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Con Elisa Beni, Julio Lleonart y Victor Guillot repasamos las ultimas horas de campana en Extremadura y las denuncias de 'pucherazo' por un robo comun en Correos. El 'Me Too' politico que alcanza al PP, la gripe que tiene colapsados los hospitales en pleno desgaste a la Sanidad Publica y la denuncia de abuso sexual contra Adolfo Suarez.

Programa de viajes con punto de partida en Castilla-La Mancha. Viajamos para conocer y disfrutar. La distancia no importa, creemos en los viajes cercanos. Buscamos experiencias y emociones que compartir.

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Hoy quiero hablarte del regalo más hermoso que podemos tener: saber que hemos sido rescatadas por Jesús. No como religión, sino como una verdad que transforma la manera en que vivimos, amamos y servimos.En este devocional te recuerdo que Jesús no vino a ser servido, sino a servir, y que el rescate no empieza con palabras, sino con una vida rendida. Empieza en casa, en cómo modelamos a Cristo con nuestras acciones, nuestros hábitos y nuestras decisiones diarias.Mi deseo es que esta Navidad no solo la celebres, sino que la vivas, recordando que Dios no vive a medias y que no hay nada en este mundo que tenga más valor que el rescate de un hijo de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

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David García te cuenta las novedades culturetas, incluidos los estrenos de cine de este fin de semana; y habla con Cristina Martínez Lana, miembro de la banda El columpio asesino, para conocer más sobre la exposición "Detrás del ruido. El Columpio Asesino", que arranca hoy en el marco de "SantasPascuas Kultur - Civican 2025-26", en Pamplona. Miren Iza le dedica su sección semanal al director Rob Reiner, fallecido esta semana junto a su mujer presuntamente a manos de su hijo. Recordamos y analizamos una de sus películas menos famosas: 'Flipped', estrenada en el año 2010.Hoy Jesús Bombín viene con una banda llena de ritmo. Por separado son estrellas con sus propios proyectos, y juntos, son un gozo que tenemos el placer de disfrutar tocando en directo. Se trata de Jairo Zavala, Martín Bruhn y Héctor Rojo y su proyecto Micromambo. Acaban de publicar su nuevo álbum, 'La República del Baile', y tienen unas cuantas fechas de conciertos. Esta semana han pasado cosas que podrían ser dignas de ocurrir en Murcia, pero, sobre todo, lo que ocurre es que nuestro murciano, David García, termina por ahora su paso por Radio 3. No te pierdas su despedida. Escuchar audio

David García te cuenta las novedades culturetas, incluidos los estrenos de cine de este fin de semana; y habla con Cristina Martínez Lana, miembro de la banda El columpio asesino, para conocer más sobre la exposición "Detrás del ruido. El Columpio Asesino", que arranca hoy en el marco de "SantasPascuas Kultur - Civican 2025-26", en Pamplona. Escuchar audio

Miren Iza le dedica su sección semanal al director Rob Reiner, fallecido esta semana junto a su mujer presuntamente a manos de su hijo. Recordamos y analizamos una de sus películas menos famosas: 'Flipped', estrenada en el año 2010.Escuchar audio

Esta semana han pasado cosas que podrían ser dignas de ocurrir en Murcia, pero, sobre todo, lo que ocurre es que nuestro murciano, David García, termina por ahora su paso por Radio 3. No te pierdas su despedida. Escuchar audio

Hoy Jesús Bombín viene con una banda llena de ritmo. Por separado son estrellas con sus propios proyectos, y juntos, son un gozo que tenemos el placer de disfrutar tocando en directo. Se trata de Jairo Zavala, Martín Bruhn y Héctor Rojo y su proyecto Micromambo. Acaban de publicar su nuevo álbum, 'La República del Baile', y tienen unas cuantas fechas de conciertos. Escuchar audio

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Hola, soy Erika de la Vega, y en este episodio de En Defensa Propia tengo el privilegio de reencontrarme con una mujer que, como muchas de nosotras, no es la misma de hace seis años. Hoy, Mía Astral regresa al podcast y nos regala una conversación que es espejo, fuego, verdad y posibilidad. Hablamos del 2025 como un año de cierres, de pequeñas muertes simbólicas, de ese ensayo espiritual que nos está preparando para lo que realmente viene en el 2026. Pero más allá de los tránsitos astrológicos, lo que Mía comparte aquí es lo que muchas estamos viviendo: una necesidad de soltar el control, de salirnos del personaje, de dejar de operar desde la urgencia… y volver a nosotras. Nos abrimos sobre lo que significa reinventarse en serio, desde la calma, desde el no saber, desde el “ya no puedo seguir igual”. Mía nos cuenta cómo su energía cambió, cómo su empresa se transformó con ella, cómo empezó a liderar de otra manera, a escuchar más, a confiar más, a vivir más lento, pero con más sentido. También hablamos de amor. No del amor idealizado, sino del que te acompaña y te impulsa. De ese que te dice “lánzate”, incluso cuando tú aún dudas. De cómo encontrar una pareja que no te rescate ni te limite, sino que te sostenga mientras tú misma te expandes. El amor, como ella lo vive hoy, es presencia, es libertad, es empuje. Y se nota. Este episodio no es solo para quienes siguen la astrología. Es para cualquiera que haya sentido que este año fue un “despertar raro”, incómodo pero inevitable. Es para ti si estás dejando una versión tuya atrás y aún no sabes del todo en quién te estás convirtiendo. Gracias por acompañarnos en este viaje de ida hacia dentro. Si este episodio te resonó, compártelo con alguien que también esté atravesando un proceso. Y si todavía no lo haces, suscríbete al canal. Porque seguimos creciendo, seguimos cuestionando, y seguimos aprendiendo… siempre, en defensa propia. ✨ Links que te pueden interesar✨ 

Santiago González comenta cómo las ratas empiezan a abandonar el barco del sanchismo mientras se está hundiendo.

Hola, soy Erika de la Vega, y en este episodio de En Defensa Propia tengo el privilegio de reencontrarme con una mujer que, como muchas de nosotras, no es la misma de hace seis años. Hoy, Mía Astral regresa al podcast y nos regala una conversación que es espejo, fuego, verdad y posibilidad. Hablamos del 2025 como un año de cierres, de pequeñas muertes simbólicas, de ese ensayo espiritual que nos está preparando para lo que realmente viene en el 2026. Pero más allá de los tránsitos astrológicos, lo que Mía comparte aquí es lo que muchas estamos viviendo: una necesidad de soltar el control, de salirnos del personaje, de dejar de operar desde la urgencia… y volver a nosotras. Nos abrimos sobre lo que significa reinventarse en serio, desde la calma, desde el no saber, desde el “ya no puedo seguir igual”. Mía nos cuenta cómo su energía cambió, cómo su empresa se transformó con ella, cómo empezó a liderar de otra manera, a escuchar más, a confiar más, a vivir más lento, pero con más sentido. También hablamos de amor. No del amor idealizado, sino del que te acompaña y te impulsa. De ese que te dice “lánzate”, incluso cuando tú aún dudas. De cómo encontrar una pareja que no te rescate ni te limite, sino que te sostenga mientras tú misma te expandes. El amor, como ella lo vive hoy, es presencia, es libertad, es empuje. Y se nota. Este episodio no es solo para quienes siguen la astrología. Es para cualquiera que haya sentido que este año fue un “despertar raro”, incómodo pero inevitable. Es para ti si estás dejando una versión tuya atrás y aún no sabes del todo en quién te estás convirtiendo. Gracias por acompañarnos en este viaje de ida hacia dentro. Si este episodio te resonó, compártelo con alguien que también esté atravesando un proceso. Y si todavía no lo haces, suscríbete al canal. Porque seguimos creciendo, seguimos cuestionando, y seguimos aprendiendo… siempre, en defensa propia. ✨ Links que te pueden interesar✨ 

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Cristina Moreno te cuenta las novedades culturales, como que 'arancel' es la palabra del año según la FundéuRae, que los Premios Oscar se retransmitirán en directo en Youtube a partir del año 2029 o que el ministro de Cultura, Ernest Urtasun, ha conseguido frenar la huelga que había convocado la Compañía Nacional de Danza. Nacho Álvaro nos habla de 'Presencio', un pueblo en la provincia de Burgos que protagoniza el trabajo de la fotógrafa Virginia Villacisla. Con ella hablamos del testimonio gráfico que ha recogido en 'Presencio and the rural kids'. Abraham Boba nos deleita hoy con los versos y las historias detrás del poemario 'Premio Cervantes', de Constantino Molina. Todo salpimentado, por supuesto, con canciones elegidas para la ocasión. David García nos lleva hasta Senisse, un pequeño pueblo en el sur de Italia, donde vivió un médico tan excepcional y que murió tan tempranamente -y en 25 de diciembre-, que sus vecinos quieren que sea santificado. Hablamos con su nieto, Carlos D'Ursi, que dirige y protagoniza a su vez el cortometraje documental 'El Santo'.Remate nos habla de sus bandas sonoras favoritas de 2025. ¿Adivinas cuáles están en esta selecta lista? Escuchar audio

Abraham Boba nos deleita hoy con los versos y las historias detrás del poemario 'Premio Cervantes', de Constantino Molina. Todo salpimentado, por supuesto, con canciones elegidas para la ocasión. Escuchar audio

Cristina Moreno te cuenta las novedades culturales, como que 'arancel' es la palabra del año según la FundéuRae, que los Premios Oscar se retransmitirán en directo en Youtube a partir del año 2029 o que el ministro de Cultura, Ernest Urtasun, ha conseguido frenar la huelga que había convocado la Compañía Nacional de Danza. Escuchar audio

David García nos lleva hasta Senisse, un pequeño pueblo en el sur de Italia, donde vivió un médico tan excepcional y que murió tan tempranamente -y en 25 de diciembre-, que sus vecinos quieren que sea santificado. Hablamos con su nieto, Carlos D'Ursi, que dirige y protagoniza a su vez el cortometraje documental 'El Santo'.Escuchar audio

Nacho Álvaro nos habla de 'Presencio', un pueblo en la provincia de Burgos que protagoniza el trabajo de la fotógrafa Virginia Villacisla. Con ella hablamos del testimonio gráfico que ha recogido en 'Presencio and the rural kids'. Escuchar audio

Remate nos habla de sus bandas sonoras favoritas de 2025. ¿Adivinas cuáles están en esta selecta lista?Escuchar audio

Bienvenidos a Salud Financiera. Un programa diario dónde puedes aprender y preguntar sobre finanzas personales y mercados financieros.En este episodio #429 una vecina desde Canarias nos envía su camino inicial en la inversión vía un roboadvisor y le doy consejos de que debería evitar de esta industria. También aprovecho y hago una comparativa entre cuatro roboadvisor y sus perfiles 70/30. Apoya al podcast siendo Patreon: https://www.patreon.com/c/SaludFinanciera645No te pierdas nada de nuestra comunidad: https://linktr.ee/misaludfinancieraCurso de Análisis Práctico de Fondos de Inversión: https://tr.ee/EQwII4Curso de ETFs disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-etfs/U91482169YCurso de Fondos disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-fondos/O93564337IPuedes enviar tus preguntas al email preguntas.saludfinanciera@gmail.com o el teléfono 614239639.Colaboradores del PodcastIndexa Capital: https://bit.ly/indexacapitalsaludfinancieraIronIA Tech: https://bit.ly/ironiatechfondos

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Este episodio nace desde un lugar muy real, porque sé que a alguien allá afuera le está pesando demasiado exigirse tanto. Hoy hablamos de cómo la perfección, disfrazada de disciplina o amor propio, muchas veces nos está robando la paz. Recuerda esto: no tienes que hacerlo todo bien para ser suficiente. Eres más que tus errores, más que tus pendientes, más que lo que hoy no salió perfecto. Aplica a una mentoría con Dani https://www.estasrica.com/home-6238642a-3d73-4bb2-9594-4e44e36e0f16 Únete a nuestra comunidad: Código: BBITALEAL 50% OFF en tu primer mes https://www.estasrica.com/offers/2dkyHf2z/checkout

Este episodio nace desde un lugar muy real, porque sé que a alguien allá afuera le está pesando demasiado exigirse tanto. Hoy hablamos de cómo la perfección, disfrazada de disciplina o amor propio, muchas veces nos está robando la paz. Recuerda esto: no tienes que hacerlo todo bien para ser suficiente. Eres más que tus errores, más que tus pendientes, más que lo que hoy no salió perfecto. Aplica a una mentoría con Dani https://www.estasrica.com/home-6238642a-3d73-4bb2-9594-4e44e36e0f16 Únete a nuestra comunidad: Código: BBITALEAL 50% OFF en tu primer mes https://www.estasrica.com/offers/2dkyHf2z/checkout

  «Por tanto manténganse… con los pies calzados en preparación [para enfrentar al enemigo con gran estabilidad y firmeza, la prontitud y el alistamiento que producen las buenas noticias] de predicar el evangelio de la paz» (Efesios 6:14-15, AMP) La Preparación. Cuando se trata de la lucha espiritual, esta es una palabra que debes tener muy presente. Pero la mayoría de los creyentes no le prestan mucha atención. Es decir, no se preparan por adelantado. Pierden el tiempo en otras cosas y cuando el diablo hace su jugada, se ponen en alerta y tratan de resistirlo con la Palabra… y por lo general, fracasan. Yo hacía lo mismo, hasta que el Señor me enseñó lo contrario. Acostumbraba a esperar hasta antes del inicio de las campañas para orar. Cuando Satanás nos atacaba por un lado, yo lo confrontaba en esa área. Luego él nos atacaba en otro frente, y yo lo contraatacaba ahí. Pero un día, el Señor me mostró que al esperar hasta el último momento para prepararme, le estaba dando tiempo a Satanás para reagrupar sus fuerzas en mi contra. Por consiguiente, yo estaba perdiendo muchas de mis batallas. Entonces el Señor me dijo algo que jamás olvidaré: Si hubieran expulsado a Al Capone de Chicago cuando sólo era un don nadie, no hubieran tenido un problema tan grande con él más adelante. Pero como esperaron hasta que llegara a ser un delincuente de primera clase que contaba con muchos aliados, tuvieron que reunir a todo un ejército para poder derrotarlo. Cuando oí eso, me propuse que nunca más me volverían a tomar desprevenido. Empecé a orar por las campañas con semanas de anticipación, para establecer el trasfondo espiritual de las mismas antes de que éstas se iniciaran. En lugar de dejar que Satanás atrincherara sus fuerzas, lo echaba fuera antes de que pudiera levantar alguna fortaleza. Cuando empecé a ponerlo en práctica, alcanzamos más victorias de las que habíamos obtenido antes. No dejes que el diablo te sorprenda con la guardia baja. ¡Prepárate! Empieza desde hoy a orar y a hablar la Palabra de fe sobre tu familia, tu trabajo y tu iglesia. Prepárate para proclamar el evangelio de la paz. Entonces, si Satanás te causa problemas, estarás bien preparado para sacarlo corriendo de la ciudad. Lectura bíblica: 1 Samuel 17:12-51   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

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En este episodio, Alberto Lezaun y Giancarlo Prisco abordan una pregunta clave que empieza a circular entre los profesionales: ¿es momento de comprar protección?El mercado sigue aguantando en precio, pero bajo la superficie aparecen señales claras de fragilidad: volatilidad comprimida, estructuras tensas, complacencia elevada y flujos que empiezan a moverse de forma defensiva.No se trata de ser bajista por sistema, sino de gestionar el riesgo cuando el equilibrio es inestable. El episodio pone el foco en cómo piensan los institucionales en estas fases y por qué proteger cartera puede tener más sentido que buscar el último tramo de subida.Lo que aprendes hoyQué señales indican que el riesgo está aumentandoPor qué el mercado puede caer aunque el precio no lo refleje aúnCómo interpretan los institucionales estas fases de complacenciaCuándo tiene sentido comprar protecciónDiferencia entre cubrir riesgo y “apostar a la caída”Qué activos y estructuras suelen usarse como protecciónEscenarios probables si el mercado pierde el equilibrioCapítulosIntroducción: la pregunta incómoda del mercadoSeñales de fragilidad bajo la superficieVolatilidad baja y complacencia elevadaCómo piensan los institucionales en estas fasesEl concepto de protección y gestión de riesgoQué puede pasar si el mercado se giraConclusión y reflexión finalQuiénes participanAlberto Lezaun y Giancarlo Prisco.Formato del canal— Matinal MiTrading (lunes): columna ágil de Giancarlo Prisco— Martes MiTrading (martes): visión global y táctica operativaAviso importanteEste contenido es educativo y de opinión. No constituye asesoramiento financiero. Operar en los mercados implica riesgo de pérdida total o parcial del capital invertido.

Bienvenido al podcast Productividad Máxima, donde la Antídoto Laborit propone: primero lo difícil, luego el resto. Laborit, neurocirujano, observó que ante una tarea incómoda el cerebro busca alivio inmediato y se refugia en lo fácil, aunque eso nos perjudique después. La solución es simple y poderosa: diseña el día para neutralizar ese impulso. Identifica la tarea más dura que además impacta ingresos o retención, conviértela en una versión 1 entregable, bloquea 60 minutos al inicio de tu mejor hora con modo no molestar y usa una lista de aparcamiento para cortar distracciones. Reduce la fricción preparando la noche anterior un punto de inicio visible y aprovecha plantillas o atajos para arrancar rápido.Un caso práctico: Irene, consultora, aplicó el método para subir un precio y dejar de “calentar” con correos. En tres días pasó de enviar dos propuestas firmables a cerrar una reunión y completar un cierre en una semana; la ansiedad bajó al dejar de perseguir lo difícil. En resumen, la ley dice que evitamos lo incómodo aun cuando aporta valor; la clave es partir de la tarea clave, convertirla en entregable y ejecutarla con un bloque de alta concentración, premiándonos al terminar. Tu acción para hoy: elige una tarea incómoda y crucial, duplica su plantilla o prepara el primer paso visible la noche anterior, bloquea 60 minutos mañana y publica o envía sin una tercera revisión. ¿Te anima probarlo y compartir los resultados?Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

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  «Dichoso el hombre que honra al Señor y se deleita obedeciendo sus mandatos... vivirá sin temor a las malas noticias, y su corazón estará firme y confiando en el Señor» (Salmos 112:1,7) ¿Estás preparado para hacerle frente a alguna crisis? No esperes hasta que la crisis te tome por sorpresa para saber si lo estás. Prepárate ahora mismo. Eso fue lo que una pareja de colaboradores hizo. Estaban enfrentando una situación que hubiera aterrorizado a cualquiera. Pero cuando la crisis los golpeó, sus corazones estaban tan afirmados en la Palabra de Dios que su reacción inmediata fue actuar en fe, no en pánico. Lo que más me impresionó cuando oí su testimonio fue una expresión que repitieron varias veces: "Si no depositas, no puedes hacer retiros". Lo que ellos querían decir es que si no te tomas el tiempo para depositar la Palabra en el corazón, ésta no estará allí más tarde cuando la necesites. Terminarás lleno de dudas y en crisis, en lugar de con fe y el poder que necesitas para salir adelante. Una situación como la que enfrentó esta pareja podría ser fatal. Esta pareja tenía un niño de dos años que había sufrido una caída, en la cual se había fracturado el cráneo y lesionado seriamente el cuello. Como resultado, no sentía ni los brazos ni las piernas, y no podía moverse. A pesar de tener que llevarlo a la sala de emergencias, ellos se sintieron inundados de una paz inmensa. En lugar de lamentarse y llenarse de temor, se pusieron a orar con fe, diciendo: "Por las heridas de Jesús, nuestro hijo es sano". Efectivamente, en pocas horas, el niño fue restaurado por completo. Aun las radiografías comprobaron que había ocurrido un milagro. La moraleja de esta historia es la siguiente: la victoria no se obtuvo con la desaparición de las lesiones del cuerpo de ese niño, sino durante los días, las semanas y los meses previos, cuando sus padres estaban oyendo mensajes, estudiando la Palabra y orando en el Espíritu. La victoria se obtuvo porque ellos habían invertido tiempo para edificarse en la Palabra; al llegar la crisis, pudieron estar firmes. ¡Ahora es el momento para edificar un fundamento firme como la roca! No esperes hasta enfrentar alguna crisis. Deposita la Palabra en abundancia en tu corazón ahora, para que cuando la necesites, ésta fluya con poder. Recuerda: "Si no depositas, no puedes hacer retiros". ¡Empieza hoy mismo a efectuar esos valiosos depósitos! Lectura bíblica: Salmo 112   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Cuando la promesa empieza a habitar tu rutina María regresa a casa antes de que todo esté resuelto, llevando la promesa dentro. En este episodio cerramos la semana descubriendo cómo vivir la fe en lo cotidiano, cuando no hay aplausos ni explicaciones claras, pero Dios ya habita tu historia. Un Adviento para aprender a volver sin miedo y caminar con esperanza.

María regresa a casa antes de que todo esté resuelto, llevando la promesa dentro. En este episodio cerramos la semana descubriendo cómo vivir la fe en lo cotidiano, cuando no hay aplausos ni explicaciones claras, pero Dios ya habita tu historia. Un Adviento para aprender a volver sin miedo y caminar con esperanza.

  «Encomienda al Señor tus acciones, y tus pensamientos serán afirmados» (Proverbios 16:3) Quizás en este momento estés a punto de tomar una decisión muy importante… Un cambio en el trabajo, en la iglesia o en tu vida personal. Sabes que necesitas consejo divino y has estado esperando con ansiedad que Él te diga algo. Si ésa es tu situación, ¡no pierdas la calma! Para ser guiado por el Señor no es necesario pasar por un proceso largo que sólo "los profesionales" espirituales llegan a dominar. Yo descubrí eso hace años cuando era una recién convertida. Quería vivir de una forma que fuera agradable a Dios, pero no sabía cómo tomar decisiones que estuvieran de acuerdo con Su voluntad. Entonces, un día mientras estudiaba la Biblia, descubrí Proverbios 16:3. De inmediato me aferré a este versículo y empecé a aplicarlo a mi vida, y ahora puedo decirte por experiencia propia que ¡funciona! También funcionará para ti si pones en práctica lo que dice ese versículo. Encomienda sin reservas tus obras y tus caminos al Señor; entrégaselas por completo. Entonces, Él empezará a ajustar tus pensamientos para que sean como los de Él, y en algún momento sabrás lo que debes hacer. Por supuesto, la fe está envuelta en el proceso. Uno de los requisitos es la confianza en Dios, y no podrás tenerla sin alimentarte de la Palabra. Luego, cuanto más encomiendes al Señor tus obras y cuanto más confíes en Él, te será más fácil y tendrás más confianza en tu habilidad de escuchar. Empieza ahora mismo con cualquier problema que te esté agobiando. Ora y ponlo en las manos del Señor. En otras palabras, cuando ores, cree que recibirás. Deja de preocuparte y empieza a creer. Aprende a vivir de esta manera, y no importa si has sido cristiano por 30 minutos o por 30 años, ¡tus pensamientos serán afirmados y tus obras saldrán bien! Lectura bíblica: Salmos 37:1-7   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

En este episodio acompañamos a María en el momento en que el canto nace no desde una vida resuelta, sino desde una historia real, vulnerable y valiente. Descubre cómo la gratitud puede surgir incluso en medio del proceso, cuando sabes que Dios te vio y no apartó la mirada. Dale play y permite que este canto toque tu propia historia.

Arun Mansukhani es psicólogo y sexólogo, especialista en trauma, apego y relaciones de pareja. Durante el evento de Aprendemos juntos en Perú, explica de forma clara y accesible cómo se forman los vínculos afectivos y qué dinámicas pueden conducir al sufrimiento emocional. Su trabajo se centra en la comprensión profunda del trauma temprano, los estilos de apego y las creencias inconscientes que moldean la manera en que las personas aman y se relacionan. Imparte formación a profesionales de la salud mental en España y Latinoamérica, y es ponente habitual en congresos internacionales sobre trauma, apego y sexualidad. Con un enfoque integrador y humanista, combina evidencia científica con una mirada compasiva, orientada a ayudar a las personas a construir relaciones más seguras, libres y conscientes. Su labor divulgativa en medios y redes lo ha convertido en un referente para miles de personas que buscan comprender mejor su mundo emocional.

Buenas buenas! Antes de nada queria deciros que me ha encantado grabar este episodio (tres veces jaja) y poder compartirlo con vosotros. En el video os hablo sobre el perfeccionismo y como os puede llevar a la procrastinación. Traigo este tema porque es algo que a mi me acompaña desde pequeña y me ha costado mucho entender que no todo en esta vida tiene que ser perfecto.Empieza y sigue hacia delante, el camino esta para aprender y disfrutarlo. Espero que os ayude o al menos que os entretenga un poco.

En este episodio hablamos de lo importante que es crear rituales nocturnos que te ayuden a desconectarte del ruido del día y llevarte, paso a paso, hacia un descanso profundo. La idea no es seguir una fórmula perfecta, sino encontrar lo que a ti te funciona para terminar el día con paz.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma