Recettes de sportif

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Découvrez comment optimiser vos performances d'endurance (course à pied, triathlon, vélo, cyclisme, natation, marche, randonnée) en apprenant à manger de façon adaptée. Retrouvez des sujets tels que : - des explications simplifiées pour comprendre la nutrition du sportif d'endurance, - des synthè…

Elodie Cluzeau


    • Jul 16, 2018 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 12m AVG DURATION
    • 6 EPISODES


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    Latest episodes from Recettes de sportif

    Sportif végétarien : l’interview de François coach de triathlon

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2018 28:52


    Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre de François, triathlète, coach en triathlon et auteur du blog le Triathlon. Il partage son... L’article Sportif végétarien : l’interview de François coach de triathlon est apparu en premier sur Recettes de sportif.

    Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2018 14:00


    Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, vous allez découvrir : l’impact d’une déshydratation sur le sportif, comment être correctement hydraté, quels sont les risques de l’hyper hydratation.... L’article Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ? est apparu en premier sur Recettes de sportif.

    Pasta Party : comment ne pas la louper ? Mon 1e podcast :) !

    Play Episode Listen Later May 31, 2018 8:06


    Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Aujourd’hui je vous propose un nouveau format : le podcast ! C’est mon tout premier, alors s’il vous plait, soyez indulgent

    Top 10 des aliments à consommer pendant l’effort

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2018 10:21


    Je vous propose cet article en version audio (écoutez-le directement en cliquant sur “lecture” ou téléchargez-le pour l’écouter plus tard) et en version écrite (juste en dessous de la photo). Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que... L’article Top 10 des aliments à consommer pendant l’effort est apparu en premier sur Recettes de sportif.

    Protéines : quand et combien en consommer ?

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2018 6:33


    Cet article est disponible : en podcast : cliquez sur lecture pour l’écouter maintenant ou cliquez sur télécharger pour l’écouter plus tard) ; en version écrite : c’est juste en dessous de la photo

    Yaourt, fromage blanc, lait fermenté : des alliés du sportif

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2017 6:13


    Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je vous propose cet article en version podcast (en suivant les indications qui figurent juste au dessus) ou en version écrite (juste après la... L’article Yaourt, fromage blanc, lait fermenté : des alliés du sportif est apparu en premier sur Recettes de sportif.

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