Hola! Soy Isa Astorga, y te invito a conocer mas de mi y a disfrutar de este espacio en el cual compartiré anécdotas, información nutricional y del fitness de manera coloquial y las realidades de la vida cotidiana y lejos de los extremismos. Soy Nutricionista con un Máster en Nutrición y Dietética de FIU, en la ciudad de Miami donde vivo y ejerzo. En instagram me puedes conseguir como @TheFitAlmond donde hace 4 años empecé a compartir y enseñar un camino hacia una mejor relación con la comida. Espero que en estos Nutri Talks resuelvas tus dudas, nos riamos de nuestras imperfecciones y te lleves la mejor energía. Visita linktr.ee/thefitalmond para mas info y para disfrutar de mis recetas y tips en @thefitalmond
Por que podemos pesar igual que nuestro mejor amigx, pero lucimos diferentes. Que es la composicion corporal, con que se come eso y cual es tu peso ideal?
Aqui les cuento de mi experiencia con el covid, suplementos, sintomas que tuvimos, la vida post covid y el entrenamiento. Recuerden siempre consultar con sus medicos. Gracias a Alexis ig: @alexislaurencio por ayudarme en mis entrenamientos post covid, a Michelle Peiret ig:@michellepeiret por sus recomendaciones, y a ustedes por estar pendiente de mi durante este proceso de recuperacion! No olviden compartir el episodio y seguirme en instagram @thefitalmond
En este episodio le quitamos el velo al agua con limon y hablo de la verdad de este mito que nos acosa todavia en el 2020. Es un episodio corto pero al grano.
Hoy vamos a hablar del azucar como anadidos o sea los edulcorantes, cuales son buenos, cuales te recomiendo!
Hoy hablamos de la importancia de no compararse con otros, cada uno esta en una batalla distinta pero sera la constancia y disciplina que nos ayuden a cumplir objetivos. Al final del dia, todos los caminos conduciran a Roma. instagram: @thefitalmond website: https://linktr.ee/thefitalmond
Un episodio acerca de TODO sobre las calorías. Desde que significan, por que son o no importantes, debemos contarlas? Eso y más lo respondo en este episodio!
La lactosa, la leche, el queso, esto, aquello, me lo tomo, no me lo tomo. En este episodio hablaremos de los LACTEOS, todo lo que debes saber.
La lactosa, la leche, el queso, esto, aquello, me lo como, no me lo como. En este episodio hablaremos de los LACTEOS, todo lo que debes saber.
En este episodio busco darte toda la información acerca del ayuno intermitente, lo que dicen las investigaciones científicas y mis recomendaciones.
El macronutriente mas temido por todo aquel y aquella que en algun momento ha hecho dieta en su vida porque le han dicho “corta los carbohidratos.” En este episodio hablamos de que son los carbohidratos, la diferencia entre carbs complejos y simples y si deberias comerlos o no en la noche.
Es de las preguntas mas comunes que recibo y hoy vamos a hablar de los mas conocidos, cuales deberias de tener en tu alacena y por que?
Hoy tocaremos el tema de las dietas restrictivas que resultan en un "rebote", el impacto que tienen en tu cuerpo, por que no funcionan a largo plazo, y qué hacer en su lugar.
Hoy hablaremos de que es un alimento orgánico, debemos invertir en productos orgánicos? por que? y cuales son mis recomendaciones. Recuerda seguirme en instagram: @thefitalmond
Le pregunté a varias personas que consideraban ellos que era saludable. Compartiré sus respuestas y les daré 5 tips de como empezar a serlo. No olvides seguirme en las instagram: @thefitalmond
En este primer episodio hablo de quién es Isa Astorga, cómo nació y de qué va a tratar este podcast. Conóceme mejor, tengamos Nutri Talks y no dejemos de reírnos. Te espero aquí todas las semanas! Sigueme en instagram: @thefitalmond
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