Alla våra lik - med Sara och Maria

Vare sig det gäller mat, beslut, relationer eller prioriteringar så finns det nästan alltid ett val. Det är bättre att ta fighten istället för att jamsa runt eller släta över. Det kan handla om hundar, barn, medarbetare eller andra varelser. Det går att förändra vanor och det krävs inte ens 66 dagar alltid. MEN om du vill skapa ett sundare liv med mer hälsosam livsstil, så rekommenderar vi ändå boken "66 day challenge".

Är det bra eller dåligt med Jägermeister i avslappnande syfte? Är det värt att riskera livet och kanske relationen för lite vintersport? Som vanligt ett avsnitt fyllt med klokskap och visdom ;)

Pga allmän Coronadepp, ångest och allmän less-på-lägetmode, så har tiden bara gått utan att vi träffats, men NU ÄNTLIGEN har vi träffats och spelat in! Vi hoppas att du kan lyssna och känna igen dig i att livet kan vara ganska tufft och tungt i perioder, men att det går över och vi är många som känner så från och till.

Höstmörkret kräver nya projekt, så vi bestämmer oss för att lägga upp en dejtingprofil för Sara. Vill hon träffa någon, eller hon nöjd med att vara singel? Hur vet man vad som döljer sig bakom några fina bilder och en trevlig beskrivning? Sedan är det ju det där med att presentera sig själv...

Vi når oanade höjder genom att prata osammanhängande om ingenting, utan varken mening eller mål. Vi testar ASMR och försöker få våra lyssnare att somna. Om du håller dig vaken till slutet av detta dravlande så avslöjas en cliffhanger för kommande avsnitt. Varsågod om du vill slösa lite av din dyrbara tid på jorden och kom ihåg – livet är inte rättvist!

Behöver man bli orolig över att något är fel om man helt plötsligt känner sig lycklig och hade det visat sig på en magnetröntgen eller kan det vara helt normalt efter 44 års ålder? "Genom att förändra aktiviteter som vi själva råder över kan vi åstadkomma en möjlighet till ökad lycka som är minst lika stor som (ja, förmodligen betydligt större än) den som vi kan åstadkomma genom att förändra våra omständigheter" (Sonja Lyumbomirsky, lyckoforskare vid University of California i Riverside)

Vi pratar bland annat om SVT-dokumentären "Född 2010", att komma ut som homosexuell och fördomar.

Hur var det egentligen förr i tiden när man pratade i telefoner med sladd och skrev brev till varandra? Vi minns och förundras. Vi ställer oss frågan om man istället för att köpa en ny bil som man inte har råd med egentligen bara kan städa den bil man har? Vad skulle lyxfällan säga om att köpa soffa på avbetalning för att få en gratis partycooler?

Hur blir semestern så bra som möjligt? Är planering och full aktivitet en god förutsättning, eller ska man bara ta dagen som den kommer. Hur kan medvetenhet om de tre V:na hjälpa en att släppa måsten och koppla av. 21:50 in i avsnittet får ni också njuta av en riktig sommarhit av vår klippare Jesper tillika begåvad låtskrivare och flamencosångare. Luta er tillbaka och njut!

Vår gäst Anna Lena Werner (Leg. psykoterapeut) från Relationsforum i Lund hjälper oss att reda i vad känslor är. Vi lär oss att alla känslor har en funktion och att det inte finns bra eller dåliga känslor - vi behöver våra känslor - men känslorna är det som kan ställa till det för oss när vi har svårt att hantera dom. Det som man inte får lära sig om känslor i detta avsnitt är inte värt att veta. :)

Vem behöver egentligen gå på en diet eller leva på ett visst sätt för att vara nöjd med sig själv? Vi konstaterar att vi blir smartare och smartare, vilket Maria säger beror på att vi svär så mycket... och vi försöker att inte lägga för mycket energi och prat på skit som Corona eller Paulo. Vem har inte hål - i själen?!? och vem är det mest synd om här i världen?

Vad fruktansvärt sorgligt det är när man vet att någon kär person snart kommer att dö. Det kan kännas så meningslöst så att alla fina minnen bara gör ont. Att ta en dag i taget kan kännas övermäktigt och en timme i taget kan kännas mer rimligt. Man mår bra av att stanna upp och kanske behöver man träna på att inte göra saker så snabbt hela tiden. Kanske lite mindfullness medan man steker

Vi poddar utan att träffas och förutom att Maria låter lite burkig, har lite radioskugga och att vi ibland pratar samtidigt så funkar det ganska bra. Ingenting är längre som det brukar...

Även en gammal och trött medelålders tant (som aldrig har tränat i hela sitt liv)kan tydligen tycka att träning kan ge något mer än en svettig och utmattad kropp. Heter det extravert eller extrovert? Vi vet egentligen inte varför det heter det ena eller det andra, men kommer fram till att det viktiga är att man säger det rätta!

Äntligen nytt år och nya chanser att bli en bättre version av sig själv! Om man misslyckas - måste man vänta till nästa år för att få en ny chans eller kan man ge sig själv nydagslöften? Hur får man in Paulo Roberto i sin nya morgonrutin och vilken är årets themesong? Är det Danny, Krister eller Alexander som skulle ta hem segern i "vem tar vem"? Går du liksom vi och funderar på detta så är det här avsnittet just för dig!

Varför är det så att man inte ser sig själv som andra ser en? Och blir självföraktet större under höst och vintermånaderna? Finns det något recept för att bli av med det? Lyssna och få reda på hur det ligger till! :)

Handlar upplevelsen av mörka november om mindset eller fysiologi? Kan ett "november-kit" vara räddningen? Vem dog 30 november och vilket århundrade var det egentligen...?

Hur skulle världen se ut om alla bara var lite snälla? Är man elak när man pratar skit om någon annan eller är det ett socialt kitt som är en mänsklig rättighet?

Ska man vara eftertänksam och klok eller gå på känsla och se möjligheter? Hur fattar man beslut och hur mycket ska andras tyckande påverka? Egenmanipulation - när man försöker övertala sig själv att något som inte känns helt rätt är just helt rätt!

Om man tycker att de jämnåriga männen på Tinder ser ut som gamla gubbar - betyder det då att man själv är en sur och bitter gammal tant? Är det så att vi bara måste inse att åren har gått och vilka konsekvenser kan en skev självbild få?

Jobbet som energikälla eller energitjuv - vad är nyckeln till arbetsglädje och att få vardagen att kännas som fest?

Att något så basalt som sömn ska vara så komplicerat. Vi pratar om utmaningar samt bättre och sämre metoder för att sova. Det bjuds på anekdoter (eller ska vi kalla det lik). Finns det någon forskare som kan hitta en metod för att låta människor stänga av och på sina hjärnor vid behov, utan att dö? Kan Oxytocin i tablettform vara nyckel till harmoni och därmed god sömn?

Semester - njutning eller stress?!? Vad blir konsekvenserna?

Skulle man kunna upprätthålla någon slags värdighet om man var tvungen att klä av sig inför en ny partner och för vems skull ska man leva ett sunt liv? Vi kommer fram till att vi nog borde leva både sundare och snaskigare samt det ibland kan vara ok att svettas!

Vad händer när saker inte blir som man har tänkt sig, vad gör man när man inte har någon att bli irriterad på och vems fel är det egentligen när man misslyckas? Varför måste man vara vuxen för att få bli arg och sur?

Nu är vi igång! Det började med en kopp kaffe och nu gör vi en podd!