哇賽心理學

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本集金句 「我們總想要吵贏，其實只是想被理解。」 「衝突獲得理解，關係會變得更好，一起走得更遠。」 「愛的語言不是甜言蜜語，而是願意在衝突中仍想靠近你。」 推薦閱讀：每場爭吵，都讓我們更相愛 https://bit.ly/3HxDo8y 本集重點 。因為按女生讚，和太太吵架：從爭執到理解界線 。關係裡吵架3類型：迴避型、驗證型，火爆型 。翻舊帳、人身攻擊：當權力競爭取代情感 。批評、輕蔑、防衛、築牆，地獄四騎士如何摧毀愛 。用5:1的正負比值，好好結束爭吵 。日常累積關係存款，善用+1原則 。擺脫修復焦慮，成為自己想要的改變 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、馬克 Powered by Firstory Hosting

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本集節目由【司法院】贊助播出 被抽選為候選國民法官，怎麼辦？ 從事前心理調適、到跟老闆請公假、托育和長照補助，甚至審理期間感到心理壓力大，司法院都有保障和便民措施。 參考《國民法官心理健康手冊》 讓司法靠近你我，一起參與，一起改變 https://www.judicial.gov.tw/tw/mp-5.html 本集金句 「人生最大的不幸，不是遇到壞人，而是你因此不再選擇善良。」 「必須先成為別人的貴人，你才會遇到你貴人。」 「我們無法控制生命的長度，但我們能盡情得活，活出熱情、快樂的自己，增加生命的寬度。」 推薦閱讀：與人為善的幸福哲學 https://bit.ly/3FAxVNF 本集重點 。如何從內向害羞到熱情如火？ 。善良不是被欺負，需要勇氣與底線 。行善不為收穫，但也要貼近對方需求 。正向人際循環：先付出才有貴人運 。遇到挫折，轉念讓我更強大 。低潮前廣結善緣就像買保險 。修行是修理自己的「不行」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、吳家德 Powered by Firstory Hosting

調查：邀請你一起來打造「正向復原力」的哇賽社群 https://bit.ly/4kwHE6u 本集金句 「其實做業務是在做人。」 「你要怎麼讓人家知道你做了什麼，這是信任感的關鍵。」 「專業與溫暖缺一不可，才能真正打動人心。」 推薦閱讀：極限銷售 https://bit.ly/3HsjaNh 本集重點 。推銷=騙錢？戰術用太多只會失敗 。業務不是賣產品，而是學做人 。像心理師一樣，觀察並洞悉願景 。信任公式：［(專業+溫暖)x底層思維÷挫敗］指數個人品牌 。不要為了賣而演，一致性來自真實的自己 。不要說自己很辛苦，反而比較好 。認識自己劃定底線，才能長出健康人設 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、謝文憲(憲哥) Powered by Firstory Hosting

2025暑假營隊：正向心理營 https://onyourpsy.com/product/25pospsy/ 2025暑假營隊：心理職涯營 (線上) https://onyourpsy.com/product/25heapsy/ 本集金句 「成長不是一次次重生，而是每次死亡後，還願意重新開始。」 「當你不曾問自己死是什麼感覺？你不會思考怎麼活著。」 「「他們呼喊著要成為獨特，卻越活越像彼此；我雖一再死亡，卻漸漸活成自己。」 本集重點 。黑色幽默與奇幻背後的命題 。從依附到成熟，米奇的人格演變 。爆炸那一刻，我選擇成為人類 。成長過程裡的重要他人：母性與愛的力量 。死亡是什麼感覺？活著是什麼感覺？ 。接受不完美的自己，放下罪惡感 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

你吃的魚油有感嗎?最美台長林書煒真心推薦「新普利有橄魚油」不只83%高濃度!阿拉斯加真鱈來源Omega-3搭配冷壓初榨橄欖油Omega-9黃金比例3比1研究支持更健康讓你的魚油真有感新上市好評熱賣中 https://fstry.pse.is/7mlase —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 放心說 FundaTalk | 提供令人安心且專業的遠距線上諮商服務，輕鬆連接你的身心健康 https://www.fundatalk.com/zh-Hant 本集金句 「她不是不愛吃，而是怕胖到失去掌控人生。」 「你以為她是追求瘦，其實她只是想贏過媽媽的眼光。」 「對她們來說，吃或不吃，從來不是關於食物，而是關於控制。」 本集重點 食物是療癒也是壓力 家庭標準塑造扭曲身形 媒體文化推波助瀾 飲食失調分類與差異 關係建立是治療關鍵 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、洪敬倫醫師 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【Saily】贊助播出 現在前往 https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! ＊Saily 僅提供網路服務，如需接聽電話及收簡訊，需要同時啟用 SIM 卡和 eSIM #Saily 本集金句 「創傷修復的目標不是遺忘，而是讓它不再掌控我們的人生。」 「創傷反應不是軟弱，而是身體在保護你。」 「當你能對創傷說：『我可以選擇怎麼回應你』，療癒就已經開始了。」 本集重點 。美國臨床心理訓練＆觀察 。二次傷害＆司法中的記憶不完整 。你這不是創傷吧？創傷不是誰說了算 。時間能不能療傷？被動等待or積極修復 。我不是已經好了嗎？療癒是波動的、複燃 。創傷後成長（PTG）三面向＆正向指標 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、呂學禎臨床心理師/助理教授 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「認真做每個簡單的重複，也會有突出的成就。」 「工作的本質是找到自己喜歡的生活方式，兩者從來不需要分開。」 「當你能為自己留下時間與空間，你就開始掌握了自由的鑰匙。」 「穩定不在於外在環境，而在於你是否持續地成長與累積價值。」 本集重點 。鐵飯碗≠穩定：產業淘汰、世界趨勢 。變動是常態，學會「逐水草而居」 。重複的工作，也能累積高成就 。破除自由工作幻想，喜歡最重要 。有意識地為自己留時間，有餘裕的成長 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「很多人以為自己只是心累，其實身體早就開始抗議了。」 「真正的抗壓性，不是撐住，而是懂得適時放下與調節。」 「你的大腦是一台發電機，想快樂，就要學會餵對原料。」 身心平靜又有活力，就能從容應對壓力！ 精神科醫師馬大元的20堂實用身心配方， 煥然一新你的生活節奏。 【煥然一新大腦快樂學】音頻課程熱賣中 https://www.ic975.com/courses/IP01003

本集金句 「跑步沒有奇蹟，只有累積——每一步將更認識自己。」 「幸福，其實來自於慾望降低後，最單純的滿足。」 「真正厲害的人，不是從未撞牆，而是懂得在撞牆前，主動放慢，重新調整步伐。」 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能x力量x技術x心志，全面提升！ 理論結合實戰，用一套完整的系統學跑步 跑得穩定長久，也學會享受其中樂趣！ 購課連結：https://go.newsveg.tw/7hvv3j 早鳥限時優惠不到5折！ ＊現在購課可立即搶先跟練跑姿訓練。 ＊每週都會漲價，越早入手越划算喔！ 結帳輸入哇賽專屬折扣碼【 WOWRUN 】再折250元 *限單人方案，不得與其他優惠券並行使用。 *使用期限：即日起至2025/07/04 23:59 本集重點 。停下用走的，給初學者的有氧間歇訓練法 。跑步小確幸：滿足感、心流、自我對話 。如何避開撞牆期？覺察身體、主動放慢 。不要用嘴巴呼吸？不建議聽音樂跑步？ 。在遊戲中跑步，心理享受，才跑的久 。跑步需要累積，但錯誤累積只會帶來傷害 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、徐國峰 科學跑步專家 Powered by Firstory Hosting

⚠本集內容頗驚悚，點擊收聽前請謹慎考量 ⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽 本集金句 「法律的年齡線劃得清，人的成熟卻是模糊的。」 「18歲不是無罪的魔法門檻，而是社會劃下規範與界線。」 「嚴罰不是案件下降的關鍵，還要搭配法律、司法教育。」 推薦閱讀：他們就是我們 https://bit.ly/4ccd1QS 本集重點 。少年犯罪的年齡如何界定？18算成熟嗎？ 。成熟代溝期：越接近18，越想挑戰什麼 。進入社會賞罰速度快、反而沒時間犯罪 。「少年也要重罰！」日本特定少年&逆送制度 。高中生告白失敗，從恐怖情人到滅人家門 。嚴懲嚇阻小型犯罪，卻刺激驚悚型犯罪質變 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「當你夠相信自己，就不容易跳入被他人貶低的循環裡」 「若別人給你的椅子不舒服，你也可以離開去找屬於你的椅子」 「忍耐或許是美德，但絕不是用來合理化職場霸凌的說法」 本集重點 。職場霸凌鬼故事，你聽過哪些？ 。職場PUA：更難辨識的精神控制法 。當肯定變成壓力，是糖還是毒藥？ 。自信是最好的心理防護罩 。離職、申訴不容易，還有哪些可能性？ 。吃苦未必是吃補、忍耐未必是美德 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、林紀宇臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

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本集節目由【Saily】贊助播出 現在前往 https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! #Saily 本集金句 「你在復原與哀傷之間擺盪，最終會找到新的平衡。」 「我們永遠跑不贏死神，但能送活著的人一份珍藏的禮物。」 「說出口的愛與道別，能讓遺憾少一點，再少一點。」 推薦閱讀：如果不在了，你想留下什麼？ https://bit.ly/4immXc3 本集重點 。面對離去的課題 。心理師的陪伴歷程 。傳統文化的壓抑 。哀傷情緒的處理 。書寫故事的力量 。表達愛的練習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、林維君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

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本集節目與【特多勁 TF3全身拍打律動機】合作播出 媽媽的健康神器，科學驗證的安心選擇！ 即日起至 5/11 (日)，限時優惠開跑！ 無需輸入優惠碼，直接下單享好康 https://bit.ly/4iRDMMZ 超值三重禮，讓愛更升級！ 1. TF3全身拍打律動機 暖心優惠價64折！ 2.贈送陳俊忠教授書籍《運動比你想的還輕鬆》1本 (市值 $450) 3.前10名下單，加碼送全功能舒腿枕 1 顆 (市值 $7,800) 讓媽媽用最輕鬆的方式維持健康，這個母親節送她最好的禮物！ 科學驗證更安心，點這裡看期刊研究 https://turtlegym.pse.is/7cvj66 有問題想詢問？加入特多勁官方LINE@ 諮詢 https://line.me/R/ti/p/%40egw1171o (或搜尋 Line ID：@turtlegym) 本集金句 「律動機就像身體的按摩師，即使不動，也能讓肌肉放鬆、保持活力。」 「對於行動不便的人來說，運動並不是意志力的問題，而是身體條件的限制。」 「不管幾歲，健康的關鍵是『願意開始』，哪怕只是站上機器振一振。」 本集重點 。垂直律動機歷史：從太空訓練到醫療復健 。科學研究：走路穩、離床、骨質不疏鬆、乳酸代謝 。腳麻麻的是血液在循環 。震動快慢差別，頻率的安全性 。震動會帶動腸胃蠕動，解便秘？ 。垂直vs水平運動對身體的影響 。簡單開始，被動運動新可能 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、小白 物理治療師 Powered by Firstory Hosting

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本集金句 「當一個人的陰影越大，內心充滿業力的時候，不管到哪裡都是否定自我的地獄。」 「只用別人的語言來定義自己，會一直活在焦慮跟不安裡。」 「重新積極的自我定位，不一定會立刻長出自信，但能夠用疼惜的眼光，溫柔看待自己。」 「我們的不自信，是因為我看我自己的眼光都是充滿了批判，充滿了否定。」 想在職場中更出色嗎？走進MBTI世界，從性格出發，輕鬆提升競爭力。66堂音頻與影片課程，幫助你認識自己，學會應對挑戰與壓力，開啟你的職場新篇章。 課程詳情 https://iiispace.teachable.com/p/training11 哇賽專屬優惠碼wow300 可折扣300元（2025/4/2-2025/7/2） 推薦閱讀：《你這麼好，為什麼沒自信？》 https://bit.ly/4jdYtlU 本集重點 。冒牌者症候群-早期創傷的自我詛咒 。因為先生一句:「米心沒有透」而崩潰 。積極定義內在小女孩，慢慢長出自信 。感恩日記、建設性支持、自我地圖練習 。很愛自己了，也可以去疼惜別人 。從MBTI看性格困惑&生涯迷惘 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、吳姵瑩諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「面對心理的餓，要處理的不是進食，而是情緒與壓力」 「好或壞的經驗往往都伴隨食物的撫慰，我們也就習慣了用吃來逃避感覺」 「當你對自己抱持著疼惜的態度，反而會長出更大的力量去改變」 「體態的維持沒有終點，學習自我照顧是一輩子的旅程」 推薦追蹤臉書粉專： https://www.facebook.com/Dr.AngelTeng 本集重點 。大自然就是要你胖?! 。男女減肥大不同?! 。這三種“餓”讓減肥好困難 。減緩暴食衝動，洋芋片也能正念吃 。必須狠狠批判自己，才不會放任擺爛? 。減肥神藥“瘦瘦針”真的這麼神?! 。減重不是專案，而是一輩子的旅程 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、鄧雯心醫師、初日診所副院長 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「偷拍犯往往不是為了影像，而是為了一種控制快感，當你不知道我知道時，我就掌握了權力。」 「把責任推給受害者時，我們和加害者的想法其實沒有太大區別。」 推薦閱讀：他們就是我們 https://bit.ly/4ccd1QS 本集重點 。偷拍＆科技演變：廣末涼子廁所偷錄事件 。偷拍犯的認知偏誤＆控制的快感 。大學生熟門熟路的溜進女生宿舍 。加害者扭曲的思維模式：強暴迷思 。性犯罪有矯正可能嗎？化學去勢如何？ 。親子依附與偷拍的關聯 。新書《他們就是我們》 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【Saily】贊助播出 現在前往 https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! #Saily 本集金句 「愛的感受，不在於你的付出，而在於對方是否真正需要」 「關係不只是柴米油鹽，也需要留時間與空間給彼此好好對話」 「當在關係中選擇犧牲，先看好終點的位置，別讓自己陷入無止境的消耗。」 推薦閱讀：《在關係變成傷害之前》：《失控的愛》改版新裝 https://bit.ly/3QxPmA5 本集重點 。犧牲付出就是愛嗎？ 。你給的愛是對方需要，還是你的需要？ 。在愛情長跑裡，先看清楚犧牲的終點 。三個問題，與伴侶一起溝通對照 。讀懂六種內在需求，走進對方的心 。學會五種愛的語言，情感溝通更順暢 。《失控的愛》改版新裝：《在關係變成傷害之前》 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「天生內向的高敏者，也能透過後天練習學會展現出外向的樣子」 「當有足夠的安全感，我們就有勇氣去探索和冒險」 「孩子與父母的情緒是連動的，當父母是穩定的，孩子也會跟著穩定」 萬叔攜手美國紐約大學授權，獨家打造幼兒性格測驗，輕鬆看懂孩子內心世界，精準掌握孩子情緒特質 領取步驟 1.加入官方賴 https://lin.ee/P2yZGeU 2.通關密語：哇賽！ 3.獲得測驗連結&相關資訊 本集重點 。你是高敏人嗎？高敏感有哪些特徵？ 。高敏感不是缺陷，而是一種天賦 。千萬別再說“是你太敏感、想太多” 。要變得勇敢，得先有足夠的安全感 。家有高敏兒的陪伴心法？ 。如何判斷孩子是不是高敏感：哇寶專屬優惠聽到最後 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、任萬寧(萬叔) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「不是每個標籤都該被貼在自己身上，選擇屬於自己的價值，才能真正做自己的主人。」 「我們總是盯著那4分被扣掉的地方，卻忘了還有96分是我們已經做得很好的。」 「自我批評的聲音就像一個恐怖情人，讓你相信自己很糟糕，只有它對你最好。」 本集重點 。你都上台大，還有什麼好煩惱抱怨？ 。大學生的冒牌者症候群現象 。做自己的主人，從辨識標籤開始 。耍廢也沒關係，沒有誰不配休息 。書寫內在自我批評，視角轉移 。用「設計思考」來做生涯規劃 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、李炯德 臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「投資有風險，但最大的風險是不懂理財就投資。」 「慢富不是賺得少，而是讓財富累積得穩。」 「賺錢要賺時間，更要賺情緒的穩定。」 本集重點 。理財先於投資，財富自由並非遙不可及 。先存再花，善用10%原則 。預設自動轉帳，無痛培養存錢意識 。理財的目的絕不是要花更多時間 。借錢投資比較賺？要賺錢也要賺情緒！ 。慢富：累積財富的同時，更要學會享受過程 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

放心說 FundaTalk | 提供令人安心且專業的遠距線上諮商服務，輕鬆連接你的身心健康 https://www.fundatalk.com/zh-Hant 本集金句 「走對第一步，才有機會開啟療癒之路」 「陪伴和單純的聆聽，乍聽之下非常簡單，事實上卻是最難的」 「線上諮商並不會取代實體諮商，而是提供了另一個可能性」 本集重點 。疫情推動遠距線上諮商，為哪些人帶來改變可能？ 。合法？專業？３關鍵教你如何避雷 。不就是坐著聊天？破除心理諮商的迷思 。遠距線上諮商效果好嗎？線上、實體怎麼選 。不想講話、習慣打字，聊天機器人也能文字諮詢 。遠距線上諮商這２種狀況不適合 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、洪敬倫醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「每個孩子的情緒都是獨特的，不應該被簡單標籤為：聽話或不聽話。」 「我們無法替孩子處理所有問題，但可以陪著他，讓他知道他並不孤單。」 「先把情緒放在一旁，並不代表問題會迎刃而解，而是讓自己有更多空間去面對挑戰。」 「父母不是完美的，也不需要完美，我們也可以告訴孩子：我今天真的有點累。」 【對話對畫 新書體驗講座】 ◆日期：2025/3/22 週六下午2:00-4:00 ◆活動地點: 高雄Wee博愛店(高雄市三民區博愛一路366號14樓) 點擊報名連結瞭解更多： https://bit.ly/3Dm7fz1 ★《轉個彎，心情不一樣》影片 https://youtu.be/z8cKNQLAMlI ★心情小精靈互動遊戲組：https://bit.ly/3V89nzq (可免費下載，列印剪貼紙卡，搭配繪本內容進行情緒互動練習) 【2025未來親子野餐日】 歡慶10周年 ｜時間｜2025.04.03（四）10:30~15:00 ｜地點｜新北大都會公園（近捷運三重站） 報名就送 #超值福袋，價值超過1,800元！ 超豐富 #闖關攤位 #精采表演，孩子玩翻天 每組皆無限制家庭人數，集章還能抽大獎！ 快約親朋好友，一起帶孩子來草皮快樂放電吧 立即預定親子春日時光 https://go.cwgv.tw/77lmgh 本集重點 。孩子的情緒不只有乖／不乖 。當媽媽後，不願延續原生家庭情緒壓抑教育 。嫉妒也是一種社會情緒學習（SEL） 。從繪本學會：努力與放下≠未來一帆風順 。「我也會累」家長也需要設立情緒界線 。「你只喜歡妹妹！」面對孩子的責備，我哭了 。幽默感是育兒神救援 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、劉冠吟 新北客家事務局局長（前未來親子品牌長） Powered by Firstory Hosting

【當下的力量｜喚醒內在的7堂實踐課｜14種心靈覺察旅程】 知名心靈導師艾克哈特．托勒，全球暢銷書《當下的力量》作者，親自帶領，深入淺出地傳授實踐當下力量的方法。專為後疫情時代，面對社會壓力與動盪的現代人量身打造 台灣獨家授權繁體中文版首推！！ 7週實踐課表，14個練習方法，系統化幫助你將理論轉化為具體力量，建立不受外界動搖的堅韌內在。 海外定價高達497美元（約台幣 $16,200），台灣限定優惠價僅需1/4!!!! 哇賽專屬優惠：https://go.newsveg.tw/74ay5z 購課結帳輸入折扣碼【WOW250D】再折$250 （募資期間皆可以使用哦） 本集金句 「別人看到的你，也許是光鮮亮麗的，但當人群散去，你要面對的仍然是自己。」 「我們的世界與內在充滿聲音，卻從未有過寂靜。」 「我們一直努力想成為更好的人，卻忘了，真正的力量不是來自改變，而是來自接受現在的自己。」 本集重點 。唱片業崩盤，從紙醉金迷到憂鬱低谷 。奇遇陌生喇嘛，在西藏寺廟的砍柴的旅程 。被朋友背叛，直到找到放下的關鍵：當下的力量 。狗狗成為心靈導師：動物一直都活在當下 。為什麼「寂靜」也是一種聲音？ 。燭火冥想：透過凝視燭火，讓心回歸平靜 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、田定豐 Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/786xnc —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「降噪的原理不是隔絕所有聲音，而是只把有害的雜訊抵銷掉」 「有些事情只能在做中學，即使會犯錯，也才會真正成長」 「思考不是一個靜態的過程，而是需要時間反覆雕琢」 推薦閱讀：先降噪，再聚焦 https://bit.ly/41rqQXH 本集重點 。面對外界雜訊，得先把心安頓好 。降噪不是迴避刺激，而是要開闊自己 。最小可行方案：不必等萬全準備，先做再說 。理解摩擦力原理，掌握自我控制力 。一枝筆、一張紙，何時何地都能深度思考 。IKIR四步驟：讓資訊彙整，深化成智慧 。ME TIME：有醞釀才有重整與碰撞 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、洪瀞教授 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「當腦袋裡裝滿了對未來的擔憂，就很難專注在當下真實的關係」 「被背叛不只是讓人憤怒、難過，也可能留下深深的自卑」 「你是不信任他會愛你，還是你不信任的是你會被愛？」 「練習把自己的感受用“我的需求”去表達，而不是用“你的行為”來指責」 推薦閱讀：《在關係變成傷害之前》：《失控的愛》改版新裝 https://bit.ly/3QxPmA5 本集重點 。《單身即地獄》中的權力遊戲 。海王海后是自信爆棚還是不安感作祟？ 。吃醋、查勤、假裝不在意，不安感如何展現 。看清自己是對未來焦慮，或是對過去自卑 。不情勒、不指責，用「表達需求」建立信任 。填不滿的關係黑洞，回溯與理解讓彼此在愛裡重生 。《失控的愛》改版新裝：《在關係變成傷害之前》 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

精選金句： 「真正的心靈成長，不是讓你變成另一個人，而是讓你更自在地成為自己。」 「不是所有心靈課程都有問題，錯的是那些利用人們脆弱、販賣焦慮的課程。」 「選擇越多，反而讓人更焦慮，學會辨別真正適合自己的心靈成長方式，才是關鍵。」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 內容大綱： 錫蘭影片引發的心靈課程討論 心靈課程的兩面性：有害 VS. 有益 成功者偏誤：為何問題課程仍受推崇？ 不能只看效果，還要關注安全性 心靈成長課程 VS. 心理諮商的不同定位 為何現代人對心理成長需求越來越高？ 如何辨別好的心靈課程？四大原則解析 真正的心靈成長：讓你更自由，而非更依賴 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

把數學變好用、好學、好玩！ 數感實驗室是國內首屈一指生活數學教育品牌，臺師大第一家衍生教育新創企業。 2025年數感實驗室推出「數感盃：AI共創國小新詩圖文競賽」 讓數字與文字舞動，原來枯燥的數學原理也能變成說故事的詩！ 在競賽中，孩子將透過AI工具 數感詩人NumNum，把數學邏輯與結構轉化為詩意的創作。 和孩子一起培養創意、激發思考，現在就一起加入這場特別的競賽吧！ 【2025 AI數感盃】圖文創作競賽 歡迎全台國小3至6年級學生來投稿參賽。 https://ai-award.numeracylab.com/ 05/05（一）截止投稿 2/22線上說明會

把數學變好用、好學、好玩！ 數感實驗室是國內首屈一指生活數學教育品牌，臺師大第一家衍生教育新創企業。 2025年數感實驗室推出「數感盃：AI共創國小新詩圖文競賽」 讓數字與文字舞動，原來枯燥的數學原理也能變成說故事的詩！ 在競賽中，孩子將透過AI工具 數感詩人NumNum，把數學邏輯與結構轉化為詩意的創作。 和孩子一起培養創意、激發思考，現在就一起加入這場特別的競賽吧！ 【2025 AI數感盃】圖文創作競賽 歡迎全台國小3至6年級學生來投稿參賽。 https://ai-award.numeracylab.com/ 05/05（一）截止投稿 2/22線上說明會https://reurl.cc/aZ853D 歡迎參加2/23台師大親子工作坊手把手教學https://nlab.tw/AIworkshop 活動皆為免費報名，內容有重複，請擇一參加即可 名額有限，請盡速報名以免向隅 ----- 「數學讓人討厭，不見得是因為困難，而是學習方式讓它變得無聊」 「硬記卻不理解，即使得高分，仍然會失去學習的熱情與信心」 「與其去禁止使用AI，不如一開始就建立正確使用的觀念」 本集重點 。硬記死背套公式，讓孩子從熱愛到討厭數學 。鳳梨、樹幹、蜂巢，大自然中居然處處是數學 。為什麼黃金比例看起來最美？ 。日常散步引發「七橋難題」，催生數學新突破 。當數學遇上詩：千里江陵真有辦法一日還？ 。AI數感盃：用科技輔助學習、讓創意升級 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、賴以威 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「和解不是談判和說服，也不會從天而降，而是要一點一滴的累積」 「我們不需要拿和解這件事來壓迫自己，也不用拿來對別人道德勒索」 「衝突時最重要的就是停頓，沒有停頓，我們就會立刻回到慣性」 推薦閱讀：和解練習：給曾受家庭創傷的你 https://bit.ly/4155iA9 本集重點 。與父親冷戰18年，如何踏出和解的第一步 。＂為什麼是我要改變＂，當不甘心阻礙關係修復 。改變不會突然發生，而是要日積月累的努力 。和解是一種選擇，無論是對他人或自己 。向內覺察，允許各種感受的存在 。跳脫慣性，微小改變能有極大威力 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、羅志仲 Powered by Firstory Hosting

2025台灣燈會在桃園！ 2/12（三）-2/23（日）從A18高鐵桃園站的「主燈展演場」延伸到機捷A19站「光的遊戲場」。 2/12-2/23現場還有限量發放小提燈，帶著全家大小一起去桃園賞燈吧！ (參觀人潮眾多，建議搭乘大眾運輸工具前往) 2025台灣燈會網站： https://2025taiwanlanternfestival.org/ 本集金句： 「我希望我能學會放過自己，別再試圖成為別人。」 「有時候，我們不是害怕穩定，而是害怕穩定之後，再也無法逃跑。」 「或許愛情就像一場假期，短暫又美好，但我們終究還是要回到現實。」 「有些人來得太早，我還沒準備好珍惜；有些人來得太晚，我已經不再相信愛情。」 節目大綱 四段戀愛故事，刻畫不同愛情樣貌 愛情裡的同志處境與社會壓力 穩定與改變的掙扎 羞恥感與深櫃的痛苦 母親角色的對照與影響 日常瑣事如何磨掉愛情 劇中如何去除對HIV的誤解 戀愛是一場短暫的美好假期？ 愛情的多種模樣，學會放過自己 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「能帶來快樂和享受過程的學習方式，比追求學習成果更重要」 「發掘熱愛的事物，不用別人逼，自然就會不斷深入地學習」 「當能跳脫既定框架、轉換不同角度，往往會發現更多的可能」 聽聽宇哲老師在【授ㄉㄟˇ私捏】受訪 https://apple.co/4egahS6 本集重點 。你學習的方式有效嗎？ 。不填鴨、不死記，從學習目標反推方法 。不必「什麼都學」，專注興趣才能深入學習 。活到老學到老，打破僵化慣性、開展新視野 。從失敗經驗中，找到心之所向 。活用上帝視角，能走的路不只一條 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

2/9 18:00-19:00在台北國際書展夢想沙龍，哇賽心理學讀者見面會，邀請大家來見面！ 書展資訊： https://www.tibe.org.tw/ 本集金句 「願意行動是關鍵，因為嘗試能帶來見識，而見識能帶來膽識」 「悲觀的人永遠正確，樂觀的人永遠前行」 「累積是不會輸的，凡走過的路都算數」 本集重點 。除了賺到錢，工作要如何帶來幸福？ 。用「自我決定論」３大要素，檢視你的工作 。形成正向金錢/情緒螺旋的關鍵：開始往前 。嘗試帶來見識，見識帶來膽識：高峰經驗 。用量變創造質變：複利效應＋自我覺察 。設定不會輸的KPI：「+1」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「創傷本來就是極度個人化的經驗，而非由他人來定義」 「一段關係必須有信任作為核心，而信任又來自小事情的妥協」 「當我願意向你接露內心的秘密時，這代表著全然的信任與依賴」 「當團體中出現極化的現象，也代表對話的空間正在消失」 法客心法同學會：聊天現場

鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】 即日起～2/5 #限時低於67折 現省 $3,600 起，越早買越划算！ 結帳輸入專屬折扣碼「WASAI500」即可再折 500 元！ 課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/wasai 推薦訂閱收聽哇賽讀心書 做惡夢也有好處？解夢開啟內心之門《我們為何會作夢》 apple podcast連結： https://apple.co/4fVImYm Youtube也可以聽到哦 https://youtu.be/RmxzBZKi6hs 本集金句 「委託別人做事比自己做更困難，因為它需要全然的交付與信任」 「每一個夢，在個人的脈絡裡，都是有意義的」 「我們常在腦裡塞很多既定、習慣性的東西，而一直不去傾聽夢的訊息」 本集重點 。夢見殺人魔與英勇暖男：反映內在對男性的設定 。不存在「沒有意義的夢」 。前半夜vs後半夜，夢可能有不一樣的意義 。夢不能憑空解，「怎麼問」很重要 。我可以自己解夢嗎? 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、鄧惠文醫師 Powered by Firstory Hosting

鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】 即日起～2/5 #限時低於67折 現省 $3,600 起，越早買越划算！ 結帳輸入專屬折扣碼「WASAI500」即可再折 500 元！ 課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/wasai 本集金句 「意識到內心那些一直在逼迫你的聲音，才能夠鬆弛，並邀請關係的改變」 「女性也可以有理性和力量，男性也可以有感性和細膩」 「覺察，像是把一個東西看清楚，原本覆蓋的雲霧自然會散開」 本集重點 。一般心理治療vs深度心理治療，差在哪？ 。榮格心理學裡的「對立性」：阿妮瑪／阿尼姆斯 。現代女性工作家庭難兩全，內在聲音都怎麼說？ 。厭男厭女反應，回溯過去的負向異性經驗 。先意識、再鬆弛、後整合，迎來關係改變 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、鄧惠文醫師 Powered by Firstory Hosting

2/9 18:00-19:00在台北國際書展夢想沙龍，邀請大家來見面！ 書展資訊： TiBE 台北國際書展 全面防護，清淨生活！塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率 > 99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率 > 99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護！立即入手，遠離隱形威脅！ 哇賽心理學 x 舒活適SUVIOS 團購連結：https://reurl.cc/aZ45l9 團購優惠期間 12/26~1/20 本集金句 「快樂與不適感並非相反的兩極，而是不同學習階段的關鍵」 「有些挑戰並不輕鬆，卻能帶來更大的滿足與成就感」 「心流體驗與高峰經驗，會留下＂我有能力做到＂的正向記憶」 推薦訂閱創夢客podcast：　 https://apple.co/4j4Zi1p 本集重點 。學習該追求快樂，還是追求挑戰？ 。不適感學習≠不快樂學習 。用快樂入門，用不適感進階 。忍受不適感的三大關鍵：內在動機、成長型思維、縮小目標 。挑戰自我帶來的幸福感：心流、高峰經驗 。Podcast推薦：【創夢客】從偏鄉開始打造教育創生 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、簡志峰教授 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「沒見過就不會想要，現代人控制欲望的難處在於看見的太多」 「欲望源自於向上比較，控制欲望在於要有意識的向下比較」 「我們常不小心把最寶貴的資源給了別人，而忘了留白給自己」 「先擁有餘裕，才有創造另一個餘裕的可能」 本集重點 。財富自由公式：自由＝能力－欲望 。我們只會想要「見過」的東西 。科技讓「比較」變得無所不在 。不怕窮、只怕比人窮，有意識向下比較 。物質享樂總是短暫，無形財富帶來滿足 。沒時間我沒時間，如何留空白給自己 。區分想要／需要，用３表評估財富餘裕 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「從藥用到亂象，大麻的角色遠比想像中複雜。」 「政策的延續性，是維持社會穩定的關鍵。」 「短期開放，長期危機：泰國的教訓值得台灣深思。」 本集重點 名人涉毒迷思：大麻為何吸引名人使用？ 泰國政策轉折：從開放到討論關閉的急速變化。 文化與經濟衝突：大麻既是藥用，也是投資利器。 社會問題擴散：青少年濫用與醫療體系崩潰。 觀光效益失靈：開放大麻的期待與現實不符。 對台灣的啟示：政策延續與配套至關重要。 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「治療的開始，來自於被看見與被理解」 「有時候不是藥治好了病，而是信任帶來了力量」 「誰說生病的人只能哭，生病的人也有能笑的權利」 本集重點 。醫療總是冷冰冰？醫生也可以很暖！ 。從"只想醫病"到"有始有終陪伴"的轉捩點 。當病人說「是媽祖叫我不要治療!」 。當病人說「為什麼是我!為什麼不是他!」 。當家屬說「醫生你不要告訴他他得了癌症」 。寫一本能讓病人笑著看的書 。Podcast推薦《隔壁的桌子：本日休診》 推薦閱讀： 對話──大郭醫師的癌症診間微光故事 https://bit.ly/4ai8viV 對話對畫：陪伴生命長出力量 https://bit.ly/3W1APQu 隔壁的桌子podcast https://apple.co/41Q4u2O 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、.郭于誠醫師 Powered by Firstory Hosting

全面防護，清淨生活！塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率 > 99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率 > 99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護！立即入手，遠離隱形威脅！ 哇賽心理學 x 舒活適SUVIOS 團購連結：https://reurl.cc/aZ45l9 團購優惠期間 12/26~1/20 本集金句 「過敏不是感冒，而是身體的慢性發炎，需要的不是藥，而是降低觸發發炎的源頭」 「環境介入像是做復健，有效關鍵是要能持續執行」 「即使方法都知道，但只要不容易做，就很難有效果」 本集重點 。空污！紫爆！髒空氣讓身心亂糟糟 。何謂有效抗敏？先搞懂過敏原理 。過敏不靠藥，預防醫學搭配環境介入 。換床單、除塵蟎，知道但好難做到阿 。在家放一顆小太陽，直接斷開過敏連結 。空氣清新，身心清爽，生活舒適 。哇賽專屬優惠，市面上最便宜！ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、李椿源 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「情緒勒索不只是某種句型，而是一種讓對方背負情緒責任的操控模式」 「當被勒索者妥協，雖然可能暫時緩和衝突，卻會陷入被勒索的迴圈」 「讓自己是思考過後的讓步，而不是被勒索下的妥協」」 「情緒勒索不一定是向外施壓，也可能是施加在自己而讓對方難受」 本集重點 。回覆聽友提問：我這是教養還是情勒？ 。先搞懂情緒勒索的定義與六大特徵 。正確識別情緒勒索，避免濫用誤用 。不只是威脅！情緒勒索者的四種樣貌 。如何擺脫情緒勒索？謹記這三字訣！ 。劃界線不容易，打破舊有模式要持續練習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

2024 年，聖誕特輯以「爆炸時刻」為主題，邀請聽眾分享過去一年的高低起伏，從零分的考試到分手的痛徹心扉，甚至在人際關係中的孤獨與誤解。在挫折中，有人靠著朋友的陪伴重建自信，有人透過三件事法則找回生活平衡。即使在爆炸的時刻，只要願意尋求支持，生命總能找到療癒的出口。 本集金句 「存在本身就是有意義的，失敗無法定義你的人生。」 「分手就像剪斷腳上的紅線，傷口還在，但不再淌血。」 「生活中的小溫暖，就像一道光，慢慢讓人走出孤單。」 本集重點 小貍的零分故事：從崩潰到覺察，找到真正的自己。 面對挫折與孤單，朋友的陪伴如何成為支撐。 SOYA的心路歷程：孤立與信任的拉扯間，她如何找到平衡。 如何應對被誤解與不被理解的處境。 流沙般的戀情：不適合的關係，該如何勇敢抽身？ 沛蓉的三件事法則：在混亂中找到生活的重心與節奏。 父母的「足夠好」原則，育兒中的放手與收穫。 小而溫暖的連結：從工作犬到真誠的微笑，療癒就在細節裡。 聽眾投稿與交換禮物，讓這一年充滿感動與共鳴。 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「不孕不是『不能』生育，只是『還沒』達到目標」 「有時壓力來自不了解，採取行動反而會輕鬆許多」 「知道自己正在哪條路上、做什麼，就是支持我們前進的最大動力」 臺灣每七對夫妻就有一對面臨難孕困境！除了身體外，心理支持也非常重要。 本集邀請生殖醫師與心理師破解迷思，讓「生育」不再是壓力，重拾對生命的信心與期待！ 《不孕症權威醫師的好孕全攻略》購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010976860 本集重點 。每七對夫妻就有一對不孕? 。不是不孕，而是難孕? 。年輕一定能生、38歲是門檻? 。婚後孕前檢查都正常，卻無法懷孕? 。備孕多吃補、少吃冰？ 。不孕治療非得做試管嬰兒？ 。試管多胞胎、流產怎麼避免？ 。《好孕全攻略》助破解備孕迷思 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、何彦秉醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「真正的成長，是接受世界的模糊性與複雜性。」 「支持我的人是好人，反對我的人就是壞人，這種二分法會讓世界變得很扁平。」 「再痛苦，隔天還是要把眼淚擦乾，走回舞台。」 「下戲之後，不要太入戲，要更正視自己的內在需求。」 本集大綱 《影后》的基本介紹與主題分析。 劇中角色史艾瑪的層次與變化。 周凡的成熟與角色對比分析。 薛亞之與黎芯妮：假我與真我的掙扎。 流氓的角色功能與情感線。 剖析演藝圈的複雜性與人生取捨。 推薦相關影劇：《不良執念清除師》、《再見機器人》。 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting