Podcasts about elije

CLIP SACADO DE "EL SHOW DE LOS FUTBOLITOS" EN DIRECTO DE LUNES A VIERNES A LAS 19:00

El periodista Andrés Soto Guillén conversa con los antropólogos y amigos Ricardo Mariani y, desde Chile, Javier Hidalgo Cabezas, sobre el manto de dudas que cubre el proceso electoral en Puerto Rico antes de los comicios del 5 de noviembre, esto tras descubrirse que cerca de 16 mil fallecidos aparecen en las listas de electores activos, ante lo cual, congresistas demócratas de Estados Unidos pidieron observadores federales para garantizar la transparencia del proceso. También analizan la crítica situación en Argentina luego que las políticas neoliberales del presidente Javier Milei hayan elevado la cifra de pobres a más de la mitad de la población por primera vez en 20 años. Además dialogan sobre la llegada a la presidencia de Claudia Sheinbaum, la primera mujer en asumir dicho cargo en México, y la sucesora política de Andrés Manuel López obrador, esto en medio de tensiones con Estados Unidos. Y finalmente hablan sobre música y sobre el reconocido músico franco-español Manu Chao, que lanzó el disco Viva Tú después de 17 años de grabar su último trabajo.

Día 3 tercer turno de nuestro congreso Soy de Cristo – Venga Tu Reino. "Las injusticias son oportunidades para moldear nuestro corazón a la imagen de Cristo".

Este viernes se inauguran los juegos olímpicos de París 2024. Será la primera vez en la historia que la celebración se lleve a cabo fuera del estadio, en la orilla del río Sena. La delegación española cuenta con 382 deportistas, es la más numerosa desde los Juegos de Barcelona 92. Netanyahu se ha reunido esta madrugada por separado con Joe Biden y Kamala Harris. La vicepresidenta le ha pedido que acepte un alto el fuego, pero ha dicho que Israel tiene derecho a defenderse. Este viernes está previsto que se reúna con Donald Trump. Venezuela se prepara para las elecciones del próximo domingo. Nicolás Maduro dice la elección está entre él o el fascismo. La alianza opositora entre Edmundo González y María Corina Machado es ahora la favorita en las encuetas y ha pedido elecciones limpias.

Hace unos días iba en moto con unos buenos amigos, por una carretera preciosa con el río Irati a un lado y un farallón verde al otro, curvas de todo tipo, buen asfalto, poco tráfico… quizás te rías si te digo algo, pero es que… ¡me sentí vivo! Te aseguro que viajar es moto es una de las cosas más gratificantes que pueden hacerse… ¡y no hay excusas! Estas 12+1 que te traigo, no me sirven… Este podcast no lo hago para contar lo maravilloso que es viajar en moto… ¡eso lo sabemos todos los que conducimos motos! Pretende dejarte sin excusas para no hacerlo o para no hacerlo más a menudo… insisto, ¡no hay excusa que valga! Antes de comenzar quiero dedicar este video a mis amigos, los nombro en el orden en que aparecen en el grupo de WhatsApp, “Verano en los Pirineos”: Javier, a los tres “Fernandos”, José Antonio, Miguel y también a Juan Carlos que no pudo venir…. ¡lo que te perdiste! Muchas gracias amigos por unos días extraordinarios, con buen ambiente e increíbles recorridos por los Pirineos. Son buenos amigos y además motoristas de nivel… sin duda algunos son mejores que otros, pero hacer más de 2.000 km por carreteras de todo tipo, con barrancos, curvas de todas clases, mucho tráfico en ocasiones, ocasionalmente firme deslizante y mojado… ¡y sin un solo incidente! Demuestra que sois unos cracks. Tengo que destacar a Javier y sus famosas trazadas en “W” … un tema que da para un vídeo en exclusiva. ¡Vamos al lio! Estas son las excusas más habituales que he oído para no viajar en moto… todas tienen arreglo. Pero eso sí, la maldición del 12+1 me persigue… 1. ¡No tengo moto! ¿No tienes moto? ¡Ya te vale! Porque ahora hay motos con cumplen con las “tres B” de buenas, bonitas y baratas”. Pero no es el fin. Tienes una opción, ¡alquilar! Alquilar una moto, te puede costar desde 40 a 200 € al día despendiendo, evidentemente sobre todo del tipo de moto que quieras, pero también de la época del año y del número de días que alquiles… En definitiva: No es excusa. 2. No tengo dinero. Esto es delicado, no voy a llegar yo a deciros que sí podéis viajar en moto cuando no llegáis a final de mes o las pasáis canutas para pagar la hipoteca, el alquiler o el cole de los niños…. No voy a banalizar un tema así. Cada uno conoce su economía y sus prioridades. Lo que sí os puedo decir es que puede resultar menos caro de lo que, seguramente, crees. 3. A mi pareja no le gusta. Aquí tienes dos opciones: Conseguir que a tu pareja le guste o que te deje un par de fines de semana al año para ti… ¡tampoco es tanto! 4. Sinceramente, no me apetece. Los más mayorcitos, como yo, se acordarán de un anuncio de una conocida marca de tónica en el que aparecía una chica muy mona que decía que no le gustaba la tónica y el “guaperas” de turno le aseguraba: “Eso es que la has probado poco”. 5. No tengo nivel suficiente. Esto sí que no es excusa… ¿cómo que no tienes suficiente nivel? Elije una ruta que se adapte por supuesto a tus gustos, pero también al gusto de tu pareja si vas acompañado, a tu moto y a tu físico. 6. No tengo compañeros de viaje. Sin duda es cierto que las rutas, en compañía, se disfrutan más. Esa compañía incluye el llevar pasajero, el ir con otros amigos o ambas. ¿Qué no tienes amigos moteros? Mi consejo en este caso es claro…. ¡cambia de amigos! 7. Mi moto no sirve para viajar. Todas las motos sirven para viajar. Hay que hace largos recorridos de centenares, ¡incluso miles de km! en un simple Vespino… un tal Nacho se ha atravesado todo Marruecos, puedes ver sus vídeos. 8. Me falta forma física. Una buena disculpa… ¡para ponerte en forma! Viajar en moto es cansado, indudablemente. 9. No sé a dónde ir. ¡Tienes todo un planeta para ti! Puedes elegir desde una ruta de 200 km de ida y vuelta hasta dar la vuelta al Mundo. Hay montones de páginas Web y de clubes, por ejemplo, el Moto Club Mapfre, donde hay cientos de rutas para todos los gustos, tipos de motos y niveles. Y libros enteros, como los escritos por mi buen amigo Gustavo Cuervo, para rodar por España, por Europa o por otros continentes. 10. Ni de coña puedo llevar el equipaje en mi moto. De nuevo se te abren dos opciones. Una, comprarte bolsas laterales y sobre depósito para poder llevar equipaje y seleccionar muy bien lo que necesitas. Hay personas que han dado la vuelta al Mundo con 3 maletas. Otra opción es mandar el equipaje al hotel por algún método. 11. Mis neumáticos están “muertos”. ¡El muerto vas a ser tú como nos los cambies, viajes o no viajes! Entramos en una excusas que no son excusa. Si tus neumáticos están “muertos” para ir de viaje, están muertos para ir al bar de la esquina… los recorridos cortos suelen ser los más peligrosos. Por cierto, esto no es publicidad, sino que he tenido ocasión de probar los neumáticos Dunlop Mutant en este viaje, unos neumáticos que podemos definir como Crossover y especialmente diseñado para motos pesadas y potentes. La verdad es que me han encantado porque ofrecen una calidad de rodadura excepcional, son muy tolerantes con los firmes en mal estado. Además en mojado me han sorprendido. Y en asfalto seco he tratado de llevarlos al límite… que está muy lejos. Pero cuando lo sobrepasas, son muy tolerantes y progresivos. 12. No tengo equipación. Esto es como lo de los neumáticos… los sistemas de seguridad de tu moto son la equipación que lleves. Ir en vaqueros, con un “plumas” y unas zapatillas deportivas no es una equipación adecuada para hacer cientos de kilómetros en moto… ni decenas… ni uno solo. 12+1. No tengo la moto a punto. ¡Esta es la mejor excusa de todas! Aprovechar que vas de viaje para poner la moto a punto. Te insisto, los accidentes suelen acontecer en los viajes y trayectos cortos, muchas veces en recorridos que conocemos, cuando vamos confiados, relajados, a menudo peor equipados y a veces con prisas. ¡Pon tu moto a punto! Conclusión. Las carreteras son para disfrutar conduciendo bien y mirando el paisaje. Haz una “paraita” todas las veces que lo creas conveniente y organiza los viajes con tiempo porque, para viajar en moto, la prisa es la peor compañía…

Munice, ale také kogenerační jednotky, zdravotnické vybavení nebo čističky vody. Česko a české firmy významně pomáhají na Ukrajině pod taktovkou Tomáše Kopečného, vládního zmocněnce pro rekonstrukci Ukrajiny. „Moje práce je dennodenní sledování událostí na Ukrajině a vymýšlení adekvátní reakce z české strany, jak můžeme pomoci. Po útoku na dětskou nemocnici v Kyjevě jsem měl zásek, umíralo ve mě lidství. Ale nejsme bezmocní,“ říká Kopečný v podcastu Crunch. Jak je na tom česká muniční iniciativa, kterou Kopečný vymyslel? Má smysl s Ruskem jednat o míru už nyní? A jaká zima čeká Ukrajinu v souvislosti s poničenou energetickou infrastrukturou? Poslechněte si celý rozhovor! Sledujte nás i na webu CC https://cc.cz/, kde pro vás každý pokrýváme témata, která hýbou Českem a světem.

Pod okriljem Društva slovenskih pisateljev se v 13 mestih po Sloveniji in v Trstu začenjajo 29. Slovenski dnevi knjige. V Kopru bodo 14. junija blagoslovili obnovljeno Rotundo blaženega Elije. O tem sta spregovorila konservatorka in umetnostna zgodovinarka z Zavoda za varstvo kulturne in zgodovinske dediščine Slovenije Mojca Marijana Kovač in koprski stolni župnik Primož Krečič.

No todo es perro, gato, caballo y vaca en el reino animal y  alguien debe estudiarlos, curarlos y protegerlos ECDQEMSD podcast El Cyber Talk Show - episodio 5795 Animales No Convencionales Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias Del Mundo: Negociando pandas - La Universidad de Salamanca y su nuevo rector - Trump tiene un puesto para Elon Musk - Las noticias impactantes - Pronóstico del Tiempo - Elecciones México 2024. Historias Desintegradas: Medicina y animales - Pena de cárcel - Frontera Chiapas Tabasco - La serpiente de cascabel - Monstruo de Gila - Los nombres de Carlota - Zurcido invisible - Muy temprano - Por Pátzcuaro -  El husky que vomita - Chocolates y perros - Llamada de mi esposa - Elije tu instrumento - La filarmónica - El que toca el corno - Los loros - Sin tabaco - Todos a votar el domingo en México y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!!

S24EP63 - Entre Amigos, tu y yo, y Radio Nueva Vida. En este episodio cubrimos: Acertijo - Todos los dias, aunque no a todas horas, va por el suelo, pero no se mancha. ¿Que es? Consejo saludable - Elije los alimentos con sensatez cuando comes fuera. El clima con Alex Verso del dia - Lucas 23:43 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entreamigosrnv/message

Transformador Día ✨❤️ Hoy es un día de transformación, un día donde el valor de nuestros errores ❌ se convierte en valiosas lecciones. No se trata de la cantidad de tropiezos o caídas, sino de la sabiduría que obtenemos al levantarnos.

Bienvenido al primer sumario interactivo de la historia del podcasting. Elije el sumario que te guste más y obvia los otros. Gracias. 1.- Un podcast que emite por satisfacción propia, puede ser destruido o encarcelado. Pero, si se convierte en algo más que sólo un programa de radio, se puede dedicar a un ideal. Y si ellos no lo pueden parar entonces se transforma en otra cosa. Una leyenda. 2.- La teatralidad y el engaño son armas poderosas, cuando no tienes talento como podcaster. 3.- Los oyentes de podcast que no ponen ILT son cobardes y supersticiosos. 4.- Un programa de radio puede ser cancelado como exitoso o vivir lo suficiente para convertirte en la temporada mala.

En este podcast José analiza la importancia de ser responsable en la relación con Dios y cómo esto se relaciona con el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. También explora la historia de los servidores que rompen techo para llevar al paralitico. Ir más allá en el servicio a Dios y a los demás. Conclusiones clave: Ser responsable en la relación con Dios es crucial para el crecimiento espiritual. A pesar de los obstáculos, uno debe continuar buscando y sirviendo a Dios para experimentar plenamente Sus bendiciones. Vivir una vida de fe implica no sólo crecimiento personal, sino también servir y ayudar a los demás.

24 de enero, 2024 // La Luna Llena del 25 de enero será el Leo, el signo opuesto a Acuario, y nos traerá muchas de las claves para navegar mejor el tránsito de Plutón de...

Necelých sto dnů po začátku války mezi Izraelem a palestinským hnutím Hamás narůstají obavy ohledně dalšího vývoje na severní hranici Izraele s Libanonem, kde přibývá vojenských aktivit i vzájemného ostřelování. Jak reálná je hrozba, že by se do konfliktu mohli zapojit další regionální hráči? A kdo a jak může rostoucí napětí zklidnit? Host: Josef Kraus - politolog a bezpečnostní analytik z MUNI Článek a další informace najdete na webu Seznam ZprávySledujte nás na sociálních sítích X (Twitter), Instagram nebo Threads. Náměty a připomínky nám můžete psát na e-mail zaminutusest@sz.cz

No todo es oscuridad, tristeza y desazón. Hay días en que se alinean los planetas y podemos decir que todo salió felizmente perfecto. ECDQEMSD podcast El Cyber Talk Show - episodio 5663 Un Día Feliz Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias Del Mundo:  Tensión en la fórmula presidencial de Ecuador - La función de la Vice - Kamala Harris en campaña - Rescatados en la India - Posada de León Autorizada - La pelí de la Sheinbaum - Beck es Luisito Comunica - La receta de un mousse de Vino tinto.  Historias Desintegradas:  Todo lo perdido - La chica misteriosa - Recuperación de audífonos - Chamarra por texto - Rumbo a la posada - Cautivado por los videos explicativos - Enfrentar los temores - El cuerpo en la voz y la escritura - Aquel picnic en el parque - Las cyber disyuntivas - Elije tus archivos - Clonen y respalden - Discos de Estado Solido vs Mecánicos - Día Jaguar - La danza, el guerrero, el felino y más... https://www.canaltrans.com/ecdqemsd_podcast_2023/5663_un_dia_feliz.html En Caso De Que El Mundo Se Desintegre

Mensaje del 24 de Setiembre de 2023 en el campus Surco de la iglesia caminodevida - Lima, Perú por nuestra invitada la pastora Donna Pisani.

Lee Daniel 3:1–30 La presión de grupo no se limita a los pasillos de la escuela secundaria. Puede encontrarse en nuestro trabajo, con amigos y en la cultura. Cedemos a la presión por muchas razones. Podemos sentir la necesidad de ser aceptados. O preferimos ceder para no causar problemas. Pero los líderes que Dios usa son hombres y mujeres que están dispuestos a defender lo que creen. Defender a Dios es lo que hicieron tres jóvenes cuando se enfrentaron no solo a la presión de sus compañeros, sino también a la posibilidad de la muerte. Sadrac, Mesac y Abednego estaban lejos de casa y estaban esclavizados por el rey Nabucodonosor y los babilonios. Mostrando un tremendo valor, rechazaron las órdenes de inclinarse y adorar la estatua del rey (v. 6). Nabucodonosor estaba tan enojado por su resistencia que les ordenó que lo adoraran o fueran condenados a muerte por fuego (vv. 13–15). Era el momento de la decisión. En lugar de ceder a la presión política y de los demás, estos líderes improbables respondieron con audacia y valor. Pero su respuesta a Nabucodonosor la pone en la lista de las mejores respuestas de todos los tiempos: “el Dios al que servimos puede librarnos . . . Pero, aun si nuestro Dios no lo hace así, sepa usted que no honraremos a sus dioses ni adoraremos a su estatua” (vv. 17–18). En respuesta, Nabucodonosor ordenó calentar el horno al máximo (v. 19). Pero Dios vino al rescate de los hombres (v. 25). Muchos eruditos creen que la cuarta persona en el fuego era Jesucristo antes de la encarnación. Puede ser un desafío hacer lo correcto, especialmente frente a la presión de nuestros compañeros, pero Dios usa líderes que pueden ponerse de pie cuando otros se quedan cortos con tanta facilidad. Elije un área de tu vida en la que necesitas ser valiente en tu compromiso con Cristo. Tal vez te cueste algo o a alguien, pero recuerda, Dios estará contigo todo el tiempo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Elije hoy a Jesús y deja que él more en tu corazón y brille a través de la oscuridad en tu vida y permite que el dirija tus pasos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carlos-josue-meditacion/support

PRE-REGISTRO SESIÓNES INDIVIDUALES: https://forms.gle/G8qfahyjUrDbJDdL7 El Despertar de la conciencia ofrece conocimientos que cambian paradigmas que ayudan a comprender las relaciones con otras personas, a cerrar ciclos y superar pérdidas, a tomar decisiones asertivas y entender la relación con lo material. Todo empieza a cobrar sentido en tu vida en la medida en que das lugar a la luz, esa luz y amor que eres. Elije vivir en el presente, puesto que es todo lo que hay. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decretum-podcast/support

Lee Lucas 6:17–31  ¡La gente estaba hablando! Jesús estaba enseñando con autoridad, sanando a los enfermos y expulsando demonios. La gente viajaba mayores distancias para escuchar Su mensaje y experimentar Su poder. En Lucas 6, leemos el Sermón del llano, un mensaje paralelo al Sermón del monte de Mateo. Jesús comienza con una serie de bendiciones y ayes. Aquí Jesús prometió el favor de Dios a aquellos que se identificaban con Él. Las descripciones de los justos no indican cuatro grupos diferentes. Más bien, se combinan para brindar una imagen completa de las personas que son bendecidas por Dios. Los pobres son bienaventurados porque su seguridad eterna no está en este mundo, sino en el reino de Dios (v. 20). A los hambrientos se les promete un futuro mucho más satisfactorio que cualquier anhelo actual (v. 21). Los indigentes estaban tristes por las tensiones de su existencia terrenal, pero se les prometió la risa (v. 21). Se advierte a los fieles que se enfrentarán al odio, la exclusión, los insultos y el rechazo. Su sufrimiento no será solo físico, sino también espiritual. Los cuatro ayes son el lado opuesto de estas bendiciones. También representan un tipo de persona: alguien que encuentra satisfacción en las cosas de este mundo, en lugar de en Dios. Jesús advirtió a los ricos que su comodidad en las riquezas terrenales será pasajera (v. 24). Los que se sacian de comida quedarán con hambre en el Día del Juicio (v. 25). Aquellos que viven frívolamente en esta vida finalmente llorarán y se lamentarán (v. 25). Y aquellos que anhelan la alabanza de los hombres finalmente serán condenados (v. 26). Habiendo alentado a los fieles y advertido a los egocéntricos, Jesús explicó cómo amar. Debemos amar incluso a aquellos que intencionalmente nos hacen daño. Nuestro amor debe reflejar el amor de Jesús. Hay algunas lecciones difíciles en el pasaje de hoy. Elije uno o dos y escríbelos o subráyalos en tu Biblia. ¿Cómo puedes superarlo en tu vida, priorizando a Dios por encima de las necesidades terrenales? See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Quieres ser un inversionista exitoso en Real Estate? ¡Elije muy bien de quien te rodeas!   HABLEMOS DE REAL ESTATE "EL SHOW" MISION:⠀ ⠀ La mayoría de personas que quieren invertir en Real Estate no saben por dónde empezar por esa razón muchos nunca lo hacen, en Hablemos de Real Estate proveemos cursos y mentorías de como invertir fácilmente y lograr la libertad financiera.⠀   #hablemosderealestate #carlosamaya #realtorlife #realestate #PODCAST #Casamericateam #podcastlatino #PODCASTESPAÑOL #bienesraíces #agenteinmobiliario #realtor #inversion #ventas #consejosdevida #exito #inversionistaslatinos #realestateinvesting #latino⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #finanzas #crecimientopersonal #newyorkhomes #newjerseyhomes #ShortSale #Foreclosure #Multifamily #cashflow #Dejardeserempleado #trabajarmenos #millonario #inversionista #MattFaircloth #BiggerPockets #RaisingPrivateCapital # #Multifamily

1. Israel rechaza pero Dios no cambia -vs. 6-8---a. la palabra de Dios no puede fallar vs. 6--6- -Pero no es que la palabra de Dios haya fallado--Rom. 3-3 la infidelidad de algunos no tiene nada que ver con que Dios sea fiel-N-meros 23-19 --Lo ha dicho -l, y no lo har---...-Isa-as 55-11 -No volver- a M- vac-a---b. No todos son Israel, solo los redimidos--6b -Porque no todos los descendientes de Israel son Israel- -Se refiere al tipo de israelita con quien Dios cumple sus promesas Rom. 2-28-29--c. No todos son hijos, solo los elegidos -vs. 7-8---VS. 7 ni son todos hijos por ser descendientes de Abraham, sino que -POR ISAAC SER- LLAMADA TU DESCENDENCIA-. -G-nesis 15-2-4 el Se-or le promete un hijo a Abraham. -Gen. 16-15-16 en el nacimiento de Ismael-Gen. 17-7-8 la promesa de Dios a Abraham- Vs. 18-21 el pacto afirmado solo con Isaac. -Vs. 8 - los hijos de la promesa son considerados como descendientes.-Los hijos de Ismael no fueron escogidos por Dios, solamente los de Isaac. -2Tim 2-13 importa lo que pase, Dios sigue siendo fiel---2. Dios es quien Elije, no Israel -vs. 9-13---Gen. 18-9-15 Sara tiene un hijo--y no solo esto, sino que tambi-n Rebeca concibi- mellizos de uno, nuestro padre Isaac. -Gen. 25-21-26- 29-34 Dios escogi- a Jacob---EL MAYOR SERVIR- AL MENOR-.-Gen. 27-24-29 Lo que Dios afirm- cuando Rebeca estaba embarazada, aqu- se cumple en parte.-13 Tal como est- escrito- -A JACOB AM-, PERO A ESA- ABORREC--. -Malaqu-as 1-2-3 Dios mismo hace est- declaraci-n de haber amado a Jacob y aborrecido a Esa-.

1. Israel rechaza pero Dios no cambia -vs. 6-8---a. la palabra de Dios no puede fallar vs. 6--6- -Pero no es que la palabra de Dios haya fallado--Rom. 3-3 la infidelidad de algunos no tiene nada que ver con que Dios sea fiel-N-meros 23-19 --Lo ha dicho -l, y no lo har--...-Isa-as 55-11 -No volver- a M- vac-a---b. No todos son Israel, solo los redimidos--6b -Porque no todos los descendientes de Israel son Israel- -Se refiere al tipo de israelita con quien Dios cumple sus promesas Rom. 2-28-29--c. No todos son hijos, solo los elegidos -vs. 7-8---VS. 7 ni son todos hijos por ser descendientes de Abraham, sino que -POR ISAAC SER- LLAMADA TU DESCENDENCIA-. -G-nesis 15-2-4 el Se-or le promete un hijo a Abraham. -Gen. 16-15-16 en el nacimiento de Ismael-Gen. 17-7-8 la promesa de Dios a Abraham- Vs. 18-21 el pacto afirmado solo con Isaac. -Vs. 8 - los hijos de la promesa son considerados como descendientes.-Los hijos de Ismael no fueron escogidos por Dios, solamente los de Isaac. -2Tim 2-13 importa lo que pase, Dios sigue siendo fiel---2. Dios es quien Elije, no Israel -vs. 9-13---Gen. 18-9-15 Sara tiene un hijo--y no solo esto, sino que tambi-n Rebeca concibi- mellizos de uno, nuestro padre Isaac. -Gen. 25-21-26- 29-34 Dios escogi- a Jacob---EL MAYOR SERVIR- AL MENOR-.-Gen. 27-24-29 Lo que Dios afirm- cuando Rebeca estaba embarazada, aqu- se cumple en parte.-13 Tal como est- escrito- -A JACOB AM-, PERO A ESA- ABORREC--. -Malaqu-as 1-2-3 Dios mismo hace est- declaraci-n de haber amado a Jacob y aborrecido a Esa-.

Envía tus preguntas a dioses@genio.fm Así es, otro joven viene a impresionar la mesa de Los Dioses: Ferdinand Leon Meister, 26 años y Director de SentiOne para LATAM & Iberia…vaya…Inteligencia Artificial para medir los sentimientos en redes sociales. ¡Pum! Pero…antes: Mercedez Benz lanza nueva campaña: Nature or nothing…y uno de Los Dioses le encontró cierto parecido con la campaña “Better with Pepsi” ¿Qué tan valido es reciclar conceptos? ¿se le tienen que presentar al cliente las “referencias” artísticas? ¿es un robo o nah? Y…explota la mesa…¿un creativo no Crea? Bovia discute con Bovia en un momento intenso. Por cierto…¿no sabes que hacer para ganar más dinero? Un Chef Ecónomo tiene la respuesta. Así es, el helado no es como se ve en la tele. ¡Navidad ya llegó! Es momento de los emprendimientos navideños, te damos tres consejos: 1. Elije bien lo que vas a vender 2. Envuélvelo chido 3. Muévelo en digital Y les damos unos tips extras para pasar de Neni a Neni-Pro Otro tema: la psicología del color ¿funciona? ¿ejemplos? Y el cierre…está espectacular. Las palabras de Bovia fueron “Me quedé así…ira”. Ferdinand Leon Meister, Director de SentiOne en LATAM & Iberia nos habla de Social Intelligence a base de Social Listening & Internet Monitoring. ¿No entendiste ni una palabra? A ver, es una herramienta para detectar las emociones en el monitoreo de redes sociales. Bueno, hasta puedes medir las de tus competidores y encontrar oportunidades de negocio. ¡Una locura! ¿Se miden igual las emociones en internet y redes sociales si son en idioma inglés o en español? ¿Para qué sirve? ¿Cómo puedes usar esta información para tu empresa o tu agencia? Puedes captar prospectos, tomar decisiones de comunicación, encontrar oportunidades de negocio…todo a través de herramientas como SentiOne que usan Inteligencia Artificial y Machine Learning. Se van a ir de espalda. Síganos en nuestras redes para más consejos: YouTube: Los Dioses del Marketing Instagram: @losdiosesdelmkt Twitter: @losdiosesdelmkt LinkedIn: @LosDiosesdelMKT Facebook: Los Dioses del Marketing Los Dioses del marketing es una producción de Genio.soy

el temor paraliza y estanca además nos impide creer en las promesas de Dios .Dios quiere intervenir en tu vida con poder y milagros contundente es hora de enfrentar tus temores y hacer uso de la fe en Dios.

. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/urbanaplayfm/message

Servicio de Domingo

El verbo dar aparece en muchas expresiones, probablemente más de las que piensas. Y la verdad que la mayoría de ellas me parecen curiosas, divertidas o interesantes. Por eso, para comentar todas las expresiones que quería he tenido que grabar dos episodios, aquí tienes el primero de ellos. Las expresiones que comento me parecen divertidas, curiosas o interesantes, y como en la mayoría de las veces con las expresiones, la traducción palabra por palabra no funciona, necesitamos conocer la expresión en su conjunto. Espero que disfrutes el episodio. Y después de escucharlo me encantaría escuchar tus propios ejemplos. Elije una de las expresiones y crea tu propia frase. Para descargar la transcripción del podcast y hacer la actividad extra www.blancatogo.com Para leer más información sobre las aulas de conversación y apuntarte a la siguiente: https://blancadelatorre.kartra.com/page/OJr212 Escucha y comenta en ivoox https://www.ivoox.com/podcast-blanca-to-go_sq_f11338354_1.html Si quieres apoyarme comprándome un café https://www.buymeacoffee.com/blancatogo Mi Instagram https://www.instagram.com/spanishwithblanca/

El verbo dar aparece en muchas expresiones, probablemente más de las que piensas. Y la verdad que la mayoría de ellas me parecen curiosas, divertidas o interesantes. Por eso, para comentar todas las expresiones que quería he tenido que grabar dos episodios, aquí tienes el primero de ellos. Las expresiones que comento me parecen divertidas, curiosas o interesantes, y como en la mayoría de las veces con las expresiones, la traducción palabra por palabra no funciona, necesitamos conocer la expresión en su conjunto. Espero que disfrutes el episodio. Y después de escucharlo me encantaría escuchar tus propios ejemplos. Elije una de las expresiones y crea tu propia frase. Para descargar la transcripción del podcast y hacer la actividad extra www.blancatogo.com Para leer más información sobre las aulas de conversación y apuntarte a la siguiente: https://blancadelatorre.kartra.com/page/OJr212 Escucha y comenta en ivoox https://www.ivoox.com/podcast-blanca-to-go_sq_f11338354_1.html Si quieres apoyarme comprándome un café https://www.buymeacoffee.com/blancatogo Mi Instagram https://www.instagram.com/spanishwithblanca/

993. Newsletter en LinkedIn  Una gran herramienta que nos brinda LinkedIn para interactuar con nuestra audiencia. Si quieres capturar leads cualificados de manera constante, predecible y escalable con mentoría de negocios en Linkedin te podemos ayudar en la próxima edición. https://youtu.be/l9_w9o2fFP0 Volviendo al tema de hoy,​​  hoy vamos a hablar sobre las Newsletter de LinkedIn, otro canal de comunicación efectivo para posicionarnos como referentes en nuestro sector. Beneficios del Newsletter en LinkedIn  Puedes aprovechar las Newsletters de LinkedIn para tratar periódicamente un tema profesional que te apasione y vaya alineado con tu estrategia de marca profesional.  Los miembros de LinkedIn pueden suscribirse a la Newsletter para recibir notificaciones sobre los nuevos artículos que publiques, para crear un público comprometido. Comenzar una Newsletter de LinkedIn supone atraer al público desde el primer momento en que publiques.  Es fácil invitar a todos tus contactos o seguidores de LinkedIn a suscribirse cuando crees una Newsletter.  Además, después de publicar cada artículo, se envían notificaciones push en la aplicación y por correo electrónico a todos tus suscriptores, para ayudar a aumentar las visitas.  Recibirás comentarios en tiempo real de tus lectores, y podrás comprender el impacto de tu contenido gracias a los análisis. Todos los miembros de LinkedIn pueden buscar, leer y compartir newsletters de LinkedIn.  Cualquier miembro de LinkedIn se puede suscribir a una Newsletter.  Al suscribirte, el autor de la Newsletter podrá ver que te has suscrito.  Pueden ver tu nombre, tu foto de perfil, tu cargo y el título tal como aparecen en tu perfil de LinkedIn, según tu configuración.  Mejores prácticas para el Newsletter en LinkedIn  Elije un nombre para tu boletín que describa un tema claro que tu audiencia pueda entender. Carga un logotipo para tu boletín para aumentar el compromiso (se recomienda 300x300 píxeles). Sube una foto de portada para cada artículo individual en tu boletín (se recomienda 1280 x 720 píxeles). Trata de evitar clipart u otras imágenes de archivo genéricas. Las imágenes con rostros y personas tienden a resonar más con las audiencias. Elije un título claro para cada artículo del boletín que pueda ayudar a su audiencia a comprender de qué se tratará su artículo. Puedes obtener más participación agregando algunas líneas de comentario o haciendo una pregunta en una publicación cuando compartas tu boletín.  En la descripción de tu publicación, también puede pedir a los miembros que se suscriban. Compartir tus artículos de boletín informativo o tu página de boletín a tu red en otras plataformas sociales o por correo electrónico para aumentar su alcance. Manten la cadencia de publicación que elegiste para tu boletín para que tus suscriptores puedan interactuar regularmente con tu contenido. Cambia el botón «Conectar» en tu perfil a «Seguir» para permitir que las personas que ven tu perfil sigan tu actividad y lean lo que estás compartiendo.  Gracias por estar al otro lado, porque sin ustedes esto no existiría,  gracias por seguir escuchando el podcast en las diferentes plataformas,  por sus valoraciones de 5 estrellas en iTunes,  sus me gusta y comentarios en ivoox,  por el corazoncito verde en Spotify, en YouTube. Feliz miércoles, los espero mañana. Un abrazo, Katya —------------------------------------------------------------- Katya Amán Enseño a implementar sistemas de generación de leads calificados en  LinkedIn Antes de que te vayas me gustaría hacerte una cordial invitación a que te unas a NUESTRO GRUPO EN LINKEDIN, dónde harás Networking y aprenderás más sobre cómo generar oportunidades de negocio predecible y constante. En el grupo comparto de manera exclusiva contenido que sólo lo encontrarás ahí.

Elije tu lugar. (JOSE· 9 jun 2022)

PODCAST del Domingo 5 de Junio de 2022 1. En este Planeta de prueba no existen santos. La Adoración al Padre Eterno es el trabajo, por Alfa y Omega. 2. Apocalipsis Cap. 19 Las Alabanzas en el Cielo. La Cena del Cordero. El Jinete Blanco. 3. Trabajadores peruanos protestan en el Congreso por sus derechos. 4. Peruanos fabrican envases biodegradables con cáscaras de café y nuez. 5. Alva Me extraña, sinceramente, que hoy en la mañana salga este audio chuponeado. 6. David Huilca, presidente de la comunidad de Chuichuni, Apurímac. 7. La Bandera del Milenio de Paz, por Alfa y Omega. 8. Apocalipsis Cap. 20 El Milenio. El Juicio ante el Gran Trono Blanco. 9. Día Mundial del Medio Ambiente, mural plasma conexión con los pueblos indígenas. 10. Economía Verde César Sotomayor, coordinador del proyecto de alimentos del campo a la olla. 11. Niños de América Latina perdieron hasta 1,8 años de aprendizaje por pandemia. 12. El Juicio es por la TV Solar, por Alfa y Omega. 13. Apocalipsis Cap. 21 Cielo Nuevo y Tierra Nueva. La Nueva Jerusalem. 14. Presidente chileno rinde primera cuenta pública a la nación. 15. AMLO denuncia que existe guerra sucia contra Petro en Colombia. 16. Gustavo Petro se adapta a la irrupción de Rodolfo Hernández elecciones Colombia. 17. Acusan a Occidente de agravar la crisis alimentaria mundial.

Preparar la habitación para tu bebé requiere, primero, tener sentido común y pensamiento práctico acerca de las necesidades diarias de la crianza. Controlaremos la iluminación, la temperatura, y la calidad del aire para que el bebé duerma bien. Muebles, juguetes, alfombras y más elementos jugarán un papel importantísimo en el desarrollo y estimulación diarios de tu pequeño. ¿Quieres saber más?    Visita: https://estimulacionparabebes.com/como-preparar-la-habitacion-de-mi-bebe/   Resumiendo: Ten en cuenta las necesidades del bebé en la habitación. Las claves son seguridad, simplicidad y sentido común. Controla la oscuridad para dormir e iluminación durante el día. Controla la temperatura, humedad, y calidad del aire. Aprende cómo abrigar al bebé de forma segura mientras duerme y ten todos los elementos a mano. Saca el máximo partido al mobiliario (butaca, cambiador, y espejo de seguridad) Elije la alfombra y el cojín más adecuados para el juego y el descanso.  Coloca todos los elementos de forma que favorezcan tanto el orden como la estimulación y exploración. Mantén al mínimo los peluches, ya que son un foco de suciedad y potenciales riesgos para la salud del bebé.   Contacta conmigo en https://estimulacionparabebes.com  

Nuestro paso debe dejar huellas amor, tolerancia, respeto

Las 5 claves del engagementCómo conseguir más interacción¿Nadie responde a tus preguntas en Stories o posts?¿Nadie te manda un mensaje ni responde a tus encuestas?¿Nadie te da feedback?1. Momento: Si haces la pregunta en plena pandamia cuando la gente está preocupada de otras cosas no responderán. Elije el momento adecuado en el que haya tendencia.2. Pregunta: Cómo se hace la pregunta y qué tipo de pregunta influye enormemente. No es lo mismo que pidas que la gente te explique su proceso de crecimiento personal a lo largo del tiempo que preguntar cómo se sienten emocialmente en estos momento del 1 al 10. 1 mal, 10 bien. Luego ya puedes profundizar. También afecta si es más o menos emocional y si es un tema más tabú. ¿Tienes mascota? Vs ¿Cuánto dinero ganas?3. Alcance: Si nadie ve tu pregunta nadie responderá. Un 1% responderá. Necesitas al menos llegar a 100 personas y que te vean durante el tiempo adecuado llamando su atención. Clave un buen diseño. Una simple impresión no vale.4. Facilidad de respuesta: Si escuchan un podcast y haces la pregunta tienen que ir a tu red social, buscarte, cambiar de app, dejar de escuchar... Y seguro que están haciendo otras cosas. En una Storie con un sticker de encuesta es más fácil.5. Implicación del público: El sector del público afecta. No es lo mismo que sean mujeres que hombres. Tampoco si pertenecen a una comunidad o son gente de todos los estilos.Teniendo en cuenta estas claves puedes conseguir más interacción o al menos entender porqué nadie te responde.Patrocinadores:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Cursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.com

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Este es un episodio de empoderamiento en la que los hombres tienen que aprender a que ellos son lo que selecciona a la mujer para que sea su pareja, no lo inverso. Hay factores que todo varón debe tener en cuenta para que sepa hacer una mejor selección en cuestion de pareja. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/juan-cardenes/message

Resumen del 03 de diciembre del 2021 del programa ¡CON TODO! a cargo de Javz Corro. EN ESTE EPISODIO: ¿Estas vacunado con Pfizer? es probable que te salves del Omicrón Un científico le pone fecha a la extinción humana Salud y nutrición con Sol Reyes: Etiquetado de alimentos, parte 1 LA FRASE MATONA: "Como dijo Platón: Elije por pareja a alguien mejor que tú" Escucha en vivo ¡CON TODO! by Javz Corro: Lunes, Miércoles y Viernes de 09:00 a 12:00 de la mañana (hora Mx) en nuestra transmisión vía internet y frecuencia FM (zona Tlaxiaco) Somos Mix 93.3, síguenos en redes sociales y escucha toda nuestra programación online: https://linktr.ee/mixradio933 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mixpodcast933/message

CAP. 4 - DOMINGO 21 noviembre 2021 - Deja de enviar bendiciones por costumbre, conviértete en la bendición misma con pequeñas o grandes acciones que eleven tu mente, tus acciones y tu consciencia. “elije las mejores opciones para tu vida, si ayer no la pasaste tan bien, que importa, hoy la puedes pasar genial” #EricadelaO Pequeñas o grandes reflexiones que nos unirán en amor, en congruencia y sabiduría, dejando a un lado la ciencia, la sapiencia y la ficción para darle paso a la concientización. LUNES A DOMINGO en vivo 8-9 am hora Miami a través de https://LatinoRadioTV.com nos encuentras en iOS y Android para que nos lleves contigo 24/7 con la app. Crezcamos TODOS juntos con nuestra propia esencia. Conoce más de mi labor en https://ericadelaousa.com

Ezequiel Bardas es a partir de este noviembre el nuevo Vicepresidente y Gerente General de Xerox para Latinoamérica, encargado de encabezar la estrategia de negocio en toda la región con el objetivo de continuar con el crecimiento de la marca.

This is „Easy Croatian“ – a weekly podcast brought to you by SBS Croatian and the Croatian Studies Centre at Macquarie University. “Easy Croatian” is intended for those learning or wanting to brush up their Croatian. News is written in simpler and shorter sentences and read at a slower pace. Before we move on to the feature, you will hear some of the more complex vocabulary and expressions, followed by their English translations. The transcript, as well as a short quiz, can be found below.

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Un amigo es aquella persona que se alegrará de tus triunfos, llorara contigo las derrotas y te levantará en cada caída. Es por ello que nos corresponde elegirlos con detenimiento. Hoy te invito a elegir amigos que te inspiren y para ello te cuento de mi querida amiga Adry Vázquez quien me inspira, me alienta, me motiva, me transmite de su paz y su energía. Poder conocer parte de su historiay de cada reto que está superando me causa una gran admiración. Los amigos son la familia que escogemos, hagamoslo con sabiduría.

MUCHAS GRACIAS A NUESTRA EXPERTA DISEÑADORA DE IMAGEN CLAUDIA PEREZ TENORIO, EXCELENTE PROGRAMA PARA SACAR EL MEJOR PROVECHO DE LOS COLORES QUE VAN CON NUESTRA PERSONALIDAD. Visítanos: PAGINA. www.sadaoil.com FACEBOOK https://www.facebook.com/SADA.oils TWITTER https://twitter.com/sadaoils INSTAGRAM https://www.instagram.com/sada.oils/ YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UC8GxwI5hU2TUC6kX4Lmd5uw

Pirkei Avot, capitulo 5, mishna 5

A la hora de planificar tu semana, asegúrate de elegir metas que te asusten un poquito. Si tus metas no te asustan, no son suficientemente grandes. Dale play y te explico ----

Vamos se Feliz todo el tiempo por siempre cada día.

La manera de elegir nuestro futuro, o tamar buenas desiciones es en oración y leyendo la palabra de Dios y así ese libre albedrío será fácil para decidir bien.

La muerte de un hijo o una hija .!!!

Lee Mateo 6:5–13 El pastor David Platt dice: “El propósito principal de la oración no es obtener algo, sino conocer a alguien”. Este mes, mientras nos enfocamos en las oraciones poderosas de la Biblia, queremos aprender cómo podemos convertirnos en mejores personas de oración. Con todo lo que está sucediendo en nuestro mundo y en nuestra vida personal, es importante examinar y fortalecer nuestra vida de oración. A menudo olvidamos que Jesús no solo fue un gran maestro y alguien que hacia milagros, sino también un maestro “orador”. A lo largo de los evangelios, vemos a Jesús orando por otros, con otros, solo y en la naturaleza. Lucas nos dice que Jesús a menudo se retiraba a lugares solitarios y oraba. Toda su vida estuvo empapada en oración (Lucas 5:16). En nuestro texto de hoy, Jesús enseña a sus discípulos que la oración comienza con un corazón humilde y una actitud correcta hacia Dios y los demás (vv. 5-6). A diferencia de las élites religiosas, les dice a sus seguidores que su Padre celestial responde a la oración de aquellos que entienden quiénes son a la luz de quién es Dios. Sin embargo, debemos recordar, como dice Platt, que la “recompensa” no es necesariamente obtener algo, sino conocer a alguien (v. 6). Jesús también enseñó a sus oyentes que la oración debe tener un propósito. A diferencia de los paganos que balbucean con muchas palabras, nuestras oraciones deben estar dirigidas correctamente y dichas con honestidad (vv. 7-8). Jesús da un modelo de oración para que lo sigan sus oyentes que se conoce hoy como el Padre Nuestro (vv. 9-13). Desempaquetaremos esta oración a finales de este mes, pero a medida que nos acercamos al Viernes Santo, examina tus propios motivos en la oración. Haz que tu objetivo no sea buscar cosas, sino conocerle más. Este mes, reserva tiempo y un lugar específico para oración consistente. Elije un lugar tranquilo donde puedas silenciar tu mente y aquietar tu alma para dialogar con tu Padre celestial. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Buenos dias, aqui les dejo un bello mensaje de parte de madre teresa. Feliz weekend

Elije una vida plena en verdad y en amor

Cual es tu actitud frente a vos mismo? Y frente a los demás? Reflexionalo y hablamos! -What is your attitude towards yourself? And in front of others? Reflect and talk! -Qual è il tuo atteggiamento nei tuoi confronti? E davanti agli altri? Rifletti e parla! -Qual é a sua atitude em relação a si mesmo? E na frente dos outros? Reflita e converse! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/laura5788/message

La entrada Elije tus anteojos se publicó primero en Obedira.

Elije la luz

Elije la luz

Drafted first overall and an eight-time NBA All-Star honouree who has played almost 15 years in the NBA and also a father to 5. Dwight Howard has built quite the legacy for himself. In recent day's there has been little talk about his performance on the court... and for good reason, he's been benched due to a gluteal injury which is essentially a sore buttock. Some would call this awkward timing and others a strange coincidence as Dwight faced accusations of being the Bottom in a man on man relationship and a regular in attendance to transgender parties. If the man is gay? So what? It's 2018... but the world of professional sports has always kept its gay players in the closet. With Dwight and his team sitting quietly the salacious rumors continued to be spread online and the internet showcased its homophobia with memes, gifs, posts, and likes.

Llega la navidad y seguimos en pandemia. Distancia social con Santa Claus, expectativas de futuro y los deseos, cuando nadie imaginaba que regresar a la normalidad podía ser un pedido navideño. Noticias Del Mundo: Dónde está el regalo de AMLO - Las aplicaciones para seguir a Santa Claus  - Ley a medida de Vladimir Putin - Cyber Punk 2077 con virulaceo Historias Desintegradas: Rosa Claudia y sus planes para estas fiestas - Ofertas en el Centro Comercial - Rompiendo las bolas navideñas - Querétaro con regalos para todos - Paseo por las Tiendas - La Colombiana de los productos de belleza - Será esto amor -Equipo de sonido - Bandeja de cinco cds - Elije tu música - 4 Non Blondes, Metallica, Creedence y Rolling Stones - Campeonato de Chistes - Humor en Navidad - El nuevo rey de una competencia oscura - La determinación de las vocales en los nombres - Mensaje navideño de la Reina 2.0 y Más...  http://www.canaltrans.com/ecdqemsd_podcast_2020/4904_navidad_llega_navidad.html En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - ECDQEMSD Daily Podcast de Navidad  - Humor - comedia

En esta ocasión del club de cine, nos decidimos por una peli que salió este año como novedad a pesar de estar basada en un clásico del comic: Muerte en la Familia, la película que se destaca particularmente por su interactividad con el espectador. Al mejor estilo "Elije tu propia aventura" cada uno decide que final quiere ver.

El Señor nos enseñan, que en verdad tenemos libre albedrío, para tomar nuestras propias decisiones. Escuche el mensaje

Para facilitar un andar por ésta vida es necesario hacer una buena elección de las metáfora.

Martin Tetaz, economista, con su lenguaje sencillo y llano nos acerca algunas reflexiones sobre el la situación actual del país.

En este episodio te hablo sobre uno de los temas que más me gustan y me apasionan de la Psicología Positiva, "Las fortalezas de Carácter"... TODOS tenemos fortalezas, pero no todos las conocemos... cuando nos enfocamos en nuestras fortalezas y en las fortalezas de las demás personas, vemos la Luz que realmente somos. ¡Elije ver la riqueza de quién eres hoy!

- Nos visita Victor Romero de ESPN. -Atalanta tiene a dos de los jugadores más en forma de Europa, Muriel y Zapata, analizamos su presente y su futuro aporte a la selección con la opinión de Victor Romero -En horas el Milan pasó de Rangnick a Pioli, puede el italiano lograr la continuidad en Milanello ? Es un desacierto dejar ir al alemán? -Análisis de dos banquillos de la Serie A con momentos diferentes, Hellas Verona y Fiorentina. Foto: AC Milan Música: Guiton Sketch by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3834-guiton-sketch License: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Anita Latina by Le Gang https://soundcloud.com/thisislegang Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/anita-latina Music promoted by Audio Library https://youtu.be/_yUL_c8kHO4

Elije lo que piensas. Es la manera más poderosa para influir en lo que te suceda.

Nuestra tortura. Pero que nunca se diga nada de los que no buscamos un walkthrough.

La cantautora puertorriqueña Zoraida Santiago conversa con Delvis Ortiz sobre la experiencia en la cuarentena por la pandemia de COVID-19 mientras continúa la serie de terremotos menores en el suroeste de Puerto Rico, donde vive, y el proceso creativo de componer canciones. Difundido el 25 de mayo de 2020 por la cadena WIAC 740 am, en el día del cumpleaños de Zoraida.

Elije tu casa.

¿Sabes qué diferencia a un micrófono de otro? Su patrón polar, su rango dinámico, respuesta frecuencial y otras tantas cosas. De esto y mucho más te hablo en el podcast de esta semana que, por desgracia, nos pilla a todos confinados en nuestras casas debido al virus.

¿Sabes qué diferencia a un micrófono de otro? Su patrón polar, su rango dinámico, respuesta frecuencial y otras tantas cosas. De esto y mucho más te hablo en el podcast de esta semana que, por desgracia, nos pilla a todos confinados en nuestras casas debido al virus.

En ocaciones tendemos a ser muy orgullosos tanto que afectamos nuestra relacion, escuchanos y comparte con nosotros como mejoraste, nosotros lo logramos hace tiempo y te explicamos como hacerlo.

Tan indispensable como la libertad que estás buscando en la carretera. Elije la tuya, es tu nueva piel, tu identidad. El uniforme que distingue tu identidad y tu protección contra la velocidad, el frío, el calor o el viento.

Tan indispensable como la libertad que estás buscando en la carretera. Elije la tuya, es tu nueva piel, tu identidad. El uniforme que distingue tu identidad y tu protección contra la velocidad, el frío, el calor o el viento.

A veces tenemos una idea tan limitante de nosotros mismos que dejamos de hacer cosas por ser "perfectos". Herman@, manda esas tonterías a volar.

Elije Gozo

Cuándo vayas a elegir el lugar educativo de tu hijx, debe ser el que sientas en tu interior que es el ideal, que cumple con las visualizaciones que trabajas en tu hijx cada día. ¿Por qué? Sencillo, porque sus primeros 6 años, son los más importantes, son los que marcan el adulto que será en el futuro. ¡Elije desde el corazón! Elije en consciencia.

Recientemente me han preguntado mucho: ¿cómo invertir en la bolsa con poco dinero? Te cuento que es posible ya que invertir no es solo para personas con mucho dinero. Se acumula dinero en el tiempo gracias a la inversión. En este episodio te hablo de los tres elementos básicos para iniciarte en el mundo de las inversiones: voluntad, disciplina y paciencia. Además de ello, te traigo 10 consideraciones al momento de empezar a invertir en la bolsa: 1) Conoce y respeta tu jerarquía de necesidades financieras. 2) Presupuesta cuanto invertir. 3) Define tus metas financieras personales para decidir mejor. 4) Entiende los instrumentos básicos de inversión. 5) Elije como relacionarte con la bolsa: trading vs. inversión. 6) Selecciona la plataforma de inversión que más te convenga. 7) Comprende donde esta resguardada tu inversión (custodio). 8) Explora tus derechos y garantías. 9) Decide si necesitas orientación profesional y edúcate. 10) Cultiva la paciencia y evita la "infoxicación". Robo Advisor que recomiendo (inversionistas en USA):Betterment Firma de corretaje electrónico recomendada (inversionistas en USA & Hispanoamérica):Interactive Brokers _________ Si te fue útil este episodio, no olvides dejarme un rating ★★★★★ y review._________ Ordena tus finanzas con mi curso Inteligencia Financiera 101™: https://www.fintelhub.com/ Interactuemos en Instagram: https://www.instagram.com/juliofinance/ Descarga GRATIS mi guía Retos y Secretos de la Libertad Financiera™: http://eepurl.com/gdZGiD

Hoy nos planteamos que vamos a hacer en vacaciones...

Hoy nos planteamos que vamos a hacer en vacaciones...

Decidir es parte de la vida, y tenemos que aprender a conocernos, y saber desde dónde decidimos y por qué lo hacemos. Hazlo, decide y sé felíz.

Is Khloe Kardashian retiring from the league?

Estudios por orden según los nombro: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8897392 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121248 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17991697 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16825308 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991639/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12960015 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19268526 Lo que tu sientes no importa. Lo que te quiero decir es que tu sensación subjetiva de lo duro que es un entrenamiento no vale para nada. Lo que importa es lo que la ciencia tiene que decir de forma objetiva sobre el entrenamiento y el cambio en la composición corporal. El entrenamiento HIIT deja a las personas tiradas en el suelo en un charco de sudor con la sensación de que si dura un `poco más hubieran muerto. En este artículo, propongo una forma más inteligente de entrenamiento, que debería tener un mayor efecto sobre la resistencia y los efectos de la composición corporal a largo plazo. Este entrenamiento de repetición de alta intensidad (HIRT) puede no "sentirse" tan bien, pero tus sentimientos no importan. Historia de HIIT El entrenamiento por intervalos con intensidades altas ha existido desde hace muchos años. El punto de inflexión del HIIT parece haber venido con la investigación del Dr. Izumi Tabata. ¿Te suena de algo el apellido del japonés? Pues a principios de la década de los 90’, colaboró ??con Irisawa Koichi, el entrenador del equipo japonés de patinaje de velocidad que había desarrollado un protocolo de ráfagas cortas y máximas de sprints seguidas de cortos períodos de descanso. Esta ráfaga máxima corta mejoró y mantuvo el rendimiento máximo en atletas de élite de patinaje de velocidad. Tabata quería probar el protocolo con atletas de diferentes niveles. El documento inicial de Tabata de 1996 examinó dos grupos de hombres atléticos aficionados de veintitantos años: El primer grupo remó en un ergómetro (que es el nombre técnico de las máquinas de remo) durante sesenta minutos a intensidad moderada (70% del VO2 máx). Similar a una sesión de carrera contínua o lo que se ha denominado trabajo de larga distancia lenta (LIIS). O Low Intensity Steady State. O correr al trote cochinero. El segundo grupo remó durante 20 segundos, seguido de 10 segundos de descanso, durante 4 minutos (completando 8 series en total) al máximo esfuerzo. La clave es el esfuerzo máximo, ya que se esperaba que cada intervalo fuera un sprint. Si el atletas no podía mantener los requisitos de velocidad, se para en la 7ª serie.. Ambos grupos entrenaron durante 5 días a la semana por un total de 5 horas a la semana o 20 minutos. El protocolo duró 6 semanas. HIIT versus HIRT - Fitness, VO2 Max, HIIT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, atp, HIRT, tabata, entrenamiento de alta intensidad, Intervalos Burgomaster y Gibala, ADP Como se esperaba, el grupo de Sprint de estilo Tabata mejoró su rendimiento mientras que el grupo de larga duración no lo hizo. Estos resultados tienen sentido dado que los sprints usan muchos más procesos anaeróbicos. Los resultados del consumo de oxígeno, que es una medida de la eficiencia de las personas en las actividades aeróbicas (cuanto más oxígeno podamos captar, más eficientes serán nuestros procesos aeróbicos). Ambos grupos mejoraron en esta medida de manera similar. Este resultado se esperaba para el grupo de larga duración ya que estaban entrenando específicamente para este objetivo. El resultado para el grupo que hizo sprints es lo que sorprendió, ya que mejoraron de manera similar. Por lo tanto, parece que un entrenamiento Tabata de intensidad máxima de cuatro minutos tiene los mismos beneficios aeróbicos que un entrenamiento de intensidad moderada de sesenta minutos. Esta noticia fue bastante impactante en cuanto a que podría obtener beneficios de dos en uno solo con un entrenamiento de cuatro minutos. Aquí es donde empieza la revolución del HIIT. Posibles problemas con HIIT Los sprints de máximo esfuerzo son un componente clave para los entrenamientos de Tabata. Muchas personas tienen dificultades para mantener el máximo esfuerzo durante 20 segundos en 8 series. Por lo que muy pocas personas realmente hacen un entrenamiento de estilo Tabata. Hay muchos entrenamientos "inspirados por Tabata" que duran de 20 minutos a 60 minutos. Estas mutaciones de los protocolos de Tabata siempre llevan a un menor esfuerzo en cada intervalo. Los protocolos de estilo Tabata han demostrado ser beneficiosos a corto plazo. El alto estrés en el cuerpo puede hacer que se adapte al deshacerse de las mitocondrias que funcionan mal y reemplazarlas. Esto es la mitofagia. Los problemas vienen cuando lo haces por largos períodos de tiempo. El alto estrés de estos entrenamientos puede tener efectos perjudiciales a largo plazo como la degradación de las mitocondrias. Demasiado de algo bueno se convierte en algo malo (Ramos-Filho 2015). Intervalos Burgomaster y Gibala Kirsten Burgomaster y Martin Gibala han modificado los protocolos de esfuerzo máximo de Tabata. La gran diferencia en sus protocolos de Tabata es que permiten un descanso más largo (4 minutos), pero también intervalos de trabajo más largos (30 segundos de esfuerzo máximo). Parece que son solo 10 segundos más. Pero primero es un 50%. Y segundo 30 segundos a intensidad máxima “real”, pero real de verdad, es mucha tela. Igual que la investigación original de Tabata, Burgomaster y Gibala han encontrado beneficios para los sistemas aeróbicos y anaeróbicos. Otros han encontrado beneficios en la pérdida de grasa. Aquí hay un artículo donde dice que: Cuatro minutos de descanso permiten que se recupere más nuestro sistema de ATP y fosfato de creatina y pueden proporcionar un mejor rendimiento en los intentos de esfuerzo máximo. Un beneficio importante de los intervalos Burgomaster y Gibala es que activa la vía AMPK que es responsable de la mejora mitocondrial. En pocas palabras, cuando agotamos rápidamente nuestras reservas de ATP (adenosin trifosfato), creamos ADP (adenosín difosfato) y después AMP (adenosín monofosfato) Cada iteración tiene una molécula menos de fosfato, desde trifosfato a difosfato. Y de difosfato a monofosfato. Nuestro cuerpo usa la relación ATP / AMP para señalizar AMPK, que luego conduce a más mitocondrias para procesar las demandas extremas de energía El estudio donde lo dice. ATP -> ADP + energía -> AMP + energía Un solo sprint de 30 segundos aumenta la relación AMP / ATP en hasta 21 veces. Sin embargo, estamos a un paso entre el crecimiento mitocondrial y desgarrando el marco de nuestro sistema de energía. Una vez que llegamos a AMP, podemos arrancar el último fosfato y toda la estructura se rompe. Ya no tenemos una estructura para agregar fosfatos. Algunos de los mayores daños de un ataque al corazón se producen después de que el oxígeno regresa al corazón Te dejo un estudio. El corazón ha usado todo el fosfato y las mitocondrias comienzan a producir radicales libres, ya que no hay suficientes marcos de adenosina ribosa para aceptar moléculas de fosfato. Con demasiado tiempo de entrenamiento intenso, realmente comenzamos a producir amoníaco a medida que la molécula de AMP se descompone. Así que el tiempo es importante. El descanso más largo de los protocolos de Gibala y Brugomaster es bueno. Pero para algunos atletas, podría estar causando demasiado daño a las moléculas de adenosina en intervalos de 30 segundos. Se podría mejorar estos protocolos acortando los intervalos de trabajo, lo que permite recuperarnos más rápido y tanta cantidad de ácido láctico. Entrenamiento de repetición de alta intensidad (HIRT) El entrenamiento por intervalos se diferencia del entreno por repeticiones en cuando ocurre la recuperación. En el HIIT, la recuperación es incompleta, por lo que el próximo intervalo comienza cuando ya estás fatigado. Esta recuperación incompleta conduce a una disminución en el rendimiento después de cada intervalo. El entrenamiento HIRT permiten mantener la intensidad máxima durante todos y cada uno de los intervalos. HIRT reduce el estrés a largo plazo en el cuerpo que tiene el entrenamiento HIIT. El componente clave de HIRT es mantener el esfuerzo y la intensidad en cada intervalo. Charlie Francis, entrenador de muchos velocistas olímpicos de récord mundial, era conocido por maximizar los intervalos de descanso, por lo que cada sprint podría ser mejor o al menos igual al sprint anterior. El descanso era vital para que la gente pudiera "repetir" su actuación, y no ver cómo se degradan. Pavel Tsatsouline, quien popularizó el uso de las kettlebells en Occidente. Es conocido por su entrenamiento de fuerza, pero su trabajo reciente sobre resistencia ha tenido algunos descubrimientos interesantes. El trabajo reciente de Pavel en fuerza-resistencia modifica los intervalos de descanso y las duraciones de trabajo para maximizar los efectos del trabajo de alta intensidad. Los participantes pueden mantener la intensidad durante la duración de la sesión en sus protocolos. En la mayoría de sus protocolos, mantiene el trabajo en alrededor de 10 segundos o menos, por lo que la recuperación puede ocurrir mucho más rápido. Un ejemplo es el EMOM de Crossfit. EMOM: every minute on a minute. Sería hacer diez swing con Kettlebells cada minuto durante unos 10 minutos. Por poner algo con kettlebells La clave es tener la máxima en cada serie. En resumen clave para HIRT: La persona debe ser capaz de repetir el rendimiento de alta intensidad. Si no se puede repetir, la sesión de entrenamiento debe finalizar o se necesita más descanso. La intensidad es la clave. El objetivo es practicar los ejercicios con intensidad máxima durante un período corto de tiempo. No te preocupe por tus sentimientos de culpa por no entrenar más tiempo. Hacer más series de las marcadas no te ayudará en el largo plazo. La duración del trabajo debe ser de entre 5 a 15 segundos. Los intervalos de tiempo más largos llevarán a una disminución del rendimiento y la necesidad de un descanso más prolongado Gibala necesita 4 minutos de descanso durante 30 segundos de trabajo. Mantener el tiempo de trabajo corto permite un esfuerzo máximo y un rendimiento Mayor. Se necesitan generosos intervalos de descanso. Durante 10 segundos de trabajo, debe haber aproximadamente 45 segundos de descanso como mínimo. Elije ejercicios con poco riesgo de lesión y con capacidad de mantener la intensidad máxima. Sprint es una dificultad para muchas personas. Además, la potencia en un sprint solo se puede maximizar durante los primeros segundos del sprint. Una bicicleta estática es mejor y probablemente más seguro para un principiante. Los remeros o la natación también son buenas alternativas. Para los avanzados con buena técnica para hacer movimientos olímpicos o como poco swings con kettlebell también funciona muy bien. La clave es la capacidad de hacerlo con la máxima potencia. El volumen varía según los objetivos. Si tu objetivo es la fuerza máxima, entonces hacer ejercicio HIRT una o dos veces a la semana puede ser lo mejor. Si tu objetivo es construir una mayor resistencia, entonces de cuatro a cinco días a la semana es lo que necesitas.. No piense en HIRT como una forma de desarrollar fuerza. Debes ser fuerte primero. Y luego aplicar estos protocolos. Un protocolo de muestra Esprinta durante 8 segundos lo máximo posible. Mide la distancia que has recorrido. Tienes que mantener esa distancia en cada sprint. Haz un sprint cada minuto durante4 a 10 minutos. Si no puede mantener la distancia, la sesión de entrenamiento está completa y necesitas descansos más largos la próxima sesión de entrenamiento. Varía el volumen de cada sesión haciendo días de volumen medio, alto y bajo.

Estudios por orden según los nombro: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8897392 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121248 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17991697 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16825308 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991639/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12960015 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19268526 Lo que tu sientes no importa. Lo que te quiero decir es que tu sensación subjetiva de lo duro que es un entrenamiento no vale para nada. Lo que importa es lo que la ciencia tiene que decir de forma objetiva sobre el entrenamiento y el cambio en la composición corporal. El entrenamiento HIIT deja a las personas tiradas en el suelo en un charco de sudor con la sensación de que si dura un `poco más hubieran muerto. En este artículo, propongo una forma más inteligente de entrenamiento, que debería tener un mayor efecto sobre la resistencia y los efectos de la composición corporal a largo plazo. Este entrenamiento de repetición de alta intensidad (HIRT) puede no "sentirse" tan bien, pero tus sentimientos no importan. Historia de HIIT El entrenamiento por intervalos con intensidades altas ha existido desde hace muchos años. El punto de inflexión del HIIT parece haber venido con la investigación del Dr. Izumi Tabata. ¿Te suena de algo el apellido del japonés? Pues a principios de la década de los 90’, colaboró ??con Irisawa Koichi, el entrenador del equipo japonés de patinaje de velocidad que había desarrollado un protocolo de ráfagas cortas y máximas de sprints seguidas de cortos períodos de descanso. Esta ráfaga máxima corta mejoró y mantuvo el rendimiento máximo en atletas de élite de patinaje de velocidad. Tabata quería probar el protocolo con atletas de diferentes niveles. El documento inicial de Tabata de 1996 examinó dos grupos de hombres atléticos aficionados de veintitantos años: El primer grupo remó en un ergómetro (que es el nombre técnico de las máquinas de remo) durante sesenta minutos a intensidad moderada (70% del VO2 máx). Similar a una sesión de carrera contínua o lo que se ha denominado trabajo de larga distancia lenta (LIIS). O Low Intensity Steady State. O correr al trote cochinero. El segundo grupo remó durante 20 segundos, seguido de 10 segundos de descanso, durante 4 minutos (completando 8 series en total) al máximo esfuerzo. La clave es el esfuerzo máximo, ya que se esperaba que cada intervalo fuera un sprint. Si el atletas no podía mantener los requisitos de velocidad, se para en la 7ª serie.. Ambos grupos entrenaron durante 5 días a la semana por un total de 5 horas a la semana o 20 minutos. El protocolo duró 6 semanas. HIIT versus HIRT - Fitness, VO2 Max, HIIT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, atp, HIRT, tabata, entrenamiento de alta intensidad, Intervalos Burgomaster y Gibala, ADP Como se esperaba, el grupo de Sprint de estilo Tabata mejoró su rendimiento mientras que el grupo de larga duración no lo hizo. Estos resultados tienen sentido dado que los sprints usan muchos más procesos anaeróbicos. Los resultados del consumo de oxígeno, que es una medida de la eficiencia de las personas en las actividades aeróbicas (cuanto más oxígeno podamos captar, más eficientes serán nuestros procesos aeróbicos). Ambos grupos mejoraron en esta medida de manera similar. Este resultado se esperaba para el grupo de larga duración ya que estaban entrenando específicamente para este objetivo. El resultado para el grupo que hizo sprints es lo que sorprendió, ya que mejoraron de manera similar. Por lo tanto, parece que un entrenamiento Tabata de intensidad máxima de cuatro minutos tiene los mismos beneficios aeróbicos que un entrenamiento de intensidad moderada de sesenta minutos. Esta noticia fue bastante impactante en cuanto a que podría obtener beneficios de dos en uno solo con un entrenamiento de cuatro minutos. Aquí es donde empieza la revolución del HIIT. Posibles problemas con HIIT Los sprints de máximo esfuerzo son un componente clave para los entrenamientos de Tabata. Muchas personas tienen dificultades para mantener el máximo esfuerzo durante 20 segundos en 8 series. Por lo que muy pocas personas realmente hacen un entrenamiento de estilo Tabata. Hay muchos entrenamientos "inspirados por Tabata" que duran de 20 minutos a 60 minutos. Estas mutaciones de los protocolos de Tabata siempre llevan a un menor esfuerzo en cada intervalo. Los protocolos de estilo Tabata han demostrado ser beneficiosos a corto plazo. El alto estrés en el cuerpo puede hacer que se adapte al deshacerse de las mitocondrias que funcionan mal y reemplazarlas. Esto es la mitofagia. Los problemas vienen cuando lo haces por largos períodos de tiempo. El alto estrés de estos entrenamientos puede tener efectos perjudiciales a largo plazo como la degradación de las mitocondrias. Demasiado de algo bueno se convierte en algo malo (Ramos-Filho 2015). Intervalos Burgomaster y Gibala Kirsten Burgomaster y Martin Gibala han modificado los protocolos de esfuerzo máximo de Tabata. La gran diferencia en sus protocolos de Tabata es que permiten un descanso más largo (4 minutos), pero también intervalos de trabajo más largos (30 segundos de esfuerzo máximo). Parece que son solo 10 segundos más. Pero primero es un 50%. Y segundo 30 segundos a intensidad máxima “real”, pero real de verdad, es mucha tela. Igual que la investigación original de Tabata, Burgomaster y Gibala han encontrado beneficios para los sistemas aeróbicos y anaeróbicos. Otros han encontrado beneficios en la pérdida de grasa. Aquí hay un artículo donde dice que: Cuatro minutos de descanso permiten que se recupere más nuestro sistema de ATP y fosfato de creatina y pueden proporcionar un mejor rendimiento en los intentos de esfuerzo máximo. Un beneficio importante de los intervalos Burgomaster y Gibala es que activa la vía AMPK que es responsable de la mejora mitocondrial. En pocas palabras, cuando agotamos rápidamente nuestras reservas de ATP (adenosin trifosfato), creamos ADP (adenosín difosfato) y después AMP (adenosín monofosfato) Cada iteración tiene una molécula menos de fosfato, desde trifosfato a difosfato. Y de difosfato a monofosfato. Nuestro cuerpo usa la relación ATP / AMP para señalizar AMPK, que luego conduce a más mitocondrias para procesar las demandas extremas de energía El estudio donde lo dice. ATP -> ADP + energía -> AMP + energía Un solo sprint de 30 segundos aumenta la relación AMP / ATP en hasta 21 veces. Sin embargo, estamos a un paso entre el crecimiento mitocondrial y desgarrando el marco de nuestro sistema de energía. Una vez que llegamos a AMP, podemos arrancar el último fosfato y toda la estructura se rompe. Ya no tenemos una estructura para agregar fosfatos. Algunos de los mayores daños de un ataque al corazón se producen después de que el oxígeno regresa al corazón Te dejo un estudio. El corazón ha usado todo el fosfato y las mitocondrias comienzan a producir radicales libres, ya que no hay suficientes marcos de adenosina ribosa para aceptar moléculas de fosfato. Con demasiado tiempo de entrenamiento intenso, realmente comenzamos a producir amoníaco a medida que la molécula de AMP se descompone. Así que el tiempo es importante. El descanso más largo de los protocolos de Gibala y Brugomaster es bueno. Pero para algunos atletas, podría estar causando demasiado daño a las moléculas de adenosina en intervalos de 30 segundos. Se podría mejorar estos protocolos acortando los intervalos de trabajo, lo que permite recuperarnos más rápido y tanta cantidad de ácido láctico. Entrenamiento de repetición de alta intensidad (HIRT) El entrenamiento por intervalos se diferencia del entreno por repeticiones en cuando ocurre la recuperación. En el HIIT, la recuperación es incompleta, por lo que el próximo intervalo comienza cuando ya estás fatigado. Esta recuperación incompleta conduce a una disminución en el rendimiento después de cada intervalo. El entrenamiento HIRT permiten mantener la intensidad máxima durante todos y cada uno de los intervalos. HIRT reduce el estrés a largo plazo en el cuerpo que tiene el entrenamiento HIIT. El componente clave de HIRT es mantener el esfuerzo y la intensidad en cada intervalo. Charlie Francis, entrenador de muchos velocistas olímpicos de récord mundial, era conocido por maximizar los intervalos de descanso, por lo que cada sprint podría ser mejor o al menos igual al sprint anterior. El descanso era vital para que la gente pudiera "repetir" su actuación, y no ver cómo se degradan. Pavel Tsatsouline, quien popularizó el uso de las kettlebells en Occidente. Es conocido por su entrenamiento de fuerza, pero su trabajo reciente sobre resistencia ha tenido algunos descubrimientos interesantes. El trabajo reciente de Pavel en fuerza-resistencia modifica los intervalos de descanso y las duraciones de trabajo para maximizar los efectos del trabajo de alta intensidad. Los participantes pueden mantener la intensidad durante la duración de la sesión en sus protocolos. En la mayoría de sus protocolos, mantiene el trabajo en alrededor de 10 segundos o menos, por lo que la recuperación puede ocurrir mucho más rápido. Un ejemplo es el EMOM de Crossfit. EMOM: every minute on a minute. Sería hacer diez swing con Kettlebells cada minuto durante unos 10 minutos. Por poner algo con kettlebells La clave es tener la máxima en cada serie. En resumen clave para HIRT: La persona debe ser capaz de repetir el rendimiento de alta intensidad. Si no se puede repetir, la sesión de entrenamiento debe finalizar o se necesita más descanso. La intensidad es la clave. El objetivo es practicar los ejercicios con intensidad máxima durante un período corto de tiempo. No te preocupe por tus sentimientos de culpa por no entrenar más tiempo. Hacer más series de las marcadas no te ayudará en el largo plazo. La duración del trabajo debe ser de entre 5 a 15 segundos. Los intervalos de tiempo más largos llevarán a una disminución del rendimiento y la necesidad de un descanso más prolongado Gibala necesita 4 minutos de descanso durante 30 segundos de trabajo. Mantener el tiempo de trabajo corto permite un esfuerzo máximo y un rendimiento Mayor. Se necesitan generosos intervalos de descanso. Durante 10 segundos de trabajo, debe haber aproximadamente 45 segundos de descanso como mínimo. Elije ejercicios con poco riesgo de lesión y con capacidad de mantener la intensidad máxima. Sprint es una dificultad para muchas personas. Además, la potencia en un sprint solo se puede maximizar durante los primeros segundos del sprint. Una bicicleta estática es mejor y probablemente más seguro para un principiante. Los remeros o la natación también son buenas alternativas. Para los avanzados con buena técnica para hacer movimientos olímpicos o como poco swings con kettlebell también funciona muy bien. La clave es la capacidad de hacerlo con la máxima potencia. El volumen varía según los objetivos. Si tu objetivo es la fuerza máxima, entonces hacer ejercicio HIRT una o dos veces a la semana puede ser lo mejor. Si tu objetivo es construir una mayor resistencia, entonces de cuatro a cinco días a la semana es lo que necesitas.. No piense en HIRT como una forma de desarrollar fuerza. Debes ser fuerte primero. Y luego aplicar estos protocolos. Un protocolo de muestra Esprinta durante 8 segundos lo máximo posible. Mide la distancia que has recorrido. Tienes que mantener esa distancia en cada sprint. Haz un sprint cada minuto durante4 a 10 minutos. Si no puede mantener la distancia, la sesión de entrenamiento está completa y necesitas descansos más largos la próxima sesión de entrenamiento. Varía el volumen de cada sesión haciendo días de volumen medio, alto y bajo.

¿Sueles viajar y crees que eso es incompatible con una alimentación saludable o con la pérdida de peso? Siguiendo estos consejos podrás compatibilizar los viajes y tus hábitos saludables:- Antes de salir a comer o cenar, intenta inspeccionar la zona o buscar por internet los restaurantes de los alrededores. Elige aquellos que ofrezcan menús más saludables.- Si te es posible, mira los menús antes de elegir restaurante y escoge la opción más saludable:Primeros de verduras o legumbres lo menos cocinadas posible (crudas, salteadas, horno, ensaladas...) Platos que no llevan salsas (plancha, horno, parrilla ...). Segundos que no sean rebozados y fritos.Una vez hecha la elección:- Pide aderezar los platos en la mesa, así controlarás la cantidad y calidad del aceite que pones.- Elije fruta fresca como postre.- Intenta no acompañar con pan las comidas.- Pide agua como bebida.- Si tienes obligación de comer en el bar/restaurante del hotel, pide la carta antes o solicita si es posible ensalada y fruta.- Intenta salir a caminar o desplazarte siempre caminando. Subir y bajar las escaleras en lugar de utilizar el ascensor también ayudará.- Si vas para pocos días y sabes que tendrás limitado el consumo de alimentos saludables entre horas, puedes llevarte tus propias bolsitas con frutos secos y frutas desecadas para comer entre horas.- Elige el agua en todas las situaciones del viaje, siempre que te sea posible.

¿Sueles viajar y crees que eso es incompatible con una alimentación saludable o con la pérdida de peso? Siguiendo estos consejos podrás compatibilizar los viajes y tus hábitos saludables:- Antes de salir a comer o cenar, intenta inspeccionar la zona o buscar por internet los restaurantes de los alrededores. Elige aquellos que ofrezcan menús más saludables.- Si te es posible, mira los menús antes de elegir restaurante y escoge la opción más saludable:Primeros de verduras o legumbres lo menos cocinadas posible (crudas, salteadas, horno, ensaladas...) Platos que no llevan salsas (plancha, horno, parrilla ...). Segundos que no sean rebozados y fritos.Una vez hecha la elección:- Pide aderezar los platos en la mesa, así controlarás la cantidad y calidad del aceite que pones.- Elije fruta fresca como postre.- Intenta no acompañar con pan las comidas.- Pide agua como bebida.- Si tienes obligación de comer en el bar/restaurante del hotel, pide la carta antes o solicita si es posible ensalada y fruta.- Intenta salir a caminar o desplazarte siempre caminando. Subir y bajar las escaleras en lugar de utilizar el ascensor también ayudará.- Si vas para pocos días y sabes que tendrás limitado el consumo de alimentos saludables entre horas, puedes llevarte tus propias bolsitas con frutos secos y frutas desecadas para comer entre horas.- Elige el agua en todas las situaciones del viaje, siempre que te sea posible.

En el capítulo #4 “Toqué Fondo”, Cuando las Deudas te Llevan a la Bancarrota” te comparto una conversación con un invitado especial que nos cuenta sobre las consecuencias de la bancarrota. Félix José nos hablará de cómo tras sufrir problemas de salud se quedó sin trabajo. La falta de liquidez lo obligó a retrasarse con los pagos de sus deudas y terminó en bancarrota. Consecuencias de la Bancarrota Terminó con una deuda médica de más de $120,000 dólares. Al no poder pagarla no le quedó más opción que declararse en bancarrota. Como resultado se vió obligado a aprender sobre finanzas personales, a hacer un presupuesto, pagar sus deudas y a forzarse a ahorrar dinero. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); "La quiebra te cierra muchas puertas y te pone en situaciones más difíciles." Félix José Con el paso de los años Félix ha hecho cambios para mejorar su situación y su futuro ahora es prometedor. Espero que su testimonio te ayude a conocer más sobre las consecuencias de declararse en bancarrota y los retos que enfrentas al hacerlo. Mención Especial Además de agradecerle a Félix por compartir su testimonio, quiero agradecer a todo nuestros lectore y auditorio por sintonizar. A cuatro días de haber lanzado este podcast, hay cientos de personas sintonizando en 17 diferentes países del mundo! Les comparto la lista: Estados Unidos México Alemania Canadá España Colombia Austria Australia Brasil Suiza Inglaterra Francia Costa Rica Italia Vietnam Chile Perú ¡Gracias! Suscríbete Elije la plataforma que más te convenga para escuchar. Así Vivo Mejor está disponible en iTunes, Google Plus, Stitcher y muchos más. Aquí encontrarás todas las opciones. Pregúntame Si hay un tema que te interese particularmente o tienes una pregunta, puedes enviarmela a través del formulario que encontrarás en este enlace. Tratare de dar respuesta a tus preguntas a través de los artículos del blog o los capítulos del podcast. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Comparte Ayudame a pasar la voz sobre este show por favor. Lo puedes hacer de varias formas: Escribiendo una reseña y dándome un rating en iTunes Compartiendo el show en tus redes sociales Suscríbiendote y escúchandolo en iTunes, en Android, Stitcher, Google Play, y otras aplicaciones. Compartiendo este episodio en Facebook, Twitter o Pinterest Gracias por aprender conmigo, porque sabiendo que cuento con tu compañía, ¡Asi Vivo Mejor! ¿Qué Opinas de este Capítulo? Quiero que este blog y podcast sea un recurso útil para ti. Me ayuda mucho saber que te parece este contenido y cómo puedo mejorarlo. Por favor, utiliza el formulario al final de este artículo para darme tu opinión.

Esta semana en Café Fandango aprendemos que un juego nunca realmente está muerto, y siempre puede volver a la vida con la cantidad correcta de dinero en la mesa. Ah, que somos unos ignorantes de la literatura. En este episodio Gus te cuenta del Undertale y de la serie de Netflix de los Defenders, mientras que Edu comenta sus avances en el Final Fantasy XII y de la serie Mr. Robot. Después, Gus te cuenta de la nueva propuesta de Gloud, un servicio argentino de streaming para jugar. En los lanzamientos te comentamos de juegos importantes como el Destiny 2 y de juegos muy intrasendentes como el Knack 2, para pasar a una sección de noticias sobre juegos que le gustan a Edu, como el Final Fantasy XV, Witcher y South Park. Luego, te contamos sobre la nueva turbiedad del Shadow of War, del posible Borderlands 3, del regreso del Dead Rising 4, LA Noire y Magic the Gathering para después cerrar pensando en qué libros nos gustaría jugar.

En este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast trataremos sobre los positivo y lo negativo de ser perfeccionista.

Juegos para hacer con tu pareja en navidad – Primera entrega En estos post vamos a describir ciertos juegos de sexo de pareja para romper con la monotonía, despertar el deseo sexual y para mantener viva esa chispa que en muchas relaciones se ha apagado. Para mantener la pasión es necesario innovar, dejar libre la imaginación y sorprender a tu compañero/a sentimental. Así que por ello, aquí os dejamos unas cuantas ideas muy divertidas y entretenidas para darle un toque distinto a eso tan magnífico que llamamos ¡sexo! ¡Anímate a disfrutar con nuestros juegos de sexo! Juegos para hacer con tu pareja en navidad - En busca del tesoro: Esconde algo por dentro de tu ropa. Puedes pegarte un pequeño objeto con celo en la espalda o atarte algo al muslo o esconderlo bajo tus braguitas o dentro de tu sujetador. ¡O mentir y no tener nada escondido! Tu pareja, sin ayudarse de las manos, tiene que ir desnudándote y besándote mientras lo busca. La idea es que él o ella se entretenga donde busca y no tenga prisas por encontrar lo que escondes. También él se lo puede esconder y ella buscarlo. Si tras diez - quince minutos no lo encuentra ganas sexo oral hasta el orgasmo, sino, lo gana tu pareja. Juegos de sexo - La lista del placer: Primero haz una lista con tres cosas que te gustaría recibir respecto el sexo, luego intercambia tu lista con la de tu pareja. Hay que cumplir lo que hay allí escrito en el plazo de una semana y cuando quiera el que ha escrito la lista. Por ejemplo, yo escribo: 1) Sexo en los probadores; Y cuando quiera hacerlo, te llamo y te digo: Lista del placer, número 1, en media hora en el Corte Inglés. Y ella tiene que venir. Después, otro día, ella me llama y me dice: Lista del placer, número 2. Sexo oral para mi, dos veces seguidas en mi casa. Así que yo tengo que ir, hacerlo y marcharme. No hay que poner cosas que no se pueden cumplir o que sepas que a tu pareja no le gusta hacer. Ni tampoco puedes pedir que se haga algo a una hora en la que sabes que tu pareja no puede hacerlo para penalizarla. Además, no se puede hacer ninguna otra cosa de sexo esa semana, sólo se puede hacer lo que esté ahí escrito. Juegos para hacer con tu pareja en navidad - Body-painting: No os preocupéis, no hay que saber pintar, pero si se quiere se puede. La idea consiste en que tu pareja Juegos para hacer con tu pareja Juegos para hacer con tu parejase tumbe en la cama o en el sofá con o sin ropa y tú, con un pincel y un poco de agua (como si estuvieras pintando), o con pintura (como tu veas); le hagas un dibujo en el rostro. Un tigre, una princesa, etc. Lo que quieras. El objetivo de este juego no es pintar, sino el hacer ese pequeño masaje con el pincel sobre el rostro de tu pareja. Cuando lo pruebes verás lo magníficamente relajante que es. Después, puedes “pintar” cualquier parte de su cuerpo, su estómago, su espalda… Házselo a tu pareja y cuando acabes el “dibujo” cómetela/lo a besos. Juegos de sexo - Sorpresa, sorpresa: Apaga todas las luces de casa, crea un caminito con velas que lleve a la habitación y ve dejando por el suelo un reguero de ropa que indique que estás desnudo o desnuda en la habitación. Cuando él o ella entre, tú estarás con un disfraz listo/a para centrarte en darle/la placer hasta que tu pareja caiga rendido/a. Juegos para hacer con tu pareja en navidad – Segunda entrega Juegos para hacer con tu pareja en navidad - Juegos de roll: Este juego se basa en el simple hecho que el primer polvo apasionado sea dominado de principio a fin por un miembro de la pareja y el segundo por el otro. Juegos de sexo - Diecisiete años: Es cierto que mucha gente no perdió la virginidad ni a los 17 años ni antes pero esta época se caracteriza por no tener acceso a practicar sexo en el coche, en casa, ni si quiera en un hotel por la falta de recursos económicos así que… poneros a pensad, ¿dónde lo haríais si tuvierais ahora diecisiete años y ningún recurso? Ideas: colarse en el antiguo instituto por la noche o en un parque privado o baños de discotecas… ¡Elegid uno y gozad! Juegos para parejas - Tiempo para el azar: Hay varias formas de jugar a esto. Puede ser comprándose unos dados eróticos o simplemente con papel y bolígrafo. Hay muchos tipos de dados, con palabras, con imágenes… la mayoría de los packs consta de dos dados distintos, unos en los que aparecen partes del cuerpo (tobillos, pechos, estómago, el sexo del chico y de la chica, muslos, labios…) y otros en los que aparecen acciones (lamer, acariciar, besar, mordisquear, atar…) La idea de este juego, es sencilla. Hay que hacer lo que salga en los dados, sin excepciones. Se puede jugar sentados sobre la cama, con una copita de vino en la mesilla y preferentemente ya en ropa interior o desnudos. Es un juego recomendable para innovar durante los preliminares. Si no hay dados, se pueden hacer tarjetitas con papel o con cartón, hacer dos grupos y escribir en uno las partes del cuerpo y en otros las acciones posibles a realizar. Juegos de sexo - Golfeo: Aunque le demos este nombre al juego, no tiene nada que ver con ir a una discoteca y poner celoso a tu novio o novia, ni queremos ofender a nadie con el título. Es un juego que está más enfocado a que él chico lo disfrute y se basa en el hecho que a todos los hombres, en nuestro foro interior, nos molan las chicas que van vestidas muy, muy frescas. Imaginad que un chico se va a una discoteca y ve a una chica, con una super-minifalda, con taconazos y con una camiseta con un nudo en la parte delantera dejando ver su ombligo. Ese tipo de forma de vestir que a muchas mujeres les parece que es de chicas sin estilo, de chonis, pokeras… Pues bien, la idea de este juego se basa en que la mujer, se vaya de compras y se compre algo que jamás se compraría, cambiando totalmente su estilo, algo que a tu novio le haga recordad a ese tipo de chicas. Un ejemplo de vestimenta sería: Zapatos con un taconazo increíble, con una minifalda de leopardo, un sujetador granate y una camisa negra entreabierta que deje ver su ropa interior. Súmale dos coletas y verás como tu chico se queda con los ojos abiertos y te folla con unas ganas y una intensidad impresionante. Recomendación: Si la ropa no te gusta, ni te la va a poner más y solo lo haces por el morbo de darle esa sorpresa a tu novio, no le quites las etiquetas, que te pegue un buen repaso y ¡devuélvelas! Juegos para hacer con tu pareja en navidad – Tercera entrega En este tercer post vamos a describir ciertos juegos para hacer con tu pareja en navidad de pareja para romper con la monotonía, despertar el deseo sexual y para mantener viva esa chispa que en muchas relaciones se ha apagado. Para mantener la pasión es necesario innovar, dejar libre la imaginación y sorprender a tu compañero/a sentimental. Así que por ello, aquí os dejamos unas cuantas ideas muy divertidas y entretenidas para darle un toque distinto a eso tan magnífico que llamamos ¡sexo! ¡Anímate a disfrutar con nuestros juegos de sexo! Juegos de sexo - Disculpa, ¿te conozco?: Este juego erótico es para parejas imaginativas. Crearos una personalidad, un nuevo nombre, con un nuevo trabajo y volvemos a conocernos. Para hacer esto lo único que se necesita es citaros en un bar en el que jamás hayáis estado y que el primero que llegue se pida una copa. Si cambiáis vuestro estilo de vestir, color de pelo o peinado y hasta le ponéis acento, mejor. Después, el otro simplemente tiene que tirar de imaginación, presentarse como si no os conocierais de nada y sentaros a hablar como si fuerais dos desconocidos. A medida que avanzan las copas os sentiréis más inmersos en vuestro nuevo papel, alejándoos de quien realmente sois. Aquí podéis sacar a relucir todo aquello que os ha dado miedo mostrarle a tu pareja porque él o ella, no sabrá si te lo estás inventando o no. Puedes sacar tu lado más perverso y cuando llegue el irse a echar un polvo, podéis pedir cosas nuevas. Si lo hacéis bien puedes incluso tener la sensación de que te estás acostando con alguien diferente sin tener que poner los cuernos. Importante: el rol que cada uno tomáis debe mantenerse hasta después del sexo. Está permitido probar cosas nuevas aprovechando ese cambio de personalidad, siempre que la otra persona quiera. Juegos para hacer con tu pareja en navidad - El día de la Reina: Este juego es exclusivo para ella y depende del nivel económico de la pareja pero con algo de imaginación se puede adaptar a todos los presupuestos. Se basa en lo siguiente: Envíale una tarjeta al trabajo en el que tenga un vale para ir, hoy y solo hoy, a un spá a relajarse. A la salida del spá, la recepcionista le entregará un ramo de flores y una tarjeta con una hora y una dirección. Una limusina la recoge a la salida del spá. La limusina la lleva al hotel mientras toma champagne. La habitación está llena de pétalos cuando ella entra. Cuando ella entre, pregúntale: ¿Qué deseas mi reina? ¡Y a disfrutar! Juegos para hacer con tu pareja en navidad - Pre-party: ¿Tus amigos están a punto de llegar a vuestra casa porque les habéis invitado a tomar unas copas o a cenar? Si se da alguno de estos casos o cualquier otro por el cual vais a recibir alguna visita, poneros como salvajes a tener sexo por todos aquellos sitios en los que sabéis que los invitados van a sentarse o sobre el que van a interactuar, como por ejemplo, el sofá, sobre el suelo del salón o de la cocina, encima de la encimera o sobre la mesa en la que, dentro de media hora, vayáis a comer, etc. Tras hacerlo y cuando vuestros amigos lleguen a casa, podréis sentir un gusanillo en el estómago al ver a vuestros amigos bebiendo, comiendo o riendo sobre los lugares que acabáis de follar. Juegos para hacer con tu pareja en navidad – Cuarta entrega Para mantener la pasión es necesario innovar, dejar libre la imaginación y sorprender a tu compañero/a sentimental. Así que por ello, aquí os dejamos unas cuantas ideas muy divertidas y entretenidas para darle un toque distinto a eso tan magnífico que llamamos ¡sexo! ¡Anímate a disfrutar con nuestros juegos de sexo! Juegos de sexo - ¡Let’s fuck DJ! : Juego musical y no, no es el juego de la silla jajaja. Se trata de follar al ritmo de la música, de desinhibirse como cuando se está en la pista de baile “dándolo todo” con los amigos. La idea es seleccionar unas cuantas canciones y seguir el ritmo de la música mientras se hace el amor, cuando la música acelera, se acelera cuando la música va más despacio, se folla más despacio. Lo ideal es que se elijan las canciones y se vayan escuchando de vez en cuando durante la semana previa, para ir haciéndose con el ritmo y que nos suenen bien. Recomendamos la canción Call Me Baby, es música House, pero se puede hacer con cualquier tipo. ¡Si os gusta la caña, ir a por rock! Importante: Hay gente que tiene un oído fatal para la música y para pillar el ritmo así que este juego no es del todo sencillo. Juegos para hacer con tu pareja en navidad - Sexfootball: Juego sencillo que no tiene nada que ver con el fútbol. Tiene seis premisas: El “partido” dura una semana. Marcas un gol cuando consigues que tu pareja llegue al orgasmo. Se puede usar sexo, sexo oral, juguetes, ataduras, masturbar a tu pareja… lo que se quiera. Gana quien consiga dar más orgasmos a su pareja. El perdedor debe hacer lo que el ganador le ordene, aunque le ordene algo que no sea sobre sexo. Ejemplo: Al chico perdedor, le toca limpiar :D jaja Juegos de sexo - ¿Rodamos una porno?: Ya sabéis de lo que hablo, ¿verdad? Consiste en grabarse teniendo sexo para luego verlo. No tiene más pero hay que tener en cuenta lo siguiente: Personalmente, si eres joven no lo recomendamos. ¿Por qué? No por nada malo, sino porque corres el riesgo de que realmente tu novio sea un payaso o que cuando rompáis, el video se difunde. Lo recomendamos para parejas estables y casadas. Hay que tomárselo a risa. No hay que verlo como algo serio e intentar compararse con las actrices o actores porno. Hay riesgos de sufrir la presión del directo y que el sexo no sea bueno porque se esté pensando más en cómo quedar ante la cámara que otra cosa. Juegos para hacer con tu pareja en navidad – Quinta entrega En este post vamos a describir ciertos Juegos para hacer con tu pareja en navidad para romper con la monotonía, despertar el deseo sexual y para mantener viva esa chispa que en muchas relaciones se ha apagado. Juegos para parejas - Recién casados: Este juego consiste en saber si tu pareja te conoce o no. Hay que hacer un formulario con preguntas como cuando es tu cumpleaños, color, peli, famoso, comidas favoritas, etc. También hay que añadir cosas sobre sexo como postura favorita, tu experiencia más alocada, fantasía por cumplir, etc. Cada uno tiene que rellenar el cuestionario y el que más acierte, se lleva la recompensa que habéis pactado antes de comenzar. Es importante no picarse si tu pareja falla demasiado ya que este juego puede usarse tanto como para saber que saben de ti como para que conozcan lo que no saben de ti. Juegos de sexo - La semana temática: Todos conocemos que ha habido multitud de civilizaciones a lo largo de la historia y, cada una, ha tenido un tipo de sexo distinto a las demás. Un ejemplo, los romanos. Por eso este juego consiste en lo siguiente: Elije una civilización. Informaros cada uno por vuestra cuenta de cómo eran en el sexo. Salvajes, románticos, fetichistas, voayeurs… Consigue vestimenta adecuada. Hacer el amor según las arraigadas costumbres de cada civilización. Juegos de sexo - Películas: ¡Sencillísimo! Haz una lista de películas en las que te exciten los personajes o que tenga escenas excitantes, bajaros los diálogos de la escena, aprendéroslo y hacer como si fuerais los actores. Tras el diálogo, tenéis que llevar a cabo esa tórrida escena de sexo. Un ejemplo: Imaginaros que la chica es la de Instinto Básico y el chico, uno de los policías que la interroga cuando hace su famosa escena de cruce de piernas. ¿No os molaría hacerlo sobre la mesa “de la sala de interrogatorios”? Juegos para hacer con tu pareja en navidad – Sexta entrega En este post vamos a describir ciertos juegos de sexo de pareja para romper con la monotonía, despertar el deseo sexual y para mantener viva esa chispa que en muchas relaciones se ha apagado. Para mantener la pasión es necesario innovar, dejar libre la imaginación y sorprender a tu compañero/a sentimental. Así que por ello, aquí os dejamos unas cuantas ideas muy divertidas y entretenidas para darle un toque distinto a eso tan magnífico que llamamos ¡sexo! [bctt tweet="Juegos para hacer con tu pareja en navidad"] Juegos para hacer con tu pareja en navidad - 7 Street Póker: Un juego de cartas simple, simple, simple para jugar en pareja o con más gente. Mientras se está tomando unas copas, se coge una baraja de cartas española, todos los jugadores se ponen alrededor de una mesa y el que reparte, reparte boca arriba una carta a cada jugador. Si sale un 7 esa persona se tiene que quitar una prenda, sino sale un 7 no hay que quitarse nada. El truco está en que, en cada ronda, los sietes que han salido se vuelven a meter en el mazo de cartas, pero las cartas que no son sietes se descartan. Así siempre hay cuatro sietes en juego y a cada ronda menos cartas. ¡Hay que seguir repartiendo hasta que se acabe toda la baraja! ¡Nuestra última recomendación! ¡Aprovéchala! Juegos para hacer con tu pareja en navidad - Batalla de almohadas: ¿Estás estresado? ¿Has tenido un mal día? ¿o simplemente os sentís traviesos? ¡Echar una batalla! Este juego consiste en apagar las luces de toda la casa. Armaros como guerreros con betún negro bajo los ojos, una cinta en la cabeza a lo karateka, tomad vuestra arma (la almohada), daros tres minutos para esconderos por la casa y comenzad la búsqueda de vuestro enemigo. Después, atacaros en una guerra de almohada allí donde os encontréis, liberar el estrés (sin pasarse de golpear fuerte, claro) y en medio de la refriega, con la misma pasión y furor con la que os estabais atacando, comenzaros a besar alocadamente y hacerlo allí mismo. Ya sea sobre el suelo, en la cocina, contra el armario… Solo hay que tener una precaución, ¡ojo con los cuadros, figuritas y demás! Mucha pasión puede implicar romper algo. Pero incluso si se rompe algo, que pertenecía a tu tatarabuela, esa furia y energía extra que recibes, ¡ponla en follar!

Sana y libera el pasado. Esta es una de las actividades más complicadas quizás de la primera semana. Elije un recuerdo del pasado para sanarlo y liberarlo. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Meditación que acompaña el ejercicio del dia 5 del Plan Practicando el Arte de Soltar. Elije un recuerdo del pasado para sanarlo y liberarlo. Puedes repetir esta meditación con distintos aspectos de tu pasado, incluida, la historia de tu vida. Gracias, Gracias, Gracias.

Hoy con el tema:Elije la felicidad, y Ejercicio para conectarnos con lo divino.

Hoy con el tema:Elije la felicidad, y Ejercicio para conectarnos con lo divino.

Todos tenemos un poder enorme, lo que nos detiene es la ignorancia. Basta con “yo no sabía”, “nadie me dijo”, etc… Mantenerte ignorante es mantenerte con la mentalidad de víctima. Aquí tienes el programa de hoy, elije salir de la oscuridad de la ignorancia.

Cansado del FIFA? El Pro Evolution no te convence? Pasas del Winin Eleven? No busques más! Presentamos el FUBARSA 2012, el puto amo de los simuladores de Futbol... Coloca directivos en puestos claves Federativos, Modifica a tu antojo designaciones arbitrales, horarios de partidos, retransmisiones... Controles antidoping avisados con antelación... Moc Moc... El juego que estabas buscando! Realidad virtual en estado puro! Aplicando las últimas tecnologías de motion capture y facial expressions... Manos a la cara, gestos de dolor, revolcones en el césped, manos al tobillo... todo lo necesario para provocar expulsiones y crispación en el rival. Elije con cuantos partidos sancionarás al entrenador contrario... Tú tienes el control. El juego definitivo! FUBARSA 2012 El único con puntos extra por posesión y cantidad de pases realizados... Pídelo Ya! Ascolti!