Podcasts about puhumme

Voiko sama ihminen kasvattaa lihasta, nostaa isoja rautoja ja olla vielä hyvässä aerobisessa kunnossa? Entä mitä treenissä pitää oikeasti tehdä, jotta voimaa tulee lisää ja pihvi kasvaa eikä homma jää vain salilla pyörimiseksi?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme voimaharjoittelusta, lihasmassan kasvattamisesta, treenitekniikasta ja hybridiharjoittelusta. Eli siitä, miten kannattaa treenata, jos tavoitteena on olla vahva, lihaksikas ja hyvässä kunnossa järkevästi ohjelmoiden ja niin, että kokonaiskuormitus pysyy hallinnassa.Jaksossa pureudutaan siihen, miten lihasmassatreeni ja maksimivoimatreeni eroavat toisistaan, miksi moni treenaa paljon mutta liian kevyesti, ja miksi nousujohteisuus on edelleen kehityksen kannalta aivan keskeinen juttu.Puhumme myös sarjapainoista, sarjatauosta, uupumukseen viemisestä, treenifrekvenssistä ja siitä, milloin perusliikkeet riittävät ja milloin yksilöllisempi hifistely alkaa oikeasti olla tarpeen.Keskustelussa käydään läpi myös tekniikkakeskustelun ikuisuuskysymyksiä. Pitääkö liikkeen olla millintarkkaa suorittamista, vai saako treenissä näkyä vähän elämää? Entä miten yhdistetään voima- ja kestävyysharjoittelu niin, ettei lenkkipolku syö kaikkea salilla hankittua, mutta kroppa ei myöskään hajoa kokonaiskuormituksen alle?Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa oululainen voima- ja fysiikkavalmentaja ja tavoitteellisesti treenaava harrasteurheilija Juho Kuusisaari. Juho valmentaa Oulussa ja etänä ympäri Suomea sekä kouluttaa liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisia treeniasioissa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJuho Kuusisaari- Kuusisaari Performance: https://www.kuusisaariperformance.fi- Instagram: https://www.instagram.com/juhokuu/

Miksi kuntosalille meneminen tuntuu monelle mörköluolalta, vaikka juuri sieltä voisi löytyä lisää virtaa arkeen? Entä mitä kaikkea tapahtuu kulisseissa ennen kuin salin ovet ylipäätään aukeavat?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa jutellaan kuntosalitreenaamisesta, elämäntaparemontista, voimaharjoittelusta ja saliyrittäjän arjesta. Keskustelussa käydään läpi, miten IT-yrittäjän arjesta voi päätyä hyvinvointialalle, kuntosaliyrittäjäksi ja lopulta myös voimannoston pariin.Puhumme siitä, miksi ihmiset käyvät salilla, mikä madaltaa kynnystä aloittaa ja miksi hyvä treeni ei aina ole se teoriassa optimaalisin treeni. Esille nousevat myös tavoitteet, vammojen kanssa treenaaminen, pienryhmävalmennusten hyödyt ja se, miksi elämäntapamuutos kannattaa rakentaa yksi palikka kerrallaan. Ei niin, että tammikuussa pannaan uusiksi koko elämä, ruokakaappi, unirytmi ja ehkä vielä puoliso kaupan päälle.Jakson loppupuolella kurkistamme kuntosaliyrittäjän konepellin alle. Mitä salin perustaminen vaatii, millaisia riskejä siihen liittyy, paljonko rahaa voi palaa ennen ensimmäistäkään asiakasta ja miksi Excelin lisäksi tarvitaan myös ripaus hyvänlaatuista hulluutta.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa Valmennuskeskus Voimalan yrittäjä, valmentaja ja voimaharjoittelumies Toni Väyrynen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiToni Väyrynen- Valmennuskeskus Voimala: https://www.valmennuskeskusvoimala.fi- Instagram, Valmennuskeskus Voimala: https://www.instagram.com/valmennuskeskusvoimala- Instagram, Toni Väyrynen: https://www.instagram.com/tonivvay/

Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi Perhekonstellaatio-kasvuryhmä alkaa 19.9.26. Lisätietoja alta : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tässä jaksossa on vieraana Psykologi ja kouluttaja Hanna Markuksela ( www.hannamarkuksela.com) , jonka kanssa sukellamme trauman, hermoston, kehon ja mielen väliseen yhteyteen sekä erityisherkkyyden tieteelliseen taustaan. Keskustelemme siitä, mitä trauma todella tekee ihmiselle, miten se näkyy kehossa ja hermostossa sekä miksi pelkkä ymmärrys ei aina riitä toipumiseen. Puhumme myös erityisherkkyydestä, sen eroista neuroottisuuteen ja ADHD:hen sekä siitä, miksi erityisherkkyys ei ole häiriö vaan synnynnäinen ominaisuus, joka voi olla sekä voimavara että haaste ympäristöstä riippuen. Jaksossa käsitellään lisäksi sosiaalisen median trendeistä ja siitä, miten psykologisoitu populaarikulttuuri voi johtaa meitä harhaan. Hanna avaa myös näkemyksiään polyvagaliteoriasta, hermoston säätelystä, kehoterapioista ja siitä, miksi ammattilaisten on tärkeää päivittää tietonsa jatkuvasti muuttuvan tutkimusnäytön mukana. Tämä jakso tarjoaa arvokkaita näkökulmia niin psykologeille, terapeuteille, valmentajille kuin kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin itseään, hermostoaan ja hyvinvointiaan. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Mistä tietää, milloin terveysväite on totta, milloin otsikko ampuu yli ja milloin oma pää vain haluaa uskoa johonkin, koska se tuntuu hyvältä? Ja miksi kriittinen ajattelu ei tarkoita kyynisyyttä, vaan yritystä kysyä: onko minulla hyviä syitä pitää tätä totena?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme terveestä skeptisyydestä, kriittisestä ajattelusta ja siitä, miten tiedettä kannattaa tulkita etenkin terveyden, hyvinvoinnin ja ravitsemuksen maailmassa.Jaksossa pohditaan, miksi tiede on paras (tai ainakin vähiten huono) tapa selvittää, miten asiat todellisuudessa toimivat. Puhumme myös siitä, miksi yksittäinen tutkimus, raflaava otsikko tai oma kokemus ei vielä välttämättä kerro koko totuutta.Keskustelussa sukelletaan muun muassa kausaliteettiin, kolesterolitutkimuksen historiaan, terveysriskien todennäköisyyksiin, tutkimusten tulkintaan ja ajattelun vinoumiin. Miksi liian hyvältä tai liian pelottavalta kuulostava terveysväite kannattaa usein ottaa rauhassa tarkasteluun ennen kuin sitä lähtee jakamaan kahvipöydässä absoluuttisena totuutena?Jaksossa vieraana keskustelemassa Pauli ”Tervettä skeptisyyttä” Ohukainen. Pauli on tehnyt yli kymmenen vuoden akateemisen uran sydän- ja verisuonitautien sekä metabolisen terveyden tutkimuksessa, ja hänet tunnetaan myös suositusta Tervettä skeptisyyttä -somesisällöstään.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiPauli Ohukainen- Tervettä skeptisyyttä: https://www.tervettaskeptisyytta.fi- Tervettä skeptisyyttä -podcast: https://open.spotify.com/show/0TZSAMHRPbjcwVYza2CfvJ- Instagram: https://www.instagram.com/tervettaskeptisyytta/

Onko urheiluravitsemuksessa lopulta kyse salaisista lisäravinteista, täydellisestä makrojakaumasta ja millintarkoista ajoituksista? Vai siitä vähän tylsemmästä, mutta usein ratkaisevasta kysymyksestä: syötkö tarpeeksi ja oikeita asioita omaan tekemiseesi nähden?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme ravitsemuksesta, hyvinvoinnista ja suorituskyvystä. Miten kannattaa syödä, jos haluaa voida hyvin, pysyä terveenä ja saada treenin kulkemaan?Jaksossa käydään läpi urheilijan ja tavoitteellisen liikkujan ravitsemuksen peruspalikoita: riittävää energiansaantia, hiilihydraatteja, proteiinia, rasvoja, ateriarytmiä ja sitä, miksi moni kovaa treenaava syö edelleen liian vähän. Varsinkin hiilareita varotaan helposti turhaan, vaikka juuri ne voivat olla ratkaiseva polttoaine silloin, kun tehoja pitäisi löytyä.Puhumme myös ruokavaliotrendeistä, kreatiinista, kofeiinista, proteiinin määrästä ja laadusta, lisäravinteista sekä siitä, milloin yksityiskohdilla on oikeasti väliä ja milloin ne ovat lähinnä ravitsemuksellista lillukanvartta. Perusasioissa on vähemmän seksikkyyttä kuin uusimmassa taikajauheessa, mutta usein enemmän tuloksia.Jaksossa vieraana keskustelemassa FT, dosentti ja laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu. Jaakko on tehnyt yöi 20 vuoden uran ravitsemuksen tutkimuksen, opetuksen, käytännön vastaanottotyön sekä urheiluravitsemuksen parissa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJaakko Mursu- Instagram: https://www.instagram.com/jaakkomursu/

Mitä jos voittava mieli ei tarkoita jatkuvaa tsemppiä, raudanlujaa itsekuria tai sitä, että aina huvittaa? Entä jos se tarkoittaakin kykyä tehdä oikeita asioita myös silloin, kun väsyttää, jännittää, ärsyttää tai sohva kutsuu kuin magneetti?Tässä Väkevä elämä -jaksossa puhumme voittavasta mielestä. Siitä, miten ihminen voi oppia toimimaan omien tavoitteiden ja arvojen suuntaisesti myös silloin, kun mieli keksii 15 syytä jäädä paikoilleen.Jaksossa pureudutaan itsetuntemukseen, itsereflektioon, tunteiden kannatteluun, periksiantamattomuuteen ja siihen, miksi pelkkä tieto ei yleensä vielä muuta mitään. Aika usein oivallus syntyy vasta sitten, kun uskaltaa kokeilla, tehdä ja huomata, että eihän tässä taivas pudonnutkaan niskaan.Puhumme myös aloittamisen kitkasta, mukavuusalueen reunasta, epäonnistumisten käsittelystä ja siitä, miksi elämän ei tarvitse tuntua koko ajan kasin tai ysin arvoiselta, jotta asioita voi tehdä hyvin. Mukana on myös huippu-urheilun maailmasta kovia esimerkkejä siitä, miten oma fokus, vireystilan säätely ja tunteiden kanssa toimiminen voivat ratkaista isossa paikassa enemmän kuin pelkkä fyysinen kunto.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa psykologi, psykoterapeutti ja urheilupsykologian huippuosaaja Aapo Kilpeläinen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiAapo Kilpeläinen- Kotisivut: https://www.aapokilpelainen.fi- Instagram: https://www.instagram.com/voittavamieli/

Miksi painonpudotus on monelle niin vaikeaa, vaikka periaatteessa “kaikki tietävät mitä pitäisi tehdä”? Entä mitä jos ongelma ei olekaan tahdonvoiman puute, vaan biologia, kuormitus, ruokahäly, häpeä ja vuosien aikana opitut selviytymiskeinot?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa sukellamme painonpudotuksen ja painonhallinnan psykologiaan. Puhumme siitä, miksi “syö vähemmän kuin kulutat” on teknisesti totta, mutta ihmiselämän keskellä usein armottoman vajaa ohje.Jaksossa pohditaan, miksi muutos voi olla helppoa silloin kun sitä suunnittelee, mutta vaikeaa juuri silloin kun sitä pitäisi alkaa oikeasti elää. Miten stressi, univaje, lapsuudessa opitut mallit, kehonkuva, lihavuuden stigma ja jatkuvasti ruokaa tyrkyttävä ympäristö vaikuttavat siihen, mitä ihminen lopulta tekee?Puhumme myös ruokahälystä, kylläisyyden kokemuksesta, syömisen ilosta, hoitoväsymyksestä ja siitä, miksi pysyvä muutos vaatii usein paljon enemmän kuin uuden dieetin tai vähän lisää itsekuria. Ehkä tärkeintä onkin oppia tunnistamaan omat lähtökohdat, omat ajurit ja ne hetket, joissa vanhat toimintamallit kaappaavat ratin.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa syömishäiriöihin perehtynyt ravitsemusasiantuntija (ETM) ja psykoterapeutti Laura Suojanen.LinkitOptimal PerformanceHyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fiKuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiLaura SuojanenInstagram: https://www.instagram.com/laurausuojanen/Psykoterapiatiedot: https://www.minduu.fiPainonhallintatalo: https://www.painonhallintatalo.fi

Jaksossa nro 78 (S08E07) fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on LT, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Anssi Ryösä, joka on erikoistunut olkapääongelmien hoitoon. Jakson aiheena ovat olkapään kiertäjäkalvosimen repeämät ja niiden asianmukainen hoito. Puhumme jaksossa muun muassa kiertäjäkalvosimen repeämiin liittyvän terminologian ongelmatiikasta, degeneratiivisen ja traumaattisen kiertäjäkalvosimen repeämän eroavaisuuksista, hoitolinjan valinnasta, hoidon sisällöstä, ortopedin ja fysioterapeutin yhteistyöstä sekä paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan!Fysioterapiaa liikkeellä -podcastia tukevat Sportskongres, Tukikohta ja Rogue Europe.Sportskongres on Pohjoismaiden suurin urheilulääketieteen ja urheilufysioterapian tapahtuma. Seuraava kongressi järjestetään 4.-6.2.2027 Kööpenhaminassa. Tsekkaa lisätiedot osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠sportskongres.dk⁠⁠⁠⁠⁠Tukikohdan palvelevan verkkokaupan valikoimiin pääset tutustumaan osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠turuntukikohta.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rogue Fitness tarjoaa kaikki välineet ja tarvikkeet voima- ja kuntoharjoitteluun, laadusta tinkimättä ja ilman kompromisseja. Tsekkaa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠roguefitness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - asiakaspalvelua myös suomeksiErikoisetu! Knowbody on suomen laajin kuntoutusalan verkko-oppimisportaali. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastin kuuntelijat saavat Knowbodyn vuosijäsenyydestä tai verkkokoulutuksista 10% alennuksen koodilla liikkeellä10 osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠knowbody.fi⁠⁠⁠⁠Miten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja juuri sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita Instagramissa tunnuksella ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@movement_physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tai sähköpostitse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@movementphysio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Miksi väsyttää niin vietävästi, mutta uni ei silti tule? Entä miten vuorotyö, kahvi, kännykkä, stressi ja aamuyön asuntolainamöröt sekoittavat meidän nukkumista?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa sukelletaan uneen käytännönläheisesti, Väkevä elämä -podcastin kuuntelijoiden kysymyksiin ratkaisuja etsien ja turhaa hysteriaa välttäen.Puhumme siitä, miksi ihminen tarvitsee unta, miksi sitä ei voi pakottaa ja miksi joskus paras univinkki voi olla se, että lopettaa epätoivoisen nukkumisen yrittämisen.Jaksossa puretaan unen tärkeimmät käytännön kysymykset. Miten vuorotyö, kofeiini, stressi, ruudut ja unirytmi vaikuttavat nukkumiseen? Milloin melatoniinista voi olla hyötyä, ja mitä unen mittauslaitteiden lukemista kannattaa ajatella?Puhumme myös aamuyön heräilystä, päikkäreistä, ravitsemuksesta sekä siitä, milloin unihäiriöiden kanssa kannattaa hakea apua. Uni vaikuttaa tunteisiin, vuorovaikutukseen ja arjen valintoihin. Uni on tärkeää, mutta siitä ei kannata tehdä uutta suorituslajia.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa unilääkäri, Terveystalossa työskentelevä ja unitietoutta sydämenasianaan jakava Janne Kanervisto.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJanne Kanervisto- Instagram: https://www.instagram.com/unilaakari/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janne-kanervisto/

Jennin ja Joonaksen vieraana studiossa on Espoon tuomiokirkon seurakuntapastori ja seksologian asiantuntija Tiina Vilponen.Jaksossa sukelletaan parisuhteiden ytimeen ja etsitään vastausta siihen, mikä erottaa onnelliset ja onnettomat parit?Keskustelussa tarkastellaan, miksi ihmiset pariutuvat, ja miten parisuhteeseen kohdistuvat odotukset ovat muuttuneet?Puhumme myös turvasta, uteliaisuudesta ja arjen pienistä teoista, joilla on suuri merkitys. Jaksosta saat konkreettisia oivalluksia ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit vahvistaa suhdettasi jo tänään.Jatketaan keskustelua Instagramissa: @himocast

Tässä jaksossa käyn vieraideni kanssa läpi klassikkoaihetta eli miksi elintapamuutoksen aloittaminen on monelle niin vaikeaa ja miksi hyvä alku hiipuu usein muutamassa viikossa.Puhumme lapsiperhearjen hyvinvoinnista, voimavarojen merkityksestä, pienistä arjen teoista, täydellisyyden tavoittelusta, laiskuudesta, asenteesta ja siitä, miksi oma hyvinvointi jää niin helposti prioriteettilistan viimeiseksi.Jaksossa pureudumme myös siihen, miten ruutuaika, uni, kahvi, herkuttelu, viikonlopun rennompi syöminen ja arjen ympäristö vaikuttavat onnistumiseen.Keskustelemme mittaamisen hyödyistä, sisäisestä puheesta, minäpystyvyydestä, terveestä itsekkyydestä, tapojen rakentamisesta, suunnittelusta ja siitä, miksi pieni mutta toistuva teko voi olla ratkaisevampi kuin iso täydellinen remontti.Lisäksi puhumme siitä, miksi tuloksia pitää saada, mutta miksi niitä kannattaa oppia näkemään myös muualla kuin vaa'alla: vireydessä, jaksamisessa, mielialassa, voimassa, liikkuvuudessa ja omassa kokemuksessa siitä, että pystyy vaikuttamaan omaan elämäänsä.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa Fysiofactorin Sanna Aro ja Elina TervoOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiSanna Aro ja Elina Tervo- FysioFactor: https://www.fysiofactor.fi- IG: https://www.instagram.com/fysiofactor/

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, Tällä kertaa vieraana on teologi ja pappi Tommi Vehmas, jonka kanssa sukellamme syvälle synnin käsitteeseen, hengelliseen kasvuun ja siihen, mitä kristinusko oikeastaan sanoo ihmisluonnosta. Mitä synti oikeastaan on? Onko se vain tekoja – vai jotain paljon syvempää, joka liittyy ihmisen olemukseen ja sisäiseen tilaan? Tässä jaksossa pureudumme perisynnin ja tekosyntien eroon sekä siihen, miten nämä käsitteet näkyvät ihmisen elämässä ja jopa sukupolvien yli. Keskustelussa nousee esiin myös kysymys vastuusta, armosta ja anteeksiannosta. Voiko ihminen muuttua – ja jos voi, mitä se vaatii? Tommi avaa ajatusta siitä, että kristinusko ei ole pelkkä uskomusjärjestelmä, vaan myös käytännön harjoitus: sisäistä työtä, jossa ihminen kohtaa itsensä rehellisesti. Puhumme hengellisistä harjoituksista, hiljaisuudesta ja meditaatiosta sekä siitä, miten kristillinen traditio suhteutuu muihin uskontoihin. Onko eri uskontojen harjoituksissa jotain yhteistä? Entä mikä erottaa kristinuskon muista hengellisistä poluista? Jakso käsittelee myös dogmien roolia: auttavatko ne ihmistä vai voivatko ne estää henkilökohtaista kokemusta? Missä kohtaa usko muuttuu eläväksi kokemukseksi – ja missä kohtaa se jää pelkäksi teoriaksi? Tämä on keskustelu synnistä, mutta ennen kaikkea ihmisyydestä – siitä, miksi ihminen kamppailee, kärsii ja etsii muutosta. Jos sinua kiinnostaa hengellisyys, kristinusko, teologia ja sisäinen kasvu, tämä jakso tarjoaa syvällistä ja rehellistä pohdintaa ihmiselämän peruskysymyksistä. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Miksi niin moni on töissä jatkuvasti kiireinen, mutta mikään ei silti tunnu valmistuvan?Ja kuinka iso osa työpäivästä kuluu lopulta täysin turhaan säätämiseen, hosumiseen ja poukkoiluun?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan työelämän typeryydestä ja siitä, miksi niin moni kuormittuu tavoilla, joita pidetään nykyään normaalina. Sukellamme muun muassa monitohellointiin, puskemiseen, epävireisyyteen, tuuliajolle ajautumiseen, epämääräisyyteen ja välttelyyn.Puhumme myös kiireestä. Siitä, onko kiire oikeasti aina totta vai onko se usein enemmänkin tapa puhua, ajatella ja oikeuttaa sitä, että kalenteri, työpäivä ja elämä ovat täyttyneet vähän liian täyteen. Miksi jatkuva reagointi viesteihin, palavereihin ja pyyntöihin syö keskittymistä, tehokkuutta ja jaksamista yllättävän paljon.Miksi huumori ja käänteispsykologia voivat auttaa ihmisiä näkemään omat toimintatapansa uudessa valossa ilman turhaa syyllistämistä. Sivutaan myös työhyvinvointia, palautumista, taukojen merkitystä, not-to-do-listaa sekä sitä, miksi ihminen ei ole kone, vaikka työelämä välillä siltä tuntuukin.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa artistinen yrittäjä, työelämän hovinarri ja Typeryyden Akatemian perustaja Jussi Venäläinen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJussi Venäläinen- Typeryyden Akatemia: https://www.typeryydenakatemia.fi- Flow Akatemia: https://www.flow-akatemia.fi- IG: https://www.instagram.com/jussivenalainen/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/venalainenjussi/

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, Tässä jaksossa vieraana on Miro Olsoni, jonka kanssa sukellamme syvälle miesten tunteisiin, maskuliinisuuden murrokseen ja siihen, mitä tarkoittaa olla mies tässä ajassa. Miro jakaa oman matkansa urheilun maailmasta kohti syvempää itsetuntemusta, tunteiden kohtaamista ja yhteisön rakentamista. Keskustelemme siitä, miksi yhä useampi mies kokee sisäistä tyhjyyttä – ja mitä tapahtuu, kun tunteet jäävät käsittelemättä. Jaksossa pureudutaan maskuliinisuuden eri muotoihin: mitä on aktiivinen ja vastuullinen maskuliinisuus, ja miten se eroaa passiivisuudesta tai reaktiivisuudesta? Voiko mies olla samaan aikaan vahva ja herkkä? Puhumme myös kilpailusta – milloin se rakentaa ja milloin se rikkoo? Miten mies voi kilpailla ilman, että menettää yhteyden itseensä? Keskustelussa nousee vahvasti esiin tunteiden ilmaisun merkitys. Miro korostaa, että tunteet eivät ole heikkoutta, vaan keskeinen osa hyvinvoivaa miehisyyttä. Kun mies oppii tunnistamaan ja sanoittamaan tunteitaan, avautuu mahdollisuus aidompaan yhteyteen – niin itseensä kuin muihin. Lisäksi käsittelemme nuorten miesten identiteettiä ja sitä, millaisessa ristipaineessa moni nuori mies tänä päivänä elää. Yhteiskunta, sosiaalinen media ja kulttuuriset odotukset luovat paineita, mutta samalla syntyy tarve uudenlaiselle, terveemmälle maskuliinisuudelle. Tämä jakso on keskustelu miehuudesta, joka ei perustu rooleihin tai ulkoisiin odotuksiin – vaan rehellisyyteen, vastuuseen ja kykyyn kohdata oma sisäinen maailma. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #maskuliinisuus #miestentunteet #nuoretmiehet #tunteidenilmaisu #positiivinenmaskuliinisuus #itsetuntemus #yhteisö #henkinenhyvinvointi #miestenkasvu #identiteetti #kilpailuajatutunne #miestenarkkityypit #miestenrooli #tunteeteiheikkoutta #henkilökohtainenkasvu #miestenhaasteet #nuortenmiesteneriämä #aktiivinenmaskuliinisuus #miestendialogi #tunneälymiehille

Tässä jaksossa puretaan auki, miksi moderni ruokaympäristö ja ihmisen biologia toimivat niin huonosti yhdessä. Kun energiapitoinen, helposti syötävä ja jatkuvasti saatavilla oleva ruoka kohtaa stressin ja vähentyneen liikkumisen, yhtälö on monelle armoton. Puhumme myös siitä, miten lihavuuslääkkeet käytännössä toimivat ja mitä niistä pitäisi oikeasti ymmärtää jos niitä käyttää? Miten ne vaikuttavat kylläisyyteen, nälkään, mielitekoihin ja painonpudotukseen ja miksi ne voivat olla monelle aidosti toimiva apu tilanteessa, jossa pelkkä tahdonvoima ja elintapahoito ei näytä toimivan.Miksi painon nopea putoaminen voi viedä mukanaan lihasmassaa, miksi proteiini ja voimaharjoittelu ovat kriittisiä, ja miksi uni, stressi ja aterioiden skippaaminen voivat romuttaa muuten hyvänkin suunnitelman.Lisäksi puhumme siitä, voiko lääkityksen joskus lopettaa, miten nopeasti paino yleensä putoaa ja millaista pitkäjänteistä hoitoa onnistunut painonhallinta usein vaatii.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa työterveyslääkäri ja elintapalääketieteen asiantuntija Vilho Ahola.LinkitOptimal PerformanceVerkkokurssi: https://www.optimalperformance.fi/laihdu-oikein-lihavuuslaakkeillaVilho AholaKotisivu: https://www.vilhoahola.com

Miksi me suomalaiset liikumme liian vähän ja jäämme jälkeen pohjoismaisista verrokeistamme myös urheilumenestyksessä?Mikä vaikutus tällä on kollektiiviseen aivokuntoomme? Miten voisimme kääntää tilanteen yksilön tekojen ja kulttuurin muutoksen kautta?Tällä viikolla vieraanamme on Mika Poutala. Hän on liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri sekä entinen pikaluistelija. Hän on nelinkertainen olympiakävijä ja EM-hopeamitalisti, joka tietää konkreettisesti, miltä tuntuu sekä voittaa että hävitä pienimmällä mahdollisella erolla.Suomessa vain vähän alle puolet aikuisista liikkuvat terveyssuositusten mukaisesti. Norjassa on vahva liikuntakulttuuri, ja Norja myös menestyy urheilussa, kun taas Suomi jää jälkeen.Jakson aikana pohditaan, miksi kyse ei ole vain liikunnasta – vaan ihmiskäsityksestä ja taustalla vaikuttavista arvoista, jopa identiteetti-käsityksistä.Heikki ja Mika pureutuvat muun muassa näihin kysymyksiin: Missä tilassa on Suomen liikunta- ja urheilukulttuuri Mikä selittää Norjan ja Suomen eroja Onko Suomessa liian vähän vai liian paljon kilpailua Elämmekö liian suorituskeskeisessä vai liian pehmeässä kulttuurissa Mille pohjalle kestävä menestys rakennetaan Miksi aikuisjohtoinen tuloskeskeisyys ei ole hyvä idea kestävälle menestykselle Miten voisimme kaikki lisätä liikuntaa arkeemme Miten päästä yli kulttuurisista liikuntaesteistäLopussa Mika avaa myös omaa uraansa, ajatteluaan ja elämänfilosofiaansa. Mika Poutala tietää poikkeuksellisen konkreettisesti, miltä tuntuu hävitä. Hän on yksi niistä harvoista, jotka voivat samaistua siihen hetkeen, jonka Juha Mieto koki – kun olympiakulta ratkesi sadasosasekunneilla.Mutta hän tietää myös, miltä tuntuu voittaa. Puhumme muun muassa metakognitiosta – ajattelun ajattelusta – sekä psyykkisten taitojen, identiteetin ja arvojen merkityksestä kestävälle menestykselle Mikan kohdalla.Jakso tarjoaa näkökulmia niin yksilön suorituskykyyn kuin koko Suomen liikunta- ja urheilukulttuurin tulevaisuuteen.

Alkuvuosi on saanut meidät aivan Heated Rivalry -päihimme. HBO:lla näkyvässä sarjassa vastakkaisten joukkueiden jääkiekkoilijat Shane Hollander ja Ilya Rozanov aloittavat kielletyn suhteen ja, spoiler alert, rakastuvat vuosien varrella toisiinsa. Mietimme, mistä kuumia kohtauksia tihkuvan sarjan valtava suosio johtuu ja mitä sarjassa on tehty eri tavalla kuin ehkä muissa queer- tai vähemmistötarinoissa. Puhumme sarjaa leimaavasta enemies to lovers -troopista, joka näkyy kirjassa Julian mielestä vahvemmin kuin sarjassa. Puhutaan myös pääparin dynamiikasta, pohditaan sarjan juonenkäänteitä ja mietitään kysymystä: kumpi rakastui ensin, Shane vai Ilya? Seuraa Lempipodia instassa ja tiktokissa @lempipodi ja osallistu keskusteluun

Joidenkin menetysten jäljet eivät näy ulospäin. Ne tapahtuvat kehon sisällä – ja muuttavat samalla ihmisen käsityksen itsestään. Tässä jaksossa yrittäjä ja valmentaja Susanna Juntunen kertoo matkastaan kohdunkaulan syövän, kaksosraskauden keskeytyksen ja lopulta kohdun poiston läpi. Sairaus ei koskettanut vain terveyttä, vaan myös äitiyden mahdollisuutta, identiteettiä ja suhdetta omaan kehoon. Keskustelussa pohditaan, mitä tapahtuu mielelle, kun elämä ei enää seuraa sitä tarinaa, jonka oli itselleen rakentanut. Miten ihminen suhtautuu kehoonsa, kun siitä tulee samanaikaisesti sekä elämän kantaja että menetyksen paikka? Ja mitä tapahtuu naiseuden kokemukselle, kun kehosta poistetaan jotain, jonka ympärille kulttuuri on rakentanut vahvoja odotuksia? Jakso ei kuitenkaan jää vain menetyksen äärelle. Puhumme myös siitä, miten suru muuttuu ajan kanssa ja miten vaikeimmat kokemukset voivat pakottaa rakentamaan suhteen itseensä uudelleen – rehellisemmin ja armollisemmin. Susannan tarina muistuttaa, että vaikka ihminen menettää paljon, elämä ei silti pääty siihen. Joskus se vain alkaa rakentua uudella tavalla.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tässä jaksossa vieraana on psykoterapeutti ja tietokirjailija Laura Mannila, joka on kirjoittanut kirjan “Kehomieli, lauma ja luonto – Katkenneiden yhteyksien jäljillä”. Keskustelemme siitä, mitä tapahtuu ihmiselle, kun yhteys omaan kehoon, toisiin ihmisiin ja luontoon katkeaa – ja miten nämä yhteydet voidaan löytää uudelleen. Jaksossa syvennymme kehon ja mielen suhteeseen sekä siihen, miksi kehollinen kokemus on usein avain traumaattisten kokemusten ymmärtämiseen ja käsittelyyn. Laura kertoo myös omasta henkilökohtaisesta matkasta sairastumisen, itsereflektiivisen työn ja kehopohjaisen psykoterapian parissa. Pohdimme, miksi nykyihminen voi elää yhä enemmän irti lajityypillisistä käyttäytymistarpeistaan: yhteydestä laumaan, luontoon ja omaan kehoonsa. Mitä tämä irtautuminen tekee hermostolle, mielenterveydelle ja hyvinvoinnille? Keskustelu laajenee myös yksilöstä yhteiskuntaan. Puhumme terveydenhuollon vastuukysymyksistä, yksilön omasta toimijuudesta sekä siitä, miten teknologia – mukaan lukien tekoäly – voi muuttaa terveydenhuoltoa tulevaisuudessa. Missä kulkee raja teknologian hyötyjen ja ihmisyyden kokemuksellisen tiedon välillä? Lisäksi tarkastelemme ihmisen hyvinvointia osana suurempaa kokonaisuutta: luontosuhdetta, ympäristövastuuta ja sitä, miten yhteisöt ja kulttuuri vaikuttavat siihen, kuinka turvassa tai irrallaan ihminen kokee olevansa. Tämä jakso on keskustelu yhteydestä – kehoon, toisiin ihmisiin, luontoon ja siihen, mitä tarkoittaa olla ihminen tässä ajassa. Jos olet kiinnostunut psykoterapiasta, traumasta, kehon ja mielen yhteydestä sekä siitä, miten yksilön hyvinvointi linkittyy laajempiin yhteiskunnallisiin ja ekologisiin kysymyksiin, tämä jakso tarjoaa paljon ajateltavaa. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #kehomieli #kehopsykoterapia #trauma #psykoterapia #hyvinvointi #hermosto #neuroplastisiteetti #kehotietoisuus #mielenterveys #yhteysitseen #itsereflektio #traumatyoskentely #polyvagaaliteoria #yhteisollisyys #luontoyhteys #henkinenkasvu #ihmisenhyvinvointi #kehonviisaus #mielenhyvinvointi #miehenmielipodcast

HR-johtajan aamukahveilla vieraana tässä jaksossa on Aalto-yliopiston henkilöstöjohtaja Riitta Silvennoinen.Jaksossa Sari ja Riitta keskustelevat HR-työn muutoksesta 90-luvulta tähän päivään, akateemisen maailman erityispiirteistä sekä siitä, miltä strateginen HR näyttää yliopistokontekstissa. Puhumme mm. akateemisesta vapaudesta, poikkeuksellisen vaativasta performance managementista, seuraajasuunnittelusta sekä hybridiyhteisöllisyydestä.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, Tällä kertaa vieraana on käytännöllisen teologian professori Kati Tervo-Niemelä, jonka kanssa sukellamme syvälle nuorten miesten uskonnollisuuteen, kristinuskon uuteen nousuun ja maskuliinisuuden murrokseen. Miksi yhä useampi nuori mies kiinnostuu kristinuskosta aikana, jolloin uskontoa ei enää siirretä automaattisesti sukupolvelta toiselle? Onko kyse kulttuurimuutoksesta, identiteettikriisistä vai syvemmästä merkityksen etsinnästä? Keskustelussa tarkastelemme, miten epävarma maailmantilanne, sosiaalinen media ja algoritmit vaikuttavat nuorten miesten ajatteluun. Puhumme yksinäisyydestä, yhteisön kaipuusta ja siitä, miksi kristinusko voi tarjota pysyvyyttä, turvallisuutta ja selkeitä rakenteita identiteetin rakentamiseen. Kati avaa tutkimustietoa nuorten uskonnollisuudesta sekä Suomessa että kansainvälisesti. Keskustelussa nousevat esiin myös maskuliinisuuden kriisi, miehuuden kaipuu, vahvojen miesmallien puute ja se, miksi uskonto näyttäytyy joillekin nuorille vastavoimana sekularisaatiolle ja kulttuuriselle hajanaisuudelle. Käsittelemme myös herkkiä teemoja: – algoritmien rooli uskonnollisen sisällön leviämisessä – maahanmuuton ja monikulttuurisuuden vaikutus uskonnolliseen identiteettiin – suomalaisuus, nationalismiin liittyvät jännitteet – kirkon mahdollisuus – ja haaste – kohdata nuorten kysymykset Onko kristinusko nuorille trendi, protesti vai tie kohti syvempää merkitystä? Ja mitä kirkon pitäisi ymmärtää tästä ajasta? Jakso tarjoaa tutkimukseen pohjautuvaa näkökulmaa, mutta myös inhimillistä pohdintaa siitä, mitä nuoret miehet todella etsivät – merkitystä, yhteyttä, turvallisuutta ja paikkaa maailmassa. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Tässä jaksossa vieraana on Taija Lehtola, jolla on kokemusta useista merkittävistä suomalaisista yrityksistä eri toimialoilta. Keskustelemme siitä, miten HR-työ on muuttunut vuosien varrella hallinnollisesta prosessien pyörittämisestästrategiseksi liiketoimintakumppaniksi. Puhumme jatkuvasta muutoksesta, informaatiotulvasra, johtajuuden uudesta merkityksellisyydestä sekä tekoälyn ja automaation vaikutuksesta asiantuntijatyöhön. Se, mikä ei ole muuttunut on ihminen.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, jossa sukellamme perhekonstellaation syvällisiin teemoihin, vastuullisuuteen ja ihmisen kasvuun tämän menetelmän äärellä. Vieraana on paluun tekevä perhekonstellaatio-ohjaaja ja kouluttaja Jani Roman www.ioast.fi Jakso rakentuu kahden teeman ympärille. Ensimmäisessä osassa käsittelemme perhekonstellaation vastuullisuutta, eettisiä ohjenuoria ja menetelmän rajoja. Keskustelemme traumoista, systeemisestä ymmärryksestä ja siitä, miten ylisukupolviset vaikutukset muovaavat elämäämme. Avaamme polyvagaaliteoriaa, turvan merkitystä, mindfulnessin ja konstellaatioiden yhteisiä periaatteita sekä kollektiivisen alitajunnan vaikutuksia. Puhumme myös rakkaudesta, myötätunnosta ja kärsimyksestä – siitä, miten mieli rakentaa objekteja ja miten suhteet muovaavat identiteettiämme. Korostamme, että konstellaatio on vain yksi työkalu ihmisen kasvupolulla – ei koko elämä, ei ideologia, eikä vastaus kaikkeen. Turvallisuus, rajat ja eettinen vastuu ovat keskiössä, erityisesti silloin kun työskennellään trauman ja kollektiivisten teemojen äärellä. Toisessa osassa sukellamme perhekonstellaatiokentällä tapahtuneeseen somedraamaan, Hellingerin perintöön ja siihen liittyviin eettisiin kysymyksiin. Pohdimme, mitä tapahtuu, kun menetelmästä tulee identiteetti, ja miten dogmaattisuus voi estää avointa dialogia. Onko konflikti uhka vai mahdollisuus kasvuun? Keskustelemme reflektiosta, yhteisön kypsyydestä ja siitä, miksi ihmisen pitäminen keskiössä on tärkeämpää kuin minkään koulukunnan puolustaminen. Menetelmät ovat työkaluja – mutta ymmärrys, nöyryys ja vastuu ratkaisevat. Jakso ei romantisoi konstellaatioita, mutta ei myöskään demonisoi niitä. Korostamme, että turvallisuus, rajat ja eettinen työskentely ovat kaiken keskiössä, ja että dialogi ja yhteisön kypsyys ovat avainasemassa, kun kohdataan ristiriitoja ja kentän kuohuntaa. Tämä jakso on sinulle, joka haluat ymmärtää perhekonstellaatiota syvemmin – sen mahdollisuuksia, rajoja, varjoja ja potentiaalia kasvuun. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #Perhekonstellaatio #Konstellaatio #Eettisyys #miehenmielipodcast #bertHellinger #Traumat #SysteeminenYmmärrys #Mindfulness #Yhteisö #IhmisenKasvu #Konfliktit #Dialogi #Reflektio #RakkausJaTurva #KollektiivinenAlitajunta #Perhesuhteet #MielenObjektit #SuhteetJaRajaus #Psykoterapia #TransformatiivinenTyöskentely

Puhumme hulluista tai hulluilta vaikuttavista hallitsijoista ja ennen kaikkea ihmisistä hallitsijan ympärillä, jotka mahdollistavat hänen toimintansa. Historian saatossa on nähty jos jonkinlaista hullua hallitsijaa tai ruhtinasta, joista otamme lähetyksessä muutaman esimerkiksi (Rooman keisari Caligula, Ranskan Kaarle VI, Britannian Yrjö III, Ruotsin Eerik XIV, Baijerin Ludvig II ja Venäjän Iivana Julma). Studiossa vieraina ovat oikeus- ja kriminaalipsykologian dosentti ja psykologian tohtori Jaana Haapasalo, tietokirjailija Leif Sundström, joka on kirjoittanut kirjan Rajaton valta: Modernin ajan diktaattorit Hitleristä Kim Jong-uniin, sekä historian dosentti Pekka Valtonen. Lähetyksen juontaa Nicklas Wancke.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli -podcastia. Tänään vieraana on pappi ja kirjailija Kaisa Kariranta. Tässä jaksossa sukellamme syvälle hengellisyyden ytimeen. Keskustelemme uushenkisyyden ja luterilaisuuden välisestä suhteesta sekä Kaisan omasta matkasta teologian opiskelijasta papiksi. Puhumme kokemuksellisuudesta hengellisessä elämässä, dogmeista ja siitä, kuinka joustavuus, kulttuurit ja erilaiset uskonnot muovaavat ihmisen suhdetta pyhään. Jaksossa pohdimme myös paikkojen aistimista, hengellisiä kokemuksia, syntiä ja ylisukupolvisia traumoja. Keskustelu vie meidät pahan ongelman äärelle ja siihen, miten ihmisen sisäinen maailma vaikuttaa hänen tekemiinsä valintoihin. Lopulta palaamme ajatukseen hengellisyydestä turvapaikkana – tilana, jossa voi kohdata myös oman pimeytensä ja oppia ymmärtämään itseään syvemmin. Tämä jakso on sinulle, jos koet hengellisyyden kysymykset ajankohtaisina, ristiriitaisina tai haluat vain pysähtyä ihmisyyden suurten teemojen äärelle. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #miehenmieli #podcastsuomi #hengellisyys #uskonto #uushenkisyys #teologia #pappi #ihmisyys #mielenmaailma #pyhyys #synti #traumat #ylisukupolvinen #pahanongelma #henkinenkasvu #elamankysymykset #henkinenhyvinvointi #itsentuntemus #keskustelupodcast #suomipodcast

Tässä OkeiOllaRikki - podcast jaksossa sukelletaan ahdistukseen ilman kaunistelua – mutta myös ilman toivottomuutta. Vieraana on Samuli Peltola, joka puhuu kokemuksesta käsin elämästä pakko-oireisen häiriön, yleistyneen ahdistuneisuushäiriön, PTSD:n ja masennusjaksojen kanssa. Taustalla on osastojaksoja, vuosien psykoterapiaa, lääkekokeiluja ja magneettihoitoa – mutta myös satoja keikkoja, arkea ja pakkoa jatkaa elämää kaiken tämän keskellä. Jakso ei jää diagnooseihin. Puhumme ahdistuksesta osana ihmisyyttä: epävarmuudesta, kontrollin tarpeesta ja perfektionismista, jotka usein naamioituvat “vahvuudeksi”. Samuli avaa konkreettisesti, mitä ahdistuksen kanssa eläminen on opettanut ja miten sitä voi oppia kantamaan, vaikka sitä ei voisi poistaa. Keskiöön nousee yksi elämätaito ylitse muiden: meditointi. Samulin mukaan se on ollut tärkein yksittäinen keino opetella olemaan ajatusten ja tunteiden kanssa ilman pakoa tai taistelua. Ei rauhoittumisen tekniikkana, vaan taitona havainnoida mieltä – ja olla samaistumatta kaikkeen, mitä päässä liikkuu. Keskustelussa risteävät moderni psykoterapia (KKT, hyväksymis- ja omistautumisterapia) ja hengellinen filosofia. Carl Jung muistuttaa, että torjuttu mieli palaa kohtalona. Kierkegaard näki ahdistuksen vapauden hintana. Viktor Frankl osoitti, että merkitys syntyy kärsimyksestä huolimatta. Tony Robbins ja Jordan Peterson puhuvat vastuusta, suunnasta ja toiminnasta – ei tunteiden katoamisesta. Mukana kulkevat myös Eckhart Tolle, Jiddu Krishnamurti ja Alan Watts: tietoisuus, läsnäolo ja irtipäästäminen ilman todellisuudesta irtautumista. Tämä jakso on sinulle, joka et enää etsi nopeaa helpotusta, vaan tapaa elää ehjemmin sen kanssa, mikä ei ehkä koskaan katoa.

Menestys on muutakin kuin rahaa. Rahan rinnalla painavat merkitys ja se, että saa tehdä asioita mistä tykkää. Tässä jaksossa vieraiksi saapuvat toimittaja Riku Rantala ja showpainija & striimaaja Joni “Ioni” Pellikka.Puhumme menestyksen mittareista (näyttökerrat, palaute, vaikutus – ja kyllä, myös eurot), sattuman osuudesta sekä siitä, missä vaiheessa Riku ja Joni itse huomasivat menestyvänsä ja mitä se heiltä vaati. Mukana studiossa Susan Orfinskij.Rahapuhetta-podcast on nyt myös katsottavissa OP Pohjolan YouTube-tilillä!

Kun yksi elokuvantekijä aloittaa elokuvan teon ja toinen vie loppuun, lopputulos on yleensä vähintään kiinnostava. Jutta ja Mikko ihmettelevät Stanley Kubrickin ja Steven Spielbergin A.I. - Tekoälyä (2001), joka on tämän kerran elokuvapolun elokuvamme. Värisyttävän näköisessä elokuvassa lapsirobotti haluaa olla ihan oikea poika ja Jude Law on nätti gigolobotti. Puhumme myös aivan tuoreeltaan vuoden Oscar-ehdokkuuksista ja kurkkaamme, miten kävi viime vuonna annetuille kulttuurilupauksille. Lopuksi tutut sweet chili dipit eli meidän kulttuurisuositukset teille. Tuu mukaan, nää on jännät kemut!

Jaksossa nro 76 (S08E05) fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on LT, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Jani Knifsund, joka on erikoistunut polviongelmien ja -vammojen hoitoon. Hän on mukana yhtenä asiantuntijana myös perustamallani eturistiside.fi -sivustolla ja nyt jakson aiheena ovatkin nimenomaan eturistiside- eli ACL-vammat ja tällä kertaa niiden leikkaushoitoon eli ACL-rekonstruktioon liittyvät asiat ja yksityiskohdat.Puhumme jaksossa muun muassa ACL-vamman yhteydessä tapahtuvien liitännäisvammojen vaikutuksesta hoitoon, ACL-leikkauksen teknisistä seikoista sekä liitännäistoimenpiteistä, leikkaushoitoon liittyvästä kuntoutuksesta, ortopedin ja fysioterapeutin yhteistyöstä sekä paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan!Fysioterapiaa liikkeellä -podcastia tukevat Sportskongres, Tukikohta ja Rogue Europe.Sportskongres on Pohjoismaiden suurin urheilulääketieteen ja urheilufysioterapian tapahtuma. Vuoden 2026 kongressi järjestetään 29.-31.1. Kööpenhaminassa. Tsekkaa huikea ohjelma ja hyppää mukaan osoitteessa ⁠⁠⁠sportskongres.dk⁠⁠⁠Tukikohdan palvelevan verkkokaupan valikoimiin pääset tutustumaan osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠turuntukikohta.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rogue Fitness tarjoaa kaikki välineet ja tarvikkeet voima- ja kuntoharjoitteluun, laadusta tinkimättä ja ilman kompromisseja. Tsekkaa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠roguefitness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - asiakaspalvelua myös suomeksiErikoisetu! Knowbody on suomen laajin kuntoutusalan verkko-oppimisportaali. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastin kuuntelijat saavat Knowbodyn vuosijäsenyydestä tai verkkokoulutuksista 10% alennuksen koodilla liikkeellä10 osoitteessa ⁠⁠⁠knowbody.fi⁠⁠Miten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja juuri sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita Instagramissa tunnuksella ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@movement_physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tai sähköpostitse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@movementphysio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Tässä jaksossa Mia Dahlström kertoo, millaista on kasvaa ilman turvaa ja oppia selviytymään liian varhain. Mian kokeman hyväksikäyttö varjosti lapsuutta ja vasta aikuisena hän osasi vetää rajat itsensä suojelemiseksi. Mian haavoissa kyse ei ole vain menneisyydestä, vaan siitä, miten trauma jää kehoon ja mieleen, vaikuttaen ihmissuhteisiin, luottamukseen ja jaksamiseen vielä aikuisena. Puhumme masennuksesta, ahdistuksesta ja toipumisesta – ei diagnoosien kautta, vaan inhimillisesti ja rehellisesti. Jakso muistuttaa, että selviytyminen ei ole sama asia kuin hyvinvointi, ja että turvaa voi opetella myös myöhemmin elämässä.

Jaksossa nro 75 (S08E04) fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on LL, fysiatrian ja yleislääketieteen erikoislääkäri Jukka Pekka Kouri, jolla on kipulääketieteen ja kuntoutuksen erityispätevyys. Jakson aiheena on krooninen kipu ja sen hoito sekä kuntoutus.Puhumme jaksossa muun muassa kroonisen kivun vaikutuksista, kroonisen kivun lääkehoidosta sekä lääkkeettömästä hoidosta ja fysioterapiasta sekä paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan!Fysioterapiaa liikkeellä -podcastia tukevat Sportskongres, Tukikohta ja Rogue Europe.Sportskongres on Pohjoismaiden suurin urheilulääketieteen ja urheilufysioterapian tapahtuma. Vuoden 2026 kongressi järjestetään 29.-31.1. Kööpenhaminassa. Tsekkaa huikea ohjelma ja hyppää mukaan osoitteessa ⁠⁠sportskongres.dk⁠⁠ Tukikohdan palvelevan verkkokaupan valikoimiin pääset tutustumaan osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠turuntukikohta.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rogue Fitness tarjoaa kaikki välineet ja tarvikkeet voima- ja kuntoharjoitteluun, laadusta tinkimättä ja ilman kompromisseja. Tsekkaa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠roguefitness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - asiakaspalvelua myös suomeksiErikoisetu! Knowbody on suomen laajin kuntoutusalan verkko-oppimisportaali. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastin kuuntelijat saavat Knowbodyn vuosijäsenyydestä tai verkkokoulutuksista 10% alennuksen koodilla liikkeellä10 osoitteessa ⁠⁠knowbody.fi⁠Miten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja juuri sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita Instagramissa tunnuksella ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@movement_physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tai sähköpostitse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@movementphysio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Tässä jaksossa fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on fysioterapeutti Jukka Haarala Kir-Fixiltä, joka toimii myös tämän jakson yhteistyökumppanina. Jukka on työskennellyt lasten ja nuorten urheilun parissa jalkapalloseuroissa niin fysioterapeuttina kuin fysiikkavalmennuspäällikkönäkin ja keskustelemme tässä jaksossa erityisesti lasten ja nuorten urheilusta sekä fysioterapeutin roolista seuraympäristössä. Puhumme muun muassa valmennusfilosofiasta ja sen muutoksista, seuratoiminnan arjesta fysioterapeutin silmin, fyysisen valmennuksen linjasta ja paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan!Tämän jakson yhteistyökumppanina toimii Kir-Fix Oy. Kir-Fix on palveleva asiantuntijayritys, joka jälleenmyy ortopedisiä tukia, apuvälineitä ja harjoitusvälineitä sekä myös leikkaussalitarvikkeita. Tutustu palvelevaan verkkokauppaan osoitteessa kir-fix.fiFysioterapiaa liikkeellä -podcastin 8.kautta tukevat Sportskongres ja Rogue Europe.Sportskongres on Pohjoismaiden suurin urheilulääketieteen ja urheilufysioterapian tapahtuma. Vuoden 2026 kongressi järjestetään 29.-31.1. Kööpenhaminassa. Tsekkaa huikea ohjelma ja hyppää mukaan osoitteessa ⁠⁠sportskongres.dk⁠⁠ Rogue Fitness tarjoaa kaikki välineet ja tarvikkeet voima- ja kuntoharjoitteluun, laadusta tinkimättä ja ilman kompromisseja. Tsekkaa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠roguefitness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - asiakaspalvelua myös suomeksi Erikoisetu! Knowbody on suomen laajin kuntoutusalan verkko-oppimisportaali. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastin kuuntelijat saavat Knowbodyn vuosijäsenyydestä tai verkkokoulutuksista 10% alennuksen koodilla liikkeellä10 osoitteessa ⁠⁠knowbody.fi⁠Miten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja juuri sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita Instagramissa tunnuksella ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@movement_physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tai sähköpostitse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@movementphysio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Mårten Mickos on johtanut kolmea globaalia teknologiayritystä ja vienyt yhden niistä yli miljardin dollarin yrityskauppaan. Tänään hän käyttää suuren osan ajastaan nuorten startup-toivojen valmentamiseen ja kasvuajattelun edistämiseen. Mårtenin johtamat MySQL, Eucalyptus ja HackerOne olivat edelläkävijöitä hajautetussa organisaatiorakenteessa, etätyössä, verkostoissa ja vastuunjaossa.  Hän syventyi tähän kaikkeen ja käänsi ne menestystarinoiksi ennen kuin moni ehti edes jyvälle etätyöstä tai verkosto-organisaatioista.  Siksi keskitymme tässä podcastissa siihen, minkä Mårten osaa parhaiten, eli johtamiseen. Vauhtia haemme hänen uuden kirjansa Kasvun kaava teemoista. Puhumme myös paljon kulttuurin ja arvojen merkityksestä sekä tietenkin siitä, kuinka Suomi saataisiin heräämään horroksesta. Mårtenin avainsana tässä on toimijuus, ihmisen kokemus ja ymmärrys siitä, että hänellä on velvollisuus toimia. Hyviä kuunteluhetkiä!  

Tässä jaksossa fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on sert. urheilufysioterapeutti, OMT, TtM Simone Kallonen. Jakson aiheena on urheilufysioterapia Suomessa ja keskustelun kärkinä toimivat koulutus, kollegiaalisuus ja kansainvälisyys. Puhumme jaksossa muun muassa fysioterapiakoulutuksesta ja jatkokoulutuksesta sekä erikoistumisesta, alan sisäisestä kollegiaalisuudesta ja keskustelukulttuurista sekä kansainvälisyydestä ja Pohjoismaisista kehityshankkeista sekä paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan!Fysioterapiaa liikkeellä -podcastia tukevat Sportskongres, Tukikohta ja Rogue Europe.Sportskongres on Pohjoismaiden suurin urheilulääketieteen ja urheilufysioterapian tapahtuma. Vuoden 2026 kongressi järjestetään 29.-31.1. Kööpenhaminassa. Tsekkaa huikea ohjelma ja hyppää mukaan osoitteessa ⁠sportskongres.dk⁠ Tukikohdan palvelevan verkkokaupan valikoimiin pääset tutustumaan osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠turuntukikohta.fi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rogue Fitness tarjoaa kaikki välineet ja tarvikkeet voima- ja kuntoharjoitteluun, laadusta tinkimättä ja ilman kompromisseja. Tsekkaa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠roguefitness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - asiakaspalvelua myös suomeksiErikoisetu! Knowbody on suomen laajin kuntoutusalan verkko-oppimisportaali. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastin kuuntelijat saavat Knowbodyn vuosijäsenyydestä tai verkkokoulutuksista 10% alennuksen koodilla liikkeellä10 osoitteessa ⁠knowbody.fiMiten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja juuri sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita Instagramissa tunnuksella ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@movement_physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tai sähköpostitse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@movementphysio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia! Tänään vieraana ovat Harri Virolainen sekä Susanna Ylöstalo, joiden uusi kirja Kriisistä kasvuun pureutuu siihen, miten elämän vaikeimmat hetket voivat kääntyä sisäiseksi voimaksi ja henkilökohtaiseksi kasvuksi. Jaksossa keskustellaan posttraumaattisesta kasvusta, varjotyöstä ja autenttisuuden löytämisestä, sekä siitä, miten kriisit voivat toimia käännekohtina kohti syvempää yhteyttä itseensä ja toisiin. Harri ja Susanna avaavat kirjan syntyprosessia, joka oli sekä intensiivinen että syvästi henkilökohtainen — täynnä joustamista, reflektiota ja elämänmuutosta. Puhumme myös siitä, miksi tunteiden ilmaiseminen, vastuun ottaminen ja läsnäolo ovat avainasemassa toipumisessa. Kirja Kriisistä kasvuun tarjoaa lukijalle työkaluja ja harjoituksia, jotka auttavat kohtaamaan elämän kriisejä ja käyttämään niitä kasvun polttoaineena. Harri ja Susanna ovat pariskunta, joiden yhteinen kirja Kriisistä kasvuun julkaistiin toukokuussa 2025. Harri Virolainen on tohtori, wellness-alan lehtori, kirjailija, hyvinvointivalmentaja sekä keho- ja ratkaisukeskeinen terapeutti. Harri on kirjoittanut useita kirjoja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mielen voimaan ja tunnetyöskentelyyn liittyen. Susanna Ylöstalo on sosionomi, ratkaisukeskeinen terapeutti ja hyvinvointialan yrittäjä, jota kiehtoo tietoisuuden kokemuksellinen tutkiminen sekä todellisuuden luonne. harri.virolainen@jippii.fi, ig: @harrivirolainen susanna@loisto.com, ig @susannaylostalo Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Trailpodderin jaksosta 120 tuttu valmentaja ja polkujuoksija Pyry Liukkonen palaa jälleen vieraaksemme jaksoon 139 Ausseista 13,300 km etäisyydeltä. Käymme läpi Pyryn 2025 ultrakisat: miehen ensimmäinen satamailinen Tarawera Ultra Trail (163km), NUTS Karhunkierros 166km ja Harry's King of the Hill uusi versio - Pyry sijoittui jaetulle ensimmäiselle sijalle 2024. Puhumme myös kiinnostavista ajankohtaisista aiheista kuten nenähengitys ja lihaskestävyys. Tulevaisuuden suunnitelmissa siintää NUTS Ylläs Pallas 165km.

Tässä jaksossa fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on jalkaterapeutti, MSc ja väitöskirjatutkija Sasu Hyytiä. Jakson aiheena ovat jalkaterän toiminta, ydintehtävät sekä jalkaterämurtumien hoito ja kuntoutus. Puhumme jaksossa muun muassa jalkaterän arkkitehtuurista, sen ydintehtävistä sekä kuntoutuksen sisällöistä kontrolli-kaaos -jatkumolla sekä paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan!Miten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja juuri sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita Instagramissa tunnuksella ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@movement_physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tai sähköpostitse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@movementphysio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Fysioterapiaa liikkeellä -podcastia tukevat Sportskongres, Tukikohta ja Rogue Europe.Sportskongres on Pohjoismaiden suurin urheilulääketieteen ja urheilufysioterapian tapahtuma. Vuoden 2026 kongressi järjestetään 29.-31.1. Kööpenhaminassa. Tsekkaa huikea ohjelma ja hyppää mukaan osoitteessa sportskongres.dk Tukikohdan palvelevan verkkokaupan valikoimiin pääset tutustumaan osoitteessa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠turuntukikohta.fi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rogue Fitness tarjoaa kaikki välineet ja tarvikkeet voima- ja kuntoharjoitteluun, laadusta tinkimättä ja ilman kompromisseja. Tsekkaa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠roguefitness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - asiakaspalvelua myös suomeksiErikoisetu! Knowbody on suomen laajin kuntoutusalan verkko-oppimisportaali. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastin kuuntelijat saavat Knowbodyn vuosijäsenyydestä tai verkkokoulutuksista 10% alennuksen koodilla liikkeellä10 osoitteessa knowbody.fi

Terapeutti shamaanina ja kauppiaana! Puhumme jaksossa Sinnu Savolan kanssa siitä, millaisia rooleja terapeutti on yhteiskunnassaottanut. Hyvä terapeutti on kuin pappi, shamaani ja kauppamies.Näin Sinnu väittää uudessa podcastissään, ja olen samaa mieltä.

Tällä kertaa kartanon vieraaksi saapui Julkisen sanan neuvoston puheenjohtaja Eero Hyvönen. Jaksossa avaamme, mitä JSN tekee, miten sitä rahoitetaan ja mikä on puheenjohtajan rooli. Puhumme klikkiotsikoista, disinformaatiosta ja median vastuusta. Lisäksi käsittelemme some-alustojen vastuuta — TikTok nuorten uutislähteenä ja kommenttien moderointi — sekä algoritmien vaikutuksesta julkiseen keskusteluun, Ukrainan sodan uutisoinnin haasteista ja suomalaisen journalismin tulevaisuudesta. Äänijulkaisun lähdeluettelo: Vieraana Julkisen sanan neuvoston puheenjohtaha Eero Hyvönen https://fi.wikipedia.org/wiki/Eero_Hyvönen Herrasmieshakkerit 0x26, vieraana Sensofusionin perustaja Tuomas Rasila https://herrasmieshakkerit.fi/edellakavija-vieraana-tuomas-rasila-0x26/ Herrasmieshakkerit haastattelee Halvar Flakea https://youtu.be/rf_lN754ZBU?si=I6Lsjkefhj37ss1n Herrasmieshakkerit 0x18, vieraana Jari Seppälä https://herrasmieshakkerit.fi/teollisuusautomaation-tietoturva-vieraana-jari-seppala-0x18/ Herrasmieshakkerit 0x28, vieraana Karo Vallittu https://herrasmieshakkerit.fi/kybermerimies-vieraana-karo-vallittu-0x28/ Herrasmieshakkerit NATOn youtube-kanavalla https://www.youtube.com/watch?v=qllU_B_Rmis Tekoäly-pentestaaja XBOW https://xbow.com/ Julkisen sanan neuvoston päätös 7577/EJ/21 https://jsn.fi/paatos/7577-ej-21/ Thinking in Bets https://www.annieduke.com/books/ Ctrl+Alt+Kaaos https://www.bazarkustannus.fi/kirjat/ctrlaltkaaos/ Elokuva: Hidden Figures https://www.youtube.com/watch?v=5wfrDhgUMGI Elokuva: WarGames https://www.youtube.com/watch?v=TQUsLAAZuhU Elokuva: Sneakers https://www.youtube.com/watch?v=G_XRqJV2zdk

Leadcastin vieraaksi palaa Kati ter Horst, teollisuuden huipulla vaikuttava Outokummun toimitusjohtaja. Keskustelemme siitä, millaista on ollut hypätä uuteen rooliin globaalin teräsyhtiön johtajana ja miten luottamusta rakennetaan uudessa tiimissä. Miten tehdä päätöksiä epävarmassa maailmantilanteessa? Entä mitkä ovat tärkeimpiä johtajan ominaisuuksia? Puhumme myös uravalinnoista, siirtymistä ja yllätyksistä - ja kuulemme mikä on yksi oppi, jonka Kati haluaa jakaa tulevaisuuden johtajille.

Puhumme vanhuuden ja ikääntymisen kuvaamisesta mangassa sekä siitä, millaisissa rooleissa vanhemmat hahmot tarinoissa ovat. Ajankohtaisina aiheina puhumme kohusta, joka syntyi Vizin julkaistua tekoälyfirma Orangen käännöksen sarjasta Dealing with Mikadono Sisters Is a Breeze, amerikkalaisten sarjakuvapalkintogaalojen mangaedustuksesta tänä vuonna sekä The New Yorkerin artikkelista siitä, miten Shonen Jump -lehdestä on tullut mangan hittitehdas. Lukujonossa kokeilemme tuoretta fantasiasarjaa Ichi the Witch sekä luemme loppuun Delicious in Dungeonin. --- Kommentoi | Bluesky | Mastodon | X | Threads | Instagram --- (01:24) – KUULUMISET: TULEVAT JAKSOT - Young Magazine USA (08:04) – VANHUUS: ESITTELY – Jakso 61, jossa puhuimme siitä, miksi mangasarjat ovat niin pitkiä (10:53) – VANHUUS: IÄN MERKITYS JAPANILAISESSA YHTEISKUNNASSA – Mainittuja sarjoja, joissa pienelläkin ikäerolla on väliä: – Space Brothers – Onimai – Don't Toy with Me, Miss Nagatoro – You Got Me, Sempai!, josta puhuimme jaksossa 115 – Takopi's Original Sin – Ouran High School Host Club – Mr. Tonegawa: Middle Management Blues – Toradora (20:53) – VANHUUS: KESKI-IKÄISET – ReLIFE-sarjassa 27-vuotias salaryman saa tilaisuuden elää lukioikänsä uudestaan, mutta nuorennetun kehon suorituskyky jää kuitenkin ennalleen, ja päähenkilö satuttaa selkänsä palloa heittäessään, koska ei ole urheillut työelämään astumisen jälkeen – Kaiju No. 8:n päähenkilö on 32-vuotias – Jakso 85, jossa Maaret listasi kuulijakommenttiosiossa viisi suosikkiaan seksikkäistä setämiehistä – Psycho-Passin vanhempi toimeenpanija Masaoka (kuva) – Jakso 104, jossa puhuimme Japanin koulujärjestelmästä Tarinoita, jotka kertovat lukioikäisen vanhemmasta (molemmat toki myös seinenmangan toimintasankareita): – My Home Hero – Inuyashiki Opettajia: – Blue Periodin Masako Saeki – Puhuimme sarjasta jaksossa 57 – Great Teacher Onizukan vararehtori Uchiyamada ja rehtori/puheenjohtaja/tms Sakurai (tittelit ja positiot ovat vähän hankalia) – Puhuimme sarjasta jaksossa 104 – Spy x Familyn Henry Henderson – Puhuimme sarjasta jaksossa 53 Seinensankareita: – Golgo 13 – Tonegawa kertoo, miten kädet pestään oikein (YouTube) – Minami no teiou – Sakamoto Days Romansseja ja romanttisia ihmissuhdetarinoita: – After the Rain, josta puhuimme jaksossa 52 – 10 Things I Want to Do Before I Turn 40 – Old-Fashioned Cupcake, josta puhuimme jaksossa 79 – Smoking Behind the Supermarket with You, josta puhuimme jaksossa 83 Seksikkäitä setämiessarjoja: – A Man and His Cat – Hotel Metsäpeura e youkoso (49:47) – VANHUUS: REALISTISET VANHUKSET Sarjoja, joissa lukioikäinen asuu isovanhemman kanssa: –Orange, josta puhuimme jaksossa 116 – My Dress-up Darling – Full Moon wo Sagashite – Go with the Clouds, North by Northwest, josta puhuimme jaksossa 26 – Tarpeettoman seksikäs isoisä (kuva) – Fullmetal Alchemist, josta puhuimme jaksossa 84 Sarjoja, joista löytyy turvallisia mekaanikkotätejä ja -setiä: – Heavy Object – Gundam: Iron-Blooded Orphans Naisnäkökulmaa vanhenemiseen: – BL Metamorphosis – Credits Roll into the Sea – Hanamonogatari – Ristorante Paradiso ja Gente – GDILF = Grandad I'd Like to Fuck Mies ja lapsi -sarjoja: – Candy & Cigarettes – Alice & Zoroku – Länkkärivastine: Up – kohti korkeuksia Mainittuja mies ja lapsi -sarjoja, joissa se mies on nuorempi: – Aishiteruze Baby – Barakamon – Hinamatsuri (01:04:01) – VANHUUS: TAISTELUVAARIT Shounenmättösarjoja, joista löytyy kovia taisteluvaareja: – Dragon Ball – Dr. Stone, josta puhuimme jaksossa 41 – One-Punch Man (seinensarja, mutta täynnä Jump-energiaa) – Hunter × Hunter – Bleach – Jujutsu Kaisen – My Hero Academian Gran Torino on saanut inspiraationsa Yodasta, kuten puhuimme jaksossa 94 – Yoda taas on saanut inspiraationsa Akira Kurosawan leffasta Seitsemän samuraita – Länkkärivastine: Kung Fu Panda – One Piece – Monkey D. Garpin galaksinyrkki (YouTube) – Silvers Rayleigh on One Piecen seksikkäin setämies (kuva) – Vain miehet vanhenevat seksikkäästi; naiset vanhenevat rumasti tai ei ollenkaan (kuva) – Puhuimme sarjan seksistisistä asenteista jaksossa 103 Taistelumummoja näkyy vähemmän: – Ranman Cologne – Dandadanin Turbomummo ja Momon isoäiti Taisteluhovimestareita: – Kuroshitsujin Tanaka – …on kenties oikeasti Hijikata Toshizoo, tai sitten ei! – Hellsingin Walter – Re:Zeron Wilhelm ei oikeastaan ole hovimestari, pukeutuu vain kuin sellainen – Death Noten Watari – Overlordin Sebas Tian Vanhempia pahiksia: – One Piecen yhteydessä mainitut Kaidoo ja Big Mom – All For One – Lordgenome (01:16:45) – VANHUUS: HAHMOT JOITA SEURATAAN VANHUUTEEN – JoJo's Bizarre Adventuren Joseph Joestar – Ôokun Gyokuei (kuva) – Descending Stories: Showa Genroku Rakugo Shinjuu – Fate-tuoteperheen Waver Velvetiä ei ole ihan vanhana nähty, mutta teininä ja aikuisena kylläkin (01:21:59) – VANHUUS: HAHMOT JOTKA EIVÄT IKÄÄNNY FYYSISESTI Tuhatvuotiset vampyyrilolit: – Fate-tuoteperheen Shuten-douji ja Louhi – Länkkärivastine: Veren vankien Claudia – Dance in the Vampire Bundin Mina Tepes – Animen OP – Call of the Nightin Nazuna ei ole varsinaisesti loli, eikä myöskään tuhatvuotinen – Vanitaksen kirjan Chloé – Frieren: Beyond Journey's End – Lampan ohjelma Desucon Frostbitessä 2025: Ajan rakenne on muuttumaton - Sousou no Frieren ja hetkessä eläminen (YouTube) – Pandora Heartsin Xerxes Break – Gandpa and Grandma Turn Young Again – Sanda (01:33:50) – VANHUUS: PERVOPAPAT – Ranma 1/2:n Happosai – Dragon Ballin Kamesennin – Ao-chan Can't Study! (01:36:46) – VANHUUS: YHTEENVETO (01:38:32) – VIZIN KONEKÄÄNNÖSKOHU – Jakso 115, jossa puhuimme Crunchyrollin julkaisemasta tekoälykäännöksestä – Dealing with the Mikadono Sisters Is a Breeze – Manga Alerts huomasi, että käännös ja ladonta ovat samat kuin Orangella – Ihan sellaisenaan Viz ei Orangen käännöstä kuitenkaan julkaissut – The Beat: Dear manga publishers, we don't want your AI translations – Reaktioita artikkeliin – Jakso 35, jossa puhuimme Kaiju No. 8:n käännöksen korvaamista Vizin lisenssin jälkeen – Vizin ja Shueishan kääntämien versioiden vertaaminen keskenään oli välillä varsin mielenkiintoista (kuva) (01:53:10) – USA:N MANGAPALKINNOT 2025 – The Anime and Manga International Awards tulossa 2026 – Jakso 106, jossa puhuimme vuoden 2024 The American Manga Awards -palkinnoista sekä Eisner- ja Harvey-gaalojen mangaedustuksesta – Studio Proteus – Jakso 83, jossa puhuimme MyAnimeList-sivuston You Should Read This Manga -suosittelulistauksesta – The American Manga Awards -ehdokkaat – …ja voittajat – Jakso 91, jossa puhuimme sarjasta The Guy She Was Interested in Wasn't a Guy at All – Jakso 115, jossa puhuimme Tamaki & Amanesta – Ashita no Joen loppu on muuntautunut yleisesti tunnetuksi meemikuvaksi – The Otaku Love Connectionin jenkkilaitoksen kustannustoimittaja juhlisti käännöspalkintoa Blueskyssa (02:31:24) – THE NEW YORKERIN SHONEN JUMP -ARTIKKELI – Weekly Shonen Jump – The New Yorker: How Weekly Shōnen Jump Became the World's Most Popular Manga Factory – Matt Alt – Matt Altin vuoden 2021 artikkeli Demon Slayer -elokuva Mugen Trainin suosiosta – Nykyään suurin osa reaktioista artikkeliin on kadonnut, mutta muutama vielä löytyy – Jakso 87, jossa puhuimme Shonen Sunday -mangalehden päätoimittajan haastattelusta, jossa hän kertoi lehden uudistamiseksi tekemästään työstä – Uusin Demon Slayer -elokuva on Suomessakin saanut älyttömästi katsojia (kuva) – Nippon.comin artikkeli siitä, miten manga oli vielä 50-60-luvuilla vanhempien paheksumaa viihdettä, mutta ei enää sen jälkeen – The Beat: The Story that Should Terrify the American Comics Industry – Jaksossa 115 luimme Geekkicastin Jarmon kommentin siitä, miten jenkkisarjakuva-ala on siirtänyt oikeuksia tekijöiltä firmoille – Jos artikkelin lukeminen ei muuten onnistu, tässä on PDF (02:59:18) – HAMPAANKOLOSSA: KODUKA VS KOZUKA – Jakso 116, jossa puhuimme sarjasta I Can't Believe I Slept with You – Seven Seas on kirjoittanut nimen 小塚 länsimaisilla kirjaimilla “Koduka”, koska sen ääntämisohje kuuluu “こづか” eikä “こずか” (kuva) – Zu/Du-tavun poikkeussääntö: zu-tavu kirjoitetaan づ (du) silloin, kun se on peräisin kanjista jossa on tsu-tavu (つ) eikä su-tavu (す) – mutta se kuitenkin LAUSUTAAN "zu" – Rent-a-Girlfriendin Chizurun nimi kirjoitetaan teknisesti ottaen myös “Chiduru”, koska nimen “zuru” tulee kanjista kanjista 鶴 (“tsuru”, kurki), jossa on tsu-tavu eikä su-tavu – Tsuredure Children kuuluu lausua “Tsurezure Children” – WaniKani-kanjinopiskelupalvelu – Maaret taisi muistella arkisista kanjeista ainakin sanaa 気付く(kizuku, huomata), joka pitää näppäimistöllä kirjoittaa “kiduku”, koska sellaisenaan 付く lausutaan “tsuku” (03:06:26) – KUULIJAKOMMENTTI: DINOSAUR SANCTUARY – Dinosaur Sanctuary – Tekijä vieraili Anime Expossa – Tekijä postasi melkein luvullisen sarjaa X:ään – Crunchyrollin haastattelu – Behind the Mangan haastattelu – Mobile Police Patlabor – The Aquatope on White Sand kertoo akvaarion työntekijöistä (03:10:26) – LUKUJONOSSA: ICHI THE WITCH – Ichi the Witch – Ichi the Witch Manga Plus -palvelussa – Piirtäjä Shiro Usazakin aiempi sarja Act-age lopetettiin lyhyeen, kun sen käsikirjoittaja syyllistyi seksuaalirikoksiin – Käsikirjoittaja Osamu Nishi tunnetaan parhaiten sarjastaan Welcome to Demon School! Iruma-kun – Ichi the Witchin maailmanrakennusta (kuva) – Liikkuvan linnan Calcifer – Gokuraku, sarjan lancer-poika (kuva) – …on tämän sarjan vastine Seitsemän kuolemansynnin Banille – Ichi lähestyy majikien taltuttamista enemmän metsästyksenä, vaikka sekä noidat että majikit ovat perinteisesti nähneet ne enemmänkin dramaattisina ja kunniakkaina kaksintaisteluina, joissa kumpikin esittelee itsensä ensin (kuva) – Desscaras on yhtäältä cool ja toisaalta humoristinen hahmo, jonka pinnan alla on perheen kaipuuta (kuva) – Magi – Sarjan hahmokaarti on logistisista syistä varsin naispainotteinen (kuva) – Sekä sarjan nimestä että dialogista on jouduttu oikomaan pois se yksityiskohta, että Ichi sanoo ettei ole noita, “majo” (魔女), vaan “madan” (魔男) (kuva) (03:32:21) – LUKUJONOSSA: DELICIOUS IN DUNGEON 12-14 – Delicious in Dungeon – Jakso 9, jossa puhuimme sarjasta pääaiheena – Jakso 55 ja jakso 99, joissa puhuimme sarjasta lukujonossa – Petterin alkuesittely sarjasta Anime-lehdessä 6/2015 (kuva) (03:58:51) – LOPETUS

Puhumme mangaka Kamome Shirahaman vierailusta Desuconissa ja käymme läpi hänen kunniavierasohjelmansa sekä oman haastattelumme. Lisäksi puhumme Desuconin muusta ohjelmatarjonnasta. Lukujonossa luemme Shirahaman sarjan Witch Hat Atelier pokkarit 8-13. --- Kommentoi | Bluesky | Mastodon | X | Threads | Instagram --- (00:51) – KUULUMISET: CLOUD TABICINELTÄ - Cloud, Suomen ensi-ilta 22.8.2025 - Kiyoshi Kurosawa - Eturivissä-podcastin jakso 5, jossa puhuttiin Cloudista Sodankylän elokuvajuhlilla - Tabicine mainosti leffaa Desuconissa (04:03) – KAMOME SHIRAHAMA DESUCONISSA: ESITTELY - Kamome Shirahama - Shirahamalla oli päässään haastattelussa Witch Hat Atelierissa nähtävä silmäkoristeinen noidanhattu, joka piilottaa kasvot (kuva - siis hatusta mangasta, ei Shirahaman päässä, koska häntä ei saanut kuvata) Muut Shirahaman haastattelut, joihin viittaamme jaksossa: - BoDoïn haastattelu (heinäkuu 2018, ranskaksi) - Crunchyrollin haastattelu (elokuu 2024) - Anime Heraldin haastattelu New York Comic Conissa (lokakuu 2024) - ANN:n haastattelu New York Comic Conissa (marraskuu 2024) - Le Figaron haastattelu (helmikuu 2025, ranskaksi - haastattelun pääsee lukemaan ilman kirjautumista ainoastaan jos hyväksyy evästeet) - Jakso 6, jakso 43 ja jakso 46, joissa olemme aiemmin puhuneet Witch Hat Atelierista - Desucon jakoi Bluesky-tilillään Shirahaman kunniavierasohjelmassa piirtämän kuvan (08:43) – KAMOME SHIRAHAMA: TAITEILIJAN TAUSTAT - Moto Hagio - Katsuhiro Otomo - Naoki Urasawa - Bikke (14:53) – KAMOME SHIRAHAMA: ENIALE & DEWIELA - Jakso 113, jossa puhuimme Eniale & Dewielasta - Mangasplaining-podcastin jakso Eniale & Dewielasta (17:10) – KAMOME SHIRAHAMA: TUOTANTO JA TYÖSKENTELYTAVAT (22:38) – KAMOME SHIRAHAMA: TAIDE JA TAITEELLISET VAIKUTTEET - Etsaus - Art Deco -tyyli - Art Nouveau -tyyli - Gustave Doré, jonka mainitsimme myös Chainsaw Manin yhteydessä jaksossa 77 - Eniale & Dewielassa oli välillä myös visuaalisestikin aika raamatullista menoa (kuva) - Witch Hat Atelierin kannet - Japanilaiset pokkarit myydään yleensä irrotettavan kansivyötteen kanssa, joka peittää osan kansikuvan alalaidasta - Esimerkkejä Witch Hat Atelierin voimakkaista sivusommitteluista (kuva) (29:32) – KAMOME SHIRAHAMA: WITCH HAT ATELIERIN LÄHTÖKOHDAT (30:07) – KAMOME SHIRAHAMA: WITCH HAT ATELIERIN MAAILMANRAKENNUS - Witch Hat Atelierin maailmassa taiotaan piirtämällä erilaisia symboleita taikaympyröiden sisään (kuva) - Erilaisia taikatyökaluja (kuva) - Maailman mytologiaa ja historiaa kerrataan sarjassa kuvakirjamaisesti (kuva) - Samurai 8, josta puhuimme jaksossa 4 (47:39) – KAMOME SHIRAHAMA: WITCH HAT ATELIERIN TEEMAT JA HAHMOT - Brushbuddy-otus on helpoin piirtää (kuva) (01:04:38) – KAMOME SHIRAHAMA: ANIMESOVITUS - Animesovituksen PV näyttää aika hienolta (YouTube) (01:09:34) – KAMOME SHIRAHAMA: WITCH HAT ATELIER KITCHEN - Witch Hat Atelier Kitchen - Delicious in Dungeon, josta puhuimme jaksossa 9 - Drifting Dragons (01:11:47) – KAMOME SHIRAHAMA: JENKKISARJAKUVIEN KANSITAIDE - Shirahaman kansitaidetta löytyy esim. täältä - Witch Hat Atelierista löytyy tosi mielenkiintoisia tapoja, joilla sarjakuvan hahmot ja esineet ovat vuorovaikutuksessa ruutujaon kanssa - Tove ja Lars Janssonin Muumipeikko-sarjakuvissa ruutujaottajat ovat usein sarjakuvan maailmassa olevia esineitä (01:21:52) – KAMOME SHIRAHAMA: MUUT TYÖT - Star Wars: Visions -sarja, johon Shirahama teki hahmodesignit jaksoon Vanhus (The Elder, S1E7) - Jakson sarjakuvasovitus - Fate/Grand Orderin Dante Alighieri - Shirahaman X-ketju Suomen-vierailusta - Fate/Grand Orderin Louhi (joka näyttää vähän erilaiselta kuin Kalevalan Louhi, vaikka linnuksi muuttuukin ja käyttäytyy ikäistään vanhemman oloisesti) - Gallen-Kallelan Aino-taru (01:26:45) – KAMOME SHIRAHAMA: LOPUKSI Shirahaman mainitsemia tykkäämiään teoksia: - Magus of the Library - Ryuu no nemuru hoshi - Alfheim no kishi - Kingdom Come: Deliverance - X-Men - Young Justice - Aquaman - Greg Capullo - Pöllötalo - Dungeon & Dragons -elokuva - Wistoria: Wand and Sword - Cocon lierihattu, jota Witch Hat Atelierissa joskus tiisataan (kuva) (01:32:09) – KAMOME SHIRAHAMA: YHTEENVETO Ranskajulkaisussa monet nimet on lokalisoitu eri tavalla kuin jenkkijulkaisussa: - Richeh (リチェ, riche) on Trice - Agott (アガット, agatto) on Agathe - Qifrey (キーフリー, kiifurii) on Kieffrey - Olruggio (オルーギオ, oruugio) on Olugio - Beldaruit (ベルダルート, berudaruuto) on Berdalute - Easthies (イースヒース, iisuhiisu) on Ysheath (01:35:03) – DESUCON 2025 - Desuconin 2025 ohjelmatallenteet (YouTube) Ne Desuconin ohjelmat, jotka kävimme katsomassa (tai olemme ehtineet jo jälkikäteen katsoa Youtubesta): - Goonaamisen manifesti! - Kaksi isä ja ripaus taikuutta - perhesuhteet sarjassa Witch Hat Atelier (ei YouTubessa) - Tunteista taidetta - luomisen ilo ja tuska animessa ja mangassa - Torisohvan ohjelma “Musiikin kuvaaminen mangassa” Desucon Frostbitessä 2025 (YouTube) - Villainess-animet - Touniksen podcast Teheanicast - Mangakaksi Suomesta Japaniin - Enewald ja Edea - Silent Manga Audition, jolla Coamix-kustantamo ja sen Comic Zenon -lehti pyrkivät kasvattamaan ulkomailta kotoisin olevia mangokoita - Ylen artikkeli Silent Manga Auditionista vuodelta 2015 on jännä kyllä yksi asiallisimpia mangasta julkaistuja artikkeleita suomalaisessa mediassa koskaan - Enewaldin one-shot Records of April 3, 2037 - Twiitti sai aika paljon reaktioita lännessä - Mechaan siitä, monsieur - länsiteokset animemyllyssä - Cillan, Nitan ja Myyn blogi Afureko ja podcast Äänijälki - Sherlock Holmes Japanissa - animea ja kulttuurihistoriaa - Transmiehet englanninkielisessä mangassa - Jakso 112, jossa vastasimme Henrin kuulijakommenttiin siitä, miten coniin pääsee pitämään ohjelmaa (02:01:35) – HAMPAANKOLOSSA: TOILET-BOUND HANAKO-KUN - Jakso 113, jossa puhuimme sarjasta Toilet-bound Hanako-kun (02:05:51) – KUULIJAKOMMENTTI: ANIMEN SUORATOISTOPALVELUT - Jakso 110, jossa puhuimme Crunchyrollista ja animen suoratoistopalvelujen tilasta - Petterin uusin kausistriimilista (02:17:09) – KUULIJAKOMMENTTI: INIO ASANO - Jakso 110, jossa puhuimme Inio Asanon mangasta Dead Dead Demon's Dededede Destruction - Asanon haastattelu, josta tässä on puhe - Shuzo Oshimi - I Think I Turned My Childhood Friend into a Girl, jonka käännöskohusta puhuimme jaksossa 69 (02:25:56) – KUULIJAKOMMENTTI: SARJASUOSITUKSIA - Hima-ten! - Tamon's B-Side - Ichi the Witch - Jakso 32 ja jakso 33, jossa puhuimme Act-agen käsikirjoittajan ahdisteluskandaalista - Welcome to Demon School! Iruma-kun - Is It My Fault That I Got Bullied? - A Witch's Life in Mongol - Animen julkistus-PV, jossa tosin on vasta pelkkiä kuvia mangasta (YouTube) - American Manga Awards -ehdokassivu - Jakso 79, jossa puhuimme ohimennen Paru Itagakin sarjasta Sanda - Sandan tulevan animesovituksen teaser-PV (YouTube) (02:34:04) – LUKUJONOSSA: WITCH HAT ATELIER 8-13 - Iilimatokimaira (kuva) - Pahaenteinen kuningas ja sen pahaenteinen poika (kuva) - Ininian lierihattu on tosi päheä (kuva) - Muistot pois (kuva) - Jakso 21, jossa puhuimme sarjasta Our Dreams at Dusk - Vähän oudon päälleliimattu apua tarvitsevan käsimerkki (kuva) - Custasin katkeruus (kuva) (03:16:26) – LOPETUS

Tänään Liftcastissa pureudutaan oppimisen ja oppimiskulttuurin rakentamiseen organisaatioissa oppimisen ja osaamisen asiantuntijan, valmentajan ja tietokirjailijan Mertzi Bergmanin kanssa. Keskustelemme oppimisen merkityksestä työelämässä ja sen tuomasta kilpailuedusta. Mertzi jakaa näkemyksiään siitä, miten uteliaisuus, huumori ja käytännön yhdistäminen teorioihin voivat vahvistaa oppimisen kulttuuria. Puhumme myös johtamisen, jatkuvan oppimisen, osaamiskapeikkojen ja tekoälyn merkityksestä organisaation kehittymisessä. Jakso on täynnä käytännön esimerkkejä ja arvokkaita neuvoja, jotka auttavat sinua ja organisaatiotasi menestymään oppimisen avulla. Tervetuloa mukaan inspiroitumaan ja oppimaan.Lue lisää ja ota yhteyttä: Kotisivumme: https://lifted.fi/Liftcast-jaksot: https://lifted.fi/podcast/Palvelumme: https://lifted.fi/palvelut/LinkedIn-sivumme: https://www.linkedin.com/company/lifted-fi/Email-osoitteemme: lifted@lifted.fi

Päivän jaksossa puhutaan elämästä, kuolemasta ja neulanreikäkameroista.

Mitä tehdä, kun suomalainen mies ei väistä, vaan kävelee mieluummin päistikkaa päin? Emme tiedä, mutta lupaamme selvittää. Puhumme työpersoonallisuustesteistä, kirja- ja leffavinkeistä, sekä ripsistä. Sen vuoksi myös mukana Beauty Corner! Nämä mainitsemme: Kirja: Fredrik Backman: En man som heter Ove Elokuva: En man som heter Ove Elokuva: A man called Otto Dokumenttisarja: Det svenska styckmordet (https://www.svt.se/nyheter/inrikes/dokumentarfilmarna-om-styckmordet-pa-catrine-da-costa-ett-helt-otroligt-sjukt-fall) TV-sarja: Catastrophe (https://m.imdb.com/title/tt4374208/) TV-sarja: Genombrottet (https://www.netflix.com/se/title/81566970) TV-sarja: The Split (https://www.bbc.co.uk/programmes/m0025yd7) TV-sarja: Divorce (https://www.hbo.com/divorce) Podcast: How to fail with Elizabeth Day Ripsiseerumi: Grande lash (https://grandecosmetics.com/products/grandelash-md?srsltid=AfmBOorzly6AP-tCL3j-Nz-f7MDXfGIwrTY_h23zvqvNJcG4iNzM9AuQ)

Puhumme mangan päähenkilöistä. Millaisia erilaisia päähenkilöitä on olemassa, ja mikä on päähenkilön rooli ja merkitys erilaisissa sarjoissa? Ajankohtaisena aiheena puhumme Mangakartan vuodesta 2024 – siitä miten aiheemme ovat jakautuneet, mitkä jaksot ovat olleet suosituimpia sekä omista suosikkiaiheistamme. Lukujonossa kokeilemme tänään kahta pitkään odottamaamme sarjaa, jotka ovat Daruma Matsuuran uusi seinenrymistely Steel of the Celestial Shadows sekä Alto Yukimuran rennon mukava shoujosarja Colette Decides to Die. --- Kommentoi | Threads | Mastodon | Bluesky | X | Instagram --- (01:12) – KUULUMISET: DESUCON FROSTBITE 2025 - Desucon Frostbiten ohjelmakartta (03:49) – KUULUMISET: VUODEN 2024 ANIMET - TsumaSho - Sarja Crunchyrollissa - Sengoku Youko - Sarja Crunchyrollissa - Jakso 70, jossa puhuimme sarjasta Lucifer and the Biscuit Hammer - Jakso 99, jossa puhuimme sarjasta Spirit Circle - Frieren: Beyond Journey's End - Sarja Crunchyrollissa - Jakso 87, jossa puhuimme ajankohtaisosiossa Shonen Sunday -lehden suunnanmuutoksesta - Jakson 26 taistelukohtaus (YouTube) - Mysterious Disappearances - Sarja Crunchyrollissa - Otherside Picnic - Ai Fairouz - The Apothecary Diaries - Sarja Crunchyrollissa - Yatagarasu - Sarja Crunchyrollissa - Delicious in Dungeon - Sarja Netflixissä - Jakso 9, jossa puhuimme sarjasta - Netflix ehti jo tätä ennen julkaista viikoittain sarjat: - Komi Can't Communicate, syksy 2021 (latecast) - Blue Period, syksy 2021 (latecast) - Uncle From Another World, kesä 2022 - Vinland Saga 2, talvi 2023 - My Happy Marriage, kesä 2023 - The Magical Girl and Evil Lieutenant Used to Be Archenemies - Sarja Crunchyrollissa - Inu × Boku SS - As Miss Beelzebub Likes - Dan Da Dan - Sarja Crunchyrollissa - Jakso 62, jonka kuulijakommenttiosiossa puhuimme mangan alusta - Science Saru -studio - Yakuza Fiancé - Sarja Crunchyrollissa - OP (YouTube) - ED (YouTube) - Kuroshitsuji: Public School Arc OP (YouTube) (35:45) – PÄÄHENKILÖT: ESITTELY – Jakso 76, jossa puhuimme pahiksista (36:48) – PÄÄHENKILÖT: TERMIMÄÄRITTELYITÄ – Lani Diane Richin How Story Works -kirja avoimessa levityksessä Richin nettisivuilla ja äänikirja samannimisen podcastin uusimpina jaksoina (alkaen jaksosta nimeltä “How Story Works: The Audiobook“) – Jakso 16, jossa puhuimme sarjasta Takane & Hana –The Lancer -arkkityyppi – Caesar Antonio Zeppeli – Yona of the Dawn Antisankareita: – Lupin III – Jakso 103, jossa puhuimme siitä, että One Piecen Nereidisaari-juonikaaressa Olkihatut eivät halua olla sankareita – Trafalgar Law (One Piece) – Kiritsugu Emiya (Fate/Zero) – Ciel Phantomhive (Kuroshitsuji) – Jakso 50, jossa puhuimme Kuroshitsujista Pahisprotagonisteja: – Light Yagami – Zera (Lychee Light Club) – Pahisprotagonistin ja antisankarin eroa mietimme myös jakson 102 keskustelussa Lychee Light Clubista – Sebastian (Kuroshitsuji) (54:48) – PÄÄHENKILÖT: PÄÄHENKILÖT JOTKA KATSOVAT JA JOITA KATSOTAAN – JoJo Part 4:ssa Josuke Higashikata ja Kooichi Hirase muodosta vanhemmille shounen-sarjoille tyypillisen päähenkilöparivaljakon, jossa Kooichi on samaistuttava näkökulmapäähenkilö ja Josuke on todellinen päähenkilö, jonka lukija näkee Kooichin silmien kautta Shounen-romansseja, joissa poika on päähenkilö, joka katsoo ja tyttö on päähenkilö, jota katsotaan: – Fly Me to the Moon – Komi Can't Communicate – Call of the Night – The Dangers in My Heart Sama toimii myös shoujo-romansseissa toiseen suuntaan: – Jakso 40, jossa puhuimme sarjasta Aoha Ride – Numasugite mohaya koi – Wild Adapter Mainittuja pelisovituksia: – Brothers Conflict – Idolish7 (01:07:45) – PÄÄHENKILÖT: PÄÄHENKILÖ- JA ENSEMBLE-VETOISUUS – Tyypillisesti päähenkilövetoisia genrejä: – Narou-kei-tyyliä edustavat ranobet, joista puhuimme jaksossa 51 –The Rising of the Shield Hero – Romanssit –Tyypillisesti ensemble-vetoisia genrejä: – Shounen-toimintasarjat – Neoshounensarjat – Karneval – K-On! – Azumanga Daioh – Free! – Laid-back Camp (Yuru Camp) – Vinland Saga – Delicious in Dungeon (01:24:35) – PÄÄHENKILÖT: FRAGMENTOITUNUT PÄÄHENKILÖYS – The Melancholy of Haruhi Suzumiya – Oshi no Ko – Rock Leen ninjatarinat – Jakso 7, jossa puhuimme sarjasta Ōoku: The Inner Chambers – JoJo's Bizarre Adventure – Sengoku Youko – Jakso 84, jossa puhuimme sarjasta Fullmetal Alchemist (01:29:41) – PÄÄHENKILÖT: TAVOITE JA TOIMIJUUS – Richin How Story Works -kirjan mukaan päähenkilön tehokkaasti tarinaa ajavan tavoitteen täytyy olla aktiivinen, tarkkarajainen, henkilökohtainen ja mahdollinen saavuttaa (active, specific, personal, achievable, eli ASPA) – Non Non Biyori – Daily Lives of High School Boys – Mythcreants-podcast – Fruits Basket – Jakso 105, jossa puhuimme sarjasta Seirou Opera – Neil Gaimanin Neverwhere – Jakso 107, jossa puhuimme lukujonossa sarjasta Black Bird (01:40:32) – PÄÄHENKILÖT: TYKÄTTÄVYYS – Welcome to the N.H.K. – Jakso 92, jossa puhuimme sarjasta I Want to Hold Aono-kun So Badly I Could Die (01:53:33) – PÄÄHENKILÖT: PÄÄHENKILÖPARIT – Jakso 20, jossa puhuimme sarjasta Vanitaksen kirja – Dan Da Dan – Jakso 19, jossa puhuimme sarjasta Smile Down the Runway – Blade of the Immortal – Mobile Suit Gundam: Iron-Blooded Orphans – Mobile Suit Gundam: The Witch from Mercury – Revolutionary Girl Utena – Tuleva uusi Gundam-sarja Mobile Suit Gundam GQuuuuuuX (YouTube) (02:02:05) – PÄÄHENKILÖT: HAHMOTYYPIT – Aikoinaan shounensarjojen päähenkilöt halusivat tulla… – …parhaaksi ninjaksi (Naruto) – …parhaaksi merirosvoksi (One Piece) – …tai parhaaksi leivänleipojaksi (Yakitate!! Japan) – Nykyisin shounensarjojen päähenkilöt haluavat vain selvitä elossa – Jakso 77, jossa puhuimme sarjasta Chainsaw Man – Undead Unluck – Demon Slayer – Jujutsu Kaisen – Sakamoto Days – Akane-banashin Akane on kuitenkin vanhanaikaisempi shounen-päähenkilö, joka haluaa tulla parhaaksi rakugo-taitajaksi – Petterin pääkirjoitus päähenkilömuodin muutoksesta Anime-lehdessä 7/2013 (kuva) (02:08:53) – PÄÄHENKILÖT: YHTEENVETO – PTSD Radio (02:13:38) – MANGAKARTAN VUOSI 2024 – Shievanime-blogi Suosikkipääaiheemme: – Jakso 100 ja jakso 103: One Piece – Jakso 104: Miten mangassa käydään koulua? – Jakso 96: Fake – Jakso 105: Seirou Opera – Jakso 98: Miksi kaikki manga näyttää samalta? – Jakso 6: Miksi manga kiinnostaa? Suosikkilukujonomme: – Jakso 102: Hope You're Happy, Lemon –Jakso 96: Matcha Made in Heaven – Jakso 107: Black Bird Suosikkiajankohtaisaiheet: – Ivrea-saaga alkoi jaksossa 97 ja jatkui jaksossa 100, uusia Ivrean julkaisuja kävimme läpi lukujonossa jaksossa 105 ja jaksossa 106, ja jaksossa 107 palasimme hampaankolossa suomipokkareiden levitykseen Suomalaisessa kirjakaupassa. – Jakso 108: Hana to yume -lehti 50 v – Jakso 107: Kazuo Umezun elämä ja kuolema (02:42:44) – HAMPAANKOLOSSA: SONY x KADOKAWA – Jakso 108, jossa puhuimme Sonyn aikeista ostaa Kadokawa – Animenomics: Sony becomes a top Kadokawa shareholder (02:44:49) – KUULIJAKOMMENTTI: DEMON SLAYER – Jakso 105, jossa puhuimme Demon Slayerin ja Chainsaw Manin alkupokkareista (02:54:39) – KUULIJAKOMMENTTI: KAZUO UMEZU – Jakso 107, jossa puhuimme Kazuo Umezun urasta ja kuolemasta – Geekkicastin sarjissilmäys #35: Japanin ensimmäinen kauhumangaka (02:58:39) – LUKUJONOSSA: STEEL OF THE CELESTIAL SHADOWS – Steel of the Celestial Shadows – Jakso 31, jossa puhuimme Daruma Matsuuran aiemmasta sarjasta Kasane - Onmyoojit, valtion ennustajaviranomaiset - Sessho-seki-kiveen on tiettävästi sinetöity kettuhenki Tamamo-no-Maen sielu - Itakot eli ichikot, sokeat ennustajanaiset - Gozet, sokeat muusikkonaiset - Maaretin tootti josta löytyy setämiehisyyden ihastelua - Kasanen setämies Kingo Habuta (kuva) – Shugendoo-uskonto yhdistelee buddhalaisuutta ja shintoa (03:15:54) – LUKUJONOSSA: COLETTE DECIDES TO DIE – Colette Decides to Die – Alto Yukimuran aiempi sarja Hopeasokerimestari ja musta keiju, joka oli sovitus Sugar Apple Fairytale -ranobesarjan ensimmäisestä kirjasta – Jakso 85, jossa puhuimme sarjasta Sacrificial Princess and the King of Beasts – Colleen's Manga Recs -video sarjasta (YouTube) – Read Right to Left -podcastin jakso sarjasta (YouTube, jakso löytyy hakemalla myös podcast-sovelluksista) – Jakso 82, jossa puhuimme manganimistä – Länsijulkaisun nimilogo sarjan nettisivuilla (03:33:08) – LOPETUS

Tammikuu 2025 tuo mukanaan valtavan energeettisen muutoksen. Perinteiset tammikuun haasteet näyttäytyvät nyt aivan uudessa valossa, kun kollektiivinen transformaatio syvenee. Tässä jaksossa käymme läpi kuukauden tärkeimmät teemat ja saat käytännön työkaluja muutoksen läpiviemiseen. Puhumme miksi tämä tammikuu tuntuu niin erilaiselta, miten kristallikehon aktivoituminen vaikuttaa arkeemme, ja miten voit hyödyntää tämän erityisen ajan manifestoinnin voimaa. Saat myös Enkeli Raguelin erityisviestin tälle kuukaudelle. Lataa maksuton Manifestointi Opas https://elamankeha.com/manifestointiopas  

Leadcastin minisarja jatkuu ihastuttavan Risto Murton seurassa! Risto johtaa työeläkeyhtiö Varmaa ja toimii Sammon ja Nordean hallituksissa sekä vetää Petteri Orpon nimittämää kasvutyöryhmää. Keskustelemme Riston uudesta kirjasta ja pohdimme suomalaisten elintason kehitystä. Tarvitsemmeko viisaampia yritysjohtajia ja hallituksia? Puhumme itsensä tuntemisen merkityksestä sekä kriisinsietokyvystä, ja Risto jakaa myös työelämänsä tärkeimmän oivalluksen. 

Tässä erittäin talvisessa jaksossa saamme jälleen vieraaksemme tutun kesäkumppanin Miska Käpin, jonka kanssa sukellamme syvälle massojen ajattelun ja yhteisen mielen saloihin. Viimeisen viiden vuoden ainana esille on noussut paljon tärkeitä kysymyksiä kollektiivisesta kokemuksesta ja siitä, miten suuret ihmismäärät reagoivat samanlaisiin ärsykkeisiin. Pohdimme, mitä tapahtuu, kun yksilöllinen ajattelu kohtaa yhteisön paineen ja sitä, kuinka jaettu kokemus voi vaikuttaa ihmisen mielenmaisemaan ja toimintaan. Keskustelun taustalla kulkee ikiaikainen ideaali jaetusta ihmisyydestä, jonka kautta kykenemme kohtaamaan toisemme myös haastavina aikoina. Löylyosiossa suuntaamme katseen siihen, mikä yhdistää meitä kaikista erilaisuuksistamme huolimatta. Puhumme vapauden merkityksestä – niin sanan kuin ajattelun – ja siitä, kuinka voimme säilyttää oman äänemme kollektiivisessa ympäristössä. Voisiko lopulta juuri vapaus olla se arvo, joka tukee yhteisöllisyyttä ja yhteistä hyvää? Liity Löylyjäseneksi: https://havuhattu.fi/liity Tie-mentorointi: https://miskakappi.com/ Sipoonjoen perinnesauna: https://saunotus.fi/

Suomi & Eurooppa ovat jäämässä jalkoihin kun Yhdysvaltojen talous porskuttaa. Meidän onkin suunnattava katseemme länteen! Mitä me voimme oppia amerikkalaisilta kollegoiltamme? Studiossa asiasta keskustelemassa Taneli Rantalan seurassa vuosikymmeniä Yhdysvalloissa liiketoimintaa pyörittänyt HackerOne:n toimitusjohtaja, sarjayrittäjä, sijoittaja, kunniakonsuli ja aktiivinen liike-elämän ja startup-kentän vaikuttaja Mårten Mickos.Puhumme tilanteen vakavuudesta, kulttuurin eroista vahvuuksineen ja heikkouksineen, sekä tietysti opeista, joita me suomalaiset yritysjohtajat voimme napata Amerikan kollegoilta. Nyt on aika ajatella isosti - nyt on aika tehdä asioita Amerikan meiningillä!Lue lisää ja ota yhteyttä: Kotisivumme: https://lifted.fi/Liftcast-jaksot: https://lifted.fi/podcast/Palvelumme: https://lifted.fi/palvelut/LinkedIn-sivumme: https://www.linkedin.com/company/lifted-fi/Email-osoitteemme: lifted@lifted.fi