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12月4日，作家琼瑶以决绝的方式告别了人世，她的死讯传来时，令人惊诧又感怀。我们常常觉得琼瑶笔下的作品和主人公都是婉约柔美的言情风格，却忽略了在文风之下隐藏着琼瑶刚烈而强悍的人生观。 这一次我们邀请了好朋友海云，一起来回忆琼瑶的人生与作品，她以刚烈蓬勃的生命力，用文字与影视，捧红了一代代巨星，创造了流行文化巅峰。过去十多年里，激情之爱的退场让她的作品逐渐沉寂，但她的离场方式又再度提醒着我们，她所书写的爱情之上、激情澎湃的时代，她知行合一、人如其文的一生，都呼应着我们内心深处的渴望与梦想。 - 聊天的人 - 吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员，《我是女博士》主播 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 -时间轴- 02:28 与大众印象相反，琼瑶是一个极其刚烈的人 08:30 琼瑶事业的起点：第一部作品爆红，离婚与电影化 10:16 琼瑶一手塑造了“二秦二林”影星时代 15:10 当年，琼瑶曾劝解过丧偶后的三毛“不要自杀” 17:58 80年代火遍大陆后，琼瑶开启了两岸三地合拍片的风潮 21:55 创作出巅峰之作《还珠格格》的琼瑶当时已经60岁了 27:15 用琼瑶作品挣的钱买了张爱玲的版权？ 33:14 对琼瑶的批评有两个派别，一个批判三观，另一个批判的是爱情本身？ 35:15琼瑶为什么会写出“我是来加入这个家”这样的台词，和她身边朋友的故事有关 42:20 当激情之爱已不再是这个世界的主流，爱情变成少部分人的“特权” 49:52 当爱情变得稀缺，我们还能找到哪些东西支撑我们信任这个世界？ 55:43 社会虽然实现了纸面上的男女平等，但如果女性什么都想要，必须付出代价 59:10 我们从琼瑶、刘晓庆身上看到那种望尘莫及的旺盛生命力 1:05:10 像琼瑶那样以自己想要的方式度过一生，该怎么做？ -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

本期，一兰和两位朋友开启了一次《再见爱人4》的讨论，是嬉笑怒骂的一期，也是有强烈共情和自省的一期。有些经历是当时不自知，但是拉开时间的维度，看到了自我的成长。好的亲密关系到底是什么？没有一个标准答案，但成长，一定是需要靠自己来完成的。 -聊天的人- 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 黄佟佟，作家，公众号“蓝小姐与黄小姐”联合创始人 蓝小姐 ，公众号“蓝小姐与黄小姐”联合创始人 -时间轴- 04:58 杨子和郭富城很像？？郭富城可能会从香港坐高铁到广州打你 05:27 杨子曾经的title：亚洲唯一超长悍马车车主。从买车看“爹味” 06:49 他很早就拿到了流量剧本 09:16 小儿子千方百计证明自己的存在，他虽然爹，但是“爹中带着弟” 10:46 爹味叙事为什么一度可行？ 11:35 为什么一些男性在失去社会身份之后一无所有？ 16:02 男人情感关系的最好结局，可能是老婆成为自己最好的朋友 17:09 自省：被爱型人格和爱人型人格 18:34 爹味其实无关性别 19:11 对麦麦态度的观点之争，及由此带给我们的自省和成长 25:47 有一种白痴叫“顺境白痴”，“自由”是需要付出极高代价的 28:16 在打压教育下成长起来的一代人以及一切打着“我是为你好”的名义 37:42 好的婚姻关系不是共生关系，那是什么？ 45:21 人有真实感太重要了 45:48 开聊留几手，他的爹是哪一种爹？ 51:56 预测《再见爱人4》的三队谁会离 54:15 所有的流量游戏本质上都是……那普通人应该从中学到什么呢？ -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

非虚构写作是什么？只是一个漂亮的流行词，还是它真的能带给你什么？它和当下有什么关系？非虚构写作难吗？什么时候可以开始写作？合理想象可以吗……本期我们邀请了知名的非虚构写作者杨潇，他的笔下，有“蚁族”的窘迫生活，有厂矿子弟的“孤岛”，也有对历史的叩问。我们一起与他打开关于“非虚构写作”的哆啦A梦宝盒。 -聊天的人- 杨潇，非虚构写作者，前媒体人。第一部长篇非虚构作品《重走：在公路、河流和驿道上寻找西南联大》获得“华语青年作家奖非虚构奖”，第二部非虚构作品《可能的世界》已出版 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 -时间轴- 02:37 《午夜切尔诺贝利》告诉我，完成更重要 05:38 “那一年，是寻路之年，所有人都流亡在路上” 06:35 “厂矿是孤岛” 11:51 “我不是只想梳理历史，它还是要和当下发生关系” 15:58 “一个人恰好生活在特长被奖励的时代是多么的幸运” 16:35 “一个人对世界的某种看法和他小时候的成长经历和他经受过的一切是有关系的” 17:35 我没有什么表达欲，但我有分享欲 18:24 我自己对非虚构文本的一个很重要的标准就是水草丰美 21:27 首先要interesting，然后意义会随之而来 22:47 一个非虚构写作者的“力学原理”是什么？ 29:02 杨潇“非虚构”写作的哆啦A梦宝箱 33:08 “你会发现世界是彼此联系的” 34:00 情绪价值、轨道和旷野的“非虚构写作” 36:45 感知力，i人还是e人，对非虚构写作重要吗 42:48 “我写完这个稿子之后，我的编辑说，你可以去写特稿了” 46:00 “细节比泛泛而谈的概括要更吸引人” 47:56 合理想象可以接受吗？ 55:02 开始写吧！写作是特别好的整理自己的方式 -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

今年夏天，我们也被《我的阿勒泰》这部剧集深深吸引了，喜欢这部剧里每一个鲜活的角色，文秀的内敛，巴太的真诚、张凤侠的松弛、阿丽玛的率真可爱，把日子过出鲜活的生命力，苏力坦的骄傲与妥协……他们连同阿勒泰的生活和哈萨克文化一起，深深打动了每天搬砖的社畜们。尽管我们知道真实的阿勒泰生活不一定有这么美好，剧只是展现了一部分，但是剧里每一个角色展现出来的对于生活的松弛，对生命的尊重和对自由的向往，深深吸引了一批观众。 今天我们邀请了《我的阿勒泰》的主演之一、大家的电子闺蜜、“托肯”的扮演者——阿丽玛，我们和阿丽玛一起聊了她眼中的“托肯”、阿勒泰以及哈萨克族人现在的生活。 -聊天的人- 阿丽玛，演员，《我的阿勒泰》中“托肯”扮演者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 -时间轴- 02:41 当演员阿丽玛初次邂逅角色“托肯” 06:31 “女孩子是很美好的，就是愿意帮助女孩子” 12:25 “为什么托肯会爱上朝戈？我希望有一个充分的理由，不要留白” 20:38 “哈萨克族人喜欢用小动物形容自己的宝贝” 23:40 把女导演拿出来这样比较不公平 31:00 哈萨克族人真实的游牧生活的确有苦的一面，剧里呈现的是美好的部分 38:53 令人羡慕的母女关系：当妈妈发现改变不了女儿时，就马上转为了全面支持 41:48 挤牛奶原来有这样的诀窍，只有在牧区生活才会知道的小知识 45:08 当我们去戛纳看到“我的阿勒泰”五个字打在屏幕上的时候，泪流不止 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 各位听众好，JustPod正在进行2024年中文播客听众调研。经过一轮反馈修改，我们设计了新的问卷。六年来，我们对播客的认知积累，离不开每一位听众的支持。真诚邀请大家抽空填写2024中文播客调研问卷，期待你的反馈，帮助我们产出一份兼具专业、趣味和可读性的中文播客报告。点击此处填写问卷 -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

三观不合、三观不正、三观尽毁……今天我们在娴熟使用“三观”这个词的时候，到底在表达什么？为什么三观会变成今天互联网上最日常、最容易被提及的话题之一？ 这次我们邀请了哲学专业的郁喆隽教授，帮我们梳理清楚三观这个既日常又难以归纳的话题，当我们说出三观这个词时，我们的大脑后台在计算什么，共识是如何在当下碎裂的。三观一致的田园牧歌看起来也许美好，但人终究要走出洞穴，就像芭比选择走出乐园。 -聊天的人- 郁喆隽，复旦大学哲学学院副教授 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 -时间轴- 04:35 讨论三观？是个有趣的问题 10:51 道德是个很有意思的东西，它普遍但不普世 16:27 组成我们社会的“共识”是如何在现代社会破碎的 19:36 希望别人和自己三观一致，可能是一种“损失厌恶”心理？ 24:33 你跟自己的三观合吗？尝试把自己的三观逐条写下来看看 30:13 三观差异里，代际、性别和时代，到底哪个因素在作用 36:12 当我们把三观放在前台来讨论的时候，它的好处是什么？ 41:09 一方面相信人是不可改变的，另一方面却要不停改变人 45:44 田园牧歌也许很美好，但向往一下就好了，人最终要往前走 -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

当一个女性决定怀孕，发现怀不上后需要去做试管，是怎样的一种体验？从鼓起勇气走进医院，再到一次次接受妇科检查、反复经受一次次升起希望又失望，与家人、与自己反复沟通甚至内心搏斗的过程，很少被专门讲述。 3月份的时候，一兰和阿秋（背着敏捷）去线下看了一部单人喜剧《好运日记》，这是一部用“试管妈妈”的身份，嬉笑怒骂地谈论女性在生育中遭遇的种种尴尬、痛苦与无奈的戏。从开场的大笑到逐渐被震撼到笑不出来，甚至泪目，这部戏在不知不觉中抓住了我们的心。这次我们邀请了《好运日记》的制作人金欢欢和康菁菁，一起来聊聊这部戏背后的笑与泪：欢欢如何动念想做试管妈妈的题材，未婚未育的菁菁又是如何与角色一步步互相和解的？也想和所有考虑这个问题的朋友一起分享我们的思考与矛盾。 -聊天的人- 金欢欢，《好运日记》制作人 康菁菁，《好运日记》主演演员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴- 00:55 是怎样一部喜剧，让我们从开心大笑到逐渐笑不出来？ 05:10 “为什么接这部戏？”“因为我们演员不会拒绝活呀！” 11:39 “很多女性的确是被裹挟着进入了生育的选择” 17:48 “生育是我的功能和权利，但却是我要为所有人做的选择” 23:47 不考虑生育的菁菁是如何在演绎中进入和理解这个妈妈的角色？ 32:58 人真的很复杂，不是所有的决定都基于理性判断的 35:06 “我在演戏过程中意识到了我过去的傲慢” 46:11 生命的奇迹，并不是人类可以那么轻易去操纵的 49:14 演到一个全是已婚已育女性的专场时，很想温柔地安慰她们 56:06 戏剧要的是准确表达，但不负责改变人生 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

“一切都来得及，现在就爱自己。” 《热辣滚烫》主题曲《一切都来得及》里的一句歌词，唱出所有了所有女孩共同的困境：女孩好像天生就会爱他人，却总是很难看见自己、爱自己。这种对自己的忽视并非只是个体的生活体验，在社会需求层面上，女性的需求也总是被忽视。 今年的三八妇女节，姐姐们想从《热辣滚烫》谈起，自上而下追溯女性的「不配得感」根源，剖析大众对「标准生活」的迷思，并尝试提供一些可行的「爱自己」指南。 - 聊天的人- 晶晶，跨界创业者，大健康赛道从业者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:47 从《热辣滚烫》到《看不见的女性》 04:36 1年减100斤不适合所有人，找到自己的标准也是很重要的一步 07:48 找到适合自己的运动可以从寻找理想自我的投射开始 12:50 运动是人生的必选项吗 14:18 「产后恢复神话」与「什么是真正适合自己的营养学」 23:00 现代生活不存在一个完美的解决方案，更重要的是平衡 29:49 女性权益被重视本质上是女性的话语权在崛起 31:58 我们都曾是「不配得感」的受害者 35:44 大声说出：我！想！要！ 38:39 允许自己有情绪，并欣赏自己的情绪 43:29 追求标签化的生活，抵抗标签化的生活，都是同样被束缚的生活 49:38 不必再问我是否值得，而是可以去问问自己想要什么 - 支持我们的赞助商就是对我们最好的支持 - 本期节目由工银万事达「悦爱」系列信用卡特约播出，工银万事达「悦爱」系列信用卡看见女性，更在意女性的需求和自我价值的实现，并提供实际的权益支持，如hpv疫苗优惠，vip便捷就医，健身，游泳，瑜伽，舒适SPA等权益。 欢迎大家在各大平台搜索《很抱歉，我只是一张卡》，查收这份送给每位女性的表白信。也许「悦爱」无法回答你什么是自由，但可以陪伴你找到一些或许已经陌生的自我。 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

开春第一更，先谈打工苦。歌颂吃苦是一个很东亚的现象，而我们从歌颂吃苦，到反抗无意义的吃苦，花了几千年。但总有哲人说，没有痛苦，就无法定义人之为人本身。到底苦难对于我们来说意味着什么？我们在谈论拒绝吃苦的时候，反抗的是苦难本身，还是对苦难的浪漫化叙事？本期三人聊天局，探讨那些我们在童年和职场生活中经受的苦，我们无法轻易认为是那些经受的苦难定义了我们是谁，但苦难本身的确不是一个非黑即白的话题。 - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:45 吃了一年打工苦，想给自己打个五星好评怎么了 06:37 敏捷：我吃过一段对我很有意义的苦 12:43 的确拒绝了一些苦，也错过了许多风口，但不后悔 21:21 但说到底，什么算苦，对每个人来说都太不一样了 27:59 愿意吃的苦，多半你都看得见好结果 34:39 小时候我们到底读了多少吃苦耐劳的故事 39:09 人生的意义在于发现你能够承受的苦，但如果你承受不了呢？ 45:09 我们反对的是苦难本身，还是我们如何讲述苦难 50:17 一个悖论：我知道我的人生吃过许多无意义的苦，但我依然不愿意与别人交换人生 01:05:30 没有痛苦的世界，会是一场灾难吗？ - 制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：杨啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

小时候，别人家的洋娃娃，金灿灿的费列罗，好看的文具盒； 长大后，他者的才能、家世、如鱼得水的职场会来事。 虽然查理·芒格说“永远不要嫉妒，这是“无赦之罪”中，唯一你不会从中获得任何快乐的事情。”但我们不得不承认，人类真的很容易产生嫉妒的情绪。 从生活到职场，点点滴滴无孔不入，一时竟有点分不清“嫉妒”和“羡慕”的区别。 三人坦白局，我们聊聊我们因为“嫉妒”做过什么“坏事”，为何未能堕入进一步黑暗之中？嫉妒可以防范么？以及，正视嫉妒，嫉妒说不定有积极的意义哦！ - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:33 隐秘但常见的角落——嫉妒。 02:51 老板到底是更喜欢我，还是更喜欢他？ 04:35 兰姐：动真格的，小时候的我把朋友的洋娃娃烧了，然后，被揍了。 06:47 表哥嫉妒我，让我表演的更起劲了。 12:53 乞丐不会去嫉妒一个百万富翁，但他更有可能嫉妒的是一个比他更富有的乞丐。 16:51 阿秋经历的一个“黑暗荣耀”的故事。 20:09 哈哈哈扯头花？每个月三人组起底互相嫉妒！ 22:38 单一的社会关系，有限的资源争夺，权力的过度集中，是嫉妒的恶的土壤。 28:06 有时候善意，也会带来困扰，以《寄生虫》为例。 31:05 当我感到我在嫉妒时，我会做什么？第一件事：闭嘴。 32:56 第二件事，观察ta为何让你嫉妒，你会发现，大概率竟然是ta也不过如此orz。 36:42 不被人嫉妒，挺难的。因为常常是日常的小事。 37:47 后怕，兰姐：我可能曾经差点被推下天台。 43:25 把嫉妒转变为一种动力吧！也是生命力的体现。 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：杨啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

2022 年2月28日，一个名为「中国独立音乐景观」的 up主在 bilibili 发布了其第一个视频，内容是以时间为线索盘点近期的国内独立音乐专辑，不限风格。如今近一年的时间过去了，独音景还在持续更新，并不断优化视频的内容。「时间谬误，信息迟缓，故共筑独立音乐景观」这是独音景的 b 站主页签名，也是两位主理人创立独音景的 ‘intro’。本期我们邀请到了独音景的主理人孙浩和 Dk 与 B 和框框一起聊一聊这个账号背后的故事。 欢迎你点击订阅，转发分享，随手评论，给你喜欢的节目一点简单的支持！ - 聊天的人 - B，「主唱死了」主播 框框，一个普通人 孙浩，上海民族乐团 & An Corporation 乐队低音提琴，「中国独立音乐景观」主理 Dk，「中国独立音乐景观」主理 - 本期曲单 - Opening - 选曲 窦唯/FM3 - Untitled 1 赛吉来信 - 戾户 聲無哀樂 - 借酒 Lu1 / 福禄寿 - Before Tomorrow (Tomorrow Version) 李带菓 - 情书二 Ending - 潘岱静 - Tissues - 参考资料 - 书《中国摇滚手册》 Up主：发财集团 哈尔滨 Livehouse：SUB-LIVE 乐队：Cephalosis 乐队：日历EXI-STS 乐队：Go Go Machine Orchestra - 制作团队 - 声音设计 邵旻 logo设计 框框 节目运营 小米粒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

已经两万多粉丝了，这期问答节目才录出来，啥也不说了先给大家拜个早年吧！ 这是本播客目前最长的一期节目，这期里我们延续了自己一贯的知心大姐姐角色，同时向家族里活得恣意飞扬的小姨角色又更进了一步（？） 从亲密关系，到职场选择，再到年龄焦虑和女性身份，我们挑选了一些有代表性的话题做出了回答，人生没有标准答案，但是你并不孤独，希望可以在2023年最后的试用期里，给大家一些陪伴。 个别细节措辞无法十全十美，若有异议，就是你对！ 另外，因为我们愉快的去探索世界了，所以节目休更三周，我们2月10号再见～ PS：可以期待一下一兰的埃及来电！ 再PS：我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！还有一期新春特别节目，欢迎大家移步小红书收听～ - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 【Part1】亲密关系 03:57 感情纠葛到七大姑八大姨了怎么办？ 06:25 人生的重大事项，要自己做决定 09:34 鞋子合不合适，只有脚知道 10:25 你的坚定才是父母的定心丸 14:41 人生可以没有爱情吗？ 16:00 没有爱情会有点遗憾，但人生的宽度不取决于爱情 18:07 “真爱很多都是单相思” 21:35 爱情是一场磅礴的革命 【Part2】家庭 23:53 远方和家人，如何做出选择？ 25:44 重要的是给予父母高质量陪伴 28:19 人生的不同阶段，有不同的重点 32:55 怎么应对来自家人的冷嘲热讽 33:33 无法改变他人，就保持距离 36:07 自己做自己的后盾 【Part3】朋友 39:18 职场之外，怎么交朋友？ 41:24 不是人脉等等于事业，而是有了事业才有人脉 42:53 自己的主动权，是拓展交际圈的不二法门 45:52 三人行，必有端水大师 aka一兰 49:25 基于爱好也能找到挚友 【Part4】年龄焦虑 54:02 30岁，感觉一切都来不及了怎么办？ 58:22 所谓30岁危机是一种社会规训 58:56 做自己的英雄 60:19 没有什么是30岁以后不能做的！ 【Part5】女性身份 65:59 我们可以真正拥抱自己的女性身份吗？ 67:06 走出去，激发自己的潜能 70:37 在天分之外，努力而来的成就也值得你认同自己 76:39 拥抱女性身份，是与厌女的社会做对抗 【Part6】消费观 80:00 给自己设定一个消费底线 82:10 在力所能及的范围内消费 【夸夸环节】 84:40 敏捷的素面朝天爱情故事 88:44 我们的特色：锋芒外壳，温柔底色 89:47 生活不是爽文，没有直截了当的答案 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷、Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

这是一个用攻略生活的时代，职场更是如此。职场年轻人的第一次面试该准备什么？如果你的答案是捯饬形象，这期节目有一些其他实用参考给你。年轻人的第一次实习枯燥乏味怎么办？这期节目或许可以提供一些投诉leader之外的角度。 但本期内容并不是一份面霸速成指南。作为成熟打工人，或许我们有一些实用技巧，但面对年轻人的成长性，我们也有自己的焦虑。 这是一期敏捷阿秋争论了两次才诞生的节目，我们回顾了自己当年的实习经历，阿秋从内向萌新进化成面试理论达人，敏捷经历了广告，船运工程师还有拍卖行等一系列跨度超大的工作，一兰在实习时得到的正反馈，让她一直扎根在媒体行业……已经成为成熟打工人的我们，转换角色后回头再看，实习如何塑造了我们现在的职业道路？实习除了是一份跳板，对自己还有什么意义？安稳和冒险，不同的选择分别会得到什么？ 2023年，祝愿大家都有向前走的勇气。 - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:25 留在大城市，还是回家做公务员？ 03:02 阿 · 由于过于紧张在实习第一天徒坐一整天 · 秋 04:10 一封诚恳的自荐信：复古但不过时 07:19 来自敏捷的点评：优秀的实习生有几个纬度？ 11:28 来自阿秋的困惑：为什么我会被实习生投诉？ 15:55 来自一兰的经验：资料搜集不简单 17:45 卖家秀VS买家秀：公关实习真的有那么光鲜吗 19:11 面试前20分钟，其实可以准备挺多的 22:08 实习生奇葩行为大赏：实名吐槽合作明星被粉丝追杀 26:04 来自敏捷的吐槽：打死也不会进广告行业了！ 29:02 情绪是帮你试错的第一道试金石 31:50 好的实习是对自己的一份滋养，而不是消耗 40:27 拥有独立解决问题的能力，比完整的职业经验更重要 41:52 从情绪到发言结构，手把手教你十分钟面试该怎么做 48:36 敏 · 从船运工程师到拍卖行都试了一遍 · 捷 53:42 用创业思维实习：怎么给自己找活干？ 54:29 成长以后，我们都变成了服务型领导 59:20 人生是一场马拉松，30归来也还会是新人 65:26 有勇气追求改变，也要有勇气接受失败 - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

既然开始总是分分钟都妙不可言，那么婚姻又为什么走向争吵与分裂？我们看过太多婚姻中关于爱的困惑、不解、误会与无助，但是在【爱】之外，婚姻还涉及诸多不浪漫的部分。婚姻是是两个家庭的碰撞，是财产的结合，甚至也是人性的考验。婚姻有道德的义务，更有法律的责任。 在走向终点的时候，两不相欠是奢望，精疲力尽才是常态。所以今天我们请来了资深婚姻家事律师 尹律，一起聊聊从婚前到婚姻结束，离婚这件事有没有可能体面一点？ 没错，从相亲到结婚到离婚，我们就是这么一个一步到位的节目！ - 聊天的人 - 尹律，就职于沪上某知名律所，深耕婚姻家事、文娱、知产领域 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:12 离婚三问：结婚多久？谁是过错方？小孩跟谁？ 05:42 可以为钱离婚，也可以为钱凑活 06:50 出轨就分不了财产吗？ 09:19 签了忠诚协议，婚姻也不一定通向爽文模式 20:27 婚前协议是富人专属吗？ 26:51 分享几个婚前背调小妙招 34:01 离婚第一步：固定证据 39:30 敲黑板！抚养费谈判要注意这些点 43:36 法律也只能解决底线问题 51:11 为什么对爱人说再见？ 58:26 婚姻家事案就是反转再反转 67:46 婚姻不仅是感情关系，也是财产和法律关系 68:41 什么样的婚姻可以天长地久？ - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

七十年代前后的日本融合爵士是框框近期的心头好，年底回顾时发现这一年竟然也真听了不少。本期框框将给大家浅浅推荐几支她很喜欢的日本融合爵士。 - 聊天的人 - 框框，一个恢复健康的普通人 - 本期曲单 - Opening - Norio Maeda Meets Tin Pan Alley - Manha De Carnaval Casiopea - Midnight Rendezvous the players - Heavely maiden 近藤等则 - Night Drive Ending - Minoru Muraoka - Take Five - 制作团队 - 声音设计 邵旻 logo设计 框框 节目运营 小米粒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

“我现在反思我职业的前半段，常常会觉得那个时候过于乐观。” 袁文逸职业生涯的前半段，还处在媒体的黄金年代。凭着一句“趁我现在还跑得动，我一定得去”的热忱，袁文逸前往利比亚，开启了她的战地记者生涯。 死亡第一次降临在她眼前，不是伴随着枪弹，而是进入利比亚之后，路边一张张蒙尘的画像，那些美丽年轻的面庞永远不会再变老。 度过了几年硝烟弥漫的生活，她见证了死亡，也与死亡擦肩而过；从乌克兰归来后，袁文逸又投入到司法改革的调查报道中；再到后来，离开传统媒体，转型创业，成为B站百万粉UP主@滤镜粉碎机 的发起人。 比起受制于环境的局限，袁文逸更愿意主动做出改变。经历过生死并没有让袁文逸大彻大悟，而是始终对自己进行追问。为什么愿意一再深入战区？传统媒体人转型有没有阵痛或者冲击？当时代的浪潮带来的不是助力而是泥沙俱下，做媒体工作还有什么意义？ 也许坚持就是意义本身。 - 聊天的人 - 袁文逸，滤镜粉碎机发起人，资深媒体人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 03:21 虎虎生风的战地记者，也曾是穿碎花裙的文学少女 06:46 投石有回音：媒体的黄金年代 13:17 生死状、讣告、没有明天：直面真实战场 19:42 第一次上前线的装备，是淘宝350块的防弹衣 24:49 打仗也打不断的新闻直播 31:31 我没有辜负记者这个职业，它也没有辜负我 34:24 历史的风会倒灌而来 36:11 持续的行动就是意义本身 45:14 投身互联网：媒体不是一个人的孤勇 51:02 如何做一个身段柔软的企业家？ 57:11 一个时代的幸存者，更应该诚实地面对自己 63:35 历史不会线性发展，但能再前进一步的时刻一定会到来 -音乐- Michael Jackson-Heal The World (Spoken Version Bonus Track) - 制作团队 - 制作人：Aya、汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

刘畊宏，你跟了么？帕梅拉，你坚持下来了么？运动的flag，又在你心中“立了倒、倒了立”多少回？网上减脂方法五花八门，我到底听谁的！？ 说起运动减脂，我们也会想到身材。在女性成长的过程中，往往遭遇来自周围对身体的凝视，比如身高、胖瘦、对胸部羞耻导致驼背、小肚子…… 这些凝视一步步导致女性对身体的不自信。瘦就是好？胖就千古罪人？什么样才是健康的身体？ 想到要聊一期运动话题，我们立刻试着去邀请咕噜健身厨房的创始人咕噜。接下来发生的事，就是我们就一拍即合、光速录下了这期节目。本期，咕噜分享了她在健身运动这条道上摸爬滚打之后，总结出的那些适合普通人的经验。除此之外，咕噜还聊到了她创业以来的跌宕起伏，以及亲密关系。 没错，在我们节目，无论什么话题好像都会聊回亲密关系。 - 聊天的人 - 咕噜，咕噜健身厨房创始人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:35 咕噜和每个月的缘分 05:12 辞职后开启跨领域创业 08:23 美国留学骤胖30斤，坐下把裤子撑开 11:32 从盲目减肥，到把运动当作生活的一部分 21:46 减脂餐非吃不可？ 23:17 在别人眼里，瘦也不是胖也不是 26:17 周围凝视下的外貌焦虑 31:39 运动如何潜移默化地改变了生活？ 37:18 我们面对焦虑的不同解法 45:14 体重轻还前凸后翘？既要又要不合理 52:33 原生家庭对婚姻观的塑造 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

综艺《再见爱人》里的张婉婷和宋宁峰让劝分弹幕满屏飞舞；豆瓣36万人的劝分小组里，各种裂痕和分手故事轮番上演。再往近了说，我们每个人的生活中，或多或少都有“劝分”或者“被劝分”的经历。 本期，我们就从《再见爱人》讨论起，在一段亲密关系出现裂痕的时候，作为恋人之外的第三方到底要不要劝分？什么情况下你会劝朋友分手？ 分手应该被人劝吗？我们还由劝分展开到恋爱脑话题，如何界定恋爱脑？爱一个人为何有时变成羞耻？我们是不是丧失了相爱的能力和勇气？ 爱情没有标准答案，人生没有标准答案。 - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:08 看综艺「再见爱人」被气上头 07:56 拥有36万人的劝分小组 13:11 吃过劝别人分手的亏后，现在张口就是「祝你幸福」 17:07 当我本人被劝分 20:08 渣男渣女：怎么个「渣」法 25:16 PPT劝分 31:56 分清别人是真的需要建议，还是只需要一个人倾听 39:20 如何看待恋爱脑？ 45:43 什么情况下，一定会劝分？ 55:50 别动不动劝分了，由ta去吧 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

《海上钢琴师》这部电影讲述了一个钢琴天才的传奇一生。他的能力足以打败爵士乐的发明者，但他却从未踏上过陆地一步。1900 的故事从大海开始，以音乐贯穿始终，最终沉入海底。这部美丽的电影除了令人感动之外，也让人有所感悟。将它再次重刷的时候常有不同的解读和收获。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Morricone - A Mozart Reincarnated Ending - Benny Goodman - Playing Love (Piano Version) - 参考资料 - 电影 《海上钢琴师》 海上钢琴师中杰里罗莫顿的原型是什么? 《海上钢琴师》：看法国存在主义文学如何探寻人心、揭秘时代矛盾 - 制作团队 - 制作：B 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

在生育系列第一期中，我们跟随辅助生殖医生王瑶了解到生命的奇妙，同时也看到一个健康孩子的诞生来之不易。生育系列的第二期，社工组织木兰丽霞待我们走进了基层流动女工的痛苦和困境，她们长期徘徊在社会边缘、被主流世界忽略。 那么现在，对于“要不要生”这件事，你怎么看？ 本期，我们邀请到节目的老朋友吴海云做客，来聊聊生育这个抉择对人生到底意味着什么？作为个体，选择生娃之后，还有办法同时追求事业的成就吗？当一位职场女性想要选择生育时，要做好哪些准备？在喊着“走入婚恋生育就是被男权社会奴役”的时代背景音里，该如何选择？存不存在为自己而生育的可能？ 说到生娃和养娃，已经当了妈妈的嘉宾吴海云和主播一兰都有太多想说。这是一期轮番疯狂输出的节目，未育的敏捷和阿秋究竟将如何应对！？ 本期为我们特别策划的「生育系列」最后一期。接下来还将有更多专题系列节目，敬请期待。 - 聊天的人 - 吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:11 有了孩子之后，时间管理是刚需 02:29 从要娃到不要娃，主流观点转变迅速 05:23 婚姻和生育不是强绑定 08:23 准备是永远做不完的 10:38 经历了一胎的煎熬之后，为什么还是要二胎？ 14:38 生产不是最难的一关，仅仅是痛苦的开始 21:13 So why？为什么决定生育？ 26:35 顺产和剖腹产 29:29 对于职业女性，生育意味着什么？ 36:35 「好妈妈」 43:20 为什么越来越多的人恐育？ 52:04 你并不会因为不生育，而免于一些该遇到的挫折或结构性上的压力 01:08:58 要有勇气体验不一样的人生 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

在宿舍生下孩子后不知所措、因经济压力被迫多次引产、背着红薯狂奔只为让孩子掉下来，无力要求丈夫采取安全措施…… 这些事情乍一看是影视作品里的情节，但它确确实实存在于现实生活，是基层流动女工被迫面对的生育苦痛。并且，身处此类生育困境的打工女性绝非极少数。根据国家统计局《2021年农民工监测调查报告》数据，在接近3亿的全国农民工总量中，外出农民工的数量为1.7亿人，其中女性占到了30.2%。也就是说，全国基层流动女工有近5200万人。这个庞大的数字意味着这是一个无法被忽略的群体，但现实情况是，基层流动女工群体长期以来几乎没有出现在大众视野中。本就挣扎在社会的最边缘的她们，经历着难以想象的生育之痛。 如何让基层流动女工被看见？齐丽霞，曾经就是一名基层女工，当时的她辗转于沿海各工厂流水线。在做女工的漫长日子里，齐丽霞目睹并且亲身经历了打工女性的日常遭遇。那时候，她的心里埋下了一颗种子。2010年，齐丽霞在北京成立了一家非盈利公益机构——木兰花开，帮助在京打⼯女性提⾼性别平等和独立自主意识，更重要的是帮助女工姐妹学会为自己发声。本期，我们跟随木兰丽霞，走进基层流动女工和木兰花开的故事。 如果你也希望为基层流动女工发声，搜索关注公众号「北京木兰花开社工服务中心」，支持木兰花开。 - 聊天的人 - 木兰丽霞，木兰花开社工服务中心创始人之一 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:52 在广东沿海做流水线女工，遭受工厂的粗暴管理 09:59 以为到深圳就有希望，没想到看到了更大的绝望 16:07 一次偶然机会，结识劳动法学习义工组织 26:00 目睹基层女工生育遭遇，创立「木兰花开」社工组织 30:19 当丈夫不愿做安全措施时，她们很难坚决说出口 34:22 对于女性生育的痛苦和伤害，男性毫无概念 42:54 和中戏合作话剧《生育纪事》，帮助基层女工群体发声 53:36 「想生就生」不一定是自主意识 01:01:09 「木兰花开」不仅是机构，更是一种女性精神 - 音乐 - 人间 - 王菲 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

有时候一种音乐边界的拓宽，单靠音乐家超前的意识和超高的水平是不够的，还需要人类在技术上有所突破。爵士乐吉他大师 Charlie Christian 正是因为一个乐器上技术的突破，才能够在短短的两年多时间，达到后人无法企及的高度，最终成为一代宗师，为后世留下了宝贵的音乐遗产。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Charlie Christian - Swing to Bop Charlie Christian - Guy's Got to Go Charlie Christian - Hittin' the Bottle Ending - Charlie Christian - Rose Room - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

中华文明历史悠久，而中国音乐的起源最早可追溯至九千年前。从上古时期骨头制成的笛与哨，到大唐盛世时舶来的琵琶，我们的祖先在发展自己文明的同时也在不断吸收外来文化，生生不息。本期 B 和框框将带领大家一起欣赏这些和我们打断骨头连着筋的中国传统音乐。 本期节目是「四大文明古国系列」的第 4 期。在这个系列中，我们将会带领大家了解这些古老文明的节奏与韵律，聆听不同文化背景下的乐器之声，探寻别样的音乐魅力。 - 聊天的人 - B，「主唱死了」主播 框框，一个普通人 - 本期曲单 - Opening - 嵇康 - 广陵散 中国广播民族乐团 - 彩云追月 曾侯乙编钟与乐队 - 楚商 方锦龙 - 十面埋伏 郭雅志 - 百鸟朝凤 氍毹一点红 - 西皮流水《哆啦A梦》 胡晓晴 - 大宅门主题歌 西游乐队 - 同仁堂 秘密後院 - 送别 赵牧阳 - 黄河谣 衣湿乐队 - 米店 S.E.N.S. - Palace Memories Ending - 浦琪璋 - 渔舟唱晚 - 参考资料 - “神仙乐队”秘密后院：不求闻达于诸侯 | 着调专访 在珠海，唱宜宾，衣湿乐队的双城故事 - 制作团队 - 声音设计 邵旻 logo设计 框框 节目运营 小米粒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

生育，是女性绕不开的话题。今天我们面临的生育危机更是比想象中严重——2021年《柳叶刀》一篇文章显示，我国不孕不育发病率已攀升至18%。高龄孕妇人数增加、高糖高脂高热量饮食结构威胁生殖系统、科学生育知识的缺乏等等，挑战不断。 在面对这些困难和问题时，人们往往诉诸于现代医学，以为这些问题都可以在医学的帮助下迎刃而解；同时也容易错误认为“高龄怀孕很常见没问题”、“生育是女人单方面的事情”，但真实的情况究竟是怎么样的？ 本期，我们邀请到辅助生殖科主任医师王瑶医生，来进行一场生育知识科普。对女性、男性来说，年龄对生育有多重要？如何科学合理备孕？高龄生育风险有多大，能规避吗？女性在社会中面临着怎样的生育困境？为什么不孕不育的比例逐年上涨？目前治疗不孕不育的科学方法发展到了哪一步？ 我们对生育的误解和迷思，实在太多了。不妨从这一期开始，科学理性地认识它。 本期为我们特别策划的「生育系列」第一期，接下来我们将邀请更多嘉宾从多种角度继续分享生育话题。 - 聊天的人 - 王瑶，上海交通大学医学院附属第九人民医院辅助生殖科主任医师，擅长治疗不孕不育、生殖内分泌疾病、月经不调、排卵障碍等 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 03:21 高龄生育：成功概率小、并发症多 09:55 不孕不育人群正在增加 15:41 20多岁是生育黄金年龄，也是事业关键期 18:48 冻卵：上不了保险，更不是后悔药 28:51 对多囊卵巢要有远期意识 31:54 女性排卵的234法则 34:08 一代二代三代试管婴儿，针对不同病人群体 41:21 男性年龄和精子质量同样重要 44:03 身体一代不如一代，精子库来源短缺 50:17 科学备孕指南 58:51 卵巢功能和生活方式也有关，但年龄是「硬伤」 01:05:37 生育之后，养育也是一大挑战 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

这期有点猛，正忙着个人专场《女儿红》巡演的小鹿，来做客啦！ 月经羞耻，是小鹿在专场中讲到的话题之一。抬头一看咱们播客的名字，这不巧了么！所以本期，我们和小鹿就从月经羞耻和焦虑说起。当小鹿讲和女性身体有关的段子时，观众作何反应？容貌、衣着、年龄焦虑等话题讲了许多，但这是在有意识地向所谓的“女性话题”靠拢吗？作为一名被广泛认可的脱口秀演员，如今创作视角是“女性”还是“我”？ 2022年是小鹿说脱口秀的第8年，曾经是律师的她在怎样的契机下转行成为了一名脱口秀演员？这一扇门是怎么打开的？对于一路走来陪伴的观众，小鹿也吐露了自己的心里话。 -聊天的人- 小鹿，脱口秀演员（微博：@好笑那个小鹿） 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 -时间轴- 01:46 男性认识月经的误区 04:43 谈论月经：从以往的羞耻到现在的自然 07:03 如何应对互联网上的恶意？ 10:00 不爱听笑声那就去听都市情感电台 17:40 曾幻想过，一件昂贵的衣服可以改变一生命运 26:53 从律师转行脱口秀，勇气来源于何处？ 32:14 做脱口秀演员，需要一些不要脸的精神 38:25 好笑是不是一种天赋？ 41:14 自我表达和笑点之间的平衡 47:54 讲段子的疗愈感：就像做了一次按摩 52:28 和观众一起成长是一件值得期待的事情 57:37 「希望大家更自由地表达自己的情绪」 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

在一个领域中，如果你红得够久，那么其实红不红便也无所谓了。Ray Brown 作为一位陪伴着爵士乐从诞生到辉煌的爵士乐贝斯演奏家，曾经站在过许多大师的背后。到了他演艺生涯的后期，其实红不红，已经无所谓了。也是在这种境界中，Ray Brown 真正的成为了一名爵士乐艺术家，或者说对于爵士乐本身的一个符号。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Ray Brown - Slippery Ray Brown - One Bass Hit Oscar Peterson & Ray Brown - I Only Have Eyes for you Ray Brown - If I Loved You Ending - Ray Brown - Things Ain't What They Used To Be - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 互动邮箱：contact@justpod.fm 商务合作：ad@justpod.fm

出国留学工作这件事，放到现在已经屡见不鲜，但如果时间退回90年代呢？ 80年代末90年代初，中国掀起一波出国潮。国人出去的目的之一，是打工挣钱。日本因为其支付的高昂工资，成为热门目的地。那时候，国内的月薪为几十人民币，而在日本打工一天就可以挣到一万上下的日元，折合人民币八百元左右。90年代在日本打工一天顶国内打工一个月，这个说法毫不夸张。另一方面，在90年代，自费逐渐取代国家公派成为流行的出国留学方式，中国迎来一波留学热潮。 留学和打工的良机到来，年轻人把目光转向了海外，随着打工留学的浪潮前往海外寻求机会。本期嘉宾老王，就是其中一位。老王目前是一家大型日企高管，他1997年赴日留学，后又留在日本工作，算起来老王在日本待了十几年。 本期，老王就带领我们走进日本这个国家以及它这些年来的变化。90年代去日本读书是怎样的体验？日本职场文化如何？在全球化浪潮中，日本企业文化发生了怎样的变迁？整体来看，为什么日本多年来都没有发生剧变？ - 聊天的人 - 老王，日本学习工作十五年，现大手日企管理层；追求效率而不是卷和平躺，每天在寻求工作与生活的意义 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:42 一天工资顶国内一个月，90年代加入赴日打工潮 03:22 把语言学校当作跳板 07:08 学好一门语言终究需要环境 13:08 日本当地人的两面性 16:11 逐渐发生变化的日企文化 19:37 考公上岸，是日本人的第一大目标 27:32 日企外派高管福利极佳 30:33 一些日企为何依然走在世界前列？ 42:04 日本人怎么卷，白送加班时间 48:02 一个十几年没怎么变化的国家 55:11 现在适合去日本学习工作吗？ - 音乐 - 突如其来的爱情 — 小田和正 飛蘭 — 琴によるメインテーマ独奏 (古琴下的主题独奏) - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

2004 年 9 月，日本上映了一部青春励志电影。与其他青春励志电影不同的是，这部电影的载体，是爵士乐。作为一个爵士乐迷，如此轻松愉快却又与爵士乐紧密相连的作品我们当然不能错过。今天这期节目，我们就来聊一聊《摇摆少女》这部电影给我们带来的快乐，以及电影中跟爵士乐有关的点点滴滴。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Benny Goodman - Sing! Sing! Sing! Ending - Duke Ellington - Take the A Train - 参考资料 - 电影《摇摆少女》 想学好小号，先学好口型！详细图解各种小号吹奏口型！！ - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

有一种说法，说 Buddy Rich 是世界上最伟大的爵士乐鼓手。当然这个说法很多人不同意，而原因不只是因为他的白人身份。Buddy Rich 年纪很小的时候就开始体会当明星的感觉，也许是因为资历够久，他经常口无遮拦，并且自负地认为爵士乐是一种更高级的音乐形式。今天我们就通过节目，来了解一下这位传奇的鼓手，以及他会如此自信的原因。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Buddy Rich - Slow Funk Buddy Rich - West Side Story Medley Gene Krupa & Buddy Rich - Bernie's Tune Boots Randolph - Yakety Sax Lester Young - Ad Lib Blues Ending - Buddy Rich - Bugle Call Rag - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

阿花，就是021集相亲60次找到另一半的阿花，目前在上海一家养老院工作。在养老院当一名员工听上去是一件索然无味的事，但阿花的实际经历带领我们看见了养老院的喜怒哀乐、人间百态。 起居照料是必不可少的工作，但阿花的日常之一还包括与爷爷奶奶们“周旋”，年轻从业者与老年人之间擦出了新鲜火花。当然，除了温情和欣喜，遗憾和感慨也会不可避免地会在养老院上演。面对认知功能逐渐衰退的老人们，阿花和一众社工们又如何帮助他们生活？ 无论是养老院还是养老这个大行业，外界依然存在误解。听完这期节目，或许你对养老业会有一些新认识。 - 聊天的人 - 阿花，养老行业从业者，夕阳事业里的欢乐朝阳人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:02 怎样才能进入养老院工作？ 04:13 老年人住进养老院要花多少钱？ 05:33 养老院的一日三餐和生活流程 09:30 老人们的「投诉」日常 13:21 兴趣小组就有20多个，老年人也参加运动会 14:51 和认知功能退化的老人们打交道 22:55 阿尔茨海默病 29:17 在老龄化的社会，工作到七八十岁不是想象 32:37 认同疗法：和老年人沟通的有效方法 38:40 在养老院工作，经常审视自己的人生 45:50 养老院老人和他们的子女们 53:48 一位叫「妈妈咪呀」的老人 58:21 摘去审视养老行业的有色眼镜 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - PodFest China 2022中文播客大会 - 活动招商现已开启，关注JustPod微信公众号并回复“活动招商”，或发送邮件至ad@justpod.fm，和我们一起见证中文播客的2022。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

作为英国在位时间最长的君主，伊丽莎白二世漫长的一生经历过欧洲的战火与和平，见证了世界的分裂与融合。当世界再次开始动荡不安时，她的离世对很多人来说又多了些别样的意味。而在生活中，普通民众又常常在歌曲、电影、电视剧等流行文化中找到英国女王的身影。所以即便是没有近距离接触过女王，普通人也未曾产生陌生感，女王离世的消息也就击中不少人的心。 本期节目，我们邀请到英国文化研究者李孟苏，从伊丽莎白二世的生平聊起，讨论作为“全民偶像”的英国女王。女王对于王室、英国社会乃至世界带来怎样的活力？她的存在如何软化旧制度与新世界之间的冲突？女王为何成为流行文化的符号并与之结合互相成就？ - 聊天的人 - 李孟苏，作家、媒体人、英国文化研究者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 04:25 为什么很多人觉得女王离世是一个时代的结束? 10:00 女王成为偶像，经历了很多努力和锻造 15:00 伊丽莎白小公主的第一口食物：除了牛奶，还有责任 22:15 把一件很无聊的事情坚持干 70 年 27:00 女王被忽略的幽默感 31:00 女王在位期间的唯一遗憾：戴安娜王妃 34:30 戴安娜与王室矛盾背后的阶级冲突 46:00 女王形象在多种文化载体里出现 49:00 女王自成一派的穿搭风格引领潮流时尚 57:00 女王一生致力于拉近温莎家族和民众的关系 60:00 凯特和威廉的婚姻，体现英国王室自我更新的诉求和能力 65:00 凯特仿佛进阶版的戴安娜 70:00 保守并不一定就是个贬义词 75:00 女性国家元首具备的特质 - 音乐 - Her Majesty - The Beatles The Last Post - 提到的作品 - 《王冠》，2016 《女王的柯基》，2019 《伊丽莎白二世：女王的旅程》，2017 《英国王室家庭》（ Royal Family），1969 《女王的帽子》（The Queen's Hat），2014 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - PodFest China 2022中文播客大会 - 活动招商现已开启，关注JustPod微信公众号并回复“活动招商”，或发送邮件至ad@justpod.fm，和我们一起见证中文播客的2022。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

如果仅仅是讲述 Ella Fitzgerald 童年的故事而隐去她的名字，你绝对看不到她身上的任何一个特点符合当今娱乐工业的任何一条标准。然而 Ella Fitzgerald 就这样成为了爵士乐绝对的标志性人物，获得了全球范围内的成功，并且被人尊称为“歌唱第一夫人”。当我们回顾 Ella Fitzgerald 的一生，会发现除了一副天生的好嗓子，「勇气」也是造就她成为大师的不可或缺的元素。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Ella Fitzgerald (ft. Louis Armstrong) - Isn't This A Lovely Day Ella Fitzgerald - Judy Ella Fitzgerald - A Tisket A Tasket Ella Fitzgerald - Flyin' Home Ella Fitzgerald - Can't Buy Me Love Ella Fitzgerald - Misty - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

我想问问我自己 想问天问大地 或者是迷信问问宿命 放弃所有抛下所有 让我飘流在安静的夜夜空里 - 聊天的人 - B，「主唱死了」主播 - 本期曲单 - Opening - Bob Dylan - Blowin' In The Wind Richard Strauss - Also sprach Zarathustra 窦唯 - 高级动物 万能青年旅店 - 揪心的玩笑与漫长的白日梦 Pixies - Where Is My Mind Ending - 惘闻 - 垂死的岁末 - 参考资料 - 《2001太空漫游》上映50周年：伟大的人类进化畅想曲 《搏击俱乐部》——人的存在及现代文明的斫丧 - 制作团队 - 剪辑混音 邵旻 logo设计 框框 节目运营 小米粒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

近几年，生育率持续下滑、离婚率不断走高的情况引起社会各界关注。尽管各种政策陆续推出以扭转该现象，但似乎收效甚微。在这样的背景下，中山大学社会学与人类学学院副教授裴谕新收到邀请，展开了一项与“婚礼”有关的研究，试图解答当下年轻人结婚意愿低下的问题。 本期节目，我们就邀请到裴谕新老师来分享她在这项研究中的观察。真的是因为彩礼太高昂所以年轻人不愿意结婚吗？举办婚礼到底为了谁？为什么女性看上去更注重婚礼这个仪式？婚礼的形式几经变化后，作用真的有我们想象中的那么大吗？ 这次，我们一起把“婚礼”讲明白。 - 聊天的人 - 裴谕新，中山大学社会学与人类学学院副教授、博士生导师 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:53 年轻人是因为花费过高而不愿意结婚？ 07:10 在10万块钱婚礼举行前，剪了个15块钱的头 13:08 香港结婚礼金就500港币 17:16 不是婚礼越盛大婚姻就越长久，婚礼到底意味着什么？ 25:31 年轻人在社交媒体上搜寻婚礼攻略 29:37 婚礼形式：男生倾向中式，女生倾向西式 38:02 相比结婚，年轻人更看重求婚 42:16 新家庭主义在婚礼中的体现 50:52 为什么女性看上去更注重婚礼？ - 音乐 - Wedding March - ace/artlist classics - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - PodFest China 2022中文播客大会 - 活动招商现已开启，关注JustPod微信公众号并回复“活动招商”，或发送邮件至ad@justpod.fm，和我们一起见证中文播客的2022。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

四千年前，古巴比伦王国诞生于美索不达米亚平原上，这也是两河流域文明中重要的组成部分。这片丰饶的土壤不仅孕育出了世上首个城市、第一部成文法典，还留下了如巴别塔、空中花园等神秘传说。虽然现今位于伊拉克领土内的巴比伦文明早已消亡，但是历史学家从未放弃过对巴比伦音乐以及文明的还原。本期 B 和框框将带领大家一窥巴比伦音乐的样貌和传承。 本期节目是「四大文明古国系列」的第 3 期。在这个系列中，我们将会带领大家了解这些古老文明的节奏与韵律，聆听不同文化背景下的乐器之声，探寻别样的音乐魅力。 - 聊天的人 - B，「主唱死了」主播 框框，一个普通人 - 本期曲单 - Opening - Gustavo Santaolalla - Tazarine The Cure - The Hanging Garden Michael Levy - "Hurrian Hymn No. 6" (c.1400 B.C.E.) Ancient Mesopotamian Music Fragment Gurdjieff Ensemble - Armenian Song Munir Bashir - Nahawand-Kabir Hasan Esen - Desert Night The Melodians - Rivers of Babylon Ending - Xathrites - Sounds Of Heaven - 参考资料 - 电影《通天塔》 巴比伦空中花园 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JustPod 2022 广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm - 制作团队 - 剪辑混音 邵旻 logo设计 框框 节目运营 小米粒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

“温柔、体贴、细心”，这类形容词常用来形容女性，而女性从小也被灌输这些特质的养成。因此，在很多情境下，女性总会自觉承担起维系情感、保持氛围的作用。 不过，为什么维系情感会视为女性的“天性职能”？情感维系隐含在“被培养的女性特质”背后，没有被视为一种实际劳动是合理的吗？除了在家庭中承担的劳动被忽视，女性在职场、医疗体系、城市设计、公共生活等领域中又是如何被“隐藏”的？ 本期节目，我们与《成为波伏瓦》译者、香港中文大学文化研究与性别研究博士刘海平，从《看不见的女性》这本书出发，多角度重新看见女性的存在。 本期节目为「JUSTREAD!夏日播客读书月」的直播录音。读书月直播的相关节目正在陆续上线中，你可以在小宇宙站内、JustPod节目下方的banner中查看所有节目，也可以在喜马拉雅的“听单”和网易云音乐的“播客”中直接搜索“JUSTREAD”。 - 聊天的人 - 刘海平，《成为波伏瓦》译者、香港中文大学文化研究与性别研究博士 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:28 理所当然地认为维系情感是女性天生职能 04:40 看Ayawawa文章，看到窒息甚至绝望 06:40 班级家长群里清一色的妈妈 08:58 情感专家的理论，他们自己会相信吗？ 14:02 女性真就天生擅长维系情感？ 17:22 从历史角度解读偏见的形成 23:26 生活中那些对女性的隐形偏见 34:01 对琐碎事情的付出不被社会价值评判体系认可 41:49 影子劳动：重复工作，看不到成果 49:46 当职场环境中女性占大多数 58:30 做情感咨询的男性是怎样的？关于PUA男孩 01:04:02 什么是情绪价值？ 01:18:26 女性成为职场高层所带来的独有价值 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - PodFest China 2022中文播客大会 - 活动招商现已开启，关注JustPod微信公众号并回复“活动招商”，或发送邮件至ad@justpod.fm，和我们一起见证中文播客的2022。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

电影《爆裂鼓手》一经推出便争议不断。喜欢它的人津津乐道，而讨厌它的人不忍直视。这个讲述爵士鼓手在暴君导师统治下浴火重生的故事直到今天都还在被两极分化地评论着。至于电影中使用的爵士乐，有人看了大呼过瘾，也有人觉得十分怪异，又有观众觉得这部电影似乎跟爵士乐关系不大。那么今天我们就来聊聊这部电影，以及对它的一些观察和思考。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Don Ellis - Whiplash Ending - Duke Ellington - Caravan - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

如果说衣食住行是必要，什么是非必要？喝咖啡是必要还是非必要？那下班途中购买一束花、看话剧音乐剧、或是去主题乐园呢？ 疫情以来，从前不那么引人注目的“非必要”这个词，开始在大众视界频繁出现，但究竟什么是非必要和必要？两者这间是否存在一个定义标准？我们为什么会想要定义非必要与必要的界限？ - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:22 非必要生活常常出现在文学中 04:18 生活中的非必要 06:12 有没有一个定义非必要的标准？ 09:45 人非机器，有非必要的需求 17:45 长期投入工作产出，好像很久没有幻想了 21:02 我们需要五花肉，同样需要玲娜贝尔 32:22 非必要具有时代性：分配资源有限后，开始排优先级 36:08 做痛苦的苏格拉底，还是一只快乐的猪？ 43:00 寻求非必要前衡量代价 54:52 非必要给生活留有自我空间，蹲马桶寻找自我 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - PodFest China 2022中文播客大会 - 活动招商现已开启，关注JustPod微信公众号并回复“活动招商”，或发送邮件至ad@justpod.fm，和我们一起见证中文播客的2022。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

上集节目，我们聚焦两位成名于20世纪的著名女性——居里夫人和波伏瓦，她们的人生经历与当时的女性权益变化紧密相连。本期我们讲目光转向另一位聊到平权话题便无法避开的人物——金斯伯格大法官。 自2020年9月金斯伯格离世至今，美国发生的各种震荡使人们还在反复议论她。金斯伯格的生活如同她的经历一样精彩吗？不断为争取平权付出努力的她，为何最终与激进女权主义者决裂？我们应该如何理解她的一些选择与决定？ 除了大法官，本期还聊到一位彩蛋人物——玛丽莲·梦露。除了梦露那张经典的金发白裙照，你对她还有多少了解？梦露短暂的一生如何留下如此多光彩照人的瞬间？ - 聊天的人 - 吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:23 和她的典型装束一样，金斯伯格的人生有板有眼 04:59 帮助男性争取社会抚养，金斯伯格与激进女权主义者决裂 08:06 金斯伯格是现实生活中的实用主义者 11:56 支持取消堕胎权的女性 14:05 金斯伯格和大多女权主义者的区别：选择更保险而不是更激进的路 18:05 回旋镖效应：保护政策走到极致，可能成为新的牢笼 24:22 玛丽莲·梦露一生都活在崩溃边缘 28:06 梦露短暂的第二段婚姻，「我不愿为你改变」 32:31 梦露的美：超越时代又超越性取向 37:45 梦露人生中的众多谜团 41:27 沉浮之后，梦露成立制片公司 47:08 在男性主导的领域，做出不可诋毁的贡献 - 音乐 - Kiss — Marylin Monroe - 提到的作品 - 《游龙戏凤》，1957 《蒂凡尼的早餐》，1961 《第二性》，西蒙娜·德·波伏瓦 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 白噪音播客 - 带你畅游城市的大街小巷，陪你想象自然的千变万化，JustPod推出全新白噪音播客。“城市系列”已在QQ音乐上线，每周三更新。你可以搜索“耳朵旅行”订阅收听。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

有人说，Louis Armstrong 就是爵士乐，爵士乐就是 Louis Armstrong。这句话在某种程度上丝毫没有夸张。作为爵士乐的同龄人，他甚至被选为美国的形象大使：在冷战的时候代表美国前往非洲，增加那里的人民对美国的好感。然而就是这样一位爵士乐的代言人，却也经受了被同行不理解，被非洲裔美国人所诟病。从这一点上看，他似乎又像是一个局外人。本期节目我们一起去探索，在那个特殊的历史时期，应该如何评价 Louis Armstrong。 - 聊天的人 - 米周，「Why for Jazz」主播 - 本期曲单 - Opening - Louis Armstrong - What A Wonderful World Louis Armstrong & Earl Hines - Weather Bird Louis Armstrong - A Kiss To Build A Dream On Ending - Louis Armstrong - Hello Dolly - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 白噪音播客 - 带你畅游城市的大街小巷，陪你想象自然的千变万化，JustPod推出全新白噪音播客。“城市系列”已在QQ音乐上线，每周三更新。你可以搜索“耳朵旅行”订阅收听。 - 制作团队 - 制作：B 混音/声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi、齐寒 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 联系邮箱：contact@justpod.fm

三月，我们拂去历史尘埃，为大家介绍了几位中国近现代历史中鲜为人知的传奇女性。这次，我们接着聊聊大众虽熟悉但或许不太了解生平细节的杰出女性——居里夫人、波伏瓦和金斯伯格大法官，她们各自的人生经历代表了20世纪三个女性权益变化的重要时刻。 本期邀请到资深媒体人吴海云做客节目，聚焦两次获得诺贝尔奖的居里夫人和近几年随着平权思想普及而反复被提及的波伏瓦两位女性。居里夫人作为迄今为止最著名的女科学家，除了她的学术成就，还有哪些鲜为人知的经历？波伏瓦选择开放式关系辗转于男女之间，是真的不在意亲密关系吗？ - 聊天的人 - 吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 04:07 重新认识居里夫人 09:00 接替丈夫教职，居里夫人成为第一位女教授 12:00 荣誉与争议并存的1911年：第二次诺贝尔奖、和朗之万的绯闻曝光 20:50 在外部敌意包裹下，居里夫人全身心投入科研 24:33 不需要被优待或特别关照，要的只不过是公平 28:45 近年成为网红学者的波伏瓦 31:10 虽然是开放式关系，但波伏瓦和萨特之间的感情非常坚固 37:00 波伏瓦一生都在面对亲密关系带来的快乐与痛苦 39:30 萨特以外，波伏瓦生命中的爱人们 42:30 亲密关系如何结束？波伏瓦和居里夫人都给出了很好的榜样 49:30 成长于思想保守的没落贵族家庭，波伏瓦如何成为拥有超前思想的哲学家？ 52:30 波伏瓦直面自己的痛苦，更可以研究痛苦 56:00 波伏瓦和萨特的关系，对今天的我们有何意义？ - 提到的书 - 《第二性》，西蒙娜·德·波伏瓦 《成为波伏瓦》，凯特·柯克帕特里克 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JUSTREAD夏日播客读书月 - 本周日（8月21日）晚19:00，三位主播将和香港中文大学文化研究与性别研究博士刘海平一起聊一聊《看不见的女性》，欢迎大家前来观看。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

在女性的人生中，当和一个同性友人的关系亲密到一定程度，会倾向于用“闺蜜”称呼对方，而不仅仅是“好朋友”。影视剧作品中出现越来越多讲述女性友谊的故事，热门综艺也喜欢展现女性群像和她们之间的冲突，但依旧充满了各种偏见和误读，“闺蜜”背上了负面含义。 生活中的女性友谊究竟是什么样的？本期节目，主播们从彼此的关系出发，聊了聊各自对朋友和友情的理解，延申到对女性友谊的探讨。为什么识于微时的友谊更长久？跨越阶层的友谊存在吗？为什么女性友谊的故事很少被记载？那些平时你意识到，或者没有意识到的问题，这一次，都聊清楚了。 - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:30 突如其来的互相表白 04:55 小学的黑色记忆，对闺蜜暗含戒备 07:45 坚固的友谊不害怕冲突发生 10:15 很少有人能陪你走完一辈子 14:30 当朋友遇到情感问题时，如何应对才妥当？ 19:30 爱情承载不了我们生活的全部功能 22:00 社交会让你的生活场景变得丰富 25:00 有时候我们以为的「好」，比不上被尊重和被保护 30:00 不断测试与世界相处的方式和尺度 37:00 男性之间的友谊和女性没太大差异，本质上都是人类的情感 44:30 帮助朋友的界限在哪里？ 53:00 社会对两种性别的不同要求，导致人们对两种友谊有不同的想象 59:30 打动人心的女性互助不会出现贵人和特权 - 提到的书 - 《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》，蕾切尔·西蒙斯 《我是个妈妈，我需要铂金包：一个耶鲁人类学博士的上东区育儿战争》，薇妮斯蒂·马丁 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 爵士群英谱 - 既是爵士乐的入门指南，也是关于爵士乐的声音纪录片。欢迎在小宇宙、苹果播客等泛用型播客客户端收听《爵士群英谱》。也可以在网易云音乐、喜马拉雅和QQ音乐搜索订阅。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

疫情爆发以来，越来越多人习惯居家办公，也爱上了居家办公。因为不需要思考穿搭也不需要化妆就可以开始工作，节省时间，减少烦恼。 三个月前，被隔离了许久的三位主播也逐渐从放弃体重开始，到放弃对自己的外貌身材进行管理，由此想到讨论“人为什么爱美”和“为什么很多人觉得自己不够美”的话题。 本期节目，三位主播从居家生活聊起，分享各自追求美的经历。爱美到底有没有错？什么因素导致我们对美的感受越发单调和趋同？什么才是美？ 对于以上问题，也欢迎你在评论区留言和我们互动。 - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:00 为什么女生总是会觉得自己不好看 06:00 「女孩爱美」是从小被引导的吗？ 11:30 初高中阶段萌生打扮意识，但同时又觉得自卑 15:00 为了变美，自学研究各种药物成分 19:00 怎么又长痘了 32:30 吃昂贵的「长生不老药」，不如少吃糖 37:00 整形和医美：两件事，但维持美的代价都很大 40:00 手机滤镜助长了人们的外貌焦虑 47:30 被环境裹挟着追求美 53:00 美的标准因时代和社会环境变化各不相同 59:00 我们是在追求美还是在追求生理刺激？ - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 华泰证券 - 《泰度Voice》是一档由华泰证券携手JustPod推出的全新播客节目。在这里没有晦涩难懂的财务分析，也没有各种金融黑话，而是用你听得懂的大白话拆解宏观经济。每周让您与华泰证券的分析师和投行专家一起洞察先机。欢迎在苹果播客、小宇宙或喜马拉雅搜索订阅「泰度Voice」，探索真正的长期价值。 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

时至今日，阅读依然是最具性价比的投资。 距离每年每度呼吁大家阅读的读书日已经过去三个月，不过正巧赶上#JUSTREAD！夏日播客读书月#，我们也找老朋友佟佟与大家聊聊“阅读”这件事。目前正在写小说同时要继续运营自媒体的黄佟佟每天还能坚持看书，究竟是怎么做到的？ 本期节目，主播与嘉宾们从各自的阅读经验出发，试图分析为什么“阅读”对当代人失去了吸引力？当下图书市场里的畅销书反映了什么时代特征？以及各自分享自己从阅读中获得了什么？在短视频流行的今天，为什么依旧要坚持阅读？ - 聊天的人 - 黄佟佟，作家、资深媒体人、公众号「蓝小姐&黄小姐」联合创始人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 03:55 工具书对于创作其实很有用 05:30 近十年阅读方式的改变，可能也顺带改变了人们的思考能力 13:00 短视频是未来的趋势，但有很多副作用 15:00 厉害的作家描写人性 21:00 阅读让人更加包容，而不是党同伐异 24:10 科幻文学：面向未来的现实作品 30:30 网文与经典之间有差距，但也确实满足了很多人的需要 36:30 文学对当今世界的刻画和吸引力都在削弱 44:00 「蛤蟆先生去看心理医生」销量第一，反应了当下的社会情绪 52:30 主播和嘉宾的书单分享 - 提到的书 - 《故事》，罗伯特·麦基 《包法利夫人》，福楼拜 《远去的都市》，张济顺 《把人物写活》，大卫·科比特 《浪游记》，王恺 / 韩松落 / 尼佬 《齐马蓝》，阿拉斯泰尔·雷诺兹 《张医生与王医生》，伊险峰 / 杨樱 《追忆似水年华》，马塞尔·普鲁斯特 《被仰望与被遗忘的》，盖伊·特立斯 《江城》、《寻路中国》，彼得·海斯勒 《蛤蟆先生去看心理医生》，罗伯特·戴博德 《毛姆短篇小说精选集》，威廉·萨默塞特·毛姆 《纽约：一座超级城市是如何运转的》，凯特·阿歇尔 《创新公司：皮克斯的启示》，艾德·卡特姆 / 埃米·华莱士 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JUSTREAD夏日播客读书月 - 7月25日晚，第二季JUSTREAD夏日播客读书月正式启动！这次JUSTREAD，有十九家出版方，二十几档播客，三十多场直播，充实你的夏日。我们也会在8月21日晚7:00，与刘海平一起聊聊《看不见的女性》。7月25日至8月28日，锁定JustPod视频号和公众号，获取最新消息！ - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

近二十年来，科技大亨比尔·盖茨一直致力于全球气候、公共卫生和发展问题，他和前妻美琳达·盖茨一起发起的盖茨基金会长期活跃在慈善第一线。今年，继《气候经济与人类未来》之后，比尔·盖茨又出版了《如何预防下一次大流行》，这是一本「人类应该如何面对传染病」的指导手册，也是「个体如何参与到社会议题」的切入口。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 吴晨，《经济学人·商论》总编辑（微博@经济学人商论主编_吴晨） - 时间轴 - 02:11 《经济学人》是一本什么样的杂志 11:42 比尔·盖茨的两本新书 19:28 如何预防下一场大流行 24:45 比尔·盖茨在过去20年对公共慈善事业的投入 29:13 盖茨基金会如何解决问题 35:38 比尔·盖茨和马斯克的相似之处 39:00 比尔·盖茨主张公营机构和私营企业相互合作 44:16 盖茨过于维护知识产权所引来的批评 50:16 盖茨基金会的优点和局限 01:01:43 一系列变动之后，盖茨基金会将如何运转 01:03:36 盖茨面对公共媒体的态度：支持但不意图控制 01:07:19 如何看待比尔·盖茨的书单 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - Pick 你喜欢的夏日限定声标 - 今天起到7月10日，4个不同版本的“夏日限定新声标”会随机投放在JustPod旗下的原创节目中。 欢迎大家来JustPod微信公众号投票文章或JustPod视频号给你喜欢的声标点赞投票！由大家决定哪2个声标可以在这个夏天“出道”！ - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JustPod 2022 广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm - 制作团队 - 声音设计 hotair 公众号运营 禾放 节目运营 小米粒 logo设计 杨文骥 - 本节目由JustPod出品 © 2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

近二十年来，科技大亨比尔·盖茨一直致力于全球气候、公共卫生和发展问题，他和前妻美琳达·盖茨一起发起的盖茨基金会长期活跃在慈善第一线。今年，继《气候经济与人类未来》之后，比尔·盖茨又出版了《如何预防下一次大流行》，这是一本「人类应该如何面对传染病」的指导手册，也是「个体如何参与到社会议题」的切入口。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 吴晨，《经济学人·商论》总编辑（微博@经济学人商论主编_吴晨） - 时间轴 - 02:11 《经济学人》是一本什么样的杂志 11:42 比尔·盖茨的两本新书 19:28 如何预防下一场大流行 24:45 比尔·盖茨在过去20年对公共慈善事业的投入 29:13 盖茨基金会如何解决问题 35:38 比尔·盖茨和马斯克的相似之处 39:00 比尔·盖茨主张公营机构和私营企业相互合作 44:16 盖茨过于维护知识产权所引来的批评 50:16 盖茨基金会的优点和局限 01:01:43 一系列变动之后，盖茨基金会将如何运转 01:03:36 盖茨面对公共媒体的态度：支持但不意图控制 01:07:19 如何看待比尔·盖茨的书单 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - Pick 你喜欢的夏日限定声标 - 今天起到7月10日，4个不同版本的“夏日限定新声标”会随机投放在JustPod旗下的原创节目中。 欢迎大家来JustPod微信公众号投票文章或JustPod视频号给你喜欢的声标点赞投票！由大家决定哪2个声标可以在这个夏天“出道”！ - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JustPod 2022 广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm - 制作团队 - 声音设计 hotair 公众号运营 禾放 节目运营 小米粒 logo设计 杨文骥 - 本节目由JustPod出品 © 2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

近二十年来，科技大亨比尔·盖茨一直致力于全球气候、公共卫生和发展问题，他和前妻美琳达·盖茨一起发起的盖茨基金会长期活跃在慈善第一线。今年，继《气候经济与人类未来》之后，比尔·盖茨又出版了《如何预防下一次大流行》，这是一本「人类应该如何面对传染病」的指导手册，也是「个体如何参与到社会议题」的切入口。- 本期话题成员 -程衍樑（微博@GrenadierGuard2）吴晨，《经济学人·商论》总编辑（微博@经济学人商论主编_吴晨）- 时间轴 -02:11 《经济学人》是一本什么样的杂志11:42 比尔·盖茨的两本新书19:28 如何预防下一场大流行24:45 比尔·盖茨在过去20年对公共慈善事业的投入29:13 盖茨基金会如何解决问题35:38 比尔·盖茨和马斯克的相似之处39:00 比尔·盖茨主张公营机构和私营企业相互合作44:16 盖茨过于维护知识产权所引来的批评50:16 盖茨基金会的优点和局限01:01:43 一系列变动之后，盖茨基金会将如何运转01:03:36 盖茨面对公共媒体的态度：支持但不意图控制01:07:19 如何看待比尔·盖茨的书单- 音乐 -Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod- Pick 你喜欢的夏日限定声标 -今天起到7月10日，4个不同版本的“夏日限定新声标”会随机投放在JustPod旗下的原创节目中。欢迎大家来JustPod微信公众号投票文章或JustPod视频号给你喜欢的声标点赞投票！由大家决定哪2个声标可以在这个夏天“出道”！- 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 -JustPod 2022 广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm- 制作团队 -声音设计 hotair 公众号运营 禾放节目运营 小米粒logo设计 杨文骥- 本节目由JustPod出品 © 2022 上海斛律网络科技有限公司 -- 互动方式 -商务合作：ad@justpod.fm微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright微信公众号：JustPod / 播客一下小红书：JustPod气氛组

每年夏天，“雪糕大战”都会成为媒体热议的话题，今年也并不例外——从茅台冰淇淋到“雪糕刺客”。本集节目我们邀请了一位冰淇淋达人Subraina，聊一聊近几年相当风靡的“手工冰淇淋”浪潮。手工冰淇淋就是Gelato吗？酒的风味要如何呈现在冰淇淋中？冰淇淋是可以在家里厨房做的吗？做冰淇淋的工具竟然是健身器材？ 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 杯弓舌瘾与小圃酿造联名的年货产品——宁夏单一品种红葡萄酒梅兰竹菊系列，现已正式贩售，您可以通过微店「远东播客贸易公司」购买，谢谢支持。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 戴鸿靖（微信公号：@第七酿造所） 钱老板（微信公号：@酒壶和点唱机） Subraina（歎雪糕，广州） - 音乐 - 好心情 （李玟，好心情） - Pick 你喜欢的夏日限定声标 - 今天起到7月10日，4个不同版本的“夏日限定新声标”会随机投放在JustPod旗下的原创节目中。 欢迎大家来JustPod微信公众号投票文章或JustPod视频号给你喜欢的声标点赞投票！由大家决定哪2个声标可以在这个夏天“出道”！ - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 团购啦 – 杯弓舌瘾将带给你新鲜啤酒，精选葡萄酒，还有一系列烈酒活动，现在就微信联系「杯弓舌瘾小助手」或关注公众号，一起上车吧！ JustPod 2022 广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm - 制作团队 - 后期制作 孙称 节目助理 邓逸轩 节目运营 小米粒 logo设计 杨文骥 - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：杯弓舌瘾 / JustPod气氛组

4月30日，自由摄影师李亚楠离开了北京，他此行的目的地是纽约，这是他继21年9月之后的第三次纽约之旅。离开纽约以后，他又先后前往了古巴、北非和中东，在节目录制时，他正身处欧洲。这趟旅途中，他体验了古巴的市场经济和计划经济，目睹疫情的持续导致作为前殖民地的第三世界国家对宗主国的回潮，在巴黎住治安混乱的移民社区圣丹尼。本期节目，李亚楠做客忽左忽右和程衍樑聊了聊他在封控时期的环球之旅。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 李亚楠，自由摄影师，《美国国家地理》全球摄影大赛获奖者，iPhone全球摄影大赛ippa获奖者，迪拜哈姆丹全球摄影大赛获奖者，英国皇家摄影协会RPS158届获奖者。 - 时间轴 - 01:40 4月30日，李亚楠离开北京 11:43 21年9月后，李亚楠的三次纽约之行所见 22:55 李亚楠的公路旅行 29:32 美式公路旅行的魅力 33:13 古巴哈瓦那之行 54:10 古巴的市场经济和计划经济 01:04:48 摩洛哥和突尼斯的旅行体验 01:12:30 疫情导致作为前殖民地的第三世界国家对宗主国的回潮 01:18:05 土耳其货币贬值 01:27:13 极端宗教在经济下滑的土耳其有回头的趋势 01:29:52 土耳其的旅游业复兴 01:34:35 在移民国家住移民社区 01:45:21 李亚楠未来的旅行计划 01:52:01 环球旅行中的感受 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - Pick 你喜欢的夏日限定声标 - 今天起到7月10日，4个不同版本的“夏日限定新声标”会随机投放在JustPod旗下的原创节目中。 欢迎大家来JustPod微信公众号投票文章或JustPod视频号给你喜欢的声标点赞投票！由大家决定哪2个声标可以在这个夏天“出道”！ - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - JustPod 2022 广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm - 制作团队 - 声音设计 hotair 公众号运营 禾放 节目运营 小米粒 logo设计 杨文骥 - 本节目由JustPod出品 © 2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组

2018年，一句「燃烧我的卡路里」传遍大街小巷，但《卡路里》几乎是唯一一首进入大众视野的偶像流行歌。偶像歌曲每年卖出几千万张，但对普通人来说，它们仿佛根本不存在——没听过，没兴趣，不了解。除了偶尔，“难听”这个词又登上热搜榜。 为什么动辄斥巨资制作的偶像音乐，没能捧出一个周杰伦或者S.H.E？为什么我们总会觉得偶像音乐难听？我们走访了整个偶像音乐的生产流程，梳理一首偶像流行歌是如何被制作出来的，试图回答这些问题。 - 音频制作团队 - 讲述者：吴喋喋 倪毅 李聪 制作人：泽希 编辑：唐池 熊阿姨 声音设计：Supermassiver 图片设计：Jessi 节目运营：小米粒 延伸音频： 15秒统治耳朵：算法时代的神曲制造 - 收听方式 - 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙、汽水儿或任意泛用型播客客户端订阅收听《噪音开始了》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM和荔枝收听。 - 本集节目由JustPod与《时尚先生》专题报道组联合制作 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @先生制造 微信公众号：JustPod / 先生制造 互动邮箱：contact@justpod.fm

我国最早宣传无政府主义和最早刊登共产党宣言的报纸可以追溯到1907年在东京创办的《天义报》，甚至在《天义报》中也有颇多关于男女平等的讨论，这份报纸的主编是中国近代女权主义者、无政府主义者何殷震，她和她的丈夫刘师培是晚清和民国初年知识分子的代表。恰逢三八国际妇女节，本期节目我们一起回顾这位被埋没的晚清思想家的一生。本期节目是 「不止今天：JustPod 2022 年国际妇女节特别企划」的一部分。- 本期话题成员 -程衍樑（微博@GrenadierGuard2）小P，资深律师（豆瓣@小p）- 时间轴 -04:18 《天义报》15:15 何殷震生平18:59 何殷震的丈夫刘师培24:09 东京，早期思想枢纽28:43 刘师培在革命中的叛变34:04 1900年代，无政府主义是一种广泛流行的思潮44:07 何殷震主张的女性解放48:58 来自巴黎和来自东京的知识分子的关注点不同51:40 早期知识分子的思想中不乏“缝合”的痕迹01:02:41 早期知识分子也会从中国传统文化中汲取养料01:04:37 何殷震对今人的意义- 音乐 -B站-【中音史】秋瑾-勉女权 中国最早宣传男女平权的乐歌- 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 -《经济学人·商论》 - 精选原刊商业、金融、科技等版块最新文章，同步全球热点议题。微信搜索“经济学人全球商业评论”，后台回复“忽左忽右”，或复制链接（ https://subscription.businessreview.global ）至浏览器，仅需99元，与全球百万精英同步阅读《经济学人》。星期日接线员 - JustPod出品的全新商业向播客，带你走进有趣的商业世界。欢迎在苹果播客、小宇宙等泛用型播客客户端或喜马拉雅订阅收听JustPod 2022广告招商现已全面展开，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“广告”，了解详情。商务合作请洽询 ad@justpod.fm每个月总有那么几天 - JustPod出品的全新播客，关注泛文娱话题，欢迎在苹果播客、小宇宙等泛用型播客客户端或者喜马拉雅订阅收听- 招聘 -JustPod目前开放全职声音设计师、设计实习生和行政实习生岗位，欢迎订阅微信公众号 JustPod，回复“招聘”，了解详情。期待你成为我们的新同事！- 制作团队 -声音设计 hotair 公众号运营 禾放节目运营 小米粒logo设计 杨文骥- 本节目由JustPod出品 ©上海斛律网络科技有限公司 -- 互动方式 -商务合作：ad@justpod.fm微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright微信公众号：JustPod / 播客一下小红书：JustPod气氛组