Podcasts about igual

Episodio: 288 ¿Cuánto de lo que hacemos en la pista sirve fuera de ella?Esta semana hablé con Álvaro Acero, un entrenador que hizo el camino al revés: empezó en el senior y bajó hacia la formación. Y esa perspectiva le dio algo que escasea: entender por qué lo que parece sencillo no lo es cuando tienes delante a alguien que está aprendiendo a pensar.De nuestra conversación me llevo tres ideas que me remueven:En un tiempo muerto, si transmites dos o tres cosas, ya es un milagro. Igual que en una crisis profesional: no pidas diez prioridades. Da una. La buena.A veces haces bien tu trabajo callándote. El líder que bronquea en caliente gestiona su frustración, no el rendimiento del equipo.El primer día todos compran el proyecto. La prueba real llega en el mes tres, cuando la novedad se evapora y solo queda la coherencia entre lo que prometiste y lo que estás siendo.Y una reflexión final: el talento para improvisar no se entrena en la pizarra. Se entrena equivocándose.Si lideras equipos, dentro o fuera del deporte, esta conversación te va a interpelar. Escúchala con calma.Hoy, con todos nosotros, Álvaro Acero.#Liderazgo #AltoRendimiento #DesarrolloPersonalSupport this podcast at — https://redcircle.com/tatxe/exclusive-content

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Igual no por números, pero sí por trascendencia: jamás hemos visto lo que ha pasado hoy en el MSG para la victoria de los Knicks.

El Mundial 2026 es el más rechazado de la historia. Chicago dijo que no. México no sentía la emoción. Los patrocinadores no ven el valor. Y la FIFA se va a repartir 652 millones de todas formas.Carlos Muñoz analiza el verdadero negocio detrás del fútbol, quién inventó el mundial moderno, por qué los datos ganan a los psíquicos, y quién va a ser el campeón mundial según los números reales.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Tal vez no es porque no tengas suerte.Tal vez no es porque otros te hayan fallado.Tal vez es porque sigues haciendo exactamente lo mismo.@sadamujer + @AdelaidaHarrisonCoach abren una conversación que puede ahorrarte años de sufrimiento silencioso.

Igual que amb el viol

Un equipo internacional de investigadores ha elaborado uno de los mapas moleculares más completos realizados hasta la fecha sobre personas sanas de distintas edades, procedencias y estilos de vida. Se trata de un avance que podría abrir nuevas vías para el desarrollo de la medicina de precisión y para explicar por qué todas las personas no envejecen igual.Escuchar audio

Aimar Bretos reflexiona sobre el pacto de coalición del PP y Vox en Castilla y León

¿Cambias de ejercicios todo el tiempo y tu cuerpo sigue igual?Entonces este vídeo es para ti.Te han vendido que variar es la clave, que hay que “confundir al músculo”, que los 4x10 de toda la vida funcionan para todos.¿La verdad? Esa estrategia solo confunde tu progreso.Hoy desmontamos los tres grandes mitos de la variación sin criterio y te enseño cómo funciona realmente un entrenamiento que transforma tu físico.Aprenderás:✅ Por qué cambiar ejercicios cada dos semanas es un error✅ Cómo aplicar las 3 leyes del entrenamiento que nadie te ha explicado bien✅ Qué ejercicios deben mantenerse, cuáles deben variar y cómo combinarlos con cabezaAdemás, descubrirás la estructura práctica de las 3 capas de entrenamiento:la base que te permitirá volver a progresar sin volverte loco con cada rutina nueva.No necesitas más ejercicios. Necesitas un sistema.═══════════════════

Hay personas que prefieren que las insultes con cariño antes que escuchar un "te quiero". Y no porque no quieran. No porque no sientan. No porque sean de piedra. Sino porque hay palabras que les suenan a escena de peli romántica mala. A frase prestada. A emoción con demasiado foco encima. Como si alguien encendiera de golpe una lámpara blanca en una habitación donde estaban cómodas a oscuras. Y esto es muuuy interesante. Porque decimos "qué cursi" con una seguridad tremenda. Como si supiéramos exactamente qué estamos señalando. Pero ¿qué estamos diciendo realmente cuando decimos "qué cursi"? ¿Que algo es falso? ¿Que es demasiado sentimental? ¿Que es demasiado femenino? ¿Que está mal escrito? ¿Que nos da vergüenza? ¿Que nos toca dentro y eso da miedo? ¿O que no sabemos qué hacer con una emoción cuando aparece sin ironía alrededor? Hoy quiero hablar de lo cursi. De la cursilería. De las marcas cursis. De las marcas anticursis. De la IA como fábrica de nueva cursilería profesional. Y de por qué quizá el problema no es sentir demasiado, sino usar la emoción como decoración. Porque igual lo contrario de cursi no es duro. Igual lo contrario de cursi es algo que no se desinfla cuando preguntas qué hay detrás. Cursi, ¿a favor o en contra?   Suscríbete a la Meler Letter en https://cloemeler.com/eme/ para no perderte lo que hay detrás… y entender de verdad cómo se construye una marca que la gente elige. Y arfavó, habla de Palabras de Nariz grande: agitemos cabezas, sumemos abrazos, llenemos de narigones el planeta.  Un fuerte abrazo. Nos "vemos" en el próximo episodio.  Si tú quieres, mi Narigudo. ;) Y recuerda: hoy es martes. Así que cásate, embárcate y, sobre todo, IMPROVISA.

1. ¿Por qué se siente que el tiempo pasa cada vez más rápido, aunque los días siguen siendo iguales? 2. ¿Se cura la neumonía? 3. ¿Cuál es el origen de los espejos y como se popularizaron? 4. ¿Por qué a San Francisco le llaman “el pobrecillo de Asís”? 5. ¿Cómo se aplicaría en el ser humano la expresión "disfrutar la vida"? 6. ¿Con qué lavar los tomates para ensaladas para desinfectarlos?

En este episodio de El Limonero Podcast, la conversación con Susana Carrillo transforma la arquitectura en una metáfora constante sobre la vida, la educación y el desarrollo humano. Desde su experiencia liderando Grupo Del Tozo, Susana comparte una mirada profundamente reflexiva sobre cómo construimos proyectos, relaciones y también personas.A lo largo de la entrevista aparece una idea central: ninguna construcción sólida existe sin buenos cimientos. Y lo mismo ocurre con la vida. El entorno, las experiencias, las herramientas emocionales y la educación terminan definiendo la estructura con la que enfrentamos el mundo. Igual que en arquitectura, no basta con que algo “funcione”; también importa cómo se vive, cómo se siente y cómo impacta a quienes lo habitan.Desde su formación en arquitectura urbanística, Susana cuenta que una de las enseñanzas más importantes era cuestionarlo todo. Por qué ese muro, por qué ese recorrido, por qué esos materiales. No desde la crítica vacía, sino desde el razonamiento y la experiencia humana. Una capacidad que hoy sigue guiando su vida profesional y personal. Y justamente ahí conecta con una preocupación que atraviesa toda la conversación: la falta de pensamiento crítico en muchos espacios educativos y laborales.Susana comenta que, en entrevistas de trabajo, muchas veces encuentra perfiles técnicamente preparados, pero poco acostumbrados a preguntarse el porqué de las cosas. En cambio, sus clientes valoran precisamente esa capacidad de observar, cuestionar y replantear estructuras. Entender que detrás de cada decisión existe un impacto humano, emocional o funcional.La conversación también profundiza en algo que muchas personas viven en silencio: la necesidad de control absoluto. Planificar es importante, sí. Pero improvisar también lo es. Cuando una vida se vuelve demasiado rígida, cualquier imprevisto puede sentirse como un derrumbe. Y ahí aparece la ansiedad, el miedo al error y la frustración frente a aquello que no salió según el plan.En medio de esa reflexión, Susana defiende algo fundamental: darle espacio a la intuición, a la flexibilidad y a la capacidad de adaptarse. No todo puede anticiparse. Y muchas veces, las mejores decisiones aparecen precisamente en lo inesperado.La entrevista cierra con una frase que resume muy bien el espíritu de toda la conversación: “Lo peor que puedes hacer es no intentarlo”. Una reflexión que conecta con la capacidad de atreverse, de cuestionar, de improvisar y de aceptar que no todo estará siempre bajo control. Construir una vida también implica tomar decisiones incluso en la incertidumbre, confiar en el proceso y avanzar aunque no exista un plano perfecto.Conoce más:https://deltozo.com/

LHDC 458 Una vez más se demuestra que el #Régimendel78 es corrupto, da igual cuando leas esto Banderas que se caen y otras alegorías 8 años de Sánchez Programa de La Hora del CAFE 458 #LHDC458 Martes #2junio 18:30h #LaHoradelCAFE #EnDirecto Dirige: ➡️Jesús Muñoz @MasRazonqUnSant Con: ➡️Norberto Pico @NorbertoPico ➡️Pablo Márquez @Pablomarqu37111 Sobre Una vez más se demuestra que el #Régimendel78 es corrupto, da igual cuando leas esto Banderas que se caen y otras alegorías 8 años de Sánchez Sigue #LaHoradelCAFE #EnDirecto por streaming aquí Twitter o X en la cuenta @LaHora_delCAFE https://twitter.com/LaHora_delCAFE Facebook de La Falange @NosotrosFalange https://www.facebook.com/lafalange Canal de Youtube de La Falange https://www.youtube.com/user/falangeespanola ➡️➡️Ayúdanos con la difusión del programa “La Hora del CAFÉ” compartiendo el audio y el vídeo de este programa y esta información entre tus contactos. Canales de La Hora del CAFE: ivoox ➡️ https://www.ivoox.com/podcast-hora-del-cafe_sq_f1100580_1.html Spotify ➡️ https://open.spotify.com/show/65jIjQ4ZGRwm8OnvrsRSiA YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCJcFr4YtAOWk7e5DvriBEPQ (Nuevo Canal "CAFE para todos") Vk ➡️ https://vk.com/lahoradelcafe Telegram ➡️ https://t.me/LaHora_delCAFE Twitter ➡️ https://twitter.com/LaHora_delCAFE Instagram ➡️ https://www.instagram.com/lahora_delcafe_/ Tik Tok ➡️ https://www.tiktok.com/@lahoradelcafe97 ¡Suscríbete, Escucha y Difúndelo! ⬛️

En este episodio de Solicito Estilista recibimos nuevamente a César Domínguez para hablar de uno de los retos más importantes para cualquier profesional de la belleza: cómo diferenciar tu salón en una industria cada vez más competida y saturada.Hoy no basta con ofrecer un buen servicio, porque eso debería ser el mínimo esperado. La verdadera pregunta es: ¿qué hace diferente a tu salón?, ¿por qué una clienta debería elegirte a ti y no al salón de al lado?, ¿cómo puedes dejar de competir por precio y empezar a competir desde la experiencia, la emoción y el valor que entregas?Durante la conversación, César nos comparte cómo las neuroventas, la comunicación estratégica y el conocimiento profundo de tu cliente pueden ayudarte a construir una experiencia más memorable. Hablamos de la importancia de identificar a tu buyer persona, entender qué necesita emocionalmente tu clienta, hacer mejores preguntas durante el diagnóstico y crear servicios que conecten de manera real con lo que cada persona busca.También profundizamos en temas como el aumento del ticket promedio, la retención de clientes, la especialización dentro del salón, la comunicación en redes sociales y la importancia de no querer hablarle a todo el mundo. Porque cuando un salón intenta venderle a todos, muchas veces termina sin conectar profundamente con nadie.Este episodio es una guía para estilistas, coloristas, dueños de salón y profesionales de la belleza que quieren dejar de ser “uno más” y empezar a construir una propuesta diferente, rentable y emocionalmente poderosa.Porque la industria de la belleza no solo transforma cabello: también transforma autoestima, seguridad y la forma en la que una persona se siente consigo misma.Pase y tome asiento.#SolicitoEstilista #CésarDomínguez #Neuroventas #SalonesDeBelleza #EstilistasProfesionales #IndustriaDeLaBelleza #MarketingParaSalones #VentasParaEstilistas #ServicioAlCliente #BuyerPersona #TicketPromedio #AltoPeinado

Reflexão: Aline Billo

EXERCÍCIO de 800 anos baixa a HIPERTENSÃO igual a remédio — comprovado

Leo que hay que aprender a desaprender. Igual tiene razón quien lo dice. El que lo dice, lo dice por la necesidad de adaptarnos a los cambios; a los ya existentes y a los que nos esperan, que, aunque inevitables, no necesariamente han de ser halagüeños, al menos para todos.Escuchar audio

Neste episódio, Denis Botana e Danilo Silvestre falam sobre a série empatada em 2 a 2 entre San Antonio Spurs e OKC Thunder na final do Oeste. Entre estratégia e lesões, o que vai resolver a série? Também vamos discutir a série entre Knicks e Cavs, que tem um dominante 3 a 0 a favor do time de Nova York.Durante os PLAYOFFS 2026 o Bola Presa terá duas edições por semana, às segundas e às quintas. ....*SHARKE*Ganhe três meses de consultoria de investimentos na Sharkehttp://sharke.com.br/bolapresa...*APOIE O BOLA PRESA* ASSINE O BOLA PRESA NO APOIA-SE E RECEBA CONTEÚDO EXCLUSIVO https://bolapresa.com.br/assine*CAMISETAS INSIDER*Use o cupom BOLAPRESA e ganhe 15% OFF, já aplicado automático se usar o link abaixo:

El graduado: genio y necio por igual por Bishop Joaquin G. Molina

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas.

‘La máquina del sonido’ nos presenta a Klausner, un inventor obsesionado con una idea aparentemente absurda: la existencia de sonidos que el ser humano no puede percibir. Igual que un perro oye frecuencias vedadas para nosotros, quizá haya todo un universo acústico escondido más allá de nuestros límites biológicos. Pero algunas puertas no deberían abrirse... - Narración: Juan Carlos Albarracín - Locución Sintonía: Antonio Runa - Música: Epidemic Sound, con licencia - Imagen: Pixabay, con licencia https://pixabay.com/es/illustrations/altavoces-altoparlante-7459276/ ----- Contrata tu IVOOX PREMIUM anual desde este enlace y además de obtener un suculento 50% de descuento y de poder escuchar TODOS los programas de esta plataforma sin publicidad, estarás ayudando a sostener Los Cuentos de la Casa de la Bruja: https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=27e5799d254c8a29ecdab3d8d5bfa96f ----- Los Cuentos de la Casa de la Bruja es un podcast semanal de audio-relatos de misterio, ciencia ficción y terror. Cada viernes, a las 10 de la noche, traemos un nuevo programa. Alternamos entre episodios gratuitos para todos nuestros oyentes y episodios exclusivos para nuestros fans. ¡Si te gusta nuestro contenido suscríbete! Y si te encanta considera hacerte fan desde el botón azul APOYAR y accede a todo el contenido exclusivo. Tu aporte es de mucha ayuda para el mantenimiento de este podcast. ¡Gracias por ello! Mi nombre es Juan Carlos. Dirijo este podcast y también soy locutor y narrador de audiolibros, con estudio propio. Si crees que mi voz encajaría con tu proyecto o negocio contacta conmigo y hablamos. :) Contacto profesional: info@locucioneshablandoclaro.com www.locucioneshablandoclaro.com También estoy en X y en Bluesky: @VengadorT Y en Instagram: juancarlos_locutor Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jefferson Lerma, en el radar del Valencia al acabar contrato en el Crystal Palace; la planificación del Valencia para la próxima temporada, al detalle; parte médico en el Valencia, Levante y Valencia Basket. En nuestro SER Deportivos de este martes hemos abierto con una noticia de mercado: el ex granota Jefferson Lerma se coloca en la órbita del Valencia, con todos los detalles y la información. Igual que la fotografía exacta que os hemos hecho de la planificación deportiva del Valencia para la próxima temporada, puesto por puesto. Y después, la última hora de enfermería en el Valencia, Levante y Valencia Basket.

Apple lleva cuatro años construyendo la infraestructura para que eso ocurra: App Intents desde iOS 16, Assistant Schemas desde iOS 18, y ahora una Siri completamente rediseñada en iOS 27 que Gurman describió esta semana como "un agente siempre activo que toma acción en todas las apps". En este episodio explico qué significa eso en términos técnicos reales, por qué Apple lleva dos años sin conseguir que funcione bien, y cómo el acuerdo con Google y la destilación del modelo Gemini cambia la ecuación. Pero además: Google presentó ayer en el Android Show previo al Google I/O exactamente la misma arquitectura. Las dos plataformas móviles más grandes del mundo, la misma semana, construyendo lo mismo de forma independiente. En este episodio también hablo del HomePad, las gafas N50, el pendant y el robot de sobremesa: el ecosistema de hardware que hace inevitable que el agente de IA —Siri, Gemini, Claude— se convierta en la interfaz que gobierna todos tus servicios instalados. Y lo anclo en algo que ya está pasando hoy: llevo meses usando Linear sin haber abierto su app. Igual que mucha gente usa Notion, Obsidian o el correo a través de agentes sin tocar su interfaz. El agente es la nueva UI. El App Store no muere: crece en una nueva dimensión.

En este episodio de The Milk Check en Español, Diego, Yara y Miguel analizan uno de los mercados lácteos más inciertos de los últimos años. El equipo conversa sobre la limitada disponibilidad de leche en algunas regiones de Estados Unidos, la fuerte demanda de leche ultrafiltrada, el sólido mercado de exportación de quesos y por qué el mercado de leche descremada en polvo sigue desconectado de los fundamentos tradicionales. También hablan sobre el incremento en los costos de flete, la creciente necesidad de SMP en México, el cambio en el comportamiento de compra de los clientes al construir inventarios de seguridad y cómo las tensiones geopolíticas, negociaciones comerciales y la volatilidad global están impactando los mercados lácteos alrededor del mundo. Desde NFDM y quesos hasta fletes, futuros y comercio internacional, este episodio cubre los factores más importantes que están definiendo el mercado lácteo actual. ¿Tienes preguntas? Nos encantaría escucharlas. Envíalas abajo y podríamos responderlas en el pódcast. Pregúntale a The Milk Check Diego Carvallo: Buenas tardes a todos nuestros queridos clientes y, proveedores. Los saludamos desde la ciudad de San Luis, donde estamos Miguel, yo, y Yara esta semana reuniéndonos con el equipo para reuniones de estrategia y análisis de mercado. Y bueno, bienvenidos al pódcast de esta semana. Estamos a mediados del mes de mayo con muchísima incertidumbre, muchísimas, eh, comentarios y preguntas sobre el mercado. Yara Morales: Sí, saludos a todos. Miguel Aragón: Así es, sí nos estamos reuniendo aquí en nuestra reunión trimestral, viendo, tratando de, ver la bola de cristal, pero no, no, no, no, está, está- no aparece, no aparece. Yara Morales: Sí, yo creo que las mismas preguntas que nosotros tenemos las tienen todos los clientes y los proveedores también. La verdad, es una incertidumbre todo lo que está pasando con el mercado. Es un año de verdad muy a-atípico, muy diferente a todos los años. O sea, ya, ya muchos clientes hasta nos dicen: «Pues ya no me sirven las referencias que tenemos de todos los estadísticas que teníamos anteriormente». La verdad, ya no, no. Ha sido un año muy difícil para todos. Así es. Diego Carvallo: Si quieren, podemos comenzar hablando un poquito de, de la parte de fluidos y después pasar a, a los productos. Eh, así entendemos un poquito cómo, cómo se sienten los fundamentos. Em, bueno, hemos tenido varias reuniones con el equipo de fluidos y, eh, a pesar de que el número de producción de, de leche de Estados Unidos sigue estando bastante bien, eh, seguimos teniendo un crecimiento bastante sano en la producción de leche, em, estamos viendo, eh, que para el medio del spring flush, que estamos actualmente, no pareciera haber sobrantes de leche, eh, a descuentos tan significativos como lo que había en los años anteriores. Y, eh, eh, la verdad es que ha creado algo de, eh, dudas, algo de preocupación, sobre todo para el equipo de fluidos, porque en estos momentos usualmente estamos viendo la, las cargas de leche descontadas a, a unos descuentos muy importantes y este año no ha sido el caso. Entonces, eh, hay mucha discusión y mucha, eh, como conversaciones sobre la demanda, sobre todo la demanda de lo que son, eh, las cargas ultrafiltradas, que está muy, muy fuerte esa demanda y pareciera que las plantas todavía tienen más capacidad para absorber leche. Em, por el otro lado, la parte de la crema sí está bastante larga, hay bastante producto disponible, pero lo que es la ultrafiltrada y la leche líquida, pareciera que con toda la capacidad nueva que agregamos este año, em… Hay suficiente planta para absorber ese crecimiento. Miguel Aragón: Así es, así es. Eh, un comentario importante que nos hacían los-nuestros compañeros es el de que en estos tiempos las– usualmente las cargas se compran o se mueven a descuento y este año no, se están moviendo a la par, lo cual está causando una incertidumbre bastante alta en el mercado. Diego Carvallo: Si, si ese es el caso ahora en el pleno flush, pues el mercado debería sentirse muy ajustado una vez salgamos del flush. Exacto. Y entremos en periodos de baja producción. Miguel Aragón: Exactamente. Eso lo, lo estamos empezando a ver en, en, en el mercado de futuros, eh, por lo pronto en el lado de lo queso. No sabemos qué tanto se ajuste, pero nos da algo de, de, de pausa ahí de- Sí. Yara Morales: Porque si siguen, este, mandando la leche para la clase uno, que es para toda la leche fortificada, para lo que es el, el, el yogur griego y, y lo que es el cottage, pues la verdad es que mucha leche se va a ir para allá. Eh, va a estar todavía muy escasa. Clase uno y clase tres. Diego Carvallo: Clase tres. Mhm. Exactamente. Clase uno y clase tres. Es importante aclarar también que e-e-ese panorama que estábamos describiendo es sobre todo lo que es, eh, al este de las montañas, de los Rockies. Todo lo que es California y la costa oeste, sí tengo entendido que hay bastante leche. Hay bastante leche. Que la leche sigue bien larga. Sí, así es. De hecho, uno, ayer coment– eh, estaba en plática con un-uno de nuestros proveedores y nos decían que tienen suficiente leche para las plantas de queso, en, por lo menos en California. Eh, y lo que comentabas, Diego, definitivamente esto se está viendo para el lado este y para el, el, de hecho, plantas en el centro del suroes– en el sureste. Sí, sí. El caso de la costa este ha estado muy ajustado de hace muchos años. Bueno, este año, eh, ese nivel, ese tightness, esa falta de leche, se ve aún más, eh, pronunciada. Em, bueno, con eso podemos entonces hacer como un, un cambio y empezar a hablar un poquito más de los, de los subproductos. Eh, Miguel, ¿quieres hablar un poquito de la parte de quesos antes de entrar en, en los polvos? Sí, sí. De hecho, ah, es, el– aunque el mercado doméstico sigue teniendo suficiente producto para la demanda que tenemos, el mercado de exportación es completamente otro tema. Eh, más que u– esta semana estamos viendo algo de movimiento en los mercados de Asia y, este, y Oceanía, con la, una demanda que se está incrementando. Miguel Aragón: Ojo, cuando eso es, esos mercados se llevan bastante producto. Habían estado algo dormidos, eh, las últimas Seis semanas, ocho semanas. Pero estamos viendo que ahora al parecer la están ya buscando producto otra vez. Eso tal vez nos va a poner algo de, de restricciones de producto para México, Centroamérica, Suramérica, porque al parecer lo pagan mejor, eh- Estados Unidos es el país más competitivo en este momento para lo que son quesos, ¿no? Sigue siendo el más competitivo. Así es, así es. Aunque hay algo de, de sobre todo mozzarella, de, de, de– hubo algo de producción en Europa, pero no, seguimos siendo los más competitivos, Diego Carvallo: sobre todo en los cheddar. Ya, ya, ya. Okey, interesante. ¿Y si están viendo, eh, en lo que va de año un aumento en todo lo que son exportaciones a esas regiones? Sí, todo, Miguel Aragón: sí, los, los mercados a los que hemos exportado siguen creciendo, sigue creciendo la demanda. Eh, aún no podemos ver, eh, cómo, se desparrama la demanda o cómo, cómo se– cuándo es más demanda y menos demanda, porque ha sig– ha seguido creciendo constantemente. ¿Y Diego Carvallo: cuál es, eh, tu outlook para el resto del año? ¿Estás– tú sientes que el mercado ha conseguido un soporte bastante claro y que la demanda puede mantener los precios actuales o, o sientes más bien que en algún momento podemos volver a caer? No, la, creo que Miguel Aragón: estamos en un, en un, tenemos un piso. Ya. Y aunque hemos creído que vamos a estar en un rango, al contrario, creemos que tal vez, eh, el mercado empiece a tratar de, de, de, de subir un poco, de apuntar para arriba- De romper esa resistencia. De romper esa resistencia hacia arriba. Pero, ah, todo depende cómo, cómo siga la demanda doméstica, porque eso es lo que nos va, nos va a marcar Diego Carvallo: la pauta. ¿Y el tema de la guerra en Irán está afectando en algo la demanda de los clientes de ustedes en el sureste asiático? Miguel Aragón: Definitivamente, definitivamente. De hecho, tuvimos algo de cargas nosotros que, que anduvieron dando vueltas. Hasta en la India teníamos cargas que, que iban a, a Arabia Saudita, eh, y nos, nos afecta a nosotros, pero está afectando a todos los productores también. Eh, y es un mercado por varias cosas. U-una, porque no podemos entrar, pero otra, la más importante, es porque las aseguradoras no nos están asegurando las cargas que van para ese mercado. Nadie las asegura y si no las aseguran El mercado claro no puede, no puede tomarlo, no puede tomar ese producto Es demasiado riesgo. Ya, Diego Carvallo: ya, ya. Miguel Aragón: Imagínate Yara Morales: el transporte, cómo se está incrementando también Diego Carvallo: con todo eso. Eso es lo siguiente, eso es lo siguiente. Es un tema que vamos a hablar también, que está afectando sobre todo a los productos más económicos, porque representan un porcentaje más alto del, del costo del producto. Sé que ahorita todo el mundo quiere hablar mucho de nonfat, así que si quieren pasamos un poquito a hablar ese tema- Nos dedicamos al nonfat. Que es el más complicado en este momento. Eh, mira, en pocas palabras, yo diría, en este momento estamos viendo un mercado que está de cierta manera desconectado entre lo que es lo, lo que estamos viendo en los fundamentos con lo que estamos viendo en la realidad del mercado físico. Los fundamentos, eh, apuntan y todos los reportes del USDA apuntan a que hay un crecimiento en la producción de nonfat, hay un crecimiento en la producción de SMP y hay inventarios relativamente sanos. Sin embargo, lo que estamos viendo en el mercado spot, en el mercado actual, es algo bastante distinto. Y puede ser por algunos factores como los de los recalls que tuvimos, eh, ¿cómo se dice un recall en español? La- Reclamos. Un reclamo de producción que tuvimos durante los últimos meses que ajustaron el mercado, pero la realidad es que el mercado spot, el mercado físico actualmente sigue estando sumamente ajustado. Hay muy poco producto, la mayoría de las plantas siguen completamente sobrevendidas. Eh, los traders y revendedores tienen muy poco inventario en mano. Y también vemos ese mismo patrón desde el punto de vista de los clientes. La mayoría de los clientes siguen todavía bastante cortos de producto y necesitan may-mayor, mayor volumen para saciar sus inventarios de seguridad y su producción. Entonces, eh, yo diría, en el corto plazo todavía vemos un mercado bastante bien sostenido, pero creemos que una vez pase el spring flush, después de estos dos próximos dos meses, deberíamos ver una mejor correlación entre lo que es el mercado físico o el CME Cash y el mercado de futuros. Y creemos que principalmente el CME Cash debería hacer gran parte de ese trabajo para llegar a un nivel más cercano a donde están los futuros. Es decir, creemos que debería haber cierta, eh, corrección y consolidación en un nivel posiblemente cercano a, a los cuatro mil quinientos, cuatro mil seiscientos, para de ahí poder buscar, eh, opciones de moverse para más arriba o mantenerse firme el resto del año. Sí somos, eh, creyentes de que el resto del año el polo va a seguir bastante ajustado, pero no creemos que nos podamos mantener en los precios que estamos actualmente, que son dos dólares treinta por libra, que es un precio en el que ya empezamos a ver que la demanda se frena un poco Okey. Em, todo lo que son MPC, eh, MPC setenta y MPC ochenta han seguido mucho ese patrón en el que el mercado está muy ajustado, no hay suficiente producto y hay mucha demanda que ha venido de sports nutrition, de otras aplicaciones a buscar, eh, sustitutos en el mercado del MPC. Em, Yarita, cuéntanos un poquito cómo has visto tú la demanda, cómo has visto a tus clientes en México, eh, ¿cuál es la expectativa de mercado desde el punto de vista del cliente mexicano? Yara Morales: Bueno, la, la verdad es que con toda la escasez que hubo en los primeros meses y que no podíamos surtirles la leche, porque todos los proveedores nos agarraron sin inventario y a México lo agarraron sin inventario. Afortunadamente, ya a partir de marzo, abril, ya empezaron a recibir producto. Entonces, ahorita los clientes en México tengo entendido que ya tienen un poquito más de inventario. Aparte, pues están cerrando contratos, eh, se está comprando SMP de, de Europa, los que tienen cupo y el producto va a empezar a llegar ya en mayo y son precios más competitivos. Los precios tan altos, los, eh, clientes finales, pues obviamente tienen una resistencia ya a pagar estos precios tan altos y empezaron a utilizar la leche fresca, que había bastante, ¿verdad? Este, podían encontrar hasta de cuatro pesos por litro. Ahorita ya no hay, se está escaseando. Todo el norte de México, ya la leche fresca está escaseando demasiado. Ahorita hay un poco más en el centro, que es donde también hay bastante producción de leche fresca, pero va a llegar el momento, como ya a finales de junio, julio, que empieza a escasear la leche fresca. Entonces, definitivamente va a haber una necesidad de leche descremada. Aparte de las formulaciones, pues ya las tienen con la leche descremada. Y la verdad es que todavía sigue habiendo, este, demanda. Ya no igual como en un principio que estaba todo mundo desesperado tratando de conseguir y recibir algo, pero de cualquier manera sigue la demanda, sigue todavía los clientes tratando de conseguir producto. Diego Carvallo: Y es difícil que no vengan a comprar a Estados Unidos. Por eso, por eso yo soy de la creencia que el mercado se va a mantener bastante firme por el resto del año, porque las importaciones de Europa sabemos que va a ser un volumen limitado, menos de diez mil toneladas, posiblemente para todo el año. Eh, si hay poca leche bronca en México, no van a tener otra opción que o, o consumir menos o, o venir a comprar a Estados Unidos, en pocas palabras. Entonces, eh, sí, yo creo que eso debería dar soporte. Debería marcar al menos un piso en los precios de, del nonfat. Quería Miguel Aragón: a-adherir un poco una reseña. En el– ahora que estuvimos en Chicago atendiendo el ADPI, estuvimos juntas con algunos, ah, productores de, de, de comida aquí en Estados Unidos y nos comentaban algo que tal, tal vez quisiera ver ustedes qué opinan. Eh, muchos Yo era de la creencia que nada más en México compraban al día, por decirlo así, y, y no había contratos largos. Resulta que en Estados Unidos era la misma situación y con varias de las empresas que nos juntamos nos dijeron: es que ahora estamos tratando de decidir si contratamos toda la segunda mitad del año, eh, a estos precios o nos esperamos. Es la gran cuestión ahí con las empresas que estuvimos platicando dentro de Estados Unidos. Y eso era nonfat Diego Carvallo: también o queso también. Nonfat. Ajá. Principalmente. Nosotros hemos visto exactamente ese mismo patrón. Los clientes en Estados Unidos tenían inventario al día, tenían una carga de, que tenían que utilizar esta semana y a la semana siguiente les llegaba otra carga y no tenían inventario. Ahora la tendencia es comenzar a construir inventario de seguridad, proteger para al menos dos o tres meses para protegerse de que una carga esté demorada o que no haya producto. Así es, exactamente. Miguel Aragón: Creo que Diego Carvallo: es una reseña muy Miguel Aragón: interesante Diego Carvallo: que, no la había Miguel Aragón: visto yo Diego Carvallo: y se ve ahora. Y eso resulta en demanda adicional, porque eso a la final, cuando todos los clientes de Estados Unidos, muchos, tratan de crear inventario de seguridad a la misma vez, cuando el mercado está muy ajustado, crea un crecimiento en la demanda que no es artif– no es orgánico, pero sí crea una subida en la Miguel Aragón: demanda. Así es. Y creo que alarga esta, esta cuestión que estamos viendo ahora. Está ajustado. Sí, Yara Morales: y lo hemos estado viendo con los clientes de México, los queseros, los que tienen plantas de queso, que han querido cuando menos tener la seguridad de que van a tener el producto, por eso pagan los precios. Entonces, han estado comprando con precios hasta meses adelantados. Y es, y era algo que no se veía. ¿Por qué? Pues porque estamos tan cerca que pueden llevarse el producto, pues en una semana o dos semanas y ya tienen la leche. Pero ahorita con esta escasez, pues la verdad que prefieren cerrar contratos largos, aunque sean meses más adelantados. Diego Carvallo: Correcto, correcto. Un punto también importante mencionar es el costo, cómo está afectando el mercado los altos costos de combustible y de flete, sobre todo para productos económicos. Hace poco estuvimos cotizando algunas cargas de permeato a México y a diferentes partes de Asia, y el costo del flete ha subido muchísimo. Eh, es algo que también está afectando a muchos clientes y viene dado a raíz del conflicto en Asia. Eh, ¿cómo está afectando eso a, a su, a la demanda de queso? Miguel Aragón: Definitivamente nos está afectando porque en, en, como saben, manejamos, eh, tres líneas de queso nosotros. Manejamos el queso de primera, eh, que tal vez es el que no, no refleja tanto, eh, el, el incremento en flete, pero lo refleja, pero lo puede absorber un poco más. Pero en el producto, ah, grado B que decimos nosotros, que se supone que era un poco más barato, eh, sí le afecta porque es un producto más barato. Y ahora el producto, eh, que manejamos para reproceso, que es el producto barato, es el producto para extender la proteína en el queso, eh, para hacer más queso, sobre todo queso análogo, ahí sí se sintió fuerte el i-el impacto del flete, porque a veces son– o sea, ha subido cuatro o cinco centavos por libra de diferentes lugares. Depende de, depende de la geografía de Estados Unidos, de donde estemos mandando el queso y es donde más nos ha afectado. Totalmente. En el Diego Carvallo: producto más barato. Igual que- Y, y no solo es en fletes marítimos, sino en fletes terrestres. La parte del transporte en camión en Estados Unidos ha subido mucho. Nosotros solíamos pagar cuatro o cinco centavos para mover una carga de California a El Paso. Hoy en día ese precio está cercano a los seis, o sea, ha subido un cerca de un 20 % En, en la– cuando movemos Miguel Aragón: produ– movemos queso de, de, de Washington a, a El Paso, estábamos pagando trece centavos la libra. Hoy día diecisiete centavos, a veces dieciocho centavos. Y de-dependiendo también si, si se empieza a mover algo como de, digamos, de, del sur, de, de, del suroeste, cuando empieza a moverse mucho melón o cosas así, o cuando viene la temporada de árboles de Navidad, depende de la temporada, esto va, va a incrementarse aún más. Sí. Yara Morales: Igual que el refrigerado. El refrigerado se estaban pagando doce centavos y ahorita ya están cerca de dieciocho centavos. Entonces sí ha Miguel Aragón: subido bastante. Sí, sí, sí, nos está afectando en el queso, en la, en el movimiento del queso y en el movimiento de la mantequilla, definitivamente. Yara Morales: También. El Diego Carvallo: último tema que nos ha preguntado mucho la gente. Cuéntenos un poquito sobre el tratado de libre comercio y qué expectativas hay ahora que se vuelve a negociar entre Estados Unidos y México Bueno, Yara, tú ya has escuchado porque- La verdad, Yara Morales: hay mucha incertidumbre, hay muchas preguntas. Eh, ahora en junio que viene la revisión, pues, mmm, son varios, varios factores, ¿no? Se viene el, la revisión del Tratado de Libre Comercio y se viene el Mundial de fútbol en los tres países. Entonces todo el mundo anda como que muy alterado con todo eso, porque no saben, no sabemos qué es lo que vaya a pasar, no sabemos cómo se vaya a, a mover ese Tratado de Libre Comercio, si se va a renegociar, qué porcentajes pudieran darse o si vamos a quedar en cero, que es lo que todo mundo pretende, porque pues es la economía de México. La economía de México realmente necesita ese Tratado de Libre Comercio. Y, este, y yo creo que todos, porque para todos es un beneficio, ¿no? Inclusive para Estados Unidos. Entonces hay mucha incertidumbre, ¿no? La verdad, mmm, yo pregunto y ando investigando y todos mis clientes pues no saben qué es lo que vaya a pasar. Miguel Aragón: Así es. Y nos está… esta incertidumbre nos afecta día a día, eh, sobre todo con México por la cuestión del tipo de cambio, porque sale un encabezado y se dispara el dólar, eh, sale otro encabezado y se fortalece el peso. Es cuestión de todos los días, todos los días, este, y las, la cuestión política nos, nos, sí nos está afectando bastante. No, Diego Carvallo: no hay certidumbre. Miguel Aragón: Claro. Eh, pero una cosa superimportante que, que, que creo que está, eh, afectando algo lo del tratado y muchas otras cosas es que se nos vienen las elecciones primarias en, en, aquí en noviembre- Estados Unidos. Estados Unidos. Y a eso tú sabes que- Es muy importante. Es muy importante, porque hay que mover el, el, el, el, el, el, lo que piensa el público. Claro, hay que ganar los votos. Y hay que ganar los votos y aquí vamos a ver si se va a hacer cosas para, para tratar de tener algún efecto sobre eso. Y muchas veces no tiene nada que ver con México, Diego Carvallo: obviamente, también las de Irán, pero el mercado, básicamente, yo creo que va a mantener mucha volatilidad, va, va a haber mucha incertidumbre y, eh, las, las monedas van a tener, obviamente, como resultado una variación bastante violenta. Los bancos nos afectan. Exactamente. Yara Morales: Sí. ¿ Diego Carvallo: Qué otro punto importante? Definitivo, Yara Morales: definitivo. Ay, pues yo creo que todo esto es bien interesante. Vamos a ver qué sucede. Este, no sé qué otra cosa podemos Diego Carvallo: manejar. Voy a estar, yo voy a estar en Antad la próxima semana. Eh, lastimosamente, esta vez no me van a poder acompañar Yara y Miguel Pero yo voy a estar en Antalas, así que con mucho gusto, eh, me, me encantaría conocer y encontrarme con algunos de nuestros clientes estando allá. Así que no duden en, en contactarnos. Así es, así es. Desafortunadamente, Miguel Aragón: yo Diego Carvallo: no Miguel Aragón: voy. Sí. Ah, pero yo voy a estar en, en, en Alimentec, en Bogotá, creo que es. Entonces, si alguien nos está viendo en Colombia o que vaya a estar en Alimentec, por ahí estamos. Excelente, excelente. Que Yara Morales: por cierto también va a haber elecciones en Colombia. Miguel Aragón: También. Así es. Sí, Yara Morales: también va a haber elecciones en Colombia. Hay que ver cómo, cómo se- Más volatilidad. Se ve todo. Más volatilidad todavía. Más Diego Carvallo: gasolina al fuego, sí. Bueno, mil gracias a todos. Gracias, Miguel y Yara. Gracias. Gracias, gusto en Yara Morales: saludarlos a todos. Bye

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuento infantil que narra cómo una madre asegura a su hijo Lucas, un niño con gran imaginación, que su amor es incondicional. A través de juegos imaginativos, ella afirma quererlo pase lo que pase, incluso si tuviera cola, garras o pelo azul, promoviendo la aceptación propia y la seguridad afectiva.Mi Facebook: https://www.facebook.com/CuentosHistoriasMexico?locale=es_LAMi Instagram: https://www.instagram.com/cuentos_e_historias_infantiles/

¿Qué pasa cuando te va bien, entrenas duro, mejoras cada semana, y aún así un día te preguntas "qué estoy haciendo"? Eso tiene nombre: la crisis del performance. Y no llega por fracasar, llega cuando tu entorno cambia y esa identidad que construiste alrededor del deporte empieza a sentirse distinta.En este episodio hablamos de:- Qué es la crisis del performance y por qué no es burnout- Por qué aparece justo cuando estás en tu mejor momento- El rol del entorno que cambia (equipo, etapa de vida, prioridades)- La identidad de "el que entrena" y qué pasa cuando la cuestionas- Cómo cambiar la perspectiva sin soltar la práctica- Señales de que estás atravesando una- Preguntas útiles para navegarlaNo es un episodio para convencerte de parar. Es un episodio para entender que cuestionarte el porqué es parte de madurar como atleta, y que redefinir tu relación con el rendimiento es lo que te va a mantener en movimiento 20 años más.Si te sientes identificado, escríbenos. Queremos escuchar historias reales para un episodio siguiente.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━CAPÍTULOS00:00 Crisis del performance01:02 Cuando cambia tu entorno01:58 La paradoja del mejor nivel03:24 Mudanza y nuevas prioridades05:48 Tribu e identidad social08:10 No eres "tu deporte"09:57 Reconstruir sin soltar12:31 Señales de la crisis15:46 Preguntas y longevidad17:40 Disfrutar sin rigidez19:54 Boston sin presión━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━EVEN PODCAST / LOS COACHESEndurance, mindset y conversaciones reales sobre entrenar con propósito.

En ‘Hoy por Hoy Bilbao-Bizkaia' nos acercamos hoy al modelo EtxeTIC, la red de centros impulsada por la Diputación Foral de Bizkaia para apoyar a las personas en situación de dependencia y favorecer que puedan seguir viviendo en sus hogares el mayor tiempo posible. Un servicio gratuito que combina atención presencial y tecnología para acompañar tanto a las personas cuidadoras como a quienes necesitan apoyo en su día a día. Conoceremos cómo funcionan estos centros, qué tipo de ayuda ofrecen y cómo cambia la realidad entre municipios urbanos y rurales 

A creator economy está mudando e talvez o número de seguidores já não seja mais o principal indicador de relevância na internet. Em um cenário dominado por inteligência artificial, produção automatizada de vídeos e engajamento impulsionado por robôs, plataformas, marcas e creators começam a olhar com mais atenção para outro fator: autenticidade. No novo episódio do Podcast Canaltech, a repórter Elisa Fontes conversa com Rafael Sbarai, da CazéTV, e Thales Moura, do CapCut, durante a Gramado Summit, um dos principais eventos de inovação e empreendedorismo do país. Durante a conversa, os convidados discutem: o crescimento do chamado “astroturfing”, prática que simula engajamento artificial nas redes; os impactos da inteligência artificial na produção de conteúdo; a diferença entre audiência real e alcance fabricado; o papel da criatividade humana em meio ao avanço da IA; e como creators estão se tornando cada vez mais estratégicos para as marcas. O episódio também debate a transformação da creator economy em um mercado mais profissional, no qual influenciadores deixam de ser apenas vitrines de publicidade para se tornarem sócios, empreendedores e peças-chave dentro das estratégias de negócios. Você também vai conferir: Samsung revela novidades da One UI 9.0 com foco em IA, TikTok testa assinatura para remover anúncios do app e Alta dos combustíveis acelera procura por carros híbridos Este podcast foi roteirizado e apresentado por Fernanda Santos e contou com reportagens de André Lourenti, Viviane França e Danielle Cassita, sob coordenação de Anaísa Catucci. A trilha sonora é de Guilherme Zomer, a edição de Livia Strazza e a arte da capa é de Erick Teixeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1️⃣ ¿Te da miedo equivocarte cuando hablas en español? Descubre qué está frenando tu fluidez: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://fluentspanishexpress.com/test-fluidez⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2️⃣ Aprender a reaccionar de forma natural es clave para mejorar la fluidez en español. En este episodio vemos cómo evitar respuestas planas como “qué fuerte” o “qué bien”, cómo usar expresiones más naturales y por qué las reacciones ayudan a conectar mejor en una conversación con nativos.3️⃣ Si te gusta esto, la newsletter te va a gustar más: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://fluentspanishexpress.com/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Seja membro do Clube do Espiritismo Simples!

01 11-05-26 LHDW Hago una parodia sobre los que acusan de haber recibido dinero por la entrevista a Gema Igual. Me estoy planteando votar a VOX

Irán podría dar respuesta a la propuesta de EEUU en las próximas horas. Se suponía que esa respuesta podría haber llegado anoche pero en lugar de eso lo que vimos fue un intercambio de ataques entre EEUU e Irán. Desde Teheran, las autoridades han denunciado los ataques de EEUU contra varios puntos de su costa anoche, una acción que el titular de Exteriores iraní ha calificado de no provocada y una violación del alto al fuego establecido el 8 de abril. El presidente Trump, por su parte, ha dicho que la tregua siguen en vigor a pesar del intercambio de ataques de la pasada noche.El primer ministro británico y su partido laborista se han pegado un verdadero batacazo en las elecciones de ayer en Escocia, Gales y partes de InglaterraHablaremos de los ataques mutuos entre Ucrania y Rusia; del primer aniversario del Papa León XIV al frente del Vaticano.Tendremos un bloque dedicado a diferentes cuestiones de América Latina, desde una entrevista con un exvicepresidente colombiano a la toma de posesión de la nueva presidenta de Costa Rica o el conocido como "Honduras Gate", un escándalo de desinformación que busca desestabilizar a gobiernos progresistas de la región y que contaría con la presunta participación, según la investigación periodistica, de los gobiernos de países como EEUU, Israel o Argentina.Escuchar audio

1️⃣ ¿Te da miedo equivocarte cuando hablas en español? Descubre qué está frenando tu fluidez: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://fluentspanishexpress.com/test-fluidez⁠⁠⁠⁠⁠⁠2️⃣ ¿Cada vez que quieres decir que algo te gusta suenas siempre igual? Te explico cómo reaccionar sin que tu español suene aburrido.3️⃣ Si te gusta esto, la newsletter te va a gustar más: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://fluentspanishexpress.com/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠

El tiempo experimenta un cambio radical en España. El meteorólogo de Tiempo.com, José Antonio Maldonado, ha detallado en el programa 'Herrera en COPE' de Carlos Herrera que la inestabilidad atmosférica marcará la recta final de la semana. La causa es la llegada de una borrasca por el oeste de la Península que dejará cielos cubiertos y precipitaciones generalizadas en la mayor parte del territorio, una situación que se extenderá durante todo el fin de semana. Para la jornada de este viernes, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado el aviso naranja de madrugada en Baleares y el amarillo por tormentas vespertinas en Cantabria, País Vasco, Aragón y Castilla y León. Maldonado ha precisado que la jornada vendrá marcada por la inestabilidad, con chubascos fuertes y tormentosos que comenzarán en el noroeste y Baleares. A partir del mediodía, se esperan precipitaciones tormentosas en gran parte del centro y la mitad norte, que podrían ir acompañadas de granizo ...

Iván Balliu con muchas ganas de celebrar: "No recuerdo algo igual que lo que hemos vivido en la priemra parte"See omnystudio.com/listener for privacy information.

La banda está compuesta por 13 jubilados con discapacidad intelectual que pertenecen al centro de día AFANIAS Espacio Abierto

El otro día quise abrir un frasco de mermelada y le di tan fuerte que me quedé con la tapa. El frasco se cayó y me pegó en el dedo gordo del pie, me lo quebró. Yo, del dolor, pegué un salto y, con la cabeza, le pegué a la puerta del microondas que estaba abierta y la rompí también. En definitiva, no pude comer tostadas. Un día sin igual - Martes 5 de Mayo, 2026

02 05-05-26 LHDW Gema Igual, alcaldesa de Santander, entrevista desde el lado personal, después del accidente de El Bocal. Acoso mediático y político

En este episodio de "Infusion Espiritual de la Semana", exploraremos la abundancia en nuestras vidas y cómo lograrla, destacando que tu abundancia no depende de tu productividad. También celebraremos el día de Lag B'Omer y profundizaremos en el poder del Zóhar, esencial en el trabajo del Centro de Kabbalah. Aprenderemos sobre su magia y como nos ayuda para transformar la oscuridad en Luz.#Abundancia #Kabbalah #Zohar #LagBomer #TransformaciónConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/infusion-espiritual-de-la-semana--3671639/support.

La eficiencia es una palabra que cada vez está más prostituida y que cuesta horrores encontrarla, especialmente dentro del mundo del fitness donde siempre parece que hacer más es mejor. Y en cierto modo es así, pero en este episodio voy a explicarte cómo puedes lograr ese equilibrio perfecto entre fitness, trabajo, y vida. Vaya por delante que cada vez le tengo más repulsión a la palabra fitness y que aunque mi marca y mi web y mi academia se llame fitness en la nube, si hoy la montara probablemente le pondría otro nombre porque lo que hace ahora la gente bajo la bandera del fitness, es de todo menos fitness. Pero sea como sea, el principal argumento que impide a la gente ponerse en forma y «llevar una vida fitness» es la falta de tiempo. Pero en realidad no es una falta de tiempo, sino una falta de eficiencia. Porque la eficiencia es la consecución de algo usando la menor cantidad de recursos posibles y casi todo el mundo opera desde la perspectiva de emplear los máximos recursos posibles y esto no es para todo el mundo y ni siquiera para toda la vida. Por eso a mi no me gustan los planes de entrenamiento ni tampoco creo que lo que necesite nadie sea otro entrenamiento, ya hay 1000 entrenamientos en internet y la gente sigue gorda, fofa y enferma, porque los entrenamientos no marcan la diferencia. A ti te da un entrenamiento tu influencer favorito, con su pdf y el logo de tu influencer puesto en la cabecera y dentro de 10 años ese pdf seguirá exactamente igual. No habrá cambiado lo más mínimo porque es estático. Pero tu vida no es estática. Quizás te has mudado, has cambiado de trabajo, has tenido un hijo o diferentes cuestiones que te pueden pasar, por eso lo que necesitas no es un entrenamiento. Lo que necesitas es aprender los principios básicos que te permitan optimizar tu estilo de vida y aplicar esos principios en función del contexto que tengas ahora. Eso es integrar el fitness dentro de tu estilo de vida. Y por eso yo tengo una academia, porque es ahí donde te enseño todas estas cosas. No te doy un programa de entrenamiento con mi logo. Eso no sirve para nada, de verdad. Especialmente los entrenamientos que no son adaptables, por eso todos los entrenamientos de la academia son adaptables: Adaptables al equipamiento que tengas, a los días que puedas o quieras entrenar, adaptables incluso a lo que dura cada entrenamiento, porque las personas que lo van a seguir tienen contextos diferentes e incluso una misma persona tendrá contextos diferentes a lo largo de su vida y quiero que sepa adaptar ese entrenamiento a lo que esa persona pueda hacer ahora. Pero aquí lo que hay que entender es que cada persona en función de sus preferencias y de sus circunstancias, tiene que aplicar el fitness en un baremo que vaya entre lo mínimo necesario para obtener resultados y lo máximo tolerable para obtener resultados. Si haces menos de lo mínimo no obtendrás resultados y si haces más de lo máximo tampoco los obtendrás, pero entre esos 2 límites suele haber bastante distancia y la pregunta es ¿Cómo consigo meterme ahí en ese sandwich? Y es sencillo, para empezar si tienes dudas de cómo empezar, probablemente no seas una persona que le guste demasiado esto de entrenar. Por eso yo siempre recomiendo empezar con la mínima dosis efectiva, y afortunadamente se ha visto que los beneficios del entrenamiento de fuerza se pueden obtener con solo 2 sesiones por semana. Esto es algo fantástico, aunque yo siempre recomiendo fijar un mínimo de 3 días en lugar de 2, para ir ligeramente por encima de esa barrera mínima. Pero la clave es esa palabra: Mínimo de 3 días. Eso es lo que hace que si una semana tienes más lío puedas ir solo 3 veces por semana y que si otra semana tienes menos lío, menos trabajo o tienes más ganas puedas ir 4 días. Siempre y cuando cumplas con ese mínimo autoimpuesto, es suficiente. Y esto es muy importante, porque cuando la gente quiere empezar a ponerse en forma se acaba quemando porque quiere dar más de lo que en realidad está dispuesta a dar. Porque la gente dice que quiere ponerse en forma cueste lo que cueste, salvo que lo que cueste sea hacer esto, esto, esto y esto. Por eso la constancia siempre vence a la vehemencia y es mejor ir a entrenar 3 veces por semana durante un año, que 6 veces durante un mes. Además, 3 veces por semana me parece el equilibrio ideal porque especialmente cuando alguien quiere ponerse en forma lo primero en lo que piensa es en el ejercicio y en la dieta, nadie piensa en el sueño, el descanso y la recuperación. Por lo que cada día adicional que vas al gimnasio es una barrera más para tu recuperación, por lo que 3 días es una cantidad muy manejable casi para cualquier persona sea cual sea su nivel de recuperación. A partir de aquí, si quieres o puedes ir más días, tendrás que ver si puedes recuperarte o no. Pero aquí está otra de las claves: Hay personas para las que ir al gym es ocio, y como es ocio disfrutan estando ahí y se pueden tirar toda la tarde en el gimnasio porque el tiempo invertido en el gym es ocio. Pero si para ti el gimnasio simplemente es salud, no tienes que estar toda la tarde y ahí es donde tienes que aplicar la eficiencia. Porque yo siempre digo que el entrenamiento de fuerza es indispensable si quieres mejorar tu salud y ya lo he hablado, explicado y argumentado un montón de veces el por qué, pero al mismo tiempo a muchísima gente no le gusta hacer entrenamientos de fuerza. Y es normal y absolutamente legítimo. Yo no puedo obligar a nadie a que le guste el gimnasio. Si vienes a mi academia no te va a gustar más el gimnasio y no me voy a preocupar tampoco de que te guste porque no te tiene por qué gustar, solo tienes que entender por qué lo haces e intentar emplear ahí la menor cantidad de recursos necesaria. Porque quizás, a ti no te guste el gimnasio pero si que te guste salir con la bicicleta. O a lo mejor si te gusta la zumba o el bodycombat o la bachata. Y esas actividades físicas para ti son ocio, entonces tiene más sentido dedicar menos recursos al entrenamiento de fuerza para dedicarle más recursos a esas otras actividades físicas que te gustan más. Y tal vez en ese contexto decides que al gimnasio vas a ir 2 veces a la semana y a bailar bachata vas a ir 3 porque te gusta más. Eso es integrar el fitness dentro de tu estilo de vida, es determinar qué acciones son obligatorias si quieres mejorar tu «fitness» y buscar el método más directo para realizarlas y a partir de ahí el resto de actividades que también van a contribuir a mejorar tu «fitness» realízalas a modo de hobby dedicándole todos los recursos que quieras. Porque aquí hay que entender también una cosa que comenté hace unos episodios hablando de la población Tsimane, que era la población con menor riesgo cardiovascular del mundo y una cosa que hacían era tener un estilo de vida muy activo. Y creo que emular ese estilo de vida activo es algo muy útil y por alguna razón en el mundo del fitness es la única actividad donde te dicen que puedes obtener más resultados haciendo menos. Sin embargo si te vas a un centro de alto rendimiento y ves los atletas olímpicos de cualquier disciplina entrenan una brutalidad de horas y cuanto más quieren conseguir, más horas entrenan. Y no estoy diciendo que tú tengas que hacer lo mismo porque evidentemente su contexto y el tuyo o el mío son diferentes. Por eso dije al principio que aplicar eficiencia en el fitness es tan importante. Y las cosas importantes como el entrenamiento de fuerza, puedes aplicarlas usando pocos recursos realmente y dedicar todos los demás a otros hobbies físicos que tengas y que no te parezca un esfuerzo. Porque si te gusta ir un par de veces por semana a jugar al fútbol con los amigos, eso no lo vas a ver como una losa, sino más bien como un escape y un buen rato. Y creo que ahí está la clave, en determinar qué cosas tienes que hacer, ver si esas cosas disfrutas hacerlas o no, y si no las disfrutas, adoptar una visión de mínima dosis efectiva, ya está. Lo mismo con la alimentación. Hay gente que se piensa que la alimentación en el fitness es para personas que disfrutan cocinando y haciendo recetas super largas y tediosas y no es así. Porque si tomamos como algo obligatorio llevar una alimentación saludable si quieres mejorar tu vida fitness, tienes que tener un sistema para comer de manera óptima. Igual que con el entrenamiento tienes que ver lo mínimo que necesitas hacer y lo máximo que puedes hacer y dependerá de tus preferencias y tu contexto. Yo hace años si mi entrenador me decía que tenía que comer piedras, yo comía piedras, lo que hiciera falta. Pero eso a día de hoy no sería sostenible para mi y cada persona tiene que ver qué alimentación puede ser sostenible para ella. Por eso no creo en las dietas con nombre propio (tipo dieta keto, dieta paleo, dieta de la piña dieta de lo que sea), ni tan siquiera creo en las dietas que te puede dar un nutricionista por muy ajustada que sea esa dieta a lo que tú necesitas, sencillamente porque si no disfrutas esa dieta no la vas a seguir. Y para que disfrutes tu dieta tienes que involucrarte en ella y diseñarla tú, por eso yo recomiendo a todo el mundo que use el planificador nutricional, porque ahí te puedes armar tu propia dieta y es mucho más fácil que sigas tu dieta a que sigas la mía. Pero tienes que involucrarte en ella y ver qué cosas necesitas porque son obligatorias y qué cosas puedes ajustar. Por ejemplo, si quieres perder peso necesitas un déficit calórico, eso es imperativo, y lo más efectivo y eficaz sería tener no demasiada variedad en la alimentación para poder estandarizarla lo máximo posible. La pregunta es ¿Tú podrías seguir una dieta sin demasiada variedad? Yo por ejemplo si que podría, siempre y cuando fueran las recetas que a mi me gustan (para eso sirve el planificador) podría comer lo mismo todos los días. Pero como no vivo solo y cocino para mi y para mi novia y a ella si que le gusta tener más variedad, tengo un plan de alimentación más variado. Es menos eficaz pero es más eficiente a mi contexto. Y eso es lo importante, que consigas detectar las acciones necesarias y las dispongas en un contexto que se adapte a tu vida, porque aunque no sea la mejor forma de implementar esas acciones, es la mejor forma para ti, dadas tus preferencias y dada tu vida actual. Quizás en un futuro cambian tus preferencias o cambia tu vida y esas acciones también puedan cambiar, pero lo inteligente de esto es ver qué es lo que tengo que hacer y adaptarlo a lo que quiero y a lo que puedo hacer. Porque el fitness puede ser un estilo de vida pero no es una vida. No intentes llevar una vida fitness, porque acabarás hasta los huevos de tu vida y del fitness. Mejor adapta las cosas que necesites hacer porque esa es la única manera de transformar tu estilo de vida, no haciendo lo mejor, sino haciendo lo mejor para ti. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

https://youtube.com/live/WRH9-xvTIIg 🎩 Conviertete en Patreon ► http://www.patreon.com/bullymagnets 👌 Conviértete en miembro del canal ► https://bit.ly/3bkey7Z ⚡ Sigue las novedades de Bully Magnets en WhatsApp ► https://bit.ly/48lMpKJ 📷 Sigue las novedades de Bully Magnets en Instagram ► https://ig.me/j/AbaYGiTH3By3ux9t/📲 Sigue las novedades de Bully Magnets en Telegram ► https://t.me/BullyMagnets 📖 Nuestro nuevo libro lo puedes conseguir AQUÍ► https://amzn.to/2YLs95d También en librerías principales de todo el país. 🎤 Spotify podcast ► https://spoti.fi/2F5f914 🎤 iTunes podcast ► https://apple.co/3jHwV9O 🎤 Google Podcast ► http://bit.ly/2GeMY0z 😎 ¡Únete a nuestro Discord! ► https://discord.gg/vyV46zs Facebook ► http://on.fb.me/eun1tA Twitter ► http://bit.ly/gD0BP2 Tumblr ► http://bullymagnets.tumblr.com/ Visita nuestro sitio oficial ► http://www.bullymagnets.net 🔴 En la producción de este video: Enrique López: @Reijard Andrés Alba: @Andres_BMs Luis Felipe Ángeles: @Luisfelipe_ang

La empresa de biotecnología estadounidense Colossal Biosciences afirma que en apenas cinco o siete años podrá desextinguir al desaparecido Dodo. Igual que hizo con los cachorros Rómulo, Remo y Khaleesi ahora ha puesto toda su ingeniería genética al servicio del Dodo desaparecido en nuestro planeta en el siglo XVI a manos de los garrotazos de los humanos. Te lo contamos todo.

Igual que los americanos tienen a los Simpson, los españoles tenemos Amanece que no es poco. Esta maravillosa película de Cuerda contiene frases que sirven para explicarlo todo.

E se o que você mais protege… for o que Deus rejeita?Ídolos não têm altar.Eles têm prioridade.Se algo te tira do controle quando é tocado…nunca foi só importante — era o seu “deus”.Cuidado com o que você chama de sonho.Pode ser só um ídolo disfarçado.Assista e veja quem está no topo do seu coração.Se este vídeo lhe ajudou, compartilhe para ajudar mais pessoas.

¿Vas a Misa, escuchas la Palabra de Dios… pero sientes que algo no cambia en tu interior? ¿Te ha pasado que sigues creyendo, pero con el corazón triste, frío o sin fuego? En esta reflexión, el Padre Ernesto María Caro nos habla sobre el camino de los discípulos de Emaús y cómo Jesús puede llevarnos de la tristeza a la alegría. Este mensaje nos recuerda que cuando la Palabra de Dios es acogida con fe, no solo informa: transforma. Abre los ojos, enciende el corazón y nos permite reconocer a Jesús vivo.

¿Vas a Misa, escuchas la Palabra de Dios… pero sientes que algo no cambia en tu interior? ¿Te ha pasado que sigues creyendo, pero con el corazón triste, frío o sin fuego? En esta reflexión, el Padre Ernesto María Caro nos habla sobre el camino de los discípulos de Emaús y cómo Jesús puede llevarnos de la tristeza a la alegría. Este mensaje nos recuerda que cuando la Palabra de Dios es acogida con fe, no solo informa: transforma. Abre los ojos, enciende el corazón y nos permite reconocer a Jesús vivo.

Ñejo y PJ Sin Suela llegan con una conversación que arranca ligera y termina tocando temas que normalmente se evitan. Entre teorías conspirativas, negocios modernos, cultura, Venezuela y el internet más extraño, el episodio va escalando con historias, opiniones sin miedo y momentos inesperados. También hablan de imitadores, la relación con los fans y cómo se mueve realmente el juego detrás de lo que la gente ve.