Podcasts about livsstilsbibeln

Josefin Dahlberg är yogalärare, hon driver plattformen Oh La Moon, podcasten Monday Mantra och har skrivit böckerna Livsstilsbibeln och Idag är jag fri. Nu är hon aktuell med sin nya bok Soul work som handlar om att göra en inre resa och det är precis vad vi pratar om i det här avsnittet. Om hur vi kan jobba med vårt inre för att ta bort blockeringar och skaka av oss gamla roller. Vad vi kan lära oss av en fyra månaders bebis. Att vi inte behöver vänta på att få vårt inre drömliv. Att lära sig att börja lyssna till sin inre röst och sen att våga följa den. Att skriva ett kontrakt med sig själv. Om att det är jobbigt att vakna upp, men att det är i uppvaknandet all frihet finns. Att vägen till att älska sig själv går genom att förlåta sig själv och släppa taget om det förflutna. Josefin delar med sig av sin aja-metod. Och vikten av att få in mer punk i livet. Josefin avslutar sen samtalet med att guida en mikromeditation på svenska. Vill du veta mera om Josefin, gå till https://josefindahlberg.se. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

”Det är UNDERBART att va ifrån mina barn. Men sen vill jag ju ha tillbaka dem igen”. Vanja Wikström, Influencer och entreprenör, delar med sig av tankar kring att få tid för sig själv, där man slipper kolla med sin partner så fort man vill duscha. Utifrån Vanjas och vännen Josefin Dahlbergs bok Livsstilsbibeln pratar vi också om hur man skapar sin drömvardag med hjälp av rätt mindset. Vad är en drömvardag för just dig? Och så blir det lite snack om vardagsrealismen i sociala medier, visar man verkligen upp verkligheten? Följ och diskutera på vår Facebooksida - www.facebook.com/intebaramamma Besök www.intebaramamma.com för info om gäster och behind the scenes-material Ställ frågor, tipsa eller kontakta av annan anledning på intebaramamma.podcast@gmail.com Följ Kajsa Stina på @nyponstina på Instagram

I veckans poddis blir det mensfest och musik! Iggy gästar och sjunger en låt, och Jossan rappar. Vanja läser dessutom upp ett väldigt fint och viktigt mail som får tjejerna att rysa. #JosefinOchVanjaBeställ Livsstilsbibeln här: https://bit.ly/2GdQ6JH See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Josefin Dahlberg arbetar som influencer och är medgrundare till Breathe In. Hon har podden Josefin & Vanja och har skrivit två böcker, Livsstilsbibeln och Idag är jag fri som handlar om hennes nykterhet. Vi pratar om hur hon inte kunde sitta still mer än ett par sekunder första gången hon testade att meditera men att när hon testade en kroppscanning började bitarna falla på plats. Josefin berättar om att hon sen började experimentera med massa olika meditationer så som shaking, mantrameditation och meditation i rörelse som hon fortfarande gör idag. Hur viktigt meditation och rutiner är för hennes välbefinnande. Att meditation har hjälpt henne att upptäcka hur hon pratade med sig själv och blivit ett verktyg för att bemöta sig själv på ett bättre och mer kärleksfullt sätt. Att kärleken till sig själv är lösningen på allt, och det är först då vi kan förändra oss och vår omgivning. Och om hur meditation hjälpt henne att hålla sig nykter i över åtta år och leva sitt drömliv. Josefin avslutar vårt samtal med att guida en receive och release-meditation.  Vill du veta mer eller komma i kontakt med Josefin?www.josefindahlberg.se För mer information om Breathe In, våra meditations- och äventyrsresor och podcasten Meditera Mera, besök vår hemsida www.breathein.se

I veckans avsnitt pratar tjejerna om lyckan över att att deras drömprojekt äntligen blivit verklighet. ”Livsstilsbibeln - så skapar du din drömvardag” finns nu ute i butik! Hurra!! Jisses Jossan har dessutom blivit ett stående moment i poddisen, och Vanja uppdaterar om hur det går med flytten. #JosefinOchVanja See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ska Vanja och Niklas gifta sig? Hur går det med flytten? Och när släpps Josefin och Vanjas gemensamma bok? I veckans avsnitt berättar tjejerna allt om Livsstilsbibeln och boksläppet den 23 oktober! Förbeställ Livsstilsbibeln här: https://bit.ly/2RxySsf See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.