哇賽心理學

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《職場不內耗：建立心理安全感的12堂練習》解決職場以和為貴、看臉色等潛規則！科學化拆解職場內耗原因，帶走12個自我保護和建立安全感的實戰工具，奪回人生和工作的主導權！早鳥限時38折起，輸入哇賽專屬折扣【WA300】再折300元https://hi.cw.com.tw/u/k88eaaC/.本集金句「環境雖然在變動，內在依然可以依自己步調上手。」「我們無法掌控外境，但能決定如何善待自己。」「先把自己基底建好，而不是靠別人的肯定證明。」.本集重點。進新職場的適應瓶頸：低容錯、自主性消失。評價不必急著全收，先放進括弧暫存區。不是你不夠努力，肯定自己才有強大內境。霸凌法上路，主管小心翼翼深怕說錯話。告別恐懼式溝通，破除「多說多錯」文化。中階主管的八分滿原則，建立健康界限.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句「藥與毒常在一線間，時機與劑量不對就成害。」「比起嚴刑峻法，建立安心求助環境才重要。」「重罰只是一時嚇阻，醫療介入才能真正解套。」.本集重點。毒駕案件暴增主因。喪屍菸彈對腦部危害。單純藥駕與成癮差異。僥倖心態讓風險被低估。嚴刑峻法的限制盲點。借鏡冰島防毒成功經驗。校園篩檢的配套風險。主動求助享醫療免責.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、李俊宏醫師 Powered by Firstory Hosting

說服一個人一定要能言善道，強勢主導對話嗎？這往往會激起對方的防備心！ 『聲音表達與說服力教練』周震宇老師與你一起聊聊溫柔且安定的說服。讓對方聽懂你、相信你，帶著安心感才有可能成事。 報名《聲音說服力大課》體驗課程：https://shifuclass.com/gpnZa.本集金句「沒有安全感，再專業的說服都沒有用。」「說服不是一直講，而是化解對方的內在阻力。」「說服的第一步，是先保護對方的價值感。」「內向者的力量，在於把對方的需求放在心上。」.本集重點。上台不是獨白，要有突破第四面牆的對話感。從模仿開始，找到屬於自己的溝通風格。內向者的表達優勢：聽得細、看得準。和反方溝通的第一準則：保護對方的存在感。說服的三階段：確認動機、認知升級、情感儲蓄。非語言的回饋細節往往決定了對話的走向.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、周震宇 Powered by Firstory Hosting

【本集由 trifa 特旅發贊助播出】這次爬富士山，我們全程用的是 trifa eSIM。出發前在 App 裡裝好，落地關掉飛航模式就能上網。 .哇賽專屬優惠碼：【onyourpsy】（結帳輸入再享【95】折） 新用戶首購五折，專屬碼可疊加使用，最高【4.75】折下載 trifa App 存優惠 → https://trifa.go.link/fRpDW .日本方案走 docomo 當地線路，不用開漫遊 吃到飽不限量、不降速 揪團出國一次最多買 10 張，買越多折越多，連結直接分送給朋友 24 小時真人客服，繁體中文文字訊息也能通.本集金句「奧客行為的本質，其實是失望後的失控。」「你只需解決當下問題，不需為他人生負責。」「保護好員工體驗，才是企業賺錢最好方式。」「主管必學高情商溝通：同理但不需要同意。」.本集重點。奧客是失望後的失控。嫌貨人可能成忠實客戶。放慢語速降低衝突火氣。劃清界線拒絕過度自責。主管神技同理但不同意。建立放慢處理轉介機制。好員工體驗能為企業獲利。用客觀描述取代主觀批評.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「你是來相愛的，不是要互相傷害。」 「失去是必然的，重點在失去之前過得好嗎。」 「不能只享受美好特質，卻不願付出代價。」 「所有的親密關係，都會讓你跟自己相遇。」.本集重點。一年一聘的約聘夫妻。幸福不是理所當然。用幸福咒語化解爭吵。走出自卑與掌控恐懼。肢體接觸的情感檢視。每天分享內在感受。在親密關係圓滿自己.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、楊士毅 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「你花錢的內容，就是你生命的樣子。」 「錢只是一個資源象徵，時間與注意力更貴。」 「財務世界不是從賺錢開始，而是從花錢開始。」 「任何花錢都是交換，最好是讓自己增值。」.推薦閱讀:花錢有道：懂得花、捨得花、值得花，郝哥的39個富思維https://bit.ly/3UnymSz.本集重點。花錢核心是資源的交換。真正富有源自內在底氣。懂得花是建立價值觀起點。低估判斷力讓省錢變代價。捨得花錢帶來更多可能性。投資知識能力與人心最值得。花錢增進連結達到心靈療癒.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈 Powered by Firstory Hosting

談判大叔的《房產剎價學》談判大叔陳侯勳歸納了這些年，交手金額超過126億新台幣的買賣房子實戰經驗，帶你學懂房產投資的底層邏輯，拿回人生的主導權！ 限時免費體驗課：https://shaprice.tw/跟著哇賽學房產本集金句「人生中最重要的談判，就是跟自己。」「喜歡自己是一種非常強大的力量，它能從微光點開始，讓你產生內在動力。」「如果人生要追求接近百分之百的勝率，那一定是把重心專注在最熟悉的領域。」.本集重點。屋漏偏逢連夜雨：心臟出問題、公司被A走、背上千萬負債。從喜歡自己開始，為生活尋找微光點。擺脫父親陰影，成為快樂富一代。人生終將成功：接受人生必然會犯錯，然後邁向成功。破解常見投資焦慮：跟風型、資訊焦慮型。如何與房仲交手？談判、協商要反直覺操作.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、談判大叔陳侯勳 Powered by Firstory Hosting

本集金句「專注的心，才是真正快樂的心。」「分心在對的地方，大腦會默默送你靈感。」「會休息的人，才懂得怎麼深度專注。」「好心流滋養生命，壞心流偷走時間。」.推薦訂閱：哇賽讀心書Apple podcast由此去https://apple.co/47pB8cN.本集重點。多工與分心本質不同。頻繁切換的三大代價。高效多工三大標準。心不在焉是不快樂根源。放空神遊能激發新靈感。小心演算法的壞心流。環境斷捨離奪回專注。微型番茄鐘破解拖延.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「只要沒有第一顆藥，後面就都不會有問題。」 「大腦自以為清醒，其實身體還在毒品麻醉的狀態。」 「毒品犯罪是懦弱者的犯罪，往往只是為了逃避與享樂。」.推薦閱讀：第一顆藥：從成癮到離癮，犯罪心理學家的第一手研究，看見藥物與執念之間的心理缺口https://bit.ly/4z9NwKW.本集重點。依托咪酯的醫療用途與風險。喪屍煙彈氾濫成因與毒駕危機。無色無味難查緝的校園隱憂。化學式管制的源頭防堵困境。第一顆藥的成癮心理學機制。戒毒後自我概念崩解的惡性循環。新興毒品替代性與防制未來展望.❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「活著本身就是一種成就。」 「不做會想一輩子，做了會講一輩子。」 「人生的第一座山是事業，第二座山是志業。」 「好玩的事情做久了，意義自然會出現。」.推薦閱讀:後來才懂的人生小事https://bit.ly/45brrxV.本集重點 。中年降載活出漸強人生 。定期重置遠離大頭症 。辨識人生關鍵微小事 。家庭旅行積攢珍貴回憶 。獨旅是與自我的深度對話 。從事業征服邁向利他志業 。學會放下過重的人生包袱.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、謝文憲(憲哥) Powered by Firstory Hosting

歡迎到璞之妍，了解更多資訊璞之妍診所 ‣ https://www.essenangelo.com/立即諮詢 ‣ https://lihi2.com/LM1VM.本集金句「醫美不是盲目跟風，而是科學與專業的陪伴。」「每個個體都是獨特的，不該套用同一份菜單。」「照顧皮膚就像照顧心理，都需要適度灌溉。」「抗老不是追求完美，而是維持健康的狀態。」.本集重點。社交媒體影響青少年審美觀？青春期先學習健康肌膚管理。人心不同，各如其面：諮詢過程需要專業醫師親審。小心醫美陷阱：包套式療程看似簡便又省錢，對症才能避免冤枉錢。跨境醫美風險高？赴韓做醫美，舒眠麻醉隔天才醒過來。不容忽視的跨境醫美風險：醫師專科執照、填充物造成栓塞、嚴重灼傷。Nana也去醫美？過度消瘦被大家關心，其實每天睡飽飽。醫美成果需要雙向奔赴：醫師的審美觀 + 客人的美感.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、蔡佳芬 皮膚科醫師、璞之妍院長 Powered by Firstory Hosting

卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」 完成短影音投稿至卡多摩官網 通過審核即可獲得千元購物金及育兒好禮 活動詳情：https://lihi1.me/une26.本集金句 「沒有要求的溝通最簡單，關鍵在於建立關係。」 「帶人先帶心，重點是先接住對方的狀態。」 「接納現在的自己，才會產生向上的力量。」 「先把界線講清楚，放手才能長出責任感。」.推薦閱讀：放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能https://bit.ly/3TuKBMI.本集重點。跨世代溝通的核心關鍵 。帶人帶心的 VSAI 四狀態 。誇誇態：給予正向肯定 。聽聽態：耐心聆聽接納 。講理態：理性對等討論 。行動態：陪伴加油不打岔 。劃清界線讓孩子學承擔 。透過狀態循環建立關係.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、許恆嘉博士 Powered by Firstory Hosting

運動後真的不能吃澱粉嗎？蕭捷健醫師破解減重迷思，教你吃對才能瘦得更有效！輸入折扣碼【wa300】現折300元。https://shifuclass.com/OZpmL.本集金句「運動後吃精緻澱粉，是修補肌肉的最佳時機。」「少吃多動像遇到饑荒，代謝降低反而更難減。」「減重不要去對抗，而是順應身體原廠設定。」.本集重點。破解減重迷思：運動完正是享受美食好時機。0澱粉飲食副作用：落髮、不孕、膠原蛋白流失。生酮飲食大口吃肉好開心？小心熱量超標，體重不減反增。糖尿病不是糖的問題，是內臟脂肪的問題。澱粉攝取準則：多動要多吃，少動就少吃。168飲食重點搞錯反而越吃越胖？作息要跟生理時鐘走。愛吃麵包先冷凍再回烤？可保留部分抗性澱粉.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、蕭捷健醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「童年決定我們的起點，但無法限制我們的終點。」 「情緒切割是為了保護，情緒獨立才是真正的自由。」 「改變自己永遠比改變別人容易，也更有力量。」「你不需要證明自己的價值，才值得被愛。」 .推薦閱讀：高功能倖存者https://bit.ly/4fkE27R本集重點。不是童年決定一切，但確實影響著我們最重要的部分。每個人選擇的生存策略不一，但大家要解決的問題都一樣。缺席的父親：家庭動力系統看白雪公主。逃離原生家庭後，還能回家嗎？白雪公主也逃家。高功能倖存者代表：得長女病的灰姑娘。高功能倖存者VS高功能者差異：你是為了讓誰開心？。給高功能倖存者：別等到倒下那一刻才看清界線。手上握的是好牌壞牌，可以由你自己決定.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、周慕姿 諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句「產品不是重點，客戶的問題才是。」「被拒絕只是還沒有成交，客戶和其他人簽約之前都有機會。」「老客戶是資產，不是你的負債。表單的頂端」.推薦閱讀：頂尖銷售的底層思維https://bit.ly/45gwBsm.本集重點。冰山理論看銷售：事情觀點有很多，但問題要從老闆痛點下手。頂級銷售面對失敗：被拒絕只是還沒成交。銷售也講緣分，有時放棄是一種勝利。成長型思維突破銷售困境：找對客戶，為客戶創造價值。銷售與AI競爭？用人心靠近人性。複雜概念簡單說，銷售要讓大家懂.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、范永銀(范大) Powered by Firstory Hosting

第56屆全國技能競賽7月30日至8月1日於南港展覽館登場，免費入場！青年組55職類、青少年組13職類，逾千名選手競技，還有展示與互動體驗，邀你一起為選手加油！技能競賽活動官網 https://worldskillstw.wdasec.gov.tw/.#本集所提及的個案故事，皆是已獲得同意或經過改編，非原始個案情況#本集金句「做對是應該，做錯被挑剔，是最絕望的教養。」「有毒的男子氣概，往往最先毒害到自己。」「表達脆弱不丟臉，那會讓你與孩子更靠近。」「只要願意做出改變，家庭關係就擁有希望。」.本集重點。每個人都有自己天生的氣質，男子氣概只是其一。釐清毒性來源：氣質矯枉過正。四種有毒的男子氣概：絕對掌控型、情緒壓抑型、排斥陰柔型、男性權力型。傷敵一千，自損五百：為家庭奉獻半生，卻換來孤獨下半生。這人特質有毒嗎？簡單五指標，初步判斷。說出雄性的脆弱：一個故事就讓阿北們留下男兒淚。是在當長官還是當爸爸？與孩子建立情感連結.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、劉仲彬臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「關係不是死於小事，而是死於你不在乎。」 「壓垮人的不是勞累，而是大腦的認知過載。」 「健康的伴侶，是能頂著風雨像孩子般玩樂。」 「婚姻不是童話，而是一面看見陰影的鏡子。」 「愛是充滿行動的動詞，而非存在的名詞。」.本集重點 。日常小事累積成婚內失戀。大腦過載的隱形認知勞務 。長不大的彼得潘型丈夫 。被迫成為嚴厲母親的溫蒂 。已婚男人說不出口的寂寞 。從情緒脆弱走向情緒自主 。透過穿越時空與過去和解 。修復衝突讓伴侶關係完整.❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師(君編) Powered by Firstory Hosting

本集金句「每一個人需要和需求都不同，沒有所謂最好的藥，只有最適合你的處方。」「用藥最需要擔心的是大砲打小鳥，確實有效，卻未必是你真正所需。」「面對睡眠困擾，如果沒有從源頭下手，長期下來仍然難以改善。」.推薦閱讀：這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課https://bit.ly/3QLp5lU.本集重點。鎮靜安眠藥物涵蓋泛圍廣，作用功效組合百百種。苯二氮平（BZD）類藥物傷腦？因果關係要釐清。醫生開藥說有需要再吃，到底是什麼時候需要吃？。新一代安眠藥物好處多？優、缺點一次跟你說。醫美打牛奶針助眠性命危：麻醉科專業用藥非鎮靜安眠藥物。常見的助眠保健食品作用機制與成效老實說。現代人睡眠品質下降常見問題：手機成癮.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、廖泊喬醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句「注意力就是一種愛，你在乎才記得。」「重要他人的無條件接納，是走出困境的關鍵。」「此時此刻你能付出的陪伴，就是給對方最好的。」「幸福並非沒有挫折，而是從掙扎中坎坷迎來。」.推薦閱讀：《父母的旅程》https://bit.ly/3SXBWlr.本集重點。逆境中開出韌性花朵。無條件接納的關鍵力量。從理想幻滅到理解現實。放下執著與過去和解。用好奇的後設視角看傷害。別陷入完美主義的焦慮。家的核心是傾聽與陪伴。如金繕工藝般接納不完美贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、何琦瑜 親子天下執行長 Powered by Firstory Hosting

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純淨守護，讓愛「極厚」成長！照顧孩子的日常，從挑選少添加、真純淨的濕紙巾開始讓日常消耗品變成愛的行動、陪身障樂兒勇敢長大單筆捐款 $1,280，即贈一箱（24包入）邀您一同支持樂作創益、快樂做公益https://www.happywork.tw/wettissue本集金句「給魚吃不如給釣竿，更珍貴的是，讓他成為給魚的人。」「當一個人發現自己有能力幫助別人，而且被社會需要，那種自我價值感是任何物質都無法取代的。」「父母終究會老去，但孩子帶得走的能力，會陪伴他一輩子。」本集重點。打破傳統公益思維，成為給予的人。創辦契機：重度障礙孩子畢業後要去哪裡？。快樂工作、快樂學習，好的喘息不只是代為照顧。樂兒ｘ獨居老人：家事服務隊的誕生與困難。不怕髒、不挑工作：身心障礙孩子教會我們的事。從煎蛋到煮出一碗讓媽媽感動落淚的麵。成長不只是身體長大，更是心靈的富足.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、陳愛珠 樂作創益協會創辦人、陳正評 公關組長 Powered by Firstory Hosting

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《海蒂的阿德勒心理學｜放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣》專為華人生活情境打造的阿德勒心理學線上課！透過世界樹，看見人生劇本；運用課題分離，在複雜關係中畫出清爽界線。.哇賽專屬折扣碼【ADPY】再享350元優惠https://cplink.co/dsK2fcY3.本集金句「即使做到了課題分離，我們依舊生活在社會脈絡之中。」「生命裡會有多少成就，源自於你所克服的自卑。」「一個人對於他人的理解，不可能深過於對自己的理解；一個人對他人的包容廣度，也不會廣過於對自己的包容。」.本集重點。常見的阿德勒理論誤解1：阿德勒未曾出提課題分離。人與人間是價值平等，生活實例：餐廳訂位出包小衝突。課題分離之生活實例：張羅重要節日的家族聚餐。阿德勒之人生三大生命任務：工作、愛與親密、友誼。常見的阿德勒理論誤解2：自卑並非弱小，是相對於理想中的自己。人類文明與科技發展源自我們的自卑.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、李家雯諮商心理師(海蒂) Powered by Firstory Hosting

憲哥（謝文憲老師）打造、福哥（王永福老師）親自監製的影響力行動課，教你用故事說動人、用品牌建立信任、用每一個關鍵抉擇走出非凡。現在限時優惠中，一起啟動屬於你的影響力！.哇賽心理學 Ｘ《謝文憲的影響力行動課》線上課程限時早鳥優惠 #優於4折 #越快買越划算結帳輸入限時優惠碼「wa350」再折350元課程資訊：https://funi.pse.is/954wr8.本集金句「影響力的開頭，不是開粉專跟IG，而是先知道自己是誰。」「當你專心做好一件事，願意同行的人就會出現。」「人生最好的樣子，是活成自己相信的樣子。」.本集重點。影響力的最高層次：內化。職位影響力與個人品牌。阿甘正傳與魔球的啟示。金句名氣如海水越喝越渴。支持孩子活出熱愛的領域。個人品牌的起步在於大腦。最棒的抉擇來自父母的期許。線上課程是價值觀的傳承心燈.贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、謝文憲(憲哥) Powered by Firstory Hosting

《家庭裡的覺醒對話－薩提爾的拆解與實踐》將薩提爾冰山拆解成清晰可學習的路徑，帶你一步一步覺察慣性、釋放情緒，找到生命的新選擇➤課程連結： https://cplink.co/NQ0rvsLb➤哇賽專屬優惠碼：輸入「WA300」(英文大寫) 即可折抵300元本集金句「感受會因人而異，但想被理解、被靠近的渴望，人人都有。」「先看懂內心對愛、自尊與意義的渴望，才有可能接納真正的自己。」「喜悅、憤怒都是能量，不允許它們的存在，就是在和自己對抗。」本集重點。親子間無話可說之常見原因：只有大人在說、只關心外在表現。先接納心中渴望，才有能力愛人、被愛。關係存款不嫌多，別等到臨終在床邊懊悔。薩提爾理論：面對情緒的四種慣性反應。自我覺察看見人生選擇權，重新應對情緒。聖多納釋放法：提問練習釋放情緒點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、張輝誠 薩提爾實踐者 Powered by Firstory Hosting

本節目由【Speak - AI 英文口說 App】贊助播出.很多人學英文卡住，並不是因為真的不會，而是「心理上過不了那一關」：怕講錯、怕尷尬、怕被糾正。跟我一起透過 Speak 安心地、無壓力地練習英文口說，找回開口說英文的自信：哇賽心理學專屬連結（訂閱年度會員 299 折扣，新用戶有 7 天免費試用）：https://bit.ly/TW_26Q2_onyourpsy.本集金句「科技越快，人越要慢，不追著版本更新跑，也不讓自己的價值被殺價。」「人生的轉彎，是為了做對人類有幫助的事。」「香氛療癒也是自我覺察，透過一次次嘗試，找到真正適合自己的味道。」.芙彤園：2026認養一畝香草田https://www.blueseeds.com.tw/pages/blueseeds-lavender-adoption-abplan.本集重點。人生如果可以轉彎，要轉往哪裡去。科技會跌價，但人生可加價。堅持優質原料供應：喝牛奶不只養頭牛，還要整座牧場。香氛沒有標準答案：尋找適合自己的味道，才是自我療癒的開始。認養一畝田：自然農法耕作，在台東種下一片香草田。療癒他人，因為共好，大家越來越好.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、詹茹惠 芙彤園創辦人 Powered by Firstory Hosting

親子天下兒童線上課【幼小銜接必修課】#看動畫建立孩子上小學必備的4大能力1.生活力：獨立自主的大能力2.課業力：養成讀書學習好習慣3.自主力：打造強大抗挫力4.社交力：高 EQ 擁有好人緣了解課程：https://cplink.co/IAczW7Pt輸入【PSY350】再享哇賽聽眾專屬優惠 $350 元！本集金句「在教孩子的同時，你也在教自己、在成長 。」 「讓孩子看見真實時間，他才能學會贏過時間 。」 「別因求好心切的幫忙，剝奪孩子學習的機會 。」 「自信，是由一件一件事情的成功累積而來 。」本集重點。面對環境轉變，大人、小孩都需要適應期。與孩子傳遞指令：具體明確、涵蓋小孩認知範圍。角色交換遊戲好處多：促進上進心、培養責任感、提升同理心。孩子問題解決能力常見三類型。允許孩子犯錯：大人給予機會陪伴他彌補。培養孩子社交應對技巧：說出情緒、說出行動點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、魏瑛娟老師 Powered by Firstory Hosting

本集金句「自我成長是最好的投資，閱讀是最划算的方法。」「只要有一個觀念能帶走，這本書就超賺。」「影響情緒的不是事件，而是對事件的看法。」.推薦閱讀：郝會讀書https://www.books.com.tw/products/0011050120.本集重點。好奇心是人之本性，學習本質可以帶來快樂。學習先尋找一個可以帶走的觀點就好。輕鬆品嘗書籍四步驟。邊玩邊學習，成長是順勢而為。實踐書籍知識小練習：四一讀書法。人生終點相同，不妨慢一點看看路程的風景.點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments.若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈 Powered by Firstory Hosting

勞動部推動「勞工就業通計畫」，整合僱用獎助、工作崗位訓練及職務再設計資源，鼓勵雇主僱用受國際情勢影響產業的失業勞工；同時也為失業勞工提供客製化媒合與就業獎勵，協助儘快找到合適的工作。 詳細內容請上勞動部「勞工就業通計畫」查詢：https://gov.tw/cbm 以上為【勞動部勞動力發展署】廣告本集金句「中高齡階段經驗增長，智慧成熟，技術也穩定，是企業中的重要支柱。」「人到中年不徬徨，就服中心陪你一起學習再發光。」「企業攜手就服中心，人才媒合不只有人可用，更走向適才適所。」本集重點：。中高齡失業潮？台灣就業市場缺工。退休後重返職場的就業環境保障。中高齡員工的成熟經驗與職場價值。在職員工進修充電，提升職場競爭力。僱用獎助、先僱後訓、職務再設計。就服中心專業諮詢、失業不迷惘點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、勞動力發展署桃竹苗分署分署長賴家仁、鴻成工業林禾倉副理 Powered by Firstory Hosting

本集金句「金錢觀很重要的一環，是懂得分辨價值與價格。」「金錢性格沒好壞，關鍵在於你現在舒不舒服。」「理財溝通的第一步，是先接住對方的焦慮。」「金錢不是控制的工具，是實現夢想的過程。」推薦閱讀：值得過上好日子https://bit.ly/4eIM7DA本集重點。父母理財方式南轅北轍，卻未曾因金錢爭執。金錢觀：原生家庭 mix 自我生命經驗。記帳時也自我覺察？為自己尋找合適金錢觀。金錢觀四類型：控制型、逃避型、自由自在型、焦慮型。伴侶間遇金錢觀衝突：先同理，再討論。生活中建立孩子金錢觀：示範價值與價錢差異點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、精算媽咪珊迪兔 Powered by Firstory Hosting

本集金句「關係優於一切改變，先有連結才有導引。」「所謂順勢而為，是先順著勢，再進行引導。」「情緒是靈魂的騷動，能帶領你走向深處。」推薦閱讀：孩子的「問題」在說話：順勢而為的艾瑞克森取向兒童青少年催眠治療https://bit.ly/42l5Qll本集重點。好心被當驢肝肺？建議採納取決於關係。語言和非語言同步影響關係建立。內在潛能小故事：馬匹指引心理學大師艾瑞克森回家。順勢而為的人生哲學，心理學相信操之在己。用故事或隱喻為對方留下安心的溝通空間。青少年難溝通？家長別忘留下對話空間。貼近孩子的感受，維繫關係別當偵查隊長點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、黃天豪臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「癮在提醒我們，要回來好好照顧失衡的自己。」 「多巴胺讓人想要，不代表能讓你得到幸福。」 「在這個成癮時代，預防就是最好的治療。」推薦閱讀：癮行時代https://bit.ly/4uNEyjN本集重點。習慣、成癮分不清？無法自控就已經成癮。成癮領域：預防就是最好的治療。成癮是人類共業，大腦原始設定僅供生存。戒癮前先認清：人類難逃成癮。戒癮三部曲：保持距離、找事做、自我覺察。談癮前先好好生活，生活五大基本：吃、睡、動、壓、人點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、蘇琮祺諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「真正的健康，是找到能融入日常的平衡點。」「藥物只是幫你起跑，生活型態才是終點線。」 「健康老化的核心，是延緩身體功能的衰退。」 本集重點。猛健樂減肥機制：生理餓、心理餓同時把控。猛健樂副作用傷身？遵循醫囑，安全有保障。大吃一頓再用猛健樂？藥品改善肥胖，但生活型態才是問題。別等到退休再行動！尋找健康生活的可行性方案。慢性疾病年輕化，健檢建立個人疾病風險管理策略。健康生活從飯後三十分鐘調整點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、蔡孟修醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句「成就不一定是功成名就，而是找到自己的脈絡，過上從容的生活。」「建議是死板的，提問才有適應性；最好的答案只有你自己知道。」「回饋是成長的養分，但要學會篩選對前往目標有意義的聲音。」推薦閱讀：情境智慧：你在極化時代保持清醒的導航https://bit.ly/4d1EoPn本集重點。比知識更重要的，是判斷知識的能力。人喜歡標準答案，但是非對錯視情況而定。人生難關簡單拆解，掌握審、時、度、勢四步驟。熱情會在一次次小嘗試與正向回饋中慢慢燃起。厚著臉皮主動出擊，別只是坐等回饋。成功背後是一次又一次最小可行方案的累積點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、瓦基 閱讀前哨站 站長 Powered by Firstory Hosting

本集金句「壓力不等於內耗，內耗源於你對自己的批判。」「化敵為友，先降低對內在脆弱部分的排斥感。」「練習把批判的力道，轉化為對自己的情感支援。」推薦閱讀：隱性內耗https://bit.ly/423WB93本集重點。為誰辛苦、為誰忙？隱性內耗正在侵蝕人生。生存模式自童年扎根，家庭創傷也誤視為圭臬。空虛、寂寞、覺得冷：找人取暖，不如先為自己取暖。一張簡單的白紙，為內在小孩留下安全的表達空間。逞凶硬狠的鎧甲下，或許是一顆被反覆扼殺希望的心。98分的成績單，眼裡只有被扣掉的那兩分點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、蘇絢慧 Powered by Firstory Hosting

立即免費註冊阿爾發，瞭解學習也不虧： https://roboadvisor.com.tw/ChooseLogin.html?Camp=SYS 本集金句 「理財不只是管錢，其實是在管人性的貪與怕。」 「投資一開始，考驗的從來不是市場，而是你自己。」 「人會因恐慌而離場，AI 卻能始終如一。」 本集重點 。理財不再是有錢人的專利 。不被情緒干擾的AI賺錢機器 。黑盒子其實不黑：AI理財5大檢驗原則 。投資不是選商品，是設計人生目標 。24hr監控+動態調整，半夜股市跌也不怕 。穩定年化報酬，實踐慢富目標 。無特定商品、不拿退佣，你賺越多我越開心 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、楊琇惠 阿爾發機器人理財共同創辦人 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「與其期待父母道歉，不如先學會與受傷的自己和解。」 「和解不一定是原諒，而是不再讓家庭的傷定義你。」 「得不到想要的支持，那就成為自己的支持。」 推薦閱讀：原生家庭 https://bit.ly/4t0zyYk 本集重點 。人生困境兜兜轉轉，最後還是回到原生家庭關係 。道歉不是真心就好，需要天時地利人和 。爸爸勇敢道歉，場面動人又尷尬 。化悲憤為力量：別讓憤怒支撐了人生 。療癒的起點，不是改變家人，而是看見自己 。成為自己想見的改變，是時間一點一滴的累積 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、馬克 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「如果不喜歡這份工作，就把它做得好再離開。」 「不當討厭的大人，是為了在職場保有一種自主感。」 「自由並非逃離制度，而是擁有了隨時離開的能力。」 「投資自己永遠不虧，那是通往夢想最堅定的路。」 推薦閱讀：學校不會教的人生課 https://bit.ly/47HzOTF 本集重點 。不喜歡的工作，目標是把工作做好再離職 。同理與界線之間：五萬元幫我學生買一個人生 。建構理想職涯的三個關鍵問題：興趣、能力與未來方向 。薪水不只買快樂，也用來投資自己 。學校不會教：人脈是長期累積的連結 。工作是人生的一部分，會在其中成長，也會有離開的一天 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、宋怡慧 Powered by Firstory Hosting

【偏心自己，不必向誰說明】新書分享會 4/18(六)高雄 14:30-16:00 特別嘉賓 哇賽心理學蔡佳璇Nana老師 4/25(六)台北 14:30-16:00 好朋友書店 免費報名，歡迎簽書：https://forms.gle/oUjFvMGn8J2NZan46 本集金句「當我開始善待自己，我看什麼都順眼。」「偏心自己不是自私，而是看見自己的重要。」「把能力還給伴侶，妳才有空間照顧靈魂。」 推薦閱讀：偏心自己，不必向誰說明https://bit.ly/4tj3ZZK本集重點。練習劃清界線，別讓他人的關心成為自己的負擔。生活中有很多腳色，但別忘了自己。產假育兒後，面對重回職場的勇氣。孩子沒有要求我做 100分的媽媽。找到一個幸福支點，生活會自然回到平衡。事情不是只有我在扛，讓責任回到各自的位置。學習偏心自己的四個小練習點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、徐慧玲 Powered by Firstory Hosting

本集金句「當你減少阻抗，情緒更放鬆，認知也會打開，反而就找到問題的根源。」「正念是不帶評判的覺察，是一種內在的鬆弛。」「下班滑短影音，其實是在用腦力換取心力。」「正念不是不評判，反而更像是打地鼠，每當看見評判就是得分。」放過你的拖延，才有動力開始：YT影像版 推薦閱讀：用正念改寫你的人生劇本https://bit.ly/47PmSLm本集重點。下班不接工作訊息更有效率。3C滑不停會讓大腦無法下班。休息需要恢復三力：體力、腦力、心力。正念可以使用的時機。正念練習強化腦神經網絡。自我覺察可能會感覺到不適。正念練習步驟：S、T、O、P點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、趙安安博士 Powered by Firstory Hosting

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本集金句「所謂的安全不只是沒危險，而是能自在地連結。」「覺察身體的狀態，你才擁有選擇暫停的權利。」「呼吸是橋樑，能帶領我們從混亂走回安全地帶。」本集重點迷走神經是身心連結的高速公路由下而上：身體感受決定大腦判斷多重迷走神經理論：安全、動員與關閉神經覺：不經意識的環境風險偵測尋找生活微光，將狀態調回綠色燈號利用音樂與音調，創造主動調節契機呼吸法實作：輕、慢、規律的關鍵提升神經彈性，讓身體自由調度能量點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、陳亭君 臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

【大抓周學院 × 臺灣吧 Taiwan Bar】 用動畫踏出世界，開闊歷史視野、國際觀！ 讓孩子不再扁平思考，長出更立體的感受力。 優惠期間：3/5-3/18 《最有畫面感的臺灣史》 專屬連結：https://twbar.cc/HQR7R 《世界史與國際觀察術》 專屬連結：https://twbar.cc/7j8wF 《東亞史探索課》 專屬連結：https://twbar.cc/dNxbW 最優惠！三堂合購方案 專屬連結：https://twbar.cc/Xqzut 專屬方案優惠： 團購期間購買2堂課程→送陳茻老師寫作教練課 買3堂→再送朱宥勳老師閱讀線上課 本集金句 「只要是人，其實都很難搞，只是青少年藏不住。」 「孩子有秘密是正常的，那代表他正在長大。」 「無法好好溝通時，就允許彼此『好好衝突』。」 「孩子願不願意說，很大部分是取決於我們大人怎麼聽。」 推薦閱讀：做青少年願意傾訴的大人 https://bit.ly/4srRjPA 本集重點 。父母越擔心越想掌控，親子衝突也將隨之升溫 。家庭規章如何隨著孩子成長進行調整 。衝突時不用勉強溫和：學習好好衝突與自我覺察 。情緒覺察：三個問題幫助自己看見情緒 。不怕談早戀，怕的是孩子不敢跟你談 。家庭教育尊重關係：向孩子示範自我尊重界線 。與孩子建立溝通管道：每天10分鐘小練習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、陳品皓 臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「真正決定關係溫度的，是每天出現的小瞬間。」 「同理不是提供方案，而是感受對方的感受。」 「最強大的力量，是讓對方在你面前感到安全。」 哇賽心理學YT頻道訂起來不漏接： https://youtube.com/@onyourpsy?si=FS-GIQfJuTIvX_og 本集重點 。從商業概念看關係中的情緒價值 。現代社會的孤寂：功能過剩情緒稀缺 。靜止臉實驗：無回應是關係的慢性傷 。情緒投標：接住那些微小的求救訊號 。功能價值是骨架，情緒價值是靈魂 。高品質互動：先處理心情再處理事情 。黃金法則：不評論，只回饋你的感受 。讓脆弱變得安全，才是真正的連結 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師 Powered by Firstory Hosting

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本集金句 「休息不只是身體放假，是讓大腦安靜下來。」 「關係的修補不是一夕完成，而是一點點累積。」 「真正的改變，是源於你願意聽、願意試試看。」 推薦訂閱收聽《哇賽讀心書》 Apple podcast收聽： https://apple.co/47pB8cN 或搜尋哇賽讀心書就可以找到囉哇賽開播五年，首度春節停更實踐自我照顧：說到做到的休息聽眾回饋：心理學如何修補關係跨越時空的陪伴：回應小六生留言練習一：暫停 3C，找回大腦平靜練習二：具體感謝，傳遞內在溫度練習三：真實見面，建立深度連結年後展望：大師系列與頻率調整點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「青壯世代三次的免費諮商不是做治療，它是開一扇窗，讓年輕的朋友勇於求助。」 「青少年願意主動接受求助，是樂見其成的結果，這也代表父母可以回到父母的位置，不必當治療者。」 「這一個世代開始，從小就把心理健康視為人生常態，去汙名化也就自然發生了。」 青壯世代心理健康支持方案：https://sps.mohw.gov.tw/mhs 嚴重情緒行為者精神醫療就醫障礙改善及精神病早期介入計畫：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-79959-1.html 家庭照顧者支持性服務資源地圖： https://carersupport.com.tw/　 本集重點 。設立年輕族群心理健康方案初衷 。三次免費諮商目的 。未成年求助心理健康方案之法律考量 。心理健康方案推行成果 。未成年心理健康資源，學校與跨部會如何整合？ 。兒童情緒障礙專業精神醫療團隊服務方案 。精神疾病家屬支援 。心理健康 CPR 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、陳亮妤 健保署署長 Powered by Firstory Hosting