En Alta Mar

Nuestros #highlights del episodio: Yo soy la responsable de mis navidades, en este momento mi mente y me cuerpo me demandan salir del deber ser. Somos muy duros con nosotros mismos y no sabemos lo flexibles que podemos ser. Dentro de la flexibilidad también podemos estar bien. Hagan cosa que, cuando pase el tiempo, ustedes se sientan bien de haberlas hecho, porque era en ese momento. Episodio #06 de la segunda temporada. En navidad, hagamos lo que nos dé la gana. ¿Qué piensas sobre esto? Para ver el episodio completo, ingresa al link disponible en nuestra Bio o, escúchanos por #spotify buscándonos como #enaltamar.

En este episodio nos dimos cuenta de toda la inspiración que tenemos a nuestro alrededor. Poder ver el brillo afuera, significa que lo podemos ver adentro. Agradecer y expresar la gratitud por el momento, por lo que sentiste. La gratitud por confirmar que puedes seguir, que hay más, que todo puede mejorar... Ojalá que este episodio los impulse a reconocer toda la inspiración que hay a su alrededor, sobre todo, la inspiración que nace de ustedes mismos. Nos podemos ver también por nuestra cuenta de instagram @en.altamar #compartan #comenten #guardeen #mencionen a quien le sea de valor escucharlo.

¡Este episodio estuvo poderoso! Compartimos 3 perspectivas muy distintas contadas sin pretextos en cuanto a la toma de decisiones. Isa habló de como la idea de "perfección" puede hacer más difícil la toma de decisiones; la bru compartió como su crianza ayudó en lo decidida que se considera, y Mafe nos contó como el divorcio de sus papás fue una decisión que le costó años entender. Juntas comparten que han hecho hoy para tomar decisiones más conscientes y sanas. Esperemos disfruten mucho el episodio. Recuerda suscribirte al canal. dejarnos algún comentario, tu amor y compartirlo a quien le sea de utilidad. Si quieres estar en contacto más directo con nosotras nos vemos en #instagram como @en.altamar Les enviamos olas de amor y sabrosura #isamafeylabru

Entender e integrar que las emociones son parte de nosotros, tan importantes como respirar. Conversamos sobre la diferencia entre las emociones y los sentimientos, y las funciones que cada una de ellas viene a causar en nuestra vida. Como regalo te dejamos algunos tips, si quieres empezar el camino del reconocimiento personal. Gracias por ver el episodio y leernos hasta aquí. Gracias por suscribirte, dejarnos tu corazón y compartirlo. A veces solo basta un momento de alegría en el día, para resignificar las cosas y seguir. #isamafeylabru

La idea es hacer más consciente nuestro proceso de alimentación. Poder reconocer de que forma nos alimentamos y porque lo estamos haciendo. Abrir espacios para la confrontación y el darnos cuenta. Al final la alimentación, también es un proceso de Dar y Recibir. ¿Qué te das y que recibes a cambio? Abajo te dejamos los Links que te prometimos y esperamos disfrutes el episodio. Recuerda comentar, darle like y compartir con quien necesite escuchar esto. Olas de amor y sabrosura!

Esta conversa estuvo realmente #fuegopuro. Es maravilloso como la pausa que nos tocó vivir a todos producto de la #pandemia, ha significado cosas tan distintas desde la individualidad. Esperamos que lo disfruten, sobretodo, que algo puedan llevarse, que les sirva para aclarar, identificarse, cuestionarse y hasta aplicar algo a sus vidas. Nos vemos esta noche 20:00 hs #argentina o la hora que sea en el rinconcito donde estén.

Les presentamos el "Último Episodio de la Primera Temporadaaa". Estamos demasiado contentas porque este proyecto se sigue convirtiendo en algo maravilloso. Aquí les respondemos todas las preguntas que nos hicieron y hablamos un poco de cómo ha sido para nosotras este viaje. Gracias por estar. Nos seguimos viendo por instagrma @en.altamar. Abrazos #isamafeylabru

La perversidad definitivamente no es un tema que hablemos en casa; sin embargo, todos en algún momento hemos actuado con rasgos perversos o hemos estado frente a una persona perversa. Que difícil se nos hace reconocer a una persona con esas características, tienen un gran poder de manipulación y pareciera que su accionar no es concluyente, como si no pudiéramos enumerar las cosas que hacen porque lo mezclan con breves comentarios de amor, motivación y/o acciones que parezcan buenas y que al final terminan confundiéndonos. Ahí también radica la dificultad que sentimos a la hora de comunicar porque esa persona nos hace daño. Nos guardamos lo que sentimos porque creemos que no vamos a ser comprendidos. Toma nota de este episodio y reenvíaselo a quien este frente a una persona perversa y no sabe que hacer.

¿A quién le ha sido fácil comunicarse afectivamente en estos meses de pandemia? En este episodio conversamos sobre como está siendo nuestra comunicación con los demás, como hacerla más cercana y real.

En este episodio hablamos de que la definición de tóxico puede ser distinto para cada persona, cómo la toxicidad se puede camuflar en nuestro día a día y, que estamos haciendo hoy para sanarlo y no replicar patrones disfuncionales en nuestra vida.

En este episodio de tres, dos, nos costó conectar con el tema, peeeeroooo, en la grabación fueron olas inmensas de pura reflexión. Hablamos de que todo el mundo tiene luces y sombras, todos nos cuestionamos, la inseguridad es parte de saber que somos frágiles, somos vulnerables, y no hay nada por sentado. Qué lindo que estemos compartiendo cosas tan íntimas y al mismo tiempo sean cosas en común.

Durante muchos años y aún en nuestra actualidad, muchos de nosotros concebimos la procrastinación como un factor negativo; sin embargo, nos damos cuenta que es necesaria para nuestro sano equilibrio.

Tenemos tan poca información sobre la sexualidad que hablar de ella nos abrió un mundo de preguntas... Compartimos nuestra experiencia con la sexualidad, como la hemos vividos y que tenemos que hacer para crear una sexualidad más sana, consciente y adulta.

Escucharán cómo la vida de 3 psicólogas es tocada por la nostalgia, pero como a través de sus fortalezas personales logran sentirla, gestionarla y seguir adelante. Este episodio tiene un encuentro natural con lo humano, con lo sublime y natural como lo son las emociones. Esperamos lo disfruten y como siempre, se lleven algo de valor.

¿Por qué nos comparamos? ¿Cómo la comparación nos afecta? Que hemos hecho para que la comparación sea motivo de inspiración y estímulo para lograr lo que queremos interna y externamente. De todo esto y más hablamos en este episodio. Esperamos lo disfruten tanto como nosotras.

Hablamos de la valentía que tenemos que tener para atrevernos a conocernos. Sin duda no es tarea fácil, pero cuando logras llegar a un lugar sutil de ti, no hay nada ni nadie que pueda detener toda esa energía que vive dentro.

La convivencia en pareja en estos tiempos donde nos ha tocado estar si o si con esa otra persona, se ha vuelto un tema en común para muchos.. unos días sentimos un amor profundo y otros no sabemos ni que sentir. Plus de este episodio: estrenamos nuevo formato de conversación y respondemos sus preguntas sobre el tema. Esperamos lo disfruten tanto como lo hicimos nosotras. Síguenos en Instagram @en.altamar

¿Quién no se ha sentido rechazado en algún momento de su vida? ¿Cómo lo haz manejado? La importancia de buscar ayuda o de comunicar lo que sientes. De todo esto y más hablamos en este episodio. Deseamos les sirva para ser conscientes de estos pensamientos e inspirarlos a afrontarlos cuando se sientan listos, recuerden que no estamos solos. Para conseguir más tips, guía, reflexiones y estar más cerquita, nos podemos seguir viendo por instagram en @en.altamar

En este episodio hablamos del merecimiento, como lo concebimos hoy, la importancia de los apoyos, de creer en uno mismo y como logramos tener ese sentir, estar en ese mood. Síguenos en instagram @en.altamar

El podcast que están a punto de escuchar nace de la necesidad de darle voz a todo lo que vivimos. Aquí nos cuestionamos, demostramos nuestras vulnerabilidades, nuestros éxitos y nuestra rebeldía profunda, la que nos permitió salir de nuestras profundidades para hoy aceptarnos, evolucionar y atrevernos a contar nuestra historia. Síguenos en instagram @en.altamar