Podcasts about Suelta

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=3-TYpZEQt1o La liberación emocional implica soltar cargas que muchas veces llevamos sin darnos cuenta. Son emociones, creencias o heridas acumuladas lentamente que terminan integrándose en nuestra identidad. Al ser inconsciente, no podemos reconocerlas ni sanarlas. Liberar implica aprender a sentir e identificar lo que está oculto, y así desprendernos de aquello que no nos corresponde. Álex Sosa Experto en liberación emocional, sanación cuántica y quiropráctica. Masajista, Maestro de activación energética y terapeuta en LNT. http://www.kironaturals.com / alex_sosaponce / 1c8bpf4vpz Más información en: https://www.mindaliatelevision.com PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Mientras preparo mi viaje a Italia, reflexiono sobre los equipajes invisibles que todos cargamos: pensamientos que nos frenan, miedos que nos mienten y creencias que nos roban la paz. Inspirado en “No te creas todo lo que piensas” de Joseph Nguyen, este episodio te invita a soltar el control, abrazar el presente y dejar que Dios renueve tu mente para vivir con libertad y propósito. Comparte este episodio si te inspira y seguime en mis redes:@leyendoconvale y @valeriaestradamusic.Tu apoyo hace crecer esta comunidad de corazones que aprenden a vivir con más fe y más paz.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=3-TYpZEQt1o La liberación emocional implica soltar cargas que muchas veces llevamos sin darnos cuenta. Son emociones, creencias o heridas acumuladas lentamente que terminan integrándose en nuestra identidad. Al ser inconsciente, no podemos reconocerlas ni sanarlas. Liberar implica aprender a sentir e identificar lo que está oculto, y así desprendernos de aquello que no nos corresponde. Álex Sosa Experto en liberación emocional, sanación cuántica y quiropráctica. Masajista, Maestro de activación energética y terapeuta en LNT. http://www.kironaturals.com / alex_sosaponce / 1c8bpf4vpz Más información en: https://www.mindaliatelevision.com PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

¡Hola! ¡Soy Gloria Cano y me alegra mucho darte la bienvenida a #ParayRespira! En el mundo acelerado de hoy, ¿quién no ha sentido alguna vez que está a punto de explotar? Ya sea por rabia, ansiedad o pánico, esa sensación de que todo se acumula en nuestro interior puede ser abrumadora. O quizás, en el otro extremo, has experimentado momentos de disociación, como si te desconectaras de tu propio cuerpo o del presente.Si alguna de estas situaciones te suena familiar, el episodio de hoy es para ti. Vamos a explorar una habilidad somática muy poderosa conocida como el "ejercicio de contención" o "consolidación". Es una herramienta rápida y efectiva que puedes usar para manejar esas emociones intensas o para ayudarte a regresar a tu cuerpo cuando te sientes fragmentado. ¡Prepárate para aprender a no explotar!Este ejercicio es versátil y útil en varias situaciones. Piénsalo como tu ancla en momentos de tormenta interna.Situación 1: A Punto de Explotar: Estás sintiendo cómo la ira, la rabia, la ansiedad o el pánico crecen dentro de ti. Sientes esa presión interna, pero sabes que no es el momento ni el lugar adecuado para tener un gran arrebato emocional. Necesitas una forma de manejar esa energía sin reprimirla, pero sin dejar que te desborde.Situación 2: Sensación de Disociación: Quizás tienes la experiencia de "irte de tu cuerpo", de no sentirte completamente presente. La disociación es una respuesta muy común de nuestro sistema nervioso, especialmente si hemos vivido traumas, y aunque es normal, no siempre es agradable. Puede que te sientas fragmentado, disperso, como si no estuvieras completo.Si te identificas con alguna de estas experiencias, este ejercicio de contención puede ser un gran aliado.Muy bien, ¿listos para probarlo? Es un ejercicio que puedes hacer sentado.1.Prepárate: Encuentra un asiento cómodo. Asegúrate de que tus pies estén firmemente plantados en el suelo. Si eres bajito y tus pies quedan colgando, coloca algo debajo, como un par de libros o un cojín, para que puedan apoyarse bien.2.Postura: Siéntate derecho, con las rodillas separadas al ancho de las caderas.3.Coloca las manos: Lleva las palmas de tus manos a la parte exterior de tus muslos. Pueden estar en la parte superior del muslo o a mitad del muslo, donde te resulte más cómodo.4.La acción clave: Ahora viene la parte importante. Mientras inhalas lenta y profundamente por tu nariz, vas a empezar a empujar tus palmas hacia adentro, contra tus muslos. AL MISMO TIEMPO, vas a empujar tus muslos hacia afuera, contra tus palmas. Es una fuerza igual y opuesta.o Las manos empujan hacia adentro, activando los brazos, los hombros e incluso el abdomen.o Los muslos empujan hacia afuera, activando las piernas y la pelvis.5.Sostén: Mantén esta presión por unos segundos. Contemos juntos: 4, 3, 2, 16.Suelta y observa: Exhala, Relaja la presión y descansa un momento. Simplemente siente. ¿Qué sucede cuando sueltas? ¿Notas alguna corriente de energía saliendo del cuerpo? ¿Quizás más energía moviéndose o circulando? ¿Un poco de calor?7.Repite si es necesario: Puede que una ronda no sea suficiente. Si sientes que lo necesitas, haz otra. Trae las manos a los muslos, presiona las manos hacia adentro y los muslos hacia afuera. Siente cómo todos tus músculos se organizan para realizar este movimiento. Tu cuerpo está "entrando en línea".8.Vuelve a soltar: Cuando estés listo, suelta de nuevo y descansa. Es muy importante tomarse este tiempo para notar el efecto del ejercicio.Generalmente, no necesitarás más de dos a cuatro rondas para sentir algún cambio en tu nivel de energía.Como con todos los ejercicios somáticos, la clave está en la autoobservación. A veces, un ejercicio nos funciona de maravilla, y otras veces necesitamos una herramienta diferente. ¿Probaste el ejercicio? ¿Cómo te sentiste? Gracias por acompañarnos en #ParayRespira. ¡Hasta la próxima!Producción y Música: @conectacreators

¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de #ParayRespira! Hoy vamos a seguir explorando formas saludables de gestionar emociones intensas, y en particular, hablaremos de la ira. Esa energía poderosa que, si no se canaliza bien, puede causarnos problemas, pero que si aprendemos a expresarla de forma constructiva, puede ser una gran aliada.Muchas veces sentimos que la ira nos sube por dentro, como un fuego, y no sabemos qué hacer con ella. Queremos liberarla, pero de una manera segura, sin dañarnos a nosotros ni a los demás. Hoy te traigo un ejercicio somático muy sencillo y efectivo que puedes hacer en casa con un objeto cotidiano: una toalla de cocina. ¿Listos para transformar esa furia en pura liberación?Antes de pasar al ejercicio, recordemos que la ira es una emoción humana natural. No es ni buena ni mala en sí misma; es la forma en que la gestionamos lo que marca la diferencia. La ira nos avisa que algo no está bien, que un límite ha sido cruzado o que una necesidad no está satisfecha. El problema surge cuando la reprimimos o cuando explota de forma descontrolada. Por eso, darle una vía de escape física y segura es fundamental.El ejercicio que vamos a practicar hoy se llama "Gira con Furia" y utiliza la resistencia y la torsión para ayudarte a canalizar esa energía potente de la ira. Solo necesitarás una toalla de cocina, un trapo o un pedazo de tela similar. La idea es permitir que tu cuerpo exprese esa intensidad de una forma contenida pero muy liberadora. Muy bien, busca tu toalla y prepárate.1. Acomódate: Primero, encuentra un lugar cómodo para sentarte. Puede ser una silla, un sofá, donde te sientas estable.2. Prepara la Toalla: Dobla la toalla varias veces hasta que tengas un buen fajo de tela que puedas agarrar firmemente con ambos puños. No debe ser tan delgada que no sientas resistencia.3. El Agarre: Sostén la toalla con ambas manos, como si quisieras retorcerla para escurrirla, dejando unos centímetros de tela entre tus manos.4. Canaliza y Gira: Ahora, comienza a conectar con esa sensación de ira o frustración que puedas tener. Imagina que esa energía fluye por tus brazos, hacia tus manos y se dirige a la toalla. Como si la toalla estuviera empapada, ¡dale una gran torsión! Gírala con toda tu fuerza. 5. Suelta y Repite: Libera un poco la tensión y luego, ¡hazlo de nuevo! Otra gran torsión. Siente cómo tus músculos se activan.6. Pausa y Observa: Después de unas dos o tres rondas de torsión, haz una pausa. Deja que tus manos y brazos descansen. Nota qué sientes. Quizás una respiración profunda quiere salir, o sientes un poco de alivio, o tal vez sientes más calor y conexión con esa energía de la ira.7. Elemento Extra (Opcional): Si sientes que necesitas más, puedes hacer otra ronda. Y esta vez, si te animas, puedes añadir la mandíbula. Aprieta un poco los dientes o deja escapar un pequeño gruñido controlado mientras retuerces la toalla. La mandíbula es un músculo muy implicado en la respuesta de lucha. 8. Descansa y Siente: Después de esta ronda, o cuando sientas que es suficiente, descansa. Toma algunas respiraciones profundas. Simplemente, observa con curiosidad cómo te sientes después de haber usado tus músculos y permitido que esa energía de la ira se mueva a través de ti y hacia la toalla.Al realizar este ejercicio, es posible que notes una liberación de tensión física, una disminución en la intensidad de la ira, o simplemente una sensación de haber "movido" algo internamente. Este tipo de expresión física ayuda a que la energía de la ira no se quede estancada ni se dirija hacia adentro de forma perjudicial. Es una forma de honrar tu emoción y darle un cauce seguro.Espero que este ejercicio de "Girar con Furia" te sea de gran utilidad. Recuerda que es una herramienta que puedes usar cuando sientas que la ira comienza a subir. Pruébalo y observa cómo te funciona.Gracias por acompañarme en #ParayRespira. Producción y Música: @conectacreators

Muchas mujeres viven agotadas intentando salvar, rescatar y resolver los problemas de toda su familia. Cargan con un peso que no les corresponde, sacrificando su propia vida, salud y felicidad por mantener a todos a flote.En este fortalecimiento nocturno profundo de más de una hora con Método Yuen, trabajaremos la liberación del síndrome del salvador familiar mientras duermes, permitiendo que tu inconsciente suelte la necesidad de rescatar a otros, libere la culpa y restaure los límites energéticos saludables en tu sistema familiar.¿Qué experimentarás en este fortalecimiento nocturno?Liberación de la necesidad compulsiva de salvar y rescatar a tu familiaEliminación de culpa por no poder resolver los problemas de otrosRestauración de límites energéticos saludables con tus seres queridosSanación de patrones de codependencia y sacrificio familiarActivación de tu derecho a vivir tu propia vida sin cargar a otrosReprogramación profunda mientras tu cuerpo descansa y se regeneraIdeal para mujeres que se sienten responsables de la felicidad de toda su familia, viven agotadas de intentar salvar a otros o cargan culpa por no poder resolver los problemas de sus seres queridos.Cómo usar este fortalecimiento:Reproduce el audio antes de dormir, permitiendo que las frecuencias del Método Yuen trabajen en tu inconsciente durante toda la noche. Tu cuerpo y tu energía harán el trabajo mientras descansas.

#bitcoin #btc #etf Esto te puede interesar si quieres cambiar tu vida: - Enlace para suscribirte a la Newsletter de Crypto Mercados y Pymes: https://www.cryptomercadosypymes.com/ - Enlace para suscribirte a la Newsletter de PERITAJES TIC en la que vas a encontrar casos judiciales reales en los que un peritaje digital hace ganar el caso. Cuando lo leas te darás cuenta de que la realidad supera a la ficción: https://peritajestic.com/ - Escríbeme a este mail si la suscripción a la newsletter o la Masterclass te da problemas: cryptomercadosypymes@gmail.com *********************************************************************** Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de videos solo disponibles para miembros: https://www.youtube.com/channel/UC4DBbWZ3S16HxxgCLI5saAA/join *********************************************************************** Enlace de afiliación a la web de la billetera fría Ledger: https://shop.ledger.com/?r=96c89dbd786b *********************************************************************** Y este enlace de Amazon a varios libros muy recomendables: 1. "La filosofía de Bitcoin" de Álvaro D. María: https://amzn.to/3KiB5EE 2. ·"Imbatible. La fórmula para alcanzar la libertad financiera" de Tony Robbins: https://amzn.to/3yA003K 3. "Ten peor coche que tu vecino" de Luis Pita: https://amzn.to/3R2nQeR 4. "El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi@rda" de Mark Manson : https://amzn.to/45aE4HZ 5. "La psicología del dinero. Cómo piensan los ricos". Morgan Housel: https://amzn.to/3WYj7Pi 6. "La medusa inmortal. Todo lo que hay que saber para vivir más años" de Nicklas Brendborg: https://amzn.to/4aDktSB 7. "El futuro de la humanidad". Michiu Kaku: https://amzn.to/3ysIPB2 *********************************************************************** Disclaimer: este video y su contenido son solo para fines informativos y no constituyen una oferta de venta o intercambio, una solicitud de compra o recomendación de ningún valor, criptomoneda o producto relacionado, ni constituye una oferta para proporcionar inversión asesoramiento u otros servicios relacionados por parte de Crypto Mercados y Pymes. Crypto Mercados y Pymes puede tener una inversión financiera con las criptomonedas discutidas en este video. Al preparar este video, NO se han tenido en cuenta las necesidades financieras o de inversión individuales del espectador ni se ofrece ningún consejo financiero o de inversión. Todas las opiniones expresadas en este video se prepararon en función de la información disponible en el momento en que se escribieron y/o publicaron dichas opiniones. Información modificada o adicional podría hacer que tales opiniones cambien. *********************************************************************** Crypto Mercados y Pymes, el mejor canal online sobre mercados financieros y criptomonedas: #bitcoin #cryptocurrency #news #btc #ethereum #eth #cryptocurrency #litecoin #altcoin #altcoins #forex #money #best #trading #bitcoinmining #invest #trader #cryptocurrencies #top #investing #entrepreneur #business #success #investment #finance #motivation #coinbase #stocks #wallstreet #investor #wealth #bullish #bearish #cryptolive #altcoindaily *********************************************************************** cryptocurrency, crypto, altcoin, altcoin daily, news, best investment, top altcoins, las mejores altcoins, ripple, la mejor inversion en cripto, best crypto investment, ethereum, xrp, crash, bottom, suelo, crash, price, precio, predicción, prediction, podcast, interview, entrevista,finanzas,finance, stock, investment, inversión, too late, demasiado tarde, bitcoin, cryptocurrency news, noticias de criptomonedas, bitcoin news, noticias de bitcoin, cryptocurrency news media online, noticias de criptomonedas online, defi, finanzas descentralizadas, ¿debería comprar bitcoin?, ¿debería comprar Ethereum?, bitcoin una buena inversión, la mejor inversión cripto, ethereum una buena inversión, ethereum a good investment, best crypto investments, predicción 2025, 2025 prediction, nfts, los mejores ntfs, best nfts, ¿debería comprar cardano?, should I buy cardano?, coin bureau, binance, coinbase, coffeezilla, predicción 2026, 2026 prediction, trump, etfs, bitcoin etf, etfs de bitcoin, dominancia de bitcoin

¡Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a #Para y Respira! Hoy vamos a abordar una de las emociones universales y, a menudo, paralizantes: el miedo. ¿Qué pasaría si te dijera que la forma más rápida de desactivar el miedo no es luchando contra él, ni analizándolo hasta el infinito, sino simplemente dejándolo ser?Suena contraintuitivo, ¿verdad? Pero hoy vamos a sumergirnos en las enseñanzas del Dr. David R. Hawkins, un psiquiatra e investigador que dedicó décadas a estudiar la conciencia y las emociones humanas. Descubrió un método sorprendentemente simple, pero profundamente eficaz, para "dejar ir" el miedo y otras emociones difíciles en tan solo 90 segundos. ¿Te intriga? ¡Pues prepárate para una práctica que podría transformar tu relación con el miedo!Para entender el enfoque de Hawkins, primero ubiquemos al miedo. Él creó una "Escala de Conciencia" donde cada emoción tiene una vibración energética. El miedo se sitúa en un nivel de 100 en una escala de 0 a 1000. Vivir constantemente en esta frecuencia significa que interpretamos el mundo a través de un filtro de amenaza, nuestro cuerpo se inunda de cortisol y fabricamos historias catastróficas. El miedo, si no lo gestionamos, tiende a expandirse y a limitarnos cada vez más.Ahora, ¿qué hacemos normalmente cuando sentimos miedo? Caemos en tres trampas principales que, paradójicamente, lo hacen más grande:1.Reprimir: Decir "todo está bien" cuando sentimos un nudo en el estómago. Esa energía contenida se convierte en insomnio, contracturas o respuestas pasivo-agresivas.2.Expresar sin filtro (Dramatizar): Quejarnos constantemente, entrar en bucles de dramatización. Cada vez que narramos la historia del miedo, volvemos a cultivar la emoción que decimos querer soltar.3.Escapar: El scroll infinito en redes sociales, maratones de series, comer o beber compulsivamente. El alivio es temporal, y el miedo suele volver con más fuerza.Hawkins observó que estos mecanismos de defensa de la mente a menudo fallan, y el miedo termina desbordándose, a veces en forma de ataques de ansiedad.El antídoto que propone Hawkins es tan simple que nuestro ego, acostumbrado a la complejidad, casi no puede creerlo. Se llama el método "Dejar Ir" y consta de tres pasos fundamentales:1.Paso 1: SENTIR: Lo primero es ubicar la sensación de miedo en tu cuerpo. Sin juzgarla, sin analizarla. Simplemente nótala como si fueras un científico curioso. ¿Es una presión en el pecho? ¿Un cosquilleo en las manos? ¿Un vacío en el estómago? Identifica la sensación física.2.Paso 2: PERMITIR: Una vez localizada la sensación, el siguiente paso es darle permiso total para estar ahí. No se trata de decir "quiero que este miedo baje de intensidad" o "voy a visualizar luz rosa para que se vaya". Nada de eso. Es una declaración interna, simple y directa: "Sensación (o miedo), tienes permiso para estar aquí". Es una rendición a la experiencia del momento, sin intentar manipularla.3.Paso 3: SOLTAR (Dejar Ser): Al no luchar contra la emoción, al no resistirte, la energía del miedo puede completar su ciclo natural, como una ola que llega a la orilla, alcanza su punto máximo y luego se retira por sí misma. Soltar, para Hawkins, no es contarte una historia bonita para sentirte mejor; es la renuncia interior por intentar cambiar o manipular la emoción. Simplemente la dejas ser, la observas sin intervenir.Es normal que la mente presente objeciones: "¿Y si sentirlo lo empeora?" o "¡Pero hay que ser valiente y enfrentar los miedos!". Hawkins diría que lo verdaderamente valiente no es luchar contra el dragón, sino dejar de alimentarlo con nuestra resistencia.Muy bien, ahora vamos a practicar juntos. Te invito a que encuentres una postura cómoda, con ambos pies en el suelo si estás sentado.1.Preparación2.Nombra la Emoción.3.Encuentra la Sensación4.Permite la Sensación5.Observa sin Juicio (Los 90 Segundos)6.Regreso SuaveProducción y Música: @conectacreators

En este episodio, Amilcar hace un anuncio muy importante con respecto al futuro de este podcast. Todo Aqui: https://unpodcastformen.comAsesorias VIP (sesión personalizada):https://unpodcastformen.com/asesoriasPrograma Yo Primero:https://unpodcastformen.com/cursosEbook: “De la mente al presente. Conecta, actúa y disfruta con las mujeres”:https://unpodcastformen.com/ebookAfiliate a mi lista de correos y recibe contenido exclusivo:https://unpodcastformen.com/newsletterApoya el canal si este contenido te ha ayudado:Paypal: https://paypal.me/UnpodcastformenEscucha y califica mi podcast en audio:https://open.spotify.com/show/7nPpttURBhxlTLpEwJBgsXComenta, comparte y participa. Muchas gracias. Declaración de responsabilidad:El contenido de este canal tiene únicamente fines educativos y de entretenimiento. No soy psicólogo, por lo que la información aquí compartida no debe considerarse asesoramiento psicológico profesional. Entiendo que cuando alguien enfrenta un problema, lo que más importa es encontrar soluciones efectivas, independientemente de las credenciales de quien las ofrece.Si deseas recibir asesoría personalizada para tu situación específica, puedes agendar una sesión a través del enlace que encontrarás al inicio de la descripción.

¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de #ParayRespira Soy Gloria Cano. Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de los trucos somáticos sigilosos. ¿Alguna vez has sentido que tu mente va a mil por hora, llena de pensamientos que te arrastran hacia abajo, especialmente en momentos de estrés o cuando te sientes abrumado?Bueno, hoy te traigo una herramienta increíblemente sencilla pero poderosa que puedes usar en cualquier momento y lugar, ¡sin que nadie lo note! Una técnica que te ayudará a calmar esa mente inquieta y a encontrar un momento de quietud. Hablaremos de la técnica de "Bajar la Lengua".Muchos de nosotros luchamos con una mente que parece tener vida propia, ¿verdad? Esos pensamientos en espiral, la negatividad que a veces nos atrapa... Esto puede ser una respuesta natural a periodos de estrés prolongado. Y es interesante saber que, como terapeutas han observado, nuestra bioquímica tiene una tendencia natural: cuando estamos estresados o nuestra mente está muy ocupada, nuestra lengua tiende a pegarse al techo de la boca.Prestar atención a la posición de nuestra lengua puede ser una puerta de entrada a un mayor bienestar.La técnica que vamos a explorar hoy forma parte de lo que llamo "Trucos Somáticos Sigilosos". Son herramientas breves, sutiles, diseñadas para nuestro sistema nervioso, que podemos integrar fácilmente en nuestra vida diaria: en el trabajo, en el supermercado, en casa... donde sea.El primer truco de esta serie es "Bajar la Lengua". Suena simple, ¿verdad? Y lo es. Consiste, básicamente, en suavizar y relajar la lengua, la mandíbula y la boca. Aunque parezca un gesto menor, tiene un impacto profundo.Aquí viene lo interesante. La lengua está conectada al nervio vago y a otros nervios importantes de nuestro sistema de conexión social. El nervio vago juega un papel crucial en cómo nuestro cuerpo le comunica al cerebro si estamos en un estado de tensión, congelación o seguridad.Cuando hay tensión en estas estructuras (lengua, mandíbula, garganta), el nervio vago envía señales al cerebro que dicen algo como: "¡Oye, el cuerpo no se siente seguro, algo no va bien!". Esto puede llevarnos a sentirnos ansiosos o desconectados.Pero, si intencionalmente relajamos la lengua, si suavizamos la mandíbula, el mensaje cambia. El nervio vago entonces le dice al cerebro: "El cuerpo no está en modo lucha o huida, las cosas están más tranquilas". Y el cerebro, a su vez, ayuda al cuerpo a continuar relajándose y asentándose. Dejar que la lengua se suavice envía un poderoso mensaje: "¡Estamos a salvo!".Muy bien, ¿listos para probarlo? Es súper rápido y fácil.1. Relaja la mandíbula: Separa ligeramente los dientes, permitiendo que tu mandíbula se suelte.2. Suelta la lengua: Simplemente, deja que tu lengua caiga, que se derrita hacia el suelo de tu boca. Puedes hacerlo conmigo ahora mismo.A veces, para sentir mejor la relajación, ayuda un pequeño truco: Primero, presiona firmemente tu lengua contra el techo de tu boca durante unos segundos. Siente esa tensión, esa energía que se eleva. Luego, después de unos segundos, deja que se derrita, que fluya hacia el suelo de tu boca. Siente cómo se libera.Puedes hacer esto con la boca cerrada, y nadie a tu alrededor se dará cuenta. Pruébalo.¿Notas algo? Deberías sentir casi de inmediato algún cambio sutil: quizás una mayor sensación de relajación, de liberación, o simplemente de estar más presente. Cada vez que bajas la lengua, observa cómo tu mente puede aquietarse.Y si quieres llevarlo un paso más allá, ¡aquí va un extra! Mientras suavizas tu lengua, intenta llevar esa sensación de relajación hacia abajo, a través de tu canal central.Hagámoslo una vez más juntos: presiona la lengua contra el paladar... y ahora, déjala caer, relájala... y lleva esa suavidad a tu vientre y suelo pélvico. Terminamos. Tómate unos momentos para notar qué ha cambiado sutilmente en tu cuerpo o en tu mente.Gracias por acompañarme en #ParayRespiraProducción y Música: @conectacreators

Las afirmaciones están diseñadas para:

Muchas gracias a nuestras amigas Rocio Thierry terapeuta holistico y Brenda Ruiz, quien es Autora del Best Seller Luces del Alma, certificada en psicologia positiva, numerologa emocional, por este gran programa sobre PORTAL 9-9-9 SUELTA, CIERRA Y RENACE, Gracias.Escucha todos nuestros podcasts ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/sadamujer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visítanos:YOUTUBE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC8GxwI5hU2TUC6kX4Lmd5uw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PAGINA. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sadamujer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SADA.oils⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TWITTER ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/sadaoils⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sada.oils/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TIKTOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@sadamujer?_t=8XwCXc66Y82&_r=1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Te Invitamos a vernos en SADA RADIO TVBAJA NUESTRA APP EN IOS Y ANDROID COMO SADA RADIO TVEN APPLE TV Y ROKU BUSCANOS COMO SADA RADIO TV

¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí

Luis Herrero analiza con Pilar Gómez y Ana Sánchez la postura el PSOE ante el inminente juicio del Fiscal General, Álvaro García Ortiz.

Estás agotado, pero sigues empujando. Te esfuerzas más… y sientes menos. ¿Y si el problema no fuera que haces poco, sino que lo haces desde el lugar equivocado? En este episodio hablamos de la paradoja del desapego consciente, del arte de soltar sin rendirse, de cómo el verdadero avance ocurre cuando dejas de forzar. Con base en enseñanzas de Alan Watts, fundamentos de neurociencia, y ejemplos reales, te muestro por qué cuando sueltas el control, todo empieza a encajar. No se trata de rendirse, sino de recuperar tu poder interno sin desgastarte. Descarga ahora GRATIS la Guía para Superar tu Bloqueo Energético https://recursos.conocimientoexperto.com/guiabloqueo ENLACES IMPORTANTES Sitio web oficial: https://conocimientoexperto.com/ Accede a las guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=ecefc81f2172453f #DesapegoConsciente #SoltarElControl #AlanWatts #SalvadorMingo #FluirConLaVida #CrecimientoInterior #NeurocienciaDelEstrés #ConocimientoExperto #PodcastPoderoso

Participa GRATIS y encuentra en 5 días el camino a esa paz que no llega desde afuera. Conecta con tu paz interior y tu cuerpo como templo. Suelta el ruido interno y elige la paz.   Inscríbete aquí: https://mabelkatz.com/espanol/5diasporlapaz/

Estás agotado, pero sigues empujando. Te esfuerzas más… y sientes menos. ¿Y si el problema no fuera que haces poco, sino que lo haces desde el lugar equivocado? En este episodio hablamos de la paradoja del desapego consciente, del arte de soltar sin rendirse, de cómo el verdadero avance ocurre cuando dejas de forzar. Con base en enseñanzas de Alan Watts, fundamentos de neurociencia, y ejemplos reales, te muestro por qué cuando sueltas el control, todo empieza a encajar. No se trata de rendirse, sino de recuperar tu poder interno sin desgastarte. Descarga ahora GRATIS la Guía para Superar tu Bloqueo Energético https://recursos.conocimientoexperto.com/guiabloqueo ENLACES IMPORTANTES Sitio web oficial: https://conocimientoexperto.com/ Accede a las guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=ecefc81f2172453f #DesapegoConsciente #SoltarElControl #AlanWatts #SalvadorMingo #FluirConLaVida #CrecimientoInterior #NeurocienciaDelEstrés #ConocimientoExperto #PodcastPoderosoConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

Hay cosas en tu vida que pueden que sean pecado… pero te están robando elgozo y libertad. • Preocupacionescrónicas • Heridas del pasado no sanadas • Relaciones tóxicas • Culpas noresueltas • Miedos paralizantes Dios quiere darteFELICIDAD… pero antes quiere darte libertad. https://youtu.be/ZKSOXHT_Bv0

Aunque fallemos, aunque tropecemos, aunque nos alejemos, hay un amor que no nos suelta. El Cantar de los Cantares nos recuerda que somos deseados y buscados, el Salmo 51 nos enseña que podemos volver con un corazón arrepentido, y 2 Corintios 9 nos invita a dar con alegría porque Dios ama al dador alegre.

Conversamos con Ángeles Pérez, madre de Luis, un joven que sufre el síndrome de Duchenne

Medita conmigo para pasar del perdón al reconocimiento de tu valor. Suelta culpas, abre espacio a la calma y recuerda que eres digno de amor, respeto y paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tuviste un día complicado? Permítete sanar y encontrar paz. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una serie de afirmaciones para dejar atrás un día difícil, retomar la confianza en ti y recuperar la calma. Este audio te ayudará a soltar el estrés, la frustración y la ansiedad para que puedas tener un descanso reparador y un sueño profundo.Descubre cómo transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento y por qué los días difíciles también son lecciones valiosas. Date este momento para escuchar, respirar y reconectar con tu fuerza interior. Recuerda que siempre puedes encontrar paz, incluso después de una tormenta.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Polémico show de baile de Matutino regresa. ¿Quienes van a ser los participantes? Se le suelta la boca a Aleks Syntek. Luis Angel el flaco dice que después de la tormenta llega la calma. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cuántas veces te has escuchado decir: "es que yo soy así" o "a mí siempre me pasa"… y sin darte cuenta, sigues repitiendo el mismo capítulo de tu vida?Cuando te identificas con una versión antigua de ti, estás firmando un contrato invisible con ese dolor. Y cada vez que lo repites, lo recreas… en un loop infinito que te roba paz, energía y presente.En este episodio aprenderás cómo reconciliarte con tu pasado, dejar de lado a la víctima y activar a tu creadora. Te guiaré con prácticas y reflexiones para que cierres ciclos sin cerrarte, y elijas quién eres hoy.

Esta noche te guiamos con un ejercicio de respiración y conexión emocional para que puedas liberar el estrés acumulado, cerrar el día en calma y descansar profundamente. Acompáñanos a soltar lo que ya no necesitas cargar.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este recap del episodio “Cómo superar a tu ex, Narcisismo y amor en pareja” con Walter Riso, hablamos de la abstinencia de dejar a una persona, la adicción al “amor romántico” y cómo soltarla con dignidad, porqué el dolor puede ser útil, porqué siempre vamos a recordar a nuestros ex's, ¿es posible cambiar el sufrimiento por crecimiento?, cuál es la diferencia entre autoestima y amor propio, y los errores más graves a la hora de terminar una relación. ¡Cuéntame en los comentarios que opinas! 

En este mensaje, el pastor Cristian nos recuerda que no fuimos diseñados para cargar solos el peso del pasado, del presente ni del futuro. Jesús nos invita a descansar en él, a soltar lo que nos agobia y caminar más ligeros. Porque la vida no se trata de resistirla, sino de caminarla junto a él. Mensaje del 03 de julio del 2025 en el campus Lince de la iglesia Caminodevida - Lima, Perú por el pastor Cristian Scheelje.

En este recap del episodio “Cómo superar a tu ex, Narcisismo y amor en pareja” con Walter Riso, hablamos de la abstinencia de dejar a una persona, la adicción al “amor romántico” y cómo soltarla con dignidad, porqué el dolor puede ser útil, porqué siempre vamos a recordar a nuestros ex's, ¿es posible cambiar el sufrimiento por crecimiento?, cuál es la diferencia entre autoestima y amor propio, y los errores más graves a la hora de terminar una relación. ¡Cuéntame en los comentarios que opinas! 

Si algo dentro pide silencio, esta meditación puede ser el camino de regreso. No para buscar respuestas afuera, sino para recordar que todo está dentro. Suelta las expectativas y simplemente sé.  

Aunque Jesús llevó nuestras cargas en la cruz, a menudo seguimos cargando culpas y miedos. Es hora de soltar ese peso y confiar en Su obra terminada

#junta #gobierno #puertorico La comparecencia del director ejecutivo de la Junta de Control Fiscal, Robert Mujica, al Congreso dejó más dudas que respuestas sobre el contrato de monopolio que le fue otorgado a New Fortress para vender gas metano desde el puerto de San Juan. | El chiste se cuenta solo. Gobernadora cedió a las amenazas y confirma negocia un contrato de emergencia con NFE para suplido de gas ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismoinvestigativo #periodismodigital

En el episodio de hoy en TUDN Podcast, abordamos el explosivo tema de la venta del Club Atlas por parte del Grupo Orlegi, ¿qué hay detrás de esta decisión?, ¿problemas económicos, presión de la FIFA o ambas?, con nuestro panel de comentaristas analizamos los impactos de la multipropiedad en el fútbol mexicano y cómo esta movida podría cambiar para siempre el equilibrio de poder en la Liga MX. Además, nos metemos de lleno en la nueva era del número 10 en Chivas con la llegada de Efraín Álvarez, ¿será el elegido para romper la maldición?. Mantente actualizado con lo último de 'TUDN Podcast'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'TUDN Podcast' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

#junta #gobierno #puertorico La comparecencia del director ejecutivo de la Junta de Control Fiscal, Robert Mujica, al Congreso dejó más dudas que respuestas sobre el contrato de monopolio que le fue otorgado a New Fortress para vender gas metano desde el puerto de San Juan. | El chiste se cuenta solo. Gobernadora cedió a las amenazas y confirma negocia un contrato de emergencia con NFE para suplido de gas ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismoinvestigativo #periodismodigital

La Vida no es dura, es Sabia. Te pide atención nada más. En la dispersión es donde habita el dolor.

En este episodio hacemos un ejercicio para liberar nuestra mente de las preocupaciones del día y permitirnos entrar en un estado de calma que nos ayude a descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy te guiamos a través de una meditación para ayudarte a soltar las dudas que a veces tienes sobre ti, reconectar con tu confianza interna y recordarte que ya tienes dentro todo lo que necesitas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Ese Sol interno es tu Alma, es tu Corazón guiándote. Suelta el "bucle" mental que te atrapa en pensamientos perturbadores. Tú eres mucho más que las personas tormenta y su inmadurez.

En este episodio de Yo Pude, Tú Puedes, Margarita y Sofi Pasos conversan con Carlos Mesber, reconocido productor de televisión y referente en el mundo del entretenimiento latino. Carlos comparte su inspiradora historia de transformación: desde estudiar odontología hasta convertirse en una figura clave en la creación de exitosos programas televisivos como Suelta la Sopa y Siéntese Quien Pueda. Su mensaje está cargado de propósito, disciplina y una visión clara de vida desde la infancia.Durante la conversación, Mesber revela cómo descubrió su vocación desde niño, el impacto de la autoestima en el éxito personal y profesional, y la importancia de defender tus sueños incluso cuando nadie cree en ellos. Además, comparte detalles de su nueva misión: una fundación educativa que busca incluir la autoestima como una materia obligatoria en los sistemas escolares de Latinoamérica. Este episodio es una clase maestra en liderazgo, empoderamiento y reinvención para cualquier emprendedor o empresario que quiera dejar huella.

¿Te cuesta soltar? ¿Sientes que si tú no lo haces, nada va a salir bien? En esta rebanada, reflexionamos sobre cómo soltar el control no es rendirse, sino confiar. Porque soltar también es una forma de cuidarnos.

¿Y si lo que te frena no es falta de fe… sino no entender el tiempo de Dios?En este episodio hablamos del kairos, del cronos, de las estaciones que a veces se sienten largas, y de cómo prepararte para entrar en tu nueva temporada.✨ Aprende a discernir el tiempo de Dios.

Después de un día largo, mereces regalarte una pausa y reconectar con la calma. Este episodio está pensado para ayudarte a soltar tensiones y entregarte a un descanso profundo, reparador y merecido.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Eres emprendedora, creadora de contenido o coach y estás lista para tomar  imperfecta acción con tu negocio digital? ¡Este espacio es para ti! 

En este episodio de Espiritualidad Aplicada, te guío por un proceso profundo de sanación energética con la figura del padre. A través de una mirada compasiva, simbólica y energética, trabajaremos con lo que representa papá en tu vida: la fuerza, el impulso, la acción, la raíz y el merecimiento.Muchos cargamos heridas no dichas, bloqueos invisibles o rechazos silenciosos hacia lo masculino, y esto afecta profundamente cómo manifestamos, cómo actuamos y cómo nos posicionamos en el mundo.Este video no es solo una reflexión, es una invitación a constelar la energía del padre, reconectarte con su lugar en tu historia, y permitir que su fuerza —te haya dado mucho o poco— vuelva a ocupar su lugar sagrado en tu campo.✨ Acompáñame en este trabajo energético. Vamos a honrar, liberar y reordenar para que tu energía masculina se alinee con tu propósito y tu vida fluya con mayor claridad, confianza y paz.CURSOS Y TALLERES ONLINE

Conoce el deck de cartas de nuestro podcast con mensajes del universo en https://bit.ly/3NAzeNy Encuéntrame como @roxanacastanos https://www.roxanacastanos.com/ Síguenos en @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo puedes fluir de manera saludable ante aquello que no puedes cambiar?, es fundamental aprender a mentalizarte y liberarte de lo que está fuera de tu control. Solo así podrás enfocar tu energía en lo que sí depende de ti, adaptarte o incluso tomar la sabia decisión de retirarte a tiempo de situaciones o lugares que no puedes transformar.También es momento de hablar de tu cuerpo y tu peso, ya que influyen directamente en tu autoimagen y esa percepción interna impacta en cómo te desenvuelves, cómo fluyes con tu entorno y en tus relaciones con los demás.Conoce las claves para fluir en la vida:-Deja de vivir en la ilusión o en el pasado.-Acepta los hechos tal como son.-Si ya hiciste todo lo posible, si agotaste tus opciones, entonces es momento de soltar. No te derrumbes: ¡toma acción y sigue adelante!,  fluir no significa rendirse, sino moverse con sabiduría.  Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

En el año 2011, en medio de un terremoto devastador en Japón, una joven fue encontrada bajo los escombros, abrazando a un bebé. Había usado su cuerpo para proteger al pequeño, y aunque ella falleció, el niño fue rescatado con vida. En su teléfono celular se halló un mensaje escrito antes de morir: “Si sobrevives, nunca olvides que te amé hasta el final”. Esa escena conmovedora refleja el amor protector y sacrificial de Dios. En Isaías, Él declara: “Aunque una madre olvide, Yo no me olvidaré de ti”. El Señor Jesús mismo dijo que ninguna oveja de Su mano sería arrebatada. Su amor no es condicionado ni intermitente, es eterno y firme. Tal vez hoy sientes que todo se desmorona a tu alrededor. Pero la mano de Dios no tiembla, no se suelta, no abandona. Él te sostiene con ternura y te guarda con poder. Aun en las ruinas, Su amor permanece. La Biblia dice en Isaías 41:13: “Porque yo Jehová soy tu Dios, quien te sostiene de tu mano derecha, y te dice: No temas, yo te ayudo” (RV1960).

¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Si te cuesta desconectar del día, este episodio es para ti. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos una meditación para soltar esos pensamientos que abruman tu mente antes de dormir. Respira y date permiso de alcanzar el sueño profundo que mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma