Podcasts about Quiero

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El acuerdo sobre Gibraltar no convence al alcalde de la localidad gaditana de Algeciras, José Ignacio Landaluce. En el informativo 24 Horas de RNE. "Es un acuerdo que llevamos mucho tiempo buscando", afirma, pero que les genera dudas. "El Gobierno central no ha tratado nunca bien a nuestra comarca, así que pedirnos un acto de fe para creernos las bondades de este acuerdo es lógicamente pedirnos mucho", comenta. Según Landaluce, en las reuniones que han tenido con el ministro no les han dado detalles ni se "ha entrado a desarrollar cada uno de los puntos" por "falta de confianza" en los gibraltareños. "Sabían siempre más (el Gobierno) y estaban presentes en las negociaciones los gibraltareños en el otro lado de la mesa, pero no estábamos los campos gibraltareños", asevera, "nosotros no estamos preparados porque ni hemos estado ni se nos ha invitado y además desconocemos lo que se ha aprobado". Landaluce plantea además dudas por la caída de la verja. "Cuando se quite la verja, ¿quién va a ser la colonia de quién?", se pregunta.Escuchar audio

Quiero hacerte una pregunta íntima: ¿Sientes que tu pareja todavía te elige? No me refiero a si la relación continúa, si conviven, si comparten responsabilidades, sino a algo más sutil. ¿Sientes que la otra persona sigue interesada en descubrir quién eres hoy? ¿O, en algún punto, se fueron distanciando? Porque muchas parejas no dejan de amarse pero dejan de verse. ❤️‍

¿Te has dado cuenta de muchas cosas y ahora quieres cambiar tu vida ya? Esa sensación de urgencia, de “no puedo seguir así”, aparece cuando algo dentro se ha abierto… pero no sabes aún qué hacer con todo lo que ves. Hay momentos en la vida en los que algo ocurre —una ruptura, un agotamiento profundo, una pérdida, una decepción— y de repente empiezas a ver cosas que antes no veías. Conectas patrones, entiendes decisiones pasadas y tomas conciencia de cómo te has tratado, de lo que has permitido y de lo que has evitado durante años. El problema es que esa conciencia suele venir acompañada de prisa. Prisa por cambiarlo todo, por romper con lo anterior, por no perder más tiempo. Y ahí aparece el bloqueo: quieres hacerlo distinto, pero no sabes cómo sostener ese cambio. En este episodio hablo de por qué darte cuenta no implica poder cambiar de inmediato, de las emociones que aparecen cuando la conciencia llega tarde —culpa, vergüenza, rabia— y de por qué muchos cambios no se sostienen cuando nacen solo de la urgencia. También reflexiono sobre los falsos despertares, esas promesas de transformación rápida que invitan a rechazar el pasado en lugar de comprenderlo, y de cómo atravesar este momento de transición sin destruir tu historia ni exigirte más de lo que puedes dar ahora. No todo lo que parece un despertar es crecimiento. A veces es solo una reacción al malestar. Aquí pongo palabras a esa diferencia para que no conviertas la conciencia en una nueva forma de autoexigencia. Si este episodio te remueve y quieres entender mejor por qué sabes lo que te pasa pero no consigues cambiarlo todavía, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, si prefieres escucharlo conmigo a cámara. Porque darte cuenta no es el final del camino. Es solo el inicio de una etapa que necesita tiempo, comprensión y acompañamiento. #psicologia #terapiaemocional #cambiopersonal #bloqueoemocional #autoexigencia #crecimientoemocional #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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Hashem sabe perfectamente qué es lo mejor para cada uno de nosotros, y debemos buscar cuáles son las herramientas que Él nos dió para cumplir nuestro objetivo en el mundo.Recuerda: Hashem te ama muchísimo y siempre está muy cerca de tí.

En el episodio #341 de Máximo Desempeño no hay invitado. Hoy somos tú y yo.Quiero hablarte de algo que cambia completamente cómo vives cada día: tu estado interno. Tu energía. Tu nivel de consciencia.Hay una mentira que nos hemos creído sin darnos cuenta: que el estado en el que estamos es algo que nos pasa. Algo sobre lo que no tenemos control.Tu estado no se encuentra. Se construye. Y la puerta más rápida no está en tu mente. Está en tu cuerpo.En este episodio exploramos: * Por qué la fisiología es la vía más rápida para cambiar tu estado (ejercicio, frío, respiración, gratitud) * El valor de levantarte cuando el mundo está en silencio * Push vs Pull: la diferencia entre empujarte con fuerza de voluntad y ser atraído por lo que quieres * El principio de "mirar el sendero, no la roca" y cómo aplicarlo a tu vida * La pregunta que deberías hacerte cada mañana antes de que el mundo te ponga a prueba (Y lo hará).Deja de esperar el estado ideal. Empieza a crearlo.Cambia cómo ves. Todo lo demás sigue.Sígueme en Instagram: @pablo.jacobsen Únete sin costo a mi comunidad privada de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/FhmnnMwAJ0zJel1gjQsH2K

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Mañana, 24 de febrero, cumplo 53 años. Si llevas tiempo por aquí sabrás que me encanta hacer inventario vital para detectar los patrones que me impulsan y también los que me aplastan. Si te apetece escuchar 4 claves que me ayudan para que me pase lo que quiero que me pase, este episodio es para ti.Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de BBVA Aprendemos Juntos de Marga Sánchez Romero titulada “Arqueologia y vida cotidiana en la prehistoria”, gloriosa, te la dejo aquí: https://open.spotify.com/episode/2itSbvGr8IbUcyOtGahV2G?si=e03822cbb31d49f3. Aquí tienes el enlace que te lleva a un PDF en el que te explico, paso a paso, como hacer el ejercicio del Día Ideal, una herramienta a la que vuelvo una y otra vez porque me da claridad y foco. Lo puedes descargar aquí: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=SpotifyEncuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tómala y vete. Quiero darle al último obrero contratado lo mismo que te di a ti (Mateo 20:14, NVI).Gracia inclusiva ~ Devocional de Jóvenes ~ 22 de febrero 2026 ~ AD7Devocional----------------------------Code: BXCCL2IC2H00CTXRBUSCA en Facebook el texto de la matutina:http://www.facebook.com/AD7Devocional/SIGUE en Instagram el post de la matutina y el versículo diario:http://www.instagram.com/AD7Devocional/VISITA nuestra pagina de internet:http://www.ad7devocional.comSUSCRIBE a YouTube, comparte y ve nuestros videos:http://www.youtube.com/AD7DevocionalESCUCHA a traves de Spotify:https://open.spotify.com/show/4VfzQUU2omzsrqITRsL6AhAutor: Milton Andrade (Andrade, Milton)Titulo: Inverso / DiferenteMatutina Para JóvenesDevoción Matutina Para JóvenesGracias a Ti por escucharnos, un abrazo AD7… Hasta la próxima!Este episodio incluye contenido generado por IA.

Hay una forma muy sofisticada de estancarse que no tiene nada que ver con no hacer nada. Tiene que ver con hacer un poco de todo.En este episodio hablamos de esa dispersión que aparece cuando tienes demasiadas áreas importantes activas al mismo tiempo: tu energía, tu trabajo, una formación pendiente, una conversación que pospones… todo compitiendo por tu atención.

Job 8:5-7 “Si tú de mañana buscares a Dios, Y rogares al Todopoderoso 6 Si fueres limpio y recto, ciertamente luego se despertará por ti, y hará próspera la morada de tu justicia. 7 Y aunque tu principio haya sido pequeño, Tu postrer estado será muy grande”.Todos queremos la fórmula mágica para no equivocarnos al elegir o tomar una decisión. Pero la Biblia nos enseña algo más profundo: La bendición no está solo en el momento de la toma de decisiones, sino en la constancia después de tomar la decisión. Hay gente que toma la decisión correcta, pero la descuida en el camino. Antes de entrar en el tema quiero que miremos el Salmo 37:5 ya que no solo nos dice como tomar buenas decisiones, sino que, al tomar decisiones nos enseña a quién debemos entregarle el control de lo que sigue. La Palabra dice “Encomienda a Jehová tu camino, y confía en él; y él hará”Para entender cómo decidir, debemos ir a la raíz. En la versión RVR 60 dice: "Encomienda a Jehová tu camino…".La palabra hebrea para "Encomienda" es Gôlal, que literalmente significa rodar.Imaginen a un viajero en el desierto cargando un bulto que ya no lo deja caminar. El peso es tanto que sus rodillas flaquean. El viajero no tira la carga al suelo para que se pierda; lo que hace es inclinarse y dejar que el peso ruede hacia la espalda de alguien mucho más fuerte que él. Eso es encomendar una decisión: No es solo elegir y ya, es entender que tú no puedes cargar con todas las consecuencias solo. Es agacharse con humildad y dejar que Dios tome el peso de lo que tú decidiste, para que seas libre de caminar sin que esa decisión te aplaste.Encomendar no es avisarle a Dios lo que vas a hacer. Es transferirle el peso. Es descargar el peso de la decisión en Él. Si tú "ruedas" tu camino sobre el Señor, ya no eres tú quien sostiene la carga; es Él.El “Rodar la carga” elimina la culpa de "sentir el peso". es normal estar cansados, pero el error más grande que cometemos, es retener el peso en lugar de transferirlo."Muchos le informan a Dios sus planes, pero pocos le entregan sus cargas. La diferencia entre una decisión que te agota y una que te bendice es quién la está cargando.Cuando el Salmo 37:5 dice 'Encomienda', te está dando permiso de soltar. Si tú ya 'rodaste' tu camino sobre el Señor, descansa. Ya no eres tú quien sostiene el peso; es Él. Y si Él lo sostiene, Él lo hace." Por esta razón el Salmo 37:5 dice "Encomienda a Jehová tu camino, Y confía en él; y él hará."Quiero mostrarte bíblicamente algunos personajes bíblicos que supieron "rodar" su carga hacia Dios:Ana: De la amargura a la paz (1 Samuel 1)Ana tenía una carga emocional pesadísima: la esterilidad y la burla de su rival. Ella no solo fue al templo a "informarle" a Dios su problema; ella rodó su dolor.El momento del "rodaje": Dice la Biblia que derramó su alma delante de Jehová.El resultado: "Y se fue la mujer por su camino, y comió, y no estuvo más triste" (1 Samuel 1:18).Ella dejó la carga en el altar y se levantó ligera. Ya no era su problema, era de Dios.Ezequías: El rey que "extendió" la carta (2 Reyes 19)Imagina recibir una carta de un ejército enemigo diciéndote que te van a destruir. Esa era la carga de Ezequías.El momento del "rodaje": Ezequías tomó la carta, subió al templo y la extendió delante de Jehová. Literalmente le puso el problema en el escritorio a Dios.El resultado: Dios envió un mensaje diciendo: "Por cuanto me rogaste... yo he oído".Él no se puso a administrar la guerra solo; transfirió la amenaza al Capitán de huestes, Jehová de los Ejércitos es su nombre.Josafat: "No sabemos qué hacer" (2 Crónicas 20)Josafat tenía una gran multitud en contra y no sabía qué decisión tomar.El momento del "rodaje": Hizo una oración pública diciendo: "¡oh Dios nuestro! ¿no los juzgarás tú? Porque en nosotros no hay fuerza contra tan grande multitud... y no sabemos qué hacer, y a ti volvemos nuestros ojos" (2 Crónicas 20:12).El resultado: Dios les dijo que Él iba a pelear por ellos.Admitir que no sabes qué hacer es el primer paso para dejar que la carga ruede hacia el que sí sabe.Nuestro mundo cada vez está más conectado: tiene Google, inteligencia artificial, libros, tecnología, podcasts, YouTube entre otros, pero aunque sobran herramientas, veo que la gente sigue con confusiones y tomando decisiones incorrectas.Todo lo que decidimos tiene un precio, y quien paga ese precio eres tu. Cada decisión tiene una consecuencia específica. ¿Cómo estás decidiendo? ¿En ligereza, aceleramiento o emoción? Hay resultados que no son ataques del diablo, sino malas decisiones. No confunda una mala decisión con un ataque espiritual. Si firmó mal, si se unió a la persona incorrecta o hizo una amistad indebida, eso traerá resultados.Ahora bien, no es que existan métodos para tomar decisiones, pero la Biblia muestra la manera de tomar buenas decisiones con sabiduría, voy a tomar el Salmo 37:5 pero ahora en la versión (TLA)Ponga todo en las manos de DiosSalmos 37:5 TLA dice: “Pon tu vida en sus manos...” Esto es demasiado profundo como para leerlo de forma ligera. En el hebreo traduce así: "Rueda tu camino sobre el Señor" significa descargar todo tu peso en Él.Hay decisiones que pesan mucho para que tú las tomes solo, entre más grande es la decisión, más tienes que orar. La oración no es un acto mecánico; es un diálogo. No se meta al cuarto a hablar solo y luego se levanta y se va; espere que Dios vaya guiando su vida, Él hablará al corazón, a la mente, a través de una persona, de la Palabra, de una predicación, o de la naturaleza misma. En el libro de Job 8:5-7 nos muestra la manera correcta de buscar a Dios en oración:Buscar a Dios muy temprano en la mañana,Rogar, clamar al Todopoderoso.Limpiar nuestras sendas y andar en rectitud.El resultado de acercarse al Señor en oración es: “Ciertamente luego se despertará por ti, y hará próspera la morada de tu justicia. Y aunque tu principio haya sido pequeño, Tu postrer estado será muy grande”.En las decisiones de tu vida consulta al cielo, ya que somos expertos en colocar problemas en las manos de Dios, pero las decisiones trascendentales las colocamos en nuestras propias manos. ¡Así no funciona con Dios! Entrégale tu voluntad. Cuando sueltas lo que quieres controlar,  tomarás mejores decisiones.Confiar totalmente en DiosEl Salmos 37:5 TLA continua diciendo: “…Confía plenamente en Él” Confiar no es solo sentir paz y no hacer nada, confiar es obedecer la Palabra, es vivir en ella. A veces la terquedad nos lleva a tomar muy malas decisiones, cuando soy yo el que sostengo el timón, trato a Dios como si fuera el copiloto.Tú le dice a Dios: "Déjame, yo sé cómo lo hago". Y yo le digo una cosa: Dios no es pasajero de nadie. Si Él no tiene el control, Él no va ahí, es necesario que el Señor tome el control y el mando: de tu negocio, de tu casa, de tu empresa, de tus hijos.Muchas veces cuando le entregamos el control a Dios viene el síndrome de la "Ansiedad Espiritual", que “se caracteriza por el miedo, temor o preocupación excesiva, intensa y persistente que interfiere en la vida cotidiana” Tú dices que confías, pero buscas atajos, manipulas los procesos. Toda esta ansiedad espiritual se debe a que estás tratando de que Dios haga lo que tú quieres. Dios no puede se...

Conforme avanzamos hacía el año de 1983, nos vamos topando con escoria rebelde dadas las películas de #BladeRunner, #RockyIII, #Caracortada y #StarWars #ElRetornodelJedi. Quiero creer que es demasiado obvio para especificarlo, así sólo queda disfrutarlos como yo lo hizo al repasarlas de nuevo.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“DIFERENTENarrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================22 de FebreroGracia InclusivaTómala y vete. Quiero darle al último obrero contratado lo mismo que te di a ti (Mateo 20:14, NVI).Brasil necesitaba vencer a Turquía ese 26 de junio de 2002 para llegar a la final de la Copa del Mundo. El delantero Ronaldo ya había marcado un gol al comienzo del segundo tiempo, pero nada estaba garantizado. Después del gol brasileño, los turcos comenzaron a presionar a la defensa y casi empatan el partido.Cuando faltaban solo cinco minutos para el final del partido, el técnico "Felipão" hizo un cambio táctico. Sacó al mediocampista Kleberson y metió al lateral derecho Belletti. La idea no era reforzar la defensa, sino poner a un jugador descansado para apoyar el ataque por el lado derecho. Funcionó. Belletti intercambió pases con el delantero Denilson, y la pelota permaneció un tiempo precioso en ese sector del campo, lo que neutralizó el ataque de Turquía. A pesar de jugar solo unos pocos minutos en toda la Copa, Belletti fue importante para Brasil. Cuando la selección conquistó el título en el siguiente partido, él también levantó la copa.En una competencia colectiva como el fútbol, no importa si juegas mucho o poco, si eres titular o reserva. Si el equipo gana el campeonato, todos ganan. En la Copa de 2002, el arquero brasileño Rogério Ceni ni siquiera jugó, pero también se lo considera pentacampeón mundial.El versículo de hoy se extrae de la parábola de los trabajadores de la viña, la historia de un hombre que contrató personas para trabajar en su plantación. Lo interesante es que este hombre, que representa a Dios, contrató trabajadores a diferentes horas a lo largo del día (9, 12, 15 y 17). Evidentemente, al final de la jornada, algunos "sudaron la camiseta" más que otros. Sin embargo, todos fueron recompensados con el mismo salario, lo que generó insatisfacción entre aquellos que habían trabajado más tiempo.El hecho de que el patrón eliminara los privilegios y diera el mismo salario a todos indica que la gracia de Dios es inclusiva y abraza indistintamente a aquellos que aceptan su invitación. No importa la etnia ni la condición social, si se lleva décadas en la iglesia o si se es nuevo en la fe, todos pueden ser salvos si así lo desean. Aunque injusta a los ojos humanos, la gracia de Dios tiene la capacidad de otorgar el trofeo de la salvación tanto a los "goleadores" como a aquellos que están en el banco. ¿Ya eres parte del equipo ganador? 

Episodio 308. ¿De quién es la culpa de tu peso extra?  Quédate conmigo en este episodio porque este tema no te lo quieres perder. Es para ti y te va a ayudar no solo a asumir responsabilidad, sino a dar un paso que puede cambiarlo todo. Y antes de entrar al tema, quiero decirte algo importante. Estamos a días de empezar un nuevo recorrido de Más Allá del Peso, que es el espacio ideal para soltar el peso extra y crear tu mejor versión. Si quieres hacerlo acompañada, con guía y con estructura, apúntate hoy mismo en monicasosa.com/primerafila. Ahí te aviso en cuanto abramos puertas. Y ahora sí, vamos al tema. Sé que muy probablemente, desde que viste el título de este episodio pensaste: "Pues sí… la culpa de mi peso extra es mía". Y quizá dentro de ti dices: porque como de más, porque como lo que no debo, porque no tengo horarios, porque como mucho postre, porque tomo vino, porque como harinas. Y sí, esa es la acción que suele estar detrás de los kilos extras. Pero con este episodio quiero irme más allá. Quiero que te preguntes algo con mucha honestidad: ¿qué estás esperando que cambie en tu vida para poder soltar el peso extra? ¿Hay algo que tú sabes que si desapareciera, o si fuera diferente, te haría más fácil comer mejor? ¿Qué es? ¿Es tu edad? ¿Los antojos de tu esposo? ¿Tu trabajo? ¿Tu vida social? ¿El estrés? ¿El país donde vives? ¿Tus hijos? ¿Tus horarios? En mi caso… era vivir en Estados Unidos. Literal. Al mes de llegar aquí subí diez kilos. Diez. Y a quien le contaba me decía: "Ay sí… bienvenida… es que aquí la comida engorda", "Engordas solo de verla", "Las porciones son enormes", "Algo tiene la comida aquí que engorda". Y quizá no todo mundo me lo decía, pero bastaron un par de personas para que eso me retumbara como una verdad absoluta. Recuerdo perfecto que una de ellas me dijo: "Resígnate… eso es solo el principio. Ni luches. Mejor acéptalo, porque aquí así es". Y algo dentro de mí no terminaba de convencerme, porque, perdona, no todas las personas que viven aquí tienen sobrepeso. Pero bueno. Yo trataba de ponerme a dieta, y mi esposo abría botellas de vino, y yo pensaba: no puedo despreciarlo. Empezábamos a conocer gente, íbamos a casas, y yo pensaba: ni modo que no coma lo que me ofrecen. Entonces mi conclusión era: el cambio me hizo engordar y por culpa de mi nueva vida me era imposible bajar de peso. Si a eso le agregamos conversaciones con amigas que decían con total certeza que después de los cuarenta el metabolismo se hace más lento y hasta el aire engorda, pues ya tenía más culpables en la lista. Entonces mi pensar era: si no viviera en Estados Unidos, si mi esposo no fuera tan antojado, si no tuviera tantos compromisos, si fuera más joven, no tendría peso extra. Claro que no me lo decía así, tan literal, pero lo creía. Totalmente. Y aquí pasó algo importante. Había días en que las circunstancias eran "perfectas". Mi esposo se iba de viaje, no tenía compromisos, tenía comida saludable en casa, y aun así yo comía de más. Ahí fue cuando algo dejó de cuadrarme. Porque si el problema era el país, o los antojos de mi esposo, o mi vida social, ¿por qué seguía pasando? Fue entonces cuando empecé a hacer mi diario de alimentos. Y el diario me ayudó a ver algo con mucha claridad: la comida extra no tenía nada que ver con vivir en Estados Unidos, ni con los antojos de mi esposo, ni con mi vida social. Consumía comida extra en momentos que no eran comida. Antes de comer, después de comer, entre comidas. Picoteo constante, snackeo, abrir la alacena sin hambre. Ahí pude reconocer algo clave: mi peso extra era por comer extra. Pero el diario solo me mostró el comportamiento. Lo que realmente cambió todo fue empezar a notar qué estaba sintiendo cuando comía. Empecé a ver que comía cuando estaba sola, cuando estaba incómoda, cuando extrañaba mi vida anterior, cuando estaba aburrida, cuando estaba frustrada. Y ahí entendí algo profundo: comía de más para evitar sentir menos. No es algo consciente. No es "no voy a sentir, mejor como". Es automático. Porque ¿qué es sentir? ¿Qué es permitirte experimentar una emoción? Yo no lo sabía. Ni siquiera me lo cuestionaba. Yo creía que era bueno ser positiva siempre, y me consideraba positiva. Decir "estoy triste" era de quejosas, de negativas. Yo no soy así. Lo paradójico es que no expresaba mis emociones negativas porque no sabía que era necesario, pero bien que me quejaba de todo: del clima, de mi peso, de mi falta de fuerza de voluntad. Y aquí está el mensaje central de este episodio: no es la circunstancia lo que te hace subir de peso, es lo que haces para no sentir lo que esa circunstancia te provoca. Te comparto esto hoy porque quizá tú quieres soltar peso extra. Sientes que cargas kilos que no van contigo, que no te representan. Pero una parte de ti está convencida de que ciertas circunstancias de tu vida tienen que cambiar para que tú puedas bajar de peso. Y otra parte de ti cree que esas circunstancias no van a cambiar, y entonces también cree que no vas a bajar de peso. Si has llegado hasta aquí, sigue conmigo. Respóndete esto con honestidad: ¿a quién le estás echando la culpa de tu peso extra? ¿Qué crees que si cambiara, tú no estarías cargando estos kilos? Nómbralo. Identifícalo. Míralo. Y date cuenta de cuánto poder le estás dando. Y sobre todo, date cuenta de que si eso no cambia, hay algo que sí puedes cambiar tú. Quítale el poder a eso y póntelo tú. Te propongo algo simple y poderoso. Escribe en un papel todas las quejas que tengas de esa situación. Todas, sin filtro. Quejas de tu esposo, de tus hijos, de tus papás, de tu edad, de tu trabajo, de tus horarios, de tu vida social, de lo que sea. Date permiso de quejarte en un espacio seguro. Luego observa lo que sientes. ¿Enojo? ¿Frustración? ¿Resentimiento? ¿Tristeza? Y ahora pregúntate: ¿cuántas veces he comido para no sentir esto? Porque ahí está la raíz. Y hoy puedes hacer una promesa simple: no voy a comer para evitar sentir. Cuando tenga hambre, como. Cuando sienta emoción, respiro. No necesitas que tu vida cambie para cambiar tú. Tenlo presente: Tu si Puedes hacerlo.

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Narrado por Edgar

Todos quieren respuestas rápidas.Pero pocos revisan cómo están orando.

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Narrado por Edgar

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1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Quiero comenzar el episodio de hoy haciéndote una pregunta: ¿Qué pasaría si los primeros minutos de tu día determinaran las siguientes 16 horas? Sé que esto puede sonar exagerado, pero hoy vamos a hablar de algo que he estado testeando en mi propia rutina matutina durante las últimas semanas: cinco mantras estoicos que funcionan como una especie de sistema operativo para tu mente. Y digo sistema operativo a propósito, porque esto no va de pensamiento positivo barato ni de manifestación. Va de algo mucho más profundo. Va de reprogramar literalmente cómo respondes a todo lo que el día te va a lanzar.

Tertulia y análisis con Pablo Simón, Lola García y Mariano Alonso

María Carolina Hoyos Turbay creció en el corazón de una de las familias más influyentes de Colombia. Nieta del expresidente Julio César Turbay Ayala, su historia familiar no solo está ligada al poder, sino también a las heridas más profundas del conflicto colombiano.Su madre, Diana Turbay, fue secuestrada por Pablo Escobar y asesinada durante un intento de rescate. Décadas después, cuando María Carolina culminaba el Camino de Santiago, recibió otra llamada devastadora: su hermano menor, Miguel Uribe Turbay, había sido víctima de un atentado que terminó arrebatándole la vida.En este episodio conversamos con una mujer que, aún cargando una historia marcada por el dolor, ha elegido el perdón y el servicio sobre el rencor. La escritura, el mar y el trabajo por los demás se han convertido en sus anclas y en sus herramientas de sanación.Hoy lidera Fundación Solidaridad por Colombia, creada hace más de 50 años por su abuela, una organización que trabaja por mejorar la calidad de vida de poblaciones vulnerables y reconstruir el tejido social del país. Un legado que ha transformado sus duelos en propósito.@mcarolinahoyost@fundacionsolidaridadxcol

Entrevistamos al director artístico Javier López, con quien regresamos a la infancia a través del teatro y la magia del escenario. Juan Girón nos detalla los motivos del aplazamiento del XXVI Festival del Habano y analiza las claves de un encuentro que sigue marcando el calendario de los aficionados al habano de todo el mundo. Viajamos hasta Oviedo para descubrir en La Tabernilla el sabor más tradicional del pote, los callos y la fabada asturiana. Encendemos un Quai d'Orsay No. 52 y apreciamos sus matices en una fumada elegante y pausada. En los Planes, ponemos rumbo a Valencia para adentrarnos en sus "Universos de Luz", y cerramos el episodio con la voz en solitario de Amaia Montero y su canción “Quiero ser”.

Te has puesto a pensar que es lo que mas quieres para tu vida?

Este episodio es para todas las personas que no han podido dormir últimamente.Quiero que sepas que probablemente lo que estás haciendo hoy para poder dormir no te esta ayudando, al contrario, quizá lo que estás haciendo es parte del problema. Aquí te comparto algunas herramientas para la hora de ir a la cama que ayudarán poco a poco a construir una mejor rutina del sueño.Espero te ayude!

Te has preguntado que quieres en tu vida?

En Valparaíso, república de Chile, un hombre de apenas veintiocho años de edad, debido al rechazo de parte de la mujer a la que amaba, decidió quitarse la vida. El hecho no hubiera sido notable de no haber sido por una oferta que hizo el hombre. «Quiero que mi muerte no sea en vano —anunció—. Quiero dar mi corazón a una enferma que lo necesite.» Había, por cierto, una mujer enferma del corazón que se encontraba en esos momentos al borde de la muerte, y un nuevo corazón podía haberle salvado la vida. Pero los médicos que la atendían rechazaron la oferta del decepcionado hombre y ordenaron que se le pusiera bajo vigilancia por tratarse de un posible suicida. El hombre le había ofrecido a su amada el corazón, como lo hace todo hombre enamorado, pero decepcionado al no ser correspondido, se lo había ofrecido luego a otra. La oferta que le había hecho a su amada era, por supuesto, simbólica. «Mi corazón es tuyo», le había dicho. Sin embargo, para la enferma desconocida la oferta del corazón era física y por lo tanto real. Es importante reconocer que este suceso fue noticia por la reacción desproporcionada del romántico hombre, ya que desde tiempos antiguos ha habido innumerables casos de rechazo por parte de una mujer hacia su enamorado. El hombre común y corriente, frente al rechazo de su amada, quiere mostrarle a ella que ha cometido un tremendo error. Pero en vez de determinar que será un hombre ejemplar de tanto éxito que ella, a la larga, se lamentará de haberlo rechazado, por lo general se deprime o se enoja y decide darle una lección. En casos excepcionales parecidos al del hombre de Valparaíso, el hombre rechazado se hiere él mismo, al extremo de procurar suicidarse. En el peor de los casos hiere física, verbal o emocionalmente a la mujer que no lo acepta, al extremo de querer matarla. Pero en la mayoría de los casos el hombre rechazado, al igual que el hombre de Valparaíso, busca a otra mujer para ofrecerle su corazón quebrantado en un acto físico y no simbólico, sólo que a diferencia de aquel hombre chileno, no busca a una mujer enferma en lo físico sino en lo moral. Y lo hace para que su amada se dé cuenta de cómo lo ha obligado a lanzarse a los brazos de una mujer mil veces menos digna de su amor que ella. Es precisamente a tal hombre al que le dirige la palabra el sabio maestro del libro de los Proverbios. «Dame, hijo mío, tu corazón y no pierdas de vista mis caminos —le aconseja—. Porque fosa profunda es la prostituta, y estrecho pozo, la mujer ajena.... No desvíes tu corazón hacia sus sendas, ni te extravíes por sus caminos, pues muchos han muerto por su causa; sus víctimas han sido innumerables. Su casa lleva derecho al sepulcro; ¡conduce al reino de la muerte!... Por sobre todas las cosas cuida tu corazón, porque de él mana la vida.»1 Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Pr 23:26‑27; 7:25‑27; 4:23

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Reflexión desde el coche sobre cómo mi relación con la audiencia necesitaba actualizarse.Después de años de Gestalt, retiros Vipassana, retiros de oscuridad y una separación, todos mis vínculos cambiaron... menos el vínculo con mi audiencia. Ya no quiero crear contenido pensando en lo que tú necesitas. Quiero expresarme de manera auténtica, como arte.Reflexión: ¿Cuánto pones la mirada en el otro? ¿Y si te preguntaras: qué quiero yo?

Narrado por Edgar

  Hola! Bienvenido, bienvenida, Te saludo nuevamente, en este espacio que va de aprendizaje continuo y educación financiera. Soy Mabel Burgos y hoy tendremos un episodio más, para reflexionar sobre tu relación con el dinero. Te hablo desde mi experiencia y desde mi opinión personal sobre estos temas que te incumben y quieres trabajar en ellos. Si te perdiste el episodio anterior, dale pausa, regresa a ese episodio #35 de esta temporada y luego continuas aquí conmigo. Ese episodio es poderoso porque te cuento como me sentí sobre este tema del dinero y las cosas que hacía.    Tener culpa, miedo, evitar el tema del dinero es lo que también reconozco cuando contacto a familias para orientación. Y lo más fácil es evitar, evitar enfrentarse a sus números. Lo reconozco en frases como: "yo no tengo deudas" "yo hago presupuesto" "si, yo ahorro" "tengo el seguro que me dan en el trabajo" "mi trabajo me da plan de retiro, si, estoy cubierto".    Te suenan esas respuestas que me da alguna gente? Acaso, son tu propia manera de pensar? Cuales de ellas crees tú que arrastras como conducta aprendida de tu infancia?    Pues te cuento que la mayoría de ellos son mensajes inconscientes arraigados a través de tu cultura, tu familia y educación recibida y tu comunidad. Desde pequeño fuiste moldeando una relación negativa con las finanzas y esa relación negativa actúa hoy como limitaciones. Así que si consideras al dinero como malo, o difícil de ganar, puede que todavía necesites trabajar tu relación con él.    Quiero  fomentar desde hoy otro tipo de pensamiento para ir acallando esa voz negativa que no te deja avanzar en este aspecto.    Me gustan las frases como:  "El dinero es una herramienta de seguridad y libertad personal". "Agradezco lo que tengo mientras construyo lo que quiero". "Gasto con intención y ahorro con propósito". "Soy capaz de generar y administro con sabiduria mis bienes".   Y así sucesivamente, vas combatiendo un pensamiento limitante con uno positivo, que te conduce a estar más relajado y gestionar efectivamente tus finanzas porque ya no hay tal bloqueo emocional, ya no hay evitación al tema y ya, estas dando mejores pasos a tu favor.    ¿Recuerdas la familia que te conté que decía que no tenía deudas, pero si tenía tarjetas de créditos y solo le pagaban el mínimo a cada una de ellas? Esa es una perspectiva de una familia que tiene oportunidad de mejorar, pero mientras esté en negación ante su realidad, no va a pasar nada.   Se que te has identificado con este mensaje, y te cuento que ese el primer paso, tener esa claridad de donde estas parado, para mi es un proceso que tomó años, pero a través de la educación financiera, más allá de otros títulos que podamos tener, es vital reconocerte, para encaminar tu transformación hacia donde quieres estar.    Yo aun trabajo personalmente, en algunos de estos procesos. Y te invito a ti a hacer lo mismo, a veces con tan solo tener una conversación, es el mejor punto de partida para un camino impensable de logros. Si estas en PR, dejame saber que te preocupa, en donde crees que estás estancado y te aseguro se abrirán nuevas perspectivas para lograr tus metas.    Si este episodio te hizo reflexionar, quiero que recuerdes algo importante: no estás solo. La relación con el dinero no se arregla de la noche a la mañana, y no se sana en silencio; Permítete hablarlo.   Yo me he preparado у estoy licenciada como Agente Autorizado porque creo profundamente que el bienestar financiero no es solo números, es acompañamiento, claridad y confianza. Si sientes que este tema conectó contigo, te invito a escribirme o a compartir este episodio con alguien que lo necesite.   Recuerda que estoy por IG como https://www.instagram.com/eligetranquilidad buscame por allí, contactame tambien a través de mi website www.primerica.com/burgosgonzalez o el email: mabel.burgos@primerica.com y entérate de todo lo bueno que puedes adaptar hoy a tu vida para vivir en esa tranquilidad de estar preparado y organizado con tus finanzas. Escanea el qr code que está en las notas.   Todos los enlaces los consigues en las notas de este episodio. Te envío un abrazo y ¡hasta la próxima! www.instagram.com/hola.vidaenpositivo  

Si no has escuchado los episodios anteriores, te recomiendo hacerlo. Vas a ver que este episodio sí que cierra el círculo. Y quiero decirte que estoy muy emocionada de cerrar esta serie contigo, hablándote hoy de un error que casi nadie nombra, pero que para mí es uno de los más importantes. Este error no se vé, no se nota, pero pesa muchísimo. El error es creerte tu historia… y tratar de hacerlo sola. Y quiero explicártelo de una manera muy simple. Estamos muy acostumbradas a pedir ayuda para muchas cosas. Sabemos que necesitamos apoyo. Contratamos entrenadores cuando queremos aprender a hacer ejercicio, buscamos nutriólogos para que nos digan qué comer, tomamos clases o cursos cuando necesitamos aprender algo nuevo. Pero hay algo para lo que casi nunca pedimos apoyo, y es para aprender a manejar nuestra mente. Y mira, sin darnos cuenta, vivimos solas con nuestros pensamientos. Dime si esto te suena familiar: "Estoy estancada." "A mí hasta el aire me engorda." "Me cuesta muchísimo bajar de peso." "Subo súper rápido y bajo bien lento." "Es que a mi edad ya no se puede." "Mis antojos me traicionan." "¿Para qué me esfuerzo si no se nota?" "Seguro estoy haciendo algo mal." "Soy un caso perdido." ¿Te suena familiar alguno de estos pensamientos? Quiero decirte algo muy importante: el problema no es que estos pensamientos aparezcan. Eso es totalmente humano. El problema es que te los creas. Porque cuando te los crees, empiezas a actuar desde ahí y se convierten en tu historia, en tu realidad. Cuando te crees la historia de "estoy estancada", comes desde la frustración. Cuando te crees la historia de "a mi edad ya no se puede", te desconectas de la intención de cuidarte. Cuando te crees la historia de "nada me funciona", te rindes, incluso cuando ya estabas avanzando. Y pasa algo verdaderamente triste. Te saboteas sin darte cuenta. No porque no puedas lograrlo, no porque no quieras, sino porque te quedas sola con tus pensamientos, con tu mente, que realmente no ha sido entrenada para acompañarte. Y no es que tú no seas capaz de cambiar tus pensamientos. No es que tú no seas capaz de ver las cosas diferente. Es que cuando estamos dentro de la historia, no podemos verla completa. A mí me pasa. Aun teniendo todas las herramientas que tengo, aun llevando años en este camino, yo también me compro mis historias. Me creo un montón de mentiras que no me sirven… pero me las compro y las convierto en mi realidad. Historias de exigencia. Historias de no soy suficiente. Historias de no soy buena mamá, no soy buena hija, no soy buena esposa, no soy buena amiga. Historias de no debería estar batallando con esto. Y benditas coaches que he tenido, porque son ellas las que me sacan de ahí. Tener una coach me ha cambiado la vida. Y acudo a ella no porque yo no sepa cómo cambiar mis pensamientos, no porque sea poco inteligente o porque sea débil, sino porque necesito a alguien que me ayude a ver lo que mi mente está distorsionando, lo que mi mente se está creyendo, las mentiras que me estoy contando y las historias que estoy haciendo realidad. Mi coach me ayuda a ver mis avances cuando yo solo veo lo que estoy haciendo mal o lo que me falta hacer. Me ayuda a cuestionar la historia que me estoy contando. Me ayuda a regresar a la verdad. Me ayuda a conectar con mi espectacularidad, con mi forma única de ser. Y te lo digo con toda honestidad: no lo podemos hacer solas todo el tiempo, especialmente cuando queremos crear resultados diferentes. Si queremos cambiar nuestros resultados y nuestra historia con el peso, con el cuerpo y con la comida, hacerlo solas es prácticamente garantía de seguir generando los mismos resultados de siempre. Porque este tema es mucho más que un número en la báscula. Es mucho más que qué comer. Este tema incluye emociones, identidad, expectativas y heridas. Considéralo. Quizá este sea el error que has estado cometiendo y que no te ha permitido cumplir tu propósito de bajar de peso. Quizá lo que necesitas no es más fuerza de voluntad. No es conocer otra dieta. No es exigirte más. Lo que necesitas es acompañamiento. Necesitas a alguien que te acompañe a lograr tu meta. Que te ayude a conectar con tu porqué. Que te invite a parar y a generar claridad cuando estés confundida, decepcionada o frustrada. Necesitas un espacio seguro. Un espacio con alguien que crea en ti. Un espacio donde puedas compartir tus pensamientos, sacarlos, mirarlos, dejar de pelearte con ellos y dejar de creértelos. Necesitas a alguien que sepas que no te va a juzgar por lo que piensas. Alguien que crea en ti. Que te ayude a creer en ti. Que te ayude a no rendirte. Necesitas dejar de hacerlo sola. Y si mientras escuchabas este episodio sentiste un "sí, esta soy yo", si reconociste que este ha sido tu error, creerte tu historia y tratar de hacerlo sola, quiero invitarte a dar el siguiente paso. Apúntate en monicasosa.com/primerafila para que puedas unirte a Más Allá del Peso en cuanto abramos las puertas de ese espacio. Yo estaré encantada de acompañarte en este camino. De verdad, será un honor. Es mi pasión hacerlo. Te acompaño a lograr esa meta que tanto deseas. Te acompaño a aprender a mantenerte ahí, en paz con tu cuerpo, con la comida y enamorada de ti misma. Te acompaño a que pruebes y compruebes de lo que eres capaz cuando empiezas a creer en ti. Y si decides no hacerlo conmigo, busca a alguien. No lo hagas sola. Te lo vas a hacer más fácil… y mucho más disfrutable. Y hasta aquí dejamos este episodio. Si por alguna razón no has escuchado los episodios 305 y 306, te invito a que los escuches. Y antes de despedirme, quiero pedirte un favor. Si te gusta este podcast, déjame por ahí cinco estrellitas y un review en Apple Podcasts, en Spotify o en la plataforma donde me escuches. Eso me ayuda muchísimo a llegar con este mensaje a más mujeres espectaculares como tú. Con mis deseos de que tengas una semana, un día y una vida espectacular. Con mi cariño,  Tu coach Mónica

Partió sin demora 1) Una casa: Nada te domina si no le das permiso; sin embargo, hay personas que entregan su calma a cualquier comentario, a cualquier gesto o a cualquier opinión ajena. Y no es porque uno sea débil en sí, sino porque uno, muchas veces, no sabe elegir qué es lo que merece su atención. La libertad también actúa cuando decides qué cosa o persona va a actuar en tu corazón o en tu mente. 2) A sus pies: Quiero preguntarte una pregunta clave para vos y para mí: ¿quién sos? Pero no para saber qué título tenés o para decir que sos el licenciado tal o el padre cual o el monseñor tal o el contador cuaal. Voy más allá, ¿quién sos en cuanto a lo que superaste en tu vida, en cuanto a esa cruz que resucitaste?. Te lo pregunto desde esa muerte en que renaciste. Porque si no reconoces quién eres por lo que resucitaste y venciste, te terminas refugiando en un título o en un cargo y la vida va más allá de ello. Tu vida habla más por las victorias adquiridas, que por las materias aprobadas.3) Regreso: Lo más inteligente que uno puede hacer en su vida es “marcharse a tiempo”. Es saber marcharse a tiempo cuando una relación hace agua y ya afecta a los demás, de una fiesta que comienza a ponerse penosa, de una adicción que ya nos esclaviza, de un trabajo que nos desespera. Saber marcharse a tiempo es lo que uno tiene que saber bien, cuando algo ya nos amarga o una persona nos quita la paz interior o nos corta las alas y no nos deja vivir. Pau Donés decía que en la vida no hay que preocuparse tanto, porque cuántas cosas que te preocupaban la semana pasada no han sucedido. La preocupación nunca cura nada, pero te roba la vida. Así que no busques impresionar a los demás. No huyas de lo que te toca, disfruta de la vida, incluso de las cruces. Te lo digo yo, que en muchas cosas tuve que dar un paso al costado y comenzar de nuevo. Y sí, hoy tengo también que dejar algo o a alguien. Y sí, tendré que dejar lo que me quita la paz y me hace olvidar lo que Dios quiere para mí. Hay veces que prefiero decir: “hasta aquí llegué” y sigo el rumbo que Dios me propone vivir, antes de seguir esclavizándome en algo o alguien que me roban toda la vida. Algo bueno está por venir.

Marketing Digital para PodcastEl podcast del consultor de Marketing Radical Borja Girón.1. Al otro lado del micrófono* Creador: Jorge Marín.* De qué trata: Un podcast diario imprescindible donde Jorge repasa la actualidad del sector, eventos, noticias y recomienda otros podcasts. Es el gran "curador" de contenido sonoro en español.2. Podcasters* Productor: iVoox, Dani Caran* De qué trata: Es el podcast oficial de la plataforma iVoox dedicado a los creadores. En él entrevistan a podcasters de éxito y comparten novedades técnicas y consejos de monetización dentro de su ecosistema.3. Quiero ser podcaster* Creador: Sunne* De qué trata: Con un tono muy honesto y basado en su larga experiencia, Sunne explica los "cómos" de la creación: desde la edición y el hosting hasta la gestión de comunidades.4. No es un hobby* Creador: Leo Menéndez.* De qué trata: Leo se enfoca en la creación de contenidos desde una perspectiva estratégica. Ayuda a los podcasters a pasar del amateurismo a un nivel superior, centrándose en el crecimiento y la calidad. Estaba en Mumbler5. Sujétame el micro* Creador: Emilio Cano (también conocido como Amilcar).* De qué trata: Un podcast donde uno de los pioneros del medio en España reflexiona sobre la evolución del podcasting, comparte sus experiencias personales grabando y analiza la tecnología desde un punto de vista muy práctico.6. NotiPod Hoy* Creador: Melvin Rivera Velázquez o Araceli* De qué trata: El boletín diario de referencia para la industria global. Resume las tendencias tecnológicas, movimientos de mercado (Spotify, YouTube, Apple) y estudios de audiencia a nivel internacional.7. Podcaster al desnudo* Creador: * De qué trata: Proyecto podcastil dedicado a desnudar a otros podcasters en forma de entrevista. Aquellas preguntas que siempre quisiste saber sobre tus locutores favoritos, de manos de Jesús Martín, Lorena Chispas y Dani Maverick.8. Podcasting con Albert* Creador: Albert Roig.* De qué trata: Enfocado en la parte técnica y estratégica del podcasting. Albert analiza herramientas, software de edición y tácticas específicas para mejorar la visibilidad de los proyectos. Desde Miami.9. Objetivo Podcast* Creador: Iván Patxi.* De qué trata: Iván, como productor profesional, comparte en este espacio sus conocimientos sobre producción de audio, diseño sonoro y cómo lograr que un podcast tenga un acabado de alta calidad.Fernando Miralles comunicación: Podcast Saber Comunicar: https://www.youtube.com/watch?v=CQ8xDyJaOr0&list=PLAsP2km_LU094gWrmQOd7mZpwBI2Zfl1VSube tu podcast a https://visibilidad.topConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Más allá de las estadísticas.Poder personalizar. Dirigir el mensaje.Pero con nombres y apellidos.Crear contenido para ellos.Les hace sentir especiales.Te nombran delante de gente.Hazlo. Piensa en ellos.Haz que la gente quiera que les nombres.Pregunta. Encuestas. Pide comentarios para nombrarles. Pide reseñas en Apple Podcasts para nombrarles. DA ALGO A CAMBIO.Pide ayuda. En el club buscan experto en Ads.Lee los comentarios de redes sociales. Lee opiniones de personas que no sabes si te escuchan para que alguien se lo diga!Haz tu podcast INTERACTIVO.AUDIO O VÍDEO:En YouTube ganar audiencia depende mucho del tipo de vídeo (edición, cortes…) y la temática.Y podcast de Audio mejor. A mí como oyente me parece brutal solo audio. Ver la cara a la gente no aporta nada. PROCRASTINAR: Maquillaje. Para los hombres también es mejor. Espabilismo de Marina Miller episodio 606. Quiero ser podcaster de Sunne.Innovar para dar a conocer SpeakFlow (post con chicas modelos): https://www.instagram.com/p/DUlTkhoiPjE/Me surgen ideas escuchando podcasts y relacionando cómo crear contenido para de forma original que la gente quiera apuntarse a la app, a mi red social, al club…Lola Dominguez me pregunta si hay algo similar para aprender francés.Me grabo en vídeos comentando cosas que veo indignado.Estrategia que ha surgido curiosa tras comentar el podcast de Marina y la respuesta de Sunne. Mencionad y comentad episodios y contenido de redes Cerrar YouTube. Poco alcance. Saber que hay alguien ahí que te escucha. Guay que haya dicho que compró seguidores. Los seguidores al ser falsos las plataformas los van eliminando. A mí me pasó con Instagram hace muchos años y tuve que eliminarlos después porque te quitan el alcance al cargarte la interacciónConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“DIFERENTENarrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================11 de FebreroHablar Con DiosOren sin cesar (1 Tesalonicenses 5:17).Algunas personas piensan que la oración es una colección de frases rebuscadas o un rezo adornado con un montón de peticiones egoístas. ¡Qué buenos somos para pedir cosas a Dios! Tratamos al Creador del Universo como si fuera un paraguas o un "genio de la lámpara", algo que solo buscamos cuando surge una necesidad o cuando hay un deseo insatisfecho. Pero Dios no quiere ser manipulado. Él simplemente quiere ser el Dios de nuestra vida.Necesitamos entender que la oración es una conversación con Dios, un momento en el que nos mostramos tal cual somos, sin máscaras, sin vergüenza y sin timidez. Cuando abrimos el corazón al Señor, tal como lo haríamos con un amigo, liberamos la ansiedad y nuestro corazón empieza a latir al mismo ritmo que el corazón de Dios. La oración tiene la capacidad de regular nuestros pensamientos, normalizar la presión y traer paz al alma. Como dice la canción: "Orar a Dios refresca el alma, hablar con Dios me da solaz".La oración también es un acto de fe. Es como "lanzarse al vacío"; incluso corremos el riesgo de escuchar el silencio de Dios. ¿Te ha pasado? ¿Oras y parece que tu oración no ha pasado del techo? Incluso cuando esto sucede, debemos estar seguros de que él nos cuida. Hasta el silencio de Dios es una respuesta y, por lo general, significa: "¡Sigue confiando! Yo tengo el control de tu vida".Recuerdo cuando mis hijos eran pequeños. Después de largos viajes con los Arautos do Rei, cuando regresaba a casa, Miguel y Rafael venían corriendo hacia mí agitando sus bracitos. Antes de que me acercara, ya querían saltar sobre mí. "¡Papá, levántame! ¡Quiero que me alces!" ¡Qué bonito era sentir esos abrazos! Y teníamos un acuerdo: Antes de entregar el regalito del viaje, siempre había un momento para conversar. Quería mostrarles que lo más importante no era el regalo, sino la presencia del padre.Dios es un Padre amoroso que desea relacionarse contigo. Está ansioso por escuchar tu voz. Él siempre te extraña. Quiere saber cómo ha sido tu día, cuáles son tus tristezas y también tus alegrías. ¿Por qué no hablas más con él? ¡Ábrele tu corazón a Dios! Él quiere ser tu mejor amigo. Él está ahí, a tu lado, esperando aunque sea el susurro de una oración. 

DESTACADO — IMPRESCINDIBLE Descubre cómo entender de verdad un trastorno de ansiedad y tomar acción en nuestro curso gratuito El Mapa de la Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Descripción del podcast | La Teoría de la Mente En este episodio del podcast La Teoría de la Mente abordamos en profundidad un perfil psicológico muy frecuente en personas que conviven con la ansiedad: quienes han asumido durante años el rol de guardián, protector o sostén principal dentro de su familia y su entorno laboral. Hablamos de personas que han vivido bajo el modelo de “Juan Palomo: yo me lo guiso, yo me lo como”, centralizando responsabilidades, reduciendo la ayuda externa y creyendo que el control absoluto es la única forma de sentirse seguros. Este estilo de funcionamiento, aunque socialmente valorado, suele tener un coste emocional alto que muchas veces se manifiesta en forma de ansiedad. A lo largo del episodio exploramos cómo el perfeccionismo rígido, la autoexigencia constante y la dificultad para delegar pueden convertirse en la base de síntomas físicos y psicológicos. En este caso concreto, la ansiedad se expresa mediante claustrofobia: miedo a ascensores, aviones, autobuses o espacios cerrados. Sin embargo, vamos más allá del síntoma. Desde una mirada terapéutica, la claustrofobia se resignifica no solo como un miedo a los espacios físicos, sino como una dificultad profunda para tolerar la incertidumbre y una resistencia interna a ocupar lugares impuestos por la dinámica familiar o social. Cuando una persona siente que no puede elegir, que debe cumplir un rol sin margen de maniobra, el cuerpo acaba hablando. La parte central del episodio se enfoca en la evolución del proceso terapéutico. El protagonista describe una etapa de gran satisfacción personal y una sensación inédita de libertad. ¿Qué cambios lo han hecho posible? Ha desarrollado mayor flexibilidad cognitiva, reduciendo el perfeccionismo y priorizando la efectividad frente a la perfección absoluta. Ha aprendido a sostener la incertidumbre sin ansiedad anticipatoria, confiando en su capacidad de acción futura. Ha avanzado significativamente en la superación de la claustrofobia, permaneciendo en espacios cerrados con tranquilidad y apropiándose del lugar en lugar de sentirse atrapado. Ha mejorado sus relaciones interpersonales, especialmente con su hermano, pasando del conflicto a la comunicación asertiva. Ha tomado decisiones autónomas —como la adopción de una mascota— desde el deseo y no desde la obligación. Este episodio es una reflexión profunda sobre cómo el control, aunque parezca una solución, muchas veces se convierte en una prisión invisible. Y sobre cómo la verdadera libertad no consiste en eliminar el miedo, sino en cambiar la relación que tenemos con él. Si sientes que cargas con todo, que no puedes fallar, que tu cuerpo se bloquea cuando no tienes el control o que la ansiedad te ha llevado a vivir más pequeño de lo que deseas, este episodio puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y, sobre todo, cuál es el siguiente paso.

En este episodio comparto una conversación muy personal. Hablo de mis dos años como mamá, de lo que nadie te explica del post parto, de los cambios internos, las luces, las sombras y del proceso de convertirme en madre mientras sigo siendo yo. No es un episodio con respuestas perfectas, es un espacio honesto para nombrar lo que muchas sentimos y pocas decimos. Si estás atravesando la maternidad con preguntas, cansancio, amor profundo y contradicciones… este episodio es para ti

Meditación del Evangelio según San Marcos 6, 14-29 por el biblista P. Norberto Padilla, misionero claretiano.Viernes 6/feb/2026, Es Juan, a quien yo decapité, que ha resucitado.Canción: Hazme ver (2017), de José Ibáñez----------Lectura del santo evangelio según san Marcos 6, 14-29En aquel tiempo, como la fama de Jesús se había extendido, el rey Herodes oyó hablar de él. Unos decían: «Juan Bautista ha resucitado, y por eso los poderes actúan en él.» Otros decían: «Es Elías.» Otros: «Es un profeta como los antiguos.» Herodes, al oírlo, decía: «Es Juan, a quien yo decapité, que ha resucitado.» Es que Herodes había mandado prender a Juan y lo había metido en la cárcel, encadenado. El motivo era que Herodes se había casado con Herodías, mujer de su hermano Filipo, y Juan le decía que no le era lícito tener la mujer de su hermano. Herodías aborrecía a Juan y quería quitarlo de en medio; no acababa de conseguirlo, porque Herodes respetaba a Juan, sabiendo que era un hombre honrado y santo, y lo defendía. Cuando lo escuchaba, quedaba desconcertado, y lo escuchaba con gusto. La ocasión llegó cuando Herodes, por su cumpleaño, dio un banquete a sus magnates, a sus oficiales y a la gente principal de Galilea. La hija de Herodías entró y danzó, gustando mucho a Herodes y a los convidados. El rey le dijo a la joven: «Pídeme lo que quieras, que te lo doy.» Y le juró: «Te daré lo que me pidas, aunque sea la mitad de mi reino.» Ella salió a preguntarle a su madre: «¿Qué le pido?» La madre le contestó: «La cabeza de Juan el Bautista.» Entró ella en seguida, a toda prisa, se acercó al rey y le pidió: «Quiero que ahora mismo me des en una bandeja la cabeza de Juan, el Bautista.» El rey se puso muy triste; pero, por el juramento y los convidados, no quiso desairarla. En seguida mandó a un verdugo que trajese la cabeza de Juan. Fue, lo decapitó en la cárcel, trajo la cabeza en una bandeja y se la entregó a la joven; la joven se la entregó a su madre. Al enterarse sus discípulos, fueron a recoger el cadáver y lo enterraron.Palabra del Señor... Gloria a ti, Señor Jesús#SoyClaretiano #Evangelio #MisionerosClaretianos #CMFAntillasIntro: Lámpara Es Tu Palabra, de Ain Karem

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Marcos 6, 14-29 El rey Herodes oyó hablar de Jesús, porque su fama se había extendido por todas partes. Algunos decían: «Juan el Bautista ha resucitado, y por eso se manifiestan en él poderes milagrosos» Otros afirmaban: «Es Elías.» Y otros: «Es un profeta como los antiguos.» Pero Herodes, al oír todo esto, decía: «Este hombre es Juan, a quien yo mandé decapitar y que ha resucitado.» Herodes, en efecto, había hecho arrestar y encarcelar a Juan a causa de Herodías, la mujer de su hermano Felipe, con la que se había casado. Porque Juan decía a Herodes: «No te es lícito tener a la mujer de tu hermano.» Herodías odiaba a Juan e intentaba matarlo, pero no podía, porque Herodes lo respetaba, sabiendo que era un hombre justo y santo, y lo protegía. Cuando lo oía, quedaba perplejo, pero lo escuchaba con gusto. Un día se presentó la ocasión favorable. Herodes festejaba su cumpleaños, ofreciendo un banquete a sus dignatarios, a sus oficiales y a los notables de Galilea. La hija de Herodías salió a bailar, y agradó tanto a Herodes y a sus convidados, que el rey dijo a la joven: «Pídeme lo que quieras y te lo daré.» Y le aseguró bajo juramento: «Te daré cualquier cosa que me pidas, aunque sea la mitad de mi reino.» Ella fue a preguntar a su madre: « ¿Qué debo pedirle?» «La cabeza de Juan el Bautista», respondió esta. La joven volvió rápidamente a donde estaba el rey y le hizo este pedido: «Quiero que me traigas ahora mismo, sobre una bandeja, la cabeza de Juan el Bautista.» El rey se entristeció mucho, pero a causa de su juramento, y por los convidados, no quiso contrariarla. En seguida mandó a un guardia que trajera la cabeza de Juan. El guardia fue a la cárcel y le cortó la cabeza. Después la trajo sobre una bandeja, la entregó a la joven y esta se la dio a su madre. Cuando los discípulos de Juan lo supieron, fueron a recoger el cadáver y lo sepultaron. Palabra del Señor.

Mc 6,14-29.El rey Herodes oyó hablar de Jesús, porque su fama se había extendido por todas partes. Algunos decían: "Juan el Bautista ha resucitado, y por eso se manifiestan en él poderes milagrosos:Otros afirmaban: "Es Elías". Y otros: "Es un profeta como los antiguos".Pero Herodes, al oír todo esto, decía: "Este hombre es Juan, a quien yo mandé decapitar y que ha resucitado".Herodes, en efecto, había hecho arrestar y encarcelar a Juan a causa de Herodías, la mujer de su hermano Felipe, con la que se había casado.Porque Juan decía a Herodes: "No te es lícito tener a la mujer de tu hermano".Herodías odiaba a Juan e intentaba matarlo, pero no podía,porque Herodes lo respetaba, sabiendo que era un hombre justo y santo, y lo protegía. Cuando lo oía quedaba perplejo, pero lo escuchaba con gusto.Un día se presentó la ocasión favorable. Herodes festejaba su cumpleaños, ofreciendo un banquete a sus dignatarios, a sus oficiales y a los notables de Galilea.La hija de Herodías salió a bailar, y agradó tanto a Herodes y a sus convidados, que el rey dijo a la joven: "Pídeme lo que quieras y te lo daré".Y le aseguró bajo juramento: "Te daré cualquier cosa que me pidas, aunque sea la mitad de mi reino".Ella fue a preguntar a su madre: "¿Qué debo pedirle?". "La cabeza de Juan el Bautista", respondió esta.La joven volvió rápidamente adonde estaba el rey y le hizo este pedido: "Quiero que me traigas ahora mismo, sobre una bandeja, la cabeza de Juan el Bautista".El rey se entristeció mucho, pero a causa de su juramento, y por los convidados, no quiso contrariarla.En seguida mandó a un guardia que trajera la cabeza de Juan.El guardia fue a la cárcel y le cortó la cabeza. Después la trajo sobre una bandeja, la entregó a la joven y esta se la dio a su madre.Cuando los discípulos de Juan lo supieron, fueron a recoger el cadáver y lo sepultaron.

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Danny Segura entrevista a Michael Morales acerca de una posible pelea de título contra Islam Makhachev, su gran victoria sobre Sean Brady en MSG, su rivalidad con Ian Garry, y mucho más.

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Bienvenida a esta secuencia de episodios que había planeado compartir contigo para empezar el año. Hoy lo estoy compartiendo a finales del mes de enero y estoy convencida de que este es el momento ideal para que lo escuches. Este episodio ya lo había grabado. De hecho, es el primero de una secuencia de tres. Antes de viajar a Monterrey por la boda de mi hija Mariana, grabé tres episodios con toda la intención de volver a la regularidad del podcast. Era una serie titulada: 3 errores por los cuales no logras cumplir tu propósito de bajar de peso. Mi plan era muy claro: editarlos durante los vuelos y distribuirlos después. Pero al revisar los audios, me encontré con algo que no esperaba. Estaban totalmente en blanco. Y te confieso algo con mucha honestidad: mis primeros pensamientos fueron muy duros conmigo misma.

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