El Arte de Soltar

SUELTA TODO LO QUE TE QUITA LA PAZ Y LA FELICIDAD Observa qué te saca de tu estado natural de paz y felicidad. Date cuenta de que eres tú quien lo decide y que en ti está el poder, no en nada ni nadie externo. Cuando eliges la paz y ser feliz por encima de todo, si o si, te das permiso para que así sea. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

RENUNCIA A TU FUTURO Cuanto más esperas del mañana, cuanto más te proyectas hacia un futuro mejor, menos vives y saboreas el presente. Por eso mismo, hoy te invito a soltar todo lo que te hace pensar que en otro momento serás más feliz que ahora. Puedes soltar esas ilusiones de tu mente. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DÍA 19 VIVE EN ESTE MUNDO SIN SER DE ÉL Hoy te invito a reflexionar sobre lo que crees saber, ser, tener, … para decirte que en realidad vives sin saber nada, sin ser lo que crees, sin tener ni poseer absolutamente nada. Puedes ser administrador de la vida y disfrutarla como usufructo. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DÍA 18 APÉGATE A LO QUE EN VERDAD TE ALIMENTA Hoy te invito a utilizar el apego para tu beneficio. Presta atención a qué te alimenta y, además, depende de ti. Apégate a ello para construir hábitos extraordinarios. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DÍA 17 REPRESENTA TU VIDA EN UNA ESCALA Puedes utilizar la gráfica que se te ocurra. Yo te propongo un círculo con porcentajes donde representes todos los aspectos de tu vida en porcentaje. Quizás descubras algunos que deseas soltar. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DÍA 16 PRACTICA EL “ PASA PALABRA ” Siguiendo la tónica de ser selectivo tanto a nivel interno como externo, en esta ocasión, te propongo algo rápido, fácil y hasta “gracioso” para cortar de cuajo lo que no te hace ningún bien. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DESCUBRE EL PODER DEL AMOR Hoy te invito a utilizar con más frecuencia las palabras “TE AMO” comenzando por hacerlo con el agua y ampliándolo cada vez más. Si dar las Gracias te limpia y renueva, Amar te alimenta. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Después de varios días quizás escribiendo la carta, dedicándole unos momentos espaciados, hoy te invito a terminarla, leerla, compartirla en la forma que te apetezca y liberarte de ella también en la manera que se te ocurra. Esta actividad están incluida dentro del Plan 21 dias Practicando el Arte de Soltar.

¿EN QUIÉN DEJAS TUS ASUNTOS? Hoy te invito a decidir a quién le entregas tus asuntos, desde los más triviales del día a día como los más “vitales” . Esta reflexión puede ayudarte a evitar perder energía tratando de resolver por tí mism@ todos tus asuntos. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

NO HAGAS NADA Hoy te invito a practicar el Arte de No Hacer Nada, permítete ser testigo y observador de las tantas cosas que piensas “tienes que hacer” y suéltalas. Actividad dentro del Plan 21 días, Practicando el Arte de Soltar.

TOMA LA DECISION DE SOLTAR ALGO Te invito a pensar sobre una cosa de la que quieres desprenderte. Puede ser un hábito, una cosa física, una relación, etc. Toma la decisión y no hagas nada más. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

SI NO QUIERES SOLTAR, EVITA COGER. Hoy te invito a seleccionar bien lo que alimentas desde tu interior así como lo que coges desde el exterior. Todo ello cuenta y se acumula. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar

REDESCUBRE A ESA PERSONA Hoy te invito a escribirle una carta a esa persona del pasado o del presente con la que sientes malestar y le guardas rencor. La carta puedes ir escribiéndola durante los siguientes días. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DEFINITIVAMENTE, ESTOY DISPUESTO/A A SOLTAR El ejercicio de hoy consiste en estar enfocado en esta afirmación. Puedes escribirla, decirla en voz alta y, sobre todo, prestar atención a los momentos en los que te resistes a soltar. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Meditación que acompaña el ejercicio del dia 5 del Plan Practicando el Arte de Soltar. Elije un recuerdo del pasado para sanarlo y liberarlo. Puedes repetir esta meditación con distintos aspectos de tu pasado, incluida, la historia de tu vida. Gracias, Gracias, Gracias.

Tu cuerpo elimina, aprende de él. En esta ocasion te invito a observar cómo funciona la naturaleza en tu propio cuerpo. Aprende el arte de soltar dejando ir como lo hace tu organismo. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Limpia un cajón. Realiza limpieza en tu hogar, despacho, entorno de trabajo como una forma de limpiar tu interior. Empieza por un cajón y sigue con más !!!. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Sana y libera el pasado. Esta es una de las actividades más complicadas quizás de la primera semana. Elije un recuerdo del pasado para sanarlo y liberarlo. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Haz de la ducha un proceso de limpieza. En este día te propongo prestar atención a los momentos de aseo personal para hacerlo con consciencia y permitirte soltar. Actividad dentro del plan de 21 dias Practicando el Arte de Soltar.

Respira y Suelta. En este dia te invito a tomar consciencia de la respiración y dejar ir con la exhalación. Actividad dentro del Plan de 21 días para Practicar el Arte de Soltar.