Podcasts about miten

Jatketaan Antti Leinosen kanssa, joka siirtyi ammattiupseerin uralta yrittäjäksi ja kehitti Road To Vostok -pelin. Miten paljon rahaa Road to Vostok on netonnut Antille, miten Antti rahoitti kehitysprosessin ja miten erilaisia pelimoottoreita voi käyttää tukemaan maanpuolustusta?  Meitä maanpuolustuksen etulinjassa tukee yhteistyökumppanit:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiSavox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiHaluatko mainostaa podcästissä? Lähettää palautetta? Jopa kehua? Aiheideoita? Laita yhteyskokeilu osoitteeseen Info@mightyfinland.fi Mighty Finland vaatteet: https://www.photonresearchgroup.fi/pages/mightyfinlandToivo M/25 Olutta K-kauppaasi: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ehdotuksestasi-k-kaupan-hyllylleTaistelijan Lehtiö: https://varusteleka.com/products/mighty-finland-modestone-taistelijanlehtio-fiInstagram: @mighty_finland_

Saako yksilökeskeinen kulttuuri meidät voimaan pahoin?Ihminen on pohjimmiltaan yhteisöllinen olento, jonka identiteetti rakentuu suhteessa muihin ihmisiin. Kokemukset turvallisuudesta, kuulumisesta ja merkityksellisyydestä syntyvät yhteydestä toisiin. Vaikka nykykulttuurissa korostuvat yksilöllisyys, itsensä toteuttaminen ja oman polun löytäminen, emme rakenna käsitystä itsestämme irrallaan muista.Samalla kun yksilön vapauksia on vahvistettu, on herännyt kysymys siitä, mitä yhteisöllisyydelle, empatialle ja vastuun kantamiselle toisista on tapahtunut. Voiko yhä yksilökeskeisempi kulttuuri lisätä yksinäisyyttä, riittämättömyyttä ja pahoinvointia?Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian emeritaprofessori ja tietokirjailija Liisa Keltikangas-Järvinen. Liisa on kirjoittanut paljon keskustelua herättäneen tietokirjan Itsekkyyden aika (WSOY, 2026). Tässä jaksossa Nina ja Liisa keskustelevat yksilöllisyydestä, itsekkyydestä, yhteisöllisyydestä ja siitä, miten kulttuurimme on muuttunut viime vuosikymmeninä.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:• Miten kasvatus ja instituutiot voivat lisätä itsekkyyttä?• Mitä tapahtuu empatialle ja kyvylle huomioida toisia kulttuurissa, jossa huomio keskittyy yhä enemmän omaan minään?• Miten yksilökeskeisyys vaikuttaa ihmissuhteisiin ja yhteisöihin?• Miksi kokemus johonkin kuulumisesta on ihmiselle niin tärkeä?• Miten yhteisöllisyyttä voidaan vahvistaa nyky-yhteiskunnassa?Lisätietoja:Liisa Keltikangas-Järvisen Itsekkyyden aikaMiten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoinkirja https://www.wsoy.fi/kirjat/itsekkyyden-aika/Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Hoitotieteen laitoksen Hyvin hoidettu! -podcastin yhdeksännessä jaksossa pysähdytään tarkastelemaan mielenterveyspalveluiden tilannetta Suomessa ja keskustellaan millaisia seurauksia mielenterveyspalveluiden leikkaukset voivat aiheuttaa sekä pohditaan mahdollisia ratkaisuja. Vieraina jaksossa ovat kokemusasiantuntija Eveliina Mäenpää-Leväjärvi ja asiantuntijavieraana osastohoitaja ja sairaanhoitaja Johanna Karlsson. Jaksoa juontaa hoitotieteen laitoksen väitöskirjatutkija Laura Väätäinen Podcastin tekstivastine: https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/podcast/hyvin-hoidettu

Lahden Uimaseura ry:n toiminnanjohtaja Tommy Rundgren vieraili Voiman aamussa Sara Perttusen juttusilla tärkeän aiheen parissa.Lasten uimataito on selkeästi heikentynyt -mikä avuksi?Kuinka paljon Tommy korostaa vanhempien vastuuta ja mitä vinkkejä hän antaa uimataidon opetteluun? Miten toimia vesipelkoisten kohdalla? Kuuntele haastattelu kokonaisuudessaan.

Millainen on juomien historia 1700-luvulta omaan aikaamme? Juhlavat juomat, kuten viini, samppanja ja väkevät viinit ovat syntyneet historiallisissa olosuhteissa hyvin erityisillä tavoilla. Samppanja syntyi vahingossa ranskalaisten ja englantilaisten yhteistyössä. Miten tietty juoma syntyi, miten sitä tarjoiltiin ja millaisista laseista? Miksi samppanjaa juodaan sekä laakeista että huilumaisista laseista? Historian aikana olutta juotiin litratolkulla, koska se oli puhtaampaa kuin vesi. Miten kahvi tuli Suomeen? Kustaa III keitti salaa kahvia Tukholman linnassa. Miksi puhumme sekä kahvipannusta ja kahvikannusta? Euroopassa on kaksi erilaista teekulttuuria. Englannissa kaadetaan maitoa teehen ja Venäjällä vadelmahilloa. Millaista on kova tee? Mitä kaikkea esineistöä teen valmistamiseen löytyy historian saatosta ja antiikkiliikkeistä? Millainen on posliinin historia? Sitä kutsuttiin pitkään valkoiseksi kullaksi, koska sen valmistaminen oli niin kallista. Miksi Meissenin posliinin syntytarina on niin erikoinen? Keskustelemme myös eri ruokalajien synnystä. Miksi hienon pihvin nimi on Chateaubriand ja kuka keksi ilmavan jälkiruoan Pavlovan? Mitkä ovat kuuluisat alkuruoat, pääruoat ja jälkiruoat? Miten kattaukset kuvaavat omaa aikaansa? Ohjelman vieraina ovat antiikkiasiantuntijat Maria Ekman ja Bernt Morelius. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Mehiläisen johtava organisaatiopsykologi Pekka Tölli palaa studioon toista kertaa, tällä kertaa uuden kirjansa Miten olla minä kanssa. Tölli jäsentää itsenä olemisen kolmeen jännitteeseen: aitous ja mukautuminen, omat tarpeet ja toisten tarpeet sekä erillisyys ja yhteys. Keskustelu kulkee Freudista ja Jungista radikaaliin rehellisyyteen, statuspeleihin, piilosopimuksiin ja siihen, miksi avun pyytäminen on monelle vaikeampaa kuin auttaminen. Tölli haastaa ajatuksen, että aitous yksinään riittäisi, sillä säätelemätön aitous voi olla tuhoisaa. Lopulta päädytään kirjan ydinviestiin: olen oma itseni en toisista huolimatta vaan toisten ansiosta.00:00 Pekka Tölli takaisin studiossa01:13 Kolmiosainen teoria ja Sigmun Freud03:19 Jungin varjo ja individuaatio04:46 Juhana Torkin stoalainen ajatus menestyksestä ja onnesta06:55 Liskoaivot ja tunne tietona08:27 Harmonian illuusio ja ahdistus09:54 Yhteisöllisyys ja urheilufanius11:38 Radikaali rehellisyys ja sen rajat14:03 Miellyttäminen ja päteminen15:10 Matala status ja nöyryys roolina17:31 Karisma kuuntelemisena18:53 Työminä ja aitous roolista käsin20:58 Toinen askel omat ja toisten tarpeet22:42 Tasapaino tarvitsevuuden ja uhrautumisen välillä24:23 Tarpeet elinvoimana25:53 Vanhempien odotukset ja kunnianhimo27:48 Pakko onnistua ja irti päästäminen28:33 Piilosopimukset ja vastavuoroisuus30:04 Avun pyytäminen vaikeampaa kuin antaminen32:08 Luottamustili ja maine33:50 Kolmas askel erillisyys ja yhteys35:05 Yksin pärjäämisen idealisointi36:15 Some, Dunbarin luku ja muumioituminen39:49 Toksiset ihmiset ja ennustamattomuus41:04 Ehdoton hyväksyntä ja ylistämällä alistaminen43:18 Yhteyden hinta on haavoittuvuus45:02 Kolmen askeleen kertaus46:17 Arvo vai periaate?50:54 Nelikenttä suhteesta itseen ja toisiin52:58 Persoonallisuustestien geimaaminen54:57 Tyyneysrukous ja vaikutuskehä57:25 Mitä olla minä -tarkoittaa?58:42 Sisäpiiriin kirja-analyysit Huippumenistyjistä ja oudoista elämän suruista

Monika Liikamaa tunnetaan yrittäjänä, sijoittajana ja Enfucen perustajana. Hän on rakentanut yhdessä tiiminsä kanssa kansainvälisen fintech-yhtiön, joka on kasvanut yhdeksi Euroopan tunnetuimmista maksamisen teknologiatoimijoista. Nykyisin hän toimii myös sijoittajana, hallitusammattilaisena sekä Aalto-yliopiston Entrepreneur in Residence -roolissa, jossa hän työskentelee seuraavan sukupolven yrittäjien ja kasvuyritysten kanssa.Tässä Liftcast-jaksossa Taneli Rantala keskustelee Monikan kanssa kansainvälisen kasvuyrityksen rakentamisesta, johtamisesta ja kunnianhimosta. Miten tavoitteita asetetaan silloin, kun markkina on globaali? Miten organisaatio pidetään fokusoituneena vuosien ajan? Entä miten kasvua johdetaan tilanteissa, joissa toimintaympäristö muuttuu nopeasti pandemioiden, markkinamuutosten tai geopoliittisen epävarmuuden seurauksena?Keskustelussa pureudutaan Enfucen kasvutarinan lisäksi fokukseen, toimeenpanoon, yrityskulttuuriin ja johtamiseen. Monika jakaa näkemyksiään siitä, miksi selkeät tavoitteet ovat kasvun perusta, miten ihmisille annetaan vastuuta ilman mikromanagerointia ja miksi menestyksestä sekä kunnianhimosta pitäisi puhua Suomessa nykyistä avoimemmin.0:00 Intro1:51 Mentaliteetti menestymisen taustalla3:08 Enfusen kasvu, rahoitus ja geopoliittiset riskit20:02 Suomalainen nöyristely vs. nöyryys30:17 Yrittäjyys kulttuurisena ongelmana Suomessa38:51 Yksilön vastuu kansantalouden kasvussa43:15 Epäonnistumisen pelko ja häpeä kasvun esteinä47:18 Avun pyytäminen ja tukiverkostot1:04:47 Suorituskyvyn johtaminen kasvuorganisaatiossaLifted on valmennusyritys, joka auttaa työyhteisöjä ja niiden jäseniä olemaan parhaimmillaan joka päivä.Seuraa meitä LinkedInissä: http://www.linkedin.com/company/lifted-fiTutustu verkkosivuihimme: http://www.lifted.fi

Suoraa puhetta johtaa Pekka Seppänen. Keskustelijoina Juha Itkonen, Petja Kopperoinen ja vierailijana Pekka Vahvanen. Pekka Vahvanen haluaa kuulla ajatuksia miljonääriverosta. Elon Musk pääsi vastikään otsikoihin nousemalla maailman ensimmäiseksi biljonääriksi. Varallisuuden lipuessa yhä harvempien käsiin, on joissakin Yhdysvaltain osavaltioissa otettu käyttöön miljonäärivero. Miten tästä ajatellaan: ratkaisisiko se eriarvoistumisen ongelmaa vai karkottaisiko miljonäärivero kaikki rikkaat siltä alueelta, jossa sitä perittäisiin? Petja Kopperoinen on huomannut, ettei Pride-aika näy firmoissa entiseen tapaan. Vielä pari vuotta sitten moni yritys veti kesäkuuksi sateenkaarilipun salkoon, antaen Priden näkyä ja kuulua. Samalla yhteiskunnan keskusteluilmapiiri sateenkaarivähemmistöjä kohtaan tuntuu koventuneen. Onko se saanut yritykset himmailemaan? Juha Itkonen lyö pöytään ihan uuden termin: aatekimppuuntuminen. Alkuaan toimittaja Eeropekka Rislakin luomalla termillä tarkoitetaan aktivismin kasautumista ja sitä kautta heikentymistä. Kun kaikki aktivismi kietoutuu yhteen, saattaa yksittäisten asioiden edistäminen olla vaikeampaa. Onko tämä ilmiö tunnistettavissa ja voiko sitä väistää?

Hallituksessa on syntynyt kiistaa järjestöavustusten leikkausten kohdentamisesta sen jälkeen, kun sosiaali- ja terveysministeri Wille Rydman päätti yksin ensi vuoden avustusten kriteereistä. Kokoomus ja RKP haluavat, että kriteereistä päätetään yhdessä. Aiheesta keskustelemassa kansanedustajat Krista Kiuru (sd.), Joakim Vigelius (ps.) ja Päivi Räsänen (kd.). Edistyikö Ukrainan asia johtavien teollisuusmaiden kokouksessa Ranskassa? Kiovasta raportoi toimittaja Maxim Fedorov. Miksi naisten oireet ja sairaudet jäävät monesti tunnistamatta terveydenhuollossa? Vierainamme naistentautien ja synnytysten professori Terhi Piltonen Oulun yliopistosta ja yliopistollisesta sairaalasta sekä terveydenhuollon erikoislääkäri Nico Vehmas. Suomalainen luonnonmarja-ala on ryvettynyt ihmiskauppa- ja kartellikohuissa. Miten yritykset voivat palauttaa asiakkaiden luottamusta? Haastattelussa yritysvastuujärjestö Finnwatchin toiminnanjohtaja Sonja Finér. Juontaja Seija Vaaherkumpu. Tuottaja Anna-Maria Haarala, toimittajat Veera Pennanen ja Lotta Lautala.

Road to Vostok on kansainväliseen maineeseen noussut selviytymispeli, joka sijoittuu Kaakonkulmalle. Antti Leinonen taas on pelin kehittänyt entinen ammattiupseeri ja nykyinen pelikehittäjä. Miten ajatus pelin kehittämiseen lähti liikkeelle ja millaista on enemmän tai vähemmän itsekseen kehittää peli? Mitä kaikkea kommervenkkejä on matkan varrelle mahtunut ja mistä pelissä on varsinaisesti kyse? Ja taas vaihteeksi oppia yrittäjyydestä ja tyhjän päälle hyppäämisestä! Meitä maanpuolustuksen etulinjassa tukee yhteistyökumppanit:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiSavox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiHaluatko mainostaa podcästissä? Lähettää palautetta? Jopa kehua? Aiheideoita? Laita yhteyskokeilu osoitteeseen Info@mightyfinland.fi Mighty Finland vaatteet: https://www.photonresearchgroup.fi/pages/mightyfinlandToivo M/25 Olutta K-kauppaasi: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ehdotuksestasi-k-kaupan-hyllylleTaistelijan Lehtiö: https://varusteleka.com/products/mighty-finland-modestone-taistelijanlehtio-fiInstagram: @mighty_finland_

Noniin vihdoin uutta Renny Harlin leffaa tulee myös meillä Suomessa elokuvateatteriin, kun Deep Water tuli ensi-iltaan. Nyt pääsin myös tämän näkemään, joten arvostelua pukkaa. Moni tietää että olen iso Renny Harlin ja hänen leffojensa fani, joten odotin tätä innolla. Ja kun kyseessä on vielä kesä blockbuster katastrofi/hai elokuva niin mikäs sen parempaa. No ehkä se että tässä oli hyvät pääosan näyttelijät. Mutta miten leffa toimi? Entä miten ne näyttelijät suoriutui? Ja mitkä on omat suosikki Renny leffat viime vuosilta tai all time? Näihin vastauksia arvostelussa. Oletko nähnyt tämän? Tai aiotko mennä katsomaan? Mitä mieltä? Miten näyttelijät suoriutui? Entä mikä on sinun suosikki Renny leffa viime vuosilta? Tai all time? 

Käymme läpi kuumimmat markkinateemat, kuten EKP:n korot, inflaation suunta sekä tekoälyhuuman uudet säröt. Onko hinnoittelu karannut käsistä? Lisäksi Antti ja Lippo jakavat parhaat vinkkinsä sijoittajan kesään: kirjat, podcastit ja arjen havainnot. Vastaamme myös kuulijakysymyksiin muun muassa Nokian näkymistä, ETF-strategioista, IPO-markkinasta ja tämän hetken kiinnostavimmista sijoituskohteista.(00:00) - Intro ja markkinakatsaus (Iran, koronnosto ja keskuspankit) (08:00) - SpaceX:n listautuminen ja tekoälyhuuma (15:53) - Yleisökysymyksiin vastaaminen alkaa (16:00) - Mitä mieltä Nokian osakekurssista? (18:30) - Mielipide passiivisista indeksirahastoista (20:25) - Onko Intia hyvä sijoituskohde? (21:50) - Miksei Henri Parkkinen ole joka jaksossa? (22:30) - Miten yksityissijoittajan kannattaa huomioida korkomarkkinat? (24:50) - Mitkä ovat Antin ja Lipon kuumimmat sijoituskohteet juuri nyt? (28:30) - Miten sijoittaja voi hajauttaa, kun indeksit painottuvat teknologiaan vai kannattaako? (30:40) - Antin ja Lipon kirja- ja podisuositukset kesäksi (40:05) - HOT or NOT: Kesäloma kotimaassa ja SpaceX:n osake Seuraa meitä somessa:➡️ YouTube: OPxSijoittaminen➡️ Instagram: OPxSijoittaminen➡️ X: OPxSijoittaminenTämä on mainos. OP-Rahastoyhtiö Oy, OP Yrityspankki ja OP Varainhoito Oy ovat laatineet tämän markkinointimateriaalin. Materiaalissa esitetyt tiedot perustuvat lähteisiin, joita laatijat pitävät luotettavina. Takuita materiaaliin sisällytettyjen tietojen tai mielipiteiden oikeellisuudesta tai täydellisyydestä ei voida kuitenkaan antaa. Materiaalin tarkoituksena ei ole, eikä vastaanottaja voi olettaa, että se antaisi kattavan tai täydellisen kuvauksen tuotteesta ja siihen liittyvistä riskeistä. Vaikka materiaalin laadinnassa on noudatettu huolellisuutta ja pyritty varmistamaan, että kaikki siinä esitetyt tiedot ovat oikein, eivät laatija tai sen henkilökunta vastaa materiaalin sisällöstä eikä mitään päätöksiä tai sopimuksia tule tehdä sen perusteella. Tämä materiaali ei sisällä sitovaa tarjousta tai ehdotusta ostaa tai merkitä rahasto-osuutta, eikä materiaali tai sen sisältö luo perustaa millekään sopimukselle tai sitoumukselle. OP Varainhoidon laatima materiaali ei täytä riippumattoman sijoitustutkimuksen edellytyksiä eikä siihen sovelleta kieltoja, jotka koskevat kaupankäyntiä ennen sijoitustutkimuksen julkaisua. OP Pohjolassa riippumatonta sijoitustutkimusta tuottaa OP Yrityspankki Oyj.OP Pohjolan sijoitusrahastoja hallinnoi OP-Rahastoyhtiö Oy, jolla on Finanssivalvonnan myöntämä rahastoyhtiön ja vaihtoehtorahastojen hoitajan toimilupa. OP Pohjolan sijoitusrahastojen salkunhoidosta vastaa OP Pohjolan rahastojen rahastoesitteessä yksilöity salkunhoitoyhteisö. Sijoittamiseen liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta ja laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Tulevia tuottoja ei voida päätellä aiemmasta tuloksesta. Mahdollinen tuleva tulos riippuu myös verotuksesta, joka puolestaan riippuu kunkin sijoittajan henkilökohtaisesta tilanteesta ja voi muuttua jatkossa. Jos sijoitusrahastoa markkinoidaan ulkomailla, voi OP-Rahastoyhtiö Oy päättää lopettaa tällaisen markkinoinnin. Sijoittamista koskevassa päätöksessä on otettava huomioon kaikki sijoitusrahaston ominaisuudet tai tavoitteet, jotka kuvataan OP Pohjolan rahastojen rahastoesitteessä ja muissa sijoitusrahastoa koskevissa asiakirjoissa. Tutustu ennen sijoituspäätöstä sijoitusrahaston avaintietoasiakirjaan, rahastoesitteeseen ja sääntöihin. Saat ne varainhoitajaltasi tai osoitteesta op.fi/kaikki-rahastot. Sijoitusrahaston pääasialliset riskit löytyvät avaintietoasiakirjasta ja täydellisempi riskiluettelo rahastoesitteestä. Tiivistelmä sijoittajan oikeuksista on osoitteessa op.fi/tutustu-rahastojulkaisuihin. Asiakirjat ovat suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Kuusikymmentä vuotta. Niin kauan kesti, ennen kun alkoi näyttää, että verenohennukseen saataisiin varfariinin rinnalle tai peräti tilalle uusi lääkevaihtoehto. Mutta kuten lääkekehityksessä usein, matkassa oli mutkia. Tänä päivänä varfariinia eli Marevania käytetään yhä harvakseltaan, mutta valtaosalla potilaista käytössä ovat suun kautta otettavat verenohennuslääkkeet, oraaliset antikoagulantit. Miten tähän päästiin ja toivatko uudet lääkkeet hyötyjä potilaille, näihin kysymyksiin paneutuu työelämäprofessori Juha Laineen luotsaama Lääkekehityksen lokikirjojen erikoisjakso. Tekstivastine: https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/podcast/laakekehityksen-lokikirjat

Tässä jaksossa vieraanamme on Marianne Vikkula, Woltin toimitusjohtaja. Marianne jakaa oman uratarinansa sekä Woltin kasvutarinan. Miten yrityskulttuurista pidetään huolta nopeassa kasvussa? Miten yhteinen kieli, sanasto ja toimintatavat rakentavat kulttuuria arjessa? Keskustelemme myös toimitusjohtajan arjesta ja siitä, miksi jokaisessa päivässä pitäisi olla ilmaa. Entä mikä johtamisessa ei lopulta olekaan kovin tärkeää?

Voiko sama ihminen kasvattaa lihasta, nostaa isoja rautoja ja olla vielä hyvässä aerobisessa kunnossa? Entä mitä treenissä pitää oikeasti tehdä, jotta voimaa tulee lisää ja pihvi kasvaa eikä homma jää vain salilla pyörimiseksi?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme voimaharjoittelusta, lihasmassan kasvattamisesta, treenitekniikasta ja hybridiharjoittelusta. Eli siitä, miten kannattaa treenata, jos tavoitteena on olla vahva, lihaksikas ja hyvässä kunnossa järkevästi ohjelmoiden ja niin, että kokonaiskuormitus pysyy hallinnassa.Jaksossa pureudutaan siihen, miten lihasmassatreeni ja maksimivoimatreeni eroavat toisistaan, miksi moni treenaa paljon mutta liian kevyesti, ja miksi nousujohteisuus on edelleen kehityksen kannalta aivan keskeinen juttu.Puhumme myös sarjapainoista, sarjatauosta, uupumukseen viemisestä, treenifrekvenssistä ja siitä, milloin perusliikkeet riittävät ja milloin yksilöllisempi hifistely alkaa oikeasti olla tarpeen.Keskustelussa käydään läpi myös tekniikkakeskustelun ikuisuuskysymyksiä. Pitääkö liikkeen olla millintarkkaa suorittamista, vai saako treenissä näkyä vähän elämää? Entä miten yhdistetään voima- ja kestävyysharjoittelu niin, ettei lenkkipolku syö kaikkea salilla hankittua, mutta kroppa ei myöskään hajoa kokonaiskuormituksen alle?Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa oululainen voima- ja fysiikkavalmentaja ja tavoitteellisesti treenaava harrasteurheilija Juho Kuusisaari. Juho valmentaa Oulussa ja etänä ympäri Suomea sekä kouluttaa liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia treeniasioissa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJuho Kuusisaari- Kuusisaari Performance: https://www.kuusisaariperformance.fi- Instagram: https://www.instagram.com/juhokuu/

Lasten osattomuus ja köyhyys paljastavat millaisia asioita yhteiskuntamme arvostaa. Lapsena koettu köyhyys vaikuttaa ihmisen elämään monilla tavoin. Millaista on suomalainen lapsiköyhyys? Miten se on muuttunut eri aikoina? Kulttuuriykkösessä keskustellaan teoksesta nimeltä Ryysyläisyydestä osattomuuteen – köyhyys lasten ja nuorten kertomana 1800-luvulta nykypäivään. Sen toimittajista ja kirjoittajista studiossa ovat tutkimuspäällikkö Anna-Maria Isola Itä-Suomen yliopistosta ja Turun yliopiston Suomen historian professori Kirsi Vainio-Korhonen. Juontajana on Pietari Kylmälä.

Iran ja Yhdysvallat ovat päässeet sopuun taisteluiden lopettamisesta. Mitä sovusta tiedetään, kuinka kestävällä pohjalla se on ja mitä Yhdysvalloille jäi käteen kuukausia kestäneestä sodasta? Keskustelemassa Lähi-idän tutkija Susanne Dahlgren ja maailmanpolitiikan professori Teivo Teivainen Helsingin Yliopistosta. Yhdysvalloista raportoi Yhdysvaltain-kirjeenvaihtaja Ilmari Reunamäki. Pienituloisuus on monen pienyrittäjän arkea. Mitä heidän tukemisekseen voitaisiin tehdä ja miten pienyrityksiä voitaisiin auttaa kasvu-uralle? Puhelimessa professori Matti Muhos Oulun yliopistosta. Kunnat hankkivat yhteensä miljardeilla euroilla vuosittain tavaroita ja palveluita kuten kiinteistönhuoltoa, siivousta, ruokahuoltoa ja tietotekniikkaa. Nyt näiden hankintojen tekeminen muuttuu. Eduskunnan viime viikolla hyväksymällä hankintalain uudistuksella tavoitellaan säästöjä ja avoimempia markkinoita. Toteutuvatko nämä tavoitteet ja mitä muutos tarkoittaa palveluille ja yrittäjille? Studiossa vieraina ovat Kuntaliiton lakiasiainjohtaja Juha Myllymäki ja Elinkeinopolitiikan asiantuntija Katja Rajala Suomen yrittäjistä. Miten kannattaa huolehtia siitä, että juhannusherkut pysyvät syömäkelpoisina kaupan hyllyltä aina ruokapöytään asti? Marttojen johtava asiantuntija Niina Silander kertoo vinkit ruokien säilyvyyteen ja hyvään hygieniaan mökkiolosuhteissa. Juontajana Linda Vettanen. Tuottajana Rasmus Montonen. Toimittajina Heta Ylitie, Riikka Kajander ja Veera Nikkilä.

Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi Perhekonstellaatio-kasvuryhmä alkaa 19.9.26. Lisätietoja alta : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tällä kertaa luvassa on erityisjakso, jossa hostina toimii psykologi ja psykoterapeutti Elisa Jaala. Miksi samat haasteet tuntuvat toistuvan suvusta toiseen? Kuinka paljon elämästämme on todella meidän omaamme — ja kuinka paljon kannamme tiedostamattamme mukana perheemme, vanhempiemme ja isovanhempiemme tarinoita? Tässä syvällisessä keskustelussa Elisa Jaala ja Viljami keskustelevat perhekonstellaatioista, ylisukupolvisuudesta ja ihmisen suhteesta omiin juuriinsa. Jakso avaa perhekonstellaation filosofiaa, käytäntöjä ja sitä, miksi tämä työskentelymuoto herättää sekä kiinnostusta että voimakkaita tunteita. Keskustelussa sukelletaan Jungin ajatteluun, ihmismielen syvempiin kerroksiin sekä siihen, kuinka keho voi kantaa tietoa, jota sanat eivät tavoita. Miten suvun vaietut tarinat vaikuttavat identiteettiimme, ihmissuhteisiimme ja vanhemmuuteemme? Entä mitä tapahtuu, kun ihminen alkaa nähdä itsensä osana paljon suurempaa sukupolvien ketjua? Tämä ei ole vain keskustelu terapiasta tai perhekonstellaatioista. Se on keskustelu siitä, mitä tarkoittaa kuulua johonkin suurempaan tarinaan — ja kuinka oman paikkansa löytäminen suvun, historian ja ihmisyyden keskellä voi vapauttaa valtavasti energiaa nykyhetkeen. Jaksossa esitellään myös tulevaa Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi perhekonstellaatio-kasvuryhmää, jota Elisa ja Viljami pitävät Jyväskylässä syksyllä 2026. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Tässä kysymyksiä puheesta pohdittavaksi yksin tai yhdessä: 1. Jumala näkee meidät ja katsoo meitä läikähtävällä rakkaudella. Millaisia ajatuksia se herättää? 2. Miten luottamus siihen, että Jumala näkee sinut, vaikuttaa tapaasi suhtautua itseesi ja elämääsi? 3. Jumalan rakkauden katse on totta silloinkin, kun emme sitä itse koe. Miksi joskus tuntuu siltä, ettei Jumala näe tai kuule meitä? 4. Mitä käytännössä voisi tarkoittaa toisen ihmisen 'näkeminen' arjessa? Mitä voit käytännössä tehdä, jotta joku toinen kokisi tulevansa nähdyksi? - - - Verkosto on pääkaupunkiseudulla toimiva evankelis-luterilainen seurakuntayhteisö. Verkosto rakentuu messujen, erilaisten pienryhmien ja tavoittavan työn varaan. Ytimessä on Jumalan ja toisten ihmisten kohtaaminen ja elämän jakaminen. www.verkosto.net

Koe ja kuule kotimaan luonto Suomessa erittäin harvinaisena pesivä etelänsuosirri on suosirrin alalaji. Maamme pesimäkanta on nykyään vain noin parikymmentä paria. Perämeren seudulla yritetään tätä alalajia suojella erikoisin keinoin. Osa munista kerätään ja keinohaudotaan. Poikaset kasvatetaan tarhaoloissa ja vapautetaan rantaniitylle lentokykyisinä. Luontoretkellä Yliopiston opettaja Veli-Matti Pakanen kertoo etelänsuosirrien elämästä. Biologian opiskelijat Milka Kurkela ja Elina Pallaspuro esittelevät Lumijoella Juha Laaksoselle runsaan viikon ikäisiä etelänsuosirrin poikasia.

Joka lauantai vastaan yhdessä lyhyessä jaksossa yhteen kuulijan lähettämään kysymykseen. Kysymykset voivat liittyä ihmissuhteisiin, deittailuun, elämänvalintoihin, feminiiniseen energiaan tai mihin tahansa teemaan, joka mietityttää teitä.Näissä jaksoissa mennään suoraan asiaan ja puretaan yksi kysymys kunnolla auki.Tämän viikon jaksossa vastaan kysymykseen: "Kadun tatuointejani enkä pysty poistamaan niitä. Miten tehdä rauha niiden kanssa ja uskoa, etteivät ne estä mahdollisuuksiani oikean miehen kanssa?"Jos sinulla on kysymys, johon haluaisit minun vastaavan tulevassa jaksossa, voit lähettää sen minulle Instagramissa. Uusi podijakso julkaistaan joka keskiviikkona tilaajille.

Ihmisellä on voimakas tarve kuulua ryhmään – olla me. Sulaudumme huonoonkin ryhmään huomaamatta ja omaksumme sen normit. Pidämme “meitä” helposti muita parempia. Pahimmillaan se johtaa vihaan toisia kohtaan. Ihmiskunnan iso kysymys on, miten opimme elämään maapallolla toisia tuhoamatta. Miten yhteistyötä rakennetaan? Asiantuntijoina on sosiaalipsykologian apulaisprofessori Katarina Pettersson Helsingin yliopistosta, filosofi, apulaisprofessori Frank Martela Aalto-yliopiston Tuotantotalouden laitokselta ja väitöskirjatutkija Emil Salovuori Kuopion ja Turun yliopistosta. Toimittajana on Pirjo Koskinen.

Euroopan unionin muuttoliike- ja turvapaikkasopimus astuu voimaan. Sopimuksen tavoitteena on hillitä Eurooppaan tulevaa muuttoliikettä. Muutos on erityisen odotettu Kreikassa, josta raportoi Yle Uutisten Kreikan-toimittaja Sara Saure. Mitä maahanmuuton kiristykset tarkoittavat EU-maille, kuten Suomelle? Entä turvapaikkaa hakeville? Keskustelemassa europarlamentaarikot Sebastian Tynkkynen (ps.), Mika Aaltola (kok.) ja Eero Heinäluoma (sd.). Miljardööri Elon Muskin avaruusteknologiayhtiö SpaceX listautuu pörssiin. Miten mahdollisesti historian suurin pörssilistautuminen vaikuttaa osakemarkkinoihin? Keskustelemassa Inderesin pääanalyytikko Petri Gostowski sekä Aalto-yliopiston rahoituksen professori Elias Rantapuska. Tasavallan presidentti Alexander Stubbin isännöimissä Kultaranta-keskusteluissa puhuttiin eilen muun muassa globaalista etelästä. Keskustelujen antia analysoivat eduskunnan ulkoasianvaliokunnan varapuheenjohtaja Sofia Vikman (kok.) sekä Tampereen yliopiston kansainvälisen politiikan professori Tuomas Forsberg. Heitä haastattelee Kultarannassa Yle Uutisten politiikan erikoistoimittaja Ari Hakahuhta. Juontaja Linda Vettanen. Tuottaja Ella Haura. Toimittajina Mari Sarolahti ja Anssi Väisänen.

Ei katsota peruutuspeiliin - nyt nokka kohti tuulta Tiiviissä klipissä innovaattoreina terveydenhuollon professori Kristiina Patja sekä juontaja Miia Juntunen nostattavat aaltoja muun muassa aiheista: - Terveys syntyy sote-palvelujen ulkopuolella, voisiko community health -teoriaa kehittää sosiaaliseksi innovaatioksi - Miten ihmiskäsityksen muutos voisi vaikuttaa palvelurakenteen muutokseen ja voitaisiinko silloin luoda yhdenvertaiset terveyspalvelut kaikille Emme tarjoa valmiita vastauksia – kutsumme sinut pohtimaan ja muodostamaan oman näkemyksesi siitä, mitä kestävä uudistaminen todella vaatii. Kuuntele ja pysy aallonharjalla. Innovaatioaallot – siellä missä ideat muuttuvat vaikuttaviksi teoiksi. Klipin sisällysluettelo: 00.28 Johdatus terveys- ja ihmiskäsityksen vaikutuksesta palvelujen järjestämiseen 03.32 Esimerkkejä toimivista käytännöistä 03.50 Community health -ajattelusta sosiaaliseksi innovaatioksi 05:16 Tilastoja ja mielikuvia palvelujen käytöstä 06:00 Millaista olisi muuttaa näkökulmaa ihmisistä ja sen seurauksena palvelurakenne uuteen moodiin 06:18 Yhdenvertaiset terveyspalvelut kaikille Jakson tekstivastine: https://drive.google.com/file/d/1p28Duh_VKx6v9QLZwCU-AwpvVttNbffL/view?usp=sharing Jakson tuottaa ja mahdollistaa: Innokylä, innovaatiofoorumi https://www.innokyla.fi/fi/kokonaisuus/innovaatiofoorumi Yhteiskunnallisten innovaatioiden osaamiskeskus https://thl.fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/yhteiskunnallisten-innovaatioiden-osaamiskeskus Suomen palveluohjausyhdistys www.palveluohjaus.fi Lisätiedot ja tulevat jaksot: https://www.innokyla.fi/fi/innovaatiofoorumin-podcastit Ota meihin yhteyttä: merja.ikaheimo[a]thl.fi miia.juntunen[a]palveluohjaus.fi #innovaatio #innovaatiotoiminta

“Ketä kiinnostaa innovaatiot?” Onko Suomi kriisissä innovaatiotoiminnan kehittämisessä? Mikä on innovaatiotoiminnan todellinen tilanne ja tämänhetkiset riskit? Miten rahoitusmalleja pitäisi kehittää, että pystymme menestymään ja kehittämään liiketoimintaa, kasvua, elinvoimaa sekä terveyttä ja hyvinvointia. Podcastin vieraana Pohjois-Savon hyvinvointialueen tutkimus- ja innovaatiojohtaja, lääketieteellisen fysiikan ja tekniikan professori, research fellow Queenslandin yliopistosta, Juha Töyräs. Juha tuo konkreettisia keinoja innovaatiotoiminnan kehittämisestä. Jakson tuottajat: Sote Innovatorsin Sari Pramila-Savukoski, Olli Autio ja Miro Koskenranta.

Nyt arvostelussa uusin Steven Spielbergin elokuva Disclosure Day. Olen iso Spielberg fani ja hän kuuluu ehdottomasti lempi ohjaajien joukkoon. Tottakai myös kaikki hänen leffansa on nähtynä ja monet vielä useita kertoja. Joten pitihän tämä mennä teatteriin katsomaan heti ensi-iltaan, varsinkin kun kyseessä on jälleen scifiä Spielbergiltä. Mutta miten tämä sitten toimi? Miten näyttelijät suoriutui? Tai millainen oli tarina? mm. näihin vastauksia arvostelussa. Aiotko mennä katsomaan tämän? Tai oletko jo nähnyt? Mitä mieltä? Mikä on sinun suosikki Spielberg leffa? Ja miksi? 

Suoraa puhetta johtaa Pekka Seppänen. Keskustelijoina Maija Vilkkumaa, Mika Pantzar ja Taru Tujunen. Jokakeväinen Suvivirsi-kohu on saanut Maija Vilkkumaan pohtimaan juhlaperinteiden uudistamista. Loppuisiko toistuva riita, jos uskonnottomille oppilaille järjestettäisiin kirkkokäyntien ajaksi muuta mielekästä tekemistä ja kaikki olisivat ikään kuin samalla viivalla. Pitäisikö riitelyn sijaan alkaa pohtia, millaista yhteistä juhlakulttuuria moniuskontoisessa ja osin uskonnottomassa Suomessa pitäisi rakentaa? Mika Pantzar jatkaa koulumaailmassa ja tuo pöytään toisten suosikin, toisten inhokin: matematiikan. Millaista matematiikkaa koulussa pitäisi opettaa, jotta yhteiskunta saisi tarvitsemansa? Onko tämä sukupuolikysymys? Taru Tujunen pohtii turvallisuuden olemusta. Vastikään julkaistussa kansainvälisessä turvallisuusindeksissä Suomi sijoittui sijalle yhdeksän. Tujunen haluaa kuulla kanssakeskustelijoiden ajatuksia siitä, mistä puhumme, kun puhumme turvallisuudesta ja mistä turvattomuus syntyy?

1. Kun mun perhe hajosi. 2. Mä kuolen jos musta ei tule näyttelijää 3. Kun mun perhe hajosi - jälleen. *Podmessa voit kuunnella Kolme käännekohtaa -podcastin kaikki jaksot ja kaudet — ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com

Viha on vahva tunne ja voi aiheuttaa pelkoa. Mikä kaikki voi herättää vihaa ja mitä sille voi tehdä? Miten siihen reagoi. (00:00) Vihan tunteen ymmärtäminen (03:21) Vihan ilmeneminen (05:25) Vihan taustalla olevat tunteet (09:27) Käsittely ja tunnistaminen (14:49) Rakentava purkaminen (21:05) Loppusanat

Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Jani Liljeqvist ja koulutusjohtajamme Mathias Hellsten käyvät avoimen keskustelun miehisyyden kokemisesta ja kehokuvasta. Molemmat jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan lapsuudesta, jossa ulkonäköön liittyvät kommentit ja perheen dynamiikka vaikuttivat siihen, miten he kokivat oman kehonsa ja paikkansa miehenä. He pohtivat, miten vaikea on tuntea olevansa mies, kun sisäinen kokemus on edelleen pojan.Keskustelussa nousee esiin se miten traumaattiset kokemukset voivat jäädä elämään kehoon ja vaikuttaa identiteettiin, ihmissuhteisiin ja seksuaalisuuteen vuosikymmenien ajan. He puhuvat Ihminen tavattavissa kasvuryhmän ja terapian merkityksestä, mutta myös arjen pienistä askelista kohti itsensä hyväksymistä. Molemmat jakavat ajatuksiaan siitä, millaisia odotuksia miehille asetetaan nyky-yhteiskunnassa ja miten voisi löytää oman tapansa olla mies – ilman että yrittää täyttää kaikkia ulkoisia odotuksia tai rooleja.Jani LiljeqvistIhminen tavattavissa -terapiaharjoittelijakohtaajani.fiMathias HellstenTommy Hellsten -instituuttiOperatiivinen johtaja, psykologi

Jakson muistiinpanot:vapautasupervoimasi.fi/blog/digibisnes-3-asiaa-joita-en-enaa-teeKuuntele sarjan aikaisemmat jaksot:#260: Digibisnes 2026 [1/4]: Miten 10x bisneksesi tekoälyllä (autenttisesti)#261: Digibisnes 2026 [2/4]: 6 tapaa erottautua, kun kaikki voidaan kopioida#262: Digibisnes 2026 [3/4]: 4 mindset-oivallusta, jotka muuttivat tapani johtaa bisnestä

Kaupallinen yhteistyö: SOK Smart MarketingRetail media mielletään usein myynnin ja aktivoinnin välineeksi, mutta sen rooli brändin rakentamisessa kasvaa nopeasti. Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miten retail media voi auttaa brändejä rakentamaan tunnettuutta, vahvistamaan muistijälkeä ja vaikuttamaan ostopäätöksiin koko asiakaspolun varrella.Jaksossa haastateltavana on kaupan median strategi Sami Hiirsalmi SOK Smart Marketingilta. Keskustelussa käydään läpi, miten erilaiset retail median ratkaisut toimivat brändimainonnan näkökulmasta — ja mitä brändien kannattaa huomioida, kun kaupan mediasta halutaan enemmän kuin pelkkä taktinen kampanjakanava.

Psykiatrian oravanpyörästä hoitoalalle töihin | Toivon tuoja -sarjassa vieraanani tällä kertaa on Taru. Hänen elämässä ”loppuelämän lääkitykset” vaihtuivat työpaikkaan hoitoalalla. Psykiatrian oravanpyörästä hoitoalalle töihin Tässä jaksossa puheenaiheena mm. Miten Taru päätyi osastokierteeseen? Miten kotiinjääminen lääkkeiden kanssa vaikutti Taruun? Miksi Taru päätti lopettaa lääkkeiden käytön? Mikä oli hänelle viimeinen pisara, joka sai aikaan suunnanmuutoksen? Miten Taru olisi toivonut, että hänet olisi kohdattu? Mitä terveisiä Taru haluaisi lähettää hoitoalalle? Sinua voisi kiinnostaa myös: Psykiatrian absurdissa todellisuudessa – Etenevän psykoosisairauden puhkeaminen vai ymmärrettävä kriisi? Oletko jo tutustunut maksuttomaan TOIVOA TOIPUJAN POLULLE -sähköpostikurssiin? The post Psykiatrian oravanpyörästä hoitoalalle töihin appeared first on Astetta parempi elämä.

Mitä työyhteisössä oikeasti tapahtuu, kun mukaan tulee kansainvälinen työntekijä? Yksi pöytä, monta tarinaa -podcastin kolmannessa jaksossa siirrytään rekrytoinnista arkeen. Miten muutos näkyy työyhteisössä, mitä se vaatii esihenkilöltä – ja mitä koko tiimi oppii matkan varrella? Keskustelemassa ovat Siun soten osaamisen kehittämisen asiantuntija Tarja Munne sekä jatkuvan oppimisen asiantuntija Virpi Moilanen Itä-Suomen yliopistosta. Jaksossa kuulet: • millaisia odotuksia ja epävarmuuksia muutos herättää • miten monikulttuurisuus näkyy arjen tilanteissa • miten työyhteisöä ja oppimista johdetaan onnistuneesti Rehellistä puhetta arjen tilanteista, oivalluksista ja käytännön keinoista työyhteisön kehittämiseen. Sarjan tuottaa Talent Hub Eastern Finland -yhteistyöverkosto, joka auttaa työnantajia tunnistamaan kansainvälisten opiskelijoiden potentiaalin ja löytämään osaavaa työvoimaa. Yhteistyöverkoston muodostavat Itä-Suomen yliopisto, Karelia, Savonia, Riveria, Sakky ja YSAO. Hanke on Euroopan unionin osarahoittama. Podcastin tekstivastine: https://www.talenthubeasternfinland.fi/2026/06/09/yksi-poyta-monta-tarinaa-podcast-tyoyhteison-muutos-kuinka-monikulttuurisuus-nakyy-arjessa/

Miksi joskus tärkeätkin asiat jäävät tekemättä, vaikka haluaisimme saada ne valmiiksi? Täydellisyyden tavoittelu ja perfektionismi voivat olla valtava vahvuus. Niiden avulla saa aikaan hienoja asioita, koska niihin jaksaa paneutua suurella intensiteetillä ja kunnianhimolla. Samalla ne voivat kuitenkin olla myös hyvin kuormittavia ja uuvuttavia, varsinkin silloin, kun oma rima nousee niin korkealle, ettei omia tavoitteita kohti uskalla enää edes lähteä.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, ADHD-asiantuntija ja tietokirjailija Juulia Järvdike. Juulia on kirjoittanut kirjan Saamaton perfektionismi ja ADHD:n viisi muuta paradoksia (Tuuma, 2026) ja hän on työskennellyt neuropsykiatristen diagnoosien parissa vuodesta 2010 lähtien. Nina ja Juulia keskustelevat saamaton perfektionisti-paradoksista siitä miten perfektionismi näkyy ADHD:n piirteissä ja miten se voi ulottua työ- ja opiskeluelämän lisäksi myös ihmissuhteisiin, arkeen ja käsitykseen omasta itsestä.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:Mitä saamaton perfektionisti tarkoittaa ADHD yhteydessä?Miksi korkeat tavoitteet voivat joskus estää aloittamasta? Miten ADHD vaikuttaa motivaatioon, toiminnanohjaukseen ja aikaansaamiseen?Miksi jotkut asiat joko tehdään täysillä tai jätetään kokonaan tekemättä?Miten asioita voi saada paremmin aikaiseksi?Lisätietoja Juulia Järvdiken kotisivut: https://www.jarvdike.fi/ ja https://www.saamattomat.fi/Juulia Järvdike Instagram: @adhd_kuiskaajaJuulia Järvdike Tiktok: @adhdkuiskaajaJuulia Järvdike Facebook: adhd.kuiskaajaJuulia Järvdiken kirja: Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia ADHD- supervoimakorit ADHD liiton kotisivut: ADHD-liitto Mielenterveystalon perustietoa ADHD:sta -----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Tässä kysymyksiä puheesta pohdittavaksi yksin tai yhdessä: 1. Onko sinun elämääsi tarttunut uskoa tai rakkautta jostakusta tietystä ihmisestä? Miten se tapahtui? 2. Millaisia "puhtaus- tai kelvollisuussääntöjä" meillä saattaa olla nykyään kirkossa tai omassa mielessämme? Keitä me ehkä pelkäämme tai varomme koskettamasta? 3. Raamatun teksti päättyy kohtaan: ”Hän oli rikas mutta tuli köyhäksi teidän vuoksenne, jotta te rikastuisitte hänen köyhyydestään.” Mitä tämä Jeesuksen "köyhtyminen" ja meidän "rikastumisemme" tarkoittaa käytännössä? 4. Miten voimme tietoisesti varjella itseämme "kyynisyyden infektiolta" ja levittää sen sijaan rakkautta? 5. Miten voimme käytännössä hakeutua "lähikontaktiin" ihmisten kanssa arjessamme – sekä toisten kristittyjen että sellaisten ihmisten, jotka eivät vielä tunne Jeesusta? --- Verkosto on pääkaupunkiseudulla toimiva evankelis-luterilainen seurakuntayhteisö. Verkosto rakentuu messujen, erilaisten pienryhmien ja tavoittavan työn varaan. Ytimessä on Jumalan ja toisten ihmisten kohtaaminen ja elämän jakaminen. www.verkosto.net

Anglosaksien Englanti on innoittanut Netflix-sarjoja, Tolkienia ja videopelejä - mutta millaista elämä todella oli muinaisessa Britanniassa? Kun miekat lauloivat -kirja vie matkalle 400-1100-luvuille. Kuulet Beowulf-eepoksesta, simasalin iloista ja synkistä elegioista. Miten kuningas Alfred Suuri pelasti muinaisenglannin kulttuurin? Ja miten anglosaksien perintö näkyy J.R.R. Tolkienin Taru sormusten herrassa? Tekijätiimistä vieraina ovat Alpo Honkapohja joka on englannin kielen lehtori Tallinnan yliopistossa sekä englantilaisen filologian dosentti Helsingin yliopistossa ja lisäksi vanhempi yliopistonlehtori Janne Skaffari Turun yliopistosta. Lähetyksen juontaa Nicklas Wancke.

By The power of Grayskull i have The power! Noniin sitten oli aika astua Eterniaan ja arvostelussa uusi He-Man elokuva Masters of the Universe, joka tuli juuri ensi-iltaan. En ole mikään iso MOTU fani. Lundgrenin leffa on nähtynä ja ehkä alkuperäistä animaatiosarjaa jonkin verran ja lapsena oli muutamia leluja. Mutta muuten ei ole hirveän tuttu. Silti tämä kiinnosti ja kun traileri näytti hyvältä niin miksipä ei. Varsinkin kunnon isonluokan kesä blockbuster kyseessä. Mutta miten tämä toimi itselle? Miten näyttelijät suoriutui? Oliko hyvä tarina? Tehosteet? Jne. Jne. Näihin vastauksia arvostelussa. Oletko nähnyt tämän? Mitä mieltä? Oletko iso MOTU fani? Tai oletko nähnyt sen Lungrenin leffan? 

Suoraa puhetta johtaa Pekka Seppänen. Keskustelijoina Kaarina Hazard, Anu Koivunen ja Hilkka Olkinuora. Anu Koivunen nostaa pöytään journalismin kyvyn tarkastella kriittisesti turvallisuuspolitiikkaa. Helsingin Sanomat paljasti, että pari viikkoa sitten uutisoidussa Uudenmaan drooniuhassa oli kyse Ukrainan vahingossa Suomeen suunnatuista drooneista, joista Ukraina Suomea varoitti. Asiasta ei kerrottu kaikkea edes ulkoasiainvaliokunnalle. Mitä kansan tästä pitäisi asiasta ajatella? Koululaiset ja opiskelijat ovat vastikään kirmanneet kesälaitumille - tai kesätöihin, jos niitä joku sattui saamaan. Kaarina Hazard haluaa kuulla keskustelijoiden ajatuksia ammatillisen koulutuksen tilasta. Miten itseohjautuvuuden eetos sujuu, kun ammatillisen opetuksen määrä sekä laatu tuntuvat sakkaavan, eikä tasalaatuisuutta valvota? Hilkka Olkinuora tuo näin kesän juhlasesongin alettua esiin erilaisten perheenjäsenten kyvyn juhlia samoissa pöydissä. Kuinka esimerkiksi uusperheissä voidaan saavuttaa juhlarauha, jotta itse juhlittava ei kärsisi ikävästä tunnelmasta? Mistä johtuu, ettei juhliminen yhdessä aina onnistu ja pitäisikö sen?

Joka lauantai vastaan yhdessä lyhyessä jaksossa yhteen kuulijan lähettämään kysymykseen. Kysymykset voivat liittyä ihmissuhteisiin, deittailuun, elämänvalintoihin, feminiiniseen energiaan tai mihin tahansa teemaan, joka mietityttää teitä.Näissä jaksoissa mennään suoraan asiaan ja puretaan yksi kysymys kunnolla auki.Tämän viikon jaksossa vastaan kysymykseen: "Miten harrastusympäristössä nainen voi pudottaa ns. nenäliinan?"Jos sinulla on kysymys, johon haluaisit minun vastaavan tulevassa jaksossa, voit lähettää sen minulle Instagramissa. Uusi podijakso julkaistaan joka keskiviikkona tilaajille.Tilaa Standardit e-kirja: https://payhip.com/b/G5vtyTilaa podcast: https://creators.spotify.com/pod/profile/dearladiesfinland/subscribeInstagram: https://www.instagram.com/dearladiesfinland/https://www.instagram.com/iamsaragrady/

Jo jonkin aikaa on puhuttu poikien ja nuorten miesten kasvavasta kiinnostuksesta kristinuskoa kohtaan. Ilmiölle on haettu selitystä esimerkiksi siitä, että nuorten miesten arvomaailma on jonkin verran naisia konservatiivisempi. Tutkimuksen valossa tämä selitys on vain yksi osa totuutta. Tässä Tiedeykkösen jaksossa esitellään uusi havainto: tutkimuksissa on alkanut näyttää siltä, että tyttöjen uskonnollisuus kasvaa Suomessa kovaa vauhtia. Jaksossa on haastateltavana Itä-Suomen yliopiston käytännöllisen teologian professori Kati Tervo-Niemelä. Tervo-Niemelä on tutkinut sitä, mikä kristinuskossa vetoaa nuoriin. Haastattelussa avataa myös laajemmin sitä, mitä tutkimusten perusteella on tiedetty yksilön uskonelämästä. Miten esimerkiksi yhteiskunnalliset kriisit, sukupuoli, perhetausta tai varallisuus vaikuttavat uskonnollisuuteen? Toimittaja: Juuso Pekkinen Haastateltava: Kati Tervo-Niemelä, Itä-Suomen yliopisto Äänisuunnittelija: Mikko Kymäläinen

Monet ihmiset panostavat viihtyisän pihapiirin luomiseen ja istuttavat keväällä ja kesällä kotipihoilleen erilaisia kasveja. Miten pihapiiristä luodaan samaan aikaan kaunis ja monipuolinen ympäristö, joka houkuttelee myös vieraita alueelle? Eli millaisessa puutarhassa perhoset, pölyttäjähyönteiset, linnut ja nisäkkäät viihtyvät? Perhosbaari -lähetyksessä annetaan vinkkejä, miten kotipihan saa kukoistamaan. Kuinka kasveja ja pihaa hoidetaan, milloin istutetaan, milloin raivataan? Tarvitseeko joka vuosi edes tehdä mitään? Mikko Lagerström, Riku Lumiaro ja Juha Laaksonen vierailevat Raaseporissa Roger Grundströmin pihamaalla. Soita ja kysy pihamaan hoidosta tai kerro pihapiirin luontohavainnoistasi. Pasilan studiossa kuuntelijoiden puheluja ottaa vastaan Olli Aimola. Suoran lähetyksen aikana voit soittaa 0203 17 600 (pvm/mpm) tai lähettää WhatsApp-viestin 040 14 55 666. Kuva: Olli Koski / Yle

Onko urheiluravitsemuksessa lopulta kyse salaisista lisäravinteista, täydellisestä makrojakaumasta ja millintarkoista ajoituksista? Vai siitä vähän tylsemmästä, mutta usein ratkaisevasta kysymyksestä: syötkö tarpeeksi ja oikeita asioita omaan tekemiseesi nähden?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme ravitsemuksesta, hyvinvoinnista ja suorituskyvystä. Miten kannattaa syödä, jos haluaa voida hyvin, pysyä terveenä ja saada treenin kulkemaan?Jaksossa käydään läpi urheilijan ja tavoitteellisen liikkujan ravitsemuksen peruspalikoita: riittävää energiansaantia, hiilihydraatteja, proteiinia, rasvoja, ateriarytmiä ja sitä, miksi moni kovaa treenaava syö edelleen liian vähän. Varsinkin hiilareita varotaan helposti turhaan, vaikka juuri ne voivat olla ratkaiseva polttoaine silloin, kun tehoja pitäisi löytyä.Puhumme myös ruokavaliotrendeistä, kreatiinista, kofeiinista, proteiinin määrästä ja laadusta, lisäravinteista sekä siitä, milloin yksityiskohdilla on oikeasti väliä ja milloin ne ovat lähinnä ravitsemuksellista lillukanvartta. Perusasioissa on vähemmän seksikkyyttä kuin uusimmassa taikajauheessa, mutta usein enemmän tuloksia.Jaksossa vieraana keskustelemassa FT, dosentti ja laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu. Jaakko on tehnyt yöi 20 vuoden uran ravitsemuksen tutkimuksen, opetuksen, käytännön vastaanottotyön sekä urheiluravitsemuksen parissa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJaakko Mursu- Instagram: https://www.instagram.com/jaakkomursu/

Voiko diagnoosi sairastuttaa?Milloin diagnoosi auttaa ymmärtämään itseä ja milloin siitä voi tulla myös itseään toteuttava ennustus? Diagnoosit voivat parhaimmillaan lisätä ymmärrystä omista kokemuksista, helpottaa oloa ja auttaa saamaan oikeanlaista tukea. Samalla ne voivat vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme itseämme, käyttäytymistämme ja mahdollisuuksiamme.Joskus diagnoosi voi alkaa määrittää ihmistä liikaa ja vahvistaa uskomuksia omista rajoitteista. Milloin diagnoosi tukee hyvinvointia, ja milloin siitä voi tulla jotain, mikä alkaa kaventaa käsitystä itsestä?Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi ja vapaa tiedetoimittaja Anne Haikola. Nina ja Anne keskustelevat siitä, milloin diagnoosi voi kääntyä itseä vastaan ja milloin siitä voi olla ihmiselle hyötyä.Tässä jaksossa kuulet muun muassa: • Millä tavoin diagnoosi voi vaikuttaa siihen, miten ihminen ymmärtää itseään? • Miten diagnoosi voi muuttaa suhdetta omiin kokemuksiin tai oireisiin? • Miten diagnoosin kanssa voisi elää niin, että se tukee hyvinvointia eikä määritä liikaa?Lisätietoja:Anne Haikolan kotisivut Anne Haikola Instagramissa: @anne.haikolaAnne Haikolan artikkeli “Diagnoosi voi sairastuttaa” löytyy Tiede-lehdestä nro 5/2026—Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Politiikkaradio pureutuu SDP:n ja vihreiden puoluekokouksiin. Miten kävi velkajarrukapinalle? Millainen on oppositiojohtajien Antti Lindtmanin ja Sofia Virran asema? Ruotimassa ovat politiikan toimittajat Anni Keski-Heikkilä Ilta-Sanomista ja Anne Orjala Ylestä sekä politiikan ja talouden toimituksen päällikkö Juha Ristamäki Iltalehdestä. Keskustelua vetää Antti Pilke. Suora lähetys.

Joka lauantai vastaan yhdessä lyhyessä jaksossa yhteen kuulijan lähettämään kysymykseen. Kysymykset voivat liittyä ihmissuhteisiin, deittailuun, elämänvalintoihin, feminiiniseen energiaan tai mihin tahansa teemaan, joka mietityttää teitä.Näissä jaksoissa mennään suoraan asiaan ja puretaan yksi kysymys kunnolla auki.Tämän viikon jaksossa vastaan kysymykseen: "Miten päästä yli itsensä syyttelystä ja jossittelusta suhteen jälkeen?"Jos sinulla on kysymys, johon haluaisit minun vastaavan tulevassa jaksossa, voit lähettää sen minulle Instagramissa. Uusi podijakso julkaistaan joka keskiviikkona tilaajille.Tilaa Standardit e-kirja: https://payhip.com/b/G5vtyTilaa podcast: https://creators.spotify.com/pod/profile/dearladiesfinland/subscribeInstagram: https://www.instagram.com/dearladiesfinland/https://www.instagram.com/iamsaragrady/

Missä on maailman pohjoisin harmaakivilinna? Miten olut on jakanut ihmiset suomessa keskiajalla eri sosiaaliluokkiin? Missä suomessa on ollut meritosvolinna? Vastaukset kaikkeen tähän löytyy tästä jaksosta. Aiheesta lisää: Elise Pihlajaniemi, Linnaelämää keskiajan Suomessa saatavilla kaikista hyvin varustelluista kirjakaupoista tai: https://otava.fi/kirjat/linnaelamaa-keskiajan-suomessa/

Omana itsenä oleminen on monella tavalla kiehtovaa. Siihen liittyy uteliaisuus siitä, mitä kaikkea voimme olla ja millaisiksi tulemme suhteessa toisiin ihmisiin. Mitä puolia itsestämme uskallamme näyttää? Miten ihmissuhteet vaikuttavat siihen, koemmeko olevamme hyväksyttyjä omana itsenämme? Ja miten voisimme rohkaista myös toisiamme olemaan aidosti omia itsejämme?Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Mehiläisen johtava organisaatiopsykologi ja tietokirjailija Pekka Tölli. Nina ja Pekka keskustelevat itsenä olemisen jännitteistä: aitoudesta, tarvitsevuudesta ja yhteydestä – siitä, mitä tarkoittaa olla oma itsensä. Pekka on kirjoittanut kirjan Miten olla minä (Tammi, 2026)Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Voiko ihminen olla samaan aikaan aito ja joustava? - Miten erottaa terve mukautuminen epäterveestä miellyttämisestä? - Miten huomioida omat ja toisten tarpeet? - Miten tukeutua toisiin kadottamatta itseään? - Miten ihmissuhteet muokkaavat käsitystämme itsestämme?Lisätietoja:Miten olla minä? Pekka Tölli. Tammi, 2026: https://www.tammi.fi/kirjat/miten-olla-mina/Pekka Tölli LinkedIn:ssa: @pekkatolli Pekka Tölli Instagramissa: @petolli Pekka Tölli oli aiemmin vieraana suosituissa jaksoissa: - 118. Oletko tarinasi vanki? Narratiivinen identiteetti. - 140. Miten kohdata toinen arvostavasti. Arvostuksen psykologiaa - 171. Miten olla oma itsensä ihmissuhteissa? - 202. How to be yourself in relationships?-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Lähes kaikilla vangeilla on päihdeongelma ja persoonallisuushäiriö. Miten rikollisuuden kierrettä voi ehkäistä ja miten siitä pääsee pois? Entä voiko vankila sittenkin vähentää uusintarikollisuutta? Tehokas kriminaalipolitiikka vaatii tutkittua tietoa siitä, millaiset rangaistukset ja millainen sosiaalipolitiikka on oikeasti tehokasta. Asiantuntijoina kriminologian professori Janne Kivivuori Kriminologian ja oikeuspolitiikan instituutista Helsingin yliopistosta sekä psykologi, tutkimuspäällikkö Marko Manninen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Toimittajana on Pirjo Koskinen.

Ilmastonmuutos moninkertaistaa turvallisuusriskejä ja ruokkii kriisejä, mutta jää sotilaallisen varautumisen jalkoihin. Miten turvallisuutta voi parantaa huolehtimalla luonnosta ja kuinka välttää uusia haavoittuvuuksia? Ilmastonmuutoksen turvallisuusvaikutukset eivät ole vain suoria uhkia, kuten lisääntyvät tulvat tai myrskyt, vaan usein kauaskantoisia seurausketjuja. Äärisäät toisella puolella maapalloa voivat katkaista lääkkeiden, mikrosirujen tai maatalouden tarvitsemien lannoitteiden saannin. Turvallisuus edellyttää ilmastotekoja, mutta huonosti suunniteltu hillintätoimi voi johtaa uudenlaisiin riskeihin, kuten lisääntyvään eriarvoisuuteen tai raaka-aineriippuvuuteen. Miten ympäristöturvallisuus tulisi huomioida Suomen huoltovarmuudessa? Entä kannattaisiko Euroopan ohjata kasvavia puolustusmäärärahoja fossiiliriippuvuudesta irtautumiseen tai itärajan soiden ennallistamiseen? Haastateltavana ympäristöturvallisuuteen ja ilmastonmuutoksen geopolitiikkaan perehtynyt johtava tutkija Emma Hakala Ulkopoliittisesta instituutista. Toimittajana on Jaro Asikainen Äänisuunnittelu: Matias Puumala