Podcasts about Suelta

En este episodio de Espiritualidad Aplicada, te guío por un proceso profundo de sanación energética con la figura del padre. A través de una mirada compasiva, simbólica y energética, trabajaremos con lo que representa papá en tu vida: la fuerza, el impulso, la acción, la raíz y el merecimiento.Muchos cargamos heridas no dichas, bloqueos invisibles o rechazos silenciosos hacia lo masculino, y esto afecta profundamente cómo manifestamos, cómo actuamos y cómo nos posicionamos en el mundo.Este video no es solo una reflexión, es una invitación a constelar la energía del padre, reconectarte con su lugar en tu historia, y permitir que su fuerza —te haya dado mucho o poco— vuelva a ocupar su lugar sagrado en tu campo.✨ Acompáñame en este trabajo energético. Vamos a honrar, liberar y reordenar para que tu energía masculina se alinee con tu propósito y tu vida fluya con mayor claridad, confianza y paz.CURSOS Y TALLERES ONLINE

¿Cómo puedes fluir de manera saludable ante aquello que no puedes cambiar?, es fundamental aprender a mentalizarte y liberarte de lo que está fuera de tu control. Solo así podrás enfocar tu energía en lo que sí depende de ti, adaptarte o incluso tomar la sabia decisión de retirarte a tiempo de situaciones o lugares que no puedes transformar.También es momento de hablar de tu cuerpo y tu peso, ya que influyen directamente en tu autoimagen y esa percepción interna impacta en cómo te desenvuelves, cómo fluyes con tu entorno y en tus relaciones con los demás.Conoce las claves para fluir en la vida:-Deja de vivir en la ilusión o en el pasado.-Acepta los hechos tal como son.-Si ya hiciste todo lo posible, si agotaste tus opciones, entonces es momento de soltar. No te derrumbes: ¡toma acción y sigue adelante!,  fluir no significa rendirse, sino moverse con sabiduría.  Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

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A veces, la forma en que expresamos algo tiene más peso que lo que realmente decimos. Lo importante no es imponerse sobre otros, sino avanzar con propósito y lograr resultados, siempre respetando nuestros principios y cultivando relaciones sanas.Toma lo que te aporte valor, deja de lado lo que no funcione para ti y agrega aquello que sea auténticamente tuyo. No encontrarás todas las respuestas en un solo lugar, ni llegarán de inmediato. Cada persona es única, al igual que cada momento de la vida, por eso tu camino no puede ser una copia del de alguien más.La vida requiere un enfoque personalizado, como un traje hecho a medida, con cortes y detalles pensados solo para ti. No todo aplica para todos. No creas ciegamente todo lo que oyes. Tu ruta debes construirla tú, con tu carácter y tus propias herramientas.Quédate con lo que te fortalece. Suelta lo que no te aporta. Y sobre todo, no pierdas tu esencia, que es única y te distingue, con sus virtudes y sus sombras.Como dijo Mario Benedetti: "No vayas a creer lo que te cuentan de mí, ni siquiera esto que te estoy contando. Ya te dije que el mundo es incontable." Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que si no tienes todo bajo control, algo terrible podría pasar? Este episodio es para ti. Hablamos de una de las raíces más comunes (y agotadoras) de la ansiedad: el intento constante de controlarlo todo. 🔍 Exploramos: Por qué controlar es una estrategia aprendida desde el miedo. Cómo el control alimenta la ansiedad en lugar de calmarla. Qué significa soltar sin perderte a ti misma. Una técnica terapéutica para practicar la aceptación sin rendición. Un caso que ilustra cómo aprender a confiar y fluir. ✨ Al final, te comparto una invitación especial para descargar mi nuevo ebook gratuito: "Soltar sin perderme: Guía para dejar de controlar con ansiedad y vivir con más calma" 🧠 Este episodio es una pausa para respirar, reflexionar y empezar a vivir con más presencia y menos tensión. 🎧 Dale al play y acompáñame en este viaje hacia una calma más real y posible. 📥 Descarga gratuita del ebook: https://psiconaturalpr.com/wp-content/uploads/edd/2025/05/Suelta-el-Control-.pdf 📲 ¿Te gustaría trabajar esto en terapia? Conoce mis servicios y agenda una cita en www.psiconaturalpr.com

¿Qué pasa cuando lo poco que tienes no parece suficiente? ¿Y si el milagro que esperas está esperando que sueltes? En este episodio de Café con Cristo, el Cafetero Mayor te lleva al corazón del Evangelio de Juan 6,1-15. Una multitud hambrienta. Un Jesús que ve más allá de la necesidad. Un niño que se atreve a entregar lo que otros hubieran escondido. Y una enseñanza eterna: no es la cantidad… es la disposición. Quizá tú eres ese niño. Quizá lo poco que llevas guardado es lo que Dios está esperando para multiplicar. Dale play. Suelta el miedo.Confía y camina en fuego.

S27 EP4 Entre Amigos, tú y yo, y Radio Nueva Vida. ⁠En este episodio cubrimos: - ¿Qué Pasa USA? - Minnesota, el estado # 32 de los US.-  Verso Del Día - Santiago 1:27 La religión pura y sin mácula delante de Dios el Padre es esta: Visitar a los huérfanos y a las viudas en sus tribulaciones, y guardarse sin mancha delmundo.-  Chispa de Animo - Suelta tus preocupaciones.

Poema de Antonio Choperena como introducción a un tema interpretado por Leonel García

En el año 2011, en medio de un terremoto devastador en Japón, una joven fue encontrada bajo los escombros, abrazando a un bebé. Había usado su cuerpo para proteger al pequeño, y aunque ella falleció, el niño fue rescatado con vida. En su teléfono celular se halló un mensaje escrito antes de morir: “Si sobrevives, nunca olvides que te amé hasta el final”. Esa escena conmovedora refleja el amor protector y sacrificial de Dios. En Isaías, Él declara: “Aunque una madre olvide, Yo no me olvidaré de ti”. El Señor Jesús mismo dijo que ninguna oveja de Su mano sería arrebatada. Su amor no es condicionado ni intermitente, es eterno y firme. Tal vez hoy sientes que todo se desmorona a tu alrededor. Pero la mano de Dios no tiembla, no se suelta, no abandona. Él te sostiene con ternura y te guarda con poder. Aun en las ruinas, Su amor permanece. La Biblia dice en Isaías 41:13: “Porque yo Jehová soy tu Dios, quien te sostiene de tu mano derecha, y te dice: No temas, yo te ayudo” (RV1960).

En el año 2011, en medio de un terremoto devastador en Japón, una joven fue encontrada bajo los escombros, abrazando a un bebé. Había usado su cuerpo para proteger al pequeño, y aunque ella falleció, el niño fue rescatado con vida. En su teléfono celular se halló un mensaje escrito antes de morir: “Si sobrevives, nunca olvides que te amé hasta el final”.Esa escena conmovedora refleja el amor protector y sacrificial de Dios. En Isaías, Él declara: “Aunque una madre olvide, Yo no me olvidaré de ti”. El Señor Jesús mismo dijo que ninguna oveja de Su mano sería arrebatada. Su amor no es condicionado ni intermitente, es eterno y firme.Tal vez hoy sientes que todo se desmorona a tu alrededor. Pero la mano de Dios no tiembla, no se suelta, no abandona. Él te sostiene con ternura y te guarda con poder. Aun en las ruinas, Su amor permanece. La Biblia dice en Isaías 41:13: “Porque yo Jehová soy tu Dios, quien te sostiene de tu mano derecha, y te dice: No temas, yo te ayudo” (RV1960).

Suelta tus propios juicios y dale entrada a tu Buena Voluntad para contigo.

Suelta el control, deja todos en manos de Dios y el tomará tu mano para ajustar el camino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Está siendo puesta a prueba tu fe? Si has estado esperando a que Dios te muestre los detalles de lo que viene, recuerda que Dios no da una prueba sin una lección primero, así que si Él te está llamando a soltar algo, puedes confiar en que ya te dio lo que necesitas para dar ese paso.Referencias Bíblicas:Hebreos 11, versículos 17-19Hebreos 11, versículo 8Génesis 22, versículos 1-2, 6-14Romanos 4, versículo 19

¿Qué te impide vivir más libre?En este episodio profundo y sin filtros de Universo Infinito, Elma Galván conversa con el conferencista, autor y coach Iván Marz sobre cómo rediseñar tu vida desde la conciencia, soltando la culpa, la necesidad de complacer, la comparación y las creencias limitantes que arrastras desde la infancia.

¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

La vergüenza y la culpa son dos emociones poderosas que muchas veces se confunden, pero que tienen efectos profundamente diferentes en nuestro bienestar emocional. En este episodio de "La Teoría de la Mente" exploramos cómo estas emociones se originan, por qué nos afectan tanto y, sobre todo, cómo podemos gestionarlas de una forma más compasiva y saludable. ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un bucle de culpa por algo del pasado? ¿O paralizado por la vergüenza frente a los demás? Estas emociones no solo nos afectan mentalmente, sino también físicamente, y pueden estar en la raíz de trastornos como la ansiedad, la depresión o los ataques de pánico. En este episodio hablaremos de: ¿Cuál es la diferencia REAL entre culpa y vergüenza? ¿Por qué la vergüenza es tan destructiva? El papel de la autoimagen y la crítica interior Cómo se retroalimentan estas emociones con el aislamiento social Herramientas prácticas para transformarlas en autocompasión y crecimiento Todo desde una mirada psicológica, cercana y basada en la experiencia clínica. Si alguna vez has pensado “no soy suficiente” o “no debería haber hecho eso”, este episodio es para ti. ✨ No olvides suscribirte para no perderte nuestros contenidos semanales sobre psicología, ansiedad y desarrollo personal. ❤️ Enlaces de interés: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 palabras clave (keywords): vergüenza,culpa,emociones negativas,salud mental,ansiedad,psicología,autocompasión,autoestima,toxicidad emocional,crítica interior,trastornos emocionales,culpa crónica,autoconocimiento,terapia psicológica,gestion emocional,vergüenza social,depresión,trauma,culpa y ansiedad,podcast psicología,amadag,teoría de la mente,autoimagen,sentimientos,psicoterapia ️ 6 hashtags optimizados: #PsicologíaEmocional #VergüenzaYculpa #SaludMental #Autoestima #LaTeoríaDeLaMente #AmadagTV

Si te cuesta desconectar del día, este episodio es para ti. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos una meditación para soltar esos pensamientos que abruman tu mente antes de dormir. Respira y date permiso de alcanzar el sueño profundo que mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Nuestra #ActitudCaminoAlSol para hoy lo enfocamos en la intención que nos dice: «Suelta la necesidad de control y verás cómo la vida encuentra formas inesperadas de fluir a tu favor». Desde pequeños, se nos enseña a planificar, organizar y prever. Se nos inculca la idea de que el control es sinónimo de seguridad y éxito. En un mundo lleno de incertidumbres, anhelamos aferrarnos a lo que podemos gestionar, pues creemos que al tener el mando de cada situación, estaremos protegidos de los imprevistos. Sin embargo, esta búsqueda constante de control puede convertirse en una prisión que limita la espontaneidad y la creatividad.

¿Cuántas veces has dicho “solo 5 minutos más” mientras deslizas en redes sociales antes de ir a dormir? Si te cuesta soltar el teléfono por la noche, este episodio de Durmiendo Podcast es para ti. Hoy, te guiamos con una meditación para soltar las distracciones, conectar con la calma y darle a tu cuerpo el descanso que merece.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=-XCPszr_Yao&t=2s Aplica prácticas de Ho'oponopono durante todo el año con Mabel Katz. Suelta creencias limitantes, confía en el proceso, ten fe, sana y atrae armonía a tu vida cada mes para manifestar la vida que deseas. ¡Ha llegado el momento de conectar con tu "IKAIKA" (fuerza y energía que reside en tu interior)! Mabel Katz Creadora, autora y líder de seminarios, internacionalmente aclamada. Reconocida como autoridad principal en Ho'oponopono, un antiguo arte hawaiano para lograr una mayor claridad de propósito, así como vivir y trabajar eficazmente. https://mabelkatz.com/ https://www.instagram.com/mabelkatz/r... Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=1dRQE0GfJxw&t=39s Es momento de librarte de las cargas que no te pertenecen, reconocer las creencias que te están limitando y empezar a soltar y sanar. En 2025, Luz Arnau apuesta por creer en nosotros como humanidad; fomentando la autogestión y las conversaciones con nuestro foro interno como camino de evolución. Luz Arnau Médium, Clarividente y Coach Espiritual. Especializada en sanación del Karma, perfeccionando la técnica de la regresión a vidas pasadas. Es además conferencista internacional y escritora. https://luzarnau.com/ / luzarnauoficial / consultoriodeluz Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este inicio de semana, la proponemos con la intención que nos dice: «Suelta el peso de lo que no puedes controlar y avanza con ligereza hacia lo que sí está en tus manos». En la vida, muchas veces nos aferramos a situaciones, personas o pensamientos que no podemos controlar. Nos preocupamos por lo que otros piensan de nosotros, por los errores del pasado o por incertidumbres del futuro. Sin darnos cuenta, cargamos un peso emocional y mental que nos desgasta y nos impide avanzar con fluidez. La intención de hoy nos invita a soltar ese peso y a enfocarnos en lo que sí está en nuestras manos, permitiéndonos caminar con mayor ligereza hacia nuestros objetivos.

QFELV (Tramo de 02:00 a 03:00)Han pasado cuatro años y Edurne sigue sin poder superar lo que le hicieron. Ha cortado lazos con su hermana, ha intentado entender el porqué, pero sigue atrapada en ese dolor. ¿Cómo se aprende a soltar cuando el daño es tan profundo? Los oyentes han compartido su experiencia, su apoyo y su cariño. ¿Te perdiste el programa? ¡Escúchalo en la web de Cadena Dial!

 VERÁS CON CLARIDAD ✨ Todo sucede como debe, cada pieza encaja en su lugar perfecto. No hay errores ni fallas, solo un movimiento divino que te guía hacia donde necesitas estar. Cuando te permites observar y confiar en el proceso, descubres que los bloqueos desaparecen y todo cobra sentido. Confía en lo que la vida te muestra hoy, suelta el control y abre tu corazón a lo que está por venir.

¿Sientes que todo depende de ti y te cuesta soltar el control?

Ya sabesss, nuevo mes, nuevo reto! Febrero nos enseñó sobre la autocompasión y la importancia de escucharnos, y ahora, marzo nos invita a soltar lo que ya no encaja en nuestras vidas. A veces, nos aferramos a cosas, personas o pensamientos que alguna vez nos hicieron bien, pero que hoy nos frenan.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No te pierdas más contenido sobre crecimiento personal y relaciones sanas.

Suelta las muletas - David Scarpeta

Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para soltar el miedo al fracaso y reconectar con tu confianza. Este es tu espacio para detenerte, reconocer lo lejos que has llegado y encontrar la calma que mereces para descansar profundamente.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Cuando una relación termina, muchas veces nos quedamos atrapados en el ‘por qué'. ¿Por qué no funcionó? ¿Por qué cambió todo? ¿Por qué no fue como lo soñábamos? Pero lo que realmente importa no es el ‘por qué', sino el ‘para qué'. Cada relación, incluso aquellas que no duran para siempre, llegan a nuestra vida con un propósito. Y cuando ese propósito se cumple, aprender a soltar desde el amor es un acto de profundo respeto hacia lo que esa relación significó…

En este episodio invité a mi hermana Yajaira Rodríguez, quien es Health Coach y experta en hábitos, para compartirte cómo dejar los 7 hábitos que no te suman. Estamos seguras que si tomas acción en dejar de lado cualquiera de ellos, verás resultados positivos en tu vida de manera inmediata. ¡Esperamos te encante! Además, nos cuenta acerca de la Maestría en Hábitos que creó para que puedas convertirte en una persona que logra lo que quiere a partir de los hábitos expansivos que elige adquirir. Si quieres ser parte, tendrás PRECIO ESPECIAL por sólo 72 horas, te compartimos la liga: ✨ Sé parte de la masterclass de hábitos de Yajaira https://yajairarodriguez.co/unhabito/ ✨ Adquiere tus PLANNERS de A TODO SI en http://bit.ly/planneratodosixyaj ✨ Adquiere tu diario de gratitud, manifestación y mantras para conectar con tu grandeza en https://cartasaluniverso.com/ Sígueme en mis redes sociales:  https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://stephanierodriguez.mx/ https://atodosi.co/ 

Bienvenidos a nuestro Podcast "Fiesta en Casa", hoy nuestro Pastor Luis Roig nos trae una poderosa palabra con el tema: "ACELERAMIENTO - SUELTA LA EMERGENCIA “IDENTIFICA TUS FRENOS”". Puedes escuchar nuestras predicaciones en: Google Podcast, Spotify, Anchor y Apple Podcast. Recuerda, compartir = evangelizar.

Comienzo a dar mis primeros pasos por Nicaragua. Suelta de tortugas e ingesta de ron, entre otras actividades. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Podemos, en la vida, estar llenos de dudas e incertidumbre. ¿Qué será de mí en unos años? ¿Lograré lo que anhelo? ¿Mis hijos conseguirán casarse? ¿Alcanzaré lo que Dios me ha prometido? ¿Y si no sucede? ¿Te ha pasado? Aprende con esta prédica qué hacer en esos momentos. www.facebook.com/TenerifeCielosAbiertos http://www.youtube.com/CielosAbiertosTnf Como siempre, mil gracias por vuestras valoraciones y comentarios en la aplicación Podcast de Apple, en iVoox, Spotify y Youtube. Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.

En medio de las tormentas de la vida, Jesús nos recuerda que debemos confiar en su poder y soberanía. Así como calmó el mar en Marcos 4:39 con las palabras "¡Silencio! ¡Cálmate!", Él puede traer paz a cualquier situación que enfrentemos. La verdadera tranquilidad viene cuando soltamos el control y confiamos en que Dios tiene un plan perfecto, incluso cuando no lo entendemos. La soberanía de Dios significa que Él tiene el poder absoluto sobre la creación y que, por encima de las circunstancias, su voluntad siempre se cumple para nuestro bien (Romanos 8:28). Aunque enfrentemos sufrimiento o incertidumbre, debemos recordar que Dios está en control, cuidando de nosotros y guiando cada paso de nuestras vidas. Hoy te invita a reflexionar: ¿Estás dispuesto a soltar la ansiedad y confiar en su amor y su plan? Recuerda que cuando no podamos entender lo que Dios hace, podemos confiar en que su corazón es bueno y su propósito es eterno. No olvides compartir esta reflexión, suscribirte y dejar tus comentarios sobre cómo Dios te ha dado paz en medio de las tormentas. ¡Dios tiene el control! Palabras clave: confianza en Dios, soberanía divina, paz en medio de la tormenta, reflexión cristiana, fe en tiempos difíciles, Jesús calma la tormenta.

Quédate conmigo, especialmente si has notado que para ti, lo que piensen los demás, realmente representa un peso excesivo. Si has llegado a notar o si tienes la total claridad de que lo que los demás piensan, lo que los demás digan de ti, es realmente un obstáculo para lograr tu peso ideal o para hacer esos cambios en tu estilo de vida que te sientes llamada hacer, para crear tu mejor versión.  Lo que vamos a reflexionar aquí juntas te va a dar claridad y por supuesto, empoderamiento en este camino.  Y empezando ya con el tema, el primer punto que quiero compartir  a que: esto de que nos preocupa y realmente nos afecta lo que piensan, digan de nosotras,  no es significado ni de ser débiles, ni de ser un caso perdido. Esto es algo natural, es algo normal. Esto solo significa que somos seres humanos.  El ser aceptados, el pertenecer, sentirse valorizado, es una necesidad vital del ser humano. Creo que es muy importante que reflexionemos en esto, en que lo hagamos consciente, que realmente sí es una necesidad que tenemos. Es importante hacerlo consciente y asegurarnos de hacernos cargo de cubrir esa necesidad desde, digamos, desde nuestra versión madura, desde nuestro consciente. Porque si no lo hacemos, pues inconscientemente nuestro cerebro se le ocurren y no sugiere hacernos cargo de cubrir esta necesidad de maneras muy dramáticas e ineficientes. Por cierto, la semana pasada en el episodio pasado, compartí un documento que puedes descargar aquí https://www.monicasosa.com/mi2025 te animo a completarlo, te va a llevar por un paso a paso desde un espacio muy consciente, te va a llevar a vivir una conexión contigo en donde tú te clarifiques exactamente lo que quieres lograr y por qué quieres hacerlo.  A partir de este simple ejercicio te clarificarás tus prioridades , esto te hará mas simple el dejar de darle tanta importancia cuando no tiene sentido al pensamiento ajeno.  Y volviendo al tema, para hablar de esto, del peso que representa el pensamiento ajeno, quiero referirme a 3 situaciones en particular.  Primero la situación como en la que estamos ahora mismo, en donde yo te estoy expresando, te estoy compartiendo, estoy exponiendo mi pensamiento y tú lo estás recibiendo.  Si te agrado y además lo que te estoy compartiendo suena como que algo que has estado buscando como algo en lo que estás muy interesada, puede ser que pongas atención a mi pensamiento y que empatices, que adaptes mi pensamiento y lo hagas tuyo. Puede ser también que yo te expongo mi pensamiento, que te esa totalmente “X” , ni te interesa y además, pues no sabes ni quién soy y como que soy totalmente indiferente para ti. Entonces mi pensamiento, este pensamiento ajeno a ti, es algo que no trasciende, ni te importa, pasa desapercibido, totalmente neutro.  También puede ser que si soy alguien que te caigo super mal, que además todo lo que digo te parece una ridiculez, entonces pues seguramente lo que yo te comparta simplemente no lo vas a recibir.  Veamos como el peso de lo que alguien mas piensa, no depende del pensamiento, sino de lo que nosotras pensamos de la persona y del pensamiento.  Ahora hay otras situaciones en donde alguien expresa su pensamiento y por la propia necesidad a empatizar, puedo llegar a sentirme obligada a ir incluso en contra de lo que quiero hacer.  Por ejemplo, he decidido que todo este mes no quiero tomar alcohol porque siento que me me inflama que al día siguiente amanezco muy, muy inflamada, que además no puedo dormir. Quiero no tomar alcohol. Pero entonces mis amigas me invitan a una fiesta. Llego a la fiesta en donde hay música, la música de nuestra época que nos encanta cantar y bailar. Hay margaritas (con tequila obvio!)y una de mis amigas dice, “es que no puede haber combinación más perfecta que esta: música, amigas y margaritas, qué lo máximo”. Y entonces ante ese pensamiento que escucho, pues para “no decepcionar”, me llego a pensar “híjole es que todas están tomando margaritas y si yo salgo con que yo no voy a tomar alcohol voy a hacer la aguafiestas, la aburrida. Van a decir que que les eché a perder la fiesta. Ni modo voy a tomarme una margarita.” Luego pues ya otra, y llego a la conclusión en que no puedo dejar el alcohol porque no tengo fuerza de voluntad, porque mis amigas me lo hacen muy difícil.  Puedo notar que los obstáculos  realmente están en los pensamientos inconscientes, en las creencias que me han limitado que nunca me he parado a cuestionarme, que nunca he parado a darles una respuesta madura, una respuesta consciente. A esos pensamientos de: “yo no puedo dejar el alcohol por mi vida social”, “mis amigas me hacen muy difícil que yo pueda dejar el alcohol”, “no tengo fuerza de voluntad”, “soy un caso perdido”,  “nunca lo voy a lograr”.  Será que realmente yo no puedo? o será que lo único que necesito es parar y darme cuenta de que realmente puedo seguir siendo parte del grupo de amigas, de que realmente puedo seguir perteneciendo a ese grupo de amigas tan queridas de que realmente puedo seguir disfrutando de ser parte de ellas diciendo que no a lo que quiero decir que no.  Esto no se trata de querer cambiar a todo mundo, de querer convencer, de dar todos nuestros argumentos, de por qué no voy a tomar alcohol esa noche. Se trata de tener una conversación diferente contigo misma. Para esto puedes probar un simple para respirar y decirte un: “amo a mis amigas y hoy puedo decirles que no”,  “pertenezco a este grupo de amigas”, “me soy fiel a mí”.  El simple detenernos a tener una conversación diferente con nosotras mismas lo cambia todo. Así de simple podemos quitarnos ese gran peso, esa gran carga que hemos permitido que representen los pensamientos y las opiniones de los demás.  Y la otra situación que sí que es una costumbre realmente catastrófica e ineficiente, y es la de dedicarle tanto tiempo a lo que pienso que pueden pensar de mí. Cuando me veo ahí haciendo algo o dejando de hacer algo, por lo que pienso que pueden pensar de mí. Esto sí que es un mal gasto de nuestra energía y de nuestro tiempo. Porque por un lado, aunque acertaramos y lo que hacemos o dejamos de hacer, pone contento a alguien más, pero a nosotras mismas nos desconecta de nuestro propósito, de tu seguir creando nuestra mejor versión, pues entonces qué sentido tiene?  Pero claro, cuando no tenemos la claridad de qué es lo que queremos lograr, el miedo a no gustarle a alguien o que alguien hable mal de nosotros, que alguien nos critique, que alguien no le guste lo que hacemos se apodera de nosotros. Lo más importante de esta última situación en donde pensamos tanto en lo que van a pensar de nosotros, es reconocer que por más sexto sentido que creamos tener, nunca vamos a poder saber todo lo que alguien más piensa y nunca vamos a poder controlar lo que alguien más piensa o diga de nosotras.  Lo único que sí puedo controlar es lo que yo misma pienso, siento y hago. Cada vez que te encuentres ahí atrapada entre la indecisión porque quieres evitar que alguien piense o diga algo de ti, recuerda esto, tu no puedes controlar los pensamientos de alguien más. Suelta esa carga, esa costumbre de buscar, adivinar y controlar lo que los demás van a pensar de ti.  Es cierto, tenemos la necesidad de pertenecer, tenemos la necesidad de sentirnos valorizadas, tenemos la necesidad de sentirnos amadas también siendo adultas. Estas necesidades, nosotras mismas podemos proveerlas. Dedica tiempo a buscar cómo puedes cubrir esas necesidades, cómo tú misma puedes sentirte valorizada, cómo tú misma puedes sentirte amada por ti misma y por supuesto, cómo tú misma puedes reconocer que perteneces sin tener que renunciar a esa versión de ti que te sientes llamada a vivir y a crear. Quítale el peso a los pensamientos ajenos y hazte cargo de nutrirte y llenarte de pensamientos que te hacen mucho bien a ti. Esto como todo lo que te comparto es solo una invitación a que tu pruebes y compruebes como es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir.  Y antes de despedirme, quiero compartir contigo algo muy importante: Si quieres mi programa de Coaching Puedes Hacerlo Espectacular, el programa que comparti por tantos años, que ayudó a cientos de mujeres a reconciliarse con su cuerpo, con la comida, con todo lo que hay al rededor del tema del peso, solucionar soltar esos kilitos extras en paz, definitivamente ahora mismo  lo puedes adquirir en formato de curso dando click al siguiente enlace: https://www.monicasosa.com/puedeshacerlo (este curso no incluye coaching, ni comunidad, solo las clases para que las estudies a tu ritmo)

Descubre el poder del perdón con esta meditación guiada. Suelta bloqueos emocionales, libera cargas del pasado y conecta con la tranquilidad que mereces.

Suelta en enredo mental de lo que te han dicho que significa trabajar o tener éxito.  Si no has escuchado el episodio anterior hazlo aqui: ❤️‍

✨Bienvenido a un espacio diseñado para reconectar con tu calma interior y regalarte el descanso que tanto mereces. En este episodio, te invitamos a soltar las tensiones del día y sumergirte en una meditación guiada que te llevará a aceptar, soltar y confiar. Pero eso no es todo. También encontrarás una historia especial, una narración llena de belleza y significado que te inspirará mientras te preparas para un sueño reparador.

¿Sientes que llevas sobre tus hombros una carga emocional que no te deja avanzar? Este episodio es un llamado para soltar y encontrar ligereza en el alma.   En esta meditación transformadora, te guiaré a mantenerte en el presente mientras observamos juntos esas experiencias que te pesan. Cambiaremos la perspectiva y aprenderemos a verlas desde un lugar distinto. Es momento de dejar atrás lo que ya no te sirve y elegir la libertad emocional.   Sígueme en mis redes sociales:   Instagram: https://www.instagram.com/verofuentesholistica/ https://www.instagram.com/podcastvibrandoalto/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@verofuentesholistica Facebook: https://www.facebook.com/verofuentes111 Agenda una sesión aquí: https://calendly.com/verofuentes/sesionindividual   Información de mi próximo retiro: https://veronicafuentes.thinkific.com/courses/retiro-reconexion-2024 CUPÓN DE DESCUENTO: VIBRANDO ALTO Mi página web: https://verofuentes.com.mx/

La canción “Suelta” de la banda La Furia, una agrupación de rock basada en Melbourne, fue enlistada por la revista Rolling Stone como una de las canciones recomendadas para comenzar el año. Escucha el saludo de la líder de la banda, Jesica Cubillos.

Hola amics. ¿Preparados para la canción de navidad de La Cultureta un año más? ¿Sí?  En esta noche tan especial nos acompaña al piano Isabel Vázquez. Canta ejemplarmente mal el Criticón de la Gran Reserva. Un fuerte aplauso para ellos. Lyrics: Así es, es Navidad Todos dicen que mola Saca el champán Haz la lista de regalos En la cena, tu cuñada de Cornellá Oh yeah Suelta mierdas culturetas Holocausto, Gustav Klimt BogdanovichShostakovich o Matisse Tú diles Austen, Tiziano, Bette Davis, Sidney Pollack, O una random de John Ford Una de, una de, una de… John Ford Menciona King Kong Diles que te encanta la Iliada Vaya mierda el Joker 2. Lady Ga, Lady Ga, Lady Ga…rrafón Hace frío, es tarde ya Los niños dicen juguemos Yo digo no Me voy al cuarto de la planchaMe pongo un rato mi podcastY lo flipo otra vez Sólo quiero Hichcock, Bergman Frida Kahlo, Harper Lee Tan difícil de pillarlo es para ti No quiero licorNo quiero bombones ni trufitasSolo quiero Arthur Rimbaud ArthurRimbaud, ArthurRimbaud, ArthurRimbaud… RimbaudTú dame Orson Wells Prefiero la Callas, Chopin, Verdi Muy Muy Mal Gladiator 2Russel Crowe, Russel Crowe, Russel te has librauSomos culturetas, Marchantes, poetas, Gente cultivada, Repipis, gafachoflas, intelectuales de las ondas, peña molona, referencia, faro, prescriptores, líderes de audiencia…Tú diles Juan Gris, Machado, Clarín y Mary Shelley Kubrick, Oliver Stone. Oliver, Oliver, Oliver… StoneDenzel Washington,Serrat, Charles Chaplin, Dostoievski Cher, Harrison Ford CherHarri, CherHarri, CherHarri… son Ford

Lola Wood, El George y Gazu Starr conversan de lo que les gusta. RESEÑAS: Como va Yellowstone Cien años de Soledad NOTICIAS: The Game Awards: https://www.ign.com/articles/the-game-awards-2024-everything-announced Malcom in the Middle: https://variety.com/2024/tv/news/malcolm-in-the-middle-revival-disney-plus-frankie-muniz-bryan-cranston-1236185043/ Barbie 2: https://www.comingsoon.net/movies/news/1893652-barbie-2-reportedly-in-early-stages-of-development Marvel no suelta el boton de pánico: https://www.comingsoon.net/movies/news/1893626-avengers-doomsday-cast-hayley-atwell-agent-carter-mcu https://www.comingsoon.net/movies/news/1893253-avengers-doomsday-chris-evans-captain-america-hydra-role-not Adios Universo Spider-Man de Sony: https://www.ign.com/articles/sony-spider-man-universe-reportedly-done-as-kraven-the-hunter-targets-opening-worse-than-madame-web

En este episodio te hablo sobre; Suelta el Pasado y Prepárate para un Nuevo Comienzo Descubre Todo Nuestro Contenido Exclusivo Aquí: ¡Haz Clic Ahora!  http://omayrafont.com/contenido/ Síguenos en Instagram:  https://www.instagram.com/omayrafont/

El trabajo de duelo no es un proceso de olvidar, sino de recordar con más amor que dolor. A veces creemos que lo único que nos queda de nuestro ser querido, es el dolor de su partida, acompáñanos en el episodio de hoy para descubrir que no es así.