Tasha健康管理

✨本集重點： ✅什麼是氧化壓力？ ✅抗氧化劑的角色 ✅葡萄籽對身體的具體好處 ✅市售葡萄籽產品比較 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

營養麵包覺得年齡跟減重沒有太大關聯 不過我覺得還是有些許影響 不是說可以拿年齡當作減重藉口啦，而是知道有哪些影響因素～～ ✨本集重點： ✅瘦不下來的原因 ✅減重路上的迷思 ✅更年期後，減重更難？ ✅如何打造正確的減重觀念 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

長達80年的哈佛研究揭露：真正讓人幸福的，不是財富、不是成就，而是——人際關係。 ✨本集重點： ✅為什麼「關係」比你想的還重要？ ✅研究中的真實故事，如何顛覆我們對幸福的想像 ✅為何科技越發達，反而讓人際更疏離？ ✅如何開始打造屬於你的「社交健身計畫」 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

想給寶寶一個乾爽的屁屁嗎？ 波比植萃尿布，整夜不漏接、不回滲、無異味 給寶寶跟妳一個安睡的夜晚！ ★設計特點★最新紡織科技｜山茶花纖維，天然植萃抑菌效果pH弱酸表層｜中和便尿強鹼性，打造健康微環境專利V型芯體｜吸水即鎖水，2秒入芯10秒乾爽專利泡泡腰圍｜蓬鬆無勒痕，各種體型都不怕海量吸收力｜一夜七泡吸飽吸滿零回滲高級柔奢觸感｜天鵝絨般1.2D細過髮絲般超柔纖維50000+透氣微孔｜迅速排出濕氣，再也不怕悶熱環境頂級產線製造｜全球頂級材料聚集，只為給您最好的Tasha揪好物｜ 波比PureBaby 接財褲 /財水濕巾 優惠連結：https://shop.meimaii.com/YOME/MTE3/page/MzRhYg== ✨本集重點： ✅迷思一：不吃澱粉比較健康？ ✅迷思二：保健食品很健康？ ✅迷思三：喝果汁等於吃水果？ ✅迷思四：可以清腸又瘦身？ 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

Tasha揪好物｜ 波比PureBaby 接財褲 /財水濕巾 想給寶寶一個乾爽的屁屁嗎？ 波比植萃尿布，整夜不漏接、不回滲、無異味 給寶寶跟妳一個安睡的夜晚！ ★設計特點★最新紡織科技｜山茶花纖維，天然植萃抑菌效果pH弱酸表層｜中和便尿強鹼性，打造健康微環境專利V型芯體｜吸水即鎖水，2秒入芯10秒乾爽專利泡泡腰圍｜蓬鬆無勒痕，各種體型都不怕海量吸收力｜一夜七泡吸飽吸滿零回滲高級柔奢觸感｜天鵝絨般1.2D細過髮絲般超柔纖維50000+透氣微孔｜迅速排出濕氣，再也不怕悶熱環境頂級產線製造｜全球頂級材料聚集，只為給您最好的 優惠連結：https://shop.meimaii.com/YOME/MTE3/page/MzRhYg== --------------------------------- ✨本集重點： ✅孩子的飲食黃金期 ✅挑食、零食與「吃不胖的孩子」 ✅家庭飲食習慣會影響孩子 ✅營養師給爸媽的溫馨提醒 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

✨本集重點： ✅認識腸道菌從何來 ✅腸道菌分類 ✅腸道菌失衡的話可能會造成... ✅養益菌也要養腸粘膜 ✅吃對食物比吃很貴的益生菌來得好 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

✨本集重點： ✅美國RN吸引人之處 ✅要如何準備RN考試 ✅淺談台灣醫療業 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

✨本集重點： ✅腸沾黏如何形成 ✅抗沾黏產品用了還是可能會沾黏... ✅術後照護 ✅如何減少腸沾黏的不適症狀 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

✨本集重點： ✅不管你怎麼吃，母奶的營養成分變化不大 ✅喝水量怎麼抓 ✅建議一定要避開的東西 ✅蛋白質吃對可以減少掉髮 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

本集訪談至誠中醫診所的歐醫師，探討中醫與母乳哺育的關係。歐醫師分享自身以中醫師及營養師雙重專業背景，親餵兩胎的經驗，並說明如何運用中醫方法解決母乳不足或塞奶等問題，例如透過補氣血或疏通經絡來增加奶量，以及在退奶過程中如何避免乳腺炎。 歐醫師強調，維持乳房柔軟狀態而非等到脹奶才擠奶，對於維持奶量至關重要。 此外，她也建議預防塞奶需注意飲食，尤其在產後初期避免油膩食物。 最後，歐醫師說明中醫退奶方法，例如使用大量麥芽，並搭配減少擠奶次數，以達到自然且不影響胸型的退奶效果。 聽眾可從中學習到實用的母乳哺育技巧及中醫保健知識。 ✨本集重點： ✅醫師自身餵母乳經驗分享 ✅中醫可以用什麼方式發奶？ ✅中醫如何退奶？ 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

✨本集重點： ✅特別護理師的故事分享 ✅如何挑選特別護理師 ✅什麼樣的人適合當特別護理師 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

大家好久不見！！！ 育兒生活七個月後，我的podcast要重啟啦❤️ ✨本集重點： ✅認識特別護理師 ✅加碼聊一下護理長 ✅如何成為特護 ✅特護小故事分享 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎？ 豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友 但是一不小心，會吃進過多澱粉 導致「好像吃很健康可是一直變胖」... ✨本集節目重點： ✅認識各種豆類 ✅豆類蛋白的好處 ✅大豆異黃酮有助抗癌嗎 加入專屬社群、一起交流＆團購好物： 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

Saxenda善纖達（瘦瘦針）的減重原因就是讓人「減少進食量」，若想購買～建議務必透過專科醫師，先進行個人諮詢確認自身狀況，同步進行飲食內容調整、運動習慣養成等生活型態改變！ 飲食、運動歡迎問我

性荷爾蒙、胰島素、升糖素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇、瘦體素、生長激素這7個荷爾蒙跟體重有關 這一集教大家如何透過生活方法維持健康、控制體重 需要循序漸進，抱持耐心！ ✨本集重點： ✅這七種荷爾蒙的功能 ✅壓力荷爾蒙 ✅睡眠重要性 ✅五招平衡荷爾蒙 加入專屬社群、一起交流＆團購好物 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

透過大數據統計，以及自己的健康狀況，來了解自己是哪些疾病的高風險！ ✨本集重點： ✅112年癌症時鐘、癌症排名 ✅心理健康也很重要 ✅有哪些政府提供的篩檢 ✅肺癌不容小覷 加入專屬社群、一起交流＆團購好物 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

我從2022年決定要生娃，2023年中到加拿大取卵取出18顆成熟的卵，受精後做了PGT-A挑選第一名植入～成功懷孕 人工受孕每一步都是花錢，需要挨許多針，挑選適合自己的營養素可以做更好的準備 以及好好睡覺、好好放鬆、好好運動 綜合以上，就是好好過生活～先照顧好自己，才能孕育一個新生命❤️ ✨本集節目重點： ✅養卵相關營養素：DHEA、Q10、維生素D3、肌醇、葉酸（我自己還有吃白藜蘆醇、NMN、褪黑激素） ✅養卵需要的時間 ✅養卵的飲食與運動 加入專屬社群、一起交流＆團購好物： 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

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懷孕是孕育生命的過程，即使孕期免疫力較弱 但大致上沒那麼脆弱...吃冰、喝咖啡沒事沒事 加入社群、一起交流＆團購好物： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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想知道我買什麼給爸爸保健攝護腺～請私訊! 歡迎交流～～ IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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好康相報：Tasha專屬開心購物群 合作廠商優惠 健康資訊分享 歡迎一起加入享優惠，現在加入可得$50元折價券 http://line.me/R/ti/g/dNgZwm1dDM IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

科學實證⭐兩週迅速修復受損琺瑯質⭐ 葉昭孝牙醫師推薦使用，德國製造Bioniq貝歐尼修復牙膏

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這一集要給大家折扣碼～～想推薦大家一款「用喝的孕婦維他命」，這段時間很想吐都靠它，只要來臉書或IG私訊我「想索取折扣碼」，就可以得到商品詳細資訊跟折扣碼，到3/30為止。 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

開頭有點沙啞．．． 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

多喝水是預防泌尿道感染的不二法門！ 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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不過痛起來覺得都很像.... 別只靠止痛藥喔！努力找出原因～～ 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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大家聖誕快樂～跨年快樂～～～ Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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居然有「糞便銀行」，想要當捐贈者比捐血還難 卻能幫助許多為腹瀉所苦的患者.... 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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