Podcasts about suplementos

Dime qué piensas del episodio.Beatriz Boullosa: @beaboullosa una de las nutriólogas más reconocidas de México y una referente en el alto rendimiento.Bea fue nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol por una década, donde participó en logros históricos como la medalla de oro en Londres 2012 y el campeonato mundial Sub-17 en 2011. Es presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, autora de varios libros y hoy cofundadora de Adnomics, una empresa que integra genética y nutrición personalizada. Además, conduce el podcast Bendita Nutrición.En esta conversación hablamos de cómo se ve una nutrición verdaderamente estratégica, de los suplementos que sí valen la pena, de errores comunes que sabotean tu energía y tus resultados, y de lo que tiene en común un atleta olímpico y un empresario top.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."No normalices el cansancio. No es flojera, es un síntoma."-  Beatriz BoullosaComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México y por Agentforce, la solución que integra IA a tu empresa para hacerla más escalable.Qué puedes aprender hoyCómo pensar sobre el alto desempeño en la vida diariaLa importancia de la microbiotaLos mejores suplementos del momento*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angeles*Este episodio es presentado por Agentforce  Las Empresas Agénticas representan el futuro. Son aquellas donde humanos y agentes de IA impulsan juntos el éxito del cliente. Donde los agentes ya no solo asisten: planifican, razonan y actúan dentro de ventas, servicio, marketing y operación. Se encargan del trabajo rutinario para que los humanos puedan enfocarse en lo que realmente importa: creatividad, relaciones e impacto.Eso es lo que hace posible Agentforce. Más eficiencia. Mejores decisiones. Mayor lealtad del cliente. Equipos verdaderamente potenciados.Si eres líder y sabes que el futuro no se espera, se construye, conoce cómo dar el siguiente paso con Agentforce en cracks.la/agentforce. Ve el episodio en Youtube

Estrenamos sección con la médica y nutricionista Teresa Oliván, que nos guía para entender qué son los suplementos nutricionales, cuándo están indicados y cómo deben tomarse. Un espacio para resolver dudas y aprender a cuidarnos con rigor y sentido común.

El consumo del magnesio, la creatina o el colágeno se dispara mientras los expertos advierten sobre su efectividad. Nos lo cuenta nuestra compañera Adela Molina. 

La insulina no es “mala”. Es contextodependiente. El problema no es que suba después de comer carbohidratos. El problema es tenerla elevada todo el día por estrés, mala dieta, sedentarismo y falta de músculo. En este vídeo te explico de forma directa y científica: ✅ Cómo lo que comes y cuándo lo comes cambia tu respuesta hormonal ✅ Nutrientes y hábitos que mejoran tu sensibilidad a la insulina – Canela – Vinagre – Cúrcuma – Ajo – Magnesio – Omega 3 – Berberina / ALA – Orden alimentario ✅ Por qué el entrenamiento de fuerza es “insulino–medicina” Cómo el músculo usa glucosa incluso sin insulina gracias a GLUT4. ✅ Qué ocurre en mujeres: – SOP – Anticonceptivos – Fase lútea y resistencia a la insulina – Por qué eliminar hidratos puede ser peligroso Si quieres entender tu cuerpo, mejorar tu salud metabólica y dejar de creer mitos sobre la insulina… este vídeo te va a cambiar el chip.

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay etapas en la vida en las que empezamos a sentir cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo cansancio… es una mezcla de emociones, exigencias y expectativas (externas y propias) que poco a poco se reflejan en cómo nos vemos y en lo que sentimos por dentro. Muchas mujeres viven esa transición en silencio, intentando mantenerse fuertes mientras mente y cuerpo piden algo diferente, algo que las haga sentirse ellas mismas otra vez.En este episodio de “Cómo Curar”, abrimos una conversación honesta sobre ese momento en que replanteamos nuestro bienestar, nuestra energía y la manera en que queremos vivir esta etapa. Hablamos de lo que cambia, de lo que pesa, de lo que empieza a importar de verdad… y de cómo podemos acompañarnos mejor, desde suplementos clave hasta estrategias prácticas para tu estilo de vida.Además, esta vez viví el proceso desde el otro lado del micrófono: pasé de entrevistadora a entrevistada gracias a la participación tan especial de Gina Ulmos (@ginaulmos), quien guió esta charla con una sensibilidad que abrió espacio para reflexiones profundas. Espero que este episodio resuene contigo y te ofrezca una nueva perspectiva.En este episodio abordamos:• Cómo el ritmo actual impacta nuestra salud emocional y física.• Qué suplementos y apoyos muchas mujeres comienzan a considerar a partir de los 40.• Cómo influyen las emociones en la energía, la productividad y el bienestar diario.• Estrategias que pueden ayudarnos a vivir esta etapa con más calma, claridad y equilibrio.Si este contenido te resonó, dale like, suscríbete y comparte este episodio con alguien que pueda sentirse identificado.#CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #SaludMental #BienestarFemenino #Mujeres40Plus #VivirMejor #JuventudInterior #SaludDeLaMujer #SuplementosParaMujeres40 #VidaPlena #AutoCuidado #MujeresReales #EnvejecerConBienestar #GinaUlmos #MujeresQueInspiran #AmorPropio #Episodio135 #ComoCurar 

La Dra. Natalie Bessom es médica de medicina familiar certificada por la junta en Hamilton Primary Care - Dalton. Trata enfermedades y lesiones leves y realiza cuidados preventivos.Para obtener más información sobre Hamilton Physician Group-Primary Care-Dalton, llame al 706-226-9355 o visite www.vitruvianhealth.com/locations/hamilton-primary-care-dalton/. Este podcast de ninguna manera busca diagnosticar o tratar enfermedades o reemplazar la atención médica profesional. Consulte a su proveedor de atención médica si tiene un problema de salud. La versión en español es una traducción del original en inglés. En caso de discrepancia, prevalecerá el original en inglés (Health for Life: https://health-for-life.captivate.fm/listen).This program in no way seeks to diagnose or treat illness or to replace professional medical care. Please see your healthcare provider if you have a health problem. The Spanish version is a translation of the original in English. In case of a discrepancy, the English original (Health for Life: https://health-for-life.captivate.fm/listen) will prevail.

En este episodio estrenamos formato: Q&A con las preguntas que más recibimos en redes y que todas, en algún momento, nos hemos hecho.Respondemos desde experiencia, estudios y lo que realmente vivimos en la vida diaria.Hablamos de:Los suplementos de cajón después de los 30Qué comer para que tu cerebro funcione al máximoPor qué puedes inflamarte aunque comas súper “saludable”Alimentos saludables que sí pueden inflamarnosBaby blues vs. depresión posparto explicado desde lo que sentimos y vivimosCómo bajar grasa sin contar calorías ni pesar comidaDejamos una cajita en highlights de IG para que manden sus preguntas y armemos el siguiente Q&A.Gracias por escucharnos — las queremos.

¡MI NUEVO LIBRO! El libro definitivo sobre magnesio que no puede faltar en tu hogar. Consigue tu ejemplar en preventa y accede a los beneficios EXCLUSIVOS del lanzamiento ➡️ https://tinyurl.com/39w3be4sEn este live, respondo en tiempo real a vuestras dudas más frecuentes sobre ayuno, entrenamiento, pérdida de grasa, dieta keto, salud intestinal y suplementos. Hablamos de cómo romper el ayuno correctamente, cuándo entrenar si estás en déficit calórico y cómo estructurar tus comidas para no depender de contar calorías.Además, comparto recomendaciones prácticas sobre cómo optimizar tu sueño, tu digestión y tus niveles hormonales con estrategias simples como el uso correcto de carbohidratos, colágeno, magnesio y omega 3. También celebramos el lanzamiento de mi libro sobre el magnesio, un recurso repleto de ciencia aplicada y herramientas prácticas para transformar tu salud. ¡No te lo pierdas!

Palestrante Transformacional e Estrategista de Suplementos. 

Colágeno, magnesio, vitamina D, cúrcuma... A la consulta del endocrino Esteban Jodar, jefe de servicio del Hospital Universitario Quirón de Madrid, es habitual que lleguen pacientes que se suplementan por cuenta propia con hasta 15 sustancias que, muy probablemente, no necesitan y hasta les provocan efectos adversos. El médico e investigador nos cuenta en esta interesante conversación por qué la mayoría de suplementos no tienen eficacia científica demostrada.

Colágeno, magnesio, vitamina D, cúrcuma... A la consulta del endocrino Esteban Jodar, jefe de servicio del Hospital Universitario Quirón de Madrid, es habitual que lleguen pacientes que se suplementan por cuenta propia con hasta 15 sustancias que, muy probablemente, no necesitan y hasta les provocan efectos adversos. El médico e investigador nos cuenta en esta interesante conversación por qué la mayoría de suplementos no tienen eficacia científica demostrada.

Secretario de Seguridad Nacional dice que los operativos de ICE no paran.Investigan caso de ciudadano herido de bala y arrestado.El príncipe Andrés de inglaterra perdió todos sus títulos reales.Autismo en niños cuya madre tuvo covid en embarazo.Aprueban nuevo tratamiento sin hormonas para la menopausia.La OMS revisará brote de sarampión en EE.UU. y Canadá.Amazon invertirá más de 5 millones de dólares en Corea del Sur.Paramount inicia despidos tras fusión con Skydance.Cierre del gobierno amenaza la ayuda alimentaria de SNAP.EE.UU. buscó convencer a piloto de Maduro de entregarlo.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces. 

Muita gente começa a treinar e a primeira pergunta é: “Rafa, que suplemento eu compro?”

¿Quién dijo que la menopausia solo llega a los 50?En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Marta Marcè, nutricionista y referente en salud femenina, que vivió la menopausia precoz a los 26 años. Marta nos abre las puertas de su experiencia: cómo cambió su cuerpo, su mente y sus relaciones personales cuando las hormonas se despidieron antes de tiempo.

Eles prometem de tudo: emagrecimento rápido, ganho de massa muscular, força, longevidade e até mesmo prevenção da doença de Alzheimer. A gama variada desses supostos benefícios fez explodir no Brasil o consumo de suplementos alimentares, mas também impulsionou um mercado irregular que assusta. Na lista de produtos alimentares classificados como irregulares ou falsificados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), 6 em cada 10 hoje são suplementos. Entre 2022 e 2024, esse percentual aumentou 240%. Nesta edição do podcast UOL Prime, a repórter conversa com o  apresentador José Roberto de Toledo sobre os riscos do consumo de suplementos nutricionais sem orientação médica – e impulsionados por influencers patrocinados pelo mercado.#uolprime #PodcastUOLPrime

Proteína ajuda a manter firmeza da pele, fortalece ossos e articulações e contribui para saúde de cabelos e unhas, mas sua produção pelo corpo diminui com a idade.

A linha tênue entre tratamento e consumo desmedido de suplementos e medicamentos.

Bienvenidos a un nuevo espisodio de Lil Bon -Life Rebelde con Causa-, esta semana me acompaña Alida Parada @alidavegan experta en suplementos, salud holística y nutrición, una sonorense apasionada por investigar lo que significa realmente una alimentación vital para un cuerpo sano.En este episodio hablamos de mitos y verdades sobre los suplementos y de cómo pueden convertirse en aliados clave para regenerar el cuerpo, recuperar la salud y vivir más longevos, con energía y vitalidad. No te lo pierdas!

En este episodio vamos a hablar sin filtros de una industria que mueve miles de millones de dólares cada año y que, aunque promete salud y rendimiento, también esconde riesgos que rara vez se mencionan.Arrancamos cuestionando lo más básico: ¿los suplementos realmente contienen lo que dicen en la etiqueta? Puede sonar obvio, pero más de un análisis independiente ha encontrado discrepancias preocupantes. Después, hablaremos del peligro latente en la industria de suplementos: falta de regulación, productos que salen al mercado demasiado rápido y fórmulas que no siempre son seguras.También platicamos del porqué deberías pensarlo dos veces antes de lanzarte a probar cualquier suplemento “nuevo” y cuáles son las mejores prácticas si decides incluir alguno en tu rutina: desde verificar certificaciones hasta saber identificar señales de alerta.Por supuesto, no podemos evitar la gran pregunta: ¿realmente necesitas suplementos para estar saludable? En algunos casos pueden ser útiles, pero en la mayoría de los escenarios, una buena alimentación y hábitos sólidos hacen mucho más que cualquier cápsula.Atajos Del Episodio02:17 - ¿Los Suplementos Contienen Lo Que Dicen Contener? 04:39 - El Peligro De La Industria De Suplementos 07:58 - Evita Consumir Suplementos Nuevos 12:00 - Mejores Prácticas Para Consumir Suplementos 14:40 - ¿Son Necesarios Los Suplementos? 17:33 - ConclusiónReferencias:National Institutes of Health. Multivitamin/mineral Supplements. (2023).Council for Responsible Nutrition. Dietary Supplement Use Reaches All Time High. (2023).ConsumerLab. Collagen and Magnesium Rise in Popularity, as Fish Oil and Curcumin Dip in Latest ConsumerLab Survey of Supplement Users. (2020).McCaskill, C., Casey, R. P. Memory Supplements: Results of Testing for Selected Supplements. U. S. Goverment Accountability Office (2018).Cohen, P. A., Avula, B., Katragunta, K., Travis, J. C. & Khan, I. Presence and Quantity of Botanical Ingredients With Purported Performance-Enhancing Properties in Sports Supplements. JAMA network open 6, e2323879-e2323879 (2023).National Center for Complementary and Integrative Health. Using Dietary Supplements Wisely. (2019).News in Health. Should You Take Dietary Supplements? (2013).Cohen, P. A., Wang, Y., Maller, G., DeSouza, R. & Khan, I. A. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug testing and analysis 8, 357-369 (2016).Gallardo, E. J. & Coggan, A. R. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. International journal of sport nutrition and exercise metabolism 29, 345-349 (2019).Cohen, P. A., Travis, J. C., Vanhee, C., Ohana, D. & Venhuis, B. J. Nine prohibited stimulants found in sports and weight loss supplements: deterenol, phenpromethamine (Vonedrine), oxilofrine, octodrine, beta-methylphenylethylamine (BMPEA), 1, 3-dimethylamylamine (1, 3-DMAA), 1, 4-dimethylamylamine (1, 4-DMAA), 1, 3-dimethylbutylamine (1, 3-DMBA) and higenamine. Clinical Toxicology 59, 975-981 (2021).Cohen, P. A., Wen, A. & Gerona, R. Prohibited stimulants in dietary supplements after enforcement action by the US Food and Drug Administration. JAMA internal medicine 178, 1721-1723 (2018).Cohen, P. A., Maller, G., DeSouza, R. & Neal-Kababick, J. Presence of banned drugs in dietary supplements following FDA recalls. Jama 312, 1691-1693 (2014).Cohen, P. A., Zakharevich, I. & Gerona, R. Presence of piracetam in cognitive enhancement dietary supplements. JAMA internal Medicine 180, 458-459 (2020).Cenicola T. Older americans are ‘hooked' on vitamins. The New York Times (2018).Klemm, S. Vitamins Minerals and Supplements: Do You Need to Take Them? Academy of nutrition and dietetics (2020).National Center for Complementary and Integrative Health. Vitamins and Minerals. (2023).

A partir de los 30 años, muchas mujeres comienzan a notar cambios en su cuerpo, menos energía, piel diferente, ciclos irregulares o digestión más lenta. Estos signos no son casualidad, sino parte de una nueva etapa donde el equilibrio hormonal y metabólico requiere cuidados distintos. En este episodio de Actitud Saludable, el podcast de Hospital Galenia, nuestra especialista en nutrición explica cómo los suplementos pueden convertirse en grandes aliados para mantener la vitalidad, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad de vida. Descubre cómo cuidar tu cuerpo desde adentro y sentirte bien en cada etapa. La Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 285 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos  preparados especialmente para ti!➡️ ENLACES DE INTERÉSOtros episodios de Actitud Saludable | 5 hábitos para lograr el cuerpo de tus sueños de forma saludable

Esse episódio é uma versão especial da nossa live que foi um verdadeiro sucesso, com uma participação incrível do público e uma conversa profunda sobre o que realmente importa quando o assunto é suplementação nas dietas low carb e carnívora.Contamos com a Maria Vitória que vive na prática o que ensina, trazendo experiência, ciência e verdade sobre o que funciona, o que é desnecessário e o que pode, de fato, oferecer riscos à sua saúde.Ficou imperdível. A conversa foi direta, franca e cheia de informações que podem transformar a forma como você enxerga os suplementos e o próprio conceito de saúde e performance.Então, aperte o play e vem com a gente para mais um episódio do Podcast do Atletas LowCarb.:: Programa Atletas LowCarb:https://www.atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Siga-nos nas redes sociais:Instagram: @atletaslowcarbFacebook: https://www.facebook.com/atletaslowcarb/Site: http://www.atletaslowcarb.com.br

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Mundo Salud - Dr. Esteban Ortiz, suplementos vitamínicos en adultos by FM Mundo 98.1

En el episodio de hoy te cuento qué suplementos no valen la pena para evitar que gastes el dinero en productos que no funcionan.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

Lucía Prieto habla con los especialistas de Mundo Natural de los suplementos de los que más se habla.

¿Sabías que muchas enfermedades crónicas pueden revertirse sin depender de medicamentos?En esta entrevista exclusiva con el Dr. Goosen –médico microbiólogo, neuronutricionista y especialista en medicina funcional– descubrirás cómo sanar tu cuerpo de forma natural, fortalecer tu sistema inmune y recuperar tu energía.Hablamos sobre:✅ Qué hacen los fármacos en tu organismo y por qué no siempre son la solución.✅ Cómo los traumas emocionales, toxinas, metales pesados e inflamación afectan tu salud.✅ Métodos naturales para curar y prevenir enfermedades: desde problemas hormonales (tiroides, adrenales, sexuales) hasta dolor crónico y síntomas digestivos.✅ La verdadera razón detrás de tu cansancio y cómo activar tu sistema inmunológico.Si buscas respuestas sobre cómo sanar sin medicamentos, mejorar tu bienestar y entender el lado oculto de la medicina tradicional, este episodio es para ti.

Magnésio, zinco, vitamina D, ómega-3 deve-se fazer pausas ou manter sempre? Cada suplemento tem uma estratégia. A Nutricionista Mariana Chaves alerta para riscos de parar sem plano.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Brain ‘Dial' That Controls Urge to Eat Discovered https://neurosciencenews.com/amygdala-bnst-eating-29678/ Ambientes alimentares afetam mais que escolhas https://digital.estadao.com.br/article/281968908828291 Obesidade supera baixo peso entre crianças no mundo https://digital.estadao.com.br/article/281535117131395 Micronutrient shortages shaped human DNA worldwide, study shows https://phys.org/news/2025-09-micronutrient-shortages-human-dna-worldwide.html How Shoddy Science Is Driving A Supplement Boom https://youtu.be/dPqc9GeWbek?si=1ueaLeWRT1fEQfzN More children are obese than underweight, says Unicef | BBC News https://youtu.be/h6gpi21uLes?si=r3aQVbeiuHH6uDD3 ... Read more The post como resistir ao que é gostoso demais? o mito dos suplementos, o custo das revoluções appeared first on radinho de pilha.

En este episodio conversamos con Rafa López ( @RafaLopezDr ), psiquiatra experto en trauma y salud mental, sobre cómo sanar heridas emocionales, traumas profundos y salir de la depresión. Vivimos en una era con más recursos que nunca, pero paradójicamente más ansiedad, estrés y vacío emocional. Este episodio ofrece una guía clara y práctica para entender lo que pasa en tu mente y cómo empezar tu proceso de sanación.Hablamos sobre:✔️ Trauma: qué es, cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, cómo detectarlo y pasos para sanarlo.✔️ Depresión: causas, síntomas, tipos de depresión y tratamientos efectivos (hábitos, suplementos y terapias).✔️ Ansiedad: por qué hay más ansiedad hoy, cómo manejar ataques de pánico y romper adicciones.✔️ Miedos profundos: cómo vencer el miedo a la muerte, aumentar tu confianza y recuperar tu paz mental.✔️ La importancia de tener un propósito de vida y cómo llenar el vacío emocional.Si alguna vez te has sentido estancado emocionalmente, con ansiedad, depresión o traumas no resueltos, este episodio te dará claridad, esperanza y herramientas para comenzar tu transformación.

Dani Ciscar, autor de Homo Tóxicus, ha analizado más de 12.000 analíticas de sangre y sostiene que vivimos intoxicados sin darnos cuenta: en el agua, en el aire y hasta en nuestra propia casa. Su gran hallazgo es que el verdadero enemigo no son solo los tóxicos, sino su combinación letal con el estrés. En esta entrevista, Dani desmonta mitos del “detox de moda” y revela cómo tu propio cuerpo ya tiene la maquinaria perfecta para limpiarse (si activas correctamente la fase 1 y 2 del hígado). Aprenderás por qué los packs detox y los zumos no solo no ayudan, sino que pueden salirte muy caros, y qué hábitos sí logran una desintoxicación real y sostenible. Explica: ➡️ Los 40.000 tóxicos ocultos en tu propia casa ➡️ El órgano clave que depura tu cuerpo cada día ➡️ 7 síntomas que revelan exceso de tóxicos ➡️ El rol del estrés y las emociones en cualquier enfermedad ➡️ La verdad sobre los zumos, dietas veganas y suplementos detox ➡️ Qué analíticas sí sirven para saber tu nivel de intoxicación ➡️ Los primeros pasos para desintoxicar tu hogar y tu vida Temas: 0:00:00 Intro 0:01:49 Tienes buenos hábitos pero estás enfermo 0:03:23 La industria alimentaria nos envenena 0:05:45 “Basado en evidencia científica” es puro marketing 0:08:02 Más de 40 mil tóxicos en nuestra casa 0:12:47 El órgano más importante que elimina los tóxicos de tu cuerpo 0:15:50 La dieta más nutritiva del mundo 0:17:04 3 Tips para no obsesionarse con los tóxicos y tu salud 0:20:28 Hemos perdido el ritual de sentarse a comer 0:23:01 7 Síntomas para saber si tienes exceso de tóxicos 0:29:22 ¿A qué síntoma prestar atención? 0:31:21 Aliviar síntomas con medicamentos 0:32:46 El estrés y salud emocional en las enfermedades 0:38:50 Detrás de toda enfermedad siempre hay un factor emocional 0:43:38 Querer controlar todo revela inseguridad 0:49:32 Nos estamos enfermando por la acumulación de tóxicos 0:51:19 La mujer se lleva la peor parte 0:53:38 ¿Los detox y batidos realmente funcionan? 0:56:29 ¿La dieta vegana te desintoxica? 0:59:42 Las consecuencias del vegetarianismo y veganismo 1:01:50 Contaminación del agua y del ambiente 1:03:57 Cómo detoxificar tu cuerpo de forma natural 1:09:07 ¿Por qué han demonizado tanto al colesterol? 1:12:30 Alimentos y productos que tienen omega 6 1:13:30 El estreñimiento bloquea tu detoxificación 1:14:58 Suplementos que realmente te generen un detox 1:19:01 3 Formas de promover la detoxificación 1:20:44 Cómo hidratarse de forma correcta 1:23:30 2 Analíticas que son certeras 1:26:35 “El agua de Madrid es la más portable de Europa” 1:29:09 ¿Siempre es posible revertir los daños? 1:31:50 Primer paso para comenzar a desintoxicar tu casa Sigue a Dani Ciscar en Instagram - https://www.instagram.com/dani.ciscar/ Yourtube - @nutricioncientificabcn Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El miedo a desarrollar enfermedades crónicas sigue siendo una de las preocupaciones más grandes en la vida de muchas personas, especialmente en mujeres cuando hablamos del cáncer de mama. La incertidumbre sobre qué lo causa, cómo prevenirlo o qué hábitos pueden marcar la diferencia genera preguntas difíciles y, a menudo, sin respuestas claras.En este episodio de “Cómo Curar", junto a invitados especiales expertos en la materia, exploramos la importancia de ciertos micronutrientes que, cuando están ausentes, pueden afectar profundamente la salud. Reflexionamos sobre cómo el estilo de vida influye directamente en la función celular y mitocondrial, y qué suplementos nutricionales podrían convertirse en aliados esenciales para fortalecer el cuerpo desde adentro.Conversamos sobre lo que la ciencia sabe acerca de la relación entre nutrición y prevención, y abordamos los puntos clave que muchas veces se dejan de lado en las conversaciones sobre enfermedades crónicas y bienestar. Una guía sensible y clara para entender mejor cómo pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.Temas Que Abordamos en Este Episodio:●      Deficiencias nutricionales en pacientes oncológicos.●      Los micronutrientes cuya ausencia puede afectar el desarrollo de enfermedades.●      Cómo el estilo de vida influye en la función celular y mitocondrial.●      Suplementos esenciales que no deberían faltar.●      Reflexiones sobre prevención y bienestar a largo plazo.La salud está en tus manos y empieza hoy. Dale like, suscríbete y compártelo para que más personas descubran el poder de los pequeños cambios.#CocoMarch #TipsCocoMarch #ComoCurar #CancerDeMama #PrevencionCancer #Micronutrientes #EstiloDeVidaSaludable #FuncionCelular #SaludDeLaMujer #SuplementosEsenciales #BienestarFemenino #GeneticaYSalud #EnfermedadesCronicas #CuidarTuCuerpo #NutricionInteligente #PodcastSalud #Temporada3 #Episodio122

(00:00:00) INTRO (00:03:39) LA VIDA A 2X ES MEJOR (00:24:40) Comprar un carro o suscribirte a un carro (00:33:59) Y ahora es el Miss Universo el que reconocer a palestina (00:41:26) el menú (00:45:16) Los vendedores virtuales le ganan a los humanos por primera vez (00:59:25) Milei y qué va a hacer con la hermana (01:06:04) España quiere salvar el planeta así tenga que talarlo (01:10:00) La paz total no es tan total en Colombia (01:13:40) Y vuelve el perro arrepentido al debate de vacunas y autismo (01:26:27) Un magnate acusado de comunista en Florida (01:32:07) Trump tiene razón con la cultura y unos métodos de mier… (01:35:20) Y las medicinas baratas para cuando (01:37:52) Suecia Muda una iglesia a dos metros por hora (01:40:23) Suplementos para las abejas (01:42:02) Dónde están los reales de la IA (01:47:05) El regreso a clases en el Salvador viene con nueva lista de útiles (01:51:48) La jefa de la diplomacia Europea no quiere diplomacia con putin (01:53:39) Palantir tiene que ser el próximo Google o el próximo CISCO (01:57:50) Caso del streamer famoso (02:00:22) EXTRA El fin de nuestro mundo comienza por Sudan PUEDES PEDIR QUE TE REGALEN O REGALAR HASTA UN AÑO DE SUSCRIPCIÓN AL PATREON A ESA PERSONA QUE TE AMA Y TIENE TARJETA , O QUE AMAS Y NO LA TIENE ¿PARA QUÉ SIRVE LA NAVIDAD? MANDALE ESTE LINK AL QUE TE PUEDE HACER ESE SUEÑO REALIDAD O ÚSALO TÚ PARA REGALAR ⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁 https://www.patreon.com/profesorbriceno/gift ⬆️🎁⬆️🎁⬆️🎁⬆️🎁⬆️🎁⬆️🎁⬆️🎁⬆️🎁 🔹 EPISODIO COMPLETO Y PARTICIPACION EN VIVO EN 💻https://www.patreon.com/profesorbriceno 🔸 Las Grabaciones pueden verse en vivo en TWITCH 🖥️https://www.twitch.tv/profesorbriceno SUSCRÍBETE AL PODCAST POR AUDIO EN CUALQUIER PLATAFORMA ⬇️  AQUÍ LAS ENCUENTRAS TODAS: ➡️➡️➡️ https://pod.link/676871115 los más populares 🎧 SPOTIFY ⬇️   https://open.spotify.com/show/3rFE3ZP8OXMLUEN448Ne5i?si=1cec891caf6c4e03 🎧 APPLE PODCASTS ⬇️   https://podcasts.apple.com/es/podcast/que-se-vayan-todos/id676871115 🎧 GOOGLE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html 🎧 FEED PARA CUALQUIER APP DE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html Si te gustó, activa la campanita 🔔 🎭  FECHAS DE PRESENTACIONES ⬇ ️ http://www.profesorbriceno.com/tour Redes sociales: ✏️Web https://www.profesorbriceno.com ✏️Instagram https://www.instagram.com/profesorbriceno/ ✏️X https://x.com/profesorbriceno ✏️Facebook https://www.facebook.com/profesorbricenoOficial/ SOLO PARA SUSCRIPTORES, CONTENIDO HUMORÍSTICO NO APTO PARA ESPÍRITUS SENSIBLES, PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN.

Suplementos alimenticios crecen 28% en cinco años Desmantelan laboratorio de metanfetaminas en MichoacánExigen control estricto de imagen en escuelasMás información en nuestro podcast

Cerramos la semana con un tema tabú pero muy común: la diarrea. Y lo primero que quiero decir es: tener diarrea ocasionalmente no es preocupante. Pero si es algo frecuente, hay que mirar qué está pasando. Causas más habituales:Infecciones: virus, bacterias, parásitos.Intolerancias alimentarias (lactosa, fructosa, sorbitol, etc.).Enfermedades inflamatorias intestinales.Síndrome de intestino irritable con predominio diarreico.SIBO (sobrecrecimiento bacteriano).Estrés y ansiedad.Dieta muy rica en fibra insoluble o ultraprocesados.Suplementos o medicamentos.El problema es que muchas personas se automedican o cambian la dieta sin saber el origen real. Tratamiento efectivo = diagnóstico claro. ¿Qué hacemos en consulta?Primero, revisar la historia clínica completa.Pedir pruebas si hace falta: test de intolerancias, microbiota, parásitos, SIBO, etc.Ajustar la alimentación: más cocinados, menos irritantes, dieta FODMAP si es necesario.Suplementación específica si se detecta alguna alteración.Y, muy importante, trabajar el contexto emocional.La diarrea no es solo un síntoma molesto. Es una señal de que algo no va bien. Escucha tu cuerpo. No lo silencies.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy vamos a hablar de algo que, aunque suena muy técnico, tiene mucho que ver con lo que muchas personas sienten a diario: hinchazón, cansancio, niebla mental, intolerancias nuevas, brotes cutáneos, digestiones pesadas…Todo esto puede estar relacionado con un desequilibrio en la microbiota intestinal (lo que llamamos disbiosis) y con una alteración de la barrera intestinal (permeabilidad).Imaginemos el intestino como un muro de seguridad. Por un lado, está la microbiota: millones de bacterias que viven ahí y que cumplen funciones fundamentales. Por otro, una barrera que permite pasar lo que necesitamos y bloquea lo que no.Si ese muro se debilita —por estrés crónico, dieta pobre, tóxicos, medicación, infecciones, sedentarismo, etc.—, empieza a haber filtraciones: entran sustancias que no deberían entrar, se activa el sistema inmune, se produce inflamación… y aparecen síntomas.Esta condición no es una “moda” ni una invención. Tiene evidencia detrás. Se puede medir. Se puede tratar.¿Y cómo?Con una alimentación rica en fibra prebiótica (frutas, verduras, legumbres, tubérculos),Reducción de ultraprocesados y sustancias inflamatorias,Aporte adecuado de proteínas y grasas buenas,Suplementos como glutamina, zinc, vitamina D o probióticos específicos,Y trabajo integral: descanso, manejo del estrés y movimiento regular.La permeabilidad no se trata solo desde la comida. Es un enfoque global. Y sobre todo, no se trata sin diagnóstico ni personalización.Así que si te sientes inflamado, sensible a todo, con digestiones extrañas y fatiga persistente… no lo ignores. El intestino puede estar intentando decirte algo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Dime qué piensas del episodio.La Dra. María Patricia Restrepo @drpatriciarestrepo, químico y médico de formación, con más de 23 años integrando ciencia moderna, medicina funcional y saberes ancestrales para ayudar a las personas a sanar de raíz. Su historia es tan personal como profesional: revirtió su propia diabetes y acompañó a su hijo en un proceso de inflamación cerebral, experiencias que la llevaron a entender que los síntomas no son enemigos, sino el idioma del cuerpo pidiéndonos atención. Desde sus consultorios en Miami y ahora a través de proyectos como Keat y BeBoon, Patricia promueve una visión regenerativa de la salud donde la comida deja de ser solo placer para convertirse en medicina viva, y donde cada uno se convierte en el verdadero experto de su propio bienestar.Hoy Patricia y yo hablamos de serte fiel a ti mismo, de romper paradigmas y de cómo construir salud para vivir tu mejor vida.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Cada decisión que tomas frente al plato es un voto por tu futuro."-  @drpatriciarestrepoComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México y por LegaLario la empresa de tecnología legal que ayuda a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%.Qué puedes aprender hoyCómo disminuir la toxcicidad via tu pielEl rol de la microbiota en la salud mentalQué significa serte fiel a ti mismo*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angeles*Este episodio es presentado por LegaLario, la Legaltech líder en México.Con LegaLario, puedes transformar la manera en que manejas los acuerdos legales de tu empresa. Desde la creación y gestión de contratos electrónicos hasta la recolección de firmas digitales y la validación de identidades, LegaLario cumple rigurosamente con la legislación mexicana y las normativas internacionales.LegaLario ha ayudado a empresas de todos los tamaños y sectores a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%. Y lo más importante, garantiza la validez legal de cada proceso y la seguridad de tu información, respaldada por certificaciones ISO 27001.Para ti que escuchas Cracks, LegaLario ofrece un 20% de descuento visitando www.legalario.com/cracks. Ve el episodio en Youtube

En este vídeo te traigo una lista actualizada de los suplementos más eficaces, seguros y con respaldo científico, incluyendo uno que pocos usan bien: el bicarbonato de sodio. ¿Puede mejorar tu rendimiento o solo causarte problemas digestivos? Te lo explico al detalle.

Teresa Paiva é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. É doutorada em Neurologia e, para além de uma vastíssima investigação científica nesta área, tem também prática clínica, no CENC — Centro de Medicina do Sono, onde é diretora clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos‘, publicado este ano pela Livros Horizonte. _______________ Índice (com timestamps): (0:00) Introdução (4:40) Porque dormem os seres-vivos? Como dormem os lagartos? E os polvos? Sono bifásico na Idade Média (19:58) Ritmo circadiano e cronotipos | É verdade que há diferentes cronotipos? | Desafios de ser noctívago | Cronotipo vs atraso de fase | A importância da exposição à luz solar. (33:56) Sesta — como fazer? | Quais são os processos biológicos no corpo que regulam o sono? (41:14) Que erros andamos a cometer que nos fazem dormir mal? | Porque dormimos menos que os chimpanzés? | É possível recuperar sono perdido? (46:04) O Mundo de hoje vive numa epidemia de falta de sono — particularmente em Portugal? | ‘Sleep patterns in Portugal’, tese de Cátia Reis | Estudo impacto da falta de sono no PIB | consequências concretas (pedir estudo e enviar o outro) | Ou será que dormimos menos mas melhor do que antigamente? (57:09) Fases do sono: REM e não-REM? | Pintainhos sono REM | Porque sonho mais nas férias? | https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7839702/ (1:11:42) Para que servem os sonhos? | Apesar das diferenças culturais e individuais, temos todos sonhos parecidos | Porque nos esquecemos dos sonhos? (1:15:20) “Sleep hacks” — algum vale a pena? | Suplementos? Benzodiazepina (Xanax) | Neuromodulação não invasiva como terapia para a insónia (1:28:37) Doenças do sono: insónias, apneias, doenças do movimento, sonambulismo, terrores noturnos, epilepsia, transtornos do sono REM, alterações circadianas. _______________ O acto de dormir é tão essencial quanto comer ou respirar, e, no entanto, tantas vezes o subestimamos ou relegamos para segundo plano nas nossas vidas agitadas. Quem nunca disse: “Dormirei quando estiver morto”? Mas a verdade é que o sono é fundamental para a nossa saúde física e mental e é um dos pilares do nosso bem-estar. Talvez até alguns de vocês, ao ouvirem este episódio, estejam a pensar em quantas horas de sono conseguiram na noite anterior ou quantas gostariam de ter tido. Para nos ajudar a compreender melhor a Ciência do Sono, convidei a médica Teresa Paiva, a grande referência portuguesa na medicina do sono (e alguém que, como digo na introdução, há muito queria trazer ao 45 Graus). A convidada tem uma vastíssima investigação nesta área e uma extensa prática clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos’. Na nossa conversa, começámos pela intrigante questão de por que dormem os seres vivos, incluindo animais tão distantes de nós evolutivamente, como os polvos; e mergulhámos nos ritmos circadianos, incluindo o estranho hábito medieval de dormir dois sonos, acordando de madrugada para voltar a deitar-se umas horas depois, e os desafios – estes contemporâneos – de ser um noctívago num mundo dominado pelos matutinos. Exploramos também os prós e contras da sesta e os erros mais comuns que cometemos, e que comprometem a quantidade e a qualidade do nosso sono. Ou será que a maior causa da nossa falta de sono não somos nós, mas antes um problema maior, estrutural dos tempos actuais: uma “epidemia” de falta de sono causada pelo acelerar da economia e pela overdose de estímulos? As estatísticas sugerem que isto é uma realidade, no Mundo desenvolvido e particularmente em Portugal. A convidada defende esta tese, e certamente que no mundo ideal a maioria de nós dormiria mais horas por noite. Mas tentei também fazer um pouco de advogado do diabo em relação a este tema (como já estão habituados no 45 Graus). Sendo o sono uma necessidade tão básica, fico com algumas dúvidas se é possível uma privação de sono tão sistémica. De seguida, voltando à ciência do sono propriamente dita, desvendámos os mistérios das fases do sono e o fascinante mundo dos sonhos. E para aqueles que procuram formas de otimizar o sono, perguntei à convidada a sua opinião sobre os populares ‘sleep hacks’ e até que ponto eles realmente funcionam. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que solo el 3% de las disfunciones sexuales masculinas son hormonales? En este episodio revelador, el Dr. Alejandro Ibarra, urólogo, andrólogo y creador de contenido, comparte las claves para potenciar tu rendimiento sexual y hormonal de forma natural y efectiva.Hablamos de temas cruciales como:✅ Cómo mejorar tus erecciones sin fármacos✅ Estrategias para evitar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz✅ Mitos y verdades sobre la masturbación✅ Cómo influye la testosterona en tu libido y fertilidad✅ Suplementos naturales, salud del pene y mucho más.

Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Um pouco sobre a SP City Marathon.Por que a segunda metade da maratona é mais difícil?A viagem e os treinos de Gigi.Vale a pena correr durante uma viagem?Nossa experiência no universo Hyrox.Correr uma maratona... 30 anos depois da primeira.Estamos exagerando no consumo de gel, isotônico e sais?Como montar uma estratégia nutricional para ultramaratonas?Dá pra comer muito doce durante a prova? E fora dela?Thainara quer correr em Londrina.Leitura dos comentários dos episódios anteriores.Tudo isso e muito mais no cardápio variado, com aquela mistura de informação, humor e opinião que só o PFC Debate sabe entregar. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compre o livro da Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupo de promoções da Thainara⁠Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Use nossos cupons de desconto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KEEP RUNNING BRASIL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CARAMELO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FOCO RADICAL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPORTBR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLUBE DE AUTORES⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LIVE! RUN XP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MARATONA MONUMENTAL DE BRASÍLIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CORRIDA INTEGRAÇÃO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠⁠⁠MARATONA DE CRICIÚMA⁠⁠⁠⁠ - PFC10⁠MOUNTAIN DO⁠⁠ - PFC20

Este audio es un suplemento a nuestro episodio Bonus de julio de 2025. Contiene la versión original en inglés de la entrevista al Prof. John Mather, premio Nobel de Física por sus estudios en cosmología. Puedes escuchar el episodio completo, que incluye la entrevista en español y nuestro análisis sobre este y otros temas, aquí: https://go.ivoox.com/rf/153771157

En un mundo lleno de información contradictoria sobre qué comer, te traemos claridad. Junto al experto Carlos Lezama, desafiamos las creencias populares sobre alimentos "buenos" y "malos", desde los lácteos hasta el aguacate. Decodificamos la evidencia científica detrás de las dietas más famosas (carnívora, keto, vegana, etc) y te damos respuestas directas a dudas sobre el azúcar, las grasas, las frutas y los suplementos. Únete para aprender a navegar el ruido informativo y a tomar decisiones basadas en ciencia, no en titulares.Enlaces a redes sociales de Carlos Lezama:@karloslezama@atlasnutritionEnlaces a nuestras redes sociales:Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⏰ Secciones:(00:00) Intro(02:31) Controversias en alimentación(04:55) Dietas: cetogénica, carnívora, vegana, vegetariana, paleolítica, mediterránea, OMAD(09:10) Restricción calórica: el ayuno intermitente (17:02) Las grasas saturadas y el riesgo cardiovascular(23:30) Los aceites: el nuevo enemigo(35:17) Lácteos: ¿fuente de inflamación?(42:30) Carnes rojas: ¿proteína saludable?(46:45) Ultraprocesados: pobre valor nutricional y baja saciedad(50:12) Suplementos: ¿cuando son necesarios?(58:20) Carbohidrato: el Rey de la controversia(1:08:02) La fibra, tránsito intestinal y microbiota(1:15:05) Agua y electrolitos: sedentarios vs atletas (1:22:32) La importancia del respaldo científico El contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.

En este episodio te comparto mis favoritos del mes: desde el electrodoméstico que me tiene feliz una máquina de helado con la que, sí, ¡estoy desayunando helado todos los días! hasta hacks de bienestar, serums, mi mini trampolín, productos para el cabello y todo lo que realmente me ha funcionado este mes. Prepárate para una charla llena de recomendaciones útiles, fáciles y que suman a tu rutina diaria. maquina de helado que me compre https://amzn.to/4eYUwAy Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠episodio 233

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM¿Se te cae el pelo y no sabes por qué? ¿Te preocupa tu densidad capilar? La salud capilar es mucho más compleja de lo que parece. Un gran experto en tricología y trasplante capilar, el Dr. Óscar Muñoz, nos va a explicar desde cuánto deberíamos lavarnos el pelo hasta qué tratamientos realmente funcionan para frenar la caída y la alopecia. Como en todo asunto relacionado con el pelo, hay muchos mitos que merece la pena aclarar bien, como el cmampú. ¿Serúms milagrosos? ¿Suplementos para el pelo? ¿Calvicie femenina? ¿Funciona siempre el trasplante?En este episodio conoceremos, de forma sencilla y entendible, lo que realmente dice la ciencia sobre la caída del cabello. Hablaremos de la pérdida de densidad y la alopecia, los cuidados diarios, los tratamientos disponibles o de cómo influyen en el pelo la genética, la edad y hasta la microbiota del cuero cabelludo.Esta conversación con el doctor Óscar Muñoz está patrocinada por Pilexil. Ya sabes que siempre apuesto por contenidos con rigor, y por eso me hace especial ilusión que una marca especializada en salud capilar como Pilexil apoye este episodio. Eso sí, como siempre, lo que vas a escuchar es una charla honesta, con información útil y pensada para ayudarte a entender mejor qué le puede estar pasando a tu pelo.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.