#IAMAWARE Podcast

Mónica Prieto le da voz a la realidad y las verdades del rol mamá. Las opiniones, el “mom guilt”, el perfeccionismo, el ¿qué dirán?, las comparaciones en redes sociales, y la sobre información sobre qué decidir por los valores y educación para tu hijo, son temas que se enfrenta una mamá.

A meditar ahora si!

Mariela Garcia, nos explica cómo las mascaras que aunque eres tu hay que tenerlas conscientes y saber cuáles te limitan, cómo nos protegen, y en qué momentos son utiles . "YO soy abogada" pero si te sales de esa etiqueta, puedes sentir que pierdes tu identidad, cuando eso no te define.

Episodio 13 de #IAMAWARE “Me muevo y me descubro” con Marla de la Madrid y Margot Salido, dueñas del estudio de Yoga y Pilates en Tijuana, MOMA. Marla, maestra certificada de Pilates, y Margot, Maestra de Yoga y Health Counselor de Ayurveda, coinciden en nuestra misión de vida: ofrecer prácticas que te lleven a conectar contigo mismo y mejorar tu bienestar. 

Platicamos con Lili Bon, Health Coach de Hermosillo que ha hecho de San Diego su casa. Descubre qué significa el mindful eating, es decir, el papel que juega tu mente en lo que decidiste comer en ese momento, y los beneficios de empezar hoy antes de que tu salud llegue a un estado crítico.  

Vamos por un despertar de consciencia para todos nosotros, inspírate con testimonios que aprendieron a vivir en autoconocimiento, aquí te informarás ¿para qué?, ¿cómo hacerle?, ¿cómo conocerte en lo espiritual? y ¿cómo vivir en selfwarenes de tu salud en mente cuerpo y alma.