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感谢【七西】对本期节目的大力支持。【七西】凉被凉垫，让人每晚都有种被冰奶皮包裹着入睡的感觉，另外他们家枕头，这次也可以关注一下，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。复制口令到淘宝28￥4EqLVOq9QYv￥ CZ0001/买双件枕头或者凉被+凉垫还可以享受券后95折优惠，领卷后还能叠加国补超划算。（国补各地区有变化，有问题咨询下客服）枕头可以享受30天试睡体验。04:10 臭豆腐事件开场。12:55 前公司的股票让一些员工财富自由。16:35 面对降价后车主的投诉。18:30 这个时代，购买二手车，注意APP内的车主信息变更。25:15 与客户零点夜话。斗智斗勇挂电话。32:26 存不存在按闹分配。39:45 顺，转，推。说话的艺术。48:55 呼吁大家开车不要把安全完全交给电子设备。51:30 有趣的车主：旅居带着充电桩。为什么自己的车更好看？60:18 开车时，吃饭时，如果您接到反馈电话。。。66:10 一些负面评论，会被友商推流。78:25 与南哥里应外合？� � �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 程鱼 雷老板文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南01:15 南哥都不知道刘娟儿在宁波这段经历。11:10 到了宁波，工作什么的先放一放，直奔一家烧鸭面。16:14 宁波轻纺城进货，感受当地人的生意经，方言，和性格。21:00 被一波宁波朋友“捡回家”，开始了美食之旅。50:35 曾经住的酒店遭遇恐怖事件。60:40 程鱼的第一份工作，当年的约会圣地。71:45 创业开游戏机店，找到学生消费核心痛点：没身份证。76:50 鱼姐开的是“和平饭店”。83:10 雷老板的第一份工作比较枯燥，一直梦想去当白领。95:20 后来终于进了写字楼，周末还兼职婚礼摄影师。109:05 欢迎大家评论跟我们互动。� � �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 程鱼 宋冉 司南文案／发发大王 封面／宋冉声音编辑／宋冉目前您听到的是这期节目的40分钟免费版，完整版有4个小时。主要回顾了任天堂8位机，也就是红白机的发展历史。还有影响了我们一代人的盗版游戏机。和从小最有印象的几十款游戏卡。大家可以去微信公众号：【发发大王国】，点击左下角【私密节目】收听。推送文章里还有提到的所有游戏机，游戏卡，等相关图文介绍。感谢大家的支持啦� � �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 Roger 小博 司南文案／发发大王 封面／发发大王声音编辑／司南感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持。微信公众号：发发大王国 ，回复：按摩，领取淘口令。开始划重点：05:20 宫廷玉液酒，一百八一杯，暗号儿对上了。10:55 冰球比赛允许单挑。22:20 平时是公司保安，夜里是非洲叛军领袖。30:08 在偏远的小镇开庭，帮助幼儿园阿姨要到24个月工资。37:20 法律上十拿九稳的案子，不用陪审团更好。42:30 “我知识渊博的朋友”。怎么听着那么阴阳呢。47:40 在日本教英语期间，参加了北美科举。53:30 什么是“推定解雇”。60:55 选择做劳工律师，因为父母当年打工受欺负。65:05 在北美当老板，人权，隐私，精神健康，性取向，政治倾向，尽量别聊。75:40 为什么老外下雨不打伞，这事儿南哥想不通。� �� �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 程鱼 宋冉文案／发发大王 封面／发发大王声音编辑／司南感谢安瓶牙膏Nobaton对本期节目的支持。听众拥有专属福利优惠和“发发大王”限量联名周边，以下方式均可获得：1、复制淘口令：38￥t0MfV2E8T6U￥ HU0062、在“Nobaton海外旗舰店”找客服报暗号：发发大王开始划重点：08:05 【福州】，想在【三坊七巷】拥有一间大屋，喝点儿。16:15 【芳芳小炒】抢着吃，香。32:05 【烟台山】的时光流转。40:05 【朱富贵】平价海鲜，【上下杭】【采峰别墅】下午茶。47:22 【福道】遛弯儿，吸氧。提前上好厕所。54:25 【聚春园】佛跳墙创始。还是把钱省下来吃20次沙县把。79:15 【平潭岛】刘娟儿的【蓝眼泪】。99:20 【镜沙】黑色沙滩，网红山洞主持正义。112:36 【泉州】【天后宫】关键时刻不要叫“妈祖”叫“默娘”。 116:20 【开元寺】世界宗教，文化融合。123:46 【元妙观】管玉帝借钱。131:20 【关岳庙】求签指南。149:05 【老字号姜母鸭】给刘娟吃成社牛。163:30 【阿志大排档】请给他一次机会。� � �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

微信公号：发发大王国收听完整版，建议未成年人在家长指导下收听 �主播／发发大王 芮萱 柴田雄治文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南09:55 在日本相亲软件认识，起初是为了约会能躲避室友吧唧嘴。30:01 带日本老公回中国的时候，家里的电视正在放手撕鬼子。34:50 身为日本人为什么喜欢中国红歌？44:40 中日脏话，与一些身体器官名称的交流。56:45 山川异域，风月同天，希望两国永保和平。68:40 在日本结婚，打印了俩人所有的聊天记录。102:40 不用老想融入日本人生活，日本人自己之间也很有边界感。108:05《柴田家》的故事。115:10 不知道为什么，节目又聊到了大便。� � �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 小李 Zoe文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南公号：发发大王国回复：谷雨领取淘口令Ps:面膜买一赠一05:40 今天的主要目的是，打破左一“断舍离”的人设。10:05 家里东西多，别问，问就是弥补小时候的缺失。18:55 小李老公在家喜欢追求一种极致的自由。22:05 左一坐电动车留下了“案底”。28:40 小李换房搬家，只因楼上邻居的噪声。42:50 左一当年踩雷租的小破屋儿终于到期了。51:30 刘娟为曾说：“左一是一个断舍离的人”这句话向公众道歉。57:30 被搬家公司欺负，化身圣母。主打理解包容。“左一 愛世人，花錢搬家又不舍得用人。將一切破爛兒交給朋友，不至浪費，反得永存。”� � �公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

苏诗丁是我俩非常欣赏到音乐人，有足够的天赋和不属于这个时代的性格。她现在的目标是活的够久，成为老艺术家。同样是天蝎座，她和刘娟儿部分重叠。撑着一身傲骨，遗世独立。我想是上帝的善意，让她们没有足够的能量适应这里。苏说她人生的信条像《猜火车》里说的：我的选择就是不选择。说也喜欢我俩略带扯淡的过一天是一天。她说的挺准。我真想不出用其他的方式来面对世界。某一部分我也很羡慕苏。她像《秘密花园》里的咲子。早知道终点，慢慢的到达。03:42 性格永远被动，不会主动社交。16:02 上台前也会紧张，会觉得为什么是我。22:58 最快乐的时光在6岁前，和姥姥在乡下。27:50 一天早上，看到妈妈自杀。40:20 后妈不能说不好，只能说纯坏。66:10 专业第一考入音乐学院。72:10 苏老师的一堂声乐课。82:20 好老师有，但不多。87:10 留校任教2年，把恩师当作榜样。99:44 参加音乐综艺被认可。没有所谓一夜成名，衣食无忧。107:10 曾经组乐队，after afters。113:50 也经常陷入社交媒体焦虑。124:40 参加《再见爱人》，不后悔。���公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 球妈羊羊 安云文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南02:40 被人咬手，截肢。被王八咬手，听驴叫。20:10 刘娟妈妈公交车车祸受伤，在医院发现神秘的圆环。30:55 大年三十晚上妈妈受伤，安云在医院过年。44:45 小时后刘娟的脚/南哥的脚。52:32 球妈上班路上，与外卖小哥相撞。摔倒后没有漏出裤衩儿。65:25 到了医院检查骨头没事，自己觉得问题不大，养养就好。74:50 前叉韧带断裂对膝关节的影响。93:30 刘娟为了保护手中的电脑，摔倒后露出了裤衩儿。99:50 在腿上打了5个眼儿修复韧带，还有一刀是取小腿一段韧带。102:50 术后才是痛苦的开始，感觉腿上过火车。118:30 公伤比保险赔的更多，大家尽量所有材料留两份。 ���公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 Zoe Uu 程鱼文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南感谢喜力啤酒，对本期节目的支持。喜力作为F1全球合作伙伴，同样也是2025年中国站的冠名赞助商。“共享此刻，不止为轰鸣”。走出家门，享受车迷间，球迷间，朋友间，陌生人之间社交的快乐，这也是创建自1873，152年前，Freddy海尼根先生所说的：”I don't sell beer，I sell good time”，啤酒，为了庆祝美好时光而生。03:52 南哥说他越来越不爱过生日了。06:25 但他父母开始注重生日了。21:55 对小时候过生日的印象有些模糊，记住的往往是“特殊的”。33:25 没有得到的生日礼物，记很久。45:45 程鱼的新衣服，送给左一的贺卡。51:40 刘娟儿的怨念，立派书包。58:44 你的生日，妈妈的受难日？63:20 这一天是孩子与妈妈的纪念日，是这一天你们互相认识的。80:40 曾经的生日套路，曾经的朋友们。89:55 已经不像小时候那么爱热闹，希望朋友们总黏在一起。99:45 动森里的妈妈，生日时治愈着我们。���公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 宋冉 司南文案／发发大王 封面／AI声音编辑／宋冉【完整版3小时，欢迎去我们公号：发发大王国】14号劳动营，位于平安道介川，是朝鲜戒备最森严的集中营。占地面积465平方英里，四周遍布电网，武装岗哨。囚犯世代在此从事采矿，农业等重体力劳动。平均寿命不足40岁。1982年出生于朝鲜14号劳动营。2005年1月2日，他成功地逃离劳动营。成为历史上第一个出生于劳动营，并且逃脱的人。今天这期节目，我们以【申东赫】的视角，讲述了在14号劳动营中的真实生活。他母亲和哥哥之死的真相，他逃跑的动机，过程。以及在自由的世界所感受的一切。我们一起探究，他所讲述的一切是否是一部【真实的谎言】？����公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 小橘长 程鱼文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南06:55 反诈刑警每天的工作是与歹徒非接触搏斗，其中防范预警是重要的一环。12:05 电信诈骗从九十年代，电话手机的普及开始。中奖，冒充熟人是主要手段。16:40 “我是你领导，明天来我办公室一下”。18:40 “QQ号被盗，说借钱都别信”。26:06 前期诈骗广撒网式大水漫灌，慢慢越来越精准，骗中骗防不胜防。28:02 冒充公检法，被骗的不止老人。最小案例8岁。37:25 “杀猪盘”：爱上高富帅，雇佣兵，看灯塔的。54:40 刘娟儿相继被假淘宝客服，假京东客服，假咸鱼客服骗。57:20 上门的反诈民警，犯罪分子给大爷的“考验”。67:15 投资理财，刷单做任务，骗子会先让你挣钱。72:30 不知不觉的“帮信”犯罪。87:15 “微信百万保障骗局”。“剧本”越来越细化，适合你的可能在路上。89:50 就算裸聊了也不要被拿捏，不要相信骗子会曝通信录。85:15 “徐玉玉案”背后可怕的公民信息的泄露。91:40 避免成为受害人，也小心成为帮凶。���‍️公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 小田 小博文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南00:10 芭提雅小王子回国过年，在北京遇到了糟心事想不吐不快。（下半集）08:05 刘娟回忆当年去泰国，南哥在大姐面前脱裤子的事儿。19:58 理性分析作为游客去泰国应该没什么危险，但还是多一事不如少一事。20:55 小田的父亲接到电话说儿子被绑架，汇款的时候赶上警察发工资。32:34 小博的朋友想让他去马来西亚合作餐饮，小博认识的厨师不敢去。43:55 疫情期间小田跟朋友进剧组当制片，在《孤注一掷》里有过3秒的演出。。。46:30 回国的第二天，开车发生轻微剐蹭，毁三观的事儿开始了。50:58 报警后处理，对方全责。定损的时候对方不承认了。只能“代位追偿”。57:10 196块钱的事，但咽不下这口气。已经用了20天的时间，处理过程中发现，有很多交通事故无责方都在做“代位追偿”。60:07 刘娟过年前在银行遇到的搓火事件。74:50 身为地铁判官，也有如鲠在喉的时刻。77:30 为了“招待朋友”南哥也讲了去年很堵心的经历。94:49 生活中一场场“车祸”，除了生死皆为剐蹭。����公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 雷老板 Zoe文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南04:30 天津北京庙会的第一个共同记忆，【龙嘴大铜壶】。「勘误，主演：牛星丽，不是朱旭。」06:17 吐槽一血出现了，现在庙会里的【大串儿】。09:10 仿佛当年只有在庙会，一年吃一次的【炸灌肠】。18:02 不要在现在的庙会吃【爆肚儿】。33:15 在无脑的游乐设施，赢人间最廉价的【奖品】。38:18 天津孩子8岁拥有自己的【快板儿】是谣言。39:08 当年的【胸口碎大石】【耍中幡】【摔跤】等。54:02 左一看九大行星，心疼她一分钟。63:20 红木的【奥特曼】，请一个回家辟邪。69:30 期待一些传统技艺回归庙会，【绒花儿】【拉猫儿】【泥叫虎】【料器】。79:15 有可能是现在最大规模的年度集体户外活动，希望有有关部门重视，管管！����公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王

主播／发发大王 巧克力 葡萄 凉 小Bo文案／发发大王 封面／Tutano Filmes声音编辑／司南01:45 同班的一个男同学，从二年级开始欺负闺女，没有引起重视。03:55 家长面对孩子之间冲突：第一，了解到底发生了什么？（定性）第二，了解孩子自己的主观感受。第三，帮助孩子理解对方为什么要这么做。11:25 三年级的时候，男孩子用水把闺女烫伤，选择了原谅。19:05 四年级再次开始霸凌，言语辱骂，动手，往耳朵里灌东西。爸爸没忍住打了男孩子。两次……30:15 已经不是校园霸凌问题，事情变成了对未成年人施暴问题。36:34 爸爸选择不道歉，愿意接受法律制裁。对方索要大额经济赔偿。59:25 面对霸凌，正确面对自己和孩子的羞耻感，弱小感。65:20 凉老师中学被霸凌的故事。75:50 了解，是战胜害怕，胆小的唯一方式。88:58 假如今天面对霸凌别人的一家，凉老师对他们说些什么？����公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王邮箱：12835961@qq.com

主播／发发大王 端端 眼科小李 Zoe文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南15:55 白羊座关键词：砥砺前行20:15金牛座关键词：厚积薄发24:47双子座关键词：财富，变革 32:45巨蟹座关键词：机遇，提升38:56狮子座关键词：灵性43:10处女座关键词：成就46:15天秤座关键词：收获49:45天蝎座关键词：积累55:26射手座关键词：命运，馈赠60:02摩羯座关键词：回归感情，家庭64:12水瓶座关键词：改变，蜕变68:02双鱼座关键词：绝处逢生���公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王邮箱：12835961@qq.com

主播／发发大王 Uu 宋冉文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南11:25 德善的初恋被狗头军师带偏了。16:30 土豆儿宴。22:40 池康宪事件。 33:55 金社长曾经是个严肃的人？成东日为什么踢煤球？40:30 谁愿意看到老人吃苦呢。原谅冬日，理解冬日，成为冬日。49:22 休学旅行，随身听，美能达相机。78:15 金社长的的朋友，六驱的拉夫劳伦。97:40 窄墙贴。108:30 被叫“半地下“父母比孩子扎心。121:05 一起吸正峰欧气。��️公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王邮箱：12835961@qq.com

审不过，放弃。����公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王邮箱：12835961@qq.com

主播／发发大王 崇峦 程鱼文案／发发大王 封面／乐高声音编辑／司南大家在【饿了么】，搜索【发发大王】出来的周边商家，可以获得额外6-10元专属优惠，与饿了么红包可以叠加使用。并且这个活动长期有效，就酱。02:15 程鱼老公的噩梦。03:20 刘娟连续几天一样的噩梦，被南哥的刀破解。10:02 子鼠，紫薇吉星，别飘。11:30 丑牛，另辟蹊径，戒掉不良习惯。13:12 寅虎，中年人注意事业，亲友。14:30 卯兔，谋划的一年。天狗入宫，小心意外受伤。15:50 辰龙，景顺之年，适宜学习，进修。18:00 巳蛇，本命年。但也有吉星桃花，提高情商。28:58 午马，志向远大，有贵人。30:10 未羊，展示才艺的一年。注意家里老人身体。33:03 申猴，岁逢六合，有良缘。25:36 酉鸡，才华尽显，希望明年看到程鱼的游戏直播。41:30 戌狗，走出六冲，谋事有成。42:50 亥猪，驿马星动，走起来。 47:05 程鱼因为业绩不好险些失业。49:50 关于运势风水招财的探讨。���公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王邮箱：12835961@qq.com

主播／发发大王 Uu Zoe文案／发发大王 封面／乐高声音编辑／司南感谢【乐高玩具】，是他们让我门想起了这个话题。我们总想为孩子们准备一个完美的假期而四处寻找。往往忘记了更应该关注的，其实就在身边。快跨年了，愿每一个家庭都能在欢声笑语中度过。毛孩子们也可以感受到爱与温暖。乐高礼物季，把爱搭给你。07:26 刘娟和南哥小时候的第一只猫，一样的花色，一样的命运。20:35 南哥家的大狸花猫：SiSi，自幼散养，游猎四方，是小区活阎王。33:55 SiSi的两次遇难。 49:55 Uu家的三只猫都是“流二代”。55:40 左一的第一只猫，从“Thanks”变成了“大mimi”。66:25 一次圣诞节的相遇。 82:50 一只圣诞猫闯入左一家，从帮它找主人，变成害怕主人来找。100:09 刘娟两次错过自己的“本命猫”，责备南哥一生。119:30 我们如何面对它们的离别。���公众号：发发大王国微博/小红书：发发大王邮箱：12835961@qq.com

340期 - 刑事辩护律师 · 天平另一侧的砝码主播／发发大王 李律师 小徐文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南大家在【饿了么】，搜索【发发大王】出来的周边商家，可以获得额外6-10元专属优惠，与饿了么红包可以叠加使用。并且这个活动长期有效，就酱。04:45 为犯罪嫌疑人辩护，经常也被当作“坏人”。11:56 实体正义与程序正义。19:35 与影视作品相比，律师的工作是相对枯燥的。24:30 摩托车不让上高速问题。37:20 我们其实经常在法律的边缘游走。43:30 所谓“捞人”，通常会被骗。49:05 彭宇案对社会风气的影响。51:50 有争议的张扣扣案。65:55 曾经女友以自杀相逼，小徐做到了负责任的“渣男”。71:50 遗产继承问题法律规定很清晰且复杂。最好找身边律师详细咨询。

主播／发发大王 张Laga 程鱼 文案／发发大王 封面／张Laga声音编辑／司南大家在【饿了么】，搜索【发发大王】出来的周边商家，可以获得额外6-10元专属优惠，与饿了么红包可以叠加使用。并且这个活动长期有效，就酱。03:10 复古的张Laga给司南发了一封好几千字的邮件，得到的回复是：ok~您加我微信XXXX08:50 大学毕业后选择去法国留学，第一次接触到了欧洲的漫画。15:02 放弃了在国内的大学老师工作，决定继续画自己想画的东西。33:50 国内攒的生活费见底了，来到纽约大都会博物馆，做志愿者。42:50 一点点打入博物馆内部，真实的目的显现出来，找了份保安的工作。不仅有薪水了，还能离自己喜欢的艺术很近，而且还能阻止那些不文明的行为。57:20 原来博物馆没有电影里那种，温度，压力，红外线感应啥的。64:28 国人在中国馆免不了五味杂陈，但更不爽的是埃及人。67:10 博物馆内部文档里的奇怪事件，老张也摊上了一次。73:40 为了跟世界各地的同事辩论，要经常学习各种咨讯。耽误了画画的进度。82:40 大都会博物馆不是国有，晚上经常有大佬包场Party。93:02 辞职了，漫画又进入了需要专注的阶段。有感兴趣的朋友可以去京东搜索：辛普猴

主播／发发大王 扎西 王主任 怒怒文案／发发大王 封面／扎西声音编辑／司南00:45 刘娟儿带嗓子哑了，带病录音，就不唱青藏高原了。06:05 一上来就问了，咱们自己进藏挖虫草这条路走不通了，不让。14:40 扎西说狗熊见到人因为害羞，所以先X你脸。16:05 对藏族来说，牦牛的每一个部位都有用。29:40 从小在西藏长大的扎西，来北京一年多再回去也高反。36:10 要说脏话还得是汉语博大精深。41:56 在西藏旅游的禁忌，湖是重点。46:40 生活，文化上的一些差异。如何激怒一位藏族朋友？61:50 第一次来北京，最大的感受是工作节奏太快了。

主播／发发大王 亮子 小徐 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南感谢【七西品牌】对本期节目的支持。有需要的朋友可以去公号【发发大王国】输入暗号【被子】领取专属福利，或 ，去淘店搜【七西旗舰店】向客服报暗号【发发大王】领取比大促折扣还低的大额优惠！！06:04 亮子在76期【私密节目】里，讲过他在英国开线上博彩的生意。补课可去公众号：发发大王国13:34 人生爱好，买鞋。在英国专门有个仓库放鞋，400多双鞋被盗。34:50 亮子说：伦敦的治安是对每一个守法公民的侮辱。40:20 线上博彩的生意干的也累，身累，心累。51:20 如果你想当一个无赖，可能在当地过的不错。55:20 准备金盆洗手招人接盘，见到了形形色色的“大佬”。69:45 他们说生活不好想象，比如疫情期间有一组专人坐飞机闪送鲍师傅，然后回国隔离。89:35 工作期间也去了些很少有人的旷野，见到了另一种人生。

主播／发发大王 WAN 老王 雷老板文案／发发大王 封面／Josephine 声音编辑／司南节目中提到的一些照片，来公众号：发发大王国01:10 成功人士都有甲状腺结节，我也是。07:00 发现都是因为体检，成因我们都赖工作。16:50 手术的三种方式，费用，第二次有折扣。32:30 WAN因为保险第一次住豪华医院，难掩兴奋。47:00 老王和WAN手术不紧张，都不约而同都很重视吃饭。53:55 半年后老王再次手术，失去了全部甲状腺。66:35 为了不留疤，WAN变成了“蜜蜂小狗”。70:15 出院后的恢复期只能用吸管进食，有一天吃哭了。

主播／发发大王 云哲 佳哥 司南文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南纹身可以添加云老师微信：yunzheyunzhe01:55 几位都约成功了，摩旅下。09:30 二连浩特与佳哥会和。12:45 出发第一站甘其毛都，补给露营物资。14:40 无意中走入无人之境，玛瑙湖。29:20 最成功的一次露营，无人，无信号，极致的安静。37:15 额济纳地区沙尘暴，在空气炸锅里骑了一天。42:30 小小居延海，连着中南海。56:10 看到了雪山，知道新疆到了，佳哥糖饼也到了。58:15 大风橘色预警，骑8个小时后心态崩了。73:00 风停了，在火星骑了600公里。78:10 富蕴县好吃的“烤肉黄面”，不知道北京有没有？86:05 意外的惊喜，彩虹布拉克。92:20 喀纳斯徒步，终点是“小鸡吃米图”。98:20 烟花，流星。陪佳哥送“糖饼”。100:20 最冷的一天。111:40 赛里木湖的哈萨克毡房里羊肉熟了，喝多了。对我来讲那天就是旅程的终点。

主播／发发大王 依依 左一 司南文案／发发大王 封面／依依声音编辑／司南00:10 南哥又去做医美了。06:00 感谢直白美学，有需求的朋友去公众号回复：美。活动有力度。10:25 依依开局就是Hard模式，父母离异，继父，继母，姥爷，没一个靠谱的。她说：不知道哪里是家。18:42 很清楚自己不是上学的料，当了体育生。他说日复一日的训练，锻炼了意志力。23:40 自知学历低但从不自卑。刻意做销售，磨练性格。31:10 开美容院的姑妈对她影响很大，从小奠定了对“美”对执念。37:20 19岁在QQ空间立下誓言，买一个大房子和一辆跑车，25岁实现了。41:30 不到18岁开始北漂，做过很多工作，攒了1w块钱，开始学“纹绣”。47:40 正式进入美业，一边学习，一边消费。50:40 分别分享自己当年的医美经历。61:34 8次全麻手术，除了手脚是原装，基本是新造的人。65:08 开始做博主，发展副业。永远两手准备，这样我才有安全感。75:50 做 “坏女人”，为了保护好内心的小女孩。

主播／发发大王 宋冉 程鱼 司南文案／发发大王 封面／宋冉声音编辑／宋冉【完整版欢迎去我们公号：发发大王国】这一期节目我们其实酝酿了很久，也讨论了很久，甚至就连标题也修改了无数次。这个话题，我们几个人没事儿喝酒聊天的时候总是穿插于大家语言的碎片里，互相吹牛逼的过程中，在连篇的醉话中勾起几片回忆。今年是中国正式接入互联网30周年，这30年，我们经历了太多的悲喜，我们猝不及防地迎来了这个时代的开始，我们上线，下线，以至于现在永不掉线，穿新衣吧，剪新发型啊，轻松一下，windows98。我们迫不及待地想加入到这场谈论，也想小心翼翼地和一个个的陌生人建立连接，在互联网里肆无忌惮地大声呼喊，焦急的挽留，那些曾经在我们的屏幕上留下痕迹的存在，都将在记忆中永生珍藏，在遥远的夜里，带入梦乡。我们只感觉到幸运，赶上了这个风云际会的年代。过剩的表达欲与那时过剩的互联网空间一拍即合，不知何为克制。本来说好了只聊一会儿就开饭，结果从下午两点一直录到了晚上十点，还是意犹未尽。录完音，在回去的路上，这30年仿佛如同电影一般在脑海中放映，交织着太多的悲喜。So ,节目时间可能有点儿长。请大家带好耳机。

主播／发发大王 李姐 小徐 司南文案／发发大王 封面／李姐声音编辑／司南李姐让我提醒大家，除了去我们公众号回复：【酒】领取淘口令，大家还可以在天猫，或者抖音，搜索：新魂烧酒。最重要的是下单前，一定要报暗号，一定要报暗号，一定要报暗号【发发大王】，才能领取咱们听众的专属优惠和赠品。05:10 伦敦音 VS 东北音11:15 学痞李姐是怎么一步步混到帝国理工的。21:30 读万卷书也要行万里路，去非洲当志愿者，顺便去西藏转个山。36:55 在西餐厅开发出一种独特的用餐礼仪。43:12 无法避免的异国恋。52:25 冲刺冈仁波齐之硬汉大叔爱上我。61:20 帝国毕业后在当地的各种工作，离不开酒。75:20 喝着喝着，喜欢上了酒里面的故事。72:26 刚回国时，白天当CEO，晚上在酒吧调酒。94:20 重生之我在江小白做烧酒。

主播／发发大王 孔安安 容嬷嬷·孙 眼科小李 文案／发发大王 封面／刘娟儿声音编辑／司南00:50 摩旅下集大家再等等哈，本来想录云老师没在北京。03:45 刘娟儿没瞎说，确实有世界按摩大赛。09:20 因为爸爸腰疼，大学报了中医针灸推拿专业。12:50 医院按摩不等于休闲保健，刘娟觉得加入【啊是】流派。17:10 不建议大家在外面咔咔咔掰脖子。28:50 小孩不是大人的微缩版。37:10 刚从业的时候见到很多可怜的孩子，对按摩没有信心。45:30 一些通过按摩能治愈，或者很有效缓解的病。59:30 日常在家可以给孩子做的按摩方法，还有不建议的。69:55 如何让一名大夫“上头”。79:05 被打，被排泄，也是日常。88:30 最后帮大家打听打听了私密按摩。顶尖儿科推拿大夫孔安安驾到！揭秘按摩奥秘与中医学子修炼手册。从医院专业按摩到外头休闲放松，为何按摩感受大不同？中医推拿与西医理论如何并行不悖？大学体育课竟学易筋经？儿科诊疗背后的古老智慧与现代碰撞，阿是流派欢乐登场，笑谈中医传承与个人悟性。考试扎针互为“体验者”，推拿老师变身“试炼石”。穴位深浅、力度拿捏，全凭手感，中医世界的微妙平衡。下一秒，是科学还是玄学？健康与趣味齐飞，尽在这场跨界对话！02:03 适度的压力感受：给人身心带来舒适的感觉，但并非所有人都喜欢08:22 中医推拿师的必备技能：手指功力与诊疗效果的关系16:45 了解疾病症状，精准定位治疗：按摩科医生的职责与要求25:11 小儿推拿：中医治疗儿童常见疾病的有效方法33:35 康复训练与按摩：帮助脑瘫儿童恢复生活能力的有效方法41:58 按摩医院的希望：家长与医生共同面对病患的局限性50:20 按摩孩子的技巧和方法：缓解发烧时的不适感58:45 爱葫芦孩子的秘密按摩技巧，让你的孩子健康快乐！01:07:07 医院治疗与家庭保健：疾病管理的关键步骤01:15:35 别再问“逆时针”了！医生解密疼痛背后的奥秘！01:23:59 医保规定下的医疗诊断与治疗：保护医保资金，造福真正需要者01:32:23 性别不重要，治疗才是关键：大夫与患者的尊严与尊重

主播／发发大王 云哲 小徐 司南文案／发发大王 封面／云哲声音编辑／司南感谢新客户【Nobaton诺巴顿】安瓶牙膏闭眼买的微信公号：发发大王国，回复：刷牙97:55 有想具体了解产品的，请跳转。09:10 为什么要骑摩托车旅行。19:10 一万公里路线的选择。22:55 一个月的时间，带着电脑，麦克风。幻想着能在路上弄节目。26:50 摩旅都准备什么？40:05 出发的前三天，一天比一天惨。65:10 快到漠河遇险，触发名刀·司命。83:40 偶然遇到的风景，常常惊喜。95:20 额尔古纳河边的诅咒系路牌。 109:20 一次冲动的露营，凄惨，疲惫。123:30 美丽的阿尔山，不理智的白狼峰。143:45 旅程的中点。

主播／发发大王 Jackie 小徐 小Bo文案／发发大王 封面／南街涮肉声音编辑／司南02:10 斗胆聊了几句预制菜。08:35 如何在北京开一家餐厅，从营业执照说起。18:55 加盟了一家店，最后把总部熬死了。31:05 开业第一个月，想让人排队就排队。39:10 餐饮的利润在哪儿，成本在哪儿。60:25 厨子，烧烤师傅，凉菜师傅，洗碗工。。。都是祖宗。73:30 转型打边炉，以为掌握了流量密码。89:05 街边店，非商场店最怕节假日。96:30 从新出发，南街涮肉。

00:34 大家好！我们是...233天团！（按例假天数来的我直说吧） 02:30 咪仔一杯酒，大王抛家弃子跟着走：咪仔和大王的僚机故事大揭秘！15:32 一位直球僚机的自我修养21:40 咪军师，一句话巧妙解救酒吧被困闺蜜24:50 大王！你还缺女朋友吗？（小T节目现场出柜！让我洗内裤！）30:46 爱情这条弯路，没姐妹军师团我站不直34:35 相个亲，私家妆化团全体出动！39:55 “脱了！”，“放下！”，”诶你看我这胸，我K我也是“43:59 姐妹购物打配合，奥斯卡欠我们一座奖杯54:59 爱情军师里的绿叶必修课63:35 “手机拿来！我帮你回！”65:02 没想到吧，跟你谈恋爱的是一群人（诶嘿嘿69:40 男人想回你微信，就没有回不了的71:35 只要一个眼神，这戏姐们儿就接得住！76:25 高阶军师，懂得该走还是留81:40 助攻，话请点到位，窗户纸得你捅91:30 分手复和的那一步，也许得军师先走99:10 远程遥控捉奸事件：咪大师教您如何有效合法捉奸103:10 姐妹间的互助，就是如此热血嘤嘤嘤！

07:01 说要聊奇葩同学，结果奇葩就是金花自己。23:44 刘娟儿小学有个爱养“洋辣子”的同学，造成了一次摇滚现场。27:15 相征怕昆虫，刘娟儿说有人吃昆虫，金花说我小时候就吃。37:05 “疯傻双煞” in the house。55:43 大猛寝室的航空表演。三斤半的老内裤。66:55 相征宿舍老大是一个会享受的人。72:05 不知道为什么节目一直就围绕着下三路了。

主播／发发大王 程鱼 Zoe文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南01:55 某天夜里程鱼一家乘坐了左一的飞机，然后一家人挨个对她进行言语攻击。14:10 程鱼为了尽孝带父母出来旅行，怎料第一天就发生了意外。 22:05 南哥父母有天清晨打电话吓唬我们。28:10 左一的妈妈也经常通过非正常互联网礼仪，来获得闺女的关注。32:05 刘娟的母亲去旅游了，爸爸放飞了自我。快2点了还没回家，还没带电话。40:40 一家四口（带俩孩子）集体出门找爸爸。52:30 刘娟越来越紧张，最终选择报警。先在小区保安室监控找线索，见到了视频里爸爸的背影。59:10 去警局做笔录，随着时间的推移，刘娟越来越害怕，几近崩溃。64:45 警局领导第二次来到家里寻找线索，最终通过社会摄像头找到了爸爸的行踪。70:20 最终一位在朋友家正在打麻将的老人，被警察带回了家。经常听节目的朋友们可能已经知道，南哥和云老师要去摩托车旅行了。他们准备骑到漠河，沿着边境一路到新疆，大概需要一个月左右才能回来。经过上一次摩旅，我是不可能再跟他们去受罪了。录这条语音呢～主要是通知大家，未来一个月由于没人剪节目，更新会不太稳定。但我们会发出一些我在友台和跟其他朋友们录的节目，希望大家多多支持啦。也祝他俩一路顺风。

主播／发发大王 曹老师 uu文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南00:25 感谢【瑞思迈呼吸机】，促成本期话题。00:55 听说一个词儿：睡商06:10 南哥分享如何快速入睡。12:49 刘娟号称自己有深睡眠天赋，可能是被伴侣打呼噜逼的基因变异。22:30 睡觉总时长不能弥补睡眠质量的问题。25:10 南哥起床后还经常觉得累，并且需要长时间缓冲，伴随生气。29:40 打呼噜的人自己也很委屈，经常被生理心理上暴力对待。36:20 震动，牛叫，猪叫，电钻，卡痰，断气儿。邻居说孩子这两天中考，晚上不要装修。40:30 很多人打呼噜严重到呼吸暂停，一定要重视。50:30 曹老师系统的讲解，为什么会打呼噜，什么人群容易打呼噜，以及危害。68:10 解决打呼噜靠谱的方法只有三种：外科手术，口腔矫正器，家用呼吸机。网上的其他产品都是智商税。72:00 南哥体验了【瑞思迈呼吸机】感觉挺赛博朋克的。78:10 刘娟的感受，整个世界安静了。95:30 公众号【发发大王国】回复：睡觉。可以咨询睡眠问题，领取睡眠监测服务，免费名额30名。

主播／发发大王 Zoe 程鱼文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南00:40 一年前失败的搬家，感谢那些想租给我们房的听众。02:02 左一失败的搬家经历。07:20 感谢【瑞嘉丝】促成本期话题，感兴趣的听众去公号【发发大王国】回复：洗澡08:55 今年又面临搬家，刘娟儿犹犹豫豫，心态又有点崩。15:20 在中介“吕火风”的带领下开始看房，一个下午就找到了好房子。48:30 为了家庭和睦，选择了日式搬家。刘娟儿说这是她这辈子花过的最值的一笔钱。66:55 去年有听众好意要赠予我们一个沙发，南哥居然还记着呢。74:30 南哥还把幸运传递给路边的大姐，祝她工作顺利。

主播／发发大王 Jackie 小徐 小Bo文案／发发大王 封面／发发大王声音编辑／司南04:45 眼镜行业是暴利吗？13:10 只能去医院配眼镜吗？19:05 孩子配眼镜务必“足矫”。23:45 网上配镜基本属于看运气24:50 潘家园怎么样？小徐这么多年可能就没验过光。26:45 只用电脑验光非常不可取，误差能到200度。32:10 家长注意，孩子长个的时候，很可能同时加速近视。38:10 行业内的一些乱象。44:50 为什么一副镜片价格能相差100倍。51:20 多少钱能配到一副好眼镜？59:50 小bo分享色弱的心酸，总穿些奇怪的颜色。68:30 小孩不建议防蓝光眼镜，太阳镜。经常户外对孩子视力有好处。71:35 隐形眼镜不容易踩坑，价格很透明。

主播／发发大王 小徐 金花文案／发发大王 封面／发发大王声音编辑／司南00:30 与金花10几年前在另一个世界擦身而过。04:40 感谢【乐高玩具】促成本期话题。08:20 夏天记忆里，不可能没有北戴河。 14:10 南哥在海边一段不堪回首的往事。26:40 自然博物馆，北京孩子的集体阴影。28:20 很多女孩喜欢蟒蛇？男孩普遍扎在猴山。29:30 南哥父母在公园里的“恶趣味”，很有代表性。32:50 小时候没有孩子出国玩儿，最多去世界公园。35:25 “五坑儿”，弹球届的斯诺克。42:50 当年的“废墟探险”。54:30 乐高玩具与上海天文馆，共创【乐高好奇心宇宙】活动。即日起至8月10日，可以通过乐高官方小程序“LEGO乐高”互动获取限量参与机会。66:50 父母的陪伴，是孩子假期里最宝贵的回忆。73:40 金花小闺女有一张匪夷所思的照片。78:20 女孩的父亲独自带孩子旅行的不便。77:10 往往是很多意外状况，成为很多深刻有趣的记忆。90:30 怀疑金花的副业是北京天文馆做讲解。

主播／发发大王 朱峰 马老师文案／发发大王 封面／migle_x_boy声音编辑／司南00:20 前几天参加了美国心脏协会（AHA）的培训，请来了导师和师爷。08:05 什么是CPR。看到一个人到底了我们应该做什么？什么情况下可以做CPR?15:50 能救人就是好样儿的，但如何做高质量的CPR？26:55 施救者受民法典184条“好人法”保护。30:55 AED是什么？47:10 中暑后不要喝藿香正气。49:25 溺水者不需要倒立控水。57:55 向马拉松急救跑者致敬。60:30 为什么专业运动员经常倒下。63:24 生活中另外一些急救误区。如：癫痫，外伤，流鼻血，烫伤等。76:40 公众号【发发大王国】回复：急救。可以报名参加培训。

主播／发发大王 多多 程鱼文案／发发大王 封面／Gabriel Cerullo声音编辑／司南01:40 嘉宾自称西直门地区著名 “日亏” 咖啡馆老板：多多。 附近的朋友可以搜索【CC咖啡】。02:20 从Manner事件聊起，咖啡师的压力这么大吗？05:50 咖啡馆类型的不同，导致员工的感受，面对的问题不同。16:50 站在咖啡馆中心呼唤爱，请大家宽容一点，善待给我们提供服务的人。19:30 开店的一个很大的收获是看到了人类的多样性。26:10 印象深刻的一位洁癖客人。心疼纸巾。40:30 咖啡店里干柴烈火的情侣。50:55 屎尿屁预警！60:05 让我很感动的，支撑我们一直坚持的客人。68:40 欢迎大家来西直门【CC咖啡】上厕所。

主播／发发大王 石头 凉文案／发发大王 封面／José Merino声音编辑／司南01:02 凉老师带来一位他的大学同学，石头。留学期间屡遭北美社会毒打。08:20 刚到纽约就被街友打劫，好在被华人老板帮助。17:20 学习到凌晨，街边被 “暗夜精灵” 挑衅。25:30 搬家到弗吉尼亚州，误闯美国中情局。30:55 为了省住宿费，疲劳驾驶出车祸被起诉。40:35 第一次有收入，第一次报税，被精准诈骗。61:20 转移到加拿大也难逃命运，在家中被频繁骚扰。70:45 家里还有老婆孩子，终于有一天忍无可忍。结果石头被带上了警车。虽然官司缠身，担心丢工作被遣返。但是他说他不后悔。

主播／发发大王 宋老师 司南文案／发发大王 封面／来自网络声音编辑／宋老师“脱北者” ,一般是指通过非正常渠道从北国逃到其他国家的人。为了避免审核上的麻烦，我们先管这个国家叫做北国吧。从90年代开始，随着苏联的解体。支撑建设与经济的廉价石油与援助不复存在，北国脆弱且无效率运转的经济体系也随之崩溃。与此同时，也开始了全国性的饥荒，自称为“苦难的行军”。工厂停摆，生产瘫痪。来自国际的援助却被供应给了庞大的军队。饥饿的人们遍布旷野，希望找到那怕一点点的食物。大量的人由于饥饿或者营养不良而死去。除了平壤，其他地方就是人间地狱。具体死亡的人数难以知晓。但根据相关文献统计大概在200万左右。与此同时，为了活命大量的人通过北方的图们江逃到了中国，再逃往南韩。今天的故事的主角就是众多的脱北者中的一员，我们就称她为宋女士。她是四个孩子的母亲，是贤惠的妻子和孝顺的儿媳。她的家庭曾经是国家的精英阶层。生活幸福美满，她也是一位无比坚强而又信仰坚定的女性。然而90年代以来的那场地狱般的灾难摧毁了一切。在那个饥饿的年代，面对生存的艰辛她坚韧不拔，百折不挠，甚至放弃尊严。想尽一切办法去维持这个脆弱而又困苦的家庭。一个又一个的亲人死在她的面前，她亲眼目睹了丈夫饿死的全过程，却又无能为力。丈夫弥留的时刻，他望着她，喃喃低语：“亲爱的，让我们去一个好一点的馆子再开一瓶红酒”�……………………………………………………….这句话在她的耳畔萦绕，一生挥之不去。我们都很懂道理，只是这个世界不讲理。我们可以承受苦难，但决不能遁于黑暗。最终，在一个最叛逆的女儿的帮助下，逃离了这一切。她是勇敢的女人，去寻找自由与幸福。她的故事，只是无数脱北者中的一个缩影。涅槃重生，她是北国的女王。

主播／发发大王 小徐 雷老板文案／发发大王 封面／小徐 声音编辑／司南00:35 小徐最近屡屡遭遇物价刺客，主动要求录节目并准备了提纲。04:05 衣、食、住、行、康、教、体、游、娱、购。13:50 小徐说羽绒服那么贵，得算日成本。南哥说还得算占家里几平米。21:20 南哥看到路边的垃圾佬穿着乔丹12，才下定决心圆小时候的梦。26:05 以巧克力豆儿，话梅，小龙虾尾等为首的商场零食刺客们。31:20 线下购物一定要看清计价单位。并且做到脸皮厚，以家庭内部提前做预案。36:40 菜市场看到4000一盒的草莓，怀疑是特工对暗号呢。53:30 试试麦当劳去淘宝代下单，有惊喜。67:40 刘娟经常几公里内办事儿跑着去，成本最低，但别喝饮料。78:15 小徐身边同事暑假给孩子补课几十万起步。老师还很难约。82:45 带孩子去公园，没有几百块钱出不来。94:10 一款玩具刺客，让小徐想录这期节目，听下来发现可能最大的刺客是他闺女。

主播／发发大王 司南 宋老师文案／发发大王 封面／ZongYam Tsai 声音编辑／司南00:40 刘娟带妈妈去看《彷徨之刃》，哭花了。01:55 古田顺子水泥藏尸案，震惊日本。05:50 四大主犯成长背景。18:40 古田顺子不幸成为了这些恶魔的猎物。35:40 长达41天的折磨，最终顺子绝望的死去。41:40 罪犯未成年，并没有被叛死刑。目前早已出狱，并又再犯案。49:30 我们想象假如是自己的女儿，这一生只有复仇，否则无法继续生活。55:15 从小展现出的残忍与杀戮，可能都在我们的基因里。60:20 宋老师回忆他初中时期同班的一个同学，性格暴虐，现在已经被判死刑。88:40 有没有可能有的孩子，他的天赋，就是残忍？暴力？

主播／发发大王 程鱼 Zoe文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南感谢国货之光 HBN 赞助本期话题。领取专属优惠可以去公众号：发发大王国， 回复：护肤00:55 当天聊天后去验证了鱼姐说的知识，天津的海鸥真的是从西伯利亚来的。02:55 现代人如果睡觉前不刷会儿手机看看视频，直接倒头就睡，那他太强太无情了。06:20 南哥号称有一种视频他不看，小姐姐跳舞，信他个鬼。10:30 左一跟刘娟只互相发视频，不点评不交流。或者说在用视频交流。12:40 刘娟先分享自己很爱看的一大类视频，清洁整理类。但只爱看，自己家咱不爱收拾。15:50 程鱼和南哥爱看人掏耳朵，南哥甚至去找up主去掏耳朵。20:45 清洁类视频还得看去黑头，洗牙，修驴蹄子等等。26:10 丝滑的过渡到了这期金主【HBN】分享了各自睡前护肤的经验。36:20 刘娟还有一大爱好，看农村生活。每天追着看一个委屈的李大姐。39:38 吃播，没有人不爱看吧？56:20 刘娟集中吐槽南哥看的视频，非常跳跃，哪都不挨哪儿。66:20 希望有人能体会，能共鸣南哥的精神世界。

主播／发发大王 云哲 凡夫俗子 文案／发发大王 封面／凡夫俗子声音编辑／司南02:25 曾经第229期节目，云老师在西藏推车遇到的朋友，凡夫俗子。06:55 他想自行车穿越羌塘无人区，没成功。13:10 被两只狼，跟了几天。23:20 狼走了，有一天早上拉开帐篷，熊在河边喝水。37:05 在无人区里，享受寂寞，孤独，仿佛世界只剩自己。40:35 离家6年，进入荒野，在等一个姑娘。54:30 曾经遇到一个藏族“大姐”，想跟他好。57:20 路上遇到人基本有几种：干自媒体的，避世的，吃饱了撑的，抑郁的。。。60:32 路费来自存款和家里的支持，没钱就饿着。67:54 并没有什么人生意义，就这样吧。

主播／发发大王 小徐 金花儿 文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南感谢哈药集团促成本期话题。感兴趣的听众可以去公众号：发发大王国， 回复：哈药。02:25 与播客界cp：金花院长一起录一期病友互助节目。11:10 人到中年，病找人。刘娟儿先分享，第一次犯病时2017年，去医院没查出来。介绍什么是：耳石症。15:40 今年又晕了，这次是真的，因为眼神不对，不聪明了。从“跑偏”发展到“对眼儿”。22:30 耳石症确诊一定要在病发期，急诊也看不了。看病的经历并不顺利，心情急躁，差点儿医闹。27:55 推荐大家直接去北大医院，眩晕科室。大夫人很好，说刘娟不对眼儿，相貌端正，但就是话多。38:30 小徐突然配上高血压了，分享了他的患病经历，南哥分析是他穿紧身衣穿的。50:40 金花是老高血压病友，讲出了他一直埋在心底的故事，吃降压药的副作用让他一度“力不从心”。63:55 位了健康金花开始健身，有一天做了几个很有样儿的动作后，感到身体不适。68:40 晚上去医院确诊是肾结石。疼到惊动了花嫂。肾结石掉到尿管里会痉挛。据说疼痛程度据说能赶上女性生产。86:30 用止疼药抗了一阵，经历了各种插曲。实在扛不住了，决定做体内碎石手术。99:30 本以为可以全麻手术。后来经热心听众介绍，手术还有第二步没有麻药，号称“羞耻五分钟”。

主播／发发大王 小菜 娜娜 文案／发发大王 封面／司南声音编辑／司南02:30 毕业后一次中国旅行，让娜娜爱上了这里。06:06 从小听爸爸妈妈讲，在伊朗巴列维时期他们经常吃猪肉。娜娜第一次吃到，觉得红烧肉很性感。08:35 学会中文后，机缘巧合认识小菜。79天后他俩结婚了，今年是他们结婚的第5年。27:55 娜娜说伊朗男人里“控制狂”太多了，还有一种离谱的临时婚姻。34:15 伊朗的父母说，当年两伊战争时期，他们在地下室跳舞。现在的“状况”对他们来讲不叫事儿。35:54 在伊朗法律对女性的不公平。甚至有专门的“道德警察”。现在比娜娜小时候要好些。42:00 当年大多数人用卫星电视来了解外面的世界。她认为，那部电影《我在伊朗长大》挺真实。50:15 第一次品尝卤煮，老公喝美了在大街上有些失态。被娜娜在大街上漫吗：傻X，不要耽误我拿绿卡……听说中国的绿卡是世界上最难拿的。54:05 听不了别人说中国不好，是一枚纯纯的伊朗小粉红。55:10 怀念家人，还有很遗憾在北京还没有发现一家正宗的伊朗饭馆。59:08 疫情后父母第一次来中国，一家子都是中国菜捧场王。63:10 与伊朗媳妇结婚后的约法三章。72:25 一度怀疑娜娜是伊朗派来的“女性征婚大使”……76:32 文化差异在日常生活中也会有一些“矛盾”。86:10 未来希望好好挣钱，好好生活。也考虑继续深造，拿到绿卡在中国当个老师。

主播／发发大王 小右 小下 文案／发发大王 封面／farah abbas声音编辑／司南01:55 先和妈妈说要去联合国工作了，然后再说是非洲。05:55 堂堂联合国，不管吃不管住 ，实习还没工资。15:40 全世界坐下来商量事儿，这个会如何开？20:30 关于控制塑料的好消息。25:50 周末最多的休闲娱乐，去跳蚤市场“杀”马赛人。28:30 当心手机被抢，还有报警遇到“假警察”。35:40 在非洲对付无赖只能耍无赖，对付疯子也可以选择发疯。43:20 当地本土旅行团的疯狂体验。50:45 虽然有些“危险”，但从未如此亲近大自然。59:00 非洲人虽然不靠谱，但非常真诚。你只能长叹一口气，然后继续爱这里和他们 。

主播／发发大王 宋老师 司南文案／发发大王 封面／宋老师声音编辑／宋老师03:03 南哥一喝酒就想去朝鲜，但一直不能成团，斗胆问，有没有当地朋友？05:15 和南哥有同样恶趣味的宋老师看了一本非常闲的书《金正日的料理人》今天俩人疯了，要聊金正日和他的厨子。06:40 朝鲜主体思想的背景介绍，印象中朝鲜小学课文对领袖，将军，慈父的描写。13:35 藤本桑被高薪诱惑，来到了朝鲜。把一家日料店做成了“网红店”。18:56 很多人可能无法想象，六七十年代的朝鲜经济发达，现代化程度高，号称亚洲的小北欧。22:35 随着苏联的解体，中韩的建交，再加上自己的技能点点歪，朝鲜的经济崩溃，出现了大饥荒，史称“苦难的行军”。26:10 藤本桑第一次服务了朝鲜第一文艺青年金正日将军。38:55 将军很欣赏藤本桑。除了美食，还经常一起探讨文艺，时尚，电影艺术……60:25 由于跟将军走的太近，藤本桑工作之余回到日本时一直被在监控。酒后难免讲了些将军的段子。将军念他初犯原谅了他，并且给他找了个朝鲜爱豆当媳妇儿。73:10 因为将军是孤独的，难得有藤本这么一个“有趣的朋友”。84:05 藤本因为与日本警方联系第一次被将军软禁了。一年多后虽然被释放，但藤本太恐惧了。88:40 逃跑脱北后，藤本的家人都去了劳改营，儿子死在了那里。90:00 直到金正日将军死之后。在2017年，藤本收到了三胖金正恩的邀请。又回到了朝鲜，直到今天，他还在那个日料店当厨师，服务员是他在朝鲜的女儿。