Thomas Olivron - Sport, Nutrition & Developpement Personnel

Dans ce podcast je te donne ma recette pour perdre du poids et de la masse grasse à l’endroit que tu veux. Une nouvelle méthode que j’ai découvert il y a peux et qui a des effets merveilleux !

Et si le jeun intermittent n’était pas la solution ? Et si ça n’était qu’une tendance ? Comment réussir et faire un jeun intermittent ? Je répond à toutes ces questions et biens d’autres dans ce podcast ! Bonne écoute !

Qu’est ce que c’est ? Pourquoi faire attention à la mise en place de tes entraînements en fonction de tes objectifs ? Quand ne pas en prendre en compte ? Toutes ces questions et d’autres dans ce podcast, bonne écoute !

Utilisé des compléments ? Être végétarien ? Manger transformé ? Manger en fonction de ce que l’on attend de toi ? Toutes ces questions sont traitées, tu devrais apprendre des choses ou remettre en questions d’autres. Bonne écoute !

Le repos permet de récupérer entre ses entraînements, est ce qu’une fois que tu as fait une séance de sport tu peux rester le reste de la journée dans ton canapé ? La réponse dans le podcast ainsi que des solutions pour optimiser ton mode de vie sur ce sujet, ainsi que pendant la période de confinement !

Tu penses peut être à investir dans du matériel pour faire ton homegym, ne plus avoir à aller en salle de sport et avoir tout ce qu’il faut chez toi pour atteindre tes objectifs. Voici ce qu’il serait intéressant d’acquérir pour progresser pas à pas.

Je t’explique dans ce podcast ce qu’est et ce que je pense du cheat meal. N’hésites pas à me donner ton avis !

Qu’est ce qui est le plus intéressant entre s’entraîner à la salle de sport ou chez soi ? Tu vas voir les avantages et les inconvénients de chacun pour te décider en fonction de toi et de tes objectifs !

Beaucoup de gen se plaignent de ne pas savoir quoi faire pendant cette période particulière, voici des idées pour mettre à profit le temps disponible. Maintenant tu n'as plus qu'à te lancer !!

Les gros repas de fin d’année approchent, et tu te demandes peut-être comment gérer les excès les jours d’après. Petit aperçu : Fais donc confiance à ton foie et tes reins ! Bonne écoute !

Noël et la nouvelle année approchent, ne te stress pas pour ces moments qui sont censés être conviviaux et chaleureux ! Voici quelques conseils et astuces pour que les gros repas (réveillon, noël, anniversaires, Pâques, barbecues, etc) se passent pour le mieux ! Bonne écoute !

Lorsque l’on parle de perte de poids, le premier indicateur que l’on va utiliser est la balance, mais est ce vraiment une bonne idée ? Bonne écoute !

Après 30 jours à méditer, voici ce que je peux en conclure ! Il va falloir continuer pour voir d’autres effets positifs mais c’est devenu une réelle habitude. Voici aussi ce que j’ai pensé de l’application petit bambou qui peut te permettre de découvrir la méditation ou essayer de te faire arrêter de fumer. Bonne écoute !

Peut être que tu le fais déjà, mais voici un petit conseil simple et efficace pour te motiver et tout donner lorsque tu fais du sport ! Bonne écoute !

Inspiré de ma séance d’aujourd’hui, je parle d’un mythe que beaucoup de personnes perpétues... Mais tu peux faire en sorte que cela change ! Bonne écoute !

Déjà 3 semaines d’affilé, le temps passe vite. Voici mon retour sur la visualisation, les bons points mais aussi les mauvais qui peuvent te faire gagner du temps. À la semaine prochaine pour la fin de cette série.

Bien sûr cela dépend de beaucoup de facteur et du contexte, mais peut-être que l’on ne te l’a jamais conseillé ou au contraire qu’on te l’a déconseillé ! Si tu l’appliques intelligemment, tu pourrais voir tes performances évoluer rapidement. Cela peut même s’appliquer au sport à la maison. Ou peut être que ça n’est pas fait pour toi pour certaines raisons. N’hésites pas à me faire un retour, partager, liker et bonne écoute !

Aujourd’hui je vais vous parler du documentaire Netflix « The Game Changers », ce qu’il est intéressant de retenir et les choses sur lesquelles il faut faire attention. Développons l’esprit critique qui est en nous ! N’hésites pas à me faire un retour, me donner ton avis ou débattre sur le sujet

Seconde semaine, je garde le cap malgré les points à améliorer. Et je te donne les tests que je vais réaliser durant la prochaine semaine. Si tu souhaites le PDF expliquant la méditation n’hésites pas à me le demander !

Nous allons voir 7 piliers que tu peux mettre en place pour devenir plus efficace au jour le jour ! Si tu n’en as aucun actuellement, vois pour les intégrer petit à petit dans ta vie et tu remarqueras rapidement des changements.

Dans ce podcast, je vais te dire ce qui a été positif ou négatif pendant mes premières séances de méditation. Et je te donne les tests que je vais réaliser durant cette nouvelle semaine. Si tu souhaites le PDF expliquant la méditation n’hésites pas à me le demander !

Aujourd’hui beaucoup de gens sont en mauvaises santé, voici quelques conseils pour améliorer ton métabolisme. La première médecine se passe dans ton assiette et selon ton mode de vie, si tu stagnes et que tu ne sais pas quoi faire, ces quelques conseils devraient t’aider !

Dans ce podcast je vais te parler de ma découverte de la méditation, comment faire pour se lancer, les bonnes choses que cela peut t’apporter, et différentes questions que tu peux te poser. Je me donne aussi un challenge que tu pourras suivre semaine après semaine ! Bonne écoute et à bientôt.

Salut ! Bienvenue pour mon premier podcast, le début d’une longue série, le futur nous le dira. Je vais commencer par me présenter puis parler des sujets qui seront abordés. N’hésites pas à me contacter si tu souhaites que je parle d’un sujet particulier ou si tu as des remarques, via les réseaux sociaux @thomasolivron.coaching. J’espère que tu vas apprécier le contenu que je vais créer. À bientôt.