Podcasts about soltar

Preparar el cuerpo para dormir puede ayudarnos a dejar atrás la tensión y el ritmo del día. En este episodio hacemos un ejercicio de relajación profunda mientras conocemos más sobre el sueño y acompañamos al cuerpo a bajar el ritmo a través de la respiración y la atención corporal. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Episodio #366 de Máximo Desempeño con la cantante y actriz, Patricia Manterola.Paty entró a Garibaldi a los diecisiete. A esa edad uno todavía se está armando por dentro; a ella le tocó armarse en público, con las luces encendidas y miles de personas aplaudiendo. Después llegaron la actuación, la carrera de solista y el reconocimiento en todo el continente, con un ritmo que ella describe sin adornos: dormía poco, descansaba menos, y estaba convencida de que entre más proyectos hiciera, más plena se iba a sentir.Lo interesante es que esa creencia le funcionó. No se equivocó de camino. El camino le dio todo lo que prometía, y por eso lo que vino después le costó tanto: casi todos sabemos soltar lo que nos falla, y casi nadie sabe soltar lo que gana.Hablamos de lo que le pasa a la identidad cuando se construye frente a un público. De lo que uno pierde el día que se baja de la aceleración. De lo que tiene de particular reconstruirse cuando medio continente sabe quién eres. Y de la sombra que carga la que siempre resuelve.Hay también una conversación sobre estar presente, sobre la maternidad que reordena las prioridades sin quitarte el amor por lo que haces, y sobre una perrita abandonada y enferma llamada Pippa que dice más de Paty que treinta años de escenario.Si llevas años defendiendo una forma de vivir nada más porque alguna vez te dio resultados, este episodio es para ti.Cambia cómo ves. Todo lo demás sigue. Instagram: @pablo.jacobsen

Está bien tener un mal día y no poder con todo. En este episodio hablamos de soltar la presión de ser productivos todo el tiempo, escuchar lo que tu cuerpo necesita y darte permiso de bajar el ritmo, descansar y vivir el día de acuerdo con cómo te sientes.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Darte permiso de tener un mal día sin exigirte de más.Soltar la presión de ser productivo todos los días.Escuchar a tu cuerpo y reconocer cuándo necesitas descansar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy hacemos una visualización para soltar el pasado, cerrar ciclos y dejar ir todo aquello que ya no suma a tu vida, haciendo espacio para nuevos comienzos y posibilidades.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche conecta con tus sueños y cuestiona las creencias limitantes que te hacen pensar que no puedes alcanzarlos. A través de una meditación guiada, deja a un lado el miedo a fracasar, conecta con tu confianza y abre tu mente a la posibilidad de lograr tus metas.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

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Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.

Regálate unos minutos para desconectarte del ruido mental y volver a tu paz interior con esta meditación guiada de Ho'oponopono de Mabel Katz, acompañada por música en frecuencia 432Hz.Si estás atravesando momentos de ansiedad, preocupación, miedo o simplemente necesitas hacer una pausa, permite que esta práctica te ayude a soltar, limpiar y regresar al presente. La música con frecuencia 432Hz acompaña toda la meditación para crear un espacio de calma, relajación y conexión mientras practicas Ho'oponopono.

A veces, las razones por las cuales nos cuesta dejar ir son más profundas de lo que podemos ver.   *La info del curso "Aprendiendo a Soltar" la encuentras acá: https://queridopedro.com/soltar/

En este episodio de YoSoyBNI, conocemos la historia de Lettsy Cano, coach de vida y miembro del capítulo BNI Influencers en Veracruz. Lettsy pasó casi dos décadas dominando la asesoría de imagen antes de darse cuenta de que su verdadera misión estaba en otro lugar. Soltar lo que sabía hacer perfectamente para construir algo completamente nuevo no fue una decisión de negocios — fue un proceso profundo de identidad. "Hay otra forma de vivir el éxito que no tiene que ver necesariamente con un resultado económico... es cuando te sientes completa como ser humano en todas las áreas de la vida." ▹ Página Oficial: https://www.bnimexico.com ▹ Facebook: https://www.facebook.com/BNIMexico ▹ Instagram: https://www.instagram.com/bnimexico/ ▹ Twitter: https://twitter.com/BNIMexico

Alzheimer, demencia, pérdida de memoria, cuidadores y duelo anticipado: ¿qué pasa cuando alguien que amas empieza a irse poco a poco, aunque todavía esté frente a ti? El actor, Alan Slim, nos comparte su experiencia sobre el Alzheimer de su papá y el impacto profundo que esta enfermedad tiene en toda la familia. Una conversación íntima sobre las primeras señales del Alzheimer, el dolor de cuidar, la culpa de soltar, las decisiones difíciles y el amor que aprende a acompañar sin discutir, sin confrontar y sin romperse por dentro. Si tú o alguien que conoces está viviendo el Alzheimer, la demencia o el cuidado de un adulto mayor, este episodio puede ayudarte a mirar este proceso con más compasión, información y amor. Este episodio nos recuerda que nada está garantizado, ni la memoria, ni el tiempo, ni las personas que amamos. Por eso 21 Días de Gratitud es una invitación a hacer una pausa, volver al presente y agradecer hoy lo que ya forma parte de tu vida.

Planeás. Organizás. Anticipás. Revisás la agenda cuatro veces. Y aun así, pasa algo que no estaba en el plan.El problema no es que seas ansioso. Es que nuestro cerebro está diseñado para reducir la incertidumbre al mínimo y la vida no coopera.Lo paradójico es esto: cuanto más queremos controlar, más sufrimos.En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar el control y cómo empezar a hacerlo sin que todo se derrumbe.

Después de más de cinco años, hoy publico el episodio 100 de Soltar las trabas. Cuando grabé el primero, en medio de la pandemia, jamás imaginé hasta dónde podía llegar esta conversación. Durante cien episodios confirmé algo que hoy creo con más fuerza que nunca: las ideas más valiosas no son las que cierran conversaciones, sino las que las abren. Este podcast nació para provocar preguntas, acompañar a líderes y equipos, y ofrecer un espacio para pensar en medio de la prisa. En el camino terminó enseñándome mucho más de lo que yo esperaba: el valor de la brevedad, la importancia de decir las cosas con sencillez sin perder profundidad y el privilegio de aprender junto a una comunidad extraordinaria. A todos los que escucharon un episodio, compartieron uno con su equipo, escribieron un mensaje o llevaron alguna de estas ideas a una conversación importante: gracias. Los cien episodios seguirán disponibles para quien los necesite. Y yo seguiré compartiendo nuevas preguntas a través de mis libros, artículos, conferencias y este espacio. Gracias por pensar juntos. No es un punto final. Es un punto y seguido.

¿se puede soltar algo, sin olvidar? es el miedo a olvidar, el cuarto integrante después del amor, dolor y duelo... lo que no nos permite soltar..."me dí cuenta que no es que no puedo, es que no quiero".espero te gusten mucho tus flores de hoy, te quiero-m.u

En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones funcionan como una adicción y no es una metáfora. Cuando dejás ir un vínculo que te enganchó así, el cerebro entra en abstinencia. Se activan los mismos circuitos que cuando se deja una droga. Irse duele. Pero ese dolor tiene un final. Quedarse, no.

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/P1zFaS9x9OQ¿Te has dado cuenta de que tus peores hábitos podrían ser en realidad un castigo inconsciente hacia tu propio cuerpo?

¿Sigues pensando en tu ex todos los días? ¿Sientes que una parte de ti aún espera que vuelva, aunque sabes que esa relación ya terminó?En este episodio hablamos del primer paso para superar una ruptura: entender la diferencia entre el amor y el apego.Porque muchas veces no extrañamos a la persona… extrañamos cómo nos hacía sentir, la seguridad que representaba o el vacío que dejó al irse. Y mientras confundamos apego con amor, será muy difícil avanzar.En este podcast descubrirás:• Qué es realmente el amor y en qué se diferencia del apego.• Cómo identificar si lo que sientes es amor o dependencia emocional.• Por qué el cerebro insiste en volver a quien te hizo daño.• Las heridas emocionales que fortalecen el apego.• El primer paso para comenzar a soltar a tu ex sin sentir que te estás perdiendo a ti mismo.Si estás atravesando una ruptura o quieres recuperar tu paz emocional, este episodio puede marcar un antes y un después.

Este episodio no es un episodio de cosmética, sino un espacio personal en el que te hablo de mi decisión de soltar mi negocio de escuela on line que SÍ funciona. Te confieso los entresijos de la vida de autónoma y el daño que me hizo un curso sobre manifestación de alguien que factura millones al año. También de cómo unas vacaciones a Japón de desconexión me hicieron tomar una decisión que va a cambiar mi vida para siempre. Todavía no sé adónde voy. No sé qué me depara el destino y sigo remando. Si estás interesada en conocer más información sobre mi negocio, escríbeme a hola@cosmeticadetrincheras.com Visita mi escuela online para ver todos los cursos y ebooks con los que aprenderás a realizar tu propia cosmética: www.cosmeticadetrincheras.com

Hay días en los que sentimos a Dios muy cerca… y otros en los que el silencio parece ensordecedor. Hay días en los que la oración fluye… y otros en los que solo nos quedan lágrimas. Hay días en los que creemos con facilidad… y otros en los que hasta respirar cuesta. Y es precisamente para esos días que Romanos 8 fue escrito. Pablo no promete una vida sin problemas. Promete algo mucho más poderoso: que no existe absolutamente nada capaz de separarte del amor de Dios. Ni una enfermedad. Ni una pérdida. Ni una traición. Ni una temporada de ansiedad. Ni tus peores preguntas. Ni tus peores días. El amor de Dios no cambia cuando cambia tu circunstancia. A veces creemos que Dios nos ama más cuando todo sale bien, y menos cuando la vida se desmorona. Pero el amor de Dios nunca ha dependido de cómo amanezca tu historia. Depende únicamente de quién es Él. Quizá hoy no sientas su presencia… pero su amor nunca ha dependido de tus emociones. Quizá hoy estés esperando una respuesta… pero el silencio jamás ha sido sinónimo de abandono. Quizá hayas tropezado otra vez… pero si hay un corazón arrepentido, siempre habrá un Padre dispuesto a levantarte. Hoy quiero recordarte esta verdad: Puedes sentirte lejos de Dios, pero jamás podrás estar fuera del alcance de su amor. Que esta promesa abrace tu corazón. Las lecturas son: 2 Crónicas 11:1 - 13:22 Romanos 8:26-39 Salmo 18:37-50 Proverbios 19:27-29 ________________________ 00:00 Intro Promesa 00:43 Promesa 205 16:21 2 Crónicas 11:1 - 13:22 32:33 Romanos 8:26-39 42:25 Salmo 18:37-50 47:46 Proverbios 19:27-28 50:43 Testimonios www.wenddyneciosup.comSígueme en mis redes como @wenddyneciosup--Distribuido por: Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Libera el estrés, calma la ansiedad y prepárate para dormir profundamente con esta meditación guiada de liberación total. A través de una relajación corporal progresiva, respiración consciente y una poderosa visualización con agua, podrás soltar las tensiones acumuladas y entrar suavemente en un estado de paz y descanso.Durante esta meditación para dormir, recorrerás cada parte de tu cuerpo mientras imaginas que flotas sobre el agua y permites que las preocupaciones, el cansancio mental y las emociones difíciles se alejen. El agua se convierte en un símbolo de tranquilidad, pureza y renovación que te ayudará a relajar la mente, liberar el cuerpo y recuperar tu equilibrio interior.Esta meditación puede acompañarte cuando necesites:Dormir rápido y profundamenteSoltar el estrés y la ansiedadRelajar completamente el cuerpo y la menteDisfrutar de un sueño reparadorLiberar pensamientos y emociones acumuladasRecuperar una sensación de calma y bienestarEscúchala al acostarte, en un lugar cómodo y sin interrupciones. Puedes volver a ella cada noche o siempre que necesites desconectarte de las preocupaciones, tranquilizar tu mente y descansar mejor.Déjate llevar por mi voz, respira lentamente y permite que esta meditación guiada para dormir te conduzca hacia una profunda sensación de ligereza, relajación y paz interior.Gracias por compartir conmigo este momento. Te deseo un descanso profundo y reparador.#MeditaciónParaDormir #DormirProfundo #MeditaciónGuiada #Ansiedad #Estrés #RelajaciónProfunda #SueñoReparador #CalmarLaMente #LiberaciónEmocional #RespiraciónConsciente #PazInterior #Insomnio #RobertAcevesMúsica por Chris Collins, https://indiemusicbox.com/ Cosmic Harmony (Extended)Espero que te guste este video. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina MiVidaZen.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com 

No todas las organizaciones pierden velocidad por culpa del mercado. A veces la pierden porque comienzan a luchar contra sí mismas. En el episodio #99 de Soltar las trabas comparto una idea que se fue haciendo evidente después de trabajar con cinco organizaciones distintas en una misma semana: gran parte de la fricción organizacional no nace de la tecnología, de la estructura o de los procesos. Nace de las conversaciones pendientes. Una conversación que nunca ocurrió termina convirtiéndose en desconfianza, burocracia, controles innecesarios, reuniones interminables y pérdida de capacidad para ejecutar. Cada vez estoy más convencido de que una parte importante del trabajo de liderar consiste en reducir esa fricción. Hacer que a las personas les resulte más fácil coordinarse, decidir y hacerse responsables.

1) Oscuras: Somos reemplazables en lo que hicimos y en lo que hacemos, no en lo que somos. Mira, lo que haces perfectamente lo puede hacer otro. No caigas en la oscuridad del activismo que te lleva a no saber delegar y a vivir todo el día sin tiempo. Pero lo que hay en vos, lo que transmitís es irreemplazable. Por eso, ponete las pilas, trabaja tu interior, cuida tu espiritualidad y tu búsqueda interna a la Verdad. Eso da luz a tu vida. Deja de vivir como una máquina que todo el tiempo piensa y piensa, hace y hace.2) La piedra: La gente que sobrepiensa tiene tres cualidades: no tiene una mente débil, sino más bien una mente entrenada para vigilar, llevando a que todo el tiempo esté escaneando peligros, porque cree que si se anticipa evita problemas y dolor, pero no, se termina encerrando. La segunda característica es que tiene sensibilidad extrema, en donde algo mínimo que note dirá “ya no me quiere”. Este problema es intentar interpretar el mundo desde el miedo y la herida, más de lo que es propiamente objetivo. Por último, antes de dar el paso al actuar, aparece el miedo. No actúa nunca. Y, cuanto más te escondes, más poder le das al miedo. El sobrepensador puede convertirse en piedra, porque usa la mente como un refugio. Porque pensar tanto ya no es el problema, sino que el problema es olvidarte de vivir por pensar en cómo sobrevivir.3) Mujer: Vuelvo a usar la palabra “soltar”, que no significa que algo que te pasó no te afecte más, sino que, sabiendo que algo te va a seguir doliendo, te va a seguir costando, porque está tomado todo tu ser, con algo que creías que podía ser, ya no va a ser más. Pero la clave es cambiar la perspectiva y permitir que la vida sea diferente a lo que tus ideas creían que iba a ser. Soltar es permitir que la vida fluya, que la vida tenga su camino llevándote a cosas que ni tenías pensado que sucedieran. Forzar retuerce y retuerce mucho, y te llega a doler mucho más. Te lo aseguro, porque lo viví, que te lleva a lugares que no tienen sentido ni dan frutos. Abrite a que la vida puede ser de otra manera, por eso soltar es un ejercicio de cuerpo, mente y espíritu. Te aseguro que hay vida del otro lado. Por eso, soltá la idea de ver un muerto o algo muerto y soltate para ver al resucitado, como lo hizo María Magdalena. Algo bueno está por venir.

La cultura siempre está discipulando. Nos dice qué significa tener éxito, ser libre y encontrar propósito.

¿Por qué nos enganchamos con ciertos pensamientos, situaciones, personas y reacciones? ¿Cómo soltamos? En este episodio te planteo cuatro factores que están involucrados en nuestra tendencia a aferrarnos a las cosas y también cómo podemos dejar ir ese aferramiento (o incluso prevenir el hecho de engancharnos) prestando atención consciente a estos cuatro factores. Espero tu feedback por insta @lavidaminimal, por correo hola@queridopedro.com o aquí en los comentarios de spoty.  

Esta noche te invitamos a hacer una pausa para dejar atrás las preocupaciones del día. A través de una meditación guiada, conectarás con tu respiración, soltarás la tensión acumulada y prepararás tu mente y tu cuerpo para un descanso profundo y reparador.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Aceptar es la A de Presencia en mi nuevo libro Menos PRISA, más PRESENCIA. Si quieres ir más profundo, te espero ahí.

¿Sientes que tu mente no se detiene, que cargas preocupaciones o simplemente necesitas un momento para reconectar contigo? En esta meditación guiada, Mabel Katz te acompaña a soltar memorias, expectativas y emociones que ya no necesitas cargar. A través de la práctica de Ho'oponopono, podrás regresar al estado de paz que siempre ha estado dentro de ti. No necesitas saber cómo hacerlo perfecto. Solo escucha, respira y permite que la Divinidad haga el trabajo por ti. Esta meditación es ideal para:

Mon, 13 Jul 2026 04:00:00 +0000 http://www.avivanuestroscorazones.com/podcast/que-amen-a-sus-hijos/soltar-para-descansar-maternidad-bajo-la-providenc/

El arte de resignificar maneras de vivir.

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¿Y si la autenticidad, al menos como suele entenderse hoy, estuviera sobrevalorada? En este nuevo episodio de Soltar las trabas cuestiono una idea que se ha vuelto casi sagrada en el discurso contemporáneo sobre liderazgo: que “ser auténtico” significa mostrarse igual en todo contexto y decir siempre exactamente lo que uno piensa. Yo no lo veo así. En roles de liderazgo, la autenticidad sin discernimiento puede convertirse en imprudencia. La presencia ejecutiva no tiene que ver con carisma, voz grave o impostura. Tiene que ver con algo mucho más estratégico: leer el contexto, entender la gramática de una cultura, ajustar la narrativa según la audiencia y desarrollar inteligencia política sin perder integridad. Adaptarte no siempre significa fingir. A veces significa madurez.  Episodio 98 de Soltar las trabas: La autenticidad está sobrevalorada.

Hoy escucharemos al @padrejesuslc compartir su reflexión sobre el evangelio del día según San Mateo 8, 28-34 Podcast producido por New Fire (@benewfire). Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Nada duele más que quedarse donde ya no evoluciona tu espíritu. Y nada sana tanto como el acto honesto de levantarte de la mesa donde ya no se sirve el alimento que necesitas.Soltar no siempre es traicionar. A veces es honrar la versión de ti que estás llamado a defender. Irte de un lugar o una persona no solo es un acto de auto preservación, sino de amor propio.

¡¡¡Ya salió mi primer libro!!!! Toda la info aquí: https://www.mardelcerro.com/libro¿Estás a punto de descansar pero tu mente no para de decirte que deberías estar haciendo algo más?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la culpa aparece justo cuando intentas parar. Para cuando sientes que el descanso hay que ganárselo, justificarlo o postergarlo hasta que todo esté listo.Spoiler: todo nunca va a estar listo. Y eso está bien.En 5 minutos te acompaño a nombrar esa culpa productiva, entender de dónde viene y soltarla. Sin técnicas complicadas. Sin tener que merecerlo. Porque el descanso no se gana. Se necesita.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para:Soltar la culpa de descansar sin haber terminado todoPermiso para parar sin remordimientosCulpa productiva y autoexigenciaMeditación para la ansiedad por productividadMindfulness para el descanso conscienteMujeres que dan mucho y se permiten pocoDescanso sin justificación

El programa 'Herrera en COPE', conducido por Alberto Herrera, ha sido el escenario donde varios oyentes han compartido sus sorprendentes y, en ocasiones, incómodas experiencias con el algoritmo de sus teléfonos móviles. El caso más llamativo ha sido el de Daniel, un masajista profesional de Sevilla, quien ha relatado cómo las conversaciones privadas de sus clientes durante las sesiones se transforman en publicidad personalizada en su dispositivo.Daniel ha explicado en la sección 'La Hora de los Fósforos' que tiene la costumbre de dejar su teléfono en un mueble junto a la camilla. Según su testimonio, los clientes se sienten cómodos y le confiesan todo tipo de intimidades, convirtiendo la terapia en una especie de sesión de psicología improvisada. "Todo el que va para allá me empieza a soltar absolutamente de todo", ha comentado el masajista.Poco después, al revisar su móvil, se encuentra con anuncios de temas que nunca ha buscado, como centros de mayores o modelos ...

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libro Disponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Ya terminó el rush de la mañana pero tu cuerpo sigue acelerado, en modo emergencia, buscando el siguiente urgente aunque ya no haya ninguno?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la prisa ya pasó pero el cuerpo no recibió el memo.En 5 minutos te acompaño a avisarle a tu sistema nervioso que ya terminó el sprint. Con dos herramientas muy concretas, el suspiro fisiológico y el movimiento de descarga, para cambiar de marcha de verdad y vivir el resto del día a otro ritmo.Porque no todo el día tiene que vivirse igual que la mañana. Y tú puedes elegir cuándo usar la prisa y cuándo soltarla.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Soltar la prisa después de una mañana intensa · Bajar del modo emergencia cuando ya terminó la urgencia · Regular el sistema nervioso después del rush matutino · Transición consciente entre la mañana acelerada y el resto del día · Reducir el estrés acumulado en el cuerpo · Meditación para la ansiedad y el cortisol matutino · Madres, ejecutivas y profesionales con mañanas de alta demandaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

00:05 – Llegar tarde al aeropuerto: cuando Dios usa retrasos para enseñar02:04 – El peso del equipaje emocional y espiritual06:14 – Encuentro con Dios: el inicio de una transformación real08:22 – Saulo antes de Pablo: productividad sin propósito12:54 – Dios desactiva tu pasado para activar tu futuro15:20 – Cuando Dios te detiene para alinearte con tu propósito19:25 – Soltar para crecer: el requisito del crecimiento espiritual21:27 – Relaciones que debes soltar para recibir nuevas bendiciones25:20 – Rompiendo creencias antiguas para seguir la nueva dirección de Dios27:14 – Dejar lo improductivo para entrar en el propósito de Dios31:01 – La transformación espiritual requiere soltar el pasado32:48 – Cerrar ciclos: cuando Dios termina una etapa37:00 – Dios usa las dificultades para enseñarte dependencia38:54 – Dios reconstruye en el silencio y la espera43:14 – Morir para vivir: el principio del Reino de Dios45:29 – La fe y la resurrección: la lección de Lázaro49:46 – Vacía tus manos y recibe lo nuevo de Dios------------------------------------------------------------------------------Formas en las que puedes dar tu ofrenda:https://iglesiah2o.com/darhttps://www.paypal.com/paypalme/dionnybaezZelle: dar@iglesiah2o.com ------------------------------------------------------------------------------Quieres ser parte de nuestra visión 2025https://iglesiah2o.com/vision-2025/ ------------------------------------------------------------------------------Libros Apóstoles Dionny y Yarissette Báezhttps://n9.cl/4i6gt ------------------------------------------------------------------------------Visita nuestra tienda onlinehttps://store.iglesiah2o.com/ #dionnybaez #iglesiah2o #onlinenzas

La paz no llega cuando todo encaja, sino cuando lo que pienso, lo que siento y lo que hago empieza a ir en la misma dirección. En este episodio hablo de la coherencia emocional como un camino para vivir de forma más auténtica, sin buscar perfección ni respuestas absolutas.Comparto nueve herramientas para practicarla en lo cotidiano: observarme con honestidad, aceptar mi realidad, cuestionar ideas que ya no me sirven, poner límites cuando hace falta, escuchar mis emociones antes de actuar y mantener flexibilidad sin perder mi esencia.También hablo de la importancia de escuchar sin juzgar, de soltar lo que ya no aporta y de revisar con frecuencia si mis decisiones siguen alineadas con mis valores. Cierro con una reflexión sobre la autenticidad y con preguntas para mirar con más claridad dónde necesito ajustar mi manera de vivir.

En el episodio MÁS esperado y pedido por toda la comunidad de LMDC, hablamos con Mauricio Ochman de qué pasa cuando una historia de amor no termina, sino que se transforma, cómo aprender a soltar a alguien desde el amor y no desde el resentimiento, los acuerdos que los han ayudado a criar a Kai desde el respeto y el trabajo en equipo, cómo atravesar una separación cuando todavía existe amor, la diferencia entre apego, amor y libertad dentro de una relación, todos los detalles sobre nuestra próxima película “Hasta el Fin del Mundo” y respondimos algunas preguntas de la audiencia cómo la de: ¿qué lugar ocupa hoy el otro en sus vidas? ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nadie quiere ser dejado a un lado. Nos causa ilusión pensar que alguien nos tiene como primera opción. Se siente bien ser considerado. Que piensen en nosotros. Que nos tengan en cuenta. Y eso no está mal: querer ser elegido es un deseo profundamente humano. Pero, en contraste, construir nuestro valor alrededor de cómo otros nos ven, aprecian o eligen es una base inestable. Como otros nos ven o consideran, está completamente fuera de nuestro control. Y la única persona que pasa cada segundo de tu vida contigo eres tú. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra propia validación. Que nos recuerda que nuestro valor no depende de si alguien nos escoge o aprecia lo que somos. Que somos suficientes, independientemente de quién lo vea. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-2:58 intro: nadie quiere sentirse excluido 2:58-13:50 Los básicos sobre querer ser elegida 13:50-22:19 Por qué sentimos que necesitamos validación externa 22:19-25:50 Construir tu validación interna y escogerte a ti 25:50-33:11 Guía de cómo construir tu validación interna (según mi experiencia) 33:11-35:01 Conclusión y canciones del episodio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡El Pan vivo!1) Vivirá: Cuentan que un turista americano fue a la ciudad de El Cairo (en Egipto) con la finalidad de visitar a un famoso sabio. Lo que le sorprendió al turista es que encontró al sabio en un cuarto pequeño y lleno de libros. Solo tenía una cama, una mesa y un banco donde sentarse. El turista americano lo miró con desconfianza porque decía: “Este hombre, con tantos libros publicados, vive con estas tres cositas”. El sabio lo miró y le dijo: “¿Qué sucede que me mira así?” El americano le contestó: “Desconfío de que usted sea el magnate sabio por lo que tiene”, y el sabio le dijo: “¿Y dónde está lo suyo?”. El americano le dijo: “Pero es que yo estoy aquí de paso”, y el sabio le contestó: “Y yo también”. Estamos de paso, ya sea que seas turista o que entiendas lo que es la verdadera vida, estamos de paso. Uno tiene que aprender a dejar los muebles atrás. Si nada nos llevamos de este mundo ¿para qué vamos a cargar con ellos? No tiene sentido. Deja de estar renegando todo el tiempo por la cosas materiales. El Principito le dijo a la rosa “Te amo” y ella le contestó “Yo también te quiero”. El Principito le dice: “No es lo mismo”. Querer es tomar posesión de algo o alguien, querer es buscar en los demás eso que llena las espectativas personales de afecto o de compañía, querer es hacer nuestro lo que no nos pertenece, querer es adueñarnos o desear algo para completarnos porque nos reconocemos carentes. Querer es esperar y apegarse a las cosas, a las personas, a partir de nuestras necesidades. Por eso, cuando no tenemos esa reciprocidad hay sufrimiento. En cambio, amar es permitir que tu camino sea feliz, incluso con mi ausencia, por eso el amor nunca será causa de sufrimiento. Hay gente que sufre por querer más que por amar. Se sufre por apego, porque cuando se ama no se espera nada del otro. Jesús en la Eucaristía nos ama.2) Darnos: José Saramago, un escritor portugués, decía que hay momentos en la vida que para que el cielo se abra es necesario que una puerta se cierre; para empezar hay que terminar. Uno no puede empezar algo si no suelta lo anterior. Hay cosas o personas que antes te ayudaron a seguir y hoy puede que sean tu mayor impedimento para vivir. Soltar es dejar atrás aquello que hoy no me sirve, aquello que una vez me sirvió, pero que hoy no tiene sentido. Como nos recuerda el Éxodo: “Lo que te sacó de Egipto hoy no te sirve para la Tierra Prometida”. 3) Come: Hoy celebramos Corpus Christi. Los cristianos manifestamos en las plazas principales nuestra fe en Jesús, que está presente en cuerpo, sangre, alma y divinidad. Por ello nos unamos en la Eucaristía donde en la cruz se ocultaba su divinidad en esa gran humanidad, pero que hoy se oculta su humanidad en su presencia divina. Algo bueno está por venir.

No todo conflicto en los equipos es malo. De hecho, la fricción bien manejada suele ser indispensable. Las mejores ideas nacen muchas veces del desacuerdo. La innovación requiere contraste. La creatividad necesita tensión. Pero existe una diferencia importante entre provocar conversaciones difíciles y convertir al equipo en un ring. Hay líderes que — consciente o inconscientemente — obtienen una peligrosa gratificación al ver a miembros de su equipo enfrentarse agresivamente. Alimentan rivalidades, estimulan pugnas y observan el conflicto como si fuera un espectáculo. El problema es que ese liderazgo deja cicatrices: erosiona confianza, modela conductas tóxicas, dificulta la colaboración futura y, en ocasiones, convierte la sucesión en una batalla silenciosa por el favor del líder. En este episodio de Soltar las trabas conversamos sobre una pregunta incómoda pero urgente: ¿Dónde termina la fricción saludable y dónde comienza el liderazgo que lastima? Liderar no es observar la pelea. Liderar es cuidar el nosotros.

Hay despedidas que duelen incluso cuando sabemos que son necesarias. En este episodio, hablamos sobre la culpa que muchas veces aparece al alejarnos de alguien, la importancia de escuchar nuestra intuición y cómo dejar ir también puede ser una forma de elegirnos, cuidarnos y abrir espacio para nuevas etapas en nuestra vida.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo despedirte de alguien sin cargar con culpaLa importancia de priorizar tu bienestar emocionalEntender que soltar también forma parte de crecerSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Cuántas maletas cargas que ya no te pertenecen? Cerramos la temporada Miami con este episodio donde nos acompaña Daniela Ospina, empresaria, deportista y una mujer que ha aprendido a transformar la autoexigencia en amor propio.Daniela se sienta a conversar con nosotros sobre la presión constante por ser perfecta.En esta charla exploramos:-La madurez tan rápida que atravesó al ser madre joven y cómo hoy abraza esa realidad. -El impacto de crecer en un entorno de alto rendimiento y las expectativas familiares.-La valiente decisión de apostar por el amor y los aprendizajes que vinieron después.-El proceso de "soltar las maletas" para vivir con autenticidad, lejos del qué dirán. -La importancia de la terapia para gestionar el control y mejorar nuestras relaciones.Un episodio para quienes sienten que siempre deben dar más y necesitan aprender a viajar más ligeros por la vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Caminos a Ítaca en Soltar las trabas, converso con Eva Vázquez, Clinical Professor en Thunderbird School of Global Management de Arizona State University. Una conversación profunda sobre lo que realmente implica construir empresas en contextos de alta complejidad. Exploramos las brechas entre lo que los ecosistemas ofrecen y lo que las empresas necesitan, el rol crítico del crecimiento personal del emprendedor y por qué el acceso a conocimiento, acompañamiento y redes puede resultar más determinante que el capital mismo. Eva comparte una mirada provocadora: no todos los caminos pasan por Silicon Valley ni por la obsesión con los “unicornios”. En América Latina, existe también un enorme potencial en fortalecer miles de empresas que ya operan y que pueden transformar nuestras economías desde dentro. Reflexionamos sobre liderazgo, internacionalización, aprendizaje en aceleradoras y las condiciones que harían posible un ecosistema más justo, conectado y efectivo hacia el futuro. Si lideras, emprendes o acompañas procesos de crecimiento, este episodio te invita a repensar lo que significa realmente avanzar. Este episodio se presenta en español e incluye subtítulos en inglés generados por inteligencia artificial y revisados ligeramente para facilitar el acceso a audiencias no hispanohablantes.

En el episodio de hoy hablaremos de una emoción que todos conocemos, pero pocos sabemos manejar: la frustración. Abordaremos por qué hay personas que explotan con facilidad, viven irritadas, sienten que todo está en su contra y terminan atrapadas entre el enojo, la ansiedad y el desgaste emocional. Pero también descubriremos cómo transformar ese sentimiento en una herramienta para crecer, a través de consejos prácticos y reflexiones poderosas, aprenderás a identificar exactamente qué te está frustrando, a dejar de pensar en absolutos como “siempre” o “nunca”, y a equilibrar lo que no salió bien con todo lo que sí has logrado. Además, conocerás el concepto de las “madrigueras afectivas”, esos espacios o personas que pueden ayudarte a recargar energía cuando todo parece demasiado. Un episodio necesario para entender que frustrarse no es fracasar, sino una oportunidad para fortalecerte.

Superar un adiós no es solo cuestión de tiempo, sino de entender que a veces lo que más duele no es la pérdida del otro, sino la muerte de nuestras propias ilusiones y planes de futuro. La especialista en independencia emocional, Mónica Venegas, nos explica cómo la herida del rechazo y el ego nos hacen sentir insuficientes tras una separación.  Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Hay duelos invisibles que aprendemos a vivir en silencio, mientras todos esperan que sigamos como si nada. Divorcios, trabajos que terminan, amistades que cambian, familias que duelen y sueños que no se cumplen también dejan pérdidas difíciles de explicar.  Gaby Pérez Islas, tanatóloga, nos habla sobre cómo soltar sin culpa, cerrar ciclos y dejar de vivir atrapados en una historia que ya terminó. Un episodio para entender los duelos invisibles y sanar lo que todavía pesa. Para soltar, también necesitamos aprender a mirar lo que sí sigue aquí, lo que sí tenemos, lo que sí somos y lo que todavía podemos construir. Y la gratitud es una forma poderosa de regresar al presente. Por eso te invito a vivir 21 Días de Gratitud.

Hoy reflexionamos sobre la importancia de tenerte paciencia y respetar tu propio proceso. Un recordatorio de que no tienes que hacerlo todo rápido para hacerlo bien.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Soltar la prisa y la autoexigenciaAceptar tus procesos y tus tiemposTratarte con más compasión y pacienciaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: