✨ 一起聊聊現代人的壓力、生存模式與自我療癒。80後女子抓馬 | The JUBY Show
跟大家分享年終，或anytime在工作中匯報的秘籍 怎麼講好故事來點亮你的職場表現 我們從兩個維度出發： -打工人怎麼匯報給老闆，甩開同級拿捏年終獎 -中間經理層怎麼跟下屬做年終review，然後跟老闆做高階年終述職 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Julia去美國發生的一些事情和新發現 -市區 VS 郊區 -流行吃珊瑚藻 -芋頭咖啡 -LA年輕人都吃什麼 -參加戀愛實境秀 -去密西西比州州參加gay婚禮 Abby也update了她到義大利參加婚禮的感受～ 還有一些義大利冷知識！ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
EP140: 蔡康永教我們怎麼當人，遠程辦公教美國人怎麼當家 Abby聊聊台灣最近的熱點： -蔡康永的新書 -台灣租房市場引導出的消費價值觀 Julia從美國回來之後討論在美國和朋友聊到的幾個話題： -美國遠程辦公 -美國遊民日益漸多帶來許多社會安全問題 -為何墮胎權成2024美國總統大選重要議題 -美國槍枝問題 -美國學生性別認同轉變 80後女子抓馬 | The JUBY Show
心血來潮想錄一集solo！ Julia和大家分享近期的身心靈狀態和養成的新習慣 -休息的意義 -“The Power of Now 當下的力量” by 德國心靈導師Eckhart Tolle -感激 -空閒時間都是用來「輸入」：研究養生、閱讀、聽音樂、聽播客 -每天早上起來運動+冥想 -Melissa Wood Health -KX Pilates 普拉提核心床 -圓肩駝背神器 -刮痧 + Refa -寫日記 -多喝水：養身茶、檸檬水、膠原蛋白、黑豆茶 80後女子抓馬 | The JUBY Show
在IG上和大家徵集的Q&A 我們一起回答啦 -Abby從中國回流台灣，有沒有逆文化衝擊 -想知道兩位學姐有沒有在學顯化 -如何判斷是否才是對的人 -用在醫美一年的支出大概多少 播客里提到的Manifesting walks： Melissa wood： https://melissawoodhealth.com/ Mimi Bouchard：https://www.superhuman.app/home 80後女子抓馬 | The JUBY Show
眾望所歸的「上海-台灣簡報」回來啦 更新一下我們最近發現的幾則事件 中國消費降級真的是改變了很多東西 還有，Podcast最後Julia推薦近期最愛的書：致富心態 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Juila從巴黎回來之後有很多朋友問： 值不值得去一趟？ 是不是要花很多錢？ 票怎麼買的？有什麼訣竅嗎？ 看比賽的感受 透過這集，一次跟大家回覆！ 也跟大家分享巴黎現狀，跟之前很不一樣 大家可以到JULIA的IG限動精選看她在巴黎的奧運遊記 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Julia剛剛從日本旅遊回來 和一位女生朋友兩個人出遊9天 讓Abby驚呼 ”怎麼可能不吵架？！“ 今天跟大家聊聊，和朋友一起去旅行要注意什麼 跟大家分享一些這次旅途中的挑戰 怎麼選擇一起旅遊的朋友 如何最大限度避免友情危機！ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
新單元來了！！ 我們聊聊近期關注的新聞 還有一些個人生活分享（旅遊、一本書、電視劇、物品、食譜) 大家如果喜歡這個新單元要跟我們說！ 這集Julia提到的隔夜燕麥來自於So Acai 兩本英文小說： “Counterfeit” by Kristin Chen “Pineapple Street” by Jennifer Jackson 80後女子抓馬 | The JUBY Show
00:30 從乙方到甲方的第一份工作是在上海迪士尼樂園， dream job! 5:00 用了一點小心機拿到的Disney工作機會 7:00 到了30幾歲，還有dream job / dream company這個概念嗎？ 10:00 怎麼看趨勢 11:00 foresight vs forecast，到了新公司就propose新項目 13:00 迪士尼樂園怎麼做research, consumer insights & analytics 17:00 怎麼讓不同的部門buy in一個新項目 18:00 從乙方轉到甲方轉變的過程 22:00 工作就是像在演戲？ 26:00 為什麼加入luxury行業 28:00 大概有哪些research板塊 35:00 如果可以重新開始，還是會想做research嗎？ 36:00 職業生涯下一步是什麼 39:00 對research有興趣的人，怎麼踏入這個行業？
我們今天歡迎Coco又來上節目 來跟我們分享他的職業發展和規劃 “Research” 和 ”Strategy” 團隊經常都是公司裡最神秘的 因為他們跟大老闆們接觸很多 手上的project也跟公司未來的發展很有關係 今天Coco會把這個團隊的神秘面紗拉開 聊聊她是怎麼踏入research, insight, strategy這條路的 包括不同research agency怎麼區分 他幫一些大品牌 (Disney, Converse…)做過的有趣的項目 4:00 英國大學的畢業論文 8:00 因為是個內向的人，決定大學畢業的第一份工作 10:00 邏輯思維導向的人適合的職業生涯 11:00 Research agency怎麼分類 14:00 第一份工作的心得 19:00 大品牌找research agency是想知道什麼？ 23:00 規劃自己在research這條職業道路上的發展 24:00 下一份工作的契機 32:00 每一家agency都有一套方法論 34:00 Mintel的幾個板塊 38:00 跟中國國企工作 41:00 從消費者的pain points出發 47:00 research和strategy的關係 51:00 甲方和乙方負責的範圍 80後女子抓馬 | The JUBY Show
兩個36歲上下的女子，聊聊我們會給我們18歲的自己什麼建議 從18到36這一段路，又有什麼感想 我們也聊了最近大火的台劇「不夠善良的我們」 80後女子抓馬 | The JUBY Show
今天找來“國際學校代表” Coco來上節目 聊聊一些國際學校的內幕 還有讀國際學校的真實心得和成長經驗 我們還聊了... -讀國際學校後，改變我的幾件事 -TCK (Third Culture Kid)和ABC的區別 -“你從哪裡來？“ 是最難回答的問題 -從國際學校的bubble到了real world，是個痛苦的轉變嗎？ -在國際學校長大，對未來工作有什麼幫助？ 大家對ABC的一些誤解，今天來解答！ -ABC都很愛party? 很花心？ -都是有錢人小孩？家長都是大人物，有司机、有保姆？ -國際學校都很混？ -大家都很早熟？很早就交男女朋友？ 對了！ Julia去上了Coco的小紅書「涵涵不加班」！ 聊了職場規劃和時尚品牌的營銷～ 大家可以去收看+關注！ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
今天找來“國際學校代表” Coco來上節目 聊聊一些國際學校的內幕 還有讀國際學校的真實心得和成長經驗 讀國際學校的人到底是什麼樣子的？ 頂級國際學校「上海美國學校SAS」一年的學費要多少？ 朋友們都很有錢？ 對未來找工作有什麼差別？ 我們還聊了... 國際學校VS台灣學校，最大的幾個差異 美國學校的午餐像大飯店buffet，超豐富？ 一些走心的分享... 到底對於讀國際學校的人來說，母語是什麼？ 在國際社區長大，就像”living in a bubble,” 不食人間煙火？ 對了！ Julia去上了Coco的小紅書「涵涵不加班」！ 聊了職場規劃和時尚品牌的營銷～ 大家可以去收看+關注！
非常誠實透明的跟大家分享心路歷程！ 建議大家怎麼樣在被裁員前提前準備，發生的當天怎麼跟HR談，確保自己不會吃虧，追求利益最大化 關於在中國被裁員有任何問題或想法也可以小窗Juby Show或Julia的IG 80後女子抓馬 | The JUBY Show
今天Abby請假一天（在巴黎出差） 這次職場秀邀請到的是Julia Kao! 內容概括： -怎麼從台灣到大陸來工作？ -在大陸的不同城市的工作的區別 -從乙方怎麼跳到甲方 -如何在很卷的阿里巴巴系統的電商產業裡面活下來 -這幾年大家很瘋北歐公司，因為覺得整體的work life balance非常好，就是神仙外企，但裡面的內幕真的是這樣嗎？ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
開年的你還好嗎？ Julia & Abby 最近一個忙著relax、一個忙著新工作 終於有時間一起錄一集～ Julia在台灣從北玩到南，還跳島到小琉球，玩到不想回上海 Abby新工作超忙，週末也在卷自己，狀態像回到adidas時期！
Julia和Abby最近都進廠維修了一下 聊聊做過的一些醫美項目和效果～ 回答聽眾的Q&A 80後女子抓馬 | The JUBY Show
6大精選問題 靈魂考驗自己的時間來啦 和我們一起回顧2023的自己 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Abby有重大消息？ 年底的你們過的怎麼樣了？ 祝大家聖誕快樂～ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Abby & Julia一年後終於合體 一年不見的上海現在怎麼樣 旅客心情分享 80後女子抓馬 | The JUBY Show
你身邊有沒有這樣的職場顯眼包？ •很會來事，經常圍著領導轉，你覺得她也太舔了 •會議上她最積極，好愛表現自己啊 •喜歡攬活，乾不完又拉著下水一起幫他乾，名聲功勞全是她的 •領導讓提意見，她不顧同事死活，啥都說 •和大家節奏不一致，所有人工作都很舒適，她偏要做卷王，凸顯自己 團隊裡有這麼一個顯眼包，你一定很難喜歡ta吧？ 但顯眼包，不等於做事咋咋呼呼，為了討好領導，於是給同事招攬麻煩。 什麼是高級的顯眼包呢？ 第一、學會聰明地攬活 第二、敢於高質量背鍋 第三、高情商地提建議 80後女子抓馬 | The JUBY Show
大環境影響下的你我身邊事業故事分享 大公司裁員前，徵兆有哪些？ 大廠裁員招數又是怎麼樣的？ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
犒賞是什麼概念？ 犒賞只能買買買？ 成年人的快樂：買單不皺眉 事業有方向 低估有人陪 Juby Show 犒賞自己清單 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Julia最近新房裝修進行中 今天跟Abby和大家一起分享一些裝修靈感的來源地 不想要房子會過時、看膩 也不想裝修的像個hotel 想要從自己的成長背景和喜歡的空間找靈感 跟著我們一起打造dream house! 裝修靈感庫: -INS: KellyWearstler, Eyeswoon, Vogueliving, Ashleytstark, Archdigest, Elledecor -Masterclass: Kelly Wearstler -微信：上海新里洋房 -Youtube: architectural digest -書：老屋顏 80後女子抓馬 | The JUBY Show
儀式感 能提供什麼情緒價值 生活裡的小治癒需要你的投入和熱情 Sharing our wellness routines & daily rituals! 你的一整天自我療癒清單有哪些呢？ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
儀式感 能提供什麼情緒價值 生活裡的小治癒需要你的投入和熱情 Sharing our wellness routines & daily rituals! 你的一整天自我療癒清單有哪些呢？ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
月老事務所開張，大家敲碗已久的話題”月老到底該怎麼拜？“今天終於來了！搶先獨家和前華航空姐人稱華航林熙蕾的Michelle來聊他這幾次拜月老經驗，本來對拜月老無感，是什麼讓他決定要去，又是怎麼樣與月老“溝通”？ 又是如何再一次次修正“溝通內容“後才找到現在的正緣。難道真的是月老給了她正緣嗎？還是在這溝通過程中越來越了解自己的需求？ 今天獨家分享～ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
你去看Barbie電影了嗎？ 芭比已經成為今年美國票房最高的電影 有可能成為華納歷史以來最高票房 Julia和Abby看完Barbie之後感受大不同 今天來聊聊這部被塑膠包裝的女權電影 對話不止圍繞電影的情節 更是要聊「母女」 」男人「 「覺醒」 你看完電影後有什麼感覺呢？ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
上海今年有許多外企和互聯網公司裁員 大多都是28到30幾歲的人被「優化」的… 光是這個月，IBM,、微軟、 飛利浦、Google、TESLA都宣佈裁員計劃 今年中國的裁員潮到底有多嚴重？! -Julia分享幾年前自己被裁員的經歷 -給到大家一些建議，怎麼看出自己可能即將要被優化，什麼時候是危險期？ -如果你不幸被裁員了，怎麼調整心態、和公司談、準備下一步 80後女子抓馬 | The JUBY Show
近期娛樂圈不平靜 名人新聞總是引人注目 跟Julia & Abby閒聊輕鬆一下 80後女子抓馬 | The JUBY Show
你對METOO了解多少？ 性騷擾在大陸、台灣、美國的定義是不一樣的？ 美國v.s.台灣的METOO運動 METOO和女性主義有什麼關聯？ JULIA 和 ABBY 也曾被性騷擾過？ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
為了跟上內卷的腳步，一頓猛操作 結果只有自己心裡知道有多疲憊、心累、不快樂 從什麼時候開始，我們的目標變成了其他人？ 卷是與其他人的惡性競爭， 而努力，是在超越昨天的自己 今天我們來分享如何對抗內卷、進化自己！ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
從近期的阿里員工凌晨加班猝死新聞 和中國tech行業的裁員風波 來看看上海工作內卷的嚴重性 和內卷的8大表現 Julia和Abby誰才是內卷王？！ 你有沒有過以下的經歷： 當你看到同學同事、朋友、網路上的人 不斷進步變好或是一直呈現出很努力的樣子 你的焦慮情緒就會出現，莫名恐慌 甚至影響自己的節奏，開始焦慮、煩躁 為了跟上內卷的腳步 你做了什麼？ 歡迎到IG上跟我們分享！ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
今天來聊聊一種你不易察覺的PUA - 情緒勒索 什麼是情緒勒索 (emotional blackmail)？ 情緒勒索一般發生在哪裡 情緒勒索的4種型態 常見的情緒勒索的幾個要素 勒索者使用的工具 情緒勒索的自救模型 Julia 和 Abby 曾經（或現在）遇到過的情緒勒索情境 你身邊也有很愛情緒勒索的人嗎？ 歡迎在IG上跟我們分享喔～ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
今天來分享Julia和Abby（婚前）的遠距離故事 還有可愛的讀者留言！ 80後女子抓馬 | The JUBY Show
Julia在東京逛完40家中古店後，給你幾個真心建議～ Hermes, Chanel, Rolex 值得買嗎？在哪裡買？ Julia 這次整合了日本東京40間最齊全中古包店資訊以及剁手密技還有購包完整攻略，現在只要發摟我們的JUBY SHOW IG帳號以及轉發貼文就可以獲得東京中古包店清單
從2021 年1月JUBY SHOW正式上線到現在已經有2年多時間，謝謝聽眾的支持還有指教，我們一直很慶幸我們有堅持著，而且也做得很爽啦！這集聽聽我們做播客的感想，還有回到你們的QA
Julia & Abby 近期購屋的經驗分享，不代表最專業建議，歡迎資訊交流
馬太效應出處： 有個國王要出門遠行，臨行前，交給3個僕人每人一錠銀子，吩咐他們去做生意，等國王回來時， 1.第一個僕人用一錠銀子賺了10錠，國王獎勵他10座城邑； 2.第二個僕人用一錠銀子賺了5錠，國王獎勵他5座城邑； 3.第三個僕人怕丟失，一直沒有拿出這錠銀子，更沒有多賺到錢 於是，國王將第三個僕人的1錠銀子賞給第一個僕人，並說道： 「凡是少的，就連他所有的，也要奪過來。凡是多的，還要給他，叫他多多益善。 「馬太效應背後的底層邏輯是強者恆強」
馬太效應出處： 有個國王要出門遠行，臨行前，交給3個僕人每人一錠銀子，吩咐他們去做生意，等國王回來時， 1.第一個僕人用一錠銀子賺了10錠，國王獎勵他10座城邑； 2.第二個僕人用一錠銀子賺了5錠，國王獎勵他5座城邑； 3.第三個僕人怕丟失，一直沒有拿出這錠銀子，更沒有多賺到錢 於是，國王將第三個僕人的1錠銀子賞給第一個僕人，並說道： 「凡是少的，就連他所有的，也要奪過來。凡是多的，還要給他，叫他多多益善。 「馬太效應背後的底層邏輯是強者恆強」
繼上次的短篇離開中國故事分享，這次我們錄製了三集觀眾系列，這些在中國打拼的故事也許不只是他們的故事，也是你的我的故事，希望這些分享能和你們產生一些共鳴：
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