Podcasts about entrenamiento

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👉Entrenamiento de hoy en el Real Racing Club 👉Gonzalo Silió, delegado de protección en el Real Racing Club sobre el Proyecto Victoria 👉Francisco Garrobo (Los Mediatizados)sobre la retransmisión de #LaLigaHypermotion25-26

Descubre ejercicios básicos con anillas para hacer en familia. Mejora fuerza, coordinación y crea hábitos saludables con tus hijos. The post Manual Integral de Entrenamiento con Anillas de Gimnasia appeared first on Gimnasia Artística.

Mándanos un mensajePuntos Clave de DiscusiónEstabilidad Funcional: Cómo afecta el rendimiento y la prevención de lesiones en el entrenamiento diario.Zonas Críticas: La influencia de hombros, caderas y columna en la estabilidad del cuerpo.Patrones Compensatorios: El cuerpo "haciendo trampa" debido a la falta de estabilidad en ciertas áreas.Tres Principios de Entrenamiento para la Estabilidad:Tiempo bajo tensiónDistancia al centroCarga progresivaProgresión Práctica en Tres Fases: Desde isométricos controlados hasta movimientos integrados para un entrenamiento efectivo.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

Adoptar un perro es abrirle la puerta a una nueva vida… pero a veces, esa vida viene con ladridos constantes o jardinería no solicitada

👉Entrenamiento del Real Racing Cluben las Instalaciones Nando Yosu 👉Hablamos con Jesús Moreno (exjugador del Real Racing Club) de la planificación de plantilla 👉Charlamos con Ezequiel Loza, entrenador del Rayo Cantabria 👉Mercado de fichajes en #LaLigaHypermotion

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Episodio patrocinado por: BeSecure. Entrenamiento anti-phishing, redefiniendo la seguridad en tu empresa. https://linktr.ee/BeSecure VERSIÓN SOLO VOZ. Hola, frikilósof@. Has elegido la versión solo voz de este programa: sin adornos, sin sobresaltos… una charla tranquila entre amigos, ideal para relajarte. Recuerda que también tienes la versión editada, con música y toda la magia de Frikilosofía. Gracias a nuestros mecenas por vuestro apoyo. Y ahora, cierra los ojos… que empieza Frikilosofía. Hoy, en Frikilosofía… EL SUEÑO DE SPIELBERG. Parte 2. Bienvenidos al segundo programa de nuestra saga dedicada a Amblin y a Steven Spielberg. ✨ Seguimos explorando el universo de una de las productoras que marcó la infancia y juventud de muchos de nosotros. En este episodio nos centraremos en su producción entre 1985 y 1987, una etapa en la que nos regaló verdaderas joyas del séptimo arte. ¿Quién no recuerda haber viajado a mundos fantásticos o haberse emocionado con las aventuras de Fievel, o con las enseñanzas de El color púrpura, Cuentos asombrosos, El chip prodigioso o Bigfoot y los Henderson? ️ Prepárate, porque hoy nos toca recordar todo esto con una sonrisa... y alguna que otra lágrima nostálgica. ¡Así que agarra tus palomitas, que nuestros frikilosofos están impacientes por empezar! ¿Y tú, frikilósofo? ¿Qué opinas? ¿Cuál es tu película favorita? ¡Nos encantará conocer tu opinión! Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos@gmail.com ¿Quiénes somos? Frikilosofía es un podcast donde la actualidad, la nostalgia, la cultura, el humor y el mundo friki se fusionan, siempre con un toque fresco y un enfoque positivo. Este programa ha sido posible gracias al apoyo de nuestras mecenas. ¿Quieres ayudarnos? ¡Pincha en el enlace para hacerte mecenas! https://www.ivoox.com/support/584171 Escucha nuestros programas en: Spotify: https://open.spotify.com/show/2fYDNm32M34fRQzN7nXS8M?si=0665952184aa4520 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/584171 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/frikilosof%C3%ADa/id1438876624 ▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@frikilosofia Sigue el canal de Frikilosofía en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaj1vpV3wtb0jfsUF63d Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063540432628 Instagram: https://www.instagram.com/frikilosofia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/frikilosofia/ ❎ X (Twitter): https://x.com/Frikilosofia1 TikTok: https://www.tiktok.com/@frikilosofia YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia ¿Quieres anunciarte en este podcast? Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos@gmail.com #Cine #Podcast #CienciaFiccion #CiFi #Fantasia #Amblin #ETElExtraterrestre #RegresoAlFuturo #VolverAlFuturo #Gremlins #Poltergeist #StevenSpielberg #CineDeFantasia #MejorPodcastDelMundo #MejorPodcast #Frikilosofia #Frikilosofo #Viral #CineFantastico #EntretenimientoEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de FRIKILOSOFÍA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/584171

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Episodio patrocinado por: BeSecure. Entrenamiento anti-phishing, redefiniendo la seguridad en tu empresa. https://linktr.ee/BeSecure Hoy, en Frikilosofía… EL SUEÑO DE SPIELBERG. El nacimiento de Amblin y el cine de aventuras Desde E.T. el extraterrestre hasta Los Goonies, pasando por Poltergeist, En los límites de la realidad, Gremlins y Regreso al futuro. ¡Comienza nuestro viaje al corazón del cine de los 80! ¿Y tú, frikilósofo? ¿Qué opinas? ¿Cuál es tu película favorita? ¡Nos encantará conocer tu opinión! Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos@gmail.com ¿Quiénes somos? Frikilosofía es un podcast donde la actualidad, la nostalgia, la cultura, el humor y el mundo friki se fusionan, siempre con un toque fresco y un enfoque positivo. Este programa ha sido posible gracias al apoyo de nuestras mecenas. ¿Quieres ayudarnos? ¡Pincha en el enlace para hacerte mecenas! https://www.ivoox.com/support/584171 Escucha nuestros programas en: Spotify: https://open.spotify.com/show/2fYDNm32M34fRQzN7nXS8M?si=0665952184aa4520 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/584171 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/frikilosof%C3%ADa/id1438876624 ▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@frikilosofia Sigue el canal de Frikilosofía en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaj1vpV3wtb0jfsUF63d Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063540432628 Instagram: https://www.instagram.com/frikilosofia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/frikilosofia/ ❎ X (Twitter): https://x.com/Frikilosofia1 TikTok: https://www.tiktok.com/@frikilosofia YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia ¿Quieres anunciarte en este podcast? Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos@gmail.com

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Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Mándanos un mensajeEl Detrás de Cámaras del Fisicoculturismo: Estrategias, decisiones y sacrificios esenciales que forman el físico de un atleta.El Rol del Coach de Fisicoculturismo: Cómo un buen coach guía no solo en entrenamiento y nutrición, sino también en salud mental y adaptaciones personales.Estrategias de Entrenamiento y Nutrición: Enfoques basados en ciencia como la planificación del entrenamiento, cálculos energéticos nutricionales y la importancia de adaptar estas estrategias a cada individuo.Aspectos Psicológicos: La importancia del soporte emocional para prevenir y manejar dismorfia muscular y trastornos alimenticios.Lecciones para No Competidores: Cómo las estrategias de fisicoculturismo pueden beneficiar a aquellos que buscan transformar su cuerpo sin competir.El Papel Clave del Coach: Por qué contratar a un coach puede marcar una gran diferencia en el éxito de alguien que busca cambiar su físico.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenamiento híbrido y fundador de Fitness Híbrido. Hablamos sobre cómo combinar pesas y cardio sin perder músculo, los beneficios reales del cardio, errores al hacer entrenamiento híbrido y cómo vivir del fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Raúl (invitado): https://www.instagram.com/raulteentrena/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3TuxxUb NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3GxtOCt ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de Raúl Ocaña 00:03:02 ¿Puedo hacer entrenamiento híbrido sin perder masa muscular? 00:06:14 ¿Qué nos puede aportar el cardio para ganar masa muscular? 00:09:41 ¿Hay beneficios de hacer cardio para ganar fuerza? 00:12:12 Mayores errores al hacer entrenamiento híbrido 00:15:18 Cómo empezar en el entrenamiento híbrido 00:22:28 Valoraciones de diferentes escenarios 00:38:48 Bases de la programación de un entrenamiento híbrido 00:42:27 Interferencias entre pesas y cardio 00:46:42 Rendir al máximo y mantener músculo siendo avanzado 00:52:46 Entrenamiento híbrido para perder grasa 00:56:49 ¿Ayuda al entrenamiento híbrido a sacar la grasa rebelde? 01:01:07 ¿Cómo evitar lesiones entrenando? 01:02:49 Claves para no perder músculo en un entrenamiento híbrido 01:05:39 Envejecer como atleta híbrido y buena salud 01:08:45 Zapatillas y terreno para empezar a correr 01:10:32 Prueba de ultra-resistencia y mejores marcas 01:13:15 La clave del crecimiento de Raúl te Entrena en redes sociales 01:14:36 Fuentes de ingresos de Raúl te Entrena 01:19:32 Cómo vivir del fitness gracias a las redes sociales 01:21:15 Despedida del episodio

Cuando una tonta lesión te puede arruinar una carrera brillante ECDQEMSD podcast episodio 6082 Súper Atleta de Elite Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias del Mundo: Inteligencia Artificial nos reemplazará - Unos pedillos en Wimbledon - Juicio a Peña Nieto - Aranceles desde Agosto - Cenizas y mota al espacio - El padre de ET - Los Gallagher por separado - Con Goku todo bien. Historias Desintegradas: Carreras y maratones - Entrenamiento full - Corriendo por el parque - Día de alberca - Un Apolo en su camastro - Los dedos del pie - Sensaciones extremas - Queso rallado en el baño - Pimienta blanca - Crema para manos - Oficina de gobierno - La subdirectora - Emos fotógrafos - La MET gala en la chamba - Día de la alergia y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

¿Tienes más de 45 y amas correr? Este episodio es para ti. ‍♂ Hoy te hablamos directo: no, no estás roto… solo necesitas entender lo que tu cuerpo pide AHORA. Patricia, entrenadora del equipo, te explica por qué seguir corriendo bien después de los 45 no solo es posible, sino necesario. Descubre los 3 pilares clave para progresar sin lesionarte: ‍♀ Entrenamiento de fuerza específico Control de carga con tendencia polarizada ‍♂ Recuperación efectiva y suficiente Además, hablaremos del papel que juegan tus creencias y cómo lo que piensas al correr afecta tu rendimiento y recuperación. Cambia tu narrativa interna y redefine tus límites. ¿Crees que ya no puedes mejorar tus marcas? ¡Piénsalo otra vez! Este episodio está lleno de consejos prácticos, ciencia clara y motivación para seguir disfrutando del trail, sin excusas. ✅ Escúchalo hasta el final, comparte con ese amigo corredor y no olvides dejarnos tu comentario. ¿Tienes dudas o necesitas ayuda con tu entrenamiento? Escríbenos por redes sociales. Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ #trailrunning #corredoresmaster #runningdespuésdelos40 #podcastrunner #entrenamientointeligente

En lo último en salud y fitness edición de junio 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness.En este episodio de junio 2025, vamos a explorar varios temas que han estado dando de qué hablar. Hablaremos sobre algo que muchos se preguntan: ¿realmente sirven los baños fríos o calientes después de entrenar? También veremos cómo el entrenamiento de fuerza y el yoga están mostrando resultados prometedores para combatir el cansancio relacionado con el cáncer.Para los padres que nos escuchan, tenemos datos importantes sobre el impacto real de las pantallas en niños pequeños. Y para quienes están pendientes de su alimentación, analizaremos si realmente importa comer 3 o 6 veces al día, además de comparar estrategias de ayuno intermitente para bajar de peso.02:20 - Baños fríos o calientes post-ejercicio: La ciencia dice que da igual 105:03 - Entrenamiento de fuerza y yoga para mejorar el cansancio por cáncer207:25 - El verdadero costo del tiempo frente a la pantalla en preescolares310:28 - ¿Comer 3 o 6 veces al día? Spoiler: ni tu hambre ni tu cuerpo parecen notarlo mucho413:25 - ¿El ayuno intermitente 4:3 es la mejor forma de ayunar para perder peso?5Referencias:1.      Wellauer, V., Clijsen, R., Bianchi, G. & Riggi…, E. No acceleration of recovery from exercise-induced muscle damage after cold or hot water immersion in women: A randomised controlled trial. PloS one (2025).2.      Zhou, S., Chen, G., Xu, X., Zhang, C. & Chen…, G. Comparative Efficacy of Various Exercise Types on Cancer‐Related Fatigue for Cancer Survivors: A Systematic Review and Network Meta‐Analysis of Randomized …. Cancer … (2025).3.      Ahmer, A., Raza, M., Azhar, M., Rahman, A. & Das…, J. K. A Systematic Review and Meta-Analysis on the Impact of Screen-Time on the Social-Emotional Development of Children Under Five Years. Journal of the College of … (2025).4.      Zhang, X., Perrigue, M., Schenk, J. M. & Drewnowski…, A. Objective and subjective appetite measures: high versus low eating frequency in a randomized crossover clinical trial. … (2025).5.      Catenacci, V. A., Ostendorf, D. M. & Pan…, Z. The effect of 4: 3 intermittent fasting on weight loss at 12 months: A randomized clinical trial. Annals of Internal … (2025).

Entrenar fuerza con más de 60 años no solo es recomendable, sino fundamental. A partir de cierta edad, el cuerpo comienza a perder masa muscular, movilidad y densidad ósea de forma natural. No es una cuestión solamente estética: se trata ... LEER MÁS »

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Episodio patrocinado por: BeSecure. Entrenamiento anti-phishing, redefiniendo la seguridad en tu empresa. : https://linktr.ee/BeSecure ¡Anúnciate en Frikilosofía! https://advoices.com/frikilosofia. Hoy, en Frikilosofía… ¡AY, QUÉ RISA, TÍA FELISA! Reírse no es solo sano… ¡es imprescindible! Hoy rendimos homenaje a los cómicos que marcaron nuestras vidas. Desde Luis del Olmo con su debate sobre el estado de la nación, hasta Gomaespuma. De la radio a la tele: repasamos los momentos más míticos del humor. Miguel Ángel nos trae 10 pelis protagonizadas por cómicos reales. Descubre cómo se reían… ¡en el año 1900 a. C.! ¿Y en el futuro? ¿Nos harán reír las inteligencias artificiales? Y, como siempre, nuestro juego con curiosidades frikilógicas. Porque cuando el humor es bueno… es inmortal. ¿Y tú, frikilósofo? ¿Qué opinas? ¿Te animas a escribirlo en los comentarios de este programa? Nos encantará conocer tu opinión. Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos@gmail.com ¿Quiénes somos? Frikilosofía es un podcast donde la actualidad, la nostalgia, la cultura, el humor y el mundo friki se fusionan, siempre con un toque fresco y un enfoque positivo. Este programa ha sido posible gracias al apoyo de nuestras mecenas. ¿Quieres ayudarnos? ¡Pincha en el enlace para hacerte mecenas! https://www.ivoox.com/support/584171 Escucha nuestros programas en: Spotify: https://open.spotify.com/show/2fYDNm32M34fRQzN7nXS8M?si=0665952184aa4520 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/584171 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/frikilosof%C3%ADa/id1438876624 ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia Sigue el canal de Frikilosofía en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaj1vpV3wtb0jfsUF63d Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063540432628 Instagram: https://www.instagram.com/frikilosofia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/frikilosofia/ ❎ X (Twitter): https://x.com/Frikilosofia1 TikTok: https://www.tiktok.com/@frikilosofia YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con: https://advoices.com/podcast/ivoox/584171Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de FRIKILOSOFÍA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/584171

Inicia tu negocio con una cuenta sin comisiones ni condiciones en Santander: https://online.bancosantander.es/landings/cuentas/cuenta-autonomos/¿Estamos preparados para dejar la Tierra? ¿Qué se necesita realmente para convertirse en astronauta? En este episodio, entrevistamos a Guillermo Rojo, entrenador de astronautas de la Agencia Espacial Europea, quien revela cómo se entrena el cuerpo, la mente y el alma para sobrevivir fuera del planeta.Hablamos de Marte, vida extraterrestre, la verdad detrás de las misiones espaciales, y el futuro (muy cercano) en el que vivir en el espacio ya no será ciencia ficción. También conocerás su historia personal: cómo es ganar el oro en los Juegos Olímpicos.Inicia tu negocio con una cuenta sin comisiones ni condiciones en Santander: https://online.bancosantander.es/landings/cuentas/cuenta-autonomos/❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro

Episodio patrocinado por: BeSecure. Entrenamiento anti-phishing, redefiniendo la seguridad en tu empresa. : https://linktr.ee/BeSecure Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos @gmail .com ¿Quiénes somos? Frikilosofía es un podcast donde la actualidad, la nostalgia, la cultura, el humor y el mundo friki se fusionan, siempre con un toque fresco y un enfoque positivo. Este programa ha sido posible gracias al apoyo de nuestras mecenas. ¿Quieres ayudarnos? ¡Pincha en el enlace para hacerte mecenas! https://www.ivoox.com/support/584171 Podrás formar parte del "Club de los frikilósofos" y tener acceso a nuestro contenido exclusivo. Escucha nuestros programas gratis en: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/frikilosof%C3%ADa/id1438876624 iVoox: https://go.ivoox.com/sq/584171 Sigue el canal de Frikilosofía en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaj1vpV3wtb0jfsUF63d Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063540432628 Instagram: https://www.instagram.com/frikilosofia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/frikilosofia/ ❎ X (Twitter): https://x.com/Frikilosofia1 TikTok: https://www.tiktok.com/@frikilosofia YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/584171 #Frikilosofía #podcast #humor

La construcción del nuevo centro de detención, cuyas obras comenzaron esta semana, supone una readaptación del Aeropuerto de Entrenamiento y Transición Dade-Collier en los Everglades, Florida.

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Álvaro Guzmán (@alvaroo_trainer), entrenador personal experto en biomecánica y CEO de Trainologym. Hablamos sobre cómo optimizar tu entrenamiento para ganar masa muscular, programación y biomecánica aplicada al gimnasio, su negocio fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Álvaro Trainer (invitado): https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/443NPK0 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3TDv3D0 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:08 Presentación del invitado (Álvaro Trainer) 00:03:11 ¿Qué hace que un ejercicio sea bueno? 00:11:59 Cómo usar la biomecánica para estimular mejor los músculos 00:15:31 Variedad de ejercicios y estímulos… 00:18:12 Cómo hacer las repeticiones para ganar músculo 00:24:14 Mejores ejercicios para cada grupo muscular según Álvaro 00:36:36 El agarre que creó de Trainologym 00:38:47 Cómo estimular el glúteo de forma óptima 00:44:49 Cómo conseguir desarrollar el gemelo 00:48:32 Mucha gente está haciendo press declinado sin saberlo 00:51:26 Cómo mover muchos kg en press banca 00:53:38 Claves para programar un entrenamiento para ganar músculo 00:58:26 Cómo cambia el entrenamiento según tu nivel 01:06:13 ¿Es necesario hacer descargas de entrenamiento? 01:09:01 ¿Cómo conseguiste que la biomecánica sea viral? 01:11:06 Fuentes de ingresos de Álvaro Trainer 01:12:12 ¿Cómo es trabajar con tu pareja? 01:15:53 Consejos para crecer en el mundo del fitness 01:18:26 Despedida del episodio

¡Hacemos lo que sea necesario para que nuestros caballos estén bien! Incluso levantarnos a las 4 de la mañana para rellenar un poco de heno... pero, ¿es realmente necesario y tiene sentido, por no decir "es apropiado para su especie"? Sobre estos y otros temas relacionados con la crianza y la alimentación de los caballos, hablaremos en este episodio, en el que tengo el placer de tener a la maravillosa Conny Röhm como invitada para hacerle muchas preguntas. Espero que encuentres suficientes consejos y respuestas que puedas llevarte para tu caballo. Si quieres saber más sobre Conny Roehm y su trabajo, pásate por https://www.futterberatung-roehm.de Y si te gusta lo que hago aquí no dejes de pasarte por @felices_caballos en Instagram y para más información adicional, datos y hechos para coleccionar y divertidos test interactivos que ponen a prueba tus conocimientos. Cada semana inicio en esta plataforma una temática relacionada con el episodio semanal del Podcast Felices Caballos.

¿Te imaginas construir una casa sin planos? ¿Poner ladrillos al azar, sin orden ni una mínima idea de donde deben ir? Aunque suena absurdo, eso es exactamente lo que hace la mayoría de la gente en el gimnasio: entrenan sin ... LEER MÁS »

Steve Swartz, Mateo 10:40-42. Mas sermones se pueden encontrar en www.gbcob.org.

En este episodio especial exploramos el potencial del cerebro humano y las claves para su bienestar junto a tres grandes especialistas:  La psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera, experta en neurofeedback y mindfulness, analiza el proceso de autoconocimiento y para aprender distintas herramientas que nos pueden ayudar a trabajar nuestro nivel de consciencia.  Ana Ibáñez, ingeniera química y fundadora de Mind Studio que propone ejercicios específicos pueden potenciar la memoria, la atención, la creatividad y la gestión emocional. Y Catalina Hoffmann, terapeuta ocupacional especialista en estimulación Cognitiva y experta en entrenamiento cerebral que aborda el envejecimiento cerebral y el poder de la música para preservar la salud mental en la madurez. Tres expertas y una visión integral sobre cómo cultivar una mente más fuerte, flexible y saludable a lo largo de la vida. ¿Me acompañas? Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes los enlaces a los episodios: Verdades y mentiras del mindfulness y las prácticas meditativas Hablamos con Alejandra para seguir profundizando en ese proceso de autoconocimiento y para aprender distintas herramientas que nos pueden ayudar a trabajar nuestro nivel de consciencia.  Verdades y mentiras del mindfulness y las prácticas meditativas, episodio 132 del Podcast de Jana Fernández, con Alejandra Vallejo-Nágera  Entrenamiento cerebral Ana Ibáñez destaca la importancia de la neuroplasticidad y ofrece consejos prácticos para incorporar rutinas de estimulación cognitiva en la vida diaria, mejorando así el rendimiento mental y la calidad de vida. Especial entrenamiento cerebral. Episodios 116 y 117 del Podcast de Jana Fernández, con Ana Ibáñez Envejecimiento cerebral y música Con Catalina Hoffmann exploramos el impacto de la música en el envejecimiento cerebral, apoyándose en estudios recientes que demuestran cómo la música puede ralentizar el deterioro cognitivo y mejorar el estado de ánimo en personas mayores. Abordamos los beneficios de escuchar y practicar música como estrategia para mantener la mente activa, fomentar la memoria y promover el bienestar emocional a lo largo de la vida. Cómo prevenir el envejecimiento cerebral a través de la música, episodio 130 del Podcast de Jana Fernández con Catalina Hoffmann  Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com

¿Qué es realmente la sobrecarga progresiva? La sobrecarga progresiva es uno de esos conceptos que se mencionan hasta la saciedad en el mundo del fitness, pero que muy pocos comprenden realmente. Se repite como un mantra: “tienes que aplicar sobrecarga ... LEER MÁS »

Steve Swartz, Mateo 10:34-39. Mas sermones se pueden encontrar en www.gbcob.org.

Hoy hablo de algo más profundo: la cultura.Porque puedes capacitar a tu equipo, comprar herramientas, pagar consultorías... pero si la cultura no cambia, nada de eso transforma de verdad.Hablamos de estructuras que no permiten, de normas que asfixian, de líderes que creen en la evolución, pero no revisan si todo su equipo la respira.Escúchalo si alguna vez has sentido que tu equipo quiere avanzar, pero el sistema los frena.No es el vendedor. Es la cultura.Si te interesa trabajar conmigo aquí tienes la información:Para la mentoría:https://forms.gle/45KYjoTcknhgD9iA8Agendar una reunión:https://calendly.com/hola-karemtorres...Para más información:Asesoría de ventas​https://karemtorres.com/asesorias/Entrenamiento a equipos de ventashttps://karemtorres.com/training-a-equipos-de-ventas/Talleres y conferenciashttps://karemtorres.com/talleres/eBook: Conociendo al Cliente:https://karemtorres.com/productos/Podcast: Detrás de la Venta B2Bhttps://karemtorres.com/podcast-detras-de-la-venta-b2b-by-karem-torres/Pagina Webhttps://karemtorres.com/

Cuando empecé a entrenar, como casi todos, empecé a hacer las clásicas 3 series de 10 repeticiones ya que era una especie de mandamiento sagrado del gimnasio. Era como la ley no escrita del fitness: el 3×10 era lo que ... LEER MÁS »

En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Víctor Valdivia, influencer fitness y LifeStyle. Hablamos sobre cómo progresar con el entrenamiento compaginándolo con una vida normal, también sobre su pasado como culturista, sus ejercicios y suplementos favoritos, entre otros temas interesantes… ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HCKdpl NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FVrjcH ➡️ Instagram de Víctor Valdivia (invitado): https://www.instagram.com/victorvaldiviia/?hl=es ÍNDICE 00:00:00 A continuación.… 00:02:09 Presentación de Víctor Valdivia 00:02:44 Experiencia compitiendo en culturismo 00:04:18 La dieta y hábitos sigue Víctor Valdivia para mantenerse definido 00:12:30 LifeStyle normal vs. de competición 00:14:31 Medir el progreso y adherencia 00:18:28 Intra-entrenamientos favoritos de Víctor 00:22:15 ¿Qué suplementos tomar para un físico TOP? 00:25:16 ¿Cómo entrena Víctor Valdivia? 00:31:03 ¿Qué músculos le cuesta desarrollar a Víctor? 00:33:37 Mejores ejercicios para grupo muscular 00:41:31 ¿Con base en que consideras que un ejercicio es bueno o malo? 00:44:24 Lesiones y molestias en el gimnasio 00:47:01 ¿Es importante levantar mucho peso para tener buen físico? 00:48:10 Cómo marcar el abdomen 00:48:58 ¿Consideras relevante levantar mucho peso? 00:52:09 Estilo de vida de los culturistas y molestias 00:55:53 ¿Qué dirías a alguien que quiere usar esteroides? 01:00:28 Vivir del fitness sin hacer asesorías 01:02:17 Cómo crecer en YouTube 01:05:11 Cómo conseguir mejores patrocinadores 01:08:03 Marca personal y patrocinadores 01:13:04 Equipo detrás de Víctor Valdivia 01:15:13 YouTube Fitness en la actualidad 01:19:36 Planes de futuro de Víctor Valdivia 01:20:22 ¿Qué paso con Joan Pradells? 01:25:29 ¿Recomiendas competir en culturismo? 01:26:39 Despedida del episodio

Steve Swartz, Mateo 10:24-33. Mas sermones se pueden encontrar en www.gbcob.org.

Nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para ganar fuerza y masa muscular entrenando con altas repeticiones. También interviene Jesús Varela, creador del método, quien ha llegado a levantar 240 kg en press banca aplicándolo. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mQB3FN NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FJOlDl Enlaces mencionados: ➡️ Calculadora RM de Press Banca: https://bit.ly/43w029T ➡️ Vídeo sobre el fallo muscular: https://bit.ly/4mKiOBT ➡️ Vídeo sorbe ejercicios accesorios: https://bit.ly/442cpKV ➡️ Vídeo sobre programación de entrenamiento: https://bit.ly/43EE0jW ➡️ Instagram de Jesús Varela (creador del Método Bilbo): https://bit.ly/3Td2094 Estudio sobre el Método Bilbo: https://shorturl.at/qT28I Bibliografía completa del vídeo: https://bit.ly/4jAE6z6 Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/3QPu4 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:04 ¿Qué es el Método Bilbo? 01:56 La Serie Bilbo, la base de este método 05:01 ¿Cuándo verás resultados? 06:05 Ejercicios accesorios a la Serie Bilbo 06:27 La progresión de la Serie Bilbo 07:21 Volumen de entrenamiento 09:00 ¿Qué dice la ciencia sobre el Método Bilbo? 11:56 ¿Por qué funciona el Método Bilbo? 16:08 Cómo usar el Método Bilbo (ejemplo práctico) 20:29 Conclusión del vídeo

He trabajado con vendedores industriales que sí quieren transformarse.Que abren LinkedIn, prueban, publican, aprenden a usar IA…Pero ¿sabes qué frena más que la tecnología o el miedo? Que sus líderes no acompañan el proceso y que el entorno sigue operando como si el cambio fuera opcional.En este episodio de “Detrás de la Venta B2B” te hablo de:•Qué pasa cuando el liderazgo no se involucra•Por qué el equipo sí quiere cambiar (pero no puede solo)•Dónde están las oportunidades REALES con IA y LinkedIn•Y cómo la resistencia se disfraza de estrategia, pero es una renuncia encubiertaSi te interesa trabajar conmigo aquí tienes la información:Para la mentoría:https://forms.gle/45KYjoTcknhgD9iA8Agendar una reunión:https://calendly.com/hola-karemtorres...Para más información:Asesoría de ventas​https://karemtorres.com/asesorias/Entrenamiento a equipos de ventashttps://karemtorres.com/training-a-equipos-de-ventas/Talleres y conferenciashttps://karemtorres.com/talleres/eBook: Conociendo al Cliente:https://karemtorres.com/productos/Podcast: Detrás de la Venta B2Bhttps://karemtorres.com/podcast-detras-de-la-venta-b2b-by-karem-torres/Pagina Webhttps://karemtorres.com/

Este programa está patrocinado por FIND YOUR EVEREST. Puedes conocer todos los productos aquí: https://findyoureverest.es/ En este episodio del Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres: - Analizamos la actualidad de trail running. En la sección del Experto, hablamos con Roberto Corremontes sobre Entrenamiento . Puedes contactar con Rober en https://corremontes.es/ En la sección material, hablamos de los relojes Suunto: - Suunto Run: https://findyoureverest.es/producto/reloj-gps-suunto-run/ - Suunto Race S: https://findyoureverest.es/producto/reloj-gps-suunto-race-s/ - Suunto Race: https://findyoureverest.es/producto/reloj-gps-suunto-race/ - Suunto Vertical: https://findyoureverest.es/producto/reloj-gps-suunto-vertical/ ESPERO QUE OS GUSTE EL PROGRAMA QUE HEMOS PREPARADO! Ya sabéis que podéis apoyarnos, visitando nuestra tienda online de Trail Running en: https://www.findyoureverest.es/ Suscríbete a nuestra newsletter: https://findyoureverest.es/newsletter/

LinkedIn no es sólo para buscar trabajo.Tampoco es “solo para el equipo de ventas”.Es una herramienta de posicionamiento.De dirección.De influencia real.Si hoy tus clientes, aliados o talentos clave te buscan… ¿qué encuentran?¿Una marca profesional que comunica visión o un perfil olvidado que dice “trabaja aquí desde 2018”?En este episodio te explico por qué tu ausencia en LinkedIn ya no es neutral… y cómo empezar a usarlo estratégicamente sin parecer que estás vendiéndote.No necesitas ser creador de contenido.Necesitas ser visto como el líder comercial que eres.Si te interesa trabajar conmigo aquí tienes la información:Para la mentoría:https://forms.gle/45KYjoTcknhgD9iA8Agendar una reunión:https://calendly.com/hola-karemtorres...Para más información:Asesoría de ventas​https://karemtorres.com/asesorias/Entrenamiento a equipos de ventashttps://karemtorres.com/training-a-equipos-de-ventas/Talleres y conferenciashttps://karemtorres.com/talleres/eBook: Conociendo al Cliente:https://karemtorres.com/productos/Podcast: Detrás de la Venta B2Bhttps://karemtorres.com/podcast-detras-de-la-venta-b2b-by-karem-torres/Pagina Webhttps://karemtorres.com/

¿Cuántas veces has sentido que tus piernas necesitan un descanso pero no quieres perder forma física? La respuesta está en el entrenamiento cruzado, y no, no hablamos solo de la bicicleta. Es simple: complementar tu entrenamiento de carrera con otras actividades que no impliquen correr. El objetivo es mejorar tu forma física general sin sobrecargar tu cuerpo con más kilómetros e impacto en las articulaciones. Porque seamos honestos, el trail running ya es suficientemente exigente con todas esas subidas técnicas y bajadas intensas sobre terrenos irregulares. El ciclismo es perfecto para trabajar el fondo cardiovascular y fortalecer cuádriceps. Es más fácil mantenerte en zona aeróbica sin disparar las pulsaciones. Después de una tirada larga exigente, en lugar de quedarte tumbado en el sofá, un paseo suave en bici ayuda a mover la sangre, oxigenar los músculos y acelerar la recuperación. La natación ofrece trabajo cardiovascular completo que mejora tu capacidad pulmonar, clave para correr en alta montaña. Trabajas brazos, hombros, core y respiración, todo sin impacto en las articulaciones. Y el trabajo de fuerza es simplemente no negociable. Mejora tu economía de carrera, control en bajadas y previene lesiones de espalda, rodilla y tobillo. Los beneficios son claros: prevención de lesiones por menor impacto repetitivo, recuperación activa más efectiva, equilibrio muscular que mejora tu técnica al correr y mayor resistencia cardiovascular para ultradistancias. Pero cuidado, no sustituyas demasiado el correr por otras actividades. Tu deporte principal sigue siendo el trail running, y se mejora corriendo. El entrenamiento cruzado no es solo para cuando estás lesionado, es una herramienta para entrenar más inteligentemente y convertirte en un corredor más completo y resistente. ¿Qué disciplina usas tú como entrenamiento cruzado? _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

¿Qué es un ataque de reconstrucción? ¿Aumentan sus riesgos por el uso de datos personales en el entrenamiento de modelos de IA? ¿Qué marco de gestión de riesgos resulta más apropiado para su gestión? Ángela Manceñido tiene diez años de experiencia en la prestación de servicios de consultoría orientados a la privacidad y protección de datos. Durante este tiempo, ha ayudado, trabajando para KPMG, a numerosas compañías de distintos sectores adaptándose y ofreciendo soluciones efectivas y óptimas en un entorno en constante evolución. En el presente, Ángela también se ha especializado en el impacto de la IA desde una perspectiva regulatoria y de riesgo tecnológico. Actualmente guía a varios clientes en este campo, permitiendo a estos afrontar los desafíos y oportunidades que presentan las nuevas tecnologías garantizando el cumplimiento normativo y la mitigación de riesgos. Nuestra invitada participa además en varias asociaciones y grupos de referencia. Referencias: Ángela Manceñido en LinkedIn Marco de gestión de riesgos de NIST (inglés) Caso Holmen: un ciudadano noruego es acusado falsamente por ChatGPT de matar a sus dos hijos (BBC, inglés) NIST: Adversarial Machine Learning: A Taxonomy and Terminology of Attacks and Mitigations (2024) Matriz RACI de roles y responsabilidades (Monday)

¿Cómo de importantes son los genes para el rendimiento deportivo o la salud? Muchas personas achacan a una mala genética su bajo rendimiento en comparación con sus ídolos o su incapacidad para perder grasa y ganar músculo. Y en general tienen buena parte de razón: la genética es el principal factor que discrimina entre qué ciclista va a ganar el Tour de Francia y cuál va a terminar a cola. Sin embargo, la variabilidad genética entre personas es mucho menos importante en el rendimiento o salud de las personas que la variación entre su estilo de vida y los estímulos ante los que están expuestos. La diferencia entre dos deportistas bien entrenados puede ser de 0.5 a 1 w/kg, o de 4-5km/h a la intensidad de umbral. Pero la diferencia entre una persona bien entrenada y una persona sedentaria es de 2-4 w/kg o de 10-15km/h a umbral. No hay genes que te salven de un pésimo estilo de vida, y a la vez -excepto en casos de enfermedades crónicas o genéticas- no hay persona que no mejore mucho su salud cuando mejora su estilo de vida. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✅Cursos para aprender más: https://rendimientoevolutivo.com ✉️✒️ Mi lista de email: https://manusolaarjona.substack.com GRAN FONDO SIERRA DE SEGURA 07/06/2025 https://granfondosierradesegura.com/ ‍ Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

(00:00:00) Episodio 1553 (00:06:57) Silverton, Oregon (00:11:47) Dinámica de fluidos (00:14:23) En Los Álamos (00:28:08) Astronauta (00:34:11) Entrenamiento (00:37:21) La primera misión (00:49:10) Saturday Morning Science (00:57:09) Tragedia del Columbia y regreso en Soyuz fallando (01:07:18) Fotografía a 28.000 km/h (01:17:29) Ciencia de oportunidad (01:22:32) Angry Birds en órbita (01:29:11) Pasos en el vacío (01:43:16) Café sin gravedad (01:50:34) La captura del dragón (02:01:20) La Luna: nuestro trampolín espacial (02:12:14) Expedición a los 69 (02:18:56) Cumpleaños 70 cayendo del cielo (02:23:39) La curiosidad no se jubila (02:25:54) Créditos El astronauta que cumplió 70 años al volver a la Tierra: La vida de Don Pettit, el inventor que atrapó un dragón en el espacio.   ¿Qué se siente celebrar 70 años... cayendo del cielo sobre las estepas de Kazajistán?   Esta es la historia de Don Pettit, un ingeniero curioso que se convirtió en astronauta, fotógrafo de auroras, inventor de tazas espaciales y cazador de cápsulas.   Desde su infancia entre los bosques de Silverton, Oregon, hasta sus caminatas en el vacío, sus experimentos de ciencia casera en microgravedad y su histórica captura del primer Dragon de SpaceX, acompañamos a Pettit en un viaje donde la curiosidad nunca envejece.      

(00:00:00) Episodio 1553 (00:06:57) Silverton, Oregon (00:11:47) Dinámica de fluidos (00:14:23) En Los Álamos (00:28:08) Astronauta (00:34:11) Entrenamiento (00:37:21) La primera misión (00:49:10) Saturday Morning Science (00:57:09) Tragedia del Columbia y regreso en Soyuz fallando (01:07:18) Fotografía a 28.000 km/h (01:17:29) Ciencia de oportunidad (01:22:32) Angry Birds en órbita (01:29:11) Pasos en el vacío (01:43:16) Café sin gravedad (01:50:34) La captura del dragón (02:01:20) La Luna: nuestro trampolín espacial (02:12:14) Expedición a los 69 (02:18:56) Cumpleaños 70 cayendo del cielo (02:23:39) La curiosidad no se jubila (02:25:54) Créditos El astronauta que cumplió 70 años al volver a la Tierra: La vida de Don Pettit, el inventor que atrapó un dragón en el espacio.   ¿Qué se siente celebrar 70 años... cayendo del cielo sobre las estepas de Kazajistán?   Esta es la historia de Don Pettit, un ingeniero curioso que se convirtió en astronauta, fotógrafo de auroras, inventor de tazas espaciales y cazador de cápsulas.   Desde su infancia entre los bosques de Silverton, Oregon, hasta sus caminatas en el vacío, sus experimentos de ciencia casera en microgravedad y su histórica captura del primer Dragon de SpaceX, acompañamos a Pettit en un viaje donde la curiosidad nunca envejece.      

Si últimamente sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, que te cuesta más hacer lo mismo de siempre o que simplemente tu forma física va cayendo en picado, no estás solo. A muchas personas les pasa. Y cuando ... LEER MÁS »

Hoy, abril del 2025, los mercados financieros están cayendo. ¿Qué está pasando realmente? En este episodio te explico qué hay detrás de esta nueva crisis global: los aranceles altísimos que ha impuesto Donald Trump y cómo eso ha desencadenado una guerra comercial. Te cuento mi opinión sobre el libre mercado y cómo podríamos entrar en una recesión prolongada. Además, te explico por qué, en medio de todo esto, puede ser un buen momento para invertir, si lo haces con estrategia, conocimiento y control emocional.Entrenamiento gratuito para invertir en bolsa: https://arenscristian.com/bolsa-lista-de-espera ____Distribuido por Genuina Media

Oye, guapo, ¿vas a usar el aparato?

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