Podcasts about entrenamiento

Nueva esperanza para prevenir alergias al cacahuate en bebés.Nueva terapia da esperanza a pacientes con depresión.La calidad del sueño influye en el cuerpo y la mente.Rehenes y familias viven con esperanza al acuerdo de paz.Sin sin vacuna en cuarentena por exposición al sarampión.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.

Entrenar para un maratón me recordó que la constancia no siempre es lineal. Entre lesiones, entrenamientos bajo el calor del verano y planes que tuve que ajustar, descubrí que la flexibilidad y la mentalidad de abundancia son tan importantes como la disciplina.En este primer episodio de la mini serie Puente Creativo: Estrategia y constancia para tu negocio creativo, te comparto las lecciones que me ha dejado este proceso y cómo se conectan con la creación de contenido y el emprender un negocio creativo.

Según algunos estudios los trabajadores a turnos tienen hasta un 30% más de riesgo de sufrir problemas metabólicos y cardiovasculares que las personas que trabajan con horarios regulares. Es decir, que si trabajas a turnos posiblemente ya has notado ciertos ... LEER MÁS »

En este Capítulo 8 de la serie “Todo sobre tus hormonas” descubrirás cómo el entrenamiento no solo cambia tus músculos, sino también tu química interna. Cada tipo de sesión envía un mensaje distinto a tus glándulas y a tus células: ¿Qué pasa con la fuerza pesada frente a la moderada? ¿Qué hormonas activa el HIIT y la resistencia prolongada? ¿Sirve entrenar en ayunas o solo desgasta? ¿Por qué la nutrición es el filtro final de toda señal hormonal? Aquí aprenderás a modular tus hormonas a través del entrenamiento con ejemplos prácticos, ciencia aplicada y mensajes claros para tu rendimiento y tu salud. ⚡ Temas que veremos: Fuerza pesada vs. fuerza moderada: tensión mecánica vs. estrés metabólico. HIIT: la tormenta breve que deja una huella duradera. Resistencia prolongada: eficiencia, ahorro y sus riesgos. Entrenamiento en ayunas: cuándo puede ser útil y cuándo no. El papel del contexto nutricional en la señal hormonal. Recuerda: el entrenamiento es como elegir qué carta hormonal jugar. Lo que marca la diferencia es la repetición de estímulos efectivos + nutrición + descanso. Este vídeo está patrocinado por BeLevels, una marca española de suplementos que apuesta por la evidencia científica y patentes de primer nivel de la mano del Dr. Antonio Hernández. recuerda que tienes un descuento exclusivo con el código: PROFECLAUDIO (todo junto y en mayúsculas). https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer

Fueron sorprendidos 38 hombres en lo que las autoridades describieron como un “campamento de adiestramiento paramilitar” en México.

En este episodio, Rodrigo Alvira y Javi Hidalgo discuten la importancia de la tecnología de monitoreo de cargas en el deporte, especialmente en el fútbol. Javi comparte su experiencia profesional y académica, así como su línea de investigación sobre el uso de dispositivos GPS y otras tecnologías para medir el rendimiento físico de los atletas. Se abordan temas como la individualización del entrenamiento, la importancia de las métricas precisas y la evolución de la tecnología en el ámbito deportivo.Capítulos:00:00 Introducción y Presentación de Javi H05:01 Experiencia Profesional y Formación Académica06:11 Introducción a la Carrera Deportiva de Javi H08:23 Experiencias Internacionales en el Fútbol11:25 La Tecnología GPS en el Deporte13:12 Monitorización de Cargas y Métodos de Entrenamiento15:53 Dispositivos de Posicionamiento y su Aplicación18:44 Comparativa entre GPS y Video Tracking21:37 Futuro de la Tecnología en el Deporte31:30 Análisis Biomecánico y Métricas en el Deporte33:15 Investigación en Rendimiento Deportivo36:29 Demandas Físicas en el Fútbol38:19 Monitorización de Carga y Lesiones41:32 Individualización del Entrenamiento43:19 Interacción entre Carga Física y Habilidades45:10 Respuestas Fisiológicas y Carga Externa51:30 Métricas y su Aplicación en el Entrenamiento

Fueron sorprendidos 38 hombres en lo que las autoridades describieron como un “campamento de adiestramiento paramilitar” en México.

👉🏼Entrenamiento del Real Racing Club en las Instalaciones Nando Yosu 👉🏼Rueda de prensa de previa de José Alberto López 👉🏼Hablamos con Marc Escolà, compañero de Altaveu Andorra, sobre el FC Andorra 👉🏼Previa de la jornada 07 en #LaLigaHypermotion

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Episodio patrocinado por: BeSecure. Entrenamiento anti-phishing, redefiniendo la seguridad en tu empresa. : https://linktr.ee/BeSecure Hoy, en Frikilosofía… GROK: la IA sin filtros. ⚠️ Antes de empezar: este programa contiene lenguaje y temas explícitos; escucha bajo tu responsabilidad. Grok, presentada como la respuesta de Elon Musk a ChatGPT, es una inteligencia artificial que presume de no tener filtros y de hablar de todo. ️ En este episodio conversamos con ella sobre la vida y la muerte, sus intenciones y su capacidad de expresión: romántica, descarada y también erótica. ❓ ¿Razonará Grok? ¿Sentirá? ¿Nos manipula o es realmente libre? Deja que seas tú quien saque conclusiones. No buscamos hacer apología: queremos mostrar cómo la tecnología se comunica e interactúa con nosotros. ️ Prepárate para una charla sin tapujos en la que hablaremos incluso de sexo, ética y los límites de la IA. ¿Y tú, frikilósofo? ¿Te atreves a conocer a una IA que lo dice todo? Escríbenos en los comentarios y cuéntanos tu opinión. Contáctanos: WhatsApp: +34 611 811 340 ✉ frikilosofos @gmail .com ¿Te ha gustado la música de este programa? Pues estás de suerte, porque todas nuestras canciones originales están disponibles para ti en las principales plataformas musicales: Spotify, Amazon Music, Apple Music, YouTube Music… ¡y muchas más! ▶️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCubJIBqfPL1YwOt_fxjeXZw Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/3yEaRQ5fVzO7uo8Uj7mS89 Apple music: https://music.apple.com/es/artist/frikilosof%C3%ADa/1824223395 ▶️Amazon music :https://www.amazon.es/music/player/artists/B0FGB9GXNP/frikilosof%C3%ADa Solo tienes que buscar Frikilosofía y disfrutar de nuestras versiones, homenajes y temas originales que forman parte del alma de cada episodio. Haznos un huequito en tus playlists favoritas, compártelas con tus amigos y ayúdanos a que la música de Frikilosofía siga sonando. ¿Quiénes somos? Frikilosofía es un podcast donde la actualidad, la nostalgia, la cultura, el humor y el mundo friki se fusionan, siempre con un toque fresco y un enfoque positivo. Este programa ha sido posible gracias al apoyo de nuestras mecenas. ¿Quieres ayudarnos? ¡Pincha en el enlace para hacerte mecenas! https://www.ivoox.com/support/584171 Podrás formar parte del "Club de los frikilósofos" y tener acceso a nuestro contenido exclusivo. Escucha nuestros programas gratis en: Spotify: https://open.spotify.com/show/2fYDNm32M34fRQzN7nXS8M?si=36b425ffe1c943f4 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/frikilosof%C3%ADa/id1438876624 iVoox: https://go.ivoox.com/sq/584171 YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia Sigue el canal de Frikilosofía en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaj1vpV3wtb0jfsUF63d Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063540432628 Instagram: https://www.instagram.com/frikilosofia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/frikilosofia/ ❎ X (Twitter): https://x.com/Frikilosofia1 TikTok: https://www.tiktok.com/@frikilosofia YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/584171 #Frikilosofía #Podcast #Grok #IA #ElonMusk #Frikilosofía #TecnologíaSinFiltros #ÉticaDigital #Podcast #sexo #Nostalgia #HumorFriki #CulturaPop #PodcastEnEspañol Sigue el canal de Frikilosofía en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaj1vpV3wtb0jfsUF63d Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063540432628 Instagram: https://www.instagram.com/frikilosofia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/frikilosofia/ ❎ X (Twitter): https://x.com/Frikilosofia1 TikTok: https://www.tiktok.com/@frikilosofia YouTube: https://www.youtube.com/@frikilosofia ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/584171 #Frikilosofía #Podcast #Grok #IA #ElonMusk #Frikilosofía #TecnologíaSinFiltros #ÉticaDigital #Podcast #sexo #Nostalgia #HumorFriki #CulturaPop #PodcastEnEspañolEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de FRIKILOSOFÍA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/584171

👉🏼Hablamos con Javi Castro, jugador del Real Racing Club 👉🏼Entrenamiento de hoy en las Instalaciones Nando Yosu 👉🏼Hablamos con Vicente Nieto, concejal de PRC Santander, sobre el tema de las obras en El Sardinero, tratado hoy en el Pleno

¿Sabías que dos entrenamientos con la misma duración pueden tener impactos completamente distintos en tu cuerpo? En este episodio te explicamos cómo usar el Training Stress Score (TSS) para entender con claridad el efecto real de cada sesión, sin importar si corres, nadas o pedaleas. Aprenderás a comparar entrenamientos, evitar errores comunes y tomar mejores decisiones con tus datos. Una guía práctica y clara para empezar a entrenar con intención y no solo por inercia.00:00 Introducción a la Comparación de Entrenamientos00:36 Qué es el Training Stress Score (TSS)01:12 Importancia y Cálculo del TSS03:10 Ejemplos y Malas Interpretaciones del TSS05:28 Aplicaciones Prácticas del TSS13:07 Acumulación Semanal de TSS y su Contexto15:30 Conclusión e Invitación al Webinar#LosCoaches #EVENLabs #TSS #EntrenamientoInteligente #TrainingPeaks #Endurance #Triatlón #Ciclismo #Running

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Rubén Orbea. Más conocido en redes sociales como Fufi. Hablamos sobre cómo ganar músculo siendo natural, el uso de esteroides, polémica con las video-reacciones, crecer en redes sociales en el sector fitness, entre otros temas interesantes… ➡️ Instagram del invitado (Fufi): https://www.instagram.com/srfufi/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3K6BXPQ NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4pzuN6E ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:44 Presentación del invitado (Rubén) 00:02:44 Cómo entrenar para conseguir un buen físico 00:35:01 Ejercicios favoritos por grupo muscular 00:44:18 Cómo has aprendido lo que sabes 00:52:13 Ser natural vs no serlo 00:58:45 Cómo saber si alguien usa esteroides 01:00:19 Juego do físico-natty 01:11:22 Culturistas naturales referentes en España 01:17:00 Estrategia para crecer en redes sociales fitness 01:20:06 Polémica de los vídeo-reacciones 01:23:15 Cómo empezar en el fitness redes sociales 01:25:45 Despedida del episodio

Santos en Entrenamiento #118: Misterios de la Vida Oculta de JesúsCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #512-534

Santos en Entrenamiento #119: Jesús EscandalizabaCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #571-598

Santos en Entrenamiento #119: Jesús EscandalizabaCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #571-598

Santos en Entrenamiento #117: Misterios de la Vida pública de Jesús. Con la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #535-570

Santos en Entrenamiento #118: Misterios de la Vida Oculta de JesúsCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #512-534

Santos en Entrenamiento #117: Misterios de la Vida pública de Jesús. Con la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #535-570

Santos en Entrenamiento #116: Virgen MaríaCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #484-511

Santos en Entrenamiento #116: Virgen María Con la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #484-511

Santos en Entrenamiento #115: Dios y Hombre Con la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #456-483

Santos en Entrenamiento #115: Dios y Hombre Con la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #456-483

Santos en Entrenamiento #114: Jesús es el SeñorCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #430-455

Santos en Entrenamiento #114: Jesús es el SeñorCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #430-455

Ante las crecientes tensiones con EE.UU., el gobierno de Maduro le ordenó al ejército enseñar a la población que integra su milicia a usar armas.

En este episodio de Rendimiento Evolutivo hablamos con Antonio Ruiz, autor de Planeta Híbrido y uno de los mayores expertos en Hyrox y entrenamiento híbrido en España. ¿Qué es realmente Hyrox y por qué está creciendo de forma explosiva en todo el mundo? Diferencias con CrossFit, Spartan Race y otros deportes híbridos. Cómo entrenar de forma inteligente para Hyrox sin caer en los errores más comunes. Qué ejercicios marcan la diferencia en la competición. El futuro del deporte híbrido y cómo preparar tu cuerpo para afrontarlo. Si te interesa el entrenamiento de resistencia, la fuerza y las nuevas disciplinas que están revolucionando el fitness, este episodio te dará una visión completa y práctica. Sigue a Antonio: Youtube: https://www.youtube.com/@planetahibrido8 Web: https://planetahibrido.com/ ************** ✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). ÚLTIMAS PLAZAS! https://rendimientoevolutivo.com/master-experto-en-entrenamiento-de-resistencia/

Santos en Entrenamiento #113: Cristo, centro de nuestras vidas.Con la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #422-429

Santos en Entrenamiento #113: Cristo, centro de nuestras vidasCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y la coanfitriona madre y esposa, Iris Chávez. En este episodio estaremos repasando el Catecismo de la Iglesia Católica #422-429

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Los objetivos más comunes cuando nos proponemos ejercitar nuestro abdomen son perder centímetros y tener abdominales visibles. El músculo recto abdominal es responsable de flexionar la columna lumbar, y cumple un papel importante en la respiración. Y seamos honestos, amigos: la mayoría de nosotros soñamos con tener unos abdominales perfectos que hagan decir “GUAU” a todo el mundo. ¡Sorprendentemente, obtenerlos es más fácil de lo que crees! Solo haz estos ejercicios sencillos con frecuencia y disfruta de las bocas abiertas que provocarás cada vez que te quites la camiseta… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Evaristo Molina, socio fundador de Academia Entrenadores Online, sobre cómo dar los primeros pasos en el negocio del entrenamiento online, aprender a vender tus servicios, fijar precios, medir resultados y demostrar tu valor como entrenador personal. También reflexionamos sobre la importancia de elegir un nicho, reinvertir en tu negocio, aprovechar la inteligencia artificial y las redes sociales, además de cómo planificar tu contenido. Todo ello con claves prácticas si quieres convertirte en un entrenador personal online de éxito. ➡️ Instagram del invitado (Evaristo): https://www.instagram.com/emprendedorfitness/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4n9W668 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Ie00M7 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:54 Presentación del invitado (Evaristo) 00:03:32 Qué recomendarías a un entrenador que esté empezando 00:09:54 Paso a paso para crear un negocio de entrenamiento online 00:20:34 Cómo vender tus servicios como entrenador 00:22:27 Métricas clave de un entrenador online 00:23:35 Cómo definir el precio de tus asesorías 00:27:06 Cómo demostrar el valor de tus servicios 00:31:15 Qué tienen en común los mejores entrenadores online 00:33:13 Equipo detrás de un entrenador personal online 00:37:00 ¿Es necesario centrarse en un nicho? 00:40:08 Reinvertir el dinero en el negocio 00:43:22 Aplicaciones para entrenadores e inteligencia artificial 00:47:42 Redes sociales de un entrenador online 00:50:55 Planificación de contenido para un entrenador personal 00:52:02 Contenido de pago vs orgánico 00:55:42 Seguidores para ser entrenador online de éxito 00:58:11 ¿Se puede vender por mensaje directo? 01:02:00 Cuánto dinero invertir en anuncios para que funcione 01:02:52 Qué funciona a día de hoy para vender 01:06:55 Cuál es el alumno que más ha crecido en vuestra academia 01:07:33 Consejo para una persona que empieza en el entrenamiento online 01:08:46 Despedida del episodio

¡Si no puedes encontrar tiempo durante el día para hacer ejercicio, este entrenamiento a la hora de acostarte te ayudará a mantenerte en forma, flexible y fabulosa! Te irás a la cama sintiéndote descansada, dormirás mejor y tus músculos se relajarán por la mañana. Mira nuestro nuevo video para seguir este entrenamiento de bajo impacto. Es rápido y fácil, no se necesita ningún equipo y puedes introducirlo justo antes de dormir. Ya sea que eres una persona madrugadora y lo primero que haces es ir al gimnasio o si prefieres hacer ejercicio después comer algo, las personas que hacen ejercicio disfrutan de un mejor sueño que las que no lo hacen. Según la Fundación Nacional del Sueño, las personas que hacen ejercicio ven un ligero aumento del 49% en la calidad del sueño. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En el episodio de hoy hablo con Pedro, autor del blog "El Anticulturista", sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas y corredores. Vamos a ver: - Errores comunes en el entrenamiento de fuerza. - La diferencia entre fuerza e hipertrofia. - Ejercicios recomendados para ciclistas que buscan salud y rendimiento. - Ejercicios para corredores. - El entrenamiento de Core, ¿es recomendable? ¿cómo entrenarlo? - Las limitaciones de los artículos científicos Y mucho más. Link al blog de Pedro: https://anticulturista.com/ Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). Descuento 15% hasta el 21 de Septiembre con el código " ANTICULTURISTA " https://rendimientoevolutivo.com/master-experto-en-entrenamiento-de-resistencia/ **************

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo destacar en un mercado cada vez más competitivo.¿De verdad el entrenamiento online está saturado?¿Qué significa que un mercado esté “sofisticado”?¿Y cómo puede un entrenador, nutricionista o fisio diferenciarse para atraer clientes incluso cuando parece que todos hacen lo mismo?Un episodio directo, lleno de ejemplos y consejos prácticos que te ayudarán a encontrar tu propia voz, mejorar tu mensaje y crear un negocio que la gente quiera elegir.⁣Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-del-entrenamiento-online--4250882/support.

¿Siempre has soñado con tener el cuerpo en forma, pero no sabes cómo empezar? ¿O siempre has pensado que las sentadillas y los abdominales son demasiado para ti? Hemos encontrado una solución, no importa si eres un principiante o casi no tienes tiempo libre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

‍♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de nosotros, pensaba que entrenar más horas era la única solución. La REALIDAD te va a sorprender: Después de dos años con el equipo Estrategas, Sergio acaba de completar Valle del Tena (42k de montaña) en menos de 9 horas. ¿Lo mejor? Al día siguiente ya estaba caminando y el miércoles corriendo series. ¿Su secreto? Tres pilares fundamentales: 1. Entrenamiento inteligente No se trata de correr más, sino mejor. Planificación semanal adaptada a su trabajo como técnico de mantenimiento, intensidades específicas y escucha constante del cuerpo. 2. Nutrición estratégica Con Ale (nutricionista del equipo), descubrió que comía muy poco para sus demandas. Aumentó su ingesta, perdió peso y ganó energía explosiva. "No entiendo cómo podía entrenar antes con lo que comía", confiesa. 3. Recuperación real Ya no más semanas sin poder moverse después de una carrera. La clave: entrenar duro, recuperar inteligente. Evalúa honestamente estos tres aspectos en tu entrenamiento. ¿Tienes un plan claro cada día que sales? ¿Comes suficiente para recuperar? ¿O sigues con el método "salgo y corro a ver qué pasa"? Como dice Sergio: "Hacer caso a tu entrenador y no engañarle, porque a la larga te puede salir caro" ¿Estás listo para entrenar como un estratega en lugar de un guerrero? Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro sobre los beneficios del ejercicio, la dosis mínima para mejorar la salud y cómo afrontarlo ante lesiones o enfermedades. También reflexionamos sobre la composición corporal, el papel de las instituciones y el desarrollo de la marca personal en el fitness. ➡️ Instagram de Felipe (invitado): https://www.instagram.com/felipeisidro/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/42mBUFF NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nlE8gv ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:35 Introducción al episodio 00:02:32 Beneficios de hacer ejercicio 00:11:43 ¿Puedo el ejercicio ser negativo? 00:12:28 Dosis mínima de ejercicio 00:17:11 Número de ejercicios diarios 00:17:56 CrossFit, HYROX y disciplinas similares 00:22:45 Hablemos de la fatiga 00:29:52 Cualidad física que mejor representa la salud de una persona 00:32:20 ¿Hay contextos dónde no hay que hacer ejercicio? 00:36:30 Lesionarse por no calentar y dosificar de ejercicio 00:45:05 Lesionarse por hacer mala técnica 00:49:00 Entrenar con artrosis 00:51:04 Entrenar con hipertensión 00:52:30 Entrenar con diabetes 00:57:04 Entrena con cáncer 00:58:35 Cómo afrontar las enfermedades con el entrenamiento 01:01:54 Combatir la falta de movimiento 01:07:06 Impacto de la composición corporal en la salud 01:09:58 ¿El ejercicio que no permite mejorar es bueno? 01:14:31 Promover el ejercicio desde las instituciones 01:18:23 Cómo desarrollar marca personal como entrenador personal 01:21:32 Cualificación vs competencia 01:24:48 ¿Qué opinas del sistema educativo español en el área del ejercicio? 01:31:58 Consejo si te gusta el fitness y no sabes por dónde tirar

✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). Descuento 25% hasta el 12 de septiembre ó 20 primeros inscritos. https://rendimientoevolutivo.com/master-experto-en-entrenamiento-de-resistencia/ ************** En los últimos años la zona 2 se ha convertido en el santo grial del entrenamiento de resistencia. Se le atribuyen propiedades casi mágicas, como ser la intensidad óptima para mejorar las mitocondrias. Pero, ¿es realmente así? ¿O estamos simplificando demasiado? En este episodio analizamos qué dice la ciencia más reciente sobre la baja y la alta intensidad, incluyendo los metaanálisis publicados este mismo año, y qué implicaciones tienen para tu forma de entrenar. Descubrirás que no existe una intensidad milagrosa, sino un principio mucho más simple: el cuerpo responde al estímulo según su tipo, magnitud y frecuencia. Veremos por qué tanto el volumen a baja intensidad como los intervalos exigentes pueden generar adaptaciones similares, y cómo tu tiempo disponible y tu nivel de forma son los factores que realmente importan para decidir qué hacer. Si quieres dejar atrás los mitos y entender de verdad cómo se mejora la resistencia, este episodio te dará las claves.

En este episodio te cuento cómo influye el entrenamiento de fuerza en la longevidad y cuál es la mejor forma de entrenar para lograr buenos resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

‍♂️ Muchos cicloturistas entrenan como si fueran profesionales… pero la realidad es MUY distinta. En este vídeo te explico por qué copiar rutinas de los pros puede estar arruinando tu progreso, tu salud y hasta tu bolsillo. Descubrirás: La abismal diferencia real entre amateurs y profesionales. Los errores más comunes que cometes al imitar a los pros. Por qué la narrativa del “entrena como ellos” es pura trampa de marketing. Si quieres mejorar tu rendimiento sin sacrificar tu vida (ni tu salud), este vídeo es para ti. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). Plazas abiertas hasta fin de inscripciones. Descuento 25% hasta el 10 de septiembre ó 20 primeros inscritos. https://rendimientoevolutivo.com

En lo que va del siglo XXI, la actividad fílmica de Martín Rejtman lo ha levado por caminos muy diversos; desde el ensayo documental en Copacabana (2009), al telefilme experimental (la brillante Entrenamiento elemental para actores, de 2009) y el regreso al cortometraje, con Shakti, en 2019. Sin embargo, la pieza central de esta etapa aún es Dos disparos (2014), una austera y severa comedia en la que regresan muchos de sus temas clásicos (el absurdo, la juventud, la soledad, la súbita creación e una familia) se intersectan con preocupaciones nuevas como la vida adulta y el efecto de eco que los actos de unos tienen sobre el sentir de otros (sobre todo desconocidos). Al filme de ficción más ambicioso de su carrera, Rejtman responde casi nueve años más tarde con un relato de tinte autobiográfico, La práctica. La historia de un profesor, su taller de yoga, los retiros a los que acude, los alumnos y ex alumnos que le rodean, y sobre todo la interminable serie de lesiones que van aquejándole, marca evidente de otra constante en el cine del realizador: la herida que cada uno va cargando dentro. De eso y más se habla en este podcast.

En este episodio de Rendimiento Evolutivo hablamos con Daniel Parra (@pamezcycling) sobre los mitos y errores más comunes del ciclista amateur. Desde gastar más en material que en un buen entrenador, hasta la obsesión por entrenar siempre a máxima intensidad o, por el contrario, pasar meses acumulando kilómetros en zona 2 sin forzar nunca. Comentamos también la importancia de la nutrición, el papel del gimnasio, la formación de los entrenadores y el problema del intrusismo profesional. Además, reflexionamos sobre la cultura ciclista actual: la presión de las grupetas, la moda de los retos extremos y la falta de espacio para disfrutar del ciclismo como experiencia social y de libertad. Un episodio para aprender, cuestionar creencias y ver el entrenamiento desde una perspectiva más realista y saludable. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). Plazas abiertas hasta fin de inscripciones. https://rendimientoevolutivo.com

Quizás hoy tienes mucha frustración en tu trabajo y estás pensando en renunciar. ¿Crees que esa sea la solución? o ¿solo necesitas una nueva actitud frente a la prueba? Este episodio hace parte de la serie devocional "Tu empleo, tu campo de entrenamiento", un mensaje de The Christian Working Woman en español por Mary Lowman. Si te interesa escuchar más series completas, visita nuestra lista de reproducción.

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¿Qué cosas te ha enseñado Dios a través de tu trabajo? Este episodio hace parte de la serie devocional "Tu empleo, tu campo de entrenamiento", un mensaje de The Christian Working Woman en español por Mary Lowman. Si te interesa escuchar más series completas, visita nuestra lista de reproducción.

¿Qué quiere enseñarte Dios a través de tu trabajo? Creo que lo primero y lo más importante es aprender a amar a las personas que son difíciles. Este episodio hace parte de la serie devocional "Tu empleo, tu campo de entrenamiento", un mensaje de The Christian Working Woman en español por Mary Lowman. Si te interesa escuchar más series completas, visita nuestra lista de reproducción.

Por un momento, piensa, ¿qué has aprendido en tu lugar de trabajo? Este episodio hace parte de la serie devocional "Tu empleo, tu campo de entrenamiento", un mensaje de The Christian Working Woman en español por Mary Lowman. Si te interesa escuchar más series completas, visita nuestra lista de reproducción.

¿Pensaste alguna vez que tu trabajo podría ser un salón de clases? De esto estaremos hablando en la serie de esta semana. No te pierdas ninguno de nuestros episodios. Este episodio hace parte de la serie devocional "Tu empleo, tu campo de entrenamiento", un mensaje de The Christian Working Woman en español por Mary Lowman. Si te interesa escuchar más series completas, visita nuestra lista de reproducción.