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練胸練腿練腹肌，別忘了用「野馬波」練兄弟。我是姜宜妮醫師，也是你的私密健身教練。讓你的男人力，也有專屬健身房

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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvp5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：開場問題：朋友感到人生無滋無味、缺乏目標感，即使努力賺錢養家，仍覺得不快樂。問題原因：生活長期處於「自動導航模式」，缺少主動思考與新鮮感。觀念轉換：從「被動完成任務」轉為「主動成為想要的自己」。方法關鍵：先想清楚「我想成為什麼樣的人」，再用行動去實踐。不必等到達成某個條件（如退休）才快樂，可以先活出幸福的狀態。案例行動：在家庭角色中，投入真心陪伴孩子，不滑手機。與伴侶的關係，現在就開始改善互動。在職場中，更積極發言、提出洞見、主動領導團隊。實作步驟：列出自己的所有角色 → 列出每個角色可以多做的事 → 每天盡最大努力去展現最好的自己。結果：角色清單與行動計畫讓生活更有變化與目標感。結論：化被動為主動，先成為理想中的自己，行動自然會跟著改變。 來賓

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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvp5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 【衣Q寶典®】布姐專屬連結+折扣碼 課程介紹 http://pi-tw.com/7yqnlx 折扣碼 brenda500 人會不斷進化，過去的衣服可能已無法代表現在的自己。穿衣是認識自己的方式，穿得對不對反映內在狀態。服裝與我們要「合頻」，便宜或昂貴無關對錯，而是有沒有適配你當下的能量狀態。服裝也有頻率，只有當你與它同頻，才會顯得自然。語調與語氣是能量的鏡子，語帶保留或消極可能表示你正在消耗能量。我們教會別人怎麼對待自己，若感受到不被尊重，需回頭檢視自身表現。聲音是覺察的管道，說出口的話語與語氣可以反映你的精神與能量狀況。衣櫥需要定期調頻，就像人生一樣，需要更新與進化。需要一個支持性的環境來幫助轉化，光靠自己整理不一定足夠。學習穿搭是技術，更是哲學與心法，是整體能量與自我價值的對齊。 來賓 陳麗卿 CEO魅力領導教練，「Perfect Image 陳麗卿形象管理學院」創辦人，眾多企業CEO倚重的形象管理顧問，協助上萬名人士形塑個人魅力，媒體讚譽為「企業家的造型師」。美國亞歷桑納大學織品服裝碩士，曾任美國服裝設計師，自創Zoe Rao品牌。著有《穿對，更成功》《女人，妳的名字叫美麗》《男人，展現你的成功有型》《衣櫥減法》《衣櫥加法》《成功禮儀：你的品牌符號學》等形象管理著作二十餘冊。 ‧商周.COM【好形象卿鬆學】名家專欄主筆 ‧外交部服裝禮儀特約講師 ‧擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問：臺灣高鐵、LEXUS、花旗銀行、國泰世華銀行、資誠會計、台積電、宏達電子、中國美的集團等 ‧媒體形象單元固定來賓：中國廣播公司、教育廣播電台、中央人民廣播電台等 ‧報章雜誌形象專欄主筆：聯合報、Marie Claire、GQ等

你在煩惱不知道該聽什麼？那就來聽我們的節目——《今天講到哪？》我們是認識十年的老同學，什麼都聊、都敢講！每週更新，邀請你一起邊做事邊開聊～歡迎各大平台搜尋《今天講到哪？》，現在就追蹤起來吧！ https://fstry.pse.is/7ykw6x —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 來賓：天王祐 - 本集感謝【劉霸

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中元普渡神隊友來了！家樂福一次全購足，優惠超划算本週六日連續兩天家樂福量販店、線上購物，單筆消費滿2,000超市店、家速配單筆消費滿888，通通享9折還有獨家超巨大人氣商品等你來搶購平安就是福 中元家樂福瞭解詳情： https://fstry.pse.is/7z3sxn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Powered by Firstory Hosting

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你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。 https://fstry.pse.is/7yeq4c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助＞https://open.firstory.me/join/thehearsayzhangdachun 主持人：張大春 來賓：葉郎 「異聞筆記 」版主 主題：好膽就來GGYY！不能隨便招惹的南方四賤客 ----- ▍聽更多：https://flow.page/thehearsay ▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel ▍合作贊助：thehearsaytw@gmail.com Powered by Firstory Hosting

你在煩惱不知道該聽什麼？那就來聽我們的節目——《今天講到哪？》我們是認識十年的老同學，什麼都聊、都敢講！每週更新，邀請你一起邊做事邊開聊～歡迎各大平台搜尋《今天講到哪？》，現在就追蹤起來吧！ https://fstry.pse.is/7ykw6x —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 能量也會流動，運氣可以代謝。 -

中元普渡神隊友來了！家樂福一次全購足，優惠超划算本週六日連續兩天家樂福量販店、線上購物，單筆消費滿2,000超市店、家速配單筆消費滿888，通通享9折還有獨家超巨大人氣商品等你來搶購平安就是福 中元家樂福瞭解詳情： https://fstry.pse.is/7z3tgz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkpgxtrc1dry0866oypwapxf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkpgxtrc1dry0866oypwapxf/comments 填寫Yolanda老師Ｘhahow好學校課程「外語學習全攻略」課前問卷，許願課程單元＋抽獎300元購物金 加入台瓜夫妻Youtube會員頻道，一年紮實學好A1-B1的50個精華文法 加入台瓜夫妻podcast會員專屬頻道，一年紮實學好A1-B1的50個精華文法 贊助台瓜夫妻一杯咖啡，行動支持我們的創作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkpgxtrc1dry0866oypwapxf/comments 想諮詢雲飛課程，歡迎加Line: yunfei1205，預約線上諮詢 想了解雲飛西語線上密集班課程？按這裡 想了解 2025 年雲飛一般課程、DELE準備班課程？點這裡看成人團體課程 聰明學好語言必讀：懂語感無痛學好任一種外語 西班牙語教材推薦 雲飛臉書粉絲頁 雲飛西班牙語、華語、師資訓練課程官網 雲飛線上學校預錄型課程 游皓雲Yolanda老師個人部落格 洛飛南Fernando老師個人部落格 教室地址

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「讀癮」線上廣播，千人熱愛收聽！由主持人Robert帶你探索閱讀、成長、職場、人際、財商等多元議題。精選故事與嘉賓分享，啟發思考、激發行動，打造屬於你的知識饗宴。無論尋找靈感或解答，這裡總有一集適合你！快搜尋「讀癮」FB、IG、Threads，與我們互動、五星推薦，加入眾多聽眾行列，共創生命價值！ https://fstry.pse.is/7yc277 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：楚文的多重身份：新聞主播、論壇主持人、講師，三者角色說話方式完全不同。她最有成就感的角色是「講師」，因為能透過課程與書籍幫助學員突破。論壇主持的壓力巨大：現場數千人，加上線上數萬人，必須即興控場。主持論壇需即時應對：從開場提問、點名、引入最新新聞來抓住觀眾注意力。三種角色差異：主播需要權威、主持人要帶動現場氣氛、講師則強調互動。控場技巧：開場先點名觀眾，再用提問引發好奇，並搭配 eye contact。主持論壇的鬼故事：貴賓臨時缺席、流程臨時大改、講者緊張掉稿，主持人必須即興救場。即興力與傾聽力是主持人核心：要能溫柔接住來賓，避免對方出糗。語速與語調調頻：透過調整自己與來賓的節奏，創造「同頻共振」感，才能建立信任感。所有技巧不僅適用於主持論壇，也能應用在職場簡報、提案、與人際互動中。 來賓 朱楚文 科技主播記者出身，關注科技領域逾十年。 現主持IC之音竹科廣播《科技領航家》節目，以及工商時報《財經相對論》影音節目。 擅長主持國際雙語科技財經論壇。 著有《全球頂尖領袖親授的17堂課》、《提問力決定你的財富潛力》，並於企業授課職場提問/回應力。

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvp5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：職場中不只看執行力，還要看「溝通成本」，溝通不良會直接影響升遷與薪資。溝通的具象化就是「提問」與「回應」，掌握這兩大技巧才能降低溝通成本。許多科技業工程師卡在「不會表達」，導致升遷停滯，薪資也受影響。學會提問、回應架構，能幫助個人被看見，提升薪資與職涯發展。「好人緣回應法」能建立良好合作氛圍。「3C回應架構」（Clarify澄清、Context脈絡、Commitment承諾）能優雅化解攻擊或指責。不佳的回應方式：①情緒性反擊（小孩吵架）、②立刻道歉（破窗效應）。提問時需具體化，運用「5W1H」避免模糊問題。案例分享：學員透過練習回應模板，從反應遲鈍變得流暢，獲得主管認可。課程設計：提供多種情境回應公式（SCQA、STAR、倒金字塔、3C 等），幫助學員練習並發展個人風格。 來賓. 朱楚文 科技主播記者出身，關注科技領域逾十年。 現主持IC之音竹科廣播《科技領航家》節目，以及工商時報《財經相對論》影音節目。 擅長主持國際雙語科技財經論壇。 著有《全球頂尖領袖親授的17堂課》、《提問力決定你的財富潛力》，並於企業授課職場提問/回應力。

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你在煩惱不知道該聽什麼？那就來聽我們的節目——《今天講到哪？》我們是認識十年的老同學，什麼都聊、都敢講！每週更新，邀請你一起邊做事邊開聊～歡迎各大平台搜尋《今天講到哪？》，現在就追蹤起來吧！ https://fstry.pse.is/7ykw6x —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從日常開始累積自信。 - 本集感謝【船井生醫】贊助播出

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☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc229 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集一樣請學弟妹來分享整個訓練過程，從第一次帶團有多緊張、實習遇到什麼狀況、期中期末考試考什麼，到老師怎麼評分、最後怎麼決定能不能上線——整個結訓的關卡通通不藏私大公開！ 【時間軸】 01:14實習團的感想 10:45實際上團與上課時的不同 14:10維尼上各國機場的課 18:57在吉隆坡機場走錯方向 25:02安排實習團的困難 27:55聽維尼的機場說明會 30:54實習團報告 35:21總報告 37:12期中考試 42:17期末考試 46:28講師課後要評分 52:53學員領隊 【贊助連結】A cup of tea that encourage me

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☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc296 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集分享了六月的看店面流水帳，主要鎖定在中正紀念堂和古亭，但其實也有去看科技大樓、忠孝新生（節目上忘了分享這幾個>

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國民法官制度讓一般民眾能與職業法官共同審理重大刑案，國民法官在審理期間能請公假、薪水照發，補助臨時托育跟長照費用，也有團體傷害保險及心理照料措施，更多資訊請見： https://fstry.pse.is/7wxzfs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⭐合作洽詢請聯繫：wowcowent@gmail.com 本集18歲以下還是先不要收聽。上一集節目中，我們和Leo聊了很多色色的事，這一集一起來挖挖他的⋯⋯內心世界。「網黃」這個標籤會影響他談戀愛嗎？他的初戀、他最刻骨銘心的一段情，以及這個身份帶給他的改變。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldjmeiqm0mh101tj75xd6q55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldjmeiqm0mh101tj75xd6q55/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgfse —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 我們是《老王去野餐》，一個在台中開店斜槓做Podcast馬來西亞餐廳。節目會聊吃的、聊文化生活，也聊家鄉的事。每一集都可以輕鬆聽、不用想太多。想了解馬來西亞，或只是想找個聲音陪伴，就快來搜尋我們吧。各大收聽平台與社群連結