Podcasts about respira

En esta edición especial del sábado 24 de mayo de 2025, desde el Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA), la tertulia de “Maduritos Interesantes” se adelanta al sábado y reúne a cuatro voces con solera: José Luis Garci, director y guionista de cine; Andrés Aberasturi, periodista y escritor; José Ramón Pardo, divulgador musical; y Sergio Calleja, neurólogo y coordinador de la Unidad de Ictus del HUCA.La conversación arranca con el tema central del entorno: La representación de los hospitales y médicos en la ficción, desde grandes series como Urgencias, Médico de familia o Anatomía de Grey, hasta la reciente Hipócrates o Respira. La tertulia da un giro para rendir homenaje a Mariano Ozores, fallecido esta semana a los 98 años, maestro de la comedia popular con 96 películas a sus espaldas. En la recta final, el recuerdo es para Juanito Valderrama, en el 99 aniversario de su nacimiento. Se repasa su trayectoria, sus inicios con La Niña de la Puebla, su paso por el cine y su legado musical, hoy continuado por su hijo Juan Valderrama. José Ramón Pardo analiza su importancia en la historia de la música española y su papel como figura icónica de la copla.Escuchar audio

Si esta noche el corazón no te deja dormir…Si el silencio de la habitación grita más fuerte que tus pensamientos…Este audio es para ti.Un espacio suave, íntimo, hecho para abrazarte con la voz.No vas a encontrar respuestas, ni soluciones rápidas…Pero sí una compañía real, que no juzga, que no exige,que simplemente te acompaña a descansaraunque el alma pese.Ideal para escuchar en la cama, con los ojos cerrados.Respira. Aquí no tienes que ser fuerte.Solo tienes que permitirte sentir… y soltar.Porque dormir también es una forma de sanar.

Si últimamente has notado que, en la búsqueda de lograr tu peso ideal, al querer cambiar hábitos, cuando tu avance no es lo que esperabas y te estás hablando feo... quédate conmigo. Es importante atender esto. Lo que hoy compartiré contigo te va a permitir respirar distinto, retomar tu camino desde un espacio más bonito, que combina más contigo. Te lo mereces. Hoy quiero invitarte a reflexionar en algo que muchas vivimos: la dureza con la que nos tratamos. Esa dureza se traduce en culpa, en remordimiento. Y esto solo nos coloca en ciclos que no nos sirven y que no combinan con esa versión de nosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear y vivir. En los dos episodios anteriores reflexionamos sobre cómo jugamos ciertos roles inconscientemente: El rol de víctima: que nos debilita. El rol de salvadora: que nos desgasta y nos desenfoca. Y en este episodio, la propuesta es observar y detectar si solemos ser nuestras propias verdugas, nuestras propias acusadoras. Quizá te has acostumbrado a ser esa voz que te critica, que te juzga, que te repite todo lo que hiciste mal. Si es así, hoy quiero recordarte algo que tú sabes: Tú no naciste para vivir en guerra contigo. Tú naciste para mucho más: naciste para florecer, para brillar, para disfrutar y honrar el hermoso regalo de tu vida. Por más romántico que esto suene... consiéralo. Más que una nueva dieta, más que una nueva rutina de ejercicio... considera que esto es lo que realmente necesitas hoy escuchar y tener presente. ¿Te ha pasado que un día... o muchos días... por ejemplo: Te comiste ese pan que habías planeado no comerte. Te prometiste ir a tus clases... y no fuiste. Cocinaste súper sano... pero después te comiste una bolsa de totopos. Y ante esto, acto seguido, aparece esa voz dentro de ti… esa voz que parece venir acompañada de un látigo, llena de juicio, de dureza. Esa voz que muchas veces confundimos con responsabilidad, y que viene con frases como: "Soy un caso perdido." "Nunca voy a lograrlo." "¿Otra vez con el autosabotaje? ¿Qué está mal conmigo?" "No tengo fuerza de voluntad." "Soy el colmo. Estoy fatal." "Qué vergüenza… soy un fraude." "Soy pésima, la más inconstante." "Qué horror, voy de mal en peor. ¿Dónde voy a parar?" ¿Te suenan familiares algunas de estas frases?   Con lo que hoy quiero invitarte a que te familiarices más es con esta idea: Cometer errores no es el problema. No seguir un plan a la perfección no es el problema. Darle cuerda a esa voz que te castiga y que te juzga, sí que lo es. Y te lo repito para que se te quede grabado: Cometer errores no es el problema. Darle poder a la voz que juzga y castiga, sí que lo es. Esa voz nos desempodera, nos aplasta, nos incapacita. Y si te estás identificando con esto, por favor, pausa. Respira profundo. Y no permitas que este descubrimiento desate más culpa. Una vez más: respira profundo y date cuenta de que puedes soltar y transformar esa conversación cargada de culpa y juicio. Tú puedes hacerlo.   Método SOLTAR – Para liberarte de la culpa y volver a ti Aquí te comparto un paso a paso para soltar la culpa. Es una práctica sencilla y poderosa que te ayudará a reconectar con tu poder, con tu amor propio y con la magia de ser más tú. Visualiza la palabra SOLTAR, y descubre en cada letra una invitación poderosa: S – Señala Identifica esa frase que sueles repetirte, que te juzga y te hace sentir culpable. Ponle nombre. Ejemplo: “Soy un caso perdido.” O – Observa ¿Qué impacto tiene esa frase en ti? ¿Dónde la sientes en el cuerpo? ¿Qué se activa? Permítelo sin juicio. Puede sentirse como una puñalada, como presión, como algo pesado que te debilita. L – Libera Permite que esas sensaciones se muevan por tu cuerpo hasta dejarlas ir. No tienes que quedarte con ellas para siempre. T – Transforma Elige conscientemente una nueva frase que te sostenga. Ejemplo: “Estoy aprendiendo.” “Confío en mí.” “Soy un caso extraordinario.” A – Activa Activa el poder de tu nueva frase en tí! Escríbela. Dila en voz alta. Permite que se instale en cada célula de tu cuerpo. Muévete con ella. Camina, báilala. Actívala. R – Respira Respira y experimenta la magia de hacerte cargo de crear y vivir la versión de ti misma que te sientes llamada a ser. Tú puedes hacerlo! Esto como todo lo que comparto, esto es solo una invitación para que pruebes y compruebes cómo, al cambiar nuestra manera de pensar, claro que podemos cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir. Practica una y otra vez este PODEROSO MÉTODO SOLTAR Y si quieres ser parte de Mi Mejor Versión, el espacio de acompañamiento que he creado para compartir contigo estas estrategias y llevarlas a un siguiente nivel hasta hacerlas vida. Accede a monicasosa.com/mmv para unirte en primera fila en cuanto vuelva a abrir las puertas. Con cariño, Tu coach Mónica.

Cuando la ansiedad aparece, todo parece urgente. Pero no lo es. Puedes parar. Puedes respirar. Puedes cuidar de ti. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que cargar con el mundo sola. Vamos paso a paso. A veces, sobrevivir ya es suficiente. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Precisamos ser REALISTAS. Só isso.

Programa 324 La Hora del Rock fernando Nadales Zenón perez y Paco Jimenez Music From The Elder (1997 Remaster Mercury-Casablanca 532 390-2, Germany Edition)10 - Escape From the Island. Sign Of The Wolf - Sign Of The Wolf (2025)9 - Sign Of The Wolf Aeon Empire - Aeon Empire (2025)9 - Liars And Fools. Sapere Aude Som Primavera (2025) Battle Beast Last Goodbye.(2025) Mystic Circle - Afraid To Shoot Strangers (featuring Sarah Jezebel Deva).(2025) Easy Rider MetamorphosisHear my Voice (2025) Death Angel - Wrath (Bring Fire) (Single) (2025)1. Wrath (Bring Fire). Omen - Kell az ima (2025)6 - Lennék. Crematory - Destination (2025)3 - Welt Aus Glas Diesel - Into the Fire (2014)6 - Bitter & Twisted. Doro 08. Egypt (The Chains Are On).(2022) Metalica 13. Ronnie Rising Medley (2022) Mafia - SONÁMBULO - 04 - RESPIRA.(2024) Sabaton Templars.(2025) Beast In Black Enter The behelit.(2025) Sagrat 20258 Muneca De Trapo(2025) Yngwie Malmsteen - Tokyo Live (Live) (2025)CD210 - You Don't Remember I'll Never Forget (Live). Ghost - Skeleta (2025) 01 - Ghost - Peacefield. Arch Enemy 2025 - Blood Dynasty (Deluxe Edition)5 Don't Look Down. Mad Invasion - Crack In The Sky (2025)1 - Welcome To My Show. Xeria eden feat rafa blas.(2025) Ryoji Shinomoto - Children Of Bushido (2025)9 - Downfall. Primal Fear far away. Art Nation - Chapter V The Ascendance (2025)1 - Set Me Free. Rainbow 6.The Temple Of The King.(1975) *SI TE GUSTA LO QUE HACEMOS COMPARTE,A SI CREAREMOS UNA GRAN FAMILIA ROCKERA STAY FUCKING METAL* SIGUENOS !!

Será que você sabe mesmo o que é o corpo?Ou só aprendeu a se proteger, se esconder, se exigir e se corrigir dentro dele?Nesse episódio, a pausa é pra te levar a sentir — sem pressa, sem respostas prontas.Uma chance de perceber o corpo com novos olhos.Essa meditação é um convite pra se observar com mais presença.Pra lembrar que você não é o corpo — mas pode usá-lo com sabedoria, com propósito e com amor.Respira fundo, encontra uma posição confortável e vem lembrar, junto com @ayanakaal, quem é você… de verdade.

Programón en el que hablamos del Draft, de Giannis y de unas semis de Confernecia tremendas

Hay momentos en los que sientes que lo estás perdiendo todo: la fuerza, la fe, la dirección, pero este no es el final. En este nuevo episodio de Café con Cristo, el Cafetero Mayor te acompaña con una palabra viva desde Juan 6: una promesa eterna de Jesús para los cansados, los rotos, los que están a punto de rendirse. No importa lo que estés perdiendo por fuera, si estás en las manos del Pan de Vida, no vas a caer. Este mensaje es para ti, Cafetero, que estás entre el quebranto y la promesa. Permanece. Respira. Cree. Espera. Dios no pierde lo que el Padre le confió y eso te incluye a ti. Créelo.

Después de una larga certificación en Coach de respiración por fin empezaré poco a poco a enseñarte la hermosa herramienta d e la respiración.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠

V Olomouckém kraji přibylo případů respiračních onemocnění. Informovali o tom krajští hygienici. Na sto tisíc obyvatel regionu podle nich minulý týden připadalo 761 případů.

Adquira o seu presente de dia das mães com Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: Adulta Tem fases da vida em que tudo parece dar errado ao mesmo tempo. Nada anda. Nada faz sentido. Parece que você foi esquecida no meio do caminho. Mas e se isso não for o fim… só uma travessia? Neste episódio, eu falo sobre os “desertos” da vida adulta — aqueles momentos em que as coisas desmoronam, o chão some e parece que nada vai melhorar. Como atravessar períodos difíceis sem se perder Por que resistir ao caos pode piorar ainda mais E o que fazer pra sair do outro lado com mais força, não mais dureza Se você tá no meio de uma fase confusa, difícil ou paralisante, esse episódio é pra você. Respira. Bora atravessar.

El ruido blanco es un sonido suave, constante y uniforme que contiene todas las frecuencias audibles a la vez​. Imagina ese zumbido monótono que escuchas cuando la televisión no agarra señal (la clásica “nieve”) o el ruido continuo de un ventilador en marcha. La Fundación Caser señala que aparatos como lavadoras , campanas de cocina o secadores de pelo ‍♀️ suelen producir ruido blanco​[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar : https://www.ivoox.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: Web: https://meditaaccion.com Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ e-Mail: contacto@meditaaccion.com

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️ Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar : https://www.ivoox.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: Web: https://meditaaccion.com Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ e-Mail: contacto@meditaaccion.com

Haciendo tu esfuerzo,produce la respiración desde el abdomen.De esta forma bajarás tensión,ansiedad, intranquilidad.Haz clara revisión de que lo logras,y libera tu pecho.No solo hay más espacio, hay más contención.Almacén irreductible de nuestros miedos.Así que esfuérzate ahí.Es tan poderoso tu organismo,tan sabio tu sistema.Percibe cómo te vas liberando.No en balde nos decimos:“nos tomamos todo a pecho”.Libéralo.Hazle espacio al amor y no al dolor.Libéralo de tensiones, por fuertes que sean.Respira, respira, respira.Y cuando esto haces,se agudizan los pulsos y los latidos,hasta sentirlos.Se van manifestando, se acoplan y se preparan.En este momento te reconfiguras,es más que una disposición, una actitud,es abrirte a tu atención, a saberte en ti.Y lo que tendrías que atender es:¿qué quieres saber, que creas no saberlo?Y el respiro decodifica,se distribuye y lo cognitivo brota:saber que eres esto, una extraordinaria criatura,condicionado para existir,para vivir, para respirar.Y que contienes algo por demás extraordinario:un Atman. La fuerza de tu Ser.Dirás: ¿Es acaso una forma única de fuerza?Sí.Y en la medida que conciencia hacesde lo que eso es, sostienes la fuerza.Dirás: ¿de dónde proviene?¿Quién me proporciona la fuerza que soy?Respira.Y como sistema que eres, entenderás que existelo que te brinda esa fuerza, esa energía, esa luz.Te pregunto, ahora, ¿tienes idea, intuyes,sientes, presientes, reconoces, aceptas?Respira, porque lo que respiras es.Se trata del más inmenso conducto,asistido y conectado a lo que la misma Fuente es.Dirás: ¿es el conducto o es la Fuente?Todo y más.  Lo que te expelió, y te permite estar aquí,así como eres, desde lo que tu sutileza es, hasta tu densidad.Y eres perfecto.Más cuando sabes ser eso y te atiendes así,explorándote, descubriéndote,trabajándote, amándote.Percibe cómo responden tus circuitosa razón del respiro. Cómo te sostienes ahí, incólume y exacto,erguido, atento, hermoso.Es así que conectasa través de tu valiente respiro,con esa fuente-concienciaque te alimenta en luz,aunque padezcas de alguna oscuridad,aunque te quiebres,aunque ni siquiera respondas.Es una bondad inimaginable,es una compasión infinita,es una muestra de amor tan vasta.Y dirás:¿Por qué aquí? ¿Por qué yo?¿Desde cuándo? ¿Hasta cuándo?Hasta que así lo quieras.Más, si puedes, si quieres,expandirte hasta lo que eso es.Dirás:¿Cómo? Desprendiéndote de esto.Y no es que lo ignores, al contrario: disolviendo, sanando,hasta desalojando, convirtiéndote,transformándote en Aquello.Y estás ahí, respirando,ya convenciéndote de nada.Respira, que lo que eres, sabe; que lo que sientes, es.Ve recogiéndote, ve sintiéndote,ya cuando has sido capaz de expandirte así,de hasta desalojarte por un instantey permitirte ser eso,así donde estás, así como eres, en esta forma,en este momento y en esta voluntad, que ni imaginas lo que eso ha sido en ti.Es tanto. Presérvalo.Agradece y bendícete.Aunque para todos es,no todos quieren ni pueden.Así que respira.Fortalécete siempre con la bondad que eres,con la actitud que guardas, y por sobre todoen tu acción en luz, en verdad.Conéctate siempre,ámate siempre,respóndete más.Om Namaha Shivaya

Café + respira = combo de poder.Antes de tomar café, faz 3 respirações profundas. Isso acalma o sistema nervoso simpático, reduz picos de cortisol e prepara o corpo pro estímulo da cafeína. Assim, seu foco vem com mais estabilidade. O cérebro adora ritmo e pausa. O café depois disso te dá energia sem ansiedade.Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa

Arnaldo Ribeiro, Eduardo Tironi, Danilo Lavieri, José Trajano e Juca Kfouri analisam a semana dos brasileiros na Libertadores e Sul-Americana, com o Palmeiras vencendo o Bolívar na altitude, o empate do Flamengo com a LDU, mais uma vitória fora do São Paulo e o Corinthians vivo na Sul-Americana

Después de un año y medio opositando a fuego, llega el momento de parar y pensar. No tiene sentido seguir estudiando sin una dirección clara. Primero hay que hacer el duelo, luego analizar bien las opciones. Policía Nacional, Guardia Civil, Municipal, Oficiales... no todo vale para todos. Cuando eliges bien, la ilusión vuelve. Y entonces sí: toca volver a apretar.¿Quieres prepararte con nosotros?https://formacion.ninja/?utm_source=spotifyNuestro Canal de WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029VaDKoSOCcW4tN3Cuh10QSi te ha gustado el vídeo, dale 5 estrellas

Respira que tem romance quente: Vênus reentra em Áries!

Seppuku (Original Mix) Psyduc-k Bitten Shit (Original Mix) Worxten & Psyduc-k I'm Yer Bells (Original Mix) Worxten CELESTIAL HAKKEN - OKTOPUS NATION Gallinero - FIRST KICKS Take on mind - FIRST KICKS HAKKEN MASACRE - OKTOPUS NATION B L A C K H O L E -Trashy Neutral THE TORTURE OF NIGHTMARES - OKTOPUS N.0 (Original Mix) Noizerdam E.M.E.D.E -FIRST KICKS Clasica - FIRST KICKS Avismando la Pineal - Kortex South Shots (Original Mix) - Niemand Una vuelta mas - FIRST KICKS Continua Bailando (Original Mix) Carper Dance Chibcha (Original Mix) Capitan Spaulding Rlxxx (Original Mix)- Kortex Entidad (Original Mix)- Kortex Ticking (Original Mix) - ShadowMastah Intergalactic Experiment - Oktopus Nation AJA Y TU QUE MASTERR- First Kicks I CAN'T BELIEVE IT.- KETA Metamofosis - keta ft bogocore low 3.1 - First Kicks P4 K4B4LL0S (Original Mix) - Carper & Savage Ritual De Las Sombras (Original Mix) - Kortex In da House (Original Mix)- Trashy Neural Last Riot (Original Mix) DANIDIUM Name of The DJ (Original Mix) DANIDIUM & DJ TRUPCHINOV Malditos Oyentes (Original Mix) Rottenoize

Hoy te invito a tomarte 10 minutos solo para ti. Usaremos una técnica sencilla de respiración cuadrada y luego nos quedaremos en silencio, en compañía de tu propia presencia. Una práctica suave de svādhyāya (autoindagación), para conectar contigo sin prisas.

Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que estas palabras se queden contigo esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”.Esta vez el episodio está dedicado a.Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!

Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el autocuidado. Te acompañamos a darte espacio para ir a tu ritmo y elegir lo que te hace bien. Respira, relájate y haz una pausa para reconectar contigo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Vive tu vida respirando resurrección. Porque Cristo está vivo, ya no respiro miedo, respiro fe y esperanza. Mensaje del 20 de abril del 2025 en el campus Orlando de la iglesia Caminodevida - Florida por el pastor Pedro Infantas.

Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote. Aprecia el tono ambiental, lo que la naturaleza dice, exclama, manifiesta para ti.Medita sobre esos sonidos, interiorízalos y, por encima de todo, agradece tal presencia, tal comunión, tal compañía.Por sobre todo, escucha. Escucha lo que es, lo que existe, y escúchate a ti, en tu más dulce expresión de tu silencio, y sosiega los pensamientos, que cada respiro los vaya diluyendo y optes por el entorno, haciéndote uno con tal sonoridad y el tono.Místico momento, ante tal profusión de creación en la que habitas, siendo eso que eres, guardando quietud, produciendo tu sonoridad con este silencio que marca tu respiro, y esta aventura, esta divina aventura de colocarte en tu presencia, en un espacio así.¿Cuál sería la necesidad que te sobreviene ante tanto? ¿Qué crees necesitar para integrarte, si en ti mismo eres tanto, igual? Eres una hermosa naturaleza, esa excelsa criatura, eres un ser pensante, sintiente, y estás presente,te has atrevido a habitar, a vivir, a interactuar, a relacionarte, ¿con qué, con quién? ¿Desde dónde se expresa tu voluntad, tu forma de relacionarte? ¿Quién se te acerca? ¿A quién reconoces? ¿Cómo eliges? ¿Cuál sería tu necesidad? ¿Qué mecanismos, cuáles recursos empleas en las que tus relaciones son?¿Empiezas por las tuyas o por las del otro? ¿Conoces acaso bien tus necesidades? ¿Las sientes así, necesidades?¿O son tus vicios, excesos y hasta exabruptos? ¿Cómo vas e irías definiendo lo que necesitas?¿Al relacionarte pretendes dispensarlas o recibirlas?¿Cómo armas una relación? ¿Qué necesitas para establecer una relación?Más allá de lo que filial es, y si es que acaso desde ahí igual sabes ser tú, a partir de lo que eres y crees necesitar, así como lo que se necesita de ti. Y cuando te digo armar, es por cómo te dispones. ¿Cuál es tu forma de relacionarte? ¿Natural acaso? ¿Espontánea, libre, transparente? O, por el contrario, ¿regulas, marcas intereses, finges lo que crees necesitar o incluso abusas? Y respiras. Y respiras. Y respiras.En el respiro, siente tu relación contigo, en lo vital, en lo necesario, en tu reconocimiento, y en lo que conoces de ti.Continuar la lectura:

Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para recordar que no estás solx, que un mal día no te define. Te acompañamos a atravesar lo que sientes con compasión, sin presionarte a estar bien de inmediato. Mereces darte tiempo para ti, dejar de correr y sentarte con tus emociones.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

* Estados Unidos pausa aranceles tres meses y el mundo respira* Protección Civil encontró fallas en festival Axe pero no buscó corregirlas* Tribunal permite a funcionarios promover la elección de jueces

La ansiedad no solo vive en la mente. Vive en tu pecho cerrado, en las manos temblorosas, en la respiración entrecortada. Si alguna vez sentiste que te falta el aire y que no sabes por qué, no estás sola. Tu cuerpo está pidiendo ayuda. Respira. Y si no puedes hacerlo sola, aquí estamos para acompañarte. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para invitar la calma a tu día. Este episodio es un recordatorio de que, aún cuando las preocupaciones por el futuro te alejan del presente, tienes la capacidad de conectar con la paz que existe dentro de ti. Respira y deja que estas palabras te acompañen.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Alimenta sanamente tu respiro,depurando pensamientos, y no cediendo a ninguna tensión.Moviliza internamente ese prana, y percibe sutilmente lo que produce.Eleva conscientemente esa respiración.Primeramente céntrate en el Anahata y respira desde ahí, a corazón puro.Visualiza lo que reside ahí, cómo se ubica, y pronuncia alguna razónsobre tu corazón,La mejor que puedas elaborar, y que sientes.Centra tu respiro.Irriga ascendentemente hacia Vishuddha.Tu voz, tu palabra, tu pronunciamiento, tu verbo.¿Qué tanto dices? ¿Qué tanto hablas?¿Qué argumentas ¿Qué defiendes? ¿Cuánto atacas?Respira ahí, pronunciando internamenteel sonido primigenio, produciendo vibración, un Om íntimo, interno, casi mudo.Inténtalo.Percíbete y sigue elevando hasta Ajna,tu visión interna, tan insondable,tan profunda, y logra el Shambhavi mudra,confluye ahí, en tu mirada eterna,desde donde has visto todo, te has visto siempre.Respira así, mirándote, mirándolo todo,tan consciente.Respirando así, abre el Sahasrararespiro a respiro.Respiro a respiro, tu inmensa ventana de luz,tu inmenso cielo, tu extendida cúpulahacia tu expandido Ser.Respira tu quietud, tu voluntad,tu esfuerzo, tu concentración,tu atención, tu entrega.Permanece así en ese contacto contigo.Nada que pensar, solo el respiro, y esa tu percepción de ti,contemplando tu Ser, conociéndolo,sosteniéndolo, habitándote, viviendo, entregándote a lo que realmente sabes eres: esa conciencia, ese estado,ese espacio inimaginable en el que todo eres, todo.Y te das al encuentro, lo vives, lo registras, y respiras.¿Qué tienes? A tu Ser.¿Para qué? Para entregarlo.¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti.Respiras ofrendándote en lo que eres, como eres,y en todo lo que tienes.Y tu silencio exclama:tómame, soy de ti.Respiras y pareciera que estás ahí, no siendo así.¿O crees que es nuestra tanta plenitud?¿Aquí?Y es el juego de esta existencia.Y mientras más preciso, claro y exacto seas: más alcance,más desprendimiento, más elevación,más Nada, liviandad, sutileza, Es el compromiso, es el acuerdo,es la promesa, es la verdad.¿Cuánto te has dado?¿Cuánto crees que es así?¿Acaso crees en el tiempo?El respiro en total dicha,y tus puntos perfectos, en línea con lo que el esplendor es.Tú, siendo Luz.Tú, en éxtasis.Y el corazón tan vivo, latido a latido,pulsando tu sentir,olvidando la razón...Olvidando la razón por la que late,se pliega al latido mismode lo que el Ser es.Conciencia a plenitud.Es así que produces tu amor,tranquilamente, en serenidad, confiando, atendiéndote, registrando,y estimando tu Ser,sin reparar en nada ni en nadie,pero eso sí, proyectando a todo y a todos,lo que eres.Y el sentimiento: que solo sea amor lo que late.Respiras profundamente,avivándote, imaginándote ya aquí,tal y como eres, tal y como te ven,tal y como sientes, considerando el momento, el espacio,tu fracción, en la constante que Es.Respiras en gratitud.Acércale a quien quieras,pero más a ti, un pensamiento.Te cuento el mío:hermana querida, alíviate.Que los ángeles te besen cada díay te sanen tu corazón, que es el mío.Respira profundo.Om Namaha Shivaya

The adventurers embark on a quest to find the legendary Wand of Secrets. They journey into town repeatedly, each time growing closer to an enchanted rocking horse named Rocky. Along their travels, Flora seeks a book, Fauna embarks on a guided journey from Respira, and Meriwether discovers secrets hidden within a dusty tome. The group's unusual bond with Rocky becomes apparent as they attempt to bring a stone named Iggy to life, with little success. Their escapades include encounters with friendly locals and mystifying creatures such as an abyssal chicken, adding unexpected twists to their journey. As they delve deeper into dungeons seeking treasure maps and secret knowledge, the adventurers must navigate through magical traps and mystical rooms, all leading to an encounter with a mysterious gnome named Wiggins. With wit and bravery, they strive to complete their quest amidst a series of bizarre and perilous encounters.

Si te cuesta desconectar del día, este episodio es para ti. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos una meditación para soltar esos pensamientos que abruman tu mente antes de dormir. Respira y date permiso de alcanzar el sueño profundo que mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

El artista Pablo Alborán se ha pasado por Cuerpos especiales para presentar Clickbait, su single adelanto de su próximo álbum, y comentar cómo fue un proceso compositivo que le ha recordado a uno de los hits de Alejandro Sanz, además de su primeros pasos en la interpretación de la mano de la serie Respira. Además, Elena Beltrán elabora un ranking con los penes más extraños del mundo animal, Javi Sánchez repasa los lanzamientos musicales más destacados del fin de semana y Juan Sanguino desgrana toda la polémica en torno a Blancanieves y su protagonista, Rachel Zegler.

El artista Pablo Alborán se ha pasado por Cuerpos especiales para presentar Clickbait, su single adelanto de su próximo álbum, y comentar cómo fue un proceso compositivo que le ha recordado a uno de los hits de Alejandro Sanz, además de su primeros pasos en la interpretación de la mano de la serie Respira.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMMi entrevistado de esta semana es Rubén Sosa, un verdadero experto en respiración. Se trata de un episodio especial porque nace de uno de los encuentros expertos que organizo cada mes para los suscriptores de pago de mi newsletter A micrófono cerrado. Y, como sé que el de la respiración es un tema que interesa mucho, desde el principio tuve claro que de la charla saldría un buen episodio.A través de las preguntas que recibimos de los las suscriptoras de pago, Rubén nos fue explicando la importancia de la respiración consciente y cómo ésta afecta a nuestra salud física y mental. Nos detalló los errores más comunes que cometemos y cómo una respiración nasal, diafragmática y lenta puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración y regular nuestras emociones. También nos dio consejos muy prácticos para integrar ejercicios de respiración en la rutina diaria. Al final, hicimos un maravilloso ejercicio de respiración. El retinol es uno de los ingredientes con más evidencia. Aquí tienes una combinación ganadora con un megadescuento para fans de mi podcast: el Sérum RETINOL + HPR y la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia, ambos de Elizabeth Arden. Desde el 1 de marzo y hasta el 15 de abril, en la web de El Corte Inglés con el código MITRERETI, tienes 15 euros de descuento adicionales tanto en el Sérum RETINOL + HPR, en formato de 60 y 90 cápsulas, como en la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A respiração é uma ponte entre o mundo interior e o exterior, uma chave poderosa para desbloquear aquilo que impede você de viver plenamente. Nesta sessão especial de Breathwork, vamos usar a força da respiração consciente para liberar bloqueios energéticos, dissolver padrões limitantes e elevar sua vibração, abrindo caminho para a realização dos seus sonhos mais profundos.A ciência já comprovou que a respiração tem o poder de regular o sistema nervoso, reduzir o estresse e acessar estados expandidos de consciência, permitindo-nos reprogramar nossa mente e nosso corpo para viver em sintonia com o que realmente desejamos. Aliada à Lei da Atração, essa prática nos ajuda a remover o que nos prende ao passado—energias densas, medos, crenças limitantes e até traumas armazenados—e nos alinha com o fluxo natural do universo.Nesta sessão, através do Breathwork, você poderá:✨ Liberar bloqueios emocionais e energéticos que podem estar impedindo sua manifestação.✨ Expandir sua consciência e conectar-se com sua essência mais elevada.✨ Elevar sua vibração para atrair oportunidades, abundância e felicidade.✨ Reprogramar sua mente e corpo, ativando estados de clareza, poder e intuição.✨ Criar espaço para o novo, abrindo-se para tudo o que o universo tem reservado para você.Este não é apenas um momento de respiração—é um portal para transformar sua realidade. Se você sente o chamado, venha respirar, soltar, criar e alinhar-se com a vida que você merece.Sua respiração já sabe o caminho. Você está pronto?—-----------------------------INFORMAÇÕES IMPORTANTES DE SEGURANÇA, ATENÇÃO: A Respiração não é uma prática médica e os facilitadores não são treinados clinicamente. Se você sofre de alguma condição grave, consulte seu médico antes de respirar conosco. O estilo de respiração que usamos não é recomendado para: 1. Doenças cardiovasculares/doenças cardíacas 2. Descolamento de retina ou glaucoma 3. Aneurisma cerebral ou abdominal diagnosticado 4. Epilepsia 5. Bipolar ou esquizofrenia diagnosticada 6. Diabetes não controlado ou problemas de tireóide 7. Pressão alta 8. Gravidez Delicada 9. Cirurgia ou lesão recente Da mesma forma, se você estiver tomando algum medicamento pesado, é aconselhável procurar aconselhamento médico antes de se juntar a nós. * Se você tiver alguma das condições acima, informe-nos. Você pode ficar e respirar pelo nariz e ainda pode se beneficiar de sua viagem. É melhor consultar o médico antes.—-----------------------------NOSSOS LINKS:Conheça a Pura Energia Positiva

Este pasado fin de semana Puerto Rico vivió el fútbol como nunca antes. Arrancando con el amistoso frente a República Dominicana ante casa llena en el estadio Juan Ramón Loubriel de Bayamón donde el “Huracán Azul” sacó un empate 2-2. Muchas cosas acontecieron y aquí lo vamos a hablar. También este fin de semana la isla recibió a las leyendas del FC Barcelona y Real Madrid ante otro sold out en Bayamón. Mr. Datos estuvo presente y nos cuenta lo que allí ocurrió. Hoy nos acompaña el analista deportivo, Ángel “Pepito” Suárez para hablar de todo lo ocurrido en el Loubriel y también desmenuzamos la Liga Puerto Rico PRO con el hombre que sabe.  Únete a nuestro Discord pa' que cocotees con La PaLtía Fan Club escribiéndonos a nuestro DM en Instagram. También suscríbete a nuestro Patreon y ten acceso exclusivo a todo el contenido extra que solo encontrarás en patreon.com/lapaltiapodcast No olvides darle like a La PaLtía Podcast en Facebook e Instagram y también dale subscribe y campanita a nuestro canal en Youtube para que no te pierdas tu podcast favorito de fútbol, LA PALTÍA PODCAST.

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una visualización para liberar las tensiones del día. Déjate guiar por esta experiencia para conciliar un sueño profundo y reparador. Respira, relájate y permítete unos minutos para conectar con el descanso.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En el informativo 24 Horas de RNE, analizamos la situación actual de la oleada masiva de arrestos en Estambul (Turquía) en los últimos días y lo que ha ocurrido tras la detención preventiva, este pasado domingo, del alcalde de la ciudad, Ekrem İmamoğlu, líder socialdemócrata y principal rival del presidente de Turquía, Recep Tayyip Erdoğan. Para ello, hablamos con Samuele Abrami, investigador principal del CIDOB en el Mediterráneo y Oriente Medio, que se encuentra en la capital turca, y con Laura Batalla, politóloga especializada en Turquía, desde Bruselas.Abrami nos relata cómo es la situación actual en el país: "La atmósfera está cargada. Está suspendida. Se respira una sensación de alerta, y la percepción de que algo más puede ocurrir". Tras esta radiografía del momento, el investigador puntualiza: "La afirmación de Dima Molotov de que su arresto tiene motivaciones políticas no es solo una estrategia retórica por parte de la oposición. Es la realidad".Por su parte, Batalla resalta que Turquía lleva más de 20 años "siendo un país candidato a la adhesión a la Unión Europea", pero advierte: "Los deberes que se tenían que hacer en los ámbitos de la democracia y el Estado de derecho han ido retrocediendo".Sobre la postura de algunas instituciones europeas, la politóloga concluye: "La preocupación es palpable y esto aleja un poco más a Turquía de ser miembro de la UE".Escuchar audio

E5/T3 Eres imprescindible, descubre por qué tu existencia es clave¿Alguna vez has sentido que eres insignificante en la inmensidad? En este episodio, exploramos una verdad profunda: sin ti, el universo no sería el mismo. A través de reflexiones inspiradoras de grandes pensadores como Carl Sagan, Alan Watts y Nietzsche, descubriremos por qué tu existencia es esencial y cómo el cosmos se experimenta a sí mismo a través de ti.Además, escucharás el cuento de sabiduría "El Maestro Impostor", un cuento que nos invita a cuestionar la autenticidad en el camino del autoconocimiento.También tenemos con nosotros al escritor Antonio Lozano, que nos presenta en una interesante conversación su libro Tú no existes publicado por la editorial Kairos.Y para cerrar, una meditación guiada para integrar estas ideas y conectar con tu valor único en el mundo. Respira profundo, abre tu mente y prepárate para una exploración que te hará ver tu vida con nuevos ojos.Dale al Me gusta, suscríbete. valora este podcast o compártelo si te ha gustado.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 5/T300:00 Introducción04:10 Frases de gigantes14:58 Reflexión maestra19:51 Cuentos de sabiduría33:23 Entrevista y libro recomendado53:01 Meditación guiada1:10:00 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín: El ermitaño, el boletín semanal de la escuela con contenido inédito que recibirás los domingos por la mañana: https://espaciomindfulness.es/registro-gratuito/Si accedes al podcast desde la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión maestra escrita por Tony: https://espaciomindfulness.es/categoria/podcast/#EspacioMindfulness #Autoconocimiento #Meditación #Filosofía #Mindfulness

¡Bienvenidos a la energía vibracional de la semana del 17 al 23 de marzo!

No episódio de hoje do Pura Connection, recebemos Cadu Cassaú, mestre em Breathwork, Autoconhecimento e Filosofia da Respiração. Cadu compartilha sua jornada de transformação e os desafios que moldaram sua visão de mundo, explorando como a respiração consciente pode ser uma ferramenta poderosa para controlar emoções, superar traumas e desbloquear o verdadeiro potencial humano.Neste bate-papo profundo e provocativo, Cadu fala sobre a influência da raiva e do medo na vida das pessoas, o impacto dos traumas na construção da identidade e como a respiração pode ser a chave para acessar um estado mental de alto desempenho – seja no tatame, em momentos de crise ou na vida cotidiana.Entre os temas abordados, discutimos:✅ O poder da respiração para controlar o medo e a ansiedade✅ Como a raiva pode ser um combustível transformador✅ A importância de enfrentar traumas e usá-los como força✅ A relação entre Jiu-Jitsu, autoconhecimento e mentalidade de alta performance✅ O que a sociedade não entende sobre a lealdade e a psicologia dos conflitosCom histórias marcantes e insights poderosos, este episódio traz uma perspectiva única sobre resiliência, mindset e o caminho para a verdadeira transformação interior.

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para hacer una pausa y recordar que no tienes que cumplir con todas tus metas hoy. La vida no es una carrera, y cada persona tiene su propio ritmo. Hoy permítete soltar la prisa, confiar en el proceso y disfrutar del camino sin la presión de tener todo resuelto. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Soltar la prisa y conectar con el presente.Recordar que cada persona tiene su propio ritmo.Apreciar lo que ya has logrado en tu camino.Confiar en que las cosas llegan cuando tienen que llegar.Encontrar paz en el proceso sin sentirte detrás.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la abundancia y abrirnos a todo lo que está por llegar. A veces, nos enfocamos tanto en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya hemos recibido y logrado.En este episodio, te compartimos afirmaciones para ayudarte a confiar en tu camino y recibir nuevas oportunidades con el corazón abierto. Respira, repítelas y deja que esta energía te acompañe durante el día.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo empezar a conectar con la abundancia y nuevas oportunidades.La importancia de abrazar la gratitud y reconocer todo lo que ya tienes.Claves para abrirte a recibir prosperidad con confianza y merecimiento.Aprender a creer en tu capacidad de crear la vida que deseas y mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

1/ URI SANTAFÉ. La rabona. feat EL SANTO y ACONE. 2/ EDER VEGA. Wannabe. feat. Slim D y Sxnse. 3/ MILENARI. El mesías. 4/ JAKOLN. Dante. feat Invandra. 5/ ALBERTO CASTILLO. Respira hondo. feat Daniel Alonso e Ill Mati. 6/ SUPRAH & AKADEMIX BEATS. Cerca de ti. 7/ CHACHEBLACK. Tu lealtad es sagrada. 8/ LITO. No amor. 9/ WASABI CRU. Chikara. feat Faenna.10/ SKYGAZE. Clean the wound.11/ AMIN PAYNE & BEN DADA BOOM. Destiny. 12/ YOUNG RJ AND MEGA RAN. Pressure. 13/ MED AND GUILTY SIMPSON. Visions. feat. Georgia Anne Muldrow. 14/ ATMOSPHERE. Like a fire. 15/ RAPSODY. Power. feat KENDRICK LAMAR. 17/ BLAHZAY BLAHZAY. Oh My God. con OL’ DIRTY BASTARD.Escuchar audio

Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione. Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi. Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo sentire. Ti suona familiare? Meditare non significa spegnere la mente, non si tratta di fermare i pensieri. Ma di osservarli senza esserne trascinate via. Ma all'inizio ti arrabbi. Ti senti frustrata. Ti sembra di non fare progressi. Ma qualcosa cambia. Perché il cambiamento avviene anche quando non lo vedi. Fino ad oggi, centinaia di migliaia di persone hanno meditato con me online. Ho visto tante donne trasformarsi, ricevuto testimonianze di chi ha ritrovato sé stessa grazie a questo percorso. Eppure, la domanda che mi fanno più spesso è: “Come faccio a smettere di pensare?” E la mia risposta è: Non devi smettere di pensare. Puoi solo smettere di lottare contro i tuoi pensieri. La meditazione mi ha insegnato a stare. A stare con il disagio, con la paura, con le emozioni scomode. E che la libertà non è l'assenza di ostacoli, ma la capacità di restare centrata mentre il mondo intorno si muove. Non ti dirò che è stato facile. Ma che è solo l'inizio di un viaggio appassionante verso te stessa. Se stai lottando con la tua pratica, sappi che sei esattamente nel punto giusto. Perché la trasformazione non avviene quando tutto è facile, ma quando scegli di rimanere, anche quando è difficile. Allora oggi, chiudi gli occhi. Respira. Rimani. Solo per un minuto. Anche solo per un respiro. Perché questo è l'inizio di tutto.   Vuoi iniziare il tuo viaggio di trasformazione grazie alla meditazione? Allora iscriviti al mio nuovo corso GRATUITO "Impara a meditare in 7 giorni".     02:13 Il mio percorso personale con la meditazione 03:28 Una porta dentro te stessa 04:25 La mia sfida più grande 05:56 Meditare non vuol dire fermare i pensieri 06:46 Il cambiamento avviene anche se non ce accorgiamo 09:09 Smetti di lottare 11:27 Verso qualcosa di più grande 12:48 La liberazione 14:10 Chiudi gli occhi, respira      

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa. Respira, reconoce todo lo que has logrado y permítete descansar. Esta noche es tu momento para soltar el peso del día y seguir avanzando a tu propio ritmo.En este episodio hablamos de:Encontrar calma antes de dormir.Darte permiso de reconocer tus logros.Conectar con el descanso que mereces.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a reconectar con la calma que mereces para descansar profundamente y renovar tus energías. En este episodio hablamos de:Ejercicios de respiración para liberar el estrés del día.Reconectar con tu paz interior antes de dormir.Descansar y recargarte de energía.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: