Podcasts about miten

Elektroninen sodankäynti saattaa käsitteenä olla tavan kansalaiselle hähmänen, mutta samalla se kuitenkin nostaa päätään taistelukentän arjessa. Tuetaan aikaisemmin toteutettuja ELSO-jaksoja uudella kulmalla, tässä jaksossa koitetaan ymmärtää mistä aiheessa on kyse, erityisesti yksittäisen taistelijan tasalla.Taistelukenttä muuttuu kokoajan ja haastaa sekä yksilöitä että armeijoita alati enemmän, ainakin Ukrainan perusteella. Miten se näkyy taistelijan tai vaikka komppanian tasalla? Entä mihin suuntaan kehitys on menossa? Mikä on parikaapelien tulevaisuus, ja mitä ovat mesh-verkot? Aihetta avaamassa teemaan syvästi maanpuolustuksen ja ammattinsa kautta perehtynyt Touko Rautiainen. Meitä maanpuolustuksen etulinjassa tukee yhteistyökumppanit:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiSavox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiHaluatko mainostaa podcästissä? Lähettää palautetta? Jopa kehua? Aiheideoita? Laita yhteyskokeilu osoitteeseen Info@mightyfinland.fi Mighty Finland vaatteet: https://www.photonresearchgroup.fi/pages/mightyfinlandToivo M/25 Olutta K-kauppaasi: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ehdotuksestasi-k-kaupan-hyllylleTaistelijan Lehtiö: https://varusteleka.com/products/mighty-finland-modestone-taistelijanlehtio-fiInstagram: @mighty_finland_

Mikko Venäläinen haavoittui vaikeasti työtehtävässä Vihdissä 2016, jossa toinen poliisi sai surmansa. Mitä siellä tapahtui ja ennenkaikkea, mitä oppia siitä saatiin? Miten se on vaikuttanut Mikon ajatteluun voimankäytöstä?Mitä Poliisin voimankäyttö ylipäätään on? Millä varusteilla, harjoittelulla ja ajatuksella sitä toteutetaan? Missä menee ihmistuntemuksen ja voimankäytön raja? Entä silloin, kun poliisin voimankäyttö menee yli?Mitä poliisit joutuvat ylipäätään työssään kokemaan ja näkemään? Meitä maanpuolustuksen etulinjassa tukee yhteistyökumppanit:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiSavox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiHaluatko mainostaa podcästissä? Lähettää palautetta? Jopa kehua? Aiheideoita? Laita yhteyskokeilu osoitteeseen Info@mightyfinland.fi Mighty Finland vaatteet: https://www.photonresearchgroup.fi/pages/mightyfinlandToivo M/25 Olutta K-kauppaasi: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ehdotuksestasi-k-kaupan-hyllylleTaistelijan Lehtiö: https://varusteleka.com/products/mighty-finland-modestone-taistelijanlehtio-fiInstagram: @mighty_finland_

Imatralta soitteleva Jenni on valmiina revanssiin, sillä palkinnot näistä kisoista ovat useampaan otteeseen menneet häneltä ohi. Miten käy tällä kertaa?Sanaselityspeliä pelataan Radio Novan Aamussa arkisin heti klo 8 jälkeen.

Vesa Sisätön kirjassa Kuningas Arthur ja pyöreän pöydän huijarit kuljetaan historian, legendan ja suoranaisen sepittämisen rajamailla. Kuningas Arthurin, Robin Hoodin, Wilhelm Tellin sekä piispa Henrikin ja Lallin kaltaiset hahmot ovat eläneet vuosisatoja – vaikka se historia, jonka luulemme tuntevamme, saattaakin olla suurelta osin myöhempien aikojen rakentamaa tarinaa. Miksi tarvitsemme myyttistä menneisyyttä ja sankareita? Miten taruista tulee historiaa ja historiallisista hahmoista kansallisia symboleja? Entä mitä myytit kertovat siitä, miten eurooppalaiset yhteisöt ovat rakentaneet kuvaa itsestään ja toisistaan? Kulttuuriykkönen pohtii myös sitä, missä vaiheessa kiehtova legenda muuttuu pseudohistoriaksi – ja mitä tapahtuu, kun menneisyyden myyttejä aletaan käyttää identiteetin, politiikan ja vallan välineinä. Vesa Sisätön kanssa aiheesta keskustelevat folkloristi, SKS:n entinen pääsihteeri Tuomas M.S. Lehtonen sekä emeritaprofessori Laura Kolbe. Ville Talola toimittaa.

Miten tammen tarinan saa tallennettua planetaarioelokuvaan? Kuinka metsän tunnelma välittyy puolipallon muotoiselle valkokankaalle? Miten paljon planetaarioelokuvan teko poikkeaa tavallisesta elokuvan teosta? Minna Pyykkö tapasi uuden Metsän sydän- planetaarioleffan käsikirjoittajan ja ohjaajan Markku Laineen ja apulaistuottaja Anna Paula Herreran Helsingissä Lauttasaaren rantametsässä.

Staria on kasvattanut itsensä suomalaisesta tilitoimistosta Euroopan johtavaksi NetSuite-taloksi ja kansainvälisen taloushallinnon toimijaksi, joka palvelee asiakkaitaan jo 50 maassa. Mutta mitä tapahtuu, kun 550 hengen asiantuntijaorganisaatio — noin 300 kirjanpitäjää ja yli 200 muun alan osaajaa — kohtaa tekoälyn, service-as-software-ajattelun ja kansainvälistymisen yhtä aikaa?Vieraana on Artti Aurasmaa, Staria Oyj:n toimitusjohtaja. Artilla on pitkä historia kasvuyhtiöiden johtamisesta: hän on toiminut toimitusjohtajana muun muassa 3 Step IT:ssä ja Ropo Capitalissa, Martela Oyj:n toimitusjohtajana sekä Vincitin hallituksessa. Starialla hän johtaa yrityksen matkaa kohti skaalautuvampaa, teknologiavetoista liiketoimintamallia — käytännön päätösten, ei teorian kautta.Jaksossa pureudumme:- Mitä ongelmaa Staria ratkaisee ja miksi kansainvälinen taloushallinto on aito oma ongelmansa- Miten asiantuntijayritys kansainvälistyy asiakkaiden ja kumppaneiden kautta, ei pelkästään suoralla myynnillä- Mitä service as software tarkoittaa käytännössä taloushallinnon kontekstissa- Miten StariaMind rakennettiin sisäiseen käyttöön ja miten sen käyttöönotto eteni läpi organisaation- Miksi muutosta on helpompi johtaa kasvuympäristössä kuin stabiilissa organisaatiossa- Miten asiantuntijatyö siirtyy menneisyyden raportoinnista tulevaisuuden rakentamiseen- Artin oma ura: mitä tarkoittaa olla "kakkosvaiheen mies" — toimitusjohtaja, joka ei perusta yrityksiä mutta vie ne seuraavalle tasolle- Pörssi, pääomasijoittajat ja kasvuyhtiöiden rahoitusympäristö Suomessa ja RuotsissaAsiantuntijapalveluissa on pitkään ajateltu, että henkilöstöintensiivisyys on skaalautumisen este. Tämä jakso käsittelee sitä, millä edellytyksillä se ei enää pidä paikkaansa — ja mitä muutoksen johtaminen vaatii käytännössä, kun organisaatiossa on satoja ihmisiä, hajautettuja prosesseja ja pitkä historia räätälöidyissä asiakaskohtaisissa toimintatavoissa.Sisällysluettelo:00:00 Johdanto ja jakson teemat01:18 Mitä Staria tekee: CFO-office, global accounting, NetSuite ja Navilog03:25 Kansainvälisen taloushallinnon erityisongelmat05:36 Kasvun kompleksiteetti: 30, 150 ja 550 hengen organisaatioissa09:34 Starian historia: Supercellistä Euroopan johtavaksi NetSuite-taloksi13:17 Service as software -ilmiö ja taloushallinnon automatisointi20:14 Artti Aurasmaan ura: kakkosvaiheen toimitusjohtajuus23:45 Pääomasijoittajat, pörssi ja kasvuyhtiöiden rahoitusympäristö31:40 Suomalainen kasvuekosysteemi ja klusteriteoria37:09 Asiantuntijabisnes kansainvälistyy: asiakkaat ja kumppanit avaimena43:03 Palveluliiketoiminnan skaalautuvuus ja AI:n vaikutus49:00 StariaMind: miten AI otettiin käyttöön 550 hengen organisaatiossa56:30 Tuotteistus, hinnoittelu ja siirtyminen aikaan perustuvasta laskutuksesta arvopohjaiseen01:06:00 Asiantuntijaharha ja asiakaskokemus01:13:00 Miten asiantuntijatyö muuttuu: operaattorista rakentajaksi01:24:00 LopuksiMenestystä Etsimässä on podcast suomalaisesta ohjelmisto- ja SaaS-liiketoiminnasta. Keskustelut käsittelevät kasvua, kansainvälistymistä, liiketoimintamalleja ja päätöksiä, joita harvoin avataan julkisesti. Jakso on katsottavissa YouTubessa ja kuunneltavissa kaikissa podcast-palveluissa.Tutustu myös Artti Aurasmaa (LinkedIn) Staria (website) Antti Pietilä (LinkedIn) Kasvuvalmennus SaaS-yrityksille Loyalistic Loyalistic Studio SaaS FinlandPodcast tehdään yhteistyössä Loyalisticin ja SaaS Finlandin kanssa.

Vaikka Suomessa monet ovat viettäneet heinäkuussa kesälomaa, on mediatyö mennyt eteenpäin 24/7. Espanjassa saatiin muun muassa kastaa mies ja hänen perheensä jäseniä yhteensä 15 henkilöä, jotka kaikki olivat tulleet uskoon Al Hayat-kanavan kautta. 

Tekoäly on nopeasti muuttamassa myös kirjallisuuden ja kustannusalan toimintatapoja. Se voi olla kirjailijalle oiva apuri esimerkiksi ideoinnissa, taustatiedon etsimisessä, tekstin muokkaamisessa ja kääntämisessä. Mutta missä menee raja? Miten paljon tekoäly saa auttaa luovassa työssä ja kirjoitusprosessissa? Kustantamoille tekoäly avaa uusia mahdollisuuksia. Tekoäly pystyy suoltamaan kevyttä viihdelukemista nopeasti ja vaivatta.Samalla nousee vaikeita kysymyksiä. Kuka omistaa tekoälyn avulla syntyneen tekstin? Miten varmistetaan kirjailijan oma ääni ja tekijänoikeudet, kun kone on oppinut valtavasta määrästä ihmisten kirjoittamia teoksia? Entä mitä tapahtuu kirjallisuudelle, jos markkinoille tulvii nopeasti ja halvalla tuotettua tekoälytekstiä? Millaisen roolin haluamme antaa tekoälylle kirjallisuudessa? Kulttuuriykkösessä näitä kiperiä kysymyksiä pohtivat kirjailija Virpi Hämeen-Anttila, Gummeruksen toimitusjohtaja Anna Baijars ja esikoiskirjailija, tekoälykonsultti Antti Ukkonen. Ohjelman toimittaa Miia Gustafsson.

Hallituksen sisällä on jännitteitä; sotejärjestöjen rahanjaosta ja perussuomalaisten puheista. Miten tilannetta tulkitsevat politiikan tutkija Emilia Palonen ja politiikan toimittajat Juha Ristamäki ja Alec Neihum? Tästä lähetyksen aluksi. Toisessa keskustelussa kysytään, kuinka kaikkialle tunkeutuneet kännykkäkamerat vaikuttavat viranomaisten toimintaan? Keskustelemassa professori Vilma Luoma-Aho ja apulaisprofessori Tatu Hyttinen. Kuulemme lisäksi suomalaismenestyksestä Yleisurheilun Euroopanmestaruuskilpailuissa, lontoolaisesta valeprofessorista ja orvoksi jääneestä porosta. Juontajana on Justus Laitinen ja toimittajina Satu Heikkilä, Lotta Lautala ja Lasse Pyhtilä. Tuottajana on Petri Kejonen.

Onko hallitus yrityksesi paras käyttämätön voimavara?Ville Tolvanen on strategisti, hallitustyön uudistaja ja Rome Advisors Oy:n perustaja, joka on viiden vuoden ajan rakentanut Board as a Service -mallia. Hän on haastatellut kymmeniä hallitusammattilaisia, nähnyt hallitustyön kaikki puolet lähietäisyydeltä ja tullut yhteen johtopäätökseen: suomalainen hallitustyö on massiivisesti alikehittynyttä.Tässä jaksossa kuulet, miksi perinteinen hallitus toimiiusein kumileimasimena, josta toimitusjohtaja lähinnä selviää. Keskustelussa avataan, miten hallituksesta rakennetaan aito kasvun käyttöjärjestelmä, jossa omistaja, hallitus ja johto pelaavat samalla datalla, samalla pelikirjalla jasamaan suuntaan. Puhutaan myös siitä, miten tekoäly on jo muuttanut pelin: Board Magnet -konseptissa hallitukseen syntyy virtuaalinen tilannehuone, joka mahdollistaa ammattimaisen ennakoinnin ja päätöksenteon yhtiön koosta riippumatta.0:00 Intro2:07 Ville Tolvasen hallitustaival4:07 Mitä on OHJ-ketju ja miksi se on epätasapainossa6:51 Kokemus tiivistyy kirjaksi14:14 Mitä tarkoittaa Board as a Service27:19 BAS-malli pähkinänkuoressa35:40 Mikä on Board Magnet?43:42 Onko hallituksen tärkein tehtävä palkata toimitusjohtaja45:36 Omistajuus on taito52:50 Neuvot omistajalle, toimitusjohtajalle ja hallituksen jäsenelle54:47 Miten hallitustyö muuttuu: peräpeilistä huomisen johtamiseenLifted on valmennusyritys, joka auttaa työyhteisöjä ja niiden jäseniä olemaan parhaimmillaan joka päivä.Seuraa meitä LinkedInissä: http://www.linkedin.com/company/lifted-fiTutustu verkkosivuihimme: http://www.lifted.fi

Miten katson elämää? Minkälaisten linssien läpi olen kohtaamisissa ja miten olen olemassa? Miten suhtaudun ja käsittelen asioita? Näistä koostuu elämänasenne. Asenteen voi valita tiedostaen tai tiedostamattaan. Tässä keskustelussa katselemme elämänasennetta ja miten Onnistuneen keskustelun OK5-mallia voi itseasiassa soveltaa kaikilla elämän osa-alueilla elämänasenteena. OK5-mallin viisi elementtiä ovat: VIRITÄKUULE TUTKI JÄSENNÄ SULJE Voit teeman pohjustuksena katsoa sisällön "Keskustelun voima", jossa avataan näitä Ilonan kirjassa esiteltyjä elementtejä nimenomaan keskusteluiden ja kohtaamisten näkökulmasta. Nyt sovellamme samaa ajattelua yleisesti elämänasenteena ja jaamme, mitä koemme siitä saavamme. Sisältö on tehty yhdessä Ira Langen kanssa vuosin 2020-2024 aikana suljetulle yhteisöllemme. Jotkut viittaukset voivat liittyä siihen aikaan, mutta moni teema on ajankohtainen edelleen.Olen laillistettu psykologi, johtaoryhminen valmentamiseen erikoistunut yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa tiimejä ja johtajia tekemään työnsä hyvin. Tällä kanavallani jaan sisältöä itsetuntemukseen, ihmisenä kasvuun, muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään ja mieleen liittyvistä teemoista. Minusta löydät lisää seuraavista osoitteesta: OK5: https://www.ok5.fi/ Linkedin: www.linkedin.com/in/ilonarauhala Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/ Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/ Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/

Sahara ja Skånen edusta, kuin kaksi marjaa? Eteläisellä Itämerellä pinnanalainen maailma muistuttaa paikoin autiomaata, sillä hiekkapohja ammottaa tyhjyyttään. Monet Itämeren kasvit ja esimerkiksi sinisimpukat tarvitsevat kasvualustakseen kiviä. Myös ihminen on vuosisatoja tarvinnut kiviä rakennusmateriaaliksi, ja niitä on eteläisen Itämeren rannikolla kalastettu merestä. Nyt pohjalle palautetaan elämää rakentamalla rannikolle kiviriuttoja. Miten paikallinen monimuotoisuus katosi kivien mukana merestä ja miten se voidaan palauttaa? Säätiömme ohjelmapäällikkö ja meribiologi Miina Mäki valottaa pohjanoteerausta. 

Länsi-Euroopassa oli mittaushistorian kuumin kesä-heinäkuu, mikä on vaikeuttanut ruoantuotantoa. Miten ilmastonmuutos vaikuttaa siihen, mitä syömme ja millä hinnalla? Keskustelemassa tutkimusprofessori Jyrki Niemi Luonnonvarakeskuksesta, johtava tutkija Emma Hakala Ulkopoliittisesta instituutista ja johtava varautumisasiantuntija Miika Ilomäki Huoltovarmuuskeskuksesta. Miten tulotaso vaikuttaa siihen, miten näkee yhteiskunnan toiminnan? Haastattelussa toimituspäällikkö Sami Metelinen Elinkeinoelämän valtuuskunnasta. Yhdysvalloissa alkaa tänään oikeudenkäynti, jossa lähes 30 osavaltiota haluaa Instagramin ja Facebookin omistajan Metan vastuuseen lasten ja nuorten koukuttamisesta sosiaaliseen mediaan. Miksi ja miten some koukuttaa niin pahasti? Vierainamme nuorisolääketieteen dosentti Silja Kosola Helsingin yliopistosta ja sosiaalisen median tutkija Suvi Uski. Suomessa nähdään tänään osittainen auringonpimennys, joka peittää suurimman osan auringosta. Pimennys alkaa suuressa osassa maata ennen iltakahdeksaa. Ursan tiedottaja Anne Liljeström kertoo, miten pimennystä voi tarkkailla turvallisesti. Juontaja Seija Vaaherkumpu. Tuottaja Anna-Maria Haarala. Toimittajat Lotta Lautala, Lasse Pyhtilä, Tuukka Tervonen, Heta Ylitie ja Satu Heikkilä.

Miten jotkut ihmiset pysyvät hyvässä kunnossa vaikka elämässä on töitä, lapsia, remontteja, lemmikkejä, vastuita, laskuja ja vähän kaikenlaista arkista härdelliä? Entä mitä he tekevät eri tavalla kuin ne, joilla sama paletti vie hyvinvoinnin hiljalleen viemäriin?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa käyn läpi 12 käytännönläheistä työkalua, havaintoa ja elämän ohjenuoraa, joita olen kerännyt vuosien varrella fiksuilta ihmisiltä, valmennuksista, luennoista, keskusteluista ja omasta elämästä. Osa kestää akateemista koeponnistusta, osa on enemmän sellaista arjen viisautta, joka on syntynyt kantapään, kalenterin ja vähän liian lyhyiden yöunien kautta.Jaksossa puhutaan unesta, vastuunkannosta, kokeilemisesta, priorisoinnista, riman laskemisesta, hyvän elämän määrittelystä, kurinalaisuuden tuomasta vapaudesta, näkökulman vaihtamisesta ja siitä, miksi pieni selkeä ohjenuora voi joskus auttaa enemmän kuin elämää suurempi filosofia. Ei siis täydellisen elämän käyttöohjetta vaan työkaluja siihen hetkeen, kun arki on levällään kuin eteisen kenkämeri marraskuisena maanantaiaamuna.Keskustelun sijaan tällä kertaa luvassa on soolojakso, jossa pohdin, miksi uni kannattaa laittaa kuntoon vaikka tulisi heinäsirkkoja ja vedenpaisumus, miksi aikuisen ihmisen elämässä täytyy välillä siivota myös sotkuja, joita ei ole itse aiheuttanut ja miksi “kokeile ja katso miten käy” voi olla joskus parempi strategia kuin ikuinen pitäisikö–kannattaisiko–ehkä-sitten-kun -jahkailu.Jaksossa äänessä minä eli Joni Jaakkola: DI, yrittäjä, tietokirjailija, työhyvinvoinnin luennoitsija, voimaharjoitteluvalmentaja, ratkaisukeskeinen valmentaja, Optimal Performancen ja Optimal Performance Centerin perustaja sekä Väkevä Elämä -podcastin isäntä.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJoni Jaakkola- Instagram: https://www.instagram.com/inojalokkaaj/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/joni-jaakkola/

Nykykulttuurissa miehisyys samastetaan toksiseen maskuliinisuuteen, myrkyllisyyteen. Miten nuoret miehet voivat suunnistautua maailmassa, jonka kulttuurituotteissa ja julkisessa keskustelussa lisääntyy negatiivinen mieskuvasto? Jos miehet nähdään sovinisteina, alistajina ja suvaitsemattomina konservatiiveina, missä ihmeessä on positiivisen miestyypin luonnostelma? Keskustelemassa tutkijat Mikko Salasuo ja Harry Lunabba sekä toimittaja Ruben Stiller. Jakke Holvas juontaa lähetyksen.

Suojelupoliisista tuli vuonna 2019 virallinen tiedustelupalvelu. Mikä on Supon tehtävä ja miten sitä toteutetaan? Miltä muuttuva maailma näyttää Supon päällikön paikalta ja mitkä ovat suurimmat Suomea uhkaavat uhat? Kulkeeko Helsingin kaduilla vakoilijoita tai vastatiedustelun operaattoreita?Supon pöydälle tipahtaa niin siviilitiedusteluun liittyvät tehtävät, mutta myös ääriliikkeet ja terrorismi. Miten tässä ympäristössä operoidaan rajallisin resurssein ja valtuuksin?Podin syyskauden meidän kanssa avaa Suojelupoliisin päällikkö Juha Martelius.  Meitä maanpuolustuksen etulinjassa tukee yhteistyökumppanit:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiSavox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiHaluatko mainostaa podcästissä? Lähettää palautetta? Jopa kehua? Aiheideoita? Laita yhteyskokeilu osoitteeseen Info@mightyfinland.fi Mighty Finland vaatteet: https://www.photonresearchgroup.fi/pages/mightyfinlandToivo M/25 Olutta K-kauppaasi: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ehdotuksestasi-k-kaupan-hyllylleTaistelijan Lehtiö: https://varusteleka.com/products/mighty-finland-modestone-taistelijanlehtio-fiInstagram: @mighty_finland_

Viikko käynnistyi Minnan hieman erikoisilla ajatusreiteillä, mutta löysivätkö selitykset lopulta oikean osoitteen? Pelissä metsästettiin pääsiäisen munaherkkuja, faaraoiden maata, verkosta valmistettua kalojenpyydystäjää ja maailman suurinta aavikkoa. Miten viikon ensimmäinen kierros päättyi?Sanaselityspeliä pelataan Radio Novan Aamussa arkisin heti klo 8 jälkeen.

Tänään on historiallinen päivä, kun Suomen ja Ruotsin välillä on käynnistynyt jälleen henkilöjunaliikenne. Oulu-Haaparanta -yhteyden merkityksestä ja raideliikenteen tulevaisuudennäkymistä keskustelevat Traficomin pääjohtaja Jarkko Saarimäki ja liikenne- ja kuljetusjärjestelmien professori Heikki Liimatainen Tampereen yliopistosta. Koulujen alku on jälleen käsillä ja ensimmäistä kertaa pulpettiin istahtavia on noin 50 000. Mitä vanhempien kannattaa tietää kodin ja koulun yhteistyöstä sekä lapsen tukemisesta uudessa elämänvaiheessa? Äänessä erityisluokanopettaja Niina Fernström Espoosta ja luokanopettaja Piritta Siekkinen Hämeenlinnasta. Juontaja Anssi Väisänen. Tuottaja Anna-Maria Haarala, toimittajat Lotta Lautala ja Veera Pennanen.

Kasvatustieteen väitöskirjatutkija Tuomas Salonen Helsingin yliopistosta pohtii tuoreessa Yliopisto-lehden esseessä rehellisyyden ja epärehellisyyden suhdetta. Onko rehellisyys pysyvä luonteenpiirre vai riippuuko ihmisen toiminta aina tilanteesta? Maailmalla on puhuttu totuuden jälkeisestä ajasta. Miten mediaympäristö ja yhteiskunta ohjaavat yksiön valintoja rehellisyyden suhteen? Psykologinen tutkimus osoittaa, että olosuhteilla on suuri vaikutus käyttäytymiseen, mutta samalla ihmisten välillä on johdonmukaisia eroja: osa toimii rehellisesti silloinkin, kun huijaaminen olisi helppoa ja riskitöntä. Mitä tutkimukset kertovat moraalisista hyveistä, voiko ihmisen rehellisyyttä ennustaa ja miten kasvatuksella voidaan vahvistaa rehellistä toimintaa? Tuomas Salosen seurana keskustelemassa on tietokirjailija, tutkija Tommi Uschanov sekä koulttaja, eetikko Antti Kylliäinen. Ville Talola toimittaa.

Sanna kertoo 5 eri keinoa, joiden avulla hän on oppinut olemaan positiivisempi ja iloisempi. Positiivisuus on taito, jonka voi oppia. Toisilla se on kuin itsestään, mutta monien meidän tulee opetella sitä enemmän.Negatiivisuuden kierteessä voi joutua elämään, jos oma ympäristö ruokkii negatiivisuutta. Elämänkokemukset voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä ja tuntuu, että koko elämä on itseä vastaan. Näin oli myös Sannalla, mutta hän päätti kurottaa irti tästä kaikesta. Opettelemalla taitoja, jotka auttoivat eteenpäin.

Selitykset alkoivat jo? Miten meidän käy. Pikajakso ennen tykitystä tässä teille.(00:28) Mitä tulossa teille koko viikon ajan?

Hallituksen viimeisen budjetin valmistelut alkoivat valtionvarainministerin esityksellä. Mitä luvut kertovat talouden tilasta? Keskustelemassa kansanedustajat Saara Hyrkkö (vihr.), Markus Lohi (kesk.) ja Pauli Aalto-Setälä (kok.). Jalkapallon maailmanmestaruuskisojen jälkeen kansanvälinen jalkapalloliitto FiFa on ajautunut valtavaan kriisiin puheenjohtajansa erilaisten kaupallisten järjestelyjen takia. Miten jalkapallomaailma on jakautumassa ja miksi? Keskustelemassa Maiju Ruotsalainen Suomen naisurheilijoista ja Sami Koskelainen Helsingin yliopistosta. Lähetyksessä kuullaan myös kaupan alan näkymistä, Forssan työläiskorttelista sekä Britanniassa käytävästä keskustelusta sukupuolien kirjaamisesta. Juontajana on Seppo Kivimäki ja toimittajina Veera Pennanen, Satu Heikkilä, Miki Wallenius, Seija Vaaherkumpu ja Kirsi Crowley. Tuottajana on Petri Kejonen.

Miksi hyväkin elämä alkaa helposti tuntua vaisulta ja vajaalta? Mitä meille tapahtuu, jos onnellisuus on aina kiinni siitä, että seuraava tavoite täyttyy, seuraava projekti onnistuu tai elämä vihdoin asettuu juuri niin kuin sen “pitäisi”?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme maanläheisellä tavalla mm. modernista buddhalaisuudesta, mielenharjoituksista, luopumisesta, haluamisesta, kärsimyksestä ja siitä miksi moni länsimainen ihminen yrittää hallita elämäänsä niin tiukasti, että ote alkaa lopulta puristaa enemmän kuin auttaa.Jaksossa pohditaan mitä vanhat viisausperinteet voivat opettaa ihan tavalliselle ruuhkavuosisuomalaiselle.. Puhumme siitä, miksi maailma ei aina toimi reilusti, miksi tavoitteet eivät aina toteudu, miksi pettymyksiä täytyy oppia sietämään ja miksi hallinnan tunteesta hellittäminen voi joskus lisätä kokemusta siitä, että elämä onkin ihan riittävästi hallussa.Keskustelussa käydään läpi myös mindfulnessia, meditaatiota, myötätuntoa, takertumista, yksilökeskeistä hyvinvointipuhetta, merkityksellisyyden ja merkityksettömyyden jännitettä sekä sitä, miksi “aina on mahdollista nousta seuraavalle köyhyyden tasolle”. Toisin sanoen: vaikka saisimme lisää rahaa, parempaa kuntoa, hienomman auton, isomman kodin tai uuden koulutuksen, mieli voi silti jatkaa samaa vanhaa virttä: vielä vähän lisää, niin sitten riittää.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa yrittäjä, työelämän haastaviin henkilöstötilanteisiin erikoistunut asiantuntija sekä Helsingin yliopiston buddhalaisuuden väitöskirjatutkija Ari-Pekka Jääskeläinen. Ari-Pekka on kauppa- ja yhteiskuntatieteiden maisteri, joka on tutkinut modernin buddhalaisuuden historiaa Suomessa sekä buddhalaisuuden ja työelämän välisiä suhteita.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiAri-Pekka Jääskeläinen- Heartcores & Co.: https://www.heartcores.fi- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ari-pekka-j%C3%A4%C3%A4skel%C3%A4inen-59305234/- Instagram: https://www.instagram.com/apjaaskelainen/

Eräässä työpaikassa voi voittaa saunasession mysteerihenkilön kanssa. Miten tämä aihe johtaa UHC:n muistelemaan myös koulun joulupuuroja? Tankotanssin tarina jatkuu, kun studiossa esitetään mahdollisuus päästä kokeilemaan lajia. Mikko tarvitsee kalareissuille palvelijoita ja Ile on rikkunut uutiskynnyksen salarakkaansa kanssa. Mökillä olevat karhut ja ilvekset vaanivat Ileä ja Tampereen uimahallisäännöt herättää mielipiteitä.Seitsemän hyvää syytä kuunnella. Kuuntele koko UHC:n lähetys arkiaamuisin Radio Cityllä klo 6–11.

Kymenlaakson Virolahdelta kuolleina löytyneistä villisian porsaista on havaittu afrikkalaista sikaruttoa aiheuttavaa virusta. Tämän vuoksi sianlihan vienti Suomesta EU:n ulkopuolisiin maihin on keskeytetty. Miten tämä vaikuttaa sianlihan tuottajiin ja teollisuuteen? Vierainamme osastonjohtaja Terhi Laaksonen Ruokavirastosta ja asiantuntija Mari Lukkariniemi MTK:sta. EU:n sisäministerit kokoustavat tänään Ceutan siirtolaiskaaoksen vuoksi. Viime viikon aikana noin 60 000 ihmistä suuntasi Marokosta Afrikan mantereella sijaitsevalle Espanjan itsehallintoalueelle Ceutaan. Suurin osa heistä on kuitenkin palannut takaisin. EU:n suunnittelemista toimista kertoo Eurooppa-kirjeenvaihtaja Anna Karismo Berliinistä. Hallitus suunnittelee Suomeen maksullista korkeakoulutusta. Tavoitteena on mahdollistaa koko tutkinnon suorittaminen maksullisena avoimessa korkeakoulussa. Hinta voisi olla jopa kymmeniä tuhansia euroja, ja mahdollisuus olisi suunnattu työssäkäyville. Aiheesta keskustelemassa johtava asiantuntija Suvi Pulkkinen Keskuskauppakamarista ja Lapin yliopiston vararehtori Piia Björn. Säteilyturvakeskus antaa tänään työ- ja elinkeinoministeriölle lausuntonsa kotimaisten ydinvoimaloiden ydinjätteen loppusijoituslaitoksen käyttölupahakemuksesta. Posiva Oy hakee lupaa sijoittaa ydinjätettä Eurajoen Olkiluotoon maanalaiseen luolastoon. Luvasta päättää valtioneuvosto. Haastattelussa ydinvoimatekniikan professori Juhani Hyvärinen LUT-yliopistosta. Juontaja Anssi Väisänen. Tuottaja Anna-Maria Haarala, toimittajat Heta Ylitie ja Lotta Lautala.

Miksi koemme riittämättömyyttä?Riittämättömyyden tunne on monelle tuttu kokemus. Se voi saada meidät vertaamaan itseämme muihin, epäilemään omaa arvoamme tai yrittämään ansaita hyväksyntää suorittamalla.Meille jokaiselle on tärkeää tulla hyväksytyksi. Siksi moni meistä kokee myös riittämättömyyttä ja pohtii, kelpaako sellaisena kuin on. Yksi tapa vähentää riittämättömyyden tunnetta on se, että uskallamme tulla näkyviksi sellaisina kuin olemme: keskeneräisinä, epätäydellisinä ja aitoina. Usein juuri silloin huomaamme, ettei hyväksyntää tarvitse ansaita suorittamalla, vaan riitämme omana itsenämme.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on sosiaalipsykologi, puhuja ja hyvinvoinnin kehittäjä Aliisa Holkko. Aliisa on kirjoittanut tietokirjan Kunpa he pitäisivät minusta: Eroon riittämättömyyden tunteesta (Tammi, 2026). Nina ja Aliisa keskustelevat riittämättömyyden tunteesta, hyväksynnän tarpeesta sekä siitä, miten voimme vähitellen luopua suojistamme ja rakentaa aidompaa yhteyttä toisiin ihmisiin.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:Miksi hyväksynnän tarve on ihmiselle niin tärkeä?Miten ihmiset suojaavat itseään riittämättömyyden kokemukselta?Mitä tapahtuu, jos uskallamme vähitellen luopua näistä suojista?Miten voimme rakentaa yhteyttä toisiin?Lisätietoja:Aliisa Holkon kotisivut https://www.aliisaholkko.fi/Aliisa Holkko Instagramissa @aliisaholkko‍Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Program 537 Lots of tunes, let's see what else happens.Set 1:ZahariaGrace Slow Breath Sanctuary - Introduction 00:34ZahariaGrace Grace Found Me Still 05:21ZahariaGrace Grace Wore My Name 04:56ZahariaGrace No Distance From Grace 06:17Set 2:Baird Hersey & Prana Om Narayani 03:10Krishna Das; Baird Hersey & Prana Hey Ma Durga 03:42Krishna Das; Baird Hersey & Prana My God is Real 05:25Manish Vyas; Acharya Bhavinbhai Raval; Shastri Hardikbhai Rajyaguru Ganapati Atharvasheersham 07:38Manish Vyas; Acharya Bhavinbhai Raval; Shastri Hardikbhai Rajyaguru Shree Devi Atharvasheersham 20:51Miten; Deva Premal So Much Magnificence 07:38Set 3:Miten; Deva Premal Till I Was Loved By You 04:57Miten; Deva Premal Second Chance 05:03allMeadow and Rob Costlow Forbidden (Wax on Mix) 04:11allMeadow and Rob Costlow Rolling Thunder (Original Mix) 04:07allMeadow and Rob Costlow Air Cooled 03:36allMeadow and Rob Costlow Yellow Smiles 04:41allMeadow and Rob Costlow Planet You 05:22allMeadow and Rob Costlow Return To Flat Rock 05:30Almaghrib Guardati - Unplugged (Instrumental) 03:34Almaghrib Siciliana - Instrumental 03:28Almaghrib Vento sulla Schiena - Unplugged 02:29Almaghrib Naufraghi - Background 02:51Almaghrib Vento sulla Schiena - DnB 04:19Almaghrib Guardati 03:27Almaghrib Campanile 02:22Almaghrib Siciliana 04:01Almaghrib Complicita 04:23AlmaNova Bosna Nova 04:15AlmaNova After Hours 04:54AlmaNova Rain 05:22AlmaNova Grand Duetto Concertante, Op. 52 - Andante Sostenuto 03:54AlmaNova Duo Concertant, Op. 25 - I 00:45AlmaNova Duo Concertant, Op. 25 - Rondeau: Allegretto 06:10AlmaNova Grand Duo Concertant, Op. 85 - Allegretto Espressivo 05:46AlmaNova Sarajevo Nights 04:01AlmaNova Scott's Guitar 03:38AlmaNova Song For Marcus 03:59AlmaNova God rest ye merry gentlemen 04:00AlmaNova Silent night 04:44AlmaNova What child is this 03:34AlmaNova Ukrainian carol 02:38Almer and Nirvan Imam Jednu Zelju 03:53Almer and Nirvan Mostarski Ducani 03:47Almer and Nirvan Zapjevala Sojka Ptica 03:18Almer and Nirvan Zute Dunje 06:25Thanks for listening, make it a great day!

Mikä auttaa muutoksen hyväksymisessä? Mikä auttaa sopeutumaan siihen, mihin muutokset kulloinkin haastavat? Muutosten kohtaaminen koskettaa aina! Myös itse valitut muutokset voivat olla pelottavia, jännittäviä ja vaikeita sillä hetkellä kun muutos realisoituu ja joutuu luopumaan jostain vanhasta. Näin voi tapahtua vaikka muutos olisi itsessään positiivinen ja odotettu. Vanha aasialainen viisaus kuuluukin, että hyvä onni riippuu siitä, miten lähestymme ja käsittelemme muutoksia.Tällä keskustelulla haluamme kannustamme miettimään:Millaisille muutoksille olet altistunut henkilökohtaisessa elämässäsi ja työelämässäsi?Mikä näistä muutoksista on ollut haastavia? Miten olet toiminut muutosten hetkellä ja mikä vaikeiden muutosten hetkellä on auttanut? Mitä oppeja voit ammentaa seuraavaan muutokseen? Sisältö on tehty yhdessä Ira Langen kanssa vuosin 2020-2024 aikana suljetulle yhteisöllemme. Jotkut viittaukset voivat liittyä siihen aikaan, mutta moni teema on ajankohtainen edelleen.Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ilonarauhala/ Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/ OK5: https://www.ok5.fi/ Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/

Esko on vieraillut ruotsalaisessa alkoholikaupassa ja yllättynyt täysin. Kuka puhuu -osiossa päästiin tänään yksimieliseen vastaukseen. Vastaa väärin -kisassa puolestaan nähtiin viikon paras suoritus! Miten pitää toimia, jos pariskunnasta vain toinen saa kutsun häihin? Voiko meedio olla pätevä muissakin töissä? Entä millaisia omituisia luonteenpiirteitä lemmikeillä voi olla?Huumoria, viihdettä ja hulvattomia tarinoita! Esko Eerikäinen ja Veronica Verho kokoavat Radio Novan Iltapäivän. Kuuntele myös livenä ilmaiseksi Rayosta! Radio Novan Iltapäivä maanantaista torstaihin klo 14-18.

Turkulaistunut brittiopiskelija Alicia Iredale on asunut Suomessa kuusi vuotta. Niiden kuluessa hän on opetellut kärsivällisesti suomen kieltä. Opiskelun vaiheista kertovat nettivideot ihastuttavat sosiaalisessa mediassa kymmenien tuhansien seuraajien joukkoa - eikä vähiten suomenkielisiä suomalaisia, joille Iredalen havainnot tuottavat oivalluksen hetkiä omasta kielestään Saksalaistaustainen toimittaja ja tietokirjailija Roman Schatz ja unkarilaistaustainen yliopistolehtori Katalin Miklossy ovat asuneet Suomessa jo lähes 40 vuotta, muutettuaan maahan kielen suhteen täysin ummikkoina. Kaikkia kolmea yhdistää sanastonsa ja kielioppinsa puolesta vaikeaksi koetun suomen kielen sujuva hallinta. Alicia Iredale, Roman Schatz ja Katalin Miklossy kertovat ohjelmassa omasta opinpolustaan, kokemusistaan suomalaisten keskuudessa vieraskielisinä suomen puhujina sekä ajatuskiaan siitä, miten suomea tulisi ulkomaalaisille opettaa. Ville Talola toimittaa.

Vanhuksen omaishoitajaksi päätyy tyypillisesti ikääntynyt nainen, joka huolehtii muistisairaasta puolisostaan. Millainen on omaishoitajien asema, ja miten paljon suomalainen vanhustenhoito nojaa läheisiin? Keskustelemassa Tampereen yliopiston professori Marja Jylhä sekä Omaishoitajaliitto ry:n toiminnanjohtaja Sari Tervonen. Bensapula hermostuttaa venäläisiä, kun moni ei pääse kesälomakaudella reissuun. Venäjän pääkaupungista Moskovasta tunnelmia kertoo Venäjän-kirjeenvaihtaja Mika Hentunen. Poliisi kiristi ylinopeuden valvontaa vuosi sitten, paraniko liikenneturvallisuus? Studiossa Liikenneturvan toimitusjohtaja Pasi Anteroinen ja Helsingin poliisilaitoksen ylikomissario Dennis Pasterstein. Yhdysvaltain keskuspankki Fed antaa korkopäätöksensä, miten se vaikuttaa esimerkiksi asuntovelallisiin? Haastattelussa Danske Bankin pääekonomisti Minna Kuusisto. Vihreiden kansanedustaja Fatim Diarrasta tehtiin perätön huoli-ilmoitus. Miten paljon turhat huoli-ilmoitukset kuormittavat sosiaalihuoltoa? Haastattelussa Helsingin kaupungin nuorten palvelujen ja aikuissosiaalityönjohtaja Henna Niiranen. Tuottaja Ella Haura. Juontaja Mari Sarolahti. Toimittajina Lotta Lautala, Satu Heikkilä ja Veera Nikkilä.

Kaupunkien vihreät alueet ovat tärkeä osa arkeamme. Lähimetsät, puistot, tienpientareet ja yksittäiset istutukset tarjoavat elintilaa myös muulle luonnolle. Viheralueiden rakentamista edeltää pitkä suunnittelu. Miten nämä vihreät alueet syntyvät, millaisilla periaatteilla kaupunkien viherympäristöjä suunnitellaan ja mitä kaikkea suunnittelussa otetaan huomioon? Entä miten kaupunkeja voisi kehittää tukemaan luonnon monimuotoisuutta ja ihmisten viihtyvyyttä? Kysy kaupunkien viheralueiden suunnittelusta tai kerro esimerkki paikasta, jossa luonto ja kaupunkielämä toimivat erityisen hyvin yhdessä. Asiantuntijoiden lähetyksessä ovat maisema-arkkitehti Varpu Mikola Nomaji maisema-arkkitehdeilta ja yliopistonlehtori Jussi Lampinen Helsingin yliopistosta. Juontajina Mikko Jalo ja Olli Aimola. Suoran lähetyksen aikana voit soittaa 0203 17 600 (pvm/mpm) tai lähettää WhatsApp-viestin 040 14 55 666. Kuva: Kristiina Lehto / Yle

Tällä kertaa Marvel arvostelua myös Leffahullu kanavalla, kun vuorossa uusin Hämis leffa Spider-Man: Brand New Day.Olen todella iso Hämähäkkimies fani ja jo hyvin nuorena aloitin lukemaan Hämähäkkimies lehteä ja sitä kautta muita Marvel lehtiä ja luen niitä edelleen tänä päivänä. Ja isona Marvel fanina perustin myös Marvel Podcast Suomen, jossa käymme läpi niin Marvelin leffat, sarjat, sarjakuvat, kuin kaiken muunkin Marvel maailmaan liittyvän. Nyt kun tuli järjestyksessä jo neljäs Tom Hollandin tähdittämä Hämis leffa, odotin sitä todella paljon ja päätin arvostella sen myös omalle Leffahullu kanavalle, ennen kuin otamme sen käsittelyyn MPS puolella. Hollandin ensimmäinen trilogia on Spider-Man leffoja parhaimillaan, joten tätä on todellakin odotettu. Mutta miten tämä sitten toimi? Miten näyttelijät suoriutui? Entä mitä odotan jatkolta? Tai kuka on suosikki Spider-Man näyttelijä? Näihin haetaan vastauksia arvostelussa. No olihan tämä todella mahtava leffa ja Tom Holland ja Zendaya veti parhaat roolisuoritukset Peterinä ja MJ:nä. Myös Bernthal oli taattua laatua ja samoin Sadie Sink. Leffa oli yllättävä, siinä oli hyvää draamaa ja huumoria, sekä mahtavia toimintakohtauksia. Eikä seitillä swengailu ole varmaan koskaan näyttänyt näin hyvältä. Lisää mietteitä arvostelussa. Aiotko mennä katsomaan? Tai oletko jo nähnyt? Mitä mieltä? Kuka on sinun suosikki Hämis näyttelijä? Entä suosikki Hämis leffa? 

Lahtelainen stand up -koomikko Mr. Habibi vierailee heinäkuussa Minni Salmisen haastattelussa Puolen Suomen Radiossa joka keskiviikko.Kuuntele podcastista, miten stand up -koomikko rakentaa ohjelmistonsa ja miten hän testaa vitsiensä toimivuuden. Samalla selviää esimerkiksi se, miten suomalaiset ja marokkolaiset taksit eroavat Mr. Habibin mukaan toisistaan.Kuva: Minni Salminen

Miksi olo voi olla koko ajan sellainen, että pitäisi palautua lisää? Entä mitä jos ongelma ei olekaan vain liian vähäinen lepo vaan se, ettei keho ja mieli enää oikein pääse palautumisen tilaan?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme palautumisesta, kuormituksesta, yhteydestä itseen ja siitä miten ihminen voi alkaa tunnistaa mitä oma keho ja mieli oikeasti yrittävät kertoa. Ei pelkkää “nuku enemmän ja ota rennommin” -osastoa vaan syvällisempää ja käytännönläheistä pohdintaa siitä, miksi palautuminen joskus sakkaa vaikka ihminen yrittäisi tehdä paljon asioita oikein.Jaksossa pureudutaan siihen, miksi kova kuormitus on kovaa kuormitusta vaikka palautumiskeinoja olisi käytössä. Puhumme myös ylivireydestä, alipalautumisesta, raudanpuutteesta, ruokarytmistä, energiavajeesta, unesta, vaihdevuosista, treenin ja levon suhteesta sekä siitä miksi suorittaja voi joskus alkaa suorittaa myös palautumista. Siinä kohtaa yin-jooga, hengitysharjoitus ja iltavenyttelykin voivat muuttua yhdeksi uudeksi rastiksi hyvinvointivelvollisuuksien Excelissä.Keskustelussa käydään läpi myös psykologista palautumista ja DRAMMA-mallia: irrottautumista, rentoutumista, autonomiaa, taidonhallintaa, merkityksellisyyttä ja yhteenkuuluvuutta. Miten saada mielelle oikeasti tilaa? Miksi palauttava tekeminen on eri ihmisille eri asioita? Ja miten kiireisen arjen keskellä voi löytää edes pieniä kohtia, joissa hermosto saa hetkeksi viestin, että nyt ei tarvitse painaa kaasua pohjassa?Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa hyvinvointialan rautainen ammattilainen, DI-aivoilla varustettu ihmisyydestä kiinnostunut valmentaja, tietokirjailija, työhyvinvoinnin luennoitsija, mindfulness- ja joogaohjaaja sekä kahden pojan äiti Kaisa Jaakkola. Kaisa on kirjoittanut mm. Palaudu ja vahvistu -kirjan ja hänen kahdeksas kirjansa on parhaillaan työn alla.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKaisa Jaakkola- Kotisivut: https://www.kaisajaakkola.com- Instagram: https://www.instagram.com/kaisaj/

Tarkkailevia miehiä tanssilattian laidalla, väheksyviä katseita työpaikan kokouksessa, ahdistavia kokemuksia silmin raiskaamisesta: katse toimii vallankäytön välineenä. Toisaalta näyttelijät totutetaan työskentelemään katseen kohteina. Lapsuuden kokemukset hyväksyvistä katseista kannattelevat elämässä. Taidemaalauksten intensiteetin tavoittaa parhaiten katsomalla teoksia paikan päällä, ilman kännykkää. Teatteriohjaaja Minna Harjuniemi, taidehistorioitsija Johanna Lindfors ja psykoterapeutti Heli Paatero pohtivat, miten katse vaikuttaa elämäämme vauvaiästä vanhuuteen. Jakke Holvas juontaa.

Tämä psalmi on selkeimpiä ennustuksia Jeesuksen ristinkuolemasta. Jumalan eräs nimi, “El”, esiintyy tässä psalmissa kolme kertaa. Rabbien mukaan vain täysin synnitön ihminen on oikeutettu käyttämään rukouksessaan tätä nimeä. Miten hyvin se sopikaan siis synnittömän uhrikaritsan, Jeesuksen Kristuksen suuhun!

Miksi oman elämän muuttaminen on usein niin vaikeaa, vaikka tietäisimme ihan hyvin, mitä pitäisi tehdä? Entä mitä tapahtuu, jos lakkaamme hetkeksi pakottamasta, korjaamasta ja kontrolloimasta – ja alamme ensin huomata, mitä meissä oikeasti tapahtuu?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme havaitsemisesta, hyväksymisestä, toistamisesta, merkityksestä, kehotietoisuudesta, stressistä, rutiineista ja mukavuusalueen reunalla liikkumisesta. Eli siitä, miten ihminen voi oppia olemaan paremmin oman mielensä, kehonsa ja hermostonsa kanssa – ilman että koko homma muuttuu yhdeksi uudeksi suorittamisen lajiksi.Jaksossa pohditaan miksi pelkkä tieto, tavoite tai innostava Instagram-klippi ei vielä muuta mitään. Miten aikomukset saadaan muuttumaan tekemiseksi? Miksi joskus pienin mahdollinen askel on fiksumpi kuin uusi eeppinen elämänmuutos? Ja miksi treenin, palautumisen, hengityksen ja arjen kuormituksen kanssa kannattaa opetella kuuntelemaan myös sitä, mitä kehossa todella tapahtuu?Keskustelussa käydään läpi myös esiintymisjännitystä, epäonnistumisen pelkoa, onnellisuutta, ikääntymistä, olympianostoa, stressin noidankehiä ja sitä miksi epämukavuutta ei tarvitse jahdata väkisin, mutta sitä ei myöskään kannata pelätä. Välillä kyse ei ole siitä, että pitäisi mennä syvemmälle epämukavuusalueelle, vaan siitä että oppii löytämään oman mukavuusalueensa reunan ja laajentamaan sitä milli kerrallaan.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa näyttelijä, käsikirjoittaja, ohjaaja, ylemmän erityistason psykoterapeutti, puhuja, valmentaja, mustan vyön judoka ja aktiivinen olympianostaja Kari Ketonen. Kari on kirjoittanut kirjan Havaitse. Hyväksy. Toista. - Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKari Ketonen- Kirja: https://otava.fi/kirjat/havaitse-hyvaksy-toista/- Instagram: https://www.instagram.com/kariketonen/

Mitä seuraavaksi tapahtuu? Mitä toivon tapahtuvan? Mitä pelkään tapahtuvan?Mielemme rakentaa jatkuvasti käsitystä todellisuudesta aistihavaintojen, aiempien kokemusten ja kehon viestien pohjalta. Mielemme muodostamat odotukset eivät ainoastaan pohjaudu aiempiin kokemuksiimme, vaan ne vaikuttavat myös siihen, miten tulkitsemme itseämme, muita ihmisiä ja ympäröivää maailmaa. Siksi ne ohjaavat myös sitä, miten toimimme ja millaisia valintoja teemme.Mutta miksi odotamme joidenkin tilanteiden menevän pieleen, vaikka emme oikeasti tiedä, mitä tulee tapahtumaan? Miksi mieli tuntuu niin helposti uskovan omia ennusteitaan?Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Janna Meunier. Nina ja Janna keskustelevat siitä, miten mielemme rakentaa todellisuutta ja kuinka odotukset vaikuttavat ajatuksiimme, tunteisiimme ja käyttäytymiseemme. Janna on kirjoittanut kirjan Odotusten voima – Tarina, jonka kerromme itsellemme.Mieli pyrkii jatkuvasti vähentämään epävarmuutta ennakoimalla tulevaa. Se on tärkeä selviytymisen kannalta, mutta toisinaan odotukset voivat myös rajoittaa elämäämme, lisätä huolia ja saada meidät uskomaan asioita, jotka eivät vielä ole totta.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:Miten mieli rakentaa todellisuutta?Miten odotukset rakentuvat?Miksi odotukset voivat tuntua faktoilta?Miten odotukset voivat tukea tai heikentää hyvinvointia?Voiko omia odotuksia oppia tunnistamaan ja muuttamaan?Lisätietoja:Janna Meunier kotisivut jannameunier.fiJanna Meunierin IG @JannameunierJanna Meunierin linkedln https://www.linkedin.com/in/jannameunier/Janna Meunierin facebook https://www.facebook.com/PsychotherapyJannaMeunier/Linkki Janna Meunierin kirjaan Odotuksen voima https://jannameunier.fi/odotustenvoima/#kirjat‍Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Miten ja miksi asiat ovat niin kuin ne ovat? Näin reippaasti voi alkaa perehtyä metafysiikkaan. Metafyysisten kysymysten pohtiminen on ihmiselle väistämätöntä, ja se ei nimeä vain asioita ja esineitä. Metafysiikka pyrkii vastaamaan näihin kysymyksiin yleisimmällä mahdollisella tasolla. Perinteisen metafysiikan lisäksi yliopistonlehtori Jani Hakkarainen kertoo, mitä uuttakin metafyysisten kysymyksenasettelujen maailmassa tapahtuu.

Mitä ihmiselle tapahtuu, kun koti ei olekaan turvallinen paikka?Ihmissuhteiden laadulla on valtavan suuri merkitys hyvinvoinnillemme, terveydellemme ja turvallisuuden kokemuksellemme. Koti mielletään usein paikaksi, jossa voi levätä, palautua ja olla oma itsensä. Mutta mitä tapahtuu silloin, kun juuri siellä joutuu elämään pelon, uhan tai turvattomuuden keskellä?Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on yhteiskuntatieteiden maisteri Johanna Linner Matikka, sosiaalialan asiantuntija, joka tarkastelee väitöskirjassaan suhteissa murtuvaa ja rakentuvaa turvaa. Nina ja Johanna keskustelevat siitä, miten jatkuva uhkan kokemus vaikuttaa ihmisen mieleen, kehoon ja ihmissuhteisiin sekä siitä, millaisia seurauksia turvattomalla kasvuympäristöllä voi olla lapsen kehitykselle ja turvallisuuden kokemukselle.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:• Miten turvaton ja väkivaltainen ympäristö vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin?• Miten lapsi kärsii turvattomasta kodista, vaikka ei itse olisi väkivallan kohteena?• Miten jatkuva turvattomuus vaikuttaa luottamukseen, ihmissuhteisiin ja kykyyn palautua?• Mistä toipuminen alkaa ja miten turvallisuuden kokemusta voidaan vahvistaa?LISÄTIETOJA:Johanna Linner Matikan kotisivut www.johannalinner.fiJohanna Instagramissa @tutkija_linnermatikkaJos tarvitset apua lähisuhde- tai parisuhdeväkivaltaanNollalinja puhelin 116 016Maksuton auttava puhelinhttps://nollalinja.fi/ Tukea väkivaltaa kokeneille ja toipumiseen:Naisten Linja www.naistenlinja.fi Tukinainen tarjoaa tukea seksuaaliväkivallan kohteena olleillewww.tukinainen.fi Apua väkivallan tekijälle:https://miessakit.fi/toimintamuodot/lyomaton-linja/ https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Ymmärrys lihavuuden biologiasta on lisääntynyt viime vuosina. Siitä huolimatta lihavia syyllistetään ja heitä moititaan itsekurin puutteesta. Häpeä aiheuttaa inhimillistä kärsimystä ja estää jopa hakeutumasta lääkäriin. Miten iso vaikutus lihomiseen on perimällä ja evoluutiolla? Uudet lihavuuslääkkeet ovat nousseet otsikoihin. Mihin niiden teho perustuu ja mitä haittaa niistä voi olla? Haastateltavina ovat tutkijatohtori Johanna Matilainen Helsingin yliopistolta, tutkijatohtori Julia Lautaoja-Kivipelto Oulun yliopistolta sekä lihavuuslääkäri Kirsi Pietiläinen Helsingin yliopistolta. Toimittajana on Minna Korhonen.

Miksi teemme välillä hyviä päätöksiä ja välillä aivan luokattoman huonoja? Entä miten stressi, kiire, väsymys ja oma mielentila vaikuttavat siihen, mitä lopulta päätämme tehdä?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme päätöksenteosta, paineensiedosta ja siitä, miten ihminen voi oppia tekemään viisaampia valintoja arjessa, työssä ja elämän isoissa risteyskohdissa.Jaksossa pohditaan, miksi päätöksenteko ei ole vain hetken valinta, vaan usein seurausta siitä, miten ihminen ajattelee, mitä hän arvostaa ja millaiseksi ihmiseksi hän haluaa kasvaa. Puhumme myös siitä, miksi päättämättömyys on usein hetkessä helpompaa, mutta pitkällä aikavälillä kallista.Keskustelussa käydään läpi myös psykofysiologista tilaa, vastuun kantamista, epävarmuuden sietämistä, huonojen päätösten kanssa elämistä ja sitä, miksi suunnitelmia tehdään myös siksi, että niistä voidaan tarvittaessa poiketa. Mukana on Harrille tuttuun tapaan sekä kovaa käytännön kokemusta paineen alla toimimisesta että syvempää pohdintaa ihmisestä, arjesta ja elämän suunnasta.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa yrittäjä, kirjailija, tutkija, valmentaja, konsultti ja entinen Karhuryhmän operatiivinen johtaja Harri Gustafsberg. Harri on kirjoittanut tuoreen kirjan 10 askelta päätöksentekoon.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiHarri Gustafsberg- Kotisivut: https://www.harrigustafsberg.fi- Instagram: https://www.instagram.com/harrigustafsberg/- Mentoritiimi: https://www.mentoritiimi.fi/

Saako yksilökeskeinen kulttuuri meidät voimaan pahoin?Ihminen on pohjimmiltaan yhteisöllinen olento, jonka identiteetti rakentuu suhteessa muihin ihmisiin. Kokemukset turvallisuudesta, kuulumisesta ja merkityksellisyydestä syntyvät yhteydestä toisiin. Vaikka nykykulttuurissa korostuvat yksilöllisyys, itsensä toteuttaminen ja oman polun löytäminen, emme rakenna käsitystä itsestämme irrallaan muista.Samalla kun yksilön vapauksia on vahvistettu, on herännyt kysymys siitä, mitä yhteisöllisyydelle, empatialle ja vastuun kantamiselle toisista on tapahtunut. Voiko yhä yksilökeskeisempi kulttuuri lisätä yksinäisyyttä, riittämättömyyttä ja pahoinvointia?Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian emeritaprofessori ja tietokirjailija Liisa Keltikangas-Järvinen. Liisa on kirjoittanut paljon keskustelua herättäneen tietokirjan Itsekkyyden aika (WSOY, 2026). Tässä jaksossa Nina ja Liisa keskustelevat yksilöllisyydestä, itsekkyydestä, yhteisöllisyydestä ja siitä, miten kulttuurimme on muuttunut viime vuosikymmeninä.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:• Miten kasvatus ja instituutiot voivat lisätä itsekkyyttä?• Mitä tapahtuu empatialle ja kyvylle huomioida toisia kulttuurissa, jossa huomio keskittyy yhä enemmän omaan minään?• Miten yksilökeskeisyys vaikuttaa ihmissuhteisiin ja yhteisöihin?• Miksi kokemus johonkin kuulumisesta on ihmiselle niin tärkeä?• Miten yhteisöllisyyttä voidaan vahvistaa nyky-yhteiskunnassa?Lisätietoja:Liisa Keltikangas-Järvisen Itsekkyyden aikaMiten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoinkirja https://www.wsoy.fi/kirjat/itsekkyyden-aika/Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Monika Liikamaa tunnetaan yrittäjänä, sijoittajana ja Enfucen perustajana. Hän on rakentanut yhdessä tiiminsä kanssa kansainvälisen fintech-yhtiön, joka on kasvanut yhdeksi Euroopan tunnetuimmista maksamisen teknologiatoimijoista. Nykyisin hän toimii myös sijoittajana, hallitusammattilaisena sekä Aalto-yliopiston Entrepreneur in Residence -roolissa, jossa hän työskentelee seuraavan sukupolven yrittäjien ja kasvuyritysten kanssa.Tässä Liftcast-jaksossa Taneli Rantala keskustelee Monikan kanssa kansainvälisen kasvuyrityksen rakentamisesta, johtamisesta ja kunnianhimosta. Miten tavoitteita asetetaan silloin, kun markkina on globaali? Miten organisaatio pidetään fokusoituneena vuosien ajan? Entä miten kasvua johdetaan tilanteissa, joissa toimintaympäristö muuttuu nopeasti pandemioiden, markkinamuutosten tai geopoliittisen epävarmuuden seurauksena?Keskustelussa pureudutaan Enfucen kasvutarinan lisäksi fokukseen, toimeenpanoon, yrityskulttuuriin ja johtamiseen. Monika jakaa näkemyksiään siitä, miksi selkeät tavoitteet ovat kasvun perusta, miten ihmisille annetaan vastuuta ilman mikromanagerointia ja miksi menestyksestä sekä kunnianhimosta pitäisi puhua Suomessa nykyistä avoimemmin.0:00 Intro1:51 Mentaliteetti menestymisen taustalla3:08 Enfusen kasvu, rahoitus ja geopoliittiset riskit20:02 Suomalainen nöyristely vs. nöyryys30:17 Yrittäjyys kulttuurisena ongelmana Suomessa38:51 Yksilön vastuu kansantalouden kasvussa43:15 Epäonnistumisen pelko ja häpeä kasvun esteinä47:18 Avun pyytäminen ja tukiverkostot1:04:47 Suorituskyvyn johtaminen kasvuorganisaatiossaLifted on valmennusyritys, joka auttaa työyhteisöjä ja niiden jäseniä olemaan parhaimmillaan joka päivä.Seuraa meitä LinkedInissä: http://www.linkedin.com/company/lifted-fiTutustu verkkosivuihimme: http://www.lifted.fi

Suoraa puhetta johtaa Pekka Seppänen. Keskustelijoina Juha Itkonen, Petja Kopperoinen ja vierailijana Pekka Vahvanen. Pekka Vahvanen haluaa kuulla ajatuksia miljonääriverosta. Elon Musk pääsi vastikään otsikoihin nousemalla maailman ensimmäiseksi biljonääriksi. Varallisuuden lipuessa yhä harvempien käsiin, on joissakin Yhdysvaltain osavaltioissa otettu käyttöön miljonäärivero. Miten tästä ajatellaan: ratkaisisiko se eriarvoistumisen ongelmaa vai karkottaisiko miljonäärivero kaikki rikkaat siltä alueelta, jossa sitä perittäisiin? Petja Kopperoinen on huomannut, ettei Pride-aika näy firmoissa entiseen tapaan. Vielä pari vuotta sitten moni yritys veti kesäkuuksi sateenkaarilipun salkoon, antaen Priden näkyä ja kuulua. Samalla yhteiskunnan keskusteluilmapiiri sateenkaarivähemmistöjä kohtaan tuntuu koventuneen. Onko se saanut yritykset himmailemaan? Juha Itkonen lyö pöytään ihan uuden termin: aatekimppuuntuminen. Alkuaan toimittaja Eeropekka Rislakin luomalla termillä tarkoitetaan aktivismin kasautumista ja sitä kautta heikentymistä. Kun kaikki aktivismi kietoutuu yhteen, saattaa yksittäisten asioiden edistäminen olla vaikeampaa. Onko tämä ilmiö tunnistettavissa ja voiko sitä väistää?

Tässä jaksossa vieraanamme on Marianne Vikkula, Woltin toimitusjohtaja. Marianne jakaa oman uratarinansa sekä Woltin kasvutarinan. Miten yrityskulttuurista pidetään huolta nopeassa kasvussa? Miten yhteinen kieli, sanasto ja toimintatavat rakentavat kulttuuria arjessa? Keskustelemme myös toimitusjohtajan arjesta ja siitä, miksi jokaisessa päivässä pitäisi olla ilmaa. Entä mikä johtamisessa ei lopulta olekaan kovin tärkeää?

Ihmisellä on voimakas tarve kuulua ryhmään – olla me. Sulaudumme huonoonkin ryhmään huomaamatta ja omaksumme sen normit. Pidämme “meitä” helposti muita parempia. Pahimmillaan se johtaa vihaan toisia kohtaan. Ihmiskunnan iso kysymys on, miten opimme elämään maapallolla toisia tuhoamatta. Miten yhteistyötä rakennetaan? Asiantuntijoina on sosiaalipsykologian apulaisprofessori Katarina Pettersson Helsingin yliopistosta, filosofi, apulaisprofessori Frank Martela Aalto-yliopiston Tuotantotalouden laitokselta ja väitöskirjatutkija Emil Salovuori Kuopion ja Turun yliopistosta. Toimittajana on Pirjo Koskinen.

Miksi joskus tärkeätkin asiat jäävät tekemättä, vaikka haluaisimme saada ne valmiiksi? Täydellisyyden tavoittelu ja perfektionismi voivat olla valtava vahvuus. Niiden avulla saa aikaan hienoja asioita, koska niihin jaksaa paneutua suurella intensiteetillä ja kunnianhimolla. Samalla ne voivat kuitenkin olla myös hyvin kuormittavia ja uuvuttavia, varsinkin silloin, kun oma rima nousee niin korkealle, ettei omia tavoitteita kohti uskalla enää edes lähteä.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, ADHD-asiantuntija ja tietokirjailija Juulia Järvdike. Juulia on kirjoittanut kirjan Saamaton perfektionismi ja ADHD:n viisi muuta paradoksia (Tuuma, 2026) ja hän on työskennellyt neuropsykiatristen diagnoosien parissa vuodesta 2010 lähtien. Nina ja Juulia keskustelevat saamaton perfektionisti-paradoksista siitä miten perfektionismi näkyy ADHD:n piirteissä ja miten se voi ulottua työ- ja opiskeluelämän lisäksi myös ihmissuhteisiin, arkeen ja käsitykseen omasta itsestä.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:Mitä saamaton perfektionisti tarkoittaa ADHD yhteydessä?Miksi korkeat tavoitteet voivat joskus estää aloittamasta? Miten ADHD vaikuttaa motivaatioon, toiminnanohjaukseen ja aikaansaamiseen?Miksi jotkut asiat joko tehdään täysillä tai jätetään kokonaan tekemättä?Miten asioita voi saada paremmin aikaiseksi?Lisätietoja Juulia Järvdiken kotisivut: https://www.jarvdike.fi/ ja https://www.saamattomat.fi/Juulia Järvdike Instagram: @adhd_kuiskaajaJuulia Järvdike Tiktok: @adhdkuiskaajaJuulia Järvdike Facebook: adhd.kuiskaajaJuulia Järvdiken kirja: Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia ADHD- supervoimakorit ADHD liiton kotisivut: ADHD-liitto Mielenterveystalon perustietoa ADHD:sta -----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Jo jonkin aikaa on puhuttu poikien ja nuorten miesten kasvavasta kiinnostuksesta kristinuskoa kohtaan. Ilmiölle on haettu selitystä esimerkiksi siitä, että nuorten miesten arvomaailma on jonkin verran naisia konservatiivisempi. Tutkimuksen valossa tämä selitys on vain yksi osa totuutta. Tässä Tiedeykkösen jaksossa esitellään uusi havainto: tutkimuksissa on alkanut näyttää siltä, että tyttöjen uskonnollisuus kasvaa Suomessa kovaa vauhtia. Jaksossa on haastateltavana Itä-Suomen yliopiston käytännöllisen teologian professori Kati Tervo-Niemelä. Tervo-Niemelä on tutkinut sitä, mikä kristinuskossa vetoaa nuoriin. Haastattelussa avataa myös laajemmin sitä, mitä tutkimusten perusteella on tiedetty yksilön uskonelämästä. Miten esimerkiksi yhteiskunnalliset kriisit, sukupuoli, perhetausta tai varallisuus vaikuttavat uskonnollisuuteen? Toimittaja: Juuso Pekkinen Haastateltava: Kati Tervo-Niemelä, Itä-Suomen yliopisto Äänisuunnittelija: Mikko Kymäläinen