Podcasts about respira

Descubre mi lista privada de trucos para calmar tu sistema nervioso, dormir mejor, bajar la glucosa y adelgazar. ¡Respira, conecta con la tierra y transforma tu salud desde hoy!

Después de un día largo, mereces regalarte una pausa y reconectar con la calma. Este episodio está pensado para ayudarte a soltar tensiones y entregarte a un descanso profundo, reparador y merecido.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hay momentos en los que todo parece tan abrumador que solo quieres huir. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast te acompaña de cerquita… A veces lo que realmente necesitas es quedarte, mirarte, y darte lo que nadie más puede darte. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Por qué evadir no soluciona lo que duele.Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.Herramientas para acompañarte en días difíciles.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Há pessoas que falam. E há pessoas que, quando falam, fazem parar a sala. A diferença não está no tema — está na forma como se ligam ao público, como seguram o silêncio, como estruturam o que dizem. Todos, mais cedo ou mais tarde, temos de apresentar algo em público. E poucos aprendem verdadeiramente como o fazer bem. Neste episódio, partilho convosco o essencial: como preparar, estruturar e apresentar uma mensagem com impacto. Com base na prática, na ciência e nas histórias de quem sabe falar para ser ouvido. Falar em público dá medo. Simples. Mesmo para quem tem experiência. Mas a verdade é que comunicar bem é uma das ferramentas mais poderosas que existem. Este episódio é um guia completo. Vamos falar de: • Como preparar uma apresentação • Como estruturar a mensagem • Como ganhar confiança • Como falar com naturalidade • Como adaptar-se à audiência • E o que fazer após sair do palco No fim, como sempre, deixo uma lista prática com 10 erros a evitar e 10 boas práticas obrigatórias. Vamos começar por onde tudo começa: a preparação. Falar em público dá medo. Simples. Mesmo para quem tem experiência. Mas a verdade é que comunicar bem é uma das ferramentas mais poderosas que existem. Este episódio é um guia completo. Vamos falar de: • Como preparar uma apresentação • Como estruturar a mensagem • Como ganhar confiança • Como falar com naturalidade • Como adaptar-se à audiência • E o que fazer depois de sair do palco No fim, como sempre, deixo uma lista prática com 10 erros a evitar e 10 boas práticas obrigatórias. Vamos começar por onde tudo começa: a preparação. Preparação: a base de tudo Nada acontece por acaso numa boa apresentação. A preparação é aquilo que ninguém vê, mas que faz toda a diferença. É onde se ganha (ou perde) a confiança, a clareza e a força da mensagem. Um bom comunicador começa a trabalhar muito antes de subir ao palco — e isso nota-se. Neste bloco, falamos sobre como definir o objetivo da apresentação, conhecer bem o público, organizar ideias com clareza e ensaiar com método. Antes de abrir a boca, há perguntas que tens de saber responder: • Qual é a ideia principal que queres passar? • A quem vais falar? O que valorizam? • Porque é que esta apresentação importa — para ti e para eles? Dica: escreve a tua ideia central numa frase. Se não consegues, ainda não está clara. Prepara-te a sério: • Estuda o tema • Escolhe exemplos concretos • Ensina como se estivesses a falar para alguém que quer mesmo perceber Ensaiar é obrigatório. Steve Jobs ensaiava as suas apresentações como um maestro. A regra de Carmine Gallo: repete tudo em voz alta pelo menos 10 vezes. No próprio dia: • Dorme bem • Respira fundo • Lembra-te: não estás ali para impressionar, estás para ser útil Agora que estás preparado, vamos estruturar a tua apresentação para que a mensagem seja clara e envolvente do princípio ao fim. Estrutura: início, meio e fim Se a preparação é o alicerce, a estrutura é a arquitetura da apresentação. É ela que dá forma à mensagem, que orienta quem fala e quem ouve, e que impede que o discurso se perca ou se arraste. Uma estrutura simples pode fazer maravilhas. Aqui explico como criar uma abertura que prende, como organizar o corpo da apresentação em três ideias principais e como terminar com impacto e clareza. Uma apresentação precisa de ter forma. Senão, ninguém se orienta. Pensa assim: Começo forte • Frase marcante • Pergunta provocadora • Pequena história pessoal Corpo da apresentação • 3 ideias principais • Cada ideia com 1 exemplo • Ligações claras entre os blocos Conclusão • Recapitula a mensagem principal • Deixa um apelo ou uma imagem forte Dica: usa contrastes. Mostra o "mundo como está" e depois o "mundo como poderia ser". Isso dá ritmo e chama a atenção. Com a estrutura definida, é hora de pensar na entrega: a forma como vais dar vida às...

Recuerda que iniciamos MUJER DESPIERTA EL 7 DE JUNIO.Aun puedes unirte a este portal de sanación.https://mujerdespierta.hotmart.host/mujerdespiertaHay algo que muchas mujeres no saben poner en palabras, pero que sienten muy dentro del cuerpo:

Este episodio de Durmiendo Podcast se lo dedicamos a esas noches en las que el sueño parece no llegar. A través de una meditación guiada y afirmaciones poderosas, te acompañamos liberar la tensión, calmar tu mente y abrirte al descanso que necesitas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Nova York está 3 horas à frente de Los Angeles… mas Los Angeles não está atrasada. Ela está no tempo dela.A vida é assim: cada um na sua hora, no seu compasso…Tem gente que encontra o amor cedo… outros só depois de muita estrada e muitos tropeços.Tem quem brilhe jovem… e quem só descubra sua luz depois de anos na sombra.Não existe cedo demais… nem tarde demais. Existe o momento certo.A árvore não força a flor a se abrir antes da hora. O rio não se apressa pra chegar ao mar. O sol nasce e se põe… sempre no tempo perfeito.Então… para de se comparar.Para de olhar pro lado e achar que tá ficando pra trás.Você está exatamente onde deveria estar.Nem um passo adiantado… nem um passo atrasado.O seu tempo… é sagrado.Acredite: quando for pra ser… vai ser.E vai ser lindo.Bom dia. Respira… e segue firme.

Nova York está 3 horas à frente de Los Angeles… mas Los Angeles não está atrasada. Ela está no tempo dela.A vida é assim: cada um na sua hora, no seu compasso…Tem gente que encontra o amor cedo… outros só depois de muita estrada e muitos tropeços.Tem quem brilhe jovem… e quem só descubra sua luz depois de anos na sombra.Não existe cedo demais… nem tarde demais. Existe o momento certo.A árvore não força a flor a se abrir antes da hora. O rio não se apressa pra chegar ao mar. O sol nasce e se põe… sempre no tempo perfeito.Então… para de se comparar.Para de olhar pro lado e achar que tá ficando pra trás.Você está exatamente onde deveria estar.Nem um passo adiantado… nem um passo atrasado.O seu tempo… é sagrado.Acredite: quando for pra ser… vai ser.E vai ser lindo.Bom dia. Respira… e segue firme.

Pastor John Pérez, nos comparte: “Para y Respira” - Resiliente Ante El Estrés (PT2)100 % de todos los humanos en la tierra enfrentamos los efectos del Estrés en nuestro diario vivir. ¡Es inevitable! ¡El Estrés nunca se va a ir de nuestra vida! La vida personal, nuestra mente, emociones, y vida espiritual esta inundada de tanto estrés. En esta serie observaremos a través de la biblia como tener y adoptar un Carácter de Residencia para manejar y navegar el estrés (ansiedad y temor) de una manera adecuada, y para Responder ante todo escenario en la vida con valentía y gracia. Si estás batallando con el estrés, y necesitas libertad y paz. En esta serie encontrarás que serás Resiliente Ante El Estrés.  ¡Dios Quiere Darte Una Claridad de Perspectiva Hoy! ¡Vive Hoy! y Escucha Ya!- EXPERIENCIA - TRANSFORMACIÓN – EMPODERAMIENTOhttps://www.facebook.com/775elcordero Oramos que sea de mucha edificación y bendición para sus vidas.  !Gracias Por Su Apoyo! www.CorderoReno.com     Para alcanzar y edificar personas por medio de este ministerio necesitamos de tu apoyo financieramente. Si has sido edificado por favor contribuye a este ministerio para que la Palabra de Dios siga trasformando y edificando vidas. ¡EL DAR NUNCA HA SIDO TAN FÁCIL! Puedes ir a NUESTRO SITIO WEB https://www.corderoreno.com/donations ¡Esta súper, súper fácil! 100% seguro! ¡Experiméntalo Hoy! Si tienes alguna pregunta por favor déjanos saber.  ¡Por favor ayúdanos a pasar la voz! Support the show

✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios.

Descubre técnicas efectivas para liberarte de la ansiedad, sabemos que, a veces, los pensamientos y las situaciones difíciles pueden apoderarse de nosotros, generando altos niveles de estrés, esto nos puede llevar a un estado de ansiedad constante, un mal que hoy afecta a gran parte de la población.Pero no estás solo ni sola, existen técnicas sencillas y efectivas que puedes aplicar en momentos extremos para ayudarte a calmarte, reenfocarte y retomar el control de tu mente y tus emociones.En este episodio, te compartimos herramientas prácticas que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar diario. Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

Este é o primeiro episódio da nova série onde levo ao vídeoos poemas partilhados no blogue.Há versos que não se dizem com pressa.Este é um deles.Um poema que convida à pausa, à escuta interior, à presença.

Ver lo bueno en cada día es una herramienta poderosa para fortalecer tu estabilidad mental y emocional. No se trata de ignorar lo difícil, sino de darle más peso a lo que sí te hace bien.Deja de tomarte la vida tan en serio, no tomes los comentarios negativos o las malas actitudes de otros como algo personal o definitivo. Respira profundo… y deja fluir. No todo merece tu energía.Recuerda: muchas veces, el mayor daño emocional viene de nuestras propias interpretaciones. Si alguien o algo no te suma, no tengas miedo de apartarte, a veces, alejarse también es un acto de amor propio.Cuida tu mente, cuida tu corazón… ¡y elige lo que te haga bien!Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

Tudo há cura...Tudo é perfeito...Tudo é para o bem...Tudo é para para o nosso bem.Tudo é o Todo se manifestando e nós criando.Aumente sua Percepção...Expanda o corpo, a mente, a Consciência.RESPIRA...E vem!

Esta semana estivemos à conversa com a Sara Sarmento, que nos contou a sua historia de vida, cheia de voltas, desafios e descobertas. A certa altura, a Sara encontrou-se num ponto em que precisava mesmo de mudar, tanto a nível físico como emocional. Foi aí que se cruzou com o mundo das técnicas de respiração, algo que, segundo ela, lhe mudou completamente a vida.Com a prática regular, não só começou a sentir-se melhor por dentro, como viu desaparecer um problema de pele que a acompanhava há algum tempo. A respiração consciente tornou-se uma ferramenta essencial no seu dia a dia, e fez tanto sentido, que decidiu aprofundar os seus conhecimentos e começar a partilhá-los com os outros.Hoje, a Sara dedica grande parte do seu tempo a ensinar estas técnicas a quem procura mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. A sua missão é simples: ajudar cada pessoa a reconectar-se consigo mesma, começando por algo tão básico — mas tão poderoso — como respirar.Se procuras inspiração ou estás curioso sobre o impacto real da respiração no corpo e na mente, este episódio é mesmo para tiEsperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco.INSTAGRAM @desliga_breathworkhttp://instagram.com/desliga_breathworkINSTAGRAM @avidaacontece.podcasthttp://instagram.com/avidaacontece.podcastQueremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

Jaume Segalés y su equipo hablan de Casa de muñecas y de Respira y sana. "Casa de muñecas" en el Teatro Fernán Gómez Clásico del dramaturgo y poeta noruego Henrik Ibsen, puede verse hasta el 22 de junio en la Sala Guirau del Teatro Fernán Gómez, en una versión renovada y adaptada a los tiempos actuales. De martes a sábado a las 20:00 y los domingos a las 19:00 La obra, ambientada en Oslo en 2024, presenta a Nora y a su esposo Osvaldo, un matrimonio aparentemente feliz. Sin embargo, el ascenso profesional del marido y el regreso de una amiga, destapan secretos ocultos que pondrán a prueba su relación. Frente a los juicios sociales y la incomprensión de su entorno, Nora deberá tomar una decisión que marcará un antes y un después en su vida: abandonar su hogar para encontrarse a sí misma. Entrevistamos al dramaturgo encargado de esta adaptación del clásico de Ibsen, Eduardo Galán. "Respira y sana" Dicen que el ser humano es el único animal que ha desaprendido a respirar. Nuestro trepidante estilo de vida ha provocado que hayamos empeorado el mecanismo más importante para nuestro bienestar físico y mental. Todo nuestro cuerpo necesita el oxígeno que respiramos y también deshacerse del dióxido de carbono. Un mecanismo casi perfecto que se presenta como la herramienta más poderosa para cuidarnos y para calmarnos. Este nos enseña a respirar lenta, profunda y conscientemente para mejorar nuestra salud. Entrevistamos a su autora, Sol de la Torre, exnadadora profesional, atleta de crossfit e investigadora de la neuroanatomía de la respiración.

El Cine Renzi es un emblema de nuestra provincia, fue fundado en 1917 y desde ese momento se volvió un espacio de encuentro para las audiencias santiagueñas. Las películas llegaban a la provincia en ferrocarril y el sonido venía de los dedos de un maestro que tocaba el piano o de discos que se colocaban en sincronía con el film proyectado. Más de 100 años después, el Renzi sigue más vivo que nunca y apostando por nuevos planes, actividades y proyecciones con un foco especial en el cine nacional. Esta mañana en #AgendaPropia conversamos con Ricardo Aranda, director del cine.Link en bio.

Ci ostiniamo a voler essere sempre brillanti, sempre produttivi, sempre in estate.Ma ogni stagione ha un senso, anche l'inverno. Soprattutto l'inverno. In questo episodio parliamo di stagioni interiori. Di blocchi che non sono fallimenti, ma fasi, e di come il disallineamento non sia il nemico, ma l'inizio del ritorno a casa.Alla fine ti presento due percorsi di coaching online, appena usciti:Il primo si chiama Fuori dal blocco, dedicato a chi ha bisogno di riaccendere l'energia.Il secondo, A modo tuo, per chi vuole smettere di adattarsi e iniziare a costruire un metodo su misura. Monitora il mio sito web, presto troverai tutte le informazioni in home page. Ora premi play. Respira. E ricorda: se sei in ritardo, cammina più piano.

En esta edición especial del sábado 24 de mayo de 2025, desde el Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA), la tertulia de “Maduritos Interesantes” se adelanta al sábado y reúne a cuatro voces con solera: José Luis Garci, director y guionista de cine; Andrés Aberasturi, periodista y escritor; José Ramón Pardo, divulgador musical; y Sergio Calleja, neurólogo y coordinador de la Unidad de Ictus del HUCA.La conversación arranca con el tema central del entorno: La representación de los hospitales y médicos en la ficción, desde grandes series como Urgencias, Médico de familia o Anatomía de Grey, hasta la reciente Hipócrates o Respira. La tertulia da un giro para rendir homenaje a Mariano Ozores, fallecido esta semana a los 98 años, maestro de la comedia popular con 96 películas a sus espaldas. En la recta final, el recuerdo es para Juanito Valderrama, en el 99 aniversario de su nacimiento. Se repasa su trayectoria, sus inicios con La Niña de la Puebla, su paso por el cine y su legado musical, hoy continuado por su hijo Juan Valderrama. José Ramón Pardo analiza su importancia en la historia de la música española y su papel como figura icónica de la copla.Escuchar audio

Si esta noche el corazón no te deja dormir…Si el silencio de la habitación grita más fuerte que tus pensamientos…Este audio es para ti.Un espacio suave, íntimo, hecho para abrazarte con la voz.No vas a encontrar respuestas, ni soluciones rápidas…Pero sí una compañía real, que no juzga, que no exige,que simplemente te acompaña a descansaraunque el alma pese.Ideal para escuchar en la cama, con los ojos cerrados.Respira. Aquí no tienes que ser fuerte.Solo tienes que permitirte sentir… y soltar.Porque dormir también es una forma de sanar.

Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un ejercicio para despejar la mente y cerrar la semana en paz. Permítete liberar los pensamientos que ya no necesitas y deja que el descanso llegue con suavidad. Te lo mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Si últimamente has notado que, en la búsqueda de lograr tu peso ideal, al querer cambiar hábitos, cuando tu avance no es lo que esperabas y te estás hablando feo... quédate conmigo. Es importante atender esto. Lo que hoy compartiré contigo te va a permitir respirar distinto, retomar tu camino desde un espacio más bonito, que combina más contigo. Te lo mereces. Hoy quiero invitarte a reflexionar en algo que muchas vivimos: la dureza con la que nos tratamos. Esa dureza se traduce en culpa, en remordimiento. Y esto solo nos coloca en ciclos que no nos sirven y que no combinan con esa versión de nosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear y vivir. En los dos episodios anteriores reflexionamos sobre cómo jugamos ciertos roles inconscientemente: El rol de víctima: que nos debilita. El rol de salvadora: que nos desgasta y nos desenfoca. Y en este episodio, la propuesta es observar y detectar si solemos ser nuestras propias verdugas, nuestras propias acusadoras. Quizá te has acostumbrado a ser esa voz que te critica, que te juzga, que te repite todo lo que hiciste mal. Si es así, hoy quiero recordarte algo que tú sabes: Tú no naciste para vivir en guerra contigo. Tú naciste para mucho más: naciste para florecer, para brillar, para disfrutar y honrar el hermoso regalo de tu vida. Por más romántico que esto suene... consiéralo. Más que una nueva dieta, más que una nueva rutina de ejercicio... considera que esto es lo que realmente necesitas hoy escuchar y tener presente. ¿Te ha pasado que un día... o muchos días... por ejemplo: Te comiste ese pan que habías planeado no comerte. Te prometiste ir a tus clases... y no fuiste. Cocinaste súper sano... pero después te comiste una bolsa de totopos. Y ante esto, acto seguido, aparece esa voz dentro de ti… esa voz que parece venir acompañada de un látigo, llena de juicio, de dureza. Esa voz que muchas veces confundimos con responsabilidad, y que viene con frases como: "Soy un caso perdido." "Nunca voy a lograrlo." "¿Otra vez con el autosabotaje? ¿Qué está mal conmigo?" "No tengo fuerza de voluntad." "Soy el colmo. Estoy fatal." "Qué vergüenza… soy un fraude." "Soy pésima, la más inconstante." "Qué horror, voy de mal en peor. ¿Dónde voy a parar?" ¿Te suenan familiares algunas de estas frases?   Con lo que hoy quiero invitarte a que te familiarices más es con esta idea: Cometer errores no es el problema. No seguir un plan a la perfección no es el problema. Darle cuerda a esa voz que te castiga y que te juzga, sí que lo es. Y te lo repito para que se te quede grabado: Cometer errores no es el problema. Darle poder a la voz que juzga y castiga, sí que lo es. Esa voz nos desempodera, nos aplasta, nos incapacita. Y si te estás identificando con esto, por favor, pausa. Respira profundo. Y no permitas que este descubrimiento desate más culpa. Una vez más: respira profundo y date cuenta de que puedes soltar y transformar esa conversación cargada de culpa y juicio. Tú puedes hacerlo.   Método SOLTAR – Para liberarte de la culpa y volver a ti Aquí te comparto un paso a paso para soltar la culpa. Es una práctica sencilla y poderosa que te ayudará a reconectar con tu poder, con tu amor propio y con la magia de ser más tú. Visualiza la palabra SOLTAR, y descubre en cada letra una invitación poderosa: S – Señala Identifica esa frase que sueles repetirte, que te juzga y te hace sentir culpable. Ponle nombre. Ejemplo: “Soy un caso perdido.” O – Observa ¿Qué impacto tiene esa frase en ti? ¿Dónde la sientes en el cuerpo? ¿Qué se activa? Permítelo sin juicio. Puede sentirse como una puñalada, como presión, como algo pesado que te debilita. L – Libera Permite que esas sensaciones se muevan por tu cuerpo hasta dejarlas ir. No tienes que quedarte con ellas para siempre. T – Transforma Elige conscientemente una nueva frase que te sostenga. Ejemplo: “Estoy aprendiendo.” “Confío en mí.” “Soy un caso extraordinario.” A – Activa Activa el poder de tu nueva frase en tí! Escríbela. Dila en voz alta. Permite que se instale en cada célula de tu cuerpo. Muévete con ella. Camina, báilala. Actívala. R – Respira Respira y experimenta la magia de hacerte cargo de crear y vivir la versión de ti misma que te sientes llamada a ser. Tú puedes hacerlo! Esto como todo lo que comparto, esto es solo una invitación para que pruebes y compruebes cómo, al cambiar nuestra manera de pensar, claro que podemos cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir. Practica una y otra vez este PODEROSO MÉTODO SOLTAR Y si quieres ser parte de Mi Mejor Versión, el espacio de acompañamiento que he creado para compartir contigo estas estrategias y llevarlas a un siguiente nivel hasta hacerlas vida. Accede a monicasosa.com/mmv para unirte en primera fila en cuanto vuelva a abrir las puertas. Con cariño, Tu coach Mónica.

desconectarte de tu verdad. Este episodio es una pausa para el alma. Una invitación a recordar quién eres cuando todo afuera te hace dudar. Aquí no vienes a convertirte en nadie, vienes a quitarte lo que no eres, a soltar la carga, a volver a casa.Si has estado sintiendo que algo en ti se apagó, si te estás cuestionando o simplemente necesitas un recordatorio amoroso de tu verdad… este espacio es para ti.Respira, escucha, y permite que tu alma te susurre el camino de regreso.✨ Comparte este episodio con esa mujer que lo necesita.Y recuerda: no estás sola, solo estás volviendo a ti

Estás aquí hoy.Asegúrate de estar aquí,de sentirte aquí, de saberte en ti.Y la manera es tan simple, es tan solo tu respiro, tu aliento,el que vas estableciendo.Es cuando haces presencia,te haces en tu presente.Ese sentirte vivo, activo, consciente.Lo que no implica más,que corra en ti, igualmente, la aceptación de quién eres.Así que respira atentamente.Examínate sin demasiado rigor.¿Qué es esto que reposa aquí?¿Qué contiene?¿Qué es? ¿Qué ha hecho?¿Qué siente? ¿Qué espera?Permite que todo esovaya revolviéndose ahí,en tu interno más profundo,en la extensión de lo que tu mente es,creyéndose tú.El respiro que sostiene,lo que podría convertirse en una agitación,si no te dominas.¿Quién eres?¿Qué has hecho?¿Qué te determina?¿Qué te interesa?¿Qué te importa?¿A qué juegas?¿Eres consciente?Respira lo que necesites,quizás para aliviarte,más, si algo te sabes.Examínate.¿Dominas tu pensar?¿O alcanza a abrumarte, a sofocarte, a reclamarte?Y, en cualquier caso, respira, tan profundo...Examina cuánto has podido aquietar,cuánto yace ahí, en tu mente,cuánto es capaz de sostener,lo que no garantiza que estés en paz contigo.Hay mentes que se examinan,se distienden, hasta se relajan,y no saben lo que son y contienen.Por eso es que estás aquí,haces esto, te atiendes, te concentras,y lo que sería lo ideal: te entregas, te das;con este tremendo apoyo,tu respiro, consciente y tenaz.¿Es meditar un examen mental?¿Tendríamos que estar permanentemente examinándonos?¿Habría que calificar, al saber examinarnos?¿Entraría más razón y juicio, acaso?Escucha bien: entrégate.Entrega a tu mente, expónla.Ten paciencia, ten misericordia,haz justicia, exígete resoluciones,y, por sobre todo, confía.Como ya hemos dicho:mente mía, permíteme ser,libera las tensiones, desecha mentir, expándete.Mente mía, hazte consciente,no recrimines más, no te ocultes.Mente mía: aprende a resplandecercon la verdad que eres.Eres mi verdad.¿Cómo negarte? ¿Cómo ocultarte?¿Cómo no amar?El respiro ni existe,es la suspensión, es el alcance,es la no-mente, y el paso a todo lo demás,el pulso, el latido constante y la fuerza que atrae.Y el alma en regocijo.Es la entrega.Es cuando sin destino, sin rumbo siquiera, en silencio pleno y en éxtasis,todo cesa, y se consuma la entrega.Padre amado...Respiras profundo, así vamos, en escaladas,en alcances, en entregas.Respiras más,retornas a tu aquí, ahora mismo,consciente de que estás,ojalá de lo que seas,y agradeces, te agradeces tu propia voluntad y tu bondad,a tu alma amada, dispuesta.Om Namaha Shivaya

¿Tu mente se siente saturada, llena de pensamientos o emociones acumuladas? Este episodio es una pausa amorosa solo para ti. A través de afirmaciones positivas, te acompaño a realizar una limpieza energética mental y emocional que te ayude a volver a tu centro. ✨Estas afirmaciones están diseñadas para ayudarte a:

Cuando la ansiedad aparece, todo parece urgente. Pero no lo es. Puedes parar. Puedes respirar. Puedes cuidar de ti. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que cargar con el mundo sola. Vamos paso a paso. A veces, sobrevivir ya es suficiente. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Hay momentos en los que sientes que lo estás perdiendo todo: la fuerza, la fe, la dirección, pero este no es el final. En este nuevo episodio de Café con Cristo, el Cafetero Mayor te acompaña con una palabra viva desde Juan 6: una promesa eterna de Jesús para los cansados, los rotos, los que están a punto de rendirse. No importa lo que estés perdiendo por fuera, si estás en las manos del Pan de Vida, no vas a caer. Este mensaje es para ti, Cafetero, que estás entre el quebranto y la promesa. Permanece. Respira. Cree. Espera. Dios no pierde lo que el Padre le confió y eso te incluye a ti. Créelo.

V Olomouckém kraji přibylo případů respiračních onemocnění. Informovali o tom krajští hygienici. Na sto tisíc obyvatel regionu podle nich minulý týden připadalo 761 případů.

Haciendo tu esfuerzo,produce la respiración desde el abdomen.De esta forma bajarás tensión,ansiedad, intranquilidad.Haz clara revisión de que lo logras,y libera tu pecho.No solo hay más espacio, hay más contención.Almacén irreductible de nuestros miedos.Así que esfuérzate ahí.Es tan poderoso tu organismo,tan sabio tu sistema.Percibe cómo te vas liberando.No en balde nos decimos:“nos tomamos todo a pecho”.Libéralo.Hazle espacio al amor y no al dolor.Libéralo de tensiones, por fuertes que sean.Respira, respira, respira.Y cuando esto haces,se agudizan los pulsos y los latidos,hasta sentirlos.Se van manifestando, se acoplan y se preparan.En este momento te reconfiguras,es más que una disposición, una actitud,es abrirte a tu atención, a saberte en ti.Y lo que tendrías que atender es:¿qué quieres saber, que creas no saberlo?Y el respiro decodifica,se distribuye y lo cognitivo brota:saber que eres esto, una extraordinaria criatura,condicionado para existir,para vivir, para respirar.Y que contienes algo por demás extraordinario:un Atman. La fuerza de tu Ser.Dirás: ¿Es acaso una forma única de fuerza?Sí.Y en la medida que conciencia hacesde lo que eso es, sostienes la fuerza.Dirás: ¿de dónde proviene?¿Quién me proporciona la fuerza que soy?Respira.Y como sistema que eres, entenderás que existelo que te brinda esa fuerza, esa energía, esa luz.Te pregunto, ahora, ¿tienes idea, intuyes,sientes, presientes, reconoces, aceptas?Respira, porque lo que respiras es.Se trata del más inmenso conducto,asistido y conectado a lo que la misma Fuente es.Dirás: ¿es el conducto o es la Fuente?Todo y más.  Lo que te expelió, y te permite estar aquí,así como eres, desde lo que tu sutileza es, hasta tu densidad.Y eres perfecto.Más cuando sabes ser eso y te atiendes así,explorándote, descubriéndote,trabajándote, amándote.Percibe cómo responden tus circuitosa razón del respiro. Cómo te sostienes ahí, incólume y exacto,erguido, atento, hermoso.Es así que conectasa través de tu valiente respiro,con esa fuente-concienciaque te alimenta en luz,aunque padezcas de alguna oscuridad,aunque te quiebres,aunque ni siquiera respondas.Es una bondad inimaginable,es una compasión infinita,es una muestra de amor tan vasta.Y dirás:¿Por qué aquí? ¿Por qué yo?¿Desde cuándo? ¿Hasta cuándo?Hasta que así lo quieras.Más, si puedes, si quieres,expandirte hasta lo que eso es.Dirás:¿Cómo? Desprendiéndote de esto.Y no es que lo ignores, al contrario: disolviendo, sanando,hasta desalojando, convirtiéndote,transformándote en Aquello.Y estás ahí, respirando,ya convenciéndote de nada.Respira, que lo que eres, sabe; que lo que sientes, es.Ve recogiéndote, ve sintiéndote,ya cuando has sido capaz de expandirte así,de hasta desalojarte por un instantey permitirte ser eso,así donde estás, así como eres, en esta forma,en este momento y en esta voluntad, que ni imaginas lo que eso ha sido en ti.Es tanto. Presérvalo.Agradece y bendícete.Aunque para todos es,no todos quieren ni pueden.Así que respira.Fortalécete siempre con la bondad que eres,con la actitud que guardas, y por sobre todoen tu acción en luz, en verdad.Conéctate siempre,ámate siempre,respóndete más.Om Namaha Shivaya

Arnaldo Ribeiro, Eduardo Tironi, Danilo Lavieri, José Trajano e Juca Kfouri analisam a semana dos brasileiros na Libertadores e Sul-Americana, com o Palmeiras vencendo o Bolívar na altitude, o empate do Flamengo com a LDU, mais uma vitória fora do São Paulo e o Corinthians vivo na Sul-Americana

Seppuku (Original Mix) Psyduc-k Bitten Shit (Original Mix) Worxten & Psyduc-k I'm Yer Bells (Original Mix) Worxten CELESTIAL HAKKEN - OKTOPUS NATION Gallinero - FIRST KICKS Take on mind - FIRST KICKS HAKKEN MASACRE - OKTOPUS NATION B L A C K H O L E -Trashy Neutral THE TORTURE OF NIGHTMARES - OKTOPUS N.0 (Original Mix) Noizerdam E.M.E.D.E -FIRST KICKS Clasica - FIRST KICKS Avismando la Pineal - Kortex South Shots (Original Mix) - Niemand Una vuelta mas - FIRST KICKS Continua Bailando (Original Mix) Carper Dance Chibcha (Original Mix) Capitan Spaulding Rlxxx (Original Mix)- Kortex Entidad (Original Mix)- Kortex Ticking (Original Mix) - ShadowMastah Intergalactic Experiment - Oktopus Nation AJA Y TU QUE MASTERR- First Kicks I CAN'T BELIEVE IT.- KETA Metamofosis - keta ft bogocore low 3.1 - First Kicks P4 K4B4LL0S (Original Mix) - Carper & Savage Ritual De Las Sombras (Original Mix) - Kortex In da House (Original Mix)- Trashy Neural Last Riot (Original Mix) DANIDIUM Name of The DJ (Original Mix) DANIDIUM & DJ TRUPCHINOV Malditos Oyentes (Original Mix) Rottenoize

Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que estas palabras se queden contigo esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”.Esta vez el episodio está dedicado a.Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!

Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el autocuidado. Te acompañamos a darte espacio para ir a tu ritmo y elegir lo que te hace bien. Respira, relájate y haz una pausa para reconectar contigo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Vive tu vida respirando resurrección. Porque Cristo está vivo, ya no respiro miedo, respiro fe y esperanza. Mensaje del 20 de abril del 2025 en el campus Orlando de la iglesia Caminodevida - Florida por el pastor Pedro Infantas.

Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote. Aprecia el tono ambiental, lo que la naturaleza dice, exclama, manifiesta para ti.Medita sobre esos sonidos, interiorízalos y, por encima de todo, agradece tal presencia, tal comunión, tal compañía.Por sobre todo, escucha. Escucha lo que es, lo que existe, y escúchate a ti, en tu más dulce expresión de tu silencio, y sosiega los pensamientos, que cada respiro los vaya diluyendo y optes por el entorno, haciéndote uno con tal sonoridad y el tono.Místico momento, ante tal profusión de creación en la que habitas, siendo eso que eres, guardando quietud, produciendo tu sonoridad con este silencio que marca tu respiro, y esta aventura, esta divina aventura de colocarte en tu presencia, en un espacio así.¿Cuál sería la necesidad que te sobreviene ante tanto? ¿Qué crees necesitar para integrarte, si en ti mismo eres tanto, igual? Eres una hermosa naturaleza, esa excelsa criatura, eres un ser pensante, sintiente, y estás presente,te has atrevido a habitar, a vivir, a interactuar, a relacionarte, ¿con qué, con quién? ¿Desde dónde se expresa tu voluntad, tu forma de relacionarte? ¿Quién se te acerca? ¿A quién reconoces? ¿Cómo eliges? ¿Cuál sería tu necesidad? ¿Qué mecanismos, cuáles recursos empleas en las que tus relaciones son?¿Empiezas por las tuyas o por las del otro? ¿Conoces acaso bien tus necesidades? ¿Las sientes así, necesidades?¿O son tus vicios, excesos y hasta exabruptos? ¿Cómo vas e irías definiendo lo que necesitas?¿Al relacionarte pretendes dispensarlas o recibirlas?¿Cómo armas una relación? ¿Qué necesitas para establecer una relación?Más allá de lo que filial es, y si es que acaso desde ahí igual sabes ser tú, a partir de lo que eres y crees necesitar, así como lo que se necesita de ti. Y cuando te digo armar, es por cómo te dispones. ¿Cuál es tu forma de relacionarte? ¿Natural acaso? ¿Espontánea, libre, transparente? O, por el contrario, ¿regulas, marcas intereses, finges lo que crees necesitar o incluso abusas? Y respiras. Y respiras. Y respiras.En el respiro, siente tu relación contigo, en lo vital, en lo necesario, en tu reconocimiento, y en lo que conoces de ti.Continuar la lectura:

Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para recordar que no estás solx, que un mal día no te define. Te acompañamos a atravesar lo que sientes con compasión, sin presionarte a estar bien de inmediato. Mereces darte tiempo para ti, dejar de correr y sentarte con tus emociones.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

* Estados Unidos pausa aranceles tres meses y el mundo respira* Protección Civil encontró fallas en festival Axe pero no buscó corregirlas* Tribunal permite a funcionarios promover la elección de jueces

Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para invitar la calma a tu día. Este episodio es un recordatorio de que, aún cuando las preocupaciones por el futuro te alejan del presente, tienes la capacidad de conectar con la paz que existe dentro de ti. Respira y deja que estas palabras te acompañen.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Alimenta sanamente tu respiro,depurando pensamientos, y no cediendo a ninguna tensión.Moviliza internamente ese prana, y percibe sutilmente lo que produce.Eleva conscientemente esa respiración.Primeramente céntrate en el Anahata y respira desde ahí, a corazón puro.Visualiza lo que reside ahí, cómo se ubica, y pronuncia alguna razónsobre tu corazón,La mejor que puedas elaborar, y que sientes.Centra tu respiro.Irriga ascendentemente hacia Vishuddha.Tu voz, tu palabra, tu pronunciamiento, tu verbo.¿Qué tanto dices? ¿Qué tanto hablas?¿Qué argumentas ¿Qué defiendes? ¿Cuánto atacas?Respira ahí, pronunciando internamenteel sonido primigenio, produciendo vibración, un Om íntimo, interno, casi mudo.Inténtalo.Percíbete y sigue elevando hasta Ajna,tu visión interna, tan insondable,tan profunda, y logra el Shambhavi mudra,confluye ahí, en tu mirada eterna,desde donde has visto todo, te has visto siempre.Respira así, mirándote, mirándolo todo,tan consciente.Respirando así, abre el Sahasrararespiro a respiro.Respiro a respiro, tu inmensa ventana de luz,tu inmenso cielo, tu extendida cúpulahacia tu expandido Ser.Respira tu quietud, tu voluntad,tu esfuerzo, tu concentración,tu atención, tu entrega.Permanece así en ese contacto contigo.Nada que pensar, solo el respiro, y esa tu percepción de ti,contemplando tu Ser, conociéndolo,sosteniéndolo, habitándote, viviendo, entregándote a lo que realmente sabes eres: esa conciencia, ese estado,ese espacio inimaginable en el que todo eres, todo.Y te das al encuentro, lo vives, lo registras, y respiras.¿Qué tienes? A tu Ser.¿Para qué? Para entregarlo.¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti.Respiras ofrendándote en lo que eres, como eres,y en todo lo que tienes.Y tu silencio exclama:tómame, soy de ti.Respiras y pareciera que estás ahí, no siendo así.¿O crees que es nuestra tanta plenitud?¿Aquí?Y es el juego de esta existencia.Y mientras más preciso, claro y exacto seas: más alcance,más desprendimiento, más elevación,más Nada, liviandad, sutileza, Es el compromiso, es el acuerdo,es la promesa, es la verdad.¿Cuánto te has dado?¿Cuánto crees que es así?¿Acaso crees en el tiempo?El respiro en total dicha,y tus puntos perfectos, en línea con lo que el esplendor es.Tú, siendo Luz.Tú, en éxtasis.Y el corazón tan vivo, latido a latido,pulsando tu sentir,olvidando la razón...Olvidando la razón por la que late,se pliega al latido mismode lo que el Ser es.Conciencia a plenitud.Es así que produces tu amor,tranquilamente, en serenidad, confiando, atendiéndote, registrando,y estimando tu Ser,sin reparar en nada ni en nadie,pero eso sí, proyectando a todo y a todos,lo que eres.Y el sentimiento: que solo sea amor lo que late.Respiras profundamente,avivándote, imaginándote ya aquí,tal y como eres, tal y como te ven,tal y como sientes, considerando el momento, el espacio,tu fracción, en la constante que Es.Respiras en gratitud.Acércale a quien quieras,pero más a ti, un pensamiento.Te cuento el mío:hermana querida, alíviate.Que los ángeles te besen cada díay te sanen tu corazón, que es el mío.Respira profundo.Om Namaha Shivaya

Si te cuesta desconectar del día, este episodio es para ti. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos una meditación para soltar esos pensamientos que abruman tu mente antes de dormir. Respira y date permiso de alcanzar el sueño profundo que mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

El artista Pablo Alborán se ha pasado por Cuerpos especiales para presentar Clickbait, su single adelanto de su próximo álbum, y comentar cómo fue un proceso compositivo que le ha recordado a uno de los hits de Alejandro Sanz, además de su primeros pasos en la interpretación de la mano de la serie Respira. Además, Elena Beltrán elabora un ranking con los penes más extraños del mundo animal, Javi Sánchez repasa los lanzamientos musicales más destacados del fin de semana y Juan Sanguino desgrana toda la polémica en torno a Blancanieves y su protagonista, Rachel Zegler.

El artista Pablo Alborán se ha pasado por Cuerpos especiales para presentar Clickbait, su single adelanto de su próximo álbum, y comentar cómo fue un proceso compositivo que le ha recordado a uno de los hits de Alejandro Sanz, además de su primeros pasos en la interpretación de la mano de la serie Respira.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMMi entrevistado de esta semana es Rubén Sosa, un verdadero experto en respiración. Se trata de un episodio especial porque nace de uno de los encuentros expertos que organizo cada mes para los suscriptores de pago de mi newsletter A micrófono cerrado. Y, como sé que el de la respiración es un tema que interesa mucho, desde el principio tuve claro que de la charla saldría un buen episodio.A través de las preguntas que recibimos de los las suscriptoras de pago, Rubén nos fue explicando la importancia de la respiración consciente y cómo ésta afecta a nuestra salud física y mental. Nos detalló los errores más comunes que cometemos y cómo una respiración nasal, diafragmática y lenta puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración y regular nuestras emociones. También nos dio consejos muy prácticos para integrar ejercicios de respiración en la rutina diaria. Al final, hicimos un maravilloso ejercicio de respiración. El retinol es uno de los ingredientes con más evidencia. Aquí tienes una combinación ganadora con un megadescuento para fans de mi podcast: el Sérum RETINOL + HPR y la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia, ambos de Elizabeth Arden. Desde el 1 de marzo y hasta el 15 de abril, en la web de El Corte Inglés con el código MITRERETI, tienes 15 euros de descuento adicionales tanto en el Sérum RETINOL + HPR, en formato de 60 y 90 cápsulas, como en la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este pasado fin de semana Puerto Rico vivió el fútbol como nunca antes. Arrancando con el amistoso frente a República Dominicana ante casa llena en el estadio Juan Ramón Loubriel de Bayamón donde el “Huracán Azul” sacó un empate 2-2. Muchas cosas acontecieron y aquí lo vamos a hablar. También este fin de semana la isla recibió a las leyendas del FC Barcelona y Real Madrid ante otro sold out en Bayamón. Mr. Datos estuvo presente y nos cuenta lo que allí ocurrió. Hoy nos acompaña el analista deportivo, Ángel “Pepito” Suárez para hablar de todo lo ocurrido en el Loubriel y también desmenuzamos la Liga Puerto Rico PRO con el hombre que sabe.  Únete a nuestro Discord pa' que cocotees con La PaLtía Fan Club escribiéndonos a nuestro DM en Instagram. También suscríbete a nuestro Patreon y ten acceso exclusivo a todo el contenido extra que solo encontrarás en patreon.com/lapaltiapodcast No olvides darle like a La PaLtía Podcast en Facebook e Instagram y también dale subscribe y campanita a nuestro canal en Youtube para que no te pierdas tu podcast favorito de fútbol, LA PALTÍA PODCAST.

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una visualización para liberar las tensiones del día. Déjate guiar por esta experiencia para conciliar un sueño profundo y reparador. Respira, relájate y permítete unos minutos para conectar con el descanso.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En el informativo 24 Horas de RNE, analizamos la situación actual de la oleada masiva de arrestos en Estambul (Turquía) en los últimos días y lo que ha ocurrido tras la detención preventiva, este pasado domingo, del alcalde de la ciudad, Ekrem İmamoğlu, líder socialdemócrata y principal rival del presidente de Turquía, Recep Tayyip Erdoğan. Para ello, hablamos con Samuele Abrami, investigador principal del CIDOB en el Mediterráneo y Oriente Medio, que se encuentra en la capital turca, y con Laura Batalla, politóloga especializada en Turquía, desde Bruselas.Abrami nos relata cómo es la situación actual en el país: "La atmósfera está cargada. Está suspendida. Se respira una sensación de alerta, y la percepción de que algo más puede ocurrir". Tras esta radiografía del momento, el investigador puntualiza: "La afirmación de Dima Molotov de que su arresto tiene motivaciones políticas no es solo una estrategia retórica por parte de la oposición. Es la realidad".Por su parte, Batalla resalta que Turquía lleva más de 20 años "siendo un país candidato a la adhesión a la Unión Europea", pero advierte: "Los deberes que se tenían que hacer en los ámbitos de la democracia y el Estado de derecho han ido retrocediendo".Sobre la postura de algunas instituciones europeas, la politóloga concluye: "La preocupación es palpable y esto aleja un poco más a Turquía de ser miembro de la UE".Escuchar audio

No episódio de hoje do Pura Connection, recebemos Cadu Cassaú, mestre em Breathwork, Autoconhecimento e Filosofia da Respiração. Cadu compartilha sua jornada de transformação e os desafios que moldaram sua visão de mundo, explorando como a respiração consciente pode ser uma ferramenta poderosa para controlar emoções, superar traumas e desbloquear o verdadeiro potencial humano.Neste bate-papo profundo e provocativo, Cadu fala sobre a influência da raiva e do medo na vida das pessoas, o impacto dos traumas na construção da identidade e como a respiração pode ser a chave para acessar um estado mental de alto desempenho – seja no tatame, em momentos de crise ou na vida cotidiana.Entre os temas abordados, discutimos:✅ O poder da respiração para controlar o medo e a ansiedade✅ Como a raiva pode ser um combustível transformador✅ A importância de enfrentar traumas e usá-los como força✅ A relação entre Jiu-Jitsu, autoconhecimento e mentalidade de alta performance✅ O que a sociedade não entende sobre a lealdade e a psicologia dos conflitosCom histórias marcantes e insights poderosos, este episódio traz uma perspectiva única sobre resiliência, mindset e o caminho para a verdadeira transformação interior.

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para hacer una pausa y recordar que no tienes que cumplir con todas tus metas hoy. La vida no es una carrera, y cada persona tiene su propio ritmo. Hoy permítete soltar la prisa, confiar en el proceso y disfrutar del camino sin la presión de tener todo resuelto. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Soltar la prisa y conectar con el presente.Recordar que cada persona tiene su propio ritmo.Apreciar lo que ya has logrado en tu camino.Confiar en que las cosas llegan cuando tienen que llegar.Encontrar paz en el proceso sin sentirte detrás.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la abundancia y abrirnos a todo lo que está por llegar. A veces, nos enfocamos tanto en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya hemos recibido y logrado.En este episodio, te compartimos afirmaciones para ayudarte a confiar en tu camino y recibir nuevas oportunidades con el corazón abierto. Respira, repítelas y deja que esta energía te acompañe durante el día.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo empezar a conectar con la abundancia y nuevas oportunidades.La importancia de abrazar la gratitud y reconocer todo lo que ya tienes.Claves para abrirte a recibir prosperidad con confianza y merecimiento.Aprender a creer en tu capacidad de crear la vida que deseas y mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: