BotikaFem Podcast

En este episodio hago una breve pausa para recargar baterías y regresar para traerte lo mejor. Pendiente a la nueva temporada que será más pronto de lo que te imaginas. Y recuerda que, porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify y YouTube. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes y compártelo con alguien a quien pueda serle útil. 

En este episodio te hablo sobre las vacunas, qué son y cómo actúan para lograr desarrollar una respuesta inmune. Acompáñame en este episodio y conoce más sobre este tema tan controversial que genera tantas dudas entre la comunidad. Aquí te dejo el link para el episodio 4 sobre sistema inmune https://traffic.libsyn.com/secure/botikafem/BotikaFem_E4.mp3 y el link del artículo: “La historia de cómo nació el mito del vínculo entre las vacunas y el autismo”, de BBC News, por si deseas conocer más sobre este tema https://www.bbc.com/mundo/noticias-40776371 . Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify y YouTube.  

En este episodio te hablo un poco sobre cómo comenzar a reincorporar variedad de alimentos luego de terminar tu proceso de detox. Y, porque cuidar de nuestra salud mental es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo, te hablo sobre el detox mental y sobre cómo incorporarlo durante esos días en donde decides hacer tu detox de alimentos. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si tienes preguntas, no dudes en escribirme por mensaje directo en Instagram o escríbeme a botikafem@gmail.com. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, y YouTube.  

En este episodio te hablo sobre la cafeína y sobre cómo ésta puede afectar o bien beneficiar nuestra salud. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si tienes preguntas, no dudes en escribirme por mensaje directo en Instagram o escríbeme a botikafem@gmail.com. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube.

En este episodio te hablo sobre los antojos o “cravings” y sobre cómo atenderlos de manera efectiva. Acompáñame en este episodio y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Puedes enviarme tus preguntas a botikafem@gmail.com o por DM en Instagram. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes y compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

Muchas veces pensamos que para bajar de peso el establecer un régimen de dieta o el someternos a un programa detox es lo mismo. Además, pensamos que todas las dietas y todos los programas detox son para todo el mundo. Esto realmente es una falacia. Por eso, en este episodio te hablo sobre las diferencias entre una dieta y un detox, y sobre cuáles son las consideraciones a tener en mente a la hora de decidir por un programa o por el otro. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.  

En este episodio te comparto una pequeña reflexión sobre lo que fue el 2020 y sobre lo que será el 2021. Además, te presento algunas preguntas que puedes trabajar para la manifestación de tus metas en este 2021 que se aproxima y en los próximos años. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu mente y cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.  

En este episodio te hablo sobre el detox por excelencia para nuestro cerebro, el descanso. Además te explico la relación que existe entre el descansar, nuestros hábitos alimenticios y nuestro peso. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Puedes escuchar más sobre consejos para mejorar tu calidad de sueño en el episodio #7  https://traffic.libsyn.com/secure/botikafem/Botika_Fem_E7.mp3~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre qué es un detox y cómo llevarlo a cabo de tal manera que no genere mayor estrés a tu cuerpo y puedas utilizarlo para incorporar nuevos y mejores hábitos a tu rutina. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo un poco sobre qué es el gluten, sus efectos a la salud, y sobre cómo éste puede estar presente, no solo en nuestros alimentos, sino también en nuestros medicamentos. Sí, me lees bien, en los medicamentos. Te invito a que me acompañes y conozcas más sobre este tema. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Puedes encontrar más información aquí https://www.beyondceliac.org/living-with-celiac-disease/gluten-in-medication/ y una lista gratuita de medicamentos libre de gluten en www.glutenfreedrugs.com ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre el Omega y sus beneficios. Me he topado con muchas dudas acerca de estos ácidos grasos tan maravillosos y por eso les cedo el espacio y aclaro todas tus inquietudes. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ En los links que te presento a continuación encuentras información acerca de la mezcla de Omega a base de plantas. ¡Es mi favorito!! ~~~~~Inglés: https://krodriguezzayas.juiceplus.com/us/en/buy/capsules/omega-blend ~~~~~Pero, si deseas obtener información en español puedes encontrarla aquí  https://krodriguezzayas.juiceplus.com/mx/es/productos/omega/omega-blend-supplements ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.  

En este episodio te comparto una reflexión sobre el valor de tu salud. Nos pasa que en ocasiones todo es más importante que nuestra salud y nuestro bienestar, pero esto no debería ser el pan nuestro de cada día. Eres importante y vales mucho; no te dejes para después.~~~~~ En este enlace encontrarás más información sobre el programa detox, SHRED 10, del que te hablo https://youtu.be/3brPWrwBZfI~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.  

En este episodio te hablo sobre el estreñimiento y alguna de sus causas. Muchas veces este problema no se debe a un padecimiento en sí, sino que tiene su raíz y eso es importante tratarlo para evitar complicaciones de salud física y mental a largo plazo. Es por esto que te comparto cinco recomendaciones que te ayudarán a trabajar con este molestoso padecimiento. ~~~~~ En estos enlaces, http://krodriguezzayas.juiceplus.com/ y http://krodriguezzayas.towergarden.com/ , puedes conseguir más información sobre los concentrados de frutas y vegetales que utilizo, e información sobre cómo puedes obtener tu torre de cultivo hidropónica que te ayudará a aumentar tu consumo de frutas y vegetales. Porque salud física y mental son abundacia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ y en Facebook https://www.facebook.com/botikafem. Comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido, compártelo con alguien a quien pueda serle útil o déjame tu reseña en iTunes para que otras personas puedan recibir también este contenido. ~~~~~Puedes encontrar este podcast en Spotify, YouTube, iTunes, y Stitcher. 

En este episodio mi intención es motivarte para que comiences a vivir desde la aceptación de tus imperfecciones. Son estas imperfecciones las que te hacen perfecta y única. Por eso, con esta chispa de buena energía te invito a que sueltes el control de que todo sea perfecto y comiences a vivir en libertad, abrazándote tal y como eres. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo un poco sobre el síndrome de intestino permeable o “leaky gut syndrome” y sobre la relación entre nuestro aparto digestivo y nuestro sistema inmune. Además, te comparto algunas recomendaciones que aprendí en la charla de la Dra. Susan Blum, médico especialista en medicina funcional, para que puedas manejar los síntomas relacionados a este síndrome y tomes más control de tu salud. ~~~~~ La Dra. Susan Blum es autora del libro “The Immune System Recovery Plan”. Puedes encontrarlo en https://read.amazon.com/kp/embed?asin=B008J48LT6&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_YH1IFbZHGV3RZ&tag=botikafem-20 . Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o por Fcecabook https://www.facebook.com/botikafem . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre los beneficios del azufre, particularmente sobre el jabón de azufre para pieles grasas propensas al acné. Dale play y escucha como puedes hacer el mejor uso de productos que contienen este particular ingrediente. ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a botikafem@gmail.com. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o por Facebook https://www.facebook.com/botikafem  . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre el estrés, la ansiedad y tu piel. El vivir con estrés y ansiedad son una terrible combinación para tu piel. Esto altera todos tus sistemas y desequilibra tus hormonas, predisponiéndote a condiciones que afectan la salud de tu piel, así como también exacerbar condiciones de la piel que pudieses estar padeciendo. Dale play y escucha qué puedes hacer para manejarlo y sobre algunos ingredientes que deben contener tus productos de cuidado de la piel para mantener una piel hermosa aun sintiendo ansiedad.   ~~~~~ Aprovecho para compartirte el enlace a mi lista de espera, http://eepurl.com/gZzvTr , para que te anotes y seas una de las primeras en recibir mi BotikarioFem, una herramienta esencial relacionada al manejo de estrés y ansiedad. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a botikafem@gmail.com ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre un poco sobre la ansiedad y los diferentes tratamientos que se utilizan para manejarla. Existen muchas maneras para tratar la ansiedad, pero lo principal es que busques lo que se alinee con tus valores y creencias; que poco a poco, con mucha fe y dedicación las vas a ir descubriendo. Dale play y escucha todo lo que puedes hacer por ti; para mantenerte en salud durante estos tiempos de cambio y transformación. ~~~~~ Te comparto además el enlace a mi lista de espera http://eepurl.com/gZzvTr para que te anotes y seas una de las primeras en recibir las sorpresas que con mucho amor estoy preparando para ti. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a botikafem@gmail.com ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tus 5 estrellas y una reseña en iTunes para que otras personas también puedan tener acceso a esta valiosa información. ~~~~~ También te invito a que compartas este episodio en tus redes con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre la importancia de tener hábitos saludables, en estos tiempos de cuarentena, mientras te reinventas o trabajas desde casa. Aquí te ayudo a encontrar una estrategia, brindándote algunas recomendaciones sobre rutinas o hábitos que puedes incorporar, y que te permitan adaptarte a tu nueva manera de trabajar. El adaptarse a una nueva rutina puede ser difícil, pero el comprender y aceptar que este es tu presente, te ayudará a fluir y a establecer lo que funciona mejor para ti dentro de las circunstancias. Dale play y escucha todo lo que puedes hacer por ti; para mantenerte en salud durante estos tiempos de cambio y transformación. ~~~~~ Te comparto además el enlace a mi lista de espera http://eepurl.com/gZzvTr para que te anotes y seas una de las primeras en recibir la sorpresa que con mucho amor estoy preparando para ti. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a botikafem@gmail.com ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo un poco de la situación que atravesamos como colectivo relacionada al coronavirus; qué es, de dónde surge, tratamiento, qué podemos hacer para prevenir, y más. Dale play y escucha las realidades en torno a este virus. Puedes aprender más y ponerte al día en los siguientes enlaces:  https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html / https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-issues/preguntas-mas-frecuentes-acerca-de-la-enfermedad-del-coronavirus-2019-covid-19 ~~~~~ También te comparto información de mi mentora de Renuncia Feliz, Marissa Belvis, para que la sigas y encuentres tu camino de libertad personal desarrollando tu propio negocio. Síguela en Instagram https://www.instagram.com/renunciafeliz/ , Facebook https://www.facebook.com/renunciafeliz/ , o escucha su podcast http://renunciafeliz.libsyn.com/ ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a botikafem1@gmail.com ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.