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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la prévention et de la guérison des blessures. Si vous êtes blessés, avez été blessé ou souhaitez prévenir les blessures, ce Podcast est pour vous. Au Programme : - Les blessures les plus courantes en musculation - Les causes de chacune d'entre-elles - Comment guérir rapidement ? - L'importance de l'alimentation pour les prévenir et guérir - Quels suppléments prendre en priorité ? - La règle numéro 1 à appliquer en cas de blessure - Comment guérir de chacun d'entre-elles ? (Les différentes étapes) - En combien de temps revient-on à son niveau ? (Si on peut y revenir) - Comment réduire son risque de 95% de se blesser ? Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux (Teaser : Fabrice ouvre prochainement une boulangerie SuperPhysique...) Les liens du Podcast : - L'article "Les Blessures en musculation" - https://www.rudycoia.com/blessure-en-musculation/ - Le Livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/livre - Le Podcast à écouter sur mon projet - https://soundcloud.com/superphysiquepodcast/reglement-club-superphysique-superphysique-games-2019 - La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt - Les Formations Prévention et Guérison des blessures - https://www.rudycoia.com/produit/pack-formation-super/ - Les Forums SuperPhysique (Gratuit) - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA) - Fabriqué en France - https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/ - Pour recevoir nos articles en avant première - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler leurs pires erreurs alimentaires. Beaucoup d'anecdotes de vieux aussi incroyables que vraies. Les liens du Podcast - - Le Livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/livre - La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique (Gratuit) - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA) - Fabriqué en France - https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/ - Le Club SuperPhysique (Quel est votre niveau ?) - http://www.ClubSuperPhysique.org - Pour recevoir nos articles en avant première - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les Fondateurs du site SuperPhysique.org, destinés aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la gestion de l'échec à l'entraînement et de comment s'en servir pour mieux progresser. Les liens du Podcast : - Article - https://www.rudycoia.com/lechec-en-musculation/ - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA)- https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/ - Le Club SuperPhysique - http://www.ClubSuperPhysique.org - Pour rejoindre mon Club Privé (encore gratuit) - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler du volume d'entraînement en musculation et notamment du nombre de séries à faire par muscle. Attention, il y a de l'anecdote de compétition. Les liens du Podcast : - Article "Volume d'entraînement optimal en musculation" - https://www.rudycoia.com/volume-dentrainement-optimal-musculation/ - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA)- https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-Fondateur du site SuperPhysique.org et Benjamin alias Guaeris, 17 ans et membre des Forums SuperPhysique. Benjamin nous parle des raisons de ses débuts en musculation et de comment il a réussi à faire le tri entre les bonnes et mauvaises informations pour progresser en musculation. Un Podcast rempli d'anecdotes authentiques (Les pâtes au parmesan, vous connaissez ?). Les liens du Podcast : - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Le compte Instagram de Guaeris - https://www.instagram.com/ben_blondiaux/?hl=fr - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA)- https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des Podcast de Rudy Coia pourquoi il ne sera jamais président et vous non plus. Parce que vous n'êtes obligé de rien. Les liens du Podcast : - Autobiographie d'Ilie Nastase - http://amzn.to/2nZa2o7 - Becoming a Supple Lepoard (Livre) - http://amzn.to/2nUmkht - Tout sur l'analyse morpho-anatomique (Livre + Formations vidéo) - https://goo.gl/KdYCux - Pour s'inscrire gratuitement à ma newsletter - https://www.rudycoia.com/newsletter - La Formation SuperPhysique (Pour vraiment aller plus loin) - https://methodesp.rudycoia.com/fast