Sami’s Corner

00:25 Mitä tekee Osteopaatti? 02:35 Ihmisen kivut vastaanotolla? 03:35 Osteopaatin rooli treenaajan elämässä? 05:07 Eeron asiakkaat Samin ohjauksessa? 05:55 Nilkan nyrjähdys? 06:33 Nikamien ongelmat? 08:30 Oikotie isoihin pakaroihin Osteopaatin vinkein? 09:50 Lordoosi. Mistä kyse? 12:12 Kehonhuollon viimeisimmät kotiniksit? 13:58 Viidakkolintu? ”Epäkäs hallitsee elämääni.” 15:43 Sahalihaksen tarkoitus? 16:57 Akillesjänne ja vaivat? 19:09 Hartiajumpan tärkeys? 20:20 Osteopaatti vai lääkäri? 24:20 Lääkäreitä Eeron kanssa yhteistyössä? 24:59 Rangan liikkuvuuden tärkeys? 26:18 Toimistotyöläisen haasteet? Eteenpäin kiertyneet hartiat? 28:10 Tuntuma vipareissa kateissa? 30:05 Stressi ja ylikunto vaikuttaa treeniin? 33:37 Vääristyneet ajatukset painonpudotuksessa? 36:45 Millä teemoilla alkaa elämäntapamuutokset? Muutokset kehossa? 43:23 Treenaajaan minäkuva salilla? Samin kokemus? 48:12 Aloittamisen vaikeus salilla? 54:00 Yhteenvetoa ihmisten meille antamista aiheista? 55:11 Miksi meidän yhteistyö on hyvä juttu? Nauhoitettu Helsingissä 10.10.2020. @samiphysique #samipodi www.sterkmanfitness.fi www.sunosteopatia.fi

Jaksossa #12 pohdin mm. omaa tietäni kohti yrittäjyyttä. Se ei ole ollut hetken mielijohde. Matkalle on mahtunut kaikenlaista. Kokemusta on tarttunut matkalla erilaisista tilanteista. Miten itsensä kohtaaminen on vaikuttanut prosessiin? Entä ilmailualan lomautukset? Palaanko enään kentälle, kun 7 kuukauden lomautukset on lusittu? Casti on cv, oma tarina siitä miten askel askeleelta ajauduin käytännössä yrittäjyyteen sekä ihan tipsi niille, joilla esim. samanlaisia tavoitteita. Nauhoitettu Helsingissä 20.6.2020. @samiphysique www.sterkmanfitness.fi

Pohdin jaksossa narsismin mukana tulleita ongelmia, lomautuksia, koronaelämää, tulevaisuuden suunnitelmia yms. asioita. Nauhoitettu Helsingissä 1.5.2020. @samiphysique  www.sterkmanfitness.fi

Pohdittiin Oulussa mm. mikä hyvinvointiskenessä ärsyttää? Entä miellyttää? Keskustelimme myös somesta, syömishäiriöistä, huuhaasta sekä lapsifitneksestä. Vieraina terveysbloggaaja Olli Haataja sekä liikunta-alan yrittäjät Kalle Vehkaperä ja Jemiina Kemppainen. @ohaataja @jemiinak @kallevehkapera

Vieraana Tomi Stenqvist. Tomi kuvasi #tääonmuntoinenmatka sarjan ja muistelemme kulunutta vuotta jaksossa. Puhumme myös kameroista ja muusta videointiin liittyvästä. @stenqqu

Nauhoitettiin maaliskuussa 2019 kokoonpanolla Sami, Upi ja Jaska Sami’s Corner podcast jakso numero 8. -Avattiin mm. Sterkman Fitness kuviota. -Miksi Sterkman sponsoroi urheilijoita sekä seuroja? -Mitä eri lajin taitajia Sterkman tukee? -Mitä Sterkman mining tekee? -Puhuttiin Sterkmanin arvoista. -Mitä erikoisempia työtapoja Sterkmanilla on? -Rikottiin uskomuksia mitä louhinta-alaan liittyy. Otahan kuunteluun vaikka mökkireissulla autossa.

Vieraina  fitnessvalmentajat Sari Uski, Saila Hilvola, Jani Sinisalo, Minna Tanttu, Harri Immonen. Päätimme fitnessvalmentajakoulumme Vierumäellä podcast nauhoitukseen. Keskustellaan fitnessurheilusta yleisellä tasolla ja miltä tulevaisuus näyttää tällä hetkellä.  Nauhoitettu Vierumäellä 30.03.2019 #podcastfi #6 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner @samiphysique @shilvola @tanttuminna @saliapina @harrimmonen

Vieraana Mr. Longinojana sekä Puroyliaktiivina tunnettu Juha Salonen.  Longinoja on noin 6 kilometrin pituinen puro Helsingin koillisessa suurpiirissä pääosin Malmin ja Pukinmäen alueella. Se laskee Vantaanjokeen hieman Savelan eteläpuolella. Longinojan luontopolku kertoo uhanalaisesta taimenesta sekä kaupunkipuron luonnosta ja sen suojelusta. Tervetuloa tutustumaan Koillis-Helsingin luontohelmeen! Lue aiheesta lisää www.longinoja.fi Nauhoitettu Helsingissä 06.03.2019 #podcastfi #6 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner @samiphysique @longinoja @taimenmies

Ensimmäinen yksin tehty nauhoitus. Kerron kisadieetin kulusta alkuhetkistä tähän päivään saakka mitä se on pitänyt sisällään sekä avaan vastikään julkistettua Sterkman Fitness kuviota. Nauhoitettu Helsingissä 16.03.2019. #podcastfi #5 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner @samiphysique

Vieraana Fitnessvalmentaja Marianne Kankaisto. Keskustellaan mm. yrittämisestä, valmentamisesta sekä vaikeista ajoista mitä menneisyyteen on mahtunut. Nauhoitettu Tampereella 28.2.2019. #podcastfi #4 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner @samiphysique @marianne_kankaisto

Keskustellaan Eeron kanssa mm. Osteopaatin työstä, miten meidän tiet ovat kohdanneet ja järkevästä kehon kuormittamisesta. Nauhoitettu Helsingissä 21.2.2019. #podcastfi #3 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner @samiphysique @sunosteopatia

Vieraana Roosa Haapalainen. Keskustellaan ylikuntotilasta. Nauhoitettu Vantaalla 20.2.2019. #podcastfi #2 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner @samiphysique @roosahaapalainen

Vieraina kehonmuokkauksen, voimaharjoittelun ja urheilijan oheisharjoittelun asiantuntija Kalle Vehkaperä sekä terveysbloggaaja Olli Haataja. Nauhoitettu 15.2.2019 Oulussa. @kallevehkapera @ohaataja @samiphysique #podcastfi #1 #samiscorner #sterkmanfi #sterkmanfitness #fitnesscorner