Vital Training

Follow Vital Training
Share on
Copy link to clipboard

#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

Vital

  • Mar 16, 2020 LATEST EPISODE
  • monthly NEW EPISODES
  • 2m AVG DURATION
  • 168 EPISODES


Search for episodes from Vital Training with a specific topic:

Latest episodes from Vital Training

S2E75: #VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

Play Episode Listen Later Mar 16, 2020 8:52


Exit la culotte de cheval avec ce #VitalTraining. Découvrez comment sculpter vos cuisses et fessiers et affiner vos hanches avec cette séance d'exos faciles à réaliser préparés par Emilie Cailleau, coach fitness certfiée et journaliste web Vital

S2E74: #VitalTraining : se dessiner un ventre plat

Play Episode Listen Later Mar 15, 2020 8:15


Sculptez vos abdos avec ces exercices spécial ventre plat qui travaillent en profondeur la sangle abdominale. Suivez ce programme conçu et présenté par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste sur le site de Vital mag. Prêtes ?

S2E73: #VitalTraining : à vous des bras fins et toniques

Play Episode Listen Later Mar 14, 2020 8:35


Dans cette séance #VitalTraining, Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital mag, vous montre comment sculpter vos bras, biceps et triceps. Exit la peau qui pendouille, à vous les bras fermes !

S2E72: #VitalTraining : renforcer son dos (partie 2)

Play Episode Listen Later Mar 13, 2020 8:10


Dans ce #VitalTraining spécial dos, découvrez comment renforcer votre dos avec des exercices à réaliser avec une paire d'haltères et un bâton. Séance proposée par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

S2E71: #VitalTraining : renforcer son dos (partie 1)

Play Episode Listen Later Mar 12, 2020 7:16


Renforcer les muscles du dos est important pour corriger sa posture et prévenir les douleurs lombaires. Découvrez les exos efficaces dans ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

S2E70: #VitalTraining : renforcer ses épaules

Play Episode Listen Later Mar 11, 2020 5:24


Dessinez vos épaules avec ce #VitalTraining ! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital vous propose quelques exercices simples et efficaces avec et sans matériel de renforcement musculaire.

S2E69: #VitalTraining : se dessiner de jolies fesses (partie 2)

Play Episode Listen Later Mar 10, 2020 10:11


Vous voulez des fessiers en béton ? Suivez ce #VitalTraining spécial fessiers! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, vous montre des exercices hyper efficaces pour se tonifier avec du matériel.

S2E68: #VitalTraining : se dessiner de jolies fesses (partie 1)

Play Episode Listen Later Mar 9, 2020 9:31


Vous voulez des fesses fermes et bien dessinées ? Suivez ce #VitalTraining spécial fessiers ! En quelques minutes Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital vous montre les bons exercices hyper efficaces.

S1E93: #VitalTraining : raffermir sa poitrine

Play Episode Listen Later Mar 8, 2020 7:54


Raffermir sa poitrine pour frimer du décolleté c'est facile avec ces exercices qui bossent les pectoraux. Suivez ce #VitalTraining concocté par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

S2E67: #VitalTraining : dessiner sa taille (partie 2)

Play Episode Listen Later Mar 7, 2020 9:20


A vous la taille fine avec ces exercices spécialement sélectionnés et préparés par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital. Pour cette séance vous aurez besoin de matériel: une paire d'haltères et un élastique

S2E66: #VitalTraining : affiner sa taille (partie 1)

Play Episode Listen Later Mar 6, 2020 8:31


Vous souhaitez retrouver une taille fine ? Pratiquez ces exercices qui ciblent les obliques et faciles à réaliser sans matériel. Enfilez votre tenue de sport et suivez ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée

S2E65: #VitalTraining : un ventre plat avec le gainage

Play Episode Listen Later Mar 5, 2020 8:11


Idéal pour renforcer ses abdominaux profonds et également renforcer les muscles stabilisateurs du dos, le gainage est incontournable dans sa routine sportive. Dans ce #VitalTraining, Emilie Cailleau, coach fitness certifée et journaliste forme sur le

S2E64: #VitalTraining : exercices pour des jambes de gazelle (partie 2)

Play Episode Listen Later Mar 4, 2020 11:01


Dessinez vos jambes harmonieusement avec ces exercices niveau 2 (avec matériel et plus d'intensité pour certains mouvements) qui travaillent les cuisses et les mollets. Suivez ce #VitalTraining préparé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée.

S2E63: #VitalTraining : exercices pour des jambes de gazelle (partie 1)

Play Episode Listen Later Mar 3, 2020 9:49


Dessinez vos jambes harmonieusement avec ces exercices (sans matériel) qui travaillent les cuisses et les mollets. Suivez ce #VitalTraining préparé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital.

S2E62: #VitalTraining : un cardio-training (partie 2)

Play Episode Listen Later Mar 2, 2020 10:30


Envie de vous défouler et de brûler des calories ? C'est justement ce que vous propose Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, avec ces exercices cardio intenses qui travaillent tout le corps.

S2E61: #VitalTraining : un cardio-training (partie 1)

Play Episode Listen Later Mar 1, 2020 14:27


Pas besoin de faire du sport à l'extérieur pour brûler des calories. Les exercices cardio de ce #VitalTraining vont vous faire transpirer et dépenser de l'énergie efficacement. Suivez cette séance intense proposée par Emilie Cailleau, coach fitness.

S2E60: #VitalTraining : gym tonique du matin

Play Episode Listen Later Feb 29, 2020 9:55


Un programme pour réveiller son corps en douceur et gagner en tonus, c'est ce que vous propose Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, avec ce #VitalTraining. Pour être au taquet toute la journée!

S2E59: #VitalTraining : gym express avant d'aller travailler

Play Episode Listen Later Feb 28, 2020 7:59


Pas le temps de passer une heure pour faire un running ou faire de la gym ? Pas de souci, Emilie Cailleau, coach fitness certifiée vous propose dans ce #VitalTraining un programme express mais efficace en quelques minutes !

S2E58: L'exercice du Squat et battement de côté #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 27, 2020 1:56


L'exercice du Squat et battement de côté pour travailler cuisses et fessiers à retrouver dans les vidéos #VitalTraining sur le site de Vital

S2E57: L'exercice du Squat sumo #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 26, 2020 1:46


L'exercice du Squat sumo pour travailler cuisses, fessiers à retrouver dans les vidéos #VitalTraining sur le site de Vital

S2E56: L'exercice du Pendule sauté #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 25, 2020 1:47


L'exercice du Pendule sauté pour chasser et prévenir la culotte de cheval et travailler cuisses et fessiers. Exercice à retrouver dans les vidéos #VitalTraining sur le site de Vital

S2E55: L'exercice des battements de jambes au sol #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 24, 2020 2:00


Travaillez vos fessiers et éliminez la culotte de cheval avec cet exercice à retrouver dans les #VitalTraining sur le site de Vital.

S2E54: L'exercice de l'extension de bras triceps avec haltère #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 23, 2020 1:36


Travaillez vos triceps avec l'extension de bras avec un haltère proposé par Emilie Cailleau, animatrice des #VitalTraining, vidéos Vital, et éducateur sportif diplômée d'Etat.

S2E53: L'exercice de la fente alternée #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 22, 2020 1:51


Les filles, découvrez l'exercice de la fente alternée pour bosser jambes et fessiers dans ce #VitalTraining proposé par notre coach fitness et journaliste Emilie Cailleau

S2E52: L'exercice du patineur #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 21, 2020 1:29


Le patineur, un exercice cardio mais efficace pour tonifier fessiers et les cuisses. Découvrez-le dans cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau.

S2E51: L'exercice des biceps curl pour les bras #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 20, 2020 1:22


Exercice excellent pour travailler les biceps (avant des bras). Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E50: L'exercice du biceps curl pulse milieu #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 19, 2020 1:22


Un exercice efficace pour sculpter les biceps. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E49: L'exercice des pompes triceps #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 18, 2020 2:00


Exercice redoutable pour les triceps mais qui travaille aussi le gainage. Serrez bien vos abdos ! Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E48: L'exercice Squat large et fente #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 17, 2020 1:40


Une combi de deux mouvements pour bosser jambes et fessiers. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E47: L'exercice du pont #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 16, 2020 1:50


Le pont est un exercice classique pour travailler les fessiers mais aussi l’arrière des cuisses. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E46: L'exercice du pont une jambe tendue #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 15, 2020 1:25


Une variante du pont, un exercice classique pour travailler les fessiers mais aussi l’arrière des cuisses. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E45: L'exercice du décollage bras et jambe opposés #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 14, 2020 1:46


Suivez cet exercice qui travaille la chaîne postérieure dans ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E44: L'exercice du décollage de la poitrine #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 13, 2020 1:36


Renforcez votre dos avec cet exercice. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E43: L'exercice du décollage poitrine et jambes #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 12, 2020 1:23


Cet exercice renforce les lombaires et les fessiers. Suivez cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E42: L'exercice du décollage coudes arrières #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 11, 2020 1:09


Renforcez votre dos avec cette vidéo #VitalTraining proposée par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômée d'Etat et journaliste web pour Vital.

S2E41: L'exercice des cercles de bras #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 10, 2020 1:18


Dessinez vos épaules avec cet exercice proposé dans les #VitalTraining par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat.

S2E40: L'exercice du tirage poitrine avec haltères #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 9, 2020 1:13


Renforcez vos épaules avec cet exercice #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat.

S2E39: L'exercice du squat + elevation des bras avec haltères

Play Episode Listen Later Feb 8, 2020 1:25


Dessinez vos épaules et vos jambes et bossez le cardio avec cet exercice proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E38: L'exercice des battements de côté avec élastique #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 7, 2020 1:20


Travaillez les jambes et les fessiers avec cet exercice qui joue avec la résistance de l'élastique. #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat.

S2E37: L'exercice du déplacement en squat avec élastique #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 6, 2020 1:36


Sculptez vos fessiers et vos jambes avec cette variante du squat proposée par Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E36: L'exercice du presse-poitrine #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 5, 2020 1:27


Un exercice efficace pour tonifier la poitrine en renforçant les pectoraux. Découvrez cet exercice proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E35: L'exercice du presse-coudes pour la poitrine #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 4, 2020 1:18


Un exercice efficace pour tonifier les pectoraux. Suivez ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat.

S2E34: L'exercice de l'ouverture-poitrine avec haltères + squat #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 3, 2020 1:44


Un mouvement combiné pour bosser les pectoraux et les cuisses et fessiers

S2E33: L'exercice des pompes sur les genoux ou pointes de pied #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 2, 2020 1:47


Découvrez comment réaliser des pompes sur les genoux ou pointes de pied avec Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat.

S2E32: L'exercice de l'inclinaison de buste pour dessiner la taille #VitalTraining

Play Episode Listen Later Feb 1, 2020 1:48


L'inclinaison de buste pour dessiner la taille en vidéo. Exercice proposé par Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E31: L'exercice de l'inclinaison de buste avec élastique #VitalTraining

Play Episode Listen Later Jan 31, 2020 1:28


Dessinez la taille avec cet exercice d'inclinaison avec élastique proposé par Emilie Cailleau, éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E30: L'exercice de l'inclinaison de buste avec haltère #VitalTraining

Play Episode Listen Later Jan 30, 2020 2:05


Exercice pour dessiner la taille avec un haltère proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat.

S2E29: L'exercice de l'enroulé de bassin pour les abdos #VitalTraining

Play Episode Listen Later Jan 29, 2020 1:26


Un exercice efficace pour travailler les abdos proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E28: L'exercice du touché-orteils pour les abdos #VitalTraining

Play Episode Listen Later Jan 28, 2020 1:14


Exercice efficace pour les abdos proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E27: La planche statique bras tendus #VitalTraining

Play Episode Listen Later Jan 27, 2020 1:36


Exercice de gainage efficace pour renforcer les abdos et les muscles posturaux proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

S2E26: L'exercice du grimpeur #VitalTraining

Play Episode Listen Later Jan 26, 2020 1:24


Exercice de gainage pour travailler les abdos et muscles posturaux proposé par Emilie Cailleau éducateur sportif diplômé d'Etat

Claim Vital Training

In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

Claim Cancel