Podcasts about le guide

Alexandre Dana reçoit Wilfried Launay, coach en nutrition et en santé préventive. Pourquoi l'inflammation chronique est-elle devenue l'une des principales causes silencieuses des maladies modernes ? Quel rôle jouent notre alimentation, notre microbiote, le stress ou encore notre mode de vie dans ce phénomène ? Comment distinguer les idées reçues des connaissances scientifiques pour agir concrètement sur sa santé ? En s'appuyant sur les dernières recherches, Wilfried Launay explique les mécanismes de l'inflammation chronique, décrypte les effets des produits ultra-transformés, du déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6, du stress et du sommeil, et partage des solutions simples pour prévenir de nombreuses maladies. Son livre Le Guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire est publié aux éditions Thierry Souccar. Bientôt disponible : Ma cuisine express anti-inflammatoire.Épisode #714Quelques citations du podcast avec Wilfried Launay : "L'inflammation, en petite dose, sauve la vie ; à grande dose, elle détruit tout.""Sans bonne santé intestinale, on ne peut pas être en bonne santé tout court.""Manger 80 % du temps sain, anti-inflammatoire... et 20 % du temps de façon récréative."À réécouter : Hypnose : découvrir l'origine de nos schémas répétitifsHypnose : remettre nos mémoires à leur juste placeHypnose : activer nos ressources, révéler notre potentielRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Wilfried Launay :00:00Introduction01:30L'invité, Wilfried Launay02:23De l'inflammation saine à l'inflammation dangereuse06:12Inflammation, maladies modernes, fatigue et vieillissement13:05Alimentation : manger sans s'enflammer17:01Le mythe du cholestérol27:08Maintenir une bonne santé intestinale31:19Aliments anti-inflammatoires et aliments à éviter39:25Sortir du cercle vicieux stress / inflammationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes énormément à me demander mes conseils pour débuter la course à pied. Je ne suis ni coach, ni athlète pro, mais ma pratique très régulière de cette activité me donne la légitimité de vous en parler un peu ici. En ce qui concerne comment se motiver ? Ou comment durer dans le temps ? Je vous ai déjà publié un épisode le 21 mars 2025, je vous conseille de l'écouter ou le réécouter avant de commencer, cela vous fera une « partie 1 ». Je vous glisse le lien en description de l'épisode. Cette fois-ci on va creuser un peu plus deep et établir un « lexique du runner » pour mieux comprendre les notions de vo2max ou de séance seuil. On va être un commu de runner la famille, et ça me régale d'avance. Ici Mathilde de Dance With Him et vous écoutez Radio Mama. Instagram : @dance_with_him Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:03:23 - Géopolitique - Disparu depuis la mort de son père, le guide suprême iranien Mojtaba Khamenei alimente les spéculations. Son invisibilité totale et le recours à une communication manuelle interrogent les services de renseignement occidentaux. - équipe : Marie Boëton Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:03:23 - InterNational - Disparu depuis la mort de son père, le guide suprême iranien Mojtaba Khamenei alimente les spéculations. Son invisibilité totale et le recours à une communication manuelle interrogent les services de renseignement occidentaux. - équipe : Marie Boëton Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:03:23 - Le 6/9 de l'été - Disparu depuis la mort de son père, le guide suprême iranien Mojtaba Khamenei alimente les spéculations. Son invisibilité totale et le recours à une communication manuelle interrogent les services de renseignement occidentaux. - équipe : Marie Boëton Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:07:28 - Les Matins de France Culture - par : Bérengère Bonte - Dans le deuxième épisode du podcast "Iran, les mots de la guerre", le géographe Bernard Hourcade explique le rôle du guide suprême, son évolution depuis la révolution de 1979, et les fragilités qui pèsent aujourd'hui sur cette fonction dans un contexte de crise. - équipe : Félicie Faugère, Mathilde Thon-Fourcade, Victoria Géraut-Velmont, Inès Bouffartigue Sebastia, Rodi Eken, Romain Rincon Hernandez, Salomé Erbs Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

pour qu'on passe tous un bon mois d'août et qu'on arrive en septembre heureux.se et rechargé.e ⭐️bel été xxxSi tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi est-il si difficile de dire non au travail ?Par peur de décevoir, de passer pour quelqu'un de peu impliqué ou de nuire à son image, beaucoup de salariés acceptent davantage qu'ils ne peuvent réellement assumer.Dans cet épisode, je vous propose des techniques concrètes pour poser vos limites, protéger votre énergie et apprendre à dire non avec calme, respect… et sans culpabiliser.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comdire non culpabilité charge de travail assertivité confiance en soi gestion des priorités bien-être au travail management happy work gaël chatelain-berrySoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'avete letto nel titolo: guide e classifiche pizza hanno creato alcuni mostri nel comportamento dei pizzaioli?La risposta breve è sì, almeno in parte. E dentro questo discorso ci metto ovviamente The Great Pizza Guide, nessuno escluso. Non perché tutte le guide siano uguali, non perché tutti i pizzaioli reagiscano allo stesso modo e nemmeno perché ogni riconoscimento sia tossico per definizione. Parlo di una minoranza, di certe dinamiche, di alcuni effetti collaterali che ho visto nascere e crescere in questi anni, spesso da vicino.Il punto è semplice: quando si danno premi, quando si fanno selezioni, quando si dice che una pizzeria è tra le migliori d'Italia, di una regione o di una città, inevitabilmente si muove qualcosa: l'orgoglio, l'ambizione, la rivalità. E qualche volta si muove anche quella parte meno elegante del mondo pizza, fatta di sospetti, confronti continui, antipatie, piccole guerre di territorio e domande sempre uguali: “Perché lui sì e io no?”.Siamo abituati ai dissing tra pizzaioli di città diverse, alle battute sulle classifiche, agli sfottò da social, alle frecciatine più o meno eleganti. Ma i The Great Pizza Tour format mi hanno fatto vedere anche altro: rivalità di quartiere, tensioni tra pizzerie della stessa città, rapporti complicati nati per motivi locali, sovrapposizioni di clientela, vecchi litigi, questioni di fornitori, distributori, locali.Dinamiche quasi condominiali, verrebbe da dire. Solo che al posto del pianerottolo ci sono forni, farine, pomodori e pizzerie a poche centinaia di metri l'una dall'altra.

Le guide pour débutant pour investir 50, 100 ou 500€ par mois ! Avec Thomas CRETONLa plus grande erreur quand on débute dans l'investissement est de penser qu'il faut un gros capital pour commencer. C'est faux. L'important n'est pas le montant du premier chèque, mais la régularité et le choix des supports. Pour vous donner la feuille de route exacte, nous recevons Thomas Creton. Ensemble, nous cassons les barrières de la finance et nous vous présentons un guide pragmatique pour commencer à bâtir votre patrimoine en 2026, que vous ayez 50 €, 100 € ou 500 € à investir chaque mois.L'objectif est de vous donner un plan d'action chirurgical pour automatiser votre épargne, éliminer les frais inutiles et faire travailler vos premiers euros dès ce mois-ci.Au programme de cet épisode :La stratégie du DCA (Dollar Cost Averaging) pour débutant : La méthode ultime pour investir sans stress : le versement programmé. Pourquoi lisser son point d'entrée chaque mois est statistiquement plus performant que d'essayer de deviner les mouvements du marché.Scénario 1 : Que faire avec 50 € par mois ? : Ne sous-estimez jamais la puissance de cette somme. Comment ouvrir un PEA à moindres frais et vous positionner sur un seul ETF mondial (MSCI World) pour diversifier instantanément votre capital.Scénario 2 : Optimiser une enveloppe de 100 € par mois : Les portes s'ouvrent un peu plus. Intérêt de coupler votre PEA avec l'ouverture d'une assurance-vie moderne en ligne ou d'un PER si votre fiscalité le justifie, afin de diversifier vos horizons de placement.Scénario 3 : Le plan d'action avec 500 € par mois : Ici, vous changez de vitesse. Allocation cible idéale entre la bourse (ETF dynamiques), l'introduction de SCPI européennes via des versements programmés et la constitution d'une poche de liquidités rémunérées.Choisir ses plateformes en 2026 (Fuir les banques traditionnelles) : Pourquoi laisser votre conseiller bancaire classique gérer ces sommes va détruire votre performance. Le point sur les courtiers en ligne et les fintechs low-cost pour minimiser les frais de courtage.Apprenez que la régularité est une super-puissance financière et que le meilleur moment pour commencer à investir était hier, le deuxième meilleur moment est aujourd'hui.

Lavoro autonomo e caldo estremo nelle città d'arte: una condizione che dal punto di vista dell'offerta ai turisti sta già sfidando a un livello critico il settore, e che costringerà a rivedere radicalmente l'offerta turistica (e forse sarebbe ora), ma che nell'indifferenza di politica e opinione pubblica riguarda anche la categoria di chi lavora nel turismo.In questa puntata del Tamburino Mariasole Garacci ha raccolto le voci di Silvia, Isabella, Maria Rosa, Pepy e Francesca: guide turistiche a Roma abituate a parlare di opere d'arte e monumenti, ma che oggi ci parleranno del loro lavoro.

Tout ce qu'il faut savoir avant de partir au Sri Lanka avec des enfants. Vol de 10 h avec escale, 4 h de décalage horaire, chaleur humide jusqu'à 37 degrés, moustiques costauds, budget très abordable. Plus les erreurs à éviter : pas assez de vêtements chauds pour l'Adam's Peak, répulsif à acheter sur place, et pourquoi le thé sri lankais ne se boit pas comme en France.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

durée : 00:12:27 - par : Laurent Vilarem - Deuxième partie de notre guide estival, avec les 18 ans de l'Ensemble Ptyx et les nouvelles éditions des festivals Messiaen, Prades, Météo et Musiques en Tonnerrois. Entre pessimisme et inquiétude, l'heure est au renouveau et au système D. - équipe : Lionel Quantin, Martine Mony Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:13:07 - par : Laurent Vilarem - En ce début d'été, nous partons sur la route des festivals. L'occasion d'évoquer les grands rendez-vous contemporains (Interférences, Aix-en-Provence, D'Aujourd'hui à demain), mais également les inquiétudes qui pèsent sur le milieu et les musiciens. - équipe : Céline Parfenoff, Martine Mony Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Dans cet épisode de Connecting Leaders, je reçois Delphine Picotin : Entrepreneure, Co founder de Linckia, Coach, Praticienne en analyse transactionnelle… et Autrice.Delphine raconte un sujet encore très tabou : l'impact émotionnel d'une vente d'entreprise. Sur le papier, l'Exit ressemble à un aboutissement. Dans la vraie vie, ça peut être un déchirement, un vide immense, et une vraie crise identitaire : “je mets quoi dans la case profession ?”.On parle aussi de parentalité côté dirigeante : Delphine a eu ses trois enfants pendant ses années à la tête d'Asigma (un cabinet de conseil en assurance), sans opposer ambition et vie perso grâce à un équilibre assumé, un conjoint très soutenant, et une organisation qui évite le “toujours connecté”.Au programme :◾️ La décision de partir : “une graine” qui germe quand l'alignement n'est plus là◾️ Quitter avant de vendre (associée “dormante”)… puis vendre quelques mois plus tard◾️ Les montagnes russes émotionnelles et la séparation avec les équipes◾️ L'après : pression sociale, fantasme des “vacances”, agenda vide… et comment tenir◾️ Le déclic : écrire pour mettre en mots, puis interviewer 50+ dirigeants pour repérer les patternsUn épisode à écouter si tu es dirigeant·e, si tu envisages un Exit, ou si tu accompagnes des leaders dans des phases de transition.Retrouve Delphine Picotin sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/delphine-picotin-linckia/

Gli ultimi dodici mesi sono stati piuttosto movimentati nel mondo pizza, basti pensare anche alla grande gaffe di 50 Top Pizza Italy 2025 riguardo l'assegnazione del premio speciale legato ai fritti, di cui vi ho raccontato nell'articolo/podcast denominato 50 Top Pizza 2025: una classifica vittima delle sue dimensioni. Oppure a 50 Top Pizza World 2025 e la non chiarezza dei processi, di cui ho parlato in un altro editoriale/podcast denominato 50 Top Pizza World 2025: le stesse domande, gli stessi dubbi.Ma è stato movimentato anche da queste parti, quando ho annunciato di non essere più direttore di The Best Pizza Awards, per poi dire la mia sull'evento di premiazione che in parte avevo organizzato anche io.Soprattutto, c'è stata la trasformazione di Garage Pizza in The Great Pizza, il lancio della nostra prima Guida alle migliori pizzerie tra quelle provate e l'applicazione gratuita per iOS e Android con tutte le pizzerie da provare.Alla luce di tutti questi accadimenti avvenuti in così poco tempo, questo editoriale nasce per rispondere ad una domanda ben precisa: **continuerò a parlare ancora nel dettaglio delle altre guide e classifiche**, magari criticandole - o apprezzandole pubblicamente - quando necessario?Rispondo innanzitutto sinteticamente prima di cominciare con un bel *pippone* tipico delle persone a cuipiace elaborare i concetti: non ho intenzione di trasformare lo spazio dei miei editoriali in un osservatorio permanente sui progetti altrui, né tantomeno di passare il tempo a commentare classifiche, premi e posizioni. Ma se da una guida, da una classifica o da una premiazione dovesse emergere uno spunto utile per parlare del **mondo pizza**, dei suoi meccanismi, della sua comunicazione o della sua trasparenza, allora sì, continuerò a farlo.

La Chambre américaine des représentants a adopté mercredi un texte ordonnant le retrait des troupes américaines dans la guerre contre l'Iran, un camouflet pour Donald Trump, qui a engagé les États-Unis dans ce conflit. Le Guide suprême iranien, Mojtaba Khamenei, a assuré ce jeudi que les États-Unis et Israël avaient subi un "revers cuisant" dans la guerre contre son pays, au moment où les négociations de paix entre Washington et Téhéran butent, notamment sur la question du Liban.

Avant une croisière plongée, on pense souvent au matériel, aux spots mythiques ou au nombre de plongées prévues… mais beaucoup plus rarement à ce que notre organisme va réellement subir pendant une semaine intensive en mer.Dans ce nouvel épisode de notre série Médecine et plongée, Gabin et Lucie reçoivent le docteur Mathieu Coulange, chef du service médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l'assistance publique des hôpitaux de Marseille. Mathieu explique pourquoi la déshydratation est un facteur particulièrement important lors des croisières plongée, notamment avec la chaleur, les immersions répétées et la climatisation des bateaux. Il partage aussi des repères simples pour surveiller son hydratation au quotidien et rappelle l'importance d'écouter les signaux envoyés par son corps.Le docteur Coulange aborde en profondeur les facteurs de risque et livre ses conseils pratiques à appliquer au quotidien :La déshydratation, premier facteur de risque d'accident de désaturation. On perd entre un quart et un demi-litre d'eau par heure d'immersion : Mathieu explique combien boire, quand, et comment vérifier qu'on est bien hydraté (oui, on parle de la couleur du pipi).L'anticipation avant le départ : reprendre progressivement la profondeur quand on n'a pas plongé depuis l'hiver, vérifier la présence d'oxygène à bord et de caissons à proximité, passer par une consultation du voyageur, et surtout, bien lire son contrat d'assurance plongée.Le Nitrox comme allié pour réduire la charge en azote, avec trois précautions essentielles, dont une qu'on connaît peu : il rend l'équilibrage des oreilles un peu plus difficile.Les oreilles, point sensible des croisières : eau chaude, macération, otites infectieuses… Mathieu détaille la routine simple à mettre en place avant et après chaque plongée (huile d'amande douce, lavage nasal, séchage), et donne les médicaments à emporter.L'alimentation sur le bateau et à terre, les boissons à privilégier ou à éviter, l'alcool, le repas avant plongée, et le risque très réel de tourista.La trousse médicale, passée en revue de la tête aux pieds.L'avion du retour : pourquoi 24 heures de délai après la dernière plongée, c'est le minimum.Enfin, l'épisode rappelle un point fondamental : en croisière, il ne faut jamais hésiter à signaler rapidement un symptôme inhabituel. En mer, les délais de prise en charge peuvent être plus complexes qu'à terre, et la prévention reste la meilleure alliée du plongeur.⚠️ Avertissement importantLes informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d'un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine.En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d'urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation.Ni les auteurs du podcast, ni l'invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode.

J'espère qu'on se reverra bientôt

Le nouveau guide suprême iranien a été grièvement blessé dans la frappe qui a tué son père au tout début de la guerre en Iran. Le New York Times assure que le nouveau guide suprême a été opéré à trois reprises à la jambe. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prends ta place pour la CRUSH NIGHT le premier événement Crush EN VRAI , le 19 mai à Paris. Une soirée pour se rencontrer et célébrer l'amour, ensemble.Un trek, un guide, un scénario imprévu. Claire rêve depuis toujours de parcourir l'Amérique du Sud en sac à dos… Partie seule faute d'amoureux pour l'accompagner, elle croise par hasard la route (sportive et boueuse !) de Juan, un guide péruvien qui l'emmène découvrir le Machu Picchu. Jour après jour, un lien se tisse. Pas question pour autant de bouleverser ses plans… À moins que les élans de son cœur ne la poussent à changer d'itinéraire ?

Figma a enfin sorti les “slots”. Une solution efficace pour gérer les zones libres de vos composants UI Kit et Design system qui renferme tout de même quelques subtilités.

durée : 00:11:54 - Les Nuits de France Culture - par : Philippe Garbit - Découvrir les Menhirs de Carnac, les Châteaux de Bussy-Rabutin et de Tanlay en suivant le guide ? Une enquête de Pierre de Lagarde en 1962 sur un métier très important pour la découverte et la sauvegarde de sites historiques dans le cinquième volet de "Chefs-d'oeuvre en péril : Suivez le guide !" - réalisation : Virginie Mourthé

durée : 00:07:28 - L'Invité(e) des Matins - par : Guillaume Erner, Yoann Duval - Dans le deuxième épisode du podcast "Iran, les mots de la guerre", le géographe Bernard Hourcade explique le rôle du guide suprême, son évolution depuis la révolution de 1979, et les fragilités qui pèsent aujourd'hui sur cette fonction dans un contexte de crise. - réalisation : Félicie Faugère - invités : Bernard Hourcade Géographe, directeur de recherche émérite au CNRS et membre du comité de rédaction de la revue "Orient XXI"

durée : 00:07:28 - L'Invité(e) des Matins - par : Guillaume Erner, Yoann Duval - Dans le deuxième épisode du podcast "Iran, les mots de la guerre", le géographe Bernard Hourcade explique le rôle du guide suprême, son évolution depuis la révolution de 1979, et les fragilités qui pèsent aujourd'hui sur cette fonction dans un contexte de crise. - réalisation : Félicie Faugère - invités : Bernard Hourcade Géographe, directeur de recherche émérite au CNRS et membre du comité de rédaction de la revue "Orient XXI"

durée : 00:07:28 - L'Invité(e) des Matins - par : Guillaume Erner, Yoann Duval - Dans le deuxième épisode du podcast "Iran, les mots de la guerre", le géographe Bernard Hourcade explique le rôle du guide suprême, son évolution depuis la révolution de 1979, et les fragilités qui pèsent aujourd'hui sur cette fonction dans un contexte de crise. - réalisation : Félicie Faugère - invités : Bernard Hourcade Géographe, directeur de recherche émérite au CNRS et membre du comité de rédaction de la revue "Orient XXI"

durée : 00:20:19 - Journal de 18h - En Iran, toujours aucune image du guide suprême Mojtaba Khamenei alors que la tradition veut qu'il se montre au moment du nouvel an persan, le Norouz. C'est un simple message de l'ayatollah Khamenei qui a été diffusé, dans lequel il affirme que l'ennemi a été vaincu.

durée : 00:20:19 - Journal de 18h - En Iran, toujours aucune image du guide suprême Mojtaba Khamenei alors que la tradition veut qu'il se montre au moment du nouvel an persan, le Norouz. C'est un simple message de l'ayatollah Khamenei qui a été diffusé, dans lequel il affirme que l'ennemi a été vaincu.

durée : 00:06:43 - L'invité de 6h20 - par : Mathilde MUNOS - Franck Pinay-Rabaroust, rédacteur en chef du média Bouillantes, ancien rédacteur du guide Michelin, dénonce une forme de "copinage" dans l'attribution des étoiles et un manque de moyen humain pour explorer toutes les régions. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:51:21 - Les informés de franceinfo - Tous les soirs, les informés débattent de l'actualité autour de Victor Matet. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Raconte moi ton pire investissement

durée : 00:12:19 - Les Enjeux internationaux - par : Guillaume Erner - Le 28 février 2026, l'ayatollah Ali Khamenei, Guide suprême de la République islamique depuis 1989, est mort sous les frappes conjointes des Etats-Unis et d'Israël. - réalisation : Félicie Faugère - invités : Jean-Pierre Perrin Journaliste et écrivain

durée : 00:15:00 - Journal de 12h30 - Des larmes et des slogans "mort à l'Amérique et à Israël" pour certains. Des applaudissements et de la musique pour d'autres dans les rues de Téhéran. En Iran, la mort du chef suprême Ali Khamenei divise la population. La république islamique, annonce 40 jours de deuil et sept jours fériés. - invités : Antoine Basbous Politologue et spécialiste du monde arabe, de l'islam et du terrorisme islamiste. Fondateur de l'Observatoire des Pays arabes

Cette semaine, je te propose un épisode qui va t'aider à maîtriser l'art de la conversation en français. Ah là là, le small talk ou l'art d'engager la conversation en français… Le small talk, c'est comme la danse, la course à pied ou le français, ça s'apprend. Je suis une professionnelle du small talk car ça fait partie de mon métier. Je fais parler mes élèves. J'aide mes élèves à avoir confiance en eux quand ils parlent français. Donc je dois les faire parler et le small talk, c'est parfait pour ça.Un professeur qui ne sait pas faire parler ses élèves n'est pas un bon professeur. Le small talk, c'est quoi ? C'est, comme on dit en français « parler de la pluie et du beau temps » et engager la conversation avec tout le monde : ton chef, ton voisin, ta belle-mère, la boulangère…Certains diront que le small talk, c'est parler pour ne rien dire, d'autres diront que ça crée du lien. Le small talk, lorsqu'il est bien préparé, c'est quelque chose de très agréable socialement s'il est fait avec les bonnes personnes. Lorsque tu passes un bon moment et que la personne, avec qui tu discutes ou tu papotes, dégage de bonnes ondes et une bonne énergie, tu as envie de continuer la conversation et c'est pour ça que ce guide est aussi ton nouveau meilleur ami. Parce que le small talk te permet :d'entrer dans une conversationd'y resteret de t'en sortir sans malaiseDans cet épisode privé réservé aux membres du Club, je vais tout te donner et je t'aide à devenir un expert ou une experte en small talk  avec une cartographie complète du small talk en français, dans toutes les situations possibles.Il y a 3 manières de soutenir ce podcast pour qu'il continue à être libre, indépendant et rebelle : 1️⃣ Le Club de Yasmine Le Club privé du podcast qui donne accès à toutes les transcriptions des épisodes, aux épisodes secrets, la newsletter privée en français et l'accès à la communauté des élèves et membres sur Discord. https://lefrancaisavecyasmine.com/club 2️⃣ Les livres du podcast Les transcriptions du podcast sont disponibles dans les livres “Le français avec Yasmine” sur Amazon : http://amazon.com/author/yasminelesire 3️⃣ Les cours de français avec YasmineRendez-vous sur le site de mon école pour découvrir le catalogue des cours disponibles : www.ilearnfrench.eu ➡️ Rendez-vous sur les réseaux sociaux Instagram : https://www.instagram.com/ilearnfrench/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/yasmine-lesire-ilearnfrench/ ➡️ Crédit musique La musique de cet épisode est créée par le groupe Beam. Merci à Maayan Smith et son groupe pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Miracle Morning, jeûne intermittent, compléments alimentaires, sport tous les jours… On entend tout et son contraire sur la productivité et l'énergie.Aujourd'hui, j'accueille le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, pour démêler le vrai du faux et comprendre quelles sont les astuces qui fonctionnent vraiment pour booster sa productivité et sa longévité..✨ Épisodes recommandés :#141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs#119 Gérer son stress lorsqu'on est entrepreneur avec Anne-Valérie Rocourt✨ Liens cités dans l'épisode :Site du Dr Denys CoesterDéfi 7 jours biohacking"Zéro sucre grâce à l'autohypnose" (Larousse)"Le manuel de démarrage du biohacker"✨ Retrouvez Dr Denys Coester  :Instagram LinkedIn Site internet ✨ Chapitres :00:00 - Introduction 01:45 - Parcours du Dr Coester 04:31 - Biohacking vs. naturopathie : quelle différence ?13:11 - Se lever à 5h, sport quotidien : bons conseils ? 19:55 - Fatigue et burnout25:36 - Compléments alimentaires et bilans sanguins 35:13 - Biohacking au féminin : cycle hormonal, jeûne et sport 41:50 - Conseils concrets pour les entrepreneurs 44:14 - Sucre, coachs et balance bénéfice-risque 50:25 - Objets connectés : utile ou piège ? 52:20 - 3 conseils pour tous les entrepreneurs

Pose tes questions pour le prochain Q&A dimanche : https://tally.so/r/pbBbz1

Élodie partage les repères concrets de leurs voyages au Brésil : la durée des vols, le décalage horaire, les formalités, les questions de santé et le budget, notamment celui du second voyage. Des informations pratiques issues directement de leur expérience sur place.Pour écouter l'épisode en entier :Du Nordeste à Rio en famille-----------➡️ Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Dans la dernière partie de l'épisode, Pauline passe au guide pratique.Durée du vol, formalités, chaleur en été, activités adaptées selon l'âge des enfants, sécurité, budget, hébergements, nourriture sur place : tout est passé en revue, sans filtre.Pauline partage aussi ce qu'elle referait différemment, notamment sur certaines zones très touristiques, belles mais peu adaptées avec de jeunes enfants.Pour écouter l'épisode en entier :Road trip à Chypre en famille-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui j'avais envie d'aborder un sujet qui moi-même me travaille et demande beaucoup de réflexions : les amitiés.Je pense que les amitiés sont indispensables à notre équilibre. Parfois elles sont évidentes, d'autres fois complexes et puis souvent on se demande : finalement, qui sont nos amis et quels sont les signes d'une vraie amitié ? Alors, on en parle et on apprend plein de choses ?On se retrouve sur @leajplf & Simple Cafeine ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mes 300 questions et réflexions pour progresser : https://extraterrien.short.gy/300-questionsMon Carnet Leuchtrum : https://amzn.to/4bBPGtoMa playlist sur les outils de dev perso : https://extraterrien.short.gy/playlist-outils-dev-persoMa newsletter Bilan 2025 avec tous mes chiffres : https://extraterrien.substack.com/Mon programme Hyrox : roxevolution.comMentions de cet épisode :The Artist Way : https://amzn.to/4sMUVfZTheBullet Journal : https://amzn.to/4jRy0wgDans cet épisode, on plonge dans un outil de performance et de bien-être souvent sous-estimé : le journaling et l'écriture manuscrite. Pourquoi s'infliger de remplir des pages blanches à l'heure du tout numérique ? On discute aujourd'hui du "Journaling" non pas comme une corvée, mais comme un véritable cerveau externe et un outil de clarté mentale.

Dossier complet sur les voitures électriques pour tout comprendre sans jargon ni discours marketing. Avec Gaëtan qui roule en BMW i4, et Guillaume, utilisateur de Tesla Model 3 depuis plusieurs années, nous partageons nos expériences réelles : conduite au quotidien, longs trajets, recharge, autonomie, coûts, entretien et impact écologique. L'objectif est simple : vous aider à vous faire votre propre avis, que vous soyez curieux, hésitant ou déjà utilisateur. [powrepress]  Me soutenir sur Patreon Me retrouver sur YouTube On discute ensemble sur Discord Voir aussi : l’épisode sur l’impression 3D Participants Avec Gaëtan de Quotigeek, Quoticast et Briques en vrac (podcast, Twitch) Présenté par Guillaume Vendé

C dans l'air du 9 janvier 2026 - Trump : après le Venezuela, l'Iran ?Le mouvement de contestation, qui a débuté fin décembre en Iran, se poursuit et s'étend à travers tout le pays. Jeudi, une foule compacte s'est rassemblée sur l'un des principaux axes du nord-ouest de Téhéran, au douzième jour d'une nouvelle vague de protestations contre le régime des mollahs, selon des vidéos publiées sur les réseaux sociaux.Avant la coupure d'Internet intervenue jeudi dans tout le pays, des vidéos montrant d'importantes manifestations dans de nombreuses villes iraniennes ont pu être mises en ligne. On y voit des foules scandant des slogans tels que « Mort à [Ali] Khamenei », le Guide suprême iranien, et « C'est la dernière bataille, Pahlavi reviendra », en référence à la dynastie du même nom, renversée en 1979 par la révolution islamique, dans plusieurs villes du pays.Après s'être dit « à l'écoute » des protestataires aux premiers jours de la contestation, le régime iranien a basculé dans une répression violente à mesure que le mouvement s'amplifiait. Selon un bilan publié jeudi par l'IHR, une ONG établie en Norvège qui dispose d'un large réseau d'informateurs en Iran, au moins 45 manifestants, dont huit mineurs, ont été tués depuis le début de la mobilisation.Aux États-Unis, lors d'un entretien avec l'animateur radio conservateur Hugh Hewitt, Donald Trump a réitéré hier soir ses menaces contre l'Iran : « Je leur ai fait savoir que s'ils commençaient à tuer des gens, ce qu'ils ont tendance à faire pendant leurs émeutes — ils ont beaucoup d'émeutes —, s'ils le font, nous les frapperons très fort », a-t-il prévenu. Le Guide suprême iranien, de son côté, a averti ce vendredi que « l'arrogant » dirigeant américain serait « renversé » et a prévenu que son pays ne « reculerait pas » face à des manifestants qualifiés de « saboteurs » et de « vandales ».Alors, que va faire Donald Trump ? Après le Venezuela, les États-Unis pourraient-ils frapper l'Iran ? Quelques heures seulement avant la capture du leader vénézuélien — allié de l'Iran —, le président américain avait déjà averti Téhéran que le régime n'avait pas intérêt à tuer des manifestants, faute de quoi les États-Unis interviendraient.Depuis, le président Donald Trump, totalement désinhibé, multiplie les menaces à l'égard de Cuba, du Groenland — dépendance du Danemark, membre de l'OTAN — de la Colombie, du Mexique, et renforce sa mainmise sur le Venezuela. Ainsi, malgré les mises en garde de Moscou, Washington a saisi ces derniers jours plusieurs pétroliers accusés de contourner le blocus contre le Venezuela, dont un qui battait depuis peu pavillon russe. Au risque d'une escalade du conflit entre la Russie et l'Occident ?Le président américain a également annoncé hier que les États-Unis allaient mener des frappes « au sol » contre les cartels de la drogue mexicains, sans préciser exactement où.Nos experts :- Isabelle LASSERRE - Correspondante diplomatique - Le Figaro, spécialiste des questions de stratégie et de géopolitique- Général Dominique TRINQUAND - Ancien chef de la mission militaire française auprès de l'ONU, auteur de D'un monde à l'autre- Lucas MENGET - Grand reporter, réalisateur du documentaire Des trains dans la guerre- Patricia ALLÉMONIÈRE - Grand reporter, spécialiste des questions internationales- Armin AREFI (en Duplex) - Grand reporter spécialiste de l'Iran –Le PointÉmission : C dans l'air - L'intégraleAnimé par:Aurélie CasseProduit par : France Télévisions - Mediawan

Notre newsletter : https://bit.ly/newsletter-performance1 Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrienPodcast Spotify : https://spoti.fi/2Ke47WkPodcast Apple : http://bit.ly/extraterrien Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Le programme d'entrainement Hyrox : https://www.roxevolution.com/La formation pour devenir podcasteur : https://bit.ly/lance-ton-podcastLa méthode pour vivre de son podcast : https://bit.ly/podcasteur-pro --- Mon framework pour un bilan annuel sans bullshitOn vit à 100 à l'heure, les yeux rivés sur le prochain sommet, sans jamais prendre le temps de regarder dans le rétro. Pourtant, le bilan n'est pas une option : c'est l'occasion de se regarder en face sans se mentir.Je vous rappelle mon framework d'apprentissage, celui que j'applique à chaque projet : Objectif → Test → Mesure → Bilan & Réajustement.C'est exactement ce que font les militaires après chaque mission : un débriefing froid et factuel. Sans mesure, il n'y a pas de progression.