Engotraining | Entrenamiento

El entrenamiento con la battle rope puede ser empleado para diferentes finalidades. Resulta interesante para implementarlo en sesiones con el objetivo de trabajar determinados sistemas metabólicos o para el entrenamiento de fuerza y CORE. Actualmente, el entrenamiento del CORE está en auge por su importancia en la rehabilitación, reducción del riesgo de lesiones o el aumento del rendimiento deportivo. En este podcast nos centraremos en como se puede usar la battle rope para entrenar el CORE.

0:35 Introducción: Creencia social. 1:43 ¿Por qué es importante el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes? 4:00 Objetivos del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. 9:16 Modelo de entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. 12:54 Conclusiones.

En el siguiente podcast se exponen algunos beneficios e inconvenientes de entrenar descalzo en una sala de gimnasio. 0:26 Situación actual. 1:57 Higiene y seguridad. 3:38 ¿Que dice la ciencia? 7:35 Conclusiones

Parece evidente que el valgo dinámico de rodilla muchas veces se ve condicionado por debilidad en el glúteo medio, pero ¿Es la única causa?. En el podcast te explicamos de forma otros motivos por los que tus rodillas podrían colapsarse hacia valgo. ¡No te lo pierdas!

Episodio en el que tratamos el flato o dolor abdominal transitorio. ¿Que és? ¿Porque sucede? ¿Que consideraciones se pueden tener en cuenta? Todo esto y más te lo contamos en EnGotraining.