Podcasts about guiada

En esta práctica nos enfocaremos en volver al presente, no desde la crítica, sino con amabilidad

En esta práctica nos enfocaremos en volver al presente, no desde la crítica, sino con amabilidad

¿Tu mente no para?Este episodio es para ti. Exploramos cómo la voz en una meditación guiada no es solo narración: es un puente compasivo hacia tu presencia. Cuando la mente se distrae, esa voz te recuerda con suavidad: vuelve... sin juicio, sin exigencias.Hablamos también del entrenamiento secreto que ocurre al meditar: atención y aceptación. No se trata de controlar los pensamientos, sino de observarlos y regresar con amabilidad. Cada vez que vuelves sin criticarte, estás fortaleciendo tu capacidad de elegir paz. Y lo más profundo: la meditación te reconecta con ese santuario interior que siempre ha estado ahí. No eres el ruido mental. Eres el espacio que lo contiene. En el minuto 4:30 encontrarás una meditación guiada para calmar la mente. Respira. Vuelve. Escúchate.Únete a nuestra comunidad para profundizar en estas herramientas. https://chat.whatsapp.com/HeFZzihhLY0LGcQorxIRlwSígueme en redes sociales

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! 🎖️Hazte fan aquí: https://www.ivoox.com/support/315218 Meditación guiada basada en mindfulness para volver al momento presente a través de la observación interna, la respiración y el cuerpo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

DISSOLVENDO INTERFERÊNCIAS EXTERNAS - MEDITAÇÃO GUIADA 276Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados.Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica

Meditação Guiada do Perdão – Uma jornada interior para curar, soltar e recomeçar ✨Permita-se liberar mágoas e ressentimentos através desta meditação profunda

En esta meditación te invito a detenerte, a habitar tu cuerpo y a abrir el espacio interno donde la sanación puede comenzar. A través de una escucha suave y profunda, guiada paso a paso, explorarás la conexión entre tu respiración, tus tejidos y ese ritmo silencioso que todo lo sostiene.Inspirada en los principios de la terapia biodinámica craneosacral, esta meditación es ideal tanto para terapeutas como para cualquier persona que desee reconectar con su cuerpo, su energía vital y su capacidad innata de autorregulación.  ¿Qué encontrarás en esta meditación?• Aterrizaje corporal y presencia• Escaneo craneal y percepción sutil• Visualización sanadora desde el cráneo al sacro• Agradecimiento al cuerpo y sus procesos• Cierre consciente con anclaje y quietud  Esta práctica puede ser un excelente complemento a tus sesiones de terapia, a tu trabajo como acompañante o a tu camino de crecimiento interior. Si te dedicas a acompañar a otros, te ayudará a cultivar el arte de la presencia silenciosa. Puedes seguir explorando mi trabajo aquí: https://craneosacral.netGracias por estar aquí y por permitir que esta experiencia te acompañe un instante en tu camino.Si esta meditación te ha tocado, puedes dejar un comentario o compartirla con quien lo necesite. #MeditaciónGuiada #Craneosacral #TerapiaBiodinámica #Presencia #SanaciónInterior #JavierDeMaría

Si esta práctica te ayuda a sentirte más centrado y tranquilo, en el Estudio Online puedes encontrar una biblioteca completa de respiraciones guiadas, meditaciones y prácticas suaves para acompañar tu día con más equilibrio

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Crees que ya sabes respirar? En esta charla explosiva con Rubén Sosa descubrirás por qué el dióxido de carbono es, en realidad, tu aliado secreto para relajarte, cómo entrenar el diafragma para reconectar con tu cuerpo y tres técnicas (triangular, cuadrada y de fuego) capaces de cambiar tu energía en cuestión de minutos. Respira menos, siente más… y prepárate para un viaje que pondrá tu salud patas arriba.Escucha la entrevista completa aquí: https://youtu.be/pAnsl0PuGXwSi quieres profundizar en tu respiración escucha:4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR: https://youtu.be/yL6aFsM_pXcLa Respiración que Eleva tu Concentración y tu Enfoque: https://youtu.be/S_UmjdkA8RMRespiración Guiada para Balancear tu Energía Femenina y Masculina: https://youtu.be/OoAf3B3tZwk

ATIVANDO A ALEGRIA DE VIVER -- MEDITAÇÃO GUIADA 275Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados.Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica

✨ Meditação Guiada de Libertação, Limpeza Emocional e Desapego ✨Solte o que pesa. Cure o que fere. Libere o que já não te pertence. Nesta poderosa meditação, você será guiado(a) por um processo profundo de libertação interior, limpeza energética e desapego emocional. Um verdadeiro banho de luz para sua alma, ideal para quem sente que é hora de encerrar ciclos, curar dores e seguir leve.

¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En nuestra nueva meditación guiada, te invito a soltar esa carga y abrirte a vivir el presente con plenitud y gratitud. Esta práctica de mindfulness, basada en una reflexión profunda, te ayudará a: ✨ Conectar con tu respiración y tus sentidos ✨ Observar sin juzgar esos pensamientos que anticipan dificultades ✨ Soltar la rigidez y la tensión ✨ Abrirte a la alegría y la paz que están aquí y ahora La meditación está pensada para acompañarte en tu día a día, para que puedas encontrar momentos de calma y disfrute real.

Explora esta meditación guiada para conectar profundamente con tu columna vertebral y tu Línea Media, el eje energético que da soporte, orientación y equilibrio a todo tu cuerpo. A través de una experiencia corporal sentida, descubrirás la columna no solo como estructura ósea, sino como un canal vivo que protege el sistema nervioso central y sostiene tu vitalidad.Ideal para quienes practican terapia biodinámica craneosacral, yoga, meditación, consciencia corporal o buscan centramiento y alineación interior.Curso TBC presencialhttps://craneosacral.net/curso-terapia-craneosacral/ Invitación a la comunidad de Whatsapp de la Maestría Craneosacralhttps://chat.whatsapp.com/B7diLxui610G3XNVJe9Am5

Esta noche te guiamos a través de una meditación que se sentirá como un apapacho para ti. Un momento para conectar contigo, soltar lo que pesa y encontrar un descanso que verdaderamente te renueve.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

SENTIMENTO DE PROSPERIDADE - MEDITAÇÃO GUIADA 273Áudio para meditação guiada com a voz da Prof. Beattriz Acâmpora. Ouça sentado com fones de ouvido e olhos fechados.Música de Ananda Torres - @anandatorresmusica

Invitada: Dra Marcela Salamanca Ramos, Endodoncistahttps://www.instagram.com/marcemicroendodontist/#dramarcelasalamanca #endodonciaguiada #endodoncia #endodonciadigital #guiasquirurgicas #autotrasplante #odontologia #odontoblog #odontoblogmx #conductoscalcificados #blueskybio #cirugiaapicalguiada #cirugiaapical #guiaparaconductoscalcificados #marcelasalamancaramos

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEsta es una nueva versión de una de las meditaciones más escuchadas de Medita Podcast: Meditación para Dormir Profundamente.Basada en el Método Autógeno de Schultz, esta práctica ha ayudado a miles de personas a relajarse profundamente y conciliar el sueño con suavidad.Ideal para adultos, adolescentes y niños. Puedes hacerla acostado si deseas dormir, o sentado si solo quieres relajarte.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Relajación profunda para mentes inquietas: https://youtu.be/6OU-eXl7gJEDescanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía: https://youtu.be/OkqZAg1TcpYMindfulness para dormir profundamente: https://youtu.be/PoKwwu0u3WQ

Una meditación profunda para soltar el control, rendirte y volver a confiar en la vida. Esta meditación te guía suavemente a soltar, respirar y rendirte al fluir de la vida.Ideal para momentos de ansiedad, sobrepensamiento o cuando necesitas confiar más en ti y en el proceso.

Las frustraciones son algo natural, pueden aparecer cuando queríamos que algo fuese de cierta forma, cuando termina siendo de otra. Pero aceptar, es más que sólo aceptar la situación como es. Es en realidad “dejar ser”… Pero también significa tomar una postura, una disposición y una adaptación a lo que tengamos por delante.Espero que disfrutes esta meditación hoy día!Un abrazo, Andrés.

En este episodio te propongo realizar una meditación guiada para trabajar emociones difíciles. Está basada en RAIN, una práctica de mindfulness y compasión. 🎖️Hazte Fan del Podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

INSCRIPCIONES ABIERTAS al programa “Vivir en propósito: https://www.mardelcerro.com/propositoDesde la infancia, muchas de nuestras pasiones, talentos y sueños más genuinos quedaron guardados bajo las capas del deber ser. En esta meditación guiada, te invito a reconectar con tu niño o niña interior —esa parte de ti que aún recuerda lo que amabas hacer, lo que se te daba naturalmente, y lo que soñabas ofrecer al mundo.A través de un espacio de silencio, visualización y preguntas poderosas, podrás abrirte a las pistas que siempre han estado ahí: las raíces de tu propósito.Es un momento para escuchar con ternura, observar sin juicio y comenzar a construir desde lo que verdaderamente te habita.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños: https://youtu.be/UTedjo416wUMeditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas: https://youtu.be/_7Hn74rHjGoMeditación para conectar con mi Propósito: https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg

#viajeastral #altoastral #planoastral #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaSi deseas saltar la introducción explicativa sobre el VIAJE ASTRAL, ve directamente al minuto 5:45 del video para comenzar la sesión. Es recomendable el USO de AURICULARES durante la experiencia para facilitar el efecto del sonido de la frecuencia binaural y aumentar así la concentración.Este acompañamiento guiado al plano astral se realiza mediante una música de frecuencia alta y una frecuencia binaural de 8 Hz, la experiencia estará guiada hasta la disposición plena para abandonar el cuerpo físico, ya que el plano astral posterior que cada uno experimenta, es completamente libre y diferente para cada persona. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#reiki #sanar #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiada Si deseas saltar la introducción explicativa sobre la energía REIKI, ve directamente al minuto 8:40 del video para comenzar la sesión.Este ejercicio puede realizarse de dos formas:- De forma dinámica y consciente aplicando de forma física cada paso.- En estado meditativo a través de la visualización y tu único poder de intención.Toda la información que aparece en este video esta documentada a partir de el nivel 1 de iniciación de esta técnica de canalización de energía universal llama REIKI. No es necesario disponer de ninguna condición para realizarlo.Reiki, se compone de dos palabras: Rei; cuyo significado es "universal" y carece de límite y Ki; que representa la energía vital. Mediante una música de frecuencia alta, y una voz guiada que te acompañará durante este viaje. Una buena alternativa para INTERIORIZAR esta energía universal y SANAR y ayudar a otros, a ti mismo, e incluso a situaciones concretas.Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#pensamientopositivo #positivo #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaTodos nos sentimos estancados en algún momento de nuestra vida, precisamente para esos momentos de tristeza y negatividad, esta motivadora meditación guiada ha sido enteramente realizada para acompañarte hacia el camino del pensamiento positivo a través de una serie de sencillas técnicas, junto a una relajación guiada y música de alta frecuencia especialmente elegida para elevar el positivismo. Puedes recurrir a esta meditación cuando sientas que necesitas un SOPLO DE AIRE LIMPIO. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@. Te animo a que te SUSCRIBAS a mi canal, para estar al día y poder seguir compartiendo experiencias contigo. Muchas gracias por tu apoyo! ❤✌https://www.youtube.com/channel/UCnjsFhatLwYKvcpXJM2uP9g?sub_confirmation=1Si quieres saber más sobre el experimento del Dr. Masaru Emoto:https://www.youtube.com/watch?v=YF_r9PRabu4(Documental Mensajes del agua)

#expandetumente #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaA través de esta fácil meditación guiada, aprenderás fácilmente que la meditación no esta limitada solamente a unos pocos. Cualquiera es capaz de expandir su mente, gracias a una voz guiada y música de frecuencia alta, que te acompañarán durante la meditación.Potencia el poder de tu mente. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#vidaspasadas #vidasanteriores #regresion #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaEsta meditación guiada está basada en la técnica regresiva a vidas pasadas o vidas anteriores, del reconocido psiquiatra Brian Weiss. Un viaje a lo más profundo de tu subconsciente, que junto a una relajación guiada y música de alta frecuencia, te resultará más fácil conectar con tu ser mas poderoso, tu mismo. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#bosquemagico #otrosmundos #jardinmagico #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaEsta meditación guiada, es una técnica de relajación basada en la simulación vivencial a través de un viaje al bosque mágico de tu imaginación. Un viaje al centro de tu sabiduría, recibe el mensaje de tu subconsciente mediante una música de frecuencia alta y una voz guiada que te acompañará durante este mágico viaje. Una buena alternativa para VIVIR la MAGIA.Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#sanarchakras #chakras #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaA través de esta meditación guiada vamos a sanar las emociones que bloquean nuestros Chakras, emociones que como seres humanos nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Una limpieza completa, gracias a una voz guiada y una música de frecuencia alta, que te acompañarán durante la meditación. Resultará más fácil sanarse desde el amor. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#meditacionmañana #despertarfeliz #omnitymeditacion #meditacionguiadaEl momento más relevante del día, es el despertar y tu puedes hacer que sea positivo y enérgico. Esta meditación es dinámica y está acompañada por una música para elevar tu disposición de despertar con alegría. Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@.

#reprogramarmente #meditacion #omnitymeditacion #meditacionguiadaEsta meditación guiada, es una técnica de reencuentro con tu propia mente a través de un viaje a la pirámide de tu inconsciente. Un viaje al centro de tu sabiduría, reprograma tu subconsciente mediante una música de frecuencia alta y una voz guiada que te acompañará durante este enriquecedor viaje hacia tu interior. Una buena alternativa para CONECTAR FÁCILMENTE contigo mismo.Comprueba que es fácil conectar con tu ser más poderoso, tu mism@. Me encantaría que te SUSCRIBIERAS a mi canal, para estar al día y poder seguir compartiendo este crecimiento contigo. Muchas gracias por tu apoyo ❤ https://www.youtube.com/channel/UCnjsFhatLwYKvcpXJM2uP9g?sub_confirmation=1

A veces podemos llegar a estar tan enfrascados en problemas o pensamientos que olvidamos lo resistentes que podemos llegar a ser a pesar de todo. A veces sólo debemos recordárnoslo, de que sí podemos enfrentarnos a lo que tengamos en frente. Y creo que allí reside un poco la confianza en uno mismo: en la sensación de poder salir de algo, a pesar de las caídas. Es en realidad la confianza a volver a levantarse. Se trata de confiar en nosotros, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de volver a centrarnos.¡Espero que disfrutes de esta meditación!Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transformaInspirada en el método de Deepak Chopra de “los 8 por qué´s”, esta meditación de claridad te invita a un viaje interior para conectar con tu verdadero anhelo y manifestar tus sueños. A través de técnicas de mindfulness y visualización descubrirás el poder de activar tu intención y vivir en sintonía con tu esencia. ¡Da el primer paso hacia la manifestación de tu propósito!Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Gratitud para manifestar un gran día (5 minutos): https://youtu.be/eEqE8kjAblQ¿Cómo ser AUTÉNTICA y lograr la VIDA que quieres? con Mara Jiménez: https://youtu.be/wssw21Ge-NE

Meditación guiada para cortar lazos energéticos

Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transformaEn esta charla, Karla Barajas nos comparte cómo resignificar el amor propio y abrazar el merecimiento para que nuestra manifestación vaya más allá de la fantasía. Hablamos de la importancia de tener claridad en lo que deseamos, nutrirnos de hábitos conscientes y rodearnos de la “tribu” adecuada. También exploramos cómo los procesos de sanación, los límites y la atención a nuestras creencias pueden transformar nuestra versión actual en la persona capaz de alcanzar sus sueños. ¡Prepárate para una conversación llena de honestidad y herramientas prácticas que te inspirarán a reescribir tu historia!Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Gratitud: El Secreto para Habitar la Incomodidad: https://youtu.be/PKRiLwamDwoVisualización y Journaling: Cómo Conectar con tu Voz: https://youtu.be/KsuwDDEjUYoMeditación Guiada para Aumentar tu Autoestima: https://youtu.be/Mvsxme5LlEgMás acerca de Karla Barajas:Su página: https://www.soykarlabarajas.com/Instagram: https://www.instagram.com/karla_barajas

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Sabiduría Caótica! Aquí, nos metemos de lleno a explorar La Estructura Esencial de una Meditación Guiada. Basándonos en un montón de fuentes interesantes –desde manuales básicos hasta textos de mindfulness y conceptos budistas–, vamos a desglosar juntos qué elementos son clave para que una sesión de meditación funcione, qué propósito tienen y cómo se conectan. La idea es entender el equilibrio perfecto entre tener una guía clara y permitir que la experiencia sea súper fluida.Hablamos de la importancia de la actitud correcta al empezar, de encontrar nuestro ancla principal como la respiración, y de cómo manejar con paciencia y amabilidad esas inevitables distracciones que surgen (sí, esos pensamientos y el sueño nos pasan a todos). También le echamos un vistazo a prácticas más específicas como la meditación de gratitud o la poderosa metta (amor incondicional). Al final, nos llevamos ideas para no solo meditar mejor, sino para llevar esa misma cualidad de atención y amabilidad a nuestro día a día caótico.razieltovar.com

Conoce el deck de cartas de nuestro podcast con mensajes del universo en https://merch.sonoromedia.com/products/deck-de-cartas-intencion-del-dia Encuéntrame como @roxanacastanos https://www.roxanacastanos.com/ Síguenos en @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Invitación Especial: Inscríbete completamente gratis a la MASTERCLASS TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transformaEsta sesión, inspirada en las técnicas GOLOV y UINSPIREME de Joe Dispenza, te invita a transformar tu energía y crear una vida extraordinaria. Al visualizar, clarificas tus objetivos, reconfiguras patrones mentales limitantes y reduces el estrés al generar un espacio interno de calma. Además, potencia tu creatividad, fortalece tu autoconfianza al imaginar tus logros y mejora tu enfoque y motivación para manifestar la realidad que deseas. Esta meditación te ayudará a conectar con tu autenticidad, visualizar tus sueños y desbloquear el poder interno que te impulsa a brillar. ¡Descubre cómo vivir desde tu verdad y transforma tu realidad!Si te gustó este episodio te invito a escuchar:AFIRMACIONES de AMOR PROPIO para escuchar TODOS LOS DÍAS: https://youtu.be/DgOHKm5z954La ciencia de la MANIFESTACIÓN (FÍSICA CUÁNTICA explicada) https://youtu.be/mg5AccrfOB8Meditación Guiada de la mañana. Empieza el día con ENERGÍA POSITIVA: https://youtu.be/j1Z7MRG94xM

Bom dia! Este é O Amanhecer das Infinitas Possibilidades, uma meditação guiada e oração da manhã para começar o dia com propósito, gratidão e clareza. Nesta meditação, você vai:Se alinhar com a energia de novas oportunidadesSoltar o passado e abrir espaço para o novoFortalecer sua confiança e intuiçãoCultivar leveza, sabedoria e presença em cada açãoDeixe essa prática te guiar para um novo começo, mais consciente e inspirado. Ideal para ouvir ao acordar, meditar, fazer sua intenção matinal ou simplesmente se reconectar, no momento em que precisar, com seu propósito.

Regálate 15 minutos para volver a ti con esta meditación de escaneo corporal.Te guiaré paso a paso para soltar tensiones, calmar la mente y conectar con tu cuerpo desde el amor.

7-day FREE trial of our Intermediate Spanish course, Spanish Uncovered: ⁠⁠www.storylearning.com/podcastoffer⁠⁠Join us on Patreon: ⁠⁠www.patreon.com/storylearningspanish⁠⁠Glossaryedificio: building siglo: century reinado: rule metros cuadrados: square meters susurrar: to whisper ritmo: rhythmrecorrer: to tour colgando: hanging cámara: chamber cartas: letters audiencias: hearingsFollow us on social media and more: ⁠⁠www.linktr.ee/storylearningspanish

✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨

NO TE QUEDE FUERA ¡Última Oportunidad para Sumarte! al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaEmpieza tu día con confianza, gratitud y alineación repitiendo estas afirmaciones de amor propio, propósito y manifestación. En esta meditación guiada, conectarás con la certeza de que el Universo conspira a tu favor, reforzando la confianza en tu camino, en tu intuición y en tu capacidad de crear la vida que sueñas.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:¿Cómo usar afirmaciones positivas? Con Karla Ricarlde. MDT236 https://youtu.be/N8HqRap03-sAfirmaciones de salud para mentes abrumadas. MDT170 https://youtu.be/Cc046KNhWwAMeditación Guiada de la mañana. Empieza el día con ENERGÍA POSITIVA https://youtu.be/j1Z7MRG94xM

✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨En este episodio, te invitamos a un viaje de relajación profundo, diseñado especialmente para ayudarte a desconectar del ajetreo diario y encontrar la paz que necesitas antes de dormir. A través de una meditación guiada y una historia tranquila, crearás un espacio para ti, donde podrás liberar el estrés y permitir que tu mente y cuerpo se relajen por completo.Este podcast está diseñado para ayudarte en tu relajación, ofreciéndote un espacio donde podrás encontrar calma y disfrutar de un descanso reparador. La meditación te guiará en un proceso de respiración consciente, mientras que la historia te acompañará a encontrar serenidad y calma interior.✨Beneficios del episodio:- Alivio del estrés y la tensión acumulada.- Herramientas para desconectar de los pensamientos y preocupaciones.- Un momento para la serenidad y el descanso sin presiones.- Un espacio para que puedas relajarte y prepararte para descansar.✨ Beneficios de escuchar una historia antes de dormir - Ayuda a desconectar del día y calmar la mente.- Promueve un sueño más tranquilo y reparador.- Estimula la creatividad y la imaginación.- Proporciona una sensación de confort y seguridad.✨Este podcast está pensado para ayudarte a relajarte, encontrar calma y disfrutar de un descanso reparador. Estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una mejor calidad de descanso y relajación.✨Déjate envolver por esta historia relajante y permite que tu mente se serene antes de dormir. Relájate, respira profundamente y permite que las tensiones del día se desvanezcan mientras te preparas para un descanso reparador.

INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaEn esta práctica utilizaremos la técnica del Tapping para desbloquear la energía femenina, conectando con la receptividad, la intuición y el fluir natural de la vida. A través de tres rondas y 3 poderosos mantras, liberaremos creencias limitantes y abriremos espacio para la confianza que habita dentro de nosotros.Si no conoces la técnica, no te preocupes, te guiaré en cada paso. Solo sigue mi voz, permite que la energía se mueva y abre tu corazón a esta transformación.

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/parejaEn esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, enfoque y fluidez para manifestar tus sueños con propósito y claridad. Una meditación breve y poderosa para reconectar contigo y tu capacidad de crear.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Respiración derrite tensiones. Día #224 l Agradecida Podcast https://youtu.be/01wXKEL0kl4MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa https://youtu.be/pAnsl0PuGXw?si=vz3wVen_sZfEpYtwMDT257: Respiración guiada para niñas y niños https://youtu.be/tfd3cMKr_AE