Podcasts about jaksossa

Miksi vain 12 % suomalaisista työntekijöistä on aidosti sitoutuneita työhönsä? Tämä ilmenee Gallupin viimeisimmässä State of the Global Workplace -tutkimuksessa. HR Plus Podcastin kevätkauden päätösjaksossa käydään läpi Gallupin tuoreet tulokset vieraan kanssa, joka tuntee organisaatiot läpikotaisin.Vieraana jakossa on Hannakaisa Länsisalmi, OP Pohjolan Chief People and Culture Officer. Jaksossa puretaan sitoutumisen, hyvinvoinnin ja johtamisen isoja kysymyksiä. Mitä luvut oikeasti kertovat sitoutumisesta, hyvinvoinnista ja negatiivisista tunteista töissä. Miksi esihenkilöiden sitoutuminen laskee? Miksi pakkopaluu toimistolle saattaa olla väärä ratkaisu?

Jaksossa fiilistellään juhannuspöytien parhaita ja vinkataan kaikesta ihanasta viime viikolta. Puhutaan itse tehdyistä jääteejuomista, juhannuksen yllätysvieraista, frozen persikka margaritasta, uusista kesäpizzatäytteistä, täydellisestä grillilounaasta ja soosihackistä, jota aiotaan hyödyntää tänä kesänä. Jaetaan myös sarjavinkkejä, sipsisuosituksia, uusia cocktail-bravuureita ja ideoita kesätekemiseen Helsingissä ja lähialueilla.

The Ulkopolitistin podcastin kevätkausi on jälleen lopuillaan. Olli, Sanni, Arttu ja Sofia ovat kokoontuneet jo perinteeksi muodostuneeseen kesästudioon puimaan kuluneen kevään ulko- ja turvallisuuspoliittisia tapahtumia. Jaksossa käsitellään juontajien omia ulkopoliittisia kokemuksia eli matkoja kaukomaille, maailmantalouden kiemuroita sekä Tanskan sisäpolitiikkaa ja muita pohjoismaisia ilmiöitä. Lopuksi pelataan Sofian Narkissos-henkinen tietovisa ja jaetaan lomasuositukset. Podcast-tiimi kiittää kuuntelijoiden lisäksi kaikkia podcastin tekoon osallistuneita henkilöitä: erityiskiitokset leikkaajallemme Pauliina Salorannalle, jinglen tehneelle Jantso Jokelinille ja Krash Oy:lle, jonka studiolla podcast on nauhoitettu. Toivotamme hyvää kesää, kuullaan taas syksyllä! Äänitys: 17.6.2026 Juontajat: Sanni Granqvist, Arttu Uuranmäki, Olli Puumalainen ja Sofia Blanco Sequeiros Editointi: Pauliina Saloranta Jingle: Jantso Jokelin Jakso äänitettiin Krash Oy:n studiolla

Kolmannen kauden päätösjaksossa Sini ja Marika keskustelevat aiheesta, joka kuumentaa aina taiteilijoiden tunteita: kuka saa sanoa olevansa taiteilija, ja mitä oikein tarkoittaa olla ammattitaiteilija? Sini kertoo omasta kokemuksestaan, mitä muuta kuin ison opintovelan korkeakoulutus taiteen alalla tuo mukanaan. Jaksossa pohditaan myös laiskoja instituutioita ja sitä, mitä hyvää yhdenvertaisuus voisi tuoda mukanaan tähänkin soppaan. Saastamoisen säätiö on tukenut tämän jakson tuotantoa.Juontajat ja tuotanto: Sini Kallio, Marika Häkkilä, Sam WeckmanEditointi ja äänisuunnittelu: Marika HäkkiläKansikuvan teos: Sini Kallio - Bound, 2022Tunnusmusiikki: Lauri KoivusaloArtpodin logo: Pauliina VuorinenKiitokset Saastamoisen säätiölle ja Taide-lehdelleLähteet:Taidenäyttelyä töhrittiin Helsingissä: kolme teosta tuhoutunut, 8 000 euron vahingot. https://yle.fi/a/74-20216062Ars pori megastore 2022https://www.satakunnankansa.fi/kulttuuri/art-2000009087887.htmlKeskusteluja taiteesta ja rahasta: Alma Tuuva - Outsiderista taidemaailman insideriksihttps://open.spotify.com/episode/5U6elYAyAaX8aosymNCxmj?si=65760cd6ae364be1Keskusteluja taiteesta ja rahasta: Onko vika rakenteissa?https://open.spotify.com/episode/4PG1EsvtcnhsYIDYL9ia3f?si=5506de36b4054bbeSheikin haastatteluhttps://justsiks.fi/sheikki-taiteilija-purkutaide-haastattelu/955/

Vuoden 2026 Kritiikin Kannukset -palkinto myönnettiin Rasmus Arikalle. Hän on podcastissa Kirsi Raninin vieraana ja kertoo, mitä tekee dramaturgi ja miltä tuntuu olla mies varjoissa. Jaksossa keskustellaan Rasmus Arikan teatteritöistä, mm. Våldets historia -, Tiranan sydän - ja Veljeni Leijonamieli -produktioista. Podcastiin liittyy myös blogijuttu @ kirsinbookclub.com

Jenni ja Joonas pureutuvat aiheeseen, josta puhutaan yhä liian vähän: miesten kokemaan seksuaaliseen häirintään ja väkivaltaan. Miltä se voi näyttää käytännössä, miksi sitä on vaikea tunnistaa ja miten myytit, kuten ”mies haluaa aina” tai ”mies ei voi olla uhri”, vaikuttavat siihen, miten kokemuksiin suhtaudutaan? Jaksossa käydään läpi esimerkkejä festareilta, yöelämästä, deittisovelluksista ja parisuhteista. Keskustelussa nousevat esiin suostumus, omat rajat, lamaantuminen ja häpeä.Entä mitä tehdä, kun raja on ylitetty – ja voiko vuosienkin jälkeen pyytää anteeksi?Jatketaan keskustelua Instagramissa @himocast.

Usein menestystarinoista kerrotaan jälkikäteen loogisesti etenevänä aikajanana: ensin oli tavoite, sitten sen eteen tehtiin töitä ja lopulta saavutettiin se. Todellisuudessa isoihin käänteisiin liittyy usein myös ajoitusta, ihmisiä, sattumia, uskallusta kysyä ja kykyä tarttua tilanteisiin silloin, kun ne tulevat vastaan. Kaisa Kivipellon ja Toni Lähteen kanssa studiossa on Juhani Mykkänen, yksi Woltin perustajista. Juhani oli mukana rakentamassa yhtiötä sen ensimmäisistä askelista lähtien ja näki läheltä, miten pienestä suomalaisesta startupista kasvoi kansainvälinen menestystarina. Juhani kertoo, että mahdollisuuksia voi luoda olemalla avoin ja tutustumalla aktiivisesti uusiin ihmisiin. Jaksossa kuullaan myös, miten Juhani hyödyntää oppejaan parhaillaan tekoälymaailmassa ja miten hän valmistautuu tulevaisuuteen pysymällä avoimena täysin uudenlaisille mahdollisuuksille.

Voiko sama ihminen kasvattaa lihasta, nostaa isoja rautoja ja olla vielä hyvässä aerobisessa kunnossa? Entä mitä treenissä pitää oikeasti tehdä, jotta voimaa tulee lisää ja pihvi kasvaa eikä homma jää vain salilla pyörimiseksi?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme voimaharjoittelusta, lihasmassan kasvattamisesta, treenitekniikasta ja hybridiharjoittelusta. Eli siitä, miten kannattaa treenata, jos tavoitteena on olla vahva, lihaksikas ja hyvässä kunnossa järkevästi ohjelmoiden ja niin, että kokonaiskuormitus pysyy hallinnassa.Jaksossa pureudutaan siihen, miten lihasmassatreeni ja maksimivoimatreeni eroavat toisistaan, miksi moni treenaa paljon mutta liian kevyesti, ja miksi nousujohteisuus on edelleen kehityksen kannalta aivan keskeinen juttu.Puhumme myös sarjapainoista, sarjatauosta, uupumukseen viemisestä, treenifrekvenssistä ja siitä, milloin perusliikkeet riittävät ja milloin yksilöllisempi hifistely alkaa oikeasti olla tarpeen.Keskustelussa käydään läpi myös tekniikkakeskustelun ikuisuuskysymyksiä. Pitääkö liikkeen olla millintarkkaa suorittamista, vai saako treenissä näkyä vähän elämää? Entä miten yhdistetään voima- ja kestävyysharjoittelu niin, ettei lenkkipolku syö kaikkea salilla hankittua, mutta kroppa ei myöskään hajoa kokonaiskuormituksen alle?Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa oululainen voima- ja fysiikkavalmentaja ja tavoitteellisesti treenaava harrasteurheilija Juho Kuusisaari. Juho valmentaa Oulussa ja etänä ympäri Suomea sekä kouluttaa liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia treeniasioissa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJuho Kuusisaari- Kuusisaari Performance: https://www.kuusisaariperformance.fi- Instagram: https://www.instagram.com/juhokuu/

Onko kansainvälisen osaajan rekrytointi pk-yritykselle liian monimutkaista – vai yllättävänkin helppoa? Yksi pöytä, monta tarinaa -podcastin neljännessä jaksossa pureudutaan ensiaskeleisiin: miten kansainvälisessä rekrytoinnissa pääsee alkuun ilman turhaa epävarmuutta ja raskaita prosesseja. Keskustelemassa ovat Ravintolamestareiden toimitusjohtaja Eeva Mertanen sekä hankepäällikkö Päivi Vestala Itä-Suomen yliopistosta. Jaksossa kuulet: • mitkä pelot ja oletukset jarruttavat pk-yrityksiä • mistä kansainvälisiä osaajia löytyy – myös Suomesta • miten rekrytoinnin voi aloittaa hallitusti ja käytännönläheisesti Konkreettisia kokemuksia ja vinkkejä yrityksille, jotka haluavat ottaa ensimmäisen askeleen kansainvälisessä rekrytoinnissa. Sarjan tuottaa Talent Hub Eastern Finland -yhteistyöverkosto, joka auttaa työnantajia tunnistamaan kansainvälisten opiskelijoiden potentiaalin ja löytämään osaavaa työvoimaa. Yhteistyöverkoston muodostavat Itä-Suomen yliopisto, Karelia, Savonia, Riveria, Sakky ja YSAO. Hanke on Euroopan unionin osarahoittama. Jakson tekstivastine: https://www.talenthubeasternfinland.fi/2026/06/17/yksi-poyta-monta-tarinaa-podcast-kansainvalisen-osaajan-rekrytointi-pk-yrityksen-ensiaskeleet/

Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi Perhekonstellaatio-kasvuryhmä alkaa 19.9.26. Lisätietoja alta : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tällä kertaa luvassa on erityisjakso, jossa hostina toimii psykologi ja psykoterapeutti Elisa Jaala. Miksi samat haasteet tuntuvat toistuvan suvusta toiseen? Kuinka paljon elämästämme on todella meidän omaamme — ja kuinka paljon kannamme tiedostamattamme mukana perheemme, vanhempiemme ja isovanhempiemme tarinoita? Tässä syvällisessä keskustelussa Elisa Jaala ja Viljami keskustelevat perhekonstellaatioista, ylisukupolvisuudesta ja ihmisen suhteesta omiin juuriinsa. Jakso avaa perhekonstellaation filosofiaa, käytäntöjä ja sitä, miksi tämä työskentelymuoto herättää sekä kiinnostusta että voimakkaita tunteita. Keskustelussa sukelletaan Jungin ajatteluun, ihmismielen syvempiin kerroksiin sekä siihen, kuinka keho voi kantaa tietoa, jota sanat eivät tavoita. Miten suvun vaietut tarinat vaikuttavat identiteettiimme, ihmissuhteisiimme ja vanhemmuuteemme? Entä mitä tapahtuu, kun ihminen alkaa nähdä itsensä osana paljon suurempaa sukupolvien ketjua? Tämä ei ole vain keskustelu terapiasta tai perhekonstellaatioista. Se on keskustelu siitä, mitä tarkoittaa kuulua johonkin suurempaan tarinaan — ja kuinka oman paikkansa löytäminen suvun, historian ja ihmisyyden keskellä voi vapauttaa valtavasti energiaa nykyhetkeen. Jaksossa esitellään myös tulevaa Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi perhekonstellaatio-kasvuryhmää, jota Elisa ja Viljami pitävät Jyväskylässä syksyllä 2026. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Jaksossa virittäydytään juhannustunnelmaan ja kuullaan kaikki Petran 40v. juhlista. Jaetaan juhlaviikonlopun ihanimmat hetket, onnistuneimmat herkut, Bellojen yllätysohjelmanumerot sekä parhaat (ja pahimmat) karaokebiisit. Puhutaan juhannuspöydän klassikoista, iiseistä tarjottavista, sadepäivän unelmaherkuista ja snackeistä, joista haaveillaan landepöytiin. Fiilistellään myös viime viikon muita synttärijuhlintoja ja kerrotaan kesän paras kakkuhack.

Kaikki Uusiksi -podcastissa ei malteta olla aloillaan, koska kesä on kukkeimmillaan ja juhannus on aivan kulman takana. Keskikesän juhlahan se on aina mielessä, mutta jutellaan nyt politiikasta ensin.Tässä jaksossa vedetään yhteen politiikan alkuvuotta 2026. Jussi & Toivo miettivät, mitä seurauksia USA:n ja Israelin sodalla Irania vastaan on ollut, ja mitkä seuraukset ovat vasta tulossa? Lisäksi keskustellaan kotimaan politiikan asetelmista, kun keväällä puolueet ovat keskittyneet toistensa kritisointiin siitä, ettei kellään ole vaihtoehtoja.Jaksossa lähetetään terveisiä Gianis Varoufakisille, anonyymille tutkijalle, Robert McNamaralle, kenraali Melchettille ja kumppaneille, vasemmistoliiton puoluetoimistolle, Antille Kulosaareen sekä Zohran Mamdanille.Korruptio, rahastus ja kyynisyys – Näin Fifa murentaa maailman suosituimman lajin uskottavuutta: https://www.ku.fi/artikkeli/5446403-korruptio-rahastus-ja-kyynisyys-nain-fifa-murentaa-maailman-suosituimman-lajin-uskottavuuttaTue podcastia ja sivistä itseäsi, tilaa KU helposti tästä: ⁠https://ku.fi/tilaa

Jussi Virkkunen on tällä viikolla toisissa tehtävissä, joten Toivolla on juttukaverinaan viihdetaiteilija ja Helsingin kaupunginvaltuutettu Riku Nieminen.Tässä jaksossa kysytään, miten politiikka on muuttanut Riku Niemistä, miten Riku on pystynyt muuttamaan politiikkaa, ja mitä Riku aikoo tehdä seuraavaksi? Onko politiikasta ollut hyötyä vai haittaa näyttelijän työssä? Onko näyttelijän ammatista ollut apua kaupunginvaltuutetun hommassa?Jaksossa lähetetään terveisiä Jope Ruonansuulle ja Teatteriryhmä Rajatapaukselle.Tue podcastia ja sivistä itseäsi, tilaa KU helposti tästä: ⁠https://ku.fi/tilaa

Veikka ja Pontus ovat lukeneet tuoreen pamfletin suomalaisten ympäristöliikkeiden suunnanmuutoksesta ja omistavat sille kokonaisen erikoisjakson. “Mitä Suomen ympäristöliikkeen tulisi seuraavaksi tehdä” -teksti lähtee siitä, että ympäristöpolitiikka menee yhä päin mäntyä. Kuinka voisimme saada ekologisen jälleenrakennuksen kunnolla alkuun? On organisoiduttava nykyistä laajemmalla pohjalla ja yhteiskunnan eri tasoilla. Liikkeitä uhkaa kuitenkin yhtäältä tukahduttaminen, toisaalta kaappaaminen. Sisäisenä vaarana on myös omaksua leninistinen organisaatiomalli tai vaihtoehtoisesti kaiken uuden etukäteen pois sulkeva konsulttiajattelu. Mutta ainakin meillä on nyt teksti, josta olla yhdessä eri mieltä. Jaksossa mainittuja asioita: Autere, Heikkola, Külm ja Riihonen: Mitä Suomen ympäristöliikkeen tulisi seuraavaksi tehdä? https://mitatulisitehda.fi/mita-suomen-ymparistoliikkeen-tulisi-seuraavaksi-tehda/ Juho Narsakka: Imperiaalisesta elämäntavasta ja sen vastustamisesta — Markus Wissenin haastattelu https://komeetta.info/2025/07/18/imperiaalisesta-elamantavasta-ja-sen-vastustamisesta-markus-wissenin-haastattelu/ Pontus Purokuru: Kiistelykirja kapitalismista tolkun ihmisille https://kiiltomato.net/critic/erik-olin-wright-kuinka-olla-antikapitalisti-2000-luvulla/ Amos Wallgren & Jooseppi Räikkönen: Palavan maailman politiikka Niko Vartiainen: Oikeus ja kohtuus. Sääntöpohjainen maailmanjärjestys hapertuu, mutta kapitalismi se vain porskuttaa https://www.uusijuttu.fi/juttu/sgFaxtjE-mtiLANYO-11def Tilaa KU: https://ku.fi/tilaa Mikä meitä vaivaa? Patreon: https://patreon.com/mikameitavaivaa

Kelpaako pisteen? jakso numero 80 on kauden 2025-26 viimeinen. Jaksossa käydään jälleen sopiva määrä kuulumisia, jonka jälkeen pohditaan 3v3-divarijoukkueita tähdistöhengessä. Top3-listauksessa esitellään kesäsuunnitelmia ja voimatauolla puhelun saa todellinen divarilegenda. Kelpaako piste? -podcast on yleisön pyynnöstä alkunsa saanut, Suomen toiseksi korkeinta sarjatasoa Divaria käsittelevä podcast. Jo neljännelle kaudelle edenneen podcastin vakiojäseninä toimii kolme Divarin persoonaa: Severi Hopsu, Atte Silvennoinen sekä Niklas Niemi yhdessä vaihtuvien vieraiden kanssa. Jakson tuotannosta on vastannut kolmikko itse. Löydät jakson myös Spotifysta ja Itunesista.

Vitsit sikseen! -podcastin 102. jakson vieraana on koomikko Taina Törmänen. Taina saapuu juttelemaan Heikin kanssa muun muassa stand upista, jenkkifutiksen pelaamisesta Yhdysvalloissa, liikuntatieteiden tutkinnon hyödyntämisestä sekä siitä, miten noustaan LinkedInin Suomen-rankingin ykköseksi. Se tittteli Tainalla nimittäin on. Jaksossa kuulet myös, kuinka kärsivällisesti Heikille yritetään selittää, mikä LinkedIn oikein on. Kuuntele!Podcast on myös katseltavissa YouTubessa osoitteessa: https://www.youtube.com/SuomenStandUpClubiTuotanto: Suomen Stand Up Club Oy Kaupalliset yhteistyöt: myynti@suomenstandupclub.fi https://www.suomenstandupclub.fi

Onko suutarin lapsella kenkiä? Tässä Himocastin jaksossa Jenni ja Joonas laittavat asiantuntijahatut hetkeksi sivuun ja puhuvat poikkeuksellisen suoraan omasta elämästään, ihmissuhteistaan ja sinkkuudestaan.Millaista on elää eron jälkeen, kun deittailu väsyttää, läheisyyden kaipuu kasvaa ja pärjäämisestä tulee raskas suoritus?Jaksossa puhutaan seksistä, hoivan tarpeesta, flirttailusta, häpeästä ja siitä, mitä oikeastaan etsitään, kun etsitään toista ihmistä. Mukana ovat myös lapsihaaveet, kesän odotukset sekä arkinen toive siitä, että olisi oma tyyppi, jonka kanssa jakaa elämä – ja joskus vaikka ne leivätkin.Jatketaan keskustelua @himocast.

Nokian Panimo täräytti ensimmäiseltä vuosineljännekseltä kovat kasvuluvut: myytyjen litrojen määrä kasvoi peräti 22 prosentilla.Teknoyhtiömäistä kasvua selittää osaltaan pääsiäisen ajoittuminen. Tänä vuonna pääsiäinen oli aivan huhtikuun alussa, joten pääsiäismyynnistä suurin osa ajoittui maaliskuulle. Selvää silti näyttää olevan, että Nokian Panimo kasvaa ja voittaa markkinaosuutta.Tälle vuodelle panimoyhtiö ohjeistaa kuitenkin vain kasvua, ilman määreitä. Se kuulostaa vaatimattomalta.”Kun katsomme kasvua, peilaamme sitä vahvasti strategisiin tavoitteisiimme: yli 20 miljoonan euron liikevaihto vuoteen 2029 mennessä”, Nokian Panimon toimitusjohtaja Janne Paavola sanoo ja lisää, ettei kasvu tule välttämättä tasaisesti.Viime vuoden noin 13 miljoonasta eurosta 20 miljoonaan euroon pääseminen tarkoittaa yli 50 prosentin kasvua neljässä vuodessa eli keskimäärin hieman yli kymmentä prosenttia joka vuosi.Etenkin alkukesän säät ovat panimoiden myynnin ja tuloksen kannalta poikkeuksellisen tärkeitä. Janne Paavolan mukaan loppukesän säällä ei ole enää niin paljon merkitystä. Jos ihmiset ovat kesän alussa alkaneet grillata, kuluttaa juomia tai syödä jäätelöä, he jatkavat tapaa, vaikka säät muuttuisivat kehnommiksi.”Kun puhutaan prosenttikehityksestä, säällä voi olla kaksinumeroisia vaikutuksia”, Paavola sanoo.Listautuessaan Nokian Panimo keräsi rahaa kasvuinvestointeihin. Niistä jo tuolloin valmistumassa oli viime kesäksi käyttöön saatu logistiikkakeskus, jossa päästään vierailemaan Karon Grillin Grilli paikalla -jaksossa. Jaksossa haastattelun jälkeen tehdään tehdaskierros Nokian Panimon tuotannossa mallasvarastosta tap roomiin ja kauppaan asti.Alkuvuoden neljästätoista uudesta tuotelanseerauksesta suurin osa kohdistui muihin juomakategorioihin kuin olueen. Nokian Panimon limuilla on vakiintuneet faninsa, ruoterepertoaariin kuuluu myös siidereitä ja lonkeroita.Mocktaileissa eli alkoholittomissa cocktaileissa Nokian Panimo on Paavolan mukaan markkinajohtaja. Uutena tuotealueena Nokian Panimo on ryhtynyt valmistamaan tölkkeihin pakattuja hiilihapotettuja makuvesiä.Muiden tuotekategorioiden kuin oluen kasvattaminen on Nokian Panimolle suotuisaa siksikin, että lainsäädäntö asettaa oluen myynnille rajan: pienpanimon statuksen ja sitä kautta saatavan verohyödyn edellytyksenä on, että vuoden aikana tuotettu alkoholipitoisen oluen määrä on alle 15 miljoonaa litraa. Viimevuotinen olutvolyymi saa tuplautua ennen kuin rajaa aletaan kolkutella.Yhteistyössä: Nokian Panimo

Tässä jaksossa sukelletaan siihen, miten perimä ja varhaiset ympäristötekijät vaikuttavat lapsen terveyteen. Vieraana tässä jaksossa ovat lastenlääkärit ja tutkijat Laura Korhonen ja Paula Tähtinen, jotka kertovat, mitä FinnBrainissa on opittu esimerkiksi astmasta, allergioista, infektioista, ylipainosta ja kiputiloista. Jaksossa avataan myös, millaisia näytteitä ja mittauksia lastenlääkärikäynneillä on tehty, ja mitä niiden avulla voidaan saada tietää lapsen terveydestä. Podcastin tekstivastine: https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/podcast/kehityksen-jaljilla

Tässä jaksossa kurkistetaan FinnBrain-tutkimuksen arkeen kulissien taakse! FinnBrainin pitkäaikaiset työntekijät projektikoordinaattori Eija Jossandt, datamanageri Teemu Kemppainen ja tutkimuskoordinaattori Susanne Sinisalo kertovat, mitä kaikkea pitää tehdä ennen kuin tieteellinen julkaisu on luettavissa. Jaksossa käydään läpi tiedon ja tulosten matka aina rekrytoinnista ja mittauspäivistä näytteiden käsittelyyn ja logistiikan pyörittämiseen. Podcastin tekstivastine: https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/podcast/kehityksen-jaljilla

Varssin pojat hyppäävät MM-kisojen matkaan! Jaksossa vedetään pienet leikkimieliset veikkaukset ja muistellaan hieman parhaita MM-kisa muistoja

Studiossa syntyy kiista siitä, miten kengät oikeaoppisesti solmitaan. Onko rikos jo vanhentunut -osiossa palataan unohtuneeseen tapaukseen, joka liittyy työhön vanhainkodissa ja asiakkaan kirjeeseen. Puheeksi nousee myös Suvivirsikiista, johon on saatu uutta selvitystä. Lisäksi Ile pohtii kesälomaa ja mahdollista lentomatkaa, mutta yksi asia on vähällä estää koko reissun jo ennen lähtöä. Jaksossa käydään läpi myös tuoreita jalkapallouutisia MM-kisojen käynnistyttyä.Seitsemän hyvää syytä kuunnella. Kuuntele koko UHC:n lähetys arkiaamuisin Radio Cityllä klo 6–11.

Miksi kuntosalille meneminen tuntuu monelle mörköluolalta, vaikka juuri sieltä voisi löytyä lisää virtaa arkeen? Entä mitä kaikkea tapahtuu kulisseissa ennen kuin salin ovet ylipäätään aukeavat?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa jutellaan kuntosalitreenaamisesta, elämäntaparemontista, voimaharjoittelusta ja saliyrittäjän arjesta. Keskustelussa käydään läpi, miten IT-yrittäjän arjesta voi päätyä hyvinvointialalle, kuntosaliyrittäjäksi ja lopulta myös voimannoston pariin.Puhumme siitä, miksi ihmiset käyvät salilla, mikä madaltaa kynnystä aloittaa ja miksi hyvä treeni ei aina ole se teoriassa optimaalisin treeni. Esille nousevat myös tavoitteet, vammojen kanssa treenaaminen, pienryhmävalmennusten hyödyt ja se, miksi elämäntapamuutos kannattaa rakentaa yksi palikka kerrallaan. Ei niin, että tammikuussa pannaan uusiksi koko elämä, ruokakaappi, unirytmi ja ehkä vielä puoliso kaupan päälle.Jakson loppupuolella kurkistamme kuntosaliyrittäjän konepellin alle. Mitä salin perustaminen vaatii, millaisia riskejä siihen liittyy, paljonko rahaa voi palaa ennen ensimmäistäkään asiakasta ja miksi Excelin lisäksi tarvitaan myös ripaus hyvänlaatuista hulluutta.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa Valmennuskeskus Voimalan yrittäjä, valmentaja ja voimaharjoittelumies Toni Väyrynen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiToni Väyrynen- Valmennuskeskus Voimala: https://www.valmennuskeskusvoimala.fi- Instagram, Valmennuskeskus Voimala: https://www.instagram.com/valmennuskeskusvoimala- Instagram, Toni Väyrynen: https://www.instagram.com/tonivvay/

Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi Perhekonstellaatio-kasvuryhmä alkaa 19.9.26. Lisätietoja alta : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tässä jaksossa on vieraana Psykologi ja kouluttaja Hanna Markuksela ( www.hannamarkuksela.com) , jonka kanssa sukellamme trauman, hermoston, kehon ja mielen väliseen yhteyteen sekä erityisherkkyyden tieteelliseen taustaan. Keskustelemme siitä, mitä trauma todella tekee ihmiselle, miten se näkyy kehossa ja hermostossa sekä miksi pelkkä ymmärrys ei aina riitä toipumiseen. Puhumme myös erityisherkkyydestä, sen eroista neuroottisuuteen ja ADHD:hen sekä siitä, miksi erityisherkkyys ei ole häiriö vaan synnynnäinen ominaisuus, joka voi olla sekä voimavara että haaste ympäristöstä riippuen. Jaksossa käsitellään lisäksi sosiaalisen median trendeistä ja siitä, miten psykologisoitu populaarikulttuuri voi johtaa meitä harhaan. Hanna avaa myös näkemyksiään polyvagaliteoriasta, hermoston säätelystä, kehoterapioista ja siitä, miksi ammattilaisten on tärkeää päivittää tietonsa jatkuvasti muuttuvan tutkimusnäytön mukana. Tämä jakso tarjoaa arvokkaita näkökulmia niin psykologeille, terapeuteille, valmentajille kuin kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin itseään, hermostoaan ja hyvinvointiaan. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Kaupallinen yhteistyö: SOK Smart MarketingRetail media mielletään usein myynnin ja aktivoinnin välineeksi, mutta sen rooli brändin rakentamisessa kasvaa nopeasti. Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miten retail media voi auttaa brändejä rakentamaan tunnettuutta, vahvistamaan muistijälkeä ja vaikuttamaan ostopäätöksiin koko asiakaspolun varrella.Jaksossa haastateltavana on kaupan median strategi Sami Hiirsalmi SOK Smart Marketingilta. Keskustelussa käydään läpi, miten erilaiset retail median ratkaisut toimivat brändimainonnan näkökulmasta — ja mitä brändien kannattaa huomioida, kun kaupan mediasta halutaan enemmän kuin pelkkä taktinen kampanjakanava.

Miksi osakemarkkinat näyttävät kulkevan eri suuntaan kuin uutisotsikot? Miksi kriisit eivät aina romahduta markkinoita – ja mitä yritysjohtajan kannattaa tästä oppia?Tämän jakson vieraana on Dansken senioristrategi Tuukka Kemppainen, jonka työ on tulkita maailman talouden ja markkinoiden suuria liikkeitä. Keskustelemme siitä, miten markkinat käsittelevät epävarmuutta, miksi ne ovat usein yllättävän optimistisia ja mitä strategiatyössä voidaan oppia markkinoiden tavasta katsoa tulevaisuuteen.Jaksossa puhumme muun muassa tekoälyinvestoinneista, geopoliittisista riskeistä, markkinoiden sopeutumiskyvystä, skenaarioajattelusta sekä siitä, miksi ajoittaminen on usein vaikeampaa kuin pitkäjänteisyys.Jos haluat ymmärtää paremmin, miten markkinat oikeasti toimivat ja mitä se tarkoittaa yrityksen strategian näkökulmasta, tämä jakso kannattaa kuunnella.

Mitä työyhteisössä oikeasti tapahtuu, kun mukaan tulee kansainvälinen työntekijä? Yksi pöytä, monta tarinaa -podcastin kolmannessa jaksossa siirrytään rekrytoinnista arkeen. Miten muutos näkyy työyhteisössä, mitä se vaatii esihenkilöltä – ja mitä koko tiimi oppii matkan varrella? Keskustelemassa ovat Siun soten osaamisen kehittämisen asiantuntija Tarja Munne sekä jatkuvan oppimisen asiantuntija Virpi Moilanen Itä-Suomen yliopistosta. Jaksossa kuulet: • millaisia odotuksia ja epävarmuuksia muutos herättää • miten monikulttuurisuus näkyy arjen tilanteissa • miten työyhteisöä ja oppimista johdetaan onnistuneesti Rehellistä puhetta arjen tilanteista, oivalluksista ja käytännön keinoista työyhteisön kehittämiseen. Sarjan tuottaa Talent Hub Eastern Finland -yhteistyöverkosto, joka auttaa työnantajia tunnistamaan kansainvälisten opiskelijoiden potentiaalin ja löytämään osaavaa työvoimaa. Yhteistyöverkoston muodostavat Itä-Suomen yliopisto, Karelia, Savonia, Riveria, Sakky ja YSAO. Hanke on Euroopan unionin osarahoittama. Podcastin tekstivastine: https://www.talenthubeasternfinland.fi/2026/06/09/yksi-poyta-monta-tarinaa-podcast-tyoyhteison-muutos-kuinka-monikulttuurisuus-nakyy-arjessa/

Tutkija ja konsultti Saara Karasvirta kertoo, mitä 11 suuren suomalaisen organisaation tutkiminen paljastimuutosjohtamisesta ja miksi niin moni muutos epäonnistuu, vaikka aiheesta on kirjoitettu vuosikymmeniä. Jaksossa käydään Markuksen ja Saaran läpi kanssa organisaatioiden muutoskyvykkyyden rakennuspalikat jakonkreettiset askeleet sen kehittämiseen.

Kaikki Uusiksi -podcastissa ollaan ajan hermoilla, koska Ylen kesäkuun kannatusmittaus on julkaistu. Mitä puolueiden kannatuksesta voi päätellä, kun eduskuntavaaleihin on aikaa 317 päivää?Tässä jaksossa keskustellaan myös poliittisista lippalakeista. Miksi lippis on niin tehokas poliittisen viestinnän väline? Mitä poliittisen lippiksen päähän vetäminen kertoo kantajastaan? Ovatko MAGA-lippis ja LI PPIS sukua toisilleen?Jaksossa lähetetään terveisiä Aragornille, Boromirille, J.R.R. Tolkienille, Sauronille, Joni Mitchellille, Ville Itälälle ja Timo Kahilaiselle.Tue podcastia ja sivistä itseäsi, tilaa KU helposti tästä: ⁠https://ku.fi/tilaa

Missä tilassa Suomen kulttuuripolitiikka juuri nyt on? Sinin ja Marikan vieraiksi studioon saapuvat KULTA ry:n pääsihteeri Rosa Meriläinen sekä Cuporen erikoistutkija Vappu Renko, joka on ollut mukana laatimassa juuri julkaistua Kulttuuripolitiikan tila 2025 -raporttia.Jaksossa pureudutaan kulttuuripolitiikan ajankohtaisiin kysymyksiin, tulevaisuuden näkymiin sekä siihen, mitä tämä kaikki ttarkoittaa taiteilijoiden sekä muiden kulttuurialan toimijoiden kannalta. Ihan ilman ränttiä ei tätäkään jaksoa saatu tehtyä, kun nykyisen hallituksen leikkaukset saavat studion kuumenemaan! Saastamoisen säätiö on tukenut tämän jakson tuotantoa.Juontajat ja tuotanto: Sini Kallio, Marika Häkkilä, Sam WeckmanEditointi ja äänisuunnittelu: Marika HäkkiläKansikuvan teos: Sini Kallio - Bound, 2022Artpodin logo: Pauliina VuorinenKiitokset Saastamoisen säätiölle, Taide-lehdelle, ja LuomustudiolleLähteet:Kulta ryhttps://kulttuurijataide.fi/Cuporen Kulttuuripolitiikan tila 2025-raporttihttps://www.cupore.fi/julkaisut/kulttuuripolitiikan-tila/Kulttuuripoliittinen selontekohttps://okm.fi/kulttuuriselontekoOulu kulttuuripääkaupunki 2026https://oulu2026.eu/Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimushttps://tietoanuorista.fi/lasten-ja-nuorten-vapaa-aikatutkimus/Riie Heikkilä: Lukemisen muutokset digitaalisissa ympäristöissä​​https://www.kirjastokaista.fi/riie-heikkila-lukemisen-muutokset-digitaalisissa-ymparistoissa/Rosa Meriläinen: Sananvapauden puolustajien pelikirja https://www.hssaatio.fi/hs-saation-ensimmainen-pamfletti/HS: Helsinkiläiset rynnivät Lahteen teatteriin, mutta lahtelaiset itse jäävät kotiin: Miksi?https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011955740.htmlTaiteilijana suomessa - hankehttps://www.cupore.fi/tutkimukset/taiteilijana-suomessa/Markus Leikola : Selvitys kirja-alasta ja soveltuvin osin lukemisesta https://julkaisut.valtioneuvosto.fi/items/91e0d4be-6ca9-4d59-ba4f-973bfea0f13f

Suuri Johtoryhmätutkimus 2026 tarjoaa ajankohtaisenkatsauksen suomalaisen johtoryhmätyön tilaan. Lähes 300 johtoryhmän jäsentä arvioi tutkimuksessa oman johtoryhmänsä toimintaa kahdeksalla johtoryhmätyön kannalta keskeisellä osa-alueella.Jaksossa keskustellaan tutkimuksen keskeisistä havainnoista yhdessä Kirsti Kehusmaan kanssa.

Tässä jaksossa vieraana on asianajaja Liina Kokko, joka on rakentanut uransa yhden juridiikan vaativimman osa-alueen, riidanratkaisun, parissa. Jaksossa puhutaan urasta, paineista, ihmisistä ja siitä, miten vuosien kokemus muuttaa tapaa katsoa elämää. Liina kertoo avoimesti myös uransa varrella tekemistään ratkaisuista, kuten välivuodesta keskellä kiireisimpiä työvuosia, maailmanympärimatkasta sekä asianajotoimiston perustamisesta. Keskustelussa pysähdytään myös sen äärelle, mitä tapahtuu ihmiselle, joka työskentelee jatkuvasti konfliktien, kriisien ja voimakkaiden tunteiden keskellä. Voiko tässä työssä välttää kyynistymisen? Miten paineen kanssa oppii elämään? Ja mitä vuosien kokemus opettaa onnellisuudesta, vertailusta ja siitä, mikä elämässä lopulta on tärkeää?

Mistä tietää, milloin terveysväite on totta, milloin otsikko ampuu yli ja milloin oma pää vain haluaa uskoa johonkin, koska se tuntuu hyvältä? Ja miksi kriittinen ajattelu ei tarkoita kyynisyyttä, vaan yritystä kysyä: onko minulla hyviä syitä pitää tätä totena?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme terveestä skeptisyydestä, kriittisestä ajattelusta ja siitä, miten tiedettä kannattaa tulkita etenkin terveyden, hyvinvoinnin ja ravitsemuksen maailmassa.Jaksossa pohditaan, miksi tiede on paras (tai ainakin vähiten huono) tapa selvittää, miten asiat todellisuudessa toimivat. Puhumme myös siitä, miksi yksittäinen tutkimus, raflaava otsikko tai oma kokemus ei vielä välttämättä kerro koko totuutta.Keskustelussa sukelletaan muun muassa kausaliteettiin, kolesterolitutkimuksen historiaan, terveysriskien todennäköisyyksiin, tutkimusten tulkintaan ja ajattelun vinoumiin. Miksi liian hyvältä tai liian pelottavalta kuulostava terveysväite kannattaa usein ottaa rauhassa tarkasteluun ennen kuin sitä lähtee jakamaan kahvipöydässä absoluuttisena totuutena?Jaksossa vieraana keskustelemassa Pauli ”Tervettä skeptisyyttä” Ohukainen. Pauli on tehnyt yli kymmenen vuoden akateemisen uran sydän- ja verisuonitautien sekä metabolisen terveyden tutkimuksessa, ja hänet tunnetaan myös suositusta Tervettä skeptisyyttä -somesisällöstään.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiPauli Ohukainen- Tervettä skeptisyyttä: https://www.tervettaskeptisyytta.fi- Tervettä skeptisyyttä -podcast: https://open.spotify.com/show/0TZSAMHRPbjcwVYza2CfvJ- Instagram: https://www.instagram.com/tervettaskeptisyytta/

Jaksossa keskitytään lasten kanssa ruokailuun. Saadaan vieraaksi meidän luotto-bella Tara Junker, jonka kanssa jutellaan lasten kanssa maistelusta, luottoarkiruoista, perinteisistä haastekohdista ja siitä, mitä hän on oppinut työskennellessään lastenruokien parissa. Vaihdetaan ajatuksia ruokakasvatuksesta, osallistamisesta, parhaista puolivalmisteista ja vinkeistä, jotka meillä toimii parhaiten.Alun kuulumiskierroksella päästään mm. Kian juhannussimulaattoriin ja kuullaan Petran viime viikon parhaat.

Joona Hellman kertoo Sunnuntaibrunssissa tuoreesta Polte-kirjastaan sekä siitä, mistä idea kirjaan sai alkunsa ja millaista sen tekeminen on ollut. Hellman puhuu myös siitä, millaista on ollut kasvaa julkisuudessa ja olla avoin sosiaalisessa mediassa. Jaksossa muistellaan YouTube-uran alkuvaiheita aikana, jolloin koko ilmiö oli vielä uusi, sekä sitä, millaisia paineita sisällöntuotanto voi tuoda mukanaan. Lisäksi Hellman kertoo kokemuksistaan Petolliset-ohjelmassa.

Jo jonkin aikaa on puhuttu poikien ja nuorten miesten kasvavasta kiinnostuksesta kristinuskoa kohtaan. Ilmiölle on haettu selitystä esimerkiksi siitä, että nuorten miesten arvomaailma on jonkin verran naisia konservatiivisempi. Tutkimuksen valossa tämä selitys on vain yksi osa totuutta. Tässä Tiedeykkösen jaksossa esitellään uusi havainto: tutkimuksissa on alkanut näyttää siltä, että tyttöjen uskonnollisuus kasvaa Suomessa kovaa vauhtia. Jaksossa on haastateltavana Itä-Suomen yliopiston käytännöllisen teologian professori Kati Tervo-Niemelä. Tervo-Niemelä on tutkinut sitä, mikä kristinuskossa vetoaa nuoriin. Haastattelussa avataa myös laajemmin sitä, mitä tutkimusten perusteella on tiedetty yksilön uskonelämästä. Miten esimerkiksi yhteiskunnalliset kriisit, sukupuoli, perhetausta tai varallisuus vaikuttavat uskonnollisuuteen? Toimittaja: Juuso Pekkinen Haastateltava: Kati Tervo-Niemelä, Itä-Suomen yliopisto Äänisuunnittelija: Mikko Kymäläinen

Tässä Himocastin jaksossa Jenni ja Joonas kaivavat esiin käsitteen eroottinen mieli – ja toteavat heti alkuun, että siitä tulee ensimmäisenä mieleen jokin vanha parisuhdeopas tai ysärin naistenlehden otsikko. Pian käy kuitenkin ilmi, että kyse on paljon suuremmasta asiasta: sisäisestä maailmasta, jossa mielikuvat, muistot, fantasiat, valta-asetelmat ja jännite rakentavat halua jo ennen kuin tapahtuu mitään.Miksi tuntemattoman kanssa voi joskus olla helpompi olla estottomampi kuin oman kumppanin? Miksi turva ja jännite tuntuvat pitkissä suhteissa usein taistelevan keskenään? Ja mitä kaikkea haluun oikeasti kietoutuu: katseita, hikeä, rooleja, riskin tuntua ja väärän paikan viehätystä?Jaksossa puhutaan myös siitä, miten omaa eroottista mieltä voi tutkia ja vahvistaa sanallistamalla, kirjoittamalla ja puhumalla halusta ilman häpeää. Jatketaan keskustelua Instagramissa: @himocast

Onko urheiluravitsemuksessa lopulta kyse salaisista lisäravinteista, täydellisestä makrojakaumasta ja millintarkoista ajoituksista? Vai siitä vähän tylsemmästä, mutta usein ratkaisevasta kysymyksestä: syötkö tarpeeksi ja oikeita asioita omaan tekemiseesi nähden?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme ravitsemuksesta, hyvinvoinnista ja suorituskyvystä. Miten kannattaa syödä, jos haluaa voida hyvin, pysyä terveenä ja saada treenin kulkemaan?Jaksossa käydään läpi urheilijan ja tavoitteellisen liikkujan ravitsemuksen peruspalikoita: riittävää energiansaantia, hiilihydraatteja, proteiinia, rasvoja, ateriarytmiä ja sitä, miksi moni kovaa treenaava syö edelleen liian vähän. Varsinkin hiilareita varotaan helposti turhaan, vaikka juuri ne voivat olla ratkaiseva polttoaine silloin, kun tehoja pitäisi löytyä.Puhumme myös ruokavaliotrendeistä, kreatiinista, kofeiinista, proteiinin määrästä ja laadusta, lisäravinteista sekä siitä, milloin yksityiskohdilla on oikeasti väliä ja milloin ne ovat lähinnä ravitsemuksellista lillukanvartta. Perusasioissa on vähemmän seksikkyyttä kuin uusimmassa taikajauheessa, mutta usein enemmän tuloksia.Jaksossa vieraana keskustelemassa FT, dosentti ja laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu. Jaakko on tehnyt yöi 20 vuoden uran ravitsemuksen tutkimuksen, opetuksen, käytännön vastaanottotyön sekä urheiluravitsemuksen parissa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJaakko Mursu- Instagram: https://www.instagram.com/jaakkomursu/

Kotona on hyvä olla. Antti on kotiutunut reissuiltaan, vaikkakin sielua vielä odotellaan. Jaksossa selviää kuinka Antin vanhempien ensikohtaaminen appivanhempien kanssa sujui ja miten siihen liittyy lautasella oleva sika. Esittelyssä myös uusi äänitehoste. Seuraa Antin elämää Los Angelesissa. Viestit Antille osoitteeseen antinmatka@gmail.com * Antin matkan tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella putkeen vaikka kaikki aiemmin julkaistut jaksot, ja tuoretta sisältöä tulee lisää jatkuvasti - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Antti Holmasta ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com.

Nana on Ai Yazawan shoujoklassikko, joka kertoo kahden Tokioon muuttaneen 20-vuotiaan tytön ystävyydestä sekä heidän ystäviensä ja bänditoveriensa suhdeverkostosta. Ajankohtaisina aiheina puhumme mangaka Kamome Shirahaman UNESCO-haastattelun synnyttämästä keskustelusta siitä, onko manga-ala miesvaltainen, sekä Ylen tuoreesta dokumenttisarjasta Japani-efekti!!, jossa käsitellään japanilaisen popkulttuurin harrastamista ja suosion syitä. Lukujonossa aloitamme Taro Nogizakan sarjan Natsume Arata no kekkon, jossa sosiaalityöntekijä menee vankilanaimisiin murhista tuomitun naisen kanssa selvittääkseen tämän mysteerin. --- Kommentoi | Bluesky | Mastodon | X | Threads | Instagram --- (01:25) – KUULUMISET: DESUCON – Desucon 2026:n ohjelmakartta – Ohjelmamme Tytöille vai pojille? Kohdeyleisöjen nelikentän murentuminen (06:20) – NANA: ESITTELY – Nana (11:19) – NANA: AI YAZAWAN URA JA TYYLI – Ai Yazawa – Pokkarien lopusta löytyy tiedotuskulma kaikista uusista Nanaan ja muihin Ai Yazawan sarjoihin liittyvistä tuotteista (kuva) – Jakso 100, jossa puhuimme One Piece -sarjan tekijä Eiichiro Odan uniikista piirrostyylistä – Ai Yazawan tuotannon alkupään piirrostyyli näyttää huomattavasti tyypillisemmältä shoujotyyliltä – Myös JoJo's Bizarre Adventure -sarjan tekijä Hirohiko Arakin tyyli on kehittynyt alkutuotannon aikalaisshounen-tyylitrendien mukaisesta hyvin omanlaisekseen – Fist of the North Star – Maailman rumimmat valokuvataustat (kuva) – Vivienne Westwoodin koristesytkäri – Sarjan 25-vuotisjuhlan kunniaksi Vivienne Westwood järjesti sarjan kanssa myös yhteistyön, joskaan tuotteita ei pidetty erityisen nätteinä – Yasun käyttämä vuoden 2000 PowerBook (tai ainakin joku vastaava malli) – Rocking horse -kengät – Ayumi Hamasaki (28:36) – NANA: KANNET – Sarjan kannet (33:08) – NANA: TARINA JA TEEMAT YLEISESTI – Jakso 111, jossa puhuimme Mitsukazu Miharasta ja hänen Doll-sarjastaan, ja kuvasimme hänen tyyliään kyynisenromanttiseksi – Samaa tyyliä edustaa Setona Mizushiro, jonka sarjasta The Cornered Mouse Dreams of Cheese puhuimme jaksossa 71 ja sarjasta Black Rose Alice jaksossa 47 – Monesti kaikille tulee paha mieli, vaikka kukaan ei tehnyt mitään väärin (kuva) (41:31) – NANA: NANA JA HACHI – Nana on räikeä rokkityttö, mutta vastuullinen; Hachi taas on pehmoinen kodinhengetär, mutta huithapeli (huomaa tökerö digiefekti tupakansavussa) (kuva) – Ystävyyttä ja rakkautta (kuva) – Omistushalua ja mustasukkaisuutta Hachin suunnalta (kuva) – Omistushalua ja mustasukkaisuutta Nanan suunnalta (kuva) – Mythcreants-podcast, jota kuuntelimme aikoinaan, kunnes puhujien tapa katsoa muita alaspäin alkoi tuntua rasittavalta – Jakso 38, jossa puhuimme sarjasta Tokyo Tarareba Girls (59:44) – NANA: HACHI, SHOUJI, JUNKO JA KYOUSUKE – Junko ja Kyousuke tuntuvat olevan enemmän Hachin huoltajia kuin ystäviä (kuva) – Shouji ei tunnu yhtään tykkäävän siitä, että Hachi muutti Tokioon (kuva) – "Sachikosta" puhuminen alkaa vitsailuna, mutta sitten Shoujin elämään ilmestyy oikeasti tyttö nimeltä Sachiko (kuva) (01:09:12) – NANA: NANA JA REN – Vaikka oli vaikea erota, Ren lähti silti unelmiensa perään Tokioon, eikä Nana tullut mukaan (kuva) – Eron jälkeen palataan lopulta yhteen, vähän vastointahtoisesti (kuva) – Viikkolehti Searchin paparazzit jahtaavat julkkisjuoruja väsymättä (kuva) (01:15:41) – NANA: NANA JA BLAST JA HACHI – Nana tukeutuu aina vaikean paikan tullen Yasuun (kuva) – Nobu oli lukiossa Nanan ainoa ystävä (kuva) – Edelleen Nanan ja Nobun ystävyys on hauskan kasuaalilla tavalla läheinen (kuva) – 15-vuotias nättipoika Shin on kyynistynyt vaikean perhetaustansa vuoksi (kuva) (01:25:45) – NANA: HACHI, NOBU JA TAKUMI – Takumi soittaa Hachille (kuva) – Hachin innostus alkaa muuttua epäröinniksi (kuva) – Hachi ei kehtaa kertoa Nanalle (kuva) – Takumi töksäyttää törkeästi (kuva) – Kaikki ajattelevat suhtautuvansa positiivisesti, mutta asettavat samalla paineita Hachille toistellessaan, että hän meni sänkyyn Takumin kanssa varmasti koska oli rakastunut (kuva) – Shin on ainoa, joka ei nosta Hachin rakkautta jalustalle (kuva) – Hachi toivookin Takumin jättävän hänet, jotta voisi olla Nobun kanssa (kuva) – Nobun kanssa Hachi miettii, että ensimmäistä kertaa tekee mieli parisuhteessa antaa eikä vain saada (kuva) (01:39:20) – NANA: TAKUMI JA LEILA – Takumi ja Leila ovat lapsuudenystävät, ja Leila oli Takumille syy lähteä musiikkibisnekseen (kuva) – Takumi haluaa nostaa Leilan korkeuksiin ja pitää tämän lähellään, mutta sen takia Leila ei pääse eteenpäin omista tunteistaan Takumia kohtaan (kuva) (01:45:17) – NANA: LEILA JA SHIN – Leilan ja Shinin ensikohtaaminen tuntuu lähinnä vitsiltä (kuva) – Shinin Vivienne Westwood -sytkäri (kuva) – Leila ja Shin päätyvät kuitenkin rakastumaan syvästi (kuva) (01:50:55) – NANA: JULKAISU (01:57:38) – NANA: LIVELEFFAT JA ANIME – Petterin arvostelu ensimmäisestä Nana-elokuvasta – Nana-elokuvassa kuultava musiikki ei ole ihan punk-rockia (YouTube) – L'Arc-en-Ciel (02:02:45) – NANAN SPOILERIOSIO: HACHI, NOBU JA TAKUMI JATKUU – Jakso 121, jossa puhuimme sarjasta In So Deep, It's Love Already – Takumi lukitsee Hachin kylppäriin ja on perseestä (kuva) – Takumin omistushalu (kuva) – Nobu keskittyy itseensä eikä Hachiin (kuva) – Hän oli ainoa joka oli siinä tilanteessa minulle kiltti (kuva) – Domestiilia parisuhde-elämää (kuva) – Riita Shinin ja Leilan synttärijuhlissa (kuva) – Nimi "Sachiko" jatkaa omaa elämäänsä (kuva) (02:19:41) – NANAN SPOILERIOSIO: NANA JA HACHI JATKUU – Mansikkalasit menevät rikki (kuva) (02:27:53) – NANAN SPOILERIOSIO: BLASTIN UUDET TUULET – Nana painostaa Nobua Hachin suhteen (kuva) – Nobu ja Yuri/Asami (kuva) – Yasu ja Miu (kuva) (02:35:45) – NANAN SPOILERIOSIO: YASU JA NANA JA REN – Nana ja Ren eivät ole onnellisia (kuva) – Nana ja Yasu ja Ren (kuva) – Nanan ja Renin riita (kuva) – Renin ja Leilan ystävyys (kuva) – Ren ja huumeet (kuva) – Nana näkee valokuvat (kuva) (02:48:24) – NANAN SPOILERIOSIO: MISATO – Misato Uehara (kuva) – Ja Misato Uehara myös…? (kuva) (02:55:09) – NANAN SPOILERIOSIO: LOPPUA KOHTI – Shinin ja Leilan välirikko (kuva) – Kannabiksen käyttö kriminalisoitiin Japanissa itse asiassa vasta 2022, vaikka hallussapito on tietysti aina ollut laitonta – Nana pyytää Reniä apuun (kuva) – Suojeli käsiään (kuva) – Nana shokissa (kuva) – "Älkää kysykö Nanalta mitään" (kuva) (03:07:34) – NANAN SPOILERIOSIO: TULEVAISUUS – Tulevaisuudessakin keräännytään asuntoon 707 (kuva) – Aiemmin Hachi ei meinannut uskaltaa tulla paikalle (kuva) – Jakso 116, jossa puhuimme sarjasta Orange – Hachiko-koira (03:19:46) – NANA: YHTEENVETO (03:23:48) – WOKE HAT ATELIER – Jakso 43, jakso 46 ja jakso 114, joissa puhuimme sarjasta Witch Hat Atelier – Eräät ennustivat jo vuosia sitten sarjan päätyvän ennen pitkää kulttuurisodan hampaisiin (kuva) – UNESCOn haastattelu Kamome Shirahaman kanssa – Äärioikeisto yrittää todistella, että Witch Hat Atelier ei oikeasti ole suosittu – Äärioikeisto uskoo, että sarjaa yritetään markkinoida "poliittisten syiden" vuoksi, koska se on "industry plant" – Äärioikeistoa ahdistavat Kodanshan ESG-tavoitteet – Yhtäkkiä äärioikeisto ja feministit ovatkin riidassa samalla puolella – Jakso 53, jonka kuulijakommenttiosiossa puhuimme dekkarimangasta – Full Metal Panic! -ranobesarjan kuvittaja Shikidoujilta kysyttiin kerran ulkomaisen median haastattelussa onko hän naispuolisena taiteilijana kohdannut seksismiä, ja kun ei ollut, kysymys ei päätynyt lopulliseen haastatteluun lainkaan (Petteri sanoi tässä että haastattelua ei julkaistu lainkaan, mutta se oli väärin) – Hiromu Arakawan oikea nimi on Hiromi Arakawa – Osamu Tezuka lisäsi ylimääräisen kanjin taiteilijanimeensä, vaikka se ei muutakaan nimen lausumistapaa verrattuna hänen virallisen nimensä kirjoitusasuun – Jakso 122, jossa puhuimme Shogakukanille mangaa tehneen mangantekijän ahdistelukohusta – Monkey Punch – Länsimaiset ihmiset eivät aina ole tietoisia siitä, että Japanissa KAIKKI taiteilijat käyttävät yleensä jonkinlaista taiteilijanimeä – Japanilaiset ymmärtävät välittömästi, että hassut nimet kuten "Gege Akutagami" tai "Koyoharu Gotouge" ovat taiteilijanimiä, mutta länsimaiset eivät huomaa eroa (03:42:14) – JAPANI-EFEKTI!! – Dokumenttisarja Japani-efekti!! Yle Areenassa – Gen Takagin YouTube-kanava – Manzai-komediatyyli – Japanissa mangaa piirtänyt suomalainen Enewald oli myös vieraana Animurot-podcastin jaksossa 73 – Suomalainen taiteilija Heikala – Jakso 42, jossa puhuimme Ylen Kulttuuricoctailin animejutusta, johon Petteriä haastateltiin aikoinaan – Jakso 119, jossa puhuimme siitä, miten One Piecen Olkihattupiraattien lippu on noussut maailmassa mielenosoitusten tunnusmerkiksi (03:59:11) – HAMPAANKOLOSSA: SYUNDEI – Jaksossa 123 puhuimme Go For It, Nakamura! -sarjan tekijä Syundeihin keskittyneestä someraivosta – Syundein kommentti verkkolehden kautta – Jaksossa 122, jossa puhuimme tapauksesta, jossa opettajana toiminut mangaka oli seksuaalisesti hyväksikäyttänyt lukioikäistä oppilastaan, johon Syundei varmaankin viestissään viittasi – Jakso 35, jossa puhuimme mangakasta, jonka oli somepainostuksen tuloksena täytynyt kertoa julkisesti olevansa näkövammainen, kun hänen näkövammaisesta päähenkilöstä kertovaa mangaansa oli syytetty epärealistiseksi – ANN: Creators Speak Out After Go For it, Nakamura-kun!! Creator Syundei's X Exodus – Huolta BL-mangojen animesovitusten tulevaisuudesta (04:04:50) – KUULIJAKOMMENTTI: YOSHIHARU TSUGE – Jakso 123, jossa puhuimme Yoshiharu Tsugen urasta ja kuolemasta (04:05:51) – KUULIJAKOMMENTTI: YSTÄVÄT Mainittuja ystävyyksiä: – Trigun Stampede & Stargaze: Vash ja Wolfwood – Toilet-bound Hanako-kun (pääaiheena jaksossa 113): Nene ja Kou – Sugar Sugar Rune (pääaiheena jaksossa 78): Chocola ja Vanilla – Parasyte (pääaiheena jaksossa 75): Shinichi ja Migi – Pandora Hearts: – Oz Vessalius ja Elliot Nightray – Sharon Rainsworth ja Xerxes Break, ja Maaretin blogipostaus heidän tärkeästä kohtauksestaan – Xerxes Break ja Oz Vessalius – Xerxes Break ja Reim Lunettes – Elliot Nightray ja Leo – Vanitaksen kirja (pääaiheena jaksossa 20): Vanitas ja Noé – Witch Hat Atelier (pääaiheena jaksossa 43): Qifrey ja Olruggio – Land of the Lustrous: Fosfofylliitti ja Sinooperi – Saiyuki Gaiden (pääaiheena pääsarja Saiyukin kyljessä jaksossa 62): – Hakkai ja Gojyo – Tenpou ja Kenren (04:27:07) – LUKUJONOSSA: NATSUME ARATA NO KEKKON – Natsume Arata no kekkon – Jakso 105, jossa puhuimme sarjasta Seirou Opera – Tsumi to batsu, ja Maaretin arvostelu sarjasta Anime-lehdessä 1/2015 (kuva) – Montage – Jakso 47, jossa puhuimme sarjasta Museum – Jakso 109, jossa puhuimme mangan päähenkilöistä – Redditissä jotkut ovat sanoneet sarjan piirtojälkeä miinukseksi, kumma kyllä – Sarjan liveleffasovitus ja sen traileri (YouTube) (04:46:37) – LOPETUS

Mitä jos voittava mieli ei tarkoita jatkuvaa tsemppiä, raudanlujaa itsekuria tai sitä, että aina huvittaa? Entä jos se tarkoittaakin kykyä tehdä oikeita asioita myös silloin, kun väsyttää, jännittää, ärsyttää tai sohva kutsuu kuin magneetti?Tässä Väkevä elämä -jaksossa puhumme voittavasta mielestä. Siitä, miten ihminen voi oppia toimimaan omien tavoitteiden ja arvojen suuntaisesti myös silloin, kun mieli keksii 15 syytä jäädä paikoilleen.Jaksossa pureudutaan itsetuntemukseen, itsereflektioon, tunteiden kannatteluun, periksiantamattomuuteen ja siihen, miksi pelkkä tieto ei yleensä vielä muuta mitään. Aika usein oivallus syntyy vasta sitten, kun uskaltaa kokeilla, tehdä ja huomata, että eihän tässä taivas pudonnutkaan niskaan.Puhumme myös aloittamisen kitkasta, mukavuusalueen reunasta, epäonnistumisten käsittelystä ja siitä, miksi elämän ei tarvitse tuntua koko ajan kasin tai ysin arvoiselta, jotta asioita voi tehdä hyvin. Mukana on myös huippu-urheilun maailmasta kovia esimerkkejä siitä, miten oma fokus, vireystilan säätely ja tunteiden kanssa toimiminen voivat ratkaista isossa paikassa enemmän kuin pelkkä fyysinen kunto.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa psykologi, psykoterapeutti ja urheilupsykologian huippuosaaja Aapo Kilpeläinen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiAapo Kilpeläinen- Kotisivut: https://www.aapokilpelainen.fi- Instagram: https://www.instagram.com/voittavamieli/

Jaksossa fiilistellään girl dinnereitä, uusia valmisruokalöytöjä, yllättäviä keittiöonnistumisia ja turvaruokia. Puhutaan kalasaaliista, söpöistä tuliaisista, ihanasta sunnuntai-illallisesta ja vähän myös torjunta-aineista ja luomuvihanneksista. Jutellaan myös uupumuksesta – mikä sai Kian hälytyskellot soimaan ja mitä ollaan aiheesta viime aikoina oivallettu. Lopussa jaetaan kasa ihania menovinkkejä alkukesään.

Eurooppa säänteli itsensä hengiltä, ja nyt EU on havahtunut korjaamaan kasvua rajoittanutta byrokratiaa. Slush-nuoriso uskoo, että Euroopasta syntyy kaksi uutta teknologiajättiä vuoteen 2050 mennessä. Mutta onko se realistista?Europarlamentaarikko Aura Salla on nimetty pääneuvottelijaksi EU:n Digital Omnibus -pakettiin, joka yksinkertaistaa tietosuojaa, datankäyttöä ja kyberturvallisuutta. Samalla Salla on entinen Metan EU-lobbari. Nyt hän vaatii Microsoftin häätämistä julkiselta sektorilta ja eurooppalaisia vaihtoehtoja amerikkalaisten teknologiajättien tilalle.Sallan mukaan hän ymmärtää, mitä amerikkalaiset teknologiayritykset Euroopassa ajavat, ja on siksi tehnyt kaikkensa eurooppalaisen teknologiasuvereniteetin puolesta.”Jos helpotamme datan käyttöä eurooppalaisille yrityksille, pitää samaan aikaan olla markkinoilla selkeästi esteitä, että amerikkalaisille yrityksille ei tule samaa helpotusta. Sanottaisiin vihdoin ääneen, että halutaan estää jenkkiyritysten markkinadominanssi.”Jaksossa käydään läpi myös, miksi EU Inc ei ratkaise suomalaisten kasvuyritysten ongelmia ja miten Nokia vaikutti Suomen päätökseen liittyä presidentti Donald Trumpin Pax Silica -tekoälyliittoumaan.Studiossa Sallan kanssa toimittajat Alex af Heurlin ja Elina Lappalainen. Jakson leikkasi Jonne Piltonen.

Tässä Himocastin jaksossa Jenni ja Joonas levittävät studion pöydälle kasan seksileluja ja yllättyvät siitä, miten söpöiltä, pastellisilta ja lähes tupperwaremaisilta ne nykyään näyttävät. Puhutaan ensimmäisistä leluista, ostamisen noloudesta ja muistellaan legendaarista Amsterdamin risteilyä, jossa lelut vierivät pitkin lattioita. Entä miksi seksilelut päätyvät monella lopulta kaapin perälle pyhäastioiden tavoin?Jaksossa testataan Smile Makersin seksileluja, sekä käydään läpi, miten leluja voi käyttää paljon monipuolisemmin kuin moni ajattelee – ilman sukupuolittamista tai suorituspaineita. Mukana ovat myös Blank& liukkarit sekä muistutus siitä, miksi hyvä liukkari tekee leikistä huomattavasti nautinnollisempaa! Jatketaan keskustelua Instagramissa: @himocastJakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Ruohonjuuren kanssa.

Miksi painonpudotus on monelle niin vaikeaa, vaikka periaatteessa “kaikki tietävät mitä pitäisi tehdä”? Entä mitä jos ongelma ei olekaan tahdonvoiman puute, vaan biologia, kuormitus, ruokahäly, häpeä ja vuosien aikana opitut selviytymiskeinot?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa sukellamme painonpudotuksen ja painonhallinnan psykologiaan. Puhumme siitä, miksi “syö vähemmän kuin kulutat” on teknisesti totta, mutta ihmiselämän keskellä usein armottoman vajaa ohje.Jaksossa pohditaan, miksi muutos voi olla helppoa silloin kun sitä suunnittelee, mutta vaikeaa juuri silloin kun sitä pitäisi alkaa oikeasti elää. Miten stressi, univaje, lapsuudessa opitut mallit, kehonkuva, lihavuuden stigma ja jatkuvasti ruokaa tyrkyttävä ympäristö vaikuttavat siihen, mitä ihminen lopulta tekee?Puhumme myös ruokahälystä, kylläisyyden kokemuksesta, syömisen ilosta, hoitoväsymyksestä ja siitä, miksi pysyvä muutos vaatii usein paljon enemmän kuin uuden dieetin tai vähän lisää itsekuria. Ehkä tärkeintä onkin oppia tunnistamaan omat lähtökohdat, omat ajurit ja ne hetket, joissa vanhat toimintamallit kaappaavat ratin.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa syömishäiriöihin perehtynyt ravitsemusasiantuntija (ETM) ja psykoterapeutti Laura Suojanen.LinkitOptimal PerformanceHyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fiKuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiLaura SuojanenInstagram: https://www.instagram.com/laurausuojanen/Psykoterapiatiedot: https://www.minduu.fiPainonhallintatalo: https://www.painonhallintatalo.fi

Omana itsenä oleminen on monella tavalla kiehtovaa. Siihen liittyy uteliaisuus siitä, mitä kaikkea voimme olla ja millaisiksi tulemme suhteessa toisiin ihmisiin. Mitä puolia itsestämme uskallamme näyttää? Miten ihmissuhteet vaikuttavat siihen, koemmeko olevamme hyväksyttyjä omana itsenämme? Ja miten voisimme rohkaista myös toisiamme olemaan aidosti omia itsejämme?Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Mehiläisen johtava organisaatiopsykologi ja tietokirjailija Pekka Tölli. Nina ja Pekka keskustelevat itsenä olemisen jännitteistä: aitoudesta, tarvitsevuudesta ja yhteydestä – siitä, mitä tarkoittaa olla oma itsensä. Pekka on kirjoittanut kirjan Miten olla minä (Tammi, 2026)Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Voiko ihminen olla samaan aikaan aito ja joustava? - Miten erottaa terve mukautuminen epäterveestä miellyttämisestä? - Miten huomioida omat ja toisten tarpeet? - Miten tukeutua toisiin kadottamatta itseään? - Miten ihmissuhteet muokkaavat käsitystämme itsestämme?Lisätietoja:Miten olla minä? Pekka Tölli. Tammi, 2026: https://www.tammi.fi/kirjat/miten-olla-mina/Pekka Tölli LinkedIn:ssa: @pekkatolli Pekka Tölli Instagramissa: @petolli Pekka Tölli oli aiemmin vieraana suosituissa jaksoissa: - 118. Oletko tarinasi vanki? Narratiivinen identiteetti. - 140. Miten kohdata toinen arvostavasti. Arvostuksen psykologiaa - 171. Miten olla oma itsensä ihmissuhteissa? - 202. How to be yourself in relationships?-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Tämä on vahvan jet lagin hajuinen jakso. Tuore kokemus haisevassa junanvessassa vie Antin nostalgisiin tunnelmiin 2000-luvun junamatkoille. Jännitystä aiheuttaa mahdollisten tuttujen kohtaaminen kadulla. Jaksossa myös hipsuloimista hotellin aamiaisbuffetissa sekä omien häiden muistelua. Seuraa Antin elämää Los Angelesissa. Viestit Antille osoitteeseen antinmatka@gmail.com * Antin matkan tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella putkeen vaikka kaikki aiemmin julkaistut jaksot, ja tuoretta sisältöä tulee lisää jatkuvasti - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Antti Holmasta ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com.

Tekoäly etenee organisaatioihin nopeammin kuin mikään aiempi teknologiamurros. Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa johtamisen, organisaatiorakenteiden ja ihmisen työn kannalta?Tässä jaksossa vieraana on Mika Ruokonen, LUT-kauppakorkeakoulun teollisuusprofessori, joka on tutkinut tekoälyä johtamisen ja liiketoiminnan näkökulmasta jo vuodesta 2019. Ennen akateemista uraansa hän on toiminut johtotehtävissä mm. Sanomalla ja Futuricella.Jaksossa käsittelemme:

Miksi väsyttää niin vietävästi, mutta uni ei silti tule? Entä miten vuorotyö, kahvi, kännykkä, stressi ja aamuyön asuntolainamöröt sekoittavat meidän nukkumista?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa sukelletaan uneen käytännönläheisesti, Väkevä elämä -podcastin kuuntelijoiden kysymyksiin ratkaisuja etsien ja turhaa hysteriaa välttäen.Puhumme siitä, miksi ihminen tarvitsee unta, miksi sitä ei voi pakottaa ja miksi joskus paras univinkki voi olla se, että lopettaa epätoivoisen nukkumisen yrittämisen.Jaksossa puretaan unen tärkeimmät käytännön kysymykset. Miten vuorotyö, kofeiini, stressi, ruudut ja unirytmi vaikuttavat nukkumiseen? Milloin melatoniinista voi olla hyötyä, ja mitä unen mittauslaitteiden lukemista kannattaa ajatella?Puhumme myös aamuyön heräilystä, päikkäreistä, ravitsemuksesta sekä siitä, milloin unihäiriöiden kanssa kannattaa hakea apua. Uni vaikuttaa tunteisiin, vuorovaikutukseen ja arjen valintoihin. Uni on tärkeää, mutta siitä ei kannata tehdä uutta suorituslajia.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa unilääkäri, Terveystalossa työskentelevä ja unitietoutta sydämenasianaan jakava Janne Kanervisto.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJanne Kanervisto- Instagram: https://www.instagram.com/unilaakari/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janne-kanervisto/

Kevään tulo ja narsissin pilkistäminen aiheuttaa säpinää Antin kehossa. Jaksossa mukana myös suomalaisen herkun kosto sekä kauan odotettu synninpäästö Cheek-elokuvasta. Vieraana studiossa Aili-Vieno Alahieno, mummo, joka perusti OnlyFans-tilin. Seuraa Antin elämää Los Angelesissa. Viestit Antille osoitteeseen antinmatka@gmail.com * Antin matkan tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella putkeen vaikka kaikki aiemmin julkaistut jaksot, ja tuoretta sisältöä tulee lisää jatkuvasti - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Antti Holmasta ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com.