Podcasts about jeg

Isley Brothers startede i 1959 (!!) og er stadig (relativt) aktive. Det er svært at overvurdere deres betydning for sort musik. Jeg har valgt mine 5 yndlingsnumre fra perioden '69-'79. God Damn, det er krogmodnet reptilfunk af fremmeste kaliber!

Kendt fra ”Boogie Wonderland” og deres egen ”Best of My Love”, men hvor godt kender du egentlig The Emotions. 3 søstre kendt for deres samarbejde med Earth Wind & Fire. Jeg har kompileret 5 af deres bedste, som vel bedst kan karakteriseres som EW&F light. Produceret af Maurice White og med EW&F band og hornsektion. Du kan lide det, trust me!

Montmartres natdiskotek var ”sin egen”, der tilbage i 80'erne. På SÅ mange måder. En af dem var, at det var helt naturligt at spille instrumentalnumre. Jeg har valgt de 5 vigtigste, til denne tidsrejse tilbage til den gyldne tid på Nørregade 41.

Valget er dit. Enten kan du træde på en tegnestift eller du kan vælge dine yndlingsnumre fra de fem mesterværker ”Talking Book” (1972), ”Innervisions” (1973), ”Fullfillingness First Finale” (1974), ”Songs In The Key of Life” (1976) & ”Hotter Than Juli” (1980). Valget er dit. Jeg kan oplyse, at det gør lige ondt. Lyt om du enig?

Med udgivelse i 1980, så runder dette undervurderede Earth Wind & Fire album 45 år i år. Udskældt på grund af poppethed og overlæssethed + manglen af store hits. Det er dog synd, for det er et fornemt album. Smooth og gennemarrangeret. Og så er ”Let Me talk” den modigste førstesingle i historien. Jeg har valgt mine 5 favoritter her….

 FILMINSTRUKTØR Jonas Risvig fortæller ærligt om den forbudte tanke, der opstod, da hans kæreste fik konstateret sklerose: Jeg ville flygte, men hvorhen? Jeg var 23 år og tænkte: Kan man gå nu? Ville folk forstå, at det her var for stort for mig at bære?Tankerne var for skamfulde til at dele med nogen, Jonas Risvig var alene om frygten og skammen og et livsvilkår, der var overvældende. Han valgte at blive, og det er han taknemmelig for i dag. 

Fluent Fiction - Norwegian: Siv's Sunset: Reviving the Artist Within on Oslo's Rooftop Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-07-11-22-34-01-no Story Transcript:No: Solen varmet Siv i ansiktet mens hun satt sammen med Lars på takterrassen til Operahuset i Oslo.En: The sun warmed Siv's face as she sat with Lars on the rooftop terrace of the Opera House in Oslo.No: Rundt dem strakte Oslofjordens blå vann seg ut, glitrende i sommersolen.En: Around them, the blue waters of Oslofjord stretched out, sparkling in the summer sun.No: Det var en perfekt dag å være ute, men Siv følte seg tung til sinns.En: It was a perfect day to be outside, but Siv felt heavy at heart.No: Hun så utover fjorden og tenkte på maleriet hun skulle begynne på, men ideene ville ikke komme.En: She looked over the fjord and thought about the painting she was supposed to start, but the ideas wouldn't come.No: Lars satt ved siden av henne, nippet til kald limonade.En: Lars sat next to her, sipping cold lemonade.No: "Det er en vakker dag, ikke sant, Siv?" spurte han og smilte oppmuntrende.En: "It's a beautiful day, isn't it, Siv?" he asked, smiling encouragingly.No: "Ja, men jeg klarer ikke å se det," svarte Siv, litt frustrert.En: "Yes, but I can't see it," replied Siv, a bit frustrated.No: Hun hadde hatt denne følelsen av å stå fast i flere uker nå.En: She had been feeling stuck for several weeks now.No: Ingenting hun malte føltes riktig.En: Nothing she painted felt right.No: "Minne deg på hvorfor du elsker å male," sa Lars rolig.En: "Remind yourself why you love to paint," Lars said calmly.No: "Dette stedet er full av inspirasjon."En: "This place is full of inspiration."No: Siv sukket.En: Siv sighed.No: "Kanskje jeg skal gi opp dette prosjektet," mumlet hun.En: "Maybe I should give up on this project," she mumbled.No: "Ikke tenk sånn," oppmuntret Lars.En: "Don't think like that," encouraged Lars.No: "Se på himmelen, se på lyset.En: "Look at the sky, look at the light.No: Nå er det ikke tid for å gi opp."En: Now is not the time to give up."No: De satt stille sammen en stund, begge tapt i egne tanker.En: They sat quietly together for a while, both lost in their own thoughts.No: Da, nesten som om himmelen hadde hørt dem, begynte solnedgangen.En: Then, almost as if the sky had heard them, the sunset began.No: Fargene danset over himmelen som et levende maleri: oransje, rosa, og lilla flammet opp bak fjorden.En: The colors danced across the sky like a living painting: orange, pink, and purple flared up beyond the fjord.No: Siv stirret, fanget.En: Siv stared, captivated.No: "Noe sånt," hvisket hun til seg selv, "det er det jeg vil male."En: "Something like that," she whispered to herself, "that's what I want to paint."No: Siv fant frem skisseboken sin og begynte å tegne.En: Siv took out her sketchbook and started to draw.No: Linjer og former fylte raskt siden, inspirert av den fantastiske solnedgangen.En: Lines and shapes quickly filled the page, inspired by the stunning sunset.No: Selv om det var en enkel skisse, merket hun at trykket hun hadde følt, begynte å lette.En: Even though it was a simple sketch, she noticed the pressure she had felt beginning to lift.No: Etter en stund så hun opp fra tegningen.En: After a while, she looked up from her drawing.No: "Takk, Lars," sa hun.En: "Thank you, Lars," she said.No: "Du har rett. Jeg må bare fortsette.En: "You're right. I just have to keep going.No: Denne solnedgangen... det er alt jeg trengte."En: This sunset... it's all I needed."No: Lars smilte bredt.En: Lars smiled broadly.No: "Du har alltid hatt talentet, Siv.En: "You've always had the talent, Siv.No: Det handler bare om å finne det rette øyeblikket."En: It's just about finding the right moment."No: Med solen som forsvant bak fjordens horisont, kjente Siv på en ny trygghet.En: With the sun disappearing behind the fjord's horizon, Siv felt a new sense of confidence.No: Hun trengte ikke å frykte feil; kunsten var en del av henne, og hun visste nå at hun kunne stole på instinktene sine.En: She didn't need to fear mistakes; art was a part of her, and she now knew she could trust her instincts.No: Hun gledet seg til å fortsette, til å gjøre ferdig maleriet som nå hadde fått liv.En: She looked forward to continuing, to finishing the painting that had now come to life.No: Livet kan være som en solnedgang, tenkte hun, uforutsigbart men alltid vakkert.En: Life can be like a sunset, she thought, unpredictable but always beautiful.No: Dagen ble til kveld, men for Siv betydde det en ny begynnelse.En: The day turned into evening, but for Siv, it meant a new beginning. Vocabulary Words:warmed: varmetterrace: takterrassensparkling: glitrendefjord: fjordinspiration: inspirasjonfrustrated: frustrertsunset: solnedgangcaptivated: fangetsketchbook: skissebokenshapes: formerstunning: fantastiskepressure: trykketbroadly: bredthorizon: horisontmistakes: feilinstincts: instinkteneunpredictable: uforutsigbartencouragingly: oppmuntrendesip: nipperemind: minnesigh: sukkmumble: mumlelost in: tapt iflare up: flamme oppconfidence: trygghetpart of her: en del av hennenew beginning: ny begynnelseevening: kveldliving painting: levende malerigive up: gi opp

Så skal der ævles om algoritmerne igen! ⭐️Jeg skal på tour i 2025!⭐️ Du finder billetter på www.michaelschoet.dk Du kan støtte Schøtministeriet allerbedst ved at donere via https://10er.com/ministeriet

(02:00): Rubio og Lavrov har haft en "ligefrem" samtale. Medvirkende: Matias Seidelin, forsvars- og sikkerhedspolitisk seniorkorrespondent på OLFI (16:00): Vaccinekritisk læge: Jeg har aldrig været til fare for patienterne. Medvirkende: Jesper Mehlsen, tidl. speciallæge (30:00): Oxfam analyse peger på rigdomme i Afrika - Enhedslisten vil fortsat hæve ulandsbistanden. Medvirkende: Trine Pertou Mach, udenrigsordfører for Enhedslisten Værter: Anne Phillipsen & Kasper HarboeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til en ny type afsnit i Bevidst Introvert! Hidtil har det mest været gæsterne, der talte – men nu er det tid til at skrue op for min egen stemme. Jeg har længe haft lyst til at lave et nyt format i Bevidst Introvert – et rum, hvor jeg selv kan få lov at dykke lidt dybere ned i emner, jeg er optaget af, og som jeg hverken har tid til at gå i dybden med til foredrag eller i interviews.Så jeg har allieret mig med Morten Rønnelund, som fremover vil være fast medvært på det her nye spor i podcasten. I denne første episode af det nye format taler vi om Big 5/OCEAN-modellen, som indgår i meget forskning, og som derfor vil blive nævnt igen og igen i vores kommende episoder. 

Fjerde og foreløbigt sidste afsnit af Politik og polemik i Gribskov.Her nørder jeg aktindsigter og sammenligner dem med, hvad byrådsmedlem Pernille Søndergaard (M) fortæller i en telefonsamtale med mig. Jeg forsøger at få forklaringerne og aktindsigterne til at stemme overens – men det er ikke nemt.Har du fået lyst til at høre mere om livet i Gribskov Kommune, kan du fortsætte lytningen i Frihedsbrevets serie Gribbene i Skoven – hvor jeg medvirker som deres udsendte Gribskov-reporter.Send en SMS til Rasmus VisbySupport the showKontakt

Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigtig showwrestling med masker, gyldne tights og stunt-håndmadder galore. Eventet hed "Vild Vinter 14 - Alt på spil" og er en del af den på ny spirende wrestling scene i Danmark. Vi snakker med Kim Tinning som er en af the Grand Old Men i dansk wrestling (kendt fra "Blod, sved og springskaller") og nogle meget dedikerede fans. Udsendelsen er den anden af to fra wrestlining eventet.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-02-04. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

"At kigge ægte på sig selv, at kigge indad og se, hvad fanden er det, jeg vil? Ikke hvad samfundet vil, eller hvad ens forældre vil. Det er federe at have en trang inde i sig, hvis man kan finde den." - Lone FrankLone Frank er videnskabsjournalist, forfatter og foredragsholder med en baggrund som forsker og ph.d. i neurobiologi. Hun er tilknyttet Weekendavisen og kendt som en markant debattør og meningsdanner i forhold til sundhed, medicin, teknologi og etik.I øjeblikket har hun orlov fra Weekendavisen for at skrive på en bog om meningen og hvad det er for et forhold, mennesket har til mening i dets liv. Finder man en bedre anledning til at invitere hende herind i Meningsfulde Samtaler? Jeg tror det næppe. Det var skønt og oplysende at tale med hende.Håber, du bryder dig om episoden. Skriv gerne en kommentar, hvis der er noget, som kunne være bedre, eller du gerne vil høre en samtale med en bestemt gæst.Music: The Prelude Op. 28, No. 4 by Frédéric Chopin. Performed by Paul Cantrell, http://inthehands.comHvis du vil skrive til podcasten, kan du gøre det her

Denne sommer forsøger filmdivisionerne hos både Marvel og DC at genopfinde sig selv. Marvel gør det med den nye FF-film, som de endda kalder ”De første skridt”, og DC med en ny Superman-film. Marvel-universet begyndte jo netop med Fantastic Four nr. 1, og DC startede , som du jo nok ved, med Action Comics nr. 1, hvor Superman blev introduceret for allerførste gang. Så Kim og jeg tænkte, at det måske var på sin plads at gennemgå de to ”grundlæggende” serier og bruge det som optakt til de nye film. Jeg har faktisk allerede været inde og se den nye Superman, så her kommer en anmeldelse... James Gunn har fået nøglerne til at skabe et nyt DC-univers på film og efter alt for mange år med sturm und drang og kryptofascistiske undertoner var vi alle spændt på resultatet. Efter nogle lovende bobler som Peacemaker og den animerede Creature Commandos kommer vi nu til den endelige svendeprøve: Superman. Gunn har taget den tidlige Supermans anarkistiske naivitet, 60'ernes fjollede legesyge, 80'ernes ”nye” look og mere end et par kærlige nik til Richard Donners Superman med Christopher Reeve og blandet det hele sammen i den kreative trykkoger, han kalder sin hjerne. Resultatet er efter min mening. Den første rigtige Superman-film. En sand triumf! En film der er som snydt ud af næsen på et DC-hæfte. For dette er ikke kun en Superman-film, det er en film om hele det kaostiske DC-univers. Vi møder en perlerække af figurer, som jeg aldrig havde troet, jeg skulle få at se på det store lærred. Superman, fantastisk spillet af David Corenswet, må sammen med Lois Lane, spillet med overskud af Rachel Brosnahan, kæmpe imod Luthors (øretæveindbydende spillet af Nicholas Hoult) nedrige, egomaniske og ekstrem modbydelige planer. Men i sin kerne er filmen en fortælling om den ultimative immigrant og hans søgen efter et ståsted i en verden, han ikke er født af – men født ind i. Som du kan læse, så er jeg meget begejstret (jeg har kun to gear), så jeg krydser nu fingre for, at jeg bliver lige så begejstret når jeg om et par uger skal ind og se den nye FF. Rigtig god lyttehygge, og vi høres ved om to uger. Følg os og kom med forslag til kommende afsnit på: facebook.com/supersnakpodcast instagram.com/supersnakpodcast supersnakpodcast@gmail.com

***Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt:>>> Ja tak til nyhedsbrev***Det er sommerferie, og hen over sommeren genudsender jeg en række podcastepisoder, I har været glade for gennem tiden. Helt tilbage i 2020 lavede jeg en større guide på både lyd og tekst med titlen; Stress og depression – guide til hvad du selv kan gøre, og du kan lytte til den her.Der er en sammenhæng mellem stress og depression, men omvendt er det to forskellige ting. Derfor kan det være svært at vide, hvad du skal gøre, hvis du oplever at være ramt af begge dele (og det er der mange, der er). Jeg håber, at du hører noget her, som du kan bruge til noget – og del gerne, hvis du kender nogle, der kunne have gavn af indholdet.Husk også, at du kan downloade hele guiden som gratis e-bog. Det gør du lige her: Gå videre til det oprindelige indlæg, hvor guiden kan hentes.

Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigtig showwrestling med masker, gyldne tights og stunt-håndmadder galore. Eventet hed "Vild Vinter 14 - Alt på spil" og er en del af den på ny spirende wrestling scene i Danmark. Vi snakker med Kim Tinning som er en af the Grand Old Men i dansk wrestling (kendt fra "Blod, sved og springskaller") og nogle meget dedikerede fans. Udsendelsen er den første af to fra wrestlining eventet.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-01-28. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Fluent Fiction - Danish: København's Hidden Secrets: An Artist and Photographer's Journey Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2025-07-07-22-34-02-da Story Transcript:Da: Solen hang lavt på himlen og kastede gyldent lys over byen.En: The sun hung low in the sky, casting a golden light over the city.Da: Ved Langelinies promenade sad Den Lille Havfrue, en rolig bronzefigur på en sten, omgivet af ivrige turister med kameraer og smil.En: At Langelinie's promenade sat Den Lille Havfrue, a serene bronze figure on a rock, surrounded by eager tourists with cameras and smiles.Da: Det var en typisk dansk sommerdag, klar og varm, og København summede af liv og lyd.En: It was a typical Danish summer day, clear and warm, and København buzzed with life and sound.Da: Freja stod lidt i periferien, blikket vendt mod statuen.En: Freja stood a bit on the periphery, her gaze turned towards the statue.Da: Hun var studerende i kunsthistorie og havde en mission: at forstå denne ikoniske figur i dybden.En: She was a student of art history with a mission: to understand this iconic figure in depth.Da: Hun kiggede irriteret på mængden, der gjorde det svært at fokusere.En: She looked irritated at the crowd that made it difficult to focus.Da: Jens, en rejsefotograf, bevægede sig forsigtigt gennem folkemængden med sit kamera.En: Jens, a travel photographer, moved carefully through the crowd with his camera.Da: Han søgte et særligt billede, noget anderledes, noget ægte.En: He was searching for a special shot, something different, something genuine.Da: Hans ven Kasper havde foreslået at besøge denne berømte plads for at finde inspiration, men Jens følte sig skuffet.En: His friend Kasper had suggested visiting this famous spot for inspiration, but Jens felt disappointed.Da: Hver vinkel syntes at være blevet fotograferet tusind gange før.En: Every angle seemed to have been photographed a thousand times before.Da: Tiden gik, og langsomt begyndte turisterne at trække sig væk.En: Time passed, and slowly the tourists began to drift away.Da: Freja besluttede sig for at tale med dem, der blev tilbage, for at få forskellige synspunkter.En: Freja decided to speak with those who remained to get different perspectives.Da: Hun opdagede Jens, der ventede tålmodigt på det rette øjeblik, hans kamera klar.En: She discovered Jens, who was patiently waiting for the right moment, his camera ready.Da: "Jeg kan se, du også undersøger Havfruen," sagde Freja forsigtigt til Jens.En: "I see you're also studying the Mermaid," said Freja cautiously to Jens.Da: Jens smilede.En: Jens smiled.Da: "Ja, jeg venter bare på, at det perfekte lys rammer statuen.En: "Yes, I'm just waiting for the perfect light to hit the statue.Da: Men det er svært at finde noget unikt."En: But it's hard to find something unique."Da: De begyndte at tale.En: They began to talk.Da: Freja fortalte om sin forskning i dansk kulturarv, og Jens delte sine tanker om fotografering og sammenlignede det med at fortælle en historie.En: Freja shared about her research in Danish cultural heritage, and Jens shared his thoughts on photography, comparing it to storytelling.Da: Som aftenen skred frem, tyndede folkemængden yderligere ud, og mørkere skygger faldt over vandet.En: As the evening progressed, the crowd thinned further, and darker shadows fell over the water.Da: Freja foreslog en ny vinkel for et billede, noget hun havde tænkt på hele dagen.En: Freja suggested a new angle for a shot, something she had been thinking about all day.Da: Jens lyttede, prøvede hendes idé og knipsede det perfekte skud.En: Jens listened, tried her idea, and snapped the perfect shot.Da: "Det er fantastisk!"En: "That's amazing!"Da: udbrød Jens.En: exclaimed Jens.Da: "Det er præcis, hvad jeg ledte efter."En: "It's exactly what I was looking for."Da: Freja følte en dyb tilfredsstillelse.En: Freja felt a deep satisfaction.Da: Hendes arbejde havde fået en ny dimension.En: Her work had gained a new dimension.Da: Jens var enig: "Jeg har indset vigtigheden af at se udover det oplagte, at søge efter det skjulte."En: Jens agreed: "I've realized the importance of looking beyond the obvious, to seek the hidden."Da: De to blev enige om at fortsætte deres opdagelsesrejse sammen.En: The two agreed to continue their journey of discovery together.Da: Der var så meget mere i Danmark, der ventede på at blive udforsket.En: There was so much more in Danmark waiting to be explored.Da: Som natten faldt på København, gik Freja og Jens væk fra Langelinie, inspirerede.En: As night fell on København, Freja and Jens walked away from Langelinie, inspired.Da: Deres møde ved Den Lille Havfrue havde ændret begge deres liv, og en ny rejse begyndte, beriget af indbyrdes forståelse og en fælles passion for deres fag.En: Their meeting by Den Lille Havfrue had changed both their lives, and a new journey began, enriched by mutual understanding and a common passion for their crafts.Da: De gik tilbage i retning af byen, klar til at tage hul på nye eventyr.En: They walked back towards the city, ready to embark on new adventures.Da: Dette var kun begyndelsen.En: This was only the beginning. Vocabulary Words:hung low: hang lavtcasting: kastedegolden: gyldentpromenade: promenadeserene: roligperiphery: periferiengaze: blikketunderstand: forståiconic: ikoniskeirritated: irriteretcrowd: mængdentravel photographer: rejsefotografgenuine: ægteinspiration: inspirationdisappointed: skuffetunique: uniktperspectives: synspunktercautiously: forsigtigtcultural heritage: kulturarvstorytelling: fortælle en historieprogressed: skred fremsuggested: foreslogdimension: dimensionthinned: tyndedeshadows: skyggersatisfaction: tilfredsstillelserealized: indsethidden: skjultecommon: fællesadventures: eventyr

Lykke er noe de fleste ønsker seg, men det er litt uklart hva det innebærer og hvordan man skal definere denne tilstanden. Man kan føle seg euforiske, glad og oppstemt på enkelte rusmidler, men det er ikke sikkert at man tenker på seg selv som et lykkelig menneske av den grunn. Kanskje er lykke noe som stikker dypere en tilfeldige innslag av positive eller negative følelser? I dagens episode skal jeg fortsette å utforske lykke. Jeg skal snakke om en bok av munken Mathieu Ricard som heter «happiness» og jeg skal sjonglere litt rundt med ulike fun-facts om lykke. Jeg vil faktisk innlede med noen av de litt mer spesielle og oppsiktsvekkende studiene som er gjort på lykke, også kan du selv tenke ut hva disse funnene impliserer for deg, ditt liv og muligheten for å bli lykkeligere. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BT har ansat Bjørn Lomborg som fast klimaekspert de næste måneder. Det gør de blandt andet fordi - "Dårlig klimapolitik findes overalt." - og det skal der gøres op med. "Jeg synes, at vi i stigende grad savner rationalitet og fakta, når det handler om klima", siger chefredaktør på BT Simon Richard Nielsen til Ekstra BladetSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kirkeskibet 1450, Teglholmen i København. 3. s. e. trinitatis Prædikant: Christian Rydahl Pianist: Esben Von Tangen Lund Solosang: Thea Hamborg Kristiansen Tenorsax: Lars Nagel Albertsen Vært: Katarina Lewkovitch Salmer: DDS 745: Vågn op og slå på dine strenge DDS 45: Jeg går i fare 878 (100 Salmer): Jeg fryser i mit verdensskrud 849 (100 Salmer): - Igen berørt 441: Alle mine kilder Præludium Opklaring Komponist: Ulrik Christiansen Motet: You are Love. Komponist: Isley Brothers Postludium Had to go Komponist: Alain Caron

Miraklerne kommer når vi er klar, klar til at glemme os selv. Ordene fra sangen "I en stjerneregn af sne" er alvorligt ment. De er udtryk for Mads Langers tro og livssyn. - Det handler om overgivelsen. Om at gå fra at være bekymret til at være tillidsfuld i sin færden gennem livet. At have tillid til, at når livet rammer, så findes der en bro til lyset i mørket, siger Mads Langer.I samtalen fortæller den 42-årige sanger, hvordan han selv har været gennem en forvandling i måden at se livet på. - Jeg er gået fra at forstå livet, til at overleve livet, til nu at leve livet.PRÆST: Anna Helleberg Kluge VÆRT: Rasmus Birkerod

Fitness M/K går på sommerferie med dette afsnit, hvor vi har taget lytterspørgsmål ind for at snakke om nogle af samtidens hot topics. Vi kommer blandt andet ind på Liver King, Jon Jones og brugen af designer peptider i doping og nootropic sammenhæng. Det er kun nyproducerede afsnit vi holder pause med. Vi fortsætter med at genudgive de gamle Radio24syv afsnit. Vii høres ved til august."Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster. Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her. Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Før Helsetipspodden tar en liten sommerpause, vil jeg gjerne si tusen takk for at du lytter

Kæmper du for at finde ro, og har du brug for bare et enkelt øjeblik, der føles som ægte ferie? I dagens podcastepisode taler jeg om idéen om at holde "mikroferie".Det er vigtigt at få en længere pause, der føles som en rigtig ferie, men det kan være en udfordring. Måske har du små børn eller andet, der gør det svært at slappe af i ferien. En "mikroferie" er en ferie i ferien med tid, du tager helt for dig selv. Jeg inviterer dig til at overveje, hvordan du kan få tidslommer til dig selv hen over sommeren, og du kan lytte til meditationen fra dag 16 fra mit sommerferieforløb SommerRO, der netop handler om at holde din egen mikroferie.

Nu handler det lige om at se seje ud. ⭐️Jeg skal på tour i 2025!⭐️ Du finder billetter på www.michaelschoet.dk Du kan støtte Schøtministeriet allerbedst ved at donere via https://10er.com/ministeriet

Sommerserie: Sofie Mosgaard blev landskendt med sætningen ”Få staten ud af min tissekone,” da hun vandt DM i debat i 2024. Nu kalder hun Venstre for et virkelig dårligt brand. ”Jeg er flink, feminist og går op i LGBT-rettigheder – det ser forkert ud,” siger hun i Ajour, hvor hun også fortæller om den skepsis, hun havde overfor formand Troels Lund Poulsen.Gæst: Sofie Mosgaard, kandidat for Venstre til kommunal- og folketingsvalg i Odense og vinder af DM i debat 2024Vært: Caroline Tranberg, podcastredaktør Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fitness M/K har haft besøg af Thomas Uhrskov, "Mr. Ski". Nu er sne/snowboard sæsonen snart over os og hvem bedre til at give os råd med på vejen en manden vi kender fra den gule skijakke på TV2. Thomas beretter "Der var mange benefits ved at være skilærer dengang, en af dem var at pigerne var forelskede i en allerede når de passerede Hamborg i bussen og længe før de rent faktisk mødte mig og de andre skilærere." Lyt med, når Uhrskov giver råd om hvor skiferien skal gå hen.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-01-21. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Den hvide væg på landevejen.Jeg har af uforklarlige årsager opholdt mig en lille uges tid i Skagen, og i den forbindelse lavet det meste af dette herlige sommerprogram.Hvad dine øre dog ikke kan opleve i dette afsnit:Hør bl.a. den tilsandede kirke. Lyt til Råbjerg Mile. Fang lyden af Sæby havn og jeg ved sørme snart ikke hvad ellers.. Eller det ved jeg jo faktisk godt:Vi besøger mixbiografen på nordisk film og lægger uigenkaldeligt sidste hånd på Ternet Ninja 3.Vi besøger billedkunstneren Eske Touborg på Århus havn.Vi besvarer spørgsmål fra lytterne og gennemår de mange forslag til sidste måneds konkurrence. Og derudover står den på havbadning, Vesterhavet, Solnedgangspladsen, Grenen og...Masser af sommerstemning med pommesfritter og slushice i Jeffanis trygge favn. Skal du med på camping tur? Øh ja tak!

I denne episode giver jeg dig endnu en slow travel anbefaling, og denne gang fortæller jeg om min nylige slow travel rejse med tog til Tyskland – nærmere betegnet Heidelberg. Det siger nok næsten sig selv, hvorfor jeg anbefaler en tur med tog ned gennem Tyskland som en oplagt form for slow travel.Jeg elsker at rejse med tog, fordi jeg føler, jeg får sjælen med, og man ser landskabet på en helt anden måde, end hvis man kører bil eller flyver. På denne rejse arbejdede jeg desuden en del frem og tilbage, og jeg må sige, at man kan nå meget, når man har omkring 10 timer i et tog! Slow travel med tog til Heidelberg – og lidt om min konference og om SommerRO  Lyt med og få rejsetips i episoden herunder, hvor jeg fortæller jeg om: Fordelene ved togrejse – ikke mindst er prisen meget lav! Jeg anbefaler at ringe til DSB Udland, hvor jeg bestilte vores billetter, og ellers kan man også gå ind på EurailJeg anbefaler bogen Togrejser for begyndere af Nanna Hyldgaard HansenHvorfor jeg skulle til Heidelberg på konference, og hvorfor jeg tog min mor med til TysklandJeg fortæller lidt om byen, som er meget smuk og kan anbefales som rejsemål. Min mor så det smukke slot og de smukke kirker, og jeg gik på den fine "Philosophenweg" med flotte udkigsposter.Jeg anbefaler et par super gode restauranter; Markstübel i Neuheim og Mahmouds ved jesuiterkirkenJeg fortæller lidt om konferencen, og hvad jeg oplevede, selvom jeg var afsted som mor (og ikke fagperson). Det var meget inspirerende, lærerigt og rørende at møde forskere, praktikere og forældre fra hele verden!Du kan desuden se en række billeder fra turen her på min InstagramJeg fortæller også lidt om mit sommerferieforløb SommerRO

Så nåede vi tredje runde med Claus Hechmann. Denne gang kommer vi ind omkring træningen af eliteatleter i udholdenhedssport. I de to foregående udsendelser, har vi snakket om at komme i gang med at løbe, om den mellemtrænede motionist og derfor er det næste logiske trin, dem, der træner meget og dem der konkurrerer på et seriøst niveau. Det er også her, hvor Claus Hechmann er kendt for i særlig høj grad at prioritere meget store mængder træning af lav-moderat tempo.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-01-14. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

I Norge er det lyst om nettene og da kan det være vanskelig å sove. Jeg anbefaler alle å kjøpe blendingsgardiner for å få mørkt soverom! Jeg forteller også om klimaturister som kommer til Norge for å kjøle seg ned - coolcation! Påfuglkonferansen er gjennomført og det gikk strålende, jeg er så fornøyd! Norge er så heldig som får dere til Norge, dere er fantastiske ressurser som vi må ta vare på. 

Fluent Fiction - Norwegian: Finding Home: Lars's Sankthansaften Awakening Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-06-30-22-34-02-no Story Transcript:No: Solen kastet et gyllent skjær over Vigeland Park, hvor sommerblomster sprengte i farge og latter fylte luften.En: The sun cast a golden hue over Vigeland Park, where summer flowers burst into color and laughter filled the air.No: Det var sankthansaften, og parken var full av glade mennesker som feiret den lange dagen.En: It was sankthansaften, and the park was full of happy people celebrating the long day.No: Midt i folkemengden sto Lars.En: In the middle of the crowd stood Lars.No: Han hadde nylig kommet tilbake fra studier i utlandet og følte seg litt som en fremmed i sitt eget land.En: He had recently returned from studying abroad and felt somewhat like a stranger in his own country.No: Sigrid, hans barndomsvenn, var ved hans side.En: Sigrid, his childhood friend, was by his side.No: Hun strålte av entusiasme.En: She was beaming with enthusiasm.No: "Dette er min favorittid på året, Lars!" utbrøt hun, mens hun rettet på blomsterkransen sin.En: "This is my favorite time of the year, Lars!" she exclaimed, as she adjusted her flower crown.No: "Er det ikke herlig?"En: "Isn't it wonderful?"No: Lars nikket, men følte seg fortsatt litt malplassert.En: Lars nodded but still felt a bit out of place.No: Alt var både kjent og uvant.En: Everything was both familiar and unfamiliar.No: “Jeg vet ikke helt,” sa han tankefullt.En: “I'm not quite sure,” he said thoughtfully.No: “Jeg føler meg... en smule avkoblet?”En: “I feel... a little disconnected?”No: Ola, hans eventyrlystne fetter, lo og klappet Lars på skulderen.En: Ola, his adventurous cousin, laughed and clapped Lars on the shoulder.No: "Slapp av, Lars. Det handler om å ha det gøy og prøve nye ting!"En: "Relax, Lars. It's about having fun and trying new things!"No: Ola pekte mot området der en stor trebål skulle tennes senere på kvelden.En: Ola pointed toward the area where a large bonfire would be lit later in the evening.No: Mens de begynte å rusle rundt i parken, lot Lars seg trekke med av Sigrids gode humør og Olas moro.En: As they began to stroll around the park, Lars let himself be swept along by Sigrid's good mood and Ola's fun.No: De spilte spill, danset litt og smakte på norsk sommermat.En: They played games, danced a little, and tasted Norwegian summer food.No: Langsomt begynte Lars å kjenne en varme i hjertet.En: Slowly, Lars began to feel a warmth in his heart.No: En følelse av å høre til.En: A feeling of belonging.No: Da kvelden falt og bålet ble tent, samlet alle seg rundt den flammende sirkelen.En: As evening fell and the bonfire was lit, everyone gathered around the blazing circle.No: Stemningen var magisk.En: The atmosphere was magical.No: Stemmer stemte i med gamle, tradisjonelle sanger som lød gjennom kvelden.En: Voices joined in with old, traditional songs that rang out through the evening.No: Lars ble stående stille, først usikker, så ble han sakte fylt med en bølge av sterke følelser.En: Lars stood quietly at first, uncertain, then he was slowly filled with a wave of strong emotions.No: "Jeg husker disse sangene," sa han plutselig, med en klump i halsen.En: "I remember these songs," he said suddenly, with a lump in his throat.No: Han begynte å synge med, først nølende, men snart med full stemme og et smil om munnen.En: He began to sing along, at first hesitantly, but soon with a full voice and a smile on his face.No: Han så rundt seg, på vennene, på familier og barn som danset hånd i hånd.En: He looked around at his friends, the families, and the children dancing hand in hand.No: I det blikket, omgitt av varme flammer og gamle melodier, innså Lars at han var hjemme.En: In that moment, surrounded by warm flames and old melodies, Lars realized he was home.No: Tradisjoner som hadde føltes fjerne, ga nå en følelse av trygghet og tilhørighet.En: Traditions that had felt distant now offered a sense of safety and belonging.No: Det var ikke bare minnene, men folkene rundt ham som utgjorde hans hjem.En: It was not just the memories, but the people around him that made up his home.No: Da kvelden nærmet seg slutten, sa Lars til Sigrid og Ola med et smil: "Jeg er glad vi kom hit.En: As the evening drew to a close, Lars said to Sigrid and Ola with a smile, "I'm glad we came here.No: Dette betyr mye mer enn jeg trodde."En: This means much more than I thought."No: Sigrid smilte varmt tilbake.En: Sigrid smiled warmly back.No: "Velkommen hjem, Lars," sa hun.En: "Welcome home, Lars," she said.No: Og mens natten sakte forvandles til dag, visste Lars at han hadde funnet tilbake til sine røtter og omfavnet sitt eget kulturelle landskap.En: And as the night slowly turned into day, Lars knew he had found his roots again and embraced his own cultural landscape.No: Det å høre til var ikke lenger et spørsmål, men en bekreftelse.En: Belonging was no longer a question but a confirmation.No: Han hadde kommet hjem.En: He had come home. Vocabulary Words:golden hue: gyllent skjærlaughter: latterrecently: nyligbeam: strålteenthusiasm: entusiasmefamiliar: kjentunfamiliar: uvantdisconnected: avkobletadventurous: eventyrlystnebonfire: trebålstroll: rusleswept along: trukke medwarmth: varmeatmosphere: stemningmagical: magisktraditional: tradisjonellelump in his throat: klump i halsenhesitant: nølendewave of emotions: bølge av følelsersurrounded: omgittmelodies: melodiertraditions: tradisjonersafety: trygghetbelonging: tilhørighetrealize: innsåroots: røtterembraced: omfavnetcultural landscape: kulturelle landskapconfirmation: bekreftelsequestion: spørsmål

Fluent Fiction - Norwegian: Bridging the Gap: Siblings' Summer Reconciliation in Vigeland Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-06-28-22-34-02-no Story Transcript:No: Solen skinte klart over Vigeland Park.En: The sun shone brightly over Vigeland Park.No: Det var sommer, og parken var et fargerikt skue av grønt gress, blå himmel, og skulpturer som fortalte historier fra et annet liv.En: It was summer, and the park was a colorful spectacle of green grass, blue sky, and sculptures that told stories from another life.No: Midt i denne fargerike verden satt Lars og Ingrid på en benk, begge litt nervøse.En: In the midst of this vibrant world sat Lars and Ingrid on a bench, both a little nervous.No: Lars, en mann i slutten av trettiårene, kikket forsiktig mot søsteren sin.En: Lars, a man in his late thirties, glanced cautiously at his sister.No: Det hadde gått flere år siden de sist snakket ordentlig.En: It had been several years since they last had a proper conversation.No: Ingenting hadde egentlig skjedd, men små uenigheter hadde vokst seg store over tid.En: Nothing had really happened, but small disagreements had grown large over time.No: Nå satt de der, omgitt av Gustav Vigelands mesterskulpturer, og ønsket å finne veien tilbake til hverandre.En: Now they sat there, surrounded by Gustav Vigeland's master sculptures, wanting to find their way back to each other.No: Ingrid, livlig og bestemt, kikket ut over parken.En: Ingrid, lively and determined, looked out over the park.No: I sitt stille sinn ønsket hun det samme som Lars, men stoltheten hennes var sterk.En: In her quiet mind, she wanted the same thing as Lars, but her pride was strong.No: "Kanskje," begynte hun, "vi kan starte med å snakke om det som skjedde.En: "Maybe," she began, "we can start by talking about what happened."No: " Hennes stemme var mykere enn vanlig.En: Her voice was softer than usual.No: Lars sukket lettet.En: Lars sighed with relief.No: "Jeg har tenkt mye på det," svarte han.En: "I've thought a lot about it," he replied.No: "Jeg har mye å beklage.En: "I have a lot to apologize for.No: Jeg burde ha vært mer forståelsesfull.En: I should have been more understanding."No: "En lett bris feide over dem, og Ingrid snudde seg mot Lars.En: A gentle breeze swept over them, and Ingrid turned to Lars.No: "Jeg også.En: "Me too.No: Jeg skjønner nå at jeg kanskje ikke alltid var så lett å ha med å gjøre.En: I realize now that I wasn't always easy to get along with."No: "Det var et øyeblikk av stillhet.En: There was a moment of silence.No: En fredelig stillhet som om parken, med alle sine skulpturer, holdt pusten mens de ventet på det neste.En: A peaceful silence, as if the park, with all its sculptures, held its breath while waiting for what would come next.No: Ingrid brøt stillheten, "Jeg vil at vi skal være nære igjen, slik vi pleide å være.En: Ingrid broke the silence, "I want us to be close again, like we used to be."No: "Lars nikket, "Det vil jeg også.En: Lars nodded, "I want that too.No: La oss prøve å møte hverandre oftere.En: Let's try to meet each other more often.No: Kanskje begynne med en kaffe i ny og ne?En: Maybe start with a coffee now and then?"No: "De begynte å smile, litt sjenert men oppriktig.En: They began to smile, a little shy but sincere.No: Det var som om muren mellom dem begynte å smuldre, og de kunne se et glimt av håp for fremtiden.En: It was as if the wall between them started to crumble, and they could see a glimpse of hope for the future.No: Den dagen, mens solen fortsatt kastet lange skygger over Vigeland Parks stier, bestemte Lars og Ingrid seg for å bygge en ny bro mellom hverandre.En: That day, while the sun still cast long shadows over Vigeland Park's paths, Lars and Ingrid decided to build a new bridge between each other.No: Det ville ikke være lett.En: It would not be easy.No: Stolthet og tidligere sår ville forsøke å komme i veien.En: Pride and past hurts would try to get in the way.No: Men deres felles ønske om å gjenoppbygge det som hadde gått tapt, var sterkere.En: But their shared desire to rebuild what had been lost was stronger.No: Slik vendte de seg mot fremtiden, med en ny beslutning om å sette hverandre først og aldri la stillheten skille dem igjen.En: Thus they turned toward the future, with a new resolve to put each other first and never let silence come between them again.No: Dette var deres nye begynnelse, omgitt av skulpturenes visdom og sommerens levende energi.En: This was their new beginning, surrounded by the wisdom of the sculptures and the living energy of summer. Vocabulary Words:brightly: klartspectacle: skuesculptures: skulpturermidst: midtnervous: nervøseglanced: kikketcautiously: forsiktigproper: ordentligdisagreements: uenighetergrown: vokstdetermined: bestemtpride: stolthetenbreeze: brissigh: sukketapologize: beklagebreathe: pustenshy: sjenertsincere: oppriktigcrumble: smuldreglimpse: glimtresolve: beslutningpride: stolthetpast: tidligerehurts: sårwisdom: visdomenergy: energiturn: vendefuture: fremtidenbench: benkmaster: mester

I ugens afsnit af Gråt Brændbart er vi nået til andet afsnit i seniordatingserien fra et Alpehotel i Schweitz. Lise-Lotte og Frank er hjemme fra Kærlighedshytten hånd i hånd og i kæmpe højt humør. Martin er sikker på, at det forhold holder igennem hele serien. Anna er lidt mere skeptisk. Ikke fordi hun tror at bejler-Lars med det store konkurrence-gen kommer til at slå Frank af pinden, mere fordi det ville være godt for serien, hvis det ikke holdt.Bente og Kjeld er det nye par. Kjeld spørger Bente om hun ikke er nervøs for at ende med en gammel mand (Kjeld er 8 år ældre end Bente) – Bente er klar med et herligt come-back: ”Jeg blev enke for nogle år siden og min min døde af kræft. Han var 10 år yngre end mig.”JR tager en god snak med Joachim om hans attitude, der bliver jodlet og danset. Der er kort sagt ild i deltagerne og værtsparret Sofie og Joachim kan knap følge med. Men der bliver måske lige gået lovligt hårdt til stålet med alkohol og fest. Ja ja kom ikke her og sig at de unge drikker for meget. Martin Martensen-LarsenAnna Thygesen

Så skal der ævles om miljøministeriet igen. ⭐️Jeg skal på tour i 2025!⭐️ Du finder billetter på www.michaelschoet.dk Du kan støtte Schøtministeriet allerbedst ved at donere via https://10er.com/ministeriet

Der er liv i vores lort. Masser af liv faktisk - og der er mange, der interesserer sig for det. I de seneste år er der væltet en lang række bøger ud der handler om hvor meget bakterierne i vores tarmflora betyder og hvad vi kan gøre for at støtte dem. Men som så ofte før, så er påstandene fra populærmedierne nok lidt foran videnskabens sande tilstand. Vi har besøg af professor Tine Licht fra DTU Fødevareinstituttet, som hjælper os med at sortere lort fra lagkage, når det handler om tarmfloraen.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-01-07. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Hvorfor du ikke skal velge meg som coachDe fleste gründere er redde for å skremme vekk potensielle kunder. Derfor snakker de vagt, prøver å passe for alle, og ender opp med å selge til ingen.I denne episoden lærer du hvorfor det å være tydelig på hvem du IKKE er for, faktisk tiltrekker flere betalende kunder. Jeg deler min egen ærlige tilnærming – og hvorfor mine kunder velger meg selv om jeg deler hva som ikke er så bra med meg.Du lærer:Hvorfor "alle kan være min kunde" ødelegger salgetMalerkurs-eksempelet: Hvordan skille deg ut i et overfylt markedHvorfor ærlighet bygger tillit (og høyere priser)Konkret øvelse du kan teste i neste webinar eller salgsemail.Perfekt for deg som:har utfordringer med å konvertere leads til betalende kunderFøler deg du drukner i et allerede overfylt markedVil øke prisene uten å miste kunderØnsker å tiltrekke kvalitetskunder som faktisk er klare til å investereDel med kundene dine hvorfor de skal velge deg og hvorfor de IKKE skal velge deg og se hvordan du tiltrekker deg kunder. --- NEDLASTNINGER ---- Mental styrketrening for gründere og for deg som vil mer: https://www.grysinding.no/mentaltrening- Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness-Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding-Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har selv forsøgt at finde metoder til at skabe ro i mit sind, når hverdagen buldrer afsted, men jeg er aldrig lykkedes med at opleve nogen form for særlig ro. I dag skal jeg tale med videnskabsjournalist på Weekendavisen Lone Frank, der gennem meditation mener at have fundet et dybere og bedre sted inde i sig selv. Jeg er meget nysgerrig på, hvad hun fandt derinde, og om det er noget vi andre bør stræbe efter? Vært: Svend Brinkmann Gæst: Lone Frank, videnskabsjournalist Weekendavisen og vært på Helt ind i selvet med Lone Frank. Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd.

Simon Astrup, Mads Holm & Michael Schøt holder morgenmødet om verdens gang. ⭐️Jeg skal på tour i 2025!⭐️ Du finder billetter på www.michaelschoet.dk Du kan støtte Schøtministeriet allerbedst ved at donere via https://10er.com/ministeriet

>>> Har du set det nye 7 dages angst-kursus "Fra Angst til Tryghed"? Læs mere om kurset her.I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om, hvad angst grundlæggende set handler om, og om de mest almindelige symptomer på angst. Jeg kommer også ind på de forskellige typer af angst og lidt om, hvornår angst er så stort et problem, at der er brug for at gøre noget ved det.Lyt med her eller klik dig ind og læs hele blogindlægget her.

Fitness M/K holder nytårskur! Thor Wowk Larsen er tilbage i studiet, hvor vi recapper på året der gik. Vi snakker om hvordan det gik med de nye teknologier, branchen og styrkesport. Undervejs ringer vi til Mors og hører hvad Asbjørn Riis har lavet siden vi havde ham med sidst og til Rasmus Ingerslev og hører hvordan det går med hans projekter, Repeat Fitness og Wexer.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2016-12-31. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Du tenker kanskje på hypnose som et slags underholdnings-stønt utført av mentalister, eller kanskje som en litt særegen form for behandling av røykeslutt og lignende. Men alle mennesker blir hypnotisert på en eller annen måte.Tross alt kommer kraften til hypnose fra tro, og de fleste av oss tror veldig mye hver dag. Hva vi tror om oss selv, vår egen verdi og kompetanse, er ofte samlet i noe vi kaller for selvbildet. Troen, som ligger forankret i selvbildet, styrer oss gjennom livet og fungerer som et slags fortolknings-filter i møte med nye opplevelser. En av personlighets-psykologiens fremste teoretikere. Dr. Alfred Adler, skriver om dette i flere av sine publikasjoner, og noen ganger skriver han ut i fra personlige erfaringer. Blant annet var Adler tilsynelatende dårlig i matematikk på skolen, noe som fikk læreren til å tro at han ikke hadde noe talent for faget. Adler godtok dette som et faktum, og karakterene hans beviste at læreren hadde rett. Men en dag forsto Adler plutselig hvordan han skulle løse en kompleks ligning. Da han viste løsningen til læreren sin, skjønte han at han ikke hadde noen problemer med å omgås tall og utlede matematiske problemer. Selvtilliten hans økte ganske umiddelbart, han endret troen på egne ferdigheter, og han ble en fremragende elev i matematikk.Hva endret seg?Adler hadde blitt hypnotisert av en falsk tro om seg selv. Studier har vist at Adlers erfaring er typisk for mange lavtpresterende studenter.Folk opplever både positive og negative overbevisninger som hypnotiserer dem på lignende måter, og målet er derfor å overvinne forforståelsene som holder oss tilbake. For å gjøre det, trenger du bare å utnytte kraften til rasjonell tenkning.Din negative tro er ikke et resultat av fakta eller erfaringer, snarere konklusjonene du trekker fra dem. Derfor kan rasjonell tenkning – som er logisk og bevisst – brukes til å kontrollere ditt ubevisste sinn.For å begynne å utfordre troen som skaper din følelse av mindreverdighet, spør "hvorfor?" Å gjøre det vil hjelpe deg med å overvinne irrasjonelle og falske vurderinger som "Jeg mislyktes i går; derfor vil jeg mislykkes i dag." I stedet, når du står overfor en slik tanke, vil du kunne se at hver dag gir en mulighet til å lære av fortiden.I dagens episode skal jeg snakke om hvordan vi alle er hypnotisert på ulike måter, og hvordan dette gjennomsyrer livet vårt på de fleste arenaer, både på godt og vondt. Jeg vil fokusere på et konsept om selvbilde og undersøke hvordan selvbildet vårt formes av ulike erfaringer. Velkommen til en ny episode her på SinnSynn.Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på at selv små ting plutselig blir for mye? At du kjenner på slitenhet, uro eller andre symptomer – selv om du bare prøver å gjøre det du alltid har gjort? Du er ikke alene. I denne episoden snakker jeg om hvordan det kan kjennes ut når stresstoleransen er på bunn, hvorfor det skjer – og hva som faktisk hjelper.Jeg deler egne erfaringer fra da jeg var syk av stress, og forklarer hvordan hjernen og kroppen vår beskytter oss når vi blir overbelastet. Du får også konkrete råd og refleksjoner som kan hjelpe deg å finne tilbake til deg selv – litt etter litt. Og jeg forteller om boken min Skap ditt overskuddsliv, som nå endelig er sendt til trykk!

2024 bliver er et år, hvor Christian Fuhlendorff både rammes af stress og angst, og han finder ud af, at han har ADHD og autisme. Men vil ikke tage medicin for sin ADHD, for som han siger: ”Jeg har lavet et hjørne, hvor der er plads til mig.” Vært: Anne Sofie Kragh Klipper: Leo Peter Larsen Redaktør: Michelle Mølgaard AndersenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det var aldri planlagt, fordi «Petter» hadde jo møtt kvinnen i sitt liv! Men han «klarte å gjøre det store», nemlig å være utro mot henne en gang. Samboeren hadde vært tydelig om at utroskap var utilgivelig, og derfor sa han ikke noe om det. Men hun fikk såklart vite det uansett… Etter dette har han faktisk oppført seg så godt som det lar seg gjøre etter utroskap, nærmest som en fasit, men det er uansett veldig vanskelig for samboeren å komme videre. Vi drodler om temaet søskenvold, etter ønske fra en «Stine» som kommer fra en veldig dysfunksjonell familie- Hun har vært utsatt for store traumer fra broren sin. Og det var ingen støtte å få fra foreldrene. Heldigvis har hun bearbeidet mye, men det er endel triggere som dukker opp. «Stine» lurer på hvorfor det er sånn at kjæresten vet så godt hvem han er, menat hun ikke ander hvem hun selv er? Hun sier "Jeg på min side er mange, utfra setting. Ingen er jo bare en eller? Er dette en personlighetsforstyrrelse?»Hvis du vil gjøre et annonsesamarbeid med oss,? Ta gjerne kontakt med vår salgssamarbeidspartner Acast. salg@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fluent Fiction - Norwegian: Lars & The Midsummer Miracle: A Newcomer's Festival Triumph Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-06-17-22-34-02-no Story Transcript:No: Det var en lys sommerkveld i Stavanger.En: It was a bright summer evening in Stavanger.No: Solen gikk aldri helt ned, og gylne stråler danset over de pastellfargede husene i den lille gaten.En: The sun never fully set, and golden rays danced over the pastel-colored houses on the little street.No: Trærne var pyntet med lyslenker og fargerike bannere som vaiet i den milde brisen.En: The trees were decorated with strings of lights and colorful banners that waved in the gentle breeze.No: For Lars, som nylig hadde flyttet inn, føltes denne gaten som en liten perle i verden.En: For Lars, who had recently moved in, this street felt like a little jewel in the world.No: Lars sto ved vinduet sitt og så ut.En: Lars stood by his window and looked out.No: Han hadde hørt fra naboene at det skulle være en midtsommerfestival.En: He had heard from the neighbors that there was going to be a midsummer festival.No: Denne festivalen var en stor sak her, og han ønsket å være en del av den.En: This festival was a big deal here, and he wanted to be a part of it.No: Problemene begynte når han tenkte på hvordan han kunne bidra.En: The problems began when he thought about how he could contribute.No: Han kjente ikke mange, og usikkerheten gnaget i ham.En: He didn't know many people, and the uncertainty nagged at him.No: Men han bestemte seg - han måtte gjøre noe.En: But he decided—he had to do something.No: "Ingrid," sa han til seg selv, "hun er prosjektlederen.En: "Ingrid," he said to himself, "she's the project leader."No: " Lars plukket opp motet sitt og gikk over til Ingrids hus.En: Lars gathered his courage and walked over to Ingrid's house.No: Hun var en vennlig dame, men hadde alltid en liste over ting å gjøre.En: She was a friendly lady, but always had a to-do list.No: Da han ringte på, møtte Ingrid ham med et varmt smil.En: When he rang the doorbell, Ingrid greeted him with a warm smile.No: "Heisann, Lars!En: "Hello, Lars!No: Hvordan har du det?En: How are you?"No: ""Bra, takk.En: "Good, thanks.No: Jeg lurte på om det var noe jeg kunne hjelpe til med til festivalen," svarte Lars litt nervøst.En: I was wondering if there was something I could help with for the festival," replied Lars a bit nervously.No: Ingrid lyttet tålmodig og så seg rundt.En: Ingrid listened patiently and looked around.No: "Vel, vi trenger definitivt noen til å hjelpe Morten med grillen.En: "Well, we definitely need someone to help Morten with the grill.No: Tror du du kan gi ham en hånd?En: Do you think you can lend him a hand?"No: "Morten, Lars's nabo, var kjent for sine imponerende grillferdigheter, men også for sin avslappede holdning til tid og detaljer.En: Morten, Lars' neighbor, was known for his impressive grilling skills, but also for his relaxed attitude toward time and details.No: Lars nikket entusiastisk.En: Lars nodded enthusiastically.No: Nå hadde han en rolle.En: Now he had a role.No: På festivaldagen var gaten full av liv.En: On the day of the festival, the street was full of life.No: Barna løp rundt, voksne lo, og lukten av grilling fylte luften.En: Children ran around, adults laughed, and the smell of grilling filled the air.No: Morten flippet burgerne og pølsene med ekspertise, men plutselig kom stanken av brent mat.En: Morten flipped the burgers and sausages with expertise, but suddenly the stench of burnt food emerged.No: "Å nei!En: "Oh no!"No: " ropte noen.En: someone shouted.No: Det var en kritisk feil på grillen.En: It was a critical mistake on the grill.No: Morten hadde glemt å fylle på med kull i tide, og nå var varmen nesten borte.En: Morten had forgotten to refill with charcoal in time, and now the heat was almost gone.No: Panikken begynte å bre seg blant de sultne folkemengdene.En: Panic began to spread among the hungry crowds.No: Lars tenkte raskt.En: Lars thought quickly.No: "Vi trenger mer kull, og fort!En: "We need more charcoal, and fast!"No: " utbrøt han og sprang inn til skuret sitt.En: he exclaimed and dashed into his shed.No: Morten så bekymret ut, men Lars kom tilbake med en stor sekk kull og sammen, jobbet de raskt for å få grillen i gang igjen.En: Morten looked worried, but Lars returned with a large bag of charcoal, and together they worked quickly to get the grill going again.No: Røyken steg opp igjen, og lukten av mat spredte seg.En: The smoke rose again, and the smell of food spread.No: Folk klappet, og stemningen ble lettet.En: People clapped, and the mood lightened.No: Ingrid så fra siden med et lettet pustefragment og en ny forståelse for samarbeid.En: Ingrid watched from the side with a relieved sigh and a newfound appreciation for teamwork.No: Da kvelden kom og lysene begynte å glitre mer intenst, følte Lars seg endelig som en del av det hele.En: As the evening came and the lights began to twinkle more intensely, Lars finally felt like a part of it all.No: Han hadde ikke bare deltatt, men også hjulpet til med å redde festivalen.En: He had not only participated but also helped save the festival.No: Med et takknemlig smil så Ingrid på ham og sa, "Jeg er glad for at du er en del av dette nabolaget.En: With a grateful smile, Ingrid looked at him and said, "I'm glad you're a part of this neighborhood."No: "Morten løftet en skål med en brus.En: Morten raised a toast with a soda.No: "På Lars, dagens helt!En: "To Lars, the hero of the day!"No: " ropte han, og alle sluttet seg til i skålen.En: he shouted, and everyone joined in the toast.No: Lars følte en varm glede spre seg i brystet.En: Lars felt a warm joy spread in his chest.No: Han var hjemme.En: He was home.No: I dag hadde han ikke bare sett andres løsninger - han hadde vært en del av dem.En: Today he hadn't just seen others' solutions—he had been a part of them. Vocabulary Words:bright: lysset: gikk nedgolden: gylnerays: strålerpastel-colored: pastellfargedebanners: bannerebreeze: brisjewel: perleuncertainty: usikkerhetnagged: gnagetcontribute: bidracourage: motenthusiastically: entusiastiskgrilling: grillingexpertise: ekspertisestench: stankemerged: komcritical: kritiskforgotten: glemtrefill: fylle påpanic: panikkdashed: sprangworried: bekymretmood: stemningrelieved: lettetappreciation: forståelsetwinkle: glitretoast: skålhero: heltgrateful: takknemlig

I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om min motivation for at lave mit nye kursus Fra Angst til Tryghed.Jeg tænker tilbage på, da jeg selv var ramt af angst i en grad, så jeg ikke kunne arbejde og i det hele taget oplevede intens og ubehagelig angst. Jeg lovede mig selv, at når jeg selv fik det bedre, ville jeg række hånden ud og hjælpe andre, der lider af angst.  Jeg kommer desuden ind på: Hvorfor angst er en seriøs udfodring, som vi ikke skal undervurderesAt angst kke kun handler om tanker men om tilstanden i kroppenAt tankerne er toppen af isbjerget - under overfladen er der en krop i alarmberedskabHvorfor der på den ene side er ting, der kan hjælpe øjeblikkeligt på angst, og det på den anden side er det noget, der tager tid og kræver en indsatsAt vi skal lade være med at forfladige menneskelivet og forfladige psykologien ved at tro, angst kan fjernes med en teknik, som hvis man fjernede en splint i foden med en pincetHvorfor det er vigtigt at normalisere angst og holde op med at se angst som en sygdom Jeg håber, du hører noget, du kan bruge!

Fluent Fiction - Danish: Finding Voices and Vintage Treasures in Nyhavn's Charm Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2025-06-16-22-34-02-da Story Transcript:Da: Under en varm sommerdag i Nyhavn, Københavns mest maleriske kvarter, traver Niels og Astrid langs de smukke, farvestrålende huse.En: On a warm summer day in Nyhavn, Copenhagen's most picturesque quarter, Niels and Astrid stroll along the beautiful, colorful houses.Da: Gaderne er fyldt med mennesker, duften af nytrukket kaffe svæver i luften, og en sart jazzmelodi sniger sig ud fra en nærliggende café.En: The streets are filled with people, the scent of freshly brewed coffee lingers in the air, and a gentle jazz melody sneaks out from a nearby café.Da: Astrid vrimler af energi og peger ivrigt på de mange boder, mens Niels ser sig om med et mere forsigtigt blik.En: Astrid buzzes with energy, eagerly pointing at the many stalls, while Niels looks around with a more cautious gaze.Da: Niels er en ung kunststuderende, stille af sind, men med en kærlighed til gamle kameraer.En: Niels is a young art student, quiet by nature, but with a love for old cameras.Da: Han leder efter sin drømmekamera – en vintage model, som kan give hans næste projekt liv.En: He is searching for his dream camera—a vintage model that can bring his next project to life.Da: Ved en stand fyldt med farverige kjoler kalder Astrid, ”Kom Niels, herovre er noget for dig!” Det er Kaspers bod.En: At a stall filled with colorful dresses, Astrid calls, “Come Niels, there's something here for you!” It's Kasper's stall.Da: Kasper, med sit skarpe blik og venlige smil, præsenterer en verden af fortidens skatte.En: Kasper, with his keen eye and friendly smile, presents a world of treasures from the past.Da: Midt i det hele står kameraet.En: In the midst of it all stands the camera.Da: Niels mærker sit hjerte slå hurtigere og spørger forsigtigt om prisen.En: Niels feels his heart beat faster and cautiously asks about the price.Da: Kasper nævner et tal, der får Niels til at sukke dybt.En: Kasper mentions a number that makes Niels sigh deeply.Da: Det er langt over hans budget.En: It's far beyond his budget.Da: Astrid læner sig frem, altid parat til at charmere.En: Astrid leans forward, always ready to charm.Da: Niels står lidt tilbage, i tvivl om, hvad han skal gøre.En: Niels stands back a bit, unsure of what to do.Da: Skal han prutte om prisen, selvom Kasper virker stålfast?En: Should he haggle, even though Kasper seems resolute?Da: Eller skal han tage Astrids tilbud om hjælp til at distrahere sælgeren, selvom det føles forkert?En: Or should he accept Astrid's offer to help distract the seller, even though it feels wrong?Da: Han trækker vejret dybt og gør et modigt forsøg på at forklare Kasper sit ønske, passion og drømme.En: He takes a deep breath and makes a brave attempt to explain his wish, passion, and dreams to Kasper.Da: ”Jeg er kunststuderende, og dette kamera er som en inspiration for mig.En: “I am an art student, and this camera is like an inspiration for me.Da: Jeg vil gerne bruge det til at fange byens skjulte skønhed,” siger Niels med en ærlig ivrighed.En: I want to use it to capture the hidden beauty of the city,” says Niels with honest eagerness.Da: Kasper lytter og ser en gnist i Niels' øjne.En: Kasper listens and sees a spark in Niels' eyes.Da: Måske ser han lidt af sig selv som ung.En: Perhaps he sees a bit of himself as a young man.Da: Efter en kort pause nikker han endelig og siger, ”Du får det til en passende pris, for kunsten skal ikke stoppes.” Niels kan ikke tro det, han er fyldt med taknemmelighed.En: After a brief pause, he finally nods and says, “I'll give it to you for a fair price, because art must not be stopped.” Niels can't believe it; he is filled with gratitude.Da: Med kameraet i sine hænder føler han sig mere modig, mere hørt.En: With the camera in his hands, he feels braver, more heard.Da: Mens de går væk fra boden, smiler Astrid stort og siger, ”Jeg sagde jo, du kunne gøre det, Niels.” Samme eftermiddag sidder de ved kanalen, mens solen langsomt går ned.En: As they walk away from the stall, Astrid smiles broadly and says, “I told you, you could do it, Niels.” That same afternoon, they sit by the canal as the sun slowly sets.Da: Niels tager sit nye kamera op, og med ny fundet tillid begynder han at fange øjeblikkene omkring sig.En: Niels takes up his new camera, and with newfound confidence, begins capturing the moments around him.Da: I dag har han ikke kun fundet et kamera, men også fundet troen på sin egen stemme.En: Today, he has not only found a camera but also found faith in his own voice.Da: Nyhavn, med alle sine farver og liv, bliver det første motiv i hans nye serie – et sted hvor drømme og virkelighed kan mødes.En: Nyhavn, with all its colors and life, becomes the first subject in his new series— a place where dreams and reality can meet. Vocabulary Words:quaint: maleriskelingers: svævergentle: sartstroll: travereagerly: ivrigcautious: forsigtigtstall: boderresolute: stålfasthaggle: pruttetreasures: skattecapturing: fangepicturesque: maleriskevintage: vintagebudget: budgetgrace: nådeinspiration: inspirationspark: gnistgrateful: taknemmeligfaith: troenobject: motivhidden: skjultemelody: melodipause: pauseglance: blikgaze: blikcharm: charmecapture: fangebeauty: skønhedseries: seriemoment: øjeblik

Norge ligger godt an til å kvalifisere seg til fotball-VM neste sommer. Takk og lov at Trump også elsker «soccer». // Den årlige ELLE- festen har gått av stabelen. Det som kan krype og gå av norske kjendiser var inviterte. Bortsett fra Iselin Guttormsen da. Og Siri. Og Hitler. Men resten var der. // Har Pride-paraden blitt for seksualisert? For Siri er det mye mer porno å se kvinner og menn i bunad på 17 mai. // Ny cast i Forræder er sluppet. Det er jo de samma kjendisene overalt, få inn vanlige folk, sier en i kommentarfelt. Jeg vet ikke hvem noen er, jeg sier en annen. Alt er som før.

Fluent Fiction - Norwegian: Whispers in the Sunlight: A Graduation Confession Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-06-10-22-34-02-no Story Transcript:No: Det var en varm dag i slutten av mai, og solen skinte lyst over Oslofjordens rolige vann.En: It was a warm day at the end of May, and the sun shone brightly over the calm waters of the Oslofjord.No: Alléen til utsiktspunktet var fylt med blomstrende trær, og en myk bris røsket i det grønne løvet.En: The alley leading to the viewpoint was filled with blooming trees, and a gentle breeze rustled the green foliage.No: Midt i denne idyllen samlet skoleelever seg, kledd i sine fineste antrekk for avslutningsseremonien.En: In the midst of this idyll, school students gathered, dressed in their finest attire for the graduation ceremony.No: Sander sto sammen med sine klasseromskamerater, men tankene hans var et annet sted.En: Sander stood with his classmates, but his thoughts were elsewhere.No: Han visste at dette var dagen han måtte si noe viktig til Ingrid, en dag han både fryktet og så frem til.En: He knew that today was the day he had to say something important to Ingrid, a day he both dreaded and looked forward to.No: Ingrid, hans beste venn, betydde mer for ham enn han noen gang hadde turt å innrømme.En: Ingrid, his best friend, meant more to him than he had ever dared to admit.No: Nå, med universitetslivet ventende rundt hjørnet, ville han ikke ha noen angrer.En: Now, with university life looming around the corner, he didn't want to have any regrets.No: Ingrid, som alltid, sto et par meter bortenfor ham.En: Ingrid, as always, stood a few meters away from him.No: Hun pratet og lo, men Sander la merke til at hun også kastet innimellom blikk mot ham, som om hun følte at noe betydningsfullt var i ferd med å skje.En: She chatted and laughed, but Sander noticed that she also occasionally glanced over at him, as if she sensed that something significant was about to happen.No: Hennes stillferdige ettertenksomhet gjorde henne enda mer fascinerende for Sander.En: Her quiet contemplation made her even more fascinating to Sander.No: Taler ble holdt, diplomene utdelt, og foreldre applauderte entusiastisk.En: Speeches were given, diplomas handed out, and parents applauded enthusiastically.No: Sander kjente hjertet hans banke raskere for hvert minutt som gikk.En: Sander felt his heart beat faster with every passing minute.No: Endelig, etter seremonien, når folk begynte å mingle og ta bilder, visste Sander at det var nå eller aldri.En: Finally, after the ceremony, as people began to mingle and take pictures, Sander knew it was now or never.No: Han så seg rundt og fant Ingrid som sto alene et øyeblikk, vendt mot den vakre fjorden.En: He looked around and found Ingrid standing alone for a moment, facing the beautiful fjord.No: Med bestemte skritt gikk han bort til henne.En: With determined steps, he walked over to her.No: "Ingrid," begynte han, litt tørr i munnen.En: "Ingrid," he began, a bit dry-mouthed.No: "Det er noe jeg må si."En: "There's something I have to say."No: Hun snudde seg mot ham, det vennlige smilet alltid på plass, men øynene viste en forsiktig nysgjerrighet.En: She turned to him, the friendly smile ever present, but her eyes showed cautious curiosity.No: "Jeg har tenkt mye den siste tiden," fortsatte han og kikket ut mot den glitrende vannflaten for styrke.En: "I've been thinking a lot lately," he continued, gazing out at the shimmering water for strength.No: "Om oss. Om fremtiden. Jeg vil ikke miste kontakten med deg når vi begynner på universitetet. Men mer enn det..."En: "About us. About the future. I don't want to lose touch with you when we start university. But more than that..."No: Han tok en dyp pusting.En: He took a deep breath.No: "Jeg liker deg. Mer enn som en venn."En: "I like you. More than just as a friend."No: Overraskelsen i Ingrids øyne var umiskjennelig.En: The surprise in Ingrid's eyes was unmistakable.No: Hennes ansikt, lyst opp av den sene vårsolen, avslørte en rekke følelser – fra vantro til skjønnlighet.En: Her face, lit up by the late spring sun, revealed a range of emotions—from disbelief to beauty.No: "Sander," sa hun stille, "jeg har følt det samme lenge."En: "Sander," she said quietly, "I've felt the same for a long time."No: Lettelsen som skylte over ham var overveldende.En: The relief that washed over him was overwhelming.No: De omfavnet hverandre, og ord trengtes ikke.En: They embraced, and no words were needed.No: Øyeblikket var fylt med lovende stillhet, kun avbrutt av fjordens varsommelige bølgesvulp.En: The moment was filled with promising silence, only interrupted by the fjord's gentle waves.No: Mens kvelden fortsatt hadde et mildt lys, gikk de begge framtiden i møte med fornyet selvtillit.En: While the evening still held a mild light, they both faced the future with renewed confidence.No: Sander hadde overvunnet en frykt og lærte en viktig lekse: Å uttrykke følelser og omfavne endringer kunne faktisk bringe det beste i livet.En: Sander had overcome a fear and learned an important lesson: Expressing feelings and embracing change could indeed bring out the best in life.No: Ingrid og Sander trakk seg forsiktig tilbake fra klemmen, begge med lettede smil om munnen.En: Ingrid and Sander gently pulled away from the hug, both with relieved smiles on their faces.No: "La oss finne ut av dette sammen," foreslo Ingrid muntert.En: "Let's figure this out together," suggested Ingrid cheerfully.No: Og sammen sto de der, med Oslofjordens strålende skjønnhet som bakteppe, klare til hva livet kunne bringe.En: And together they stood there, with the radiant beauty of the Oslofjord as a backdrop, ready for whatever life might bring. Vocabulary Words:calm: roligbreeze: brisrustled: røsketfoliage: løvidyll: idyllattire: antrekkdreaded: fryktetadmire: innrømmelooming: ventendecontemplation: ettertenksomhethanded out: utdeltenthusiastically: entusiastiskmingle: mingledetermined: bestemtegazed: kikketshimmering: glitrendemistake: feilregrets: angrercautious: forsiktigcuriosity: nysgjerrighetunmistakable: umiskjenneligemotions: følelserembraced: omfavnetpromising: lovendeoverwhelming: overveldendeembracing: omfavnepulled away: trakk seg tilbakemild: mildtradiant: strålendebackdrop: bakteppe