Podcasts about ayuno intermitente

Descarga tu App GRATIS aqui https://pocketcoach.fit/ ¿El ayuno intermitente y los baños de hielo son prácticas revolucionarias para la salud o simplemente modas pasajeras? En este episodio, exploramos los beneficios y riesgos de estas tendencias populares. Temas abordados: Impacto del ayuno intermitente en la salud metabólica y la longevidad. Efectos de los baños de hielo en la recuperación muscular y el sistema inmunológico. Consideraciones importantes antes de incorporar estas prácticas en tu rutina. Descubre la ciencia detrás de estas prácticas y decide si son adecuadas para ti. #AyunoIntermitente #BañosDeHielo #SaludYBienestar #Longevidad #RecuperaciónMuscular #TendenciasSaludables #PodcastSalud ayuno intermitente, baños de hielo, salud metabólica, longevidad, recuperación muscular, sistema inmunológico, bienestar, tendencias saludables, podcast de salud

La dieta 5:2 es una forma de ayuno intermitente que ha ganado popularidad por su enfoque flexible y sus posibles beneficios para la salud. ¿Sirve para bajar de peso?  Canal de Youtube Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp   

Hoy hablamos sobre metabolismo, ayuno intermitente, alimentación intuitiva, hábitos saludables, nutrición, salud, bienestar, cultura alimentaria, cambios de hábitos, salud mentalSound BitesChapters00:00 Reencuentro y Nuevos Comienzos03:16Desafíos Personales y Hábitos de Vida06:19 La Realidad de los Pacientes y la Alimentación08:26Jet Lag Metabólico09:27 Culturización y Adaptación Alimentaria12:07 Ayuno Intermitente vs. Alimentación Intuitiva 17:58 Los Mandamientos de la Alimentación Intuitiva24:22 Relación Emocional con la Comida28:46 Conflictos familiares y la percepción de la comida30:18 Introducción al ayuno intermitente32:10 Tipos de ayuno intermitente34:07 Estudios sobre la frecuencia de comidas37:21 Diferenciando hambre de ansiedad43:11 Comparación entre ayuno intermitente y nutrición intuitiva50:24 Conclusiones y reflexiones finales

¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayuno, los diferentes métodos de ayuno y algunos consejos prácticos para perder grasa más fácilmente. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cpWo4l ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3RGM0LJ 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4j18ZNz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jp330L 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cpbO8K ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:20 Beneficios potenciales del ayuno intermitente 02:48 Formas de ayuno intermitente 05:25 ¿Cuál es el mejor ayuno para perder grasa? 07:25 Cosas importantes a tener en cuenta

️ Descripción: En este episodio de Pocket Coach hablamos de una de las sensaciones más temidas al comenzar una dieta: el hambre. ¿Y si te dijera que sentir hambre, en su justa medida, puede ser una señal de progreso y salud? Exploramos cómo el ayuno intermitente, el déficit calórico controlado y una relación más consciente con la comida pueden ayudarte a transformar tu cuerpo y tu mente. Aprende por qué el hambre no siempre es tu enemigo… y cómo usarla a tu favor. Hashtags (en formato párrafo): #AyunoIntermitente, #HambreInteligente, #NoLeTemasAlHambre, #SaludMetabólica, #DéficitCalórico, #PocketCoachNutrition, #ControlDeAntojos, #TransformaTuCuerpo, #NutriciónConsciente, #PodcastDeSalud, #HábitosSaludables Etiquetas para YouTube (en forma de párrafo): ayuno intermitente, hambre positiva, beneficios del ayuno, hambre real vs emocional, salud metabólica, control de antojos, perder grasa, hábitos saludables, podcast de nutrición, Pocket Coach Nutrition, déficit calórico, cómo perder peso sin miedo, motivación para bajar de peso, educación nutricional

En una investigación efectuada con ratones se ha descubierto que el ayuno intermitente provoca mayor deseo sexual. Esto se debe a la serotonina. Ahora, el objetivo de los científicos es saber si ese fenómeno se produce también en humanos. 

En este episodio me acompaña la nutricionista Elizabeth Aguirre Aguilar para cuestionar algunas creencias sobre el Ayuno Intermitente ¿Lo has practicado? ¿Te ha servido? quédate y cuestionemonos juntos.Para ponerse en contacto con Lizzie: https://www.instagram.com/morenaconmiel/ Suscríbete al boletín para recibir noticias de los episodios, eventos, libros, blog mercadería y mucho más.Ingresa a: cuestionandocreencias.com y se parte de esta Tribu de Almas Conscientes.NUESTRAS REDES Telegram: https://t.me/cuestionandocreenciasTikTok: https://www.tiktok.com/@cuestionandocreencias?_t=8pJiD2Wy1iw&_r=1Instagram: instagram.com/cuestionandocreenciasFacebook: facebook.com/cuestionandocreenciasMúsica: Wager With Angels - Nathan Moore Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:https://www.youtube.com/channel/UC_mBQgld8aMsDy5hr-2zQZA/join

¿Cómo quemar la grasa abdominal con medicina antivejez?Para hablar de este tema nos acompañó el Dr. Juan Carlos Méndez, Especialista en Medicina Antienvejecimiento.¿Cómo quemar la grasa abdominal con medicina antivejez? ¿Cómo activar el metabolismo?Estas interrogantes son las más recurrentes en mi cuenta de Instagram @ATuSalud. Mi invitado fue el Dr. Juan Carlos Méndez. Especialista en Medicina Antienvejecimiento.¿Cómo mantener tu abdomen libre de Grasa Visceral?

El ayuno intermitente o FASTING es una tendencia que en los últimos años ha conseguido un espacio dentro del mundo de la alimentación. Invitamos a Lorena Farias, Licensed Dietitian Nutritionist, para desmantelar todos los mitos y saber qué beneficios tiene, además de perder peso.✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO

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Hoy entrevisto a David Suárez ( https://apralize.com/ ), un joven sevillano de 22 años que transformó un proceso empresarial que tardaba días en una solución de 5 segundos, marcando el inicio de su exitosa carrera en automatización. David comparte cómo el aprendizaje práctico y la resolución de problemas reales le permitieron construir una carrera exitosa en tecnología. Su historia demuestra que la pasión y la determinación pueden superar las rutas tradicionales de educación. En el episodio de hoy David revelará: 1: Cómo abandonó la carrera de Ingeniería Informática para aprender de forma autodidacta 2: Cómo desarrolló expertise en web scraping y automatización de procesos 3: Cómo creó apralize.com/, su propia consultoría de automatización con IA 4: Cómo trabaja con empresas desde PyMEs hasta corporaciones como BMW 5: Cómo utiliza IA avanzada para optimizar soluciones de programación 6: Trading automatizado con IA 7: Cómo contactar con empresas para ofrecer servicios de Web Scraping 8: Cuánto dinero gana 9: Cómo realizar automatizaciones por WhatsApp para hacer seguimiento de clientes 10: Cómo automatizar emails con IA para llegar a potenciales clientes 11: Cómo crear contenido en Redes Sociales en automático programado con Python 12: El futuro de la IA LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cómo se puede hacer un ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus principales beneficios? Ayuno intermitente durante el proceso oncológico, ¿sí o no? Saioa responde a estos y otras preguntas en el 13 episodio de Oncoresearch. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.

Hoy entrevisto a Gian Franco Mercado ( https://www.gianfrancomercado.com/ ) de https://hospitalidademprendedora.xyz/  experto en Inteligencia Artificial para el sector turístico. Actualmente opera apartamentos turísticos y colivings en Barcelona, hostel y un pequeño hotel en Sevilla. Apasionado por la innovación, el emprendimiento y la inclusión social. En el episodio de hoy Gian Franco revelará: 1: Cómo usar Inteligencia Artificial en el sector de hoteles y apartamentos turísticos 2: Cuánto dinero está facturando en la actualidad y los gastos que tiene 3: Revenue Management con IA 4: Casos reales de uso de IA en su sector 5: Qué oportunidades existen en el sector turístico en la actualidad 6: Cómo crear asistentes con IA y automatizar tareas 7: Cómo crear una Newsletter con IA 8: Cuánto dinero gana LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

Hoy entrevisto a Marcos Valera, Go to market Manager en Eleven Labs ( https://elevenlabs.io/ ) y emprendedor desde los 16 años. En el episodio de hoy Marcos revelará: 1: Cuánto factura con ElevenLabs y con sus proyectos 2: Las herramientas que usa a diario 3: Cómo es su día a día 4: Cómo ha evolucionado desde trabajar en Glovo y tener su propia agencia de marketing hasta trabajar en ElevenLabs y viajar por el mundo 5: Cómo creó más de 50 cuentas de Instagram en automático que las hizo crecer 6: Cómo está usando la Inteligencia Artificial para ser más productivo 7: Cómo ve el futuro de la Inteligencia Artificial 8: Cuánto dinero gana LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

Hoy entrevisto a David Perálvarez ( https://davidperalvarez.com/ ) experto en Creación de Academias Online, socio de Alotuyo y responsable de toda la parte técnica del producto. Creó la plataforma y es el culpable de la mayoría de herramientas y recursos para vivir y trabajar en remoto que ofrecen a sus miembros. Como por ejemplo: nuestro mapa de recomendaciones. En el episodio de hoy David revelará: 1: ¿Cómo vivir viajando? 2: ¿Cómo crear una comunidad rentable? 3: ¿Cómo conseguir que los miembros de una comunidad participen? 4: ¿Cómo usar la IA para mejorar el negocio? 5: ¿Cómo conseguir nuevas altas de suscriptores en su membresía? 6: ¿Cómo es su día a día como emprendedor nómada digital? 7: Sus proyectos actuales 8: Cuánto dinero gana LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

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Hoy entrevisto a Marcos Valera, Go to market Manager en Eleven Labs ( https://elevenlabs.io/ ) y emprendedor desde los 16 años. En el episodio de hoy Marcos revelará: 1: Cuánto factura con ElevenLabs y con sus proyectos 2: Las herramientas que usa a diario 3: Cómo es su día a día 4: Cómo ha evolucionado desde trabajar en Glovo y tener su propia agencia de marketing hasta trabajar en ElevenLabs y viajar por el mundo 5: Cómo creó más de 50 cuentas de Instagram en automático que las hizo crecer 6: Cómo está usando la Inteligencia Artificial para ser más productivo 7: Cómo ve el futuro de la Inteligencia Artificial 8: Cuánto dinero gana LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

Tu dieta GRATIS https://pocketcoach.fit/ Descripción breve: ¿Es mejor hacer ayuno intermitente o llevar un balance de macronutrientes? En este episodio exploramos las diferencias clave entre estos dos enfoques, cómo funcionan, sus beneficios y cómo puedes combinarlos para obtener mejores resultados en tu alimentación. Si alguna vez te has preguntado cuál es la mejor estrategia para perder grasa, ganar músculo o mantenerte en forma, ¡este episodio es para ti! ️ #Hashtags: #AyunoIntermitente #Macronutrientes #NutriciónSaludable #PérdidaDePeso #AlimentaciónInteligente #Fitness #Metabolismo #DietaSaludable #Bienestar #PlanDeComidas #SaludYNutrición Etiquetas para YouTube y Spotify: ayuno intermitente, balance de macronutrientes, nutrición, fitness, salud, dieta saludable, alimentación, pérdida de peso, metabolismo, hábitos saludables, ayuno vs macronutrientes, mejor dieta, alimentación consciente, cómo perder grasa, cómo ganar músculo

Elda acogerá una charla del doctor Patricio Llamas sobre el ayuno intermitente

Hoy entrevisto a David Suárez ( https://apralize.com/ ), un joven sevillano de 22 años que transformó un proceso empresarial que tardaba días en una solución de 5 segundos, marcando el inicio de su exitosa carrera en automatización. David comparte cómo el aprendizaje práctico y la resolución de problemas reales le permitieron construir una carrera exitosa en tecnología. Su historia demuestra que la pasión y la determinación pueden superar las rutas tradicionales de educación. En el episodio de hoy David revelará: 1: Cómo abandonó la carrera de Ingeniería Informática para aprender de forma autodidacta 2: Cómo desarrolló expertise en web scraping y automatización de procesos 3: Cómo creó apralize.com/, su propia consultoría de automatización con IA 4: Cómo trabaja con empresas desde PyMEs hasta corporaciones como BMW 5: Cómo utiliza IA avanzada para optimizar soluciones de programación 6: Trading automatizado con IA 7: Cómo contactar con empresas para ofrecer servicios de Web Scraping 8: Cuánto dinero gana 9: Cómo realizar automatizaciones por WhatsApp para hacer seguimiento de clientes 10: Cómo automatizar emails con IA para llegar a potenciales clientes 11: Cómo crear contenido en Redes Sociales en automático programado con Python 12: El futuro de la IA LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

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¡Bienvenidos y bienvenidas! En este episodio, la maestra en nutrición clínica, Cristina Rodríguez, nos cuenta todo sobre esta tendencia: qué es, cómo funciona y qué beneficios puede tener.  Muchos aseguran que les ha ayudado a sentirse con más energía y controlar su peso. Pero ¡ojo!, cada cuerpo es único. Si tienes dudas, acompáñanos y descubre cómo funciona y cómo se puede tornar peligroso. ¡Dale play! 

En lo último en salud y fitness edición de enero 2025, vamos a hablar sobre algunos temas que van desde cómo pequeños cambios en nuestra rutina diaria pueden tener un gran impacto en nuestra salud, hasta el sorprendente papel del chocolate oscuro en el rendimiento deportivo. También veremos cómo combinar el ayuno intermitente con el ejercicio puede ser una estrategia efectiva para perder peso, y analizaremos qué dice la ciencia sobre el momento ideal para consumir proteína después de entrenar. Y para cerrar, echaremos un vistazo a una hierba tradicional que está ganando atención por sus efectos en la claridad mental y el estado de ánimo. Atajos del episodio: 01:36 - El Poder de Interrumpir el Sedentarismo1 04:55 - Chocolate Oscuro: ¿Un Impulso Secreto para los Corredores?2 07:37 - Ayuno Intermitente y Ejercicio para Perder Peso3 09:56 - ¿Es la proteína post entrenamiento la clave para el aumento de fuerza?4 14:51 - El poder de la ashwagandha: Un Impulso Natural para la Mente y el Ánimo5   Referencias:  1.      Yin, M., Xu, K., Deng, J., Deng, S. & Chen…, Z. Optimal Frequency of Interrupting Prolonged Sitting for Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta‐Analysis of Randomized Crossover Trials. … Journal of Medicine … (2024). 2.      Vordos, Z., Deli, I., Anifanti, M., Kluzek, S. & Koutlianos…, N. The Effect of Dark Chocolate Consumption on Arterial Function in Endurance Male Runners: Prospective Cohort Study. Sports (2024). 3.      Cheng, X., Sun, S., Chen, M., Zhou, X. & Rao…, M. Evaluating the efficacy of intermittent fasting and exercise combinations for weight loss: A network meta‐analysis. Obesity … (2024). 4.      Reljic, D., Zieseniss, N., Herrmann, H. J. & Neurath…, M. F. Protein Supplementation Increases Adaptations to Low-Volume, Intra-Session Concurrent Training in Untrained Healthy Adults: A Double-Blind, Placebo …. Nutrients (2024). 5.      Kale, S., Lopresti, A., Suri, R. & Garg…, N. Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract on Cognition, Energy and Mood Problems in Adults: Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. Journal of Psychoactive … (2024).

Hoy entrevisto a Cristian Rico ( https://cristianrico.com/ ) que iba para biólogo, pero al final salió emprendedor con sólo 26 años. Es el tipo de persona que prefiere tener en su equipo máquinas antes que empleados. No porque sea un ser antisocial, que también, sino porque las máquinas trabajan mucho mejor que cualquier ser humano promedio. En el episodio de hoy Cristian revelará: 1: Cómo consiguió vivir de su negocio online en un año 2: Cuánto dinero está facturando en la actualidad y los gastos que tiene 3: Cómo consiguió 2 clientes que le pagan 3000€ al mes 4: Cómo decide invertir su dinero 5: Quiénes son sus referentes gracias a los que consiguió estos resultados 6: Cómo está usando la Inteligencia Artificial para automatizar su negocio y crear proyectos 7: El nuevo proyecto secreto en el que está metido y los que fracasaron LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

Hoy entrevisto a Cristian Rico ( https://cristianrico.com/ ) que iba para biólogo, pero al final salió emprendedor con sólo 26 años. Es el tipo de persona que prefiere tener en su equipo máquinas antes que empleados. No porque sea un ser antisocial, que también, sino porque las máquinas trabajan mucho mejor que cualquier ser humano promedio. En el episodio de hoy Cristian revelará: 1: Cómo consiguió vivir de su negocio online en un año 2: Cuánto dinero está facturando en la actualidad y los gastos que tiene 3: Cómo consiguió 2 clientes que le pagan 3000€ al mes 4: Cómo decide invertir su dinero 5: Quiénes son sus referentes gracias a los que consiguió estos resultados 6: Cómo está usando la Inteligencia Artificial para automatizar su negocio y crear proyectos 7: El nuevo proyecto secreto en el que está metido y los que fracasaron LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN:

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Hoy entrevisto a Cristian Rico ( https://cristianrico.com/ ) que iba para biólogo, pero al final salió emprendedor con sólo 26 años.   Es el tipo de persona que prefiere tener en su equipo máquinas antes que empleados. No porque sea un ser antisocial, que también, sino porque las máquinas trabajan mucho mejor que cualquier ser humano promedio.   En el episodio de hoy Cristian revelará:   1: Cómo consiguió vivir de su negocio online en un año 2: Cuánto dinero está facturando en la actualidad y los gastos que tiene 3: Cómo consiguió 2 clientes que le pagan 3000€ al mes 4: Cómo decide invertir su dinero 5: Quiénes son sus referentes gracias a los que consiguió estos resultados 6: Cómo está usando la Inteligencia Artificial para automatizar su negocio y crear proyectos 7: El nuevo proyecto secreto en el que está metido y los que fracasaron LAS ENTREVISTAS QUE MÁS GUSTAN: 👉 ⏰ Todo sobre el AYUNO INTERMITENTE 🥩 y COMIDA SALUDABLE con Carlos Pérez: https://youtu.be/R2Zd6HpKPQo 👉 Trucos legales para emprendedores con Alex Algarci: https://youtu.be/q48LPwPLtWE 👉 La mentira de la diabetes con Enol Sierra: https://youtu.be/DkUCdVH6cGw RECURSOS ÚTILES: 👉 Aprende más sobre emprendimiento en mi Club de Emprendedores Triunfers: https://borjagiron.com/club  👉 Recibe consejos diarios en tu email: https://borjagiron.com/newsletter  👉 Accede GRATIS a mi curso para empezar a emprender online: https://borjagiron.com/curso-emprender    ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscríbete al canal: https://youtube.com/borjagiron  🤳 Instagram: https://instagram.com/borjagiron  Otros recursos: https://borjagiron.com  ¡¡Gracias POR TU LIKE y por compartir este video!! 🙏 Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/inteligencia-artificial-para-emprender--5863866/support.

El ayuno intermitente no es solo una herramienta para perder peso, ¡es mucho más que eso! En este episodio exploramos los sorprendentes beneficios que el ayuno puede ofrecer, incluso si no estás buscando quemar grasa. Desde mejorar la claridad mental y la energía, hasta optimizar la salud metabólica y potenciar la longevidad, descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu bienestar. Además, te compartimos consejos prácticos para empezar y desmentimos los mitos más comunes. Si quieres una vida más saludable y equilibrada, este episodio es para ti

En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Phil Hugo. Hablamos de temas como: la dieta cetogénica, cómo compaginarla con ayuno intermitente, su enfoque divulgativo en redes sociales, y su opinión sobre los suplementos. Phil también nos cuenta su experiencia viviendo y trabajando en un gimnasio de Estados Unidos y cómo, posteriormente, escaló su marca en redes sociales para vivir de su propio proyecto. Entre otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3O2aOfB Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4foYSjX ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:00:40 Introducción al podcast 00:02:25 ¿Por qué te alimentas así? 00:10:17 Compaginar con ayuno intermitente 00:14:21 Usos de la dieta cetogénica 00:22:20 ¿Por qué la dieta keto no tiene mucho apoyo? 00:25:52 Selección de alimentos para dieta keto 00:40:55 Situarse en punto intermedio en vez de polarizarse 00:54:32 Microplásticos y metales pesados en pescados 01:00:24 Importancia de los suplementos 01:08:09 Hacer una dieta cetogénica siendo vegano 01:13:52 Experiencia viviendo en Estados Unidos 01:31:43 ¿Merece la pena vivir el sueño americano? 01:41:33 ¿Cómo vender en redes sociales? 02:02:37 Crecer como marca personal y como persona 02:09:40 Despedida del episodio

¿Vale la pena hacer ayuno intermitente? ¿Cuál es la mejor hora para realizar esta práctica? Resolvemos estas y otras dudas junto con el Dr. Rodrigo Arteaga, en este episodio. Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir? 

Esta mañana nuestro nutricionista, Pablo Ojeda, nos ha hablado del ayuno intermitente y ha resuelto muchas dudas sobre lo que ha llamado un "estilo de vida".  Además, hemos hablado de la nueva moda de preparar tu propio funeral y hemos descubierto la cantidad de cosas cutres que llega a hacer la gente para ahorrarse un dinero. Y Jorge y Angels nos han contado cómo fue su cita a ciegas en Valencia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Es probable que conozcas a alguien que practica el ayuno intermitente para bajar de peso, pero, ¿de verdad funciona? Para platicarnos acerca de esta estrategia nutricional invitamos a Fernando Castilleja, especialista en medicina interna, quien nos ayudará a entender qué es realmente el ayuno intermitente y a quiénes puede beneficiar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

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El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia popular para mejorar la salud y controlar el peso. A diferencia de las dietas tradicionales, el ayuno intermitente se centra en cuándo comer en lugar de qué comer. El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre periodos de ingesta de alimentos y periodos de ayuno. A pesar de ser una gran opción para la pérdida de peso No es adecuado para todos: Las personas con ciertas condiciones de salud, como diabetes o trastornos alimentarios, deben consultar a un profesional de la salud antes de comenzar el ayuno intermitente. En este podcast de El Expresso escucha a la Nutrióloga Jeanette Bueno, quien nos habla del Ayuno intermitente, ¿Qué es? ¿Cómo debe realizarse? ¿En qué casos no es recomendable? Escúchanos. 

En este episodio, tuvimos la fortuna de platicar con el Dr. Alexander Krouham, quien nos acompaña para compartir su profundo conocimiento sobre longevidad y bienestar integral. En esta conversación, exploramos las múltiples facetas y herramientas que nos permiten vivir hasta los 120 años centrándonos en:1. Alimentación y Longevidad: Descubre los cambios clave en tu dieta que pueden influir significativamente en tu longevidad y bienestar. El Dr. Krouham nos explica cómo los ajustes nutricionales pueden marcar la diferencia en la calidad de vida.2. Ayuno Intermitente y Sus Beneficios: Analizamos cómo el ayuno puede ser un aliado poderoso en el camino hacia la longevidad, detallando sus beneficios para la salud y cómo integrarlo de manera segura en tu rutina diaria.3. Causas de Obesidad y Diabetes : Abordamos las raíces de estos problemas de salud prevalentes y ofrecemos estrategias para prevenir y manejar estas condiciones de manera efectiva.4. Vida Plena y Activa : Aprenderás cómo disfrutar de una vida activa, llena de energía, incluso mientras enfrentas enfermedades crónico-degenerativas. El Dr. Krouham comparte consejos prácticos para vivir cada día al máximo.5. La Última Década de Vida: Hablamos sobre cómo vivir la última década de tu vida de manera plena y con propósito, desafiando los estereotipos sobre el envejecimiento.6. Verdad Sobre el Envejecimiento: Desmitificamos las ideas preconcebidas sobre el envejecimiento y destacamos lo que realmente significa envejecer con gracia y salud.7. Beneficios del Ejercicio: El Dr. Krouham subraya cómo el ejercicio no solo mejora tu calidad de vida, sino que también prolonga tu esperanza de vida.8. Manejo del Estrés: Explora técnicas efectivas para manejar el estrés, una pieza clave para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.9. Reeducación Médica en Nutrición: Conversamos la importancia de que los profesionales de la salud actualicen sus conocimientos en nutrición, para ofrecer un cuidado más holístico a sus pacientes.10: Tu Comunidad y Su Impacto en la Salud: Tener una comunidad con lazos fuertes es uno de los recursos más importantes para una vida plena y una vejez saludable.Este episodio está repleto de información valiosa y consejos prácticos para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida y prolongar sus años de salud. ¡No te lo pierdas! ¡Gracias por estar aquí! Conoce más sobre nuestro invitado:IG @drkrouhamwww.drkrouham.com¿Por qué AHA?Creemos que la sabiduría ya está en ti; solo necesitas escucharla para reconocerla y decir: "¡aha!". Paulina Feltrin, Valeria Benavides y Dominika Paleta conversan con líderes de opinión, visionarios, artistas, científicos, CEOs, doctores, sanadores espirituales y disruptores. Sus palabras nos ayudan a derribar viejos paradigmas y expandir nuestra curiosidad. Queremos crear para ti #ahamoments que te ayuden a encontrar las respuestas que buscas, porque creemos que escuchar otros puntos de vista puede cambiar nuestra percepción del mundo.Encuéntranos en: https://linktr.ee/aha.mx@paulinafeltrin@valeriabenavidesb@dominikapaleta Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

¿Es realmente el ayuno intermitente una herramienta útil para bajar de peso? Mucho se ha hablado de esta herramienta, hoy me gustaría hablaros de ella y de cómo podemos enfocarla para perder peso.

Bajar de peso es un problema para mucha gente, ni el ejercicio, ni las dietas terminan funcionando al 100%, pero el Pelón fue uno de los que gracias al ayuno intermitente logró bajar mucha panza.Por eso trajimos a un experto en medicina para que nos contara todo sobre el ayuno y los riesgos que trae para la salud. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son:¿Qué es el ayuno intermitente?¿El ayuno intermitente tiene beneficios comprobados para la salud? ¿Cuáles son esos beneficios y a quién les beneficiaria mas iniciar, si así lo desea, una estrategia de alimentación basada en ayuno intermitente/ alimentación restringida en el tiempo)¿El ayuno intermitente garantiza la pérdida de peso?¿El ayuno intermitente es mejor que otras dietas?¿Es el ayuno intermitente adecuado para todos? Ojalá os sirva para saber lo que puede o no hacer este tipo de patrón alimenticio y si con toda la información que te dado y bajo tus circunstancias actuales te compensa o no iniciar este tipo de alimentación para tus objetivos de salud y vida.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

 5 Claves para alcanzar la longevidad | El GPS de tu Vida Ep. 050 #ganatudiaBienvenidos a "El GPS de tu Vida", donde exploramos las rutas hacia una vida plena y saludable. En este episodio número 50, nos adentramos en el fascinante mundo de la longevidad, compartiendo contigo valiosos insights y datos sobre cómo vivir más y mejor, incluso abordando la posibilidad de vivir hasta los 120 años.Si quieres unirte a nuestra misión de impactar 1,000,000 deja tu información aquí:https://forms.gle/HrFRmr4sDZB2wHbv9Si quieres coaching con Carlos o unirte a la comunidad, aquí tienes detalles:https://linktr.ee/CarlosFigueroa¡Anuncio Importante al Final del Episodio!Visita nuestro sitio web: https://construyeturuta.com/La longevidad es un tema que nos concierne a todos. Todos deseamos vivir una vida larga y saludable, pero ¿qué podemos hacer para lograrlo? En este video, exploraremos datos fascinantes sobre la longevidad y cómo podemos optimizar nuestro estilo de vida para aumentar nuestras probabilidades de vivir más años con salud y vitalidad.Descubre cifras impactantes sobre la esperanza de vida en diferentes partes del mundo y como factores como la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés pueden influir en nuestra longevidad. Exploraremos estudios científicos recientes que arrojan luz sobre los hábitos y comportamientos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor.Además, conoceremos historias inspiradoras de personas que han desafiado las expectativas y han alcanzado una longevidad excepcional, revelando los secretos detrás de su éxito y bienestar duradero.  Si estás interesado en aprender más sobre cómo vivir una vida larga, saludable y satisfactoria, este episodio de "El GPS de tu Vida" es para ti. Únete a nosotros mientras exploramos el camino hacia la longevidad y descubrimos juntos cómo podemos #Ganatudía  y #GanarLaVida. No olvides suscribirte, darle like y compartir este video para que más personas puedan beneficiarse de esta información invaluable.¡Nos vemos en el camino hacia una vida más larga y plena! Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

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