Podcasts about afvallen

Dit is even een proef podcast met tips die heel apart en vreemd kunnen zijn! Ik ben heel benieuwd of jullie hier "aan" van gaan staan want ik heb er nog tientallen! Dan maak ik een langere podcast met veel meer tips en met voorbeelden uit mijn eigen leven!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Een aantal vragen die gepaard gaan met de eerste YouTube video die ik weer na lange tijd heb gepost over droomlichaam en afvallen! Dit is de video in kwestie: https://youtu.be/OTiwanN1yrY ******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

In aflevering 158 hoor je alles over eieren. XL-eieren, witte eieren, biologische eieren, scharreleieren: eieren zijn er in allerlei soorten en maten. Mr. Food Coach vertelt over de leefomstandigheden van kippen en Mrs. heeft een peperduur eitje ontdekt. Uiteraard pakken we ook de klassieker erbij: wat was er eerder, de kip of het ei? In de Calorie Challenge hebben we het over pesto. Wist jij dat het hoofdingrediënt basilicum is? Iris is lekker gaan feesten maar zat óók in een dipje.Maak de Happy & Healthy scan via: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

In deze aflevering bespreekt ik de drie meest voorkomende redenen waarom mensen denken dat afvallen niet lukt. En wat de echte reden is.Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal, eigenaar van Fitspel.nl en ontdekker van het Slank Doen Model. Het is mijn overtuiging dat ook jij blijvend slank kan worden. Niet door weer te gaan diëten, maar door jezelf te updaten. Want afvallen en slank blijven heeft weinig te maken met wat je eet en alles met jouw karakter en identiteit. In deze aflevering leg ik uit wat de diepere betekenis is achter de meest voorkomende redenen dat afvallen mislukt. Ik moedigt je aan om je eigen patronen te onderzoeken en te begrijpen wat jou tegenhoudt in jouw afslankproces.Hoofdstukken:00:00Waarom Afvallen Vaak Mislukt07:31De Rol van Emoties en Gewoontes15:55Zelfsabotage en Verantwoordelijkheid25:24De Verbondenheid met Jouw WaaromIn deze podcast heb ik het over zelf sabotage. Wil je erachter komen of dat voor jou geldt? Luister dan ook eens naar aflevering 15: Waarom je jezelf blijft saboteren, ook al wil je dolgraag afvallen.Wil jij afvallen met afslank garantie? Plan dan geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek in om te onderzoeken of jij hiervoor in aanmerking komt. Plan je afspraak hier: www.fitspel.nl/contactVond je deze aflevering waardevol? Deel hem gerust, volg mijn kanaal of laat een review achter. Mijn dank is groot!#afvallen #motivatie #discipline #gewoontes #emoties #zelfregulatie #zelfsabotage #gezondheid #transformatie #FitSpel #slankdoen #geendieet #gedrag #gedragsverandering #discipline #volhouden

Elk profiel in Human Design kijkt anders naar gezondheid en afvallen.De 1e lijn zoekt zekerheid, de 2e rust, de 3e leert al doende.De 4e heeft een voedende omgeving nodig, de 5e wil praktische oplossingen, en de 6e groeit in fases.Begrijp je profiel en maak keuzes die écht bij jou passen.Luister de aflevering om te ontdekken hoe dit voor jou is!www.daphnehieltjes.nl voor meer info over mijn trainingen en coaching.

Een serieuze overweging. Ik ben het ZO zat dat ik niet eens een paar wijntjes kan drinken en de volgende dag gewoon normaal kan functioneren. Daar waar het vroeger makkelijk kon, met veel meer drank zelfs. Ik denk dat dit voor velen herkenbaar is, maar dan kom ik dus wel uit op het punt: is het wijntje het me dan nog waard?! ******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

In deze aflevering bespreek ik de essentie van verbinding met jezelf als fundament voor duurzaam afslank resultaat.Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn passie jou te laten inzien dat ook jij blijven slank kan worden door jezelf te updaten in plaats van te diëten.Dit ga je ontdekken in deze aflevering:Duurzaam afslanken begint bij verbinding met jezelf.Afvallen is geen strijd, maar een keuze voor jezelf.Zelfleiderschap betekent verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven.Verandering vraagt om vertrouwen in jezelf en het proces.Afslanken is een levensvisie, geen doel op zich.Je identiteit speelt een cruciale rol in je afslankproces.Het maken van geïnspireerde keuzes leidt tot blijvende gewoontes.Verbinding met anderen versterkt je eigen groei.Je moet durven zijn wie je bent om te veranderen.Duurzame verandering start bij de vraag: wie wil je worden?Meer ontdekken hierover en direct persoonlijk hiermee aan de slag? Order dan jouw exemplaar van het boek: Slank Denken, Doen, Zijn hier:www.fitspel.nl/boekAls deze podcast waardevol voor je was, zou ik het tof vinden als je me gaat volgen, deze wilt delen en/of een review wilt achterlaten.Mocht je vragen hebben, stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!XMira

Ik merk dat ik het Manifestor zijn nog wel eens gebruik als excuus en het helpt me niet verder in het leven. Dit is wat ik heb besloten en ik deel het vandaag met jullie in de podcast! Hoe zit het met jou en je Human Design? Hoe ervaar jij dat? En zijn er aspecten die je niet wilt aannemen of wilt inruilen?******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Dit is een andere aflevering dan je van me gewend bent!

De titel zegt het eigenlijk al, ik vertel je in deze podcast hoeveel calorieën ik per dag eet en hoe ik tot deze beslissing kom. Ik hoop dat het informatief is! ******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

In deze aflevering leg ik je uit waarom het zo vaak niet lukt om te eten in lijn met hoe je dat graag zou willen, terwijl je dat écht graag wil.Veel vrouwen denken dat het een gebrek aan discipline is, maar het ligt vooral aan ‘het verhaal'l dat je jezelf vertelt.Ik leg uit hoe je (zonder dat je het door hebt!) in een soort ‘slachtofferrol' kan blijven hangen en ik geef je 4 praktische tips die je direct kunt toepassen om weer de regie te kunnen pakken en daaruit te komen.Je hebt veel meer invloed dan je denkt!Heb je iets aan deze aflevering gehad? Laat dan een review achter, deel hem met een vriendin of stuur me een DM op Instagram.Check de Eat & Train Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1-1 samenwerken? Boek hier je match call:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Volg me op Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Je leest het goed. De rijkste man van de wereld heeft miljarden nodig. Geld dat 'ie gebruikt om zijn AI-imperium uit te bouwen. Het moet dé concurrent worden van OpenAI. Een bedrijf dat dan weer écht in oorlog ligt met Microsoft.We hebben het er deze aflevering over. Dan hebben we het ook over die echte oorlog. Die tussen Israël en Iran. In Iran smeken ze president Trump om een wapenstilstand in te lassen, maar daar heeft hij geen trek in. Waardoor de onzekerheid op de beurs (voor jou) nog langer aanhoudt.We ontdekten trouwens dat het ondanks die oorlog prima beleggen is in Tel Aviv. Nou ja prima. Fantastisch. Waarom dat is, je raadt het al: daarvoor moet je toch echt luisteren.Hoor je ook meer over een miljardenovername van Eli Lilly en de handelsdeal die Trump heeft gesloten met de EU. Of was het nu met het Verenigd Koninkrijk? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ik verzamel altijd quote van podcasts (als ik het in het moment herinner te doen) en vandaag noem ik er een aantal en maak ik ze toepasbaar op het afvallen! ******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Je leest het goed. De rijkste man van de wereld heeft miljarden nodig. Geld dat 'ie gebruikt om zijn AI-imperium uit te bouwen. Het moet dé concurrent worden van OpenAI. Een bedrijf dat dan weer écht in oorlog ligt met Microsoft.We hebben het er deze aflevering over. Dan hebben we het ook over die echte oorlog. Die tussen Israël en Iran. In Iran smeken ze president Trump om een wapenstilstand in te lassen, maar daar heeft hij geen trek in. Waardoor de onzekerheid op de beurs (voor jou) nog langer aanhoudt.We ontdekten trouwens dat het ondanks die oorlog prima beleggen is in Tel Aviv. Nou ja prima. Fantastisch. Waarom dat is, je raadt het al: daarvoor moet je toch echt luisteren.Hoor je ook meer over een miljardenovername van Eli Lilly en de handelsdeal die Trump heeft gesloten met de EU. Of was het nu met het Verenigd Koninkrijk? See omnystudio.com/listener for privacy information.

De titel zegt het al, naar aanleiding van wat heisa op TikTok maak ik deze podcast waarin ik mijn visie deel over bepaalde spiri wiri dingen, maar ook mensen die zich bekeren tot een andere stroming. Of het nu het veganisme is, of een religie of een spiritueel pad. ******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

In aflevering 153 praten we over triggerfoods. Je kent het wel… Once you pop, you can't stop! Je eet een paar chippies en hoppa: zak leeg. Triggerfoods zijn funest voor het afvallen. Het is eten dat je blijft eten, ook al zit je vol.Iedereen heeft z'n eigen valkuil. Voor de één is dat chocola, voor de ander koekjes, ijs, pindakaas of (bij Mrs.) kaas. Mr. Food Coach legt uit waarom deze producten zó onweerstaanbaar zijn en wat je kunt doen om weer grip te krijgen. In de Calorie Challenge gaat het over chips. Lay's-fans zijn in rep en roer: hun snacks zitten ineens in kartonnen doosjes in plaats van knisperende zakken. Mrs. deelt een zéér persoonlijke update.Maak de Happy & Healthy scan via: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoachMeer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

Ik krijg een paar vragen CONSTANT gesteld en ik besloot ze in deze podcast even goed en duidelijk te beantwoorden!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn ⁠Afval Excel Sheet⁠. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de ⁠11 Dagen Manifestatie Challenge⁠! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is ⁠deze Masterclass perfect⁠ voor je! + ⁠GRATIS begeleide meditatie⁠ waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: ⁠Body Boost⁠Wil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op ⁠Instagram⁠ ⁠@tenistepanosian⁠ of op ⁠TikTok⁠ ⁠@tenistepanosian⁠Dieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog ⁠Fitbeauty.nl⁠Enneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “⁠Op weg naar mijn droomlichaam⁠” wat voor jou!Last van je darmen? Check het ⁠Kalmeer je Darmen programma⁠!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de ⁠Happy Loner Cursus⁠!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de ⁠webshop⁠!

Hoe kan het toch dat jezelf blijft saboteren, terwijl je dolgraag wilt afvallen? Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en de Slank Doen Methode. Het is mijn overtuiging dat ook jij blijvend slank kan worden. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten.Dit is waar we het in deze aflevering over hebben:Wat is zelf sabotage eigenlijk en waarom doen we dat?Het is belangrijk om jezelf niet te veroordelen voor zelf sabotage.Identiteit speelt een cruciale rol in gedragsverandering.Duurzame verandering begint met zelfliefde en acceptatie.Kies acties die passen bij de persoon die je wilt worden.Zelf sabotage kan worden doorbroken door bewustwording.Het brein zoekt altijd naar comfort en herkenbaarheid.Een positieve mindset is essentieel voor succes.We sluiten de aflevering weer met een challenge!Want je weet het: Slank resultaat bereik je alleen door slank DOEN!.In deze aflevering heb ik het over de aflevering die gaat over hoe schuld en schaamte je dit houden. Als je hier meer over wilt horen, ga dan naar aflevering #12.Zelf aan de gang gaan met het Slank Doen Model? Koop dan hier mijn boek: www.fitspel.nl/boek Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het tof vinden als je me gaat volgen en/of een ranking/review wilt achterlaten. Tot de volgende aflevering #afvallen #geendieet #zelfsabotage #gedrag #gedragsverandering #slankdoen #identiteit #zelfbeeld #zelfliede #zelfleiderschap

Oh jongens, dit is misschien al wel het grootste aha-moment dat ik in maanden heb gehad en ik deel het graag met jullie in deze podcast! Laat me weten wat je ervan vond en of je zelf ook zoiets hebt ervaren!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Heb je interesse in de checklist "Boost de gezondheid van je lever" dan kan je deze hier gratis aanvragen: www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Wil je graag meer weten over ReBoost 40+ dan vind je alle info hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40Volgen op instagram kan via nelejanssens.gezondheidscoachHeel veel succes!

Hoeveel hersencellen zijn er inmiddels wel niet verspild aan de vraag: ben ik te dik of niet? Waarom kan je ene vriendin probleemloos elke dag frikandellenbroodjes eten en toch maat 36 houden, terwijl de ander al aankomt als ze alleen maar naar een croissant kíjkt? En wat is nou eigenlijk écht de beste dieettip? Een gesprek over alles wat je eet vergelijken met een Big Mac en over het soepdieet, waarbij je niks anders mag dan groenteprut, tot je er letterlijk uit je poriën naar gaat ruiken. Over bodemdrift, oftewel: de zak moet op en over het hebben van eetproblemen als tiener. Over hoe heerlijk het is om in bed een zak M&M’s leeg te vreten en het moment dat je besluit om nooit meer op die weegschaal te gaan staan. In de 65e aflevering van Generatie Vrouw praten Noraly Beyer (78), Roos Schlikker (50) en Eva Breda (27) over aankomen en afvallen.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering bespreek ik de oorsprong en evolutie van de Weight Watchers en hoe de Slank Doen Club de benadering voor afvallen door middel van support en verbinding weer oppakt en aan jou teruggeeft. Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit kanaal. Het is mijn passie om jou te laten ervaren dat ook jij kan afvallen en slank blijven. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten. Zodat volhouden gemakkelijk wordt en jojoen verleden tijd.Hier gaan we het over hebben:De oorsprong van Weight Watchers ligt in de behoefte aan support.Support en accountability zijn cruciaal voor succes.Afvallen moet gezien worden als een proces van groei.Verbondenheid met anderen versterkt persoonlijke ontwikkeling.Mindset is essentieel voor duurzaam afvallen.Actief luisteren bevordert verbinding en begrip.De Slank Doen Club is een veilige ruimte voor gelijkgestemden.Iedereen kan de Slank Doen Club 30 dagen gratis uitproberen.We sluiten de aflevering weer met een uitnodiging om een challenge aan te gaan. Probeer de Slank Doen Club 30 dagen zonder enig risico via deze link: https://fitspel.plugandpay.nl/checkout/slankdoendclubOntdek via deze link hoeveel jouw aanvullende ziektekostenverzekering bijdraagt aan jouw club membership: https://www.gewichtsconsulenten.nl/vergoedingenoverzicht/Heb je vragen? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!Was deze aflevering waardevol voor je? Dan zou ik het tof vinden als je me volgt, dit deelt of een review/ranking wilt achterlaten. XMira

Hopelijk is dit je motivatie of bevestiging rondom hetgeen wat je zegt te willen en de acties die je onderneemt. Kloppen ze? Wat als ik stiekem bij je was de afgelopen week, zou dat een goed beeld geven van hoe je je woorden nakomt of.. ?******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Aanmelden voor de gratis zomerchallenge kan hierWil je lichter leven, stralen op dat strand deze zomer en/of kilo's afvallen?Start dan nu met goed voor jezelf zorgen! Geniet van lekker & minder eten, meer bewegen en kiezen voor jezelf.Punt.Alle overwegingen in je hoofd die maken dat je niet echt kiest voor je eigen doelen en verlangens, zijn saboterend.En geloof me: Ik ken alle smoesjes. Ik heb jarenlange ervaring in het begeleiden van tienduizenden vrouwen die regie willen pakken op hun (eet)gedrag. Die fitter, energieker en slanker willen zijn.Ik heb het zelf gedaan: regie gepakt en daarmee blijvend afgevallen (inmiddels al 18 jaar slank).Ik wil je heel graag helpen om ook anders om te gaan met die strijd in je hoofd (nu even niet, dit is te lekker, ik ben nu moe, ik heb al zoveel geprobeerd) en wel degelijk in actie te komen.Zodat jij je doel behaalt.Met technieken uit de cognitieve gedragsverandering, kies jij voor jou!Je stopt met uitstellen, met het wegwuiven van je doel, en met alle smoesjes.Je start met genieten, plezier maken én als je wilt ook kilo's verliezen.Meld je aan en ontdek in het live webinar op 22 mei hoe regiepakken werkt. Daarnaast deel ik die hele week een nieuwe audiotraining (podcasts) , met elke opdrachten én inzichten. Doe mee en duik in de psychologie achter veranderen. Alleen daarmee verander je voorgoed!Na aanmelding ontvang je de link voor het webinar en de audiotraining via email.Wordt dit je meest regievolle zomer ooit?Meer bewuste keuzes, meer vrijheid, meer rust ->Lichter leven!Ja, ik doe gratis mee!!

Het lijkt alsof we het niet meer over honger mogen hebben, maar in alle eerlijkheid: is het niet normaal om af en toe honger te hebben? En al helemaal als je wilt AFVALLEN? Mijn beste tips om deze komende maand écht af te vallen: ik vertel ze in deze podcast!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Links:

Afvallen mislukt niet door te weinig discipline, wel door de verkeerde aanpak. In de podcast van vandaag neem ik je mee in drie grote valkuilen die jouw resultaat in de weg zitten, en welke inzichten hierbij kunnen helpen.Wil je zeker weten dat je de juiste stappen zet om je doelen (duurzaam) te bereiken? Of loop je tegen iets aan en wil je weten hoe je dat het beste aanpakt?Stuur me dan gerust een berichtje, ik help je graag verder! Stuur een DM met 'podcast' op mijn instagram.Of vul eenvoudig een vragenlijst in voor persoonlijk (vrijblijvend) advies, dat kan hier.Wil je wat meer resultaten zien? Dat kan hier.

Na een paar verdrietige en beschamende momenten in Eindhoven gaat Joep Vermolen in die stad de halve marathon lopen. Onze begintune is deze week gemaakt door Dominick Hofman.Heb jij ook een goed, waargebeurd verhaal dat je wilt vertellen tijdens een Echt Gebeurd-middag? Ga dan naar onze website, want we zijn altijd op zoek naar nieuwe vertellers. Onze redactie leest alle inzendingen en neemt contact op als je verhaal geschikt lijkt. De thema's voor alle verhalenmiddagen van dit seizoen vind je hier.Echt Gebeurd is te volgen op Instagram, Facebook, Threads, BlueSky en LinkedIn.Voor mensen die het kunnen missen hebben we Vriend van de Show. Wil je donateur worden voor € 2,50 per maand of een eenmalige donatie doen, dan kan dat hier.Om te adverteren in onze podcast kun je contact opnemen met Dag en Nacht Media.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Als je gewicht wil verliezen voor een feest, beland je al snel in een spanningsveld met eten. Ik heb dit recent opnieuw ondervonden in aanloop naar de feestelijke presentatie van mijn boek Etenslessen. Hoe ontstaat deze spanning met eten en hoe los je die op, als je daar nu al midden inzit? Ik geef antwoord op beide vragen en pak dit onderwerp voor je uit. Ik bespreek waarom afvallen voor een datum niet werkt, maar ook hoe je dit in aanloop naar je feestelijk wel kan stimuleren. Ongeacht hoeveel tijd je nog hebt, gaat deze aflevering je vandaag helpen. Luister nu naar aflevering 282: Afvallen voor een feest

Gefrustreerd dat het afvallen en slank blijven voor anderen zo gemakkelijk lijkt, terwijl jij in die constante frustrerende vicieuze cirkel van afvallen en weer aankomen zit? Mijn naam is Mira van Fitspel.nl. Ruim 30 jaar houd ik mij bezig met overgewicht overwinnen. Het is mijn overtuiging dat het geheim van blijvend slank worden niet ligt in weer dieten, maar in jezelf updaten.In deze aflevering vertel ik je:De echte reden waarom sommige mensen slank blijven is een andere aanpak.Een mindset shift is essentieel voor blijvend afvallen.Afvallen moet gezien worden als een levenslange reis, niet als een tijdelijke strijd.Ondersteuning van anderen is cruciaal voor succes.Het is belangrijk om je valkuilen te kennen en ermee om te gaan.Focus op nooit meer aankomen in plaats van alleen afvallen.Een veilige omgeving helpt bij het delen van ervaringen en resultaten.Het proces van afvallen moet als een pad naar geluk worden gezien.Reflectie en actie zijn nodig voor blijvende verandering.Challenge jezelfBij het uitkomen van deze aflevering ben ik jarig! En daarom heb ik een heel mooi cadeau voor jou: krijg je support en accountability in onze Slank Doen Club voor 12 maanden lang! Normale prijs: 288.- nu maar 210,- (dat is maar 17,50 per maand!) Je kan deze actie HIER claimen van 8 t/m 12 mei 2025. Je behoudt de actieprijs zo lang je lid blijft.Check hier over jouw aanvullende ziektekostenverzekering jouw lidmaatschap vergoedt. Als je slank wilt worden, moet je slank doen om straks slank te zijn!#afvallen #geendieet #afvallenzonderdieet #slank #slankdoen #slankdoenclub #gedrag #gewoontes #vitaliteit #persoonlijkleiderschap

Ahold Delhaize is heel erg afhankelijk van de Amerikaanse markt en toch doen ze daar iets bijzonders. Ze hebben de prijzen verlaagd, zonder dat hun winstmarge er aan moet geloven. En ook de handelsoorlog raakt ze niet echt. Let je op, Elon? Deze aflevering hebben we het namelijk over de tactiek van de topman waar Musk wat van kan leren: Frans Muller. Hoe komt het dat Ahold geen echte last heeft van de importtarieven van president Trump? Over Trump en tarieven gesproken: China en de VS gaan met elkaar om de tafel over de handelsoorlog! In (toepasselijk) Zwitserland gaan de kemphanen met elkaar in gesprek. China zegt nu al dat je er niet teveel van moet verwachten, maar wij kijken of er tóch gestunt gaat worden. Stunten doet Disney ook. Met de streamingtak bijvoorbeeld. Netflix wil géén abonneecijfers delen, Disney doet dat wél. Er komen miljoenen klanten meer bij dan verwacht. En topman Bob Iger werkt nog even aan zijn erfenis. Er komt een themapark bij. De zevende van Disney op de wereld en die wordt gebouwd in een golfstaat. Ook hebben we het over Oprah Winfrey, de kwartaalcijfers van Uber, over een goedkoop model van Tesla en over twee landen die elkaar bestoken met raketten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ahold Delhaize is heel erg afhankelijk van de Amerikaanse markt en toch doen ze daar iets bijzonders. Ze hebben de prijzen verlaagd, zonder dat hun winstmarge er aan moet geloven. En ook de handelsoorlog raakt ze niet echt. Let je op, Elon? Deze aflevering hebben we het namelijk over de tactiek van de topman waar Musk wat van kan leren: Frans Muller. Hoe komt het dat Ahold geen echte last heeft van de importtarieven van president Trump? Over Trump en tarieven gesproken: China en de VS gaan met elkaar om de tafel over de handelsoorlog! In (toepasselijk) Zwitserland gaan de kemphanen met elkaar in gesprek. China zegt nu al dat je er niet teveel van moet verwachten, maar wij kijken of er tóch gestunt gaat worden. Stunten doet Disney ook. Met de streamingtak bijvoorbeeld. Netflix wil géén abonneecijfers delen, Disney doet dat wél. Er komen miljoenen klanten meer bij dan verwacht. En topman Bob Iger werkt nog even aan zijn erfenis. Er komt een themapark bij. De zevende van Disney op de wereld en die wordt gebouwd in een golfstaat. Ook hebben we het over Oprah Winfrey, de kwartaalcijfers van Uber, over een goedkoop model van Tesla en over twee landen die elkaar bestoken met raketten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ahold Delhaize is heel erg afhankelijk van de Amerikaanse markt en toch doen ze daar iets bijzonders. Ze hebben de prijzen verlaagd, zonder dat hun winstmarge er aan moet geloven. En ook de handelsoorlog raakt ze niet echt. Let je op, Elon?

Een korte podcast waarin ik jullie een update geef van hoe het nu gaat in mijn leven - een soort vervolg op vorige week maar ook met een blik op de toekomst. Hoop dat jullie hem leuk vinden!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn ⁠Afval Excel Sheet⁠. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de ⁠11 Dagen Manifestatie Challenge⁠! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is ⁠deze Masterclass perfect⁠ voor je! + ⁠GRATIS begeleide meditatie⁠ waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: ⁠Body Boost⁠Wil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op ⁠Instagram⁠ ⁠@tenistepanosian⁠ of op ⁠TikTok⁠ ⁠@tenistepanosian⁠Dieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog ⁠Fitbeauty.nl⁠Enneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “⁠Op weg naar mijn droomlichaam⁠” wat voor jou!Last van je darmen? Check het ⁠Kalmeer je Darmen programma⁠!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de ⁠Happy Loner Cursus⁠!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de ⁠webshop⁠!

In aflevering 148 praten we over dé hype van 2025: proteïne producten. Eiwitrijke producten zijn de sterren van de supermarkt. Van proteïnepannenkoeken tot high proteïne chips: eten met extra eiwitten is hot! Maar... Betekent dit ook dat dat alles waar 'high protein' op staat automatisch gezond is? Mr. Food Coach is kritisch en waarschuwt. In de Calorie Challenge gaat het over cottage cheese. Want: ook cottage cheese heb je - uiteraard - in een high proteïne variant. Iris bespreekt haar nieuwe Hot Mom-playlist.Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

Gaat afvallen echt over meer wilskracht hebben? Of speelt er eigenlijk iets heel anders mee?In de podcast van vandaag kijk ik naar waarom snackgedrag, je omgeving én je emotionele reacties veel bepalender zijn dan we vaak denken, en waarom je jezelf niet langer hoeft af te straffen als het ‘weer niet lukt'.Wil je zeker weten dat je de juiste stappen zet om je doelen (duurzaam) te bereiken? Of loop je tegen iets aan en wil je weten hoe je dat het beste aanpakt?Stuur me dan gerust een berichtje, ik help je graag verder! Stuur een DM met 'podcast' op mijn instagram.Of vul eenvoudig een vragenlijst in voor persoonlijk (vrijblijvend) advies, dat kan hier.Wil je wat meer resultaten zien? Dat kan hier.

De titel zegt het eigenlijk al, ik vertel je hoe mijn ingeving om naar Mexico te gaan weer nieuwe bijzondere en magische momenten met zich meebracht. Van getallen die me achtervolgen, tot allemaal tekens van het Universum dat ik moet doen wat ik hier ben gekomen te doen en de beloning ervan bleek in dit geval alvast mijn neusademhaling te zijn!! WOW!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Het is de moeder van alle vaardigheden.Selftalk. Here me out: Als je wil afvallen en de kilo's eraf wil houden zul je moeten kijken naar waarom je eet.Dan kom je er waarschijnlijk achter dat je bijvoorbeeld eet om te ontspannen, uit verveling, gewoonte, om het gezellig te maken of om emoties niet te voelen.Dáár zul je mee aan de slag moeten. (Daarover tig andere podcasts ;-) )Maar als jij jezelf constant van kritiek voorziet of in je eigen ogen (gedachten) maar weinig goed kunt doen, zal dat knap lastig worden.Hoe zit dat precies? En hoe doe je dat? Dat is waar deze aflevering over gaat.Check de Eat & Train Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1-1 samenwerken? Boek hier je match call:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Volg me op Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

De titel zegt eigenlijk al alles: wat zou er allemaal gebeuren als je morgen zou wakker worden in je droomlichaam? Weet je wat er voor nodig is? Doe je dat nu ook? En nog meer hersenpsinsels om mee te spelen en te kijken of er nieuwe realisaties naar boven komen!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

"It doesn't get easier, you just become stronger" is de quote waar ik het ONEENS over ben en in deze podcast vertel ik je waarom. Als je even een motivatie boost nodig heb, dan is deze podcast voor jou!******Als er één ding is wat ik DAGELIJKS heb gebruikt om me te motiveren tijdens het afvallen, dan is het wel mijn Afval Excel Sheet. Echt echt echt mijn redmiddel! Manifesteren van je droomleven?  Check de 11 Dagen Manifestatie Challenge! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!)Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body BoostWil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosianDieper ingaan op voeding met wetenschappelijke onderbouwing? Check mn blog Fitbeauty.nlEnneh, als je me wilt zien afvallen, dan is de YouTube serie “Op weg naar mijn droomlichaam” wat voor jou!Last van je darmen? Check het Kalmeer je Darmen programma!Leren alleen zijn en genieten van het alleen zijn? Check de Happy Loner Cursus!En voor worksheets, cursussen en andere handige tools, neem dan gerust een kijkje in de webshop!

Hoera! Gijsje is keihard aan het afvallen (vier kilo al!) en gaat een gezonde en slanke zomer tegemoet. Ook Femke wil wat doen aan haar overtollige kilo's, dus ze is aan het sporten geslagen met haar man. Dat was echter iets minder romantisch dan ze zich het had voorgesteld... Barbara was bij een vriendin op Ibiza en ontmoette daar allemaal leuke 50+-vrouwen met wie ze fijne gesprekken voerde en wandelingen maakte. Verder praten we over hoe belangrijk goede deodorant is, want Femke begon ineens enorm te stinken. Onze gast is relatietherapeut Jean Pierre van de Ven, die het boek Relatietherapie Thuis schreef. Hij legt ons uit wat gefragmenteerd ruziemaken is en dat bij elkaar blijven in relaties voor een groot deel te maken heeft met het besluit dat gewoon te doen.BamigoTijdens de Bamigo Lentedeal ontvang je tot maar liefst 30% korting op de gehele collectie. Onze luisteraars ontvangen nog eens 10% extra korting met de code SAAR10. Bestel jouw bamboe essentials nu op bamigo.com.Oslo Skin LabThe Solution™ Beauty Collagen is een collageen poeder van Oslo Skin Lab zonder toevoegingen zoals geur- of smaakstoffen dat vermengd kan worden met eten of drinken. Het product maakt de huid gladder en zorgt ervoor dat je huid haar elasticiteit behoudt. Het vermindert rimpels en de zichtbaarheid van cellulite.Ga naar osloskinlab.nl/podcast en ontvang 60% kortingAdverteren?Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl.

Medicijnen die mensen helpen met afvallen zorgen voor een kleine revolutie in de strijd tegen obesitas. Dokters en wetenschappers schrijven ze vaker voor, want - indien onder de juiste voorwaarden en begeleiding gebruikt - zijn ze zeer effectief. Internist en hoogleraar Obesitas aan het Erasmus MC spreekt vandaag, op Wereld Obesitas-dag, het Europarlement toe over deze chronische aandoening. Ze vertelt in de podcast waarom zij denkt dat de pillen en injecties die de laatste jaren populair zijn geworden volgens haar een goede aanvulling kunnen. Maar benadrukt ze: het is geen quick-fix en een bredere aanpak van obesitas blijft ook nodig.   Gebruiker Hanny Roskamp zweert bij haar afvalmedicijnen. Ze is twintig kilo afgevallen en voelt zich letterlijk en figuurlijk lichter. Ze beschrijft hoe de 'foodnoise' uit haar leven is verdwenen, waardoor ze niet meer de hele tijd aan eten denkt. 'Ik dacht: eindelijk rechtvaardigheid,' zegt ze over het moment dat ze realiseerde dat ook zij géén zin in méér eten kon hebben, 'eindelijk heb ik ook een keer de wind in de zeilen. Ik ben eindelijk normaal.' Reageren? Mail dedag@nos.nl Presentatie en montage: Elisabeth Steinz Redactie: Rosanne Sies en Judith van de Hulsbeek

Het aandeel van farmaceut Novo Nordisk kelderde eind 2024 met 124 miljard na tegenvallende testresultaten van een nieuw middel. En dat terwijl Afslankmiddel Ozempic de wereld al had veroverd en al een cultstatus had bereikt. Afvallen leek nog nooit zo eenvoudig en snel te gaan, terwijl critici wijzen op de dystopische aspecten van het middel. Want, als je zo eenvoudig kan afvallen, wat let de mens dan nog eindeloos te consumeren? Macro met Boot Elke dag een intrigerende gedachtewisseling over de stand van de macro-economie. Op maandag en vrijdag gaat presentator Thomas van Zijl in gesprek met econoom Arnoud Boot, de rest van de week praat Van Zijl met econoom Edin Mujagić. Ondernemerspanel De Europese rechter bepaalt dat het bekendste model van Crocs binnenkort gewoon nagemaakt mag worden door een Spaans bedrijf. En: Aannemers zonder uitstootvrij voertuig, kunnen die binnenkort huren bij de Amsterdamse klushub zodat ze wél het centrum in mogen. Dat en meer bespreken we in het ondernemerspanel met: Elske Doets van Doets Reizen Arko van Brakel, Chief Inspiration Officer bij Infocaster. Ondernemer en auteur van het boek 'Ondernemen met impact' Luister l Ondernemerspanel Pitches Twee startups staan weer te springen om te pitchen. Deze keer zijn dat Jasper Zuidervaart van Ioniqs en Tijno Verkerke van Frites De Mer. En de beoordelaar van deze week is ondernemer Elske Doets van Doets Reizen. Zij zal de startups beoordelen en van advies voorzien. Onder Curatoren Op vrijdag sluiten we dit programma af met de serie én podcast Onder curatoren. Dit keer gaat het over Gioval, een klein transportbedrijf dat in de problemen kwam door de coronacrisis. Toen de curator erachter kwam dat de ondernemer op het punt stond te emigreren, moest hij snel ingrijpen. Contact & Abonneren BNR Zakendoen zendt elke werkdag live uit van 11:00 tot 13:30 uur. Je kunt de redactie bereiken via e-mail. Abonneren op de podcast van BNR Zakendoen kan via bnr.nl/zakendoen, of via Apple Podcast en Spotify.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hij wilde geschiedenis schrijven als de man die Unilever er weer bovenop kreeg. Maar hij schrijft nu geschiedenis als de topman die er het kortst zat. Hein Schumacher moet (totaal onverwachts) Unilever na anderhalf jaar al verlaten. Hij wilde blijven, maar de commissarissen wilden hem niet meer. Deze aflevering proberen we te reconstrueren wat er precies mis ging. We moeten het doen met een summier persbericht van Unilever, waardoor analisten en beleggers speculeren. Waarom moest Schumacher juist nu weg? Wat is er écht gebeurd achter de schermen? Ook hebben we het over de kwartaalcijfers van ASM International. Je hoort of die een beetje meevallen. Ze kondigen ook de inkoop van extra aandelen aan. Maar of beleggers daar blij mee gaan zijn is maar de vraag. Over meevallen gesproken: wat niet meevalt is een nieuwe uithaal van president Trump. Hij wil nieuwe exportrestricties opleggen aan Nvidia en ASML. En dat trok chipbedrijven naar beneden op de beurs. Verder verbazen we ons om de Tesla-verkopen in Europa. Er zijn op ons continent fors méér elektrische auto's verkocht in januari, maar van Tesla juist niet. De verkopen zijn bijna gehalveerd. En dat lijkt te komen door de markante topman.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Afvallen zonder dieet of drastische levensstijl aanpassingen? Het kan met het wondermiddel Ozempic! Dat is wat influencers beweren. Het afslankmiddel Ozempic is aan een ongekende opmars bezig. Dit diabetesmedicijn wordt volop gebruikt door mensen die willen afslanken. Is het te mooi om waar te zijn? Wat als een medicijn mensen juist ervan weerhoudt gezonder te gaan leven? Leer van hoogleraar Passende zorg Tijn Kool en medisch ethicus Gert Olthuis en bekijk de Ozempic-hype met een nieuwe blik. Afvallen met Ozempic: wassen neus of wondermiddel? | Lezing en gesprek met hoogleraar Passende zorg Tijn Kool en medisch ethicus Gert Olthuis | Maandag 17 februari 2025 | 20.00 – 21.30 uur |LUX, Nijmegen | Radboud Reflects Lees het verslag: https://www.ru.nl/services/sport-cultuur-en-ontspanning/radboud-reflects/nieuws/afvallen-met-ozempic-wassen-neus-of-wondermiddel-lezing-en-gesprek-met-hoogleraar-passende-zorg-tijn-kool-en-medisch-ethicus-gert-olthuis Like deze podcast, abonneer je op dit kanaal en mis niks. Bekijk de video: https://www.youtube.com/watch?v=5t1vvcQVW8A Bekijk ook de agenda voor nog meer verdiepende lezingen: www.ru.nl/radboud-reflects/agenda Wil je geen enkele verdiepende lezing missen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief: www.ru.nl/radboud-reflects/ser…ief-radboud-reflects

Gewicht verliezen is tegenwoordig een eitje met een prik van Ozempic, Wegovy of Mounjaro. Het kost wel een paar honderd euro per maand, maar blijf je dan uiteindelijk ook echt eeuwig slank? Te gast is prof. dr. Anne Roefs, hoogleraar Psychologie en neurowetenschappen van abnormaal eetgedrag aan de Universiteit Maastricht.  Documentaire van de BBC: https://www.youtube.com/watch?v=J_03EXyhYS8 Aanmelden voor het onderzoek ‘The End of Average'  naar de obesitaspandemie en effectievere en persoonlijkere behandelingen voor overgewicht van onder andere prof. dr. Anne Roefs (Universiteit Maastricht) kan via de site: www.theendofaverage.nl (https://theendofaverage.nl/)

Afvallen, meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken. Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Deze week gaan we je helpen en ook vaststellen hoe gezond Nederland nou echt is en wat er moet gebeuren om ons land duurzaam gezond te krijgen. Vandaag is André Rouvoet te gast, hij is de voorzitter van de landelijke koepel GGD GHOR Nederland, belangenhartiger voor de algemene publieksgezondheid. Gasten in BNR's Big Five van de gezonde balans: -André Rouvoet, voorzitter van GGD GHOR Nederland -Liesbeth van Rossum, stress- en obesitasonderzoeker -Erik Scherder, hersenwetenschapper en neuropsycholoog -Bas van der Veldt, topman bij softwarebedrijf AFAS -Arie Boomsma, ondernemer en gezondheidsgoeroe See omnystudio.com/listener for privacy information.

Werp eens een blik op de populairste goede voornemens van Nederland. Afvallen, meer tijd doorbrengen met familie en vrienden, minder drinken, meer bewegen, et cetera, et cetera. Ze staan haaks op de uitdagingen waar je het komende uur over gaat horen. Want alle wereldwijde hoofdpijndossiers staan allemaal op de bingokaart van een doorsnee Nigerees gezin. De meeste helaas al afgevinkt. Droogte, verwoestijning, koloniale erfenis, terrorisme, opportunistische legerbazen met veel macht, Russische inmenging. Hoe lang het nog zal duren voordat Niger in de ban is van stoptober, crossfit-abonnementen en familieweekenden, dat kunnen wij niet zeggen. Maar geef ellende een paar gitaren en de wereld ziet er ineens heel anders uit.We zijn nooit volledig, wel origineel. Geen experts, maar wel liefhebbers. Hebben we tóch iets verkeerd gezegd of zijn we iets cruciaals vergeten? Volg ons en laat het weten.

Sporten: doe je het om je lichaam nú strak te maken, of om láter een beetje kwiek oud te worden? Welke vormen van sport zijn het beste om je lijf zo lang mogelijk fit te houden? En hoe kom je over die eeuwige drempel heen om daadwerkelijk van de bank te komen en te gaan sporten? Een gesprek over kreunende mannen bij de fitness en scheldende ouders langs de lijn. Over Noraly, die niets op aarde zo er vindt als sporten, en Roos, die juist niet zonder kan. Over een horrorervaring met halfnaakte mensen bij bikramyoga en een vreselijke tamponblunder tijdens een sportles op het strand. Over waarom krachttraining voor vrouwen helemaal niet zo'n gek idee is en over waarom je eigenlijk helemaal geen sixpack, maar een buikje wil. In de vijfenveertigste aflevering van Generatie Vrouw praten Noraly Beyer (78), Roos Schlikker (49) en Eva Breda (27) over sporten.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Zou je het liefst ALLES kunnen eten maar ook zo slank zijn als je wilt? Dat kan. Het is geen utopie. Je hebt een relatie met eten en kan die vormgeven zoals je wilt. Je kan jouw ideale gewicht en keuzevrij eten bij elkaar krijgen. Dit idee roept natuurlijk de vraag op; maar hoe dan? Dat vertel ik in deze les. Ook als je gelooft dat jij een uitzondering bent en geen maat kan houden bied ik een opening die je helpt. Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen: www.etenslessen.com/ebook Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via www.etenslessen.com/wachtlijst