アスリートスポーツトレーナーのここだけトレーニング＆アスリート話

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 「今日で一区切りの1009(Thank you)」というお話をしていきます。 ・2020年9月8日に、満を持してstand.fmにて第一回目の音声配信を収録し公開 →世界中が、今まで経験したことのない新型ウイルスの影響に不安を抱いている時期 →それまで同様に外で人と集まったり、会ったりできなくなっていた時期の新しい挑戦としてタイミングも良かった →放送回数は1000回を超え、月日でいえば今日で3年ちょうどに →狙ったわけではないけど、1009回目はタイミングもいい →「センキュー！」ｗということで、定期配信は今日で一区切りにすることに ・完全に辞める、アカウントを消す、ということではなく、定期配信は一区切りにする、を宣言することに →何かを始めるために、何かを手放す、は、覚悟をした人間の嗜みみたいなもの →思い出したように、配信することもあるかもしれないけれど、このアカウントでの今までのような発信はとりあえず終了 ・専門家のキャリア戦略や成長のための試行錯誤に興味を持ってくださる方は、 トレーナーでなくても役立つはずなので、メルマガ登録してくれると嬉しいです。 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ ありがとうございました！ ------------------------- #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「中年の嗜みを考える」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・河合隼雄さん「中年クライシス」読了 https://amzn.to/45HPG5q →1993年初版の本 →ひとつの文学作品を紹介しつつ、中年の危機を考えていくエッセー →オードリー若林正恭さん「ナナメの夕暮れ」で紹介されていた ・難しさも感じる本だったが一気に読了 →アラフィフになった今だからこそ、「そうだな~…」と感じる一文などもあった →「自分自身が、砂になる…砂の眼でもって、物をみる」みたいな感覚を携えられれば豊かな中年生活を送れるな ・若い時と決定的に違うのは、何でも白黒つくことなんてない、という事実 →グラデーションを許容すること、グラデーションの細かな濃淡を自分なりに理解していくこと →それでいながらも「辛気臭くならない」ようにすること →これが中年の嗜みなんじゃないか ・斜に構えたり、不平不満ばかりで希望みたいなものが見いだせない中年は、ちとみっともない →ただ元気で明るい、とは違う、大小様々な経験、濃淡入り混じった感情をくぐってきた「潔さ」みたいなものを追求したいよね ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「若いうちにお金のリテラシーを学ぶべき理由」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・個人事業主的な働き方をして22年目 →まだまだ勉強不足だ…と感じることばかりだが、実践を通してお金について学んできた →給与と報酬の違い、源泉徴収の有無、税別／税込みでの提案… →痛い目にたくさん遭いながら今も勉強中 →それでも、一つずつ向き合ってくることで、お金についてのリテラシーがそれなりについてきたのは大きな財産だと思ってる ・母の生命保険会社のやりとりでのこと →今年度で75歳になるため、保険内容の変更には親族者の確認、同意がいる、という親切なシステムの会社 →母から連絡が →担当者の思惑通りに契約しそうに →今までの契約から変更することのデメリットや金額負担について確認すると「…」 →ただ究極、母からすると「あまり細かいことを考えるのが面倒くさい」、「大手だから安心のはず」というところに行き着きやすい ・年令を重ねてから、金融のことをしっかり学ぶ、というのは体力も気力もいる →バブルのような「何となくラッキーで人生に必要なお金がドカンと入ってくる」人はもはや国内にはほとんどいない →国の経済発展もそれほど大幅に見込めず、物価は上昇の一途 →ただ投資しようみたいな安直な話ではなく、先の見通しの仮説を立てて時間を味方にしたお金にまつわる対策をしていくこと →次の世代に迷惑や負担をかけないように、自分が自分らしく、人生ギリギリまで尊厳を保って選択肢のある生き方をまっとうするために、お金のリテラシーは必須 -------------------------- おカネの教室 僕らがおかしなクラブで学んだ秘密 https://amzn.to/3PkKUFj 一番やさしい! 一番くわしい! はじめての「投資信託」入門 https://amzn.to/45xEbgS ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「ストーリーを語り現場に足を運ばせよう」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・「嫌われた監督」で数々の賞を獲得した鈴木忠平（ただひら）さんの描き下ろし「アンビシャス」を読了 「アンビシャス」https://amzn.to/45xOf9s →期待に違わぬ秀作 →ある意味、ワンパターンかもしれないが「何かを為すために専心する男たちの葛藤」というテーマで、丁寧な取材から、札幌ドームを飛び出して北海道日本ハムファイターズが、 エスコンフィールドの北海道北広島市に建築することが決定するまでを描いたノンフィクション ・皆、登場人物がご存命で現在進行形で、それぞれの職務に関わっている、というところが、よりグッとくる ・心の中のフロンティア→この本のキーワードの一つ　ここを揺さぶるエピソードとして映画「フィールド・オブ・ドリームス」が出てくる →アラフィフの自分世代の男性が持つ望郷というか、ロマンというか、そんなものを揺さぶられる本 ・建設に至るまでの人間ストーリーを知ったことで、エスコンフィールドに絶対に足を運ぶぞ！と意を強くした →きっと何も知らずに訪問したときとは違う、胸にこみ上げる感動があるのだろう ・モノ消費が限界となり、コト消費がより色濃くなっていくだろう、ここからの20年、丁寧に、ある程度エモーショナルに物語を語ることは大事 →NHKが得意とする、プロフェッショナルや、ちょっと毛色は違うもののブラタモリなどもそういった効果がある →何よりも貴重な一次体験の感動を増幅させる装置として、物語を丁寧に紡ぎストーリーテラーとして語っていける企業や人の価値が一層高まるはず ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「伝え手の重要性と役割分担」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・バスケットボールワールドカップ2023 1次ラウンド、バスケ男子日本代表の第3戦が沖縄アリーナにて ・世界ランキング3位のオーストラリア→89‐109 →世界ランキング24位のフィンランドに日本代表として初勝利したのは歴史的快挙 →2015年ラグビー日本代表が南アフリカ代表に勝利したように、今後のバスケ界の大きな第一歩になったのでは ・気になったことが１つ テレビ朝日での中継を見られたのだが…寺川俊平アナウンサーの実況が気になってしまった →サッカー日本代表の本田圭佑さんとのやり取りは、知識の造詣も深くとても楽しかった →今回はやや感情面での煽りが強すぎて、なかなか試合に集中できなかった →ミュートにする、という手もあったのだが、ルールや戦況など詳しいことがわからず、解説を聞きたかった ・伝え手って重要 →解説が感情的な人であれば、実況がグッと抑えて →解説があまりにも客観的で淡々とした説明に終始するようなら、少し実況がハネて →役割分担としての解説席、というのが大事だが、これは我々トレーナー業のような 選手とファン、選手とコーチ陣を繋ぐ役割の人たちも意識しておきたいポイントだな、と ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「自分に飽きちゃわないこと」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・ペースダウンをしながら、今のところ定期的な配信はフェードアウトしていく予定 →変わらずに音声配信を発信し続けること、はそれほど苦痛でなくできそう →仕事の仕方が年末~新年にかけて、またグッと変わっていくためスタイルを変更することに →スタイルを変えてみる、という変化を通して、いちばん大事なことを改めて再認識 ・「自分に飽きないこと」を最優先に大事にする →ずっと楽しみながら情報発信をしていく、トレーニング指導の現場に立つ、ができていれば問題ない →「自分は同じことばかりやって、進歩がないんじゃないか」 →こんな不安が大きくなってきだしたら、危険信号 →周りの声や評価が気になってきがちだけど、見逃しがちなのは「自分自身が自分に飽きちゃっている」という変化 →この状態に陥ると、パフォーマンスも上がらないし最悪心身に不調をきたすはず →進歩しなくても、自然淘汰の世の中で生き残るために変化を恐れないこと→進化するだけでいい →そのためには、軽やかに変えていくマインドもとても大事になるはず ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「心の奥を熱くさせてくれるのがスポーツの最大の魅力だ」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・　第105回全国高等学校野球選手権記念大会が終了 慶応高校が仙台育英を8－2で破り、107年ぶりの夏の甲子園優勝 ・絶対王者の貫禄があった仙台育英の選手たちの、普段ではちょっと信じられないようなプレーなど →一アスリート・スポーツに携わる専門家としては少しホッとした部分も ・自然体で全力プレーをする両校と、その選手たちの結果だけではなく、成長をサポートし続けている両監督 →いろいろ問題点はあるし、野球の人口減も問題だけど、確実にアマチュアスポーツの世界も良くなっていることを実感 ・慶応高校の応援に数多くのOBや関係者が駆けつけたこと →捉え方あるけれど、「久しぶりに損得なしに熱くなれる気持ち」を思い出して、いてもたってもいられなくなった大人たちがたくさん集まったという側面も ・スポーツでなくてもいいけど、スポーツは「心の奥が熱くなって、何だかわからないけど夢中になる」という気持ちを思い出させてくれるのが、一番の魅力なのだと改めて ・生きていくために必要なものは溢れていて、何不自由ないはずだけど、何だか不満や不安が少しずつ蓄積されていくような感覚の人が、山ほどいる気がする →シンプルにスポーツに打ち込むエネルギーを感じて、活力にしてもらえるように、自分も微力ながら関わっていきたい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「悲観主義対楽観主義ではなく「可能主義者」を目指そう」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・2020年のベストセラー「ファクトフルネス」を今更だけど読んだ →多くの人から支持されるだけはある「事実に基づく客観視」について学べる本だった 「ファクトフルネス」 https://amzn.to/3QHRGpJ ・著者ハンス・ロスリングさんが提唱する「可能主義者でありたい」は強い共感を覚えた →「根拠のない希望は持たず、根拠のない不安を持たず、いかなるときも『ドラマチック過ぎる世界の見方』を持たない人のこと →楽観主義VS悲観主義の二極化は、よくある我々の持ちやすい「さぼった考え方」 ＊ひとつの視点だけでは境は理解できない、ということを強く認識しておかないといけない→単純化本能を意識せよ ＊何でもトンカチで叩くのではなく、さまざまな道具の入った工具箱を準備するイメージで トレーニングONLYは危ない ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「天命と思えることに全力で挑戦するだけでいい理由」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・「落ち込んだ時に記事を読む」大谷翔平に触れるだけでメンタルが整うのはなぜか、精神科医が分析 https://news.yahoo.co.jp/articles/8982ccb24c1532bcf6729ff90b29be2d53cd26dd ・アーティストの小田和正さんも「日々、大谷選手の活躍に力をもらっている」とインタビューに答えていたのが印象的だった ・高知県で生活する、77歳の叔父も「オオタニサーン！」 →甲子園も欠かさずに観て、数年ぶりに会っても甲子園観戦しながら話題が尽きない →大谷選手は、感謝はしているものの「ファンに感動してもらおう」という気持ちを最優先してプレーしているわけではない ・「ちょっと偏ってるんじゃない？」というほど、野球に魅せられて大好きで才能にもあふれた分野を、ある種「天職」として突き詰めているだけ →純度高く、Calling的な要素や視座の高い志に邁進している人を見ると、人は勇気づけられたり気持ちが整ったりするもの →他者からの評価や言い訳がない姿、その結果が素晴らしい成果になって「結果的に」評価される姿に、安心するのではないか ・競技スポーツに関わるトレーニング・コンディショニングの専門家を仕事とすることができた自分 →どう評価されているかは別として「天命」みたいなものに出会えたと感じてる →キャリア後半戦に入り、スポーツを通して恩返しをしていきたいと思っているからこそ、まず「自分が挑戦すべきこと」に注力しきることが大事 →その様子を感じてもらうことで、小さな範囲ではあるけれど周りの人たちのエネルギーになることができるはずだから ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「1000回、3年を一区切りに」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・節目の1000回目の配信 →春過ぎから正直けっこうしんどかった印象 →900回を越えたところから、「1000回までは…」と切り替えた ・今後は月水金の週3回で9月8日までは配信 →「石の上にも3年」ということで、1000回／3年で一区切りつけてもいいかな、と決断 →緩やかなフェードアウトをイメージして →秋口から徐々にまた転機がありそうで、大きな挑戦をしていく予定のため ・週1回の配信を、noteメンバーシップ内でUPしていく形にする予定 ・何かしらの形でstand.fm／podcastでの配信は続けていければな~、と模索中→いいアイデアやリクエストあれば、ぜひコメントください ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「甲子園の慶應義塾高校に思う、多様性って「普通~だよね」からの脱却」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- 「〝もりばやし〟が足りない！」　アルプス席から監督を呼び捨てにする慶応野球部員 https://news.yahoo.co.jp/articles/2bde837f758008526683105a1dc0c4e1fa9f9ea3 ・すごくいい →自由な髪型がないからいい、とかではなく「高校野球は許容される範囲が著しく狭い」と指摘し、その校風を貫いているところ ・皆が一様に長髪もOK！長時間練習なし！じゃ違う →同じ高校野球をしたい、という選手たちの向き合い方も多様性を認めていくことが大事 ・熱血監督のもと、3年間悔いなく熱くやり切りたい！ ・勉強も恋も大事にして、野球も頑張るぞ ・中学校の仲間が多く進学する学校で、奴らとまたボールを追いかけたい なんでもいい、を容認できるかがポイント ・応援する側、観る側の意識もまた変えていく必要がある ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「戦友とメンターとの再会は「定点観測」みたいなもの」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- ・社会人野球チーム、日本製鉄かずさマジック監督4年目となった渡辺俊介／国内で最も尊敬するトレーニング指導者である平岩時雄さん →コロナ禍が落ち着き、3人でお食事するのは5年ぐらいぶり →大事な戦友とメンターに同時に会える貴重な機会 ・グラウンドで会う機会はちょこちょこある俊介→素の彼を知っているため、何割か残ってしまう「監督としての渡辺俊介」だと、ちょっと消化不良の部分も →リラックスした状態で会えるのは、めちゃくちゃ嬉しい ・平岩さんのトレーニング観は深い →おっしゃることの3割も理解することができない →それがまたいい →無理に「理解できたと錯覚させるほど噛み砕かないで、そのまま入れてみる」を淡々と伝えてくれるのが心地良い →自分がどれだけまだまだ足りていない観察力や感性があるか、を感じさせてくれるメンター ・飾り気のない二人に定期的に合うと、ただ楽しいだけなのだけれど、ある種の自分の立ち位置の「定点観測」ができている感覚 →全然似ていないけど、価値観を共有できる方たちに会うたび、以前の自分との差異や今の立ち位置を確認することができる感じ ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「一度「沖に出る」効果の大きさ」というお話をしていきます。 -------------------------- 「「実績ある→紹介される」の解像度を上げろ」 https://note.com/yuji163/n/n9483eb73cdc8 -------------------------- ・自分よりもキャリアの長い、先輩にあたる方から「それとなく」相談される機会がある →想像以上に、「まだ起きてもいないこと」に対して不安や恐怖を覚えていて「え？」と →一方で、びっくりするぐらい無防備に「これぐらいはお金をもらわないと困る」といってたりで「え？」と ・プロ野球やJリーグ、大学組織や〇〇協会…　同じ組織で20年以上勤務 →すごいことだと思う反面、「外界の常識を全く知らない浦島太郎」みたいな人が多くなる →世間に出ているはずなのに、世間知らずに →やはり、まだ失敗が許される30代、少なくとも40代までに一度「沖に出る」という経験は、どんな人でも必要なのではないか →元TBSアナウンサー堀井美香さん ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「どこから手をつけるか？それが問題だ」というお話をしていきます。 -------------------------- ジェーン・スー 「ひとまず上出来」 https://amzn.to/3YwequP -------------------------- 【心理テスト】 家にいるあなた ・赤ちゃん泣き出す ・電話が鳴る／玄関チャイムが鳴る ・風呂の水が出っぱなし／猛烈にトイレに行きたい！ どこから手をつける？ -------------------------- ・赤ちゃん（愛情） ・電話（仕事） ・インターフォン（友人） ・トイレ（自分自身） ・風呂の水（お金） 赤ちゃんを拾い上げつつトイレ、そのまま風呂の水を止めて インターフォンにて対応。電話は一度切れてもまたかかってくる！ ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「人道的やりとりと凛とした姿勢の境界線」というお話をしていきます。 -------------------------- 弘田雄士メールマガジン（毎週日曜日17時より配信） https://yuji163.com/for-your-survival-literacy/ -------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「罰走不要で考えてみよう」というお話をしていきます。 -------------------------- 「「実績ある→紹介される」の解像度を上げろ」 https://note.com/yuji163/n/n9483eb73cdc8 -------------------------- ・先日、月1回現場指導に行っている群馬県桐生市の桐生南ポニーの指導に →監督・コーチとのMTG →「罰走をしたくないんです」 →ものすごくいい考え方だしめっちゃ素晴らしい →ただ優劣がついた場面で罰を与える必要があるのか、はまた別問題として考えてみるべき →勝った方が楽しみが多い、にする ・明確に罰を与える場面はあり教育の側面からもそこは徹底する →遅刻／道具忘れ／片付けを手伝わない／チームメイトへの度を超えたちょっかいetc… →これに関しては「参加させない」という罰が一番 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「カスハラまがいのストレス発散とスポーツ」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・浦和レッズサポーターの試合後の暴動が問題になっている https://news.yahoo.co.jp/articles/d35fe7811874594fc4f98b0b069f590021d31635 →結果的に計77名のサポーターが入場禁止などの処分に ・スポーツの持つ熱狂と興奮の表裏関係として、度を越した怒りやストレスのはけ口のような側面もあるのは、外国のスポーツシーンを観ても明らかではある →こういった礼節がきちんとあった日本の文化が崩れつつあるのは近年の傾向 →本当にチームの結果に対する怒りなのか、自分の人生に対するはけ口なのか →コンビニやレストランでの「カスハラ」まがいと変わらないのではないか 【似た観点の話】 977.女子サッカーTV中継に思うこと https://stand.fm/episodes/64b25a569781eaaf4255eb0b ・スポーツ周辺での話題で明るいものが少なく、個人的にも落ち込んでいる →スポーツが我々の人生を明るく楽しみにしてくれているのは、間違いないはず →適切な距離感を保って、応援することを楽しむ感覚を持って欲しい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「アスリートのトレーニング指導者が「強くて大きい」必要がある理由」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・最近の風潮では気をつけなきゃいけない表現だけど「確実にDNAに組み込まれた性差はある」 →電車やバス、車の運転で相手や車種を見て行動が変わるのが圧倒的に多いのは男性 →パッと見で、安直に考えられている「力」でねじ伏せれると思う人がいかに多いか →妻の車の助手席に乗っていたときのエピソード（腕をまくるだけで目を背けてエンジンを停める） →まだまだ30代以降の男性には多い ・トレーニング担当者が「わかりやすく優秀」である方がいい →男性アスリートにとっては「強くて大きい」がある程度求められる →あ、かなわないぞ、という点が最初からあった方が圧倒的にやりやすい →権威性に弱いのも男性の方が多い傾向 ・世の中を快適に過ごしたり大事な人を心理的に安心させるには、やっぱり鍛えておいたほうがいい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「読む／聴くと共通するパフォーマンスとトレーニング」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・運動をしながら、走りながら音声を聴くことが習慣化している →読書との違いがあるけれど、明確に表現するのが難しいなぁ →すきめしさん配信で言語化してくれていた →小説や物語を聴いている場合、知らない言葉や初めての表現があると、思った以上に？となり、その部分を流すことができない →読む場合、無意識に文章全体の流れを汲み取ることができるため、自動で「読み飛ばしている」から ・同じようなことがスポーツでのパフォーマンスとトレーニングにおいても起きているよな、と感じた →パフォーマンスはとにかく集中して、思い切り動くだけ →トレーニングは、自分の動きのインバランスや代償動作、うまく出来ていないときの違和感など明確に感じてしまう →だから「普段のパフォーマンスと同じように、何も考えず自然体でウエイトトレーニングも実施する」などは勿体ないと感じる →あれ？という違和感やわからないところを分析して、クリアできるようにするのが「聴く」でも「トレーニング」でも大事かも ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「しんどいけど戦争に思いを馳せるのにオススメなマンガ」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・ペリリュー　─楽園のゲルニカ─ https://amzn.to/3Ycv4PT 太平洋戦争末期のペリリュー島に漫画家志望の兵士、田丸からの視点で描かれている。 グロテスクな現実を、可愛らしい絵でカバーしてくれていることで何とか読み進められる。一人ひとりの人間関係を丁寧に描き、全く異次元の遠い人間たちが行ったことではないことを実感できる。 ・この世界の片隅に https://amzn.to/3KlK8Fa ダイレクトな描写などはほとんどなし。 徐々に戦争に侵食されていく日常を淡々と描いている分、リアルな不安が伝わってくる。 ・しんどいことだけど、全てを過去のこととして想像力を働かせずに過ごしていくことは、大切な感覚を失くしてしまうようで恐ろしい →次世代に少しでも戦争のつらさを引き継げるように ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「響き方が大幅に変わる言葉の力」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・手垢のついた言葉を無意識に使う癖がある 「ワークライフバランス」 「プロセスエコノミー」 「自主性を育む」 →わかりやすく伝えることは大事だけど、伝え方をきちんと考えることで響き方も大きく変わる →言葉の力を知った上で、吟味して使う、という意識もまた大事 ・キューイングでよくある 「高めだけは絶対に振るな」 「ベルト下の球に絞ってフルスイングしよう」 ・人生は一度きり ・You live only once →あなたは一度しか生きない ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「寝食惜しんでチャレンジしたいことを持つ幸せ」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・トレーニング指導中に、「弘田さん、このお仕事好きですか？」→？？ →「いつも楽しそうに指導して下さるので…」就活を考える学生 →そう伝わっているならば幸せなこと ・チャレンジしたいこと、は未だにごく自然に目の前にある →きわめて今やっていることに近しい →寝食惜しんでもチャレンジしたいな、と思えることが、ある意味仕事を通してなし得ている →こんな幸せなことはないよね ＊TBSラジオPodcast「Over the sun」 第111回「たまらなく楽しい、が溢れ出す、いつかこの笑顔に出会いたい」 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/tbs%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%B3-%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%81%A8%E5%A0%80%E4%BA%95%E7%BE%8E%E9%A6%99%E3%81%AE-over-the-sun/id1533649648?i=1000586681226 ・皆が見つけられるものでもないし、見つけていてもそこに注力できるわけではない →だからこそ、自分の背中を見て「引っ張られる人」や「疑似体験したい人」が少しでもいれば嬉しいこと →特に次世代には、「楽しみながら挑戦する大人」の姿を力まずに見せていけたらいいなと思う ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「灼熱の太陽の下でのプチ同窓会」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・出身高校の日大鶴が丘高校が西東京大会にて、準決勝まで進出→久しぶりのノーシードから戦い、6勝しての準決勝 ・20年近くぶりに日大準硬式野球部のトレーニング指導に関わるようになったため、母校のグラウンドに降り立ったばかり →日程の都合がつくため、神宮球場に応援に行くことを急きょ決定 ・早大学院との準決勝に6-2で勝利！（7試合消化） ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「一発勝負の野球の素晴らしさと『許すこと』を考える」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・東京Dにて12日間に及ぶ熱戦が繰り広げられた都市対抗野球→トヨタ自動車の優勝で幕を閉じた →強豪が潰し合う中、伝統あるトヨタが7年ぶりの優勝 ・甲子園をかけた地方予選大会も準決勝や決勝が繰り広げられている →神奈川大会の決勝、慶應義塾高校と横浜の熱戦は特に胸躍る戦いだった ・勝負事には必ず鍵となる場面があり、何らかのミスが絡んでいることがほとんど →ジャッジがどーの、あそこのエラーがどーの、と外野から言おうと思ったら簡単 →社会人野球も高校野球も、基本「皆一生懸命やっているんだから」と選手たちを称える人がほとんど ・SNSでの発信踏まえて、言ったことややったことに対して過剰に「許さない」人たちが溢れている →何もかも寛容であれ、とは思わないけれど、誰かにぶつけたい自分のモヤモヤや、妬みやひがみからくるものもやたらと多い気がする →結局、気持ちがいいのは一瞬で、自己嫌悪に陥るし、どんどん言動はエスカレートし、ネガティブなエネルギーは肥大化する →誰からも認められない ・多くの人が軽々しく誰かを攻撃するがゆえに、下手打てないとビクビクしているような世の中に →スポーツを通して「許す」、「称える」意識を高めてほしいもの ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「令和のアスリートの特徴はFUN」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・メンバーシップ対談の中で、「20年前のアスリートと今のアスリート。スポーツ観というか取り組みに何か差はありますか」 →大きく違うのはFUNを備えていること →ゴルフ渋野日向子選手、カーリング女子ロコ・ソラーレ藤沢五月さん、MLB大谷翔平選手 →20年前は「真剣に取り組むんだから楽しんでちゃダメ」という雰囲気があった →イチローさんのように「~道」を感じさせるアプローチ ・FUN vs. ENJOY そのものを楽しんでいる様子が伝わる →エンジョイはその行為を楽しもうとすること →サッカーの三浦知良さんもENJOYからFUNに心境変化しているように見える ・努力も重ねるし節制もする →誰かに命令されたり、師弟関係があったり、ではなく、自己決定を基にした「主体的」な姿勢 →超一流の中にも限界があるとしたら、この見えないガラスの天井を超えていけるのはFUN型のアスリートなんだろうな ・主体性の話と通ずるのは、幼い時期に徹底的に「FUN」を感じられるような環境を作っていくこと ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「主体的なチームを求めるフェーズとは」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・プロスポーツチームで活躍する同業者の方 →「突き詰めて一生懸命に取り組めば取り組むほど、『主体性』ということがわからなくなっちゃうんです」 →チームとしての理想は「主体的に選手一人ひとりが考えられる」こと →プロチームとして最優先事項なんかじゃない →主体性を育むべきは、学生スポーツだ ・プロは結果を出すのが全て →100％マニュアルで、それに従うだけでいい、という状況もいい →ただし、属人的なコミュニケーションと「教育」というエッセンスは残しておく →両極端はダメで、必ずグラデーションがある →そのグラデーションでさえ「グラデーションだよねぇ」という言葉で思考停止にしちゃダメ ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「閃いた人にコンタクトを取ることをサボらない」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・7月21日金曜日に夕方よりメンバーシップ内でのオンライン対談を行った →タチリュウコンディショニングジムで同僚として3年ほど付き合いがあった、現関西医療大学にて講師を勤めている、寺岡祐助さんにお話を聞いた https://www.kansai.ac.jp/course/teacherinterview/teraoka/ ・大学講師として学生たちの教育、週1の外部社会人チームへの鍼灸治療、研究として公立中学校の訪問など幅広い活動を充実感を持って取り組んでいるのがわかった →はや8年目に突入 ・出会った頃は24歳ぐらいのまだまだ頼りなさげな青年→36歳の立派な先生になっていた →今後のキャリアプランについてなど、大いに盛り上がった ・メンバーシップに加入してくれていたけど、「あ、せっかくならこっちから声がけして久しぶりに寺岡とじっくり話したいなぁ」とある朝に思い浮かんだのがきっかけ →何しろこういった「閃き」ってめちゃくちゃ大事だし、この出会いに今まで何度も助けられてきた →改めて、自分の心のちょっとした閃きみたいなものを無視しないこと、を徹底していきたい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「重量を正義にするな、重量を否定するな」というお話をしていきます。 -------------------------- 「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」 https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d -------------------------- ・「重さを上げることがアスリートの目的ではない」ゆうじさんに言われて、スッキリしたと言うかウェイトへの考え方が変わりました。 どうしても重さを上げたい意欲が出てしまい正しいフォームでできず結局上げれない。逃げる。まさにそのパターンでした。 →過去に指導したラガーマンからの嬉しいコメント →ただ、この流れだけを聞いて、「そうそう！重さなんてメインじゃないんだから！」と安易に同調してほしくない →ウエイトトレーニングの基本的な戦略は「より重い重量を扱えるようになること」なのは間違いないから →重量を否定して「動きが大事」に逃げないで欲しい ・ひたすら高重量をリフトすることに専心する選手もいる →この場合は「重量を正義にしている」パターンが多い →どれだけその種目で重りが上がっても、挙げ方が歪だったり、その角度、そのポジションだけで力発揮ができるようになっても、実際のパフォーマンスに転化できる要素は少ない →自己承認欲求や不安から逃れるために、「重量を正義にしない」ことも大事 ・重量はわかりやすいけれど、体重比という考え方もある →特に男性アスリートは、妙に対抗意識が強かったり、コンプレックスを抱いたりしやすい生き物 →多面的な価値観を持って、目的に合わせた手段として重量を捉えてほしい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「価値観で大事なのは『自分の信念と時代の先読み』」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- ・様々な価値観があるはずなのに、誰もが声を上げられる時代になったからこそ「様々な外野の声」が届きやすくなってる →SNSの弊害もあるけど、多くの人が「自分の価値観」に自信が持てない側面もあるのでは →結局大事なのは、自分の信念と時代の先読みではないか ・働き方の価値観 →20年前とは大きく違ってきている →終身雇用、年功序列はもうモデルケースにはなり得ない →雇用する、されるという関係だけではないDAOの世界が広がっていく可能性高い ・田舎の価値観などは変化しない →馬耳東風で聞き流していればいい →当時「雄ちゃんはバイトみたいな生活しゆうき」と言われたのは衝撃的だった →ある程度、時代の潮流を読んでいく感覚は持っておくべきだけど ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「ストレングス＆コンディショニングに秀でた人材って実は少ない問題」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- ・スポーツ現場でチャンスが欲しいトレーニング指導者はあまたいるはず →実は「アスリートチームを見ることのできるトレーニング指導者」というニーズは多い →なかなか紹介に至らない現実が →S&Cを本格的にできる人材って実は国内に少ない ・ウエイトトレーニングをきちんとやり込んでいる人 →フリーウエイトを自身で徹底的にやってきた経験のある人が少ない ・フィールドトレーニングやウォームアップ、RTPの知識や経験を持っている人が少ない →日々行う業務としては、フィールドでの指導があるが、ここは苦手という人が大半 ・プログラム作成の基礎を知らない →ウエイトトレもフィールドトレもアップも、原理原則に基づいたプログラムとして作成されないと機能しない →実践的なもの、リアルを体系立てて学んでいる人が少ない ・コンディショニングの知識やデータ分析の要素も期待される →GPSデータを読み込んだり、動きの分析といった要素はバイオメカニクスなど更に深い知識が必要 ・英語での日常会話などが求められることも ・ある程度、自分の知識や経験をアウトプットできるコンテンツを考え中 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「半端ない温暖化の現状と為末大さんの提言」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- 爲末大さんのツイートの反響が大きい →夏季期間において10-17時は18歳以下のスポーツ大会を禁止する →夏の間のスポーツ活動禁止ではない →南欧州の例も10-15→17-22 ・多くの反対が、特に学校教師陣からのアレルギー反応に近い非難が →批判ではなく非難 →こういった声も多くあがることは織り込み済みで発信されているのがわかる →少なくとも全く奇想天外なアイデアではないはず →数が少ないからこそ、希少な若年層向けの教育費に対する予算拡充は必須なのでは →短期的なバラマキでは子供の数も減少する限りだし無理がある ・少なくとも高校野球予選や、バレーボール・バスケットなどの屋内スポーツほどトライ＆エラーでもいいからまずやっていく必要があるはず →死者が多く出てから「スポーツなんてこんな暑い中、やるものじゃない」という極論になることを危惧 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「一発勝負の怖さが魅力の社会人野球、都市対抗を改めて」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- ・大声での応援が復活した都市対抗野球2023が7月14日金曜日よりスタート →所属する東京ガス野球部も、満を持して本日、17日祝日の第1試合に登場 →JR四国との一回戦、相手の近藤投手の見事なピッチングの前に9回＋タイブレーク2回でわずか1安打 →点を取られないよう粘ったものの11回裏に力尽き、0－1サヨナラ負け →初戦敗退に →下馬評を覆され、改めて一発勝負の怖さを感じる試合に ・メンバー23人中、17名が車掌として頑張っているJR四国 https://mainichi.jp/articles/20230715/k00/00m/050/046000c →よりハングリーな環境で、金星をあげたチーム一丸となる雰囲気があっぱれだった ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「女子サッカーTV中継に思うこと」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- ・7月14日の夜、仙台で行われたサッカー女子日本代表VS. パナマ代表の試合 20日から開催されるFIFAワールドカップ、オーストラリア・ニュージーランド大会前最後の 練習試合が放送 →海外組含めて、女子代表選手のレベルが上がってきているのを実感できる試合だった →一方で、試合の放映の仕方を巡って、日テレに批判もあったとのこと 【なでしこ】中継の日テレにSNS上で批判噴出 https://www.nikkansports.com/soccer/japan/news/202307140001285.html →直前に放映権を獲得した日テレが最終調整を放送してくれた、という部分もあるのでは →きれい事はいろいろあるけれど、なでしこジャパンの最終調整が国内であるにも関わらず、仙台で1万人ちょっとしか入らなかった、という現実もある →一発のこの放送云々ではなく、国内のWEリーグや、女子プロスポーツ全体をどう盛り上げていけるか、という本質的な部分をもっともっと各競技やスポーツ庁などを含めて考えていく必要があるのでは ・まだまだ地上波のTVの影響力は大きい →ライブ放送で代表選手のプレーを見て「自分もいつかあの舞台へ！」とあこがれを持つ、次世代の選手たちも必ずいる →批判もあると思うが、放映権を買い取って放送してくれる局に、感謝しつつ、選手たちのサポートをしていきたい 7/22(土)16:00　ザンビア戦からスタート　NHKBSにて放送も決定 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「亡くなって四半世紀経っても裏切れない存在」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- 1997年7月14日に、母方の叔母さん、西本澄子さんが亡くなった　66歳だったと記憶 →足が不自由で20年近く、未亡人として独りで渋谷で生活していた →離婚後、生活に困窮していた我が家を見て、母に養子にきてくれないか、と伝えたのがこの叔母 →結果的に、母は養子となり西本姓を今も名乗っている ・行くたびに高額のお小遣いをくれる ・言う事ほぼ全てに決めつけて返してくる ・酒／たばこ／性について奔放に話す →江戸っ子気質の癖の強い個性的な叔母さん ・とにかく溺愛してくれていた →特に甥っ子になる自分は意味がわからないくらい寵愛されていた ・大学3年の夏、叔母が亡くなった →留学を決意するきっかけになった →今も何となく自分の後ろに「渋谷のおばちゃん」が見守ってくれているような感覚を覚えることがある →真善美を大事に生きているけれど、生真面目なわけではなく、あの人が今の自分を見たらどう思うだろう？ →この人の価値観において裏切れないな、と一生思うのだろう ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「どうやれば専門家を使い倒せるのかを考えよう」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- ・伸びていく選手には、共通した特徴がある →極端な言説に流されずいい意味で「馬耳東風」 →自分の課題が整理されていて、専門家を上手に使う →アスリートとして、パフォーマンスを伸ばしたければ「正しい自己分析を試みる」→専門家をどう利用できるかを考えてから相談 →このプロセスを省かないことが大事 ・「自分のパフォーマンス、どうですか？」 →抽象的すぎる質問では、力添えできない →ただ、専門家側からすると、本人の課題を壁打ちしつつ明確にする手助けをしてあげることは大切 →「自分では何が問題だと思うの？今日の出来はどうだった？」 ・親やコーチの立場でも全く一緒で、せっかく使うなら専門家は使い倒すべき →「任せました」で全く提案もしないし関与もしない →興味持たないのは罪だし、それで結果が出るわけがない ＊そもそも期待するゴールや、その専門家の専門性やできることをイメージしてないから、全て後出しじゃんけんに ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「耳障り良く「正しく」答えてしまう弊害を知ろう」というお話をしていきます。 -------------------------- 「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」 https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5 -------------------------- ・トレーナー面接での答えあるある →雛形として言いやすいのもあるかもしれない →多くの人が聞いて「ああ、なるほどね」と納得しやすい動機や理由ほど、注意して扱う必要がある ・自分自身の本質も見失ってしまうかもしれない →ほんとにほんとに、本当に、それが動機？ ・間違った問題への正しい答えほど始末に負えないものはない。 ピーター・ドラッカーの名言 →自分自身が腹落ちする、リアルな動機もきちんと備えておこう ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「年1指導ができたとき見えているものとは」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- 7月8日土曜日に、月1回トレーニング指導に向かっていて群馬県桐生市の「桐生南ポニー」への指導に向かった →いつも楽しそうに、そして嬉しそうに私を迎えてくれる子どもたちに会うのが楽しみ →年1レベルのベスト指導ができた90分となった ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「個人指導でしかできないことを徹底的にやるべきだ」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・不定期かつ自分の知人からのリクエスト以外では行っていないPTを先日実施 →かつて所属していたチームの現役アスリートへの指導 →2時間の中で、現状ヒアリング、身体的なバランスや筋力評価、 ある程度予測して仮で作成していたウエイトプログラムを実施していく中で、微調整 →この選手の課題が「下半身の左右の操作性の差が極めて大きいこと」 →とにかく身体操作性や自分の感覚を使って、代償動作などに気づくような「内観」の力を養うように導いていく ・この2時間だけで、これまでの身体の使い方の癖が急に改善できるわけではない →自分の身体の使い方の癖を知る、パターンを知る、というのが大事 →ウエイトトレーニングというと、筋力強化や筋肥大を目的とするのが一般的 →パーソナルトレーニングでないと、徹底的にできないことは「自分の身体のバランスや癖を知り、どんなイメージで動けば本来求められるような使い方に近づけるか」の感覚をつかむこと →こればっかりは、チーム指導の中では「気づきを与える」ぐらいしかできない →アスリートへのトレーニング指導者として「目の前の選手の身体の中に入っていける」ならば、個人指導では、微に入り細に入りこの部分のセンサーを高めることにこだわるべき ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「私がパーソナルトレーニングを生業にしていない理由」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・以前関わっていたチームのアスリートから連絡をもらい「パーソナルトレーニングをお願いしたい」というケースが月1ぐらいのペースである →オフィシャルにパーソナルトレーニング指導をサービスにはしていない →利益を上げる仕事としてすぐ取り組めるが、労働集約的になる典型的な働き方であり、新しい経験や成長を促すものではない →今は行わずに満足する働き方ができているので、敢えて行っていない ・働き方／人生のステージが変わり、鍼灸治療を含めて「半径1kmぐらいの個人での働き方」を考えるようになったら、無理のない範囲でPTも始めていくはず →その時々の目指すところ、心地いい範囲によって、手段としての働き方は変わっていけば理想的（選択肢がある状態） ・パーソナルトレーニングだからこそできること、個人指導でないとできないこと、という領域は確実にある →次回の放送でこの点を深掘りしていきます →この部分を徹底的にやっていきたいな、と思うようになったら、PTをメイン業務としてやっていく可能性がある ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナーと、弘田雄士です。 本日は「法人設立2年目に突入しました」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・昨年の7月6日に登記を済ましてもらい、法人化したが無事2期目に入った →20年間、個人事業主として活動してきたが、法人化することで売上と役員報酬の間にあるバランスの難しさに試行錯誤の1年 →経費ながらも売上から出していた部分を法人化できたことで、生活費はグッと削減できたのは新たな発見 →インボイス制度も始まることから、思ったよりも法人化の最初の2年の恩恵は享受できないけれど、いいタイミングでの決断だったと思っている ・令和5年の7月6日 元広島カープ投手、千葉ロッテで理学療法士としてご一緒させていただいた望月一さんの3周忌 →自分が利益や損得などに目がくらみ、なぜ法人化したのかを見失わないように、望月さんの命日に登記をした →真善美を基にした、望月さんに見せて恥ずかしくないキャリアを築いていきたい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「プレーしたくてムズムズする、をどう作るか」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・ある大学競技スポーツチームのアスリート →オーバートレーニングみたいな兆候 →頑張りすぎなくていいし、どれだけ競技を忘れる時間を作れるかがポイント、と伝えた →真面目な選手ほど陥りやすい罠 ・多くなくてもいいから、上手にオフを挟むことを指導者は恐れずに行ってほしい →社会人スポーツなどは違う難しさがあるのもわかる →チームビルディングや分析だけの時間があってもいい →ポイントは、早くプレーがしたいなぁ！とムズムズしちゃう感覚をもたせられるかどうか ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「「飽き」を口に出すことって悪いことじゃない」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・キャリアに関する悩み、個人相談であっても意外と言えないことってあったりする →お金のこと、そもそもの方向転換、そしてもう一つ多いのが「実は飽きてるんです」という悩み →どれにも共通しているのは、「こんなこと言うべきじゃない」みたいな変な倫理観 →「飽きている」に関しては、こんなことで嫌になっている自分を知られたくない、みたいな気持ちも感じる ・飽きている！と口に出すこと、全く悪くないです →早朝からトレーニングルームにいて、同じプログラムを3～4セット、そこから移動してまた違う競技スポーツにて1時間ｘ3セットでウエイトトレーニング指導 →「あ～、正直飽きたな～」なんて思うことはざらにあるｗ →どうすれば新鮮な気持ちで臨めるか、を考えることも必要 →「飽きる」がないようにちょっと違うタイプの仕事に挑戦するのも大事 →「仕事としてやり続けるのは無理」となったら、普通に転職を考えるべき →「飽き」は重要なサインだし、この部分を無視しないこと ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「地域やその土地が持つ雰囲気を感じよう」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・先月に有識者委員会のお仕事＋妻への慰労旅行として岩手県で2泊3日した →盛岡市と一関市へ →現地に赴いての空気感は、何だか長野県安曇野市と近く、個人的にはとても雰囲気が合った →こういった感覚は、いろいろな地域に行き、歩いたり感じないと出てこない気がする ・4年単身赴任をした東大阪市、父母の住んでいる高知県、特に母の住む南国市はちょっと似た雰囲気ｗ →これもまた懐かしい感じがあり、たまに足を運びたくなる ・岩手県全体の雰囲気として、「30年ぐらい前の少しのんびりとした日本」の良さが残っているなぁと感じた →盛岡市内の学生の様子（恋人同士でお互いの目を見ながら話して喫茶店に入っていく様子） →一ノ関駅に向かうJR東北本線（週末でも基本1時間に1本、2両編成のワンマン運転）の車内で本を読む女子学生 →自分の人生を考えたり、自然の力を感じたり、何となく周りの人への気遣いができうる余白がまだ残されている印象だった →自分の人格形成が為される幼少期に、こんな雰囲気の中で育った菊池雄星投手や大谷翔平選手が、 他者への敬意を忘れず驕ったところのない好青年のアスリートに育ったことが納得できる気がする ・子育てや教育において、地域やその土地が醸し出す雰囲気や文化が、自分たちや子どもたちにとって心地いいものであるか、 はものすごく重要 →そのためにも、旅行でいいから、できるだけたくさんの場所に赴き、生の一次情報を感じる機会をたくさんもちたいし、持たせてあげたいな ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「ウエイトプログラム作成という業務の異質さ」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・他のことと比べてやけにイラッとする作業ってある →車の運転・パソコンのトラブル →一番近い仕事の作業が「ウエイトプログラム作成」 ・準備をして頭の中でブレインストーミングをして、実際に手書きで簡単な計算をしながらものすごい集中力を持って行う必要がある →一度中断しちゃうと、また同じ状態に持っていくまでに30分ほどかかる →絶対に声を掛けてもらいたくない →終わってからものすごく甘いものが食べたくなる ・トレーニング指導者として、最も大事でかつダントツで能力として差が出る部分はウエイトプログラム作成 →高い精度で目的に対する、その時期の最大公約数的な手段としてプログラムが作れた時点で7割方成果が出る →逆に言えば、ここでズレてたらリカバリーは難しい →ものすごく重圧だし責任感がある業務 →これ、なかなか理解されないんだよなぁ… ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「対面の120分に相当する負荷」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・対面で2時間話す　特に対談形式でのセミナー →最も自然体で話せる＆多少の脱線がまた面白いため、自分でも楽しんで行える ・この120分に相当する負荷を考えてみると… →≒オンラインの90分 →だいたい対面型セミナー2時間分の準備で90分ほどに収まる →補足説明などの配慮をするのも、正直しんどい（リアクションが見えないのが不自然） →疲れも対面式120分よりも大きい ・オンラインの90分に相当する負荷を考えてみると… →≒収録の60分 →その場の雰囲気すら感じ取ることができない →ひとり語りでカメラに向かって話す収録は苦行に近い →先日も70分の収録でオファーがあり、必死に時間短縮をお願いした ・人のタイプによるところも大きいかも知れないが、少なくとも「雰囲気」や「リアクション」 がないと会話や伝えることが難しい、というのはたぶん真理 ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「ホテル「マザリウム」宿泊を体験して」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・ヘラルボニーという会社のこと　 →福祉実験ユニットで、知的障害がある人の中でアート感覚をもった方たちのデザインを用いたアパレルを展開している会社 →双子の松田兄弟が、4歳上のお兄さん、翔太さんが知的障害があり、そのことによる偏見や厳しい労働環境を目の当たりにして立ち上げた会社 →作家の岸田奈美さんの服が「ヘラルボニー」のもので、彼女のエッセー経由でこの会社を知る →音声配信している「すきめし」さん →フリーアナウンサーの堀井美香さん →妻や妻の仕事仲間の福祉に関する関心の高い方々 ・もともと花巻市にある「るんびにい美術館」の特別アート展が、これまた魅力的な重要文化財に指定されている「岩手銀行赤レンガ館」で開催されていたのも決め手に。 →ホテル「マザリウム」に宿泊することに ・ヘラルボニーがプロデュースしたホテルが岩手県盛岡市に2022年10月にオープン →34部屋中、8部屋を岩手県在住の8名の作家が個々に客室を彩る。 同ホテルでは宿泊料金の一部が地域の作家や福祉施設に還元される仕組みを導入（※宿泊費から1泊500円/室のアート料をアーティストに支払う）。 →私達は「佐々木早苗さん」デザインのお部屋に宿泊 ・当日は金曜夜からジャズライブも開催されていた →雑多な雰囲気がまたいい →サウナあるお風呂も素敵 →朝食の「クロックマダム」セットが美味しかった！リンゴジュースも最高… →華美でないけど、気持ちよく時間を過ごすことができた →盛岡観光にいく際にはぜひ宿泊検討を！ ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は前回放送の続編のような「「属さない」と「属せない」の違い」というお話をしていきます。 -------------------------- 「スポーツ現場の専門家のための超リアルSNS活用術」 https://note.com/yuji163/n/ne099c666eddb -------------------------- ・狼というほどのワイルドさはないが、知り合いや家族からは「一匹狼」という認識をされている →学生時代から特に人との付き合い方を意識したことはない →結果的に、グループ内にいる、といった関わり方はできていなかったよう →社会人になってから「ああ、自分は属せないタイプの人間なんだな」と認識するように ・独りでいることも好きだし、自分が大切に思う人とは自然な形で時間を共にしたいとは思う →合わせる、という感覚はないｗ →「寂しいときはないの？」かつて友人やお付き合いしている人から言われたことはある →寂しくないけど何でなんだろう？ ・孤独と孤立の違いにヒントが？ →孤独には安心感が、孤立には不安があるものだ →社会人になってから読んだ、哲学の手引のような本にたしか書いてあった →腑に落ちた →優しい家族や仲間たちに囲まれて、孤独になっても孤立している感覚になったことがないからかも →ちょっとした開き直りかもしれないが、群れる・固まるといった関わり方はどうせもうできない →孤独を楽しめる孤立してない一匹狼として、今のところめっちゃ充実しているこの人生を全うしていきたい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「子どもや選手を頑張らせたいのシンプルで効果的な解決策とは」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・「もっとやりなさい」、「早くしなさい」 →言いたい場面は驚くぐらいたくさんある →トレ指導でたくさん経験し、子育てに反映することができた気がする →言えば言うだけ逆効果、が真実 ・気づくまで待つ →基本姿勢 ・より効果絶大なシンプルな方法 →自分が自分のことを一生懸命頑張ること →近しい人の頑張りは、簡単に伝播するもの →妻の保育士試験挑戦・次女の準一級の親和性 →盛岡から帰宅した夜8時から、私も仕事のプログラム作成を2時間ほど実施 →正直家族につられた →頑張れる、頑張ろうと自然と感じる環境・場づくりが全てかも ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「きたぎんボールパークが見せる今後のスポーツの可能性」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・岩手県盛岡市にできた新施設 →2019年から㈱スポーツバックスが入札や建設にアドバイザーとして関わっていたそう →老朽化した市民球場、県民球場に変わり、新たにボールパークとして2023年に完成したばかりの「きたぎんボールパーク」 →より柔軟な活用法や新しいアイデアを出す「有識者委員会」の一員としてお声がけいただいた ・上林功さん 追手門学院大学社会学部スポーツ文化コース 准教授 建築家の仙田満に師事し、主にスポーツ施設の設計・監理を担当 マツダスタジアム設計にも携わる いわきFC新スタジアムに向けた検討委員会の座長も務める ・澤井芳信さん ㈱スポーツバックス代表取締役。 今回のプロジェクトに当初より上林氏と共に関与 →より具体的かつ魅力的なアイデア出しに適任だろうと推薦してくれた ・柴田麗さん 管理栄養士、公認スポーツ栄養士 ㈱明治でプロサッカー選手の酒井高徳選手、酒井宏樹選手、ラグビーの五郎丸歩選手などのサポート →退職し現在は㈱スポーツバックス所属 ・ゴリゴリ「野球」をコンセプトにしたボールパーク →プロ野球開催できる規格のきちんとした野球場 →身近な野球場 →岩手・盛岡の魅力発信型野球場 →フレームとして野球場、室内練習場、多目的広場が上手な導線で繋がっていて、やり方は無数にありそう ・室内練習場内のウエイトルームではトレーナーさんに声をかけていただいた ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「適応能力が必要な場所に身を晒す～進歩と進化～」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・ひっそりと個人宅の自宅ジムレイアウト及びマシン機器発注代行業務なども行っている →「いろいろな活動されていますよね？」 →久しぶりに会う旧知の仲間からは、いぶかしげな様子含めてよく言われる →自分で「アスリート・スポーツのトレーニング指導のプロ」と自認しつつも、「何の仕事をしているのか肩書がわからない」状態を目指している部分ある →職業は「弘田雄士です」と言えるようになりたい ・成長したい、という気持ちは好奇心をエネルギーにしつつ常にある →進歩したい、という言葉で置き換えないように気をつけている →とにかく「適応能力が必要な場所に身を晒す」だけでいい、と新しい提案や挑戦には一も二もなく飛びついている状況 →コテンラジオ「進歩ではなく進化しているだけ」に目からウロコだったから →ダーウィンはEvolutionを唱えていたわけではなくて「descent with modification」（変化を伴う系統）と表現していたそう →プロ野球選手として一生の大半を過ごしてきた父を見て、この世界に飛び込んできた自分 →「運動・スポーツ」系統の流れを組みつつ、ただただ適応しながら変化していく →結果にこだわる、変な欲みたいなものは払拭できた気がする →目線を変えて、とにかく今の自分では難しい、適応能力が必要な場所に飛び込めば、それが全てでは ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略

スポーツトレーナー、弘田雄士です。 本日は「岩手県盛岡市の有識者委員会に参加します」というお話をしていきます。 -------------------------- 「パフォームベタージャパンサミット 2023」 https://pro.form-mailer.jp/lp/b166764c285826 -------------------------- ・約2年前からオファーを頂いていたお話 老朽化が著しい市営野球場と県営野球場を盛岡市と岩手県が共同し整備を行う →汎用性の高い利用方法を考える上で「有識者委員会」が発足 →スポーツ事業部門の専門的アドバイス、といった部分で関与させていただくことに ・公共性の高い事業に、どんどん関わっていくことで、少しずつ自分がお世話になってきたスポーツや運動を通して社会に恩返しをしていく活動を広げていきたい ・今後、様々な地方都市で老朽化や人口流出や減少に伴う対策がより緊急性のある課題になってくる →盛岡市の取り組みが一つのモデルケースになっていけるように期待 ・盛岡市を訪れたことはあるが、初回の会議に合わせて妻とそのまま岩手旅行をすることに →外国人観光客からも今大人気のスポットなので、盛岡市内だけでなく平泉なども訪れて、新たな刺激をもらいたい ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています！ 弘田雄士Twitterもぜひフォローお願いします。 →https://twitter.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーナー #トレーニング #ビジネスキャリア #キャリア戦略