Lean Life Podcast

Follow Lean Life Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Tässä podcastissa pyritään luomaan parempaa arkea ja onnellisempaa elämää ratkomalla arjen pulmatilanteita ja parisuhdeongelmia lempeän leanisti – insinööri-ekonomi-mentaliteetilla. Kaikkia neuvoja tulee käyttää omalla vastuulla ja niitä kannattaa soveltaa itselleen sopivalla tavalla. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista blogimme yhteydenottolomakkeen kautta osoitteessa www.leanlife.fi.

Sonja Rajala


    • Jan 15, 2021 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 25m AVG DURATION
    • 13 EPISODES


    Search for episodes from Lean Life Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Lean Life Podcast

    English special part 2: Family life

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2021 72:20


    In this episode I discuss the different aspects of international family life with my dear friend Emily Rantanen. We talk about choosing a family language, sharing parental leave, dividing household chores and managing stuff among other things. You can follow me on Instagram @sonjarajala. You'll also find interesting content on our Lean Life website.

    English special part 1: International relationships

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2020 37:19


    In this episode I discuss the different aspects of international relationships with my dear friend Emily Rantanen. We talk about language issues, choosing where to live and how to handle long distance relationships.  You can follow me on Instagram @sonjarajala. You'll also find interesting content on our Lean Life website.  

    Pariterapia feat. Maaret Kallio

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2020 46:24


    Tässä jaksossa keskustelen psykoterapeutti Maaret Kallion kanssa pariterapiasta. Milloin ja mistä syistä siihen kannattaa hakeutua, mitä siellä konkreettisesti tapahtuu ja kauanko se kestää.  Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta. Jaksoon liittyvät linkit Maaret Kallio nettisivut Maaretin listaus tahoista, joilta voi hakea apua Tunnekeskeinen pariterapia Sue Johnson – Kunpa sinut tuntisin paremmin-kirja Väestöliiton sivut parisuhteesta Parisuhdekeskus Kataja Pariterapia – Helsingin kaupunki Perheneuvola Uusperheliitto

    Optimaalinen lasten ikäero feat. Valeäiti

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2020 33:17


    Tässä jaksossa pohditaan lasten optimaalista ikäeroa yhdessä Hanne Kettusen eli Valeäidin kanssa. Eli mikä olisi paras ikäero lapsille niin ruuhkavuosien sujuvuuden, parisuhteen, lasten yhteispelin kuin työuran kannalta.  Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta. Jaksoon liittyvät linkit Valeäiti-blogi Valeäidin nauhoitukset-podcast Valeäiti Instassa

    Rahariidat feat. Julia Thurén

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2020 34:06


    Tässä jaksossa ratkotaan kuuntelijoiden rahariitoja yhdessä Julia Thurénin kanssa. Saat kuulla muun muassa miten toimia, kun pariskunnan kulutustottumukset eivät kohtaa ja kenen uran ehdoilla valitaan työ- ja asuinpaikka kannattaa valita. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta. Jaksoon liittyvät linkit Julian blogi Melkein kaikki rahasta-podcast Kaikki rahasta-kirja Lapsiperheen parisuhdekirja Vanhempainvapaiden kustannusten jakaminen-blogikirjoitus Budjettineuvottelut-blogikirjoitus

    Miten toimia jos kumppani ei innostu Lean Lifesta feat. Tommi

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2020 14:59


    Tässä jaksossa keskustellaan siitä, miten toimia, jos itse olet aivan mehuissa Lean Life-filosofiasta ja exceleistä, mutta kumppaniasi ei oikein napostele. Mukana keskustelemassa on oma ihana kumppanini Tommi. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.   Jaksoon liittyvät linkit Marshall Rosenberg: Nonviolent communication-kirja

    Parisuhteen pelisäännöt feat. Mirja Hämäläinen

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2020 17:03


    Tässä jaksossa pureudutaan parisuhteen pelisääntöihin. Keskustelemassa aiheesta minun kanssa on Mirja Hämäläinen, jolta on juuri ilmestymässä tietokirja avoimista suhteista. Saat tietää, mistä avoimessa suhteessa on kyse ja mistä kaikesta parisuhteessa voi ja kannattaa sopia. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteesta www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista insta-DM:nä tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta. Jaksoon liittyvät linkit Avoimet suhteet-kirja Avoimet suhteet Instagramissa Esther Perel - Mating in captivity & State of affairs kirjat

    Miten yhdistää lapsitoive urasuunnitteluun

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2020 17:03


    Tässä jaksossa pohditaan urasuunnittelun yhdistämistä lapsitoiveisiin. Saat kuulla, mitä kaikkia tekijöitä kannattaa ottaa huomioon työpaikkaa ja työnantajaa valittaessa ja miksi etukäteen ei ainakaan kannata himmailla uran suhteen. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteesta www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista insta-DM:nä tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta. Jaksoon liittyvät linkit Sheryl Sandbergin Lean In-kirja Tiffany Dufun Drop the ball-kirja Raisa Mattilan ja Julia Thurénin Lapsiperheen parisuhdekirja

    Miten jakaa arki ja tulot kun tuloerot ovat suuret

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2020 12:14


    Tässä jaksossa kerrotaan, miten arjen pyörittämisen kuormaa ja tuloja kannattaa jakaa kun tuloerot parisuhteen sisällä ovat suuret. Kerron myös, miksi olen huolissani julkkiskaunotar Mailis Penttilän eläkeajasta ja miten Mailis voisi neuvotella itselleen paremman diilin. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.   Jaksoon liittyvät linkit Kotitöiden jako Budjettineuvottelut Couples that work-kirja

    Miten pitää hauskaa vanhempainvapaalla feat. Tommi

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2020 23:11


    Tässä jaksossa jaetaan kokemuksia siitä, miten vanhempainvapaalla voi pitää hauskaa. Jaksossa on vierailijana rakas aviopuolisoni ja lasteni isä Tommi, joka tuo introvertin isän näkökulman keskusteluun. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.   Jaksoon liittyvät linkit Miksi isän kannattaa jäädä vanhempainvapaalle

    Parisuhteen valmistaminen vauvan tuloon

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2020 10:47


    Tässä jaksossa pohditaan parisuhteen valmistamista vauvan tuloon. Kerron muun muassa itse keksimästäni vanhemmuussuuntauksesta #vanhempaintahtinenvanhemmuus ja kuinka järjestää yksilöllistä ja yhteistä omaa aikaa. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.   Jaksoon liittyvät linkit Ei tää nyt niin paskaa ole Vauvan unihakkerointi Vanhemmuus on joukkuelaji Julia Ihminen-blogi Ruuhkavuosirakkautta-podcast

    Puolison valinta

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2020 9:36


    Tässä jaksossa pohditaan puolison valintaa ja saatte vastauksen kuulijan kysymykseen: Mihin asioihin kiinnittäisit nykyisellä elämänkokemuksella huomiota, jos pitäisi valita itselleen puoliso? Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.   Jaksoon liittyvät linkit Avioliiton vuosihuoltokeskustelu Baby prenup

    Podin esittely

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2020 2:28


    Tässä jaksossa kerrotaan lyhyesti sekä Lean Life-filosofiasta ja podin juontajan taustasta. Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista blogimme yhteydenottolomakkeen kautta osoitteessa www.leanlife.fi. Löydät blogistamme myös lukuisia kirja- ja appivinkkejä sekä excel-pohjia moniin eri elämäntilanteisiin.

    Claim Lean Life Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel