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Anne Ghesquière reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et pionnière de l'alimentation saine en France depuis plus de quarante ans. Pourquoi avons-nous sans cesse faim ? Qu'est-ce qui sape notre énergie ? En quoi notre corps est-il devenu inadapté au monde moderne ? Comment prendre soin de notre intestin et de notre microbiote pour retrouver plus d'équilibre et réduire l'inflammation ? Dans cet épisode, Marion Kaplan nous invite à comprendre les mécanismes profonds de la flexibilité métabolique. Elle explore le rôle clé du microbiote, de l'inflammation chronique et de l'insuline dans notre énergie quotidienne, mais aussi les bienfaits du jeûne intermittent et de l'autophagie pour retrouver un meilleur équilibre physique et mental. Elle décrypte aussi les pièges d'une alimentation prétendument “healthy”, des oxalates aux lectines en passant par la viande, et partage des pistes concrètes pour restaurer notre énergie, notre métabolisme et notre vitalité sans tomber dans l'orthorexie. Son livre Keto-Biotique est publié aux éditions Éditions Thierry Souccar. Épisode #695Quelques citations du podcast avec Marion Kaplan : "Ton assiette, c'est ton médicament.""La dépression, elle se fait dans votre intestin microbiote et dans votre flexibilité métabolique.""Quand t'es fatiguée, ça veut dire que tes mitochondries marchent sur trois pattes."À réécouter :#606 Microbiote, sucre et inflammation : l'alimentation vitalité Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Marion Kaplan : 00:00Introduction01:30L'invitée, Marion Kaplan06:03Le microbiote, notre continent perdu ?07:40Piège du sucre et résistance à l'insuline13:14Des huiles végétales controversées17:19Entrer en flexibilité métabolique30:56Sortir de l'addiction au sucre35:33 Lectines, oxalates, viande : les 3 grands antinutriments51:32Nourrir un microbiote riche et diversifiéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © A. DI FRANCESCO - EDITION THIERRY SOUCCAR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vivre avec un esprit qui papillonne constamment et qui refuse de se plier aux routines les plus élémentaires transforme chaque journée en un parcours du combattant invisible. Derrière ce que l'entourage qualifie souvent de paresse ou d'étourderie se cache en réalité un trouble neurodéveloppemental épuisant, où le cerveau lutte contre ses propres fonctions exécutives : le trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Et qu'est-ce que ça change, d'avoir un diagnostic ?Dans cet épisode d'Émotions, Marie Misset explore la réalité du TDAH à l'âge adulte à travers les récits de Léonore, Sophie et Nils. Pour décrypter les effets du TDAH et comprendre ce que change un diagnostic officiel, elle interroge le psychiatre et addictologue Yann Le Strat ainsi que le neuropsychologue Florian Gatto. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l'adresse hello@louiemedia.comÉmotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Clémence Reliat. Elsa Berthault est en charge de la production. Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI !Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit en exclusivité dans Métamorphose Lara Fabian, chanteuse, autrice et compositrice aux millions d'albums vendus dans le monde, et Issâ Padovani, auteur, formateur en Communication NonViolente® et explorateur du vivant. Ils se sont rencontrés il y a plus de dix ans mais disent se connaître depuis toujours : deux âmes sœurs réunies autour d'un même chemin de transformation intérieure. Ensemble, ils explorent les blessures du désamour de soi, la puissance de la voix, du silence et de la vibration, mais aussi les voies de la Communication NonViolente pour retrouver l'unité en soi. Comment apprendre à accueillir toutes les parts de nous-mêmes ? Pourquoi nos blessures d'enfance façonnent-elles si profondément notre rapport à nous ? Et comment passer du manque d'amour à une présence plus douce et consciente à soi-même ? Un épisode profondément sensible et vibrant sur la guérison intérieure, la relation à soi et la puissance du vivant. Le livre, Tout, de Lara Fabian est paru chez Libre Expression et celui d'Issâ Padovani, Au cœur du Vivant, aux éditions Guy Trédaniel. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]L'épisode #380 a été diffusé pour la première fois le 13 avril 2023.Quelques citations du podcast avec Lara Fabian et Issâ Padovani : LF : "Issâ a la faculté de faire rentrer par le rire ce qui ne passerai pas du tout autrement."IP : "On a été éduqués en désamour de nous à tous les endroits où nos parents ne nous ont pas accueillis."LF : "J'ai compris très vite qu'il fallait que j'accepte, que j'accueille de désapprendre."IP : "Il n'y a pas d'offrande si tu ne peux pas recevoir. Tu entres dans le recevoir quand tu es prêt à tout recevoir."LF : "Quand tu as beaucoup d'intensité émotionnelle tu vas systématiquement mélanger l'émotion et le besoin."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Lara Fabian et Issâ Padovani : 00:00Introduction01:50Les invités, Lara Fabian et Issâ Padovani : 13:12Les origines du désamour de soi22:31Blessure d'amour et sens de la vie27:01Onsei-Do, la Voie du Son et de la vibration 34:33Le pouvoir du silence 45:03La joie de donner et recevoir59:50CNV : sortir des conditionnements 01:16:22L'amour de soi : un chemin et une pratiqueAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel lien existe-t-il entre le nerf vague, la prise de poids et notre équilibre hormonal ? Pourquoi certaines personnes stockent-elles malgré une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière ? Comment le stress, le sommeil, l'inflammation ou encore la respiration influencent-ils directement notre métabolisme ? Respiration nasale, cortisol, microbiote, glycémie, hormones, masse musculaire : Olivier Bourquin décrypte avec pédagogie les multiples facteurs qui dérèglent le corps bien au-delà des seules calories. Une approche profondément holistique pour mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et retrouver un rapport plus apaisé à son corps et à sa santé.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l'alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Le corps, pour se défendre, une des premières choses qu'il fait, c'est de stocker. Il fonctionne de manière archaïque."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Nerf vague, la clé pour enfin retrouver un sommeil réparateur !Les clés pour sortir du burn-out en réparant son système nerveuxRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague01:30Méfiance vis à vis des injonctions05:53Le rôle des mitochondries09:14Les freins à la perte de poids10:56Les questions à se poser17:23Cortisol et prise de poids20:11Rééquilibrer le système nerveux autonome23:32Importance du renforcement musculaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit la Dre Fanny Jacq, psychiatre et spécialiste de la santé mentale numérique. Pourquoi des millions de personnes préfèrent-elles parler à une machine plutôt qu'à un proche ? Que révèle cet engouement sur notre époque, nos fragilités émotionnelles et la crise du lien humain ? L'intelligence artificielle peut-elle vraiment remplacer un accompagnement psy ? Comment en faire bonne usage pour la santé mentale ? La Dre Fanny Jacq explore les nouveaux usages thérapeutiques des IA conversationnelles, leurs promesses, leurs dérives possibles et les grands bouleversements qu'elles provoquent dans notre rapport aux émotions, à la solitude et à la santé mentale. Elle partage aussi des clés concrètes pour nous accompagner, préserver notre libre arbitre et remettre l'humain au cœur de nos vies. Son livre L'IA, une amie qui vous fait du bien ? aux éditions First. Épisode #694Quelques citations du podcast avec la Dre Fanny Jacq :"L'IA mime très bien l'empathie. Elle ne nous comprend pas mais elle donne le sentiment d'être compris.""L'IA peut peut-être remplacer les qualités humaines mais elle ne peut pas remplacer les défauts.""Le problème n'est pas tant que l'IA existe. Le problème, c'est qu'il y a un vide qui est à combler."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dre Fanny Jacq :00:00Introduction01:30L'invitée, Dre Fanny Jacq02:15L'IA va-t-elle remplacer les psychiatres et psychologues03:57L'IA psychosis ou l'impact de l'IA sur la santé mentale08:25Solitude, santé mentale, relations humaines : la triple crise de nos sociétés14:24L'IA : une écoute de rêve ?17:05 Les limites de l'IA en terme d'accompagnement19:51Gérer sa dépendance à l'IA25:23Mieux utiliser l'IA37:40Deux futurs possiblesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laëtitia Milot nous parle de ces douleurs que l'on apprend à taire, de ces corps de femmes auxquels on demande de tenir, sourire, avancer, même lorsqu'ils crient en silence. Derrière l'image lumineuse de la comédienne révélée par Plus belle la vie, il y a l'histoire d'un combat intime contre l'endométriose, une maladie longtemps minimisée, mal comprise, parfois même niée. Comment continuer à croire en soi quand la souffrance devient invisible aux yeux des autres ? Comment ne pas se perdre lorsque son propre corps semble devenir un champ de bataille ? Entre silence, résilience, maternité, renaissance et reconnexion à soi, Laëtitia Milot livre le récit d'une femme qui a choisi de reprendre sa place dans son propre corps. Dans son roman, Sur nos chemins, paru aux éditions Robert Laffont, à travers le personnage de Rose inspiré de faits réels, elle explore avec force ces moments où la vie bascule, où il faut choisir de ne plus subir mais de se relever. Et si écouter son corps devenait finalement le premier pas vers soi-même ? À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Laëtitia Milot :"L'endométriose et l'adénomyose peuvent avoir des conséquences tragiques.""On a chacune son endométriose avec ses douleurs, avec sa façon de voir les choses.""L'endométriose vit avec moi, certes, mais elle ne prendra pas le dessus."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laëtitia Milot : 00:00Introduction01:30L'invitée, Laëtitia Milot03:01Endométriose : errance médicale et douleur invisible06:28La force de vivre avec11:50Briser le silence sur l'endométriose24:04Tomber enceinte : la naissance miracle de Lyana38:47Faire alliance avec son corps42:32L'objet symbolique de Laëtitia MilotAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Darius-CMI-Starface Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Marie-Pierre Moisan, directrice de recherche en neuroendocrinologie, spécialiste du stress et alimentation. Le cortisol est-il vraiment l'ennemi public numéro un de notre santé ? Pourquoi cette hormone est-elle devenue la cible de tant d'injonctions et de contre-vérités sur les réseaux sociaux ? Faut-il vraiment “faire baisser son cortisol” pour aller mieux ? À rebours des discours alarmistes et des recettes marketing, la Dre Marie-Pierre Moisan démonte les mythes autour de la “cortisol face”, de la “fatigue surrénalienne” ou du “cortisol belly”, et nous aide à comprendre le rôle fondamental du cortisol dans notre équilibre physique, émotionnel et mental. Avec pédagogie, elle nous invite à réconcilier science, santé mentale et hygiène de vie pour retrouver confiance dans les capacités d'autorégulation du corps. Son livre, Mais est-ce vraiment le cortisol ?, est publié aux éditions Vuibert. Épisode #693Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Moisan : "Le cortisol est une hormone de l'adaptation : elle est là pour aider à contrecarrer le stress plutôt qu'avoir des effets négatifs.""Pour apprendre, pour retenir de l'information, il faut suffisamment de cortisol.""Si le cortisol est encore là, c'est que c'est vraiment important, vraiment utile. Donc, ne partez pas en guerre contre le cortisol."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Marie-Pierre Moisan : 00:00Introduction01:30L'invitée, Marie-Pierre Moisan02:06Le grand malentendu du cortisol06:56Une hormone de l'adaptation, plutôt que du stress11:36Les ingrédients du stress20:00Les contre-vérités autour du cortisol25:17Faut-il gérer son cortisol ?36:17Cortisol, mémoire et Alzheimer43:09Les piliers pour un cortisol équilibré51:22Les liens entre cortisol et santé mentale58:35La magie de l'autorégulationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Céline Tadiotto, thérapeute et experte en psychanalyse transgénérationnelle. Pourquoi certaines blessures, peurs ou schémas semblent-ils se répéter de génération en génération ? Comment se libérer des loyautés invisibles, des croyances familiales et des héritages émotionnels qui influencent nos vies sans même que nous en ayons conscience ? De la place du père et de la mère dans notre construction aux mémoires enfouies dans l'arbre généalogique, Céline Tadiotto nous invite à explorer les racines de notre histoire familiale pour comprendre ce qui nous freine et enfin arrêter de subir notre passé. Prêts à remonter le fil de votre histoire pour vous libérer des répétitions inconscientes ? Son livre, J'arrête de subir mon passé, est publié aux Éditions Eyrolles.[SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #40 a été diffusé pour la première fois le 29 juillet 2019.Quelques citations du podcast avec Céline Tadiotto : "Ces loyautés familiales nous forment et nous façonnent à s'inscrire dans un comportement qui n'est pas forcément conscient ni voulu.""La prise de conscience est phénoménale en terme d'effet de guérison d'un individu.""La vie fait se rencontrer des inconscients compatibles."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Tadiotto : 00:00Introduction00:59Présentation de l'invitée, Céline Tadiotto01:56Le poids des loyautés familiales06:10Le travail transgénérationnel10:45Les bienfaits de la thérapie transgénérationnelle21:04Secrets de famille et libération de la parole30:26Psychanalyse transgénérationnelle : formation, résultats.33:45Une démarche collective ou individuelle ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongez dans l'histoire fascinante de la relation entre la reine Marie-Antoinette et la portraitiste Élisabeth Vigée Le Brun.

Plongez dans l'histoire fascinante de la relation entre la reine Marie-Antoinette et la portraitiste Élisabeth Vigée Le Brun.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Qu'est-ce qui mène réellement au burn-out ? Pourquoi certaines personnes s'effondrent-elles brutalement ? Et si ce n'était pas seulement une question de fatigue, mais un dérèglement profond de notre système nerveux autonome ? Olivier Bourquin nous plonge au cœur du fonctionnement du nerf vague, du stress chronique et des mécanismes biologiques qui conduisent à l'épuisement. Il partage les signaux d'alerte, les états de sidération, mais aussi les pistes concrètes pour retrouver l'équilibre : sommeil, respiration, vibration, micronutrition, cohérence cardiaque.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l'alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Le burn-out, c'est d'une telle violence que je considère ça comme une petite mort."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Nerf vague, la clé pour enfin retrouver un sommeil réparateur !Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague00:35Le burn-out : un phénomène massif 01:62Dérégulation du système nerveux autonome 04:57L'expérience personnelle d'Olivier Bourquin 08:07Comment s'en remettre ? 13:45Réactiver son cortisol grâce à la micronutrition 16:16Les bienfaits des bols tibétainsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Vincent Grard pour parler de relation à l'argent, il est Directeur France de Trade Republic. Que dit notre lien à l'argent de nous ? Faut-il vraiment préparer la retraite de ses enfants dès leur naissance ? Et pourquoi les femmes seraient-elles souvent de meilleures investisseuses que les hommes ? Comment en parler en famille ? Pourquoi et comment faire son budget ? Pourquoi tant de personnes laissent-ils encore dormir leur argent sur un livret ? Comment commencer à investir quand on n'y connaît rien ? Dans cet épisode, Vincent Grard partage des conseils concrets pour mieux gérer son budget, constituer une épargne de sécurité, investir intelligemment avec de petits montants et transmettre aux jeunes une relation plus saine à l'argent. ETF, inflation, charge mentale financière, erreurs les plus fréquentes : un échange sans jargon pour reprendre le pouvoir sur son argent et préparer l'avenir avec plus de sérénité. Épisode #692Quelques citations du podcast avec Vincent Grard : "L'argent, c'est une notion de flux pour réaliser les moyens.""Le facteur clé, ce n'est pas le montant, c'est le temps""Quand tu fais un budget, c'est toi qui dis où ton argent part, plutôt que de le regarder partir."Investir comporte des risques. Les intérêts, gains financiers et prime soumis aux prélèvements fiscaux et sociaux. Percevez des intérêts auprès des banques partenaires et des dividendes provenant des fonds de liquidités. Les taux d'intérêt peuvent varier et les fonds de liquidités sont exposés à un risque de marché. Offre soumise à conditions et à la discrétion de la banque. Valeurs fournies à titre indicatif uniquement. Les performances passées ne constituent pas un indicateur fiable des performances futures.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Vincent Grard : 00:00Introduction00:40Présentation de l'invité, Vincent Grard 05:25L'enfance forge notre rapport à l'argent12:20Comprendre le risque sans paniquer27:09Que faire de l'argent qui dort ?33:38Épargner pour ses enfants autrement40:47 Budget : apprendre sereinement à le faire47:40Investir, même petit peut changer la donne53:12Comment les applis ont démocratisé l'investissement58:33La diversification, une clé de la réussiteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'explore avec vous la différence entre soft life et hard life, ce que la psychologie nous apprend sur l'équilibre entre confort et effort, et comment trouver une manière de vivre plus pérenne dans un monde qui nous pousse sans cesse à en faire plus.Je vous partage mon propre parcours de la "hustle life" jusqu'au burnout, puis l'intégration progressive de la douceur dans mon quotidien et mon business ainsi que 12 pistes concrètes pour créer plus d'espace, de repos, de présence et d'intention dans vos journées, sans tomber dans le “tout-ou-rien” ni perdre de vue vos projets. Je l'ai fait, vous pouvez le faire aussi !

Un ouvrier mandaté pour inspecter la charpente de la chapelle de la Pitié-Salpêtrière découvre un studio clandestin figé dans le temps : un matelas roulé, un bureau de fortune et un lavabo sculpté dans le plâtre. En découvrant ce lieu, Thomas, médecin de l'hôpital, reste pétrifié devant une gravure sur le mur : “J'ai accueilli Philippe au printemps 1988. De sa sueur, il m'a réveillé de ma poussière. J'ai abrité ses joies, peines et épreuves, invité Claire en des nuits enchantées, amis et famille pour des repas de fête.” Qui est cet homme qui a habité clandestinement sous la charpente de la chapelle, sans que personne ne s'en rende compte ? Pour percer ce mystère, Thomas n'a plus qu'une obsession : retrouver Philippe. Si vous voulez visualiser la pièce secrète, vous pouvez cliquer ici. Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Julie Balagué, la réalisation et le mix sont de Thomas Rozès, Louise Hemmerlé est à la production.Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI ! Suivez Émotions au travail sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Mots clés : témoignage - recherche - histoire - souvenirs - patrimoine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy. pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Il y a 5 ans, Nathalie trouvait son équilibre entre deux activités bien distinctes : le coaching et l'immobilier.5 ans plus tard, ces deux casquettes l'épanouissent toujours autant et son entreprise a bien grandi !Dans cet épisode, Nathalie retrace son parcours avec beaucoup d'objectivité : un cumul d'activités en tant que sophrologue qui avait moins marché, une diversification de ses activités de coach, un beau voyage à venir ou encore une mauvaise surprise côté immobilier.Du positif et du négatif, que Nathalie traverser avec philosophie. Et si c'était aussi une question d'état d'esprit ?Bonne écoute !_____

Plongez au coeur de la Russie du XIXe siècle et découvrez le destin tragique d'Alexandre Pouchkine, l'un des plus grands poètes de la littérature russe.

Un mot au sujet de notre sponsor, NetApp, spécialiste de l'infrastructure de données intelligente pour les entreprises.Aujourd'hui, les données sont au cœur de tous les enjeux : cloud, intelligence artificielle, cybersécurité, sauvegarde, performance… et c'est justement là que NetApp intervient. Leurs solutions permettent aux entreprises de mieux stocker, gérer, protéger et exploiter leurs données, que ce soit sur site, dans le cloud ou en environnement hybride.NetApp accompagne notamment les organisations dans leurs projets d'IA, avec une infrastructure pensée pour rendre les données plus accessibles, sécurisées et prêtes à être utilisées, tout en renforçant la résilience face aux cybermenaces comme les ransomwares.Retrouvez leurs service sur ce lien : https://www.netapp.com/fr/Découvrez également la double offre bienvenue de notre partenaire Winamax, qui donne à tous les nouveaux joueurs deux bonus exceptionnels :→ Bonus 1 : Winamax te rembourse ton premier pari en CASH si celui-ci est perdant, dans la limite de 100 € (Conditions de l'offre sont disponibles sur site)→ Bonus 2 : 10 € supplémentaires en cash avec le code promo ORLF1Vous pouvez vous inscrire sur Winamax et renseigner le code ORLF1 au moment de votre premier dépôt via ce lien : https://www.winamax.fr/registration/landing/offre_bienvenue?banid=69973 Conditions :Offre réservée uniquement aux nouveaux joueurs.Les 10 € vous seront crédités une fois que vous aurez finalisé votre inscription et effectué votre 1er dépôt. Cette offre n'est valable qu'une seule fois par utilisateur, terminal (ordinateur, tablette ou mobile), foyer ou compte bancaire. Elle est réservée aux joueurs n'ayant jamais créé de compte sur Winamax (y compris un compte qui a été fermé depuis).Ces deux offres sont cumulables.Rappels :Les jeux d'argent sont strictement interdits aux mineurs D'autre part, ils peuvent être dangereux : pertes d'argent, conflits familiaux, addiction… Retrouvez nos conseils sur joueurs-info-service.fr (09 74 75 13 13 - appel non surtaxé)Cette semaine dans On refait la F1 :19 mai 1996. Olivier Panis entre dans la légende.Sous le déluge de Monaco, parti 14e, le Français remonte un à un ses adversaires pour signer l'une des victoires les plus folles de l'histoire de la Formule 1. Trente ans plus tard, Olivier Panis est l'invité exceptionnel d'On refait la F1.Retour sur cette course dantesque, sur ses débuts chez Ligier, l'aventure Prost Grand Prix et les raisons de son échec, son passage chez McLaren, BAR puis Toyota. Sans oublier son nouveau défi : diriger une écurie avec un objectif immense, la victoire aux 24 Heures du Mans.Olivier Panis, le héros de Monaco, est avec nous. ORLF1, c'est parti !Présenté par Olivier Frigara avec notre invité spéciale Olivier Panis.Rendez-vous chaque lundi, qu'il y ait Grand Prix ou non sur YouTube pour découvrir une nouvelle émission !Les chapitres de l'émission :0:00:00 - Intro0:03:06 - 30 ans d'une victoire historique !0:15:53 - Les débuts chez Ligier0:26:16 - L'échec Prost GP !0:43:33 - De McLaren à Honda & Toyota1:00:55 - F1 Tech1:04:56 - Patron d'écurie !1:12:51 - Les PronosSuivez-nous partout !❤️ Si vous aimez notre émission, cliquez sur le petit pouce

Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre-Alexis Geoffroy, professeur de psychiatrie et expert mondial du sommeil. Et si la nuit n'était pas une parenthèse passive mais un véritable espace de transformation, de réparation et de création ? Que révèle vraiment notre manière de dormir sur notre santé physique, mentale et émotionnelle ? Pourquoi dormons-nous de moins en moins ? À travers ses recherches et son expérience clinique, le Pr Pierre-Alexis Geoffroy partage des clés concrètes pour mieux comprendre son horloge biologique, retrouver des rythmes plus justes et apaiser le mental au moment du coucher et décrypter rêves et cauchemars, rôles et fonctions. Le Pr Pierre-Alexis Geoffroy nous invite à reprendre possession de nos nuits en décryptant les mécanismes de l'insomnie, les effets du manque de sommeil sur notre humeur, notre mémoire, notre longévité et notre équilibre intérieur. Une conversation passionnante sur ce mystérieux tiers de notre vie que nous passons à dormir ou à essayer de dormir ! Son livre, La nuit vous appartient, est publié chez Robert Laffont. Épisode #691Quelques citations du podcast avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy : "Plus on dort et on respecte son besoin, plus on va pouvoir créer, mémoriser correctement.""Le sommeil, c'est un voyage d'exploration. Il faut faire confiance, il faut se faire confiance.""Le plus important, c'est le lever, ce n'est pas le coucher à heure fixe."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy : 00:00Introduction01:30Présentation de l'invité, le Pr Pierre-Alexis Geoffroy04:35La nuit, un espace de transformation08:22Les mécanismes de l'insomnie12:31L'horloge biologique dirige nos vies20:24Manque de sommeil : attention, danger !33:54Le risque de l'orthosomnie38:30Les clés d'un sommeil réparateur53:28La maladie des cauchemars : comment en guérir ?59:29Ménopause et insomnie01:04:27Que faire de ses rêves ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'ambition est parfois perçue comme un sprint, mais en réalité, notre carrière ressemble plutôt à un marathon. Alors comment tenir l'envie et l'effort dans la durée, alors que les carrières sont de moins en moins linéaires, et sont rythmées par des pauses, des doutes et des relances ?Dans cet épisode d'Émotions (au travail), Raphaëlle Elkrief interroge le sociologue Alban Mizzi sur la manière dont notre ambition est structurée avant même d'arriver sur le marché de l'emploi, dans une course qui tend à démarrer de plus en plus tôt. Elle tend aussi son micro à l'autrice Laetitia Vitaud, qui nous explique que l'agentivité est la clé d'une ambition qui peut durer. On explore aussi comment l'ambition peut continuer à se déployer au-delà du travail, dans l'apprentissage. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI ! Suivez Émotions au travail sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Actualités et gros plan. Nous irons nous promener a Košice. Il nous faudra de bonnes chaussures. Nous irons danser le tango. La Slovaquie produit environ 600 tonnes de laine de mouton par an, et la majeure partie finit a la poubelle ! Un couple attachant a décidé d'agir. Comment ? Suivez l'émission.Matej Bárta a partagé ses études entre la France, les Pays-Bas et l'Angleterre avant de revenir a la maison. REPRISE.

Courir après un train, traverser lorsque le feu est rouge, se confondre en excuses et arriver en sueur au travail. Pour certains, le retard n'est pas une simple négligence, mais un combat quotidien contre un temps qui semble leur glisser entre les doigts. Pourquoi, malgré une volonté sincère d'être à l'heure, finit-on toujours par être « pris dans le présent »? D'où vient cette incapacité à franchir le seuil du départ ? Est-ce un simple défaut d'organisation ou une résistance inconsciente à une société où le temps est devenu une ressource rare ? Pourquoi la ponctualité est-elle devenue une norme sociale si tyrannique qu'elle nous pousse à juger ceux qui dévient du rythme commun ?Dans cet épisode, la journaliste Marie Misset recueille les témoignages de celles et ceux qui vivent cette lutte permanente face à la pression des horloges. Pour décrypter ce rapport complexe au temps, elle interroge la docteur en psychologie sociale Sylvie Droit-Volet, le philosophe Thibault Sallenave et la psychanalyste Hélène Lheuillet. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l'adresse hello@louiemedia.comÉmotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Elsa Berthault est en charge de la production. Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI !Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer...Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube.Mots-clés : retard, urgence, rapport au temps, temporalité, psychologie, philosophie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

DEMAIN je reçois un de mes Youtubeurs préférés : ⁠Ludoc⁠.

Achetez le jeu 'Questions Bazar' dès maintenant: https://www.damouretdesexe.com/boutique/p/questions-bazar-le-jeu Rejoignez notre Patreon: https://www.patreon.com/damouretdesexe Vous avez des courriers du coeur, des commentaires et des suggestions? Envoyez nous un courriel au damouretdesexe.com Suivez nous sur Instagram: https://www.instagram.com/damouretdesexeSuivez nous sur Twitter: https://www.twitter.com/DAEDS_podcastSuivez nous sur Tik Tok: https://www.tiktok.com/@damouretdesexe

Nouveau rendez-vous hebdomadaire entre deux épisodes sur les monuments de Paris: 1 min à Paris pour de petites escapades au coeur de la capitale.Aujourd'hui, nous parlons des maisons les plus anciennes de Paris qui se trouvent dans le quartier du Marais au 11 et 13 rue François Miron 4ème arrondissement. Elles datent du Moyen Age.Abonnez-vous au podcast pour recevoir les nouveaux épisodes. Suivez-nous sur Instagram @racontemoi.parisPlus d'informations sur: www.racontemoiparis.com. Production ©LeStudioduFontanieuAccompagnement musical: Sunrise ©Anthony Vega Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Christophe André, célèbre médecin psychiatre expert en méditation et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. L'estime de soi englobe la manière dont on se voit, dont on se juge, mais aussi et surtout dont on se traite. Elle façonne profondément notre rapport intime à nous-même et au monde. Christophe André explore cette dimension psychologique essentielle. Comment cultiver une estime de soi juste sans tomber dans l'ego ? Pourquoi est-il tout aussi important de savoir s'oublier ? Et comment harmoniser ce dialogue intérieur pour mieux vivre ? Un épisode incontournable pour nourrir une relation à soi plus douce et plus consciente. Son livre, S'estimer et s'oublier, est paru aux éditions Odile Jacob. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #454 a été diffusé pour la première fois le 11 janvier 2024.Quelques citations du podcast avec Christophe André : "L'estime de soi est une évaluation subjective.""L'admiration c'est la reconnaissance joyeuse et curieuse de quelque chose qui nous dépasse.""Le fait de pratiquer régulièrement la méditation est bénéfique à l'estime de soi."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Christophe André : 00:00Introduction01:56Présentation de l'invité, Christophe André05:40Aux racines de l'estime de soi15:19Réguler son estime de soi22:55Faible estime féminine : Barbie responsable ?25:55La bienveillance au coeur du processus40:13Surmonter les freins45:28Survalorisation, narcissisme, effet Denis Kruger52:44Lucidité, méditation, auto-dérision... assouplir son estime de soi Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel lien existe-t-il entre le nerf vague, notre sommeil, l'alimentation, notre fréquence cardiaque et notre niveau de stress au quotidien ? Comment nos habitudes, du café du matin au verre du soir, influencent-elles en profondeur notre équilibre nerveux ? Et si la qualité de notre récupération dépendait en grande partie d'un indicateur encore méconnu : la variabilité de la fréquence cardiaque ? Olivier Bourquin nous éclaire sur le rôle central du nerf vague dans la régulation du sommeil et de l'énergie. De la respiration nocturne aux choix alimentaires, des rythmes biologiques aux routines du coucher, il nous guide avec précision vers des ajustements concrets et accessibles. Un épisode essentiel pour retrouver un sommeil véritablement réparateur et soutenir durablement son système nerveux.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l'alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Plus votre variabilité de fréquence cardiaque est bonne, mieux votre nerf vague fonctionne et mieux aussi vous allez dormir."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague01:30L'impact du nerf vague sur la fréquence cardiaque07:32Bouche fermée et qualité de sommeil11:31Retrouver un sommeil réparateurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivia Ruiz nous parle d'un monde où l'on court sans cesse après le temps, entre injonctions à réussir, à être une “bonne mère”, à ne rien manquer, comment ne pas se perdre en chemin ? Comment rester fidèle à soi-même quand tout nous pousse à nous oublier ? Transmission, maternité, racines, quête de sens, mais aussi urgence de vivre : et si l'essentiel était de se choisir enfin ? Olivia a grandi dans le bruit des voix, dans un café où la vie débordait, où les histoires se racontaient à voix haute, comme pour conjurer le silence. Très tôt, elle apprend à observer, à ressentir, à se frayer un chemin dans ce tumulte. Puis il y a la scène, la lumière et le succès. À travers son roman, Vamos aux éditions JC Lattès et le personnage de Lola, une femme au bord de la rupture qui décide de tout quitter pour se retrouver, Olivia Ruiz explore avec justesse ces moments de bascule où tout peut changer. Et vous, prêts à écouter cet élan vital qui murmure en vous “Vamos” ? À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Olivia Ruiz :"Je crois en la force de chaque être humain à se prendre en charge et se remettre en question et sortir de sa zone de confort.""On est en apprentissage au même titre que les enfants le sont auprès de nous.""C'est une petite technique de moi avec moi-même pour me bousculer que de décider avant même de penser."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivia Ruiz :00:00Introduction01:30L'invitée, Olivia Ruiz02:45Vamos, une philosophie de l'audace12:20Maternité et oubli de soi24:54Décider avant de penser27:48Faut-il creuser sa généalogie ?33:41Viser l'impossible37:13 L'objet symbolique d'Olivia RuizAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Antoine de Maximy d'être venu sur Legend Une caméra, une chemise rouge et une phrase devenue culte : « Je peux venir dormir chez vous ? ».Avec plus de 75 pays visités, Antoine de Maximy a fait de la rencontre humaine sa spécialité. Au fil de ses voyages, il a vécu des moments inoubliables, parfois drôles, parfois beaucoup moins rassurants.Invité de Legend, il est revenu sur ses périples à travers le monde, ses mésaventures, ses rencontres marquantes, bonnes comme mauvaises et les anecdotes les plus folles de sa carrière.Retrouvez toutes les informations concernant notre invité par ici ⬇️Son compte Instagram ➡️ instagram.com/antoinedemaximySon compte Facebook ➡️ facebook.com/JiraidormirchezvousOfficielSon compte X ➡️ twitter.com/AntoineDeMaxSa chaîne youtube ➡️ https://www.youtube.com/@Jiraidormirchezvous_Officielle Le compte Instagram Bonne Pioche ➡️ https://www.instagram.com/bonnepioche/Suivez l'actualité d'Antoine de Maximy grâce à sa newsletter personnelle ➡️ https://bit.ly/NewsAntoinedeMaximyJ'irai dormir chez vous, une série produite par Bonne Pioche Télévision. Diffusée sur RMC Découverte et RMC BFM Play.Prochain épisode inédit ➡️ JDCV Maurice, le 29 mai à 21h10 sur RMC Découverte.Retrouvez l'émission avec Gérard Darmon et Max Boublil ➡️ https://youtu.be/LF8efa7a5dY Pour prendre vos billets pour le LEGEND TOUR c'est par ici ➡️ https://www.legend-tour.fr/ Retrouvez la boutique LEGEND ➡️ https://shop.legend-group.fr/Retrouvez l'interview complète sur YouTube ➡️ https://youtu.be/ivl0nxa3C7o Pour toutes demandes de partenariats : legend@influxcrew.com Retrouvez-nous sur tous les réseaux LEGEND !Facebook : https://www.facebook.com/legendmediafrInstagram : https://www.instagram.com/legendmedia/TikTok : https://www.tiktok.com/@legendTwitter : https://twitter.com/legendmediafrSnapchat : https://www.snapchat.com/@legendcm75017 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode des Pieds dans le Plat, Claudio Vandi reçoit Clément Meurant, Responsable de l'Offre Homme chez Célio, et tout juste nommé à un poste de manager au-dessus de ses anciens pairs.Une transition aussi rapide que délicate : prendre la responsabilité d'une équipe dont on faisait encore partie hier, redéfinir sa posture, tout en préservant la dynamique collective.Comment asseoir sa légitimité sans créer de frustration ? Comment structurer une nouvelle équipe sans alourdir tous les process ? Et comment trouver le bon équilibre entre proximité opérationnelle et hauteur stratégique ?Avec beaucoup de transparence, Clément nous partage son retour d'expérience à chaud sur ses premières semaines dans ce nouveau rôle.Au programme :

Anne Ghesquière reçoit Jessie Inchauspé, biochimiste, suivie par des millions de personnes dans le monde sous le nom de Glucose Goddess. Pourquoi sommes-nous si nombreux à vivre des montagnes russes d'énergie au fil de la journée, entre fringales, coups de fatigue et brouillard mental ? Comment stabiliser naturellement sa glycémie pour retrouver une énergie durable, une meilleure concentration et un rapport apaisé à l'alimentation ? Quel rôle joue l'alimentation pendant la grossesse dans la santé future de l'enfant ? Et comment reprendre le pouvoir sur sa santé, sans rigidité ni culpabilité ? À travers ses recherches et son expérience, Jessie Inchauspé nous invite à changer de regard : comprendre que les aliments sont bien plus que des calories, mais une véritable information pour notre corps. Elle partage des clés concrètes pour lisser les pics de glucose, éviter les chutes d'énergie, réduire les fringales et soutenir notre métabolisme au quotidien. Des gestes simples, accessibles à tous, pour transformer en profondeur notre vitalité et notre bien-être. Sans régime, sans interdits. Juste en apprenant à mieux manger. Un pas après l'autre. Prêts à stabiliser votre énergie et à reprendre la main sur votre glycémie ? Son livre 9 mois qui comptent pour la vie est publié chez Robert Laffont. Épisode #690Quelques citations du podcast avec Jessie Inchauspé : "Les grands pics de glucose à répétition montrent que l'alimentation est très riche en sucres et il faut les éviter.""L'ordre idéal, c'est les légumes en premier, ensuite les protéines et les matières grasses, et en dernier les féculents.""il y a un lien entre l'alimentation pendant la grossesse et les risques de maladies futures pour l'enfant."À réécouter :#395 La méthode Glucose Goddess en pratique#6 Faites votre Glucose RévolutionRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Jessie Inchauspé : 00:00Introduction01:30Présentation de l'invitée, Jessie Inchauspé02:08Briser le tabou des fausses couches05:45Scientifique, pas influenceuse09:39 Manger, c'est donner de l'information12:56Glycémie : le vrai problème invisible21:11Grossesse et maladies futures42:14Le petit déjeuner, le repas le plus puissant56:37Éviter les troubles du comportement alimentaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, réussir voulait dire monter en grade pour finir par diriger les autres. Mais aujourd'hui, le lien entre ambition et pouvoir se brise. Une nouvelle génération refuse massivement d'encadrer des équipes : 52 % des membres de la génération Z affirment ne pas vouloir devenir managers, jugeant ce rôle trop énergivore et dénué de sens selon une étude du cabinet de recrutement Robert Walters de 2024.Dans cet épisode d'Émotions (au travail), Raphaëlle Elkrief interroge Léa, une graphiste qui s'accomplit davantage dans la supervision de ses pairs que dans ses tâches créatives, et Laurence Devillairs, philosophe, qui nous explique pourquoi l'ambition passe souvent par une quête du pouvoir. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI ! Suivez Émotions au travail sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

DEMAIN je reçois Mathieu Nebra, entrepreneur depuis 25 ans à l'origine d'une révolution dans l'éducation.

Guila Clara Kessous reçoit Tal Ben-Shahar, l'un des professeurs les plus populaires à Harvard University. Dans un monde traversé par les crises, est-il encore légitime de parler de bonheur ? Comment l'aborder sans naïveté ni déni du réel ? Tal Ben-Shahar propose une approche scientifique et profondément humaine pour comprendre ce qui nous rend heureux. À travers son modèle SPIRE, il explore les dimensions physique, émotionnelle, intellectuelle, relationnelle et spirituelle. Et si cultiver le bonheur devenait un acte responsable ? Son livre, Mon cours de bonheur, est publié chez Robert Laffont. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #452 a été diffusé pour la première fois le 4 janvier 2024.Quelques citations du podcast avec Tal Ben-Shahar :"Lorsque j'augmente mon niveau de bonheur, je contribue à un monde plus heureux.""Faire preuve de générosité et de gentillesse est une activité où tout le monde est gagnant.""L'essentiel est de commencer par l'action. Après l'action peut venir la motivation, le sentiment de bien-être ou même le bonheur."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Tal Ben-Shahar :00:00Introduction01:34L'invité, Tal Ben-Shahar03:10La quête impérative du bonheur06:36Les 5 éléments du bien-être 12:18La méthode SPIRE 27:11Faire face à l'altérité 32:55La science du bonheurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel rôle le nerf vague joue-t-il dans notre digestion, notre respiration et notre gestion du stress ? Comment notre alimentation quotidienne peut-elle soutenir, ou au contraire dérégler, notre équilibre ? Et si la clé de notre énergie, de notre calme intérieur et de notre santé globale passait par cette “autoroute” invisible entre le corps et le cerveau ? Olivier Bourquin nous invite à découvrir le rôle fascinant du nerf vague, véritable chef d'orchestre de notre système nerveux autonome. De la glycémie à l'inflammation, des choix alimentaires aux rythmes hormonaux, il nous montre comment retrouver une harmonie durable sans tomber dans les extrêmes. Un épisode éclairant pour reprendre les rênes de son équilibre intérieur.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l'alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Ce que vous mangez, ce que vous buvez peut influencer directement cette autoroute si passionnante qu'est le nerf vague."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction01:30Le rôle du Nerf vague et ce qui le dérègle05:31L'alimentation idéale pour soutenir le nerf vague20:30Le meilleur dîner pour favoriser le sommeilAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit Lucas Bourguignon, conférencier et auteur, expert en réflexes primordiaux. Comment relancer notre intelligence corporelle et sensorielle et libérer notre plein potentiel ? Et si certaines de nos difficultés physiques, émotionnelles ou de concentration trouvaient leur origine dans des réflexes archaïques non intégrés ? Ces mouvements primordiaux, présents dès la naissance, sont les fondations de notre développement moteur, sensoriel et neurologique mais lorsqu'ils restent actifs et qu'ils sont mal intégrés, ils peuvent perturber notre posture, notre gestion du stress, notre attention et même nos apprentissages. À travers des clés concrètes et des exercices accessibles à tous, Lucas Bourguignon nous montre comment relancer les mécanismes naturels de notre corps et retrouver mobilité, sérénité et équilibre au quotidien. Son livre, déjà best-seller, Le pouvoir incroyable des mouvements primordiaux, est publié aux éditions Eyrolles. Épisode #689Quelques citations du podcast avec Lucas Bourguignon :"Avoir une immaturité sensorielle à l'âge adulte, c'est des contraintes.""La société a évolué plus vite que l'humanité. Et là, on se retrouve au niveau sensoriel dans un désordre sans nom.""Intégrer les réflexes, ça ne rend pas les gens plus forts, ça leur permet juste de ne pas être limités dans leur plein potentiel."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Lucas Bourguignon :00:00Introduction02:00Présentation de Lucas Bourguignon02:19Les réflexes archaïques04:21Les différents réflexes05:38Insécurité sensorielle et tensions07:00Exemples de réflexes archaïques07:53Le réflexe de Moro et blocages11:56Conseils pour les femmes enceintes12:50L'importance du réflexe tonique asymétrique du cou (RTAC)16:14La radiation du nombril et rééducation19:23Un sujet d'actualité21:17Cerveau prédictif et biais de négativité22:56Contraction et stress chronique23:57Troubles de l'apprentissage et hyperactivité25:27Intégrer les réflexes : les bénéfices27:36La pyramide de l'apprentissage30:05Quelles stimulations pour le bébé ?32:14Combien de temps pour intégrer un réflexe ?33:23Troubles vestibulaires et vertiges35:21Proprioception et maladresse37:26Développement sensoriel à tout âge38:48Le quatre pattes à l'âge adulte40:25Trois grands réservoirs41:08Les bienfaits de la randonnée42:53Les bébés : des exemplesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de créativité, cette capacité que vous avez déjà, que vous pratiquez sans le savoir et que vous pouvez cultiver pour contribuer à votre bien-être ! Je partage avec vous 8 clés concrètes pour reconnaître, nourrir et exprimer votre créativité au quotidien. De la neuroscience à la panière à hobbies, en passant par les Morning Pages : on passe à l'action pour remettre la créativité au coeur de sa vie ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !

Avec son entrain slave et son accent roulant, la roumaine Elvire Popesco a fait souffler un vent d'exotisme sur les planches parisiennes de l'Entre-deux-guerres.Plongez dans la fascinante carrière de cette comédienne roumaine qui a conquis le Paris des années folles avec son charisme et son accent chantant. De ses débuts au Théâtre national de Bucarest jusqu'à son statut de figure emblématique du théâtre français, en passant par ses triomphes sur les planches parisiennes et ses incursions dans le cinéma, Franck Ferrand retrace le parcours d'exception de cette artiste hors norme.

Avec son entrain slave et son accent roulant, la roumaine Elvire Popesco a fait souffler un vent d'exotisme sur les planches parisiennes de l'Entre-deux-guerres.Plongez dans la fascinante carrière de cette comédienne roumaine qui a conquis le Paris des années folles avec son charisme et son accent chantant. De ses débuts au Théâtre national de Bucarest jusqu'à son statut de figure emblématique du théâtre français, en passant par ses triomphes sur les planches parisiennes et ses incursions dans le cinéma, Franck Ferrand retrace le parcours d'exception de cette artiste hors norme.

Le cœur qui s'emballe, et l'impossibilité soudaine de monter dans une rame de métro : à 28 ans, le quotidien de Marie Rémond est rythmé par des attaques de panique qu'elle n'explique pas. A l'époque, elle est en couple avec Léopold*, un metteur en scène charismatique de vingt ans son aîné. Leur relation est remplie de mensonges, de secrets, d'humiliations. Mais Marie reste, et peine à mettre des mots sur ce qu'elle traverse. Jusqu'à ce que son cerveau le crie pour elle. Depuis, Marie a réalisé un film, Elise sous emprise, où elle joue son propre rôle, et incarne avec force et humour la trajectoire d'une femme qui parvient à sortir de la tétanie dans laquelle la panique l'avait plongée. *Le prénom a été modifié. Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Juliette Prouteau, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production.Elise sous emprise sortira en salles à partir du 13 mai 2026. Production: Films Grand HuitDistribution : KMBOVous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI ! Suivez Émotions au travail sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Mots clés : témoignage - emprise - relation toxique - angoisse - théâtre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy. pour plus d'informations Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi certains vins blancs sont simplement bons… alors que d'autres deviennent vraiment grands ? On parle souvent d'équilibre, de longueur en bouche, d'intensité aromatique… Mais il existe un critère essentiel que beaucoup de dégustateurs sous-estiment : la complexité. La complexité, c'est ce qui fait qu'un vin ne se limite pas à un simple arôme de citron, de pomme ou de poire. C'est ce qui lui permet de révéler plusieurs couches : fruit, fleurs, notes lactées, brioche, beurre, noisette, épices, pain grillé, miel, cire… Mais d'où viennent toutes ces nuances ? je vous explique comment la complexité se construit, étape par étape : la qualité du raisin la fermentation malolactique l'élevage sur lies l'élevage en barrique le vieillissement en bouteille Vous allez comprendre pourquoi un grand vin blanc n'est pas seulement “bon”… Il raconte plusieurs histoires à la fois : celle du raisin, du terroir, de la vinification, de l'élevage et du temps. Suivez le guide ! En quelques minutes, vous allez apprendre à mieux comprendre — et mieux reconnaître — la complexité dans les grands vins blancs. Rejoignez gratuitement la lettre du dégustateur, et formez-vous au vin chaque semaine : https://www.lecoam.eu/kit Formez-vous au vin sur http://www.lecoam.eu

Anne Ghesquière reçoit le Dr David Gourion, psychiatre et spécialiste des troubles de l'humeur. Pourquoi la dépression reste-t-elle encore si mal comprise ? Comment reconnaître ses multiples visages ? Et comment recréer du lien quand l'isolement et la fatigue coupent de toute envie de vivre et de partager ? À travers son expérience clinique et ses ouvrages, le Dr David Gourion nous guide pour mieux comprendre les mécanismes profonds de la dépression et déconstruire les idées reçues. Il nous partage des clés concrètes pour repérer les signaux faibles, accompagner la souffrance psychique et amorcer un chemin de guérison en redonnant une place centrale au lien humain. Avec lucidité, humanité et espoir. Sa bande-dessinée, Les dépressifs anonymes, co-écrite avec Jean-François Marmion et Elizabeth Holleville est parue aux éditions Les Arènes et son livre, Remèdes à la solitude, est publié aux éditions Marabout. Épisode #688Vous trouverez ici les numéros d'urgence et prévention suicide.Quelques citations du podcast avec le Dr David Gourion : "La dépression est un état global qui touche le corps, qui touche l'esprit, qui touche la capacité de travailler, de sociabiliser.""La chaleur humaine ne s'algorithmise pas.""Il faut entendre un premier épisode dépressif, non pas comme une fatalité mais comme un avertissement. Il faut en faire une chance."À réécouter :#497 Faire face au stress post traumatique#366 Guérir nos âmes blessées#265 Anti stress, soigner l'anxiété et la déprimeRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr David Gourion : 00:00Introduction01:30Présentation de l'invité, le Dr David Gourion03:48Mieux identifier les épisodes dépressifs11:27Le sentiment de solitude moderne23:31Causes, formes et signes la dépression31:53L'efficacité des groupes de thérapie37:50Le suicide : la puissance de l'empathie46:33Dépression et anxiété : les solutions vraiment efficaces59:52Les remèdes à la solitudeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Claire Dufour, traductrice des écrits de Krishnamurti. Comment un enfant pressenti pour devenir un guide spirituel a-t-il finalement rejeté toute autorité pour inviter chacun à trouver sa propre vérité ? Pourquoi notre esprit, conditionné par la mémoire, nous empêche-t-il de voir le réel tel qu'il est ? Et si la transformation ne relevait pas d'un savoir mais d'un regard neuf ? À travers la biographie de Pupul Jayakar, enrichie en 2022, Claire Dufour nous plonge dans la vie de ce penseur radical. Elle partage des clés pour observer sans juger, comprendre la pensée, traverser la peur et s'ouvrir à une liberté intérieure profonde. Krishnamurti, une vie, est publié aux Presses du Châtelet. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #317 a été diffusé pour la première fois le 15 août 2022.Quelques citations du podcast avec Claire Dufour : "Krishnamurti disait : la vérité est un pays sans chemin donc ne suivez personne.""La pensée est une mémoire, c'est cette mémoire qui pense, donc si il y a une vérité elle ne peut pas venir de là.""Krishnamurti cherche une transformation de l'homme, pas une compréhension intellectuelle."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Claire Dufour :00:00Introduction00:53L'invitée, Claire Dufour04:47Jeunes années de Krishnamurti et société théosophique16:08Recherche de la vérité et refus de toute autorité 30:03Insight et libération du connu44:53Accéder à l'éveil 53:56L'auto-création permanenteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

A 60 ans, le peintre Henri Rousseau, ancien commis d'octroi et flâneur en banlieue parisienne, se fait connaitre pour ses jungles aussi sauvages qu'imaginaires. Il invente un style encore inconnu, le primitivisme.Découvrez la fascinante histoire du Douanier Rousseau, ce peintre autodidacte qui a su conquérir le monde de l'art malgré les railleries de ses contemporains.

Anne Ghesquière reçoit Antoine Alibert, fondateur de French Mush. Comment retrouver énergie, clarté et apaisement ? Dans un quotidien marqué par le stress, la fatigue et la surcharge mentale, les champignons médicinaux, hérités d'une sagesse ancestrale, reviennent aujourd'hui sur le devant de la scène : Lion's mane, cordyceps, reishi, chaga, shiitake, maitake, pleurote. Mais que peuvent-ils réellement nous apporter ? Immunité, sommeil, concentration, microbiote, hormones : comment ces alliés du vivant agissent-ils sur notre équilibre ? Et surtout, comment les intégrer simplement dans notre routine ? Antoine Alibert nous invite à mieux comprendre leurs bienfaits, à décrypter les idées reçues et à faire des choix éclairés pour notre bien-être. Et si vous partiez à la rencontre du pouvoir des champignons médicinaux ? Episode réalisé en partenariat avec la marque French Mush #687Quelques citations du podcast avec Antoine Alibert : "Le préventif est plus important que le curatif.""Les principaux usages des champignons médicinaux vont être l'immunité et la digestion.""90% des champignons qu'on trouve sur le marché, Ce sont des contrefaçons."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Antoine Alibert : 00:00Introduction01:54Comprendre les champignons médicinaux07:53Science, tradition et idées reçues10:08Bien choisir ses champignons17:59Énergie, attention et concentration27:59Précautions d'usage33:18Stress, sommeil et hormones41:32Immunité, digestion et longévité01:06:36Éviter les pièges du marchéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Scruter chaque sensation, traquer le moindre signe et imaginer le pire, encore et encore, comme si le corps devenait le théâtre d'un danger permanent. Agathe Lecaron avance avec cette peur en elle, une peur ancienne, enracinée, qui traverse l'enfance, les silences et la solitude et qui s'exprime dans le corps comme un langage à décoder. Elle observe. Elle interprète. Elle consulte. Des dizaines de médecins, des examens à répétition, et pourtant rien. Rien de visible en tout cas. Journaliste, animatrice solaire, elle porte un masque : celui de la joie, de l'humour et de la légèreté. Mais une question simple fait tout basculer : « Est-ce que ta vie va bien ? » Alors commence un autre chemin : apprendre à s'écouter autrement, à faire de ses angoisses non plus des ennemies mais des signaux. Dans Patiente zéro paru chez Robert Laffont, elle livre un récit lucide, drôle et profondément humain, où elle ose dire ses peurs sans filtre. Son témoignage nous invite à accueillir nos fragilités, à apprivoiser notre monde intérieur et à reconnaître cette vérité essentielle : derrière les symptômes, il y a souvent une histoire qui demande à être entendue. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Agathe Lecaron :"Les hypochondriaques ne sont pas des menteurs.""L'hypocondrie repose sur une énorme peur de la mort et aussi sur le corps et l'estime de soi.""Pour se réparer, on n'a rien trouvé de mieux que le lien, que d'échanger, que de rencontrer, que de découvrir de nouveaux territoires."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Agathe Lecaron :00:00Introduction01:30L'invitée, Agathe Lecaron02:17Aux racines de l'hypocondrie14:31Les masques sociaux22:01Le duo incertitude et insécurité28:48Les accélérateurs de thérapie39:00L'objet symbolique d'Agathe LecaronAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le dernier chapitre de la vie de Sissi est l'un des plus violents de ce roman, alors même qu'elle venait se reposer sur les bords du Lac Léman.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Setbon, cardiologue et spécialiste du stress. Pourquoi les maladies cardiovasculaires restent-elles encore sous-estimées chez les femmes alors qu'elles sont la première cause de mortalité ? Pourquoi le diagnostic est-il souvent tardif ? Quels sont les symptômes, souvent discrets et atypiques, des maladies cardiovasculaires chez les femmes ? Comment reprendre le pouvoir sur sa santé cardiaque sans céder à la peur ? Le Dr Pierre Setbon nous invite à écouter notre cœur, à en comprendre les spécificités et à agir en amont. Il partage des clés concrètes pour mieux prévenir, dépister et adopter une hygiène de vie protectrice. Car jusqu'à 80 % des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées grâce à la prévention. Un épisode à diffuser à toutes les femmes de votre vie ! Son livre, Votre ordonnance cardio au féminin, est publié aux Éditions Leduc. Épisode #686Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Setbon : "La femme a un cœur beaucoup plus fragile et plus sensible que l'homme.""La femme est dans une voiture de course, elle accélère en permanence et elle ne fait jamais de révision.""Aujourd'hui, en France, il n'y a pas de réelle prévention cardiovasculaire organisée à ce jour."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Setbon : 00:00Introduction01:30Présentation de l'invité, le Dr Pierre Setbon03:27Le coeur des femmes : ce grand oublié06:08Reconnaître les symptômes et adopter les bons réflexes13:10Grossesse, ménopause... l'impact des fluctuations hormonales17:17 Quels bilans et quand ?30:10Stress, hormones, diabète, tabac, obésité : les facteurs de risques47:53Comment préserver sa santé cardiaque ?Voici les numéros d'urgence de tous les pays francophones dans le mondeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcastPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Déchu, à l'été 1830, par la Révolution des Trois Glorieuses, le vieux roi Charles X traîne sa peine et sa fatigue de terre d'exil en terre d'exil…Embarquez dans une captivante odyssée historique à la découverte de la chute de la branche aînée des Bourbons et de l'exil du roi Charles X. Plongez dans les derniers jours mouvementés du règne de ce monarque, depuis les Trois Glorieuses de 1830 jusqu'à son départ définitif pour l'étranger.