Podcasts about respira

En este Día 7 cerramos la primera semana dando un paso interior muy real: dejar de vivir desde la herida y empezar a vivir desde la confianza. Con María aprendemos que el “sí” no es un momento emocional, es una postura diaria. Si esta semana reconociste mucho hoy es el día de decidir. Escúchalo. Respira. Y da tu “sí” otra vez.

Bem amigos do Pelada na Net, chegamos em definitivo para o programa 774! E hoje temos o Príncipe Vidane, Brulé (⁠@brunofaglioni⁠) e Rafa Louzada (@rafaelouzada) ressuscitando a gaivota.E neste programa falamos sobre a revanche de Vini Jr, o machismo do zagueiro do Bragantino, a rodada da Champions, além de muito mais!#ATACANTEIVANDRAGO #VIDEOJRSHOW VITINHO BH 1/3: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠compre⁠⁠⁠⁠⁠⁠!ACOMPANHE AS LIVES do ⁠⁠Jovem Nerd na Twitch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!ORIGINAIS DO FUT - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.originaisdofut.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, cupom PELADA10 com 10% de desconto! Siga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@originaisdofut_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠acesse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://peladananet.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ siga: bsky ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peladananet.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PeladaNET⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PeladaNaNet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | grupo no telegram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/padegostosodemais⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Siga os titulares:Maidana – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Show do Vitinho – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Príncipe Vidane – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Projetos paralelos:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dentro da Minha Cabeça⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reinaldo Jaqueline⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fábrica de Filmes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contribua com o Peladinha:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apoia.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / Chave pix: podcast@peladananet.com.brColaboradores de Janeiro/2026!Seguem os nomes de alguns dos queridos que colaboraram com ao menos R$5. Obrigado a todos! :)[...] Vander Carlos Ribeiro Vilanova | Vinícius Lima Silva | Vinícius Ramalho | Vinicius Verissimo Lopes | Vitor Flauzino | Vitor Motta Vigerelli | Wendel Ferreira Santiago | Wladimir Araújo Neto | Leonardo Pimentel | Marco Antônio Rodrigues Júnior (Markão) | Igor Zacarias Dos Santos | Bruno Macedo | Henrique Zani | Pedro Henrique De Paula Lemos | Victor Rodrigues | Daniel Moreira | Luiz Strina | Isabelle Zacara | Lucas Penetra | Lucas, O Fofo | Luis Beça | Raphael Bogatzky Costa | Albert José | Yan Andrade | Fernando Pereira | Raphael De Souza | Thiago Goncales | Alvaro Modesto | Daniel Ferreira De Lima Vilha | Felipe Artemio | Tatiane Oliveira Ferreira | Bruno Vieira Silva | Itallo Rossi Lucas | Maicon Feldhaus | Bruna Almeida | Anelise C Pinheiro | Marcus FreitasObrigado por acreditarem em nós!Contato: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@peladananet.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Miguel Otero, habitante de Puerto Vallarta

Você já se perguntou por que hoje os relacionamentos parecem começar rápido… e terminar mais rápido ainda?As pessoas se conectam, se afastam, voltam, somem.Prometem presença, mas fogem quando o vínculo aprofunda.Querem amor, mas não querem enfrentar a própria bagunça emocional.Neste áudio, você vai entender por que os relacionamentos não estão durando, e como fatores invisíveis — como feridas emocionais não curadas, medo de intimidade, carência afetiva, excesso de estímulos e falta de presença — estão sabotando as conexões.Aqui, você vai refletir sobre:✨ Por que amar tem assustado tanto✨ O impacto do emocional ferido nos vínculos✨ Relações rasas x conexões verdadeiras✨ O cansaço emocional de quem sempre tenta dar certo✨ O que precisa ser curado dentro para o amor permanecer foraEste não é um conteúdo para culpar o outro.É um convite para olhar com mais consciência para si.Porque relacionamentos não acabam apenas por falta de amor…Eles acabam por falta de maturidade emocional, presença e verdade.Se você sente que está difícil se conectar, permanecer ou confiar,talvez esse áudio seja o espelho que faltava.Respira.O amor não acabou.Ele só está pedindo pessoas mais inteiras.

Semana de Champions League, semana de drama para los eliminados. Con Sabrina Uccello, José Carlos Menzel y Pablo Montaño miramos a los grandes duelos europeos. La Pica de AS es el podcast polideportivo del Diario AS, presentado por Pepe Brasín. De lunes a jueves, sigue toda la información y descubre las opiniones mejor formadas sobre fútbol, NFL, tenis, ciclismo, Fórmula 1 y toda competición deportiva que se precie. Escucha todos los episodios en tu plataforma preferida y no te pierdas nada en AS.com y en las redes sociales del Diario AS.

En este episodio quiero hablarte de algo muy poderoso… y también muy incómodo: el miedo a brillar. No es el miedo al fracaso, ese ya lo conocemos. Es ese otro miedo que aparece justo cuando estás a punto de crecer, cuando surge una oportunidad, cuando sientes que puedes ir más lejos… y, sin embargo, dudas, te frenas o postergas. Esto tiene nombre: el complejo de Jonás, un concepto desarrollado por Abraham Maslow, quien decía que no solo tememos lo peor de nosotros… también tememos lo mejor. Es decir, nuestra propia grandeza. Como Jonás, que huyó no por incapacidad, sino porque la magnitud de su misión lo abrumaba, muchas veces nosotros también huimos de nuestra expansión. No del fracaso, sino de convertirnos en quienes realmente podemos ser. Este miedo se manifiesta de formas muy sutiles: — Procrastinas justo antes de un salto importante — Minimizar tus logros — Decir “no estoy lista” cuando sí lo estás — Rodearte de personas que no te desafían — Prepararte eternamente sin exponerte Y aquí viene algo importante: no es pereza, es autoprotección. Tu cerebro busca seguridad, no expansión. Por eso el éxito puede sentirse como una amenaza: más visibilidad, más responsabilidad, más exposición, más cambio. Además, este miedo suele estar ligado a creencias profundas: lealtades familiares, miedo a perder relaciones, culpa por destacar, síndrome del impostor o creencias limitantes sobre el dinero y el poder. Pero hay algo clave que debes entender: no temes el éxito, temes la transformación que viene con él. Por eso, en este episodio te comparto herramientas prácticas para empezar a romper este patrón:  Identifica tu historia fantasma Observa ese diálogo interno que aparece cuando estás a punto de crecer. No es una verdad, es memoria emocional. Y cuando escuches “¿quién soy yo para hacerlo?”, respóndete: ¿y quién soy yo para no hacerlo? Entrena tu identidad antes del resultado No esperes a lograrlo para creértelo. Empieza a actuar como esa versión de ti que ya lo ha conseguido. Regula tu cuerpo El miedo también es físico. Respira, muévete, escribe. Entrena a tu cuerpo a sentirse seguro en tu grandeza. Redefine el éxito Si el éxito es presión, lo evitarás. Si es expansión e impacto, lo abrazarás. Aprende a recibir Elogios, oportunidades, dinero… sin culpa. Recibir también es una forma de dar. Cuida tu entorno Rodéate de personas que celebren tu crecimiento, no de aquellas que te hacen encogerte. Y quiero dejarte una frase para esta semana: “Acepto mi grandeza con humildad y confianza.” Repítela. Créetela. Porque en el fondo, sabes que eres capaz. No naciste para esconderte. Naciste para expandirte. Tu luz no eclipsa a nadie… tu luz muestra el camino. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite recordarlo. Porque el miedo a brillar no es el final… es el inicio de algo muy grande. 

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

SOBRE A OXYGEN CHURCH Uma Igreja Irresistível Em obediência a uma palavra especifica do Espírito Santo, depois de um tempo de busca da presença de Deus, nossos pastores receberam uma direção clara. Comece aqui em Marília a Oxygen Church, hoje entregam nas mãos de vocês a chave de algo grandioso que irá acontecer em Marilia. Algo grandioso começará desta cidade para as nações. Foi quando começamos as reuniões em uma casa com apenas 20 pessoas.ENCONTRE-NOS NA MÍDIA SOCIALSite: https://oxygenchurch.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/aoxygenglobal Instagram: https://www.instagram.com/aoxygenglobalTiktok: https://www.tiktok.com/@oxygenglobal

Previo a todo,haz una breve y sentida invocación a tu Ser.Respira profunda y conscientemente,ni siquiera te nombres, despersonalízate en este momento.  Dirás, ¿entonces a quién? ¿Cómo?Confórmate con el respiro.Concibe esa atención, ese es el Ser, tu Ser.Y ni siquiera es para que esté, sino para que sea,hasta en el respiro, en tu silencio, en tu voluntad y en tu esencia.Hazte el concebidor de cada respiro conscientey hazte presente en esencia.Y toda esta disposición serena, calma,y aquella que piensa, se siente, te siente.Y si dice… déjala; se concibe a sí misma, más en un momento así,en que igualmente se siente atendida por ti, por lo que haces.Y el respiro produce tanto, concibe tanto,y afina tu percepción.Verticaliza todo y no simules nada,apréciate ahora, apréciate.¡Qué exactitud! ¡Qué dulce rigor! ¡Qué atención!Y empieza, empieza, empieza,condiciónate, sabia y sanamente,disponte con profundidad hacia tu fuerza, relátate todo,que nada obvies, ni te olvides ni desestimes,considéralo todo, haz el esfuerzo.Y mantén ese respiro,el que igualmente te escucha y sabe de ti.Eleva un propósito, confía en ti,si guardas pesares atiéndelos, arriesga todo.Ya sabrás, ya sabes, ya supiste,los tiempos que corren y cómo estás y eres en ellos.Y sabes más del propio, del que contienes, del que eres.Y al respiro que guarda, que atiende igual,que produce y pronuncia todo lo que eres y quieres.¿Ante quién? ¿Qué o quién te escucha? El Ser que Es.Entonces dile, entonces respira, entonces vive.Y ya dices, buscarás elaboraciones, argumentos, hasta excusas. Ninguna valdría. El Ser sabe, te sabe.Entonces quédate ahí, ajústate ahí,  suspéndete,redúcete al instante, comprímete. No respiro.Y cuando ya, suelta, libera y cautelosamente expande.Y mientras precisas tus sutiles respiros,anuncia, ni siquiera lo que esperas,lo que ya es, lo que ya eres, lo que ya existe.Y reserva, confía en lo que te has propuesto.¿Te acuerdas de tu breve invocación?Mi amado Ser:los cruces se dan, las fuerzas amparan,la verdad te ilumina, el Ser ama,considera aún más tu propuesta, respírala,y por sobre todo agradécete,no desfallezcas por nada, no atiendas lo necio.Respira en confianza,nada es más poderoso que la verdad,nada guarda tanto poder como la verdad,nada te permite amarte tantocomo tu más pura y firme verdad.Om Namaha Shivaya

Atravessamos fronteiras. Vem ouvir nosso papo delicioso sobre parentalidade sem neuras com a querida Fernanda Marques. Cearense que foi parar nos Estados Unidos, mãe de três crianças lindas e dona de uma história daquelas! E maternidade, hein... Respira que vai dar certo!

Em algum momento da vida, quase todo mundo se pergunta:“Por que eu perdi a fé?”Não foi de uma hora pra outra.Foi depois de esperar demais…De orar e não ver resposta…De confiar e se decepcionar…De acreditar e se machucar.Neste áudio, você vai entender por que a fé se perde, como o cansaço emocional, a dor acumulada e as frustrações silenciosas vão desconectando a alma — e por que isso não significa fraqueza espiritual, mas um pedido interno por acolhimento e verdade.Aqui, você vai encontrar:✨ Reflexões profundas sobre fé, dor e silêncio interior✨ O que realmente faz uma pessoa parar de acreditar✨ Como resgatar a fé sem culpa, cobrança ou espiritualidade tóxica✨ Um convite para reconstruir a confiança — em Deus, na vida e em vocêSe sua fé anda frágil, confusa ou machucada, esse áudio é para você.Não para te julgar.Mas para te lembrar que a fé também passa por noites escuras…E que até o silêncio pode ser um caminho de reconexão.Respira.Você não está sozinha.E talvez… a fé que você perdeu esteja apenas se transformando.

S. 3 Ep. 77 - Quante volte hai detto:
“Eh ma io sono fatto così”? Spoiler: probabilmente no.
Sei allenato così. In questa puntata meditativa lavoriamo su una cosa molto concreta:
i tuoi pattern automatici. Quelle reazioni che partono da sole.
Quella frase interna che si ripete.
Quel comportamento che prometti di cambiare… e invece eccolo lì, di nuovo. Non ti insegno a diventare zen.
Non ti insegno a reprimere.
Non ti insegno a “pensare positivo”. Ti guido dentro un'esperienza potente:

Meditación Guiada de Luna Nueva en Piscis.En este episodio trabajamos con el Nombre de 42 Letras (Ana Bekoaj), la permutación del Tetragrama del mes y las letras espirituales del signo de Piscis según la Kabbalah.Esta meditación está diseñada para:• Limpieza emocional profunda• Activar intuición y percepción espiritual• Soltar control mental• Expandir conciencia• Conectar con el agua como portal de transformaciónLa Luna Nueva en Piscis marca un reinicio energético.Es momento de vaciar lo viejo, liberar cargas invisibles y permitir que la conciencia se expanda más allá de la lógica.Aquí no venimos a entender.Venimos a sentir.Respira profundo.Cierra los ojos.Y deja que el agua haga su trabajo.Meditación guiada por Kabir Jesed.Espiritualidad aplicada a la vida real.Kabbalah para la conciencia moderna.

¿Sabías que la mayor parte de la grasa que pierdes la exhalas?En este episodio de Saludable Beranara exploramos la relación real entre respiración y pérdida de grasa desde la fisiología, la bioquímica y la regulación hormonal.Porque la grasa no desaparece. No se “suda”.No se convierte en músculo.La grasa se oxida. Y el 84% de esa oxidación termina saliendo por tus pulmones en forma de CO₂.Pero… ¿significa eso que respirar mejor nos hace adelgazar?Hablamos de:Cómo se elimina realmente la grasa corporalEl papel del oxígeno en la oxidaciónEstrés, cortisol y grasa abdominalRespiración nasal y rendimiento metabólicoSueño, sistema nervioso y flexibilidad metabólicaUna conversación profunda que nace de una pregunta del club de lectura Saludable Beranara, donde el próximo 24 de abril comentaremos el best seller de Respira de James Nestor.Si te interesa entender tu cuerpo más allá de la dieta y el ejercicio, este episodio es para ti.Respirar no es solo vivir. Es regular tu metabolismo.

Hoy quiero hablarte de algo que no se compra, no se mendiga y no se negocia: la forma en la que te tratas cuando nadie te está mirando.Porque el amor propio no es una frase bonita para redes… es una decisión diaria. Es levantarte cuando por dentro estás cansado. Es dejar de explicarte a quien no quiere entenderte. Es poner límites sin sentir culpa. Es elegirte incluso cuando extrañas. Es mirarte al espejo y decirte, con honestidad: “yo también merezco mi cuidado.”A veces creemos que amarnos es sentirnos bien todo el tiempo… pero no. Amarnos también es atravesar lo incómodo: aceptar lo que duele, sanar lo que no se habló, y soltar lo que te apaga aunque todavía lo quieras. Porque quererte no te hace frío… te hace libre.Así que, si hoy estás en un punto en el que te cuestionas, te comparas o te estás olvidando de ti, quédate conmigo. Respira. Baja los hombros. Y escucha esto con calma: no viniste a esta vida a sobrevivirte. Viniste a construirte.Visita: https://revistafemeninagt.com/en

Hay batallas que se ganan luchando… y otras que se ganan soltando.En este episodio de Transformando hablamos sobre la importancia de confiar sin querer controlar todo. Porque muchas veces el control no nos protege, nos agota. Aprender a soltar no es rendirse — es madurar emocionalmente y permitir que la vida también haga su parte.Si últimamente sientes tensión, miedo al futuro o necesidad de tener todo bajo control… este episodio es para ti.Respira. Escucha. Y transforma tu manera de confiar.SÍGUENOS EN:

En el Marcador Valencia de este hemos repasado las consecuencias del derbi valenciano. Conocemos cómo están los lesionados de Valencia y Levante. Además de la última hora de la operación de Renzo Saravia. Debatimos con Diego Pico y Miguel Ángel Rodríguez acerca de lo que ocurrió en el partido. Alfonso Pérez Burrull nos da su opinión sobre una posible sanción para Cömert y el Ciutat de Valencia. Fernando Álvarez habla de la noticia dada en Marca de que el Valencia no va a denunciar al Levante por lo sucedido. Por último, Noel Rodilla nos habla de el estado físico de Pablo Martínez. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Use a Respiração Como Guia

Se a ansiedade já está afetando seu sono, sua saúde e sua rotina, procure ajuda profissional, isso é sabedoria, não fraqueza.Agora, se é aquela ansiedade da expectativa e do desafio: volte pro agora e foque no que está no seu controle. O resto é consequência.Pressão é privilégio quando tem sentido e te aproxima do seu sonho. Se não faz sentido, talvez seja hora de reavaliar o caminho.Cobrança é sinal de confiança, mas precisa de equilíbrio: na dose certa te impulsiona, no excesso te destrói.Respira. Ajusta a expectativa. E segue firme.

ESTIRAMIENTOS PIERNAS TRAIL RUNNING: «Pepe tuvo la culpa….» Por Mayayo.Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar esta técnica tan sencilla como lógica para mejorar hoy y mañana en nuestras carreras de montaña. Correr más y mejor, previniendo lesiones es parte del los beneficios logrados por escuchar y aplicar los consejos de Pepe, mi fisioterapeuta. https://go.ivoox.com/rf/168345511“Sergio, con el tipo de músculo que tienes, es doble importante acostumbrarte a estirar. Intentalo cada día, un ratito de forma suave y muy progresiva. Respira, expira….”  Vamos con lo que pasó cuando decidí hacerle caso, con el porqué, cuando y como del proceso seguido.  Tanto y tan convencido me lo dijo Pepe  tras romperme el aductor en la travesía de La Senda de Camille el pasado verano, que solo entonces decidí al fin aplicarme el cuento. Y me ha ido muy bien, la verdad.Así que hoy pensé sería bueno compartir primero las razones que me dio Fisiocercedilla en su momento, después el cómo y cuando lo he intentado aplicar, para terminar citando cuatro estudios científicos que avalan el porqué, como y cuando funcionan mejor. El estiramiento piernas para trail running me ha venido muy bien. Hoy lo veo como revisar la mochila antes de salir al monte: no me garantiza que no venga tormenta, pero evita que me pille sin chubasquero. El cuerpo es memoria y no quiero que por dejarme otra vez pase del “ya estiraré mañana” al “¿por qué me duele esto ahora?” en mitad del monte.Por eso, cuando quiero rendir hoy, caliento con dinámica, muevo, activo. Pero si quiero durar mañana, reservo momentos de estático suave o movilidad controlada fuera de la exigencia máxima, como quien limpia y engrasa la cadena de la bici. Para ser franco del todo, el estiramiento me funciona mucho mejor cuando deja de ser protagonista y se convierte en un hábito sin más, lo mismo que salir a correr al monte.Al final todo son vías para ir sumando fuerza y técnica usando bien el descanso y la  cabeza. Lo dicho, no hay magia, solo oficio. Porque en trail, creo que sobrevive con más dignidad y pasándolo mejor, quien entiende que sus piernas no son dos piezas sueltas, sino el resultado de cómo vive, entrena, recupera y escucha a su cupero. Y para mí, el estiramiento piernas es una forma estupenda (y relajante, si lo hago bien) de escuchar a mi cuerpo.Si tu  lo haces ya a menudo, cuéntame cuales son tu cómo y cuándo. Si no lo has probado, dale un tiento un par de meses y luego me dices si notas algo…Sergio Mayayo#carrerasdemontaña #radiotrail  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

ESTIRAMIENTOS PIERNAS TRAIL RUNNING: «Pepe tuvo la culpa….» Por Mayayo.  Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar esta técnica tan sencilla como lógica para mejorar hoy y mañana en nuestras carreras de montaña. Correr más y mejor, previniendo lesiones es parte del los beneficios logrados por escuchar y aplicar los consejos de Pepe, mi fisioterapeuta.  “Sergio, con el tipo de músculo que tienes, es doble importante acostumbrarte a estirar. Intentalo cada día, un ratito de forma suave y muy progresiva. Respira, expira….”  Vamos con lo que pasó cuando decidí hacerle caso, con el porqué, cuando y como del proceso seguido.  Tanto y tan convencido me lo dijo Pepe  tras romperme el aductor en la travesía de La Senda de Camille el pasado verano, que solo entonces decidí al fin aplicarme el cuento. Y me ha ido muy bien, la verdad. Así que hoy pensé sería bueno compartir primero las razones que me dio Fisiocercedilla en su momento, después el cómo y cuando lo he intentado aplicar, para terminar citando cuatro estudios científicos que avalan el porqué, como y cuando funcionan mejor.  El estiramiento piernas para trail running me ha venido muy bien. Hoy lo veo como revisar la mochila antes de salir al monte: no me garantiza que no venga tormenta, pero evita que me pille sin chubasquero. El cuerpo es memoria y no quiero que por dejarme otra vez pase del “ya estiraré mañana” al “¿por qué me duele esto ahora?” en mitad del monte. Por eso, cuando quiero rendir hoy, caliento con dinámica, muevo, activo. Pero si quiero durar mañana, reservo momentos de estático suave o movilidad controlada fuera de la exigencia máxima, como quien limpia y engrasa la cadena de la bici.Para ser franco del todo, el estiramiento me funciona mucho mejor cuando deja de ser protagonista y se convierte en un hábito sin más, lo mismo que salir a correr al monte. Al final todo son vías para ir sumando fuerza y técnica usando bien el descanso y la  cabeza. Lo dicho, no hay magia, solo oficio. Porque en trail, creo que sobrevive con más dignidad y pasándolo mejor, quien entiende que sus piernas no son dos piezas sueltas, sino el resultado de cómo vive, entrena, recupera y escucha a su cupero. Y para mí, el estiramiento piernas es una forma estupenda (y relajante, si lo hago bien) de escuchar a mi cuerpo. Si tu  lo haces ya a menudo, cuéntame cuales son tu cómo y cuándo. Si no lo has probado, dale un tiento un par de meses y luego me dices si notas algo… Sergio Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

¿Sientes que el mundo (y tu mundo interior) está en remodelación completa? No es el café de la mañana ni un simple Mercurio retrógrado; estamos atravesando el ciclo de transformación más intenso de nuestra era. En este episodio, vamos a hablar sobre el periodo de 2025 a 2027 marca una noche oscura del alma colectiva y una crisis necesaria para la evolución de la conciencia.Vamos a analizar cómo este cambio energético global actúa como una purificación del alma, donde el caos no llega para destruir, sino para reordenar las piezas de una nueva humanidad. Hablaremos sobre tres pilares fundamentales: la remodelación de tus capas profundas, el significado del despertar a nivel planetario y cómo transitar este crecimiento interior sin perder la fe ni el sentido del humor.Si sientes que todo se sacude, recuerda: el caos es la antesala de la magia. Es momento de soltar la resistencia y entender tu papel en esta transición espiritual. ¡Respira profundo! Este ciclo no viene a castigarte, viene a transformarte.EN ESTE EPISODIOLos Koshas y el puente hacia el 2030La noche oscura del alma…pero del planetaCómo caminar este cicloDescarga tu regalo: Descubre tu ser intuitivo.Inscríbete y DESCARGA tu regalo Descubre tu ser intuitivo AQUÍ. ME ENCUENTRAS ENInstagram Web Alkimia Web Marcela Hede YouTube Facebook

TODO ES MEJOR CUANDO APRENDES A RESPIRAR CORRETAMENTE

Em um momento atual ao vivo é com todos em vibração e Luz...Respira...

Você sente cansaço mesmo depois de descansar?A sensação de estar sempre ligada, resolvendo tudo, mas sem presença, sem prazer e sem energia real?Neste episódio, você vai entender por que esse esgotamento não é fraqueza, falta de disciplina ou desânimo — é o corpo vivendo em modo sobrevivência. Quando a vida acelera demais e a escuta interna desaparece, o corpo entra em alerta constante, a mente não desacelera e a vitalidade vai sendo drenada aos poucos.Aqui, a conversa é profunda, acessível e acolhedora. Falamos sobre a diferença entre viver e apenas funcionar, sobre como o estresse crônico afeta o cérebro e as emoções, e por que tantas mulheres estão exaustas mesmo “dando conta de tudo”. Você vai compreender, com consciência e gentileza, como pequenas escolhas diárias moldam a qualidade da sua vida — muito antes de qualquer doença aparecer.Ao longo do episódio, você vai aprender práticas simples e aplicáveis no dia a dia para regular o sistema nervoso, sair do estado constante de alerta, recuperar presença no corpo e criar mais equilíbrio emocional. Nada radical, nada impossível. Apenas ajustes conscientes que devolvem segurança interna, clareza mental e sensação de estar viva novamente.Esse é um convite para desacelerar por dentro, se escutar com mais honestidade e transformar o modo como você vive seus dias. Não é sobre viver mais anos correndo. É sobre viver com mais verdade, presença e coerência.Se você sente que está sobrevivendo quando poderia estar vivendo, esse episódio é para você.Respira fundo… e dá o play.

In Thailandia, i ristornati chiudono perché l'aria non è più respirabile, e le nuvole vengono inseminate artificialmente per far piovere e abbassare l'inquinamento… eppure alle elezioni ha vinto chi ha parlato più di stabilità, crescita e “nemici esterni” che di aria pulita. Cerchiamo di capire come mai. Poi voliamo in Giappone, sempre in ambito elettorali, dove c'è stata una vittoria schiacciante per la premier Takaichi, star dei social e leader “decisionista”, ma con chi teme una svolta autoritaria. E chiudiamo col Portogallo, dove invece il ballottaggio manda un segnale opposto: l'argine democratico regge, e l'estrema destra si ferma.INDICE:00:00:00 - Sommario00:00:59 - La Thailandia fra inquinamento e paura00:12:26 - Il voto in Giappone e PortogalloFonti: https://www.italiachecambia.org/podcast/thailandia-inquinamento-elezioni/Abbonati a Italia che Cambia: https://www.italiachecambia.org/abbonati/ Vuoi sostenere Io Non Mi Rassegno? Abbonati a Italia che Cambia.

Hostia: Peter Ferenc (pediater, pneumológ a ftizeológ) a Tomáš Strachan (lekár, ktorý sa venuje vyšetreniam v oblasti somnológie). | Respiračné ochorenia detí sú hlavne v tomto období časté a vedia nás riadne potrápiť. Aké sú varovné príznaky? Čo môžeme urobiť my - a kedy už treba navštíviť lekára? Ako predchádzať komplikáciám? A ako súvisí spánok dieťaťa s dýchaním a jeho celkovým zdravím? Počúvajte Kontakty s Evou Sládkovou. | Respiračné ochorenia detí. | Moderuje: Eva Sládková; | Kontakty pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. V premiére v pondelok až štvrtok po 20. hodine v Rádiu Slovensko.

Sempre será uma escolha do humano que voce se tra sforma a cada dia... E cada vez mais Consciente! Respira...

A União no mundo ocidental é mais forte e começa no corpo físico. Pratique! Movimente-se! Respira...

Toda purificação, cura e Vida Real vem de Você... Só existe Você! Respira...

E assim é... cada vez e menos para quem quer em 2026! Respira...

Hay cosas que no sucedieron cuando pensamos que debían suceder.Oraciones que parecieron quedarse en silencio.Momentos que no llegaron. Puertas que no se abrieron.Y con el tiempo, el corazón aprende a cargar preguntas… o heridas.En este episodio comparto tres historias reales y poderosas que revelan una verdad profunda:Dios no llega tarde. Dios sana incluso lo que nunca pasó.Cuando el corazón NO se llena de resentimiento, de dolor, o de angustia, cuando decidimos soltar el “por qué no fue”y vivir con los ojos abiertos a lo que Dios sí puede hacer,entonces ocurre algo sagrado: la restitución, la restauracion interior.Este mensaje es para quienes pensaron que ya era demasiado tarde.Para quienes creyeron que ciertos capítulos no tenían solución.Para quienes están listos para sanar sin entenderlo todo. Si tú lo crees, Dios lo sana.Lo que no pasó… también puede ser redimido.Dale play. Respira. Y permite que Dios sane incluso aquello que creíste perdido. Dale Go a tu vida!

Enrique Quintana

O Bate-Pronto de hoje repercutirá a vitória convincente do Bragantino sobre o Corinthians pelo placar de 3 a 0. Além disso, também trará a vitória importantíssima do São Paulo sobre o São Bernardo, desdobramentos de Paquetá com o Flamengo, Rayan e a possibilidade de ser vendido no Vasco da Gama, Romário falando sobre seleção brasileira e muito mais.

Respirația necesită mișcare zilnică pentru afuncționa corect și a preveni bolile cronice. Citește acest devoțional și multe alte meditații biblice pe https://devotionale.ro #devotionale #devotionaleaudio

A gente se acostuma… mas não deveria.A gente se acostuma com relações que nos diminuem, com rotinas que nos drenam, com dores silenciosas que se tornam parte do nosso dia a dia. E quando percebemos, estamos vivendo uma vida apertada, pequena, distante da nossa verdade.Este episódio é um chamado de volta para você.Aqui, você vai entender por que o cérebro insiste em repetir padrões, por que a alma cansa em silêncio e por que é tão fácil normalizar o que machuca — e tão difícil escolher o novo.Com uma linguagem amorosa, profunda e espiritual, unindo neurociência, comportamento humano e sensibilidade, este episódio te guia a reconhecer os sinais, honrar suas emoções e lembrar que você não nasceu para se acomodar na dor… nasceu para florescer.Respira fundo.A sua expansão começa agora.autoconhecimento, cura emocional, despertar da consciência, espiritualidade, energia feminina, vibração, mudança de vida, autoestima, amor próprio, neurociência, padrões emocionais, comportamento humano, cura interior, reflexões, desenvolvimento pessoal

Hoy te recordamos que, aunque no todo esté bien en este momento, tienes dentro de ti la fuerza para afrontar lo que venga. Esta noche es una nueva oportunidad para respirar profundo, soltar preocupaciones y confiar en que mañana todo puede comenzar de nuevo.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Rosana Laviada analiza las novedades en Venezuela tras la caída de Nicolás Maduro y el papel de Zapatero.

In episode #415 of The Hormone Puzzle Podcast, our guest, Elsa Unenge, talks about Breathing to Optimize Health, Fertility and Longevity. More about Elsa Unenge: Elsa Unenge is a functional breathing coach from Sweden based in Los Angeles. She helps individuals improve mental and physical health through evidence-based breathing techniques, trusted by Oscar winners, athletes, Fortune 500 companies, and leading medical professionals. Her work includes shaping content for other top wellness platforms such as Open, Othership, and Respira, as well as presenting at neuroscience conferences alongside leading researchers. If you want to unlock your full potential in health, performance, and recovery, mastering your breath is one of the most powerful investments you can make. Through 1:1 coaching, on-demand courses, and her breathing certificate program, Elsa equips you with the science-backed techniques to make it happen. Thank you for listening! This episode is made possible by the Solving Infertility Summit. https://www.solving-infertility.com Follow Elsa on Instagram: @breathcurriculum Get 30 FREE days to use Elsa's breathing library with 30+ guided sessions for relaxation, sleep, and general wellbeing HERE (use the code FIRSTFREE). Follow Dr. Kela on Instagram: @‌kela_healthcoach Get your FREE Fertility Meal Plan: https://hormonepuzzlesociety.com/ FTC Affiliate Disclaimer: The disclosure that follows is intended to fully comply with the Federal Trade Commission's policy of the United States that requires to be transparent about any and all affiliate relations the Company may have on this show. You should assume that some of the product mentions and discount codes given are "affiliate links", a link with a special tracking code This means that if you use one of these codes and purchase the item, the Company may receive an affiliate commission. This is a legitimate way to monetize and pay for the operation of the Website, podcast, and operations and the Company gladly reveals its affiliate relationships to you. The price of the item is the same whether it is an affiliate link or not. Regardless, the Company only recommends products or services the Company believes will add value to its users. The Hormone Puzzle Society and Dr. Kela will receive up to 30% affiliate commission depending on the product that is sponsored on the show. For sponsorship opportunities, email HPS Media at media@hormonepuzzlesociety.com

Joan García, gran protagonista en la victoria del Barça en el campo del Espanyol (0-2). Conectamos en directo con las comparecencias postpartido desde Cornellà y analizamos todo lo que ha dado de sí el derbi catalán, además de la posibilidad del portero barcelonista de dar el salto a la selección española.

Joan García, gran protagonista en la victoria del Barça en el campo del Espanyol (0-2). Conectamos en directo con las comparecencias postpartido desde Cornellà y analizamos todo lo que ha dado de sí el derbi catalán, además de la posibilidad del portero barcelonista de dar el salto a la selección española.

Este episodio trata sobre permitirnos tener un momento de pausa en medio del ritmo acelerado con el que solemos vivir. Nos invita a soltar la prisa, volver al cuerpo y a la respiración.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“LA VUELTA AL MUNDO EN 365 DIAS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church 01 DE ENEROCALLE NÚMERO 1«Confiaré en él y no tendré temor» (Isaías 12:2).Tres... Dos... Uno... ¡2026! Esta es la línea de salida de una de las aventuras más lindas de tu vida. Respira profundo, sostén la respiración y abre bien los ojos. ¡La que verás conmigo te sorprenderá y lo pasarás muy bien! Después de todo, viajar y disfrutar son casi sinónimos, Salir de viaje y volver con historias para contar son las dos caras de una misma moneda. Además, claro, de sacar muchas fotos, gritar de vez en cuando, aprovechar el tiempo y admirar todo.¿Nos vamos viaje? ¡Dale! ¿Cuándo? ¡Todos los días! Porque si vivir es bueno, ¡imagina vivir aprovechando la vida! Mejor seria vivir sin pecado, sin lastimar a otros ni perjudicándote a ti mismo. Y aquí, en estas páginas, descubrirás un año único e inolvidable.Comencemos viajando a la carretera más bonita del mundo. ¿Sabes dónde está? En los Alpes suizo-italianos, A pesar de la controversia de mi elección, porque el mundo es demasiado grande como para reducirlo a una sola carretera, ir de la ciudad suiza de Da vos a Stelvio es increíble. Es tan lindo este lugar que —a menudo— los viajantes se pellizcan para verificar que no están soñando.Los valles y los acantilados verdes, los picos nevados con glaciares inmensos, el paisaje increíble que se lleva todas las miradas y las 48 curvas cerradísimas talladas en las rocas: todo eso forma una belleza impagable. Ah, y eso sin mencionar que se conduce a casi tres mil metros de altura, respirando un aire tan puro como el agua cristalina que nace de las rocas. ¡Es increíble!Hablando de carreteras espectaculares, la Biblia comienza y termina con dos viajes. El primero fue muy triste: cuando Adán y Eva salieron del jardín del Edén para nunca regresar. El segundo viaje ocurrirá pronto cuando volvamos al cielo, el lugar del que nunca deberíamos haber salido, y vivamos para siempre, como quien sueña con los ojos abiertos.Solo Jesús puede lograr que la belleza original que se describe en Génesis se vuelva a encontrar con las maravillas restauradas de la Nueva Jerusalén. Viajar al cielo será mucho mejor que conducir por Suiza.¿Estás listo para este viaje? ¡Que tengas un gran día! 

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn este episodio te guío a través de una meditación profunda de perdón, diseñada especialmente para ayudarte a cerrar el año con calma, presencia y compasión.Si este año te dejó pendientes emocionales, culpa, autoexigencia o momentos que todavía duelen, esta práctica te acompañará a soltar, perdonarte, honrar tu propio camino y abrir espacio para un nuevo ciclo lleno de claridad, amor y propósito.Una práctica amorosa para renacer desde adentro. Respira, suelta, perdona y sigue adelante.Si te gustó este episodio a sumarte al Ritual de Cierre y Apertura de Ciclos donde profundizamos este proceso: https://www.mardelcerro.com/ritualHoy hablamos de:00:00 Inicio00:45 Meditación17:15 Despedida

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Sientes el cuerpo en alerta, la mente acelerada o el corazón a mil? Respira… y dale play.Esta pista está diseñada para ayudarte a bajar el cortisol, regular tu sistema nervioso y calmar la ansiedad en pocos minutos.Escucharás capas suaves que envuelven tu mente como una manta tibia: un pulso binaural que le dice a tu cerebro “estamos a salvo”, frecuencias lentas que invitan al cuerpo a soltar, y un fondo estable que desactiva el modo lucha-huida.¿Qué puedes notar? • El cortisol desciende y el pecho se abre un poco más. • La adrenalina baja y la mente deja de correr. • Tu sistema nervioso pasa de “alerta” a “modo descanso”. • La respiración se vuelve más profunda sin que lo fuerces.Tip: empieza con 3 respiraciones largas (inhala en 4, exhala en 8).Verás cómo tu cuerpo entiende la señal y la música hace el resto.Ideal para esos días en que te sientes al borde, antes de dormir, entre pendientes, o cuando necesites regresar a ti sin prisa y sin ruido.