Sofá do Box

Nesse episódio nós conversamos com o @reeguedes7, que respondeu sinceramente as perguntas, falou um pouco sobre sua jornada esportiva e sua carreira musical e, inclusive, nos brindou com uma palinha!Sigam @spacetatui no Instagram

Hoje nossa convidada é a @mandibianchi, uma das integrantes da Staff do @spacetatui. Nessa conversa estava valendo burpees. Será que ela vai pagar algum?

Nesse episódio nossos HC's @brunoribeiro73 e @estevao.aleixo comentam sobre os wods e os resultados da primeira fase do Crossfit Games 2020, bem como dão seus palpites para a etapa presencial que acontecerá em outubro!

Hoje nossos HC's @brunoribeiro73 e @estevao.aleixo falam sobre a edição do CrossFit Games 2020 e as diferenças entre as edições anteriores.Falam também sobre os atletas e arriscam seus palpites para o TOP 5 feminino e masculino nessa primeira fase do CF Games 2020.

Hoje nós conversamos com um dos moradores do box, Thiago Capi! Ele nos contou sobre sua jornada nos esportes, seus hobbies e gostos pessoais, além, é claro, de falar sobre seu dom de fazer figurinhas!

Em nosso sofá, o Coach Rê recebe hoje um casal muito daora de nosso box. Ana @ana.costa.c e nosso garoto prodígio Diego @diego_luna.c.Eles falam como iniciaram no box; sobre treinar juntos, competições entre outras coisas. Comentam também as mudanças que sentiram em suas vidas depois de praticarem o Cross.

Hoje a conversa é com ele, Gabriel @gabrielvieirafisio que é fisioterapeuta conta para nosso Coach Re, como foi sua trajetória esportiva, seu inicio no box e como se tornou esse grande parceiro do Space.Além de fisio, o Biel é o craque que nunca dá as caras no futebol da galera do box, nem sempre aparece no box também e tá sempre com a agenda cheia hahaha.

Nosso Coach Re, recebe hoje mais uma querida aluna, Mari @mapiresp.Ela conta como foi seu início no box; sobre vencer seus medos na execução das técnicas e também como foi participar de campeonatos de CrossFit.

Nesse episódio bônus, a conversa foi com a líder da bagunça nas aulas dos Space Kids, ela mesma, Maria Eduarda, mais conhecida como Du.Ela conta ao nosso Coach Re, e seu pai, como é treinar no box, sobre suas novas amizades que fez durante as aulas e muito mais.

Hoje foi aquela resenha em grupo, com a galera que faz aula às 6:00h. Léo Arthur @leoarthurfb, Lucas Almeida @oh_lukas_, Rafa @rafaeldbjj, faltando apenas o tímido Renato @renatohsilveira, que ficou sem jeito de gravar com esses caras rs.Hoje foi uma demonstração de como são as aulas no primeiro horário de nossos dias no box, pura resenha.

O papo de hoje foi com nosso querido André Kaires @andre_kaires, ele que é ator, dançarino, bailarino, professor de educação física e escritor.Ele conta ao nosso Coach Re, sobre seu início e descoberta do Cross e como foi de, apenas um teste para mais uma paixão.

Hoje nosso Coach Rê, recebe mais um querido aluno, Jeferson @jeff_acamargo95, mais conhecido como Jeffinho.Ele, que assumidamente é fã do Caputo, nos conta como foi seu início no box e como foi se tornando amigo de todos que treinam conosco. Fala também sobre suas dificuldades e evolução dentro do Cross.

Iniciando nossa 3ª temporada, nosso Coach Rê assume o controle do Podcast, e a resenha de hoje é com nosso aluno Rafael. @rafaeldbjjRafa conta como foi seu início no box e porque é conhecido como um dos zeladores do Space. Fala também sobre como o cross ajudou no jiu jitsu e sobre seus planos para sua carreira de educador físico.

A nossa convidada de hoje veio para mostrar que mesmo com diversos motivos para desistir, a paixão, a dedicação e a persistência foram mais fortes!

Com um carisma incrível, Naty Graciano conta como começou no mundo do Crossfit, como é os bastidores desse universo incrível, como foi sua trajetória até hoje e ainda contou quem são seus Top 5 atletas favoritos.

E no nosso sofá desse semana teremos duas pessoas que são a prova de que, é possível conciliar o treino em uma vida totalmente sem rotina. Em um bate papo descontraído, elas contam sobre o dia a dia e ainda dão dicas, de como incluir a rotina de treino em meio a correria da vida.

Confira a segunda parte da nossa conversa com Anita Pravatti, atleta tetracampeã do TCB!

Hoje nós temos o prazer e a honra de conversar com a Anita Pravatti! Ela que é mãe, atleta tetracampeã do TCB (o maior campeonato de Crossfit do Brasil), coach e muito gente boa! Nesse bate-papo ela contou sobre seu início no esporte, suas dificuldades, como começou a competir e muito mais! Sigam no instagram: @spacetatui, @mandibianchi, @mmarquesamanda, @anitapravatti, @brunoribeiro73 e @estevao.aleixo

Hoje vamos conversar com duas quase atletas, que treinam bastante, mas também dão muito migué: Brenda e Manu!

Hoje teremos um papo super divertido com nossos amigos Gui Cerqueira, Maike Douglas e Marcos Casemiro. Eles contam como foram suas experiências dentro e fora do box, como a atividade física ajudou em vários sentidos da vida, como foi o processo de aceitação e liberdade, mas claro, sempre com aquela descontração que só eles tem!

Mudando um pouco, e iniciando nossa segunda temporada, os próximos episódios serão comandado por Amanda N. e Amanda M.Amanda N.(@mandibianchi) engenheira química e atleta Space.Amanda M.(@mmarquesamanda) engenheira de produção e atleta Space.Acompanhem os próximos episódios e continue aprendendo com as mulheres.

Nesse episódio conhecemos um pouco mais do nosso HC Estevão. Ele contou como foi o início de tudo, o que ele pensa sobre atividade física, os planos para o futuro e ainda fez revelações incríveis e inesperadas

Amanda, conta como lida com a vaidade das redes sociais para não perder o foco na melhora da performance no Crosstraining, e também sobre os motivos de sua dedicação nos treinos. E ainda, consegue deixar o HC Estevão sem resposta.

Thays e Daniel, dois dos atletas mais avançados do box e competidores ativos, contam do jeitinho deles como foi iniciar no Space. Demonstram a importância de se sentir bem para treinar e competir e quais são seus planos para as próximas competições.

Hoje a conversa foi entre nossos HCs Brunão e Estevão e o nutricionista Thiago Barros.Thiago que é Especialista em Nutrição Esportiva e Mestrando em Nutrição, explica sobre as diferenças dos programas alimentares de esportistas e atletas de alto rendimento. Aborda sobre a ingestão de carboidrato para melhora da performance e perda de peso também.Descubra que dieta não precisa ser chato e nem quase impossível de se fazer, escuta ai e se liberte de alguns medos.

Nosso HC Estevão conversa com o Cleber que é consultor de marketing e nos conta como foi, e continua sendo, sua experiência dentro de um box de Crosstraining. Evidencia a importância de certos detalhes no dia-a-dia de um box e como isso pode ajudar também no marketing.

Nesse episódio, nosso atleta Maike, que também é designer gráfico, conta para o HC Estevão, como foi seu inicio no Space, quando e porque virou parte da staff, e mais, diz como foi controlar sua ansiedade de maneira mais saudável e natural.

No segundo episódio nosso Head Coach Estevão recebe nosso Coach Rê, ele conta como foi o seu inicio e desenvolvimento no Space, bem como, isso acabou superando suas expectativas e se tornou mais uma paixão em sua área de atuação. Fala também sobre o que mais gosta no box e planos para sua carreira.

Nesse primeiro episódio a conversa ficou entre nossos head coaches Brunão e Estevão. O Big Boss Brunão conta mais sobre como foi o início do Space e de onde surgiu a ideia de criar esse que é mais que um box de Crosstraining.