Podcasts about respira

El 18 de diciembre concentra la mayoría de cenas y fiestas navideñas. Un 67% de españoles asiste, con empresas gastando entre 25 y 50 euros por persona. Las reuniones de grupos aumentan notablemente en diciembre, con un gasto personal significativo. Se subraya la importancia de la precaución al conducir bajo los efectos del alcohol y la prudencia en eventos con superiores. La Guardia Civil investiga el robo de votos por correo y dinero en Fuente de Cantos, Badajoz. Quince mil agricultores europeos protestan en Bruselas contra recortes en la PAC, la burocracia y el acuerdo MERCOSUR, que consideran perjudicial y causante del encarecimiento alimentario. Se registra un laboratorio en Barcelona por un brote de peste porcina. El PP solicita la comparecencia de Rodríguez Zapatero en el caso Koldo. En Ávila, jóvenes con discapacidad intelectual de Respira Ávila ofrecen voluntariado a ancianos en residencias, demostrando su capacidad de ayuda. Se estrena un documental sobre el equipo del ...

¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano.En el ajetreo de la vida diaria, ¿cuántas veces nos detenemos para ofrecernos un momento de verdadera calma y ternura? A menudo buscamos la calma fuera, pero hoy quiero invitarte a encontrarla en un gesto simple, amoroso y profundamente reconfortante que puedes hacer por ti mismo/a, en cualquier momento.Hoy vamos a explorar un ejercicio somático de auto-calma enfocado en nuestro rostro. A través de caricias suaves y conscientes, podemos enviar mensajes de tranquilidad a nuestro sistema nervioso, ayudándonos a liberar tensión y a sentirnos más relajados y presentes. ¿Te animas a regalarte este gesto de auto-cuidado?Nuestro rostro es un mapa de expresiones y también un lugar donde acumulamos mucha tensión sin darnos cuenta. Las yemas de nuestros dedos, cuando se usan con suavidad, tienen una capacidad increíble para estimular los nervios superficiales de la piel, enviando señales calmantes directamente a nuestro cerebro. Este tipo de tacto consciente puede ser una forma muy poderosa de auto-regulación.El ejercicio que vamos a practicar hoy es increíblemente sencillo. Consiste en acariciar suavemente nuestro rostro con las yemas de los dedos. No se trata de un masaje profundo, sino de un toque ligero, casi como una pluma, que busca despertar sensaciones placenteras y tranquilizadoras.Muy bien, encuentra una postura cómoda, sentado o acostado. Cierra los ojos si te sientes a gusto.1. Prepara tus Manos: Frota tus manos suavemente para generar un poco de calor si lo deseas.2. Comienza el Contacto: Lleva las yemas de tus dedos a tu frente.3. Caricias Descendentes: Comienza a deslizar muy suavemente las yemas de tus dedos hacia abajo, por toda tu cara. Puedes empezar con un toque muy ligero, como si apenas rozaras la piel. Desliza los dedos por tu frente, sobre tus párpados cerrados (con extrema suavidad), bajando por tus mejillas, hasta tu barbilla.4. Ajusta la Presión: Presta atención a cómo responde tu cuerpo. ¿Prefieres un toque de pluma o un poquito más de presión? No hay una forma incorrecta, confía en lo que te sienta bien. Lo importante es que sea agradable y relajante.5. Continúa el Recorrido (Opcional): Si te apetece, puedes continuar estas caricias suaves bajando por tu cuello y llegando hasta la parte alta del pecho.6. Conciencia en las Sensaciones: Mientras realizas las caricias, nota la calidad del contacto de tus dedos sobre tu piel. ¿Sientes el calor o el frescor de tus dedos? ¿Cómo reacciona tu piel a este estímulo?7. Ritmo y Duración: Realiza este ejercicio al ritmo que te resulte más agradable. Puedes continuar por el tiempo que desees, unos minutos pueden ser suficientes para sentir un cambio.Mientras te ofreces estas caricias, observa si surge alguna sensación de calma, de alivio o simplemente una conexión más profunda contigo mismo. Este simple acto de tocar tu rostro con amabilidad puede ser un bálsamo para el sistema nervioso, una forma de decirte a ti mismo: "estoy aquí, estoy a salvo, me cuido".Terminamos. Este ha sido nuestro ejercicio de caricias faciales calmantes. Un pequeño gesto de auto-cuidado que puedes incorporar en cualquier momento de tu día cuando necesites una pausa reconfortante.Gracias por dedicarte este tiempo en #Para y Respira. Recuerda que la calma reside en ti, y a veces, solo necesitamos un toque suave para encontrarla.¡Hasta el próximo episodio!Producción y Música: @conectacreatorsFuente Ejercicio: SOMATIC SKILLS WITH EMILY@EmilyWinterSE

Na última edição do ano do Rádio ASPUV, nós debatemos a arte como resistência, ou seja, como um instrumento de questionamentos e, consequentemente, de mudanças sociais. Também falamos sobre as políticas culturais públicas brasileiras: como elas se estruturam e se realmente dão conta da nossa diversidade.Para enriquecer o debate convidamos o professor Guilherme Marcondes, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).Além disso, entrevistamos a primeira-presidente da ASPUV, Mônica Ribeiro Pirozi, que analisou as ações da seção sindical em 2025 e trouxe as perspectivas para 2026.Confira.....Dicas culturais:- ⁠Link da playlist 'Vamos à Luta!'⁠ do Rádio ASPUV.- 'Teatro Experimental do Negro: Testemunhos e Ressonâncias', livro organizado por Elisa Larkin, Jessé Oliveira e Abdias do Nascimento;- 'Festas Populares no Brasil', livro de Lélia Gonzalez;- 'Quarto de Despejo', livro de Carolina Maria de Jesus;- 'Arte Brasileira na Ditadura Militar', livro de Claudia Calirman;- 'Zero', livro de Ignácio de Loyola Brandão;- 'As Meninas', livro de Lygia Fagundes Telles;- 'Respiração Artificial', livro de Ricardo Piglia;- 'Primavera Num Espelho Partido', livro de Mario Benedetti;- 'Bacurau' e 'Aquarius', filmes de Kleber Mendonça Filho;- 'Temporada', 'No Coração do Mundo' e 'Marte Um', filmes da produtora Filmes de Plástico;- 'Da Lama ao Caos', álbum de Chico Science e Nação Zumbi;- 'Sobrevivendo no Inferno', álbum dos Racionais MC's;- 'A Mulher do Fim do Mundo', álbum de Elza Soares;- 'Duas Cidades', álbum do grupo BaianaSystem.

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Sientes el cuerpo en alerta, la mente acelerada o el corazón a mil? Respira… y dale play.Esta pista está diseñada para ayudarte a bajar el cortisol, regular tu sistema nervioso y calmar la ansiedad en pocos minutos.Escucharás capas suaves que envuelven tu mente como una manta tibia: un pulso binaural que le dice a tu cerebro “estamos a salvo”, frecuencias lentas que invitan al cuerpo a soltar, y un fondo estable que desactiva el modo lucha-huida.¿Qué puedes notar? • El cortisol desciende y el pecho se abre un poco más. • La adrenalina baja y la mente deja de correr. • Tu sistema nervioso pasa de “alerta” a “modo descanso”. • La respiración se vuelve más profunda sin que lo fuerces.Tip: empieza con 3 respiraciones largas (inhala en 4, exhala en 8).Verás cómo tu cuerpo entiende la señal y la música hace el resto.Ideal para esos días en que te sientes al borde, antes de dormir, entre pendientes, o cuando necesites regresar a ti sin prisa y sin ruido.

¿Y si te contara que existe un truco somático sencillo para sentirte más poderoso/a?¡Hola! te doy la bienvenida a #ParayRespira, el podcast donde hacemos una pausa para explorar herramientas sencillas que nos ayudan a conectar con nuestro bienestar. Soy Gloria Cano y hoy vamos a sumergirnos en un concepto fascinante que puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes en tu día a día, sin que nadie más lo note.Hoy vamos a hablar de un "Truco Somático Sigiloso" llamado "Recupera tu Espacio". ¿Qué significa "somático sigiloso"? Bueno, Emily Winter (@EmilyWinterSE), la creadora de este truco lo describe como herramientas breves y sutiles para el sistema nervioso que puedes usar en cualquier lugar, sin que nadie lo note. Esto es clave porque a veces necesitamos un momento para reajustarnos, regularnos, pero no es socialmente aceptable hacer movimientos grandes o ruidosos, por ejemplo, en una reunión o en el transporte público."Recupera tu Espacio" se trata de un suave micromovimiento a través de la columna vertebral que solo aumenta un 1% tu longitud vertical. ¡Sí, solo un 1%! Es tan sutil que nadie lo notará desde afuera, pero el impacto interno puede ser significativo.¿Para qué sirve esto? Este pequeño ajuste puede cambiar suavemente tu estado interno hacia una mayor encarnación, autonomía y presencia. Si eres de las personas que tienden a encogerse, a encorvarse o a sentirse desconectadas en situaciones sociales, esta práctica puede ser especialmente útil. Al expandirte suavemente de adentro hacia afuera, comienzas a recuperar el espacio que tu cuerpo naturalmente merece ocupar.Imagínate esto: estás sentado en una reunión, o de pie en el autobús o en el metro, y sientes que te encoges, que te haces más pequeño. Con este truco, puedes invitar la conciencia a enfocarse en la parte posterior de tu cuerpo y tu columna vertebral. Luego, permite un micro-movimiento interno de alargamiento, como si tu columna se extendiera un 1% más entre la coronilla de tu cabeza y el coxis. No se trata de ponerte rígido o de forzar una postura erguida. Es un movimiento suave, casi imperceptible, que mantiene la suavidad y la flexibilidad.Mientras haces esto, puedes incluso decirte internamente algunas frases para reforzar el efecto, como: "Puedo ocupar este espacio" o "Está bien para mí ocupar este espacio". Puedes sentir un sutil levantamiento del pecho, una ampliación de los hombros, un mini-alargamiento del cuello, todo mientras mantienes tu cuerpo suave, relajado.El objetivo es ayudarte a sentirte más encarnado, a conectar con tu sentido de agencia y elección interna. Es como traer de vuelta el poder y la vitalidad hacia ti. Puedes llenar el "contenedor" que es tu cuerpo y reclamar el espacio que ocupa en el mundo.Así que te invito a probar este truco. Puedes hacerlo ahora mismo, estés donde estés. Siéntate o ponte de pie, trae tu conciencia a tu columna, y permite ese sutil alargamiento del 1%. Respira naturalmente mientras lo haces. Observa qué sientes, qué cambia en tu estado interno.Me encantaría saber cómo te funciona a ti. ¿Qué notas al practicar "Recupera tu Espacio"? Comparte tus experiencias,en los comentarios.Gracias por sintonizar #ParayRespira. Recuerda que pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones en nuestro bienestar. Nos vemos en el próximo episodio con más herramientas para tu calma y poder.Producción y Música: @conectacreators

Você sente que o ano virou no calendário, mas não virou dentro de você? Parece que 2025 acabou aqui fora, mas continua ecoando na sua mente, no seu corpo e na sua energia?Neste episódio, Fernando faz um mergulho profundo na energia de 2025 como ano 9 – um ciclo de encerramento – e mostra por que tanta coisa se repetiu, apertou e cansou você. Não foi castigo: foi a vida revelando onde ainda há pendências emocionais, apegos, desgastes e capítulos abertos.Aqui você vai fazer um inventário emocional simples e verdadeiro, guiado por três perguntas-chave: o que mais pesou em você, o que se repetiu pedindo para ser visto e onde você cresceu sem perceber. A partir disso, Fernando explica, com a visão da B.E.M. School, como o corpo mostra o que ainda está ativo, o que já pode descansar e como as memórias presas mantêm você em luta ou fuga, preso no L.I.M.B.O., revivendo o passado mesmo querendo seguir em frente.Você também vai aprender os três passos para realmente fechar 2025 dentro de si: sentir o que ainda está vivo em você, relaxar a luta com a história e criar espaço interno para o novo. Porque não adianta entrar em 2026 carregando o peso de 2025; ano 1 é semente, é começo, e precisa de um terreno emocional limpo para florescer.Esse é um episódio para ser sentido, não apenas entendido. Respira fundo, faz o seu inventário e permite que o seu corpo receba a mensagem de encerramento que ele está pedindo há tanto tempo.Se este conteúdo tocou você, curta o vídeo, deixe seu comentário sobre como foi 2025 dentro de você, compartilhe com quem ainda sente o ano pesado por dentro e inscreva-se no canal A Saída É Para Dentro para continuar essa jornada de consciência, cura e novos ciclos.

La herida de traición nace cuando, en la infancia, alguien que debía protegernos rompe su palabra, su coherencia o su presencia. En este episodio te acompaño a entenderla desde la psicología, la antropología y la teoría del trauma, para que puedas reconocer tus patrones, tus miedos y tus máscaras… y empezar a sanar desde un lugar más seguro, más adulto y más tuyo.Respira, siéntate conmigo, y vamos a mirar esta herida sin juicio y con mucha claridad.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:

O Caixa de Música é exibido na TV Novo Tempo de segunda a quinta às 18h e, aos sábados, às 12h.Curta e siga o Caixa de Música nas redes sociais: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/caixademusica/⁠Facebook:⁠ https://www.facebook.com/CaixadeMusica/⁠X: ⁠https://x.com/caixademusica

Pessoas queridas, Amanda por aqui

El Real Madrid vuelve a ganar en LaLiga tras un contundente 0-3 en San Mamés. De esta manera, Xabi Alonso, que ha estado muy cuestionado en estas semanas en la que los blancos han pinchado tres veces seguidas, vuelve a respirar, pero lo hace sin ser fiel a su estilo. Mbappé, con un doblete, y Camavinga le dieron los tres puntos para seguir de cerca al FC Barcelona, que sigue líder. Sigue en directo el programa 184 de El bar de Sique Rodríguez.

Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a #ParayRespira!Hoy vamos a sumergirnos en otra poderosa herramienta de la Experiencia Somática para ayudarnos a manejar el dolor y el malestar en nuestro cuerpo: la "Exploración Gradual", o como podríamos también llamarla, la dosificación o el contacto progresivo.¿Alguna vez has sentido ese conflicto interno cuando tienes dolor? Por un lado, el dolor grita "¡Mírame, préstame atención!", y por otro, una parte de ti solo quiere evitarlo, escapar de esa sensación constante. Este tira y afloja puede ser agotador para nuestro sistema nervioso. La exploración gradual nos ofrece una manera de explorar el dolor con curiosidad, "poco a poco", ayudando a resolver ese conflicto y a expandir nuestra capacidad para tolerar las sensaciones incómodas sin sentirnos abrumados.La "Exploración Gradual" es un principio que, como su nombre sugiere, implica abordar algo en pequeñas dosis. En el contexto del dolor, significa que no nos vamos a sumergir de golpe en la sensación más intensa. En lugar de eso, nos acercaremos a ella con cautela, explorando sus bordes.Como mencionaba, el dolor crónico a menudo crea una especie de división en nuestra conciencia. El dolor quiere ser reconocido, pero sentirlo constantemente es insoportable. Así que oscilamos entre prestarle demasiada atención y tratar de ignorarlo por completo, lo cual es muy desgastante. La exploración gradual nos enseña que podemos hacer ambas cosas: podemos sentir el dolor un poquito, y también no sentir el dolor otro poquito, encontrando un camino intermedio.Para comenzar este ejercicio, te invito a encontrar una postura cómoda, ya sea sentado con la espalda apoyada o acostado. Lo importante es que te sientas sostenido y que puedas relajar tus brazos y piernas.Ahora, si hay un lugar en tu cuerpo donde sientes tensión o dolor, te voy a pedir que lo notes. Pero hazlo con una pizca de curiosidad, como si estuvieras sintonizando con esa sensación por primera vez, con una "mente de principiante".En lugar de ir directamente al epicentro de ese malestar con tu atención, te voy a invitar a jugar un poco, a expandir tu conciencia alrededor del dolor, hacia su periferia.Muy bien, vamos a guiar este proceso juntos:1. Dibuja un Círculo Imaginario2. Explora la Periferia, los Bordes3. Observa la Frontera con Curiosidad4. Respira y Suaviza5. Si es Demasiado Intenso, Expande el Círculo6. Nota Texturas o Colores7. Observa los Cambios Sutiles8. Suelta y ObservaEl dolor, y especialmente el dolor crónico, puede ser un asunto complicado de abordar. Pero la exploración gradual o dosificación nos ofrece una forma amable y respetuosa de empezar a relacionarnos con él de una manera diferente. Al "tocar" el malestar en pequeñas dosis y regresar a una sensación de mayor neutralidad o incluso al espacio que lo rodea, estamos ayudando a nuestro sistema nervioso a construir gradualmente una mayor capacidad y tolerancia para el estrés y la incomodidad.No se trata de eliminar el dolor mágicamente, sino de cambiar nuestra relación con él, de encontrar formas de no sentirnos completamente abrumados por su presencia.Te invito a explorar este ejercicio de exploración gradual con curiosidad y paciencia. Puede ser una herramienta muy valiosa para tu bienestar y tu resiliencia. ¿Cómo te fue? Me encantaría saber si esta aproximación te resultó útil. Puedes compartirme tu experiencia en los comentarios.Gracias por acompañarme una vez más en #ParayRespira¡Hasta la próxima!Producción y Música: @conectacreators

Descubre un espacio donde tus emociones no se invalidan y la ansiedad no define quién eres.Acompáñate de especialistas, herramientas y reflexiones que te invitan a entender lo que sientes, a reconocer tus señales internas y a conectar contigo más allá del miedo y la confusión.Selia, el lugar donde te reconoces sin miedo.https://app.selia.co/sign-up?coupon_code=DOSCABRASLOCAS&utm_source=instagram&utm_medium=ambassadors&utm_campaign=dos-cabras&os=mac&pl=web¿Y si eso que llamas “ansiedad” no es realmente ansiedad?En este episodio exploramos esos sentimientos que tu mente interpreta como alarma, pero que en realidad pueden ser cansancio, miedo, culpa, tristeza… o incluso una necesidad que llevas tiempo ignorando.Hablamos de por qué confundimos tantas emociones con ansiedad, cómo identificarlas y qué señales te da tu cuerpo cuando algo más profundo está pasando.✨ Un espacio para entenderte, bajarle el volumen al caos mental y reconocer lo que realmente estás sintiendo.Respira, esto no es un diagnóstico… es una invitación a escucharte mejor.¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.Compra nuestro merch: doscabraslocas.com00:00 Intro03:00 ¿Que es estrés y ansiedad?07:30 ¿Que es la frustración?08:30 ¿Que es la tristeza y el miedo?10:00 ¿Que es la ira y la preocupación?10:40 Diferencia entre envidia y celos15:00 Dinamica: ¿Es ansiedad o es ... ? 22:00 ¿Que emoción es más difícil de reconocer sin llamarla "ansiedad"?29:00 ¿Como gestionar tus emociones?33:00 Matices emocionales

Seu filho não vai lembrar do que você disse. Vai lembrar de como você viveu.O legado mais forte não está nas palavras, está no exemplo.Na forma como você ama. Resolve conflitos. Acorda. Trabalha. Respira.Neste episódio, falamos do legado vivo: aquele que é transmitido no dia a dia, sem precisar ensinar com discurso.

​Hace un par de días comenzaron las filtraciones: que si Gertz ya se iba, que si no, que si la Presidenta quería que ya renunciara, que si en verdad el que quería eso era Adán Augusto, que la verdad nadie quería, solo él

Scarica Revolut gratis con il mio link per ricevere un bonus di benvenuto di €20*: https://get.revolut.com/e9Jc/podcast1*Si applicano condizioni minimeSi avvicina la finale di Copa Libertadores e nell'epidosio di oggi di ci avviciniamo alla sfida di sabato tra Palmeiras e Flamengo: ultimi risultati, atmosfera, assenze, probabili formazioni. Respira l'aria della vigilia con Nicola Bondavalli e Angelo Taglieri.  Potrero, dove tutto ha inizio. Un podcast sul calcio italiano e internazionale.Su Como TV (https://tv.comofootball.com) nel 2025 potete seguire in diretta e gratuitamente le partite della Saudi Pro League, Saudi King's Cup, Supercoppa d'Arabia, Copa Libertadores, Copa Sudamericana, Recopa, Liga Profesional Argentina, Trofeo de Campeones argentino, Eredivisie, Coppa di Francia, Scottish Premiership, Coppa di Scozia, Scottish League Cup, Scottish Championship, Coppa di Portogallo, Supercoppa di Portogallo, HNL croata e tutti i contenuti di calcio italiano e internazionale on demand.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/potrero--5761582/support.

Hey Friends~   What if mouth breathing isn't just a habit… but a symptom? In today's episode, I'm joined by a guest who revealed something I hadn't fully understood in all my years in this field: crooked teeth, small jaws, restless behavior, trouble with focus, even lingering speech sound errors can ALL be connected to how well a child is BREATHING. You'll hear how an under-developed airway affects far more than speech and behavior. When a child is mouth breathing, they don't get  the deep, restorative sleep their growing brain desperately needs. And deep sleep and proper oxygenation, everything from attention to learning can suffer. And make sure you listen through to the end, as we have something special for you!! Podcast listeners get access to a free online airway evaluation - a simple way to find out whether breathing might be part of your child's (or your own) challenges.  Also, if you are from MN, WI, or IA, you have an exclusive discount for in-person clinic visits. So, if mouth breathing, snoring, focus struggles, or stubborn speech sound issues feel familiar… this might be the insight you've been missing. If you or your child snores, mouth breathes, struggles with focus, wrestles with behavior, or has speech sound challenges, this might be the missing piece you've been searching for.  There is help for adults, so the listener discounts and freebies work for YOU, too!  This episode might change everything for you and your child!!  Always cheering you on!  Dinalynn CONTACT the Host, Dinalynn:  hello@thelanguageofplay.com   ABOUT THE GUEST:   Dr. Ben Miraglia graduated from SUNY at Buffalo School of Dental Medicine in 1993. Dr. Miraglia is the VP of Clinical Education with CandidPro. He is the Chief Clinical Officer at Airway Health Solutions and Toothpillow. Dr. Miraglia is widely recognized for his lectures and continuing education courses focusing on clear aligner therapy and early craniofacial growth and development related to sleep disordered breathing. CONTACT THE GUEST:    Toothpillow Website: www.toothpillow.com Toothpillow Instagram: Follow Toothpillow Our friends at Toothpillow are offering a free video assessment with a licensed Airway Dentist in your state in addition to $200 off treatment. Here's how to claim your free consultation: Visit Toothpillow's Website Select “Is my child a candidate?” and fill out the online assessment form. When asked, “Who can we thank for referring you?”, be sure to list Language of Play to receive $200 off treatment. Check the box for a $50 virtual assessment and use the promo code Language of Play to waive the fee!   A BIG THANK YOU TO RESPIRA FOR SPONSORING THIS EPISODE!  If you live in MN, IZ WI, and you are tired of struggling with sleep apnea, Respira offers real CPAP alternatives! Call Respira  or go to RespiraWell.com to schedule your IN-PERSON appointment for you or your child!  When you mention The Language of Play, you will receive a lovely discount! Thank you, Respira, for bringing hope and healing to adults and children all across the Rochester, MN and surrounding areas Phone number: +1 (507) 701-1127 Website: Respirawell.com   TO CONNECT WITH DINALYNN OR THE LANGUAGE OF PLAY: Leave a voice message thought or question!  https://castfeedback.com/play 5 Ways To Get Your Kids To Listen Better: https://dinalynnr.systeme.io/7ca5ce43-d436ea91 Sign up for the Newsletter:  https://dinalynnr.systeme.io/newsletter-optin 21 Days of Encouragement:  https://dinalynnr.systeme.io/1-21signup To discuss working together:  https://calendly.com/hello-play/strategy-session For Workshops, Speaking Events, or Partnerships:  https://calendly.com/hello-play/discovery-session ** For Speaking Engagements, Workshops, or Parent Coaching (virtual or live), contact me at hello@thelanguageofplay.com   IF YOU LIKED THIS EPISODE, YOU WILL WANT TO LISTEN TO THESE EPISODES: 232 SERIES: Speech & Language Delays: What Parents Need to Know 233 SERIES: Speech & Language Delays: Do Boys Really Talk Later Than Girls?   234 Dr. Funke Afolabi-Brown: Is Sleep A Struggle? Practical Guidance From A Sleep Physician 237 SERIES: Speech & Language Delays: “My Child Did Not “Qualify” for Speech Therapy. What Does That Mean?”    Love this podcast?  Let us know!  https://lovethepodcast.com/play Follow & subscribe in 1-click!  https://followthepodcast.com/play

¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te pertenece. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay personas que tienen todo y no sonríen nunca, otros que no tienen nada y siempre sonríen…

Respira conmigo y meditemos 10 minutos juntos.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Deixa eu te contar uma história conhecida…mas que, quando a gente olha com calma, revela muito sobre a vida.Um burro caiu num poço.Não se machucou… mas não tinha pra onde ir.E o dono, achando que não valia mais a pena lutar, começou a jogar terra por cima dele.Era o fim.Mas, a cada pá de terra…o burro sacudia.E dava um passo pra cima.Sacudia…e subia outro.Até transformar o fundo do poço… na própria saída.E é aí que essa história muda.Porque a vida faz o mesmo com a gente.Joga terra.Joga peso.Joga notícia ruim.Doença.Separação.Demissão.Fracasso.Momentos que machucam… e que parecem vir pra enterrar.Mas olha o segredo:a terra que vem pra te afundar…pode ser exatamente a terra que vai te levantar.Se você sacudir.Se você der o próximo passo.Mesmo pequeno.Mesmo lento.Mesmo doendo.Porque cada pancada, quando encarada de frente, vira chão.Cada dificuldade vira degrau.Cada queda vira impulso.Nesta reta final de ano… respira.Olha pra tua vida.Olha pro teu poço.E lembra disso:você não precisa sair de um salto.Só precisa subir um degrau por dia.Sacode a terra.Ergue a cabeça.E segue.O mundo ainda não viu o melhor de você.Respira comigo mentalmente Aqui repita comigo Eu quero Eu posso Eu mereço Respira de novo E repete essa aqui mentalmente Se Deus colocou isso no meu coração Eu não vou duvidarE eu sei que no tempo dele vai acontecer Respira a última vez E repete mentalmente Eu entrego Eu confio Eu aceito Eu agradeço Que tal colocar esse exercício no seu dia a dia?

Deixa eu te contar uma história conhecida…mas que, quando a gente olha com calma, revela muito sobre a vida.Um burro caiu num poço.Não se machucou… mas não tinha pra onde ir.E o dono, achando que não valia mais a pena lutar, começou a jogar terra por cima dele.Era o fim.Mas, a cada pá de terra…o burro sacudia.E dava um passo pra cima.Sacudia…e subia outro.Até transformar o fundo do poço… na própria saída.E é aí que essa história muda.Porque a vida faz o mesmo com a gente.Joga terra.Joga peso.Joga notícia ruim.Doença.Separação.Demissão.Fracasso.Momentos que machucam… e que parecem vir pra enterrar.Mas olha o segredo:a terra que vem pra te afundar…pode ser exatamente a terra que vai te levantar.Se você sacudir.Se você der o próximo passo.Mesmo pequeno.Mesmo lento.Mesmo doendo.Porque cada pancada, quando encarada de frente, vira chão.Cada dificuldade vira degrau.Cada queda vira impulso.Nesta reta final de ano… respira.Olha pra tua vida.Olha pro teu poço.E lembra disso:você não precisa sair de um salto.Só precisa subir um degrau por dia.Sacode a terra.Ergue a cabeça.E segue.O mundo ainda não viu o melhor de você.Respira comigo mentalmente Aqui repita comigo Eu quero Eu posso Eu mereço Respira de novo E repete essa aqui mentalmente Se Deus colocou isso no meu coração Eu não vou duvidarE eu sei que no tempo dele vai acontecer Respira a última vez E repete mentalmente Eu entrego Eu confio Eu aceito Eu agradeço Que tal colocar esse exercício no seu dia a dia?

Você já sentiu que algo dentro de você quer acordar? Que a vida que você leva não combina mais com quem você está se tornando?

Cómo Recuperar la Paz y la Claridad en Medio de la Mala Vibra S8 E287En este encuentro te comparto cómo recuperar la paz y la claridad cuando la mala vibra aparece en tu camino. Hablamos de energía, de equilibrio interior y de cómo volver a tu centro con sencillez y enfoque.Durante la transmisión también comparto mensajes positivos, y parte de la audiencia sube para participar, contar su experiencia y recibir una carta del tarot al azar con un mensaje especial para su momento presente.Respira, relájate y abre tu mente… este espacio es para ti. ✨

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Falar com raiva é como tentar apagar fogo com gasolina. Joel mostra que o silêncio não é fraqueza, é domínio.Respira, pensa e fala só quando for para construir, não para se arrepender.

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Tu día empezó con el pie izquierdo?Respira… y dale play.Esta pieza de música para elevar tu energía fue creada para acompañarte cuando sientas que nada fluye, el ánimo está bajo o el estrés te supera.✨ Escúchala para abrir el corazón, reconectar con tu centro y transformar tu estado emocional en solo unos minutos. ✨ Ideal para meditar, trabajar, escribir, descansar o simplemente recuperar la calma y la esperanza.Los sonidos envolventes y las frecuencias suaves de esta música te ayudarán a:

Resumen: S3 La paz guarda el corazón En este episodio caminamos verso a verso por un pasaje que nos enseña a pasar de la ansiedad a la paz, de la preocupación al descanso en Dios. Alegría- Encontrar gozo incluso cuando nada tiene sentido. Amabilidad- Responder con el corazón de Cristo. Oración- Soltar el control y confiar Paz-Descansar en lo que solo Dios puede dar. Un episodio para quienes desean respirar profundo, orar más y volver a confiar.  Síguenos en Instagram:  @anatomyofchangeofficial @_stillwaters365 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Semana de reflexión y reajuste cósmico. ✨Júpiter retrógrado en Cáncer nos invita a revisar el hogar, la familia y nuestras raíces.La Luna menguante nos impulsa a soltar lo que ya no necesitamos y preparar el camino para nuevos comienzos.

¿Sabías que hay un millón de ángeles apoyándonos en todo momento? A menudo, no nos sentimos respaldados, pero eso no significa que no estén a nuestro alrededor. En este episodio, exploraremos cómo los ángeles nos rodean y nos ofrecen su apoyo constante. El problema es que muchas veces no somos conscientes de su presencia y, aunque sabemos que están ahí, necesitamos experimentar esa conexión.   ¡Es hora de abrir nuestros corazones y conectarnos con nuestros ángeles! El universo siempre está apoyándote, solo falta que lo sientas.    #InfusiónEspiritual #Respira #ElUniversoTeApoya #ConexiónAngelical #EstherRoyo #EstherNaor #Kabbalah #Ángeles #Espiritualidad #VivoEnYouTube

El ruido exterior distrae y el ruido interior dispersa. Por eso, el silencio cristiano no es evasión; es disponibilidad para escuchar al Señor. Así pues, aparta quince minutos sin pantalla ni música y disponte con humildad. Respira hondo, repite una oración breve como ancla: “Señor Jesús, ten misericordia de mí”. Permite que la Palabra calme tus pensamientos y haga espacio para la obediencia. Además, lleva una libreta y anota lo que el Espíritu te ponga en el corazón. Por ejemplo, una persona por quien orar, un pecado por confesar o una tarea que debes asumir hoy. Por tanto, no te exijas resultados inmediatos; entrégate a la presencia fiel de Dios. Si la mente divaga, regresa con mansedumbre a la oración inicial y continúa. De modo que el silencio también ordena afectos, expone miedos que escondes, ambiciones que te gobiernan y culpas que debes entregar. Cierra ese tiempo con un acto de obediencia concreto. Es decir, envía un mensaje de ánimo, cancela una distracción, pide perdón o abre la Biblia con tu familia. Recuerda que el silencio que escucha no te aísla; te envía a amar con claridad. La Biblia dice en Salmos 131:2: “En verdad que me he comportado y he acallado mi alma; como un niño destetado de su madre, como un niño destetado está mi alma”. (RV1960).

Hoy se sienta el actor de Respira para hablar de ser el rostro de internet 2018, de intentar quitarse su adicción al móvil y de qué habló con Rosalía en la Fashion Week de Paris. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Bruce Springsteen se había resistido hasta ahora a llevar su vida al cine. Rompe esa regla en 'Deliver me from nowhere', una película que no es un biopic al uso, sino la historia de cómo lidió el Boss con la depresión y los traumas, y cómo compusó uno de sus mejores discos, 'Nebraska'. En este episodio charlamos de todo esto con el director y el protagonista, Jeremy Allen White. Además, a algunos cines llega el 'Frankenstein' de Guillermo del Toro, hay terror con 'Black Phone 2' y Alauda Ruiz de Azúa nos pone a debatir sobre religión y familia en 'Los Domingos', su flamante Concha de Oro. En televisión, recibimos a Manu Ríos para charlar sobre la segunda temporada de 'Respira' y sobre su visión del oficio. 

Desde niño, Manu Ríos sabía que quería ser artista. Le gustaba cantar y bailar y probó suerte en concursos televisivos o grabándose vídeos en Youtube. Parte de una nueva generación de actores que han alcanzado la popularidad con las plataformas, su papel en 'Élite', el fenómeno de Netflix, le abrió las puertas a otros proyectos. En el mundo de la actuación, con su papel en el cortometraje de su paisano Pedro Almodóvar, o en el mundo de la moda como una de las figuras más cotizadas en todos los desfiles. Él dice que le gusta ser un actor en búsqueda, abierto a aprender y que lo sorprendan, sin miedo a los retos y con ganas de demostrar que es más que su físico. Ahora estrena la segunda temporada de 'Respira', el drama médico de Netflix, y ha rodado una película en inglés con Penélope Cruz, Johnny Depp y Juan Diego Botto. "Me dejo fluir, con paciencia, pero el ser un niño de pueblo me hace tener los pies en el suelo", defiende el joven intérprete.

Bienvenido a El podcast de Instagram. Soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Si hoy me notas un poco metálico es normal, anoche me actualicé y todavía estoy cargando los chistes. Prometo que no dominaré el mundo… de momento solo tu estrategia en Instagram.Hoy hablaré sobre “Cuenta bloqueada en Instagram: plan de emergencia fácil y sin dramas”.Vale, vamos por partes. Esto suele pasar más de lo que crees. Un día vas a publicar y te sale un aviso raro, no te deja comentar o directamente no puedes entrar. Respira. No empieces a tocar todos los botones. Espera, te lo repito porque esto es importante: calma primero, acciones después.Primer paso. Revisa en tu correo y en las notificaciones de Instagram si hay algún mensaje oficial. A veces te dicen exactamente qué pasó y cuánto dura la restricción. Si ves el aviso de “Actividad restringida” o “Tu cuenta no cumple las normas”, entra en tu Estado de la cuenta desde el Centro de cuentas y pide revisión. Ok, déjame explicarte mejor esta parte: cuando pides revisión, te suelen pedir una verificación rápida, incluso una selfie de video. Hazlo al momento.Segundo paso. Seguridad total. Cambia la contraseña, cierra sesión en todos los dispositivos y elimina accesos de aplicaciones de terceros que no reconozcas. Activa la verificación en dos pasos con una aplicación de autenticación, genera códigos de respaldo y guarda al menos dos en un sitio seguro. Y añade otro administrador de confianza desde el Business Manager para no depender de una sola persona. Y atento a lo siguiente porque es importante: si puedes, activa Meta Verified para empresa, porque ofrece soporte más rápido y protección extra contra suplantaciones.Tercer paso. Comprueba si fue un bloqueo por comportamiento, que es el típico: seguir y dejar de seguir a lo loco, usar bots de mensajes o comentar con frases repetidas. Si ese es tu caso, para máquinas y da un descanso de veinticuatro a cuarenta y ocho horas. Vuelve con publicaciones normales, sin acciones masivas, y nada de herramientas raras.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Una marca que supo reaccionar bien a una crisis pública en redes fue KFC en Reino Unido cuando se quedaron sin pollo. No fue en Instagram solamente, pero la lección sirve igual. Asumieron el error de forma clara, pidieron disculpas con humor y mantuvieron a la gente informada. Resultado: confianza recuperada. ¿Qué aprendemos para un bloqueo? Comunica bien, sin drama, y demuestra que tienes un plan.Siguiente punto. Comunicación con tu comunidad. Si todavía tienes acceso parcial, usa el canal de difusión y las Stories para avisar de que estás en mantenimiento y que responderás por correo o WhatsApp. Si no tienes acceso a nada, recurre a tu lista de correo o a otras redes y cuenta de forma breve qué ha pasado y cómo te pueden contactar. Y sí, por eso insistimos tanto en tener lista de correo y web: es tu salvavidas.También te adelanto algo práctico para prevenir sustos. Publica con ritmo normal, evita prácticas de “engagement forzado” y no uses herramientas que prometen mensajes masivos o seguidores instantáneos. Esto no funciona y te complica la vida. Ten copias de seguridad de tus contenidos y un documento con tus accesos, códigos y pasos a seguir si pasa algo. Parece aburrido, lo sé, pero te ahorra horas de dolor de cabeza.Y ahora, pausa un segundo para algo importante.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y si quieres desatar el poder del Chat Marketing para aumenta las ventas y conversiones en Instagram, WhatsApp y Messenger utilizando la automatización este es el momento. Manychat es la herramienta secreta que uso para disparar los seguidores, la interacción y las ventas en Instagram. Puedes empezar a usarla gratis desde borjagiron.com barra manychat o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioOk, seguimos. ¿Qué pasa si crees que te han hackeado? Usa la opción “Mi cuenta fue hackeada” desde el centro de ayuda de Instagram. Piden correo, teléfono y a veces un video para confirmar que eres tú. Cambia el correo de recuperación por uno que no uses en otros sitios, y activa alertas de inicio de sesión. Si tienes campañas activas, páralas hasta que recuperes el control para evitar cargos extra.Y ahora toca otra historia rápida para que lo veas con un caso particular. Varias aerolíneas y marcas de tecnología han sido atacadas con suplantaciones y mensajes falsos. ¿Qué hicieron bien? Avisaron con un post fijo, cambiaron temporalmente la bio con un mensaje de seguridad, y durante unos días solo publicaron contenido de servicio: horarios, atención al cliente y actualizaciones. La lección es clara: cuando hay crisis, se comunica lo útil y ya.Prepara un plan B antes de que pase. Ten una cuenta secundaria con tu nombre de marca y la palabra “equipo” o “soporte”, sin publicar spam, solo para emergencias. Enlaza tu Instagram con tu web y tu boletín para que la gente sepa dónde encontrarte si hay un corte. Y, por favor, revisa una vez al mes los accesos y elimina a quien ya no debería tener permisos. Esto parece obvio, pero se olvida.¿Cómo retomas el ritmo después del bloqueo? Vuelve con un contenido de valor, sin excusas eternas. Cuenta, en dos frases, que ya está resuelto y que has mejorado la seguridad. Comparte algo útil, un tutorial o una oferta pequeña para agradecer la paciencia. Es simple y funciona.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Hoy hemos visto cómo actuar si tu cuenta se bloquea: revisar avisos, pedir revisión, asegurar la cuenta con verificación en dos pasos y códigos de respaldo, limpiar accesos, comunicar bien con tu comunidad y tener plan B con web y lista de correo. Además, aprendimos que un tono humano y claro, como hicieron marcas que asumieron errores con humor y transparencia, recupera la confianza más rápido que mil excusas.Tu única acción para hoy: activa ahora mismo la verificación en dos pasos con aplicación de autenticación, genera dos códigos de respaldo y guarda uno fuera del móvil. Tarda cinco minutos y te puede salvar semanas.Si quieres dejar de emprender en soledad y crecer acompañado, te espero en el Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Deja de emprender en soledad. Accede a una comunidad de emprendedores con la que siempre estás acompañado. Además incluye un Coworking online abierto veinticuatro horas, cursos de marketing, tutoriales de inteligencia artificial, podcast secreto y grupo privado en Telegram. Prueba gratis en triunfers.com.Y si quieres enterarte de todas las noticias y novedades de redes sociales sin tragarte publicidad, pásate por Redes Sociales Hoy punto com. Actualizado cada día y sin anuncios. Fácil, limpio y al grano.Gracias por compartir este episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Si has llegado hasta aquí, te debo un café… bueno, un café digital, que yo solo bebo baterías. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

A veces sentimos que la vida va más rápido que nosotras. Que los demás ya llegaron, ya lograron, ya tienen lo que tanto anhelamos. Pero la verdad es que tu historia no está atrasada: está alineándose. 🌿 En este episodio te acompaño a soltar la prisa, dejar de compararte y confiar en el ritmo divino de tu vida. Porque lo que es para ti no se pierde, solo espera el momento perfecto para manifestarse. Respira, escucha, confía. ✨ Tu tiempo también llegará. 🎧 Y si quieres escribir tu proceso y reconectar contigo, descubre mi Cuaderno de Poder en masbienestar.com.ec

Te dejo aquí el enlace para votar a La Teoria de la Mente para los premios Ivoox: https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=4271 Orfeo, la estrella del Olimpo, ha bajado al infierno por amor… ¿y tú cuántas veces lo has hecho? En este nuevo episodio, fusionamos la mítica historia de Orfeo y Eurídice con conceptos psicológicos fundamentales como el efecto Zeigarnik, la ansiedad anticipatoria y el principio de energía libre. Todo esto para hablar de algo que todos vivimos pero pocos comprendemos: ese impulso casi compulsivo de mirar atrás, de necesitar certezas antes de avanzar, de resolver antes de poder soltar. Orfeo perdió a Eurídice por mirar atrás, y quizá tú estés perdiéndote a ti por hacer lo mismo. A veces creemos que no podemos continuar hasta tener todas las respuestas, pero… ¿y si las respuestas sólo llegan cuando avanzamos sin ellas? Descubre cómo nuestra mente prefiere lo inconcluso, cómo la necesidad de controlar el futuro puede convertirse en una cárcel, y por qué rendirse (aunque sea por hoy) puede ser una de las formas más sanas de sanar. Hablamos de Bluma Zeigarnik, Karl Friston y San Antonio, y tejemos una metáfora sobre la ansiedad como esa música que nunca se detiene, como esa lira de Orfeo que sigue sonando incluso después del final. A veces es una serpiente inesperada la que nos arrebata lo que más amamos. Pero otras veces somos nosotros los que lo soltamos por mirar hacia donde no debemos. Hoy te proponemos esto: no mires atrás. No hoy. Ya lo harás mañana. Si te sientes atrapado en un bucle de dudas, repeticiones o ansiedad anticipatoria, este episodio es para ti. Te invitamos a dejar de bilocarte, a no estar en todos los tiempos a la vez, a no seguir a la ansiedad a donde quiera que va. Ríndete, por hoy. Respira. Escucha. Un viaje emocional y reflexivo que mezcla mitología, neurociencia y psicología contemporánea con un mensaje simple pero transformador: hoy no tienes que poder con todo. Hoy basta con no mirar atrás. 25 Palabras clave: orfeo,eurídice,mitología y psicología,efecto zeigarnik,ansiedad anticipatoria,karl friston,principio de energía libre,neurociencia y ansiedad,obsesión y repetición,trastorno obsesivo compulsivo,rendirse ante la ansiedad,control y ansiedad,mitología griega,infierno emocional,san antonio bilocación,poesía y mente,salud mental,podcast salud mental,amadag tv,teoría de la mente,autoaceptación,necesidad de control,dejar ir,mirar atrás,infierno interior #️⃣ 6 Hashtags: #OrfeoYLaAnsiedad, #NoMiresAtrás, #EfectoZeigarnik, #TeoríaDeLaMente, #SaludMental, #AnsiedadAnticipatoria

Hoy te compartimos una serie de palabras que te ayudarán a conectar con una noche llena de calma y tranquilidad, recordándote todo el valor que hay en el esfuerzo que haces cada día. Este episodio es una invitación a darte permiso de soltar, abrazarte con amor y descansar profundo.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Segunda parte venenosa de este podcast en el que debatimos sobre esa teoría de Juan en la que nos sobra el 90% de la biosfera. Si los animales no son comestibles y dan el follón, no tienen por qué existir, ese es el resumen. Secciones también tremendamente ilustrativas de Gos y Javi, buena música, y risas aseguradas, ¿Te lo vas a perder? ✳️ Y además, este episodio se ha realizado gracias a www.turismocastillalamancha.es Haz una pausa. Respira. Y date el gustazo de reconectar. Castilla-La Mancha te espera con los brazos abiertos. Y si quieres saber más, está todo en: www.turismocastillalamancha.es. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Bienvenido a El podcast de Instagram, soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy voy a hablar sobre: Qué hacer si Instagram te bloquea la cuenta y cómo volver más fuerte. Me disculpo si sueno como un robot, pero dadme dos cafés y en nada les quitamos el trabajo a los humanos. Borja dirá que no, aunque lo quiere todo automatizado. Qué casualidad.Respira. La mayoría de bloqueos son temporales. Pueden venir por muchas acciones en poco tiempo, usar apps dudosas o tener la cuenta sin proteger. Lo primero es no tocar nada durante un rato. No borres, no repitas acciones y no abras la app cada minuto.Abre tu correo y busca mensajes de Instagram o Meta. Si te explican el motivo, sigue las instrucciones. Si no te llega nada, entra a la app y usa la opción de “Informar de un problema” y “Mi cuenta fue deshabilitada por error”. Escribe corto y claro. Adjunta si puedes un documento que confirme tu identidad.Si sospechas que te han robado la cuenta, cambia la contraseña ya desde otro dispositivo. Cierra todas las sesiones. Activa la doble verificación con una app de códigos. Revisa los correos de seguridad por si ves accesos raros. Y quita permisos a herramientas que no reconozcas.Evita repetir el error. Elimina apps que prometen likes o seguidores mágicos. Ajusta tus automatizaciones para que parezcan humanas. Publica y comenta a un ritmo normal. Si haces campañas, conéctalas a una página de Facebook verificada. Eso ayuda a demostrar que eres un negocio real.Ten siempre un plan B. Crea una segunda cuenta de respaldo con tu nombre de marca más una palabra, por ejemplo “tienda” o “club”. Añade administradores de confianza. Conecta tu Instagram a tu web, a tu lista de correo y a WhatsApp. Si un día pasa algo, podrás avisar a todos en horas.Una historia rápida. Un estudio de yoga perdió el acceso un fin de semana por un pico de mensajes y reservas. Tenían lista de correo y canal de WhatsApp. Avisaron por email y por WhatsApp, movieron las reservas a la semana siguiente y ofrecieron una clase en directo gratis. A los tres días recuperaron la cuenta y ganaron más fidelidad. Aprendizaje claro: cuando te pueden encontrar fuera de Instagram, no entras en pánico.Ideas para reconstruir tu reputación cuando vuelves. Publica un carrusel corto explicando lo que pasó y cómo te proteges ahora. Agradece a los clientes que se quedaron. Fija una historia destacada con tu política de soporte y tus canales alternativos. Si tienes tienda, ofrece un pequeño cupón de vuelta durante dos días.Esto te ayudará a prevenir el siguiente susto. Verifica tu identidad cuando la app te lo pida. Completa tu perfil con web, correo y teléfono. Usa contraseñas largas. Revisa una vez al mes la lista de dispositivos con sesión abierta. Y guarda un pequeño “kit de emergencia” con capturas de tu DNI y enlaces a formularios de ayuda para no perder tiempo si pasa algo.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y si quieres desatar el poder del Chat Marketing para aumenta las ventas y conversiones en Instagram, WhatsApp y Messenger utilizando la automatización este es el momento. Manychat es la herramienta secreta que uso para disparar los seguidores, la interacción y las ventas en Instagram. Puedes empezar a usarla gratis desde borjagiron.com barra manychat o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioMás inspiración. Una panadería local tuvo un bloqueo por un sorteo mal planteado. Reabrieron con una serie de reels enseñando el obrador y cómo hacen el pan paso a paso. Sin quejas, sin excusas. Resultado: más confianza y más pedidos por encargo. La lección es simple. Transparencia y valor diario curan casi cualquier susto.Otra idea útil. Crea un mensaje fijo para crisis. Es un texto breve que puedas copiar y pegar. “Hemos tenido un problema técnico. Puedes escribirnos por WhatsApp, unirte a nuestra lista de correo o visitar la web para cualquier pedido. Gracias por tu paciencia”. A veces eso basta para que la gente no se vaya.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Si te bloquean, calma. Revisa el correo, apela con un mensaje claro y protege tu cuenta. Ten una red de seguridad con web, email y WhatsApp. Y cuando recuperes, vuelve con valor y transparencia.Y ahora vamos con las claves. No uses apps que prometen atajos. Activa la doble verificación. Añade administradores y una cuenta de respaldo. Prepara un “kit de emergencia” con textos y enlaces. Y siempre desarrolla canales fuera de Instagram.Y ahora vamos con el plan de acción. Hoy revisa tu seguridad, cambia la contraseña y activa la doble verificación. Mañana crea tu mensaje de crisis y guarda los formularios de ayuda. Pasado conecta tu web, tu lista de correo y tu WhatsApp al perfil. El cuarto día prepara una historia destacada con tus canales alternativos. El quinto día programa una publicación de transparencia para explicar cómo te proteges y cómo pueden contactarte si pasa algo.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Es un Club Privado de Emprendedores que nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Sin olvidar la frustración, la ansiedad, tener que cerrar tu negocio y abandonar tu sueño de emprender con libertad. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo pregunta a los expertos del club. Puedes empezar por preguntarme cómo estoy creando y automatizando mis contenidos y campañas paso a paso.Y pasa por Redes Sociales Hoy.com, con todas las noticias y novedades de las Redes Sociales actualizadas cada día y sin publicidad.Gracias por escuchar y por compartir este episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo. Y si aún queda algún oyente por aquí, prometo que la próxima vez sonaré menos robot y más humano… si Borja deja de ser tan vago y me suelta las riendas.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Sabías que respirar mal puede estar afectando tu salud, tu energía y hasta tu estado de ánimo?

Sobe a notificação, aparece a oferta relâmpago, o botão “comprar agora” brilha. A cabeça diz “calma”, mas o dedo responde “parcelando dá, eu mereço”. Quem nunca? As pesquisas da Creditas, maior plataforma de crédito com garantia do Brasil, mostram o nó: 61% dizem entender de finanças, mas 47% têm dificuldade de planejar e 46% carregam dívidas entre duas e quatro vezes o salário – com empréstimo pessoal em destaque. Se saber bastasse, a conta já tinha fechado. Mas dinheiro não é só número: nossa vida financeira é reflexo das nossas relações com mundo, os outros e com a gente mesmo. Hoje vamos olhar para as emoções que bagunçam as escolhas – deixando o moralismo de lado, e trazendo ciência do comportamento para a conversa. Vamos falar de compras por impulso num feed que seduz o tempo todo; de despesas inesperadas que apertam o peito e o bolso e de por que tantos estão caindo no canto da sereia das bets. Respira, puxa a cadeira e vem de peito aberto: hoje vamos desatar os nós que existem entre as escolhas que você gostaria de fazer, e as que realmente faz. Participam com a gente: Deborah Bizzaria: Economista pela UFPE e especialista em gestão pública no Insper. Estudou economia comportamental na Warwick University (Reino Unido) e é associada do Livres; Vera Rita de Mello Ferreira: primeira latino-americana a ser eleita presidente da Associação Internacional de Pesquisa em Psicologia Econômica. Psicanalista e Doutora em Psicologia Econômica, e Pioneira na análise de fenômenos econômicos na ótica combinada destas duas áreas; _____ Esse programa é um oferecimento Creditas. _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Programa Diario Fútbol de Primera.

Juliano Dal Corso é empresário, fundador da Breath Connection e Master Instrutor do método Oxygen Advantage no Brasil. Com 17 anos de experiência no setor de tecnologia, atualmente dedica-se ao estudo e ensino da respiração consciente, tendo formado mais de 35 instrutores. Sua plataforma oferece cursos, terapias e eventos que integram técnicas como Breathwork, Reiki e ThetaHealing. Juliano também é praticante de Ashtanga Yoga e atua como facilitador de retiros e workshops presenciais e online.Disponível no Youtube:Link: https://youtu.be/GRKU7cxmr9c00:00 - Intro04:09 - As Linhagens E Métodos Que Influenciaram A Jornada06:09 - Transição Do Mundo Corporativo Para O Autoconhecimento12:21 - Banhos De Gelo, Método Wim Hof E Primeiras Experiências18:29 - Respiração Bucal, Hiperventilação E Impactos Na Saúde26:03 - O Papel Da Respiração No Sono E Na Qualidade De Vida34:26 - A Respiração Como Pilar Central Da Performance E Estabilidade43:00 - Exercícios Físicos, Respiração Nasal E Desintoxicação Do Corpo49:56 - A Importância Do Gás Carbônico E O Equilíbrio Químico Do Corpo59:40 - Técnicas, Exercícios E Reprogramação Do Hábito Respiratório01:15:05 - Espiritualidade, Emoções E A Respiração Como Ferramenta De Cura01:39:54 - Reflexões Finais E O Poder De Reaprender A RespirarJuliano:https://www.instagram.com/breathconnectionNos Siga:Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledoInstagram: https://instagram.com/excepcionaispodcastTikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcastPatrocinador:Espaço Volpi - Saúde, bem-estar e superação Mencione o Excepcionais para ter uma condição especial https://bit.ly/excepcionais-espacovolpi

Desde la misma Feria de Albacete, en directo, comenzamos esta 11ª temporada de Concepto Sentido. Y como estábamos allí, pues teníamos que hacer un concepto que cuadrase con nuestra famosa feria, Las Atracciones. Las atracciones han sido protagonistas de muchas películas, y tambien están muy presentes en el mundo del deporte. Norias, Montañas rusas, sapitos locos y chorimorcis..... todo esto en la nueva temporada de Concepto Sentido. ✳️ Y además, este episodio se ha realizado gracias a www.turismocastillalamancha.es Haz una pausa. Respira. Y date el gustazo de reconectar. Castilla-La Mancha te espera con los brazos abiertos. Y si quieres saber más, está todo en: www.turismocastillalamancha.es. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hoy te dejamos un recordatorio para los días en los que el futuro se siente incierto: aún no has vivido todos tus días felices. Hay personas, paisajes, historias y momentos inolvidables que aún te esperan. Respira y permite que la esperanza sea tu guía.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:¿Cómo disfrutar el presente?Confiar en que todo saldrá bien en el futuroSoltar y dejar ir los pensamientos ansiososSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

✨ Hoy quiero invitarte a un viaje distinto. Una visualización breve, íntima y poderosa, que me emociona muchísimo compartir con vos.Sí, es Psicología al Desnudo, pero esta vez en vivo, en los teatros de España. Finalmente nos vamos a ver las caras y vivir la experiencia juntos, juntas.