Nooit meer dik podcast

Zoveel mensen zeggen vast te zitten in een soort vicieuze cirkel. Maar wat is nou eigenlijk die vicieuze cirkel? En hoe kan je eruit ontsnappen? Luister nu naar deze aflevering van de Nooit meer dik podcast!

Onterecht denken we vaak dat we meer kennis en ervaring nodig hebben om te bereiken wat we voor ogen hebben. Niks is minder waar. Je bezit het vermogen al. Je hoeft alleen nog maar... Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Wat als er 3 vragen zijn die je zonder twijfel kunnen helpen om je doelen te bereiken en een betere, misschien wel de beste, versie van jezelf te worden. Zou je dan willen weten om welke 3 vragen het gaat? Natuurlijk zou je dat willen! Luister nu naar deze aflevering van de NOOIT MEER DIK podcast!

Met de lente op de stoep waren heel veel mensen van plan om hun leefstijl maar weer eens wat serieuzer te nemen en de strijd met de kilo's aan te gaan. Het coronavirus gooide vervolgens roet in het eten door de aandacht op te eisen. Ik geef je 5 praktische tips en een aantal waardevolle inzichten. Luister nu deze aflevering van de NOOIT MEER DIK podcast!

Teleurstellingen kosten energie. Zonder verwachtingen kun je niet teleurgesteld raken. Daarom is het managen van je verwachtingen een van de dingen die je aandacht zal moeten geven als je lekkerder in je vel wilt komen te zitten én je doelen wilt bereiken. Luister nu deze aflevering van de NOOIT MEER DIK podcast!

Dat je best doen genoeg is, is wat mij betreft een van de grootste, meest misleidende leugens die er in de omloop is. Het is simpelweg niet waar en leidt onnodig tot teleurstelling en frustratie. Waarom? Luister nu naar deze aflevering van de NOOIT MEER DIK Podcast!

We spelen allemaal ons eigen levensspel volgens, vaak onbewust gecreëerde, spelregels. Vaak bevinden zich er tussen die spelregels 'conflicterende spelregels' waardoor je je eigen levensspel helemaal niet kan winnen, of op zijn minst geen level omhoog komt op bepaalde levensvlakken. Klinkt het nog wat vaag maar ben je nieuwsgierig? Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Je gevoelens zijn onbetrouwbaar en zouden zo min mogelijk invloed moeten hebben op je gedrag. Heldere doelen en een duidelijke levensvisie kunnen een houvast bieden in emotionele turbulentie. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Naar aanleiding van mijn vorige podcast aflevering kreeg ik de vraag van gemotiveerde mensen die hun jaar met gezonde voornemens willen starten, hoe begin ik? Op die vraag geef ik een paar praktische antwoorden. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Goede voornemens kunnen waardevol zijn, als je ze gebruikt als een onderdeel van een jaarlijks ritme om je doelen te bereiken. Daarnaast mag actie natuurlijk niet ontbreken. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

De meeste mensen zijn mannen en vrouwen van hun woord. Wat ze beloven, dat doen ze. Of ze zullen er alles aan doen om zich aan hun belofte te houden. Ten minste, als het om de beloftes aan andere mensen gaat. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Als je als ouder te maken hebt met een kind dat overgewicht heeft, hoe kan je daar dan het beste mee omgaan? Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Als je iets heel graag wilt maar het lukt niet meteen dan mag je het best nog eens proberen. Dat is wat Maarten van der Weijden zei tijdens een lezing waar ik waar ik bij mocht zijn en ik vond het een krachtige uitspraak. Maar ik denk wel dat er nog een toevoeging nodig is als we het betrekken op een afvalproces. Luister nu naar deze aflevering van de NOOIT MEER DIK podcast!

Heel veel mensen beheren hun eigen planning niet, maar laten zich leiden door de planning van anderen. Ze hebben het gevoel dat ze continu tijd tekort komen maar voelen zich tegelijkertijd onvoldaan omdat ze ook continu achter de feiten aanlopen. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Of je nu denkt dat je het kan of denkt dat je het niet kan, je hebt gelijk. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Waarom steken mensen toch zoveel energie in quick fixes waarvan ze, als ze even goed nadenken, heus wel weten dat ze geen oplossing gaan zijn voor hun uitdaging? Kappen nou! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Als je je verwachtingen niet managet is teleurstelling haast onvermijdelijk, met alle gevolgen van dien. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Of je nu 10, 20, 30, 40, 50 of meer kilo wil afvallen, of een ander doel wilt bereiken, er zijn een aantal universele strategieën om dat voor elkaar te krijgen! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Als je wilt afvallen speelt voeding onvermijdelijk een rol in het proces. Wat moet je in ieder geval weten? Ik geef een aantal praktische tips en inzichten die je direct kan toepassen! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast.

In eerste instantie reageerde Larissa niet zo enthousiast toen haar man, Wouter, voorstelde om een visionboard te gaan maken. Hoe kon zij dan ook weten dat dat haar eerste dromen na het maken van haar visionboard binnen 9 maanden uit zouden komen? Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast! Wil jij je eigen visionboard maken of meer te weten te komen over Larissa? Ga dan naar www.revealyourdreams.com

Ben jij continu druk met van alles en nog wat en zoek je, zodra je even kan ontspannen, altijd weer iets nieuws om te doen? Dan is het interessant om te ontdekken waarom je dat doet. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Heb jij al heel veel pogingen gedaan om de kilo's kwijt te raken? Dan heb ik goed nieuws voor jou! Deze keer is de kans groter dan ooit dat het jou gaat lukken. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Mensen die in zichzelf geloven en, ondanks het enorme risico op negativiteit, zo'n podium op durven te stappen motiveren mij enorm! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Hou de regie in handen door te accepteren dat jij verantwoordelijk bent voor je leven. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Het zou mooi makkelijk zijn als er een quick fix was voor alle obstakels die je, op weg naar een doelstelling, tegen gaat komen. De realiteit is echter anders. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

NLP staat voor neurolinguïstisch programmeren en is een van de meest krachtige tools om verleidingen te weerstaan.Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Als je nog nooit van de Wet van de Aantrekkingskracht hebt gehoord, klinkt het meeste wat ik vertel misschien als onzin. Toch wil ik je uitdagen om open te staan voor deze Wet. Het kan je heel veel brengen.Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Wie je bent, of denkt te zijn, heeft nogal wat invloed op je gedrag, en je gedrag heeft nogal wat consequenties. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Er zijn er vast meer, maar dit zijn de 3 grootste misvattingen rondom afvallen die ik nu met de grond gelijk wil maken. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

We zijn het er allemaal over eens. Afvallen is niet eenvoudig, maar een eitje vergeleken met op gewicht blijven. Toch kan het! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Je hebt besloten. Maandag ga je écht beginnen. Meer fruit en groenten eten, iedere dag een stevige wandeling, 3 keer per week naar de sportschool, alleen nog maar water drinken en op tijd naar bed. Helaas blijken je ambities na een paar dagen al te hoog gegrepen en al snel heb je het gevoel dat je het ook dit keer weer niet voor elkaar gaat krijgen. Herkenbaar? Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Op een handjevol bedrijven na bestaat de voedingsindustrie uit boeven. Boeven die ons van alles en nog wat aansmeren met een maximale winstmarge als enigste doel. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Zonder de juiste strategie is je streefgewicht bereiken en behouden een onbegonnen zaak. Stop met pogingen en maak een beslissing. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast en ontdek hoe je een werkende strategie kan ontwikkelen waarmee je doelen binnen handbereik komen!

Afwachten hoe de spreekwoordelijke knop omgaat is zonde van je tijd. Neem het heft in eigen handen en zet hem om! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Heel veel mensen met overgewicht hebben, incidenteel of structureel, te maken met pesterijen. Bamber Delver is misschien wel de meest bekende, en sowieso de meest actieve, antipestcoach van Nederland. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Wat ik het meest inspirerend vind aan Ilma is dat ze, ondanks alle tegenslagen van de afgelopen jaren, een onverwoestbaar zelfvertrouwen heeft overgehouden aan haar succeservaring. Ze weet dat ze het kan! Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

De oorzaak van overgewicht is zelden alleen te veel eten en te weinig bewegen. Er is bijna altijd een dieperliggende reden dat je slechter voor jezelf bent gaan zorgen. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

Als je mij zou vragen om je 3 tips te geven waarmee je je kwaliteit van leven significant zou kunnen verhogen en je (afval)doel bereiken, dan waren het deze 3 tips. Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!

In theorie is afvallen niet zo ingewikkeld. Wat meer bewegen en wat minder eten en dan gaat het als vanzelf. Maar toch blijkt het in de praktijk wat makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe komt dat? Luister nu naar deze aflevering van de nooit meer dik podcast!