Podcasts about jeg

Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth, par- og familieterapeut med mer enn 25 års erfaring fra arbeid med par, familier, foreldre og mennesker som står i krevende relasjoner.Visste du at relasjoner er det viktigste for helsen vår? Relasjoner kan gi oss trygghet, tilhørighet, støtte og glede – og ha stor betydning for både den psykiske og fysiske helsen vår. Samtidig kan relasjoner være en betydelig kilde til stress, utrygghet og belastning.Hva er det egentlig som gjør en relasjon god? Og hva trenger vi for å føle oss trygge sammen med andre?Dette er et så viktig tema at vi har viet det en lengre samtale, delt i to episoder - dette er del 1.I denne episoden snakker vi blant annet om:Hvorfor tilhørighet og gode relasjoner er så viktig for ossHva som skaper trygghet i møte med andre menneskerFølelser og hvorfor det kan være så vanskelig å fortelle hvordan vi egentlig har detVerdier og hvordan de påvirker relasjonene våreTilstedeværelse og medmenneskelighet som grunnlag for å føle oss trygge i hverandres nærværHvordan vår egen historie påvirker måten vi møter partneren vår, barna våre og menneskene rundt oss påBiologiske forskjeller mellom kjønn, likeverd og likestillingHvordan endringer i samfunnsstrukturen, høyt tempo, individualisme og stadig flere krav kan utfordre relasjonene våreAnders deler raust av sin kunnskap og mange kloke perspektiver som nok vil sette i gang noen tanker og refleksjoner – om deg selv, relasjonene dine og menneskene rundt deg. Du finner Anders her: www.pharus.aswww.instagram.com/parterapeuten_andersDu finner Annette her: www.instagram.com/annette_loenoReklame:Vagus Magi Dagsretreat Stavanger 27.09.24Vagus & Mindfulness Retreat Spania juni 2027Rødlysterapiapparatet FlexBeam Foredrag med Torkil Færø og Annette Løno: Vagusnervens - kroppens skjulte superkraft* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med kvalifisert helsepersonell. Takk for at du lytter! Jeg blir takknemlig om du deler episoden og gir en god vurdering i din podcastapp.

Singel, 37 og klar for å bli mamma!Men så enkelt er det ikke. Jeg er på vei inn i overgangsalderen og prosessen rundt om å bli mamma skal vise seg og bli alt annet en enkel. For noen uker siden startet jeg opp med hormonsprøyter Pergoveris som skulle sette i gang eggløsning. Ingen egg kom frem. Ingen ting .. Hva skjer videre?Denne episoden er et samarbeid med Medicus Norge og inneholde annonse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hans-Henrik Palm har været på besøg i Fitness M/K og fortælle om sit liv som bokser og sidenhen fitness iværksætter og kampsportspromotor. Hans-Henrik var i 70'erne og 80'erne en talentfuld bokser, men måtte trække sig tidligt tilbage på grund af en øjenskade. Siden var han med til at drive først fitnesskæden Form og Fitness og sidenhen Fitness.dk op. Han blev hårdt ramt af finanskrisen men er nu på vej tilbage som fitness iværksætter med kæden Sporting Health Club.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-06-15. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

"Han som lar den ufruktbare hustru bo i huset som lykkelig mor med sine barn! Halleluja!" (Sal. 113,9)Om jeg sier at jeg bor som en grevinne, betyr ikke det at jeg er en grevinne, men at jeg bor like flott som grevinner gjør. Om jeg ter meg som en dronning, betyr ikke det at jeg er dronning, men at jeg oppfører meg med samme verdighet som dronninger gjør. Så når Gud lar ei ufruktbare hustru bo i huset som lykkelig mor til sine barn, betyr ikke det at hun er en lykkelig mor, men at hun bor der med samme glede som en mor som er lykkelig med sine barn.Gud er mektig til å la den ufruktbare bli fruktbar og føde egne barn, det forteller både Bibelen og historien flere ganger. Men Han er ikke begrenset til bare det. Han er også mektig til å hjelpe oss å leve med manglene våre og samtidig være så tilfredse og preget av glede og takk, at det virker som om vi har alt vi kan ønske oss (Rom.15,13; 2.Kor.9,8; Gal.4,27; Ef.1,23; Fil.3,8; 4,11+19). Han fyller alt i alle. Det er sannelig verdt et halleluja!Jeg håper de ordene kan gi deg håp i det du mangler, at du velger å stole på Gud enten Han gir deg det du ønsker deg, eller om Han gir deg glede på tross av mangelen. Det er et like stort vitnesbyrd begge deler!Skrevet og lest av Eli Fuglestad for Norea Håpets Kvinner.

Et nostalgisk memorabilia af en Euroman-forside fra 2014, det eneste og bedste skriftlige interview, at skabe sit livsværk mens man vokser i det, aben på skulderen – hurtigere, hurtigere, er du ikke ham med guitaren? følelsen af sense of urgency, nærdødsoplevelsen med en sort hugorm, der ændrer livet, »Jeg er jo ikke ham der med gården endnu«, jagttegn – det skal jeg ha', mere ild og mere liv i 2027 og the homecoming på Amager, Ed Sheeran på græsplænen, den største enkeltstående koncert på Amager af en dansk kunstner, merchandise i støbeskeen, det er primært, fordi Cille Mouse er med, at vi gør det her, at skære ned på holdet omkring sig og disrupte sin egen karriere som et eksperiment, historien om Esben og Mads Langers Porsche, på Amager går det godt. At finde ud af: »Det er ikke verdensomrejsen, jeg skal.«Lyt til hele episoden på http://podimo.dk/hgdg Værter: Esben Bjerre & Peter FalktoftRedigering: PodAmokKlip: PodAmokMusik: Her Går Det GodtInstagram:@hergaardetgodt@Peterfalktoft@Esbenbjerre

Fitness M/K har haft besøg af verdens fitteste par, nemlig Annie Thorisdottir fra Island og Frederik Ægidius her fra Danmark. De har imellem sig over 10 kvalifikationer til verdensmesterskaberne i crossfit, Crossfit Games, og Annie har vundet to gange. Det er i sig selv en kæmpe bedrift, da niveauet i sporten har udviklet sig helt vildt. Vi snakker om deres træning, hvordan de måler træningsparathed, hvordan de spiser og hvordan crossfit sporten har ændret sig.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-06-08. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Marit og Birk får besøk av selveste Synne fra Sorgenfri!!! Vikaren skjønner fort greia, og rådene flyr som hakka møkk og varmt hvetebrød i dagens episode! Gjengen er innom alt mellom himmel og jord av problemstillinger, og likesågodt er de innom alt mellom himmel og jord av svar også. Jeg hadde rett og slett tatt en god lytt. Ta på deg kosesokkene, sett deg godt tilrette i den brune lenestolen i peisstua og trykk play. I studio: Marit Storberget (SA) Synne Boe (Teknikk) Birk Kaasa

I denne episoden tar jeg deg med til et mindre kjent museum i Paris: Musée Marmottan-Monet. Metrostasjon: La Muette. Jeg forteller litt om museets historie og nabolag, og jeg gir deg en "bruksanvisning" til museet.   Vil du lære mer om kunsthistorie med meg, gå til kunsthistorier.no

Det er svært at beskrive min gæst denne gang med få ord. Han er en kreativ blæksprutte, der har prøvet alverdens ting, og han er aldrig bange for at tage en udfordring op. Navnet er Glenn Smed. Hans gåpåmod har ført ham arbejdsmæssigt rundt mange steder i verden. Hans ”krøllede hjerne” og evne til at blive set og hørt, har givet ham opgaver som guide for Nilles busser, golfarbejde for Lars Larsen, arbejdet i Grøften i Tivoli og været butikschef. Han ejer – sammen med sin kone Susanne – Cafe Mathilde i Sæby og lige nu står han – sammen med sin kammerat Christian Conradsen – i spidsen for ”Festen Forever”, der her i 2026 afholdes på Knivholt den 19. september 2026. Jeg vil prøve at indfange eventmageren Glenn Smed og hans historie i denne podcast.

Mange siger ofte, at man "skal have noget ud af" sine relationer - og hvis man ikke får det, skal man afbryde dem. Men hvad med Jesus? Kan man egentlig sige, at han fik noget ud af sine relationer, eller afspejler hans forhold til andre mennesker snarere, at det er en mærkelig måde at se på relationer? Sådan lyder spørgsmålet fra dagens første lytter. Det andet spørgsmål kommer fra en præst, som spørger kollegerne i panelet om, hvor vidt vinen ved nadveren bør udskiftes med saft, så alle kan deltage. Endelig er en tredje lytter kommet i tvivl om, hvordan hun bedst hjælper sin triste og sorgfulde nabo. "Jeg besøger hende gerne og kan mærke, at det har hun glæde af - men kan jeg sige til hende, at hun helst ikke skal komme hjem til os, da vi er en familie med brug for ro", spørger hun. Sognepræsterne i panelet er Charlotte Dybdahl Winther fra Køge Kirke, Inge Haandsbæk Vestergaard fra Skallerup, Linnebjerg og Lønstrup kirker og Svende Grøn fra Struer Kirke. De er alle gæster hos vært Anne-Grethe Bjarup Riis.

I forlængelse af udsendelserne med de sundhedspolitiske ordførere, har Fitness M/K haft besøg af professor i sundhedsøkonomi Kjeld Møller Pedersen. Det er ham, der regner de poltiske partiers sundhedsudspil igennem, når de skal have økonomisk faglige vurderinger af, hvad det koster at gøre dette, eller hvor stor gevinst der er af hint. Folketingsvalget nærmer sig og cigaretafgifterne er allerede på bordet. Dem snakker vi naturligvis om, ligesom differentierede afgifter på sodavand, grøntsager og nudging til mere fysisk aktivitet. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-06-01. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lill er tilbage! Han har startet en comedy club, han har et nyt onemanshow, og så er han en lang mand der kan lide lange lydprøver. Vi jammer på materiale om Johnny Deluxe's kærlighedsliv og at give gaver som i virkeligheden er opgaver. HUSK: Du kan få billetter til mit nye onemanshow FJOLS på www.mortenwichmann.dk - Jeg håber vi ses! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Denne gangen har jeg fått med meg en lklok og driftig dame. Trude Salte er lege og gründer av klinikken Grunnleggene, og hun er ikke redd for å si høyt at helsevesenet hopper over det aller viktigste.For 90 prosent av det en fastlege behandler handler om hvordan vi lever livene våre. Da blir det litt påfallende å hoppe rett over den delen.Trude takket nei til fastlegehjemmelen hun hadde jobbet mot i mange år. Uten plan B. Alt var akkurat som det skulle, og likevel kjentes det grunnleggende feil.Vendepunktet kom en formiddag etter en 19 timers vakt, da hun endelig la seg på sofaen og bare kjente en dyp uro.Og apropos varsellamper: vet du hva din er? Trude kjenner det på hvor raskt hun svarer barna sine. Jeg kjenner det i høyre arm.I denne episoden snakker vi om:●      Hvile som en forutsetning, ikke en belønning●      Hvorfor relasjoner betyr mest av alle grunnpilarene for helsa di●      Hva som skjer i hjernen når du står i for mye for lenge, og hvorfor det ikke hjelper å ta seg sammen●      Grensesetting som en muskel du må trene●      Trudes stressmestringstrapp, og tre råd du kan begynne med allerede i kveld Dette er en samtale jeg tror mange trenger å høre akkurat nå. P.S. Har du en varsellampe du har lært deg å lytte til? Vi vil gjerne høre hvordan den ser ut hos deg.Du når oss her:marianne@re-view.norikke@rikkegudim.noDu kan også ta kontakt med oss på Instagram:Rikke Gudim på InstagramMarianne Stokke på InstagramTrude Salte finner du her:Trude Salte på Instagram https://www.instagram.com/trudesalte/?hl=enKlinikken https://www.grunnlegene.no

”Hej. Jeg hedder Gustav Hansen, og jeg er ludoman.” Sådan lyder hans ultrakorte præsentation. Mød pokerspilleren Gus Hansen, 'The Great Dane', også kaldet Mad Gus. Vært: Anne Sofie Kragh Klipper: Leo Peter Larsen Redaktør: Christian Stemann Research: Donya LykkebergSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har haft besøg af Sabine Klinker og Elizabeth Heindorf fra landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade til en snak om spiseforstyrrelser. De er jo en del af både fitnessmiljøet og sportsverdenen og samtidens diæt- og kropskultur mere overordnet. Vi kommer omkring anoreksi, bulimi og the new kid on the block, tvangsoverspisning, også kendt som Binge eating disorder, med afstikkere til træningsafhængighed, kropsdysmorfi og megareksi/ortoreksi. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-25. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

På bare én drøy uke har fire saker stilt store spørsmål rundt Putins planer: et russisk skip er tatt i arrest i Barentsburg, en eksplosiv russisk drone ble oppdaget ved et ukrainsk lastefly i Leipzig, CIA-sjefen fløy i (tilnærmet) hemmelighet til Moskva for å advare mot NATO-angrep, Trumps svigersønn er i Kreml og forhandler om en mulig vinterfred. Er det en sammenheng her? Og hva bør vi eventuelt frykte fra Russland? Jeg er ikke redd, beroliger Knut Hauge, mangeårig ambassadør til Moskva og ekspedisjonssjef i sikkerhetspolitisk avdeling i UD, som tar oss gjennom alle nyansene i disse sakene.

Jeg går en tur med Søren Huss i Nyborg, hvor han bor.Søren har været med i Hva så?! før. Dengang turde jeg ikke spørge ind til den tragedie, han oplevede, da hans kæreste døde i et trafikuheld. Det gjorde jeg denne gang.Vi snakker om sorg og bearbejdelse, om hvordan man er pårørende til et menneske, der har mistet, og om den rolle kunst og musik kan spille, når man skal udtrykke noget, der ellers kan være svært at sætte ord på. Søren fortæller også om, hvordan han med tiden udviklede sit eget sprog for døden og sorgen.Derudover snakker vi om musik og sangskrivning. Hvad kommer først, teksten eller melodien? Skriver Søren anderledes i dag, end han gjorde i Saybia? Og har han nogensinde brugt AI til at lave musik?Gå fornøjelse, Christian.Vil du høre resten? Så find hele episoden eksklusivt på Podimo:http://podimo.dk/christian Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episoden tar jeg for meg den fjerde vanen fra Stephen Coveys klassiske selvhjelpsbok "Seven Habits of Highly Effective People", med fokus på ideen om "vinn-vinn". I en tid der så mange av oss opplever at livet er en konstant konkurranse, både i arbeidslivet, vennegjengen og på sosiale medier, er det viktig å utfordre tanken om at andres suksess må bety vårt tap. Jeg tar en dypere dykk inn i hvordan denne konkurransementaliteten kan føre til stress, mistillit og isolasjon.Vi utforsker hvordan en vinn-vinn-mentalitet ikke bare er et overfladisk mål, men en fundamental holdningsendring som kan forvandle måten vi interagerer med hverandre på. Vi diskuterer den skadelige virkningen av sosial sammenligning og konkurransementalitet, og hvordan dette påvirker både relasjoner og vår mentale helse. Gjennom episoden underbygger jeg disse idéene med psykologiske og filosofiske perspektiver, inkludert teoriene fra Richard Sennett og Carol Dweck, for å vise hvordan en vinn-vinn-tilnærming kan skape rom for felles vekst, heller enn å perpetuere en knapphetsmentalitet.Videre ser vi på hvordan vi kan implementere vinn-vinn-prinsipper i hverdagen, uavhengig av om det er i jobb, vennskap eller familie. Jeg deler mine egne erfaringer og praksiser i å skape vinn-vinn-situasjoner med barna mine, der alle involverte kan oppleve glede og engasjement. Gjennom å invitere til dialog, bygge tillit, og forstå andres behov, kan vi transformere våre relasjoner fra konfliktfylte konkurranser til samarbeid der alle kan blomstre.Episoden avsluttes med konkrete råd for hvordan lytterne kan begynne å anvende disse prinsippene i sin egen hverdag. Vi ser på hvordan vi kan identifisere behov, bygge tillit og unngå den fristelsen som konkurranse kan bringe med seg, spesielt i stressende situasjoner. Gjennom å adoptere en overflodsmentalitet, der suksess ikke sees som en begrenset ressurs, oppmuntrer jeg lytterne til å se på livet som et prosjekt vi sammen kan utvikle.Denne episoden er en invitasjon til å revurdere hvordan vi lever og samhandler med andre, og hvordan vi kan anbefale oss selv til å være mer generous og inkluderende i våre forhold. Vinn-vinn er ikke bare en strategi, men en holdning som kan styrke båndene mellom oss og bidra til en sunnere, mer samarbeidsvillig og meningsfull tilværelse.Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er Solheim Cup-uge, og det er igen med dansk deltagelse, når Nanna Koerstz Madsen på fredag er en af 12 europæere der skal se om de kan generobre trofæet fra det stærke amerikanske hold. Jeg er på plads på Bernardus-banen i Holland, jeg har talt med Nanna i dag, og i dagens afsnit taler vi med Nannas caddie, Oscar Reventlow-Mourier. Thriston Lawrence vandt for tredje gang i Schweiz, Rasmus Højgaard var med fremme, og i Polen tog Victor Sidal sit bedste resultat i år. Vi vender og drejer ugen der gik, og så varmer vi op til Irish Open og selvfølgelig Solheim Cup. Golf Showet er produceret i samarbejde med golfexperten.dk og dmgreenkeeping.dk

Premiere på "Visbys Kvarter": Må man optage kommunen, og Hillerøds advokatregning på 2,6 mio. kr.Velkommen til den allerførste udgave af Visbys Kvarter – et nyt format her i Visbys Verden, hvor vi fremover vil bruge omkring et kvarters tid om ugen på at dykke ned i aktuelle sager, grave i arkivet og give et overblik over, hvad der rører sig. Premieren her blev lidt længere end planlagt, for der er vigtige sager på bordet.I denne episode kan du høre om:Må man optage et møde med kommunen? Vi tager fat i en sag fra Nordfyns Kommune, som nægter en borger at lydoptage et møde med henvisning til en højesteretsdom fra 1972. Men hvad er egentlig op og ned? Jeg forsøger at komme med et svar. Hillerød Kommunes dyre princip: Hillerød Kommune har netop tabt en sag i Højesteret. Sagen startede med en fejludlevering af personoplysninger tilbage i 2019. Borgeren er nu tilkendt 30.000 kr. i erstatning – men kommunen har undervejs brugt utrolige 2,6 millioner skattekroner på advokatfirmaet Bech-Bruun for at føre sagen. Vi dykker ned i de voldsomme omkostninger og borgmester  Christoffer Lorenzen skriftlige svar. (Spoiler: Vi har allerede søgt aktindsigt i, hvem der traf beslutningen om at bruge millionbeløbet, og følger op i næste uge).Kort nyt fra Vejle: En kort opdatering på, at en omdiskuteret chef i Vejle Kommune ikke længere er ansat.Tak fordi du lytter med!Support the showKontakt

I denne soleepisode er der efterårshygge på programmet. Jeg deler mine tanker om hvorfor en september reset er vigtig, og hvordan du kommer i gang, samt hvad jeg selv har fokus på. Jeg taler også om AI og vores næste Her Moment Community event, som finder sted 21. oktober! Lyt med!Nævnt i episoden:Link til Roxie Nafousi Manifestation Webinar d. 6. septemberLink til min Vinted profilLink til Le LopFølg Her Moment på Instagram @hermomentpodcastFølg Terese på Instagram @tereseask Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fitness M/K har fået besøg af Sven-Ole Thorsen, der har haft en kritisk rolle i det danske fitness og bodybuilding miljø. Han har både stiftet et af de første bodybuildingcentre i Danmark, nemlig Sporting Health Club, der stadig ligger på Gothersgade (nu med nye ejere) og sidenhen stiftede han Dansk Bodybuilding og Fitness Forbund (nu Det nye DBFF). Som 40-årig, efter mange års hårdt arbejde, besluttede han at trække stikket og tage til USA for at slappe af. Tilfældet ville at det førte ham ind i Hollywood som skuespiller og stuntman. I denne udsendelse (den anden af to), følger vi ham fra han lærer Arnold Schwarzenegger at kende og igennem hans tid i USA. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-18. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Fluent Fiction - Danish: Finding Courage: Mikkel's Voice Triumphs on Stage Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2026-09-02-07-38-19-da Story Transcript:Da: Bladene knitrer under de bløde skridt af børn, der leger på den lille sti i det indhegnede samfund.En: The leaves crackle under the soft steps of children playing on the little path in the gated community.Da: Efterårets farver maler træerne i nuancer af orange og guld.En: Autumn's colors paint the trees in shades of orange and gold.Da: Inde i det hyggelige fælleshus er der en sitrende spænding i luften.En: Inside the cozy community house, there is an electric excitement in the air.Da: Fra køkkenet dufter det af varm kakao, og duften blander sig med den klare, kolde luft, der kommer ind, når døren åbnes.En: From the kitchen, it smells of hot cocoa, and the aroma blends with the clear, cold air that comes in when the door opens.Da: Mikkel, en genert teenager med lyse krøller, står med hænderne i lommerne.En: Mikkel, a shy teenager with light curls, stands with his hands in his pockets.Da: Han ser mod scenen, der er dekoreret med små lys og farverige bannere.En: He looks toward the stage, which is decorated with small lights and colorful banners.Da: Om kun et par timer begynder skolens talent show.En: In just a couple of hours, the school's talent show will begin.Da: Ved siden af ham står Freja, hans modsætning på mange måder.En: Beside him stands Freja, his opposite in many ways.Da: Hun er høj og selvsikker med et smil, der kan lyse et rum op.En: She is tall and confident with a smile that can light up a room.Da: "Mikkel, det her er din chance," siger Freja bestemt, men venligt.En: "Mikkel, this is your chance," says Freja firmly but kindly.Da: "Du har en fantastisk stemme. Verden burde høre den."En: "You have an amazing voice. The world should hear it."Da: Mikkel ser tøvende på hende. "Jeg ved ikke... Hvad hvis de griner?" spørger han lavmælt.En: Mikkel looks hesitantly at her. "I don't know... What if they laugh?" he asks quietly.Da: Freja lægger en hånd på hans skulder. "De griner ikke. De vil blive imponerede. Lad os øve en sidste gang."En: Freja places a hand on his shoulder. "They won't laugh. They'll be impressed. Let's practice one last time."Da: De to trækker sig tilbage til et lille rum bag scenen.En: The two retreat to a small room behind the stage.Da: Freja spiller klaveret, mens Mikkel synger.En: Freja plays the piano while Mikkel sings.Da: Selv om hans stemme først er lavmælt, bliver den stærkere, som han giver sig hen til musikken.En: Even though his voice is initially quiet, it grows stronger as he gets lost in the music.Da: Frejas opmuntring hjælper ham med at overvinde tvivlen.En: Freja's encouragement helps him overcome his doubt.Da: Timerne flyver, og snart er fællessalen fyldt med forventningsfulde mennesker.En: The hours fly by, and soon the community hall is filled with expectant people.Da: Mikkel føler nervøsiteten vokse, mens hans navn bliver annonceret.En: Mikkel feels the nervousness grow as his name is announced.Da: Med skælvende ben går han mod scenen.En: With trembling legs, he walks toward the stage.Da: Han kan mærke sveden på sine håndflader og hjertebanken i brystet.En: He can feel the sweat on his palms and his heartbeat in his chest.Da: På det øjeblik, han træder op på scenen, søger hans øjne instinktivt efter Frejas i publikum.En: The moment he steps onto the stage, his eyes instinctively seek out Freja's in the audience.Da: Hun fanger hans blik og giver ham et stort, opmuntrende nik.En: She catches his gaze and gives him a big, encouraging nod.Da: Den simple gestus beroliger ham, og han trækker vejret dybt.En: The simple gesture calms him, and he takes a deep breath.Da: Musikken starter, og Mikkel begynder at synge.En: The music starts, and Mikkel begins to sing.Da: Stilheden i salen er næsten larmende, men i sidelæns lyset kan han se folks ansigter lyse op, når hans stemme fylder rummet.En: The silence in the hall is almost deafening, but in the sideways light he can see people's faces light up as his voice fills the room.Da: Mikkel glemmer den frygt, der holdt ham tilbage.En: Mikkel forgets the fear that held him back.Da: Da han slutter sin sang, udbryder salen i bifald.En: When he finishes his song, the hall erupts in applause.Da: Klapsalverne fylder hans krop med varme og lettet glæde.En: The clapping fills his body with warmth and relieved joy.Da: Mikkel smiler bredt og bukker let.En: Mikkel smiles broadly and gives a slight bow.Da: Han ser ud over publikum og møder Frejas stolt glødende blik.En: He looks out over the audience and meets Freja's proudly glowing gaze.Da: Efter showet er Mikkel omgivet af rosende ord og skulderklap fra klassekammerater og lærere.En: After the show, Mikkel is surrounded by praising words and pats on the shoulder from classmates and teachers.Da: Han føler en nyvunden styrke indeni sig selv, en tillid han aldrig har haft før.En: He feels a newfound strength within himself, a confidence he never had before.Da: Da Mikkel forlader fælleshuset, ser han tilbage mod scenen.En: As Mikkel leaves the community house, he looks back toward the stage.Da: En del af ham vil altid huske det øjeblik, hvor han valgte at stå over for sin frygt.En: A part of him will always remember the moment when he chose to face his fear.Da: Ikke kun for sin egen skyld, men også på grund af Frejas tro på ham.En: Not just for his own sake, but also because of Freja's belief in him.Da: Efteråret fortsætter med at kaste sine gyldne blade, mens Mikkel og Freja går hjemad.En: Autumn continues to cast its golden leaves as Mikkel and Freja walk home.Da: Livet synes lettere, og mulighederne uendelige.En: Life seems lighter, and the possibilities endless.Da: Mikkel ved, at han ikke længere vil undgå nye oplevelser.En: Mikkel knows he will no longer shy away from new experiences.Da: Han føler sig klar til at gribe dem med begge hænder.En: He feels ready to seize them with both hands. Vocabulary Words:crackle: knitrergated community: indhegnet samfundaroma: duftcurls: krøllerbanners: bannerehesitantly: tøvendeencouragement: opmuntringdoubt: tvivlexpectant: forventningsfuldetrembling: skælvendeinstinctively: instinktivtgesture: gestusdeafening: larmendeapplause: bifaldbroadly: bredtpraising: rosendenewfound: nyvundenstrength: styrkeconfidence: tillidderelect: forladesake: skyldbelief: tropossibilities: mulighederneseize: gribecozy: hyggeligerelieved: lettetgaze: blikglowing: glødendeamazing: fantastiskretreat: trække sig tilbage

Fluent Fiction - Norwegian: Harmony in the Park: Order Meets Inspired Chaos Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-09-02-22-34-02-no Story Transcript:No: Høstfargene i Vigelandsparken glødet i sine varme toner.En: The autumn colors in Vigelandsparken glowed in their warm tones.No: Trærne kastet fra seg gylne blader som en myk teppe.En: The trees cast off golden leaves like a soft carpet.No: Lars, med sin presise natur, gikk rundt i parken.En: Lars, with his precise nature, walked around the park.No: Han inspiserte hvert græssstrå, hver blomst.En: He inspected each blade of grass and every flower.No: Ingrid var ikke langt unna.En: Ingrid was not far away.No: Hun hadde en villere tilnærming.En: She had a wilder approach.No: Hun elsket å gi blomsterbedene sitt eget personlige preg.En: She loved to give the flower beds her own personal touch.No: Hun plasserte blomster hvor hun følte de trengte seg, uten å bry seg om Lars sitt strikte system.En: She placed flowers where she felt they were needed, without worrying about Lars' strict system.No: "Noen ganger må man la naturen tale for seg selv," sa Ingrid og smilte, da Lars kom forbi.En: "Sometimes you have to let nature speak for itself," said Ingrid with a smile, as Lars passed by.No: "Landskapsarkitekten kommer snart," mumlet Lars.En: "The landscape architect is coming soon," muttered Lars.No: "Han ser etter presisjon, orden.En: "He looks for precision, order."No: ""Inspirert kaos kan også være vakkert," svarte Ingrid med et smil.En: "Inspired chaos can also be beautiful," replied Ingrid with a smile.No: Lars begynte å bli nervøs.En: Lars began to get nervous.No: Han ville imponere arkitekten og få en lærlingplass.En: He wanted to impress the architect and secure an apprenticeship.No: Men hva ville han si når han så Ingrids frie uttrykk?En: But what would he say when he saw Ingrid's free expression?No: Dagen kom, og landskapsarkitekten ankom parken.En: The day came, and the landscape architect arrived at the park.No: Lars hadde forberedt seg nøye.En: Lars had prepared thoroughly.No: Han hadde tilpasset noen av Ingrids forandringer, uten å ta bort deres essens.En: He had adjusted some of Ingrid's changes, without taking away their essence.No: Arkitekten gikk gjennom parken, betraktet de nøye ordnede stiene, skulpturene, og de uforutsigbare blomsterbedene.En: The architect walked through the park, observed the carefully arranged paths, sculptures, and the unpredictable flower beds.No: "Dette er en interessant balanse," sa han.En: "This is an interesting balance," he said.No: "Det er en samtale mellom orden og spontane skjønnhet.En: "There is a conversation between order and spontaneous beauty."No: "Lars pustet lettet ut.En: Lars breathed a sigh of relief.No: Ingrid blinket til ham.En: Ingrid winked at him.No: "Kanskje orden og kaos kan leve sammen," sa hun.En: "Maybe order and chaos can live together," she said.No: Arkitekten smilte og sa, "Jeg liker det jeg ser.En: The architect smiled and said, "I like what I see.No: Vil du lære mer om landskapsarkitektur hos meg, Lars?En: Would you like to learn more about landscape architecture with me, Lars?"No: "Lars takket ja, glad for å ha fått muligheten.En: Lars accepted, happy to have received the opportunity.No: Han skjønte nå at det var plass for begge deres stiler i verden.En: He now understood that there was room for both of their styles in the world.No: Sammen gikk Lars og Ingrid tilbake til arbeidet, inspirert av hverandre og hva de kunne oppnå sammen.En: Together, Lars and Ingrid went back to work, inspired by each other and what they could achieve together. Vocabulary Words:autumn: høstglowed: glødettones: tonercast off: kastet fra seginspected: inspiserteprecise: presisewild: villereapproach: tilnærmingpersonal touch: personlige pregspeak for itself: tale for seg selvlandscape architect: landskapsarkitektenmuttered: mumletprecision: presisjonorder: ordeninspired: inspirertchaos: kaosnervous: nervøsimpress: imponereapprenticeship: lærlingplassexpression: uttrykkprepared: forberedtadjusted: tilpassetessence: essensobserved: betraktetpaths: stieneunpredictable: uforutsigbarebalance: balanseconversation: samtalespontaneous: spontanereceived: fått

Jeg har læst adskillige bøger om emnet og endda lavet et helt kursus i "Digital Ro" (til mit forløb Daglig Ro). Alligevel har jeg i lange perioder haft svært ved at styre min egen brug af min smartphone til min egen store frustration og ærgelse. Men noget har ændret sig - og det deler jeg med jer i dag på podcasten. Lyt med herunder i dagens episode, hvor jeg fortæller:Hvad der fik mig til at skære drastisk ned på min smartphone brug fra den ene dag til den andenHvorfor jeg har kunnet holde de gode vaner og er villig til at droppe sociale medier, selvom de er en del af min virksomhedHvad der har motiveret mig allermest og hvad, jeg bruger min tid på i stedetEt regnestykke, der måske vil chokere dig, som det chokerede mig3 ting jeg anbefaler dig at gøre, hvis din smartphonetid er stukket helt af, og du længes efter tid til kreative sysler, bevægelse og andet meningsfuldt

”Jeg samler alt det positive og kasserer alt det negative. Sådan er jeg født, sådan er jeg opdraget, og sådan har jeg valgt at leve mit liv.” Hvis man absolut skal koge Peter Frödin ned til to linjer, så er det et meget godt bud. Vært: Anne Sofie Kragh Klipper: Leo Peter Larsen Redaktør: Christian Stemann Research: Donya LykkebergSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor går grænsen mellem kunst og design? I denne særudgave af Design Kan… er vi rykket ud i Designmuseums Danmarks have, hvor vi under Design Bar i samarbejde med Design Denmark inviterer tre mennesker med meget forskellige praksisser ind i en samtale om forholdet mellem kunst og design. For hvad er egentlig forskellen? Design har traditionelt handlet om funktion, produktion og en modtager, mens kunsten har haft en større frihed. Men hvad sker der, når design bliver til unika og samleobjekter, og kunsten i stigende grad arbejder med fællesskaber, samfund og konkrete problemstillinger? Jeg taler med Johannes Timo fra Niko June, billedkunstner Thomas Poulsen, også kendt som FOS, og designer og kunstner Kristina Dam om de flydende grænser mellem kunst, design og arkitektur. Vi taler om funktion, følelser, materialer, frihed og om, hvorvidt de begreber, vi bruger, overhovedet længere er præcise nok til at beskrive det, der sker. Og så kommer vi selvfølgelig omkring AI. For når det bliver lettere og lettere at skabe billeder, former og idéer digitalt, får det måske også det langsomme, det fysiske, det unikke og det menneskeskabte til at føles vigtigere. En samtale om, hvad vi skaber, hvorfor vi skaber det, og om kunst og design måske i virkeligheden altid har været to sider af det samme menneskelige behov for at forme verden omkring os.   Design Kan… er produceret af Yours Only Media i samarbejde med AM Copenhagen. Vært: Kristina May fra AM Copenhagen Gæster: Johannes Timo / CEO og designer fra Niko June Thomas Poulsen / billedkunstner fra Thomas Poulsen/FOS Kristina Dam / Designer/kunstner fra Kristina Dam Studio

Fitness M/K har fået besøg af Sven-Ole Thorsen, der har haft en kritisk rolle i det danske fitness og bodybuilding miljø. Han har både stiftet et af de første bodybuildingcentre i Danmark, nemlig Sporting Health Club, der stadig ligger på Gothersgade (nu med nye ejere) og sidenhen stiftede han Dansk Bodybuilding og Fitness Forbund (nu Det nye DBFF). Som 40-årig, efter mange års hårdt arbejde, besluttede han at trække stikket og tage til USA for at slappe af. Tilfældet ville at det førte ham ind i Hollywood som skuespiller og stuntman. I denne udsendelse (den første af to), følger vi ham gennem hans tid i København. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-11. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Fluent Fiction - Norwegian: Under Petra's Sun: A Journey to Rediscover Dreams Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-31-22-34-02-no Story Transcript:No: Solen steg høyt over de majestetiske fjellene i Petra.En: The sun rose high over the majestic mountains in Petra.No: De sandfargede klippeformasjonene glødet som om de var laget av gull.En: The sand-colored rock formations glowed as if they were made of gold.No: Luften var fylt med en varm bris og lydene av turister.En: The air was filled with a warm breeze and the sounds of tourists.No: Astrid, Sindre og Lars vandret gjennom de trange korridorene, omgitt av tusen år gammel historie.En: Astrid, Sindre, and Lars wandered through the narrow corridors, surrounded by a thousand years of history.No: Sindre gikk bakerst.En: Sindre walked at the back.No: Han følte hjertet banke fort.En: He felt his heart beating fast.No: Han visste at dette var øyeblikket han hadde ventet på.En: He knew this was the moment he had been waiting for.No: Tiden var inne for å snakke med faren.En: The time had come to talk to his father.No: De hadde reist til Petra for en historisk ferie, men Sindre hadde et annet motiv.En: They had traveled to Petra for a historical vacation, but Sindre had another motive.No: Han måtte fortelle Lars om sitt ønske om å studere arkeologi.En: He needed to tell Lars about his desire to study archaeology.No: Astrid la merke til broren sin, og ga ham et oppmuntrende smil.En: Astrid noticed her brother and gave him an encouraging smile.No: Hun visste hva han tenkte.En: She knew what he was thinking.No: Hun var alltid støtte for ham, alltid der når han trengte henne.En: She was always there for him, always there when he needed her.No: Hun hvisket til ham: "Du klarer det, Sindre.En: She whispered to him: "You can do it, Sindre.No: Bare si hva du føler."En: Just say what you feel."No: Lars stoppet foran Det Kongelige Gravkammeret.En: Lars stopped in front of the Royal Tomb.No: De så på de enorme søylene som strakk seg mot himmelen.En: They looked at the enormous columns stretching toward the sky.No: "Dette er ganske imponerende," sa Lars og så seg rundt.En: "This is quite impressive," Lars said, looking around.No: "Hva tenker du, Sindre?"En: "What do you think, Sindre?"No: Sindre ryddet halsen.En: Sindre cleared his throat.No: Dette var øyeblikket.En: This was the moment.No: "Pappa," begynte han, stemmen litt skjelvende.En: "Dad," he began, his voice a little shaky.No: "Disse stedene, historien, arkeologien... det er så inspirerende.En: "These places, the history, the archaeology... it's so inspiring.No: Jeg... Jeg vil virkelig studere arkeologi, ikke jobbe i banken som du foreslo."En: I... I really want to study archaeology, not work in the bank as you suggested."No: Lars var stille et øyeblikk, ord som falt mellom dem som klippesteiner i stillheten.En: Lars was silent for a moment, words falling between them like stone cliffs in the silence.No: Sindre fortsatte.En: Sindre continued.No: "Jeg vet det er usikkert, men dette er det jeg elsker.En: "I know it's uncertain, but this is what I love.No: Jeg vet jeg kan få det til å fungere."En: I know I can make it work."No: Astrid nikket ivrig ved siden av dem.En: Astrid nodded eagerly beside them.No: "Han er virkelig talentfull, pappa.En: "He's really talented, dad.No: Ser vi ikke hvor lykkelig han er når han er opptatt med historie?"En: Don't we see how happy he is when he's busy with history?"No: Lars så på sønnen sin, deretter på gravkammeret bak dem.En: Lars looked at his son, then at the tomb behind them.No: "Dette stedet... har virkelig en magi, ikke sant?" sa han.En: "This place... really has a magic, doesn't it?" he said.No: "Jeg ser det i øynene dine, Sindre.En: "I see it in your eyes, Sindre.No: Du brenner for dette."En: You have a passion for this."No: Endelig smilte Lars.En: Finally, Lars smiled.No: "Du har min støtte, sønn.En: "You have my support, son.No: Jeg vil at du skal være lykkelig, selv om veien ikke er den jeg trodde du ville ta."En: I want you to be happy, even if the path isn't the one I thought you would take."No: Med de ordene visste Sindre at han hadde tatt det rette valget.En: With those words, Sindre knew he had made the right choice.No: Friheten til å følge drømmene sine føltes som en frisk bris i den varme ørkenduften.En: The freedom to follow his dreams felt like a fresh breeze in the warm desert air.No: Astrid gav ham en rask klem.En: Astrid gave him a quick hug.No: "Jeg er så stolt av deg."En: "I'm so proud of you."No: Og der i Petra, ved skyggen av de eldgamle søylene, begynte Sindre å tro på seg selv mer enn noen gang før.En: And there in Petra, in the shadow of the ancient columns, Sindre began to believe in himself more than ever before.No: Lars hadde åpnet en dør til en ny måte å støtte barna sine på: ved å la dem gå sine egne veier.En: Lars had opened a door to a new way of supporting his children: by letting them follow their own paths. Vocabulary Words:majestic: majestetiskecorridor: korridorenedesire: ønskeencouraging: oppmuntrendethroat: halsshaky: skjelvendeuncertain: usikkerttalented: talentfullmagic: magipassion: brennersupport: støttefollowing: følgefreedom: frihetenbrave: tapperancient: eldgamlebelieve: trowarm: varmbreeze: brisglow: glødetformation: formasjonenenarrow: trangethousand: tuseninspiring: inspirerendebank: bankenenormous: enormecolumns: søyleneimpressive: imponerendeintention: hensikthug: klemcare: stelerde

»Jeg kommer hjem til min nuværende kone, hvor jeg bare bryder sammen. Fordi det havde bare stået på i så lang tid.« Oscar Fuglsang var stort set forskånet for skader i ungdomstiden. Som seniorspiller var det lige omvendt. Skaderne, der endte med at koste ham karrieren. En seniorkarriere, der aldrig rigtig kom i gang. Hør Oscars historie. Om ungdomstiden, det tidlige karrierestop, og hvordan han har fundet en ny passion. Vært: Michael Hehr

Fluent Fiction - Norwegian: Homeward Revelations: Kari's Oslo Odyssey Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-30-07-38-20-no Story Transcript:No: Solen skinte sterkt over Oslo denne sommerdagen.En: The sun shone brightly over Oslo this summer day.No: Operaen i Bjørvika sto lysende hvit mot den klare himmelen.En: The Operaen in Bjørvika stood gleaming white against the clear sky.No: Folk gikk opp og ned de brede marmortrappene mens de nøt utsikten over Oslofjorden.En: People walked up and down the wide marble steps while enjoying the view over Oslofjorden.No: Der, blant menneskene, var Kari.En: There, among the people, was Kari.No: Hun hadde ventet lenge på denne dagen.En: She had been waiting a long time for this day.No: Kari hadde bodd mange år i utlandet.En: Kari had lived abroad for many years.No: Nå var hun endelig tilbake i Norge.En: Now she was finally back in Norway.No: Med seg hadde hun minner, erfaringer og en hemmelighet hun måtte dele.En: With her, she had memories, experiences, and a secret she had to share.No: Hun var spent.En: She was excited.No: Hvordan ville familien hennes reagere?En: How would her family react?No: Hun satte kursen mot inngangen til Operaen.En: She made her way towards the entrance of the Operaen.No: Rett ved trappene så hun Anders, faren hennes.En: Right by the steps, she saw Anders, her father.No: Han smilte bredt da han fikk øye på henne.En: He beamed when he spotted her.No: "Kari! Velkommen hjem!" ropte han og ga henne en varm klem.En: "Kari! Welcome home!" he shouted and gave her a warm hug.No: "Hei, pappa," svarte Kari med et lettet smil.En: "Hi, dad," replied Kari with a relieved smile.No: Ved siden av ham sto Sofie, hennes yngre søster.En: Beside him stood Sofie, her younger sister.No: Sofie hadde alltid vært hennes fortrolige.En: Sofie had always been her confidant.No: De klemte hverandre hardt.En: They hugged each other tightly.No: "I dag skal vi lage gode minner," sa Anders og ledet dem opp til taket av Operaen.En: "Today we will make good memories," said Anders and led them up to the roof of the Operaen.No: Der oppe var utsikten enda vakrere.En: Up there, the view was even more beautiful.No: Fjorden glitret, og en lett bris rufset dem i håret.En: The fjord sparkled, and a light breeze tousled their hair.No: Kari kjente hjertet hamre.En: Kari felt her heart pounding.No: Dette var øyeblikket hun hadde tenkt seg.En: This was the moment she had imagined.No: Hun tok Sofie til side mens Anders snakket med noen turister.En: She took Sofie aside while Anders talked with some tourists.No: De satte seg på kanten, med beina dinglende over marmorflaten.En: They sat down on the edge, with their legs dangling over the marble surface.No: "Sofie, jeg har noe viktig å fortelle deg," begynte Kari med skjelvende stemme.En: "Sofie, I have something important to tell you," began Kari with a trembling voice.No: Sofie nikket, øyne fylt med forståelse.En: Sofie nodded, eyes filled with understanding.No: "Da jeg var borte... Jeg opplevde noe vanskelig," sa Kari sakte.En: "When I was away... I went through something difficult," said Kari slowly.No: Lufta mellom dem var tung av forventning.En: The air between them was heavy with anticipation.No: "Jeg... bodde ikke bare der for jobb. Jeg hadde en partner jeg aldri fortalte om."En: "I... wasn't just living there for work. I had a partner I never told you about."No: Sofie så overrasket ut, men hun rakte ut hånden og holdt Kari sin.En: Sofie looked surprised, but she reached out her hand and held Kari's.No: "Det er ok, Kari. Ingen dom. Jeg er glad for at du forteller meg dette."En: "It's okay, Kari. No judgment. I'm glad you're telling me this."No: De satt stille en stund, lyttet til bølgene og fuglene.En: They sat quietly for a while, listening to the waves and birds.No: Kari kjente skuldrene bli lettere.En: Kari felt her shoulders lighten.No: Endelig følte hun at hun kunne være seg selv.En: Finally, she felt like she could be herself.No: "Vi er alltid her for deg," sa Sofie og ga Kari en varm klem.En: "We are always here for you," said Sofie and gave Kari a warm hug.No: Kari smilte.En: Kari smiled.No: Følelsen av å høre hjemme fylte henne.En: The feeling of belonging filled her.No: Sammen gikk de tilbake til faren, klare til å skape nye minner som familie.En: Together, they went back to their father, ready to create new memories as a family.No: I dag hadde Kari funnet trygghet i åpenhet, og hun visste at uansett hva, ville kjærligheten fra familien hennes alltid være der.En: Today, Kari found safety in openness, and she knew that no matter what, the love from her family would always be there. Vocabulary Words:shone: skintegleaming: lysendesteps: trapperview: utsiktenabroad: utlandetmemories: minnerexperiences: erfaringersecret: hemmelighetexcited: spententrance: inngangenbeamed: smilte bredtrelieved: lettetconfidant: fortroligeledge: kantendangling: dinglendetrembling: skjelvendeanticipation: forventningpartner: partnerjudgment: domcalm: stillewaves: bølgenebelonging: å høre hjemmeopenness: åpenhetsafety: trygghetfjord: fjordenbreeze: bristousled: rufsetimagine: tenkt segunderstanding: forståelsecreate: skape

Fluent Fiction - Danish: Courage Through Canvas: Freja's Inspiring Artistic Journey Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2026-08-29-22-34-02-da Story Transcript:Da: Sommeren havde taget København i et blidt greb.En: Summer had taken København in a gentle embrace.Da: Solen strålede gennem de høje vinduer i kunstmuseet, hvor Freja stod og stirrede på de mange værker.En: The sun beamed through the tall windows of the art museum, where Freja stood gazing at the many works.Da: Hun var en ung kunstner, der kæmpede med en frygt for, at hendes talent ikke var stort nok.En: She was a young artist struggling with the fear that her talent might not be enough.Da: Freja gik gennem gallerierne, folk omkring hende stansede og hviskede om malerierne.En: Freja walked through the galleries, people around her stopping and whispering about the paintings.Da: Hun ønskede, at hun kunne male noget lige så magisk.En: She wished she could paint something just as magical.Da: I dag var hun her for at finde inspiration og købe kunstmaterialer i museets gavebutik.En: Today, she was there to find inspiration and buy art supplies in the museum's gift shop.Da: Men følelsen af at være overvældet lurede.En: But the feeling of being overwhelmed loomed.Da: I gavebutikken var hylderne fyldt med farveblyanter, pensler og lærreder.En: In the gift shop, the shelves were filled with colored pencils, brushes, and canvases.Da: Freja kiggede på de mange valgmuligheder.En: Freja looked at the many choices.Da: "Hvordan skal jeg nogensinde vælge det rigtige?En: "How will I ever choose the right one?"Da: " tænkte hun.En: she thought.Da: Andre kunstnere, der lignede professionelle, bevægede sig selvsikkert rundt, hvilket gjorde hende endnu mere usikker.En: Other artists, who seemed like professionals, moved confidently around her, which only made her feel more insecure.Da: Anton, museets erfarne kunstkurator, stod ved disken.En: Anton, the museum's experienced art curator, stood at the counter.Da: Han havde bemærket Freja før, hendes søgende blik gennem udstillingerne var ham ikke fremmed.En: He had noticed Freja before; her searching gaze through the exhibitions was not unfamiliar to him.Da: Han gik hen til hende med et venligt smil.En: He approached her with a friendly smile.Da: "Hej, kan jeg hjælpe med noget?En: "Hi, can I help with anything?"Da: " spurgte han.En: he asked.Da: Freja tøvede, men hun samlede mod og sagde, "Jeg.En: Freja hesitated, but she mustered up the courage and said, "I...Da: jeg er ikke sikker på, hvilke materialer jeg skal vælge.En: I'm not sure which materials to choose.Da: Jeg kæmper lidt for tiden.En: I'm struggling a bit at the moment."Da: "Anton nikkede forstående.En: Anton nodded understandingly.Da: "Ved du, mange kunstnere har følt det sådan.En: "You know, many artists have felt that way.Da: Ved du, der var en kunstner, jeg kendte, der følte præcis det samme.En: You know, there was an artist I knew who felt exactly the same.Da: Han prøvede altid nye teknikker og troede nogen gange, han fejlede.En: He was always trying new techniques and sometimes thought he was failing."Da: "Freja kiggede opmærksomt på Anton.En: Freja looked attentively at Anton.Da: "Hvad skete der?En: "What happened?"Da: ""Han fortsatte.En: "He continued.Da: Han eksperimenterede, og langsomt fandt han sin egen, unikke stil.En: He experimented, and slowly he found his own unique style.Da: Det vigtigste er at prøve og blive ved," forklarede Anton.En: The most important thing is to try and keep going," explained Anton.Da: Anton anbefalede et sæt akvarelfarver og nogle specielle pensler.En: Anton recommended a set of watercolor paints and some special brushes.Da: "Prøv med dem.En: "Try these.Da: Mal noget, der bare er for dig, ikke for andre," tilføjede han opmuntrende.En: Paint something that's just for you, not for others," he added encouragingly.Da: Med en lille pose fyldt med materialer og et tungende hjerte af ny inspiration, forlod Freja butikken.En: With a small bag filled with supplies and a heart pounding with new inspiration, Freja left the shop.Da: Hun gik ud af museet med solen varm på hendes skuldre og følte en ny forståelse for den kreative rejse.En: She walked out of the museum, the sun warm on her shoulders, feeling a new understanding of the creative journey.Da: Selvfølgelig ville tvivlen stadig være der, men nu vidste hun, at det var en del af processen.En: Of course, the doubt would still be there, but now she knew it was part of the process.Da: Freja gik hjem, ivrig efter at dykke ned i sine nye farver og lade kreativiteten flyde frit.En: Freja went home, eager to dive into her new colors and let her creativity flow freely.Da: Hun kastede endnu et blik tilbage på museet og takkede Anton lydløst for hans råd.En: She cast one more look back at the museum and silently thanked Anton for his advice.Da: Selvom vejen fremad stadig ville have sine bump, havde Freja fundet en styrke i at vide, at hun ikke var alene i sin kamp.En: Although the road ahead would still have its bumps, Freja found strength in knowing she was not alone in her struggle.Da: Hendes kunstneriske rejse var blot begyndt, og hun følte sig klar til at tage det næste skridt.En: Her artistic journey had just begun, and she felt ready to take the next step. Vocabulary Words:gentle: blidtembrace: grebbeamed: stråledegazing: stirredestruggling: kæmpedemustered: samledeloomed: luredewhispering: hviskedeoverwhelmed: overvældetcurator: kunstkuratorexperienced: erfarneinsecure: usikkerhesitated: tøvedecourage: modnodded: nikkedeunderstandingly: forståendecontinued: fortsatteexperimented: eksperimenteredeunique: unikkeattentively: opmærksomtencouragingly: opmuntrendeinspiration: inspirationdoubt: tvivlensupplies: materialercreativity: kreativitetenjourney: rejsecast: kastedebumpy: bumpstrength: styrkestruggle: kamp

Fitness M/K har fået besøg af Kristoffer Berner, der sandsynligvis har Danmarks største muskler. Han er kompetitiv bodybuilder og på jagt efter sit IFBB pro card. Han lever bodybuilding livet som er fyldt med ris, kartofler, kylling og steak og en selvfortælling om at man kan arbejde sig til hvad som helst. Lyt med og kig ind i livet på hvordan en mand på 150 kg er på jagt efter endnu større muskler. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-04. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Fluent Fiction - Norwegian: Rediscovering Friendship: Sigrid's Bergen Homecoming Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-25-22-34-01-no Story Transcript:No: Lukten av nytraktet kaffe fylte luften.En: The smell of freshly brewed coffee filled the air.No: Den lille kaffebaren i Bergen var Sigrids tilfluktssted, et sted der tiden sto stille.En: The little café in Bergen was Sigrid's refuge, a place where time stood still.No: Hun tok et dypt pust og gikk inn, hjertet slo litt raskere.En: She took a deep breath and went in, her heart beating a bit faster.No: Den varme sommerdagen ute gjorde stedet enda mer innbydende med sine store vinduer som slapp inn lyset fra gaten.En: The warm summer day outside made the place even more inviting with its large windows letting in the light from the street.No: Sigrid hadde nettopp flyttet tilbake til Bergen etter mange år i utlandet.En: Sigrid had just moved back to Bergen after many years abroad.No: Minnene kom strømmende tilbake da hun satte seg ved et bord nær vinduet.En: Memories came flooding back as she sat down by a table near the window.No: Her hadde hun tilbrakt utallige timer med vennene sine, Eirik og Astrid.En: Here she had spent countless hours with her friends, Eirik and Astrid.No: Eirik kom først.En: Eirik arrived first.No: Han var som alltid, rolig og praktisk.En: He was as always, calm and practical.No: Han hilste med et varmt smil, noe som fikk Sigrid til å føle seg mer hjemme igjen.En: He greeted with a warm smile, which made Sigrid feel more at home again.No: "Lenge siden sist, Sigrid," sa han enkelt.En: "Long time no see, Sigrid," he said simply.No: Han satte seg ned og de begynte å snakke om alt og ingenting.En: He sat down and they started talking about everything and nothing.No: Astrid kom inn som en liten virvelvind, akkurat som Sigrid husket henne.En: Astrid came in like a little whirlwind, just as Sigrid remembered her.No: Spontan og full av liv, med en ny gnist i øynene.En: Spontaneous and full of life, with a new spark in her eyes.No: "Sigrid!En: "Sigrid!No: Dette har vi savnet!En: We've missed this!"No: " ropte hun og ga Sigrid en stor klem.En: she shouted and gave Sigrid a big hug.No: Astrid hadde endret seg.En: Astrid had changed.No: Det var noe nytt, noe modent i henne, men likevel kjent.En: There was something new, something mature in her, but still familiar.No: De snakket lenge, men jo mer de snakket, jo mer merket Sigrid endringene.En: They talked for a long time, but the more they talked, the more Sigrid noticed the changes.No: Hun var spent, nesten redd, for hadde de endret seg så mye at de ikke lenger passet sammen?En: She was anxious, almost scared, because had they changed so much that they no longer fit together?No: "Husker dere den gangen vi mistet bussen til Ulriken?En: "Do you remember that time we missed the bus to Ulriken?"No: " spurte Eirik med et glimt i øyet.En: Eirik asked with a gleam in his eye.No: De lo alle tre, minnene lette stemningen, men like under overflaten lå pulsen av uforløst konflikt.En: They all laughed, the memories lightened the mood, but just beneath the surface lay the pulse of unresolved conflict.No: "Sigrid," sa Astrid til slutt, "vi har savnet deg.En: "Sigrid," Astrid said finally, "we've missed you.No: Men jeg følte vi gled bort fra hverandre.En: But I felt like we drifted apart."No: "Sigrid nikket, og med tårer i øynene innrømmet hun: "Jeg følte meg ofte så langt vekk, selv da jeg var her.En: Sigrid nodded, and with tears in her eyes, she admitted: "I often felt so far away, even when I was here.No: Fryktet at jeg ikke passet inn igjen.En: I feared I didn't fit in anymore."No: "De tre vennene hadde mye å si.En: The three friends had much to say.No: Fortiden møtte nåtiden, og de konfronterte hvordan livene deres hadde utviklet seg.En: The past met the present, and they confronted how their lives had developed.No: Lettelsen kom når Sigrid sa: "Kanskje vi har forandret oss, men det betyr ikke at vi ikke kan finne tilbake til hverandre.En: Relief came when Sigrid said: "Maybe we have changed, but that doesn't mean we can't find our way back to each other."No: "De lo og gråt, delte minner, gjenopplevde gamle dager og så frem mot nye.En: They laughed and cried, shared memories, relived old days, and looked forward to new ones.No: Til slutt fant Sigrid fred, innså at forandring ikke var en fiende.En: In the end, Sigrid found peace, realizing that change was not an enemy.No: Hun omfavnet de gamle vennskapene med en ny forståelse.En: She embraced the old friendships with a new understanding.No: Kaffebaren rundt dem knyttet tråder av fortid og nåtid sammen, i lyset av en sommerdag i Bergen.En: The café around them wove threads of past and present together, in the light of a summer day in Bergen.No: Sigrid bestemte seg for å bli.En: Sigrid decided to stay.No: Bergen var hjemmet hennes, og vennene hennes var hennes familie.En: Bergen was her home, and her friends were her family.No: Hun smilte for seg selv.En: She smiled to herself.No: Dette var en ny begynnelse.En: This was a new beginning.No: De hadde kanskje endret seg, men vennskapet deres var like fullt av liv og kjærlighet.En: They may have changed, but their friendship was still full of life and love. Vocabulary Words:brew: trakterefuge: tilfluktsstedinviting: innbydendeabroad: utlandetcountless: utalligepractical: praktiskspontaneous: spontanwhirlwind: virvelvindmature: modenanxious: spentgleam: glimtpulse: pulssettle: innseembrace: omfavnerelief: lettelseunresolved: uforløstsurface: overflateconfronted: konfrontertedeveloped: utvikletspark: gnistdrift: glethread: trådrealizing: innsåfear: fryktpast: fortidpresent: nåtidadmit: innrømmememories: minnerfit: passepeace: fred

Præludium: Christian Præstholm: Kvindelil, din tro er stor Fra det G.T.: Salme 25,8-14 Salme: 20 "Jeg ser dit kunstværk, store Gud" Fra det N.T.: Matthæus 15, 21-28 Korvers: Felix Mendelssohn Bartholdy: Gid Jesu glæde i os bo (Tekst: Thomas Kingo 1699) Salme: 158 "Kvindelil, din tro er stor" Postludium: Joseph Rheinberger: Cantilena

Når kvinder rammer de cirka 50 år, løber de lige så stille tør for æg. Så begynder cyklus at blive ustabil og til sidst forsvinder den helt. Det betyder at østrogenniveauet falder dramatisk. Fitness M/K har fået besøg af idrætsfysiolog og lektor Mette Hansen og endokrinolog og professor Claus Gravholt til en snak om, hvad der sker under menopausen og efter. Hvordan det påvirker livet i almindelighed og specifikt hvordan det påvirker træningslivet. Vi snakker også om brugen af østrogen erstatningsterapi, hvor man altså erstatter den manglende egenproduktion af østrogen med udfra tilført ditto. Det gik af mode efter et par store studier, der forbandt østrogen erstatningsterapi med bivirkninger for 10-15 år siden, men hvor fundene sidenhen er blevet modereret. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-04-27. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Fluent Fiction - Danish: From Misunderstandings to Fireworks: A Tivoli Reunion Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2026-08-22-22-34-01-da Story Transcript:Da: Solen skinnede over Tivoli Gardens, hvor farverige flag flagrende i den lette sommervind.En: The sun was shining over Tivoli Gardens, where colorful flags fluttered in the light summer breeze.Da: Humoren var høj, fyldt med børns latter og duften af friskbagt vaffelis.En: The mood was high, filled with children's laughter and the scent of freshly baked waffle cones.Da: Musikken fra karusellerne blandede sig med lyden af små skrig fra den gamle rutsjebane.En: The music from the carousels mixed with the sound of little screams from the old roller coaster.Da: Overalt var der liv.En: Everywhere, there was life.Da: Freja stod ved indgangen, spændt og nervøs på samme tid.En: Freja stood at the entrance, excited and nervous at the same time.Da: Hun havde besluttet sig for at gå til Tivoli denne dag.En: She had decided to go to Tivoli that day.Da: Det var noget ved denne festlige stemning, der gav hende mod.En: There was something about this festive atmosphere that gave her courage.Da: Hun huskede den sidste gang hun havde været her med Soren, da de begge var børn.En: She remembered the last time she had been here with Soren, when they were both children.Da: Soren var også i haven den dag, men af en anden årsag.En: Soren was also in the gardens that day, but for a different reason.Da: Han søgte ro, et sted at tænke.En: He sought peace, a place to think.Da: Han havde brug for klarhed, for at forstå hvorfor hans venskab med Freja var gledet væk som sand mellem fingrene.En: He needed clarity, to understand why his friendship with Freja had slipped away like sand through fingers.Da: Han ønskede afslutning, en slags fred.En: He wanted closure, a kind of peace.Da: Mod alle odds stødte de ind i hinanden nær springvandet.En: Against all odds, they bumped into each other near the fountain.Da: Tavse øjeblikke gik, mens de genkendte de velkendte træk i hinandens ansigter.En: Silent moments passed as they recognized the familiar features in each other's faces.Da: Deres indledende samtale var stiv, lidt som en artig dans hvor ingen ønskede at træde den anden over tæerne.En: Their initial conversation was stiff, a bit like a polite dance where neither wanted to step on the other's toes.Da: Freja tog en dyb indånding og brød tavsheden.En: Freja took a deep breath and broke the silence.Da: "Soren, jeg har savnet vores venskab."En: "Soren, I've missed our friendship."Da: Hun så oprigtig på ham, hendes øjne reflekterede de dansende lys rundt om dem.En: She looked at him sincerely, her eyes reflecting the dancing lights around them.Da: Soren tøvede, men han kunne ikke ignorere hendes åbenhed.En: Soren hesitated, but he couldn't ignore her openness.Da: "Jeg har også tænkt på de gode tider, men... der var så mange misforståelser," svarede han.En: "I've also thought about the good times, but... there were so many misunderstandings," he replied.Da: De gik langsomt forbi bodene, mens himlen omkring dem langsomt blev mørkere.En: They slowly walked past the stalls as the sky around them gradually grew darker.Da: De talte om gamle minder og genkendte, hvordan små misforståelser var blevet til store problemer.En: They talked about old memories and recognized how small misunderstandings had become big problems.Da: De delte deres følelser, vrede og sorg, men også den glæde, de en gang havde nydt sammen.En: They shared their feelings, anger and sorrow, but also the joy they once enjoyed together.Da: Da de nåede hjørnet af Tivoli, begyndte nattehimlen at lyse op af fyrværkeriets store eksplosioner.En: When they reached the corner of Tivoli, the night sky began to light up with the grand explosions of fireworks.Da: Strålende farver malede himlen, og i dette øjeblik, midt i larmen og de lysende skud, konfronterede Freja sin egen frygt.En: Brilliant colors painted the sky, and in this moment, amidst the noise and the shining bursts, Freja confronted her own fear.Da: Hun sagde: "Jeg ønsker vi kunne starte forfra, uden frygt."En: She said, "I wish we could start over, without fear."Da: Soren kiggede på hende, omgivet af de sidste glimt fra fyrværkeriet.En: Soren looked at her, surrounded by the last glimmers of the fireworks.Da: Han mærkede en ny lethed, som om den byrde han bar, langsomt blev løftet.En: He felt a new lightness, as if the burden he carried was slowly being lifted.Da: "Lad os gøre det," sagde han langsomt, men sikkert.En: "Let's do it," he said slowly, but surely.Da: "Jeg ønsker også at glemme fortiden."En: "I also wish to forget the past."Da: Historien havde nået sin konklusion, men for Freja og Soren, begyndte en ny.En: The story had reached its conclusion, but for Freja and Soren, a new one began.Da: En hvor Freja lærte at tackle ting mere forsigtigt, og Soren åbnede sig for verden.En: One where Freja learned to handle things more delicately, and Soren opened up to the world.Da: Sammen forlod de Tivoli, hånd i hånd, under en himmel der netop var blitt stjernetyranni.En: Together they left Tivoli, hand in hand, under a sky that had just become a starlit canvas.Da: Deres nye start var begyndt mod en frydefuld baggrund af lys og skygger.En: Their new beginning had started against a joyful backdrop of light and shadow. Vocabulary Words:fluttered: flagrendemood: humorenlaughter: latterbreeze: sommervindcoaster: rutsjebaneentrance: indgangennervous: nervøscourage: modpeace: fredclarity: klarhedclosure: afslutningfountain: springvandetrecognize: genkendtepolite: artigdeep breath: dyb indåndingmissed: savnetjoy: glædefireworks: fyrværkeriexplosions: eksplosionerbrilliant: strålendefear: frygtburden: byrdelifted: løftetconclusion: konklusiondelicately: forsigtigtstarlit: stjernetyrannicanvas: lærredbackdrop: baggrundshadow: skyggersgazing: kiggede

"Jeg er sådan set hverken din stakler eller en eller anden, du bare kan udnytte, som det fucking passer dig. TAG DIG SAMMEN!!!!". Mails og sms'er vælter ind på Knud Brix' telefon. Det er beskeder fra hans stalker. En kvinde, han har haft et flirtende møde med, men som siden har sendt hundredvis af beskeder, skældsord, beskyldninger og kærlighedserklæringer. I dagens afsnit fortæller Knud Brix, chefredaktør og tidligere vært på Genstart, sin historie om stalking, der kulminerer en tidlig morgen i hans eget hjem. Vært: Anna Ingrisch. Program publiceret i DR Lyd d. 16. august 2026.

Jeg fikk et spørsmål av en kunde denne uka. Skal jeg bruke de neste 90 dagene på å lære meg AI skikkelig, eller skal jeg bruke dem på å selge? Jeg svarte med en gang at jeg aldri ville anbefalt henne å sette inntekten på hold.I denne episoden deler jeg metoden jeg bruker når jeg skal lære meg noe nytt, uten å ta én eneste time fra det som tjener penger. Og hvorfor jeg mener overveldelse nesten alltid er et planleggingsproblem, og ikke et spørsmål om hvor mye du har å gjøre.I DENNE EPISODENHvorfor jeg aldri ville anbefalt deg å sette inntekten på pause for å lære deg noe nyttForskjellen på påfyll av kunnskap og faktisk læring, og hvorfor du ikke har lært noe før du har tatt det i brukAt du ikke kan spare en time til i morgen, og hva det betyr for kalenderen dinMetoden: doble tida på oppgaven du likevel skulle gjort, ikke på kursetHvorfor jeg nesten aldri gjør ferdig et kurs, og hva jeg gjør i stedetHvordan jeg utvidet planleggingsdagen min fra 45 minutter til tre timer, og hva jeg fikk igjen for detHvorfor du skal ta én oppgave om gangen, og hvorfor du bør starte med emailenStudietiden min i kalenderen, og hvorfor tenkedagen og strategidagen aldri ryker igjenÅ bryte ned det du er redd for helt til det blir konkret, og hvorfor det som regel viser seg å være ingentingImplementeringsdagen, og hvorfor du ikke er overveldet, du er bare en dårlig planleggerSETT DEG PÅ VENTELISTEN TIL SUPERSCALESuperScale er kurset for deg som vil lære å bruke Claude i businessen din, én oppgave om gangen, slik at du sitter igjen med systemer og ikke løse prompter.Påmelding er ikke åpen ennå. De som står på ventelisten får beskjed først, og de gratis treningene starter 1. september.grysinding.no/webinar--- NEDLASTNINGER --- - https://www.grysinding.no/blog/du-er-ikke-overveldet-du-er-en-darlig-planlegger- Sjekk ut SuperScale, mitt AI-program for gründere: https://www.grysinding.no/superscale- Bestill Grys bok og få den levert rett hjem: https://www.grysinding.no/bok- Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding - Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fluent Fiction - Norwegian: A Gift of Light: Sindre's Last-Minute Quest for Love Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-18-07-38-20-no Story Transcript:No: Sindre sto på Utopia Plaza, omgitt av en symfoni av liv og natur.En: Sindre stood at Utopia Plaza, surrounded by a symphony of life and nature.No: Solcellepaneler skimret i kveldssolen, mens vinden lekte gjennom det grønne takverket.En: Solar panels shimmered in the evening sun, while the wind played through the green canopy.No: Sentrum av plassen var som et grønt hjerte i byen, pulserende med bærekraftig liv.En: The center of the plaza was like a green heart in the city, pulsating with sustainable life.No: Det var som en moderne drøm.En: It was like a modern dream.No: Sindre hadde et viktig oppdrag.En: Sindre had an important task.No: Astrid, hans kjære søster, hadde bursdag om bare noen få dager.En: Astrid, his dear sister, had a birthday in just a few days.No: Hun ønsket seg noe spesielt, en liten, vakker lampe som hadde fanget hennes interesse tidligere.En: She wanted something special, a small, beautiful lamp that had caught her interest earlier.No: Men naturligvis, Sindre hadde ventet til siste liten.En: But naturally, Sindre had waited until the last minute.No: Han startet sin reise gjennom plassen, forbi fristende butikker med vinduer fulle av varer laget med omtanke for miljøet.En: He began his journey through the plaza, past tempting stores with windows full of goods made with care for the environment.No: "Hvordan skal jeg klare dette i tide?En: "How am I going to manage this in time?"No: " tenkte han og kikket på klokken.En: he thought, glancing at the clock.No: Den tikket faretruende mot stengetid.En: It was ticking threateningly towards closing time.No: Ryktene sa at det var én butikk igjen som fortsatt kunne ha lampen inne.En: Rumor had it there was one store left that might still have the lamp in stock.No: På den andre siden av Plaza, i en liten hjørnebutikk, ventet kanskje redningen.En: On the other side of the Plaza, perhaps salvation awaited in a small corner shop.No: Sindre satte av gårde, beina hans travle og lette, men hjertet hans tungt av bekymring.En: Sindre set off, his legs busy and light, but his heart heavy with worry.No: Han gled gjennom menneskemengdene, som en fisk i en elv, veien hans ble opplyst av de sene sommerstrålene.En: He glided through the crowds, like a fish in a river, his path illuminated by the late summer rays.No: Endelig, med bare minutter igjen, strenet han inn i butikken.En: Finally, with just minutes left, he rushed into the store.No: Der, bak disken, sto Tuva.En: There, behind the counter, stood Tuva.No: Hun møtte ham med et varmt smil.En: She greeted him with a warm smile.No: Hennes krøller var som solstråler, og øynene lyktes med vennlighet.En: Her curls were like sunbeams, and her eyes sparkled with kindness.No: "Hei, hvordan kan jeg hjelpe deg?En: "Hi, how can I help you?"No: " spurte hun imøtekommende.En: she inquired warmly.No: Sindre forklarte sin situasjon, akkompagnert av litt nervøs latter.En: Sindre explained his situation, accompanied by a bit of nervous laughter.No: Han hadde ikke mye penger igjen, men ønsket så sterkt å få lampen til Astrid.En: He didn't have much money left, but he so dearly wanted to get the lamp for Astrid.No: Tuva tenkte seg om et øyeblikk og så på ham med et klokt blikk.En: Tuva thought for a moment and looked at him with a wise gaze.No: "Har du noe du kan tilby i bytte?En: "Do you have something you can offer in exchange?"No: " forhørte hun seg forsiktig.En: she asked cautiously.No: Sindre stoppet opp et øyeblikk, så kom han på noe han kunne gjøre: "Jeg er veldig flink med planter.En: Sindre paused for a moment, then thought of something he could do: "I'm really good with plants.No: Kanskje jeg kan hjelpe deg med hagen?En: Maybe I could help you with the garden?"No: "Tuva lyste opp.En: Tuva lit up.No: "Det hadde vært perfekt!En: "That would be perfect!No: Hagen bak har alltid trengt litt kjærlighet.En: The garden out back has always needed a little love.No: En handel er en handel!En: A deal is a deal!"No: " Hun fant lampen for Sindre, og de inngikk avtalen.En: She found the lamp for Sindre, and they reached an agreement.No: Begge smilte, fornøyde med løsningen.En: Both smiled, satisfied with the solution.No: Med lampen i hånd returnerte Sindre til Astrids hus.En: With the lamp in hand, Sindre returned to Astrid's house.No: Han kunne ikke vente med å se hennes reaksjon.En: He couldn't wait to see her reaction.No: Da han overrakte gaven, kunne han se overraskelse og glede i øynene hennes.En: When he presented the gift, he could see surprise and joy in her eyes.No: "Tusen takk, Sindre," sa hun, med en klem som snakket mer enn ord.En: "Thank you so much, Sindre," she said, with a hug that spoke more than words.No: På slutten av dagen hadde Sindre ikke bare sikret en gave, men også noe mer dyrebart – en nærmere og varmere relasjon med Astrid.En: By the end of the day, Sindre had not only secured a gift but also something more precious—a closer and warmer relationship with Astrid.No: Han hadde lært en viktig lekse.En: He had learned an important lesson.No: Noen ganger handler det ikke om penger, men om tiden og innsatsen vi legger ned for de vi bryr oss om.En: Sometimes it's not about the money but about the time and effort we put in for those we care about.No: Fra den dagen av, lovet Sindre å ikke la ting skure til siste minutt, og å alltid sette pris på hjelp fra vennlige mennesker som Tuva.En: From that day on, Sindre promised not to let things slide until the last minute and to always appreciate help from kind people like Tuva. Vocabulary Words:symphony: symfonisolar panels: solcellepanelershimmered: skimretcanopy: takverkpulsating: pulserendesustainable: bærekraftigtempting: fristendethreateningly: faretruendeclosing time: stengetidsalvation: frelseilluminated: opplystsparkled: lyktesnervous: nervøsgaze: blikkexchange: byttecautiously: forsiktigaccompanying: akkompagnertpaused: stoppet oppwise: kloktdeal: handelsolution: løsningreaction: reaksjoneffort: innsatsappreciate: sette pris påcrowds: menneskemengderglided: gledaffection: kjærlighetsecured: sikretprecious: dyrebartrelationship: relasjon

I dag på podcasten kommer jeg ind på to ting, der måske ikke lige umiddelbart har så meget med hinanden at gøre. Og så alligevel - for begge dele er noget, der handler om stærke følelser.Det første, jeg fortæller om er meditationssamlingen "Stilhed i stormen", der indeholder meditationer til stærke følelser så som vrede, frygt, sorg og skam, og jeg fortæller om vigtigheden af følelsesmæssig fleksibilitet, når det kommer til at håndtere intense følelser og navigere i livet i det hele taget. Det er én af de vigtigste ting, vi kan øve os i, for vrede, frygt, sorg og skam er følelser, der let kan ødelægge tingene for os, hvis de tager over og styrer vores tankestrøm om adfærd.Det andet, du kan høre om i dag, er min såkaldte "third opinion" på hele sagen med ulvebestanden i Danmark. Det kom sig af, at jeg den anden læste, at der var en ekspert, der har givet en second opinion og vurder, at ulven ikke er farlig. Det gav mig lyst til at give en "third opinion". Jeg mødte nemlig selv en ulv engang i Canada. Mere om det i podcasten.Jeg fortæller også om meditationssamlingen "Stilhed i stormen" til håndtering af intense følelser. "Stilhed i stormen" er en del af "Daglig Ro", som du lige nu kan tilmelde dig.

”Jeg er altid i det sultne land.” Citat Lars Ranthe. Hele livet handler for ham om at blive ved med at være sulten og nysgerrig. Han må for alt i verden ikke blive mæt. Vært: Anne Sofie Kragh Klipper: Leo Peter Larsen Redaktør: Christian Stemann Research: Donya LykkebergSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Fluent Fiction - Norwegian: Finding Inspiration and Friendship in Oslo's Art Park Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-16-22-34-01-no Story Transcript:No: Solen strålte ned på Ekebergparken i Oslo.En: The sun beamed down on Ekebergparken in Oslo.No: Det var sommer, den beste tiden for utendørsaktiviteter.En: It was summer, the best time for outdoor activities.No: Folk spaserte rolig blant skulpturene, og lyden av småprat fylte luften.En: People strolled leisurely among the sculptures, and the sound of small talk filled the air.No: Astrid, en ung kunsthistorie-student, gikk langs de svingete stiene.En: Astrid, a young art history student, walked along the winding paths.No: Hun var på jakt etter inspirasjon til sin avhandling.En: She was in search of inspiration for her thesis.No: Sophie, en venn fra universitetet, hadde arrangert denne kunstutstillingen.En: Sophie, a friend from the university, had organized this art exhibition.No: Sophie var alltid så energisk og krevde at Astrid måtte komme.En: Sophie was always so energetic and insisted that Astrid must come.No: "Det vil være bra for deg," hadde hun sagt.En: "It will be good for you," she had said.No: Astrid håpet hun hadde rett.En: Astrid hoped she was right.No: Da Astrid nærmet seg en stor abstrakt skulptur, stoppet hun.En: As Astrid approached a large abstract sculpture, she stopped.No: Hun kjente undringen krible i brystet.En: She felt a sense of wonder flutter in her chest.No: Hva betydde denne formen?En: What did this form mean?No: Mens hun sto der og tenkte, merket hun en annen besøkende som også betraktet verket.En: While she stood there thinking, she noticed another visitor also observing the piece.No: Det var Lars, en freelance fotograf, med kameraet over skulderen.En: It was Lars, a freelance photographer, with his camera slung over his shoulder.No: "Denne skulpturen," Lars begynte, "hva tror du den sier?En: "This sculpture," Lars began, "what do you think it says?"No: "Astrid nølte.En: Astrid hesitated.No: Ordene satt fast i halsen hennes, men hun sa: "Jeg tror den handler om frihet.En: The words were stuck in her throat, but she said, "I think it's about freedom.No: Hvordan former kan flytte uten begrensninger.En: How forms can move without limitations."No: "Lars smilte og nikket.En: Lars smiled and nodded.No: "Interessant.En: "Interesting.No: Jeg ser også en slags bevegelse.En: I also see a kind of movement."No: "De to begynte å snakke, først om skulpturen, deretter om mange andre kunstverk rundt parken.En: The two began talking, first about the sculpture, then about many other artworks around the park.No: Astrid følte seg tryggere for hvert ord hun delte.En: Astrid felt more confident with each word she shared.No: Lars var interessert, ikke bare i skulpturene, men også i hennes meninger og tanker.En: Lars was interested, not just in the sculptures, but also in her opinions and thoughts.No: Midt i diskusjonen, ved en annen skulptur med rike detaljer, forsto de begge noe viktig.En: In the midst of the discussion, by another sculpture with rich details, they both understood something important.No: Deres syn på kunst var forskjellig, men likevel kompletterende.En: Their views on art were different, yet complementary.No: De så kunstens verden med overbevisning og nysgjerrighet.En: They saw the world of art with conviction and curiosity.No: Astrid følte en ny selvtillit.En: Astrid felt a new confidence.No: Hun kunne trygt uttrykke sine tanker om kunst.En: She could safely express her thoughts on art.No: Det var ikke bare ideene hennes som ga mening for henne selv, men de hadde også verdi for andre.En: It wasn't just her ideas that made sense to her, but they also held value for others.No: Solen begynte å synke, og det var tid for å dra.En: The sun began to set, and it was time to leave.No: Astrid og Lars gikk ved siden av hverandre mot parkens utgang.En: Astrid and Lars walked side by side towards the park's exit.No: De snakket om fremtidige prosjekter og hvordan de kunne samarbeide.En: They talked about future projects and how they could collaborate.No: Som en fotograf og en kunsthistoriker kunne de bringe kunst til live på nye måter.En: As a photographer and an art historian, they could bring art to life in new ways.No: Da de forlot Ekebergparken, visste Astrid at denne dagen hadde endret henne.En: As they left Ekebergparken, Astrid knew that this day had changed her.No: Hun hadde funnet ikke bare inspirasjon til sin avhandling, men også en venn som delte hennes lidenskap.En: She had found not only inspiration for her thesis but also a friend who shared her passion.No: Sammen gikk de videre, klare for de mange eventyrene som ventet dem, både i kunsten og i livet.En: Together they moved forward, ready for the many adventures that awaited them, both in art and in life. Vocabulary Words:beamed: strålteleisurely: roligstrolled: spasertewinding: svingeteinspiration: inspirasjonorganized: arrangertexhibition: kunstutstillingenenergetic: energiskabstract: abstraktsculpture: skulpturflutter: kribleobserving: betraktethesitated: nøltelimitations: begrensningermovement: bevegelseconfident: tryggereopinions: meningerrich: rikedetails: detaljercomplementary: kompletterendeconviction: overbevisningcuriosity: nysgjerrighetconfidence: selvtillitexpress: uttrykkethesis: avhandlingpassion: lidenskapawaited: ventetcollaborate: samarbeidefreelance: freelancephotographer: fotograf

Fluent Fiction - Danish: Unearthing Secrets: A Lost Kingdom's Hidden Legacy Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2026-08-14-22-34-02-da Story Transcript:Da: Under solens varme stråler lå den lille middelalderlandsby tæt på det mægtige Kronborg Slot.En: Under the warm rays of the sun lay the small medieval village close to the mighty Kronborg Slot.Da: Landsbyens gader var brolagte og gamle, som om de selv havde historier at fortælle.En: The village streets were cobbled and old, as if they themselves had stories to tell.Da: Søren, den unge historiker, gik med bestemt skridt.En: Søren, the young historian, walked with determined steps.Da: Han havde hørt om de mystiske hændelser i landsbyen.En: He had heard about the mysterious events in the village.Da: Noget, der muligvis kunne afsløre en glemt sandhed om Danmarks historie.En: Something that might possibly reveal a forgotten truth about Denmark's history.Da: Freja, der havde boet i landsbyen hele sit liv, så Søren nærme sig.En: Freja, who had lived in the village her whole life, saw Søren approaching.Da: Hun var skeptisk, men også nysgerrig efter at vide, hvad den unge historiker ønskede i hendes hjemstavn.En: She was skeptical but also curious to know what the young historian wanted in her hometown.Da: Søren forklarede sin plan.En: Søren explained his plan.Da: Han havde brug for hjælp.En: He needed help.Da: Et gammelt kort var blevet fundet i landsbyens centrum, læst af få og forstået af ingen.En: An old map had been found in the center of the village, read by few and understood by none.Da: Det var dækket med skrifter i en næsten glemt dialekt.En: It was covered with inscriptions in an almost forgotten dialect.Da: "Freja," sagde Søren blidt, men med intensitet, "Jeg har brug for din hjælp til at oversætte.En: "Freja," said Søren gently but with intensity, "I need your help to translate.Da: Det ser ud, som om kortet har forbindelse til dine forfædre."En: It seems that the map is connected to your ancestors."Da: Freja tøvede.En: Freja hesitated.Da: Hun troede ikke meget på gamle legender.En: She didn't believe much in old legends.Da: Men Søren's passion rørte ved hende.En: But Søren's passion touched her.Da: Sammen gik de mod Kronborg Slot, hvor Søren mente, at der kunne findes flere spor.En: Together they walked towards Kronborg Slot, where Søren believed more clues could be found.Da: På slottet snublede de over en løs sten ved en af de gamle mure.En: At the castle, they stumbled upon a loose stone by one of the ancient walls.Da: Da de forsigtigt flyttede stenen, hørte de et klik.En: When they carefully moved the stone, they heard a click.Da: Pludselig åbnes en skjult dør i muren.En: Suddenly, a hidden door in the wall opened.Da: Der var en hemmelig kammer bag muren.En: There was a secret chamber behind the wall.Da: Lys fra den varme sommersol afslørede rækker af gamle artefakter, som længe havde gemt sig bag de kolde stenvægge.En: Light from the warm summer sun revealed rows of ancient artifacts, long hidden behind the cold stone walls.Da: Søren og Freja fik øje på en urne med indgraveringer, der matchede symbolerne fra kortet.En: Søren and Freja spotted an urn with engravings that matched the symbols from the map.Da: "Dette må være sandheden bag legenden," udbrød Søren næsten i en hvisken.En: "This must be the truth behind the legend," Søren almost whispered.Da: Freja studerede urnen nærmere og kunne se, at den fortalte en historie om et gammelt dansk kongedømme, der i årevis var blevet anset for en myte.En: Freja studied the urn closer and could see that it told a story about an ancient Danish kingdom that for years had been considered a myth.Da: Landsbyens betydning blev med ét klart.En: The village's significance suddenly became clear.Da: Historien om det glemte kongedømme spredte sig hurtigt.En: The story of the forgotten kingdom spread quickly.Da: Landsbyens folk var stolte, og de begyndte at se Søren som en ven.En: The village people were proud, and they began to see Søren as a friend.Da: Denne opdagelse bragte hele samfundet tættere sammen.En: This discovery brought the whole community closer together.Da: Søren indså værdien af lokal viden og samarbejde, mens Freja begyndte at tro på, at der kunne være sandhed i de gamle fortællinger.En: Søren realized the value of local knowledge and collaboration, while Freja began to believe that there might be truth in the old tales.Da: Med stolthed og fornyet forbindelse til fortiden fortsatte landsbyen sit liv, nu med en større forståelse og påskønnelse for deres rige historie.En: With pride and a renewed connection to the past, the village continued its life, now with a greater understanding and appreciation for their rich history.Da: Historien bag urnen og kortet blev et emblem for en ny begyndelse, hvor fortidens visdom inspirerede nutidens liv.En: The story behind the urn and the map became an emblem for a new beginning, where the wisdom of the past inspired the lives of the present.Da: Søren og Freja vidste, at de havde været nøglepersoner i at genoplive en glemt arv, og det var blot begyndelsen på mange nye mysterier at udforske.En: Søren and Freja knew they had been key figures in reviving a forgotten heritage, and it was just the beginning of many new mysteries to explore. Vocabulary Words:medieval: middelaldercobbled: brolagtehistorian: historikerdetermined: bestemtmysterious: mystiskeskeptical: skeptiskcurious: nysgerriginscriptions: skrifterdialect: dialekttranslate: oversætteancestors: forfædrehesitated: tøvedelegends: legenderartifacts: artefakterurn: urneengravings: indgraveringerancient: gamlemyth: mytesignificance: betydningcommunity: samfundetcollaboration: samarbejdeheritage: arvemblem: emblemreviving: genoplivemysteries: mysterierkingdom: kongedømmediscover: opdagelseappreciation: påskønnelsewisdom: visdomtales: fortællinger

Jeg tror kvinner kommer til å vinne på AI, og grunnen er ikke teknisk i det hele tatt.Vi har snakket oss gjennom problemer med venninnene våre i tusenvis av år. Vi tenker høyt, vi tar brain dumps, vi snur og vender på ting til vi finner en ny vinkel. Vi har aldri hatt problemer med å uttrykke oss.Og det er nøyaktig det AI trenger av deg. Ikke en perfekt prompt.Jeg spurte masterminden min denne uka hva de faktisk bruker AI til, og svarene ble grunnen til denne episoden. Ni av ti sier det samme: jeg kan ikke skrive prompts, jeg er ikke teknisk nok, hvor mange filer skal jeg ha. Det er ikke der problemet ligger.I dag deler jeg hele lista over hva AI faktisk gjorde for meg denne ene uka, og hva kundene mine har fått til uten å være tekniske i det hele tatt.I DENNE EPISODENHvorfor jeg tror kvinner har et forsprang på AI som ingen snakker omHva ni av ti gründere spør om, og hvorfor spørsmålet er feilTrine som ryddet seksten tusen emailer og nå får svarene ferdig draftetGuri som sa opp jobben og har en opt-in-side som konverterer på over tretti prosentDet ene spørsmålet du skal stille i stedet for å lete etter promptsHele lista over hva AI gjorde for meg på én ukeHvorfor Claude ba meg om en fil jeg ikke visste at den mangletFem arbeidsdager med emailer som ble fire timerHvorfor det tok to uker å lære opp en ansatt og to minutter å lære opp ClaudeSETT DEG PÅ VENTELISTEN TIL SUPERSCALESuperScale er kurset for deg som er nybegynner på Claude og bruker den til småting i dag, men vil lære systemet som gjør at den faktisk driver businessen din fremover.Det er under tjue timer med undervisning og jobb, og de tjue timene gir deg minst hundre timer tilbake i løpet av høsten.Påmelding er ikke åpen ennå. De som står på ventelisten får beskjed først, og de gratis treningene starter 1. september.grysinding.no/superscale--- NEDLASTNINGER --- - https://www.grysinding.no/blog/derfor-kommer-kvinner-til-a-bli-best-pa-ai- Sjekk ut SuperScale, AI-program for gründere: https://www.grysinding.no/superscale- Bestill Grys bok og få den levert rett hjem: https://www.grysinding.no/bok- Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding - Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En morgen lige inden min sommerferie var jeg ude at gå en tidlig morgentur i skoven. Jeg følte egentlig, at jeg burde være i godt humør og glæde mig til dagen, men sådan havde jeg det ikke. I stedet var jeg tynget af bekymringer og ting, der irriterede mig, og som gjorde mig nedtrykt.Lige dér gik det op for mig, at jeg ikke var særligt glad for mit liv, sådan overordnet set. Jeg følte mig fanget i bekymringer og havde svært ved at se en klar vej frem. Det blev starten på en beslutning om at lære at elske mit liv, uanset hvor jeg stod.I podcasten i dag kan du høre mere om, hvad der gik op for mig, og hvad jeg besluttede mig for at gøre for at lære at elske mit liv (og hvorfor det er vigtigt, uanset hvor du er i livet).Jeg kommer bl.a. ind på:Værdien af en god gåtur uden din smartphoneAt du kan blive til vin eller eddike i psykologisk forstand med alderenHvad der fik mig til at beslutte mig for at elske mit livSammenhæng mellem lykke og mening (og den ene ting, der sikrer dig et godt og meningsfuldt arbejdsliv)Hvorfor det at elske dit liv er en beslutning, du kan tage (og ikke en følelse, du skal vente på)Den paradoksale sammenhæng mellem at kunne mærke dit livs sorger og så glæde og at elske dit livHvordan du kan elske dit liv i praksis>>> Læs mere her

Fluent Fiction - Norwegian: Sailing Harmony: A Fjord Adventure of Balance and Unity Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-07-22-34-02-no Story Transcript:No: Geirangerfjorden var vakker denne sommerdagen.En: Geirangerfjorden was beautiful this summer day.No: Solen skinte, og vannet glitret som tusen diamanter.En: The sun shone, and the water sparkled like a thousand diamonds.No: De høye, grønne klippene så ut som vaktere, og fossefallene bruste som musikk.En: The tall, green cliffs looked like sentinels, and the waterfalls roared like music.No: Sindre og Elin satt i hver sin kajakk, klare for dagens eventyr.En: Sindre and Elin sat in each of their kayaks, ready for the day's adventure.No: Sindre padlet raskt framover.En: Sindre paddled quickly forward.No: Han ville nå fossen Innerdalen før solen gikk ned.En: He wanted to reach the Innerdalen waterfall before the sun set.No: "Kom igjen, Elin!En: "Come on, Elin!"No: " ropte han, full av energi.En: he shouted, full of energy.No: "Vi må rekke det før kvelden!En: "We need to make it before evening!"No: "Elin smilte til Sindre, men padlet langsomt.En: Elin smiled at Sindre, but paddled slowly.No: Hun likte å se på fuglene som fløy over hodene deres og blomstene som klamret seg til klippeveggene.En: She liked watching the birds flying over their heads and the flowers clinging to the cliff walls.No: "Sindre, vi har god tid," sa hun rolig.En: "Sindre, we have plenty of time," she said calmly.No: "La oss nyte reisen også.En: "Let's enjoy the journey too."No: "De padlet videre, og kontrasten mellom dem ble tydelig.En: They paddled on, and the contrast between them became apparent.No: Sindre padlet med bestemte tak, mens Elin stoppet ofte for å puste inn alt rundt seg.En: Sindre paddled with determined strokes, while Elin stopped often to take in everything around her.No: Sindre ble utålmodig.En: Sindre was getting impatient.No: Han ville videre, fortere.En: He wanted to move on, faster.No: Plutselig begynte himmelen å mørkne.En: Suddenly the sky began to darken.No: En storm nærmet seg raskt.En: A storm was approaching quickly.No: Vinden økte, og regndråper begynte å falle.En: The wind picked up, and raindrops began to fall.No: De måtte finne ly.En: They had to find shelter.No: "Elin, vi må samarbeide nå!En: "Elin, we have to work together now!"No: " ropte Sindre, nå med en annen tone i stemmen.En: Sindre shouted, now with a different tone in his voice.No: Elin nikket.En: Elin nodded.No: For første gang padlet de i takt, side om side, med et felles mål: finne et trygt sted.En: For the first time, they paddled in unison, side by side, with a common goal: to find a safe place.No: Etter noen minutter fant de en stor stein der vannet ikke kunne nå dem.En: After a few minutes, they found a large rock where the water couldn't reach them.No: De trakk kajakkene i land og krøp sammen under en stor bergklippe.En: They pulled the kayaks ashore and huddled together under a large cliff.No: Regnet trommet mot fjorden, og vinden ulte, men der de satt, var de trygge.En: The rain drummed against the fjord, and the wind howled, but where they sat, they were safe.No: Mens stormen raste, snakket Sindre og Elin.En: As the storm raged, Sindre and Elin talked.No: "Jeg beklager at jeg presset deg," sa Sindre ærlig.En: "I'm sorry for pushing you," Sindre said honestly.No: Elin smilte, "Jeg skjønner nå at litt eventyr kan være bra.En: Elin smiled, "I realize now that a little adventure can be good."No: "Regnet avtok, og solen tittet fram bak skyene.En: The rain subsided, and the sun peeked out from behind the clouds.No: Fjorden luktet frisk, og luften var klar.En: The fjord smelled fresh, and the air was clear.No: "La oss padle videre," foreslo Elin, "men denne gangen i en fart som passer oss begge.En: "Let's paddle on," Elin suggested, "but this time at a pace that suits us both."No: "Sindre nikket enig.En: Sindre nodded in agreement.No: De la av sted igjen, og denne gangen padlet de som et lag.En: They set off again, and this time they paddled as a team.No: De nådde fossen Innerdalen, men det var ikke lenger bare Sindre sitt mål – det var deres.En: They reached the Innerdalen waterfall, but it was no longer just Sindre's goal – it was theirs.No: Mens solen gikk ned over Geirangerfjorden, visste de at de hadde lært noe viktig denne dagen.En: As the sun set over Geirangerfjorden, they knew they had learned something important that day.No: Tålmodighet og eventyr kunne gå hånd i hånd, og reisen var like viktig som målet.En: Patience and adventure could go hand in hand, and the journey was just as important as the destination. Vocabulary Words:sparkled: glitretsentinels: vakterewaterfalls: fossefalleneadventure: eventyrpaddled: padletdetermined: bestemtestrokes: takimpatient: utålmodigdarken: mørkneapproaching: nærmetshelter: lyunison: taktshore: landhuddled: krøphowled: ultesubside: avtokpeeked: tittetraged: rastepace: fartsuits: passerteam: lagpatience: tålmodighetjourney: reisendestination: måletcliffs: klippenecling: klamretcontrast: kontrastenhonestly: ærligrealized: skjønnercommon: felles

Fluent Fiction - Norwegian: Finding Memories: Rekindling Family Bonds at Bergen Market Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-06-22-34-02-no Story Transcript:No: Signe vandret gjennom det travle markedet i Bergen.En: Signe walked through the busy market in Bergen.No: Solen skinte, og en mild sjøbris kjølte luften.En: The sun was shining, and a mild sea breeze cooled the air.No: Rundt henne var det fargerike boder med håndlagde varer, friske grønnsaker, og blomster som fylte luften med søte dufter.En: Around her were colorful stalls with handmade goods, fresh vegetables, and flowers that filled the air with sweet scents.No: Det var Olsok, og mange var ute for å feire St. Olavs dag.En: It was Olsok, and many were out to celebrate St. Olav's Day.No: For Signe var dagen bittersøt.En: For Signe, the day was bittersweet.No: Hun var på jakt etter en spesiell gave til sin bror, Lars.En: She was on the hunt for a special gift for her brother, Lars.No: De hadde ikke snakket på lang tid, og hun savnet ham.En: They hadn't spoken for a long time, and she missed him.No: Tanken på å velge en gave som kunne gjenopplive deres bånd var overveldende.En: The thought of choosing a gift that could rekindle their bond was overwhelming.No: Hun ville ha noe som kunne vise hvor mye hun brydde seg, men hun var usikker på hva det kunne være.En: She wanted something that could show how much she cared, but she was unsure of what it could be.No: Mens hun ruslet forbi de ulike bodene, fikk hun øye på Astrids bod.En: As she strolled past the various stalls, she spotted Astrid's stall.No: Astrid var kjent for sin evne til å finne meningsfylte gaver til alle anledninger.En: Astrid was known for her ability to find meaningful gifts for all occasions.No: Signe bestemte seg for å be om hennes hjelp.En: Signe decided to ask for her help.No: "Astrid," sa Signe og smilte forsiktig.En: "Astrid," said Signe with a gentle smile.No: "Jeg trenger din hjelp. Jeg leter etter en gave til min bror. Noe spesielt."En: "I need your help. I'm looking for a gift for my brother. Something special."No: Astrid så på henne med vennlige, kloke øyne.En: Astrid looked at her with friendly, wise eyes.No: "Hva slags gave tenker du på? Noe som minner om gode tider sammen kanskje?"En: "What kind of gift are you thinking of? Something that reminds of good times together maybe?"No: Signe nikket, og hun og Astrid begynte å bla gjennom de mange skattene i boden.En: Signe nodded, and she and Astrid began to browse through the many treasures in the stall.No: Astrid plukket opp en vakker håndlaget tinntrinkett.En: Astrid picked up a beautiful handmade pewter trinket.No: Den var gravert med motiver av norske fjell og fjorder.En: It was engraved with motifs of Norwegian mountains and fjords.No: "Hvordan det?" spurte Astrid.En: "How about this?" asked Astrid.No: "Det er noe som kunne minne om deres barndomstur til fjordene."En: "It's something that could remind you of your childhood trip to the fjords."No: Signe studerte trinketten nøye.En: Signe studied the trinket carefully.No: Den var perfekt.En: It was perfect.No: Den bragte tilbake minner om de tider da hun og Lars hadde lekt sammen ved vannet.En: It brought back memories of the times when she and Lars played together by the water.No: "Ja," sa hun til slutt.En: "Yes," she said finally.No: "Den er perfekt."En: "It's perfect."No: Astrid smilte og pakket trinketten forsiktig inn.En: Astrid smiled and carefully wrapped the trinket.No: "Noen ganger er den første steget mot forsoning den vanskeligste," sa hun forsiktig.En: "Sometimes the first step towards reconciliation is the hardest," she said gently.No: Signe takket Astrid og tok med seg gaven hjem.En: Signe thanked Astrid and took the gift home.No: Hun skrev et brev til Lars.En: She wrote a letter to Lars.No: "Kjære bror," begynte hun.En: "Dear brother," she began.No: "Jeg savner deg.En: "I miss you.No: Jeg ønsker å minne oss om de gode tidene vi delte.En: I want to remind us of the good times we shared.No: Jeg håper vi kan finne den gleden igjen."En: I hope we can find that joy again."No: Dagen etter sendte Signe gaven til Lars.En: The next day Signe sent the gift to Lars.No: Hun håpet, mens hun ventet, at han ville forstå hennes følelser.En: She hoped, as she waited, that he would understand her feelings.No: En uke senere fikk hun et svar.En: A week later she received a response.No: Det var et postkort fra Lars.En: It was a postcard from Lars.No: "Takk, Signe," sto det.En: "Thank you, Signe," it read.No: "Jeg savner deg også.En: "I miss you too.No: La oss møtes snart."En: Let's meet soon."No: Signe smilte og kjente en lettelse.En: Signe smiled and felt a sense of relief.No: Hun hadde tatt det første steget, og det var starten på noe nytt.En: She had taken the first step, and it was the start of something new.No: I brisen fra havet visste hun nå at hun måtte være åpen.En: In the sea breeze, she now knew she had to be open.No: Kjærlighet og tilgivelse var viktig.En: Love and forgiveness were important.No: Olsok hadde gitt henne mer enn en dag med feiring, det hadde gitt henne en ny begynnelse.En: Olsok had given her more than a day of celebration; it had given her a new beginning. Vocabulary Words:mild: mildbreeze: brisstalls: boderhandmade: håndlagdegoods: varerscents: dufterbittersweet: bittersøtrekindle: gjenoppliveoverwhelming: overveldendeunsure: usikkerbrowse: blatrinket: trinkettengraved: gravertmotifs: motiverfjords: fjorderreconciliation: forsoningwrapped: pakketrelief: lettelseforgiveness: tilgivelsecelebration: feiringbeginning: begynnelsevanished: forsvunnetmemories: minnergentle: forsiktigtreasures: skattenemeaningful: meningsfylteunraveled: utfoldetbond: båndoccasion: anledningercare: bryr

Business-coachen min, Alex Hormozi, ga meg et helt konkret råd: vil du tjene mer penger, så lanser oftere. Jeg gjorde det motsatte.I denne episoden forteller jeg hvorfor, og hva som faktisk skjer når du setter helse og glede som mål for året i stedet for omsetning. Revisoren min er ikke helt begeistret.Jeg deler også noe jeg synes er skikkelig ubehagelig å innrømme. Jeg holder på å kutte ned ting jeg er god på og som gir inntekt, fordi jeg må lage plass til det som skal komme. Og i mellomtiden står jeg i et tomrom som er alt annet enn behagelig.Står du i en overgang selv, tror jeg du kjenner deg igjen.I denne episodenHvorfor jeg ikke fulgte rådet fra business-coachen min, selv om rådet var riktigHva som skjer når lykke og helse er målet for året, og ikke omsetningenHvor tøft det er å kutte ned noe du er god på og som gir pengerHvorfor du må kutte ned før du fyller på, og ikke motsattDet ubehagelige tomrommet, og hvorfor du må tåle å stå i detAt jeg tror vi blir guidet, og hvordan jeg bruker astrolog i beslutningene mineRutinene jeg bygger for å stå støtt når alt annet er usikkertUkesevalueringen jeg gjør hver fredag og søndagDen nye regelen min: seks uker på samme stedHvorfor 40 til 80 timer med AI er det viktigste du kan gjøre i høstLast ned 90-dagersplanenDu trenger ikke finne ut av alt. Du trenger å gjøre noe, og så evaluere hva det ga deg.Det er akkurat det jeg gjør selv nå, nitti dager om gangen. AI skriver planen for deg på en halvtime, og du svarer bare på åtte spørsmål. Den er gratis.grysinding.no/90dager--- NEDLASTNINGER --- - https://www.grysinding.no/blog/coachen-min-sa-lanser-mer-jeg-gjorde-det-motsatte- Bestill Grys bok og få den levert rett hjem: https://www.grysinding.no/bok- Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding - Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Hvis du vil vide mere om mit årsforløb Daglig Ro, så hop over og tjek det ud her:>>> Læs mere om Daglig Ro. Tilmeldingen er åben lige nu (og kun i august).---Har du overvejet, at kedsomhed kan skabe store problemer i dit liv? Og har du også overvejet, at man kan være stresset på grund af kedsomhed - fordi du måske har travlt med det forkerte i dit liv, der keder dig i stedet for at give dig mening og glæde.I dag på podcasten dykker vi ned i, hvordan kedsomhed nogle gange kan være kilde til mistrivsel, stress, angst og depression. Jeg giver eksempler på to jobs, jeg har haft, hvor jeg kedede mig utroligt meget - og også engang, jeg var lige ved at droppe en spændende rejse, fordi jeg var bange for at tage afsted. Hvis jeg havde valgt trygheden, havde jeg fortrudt det, men som jeg også kommer ind på, så kræver et spændende liv, at vi opgiver idéen om, at livet skal være nemt eller sjovt hele tiden.I podcastepisoden kan du også lytte til en daglig lektion fra mit årsforløb Daglig Ro. I Daglig Ro får du 365 korte daglige lektioner. Lektionen fra i dag (d. 4. august) hedder "Keder du dig i dit liv". Den kan du lytte til her i podcastepisoden.>>> Se noter til episoden her