奇蹟課程學員練習手冊+耶穌的傳導

第120課 請往內看，對準愛，放下你的怨尤，放下你的恐懼，放下那些使你感覺不好的事情。如此一來，剩下的部分就是你的真我了。你仍是上主所創造的你。你只不過是被傾倒了許多錯誤的觀念因而蒙蔽了這個真相。你知道那些觀念不是真的，因為它使你感到害怕，它使你感到生氣，它使你好論斷。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第119課 請信賴你的指引，信賴你感興趣的事情，信賴你的好奇心，並請瞭解，若要自由且深入地貢獻自己，你需要非常瞭解自己，愛護自己，並且已培育了自己。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第118課 你原本的家就是愛，這就是為什麼當你批判、當你怨恨、當你恐懼時，你會感到非常糟糕。因為你的這種心態與自己的真實自性不一致。你一旦瞭解這道理，你一旦真正明白：感到平安和滿足，甚至是感到幸福快樂，表示你的狀態與上主對你的旨意一致，那麼你就會開始享受自己的人生。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第117課 幸福是一種感覺，也就是感覺到：我現在所做的事恰恰是我想要做的。這是完美的，我不會想去其他任何地方。我不會嫉妒任何人，我不渴求任何事情或偶像，我不追逐任何東西，我感覺到我在這裡作我自己是全然幸褔的。太棒了，這表示你正在做正確的事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第116課 今日請活得快樂，今日請選擇幸福，看看自己在選擇上能練習得多好。不妨想想：我是要著眼於陰影，還是要著眼於光明？我們請你今日著眼於光明，著眼於人生中的美好，著眼於人生中使你展顏歡笑的單純事物，那是一份禮物。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第115課 當你寬恕世界，並瞭解自己為何要寬恕世界——因為世界是你的心靈之投射；它呈現於外，使你看到自己內心缺乏愛的部分。你瞭解自己為何要寬恕，你瞭解自己在救恩中的任務是如此力量強大。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第114課 身為一個力量強大的創造者，你一旦讓自己的心靈對準真相，你便能開始非常快速地顯化你的念頭、信念和想法，甚至是物質的東西和人際關係，而這些顯化都會與你的真相一致。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第113課 你有一個部分的自己與你的造物主是一體的，這部分的自己未曾改變過，將來也不會改變。它在你的身體出生之前就已經存在，也會在你的身體功成身退後繼續存在。真正的你就是那個部分的自己，它與你的造物主一體不分。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第112課 在你做這些復習時，我們希望你感覺一下這些復習帶給你什麼感覺？復習時少用一點思考，少用一點文字，而是真正地進入感覺。你知道你從未被任何愚蠢的觀念以及你所作的評判所改變，這一認知帶給你什麼樣的感覺？你完美地保持著上主所創造的你，這種狀態感覺起來如何？ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第111課 你務必要著眼於光明。未必是有形的陽光，雖然它可以作為一種象徵。如果你在三次元的物質世界不斷著眼於陰影，你會看到的事物是不清楚的，昏暗的，缺乏光照的，且不是那麼美麗。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第110課 我仍是上主所創造的我 你一旦將這一認知納入自己的心中，你就會放輕鬆。你一旦將這一認知納入自己的行為中，你會變得可敬；你尊敬自己，也尊敬自己的兄弟姊妹。你並沒有輕蔑自己而只能在這一生中勉強接受便宜的小飾品作為自己的獎賞。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第109課 我安息於上主內 你一旦決定連結上那源頭能量（即你的源頭），那麼你將會獲得不同方式的能量補給。你所獲得的能量並非來自橫向時間觀的小我世界；在那裡，你只能獲得物質財產和聲望。但你不會從那裡獲得你的力量。你會從真正的力量之源獲得力量，也就是你與神的連結。你會在不一樣的日子里看到這力量的展現。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第108課 施與受在真理內是同一回事 終究來說，只有你在此與自己的意識玩耍。當你給出某物時，代表你真正的瞭解到自己擁有此物；正因為它是你的，所以你才能給出。如果你沒有分享東西，如果你隱藏那些東西，那麼你只是在頭腦的層面知道你可能擁有某物，但是你並沒有真正在自己的經驗中測量其價值。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第107課 真理會修正我信念上的所有錯誤 真理就是真理，而真理就是你的自性之本質。當你偏離了真理時，你會覺得不對勁，你會覺得難過，你會覺得沮喪。這就是你知道自己偏離真理的方式。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第106課 願我靜下心來聆聽真理 你難道沒有發現，這個世界經常要求你做事、買東西、四處奔忙、下廚、購物等這類事情？如此一來，你就不會往內心聆聽。這聽起來像是一種陰謀，使你覺得｢這個世界的目的，就是要使我聽不到自己的心｣，但真相確實如此。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第105課 上主的平安與喜悅非我莫屬 本課是要教你：祈禱你的仇敵得到你願自己擁有之物。在這個祈禱中，你正在解除分裂。你拒絕將仇敵視為仇敵，你拒絕把罪視為真實的，你拒絕說｢我與兄弟姊妹之間有各自的需求｣；你會說：｢我們都是一樣的，我們都是上主的孩子，我們都配享有平安與喜悅，這是我們的天賦權利。既然我能享有我的平安和喜悅，我也願你享有你的平安和喜悅。｣ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第104課 我只願追求在真理內原屬於我之物 你務必瞭解，你所需的一切早已在你內，你不必圓滿自己，你早就圓滿了。你只不過是用你允許進入自己心中的其他觀念、信念和目標來掩蓋自己的圓滿。因此你遵循了許多布滿荊棘的道路，這些道路使你一事無成。這正是本課要帶給你的觀念。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第103課 上主既是愛，故也是幸福 我們請你反覆對自己說的這些充滿愛、同情及仁慈的真實陳述，能夠修復你的心靈，使你的心靈與愛一致，因為這些陳述與小我的模式截然相反。這些話都是真理，它們會使你感覺美好，因為那是真理。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第102課 我與上主一樣願自己活得幸福 當你幸福時，一切都更好；你的人生更好，你的財務狀況變得更好，你的人際關係變得更好，你對自己和他人的看法也變得更好。當你受苦時，當你犧牲時，當你心情不好時，一切看起來都同樣得糟糕。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第101課 上主願我活得圓滿幸福 你確實是有福之人，我是你所知的JC。你在這位傳訊人臉上所看到的笑容，是因為沙發上的那張臉，也就是她的愛犬。（譯注：蒂娜傳訊時，她的愛犬躺在身後的沙發上陪她）我們知道它為你與我們共享的這些課程練習增添了一點美好的氣氛。 罪不是真實的。如果罪是真實的，表示你比上主更加強大，因為你能夠做出上主無法阻止你去做的事。你是否認為自己有那麼強大？你確實是力量強大的創造者，這是無庸置疑的。不要認為你不如天父一樣強大。實際上，你是依照祂的形象所造。上主在賦予你祂的形象之際，賦予了你一種能力，使你能夠從事及創造你想要的體驗，讓你根據你覺得自己需要的任何體驗來創造。但是你無法壓倒萬有的源頭。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第100課 我的任務乃是上主救恩計劃中不可或缺的一部分 你在上主救恩計劃中有一份任務，這似乎是一種自負的想法，不是嗎？但這無非是要善用你與世間兄弟姊妹的手足之情來喚醒他們，幫助他們明白受苦與犧牲是不必要的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第99課 救恩是我在世的唯一任務 寬恕與救恩是同一回事，因為當你練習寬恕時，你不再與現狀爭論。現狀是由上主之子的集體心靈所製造及創造出來的。你正在體驗你的想法、你的信念體系，以及你的價值觀所導致的最終結果。所以說，與現實爭論是沒有意義的，因為它是許多念頭、許多反芻及許多觀念所導致的最終結果。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第98課 我接受自己在上主救恩計劃中的那份任務 請進入永恆的當下，信賴你會得到啓示，信賴你會得到指引，信賴每小時花五分鐘是你能夠運用時間的最佳方式。五分鐘的時間。我會在那裡等你──在那段五分鐘的練習時間里等你。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第97課 我是靈性 當你與真理一致時，你便成為一個強而有力的愛的燈塔。愛的漣漪會從你這裡擴散出去，經過每一個懷有一點點的願心、能夠接納這個愛的念頭的人。因此這個人便會接收到愛的信念或觀念，像是獲得一種靈感一樣。靈感（inspiration）意味著｢你在靈性之中｣（in spirit）。這就是念頭傳遞的實際情況。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第96課 救恩來自我的一體自性 你是自己的船之船長。你決定在每一天當中如何使用自己的心靈。你決定在每一天當中如何使用自己的身體。你把身體用於何處？你是否用身體來追求救恩？你是否用身體來追求真愛？不是世間的浪漫愛情而是真愛，也就是接納自己及接納你的兄弟姊妹；自我的展現，並欣賞自己所擁有的才能、創意和熱情。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第95課 我是一體自性，且與我的造物主一體不分 你可以在這些話中感覺到真相，你可以在這些話中感覺到愛。你可以感覺到分裂不是你想要的，愛才是你想要的，交融才是你想要的，與神的連結才是你想要的。你不想要你一直在追逐的那些偶像；當你追逐到那些偶像時，你發現它們是多麼無意義和空洞。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第94課 我仍是上主所創造的我 當你放寬心時，當你不再那麼汲汲營營、不再那麼嚴厲批判、不再奮力對抗時，你會發現一切都安好，一切都安好。在這個當下，你安然無恙，你的兄弟姊妹安然無恙，世界安然無恙。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第93課 光明、喜悅與平安都活在我內 這確實是一種美好的體驗，也就是當所有的錯誤觀念、所有的仇恨想法、所有的批判，以及所有無足輕重的紛擾都從你的心中消失時，你處在平安的狀態。這樣的體驗比你在三次元的現實世界所追逐、購買或擁有的其他東西更有價值。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第92課 奇跡只顯現於光明之中，而光明與力量是同一回事 你們全都來此探索自己的偶像及小我的遊樂場。你選擇自己在此要看到的事物；你選擇了分裂，你選擇了身體，你選擇了自己的偶像。然而大部分的人都知道，這些經歷不會使你感到喜悅，這些經歷不會使你感到快樂。事實上，這些經歷證明瞭你對分裂及偶像的信念。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第91課 奇跡只顯現於光明之中 你務必真正瞭解你的心靈之力量。當你的心靈聚焦於真理時，它會帶來奇跡；當你的心靈聚焦於幻相時，它會帶來死亡、疾病、毀滅和恐懼。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第九十課　複習二：第十部分 你的人生，你的經驗，你的關係，和你的價值觀，這一切都是源自你的意識。你是創造者，你是投影機。你的人生這部電影的螢幕上所出現的瑕疵，乃是出自投影機。意思是，解決之道是在這個瑕疵的後面，在投射出影片的心靈中。換句話說，投影機正在創造及妄造你所過的人生。問題的出現顯示出投影機內部的扭曲──投射出你的人生的這部投影機，它的鏡頭上有一點塵土。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第89課 你確實是有福之人，我是你所知的JC。所有人都知道心懷怨尤是什麼樣的感覺。那種感覺真是猶如地獄。此時萬事萬物確實在你眼前消失無影。有時候，如果你的怨尤或煩惱是巨大的，你甚至視而不見周遭的一切。你可能開著車子行駛了好幾里路後，才發現自己一直活在內心的幻想中，想著自己與某人爭吵或是與某人辯論，當然你總是辯贏。 因此，當你看到你總是在爭論中獲勝時，你可以從中看出，這場爭論是你內心所生出的想象，旁邊沒有別人，只有你與自己的內心、自己的信念在那裡作用，而你認為反擊並且在爭論中獲勝乃是你的救恩。這就是你的想象所要告訴你的訊息，它讓你看到你認為自己必須獲勝才行，而且心懷怨尤是值得的，因為它使你在戰場中（有時是在你心中所想象的戰場中）獲勝，因此你成為勝利者。當你看到你在內心做這樣的事情時，要知道，這是在延續分裂之念。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第八十八課　複習二：第八部分 你是永恆的靈性生命，你是不可思議的強大創造者。你的本質是愛，你是由愛所造，且是為了愛而受造。如果你沒有完成｢創造、活出自由、表達愛、生發愛及感覺愛｣這個目的，表示你沒有活出自己的真正本質。對許多人來說，上主的天律及人類的法則是非常難以分辨的觀念。因為如你所能看到的，世間有越來越多的法則一直加諸在你的身上。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十七課　複習二：第七部分 我們再次感謝你今日在這段複習期間加入我們。所有的複習都是很重要的。你溫習之前課程介紹給你的觀念，同時讀到一點相關的附加說明。你藉此而教育自己。你正在學習新的想法以及新的方式來看待事物。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十六課　複習二：第六部分 以下的觀念乃是《奇蹟課程》的基本核心教誨之一：當你批判或心懷怨尤之時──當你說｢你不應該這樣做｣或｢事情不該如此，這是錯誤的｣之時，你實際上是在攻擊上主──祂竟然讓這件事情發生了。事實上，這件事情的發生乃是此時宇宙所要表達的訊息。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第85課 你確實是有福之人，我是你所知的JC。我們非常高興你今日與我們同在。我們傳訊人的喉嚨有點發癢，聲音有點沙啞，這是她一直在克服的問題，所以我們請你放寬你對她今日的音質之要求。 你的救恩就在你自己的意識當中。當然，你在社會中所學到的觀念恰恰相反。你學到的觀念是：你的救恩來自於獲得一輛新車、購買一棟大房子、或是跟一位正確的對象結婚。因此，你在許多世的人生中，可以說是一直在瞎忙，不斷追逐在你之外的事物。但事實上，你的救恩來自於你內。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第八十四課　複習二：第四部分 今天你務必深思這些課程內容──愛內沒有怨尤。這句話意味著，由於你的本質是愛，你是由愛所造，且是為了愛而受造，因此，當你心懷怨尤時，你便是用你的自由意志來隱藏你的真實本質。你會因此而受苦；因為你意識不到｢你是充滿愛的生命｣這個真相。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十三課　複習二：第三部分 隨著我們持續複習這些觀念，並添加一些其他解說方式之際，你會發現有些句子對你來說難以記住。我們希望你做的是，花一點時間，一分鐘或幾分鐘，閱讀這些解說文字──如果你想要的話，甚至可以把這些句子寫在便條紙上，並在這一天中帶著它。當你發現自己想到一些令你煩惱的事情時，你就運用這些觀念。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十二課　複習二：第二部分 夢是什麼？夢就是你活在自己心中虛幻的想法中，且因為那些虛幻的想法而體驗到所有的感覺，但你渾然不覺你生活在自己所打造的夢中。當你經由我們在此與你分享的這段過程（它會為你持續一段時間）而覺醒時，你會看到一切事物都是一種選擇，你也會明白：你所專注的事物會在你的人生中變得越加強大，且你與神的連結會令不可思議的事情發生。 當你覺醒時，你會明白你可以作清明夢。你知道什麼是清明夢，也就是當你躺在床上作夢時，你知道自己正在作夢。這意味著，你在夢中可以選擇飛翔，你可以選擇去做任何你想做的事。有些人有過這樣的經驗。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十一課　複習二：第一部分 持續練習這些課程的人，必定感覺到自己的意識已經發生了一些巨大的轉變。你能看到自己有多麼容易心生煩惱；你能看到要你的心靈依照自己想要的方式來專注有多麼困難；且你能了解到，為什麼人們要休假而跑去靜修場所或是修道院做這類的修練。我們今天想在此談一下這個主題，也就是｢活在這個世界，但不屬於這個世界｣的觀念，因為這是你們都試圖達到的狀態。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十課　願我認清自己的問題已經解決了 如果你停留在問題所在的低振動頻率，你是不可能找到解決辦法的。你若堅定地聲明｢解決辦法已經在那裡了｣，那麼你只須允許自己的意識往上提升，進入解決辦法所在的意識層次。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十九課　願我認出問題，以便對症下藥 答案就在你的心中，就像你們現代話所說的｢內在工作｣。但如果你不知道這個道理，如果你不知道平靜下來默默地往內心尋求指引才是真正解決問題之道，你就會窮盡一生在全世界追逐偶像，以試圖解決永無止盡的無解之問題。即使你解決了一個問題，另一個又會很快地出現。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十八課　願奇蹟取代所有的怨尤 你很難相信你所怨懟、厭惡的那些人，或是令你感到心煩的那些人都是你的救主，但他們確實是你的救主。 唯有透過他們以及透過你對他們的寬恕，你才能紓解及減輕你所感受到的分裂、孤獨和失連。然而小我之心的一大恐懼是：你若開始練習寬恕，表示你要與這些人相處在一起。我們希望你了解的是，你未必需要這樣做。雖然在某些情況下，你的寬恕練習會使你再度花一點時間與那些人相處，但這不是必要之事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十七課　奇蹟是我的天賦權利 在世間的教育中，你被教導｢你是渺小的、脆弱的、不配的｣這種觀念。因此現代世界中的許多人，對自己充滿了厭惡及自我憎恨；你不相信有任何事情真的是你的天賦權利。你看到你虐待自己的身體，或是用念頭來攻擊自己。而你必須從這樣的表現中了解到，你並不認為自己擁有奇蹟這項天賦權利。因此這一課的觀念可能會讓小我不高興，且可能使你想到你過去所學過的一些觀念，像是｢你不該以自己為榮｣或是｢你不該愛你自己｣的觀念。這是一些宗教（尤其是基督教）在許多人身上所造成的傷害。他們教導：你天生就是個罪人，不配得到上主的愛，你是糟糕的人，且世界上的所有罪孽都是你的錯。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第76課 我只受上主天律的管轄 你確實是有福之人，我是你所知的JC。小我會一點都不喜歡這一課。但請記得現在是重要的時刻。你不必瞭解這些課程，也不必認同這些內容，你只需練習這些觀念。 在你們的社會中，存在著許多律法。你一直被灌輸要遵循這些律法，且你心中對這些律法懷有巨大的恐懼，諸如政府的規定、稅收法、交通法、停車法、以及社區的地方法等，不勝枚舉。這些律法的設計，都是為了使你斷絕這個真理：你只受上主天律的管轄。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第七十五課　光明已經來臨了 當你用這種方式來表達：｢光明已經來臨了，我已經寬恕了世界｣，每當你這樣說時，你便會在自己的內心播下真理的種子，且你會撤銷批判。你會擺脫過去你所抱持的由小我所主導的信念；小我認為批判、挑剔、爭論，或是為自己想要之物抗爭會使情況變好。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十四課　除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在 你的許多煩惱都是源自於你與發生在你眼前的事情交戰，不論是面臨一場衝突，失業，或是你的伴侶做了你不喜歡的事，還是你的孩子行為不當；你經常與已經發生的事情交戰。因此，我們必須在這裡深入探討一個根本的問題：是什麼掌管了你的世界？ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十三課　我願光明出現 這是非常重要的一課，因為你陳述了一個簡單的事實：你不想要再活在陰影之中了。 近來你聽過｢處理你的陰暗面｣這種說法。這陰暗面乃是你的意識、你的心靈受到汙染的部分；這些汙染來自於你的恐懼、你所相信的偶像、社會灌輸給你的觀念，以及你的宗教、家庭和文化所給予你的缺乏愛心的教育。你心中這些層層疊疊的信念和觀念呈現為陰影。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第72課 心懷怨尤，無異於打擊上主的救恩計劃 你確實是有福之人，我是你所知的JC。這一課使你意識到你對他人的議論以及說他人是非的情況。重要的是，當你看到自己的這類行為時，請開始運用這課的觀念，以此來克服這種行為傾向。 別忘了，這是一項鍛鍊計劃。我們不期待你做得很完美。你正在學習如何以一種全然不同的方式來表現。你正在學習如何徹底瞭解一種全新的看待事物的眼光。這是一種新的語言。你不會期待自己能夠在一個月或一年之內學會說一口流利的俄語，你知道在學習另一種語言時，你必須致力於練習，你甚至必須旅行到另一個國家才能真正具有雙語能力。實際上，這正是我們在此試圖去做的事，我們正試圖教你另一種語言。因此，當你反省你在自己身上所看到的行為時，首先，你要承認你看到了這些行為。你看到了某個行為，有一個你在說著某些事，另外還有一個你說：｢喔，看看你正在說某人的閒話。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第七十一課　只有上主的救恩計畫才有成功的可能 本課的內容是多麼清楚明瞭，它使你明白｢在這個星球上年復一年、十年又十年地徒勞奔忙｣不再吸引你；它不再誘惑你了。 在你們社會的定義中，｢誘惑｣這個詞被視為是邪惡的，汙穢的，或在某種程度上被視為是不聖潔的。但我們希望你了解的是，你在離開萬有，在你離開愛之後，你便把自己的誘惑放在這個世界。親愛的朋友，正是因為如此，那些誘惑才會對你具有吸引力。那些誘惑不是被惡魔放在那裡的。惡魔是一個具象化的虛構神話角色，這個角色的發明是為了使你不知道自己就是這些誘惑的設計者。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十課　我的救恩來自於我自己 你務必了解，許多年前我帶給世人的教誨正是這一課的觀念──你就是世界的救恩。 然而，我的教誨遭到扭曲的地方，就在它被修改成：世人唯一獲得救恩的方式就是透過我──人們不是將我視為兄長，而是視我為救世主，視我為與眾不同的人，特殊的人，蒙受祝福的人，因為我是上主的獨生子。這是非常狡詐的一種扭曲，因為只有竄改了一點真相。我是世界的救恩，因此你也是。你有著與我相同的所有能力及潛在未來。你有能力深入探索你的潛意識，以找到你與萬有的深層連結；在這連結之中，你會充滿愛心地接納你的神聖本質──你極為神聖本質。唯有深入這個本質，你才會變得強壯。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting