Podcasts about suplementos

Neste episódio, conversamos com a incrível bailarina e coreógrafa Rita Spider sobre a verdadeira força do movimento. A Rita partilha a sua filosofia única de que o ritmo não é apenas música, mas sim uma ferramenta que liberta instantaneamente mais potência, estética e impacto em qualquer performance.Exploramos também a importância vital de procurar referências fora da dança — no cinema, na pintura, na literatura — inspirando-se em génios como Michael Jackson e Charlie Chaplin para enriquecer a linguagem do corpo. Uma conversa profunda sobre respiração, ritmo, criatividade e a fusão de todas as artes.instagram da Rita Spider - ritaspider---

Para una vida saludable y longeva es clave La suplementación diaria con productos como la proteína, las vitaminas y el omega 3. Nutrilite es la marca líder mundial de vitaminas y suplementos dietarios. Es la única empresa que cultiva, cosecha y procesa ingredientes botánicos en sus propias granjas con certificación orgánica.

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Laura Bozzo y Alfredo Adame siempre dan de qué hablar. La peruana arremetió contra algunas famosas y Adame invitó a Raúl a subirse al ring con él. J Balvin fue homenajeado por todo lo alto en la ciudad de Nueva York y esto fue todo lo que nos contó.  

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Send us Fan MailMucha gente piensa que soy una persona muy fit, comprometida con el ejercicio y eso no es verdad, aunque por muchos años sí fue mi enfoque verme bien y sentirme fuerte, hoy aprendí a verlo diferente, aprendí que en este momento de vida busco algo más que estética, hoy busco verdadera salud, balance, longevidad y fuerza suficiente para el futuro.Hoy les cuento mi rutina: ejercicio 4 veces por semana, creatina, colágeno, vitamina D con K2, Omega 3, magnesio, electrolitos. Desayuno 4 huevos con tocino y aguacate. Hago ayuno intermitente porque duermo mejor.Pero también me gusta echar relajo. Me gusta comer y tomar lo que se me pegue la gana. 

En este episodio de The BiggerPic Edit, hablaremos sobre los suplementos para analizar si es un seguro real o es una falta tranquilidad.

Hay un momento en el que la piel empieza a cambiar… y tú lo notas. Más seca. Menos firme. Menos luminosa. Con manchas nuevas, más sensibilidad y esa sensación de que tu crema de siempre ya no funciona. ¿Qué le está pasando a tu piel? En este episodio de Hace calor y soy yo, hablamos con la Dra. Enara Marrodán, especialista en medicina estética facial y corporal, sobre cómo cambia la piel durante la perimenopausia y la menopausia. Una conversación sin filtros sobre hormonas, pérdida de colágeno, piel seca, manchas, flacidez, skincare y tratamientos estéticos. Porque cuidar la piel después de los 40 no va de pelearse con la edad. Va de entender qué está pasando, qué tiene sentido hacer y qué conviene dejar en la estantería. En este episodio hablamos de:

En este episodio hablamos en profundidad sobre la retención de líquidos desde un enfoque actualizado y basado en evidencia científica. Explicamos por qué no siempre es “culpa de la sal”, cómo influyen las hormonas, el estrés, el sueño, el sistema linfático y el intestino, y qué hábitos ayudan realmente a deshincharse y mejorar la circulación.También diferenciamos entre retención de líquidos e hinchazón abdominal, porque muchas veces pensamos que “retenemos” cuando el problema es digestivo o inflamatorio.Hablamos de:• Qué es realmente la retención de líquidos o edema• Síntomas más frecuentes: piernas hinchadas, pesadez, abdomen inflamado• Sistema linfático y drenaje natural• Relación entre estrés, cortisol y retención• Sueño, ritmo circadiano y “cronoretención”• Intestino, inflamación y microbiota• Alimentación: sodio, potasio, proteínas y ultraprocesados• Ejercicio y estrategias para mejorar la circulación• Retención de líquidos en embarazo• Suplementos para hinchazón y drenajeAdemás hablamos de:• Drenox Formula: drenaje, detox e inflamación• Bloating SOS: hinchazón abdominal y digestiones pesadasSi sufres piernas cansadas, edema, sensación de hinchazón o abdomen distendido, este episodio te va a ayudar muchísimo a entender qué está pasando y cómo abordarlo de forma realista y efectiva.Productos mencionados:BLOATING SOS: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4213-glow-bloating-sos-120-g.htmlDREOX: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1505-luxmetique-formula-drenox-15-viales-8437020359276.htmlCuestionario productos autobronceadores:Mousse autobronceadora: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2904-svr-sun-secure-mousse-autobronceadora-150-ml-3662361004072.htmlGuante para usar: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3462-better-manopla-autobronceado-8412122222680.htmlGotas autobronceadoras: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3354-5punto5-self-tanning-booster-gotas-autobronceadoras-30-ml-8770198131030.htmlPack con todo lo necesario para autobroncear: https://www.farmaelglobo.com/inicio/3481-pack-autobronceado.html

A diario recibo decenas de mensajes con dudas sobre cómo optimizar la toma de suplementos de mi marca be levels, si se pueden combinar entre ellos o cuál es el mejor momento para cada uno. ¡Así que he decidido preparar este video completo!No se trata solo de tomar cápsulas, sino de entender cómo el Magnesio Triple, la Berberina, la Creatina y más, trabajan a favor de tu fisiología.En este video despejo todas las incógnitas para que aproveches al máximo cada dosis y logres resultados reales en tu energía, descanso y salud metabólica.Sé que es mucha información, así que para que no tengas que tomar notas, he diseñado una Hoja de Ruta de Suplementación Inteligente

¿Sufres de inflamación, problemas de sueño o SPM intenso?

¿Es el Omega-3 la panacea para todo o simplemente puro marketing? En este episodio número 7 de nuestra serie sobre suplementación, profundizamos en la fisiología de este ácido graso esencial. Analizamos si realmente lo necesitas, en qué dosis, qué tipos existen (ALA, EPA y DHA) y cómo elegir un suplemento de calidad que no sea "aceite ranciado". NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS aquí • Guía de suplementos: lo que funciona y lo ... Hablamos sobre su papel en la salud cardiovascular, el cerebro, la inflamación y el rendimiento deportivo. Además, te explico por qué el ratio Omega-3/Omega-6 es importante, pero no lo es todo, y por qué tu índice de Omega-3 debería estar por encima del 8%. Recuerda: la suplementación es una herramienta, pero nunca debe sustituir a una base sólida de comida real y buenos hábitos. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. _________________________________ DESCUENTO ESPECIAL: Optimiza tu suplementación con BeLevels. Usa el código PROFECLAUDIO para un descuento en su web LINK: https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: / @profeclaudionieto Sígueme en Instagram: / profeclaudionieto Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 Omega-3: ¿Moda saludable o herramienta útil? 02:02 ¿Qué es realmente el Omega-3? 03:34 Los 3 tipos: ALA, EPA y DHA 04:57 El problema de la conversión en dietas veganas 06:14 El equilibrio entre Omega-6 y Omega-3 07:58 ¿Cuál es el ratio ideal? 08:45 El Índice Omega-3: Cómo medir tu estatus real 09:24 El gran error: Suplementar sin mirar la dieta 11:37 Beneficios en salud cardiovascular y triglicéridos 14:02 Importancia en embarazo, lactancia y desarrollo cerebral 16:10 Inflamación, dolor articular y recuperación (Resolvinas) 17:53 Omega-3 y masa muscular: ¿Es anabólico? 19:10 Dosis recomendadas y fuentes de pescado azul 20:39 Efectos secundarios y precauciones médicas 21:39 Guía para elegir un suplemento de calidad (Sello IFOS) 24:50 Conclusiones finales: ¿Lo necesitas tú? ___________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

La inflamación puede estar detrás de muchos síntomas que solemos normalizar en la perimenopausia o la menopausia: tripa hinchada, digestiones pesadas, gases, cansancio, antojos, mal humor, niebla mental o esa sensación de “no me reconozco”.En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Blanca García-Orea, más conocida como @blancanutri, nutricionista digestiva y hormonal, especialista en microbiota y autora de Cinco semanas para desinflamar, para ayudarnos a entender y poner claridad entre tanto ruido.

¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu salud ósea, inmunológica y deportiva. Descubre cómo tu cuerpo la sintetiza a través del sol, el hígado y el riñón, y por qué el magnesio es el factor olvidado que podría estar frenando tus niveles. Aprenderás a interpretar tus analíticas de sangre, entenderás la diferencia crucial entre D2, D3, Calcidiol y Calcitriol, y sabrás qué niveles son realmente óptimos para la protección oncológica y el rendimiento deportivo. ¡No te suplementes a ciegas sin ver esto antes! 💊 DESCUENTO ESPECIAL: Optimiza tu suplementación con BeLevels. Usa el código PROFECLAUDIO para un descuento en su web 📢LINK: https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ 🔔 Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: / @profeclaudionieto 📌 Sígueme en Instagram: / profeclaudionieto 🌐 Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 El gran error conceptual: ¿Vitamina o Hormona? 01:23 El impacto genético: ¿Tus 900 genes están en peligro? 03:30 El viaje bioquímico: Por qué el sol no siempre es suficiente 04:40 D2 vs. D3: Lo que nadie te cuenta sobre tu suplemento 06:35 El filtro del hígado: ¿Está tu cuerpo activando la vitamina? 08:55 El paso final en el riñón: Convirtiendo "luz" en salud 10:07 Magnesio: La pieza del puzzle que te falta 11:05 Obesidad y vitamina D: ¿Por qué tu grasa la "secuestra"? 12:30 Vitamina K2 y Calcio: Evita que tus arterias se calcifiquen 14:10 El "rascado" de huesos: Lo que sucede cuando te falta PTH 15:55 Interpretando tu analítica: ¿Eres pobre o tienes calidad de vida? 17:35 Peligros de la "suplementación de la abuela": El riesgo de hipercalcemia 20:17 La regla de oro antes de suplementarte (Conclusión)

¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu salud ósea, inmunológica y deportiva. Descubre cómo tu cuerpo la sintetiza a través del sol, el hígado y el riñón, y por qué el magnesio es el factor olvidado que podría estar frenando tus niveles. Aprenderás a interpretar tus analíticas de sangre, entenderás la diferencia crucial entre D2, D3, Calcidiol y Calcitriol, y sabrás qué niveles son realmente óptimos para la protección oncológica y el rendimiento deportivo. ¡No te suplementes a ciegas sin ver esto antes! DESCUENTO ESPECIAL: Optimiza tu suplementación con BeLevels. Usa el código PROFECLAUDIO para un descuento en su web LINK: https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: / @profeclaudionieto Sígueme en Instagram: / profeclaudionieto Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 El gran error conceptual: ¿Vitamina o Hormona? 01:23 El impacto genético: ¿Tus 900 genes están en peligro? 03:30 El viaje bioquímico: Por qué el sol no siempre es suficiente 04:40 D2 vs. D3: Lo que nadie te cuenta sobre tu suplemento 06:35 El filtro del hígado: ¿Está tu cuerpo activando la vitamina? 08:55 El paso final en el riñón: Convirtiendo "luz" en salud 10:07 Magnesio: La pieza del puzzle que te falta 11:05 Obesidad y vitamina D: ¿Por qué tu grasa la "secuestra"? 12:30 Vitamina K2 y Calcio: Evita que tus arterias se calcifiquen 14:10 El "rascado" de huesos: Lo que sucede cuando te falta PTH 15:55 Interpretando tu analítica: ¿Eres pobre o tienes calidad de vida? 17:35 Peligros de la "suplementación de la abuela": El riesgo de hipercalcemia 20:17 La regla de oro antes de suplementarte (Conclusión)

Os suplementos alimentares podem ajudar a complementar a nutrição, mas devem ser usados com orientação profissional e atenção às recomendações de segurança.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Productos mencionados de farmaeglobo:Hero Glow de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4013-erborian-skin-hero-glow-15-ml-8809255788112.htmlCC Eye de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2901-erborian-cc-eye-tratamiento-contorno-de-ojos-tono-clair-10-ml-8809255784022.htmlReset Milk de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.htmlSerum de Medicube: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3901-medicube-pdrn-pink-peptide-serum-30-ml-8800289474989.htmlBrightening serum de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4163-two-poles-brightening-serum-30-ml-8437023710067.htmlVacation treatment de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.htmlLimpiador de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.htmlManteca de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.htmlMascarilla normocorrectora de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4153-arturo-alba-formula-mascarilla-normo-correctora-50-ml-8437026064440.htmlOmega 3: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3758-ivb-omega-3-rico-en-dha-8437025981403.html Colágeno en polvo: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4001-baia-food-beauty-creamer-300-g-8437017673019.html Proteina en polvo: https://www.farmaelglobo.com/complementos-alimenticios/3706-kobho--proteina-vainilla-525-g-8437024958178.html

En este episodio, grabado en un plató distinto al habitual, Inés Escandell y Sara Gómez revisan la evidencia real detrás de los suplementos más usados: vitamina D, omega 3 y polypodium leucotomos.Cuándo tienen sentido, en qué patologías pueden ayudar (acné, atopia, psoriasis, melasma) y cuándo no aportan nada.Más información en nuestra web dermotheque.com y en nuestro perfil de instagram.

¿Sabes realmente cómo sacarle provecho a la creatina o estás tirando el dinero? En este episodio profundizamos en el suplemento con mayor evidencia científica del mundo. Vamos más allá de la fuerza y la hipertrofia para entender su impacto en el sistema nervioso, la salud hormonal en mujeres (menopausia y ciclo menstrual) y su papel crucial en el ciclo de metilación. Hablamos sobre protocolos de carga, errores comunes de conservación (luz, calor y tiempo) y desmentimos mitos sobre el daño renal. Si quieres entender la fisiología de la creatina de forma clara y aplicable, este video es para ti. Episodio patrocinado por BeLevels, suplementos desarrollados junto al Dr. Antonio Hernández. Fórmulas limpias, científicas y efectivas para optimizar tu salud, rendimiento y longevidad. Usa el código PROFECLAUDIO y obtén un DESCUENTO además de ayudar al canal a seguir creciendo. LINK: https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: / @profeclaudionieto Sígueme en Instagram: / profeclaudionieto Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 Introducción: ¿Qué vamos a ver sobre la creatina? 01:46 La creatina: ¿Suplemento o alimento procesado? 02:49 Composición química: Glicina, Arginina y Metionina 03:40 ¿Esencial o no? Producción propia y dietas veganas 04:50 Salud renal y hepática: ¿Por qué no es dañina? 05:42 Evidencia científica en mujeres, embarazo y niños 06:48 Beneficios en adolescentes y crecimiento 07:23 Creatina y ciclo menstrual: Fase folicular vs. lútea 07:55 Importancia vital en la menopausia 08:21 Impacto en el cerebro y función cognitiva 09:43 Creatina y rendimiento deportivo: El sistema de los fosfágenos 12:26 Hipertrofia y el efecto higroscópico (agua intracelular) 14:20 Protocolos de consumo: Dosis recomendada por peso 15:10 ¿Antes o después de entrenar? El combo anabólico 16:04 El ciclo de metilación y el ahorro de grupos metilo 17:57 Casos específicos: Hipermetiladores y genética 19:33 Efectos colaterales y salud digestiva 21:15 Cómo elegir una buena creatina: Sello Creapure 22:15 Errores fatales: Estabilidad, luz y calor 23:13 Resumen final y conclusiones

A suplementação alimentar consiste no uso de produtos que complementam a alimentação, fornecendo nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas, aminoácidos e fibras. Os suplementos podem ser indicados principalmente para pessoas com deficiências nutricionais, atletas, idosos ou indivíduos com necessidades específicas. Embora possam trazer benefícios, o uso sem orientação pode causar efeitos indesejados à saúde. Para entender mais sobre o que são os suplementos alimentares, quando são indicados e quais cuidados devemos ter, acompanhe este Rádio Ciência na Rua, que conta com a participação da professora do Departamento de Alimentos (DEALI) da Universidade Federal de Ouro Preto e especialista em compostos bioativos, fitoterápicos e suplementos nutricionais, Fernanda Guimarães Drummond e Silva.Ficha TécnicaProdução: Larissa AntunesEdição de Texto: Patrícia ConscienteEdição de áudio e sonoplastia: Aurélio Bernardi

¿Es la Leucina el suplemento "mágico" para ganar masa muscular? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica qué es este aminoácido esencial, cómo activa la ruta mTOR (el interruptor del anabolismo) y por qué más no siempre es mejor. NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS aquí https://www.youtube.com/playlist?list=PL9Ipv-hDntXB3tHKCGvsTav0SfOxB0rOv Analizamos el famoso "umbral de leucina" y resolvemos la duda definitiva: ¿Es necesario suplementarse si ya tomas proteína de suero o llevas una dieta alta en proteínas? Descubre por qué este "delantero pichichi" necesita a todo el equipo de aminoácidos para funcionar y en qué casos específicos (lesiones, edad avanzada o dietas veganas) sí puede marcar la diferencia. Aprende fisiología de forma sencilla para que lo complejo se entienda fácil y te sirva en tu día a día. Episodio patrocinado por BeLevels, suplementos desarrollados junto al Dr. Antonio Hernández. Fórmulas limpias, científicas y efectivas para optimizar tu salud, rendimiento y longevidad. Usa el código PROFECLAUDIO y obtén un DESCUENTO además de ayudar al canal a seguir creciendo. LINK: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer En este video aprenderás: Qué es la leucina y por qué es un aminoácido ramificado (BCAA) clave. La diferencia entre las vías metabólicas mTOR (anabolismo) y AMPK (catabolismo). El umbral de leucina: ¿Cuántos gramos necesitas realmente? ¿Por qué los BCAAs podrían "entorpecer" la absorción de la leucina aislada? Casos prácticos: Cuándo usarla como "parche" útil en tu nutrición. #Leucina #SuplementosDeportivos #MasaMuscular #Fisiología #NutriciónDeportiva #ProfeClaudioNieto #mTOR #Proteína _________________________________ Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/profeclaudionieto/ Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 ¿Qué es la Leucina y para qué sirve? 02:27 El "delantero pichichi" de los aminoácidos 03:10 Vías mTOR y AMPK: El equilibrio metabólico 05:10 ¿Cuándo necesitamos anabolismo? 06:42 El umbral de Leucina: Los gramos clave 07:31 Fuentes naturales vs Suplementos 09:25 ¿Leucina sola o con otros aminoácidos? 11:18 Por qué los BCAAs pueden competir entre sí 14:06 ¿Realmente aumenta la masa muscular? (La verdad) 16:09 Casos donde la suplementación tiene sentido 18:58 El error de los deportistas post-entreno 20:28 Efectos adversos y dosis razonables 21:20 Resumen final y conclusiones

Neste episódio das Dicas do Salgueiro, recebo o Pedro Borges, um convidado que vive a alta performance em múltiplas frentes: como atleta de CrossFit, treinador e duplo de cinema profissional.Explorámos como a exigência física e mental das artes marciais e do trabalho de duplo influenciou diretamente a nossa forma de comunicar, criar e, acima de tudo, como treinamos os nossos alunos para serem mais resilientes e conscientes.O que vais encontrar nesta conversa:- A Vida de Duplo: Reagimos a alguns dos melhores trabalhos do Pedro no cinema e os bastidores das cenas de ação.- Treino com Propósito: Como o CrossFit e as artes marciais melhoram a criatividade e a noção corporal.- Comunicação e Ensino: Lições práticas que aplicamos com os nossos alunos para resultados reais.- Cultura de Ação: Dicas exclusivas de filmes, com um olhar técnico sobre as lendas Bruce Lee e Jackie Chan.Se queres ser um atleta mais completo ou um treinador mais inspirado, este episódio é para ti!Acompanha o Pedro Borges:Instagram: @pedromartinsborgesPedro é treinador na Off Limits Crossfit e membro da equipa de duplos MadStunts.---

Neste episódio das Dicas do Salgueiro, recebo o Pedro Borges, um convidado que vive a alta performance em múltiplas frentes: como atleta de CrossFit, treinador e duplo de cinema profissional.Explorámos como a exigência física e mental das artes marciais e do trabalho de duplo influenciou diretamente a nossa forma de comunicar, criar e, acima de tudo, como treinamos os nossos alunos para serem mais resilientes e conscientes.O que vais encontrar nesta conversa:- A Vida de Duplo: Reagimos a alguns dos melhores trabalhos do Pedro no cinema e os bastidores das cenas de ação.- Treino com Propósito: Como o CrossFit e as artes marciais melhoram a criatividade e a noção corporal.- Comunicação e Ensino: Lições práticas que aplicamos com os nossos alunos para resultados reais.- Cultura de Ação: Dicas exclusivas de filmes, com um olhar técnico sobre as lendas Bruce Lee e Jackie Chan.Se queres ser um atleta mais completo ou um treinador mais inspirado, este episódio é para ti!Acompanha o Pedro Borges:Instagram: @pedromartinsborgesPedro é treinador na Off Limits Crossfit e membro da equipa de duplos MadStunts.---

O Aos Fatos desta quinta-feira (23) destaca as chuvas fortes que continuam atingindo Salvador. Nas últimas 72 horas, a maior parte da cidade registrou cerca de 140 mm de chuva acumulada. O Inema decidiu estender até sábado o alerta para chuvas intensas na Bahia e ampliou a área sob atenção, que agora abrange todo o Leste do estado.

Confira no Jornal da Record News desta quarta-feira (22): Toffoli se declara suspeito em caso de ex-presidente do BRB. Anvisa atualiza regras para suplementos com cúrcuma. E mais: UE aprova empréstimo de R$ 524 bilhões para a Ucrânia.

La tiroides puede estar detrás de muchos síntomas que solemos atribuir a la perimenopausia o la menopausia: cansancio, aumento de peso, metabolismo lento, niebla mental, estreñimiento, piel seca o esa sensación de estar siempre apagada. En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña la Dra. Verónica Sánchez, endocrina, especialista en metabolismo, tiroides y nutrición clínica, para ayudarnos a entender, de forma aterrizada, qué papel tiene la tiroides —esa glándula mariposa que dirige el ritmo de tantos órganos—y qué señales conviene mirar más de cerca.También hablamos sobre qué es el hipotiroidismo y cómo detectarlo, qué analíticas pedir y el papel que tiene la TSH, y por qué es tan importante revisar la función tiroidea en mujeres a partir de los 40. Conocer la relación entre tiroides, menopausia, hormonas, peso y energía es clave para cuidarnos con más información y menos confusión.

Magdalena Madero, especialista en Medicina Interna

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exclusivo para mecenas nos metemos de lleno en uno de los temas más controvertidos y a la vez más consumidos del siglo XXI: las vitaminas y los complementos alimenticios. • ¿Realmente funcionan todas esas cápsulas, gomitas, polvos y gotas que llenan estanterías y redes sociales? • ¿Estamos tirando el dinero en placebos caros o hay evidencia científica sólida detrás de ciertos suplementos? • ¿Cuáles son los que más se recomiendan (y cuáles mejor evitar) según estudios serios? • ¿Qué papel juegan la vitamina D, el magnesio, el zinc, los omega-3, la vitamina C y otros “estrellas” del mercado? • ¿Por qué la industria mueve miles de millones mientras muchos médicos siguen diciendo “la mayoría lo sacas de la dieta”? • Secretos, mitos urbanos, estudios polémicos y casos reales de sobredosis o deficiencias graves que casi nadie cuenta. Hablamos sin filtros: desde el negocio multimillonario detrás de las gomitas de colágeno y las mega-dosis de B12, hasta qué suplementos podrían marcar una diferencia real en energía, sistema inmune, sueño, rendimiento físico o envejecimiento… y cuáles son más marketing que ciencia. Solo para mecenas: datos, referencias científicas comentadas, recomendaciones prácticas según perfiles (edad, estilo de vida, dieta) y algún “enigma nutricional” que te hará replantearte lo que tienes en la alacena. ¿Es la rueda de las vitaminas un milagro moderno… o el mayor engaño del wellness? Gira con nosotros y descúbrelo. #RuedaDelMisterio #Vitaminas #Suplementos #MitosVitaminicos #SaludNatural #Nutricion #Bienestar #CienciaVsMitos #MecenasRueda #ExclusivoMecenas #SuplementosQueFuncionan #WellnessReal #Biohacking laruedadelmisterio2010@gmail.com ®© La Rueda del Misterio Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Rueda del Misterio. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/4754

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación. Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general. Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas. ➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/

O mercado global de suplementos já ultrapassa US$ 200 bilhões — e está a caminho de dobrar. Com tanto dinheiro em jogo, proliferam produtos sérios, mas também piratas, adulterados e fora das regras do antidoping.Como um atleta — amador ou profissional — pode ter certeza do que está colocando no corpo?Neste episódio do GREGARIO, conversamos com a Fabiane Zanoti, diretora-executiva da NSF no Brasil, organização americana fundada em 1944 e referência mundial em certificação de qualidade.Ela explica como funciona a norma específica que a NSF acaba de lançar para suplementos esportivos — e o que essa certificação garante na prática.Se você usa suplementação como parte do treino, esse episódio é essencial.

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Doutor Carlos Alberto Pastore dá dicas sobre bem-estar e saúde às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 6h50, no Jornal Eldorado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ictT6I_ZnaA

¿Te sientes sin energía, con estrés alto y con la productividad por el suelo? En este Episodio 89 hablamos de nutrición masculina y cómo impacta directamente tu rendimiento como emprendedor: tu enfoque, tu estado de ánimo, tu claridad mental y tu capacidad de ejecutar. En este episodio tocamos temas como macronutrientes vs micronutrientes, el rol del cortisol, la falta de sol (invierno/NY), el keto (cuándo ayuda y cuándo no), la pirámide nutricional invertida, y cómo lograr un estilo sostenible con un enfoque 80/20 (sin volverte esclavo de una dieta).

Será que a tecnologia pode mesmo transformar a tua performance na corrida? No episódio de hoje das Dicas do Salgueiro, recebo o Hugo Barreto, criador de conteúdos e atleta de endurance, para uma conversa profunda sobre o universo do running.Explorámos os gadgets que realmente fazem a diferença, desde smartwatches a sensores, e como o Hugo utiliza a tecnologia para otimizar os seus treinos e provas de longa distância. Se és corredor (ou queres começar), este episódio está cheio de dicas práticas sobre equipamento e mentalidade de endurance.Neste vídeo vais descobrir:✅ Quais os melhores gadgets para corrida atualmente;✅ Como analisar os dados para correr melhor;✅ Dicas de treino para quem quer chegar ao endurance;✅ A rotina e os desafios de um criador de conteúdos no desporto.

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas sobre nutrientes y suplementos.

http://triunfacontulibro.com/Hay libros que nacen del deseo de posicionarse. Y hay libros que nacen de una necesidad. El libro de Francisco Leal nace de una sensación muy concreta: “No me da tiempo a explicar todo lo que podría ayudar a mis pacientes.” Médico de familia primero, anestesiólogo después y especialista en dolor, llevaba años acumulando carpetas con recomendaciones, protocolos, estudios y reflexiones que compartía en consulta. Hasta que entendió algo importante: todo ese conocimiento debía convertirse en un libro. Pero esta entrevista no es solo sobre dolor. Es también una lección para cualquier profesional que esté pensando en escribir. Porque aquí vemos el proceso completo: Cómo ordenar años de experiencia clínica. Cómo transformar explicaciones complejas en lenguaje sencillo. Cómo usar storytelling en un libro técnico. Cómo equilibrar rigor científico y cercanía. Y cómo vivir el proceso editorial sin perder la paciencia. Y luego está el tema central: el dolor. Durante la conversación abordamos cuestiones que afectan a millones de personas: ¿Por qué hay dolores que persisten sin daño estructural? ¿Qué ocurre en el cerebro cuando el dolor se cronifica? ¿Se puede “desaprender” el dolor? ¿Por qué ciertos perfiles de personalidad tienen más riesgo? ¿Qué papel juegan el estrés, el sueño y el estilo de vida? También hablamos de algo que hoy está en boca de muchos, pero pocas veces explicado desde la consulta real: Ritmo circadiano. Luz azul. Sol. Energía celular. Suplementos como la creatina o la melatonina. Y el delicado equilibrio entre medicina y hábitos. Lo interesante es que nada se plantea desde el extremo. Ni todo es psicológico. Ni todo es químico. Ni todo se soluciona con una pastilla. Hay una mirada integradora que combina ciencia, experiencia clínica y sentido común. Y, como siempre, aparece algo que a veces olvidamos cuando hablamos de libros: el impacto humano. Francisco cuenta lo que sintió al ver su libro publicado. Las reseñas inesperadas. Los antiguos compañeros que reaparecen. Los pacientes que llevan el libro para que se lo firme. Cuando escribes desde el servicio, el retorno no es solo económico. Si eres profesional de la salud, esta entrevista te dará ideas para estructurar tu conocimiento. Si eres autor o quieres serlo, verás cómo una trayectoria puede convertirse en un libro útil y bien construido. Y si simplemente te interesa entender mejor el dolor (propio o ajeno), vas a escuchar conceptos que quizá cambien tu perspectiva. No te cuento más. Escucha la entrevista completa y descubre cómo un médico convirtió su consulta en un libro… y por qué eso puede inspirarte a hacer lo mismo.  

Charlamos con la Dra. Odile Fernández, especialista en medicina general y autora de libros como "El Poder de la Suplementación", "Hábitos que te salvarán la vida" o el best-seller "Mi revolución anti-cancer" (Grupo Planeta). ¿Cuáles son los mejores suplementos y cómo tomarlos?... Todas las respuestas, en el podcast.

El estrés no solo se siente, se refleja en tu bioquímica. En este capítulo hablamos de qué estudios de laboratorio sí valen la pena, las deficiencias más comunes en personas con estrés crónico y los suplementos con respaldo científico para apoyar al sistema nervioso. Una guía clara para regular el estrés, no solo aguantarlo.

Queda de cabelo, fraqueza e intestino parado. Vamos falar do preço metabólico da falta de nutrientes e como reverter isso.Bônus: Suplementos que podem ajudar para quem estiver usando GLP-1Se você está usando análogos de GLP-1 (como Ozempic, Mounjaro, Wegovy) para emagrecer, é provável que esteja feliz com os números caindo na balança, mas... exausta na vida real.Sabe aquela sensação de corpo pesado? De fraqueza para subir um lance de escada? Aquele cabelo caindo mais que o normal e uma “névoa” mental que não passa?Não, não é “coisa da sua cabeça”. E não vale colocar na conta da menopausa também não. E não, não é o preço que você precisa necessariamente pagar para ser magra — se souber fazer direito.Compreenda por que emagrecer sem suporte metabólico leva à magreza frágil, ao efeito rebote e ao colapso da vitalidade. E, principalmente, como usar essas medicações do jeito certo, com estratégia, nutrição e proteção muscular.Neste episódio, você vai aprender:Por que estar magra não significa estar saudávelComo a perda de apetite leva ao modo racionamento metabólicoO risco real da perda muscular silenciosa com GLP-1Por que perder músculo acelera o envelhecimento e o efeito reboteO impacto das “canetinhas” no intestino, digestão e SIBOComo fazer o uso correto dos GLP-1 com suporte metabólicoEstratégias de proteína, treino e suplementação para preservar energiaComo reverter cansaço, fraqueza, queda de cabelo e intestino paradoMeu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.

Neste episódio, mergulhamos no mundo do endurance com uma das maiores referências do trail running em Portugal: Ester Alves.Se o teu objetivo é correr distâncias mais longas, melhorar a tua performance ou simplesmente entender como o corpo reage ao esforço extremo, esta conversa é para ti. A Ester Alves (Doutorada em Medicina pela FMUP) partilha a sua vasta experiência como atleta de elite e treinadora, revelando as estratégias que utiliza para preparar atletas de alto rendimento.Sobre a Convidada:Ester Alves é uma atleta polivalente com um currículo impressionante: foi campeã nacional de remo e ciclismo antes de se tornar uma estrela no Trail Running, onde conquistou resultados históricos como o 8.º lugar no Campeonato do Mundo e o pódio na mítica Everest Trail Race. Atualmente, lidera a equipa da RunTreino e a Estádio Clínica, focando-se na avaliação e prescrição de treino para corredores.

Te comparto exactamente qué hice para que mi pelo creciera hasta la cintura y, más importante aún, que creciera fuerte, con brillo y sin quiebre. Hablo de los productos que sí me funcionaron, los suplementos que marqué la diferencia y cómo la nutrición diaria fue clave en todo el proceso. No es magia ni promesas rápidas: son hábitos sostenibles, decisiones inteligentes y constancia. Si estás lidiando con caída, pelo frágil o crecimiento lento, este episodio es para ti.Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠episodio 260

Teresa Oliván nos explica todo lo que necesitamos saber sobre los suplementos deportivos: cómo utilizarlos de forma segura, cuándo pueden ser beneficiosos y cuáles conviene evitar según nuestras metas y necesidades.

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'Radio Vitoria Gaur' de Radio Vitoria, en su sección mensual, donde hablará, en mayor profundidad, sobre alimentación saludable. En este programa, nos hablará sobre los suplementos. Como y cuando incluirlos, cuando son solo humo o una herramienta útil. 01:56 ¿Hay más consultas sobre los suplementos? 02:42 ¿Existe un auge del consumo de suplementos en menores? 03:47 ¿Herramienta o solo un gasto? 04:49 ¿Todos funcionan? 05:35 ¿Existe una necesidad real de tomar suplementos? 07:20 Colágeno 09:22 Magnesio 10:28 Alimentos con más proteína 12:07 Omega-3 13:07 Complementos alimenticios, ¿son una alternativa segura? 15:05 Complementos multivitamínicos, ¿son recomendables? 📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf 📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

En perimenopausia, muchas mujeres empiezan a tomar suplementos buscando más energía, menos inflamación o balance hormonal… y aun así no se sienten mejor.El problema no es que “los suplementos no sirvan”.El problema es no entender qué necesita tu cuerpo en esta etapa.En este episodio de Secretos Hormonales te explico qué suplementos sí pueden apoyar tus hormonas en perimenopausia, por qué funcionan a nivel fisiológico y cuáles, en la práctica, no hacen gran diferencia si no hay una base sólida.Hablamos de:por qué la inflamación aumenta en perimenopausiacómo el omega 3 ayuda a crear un entorno hormonal más estableel rol del magnesio en el sistema nervioso y el sueñopor qué la proteína es clave para el metabolismo después de los 35vitamina D y su impacto hormonal realcreatina y por qué también es para mujeressuplementos que suelen prometer mucho y aportar pocoEste episodio es para ti si sientes que:tienes muchos suplementos pero pocos resultadostu energía sigue bajate inflamas con facilidadtu cuerpo ya no responde igualquieres un enfoque más simple y conscienteMenos suplementos.Más intención.Mejor contexto hormonal.

Dime qué piensas del episodio.Beatriz Boullosa: @beaboullosa una de las nutriólogas más reconocidas de México y una referente en el alto rendimiento.Bea fue nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol por una década, donde participó en logros históricos como la medalla de oro en Londres 2012 y el campeonato mundial Sub-17 en 2011. Es presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, autora de varios libros y hoy cofundadora de Adnomics, una empresa que integra genética y nutrición personalizada. Además, conduce el podcast Bendita Nutrición.En esta conversación hablamos de cómo se ve una nutrición verdaderamente estratégica, de los suplementos que sí valen la pena, de errores comunes que sabotean tu energía y tus resultados, y de lo que tiene en común un atleta olímpico y un empresario top.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."No normalices el cansancio. No es flojera, es un síntoma."-  Beatriz BoullosaComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México y por Agentforce, la solución que integra IA a tu empresa para hacerla más escalable.Qué puedes aprender hoyCómo pensar sobre el alto desempeño en la vida diariaLa importancia de la microbiotaLos mejores suplementos del momento*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angeles*Este episodio es presentado por Agentforce  Las Empresas Agénticas representan el futuro. Son aquellas donde humanos y agentes de IA impulsan juntos el éxito del cliente. Donde los agentes ya no solo asisten: planifican, razonan y actúan dentro de ventas, servicio, marketing y operación. Se encargan del trabajo rutinario para que los humanos puedan enfocarse en lo que realmente importa: creatividad, relaciones e impacto.Eso es lo que hace posible Agentforce. Más eficiencia. Mejores decisiones. Mayor lealtad del cliente. Equipos verdaderamente potenciados.Si eres líder y sabes que el futuro no se espera, se construye, conoce cómo dar el siguiente paso con Agentforce en cracks.la/agentforce. Ve el episodio en Youtube

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay etapas en la vida en las que empezamos a sentir cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo cansancio… es una mezcla de emociones, exigencias y expectativas (externas y propias) que poco a poco se reflejan en cómo nos vemos y en lo que sentimos por dentro. Muchas mujeres viven esa transición en silencio, intentando mantenerse fuertes mientras mente y cuerpo piden algo diferente, algo que las haga sentirse ellas mismas otra vez.En este episodio de “Cómo Curar”, abrimos una conversación honesta sobre ese momento en que replanteamos nuestro bienestar, nuestra energía y la manera en que queremos vivir esta etapa. Hablamos de lo que cambia, de lo que pesa, de lo que empieza a importar de verdad… y de cómo podemos acompañarnos mejor, desde suplementos clave hasta estrategias prácticas para tu estilo de vida.Además, esta vez viví el proceso desde el otro lado del micrófono: pasé de entrevistadora a entrevistada gracias a la participación tan especial de Gina Ulmos (@ginaulmos), quien guió esta charla con una sensibilidad que abrió espacio para reflexiones profundas. Espero que este episodio resuene contigo y te ofrezca una nueva perspectiva.En este episodio abordamos:• Cómo el ritmo actual impacta nuestra salud emocional y física.• Qué suplementos y apoyos muchas mujeres comienzan a considerar a partir de los 40.• Cómo influyen las emociones en la energía, la productividad y el bienestar diario.• Estrategias que pueden ayudarnos a vivir esta etapa con más calma, claridad y equilibrio.Si este contenido te resonó, dale like, suscríbete y comparte este episodio con alguien que pueda sentirse identificado.#CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #SaludMental #BienestarFemenino #Mujeres40Plus #VivirMejor #JuventudInterior #SaludDeLaMujer #SuplementosParaMujeres40 #VidaPlena #AutoCuidado #MujeresReales #EnvejecerConBienestar #GinaUlmos #MujeresQueInspiran #AmorPropio #Episodio135 #ComoCurar