Helene Drage Podcast

Hvorfor lar vi et fåtall personer som har ingen tilhørlighet i livet vårt, avgjøre livene våre? Hva kan du gjøre for å komme ut av den onde sirkelen? Det er dagens tema!

Vi våknet alle til en helt annen hverdag idag, på godt og vondt. Det er enkelt å fokusere på alle som ikke følger rådene som blir gitt, men la oss også fokusere på at det gode som kommer frem i folk nå!

Vi må slutte å kommentere kroppene til folk, uansett hvor godt ment det måtte være. 

Jeg har tatt noen avgjørelser om mine sosiale plattformer som jeg deler med dere. I tillegg skal vi prate litt om trening, kosthold og hvorfor det er så sykt viktig å gjøre ting for din egen skyld!    Sponsor: https://www.barasportswear.com/ Bruk koden pod15 for en hyggelig rabatt på deres magiske treningstøy! Min Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCEjOfIg_Nw2FfdBSHpGiYDA?view_as=subscriber

Om du går til legen som overvektig så er sjansen stor for at ethvert problem du tar opp med legen blir relatert til overvekten din. 

 Bedre sent enn aldri? I denne episoden snakker jeg om hvordan livet har vært i det siste og hvorfor det tok nesten hele januar før årets første episode kom ut. Jeg snakker også litt om hvordan det føles å stadig bli kritisert for alt man gjør. 

En liten julehilsen til alle dere herlige lyttere!

Skal podcasten legges ned? Hva skjer egentlig om dagen? Idag får dere en liten forklaring på hvorfor det har vært stille på podcast og sosiale medier den siste tiden. 

En aldri så liten update om hvordan formen er og hvorfor trening er blitt så mye viktigere for meg! I tillegg tar vi en liten prat om sosiale medier, og at ting ikke nødvendigvis er feil bare fordi du ikke ville gjort det samme.

Dagens tema er mental helse og hvorfor jeg mener dette er noe vi burde fokusere på i mye større grad enn vi gjør idag. Det hjelper ikke med en fin bil om motoren er ødelagt. 

Sesongens første podcast med Dragehubby. Vi snakker om hva slags foreldre vi tror vi kommer til å bli, litt om bloggerlivet + mye generell skravling. 

Sesong 2 av Helene Drage Podcast er her, og i den første episoden får du en liten oppdatering om hva som har hendt i sommer og hvordan livet er om dagen. Hør mer om hva jeg skulle ønske det var mer fokus på med tanke på slankeoperasjon og hvorfor jeg har hatt en litt tøff sommer. 

Vi er nå midt i den altfor korte sommeren vi får her i Norge og det er på tide med en liten alvorsprat! Vi må slutte å frarøve verden vår awesomeness bare fordi magen ikke er flat!

I denne episoden svarer jeg på de vanligste spørsmålene jeg får med tanke på operasonen. Snek jeg i køen for å få operasjon? Hva har vært det vanskeligste? Når kunne jeg begynne å trene igjen? 

I denne episoden av Livsstilsendring helt ærlig snakker jeg om mitt forhold til alkohol før operasjonen, og hvordan det er å drikke alkohol etter operasjonen. Skal man først velge en operasjon er det greit å være klar over risikoene det medfører. 

Endelig fikk jeg med meg Dragehubby på en aldri så liten episode av Helt Usensurert igjen! Vi snakker om vaskerutiner, prosjekter og en haug med andre ting. 

I dagens episode snakker jeg litt om hvordan energien har vært etter operasjonen og hva slags utfordringer jeg nå møter nå jeg skal ut i ny jobb. Jeg snakker også litt om planene med tanke på matinntak fremover.

En liten oppdatering rundt hverdagen etter helseoperasjonen, samt hvorfor jeg brått følte jeg ikke kunne gå i bikini.

Idag prater jeg litt om mine erfaringer med tanke på det mentale både før og etter operasjonen. Jeg snakker også om hvorfor det er misvisende å kalle det en slankeoperasjon og hvorfor vi heller burde kalle det en helseoperasjon. 

Jeg har vært på en tidlig 6 mnd kontroll på sykehuset og forteller litt om en del bivirkninger jeg nå merker etter operasjonen. 

Jeg kan forstå at folk ser på en slankeoperasjon som en quix fix, men er det egentlig det om man går litt mer i dybden?

I dagens episode snakker vi om påvirkere, deres ansvar og alt som skjer i Blogglandia om dagen. Hvorfor er det blitt slik at alt som ikke er koselige kommentarer blir karakterisert som hets? Hvorfor er det så farlig med en slik holdning? Hør mer i dagens episode!

Vi snakker om å endre vaner og hvorfor det er så viktig med støtte fra partneren eller de rundt deg. 

Det er 1000 tanker i hodet på en gang og enda flere følelser oppe på det hele. Egentlig ville jeg ikke spille inn denne episoden, men det er viktig for meg å være ærlig med dere. 

Den siste uka har vært tung mentalt sett og det har påvirket mye. Samtidig undrer jeg meg litt over dobbeltmoralen som florerer på instagram.

I denne episoden snakker jeg litt om mat og følelser, og noen tips til hvordan håndtere det.

I dagens episode snakker jeg om de mentale utfordringene både før og etter operasjon. 

Jeg er endelig igang med treningsrutinene etter operasjonen, mye takket være å følge mitt eget råd som jeg har gitt følgerne mine i årevis. I dagens episode snakker jeg litt om hvordan jeg trener og hvilke utfordringer jeg møter mentalt nå 2 måneder etter operasjonen. 

I dagens episode oppdaterer jeg dere litt om hvordan treningen går om dagen. La oss si det slik, ego får virkelig kjørt seg og jeg har faktisk oppdaget verdien av en treningspartner. Jeg prater også om hvordan det brått er mange nye utfordringer man må ta stilling til som slankeoperert influencer.

Årets første episode av Livsstilsendring helt ærlig! Jeg gir en liten update på formen og hvordan det går, prater om dette med mental trening og helse, og hvorfor jeg har valgt å være såpass ærlig som jeg er om prosessen.

Mats aka Dragehubby er endelig tilbake med meg i en ny episode av Helt Usensurert! Idag snakker vi om streaming og min store fordel innen dette, jobbplaner og andre planer for 2019. Enjoy!

En liten oppsummering av 2018 er vel på sin plass den nest siste dagen i året? Jeg snakker om ting som skjedde i 2018, tanker rundt 2019, deler et par nyttårsforsett og mye mer. Tusen takk til alle som har lastet ned podcasten i 2018, jeg gleder meg til å dele enda mer med dere i det nye året! https://www.helenedrage.no/2018/12/26/slik-skal-jeg-spise-etter-operasjonen/

Tanker, erfaringer og refleksjoner om hvor mye av tradisjonene våre som er forbundet med mat. Å være nyoperert i desember har virkelig vært både frustrerende og givende, og jeg føler jeg har lært utrolig mye. Litt om disse tankene i dagens podcast. 

En aldri så liten julehilsen på selveste juleaften! 

I dagens episode snakker jeg litt om de tunge dagene hvor matinntaket ikke helt fungerer og hvordan jeg føler det går hos psykiateren. Det er mange tanker og følelsene sitter litt utenpå kroppen for tiden, men det er en prosess man må igjennom det også. 

I dagens episode reflektere jeg litt rundt ordet slanking og hvorfor så mange har negative assosiasjoner til dette. I tillegg får dere en liten update på hvordan det går, samt kommende utfordringer. Min nye logo er laget av http://tonjepettersen.no/ :D Ta kontakt med henne om du ønsker hjelp med grafisk design

I dagens episode oppdaterer jeg litt fra de siste 11 dagene etter operasjonen. Hva er egentlig dumping, hvor mye har jeg gått ned og hvorfor mener jeg folk burde tenke seg litt om får du svar på i dagens episode. 

Sleeve operasjonen er gjennoomført! I dagens episode forteller jeg hvordan operasjonen gikk og hvordan formen er nå. 

Nå er det bare dager igjen til operasjonen. Jeg deler litt for mange tanker, Dragehubby stikker en tur innom og jeg svarer på de mest stilte spørsmålene rundt operasjonen! 

Med litt over en uke igjen på diett begynner hodet å tulle litt og det er mange tanker og følelser. Hva om jeg angrer? Hva om folk slutter å følge meg i sosiale medier fordi jeg blir slank? Hva om jeg mister meg selv? Dessuten, hva er Dragehubby sine tanker om alt dette? Svaret får dere i dagens episode.

I dagens episode forteller jeg dere min historie, fra barndom og ungdomstid og frem til idag. På den måten håper jeg å gi dere litt mer bakgrunn for valget jeg har tatt om operasjon. Alt er ikke med, men de viktigste stundene og hendelsene har jeg prøvd å beskrive så godt jeg kan. 

Gjennom denne podcasten ønsker jeg å dele både de gode og de dårlige dagene. De siste dagene har jeg hatt mye å tenke på, og et av spørsmålene er om jeg virkelig ønsker å operere meg. Tørr jeg? Vil jeg miste meg selv? Klarer jeg det på egen hånd? Kan man egentlig få klare svar på det?

En liten diett update og noen (mange) tanker rundt dette med overvekt. Selv om jeg er helt frisk uten sykdommer og vondter som følge av overvekten så må man likevel huske at overvekt ikke er sunt. Merk at man da ikke snakker om 5-10 kilo ekstra :) Hør mer i dagens episode!

Hvorfor er det slik at noen skal bli ansett som mindre verdt fordi tallene på vekta viser litt mer? Vi lever i en verden hvor det er verre å være tjukk enn slem, og vi må snakke om det for å få en endring!

En liten update på hvordan den første uken på diett har gått. Endelig kjenner jeg på sultfølelsen igjen og det er en merkelig opplevelse. Jeg snakker også litt om tilbakemeldingene jeg har fått den siste tiden og hva jeg tenker om dem. 

Da er jeg igang med dietten man skal igjennom før operasjonen og det er en gyllen mulighet til å øve på måltidsmønsteret man må legge seg til etter operasjonen. Dessverre er det enkelte skår i gleden, som at folk tror jeg skal ta operasjonen for å bli slank og pen. 

Hva tenker egentlig Dragehubby om operasjonen? Hvordan gikk det da Dragehubby fikk astma anfall? Hva synes vi var så utrolig creepy da vi var på ferie? Alle disse spørsmålene får du svaret på i denne episoden av helt usensurert. 

Med 2 måneder til operasjonen er det mange tanker som melder seg, og hva tenker egentlig Dragehubby om det hele? 

Hvorfor snakker vi så utrolig stygt om oss selv, og hva får vi egentlig ut av det? Forhåpentligvis er denne podcasten en liten tankevekker til mange av dere, for det er faktisk verken positivt eller konstruktivt å snakke stygt til seg selv. Her får du noen tips til hvordan du kan snu det :)

ENDELIG en ny episode av Helt usensurert med Drage og Dragehubby. Vi har endelig ferie, vi snakker litt om hva Mats jobber med, og Mats setter meg i et dårlig lys ved å planlegge en romantisk middag med levende musikk. 

Var jeg overvektig fra jeg var liten? Lærte ikke foreldrene mine meg om riktig kosthold? Var jeg opptatt av utseende da jeg var yngre? Dette snakker jeg litt om i episode 22 av Livstilsendring helt ærlig.