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En este episodio, Miguel conversa con María Sánchez, una profesional con un impacto notable en la formación de analistas de conducta en España y Latinoamérica. La charla gira en torno al Behavioral Skills Training (BST) o Entrenamiento de Habilidades Conductuales: qué es, cómo se aplica en la práctica y por qué sigue siendo una de las herramientas más efectivas para entrenar tanto a profesionales como a familias. María comparte su recorrido profesional, que comienza en Inglaterra en un centro para niños con autismo y evoluciona hacia su trabajo en PECS, donde encontró su vocación inesperada en la supervisión y formación de otros profesionales. Trabajó en la capacitación de profesionales en Argentina, Uruguay, Chile, Costa Rica y España, observando de primera mano el poder transformador de la comunicación aumentativa, especialmente en niños no verbales que comienzan a desarrollar estructuras de lenguaje más complejas. Durante la pandemia, y tras el cierre inicial en Italia, María reinventó su práctica y creó 360 Online, un proyecto de formación remota para garantizar que profesionales en regiones aisladas pudieran acceder a entrenamientos RBT e IBT de calidad. Desde entonces, ha formado a cientos de estudiantes a través de clases sincrónicas, colaboraciones con centros en Latinoamérica y sesiones a distancia altamente prácticas. Miguel y María profundizan en el procedimiento BST —instrucciones, modelado, juego de roles y retroalimentación—, explorando cómo implementarlo eficazmente con adultos, cómo dar feedback específico sin sobrecargar, y cómo equilibrar correcciones con reconocimiento positivo. También dialogan sobre las ventajas y desafíos de entrenar a distancia, la importancia ética de proteger la privacidad de clientes y familias, la necesidad de fomentar ambientes de aprendizaje seguros y empoderadores, el rol del telehealth en la generalización de habilidades y las demandas formativas reales en España y Latinoamérica, donde muchos profesionales tienen apenas una o dos horas semanales para cumplir con las 40 horas requeridas. Antes de cerrar, María ofrece consejos esenciales para quienes están en el campo del análisis de conducta, subrayando la importancia del trabajo en equipo, la práctica deliberada y la humildad profesional. BOP in English: BST with María Sánchez In this episode, Miguel speaks with María Sánchez, a professional with a remarkable impact on the training of behavior analysts across Spain and Latin America. The conversation centers on Behavioral Skills Training (BST)—what it is, how it is applied in practice, and why it remains one of the most effective tools for training both professionals and families. María shares her professional journey, which began in England at a center for children with autism and later led her to her work with PECS, where she unexpectedly discovered her passion for supervision and professional training. She provided training to professionals in Argentina, Uruguay, Chile, Costa Rica, and Spain, witnessing firsthand the transformative power of augmentative communication, especially in nonverbal children who begin developing more complex language structures. During the pandemic—and after the initial shutdown in Italy—María reinvented her practice and created 360 Online, a remote training project designed to ensure that professionals in isolated regions could access high-quality RBT and IBT training. Since then, she has trained hundreds of students through synchronous classes, collaborations with centers across Latin America, and highly practical remote sessions. Miguel and María dive into the *BST procedure—instructions, modeling, role play, and feedback—*discussing how to implement it effectively with adults, how to provide specific feedback without overwhelming, and how to balance corrections with positive reinforcement. They also explore the advantages and challenges of remote training, the ethical importance of protecting client and family privacy, the need to foster safe and empowering learning environments, the role of telehealth in skill generalization, and the training demands faced in Spain and Latin America, where many practitioners have only one or two hours per week to complete the required 40 hours. Before wrapping up, María shares essential advice for those in the field of behavior analysis, emphasizing teamwork, deliberate practice, and professional humility.
¿Qué pensarías si te dijera que hay un documento de 21 páginas que puede cambiar radicalmente tu salud, tu forma física y tu estilo de vida? Es el mismo plan que uso con clientes, que detallo en la academia y que por supuesto uso yo mismo para simplificar mucho todo el tema de la salud y evitar estar constantemente preocupándome de las novedades que salen, de si este alimento es bueno, de si es malo, de si esto lleva micro plásticos, de si no lo lleva y de este tipo de gilipolleces, porque sinceramente, las personas que consiguen mejor salud y forma física son las que aprenden a poner todo esto en piloto automático y no estar todo el día pensando en ello. Y para eso sirve este documento que voy a compartir contigo, para que lo único que tengas que hacer sea seguir las estrategias y no tengas que preocuparte de nada más. Y te aseguro que cuando lo hagas contarás con mejor forma física y mejor salud que el 95% de la gente sin estar constantemente preocupado por el fitness y la dieta y el ejercicio, y los pasos y toda la parafernalia. así que sin más, empiezo por el principio. La importancia de tener un plan Lo primero de todo que tienes que tener claro, es que si quieres mejorar tu forma física y tu estilo de vida, necesitas un plan. Es decir, ver vídeos de tiktok de un señor haciendo sentadillas o de una señorita diciéndote que la Nutella tiene aceite de palma, no es un plan. Te diría que no es ni conocimiento, es puro entretenimiento. Además hay una relación directa entre todo este contenido que ves y la ansiedad que te produce tener que estar pendiente de tantas y tantas cosas. Así que estar muy informado sobre fitness no es un plan, es un pasatiempo. Si quieres un plan, lo que deberías tener es una serie de instrucciones que rijan tu día a día, de tal forma que no tengas que preocuparte del nuevo reel que ha subido vanesa87_fit. Porque la alternativa a no tener un plan, es lanzar una moneda al aire y entonces ahí si que estás perdido. Pero si tienes un plan, aunque sea un plan mediocre, pero tienes una serie de comportamientos que rigen tu día a día, si eso lo repites una vez, otra vez y otra vez, es imposible que no mejores aunque el plan sea mediocre. Piensa por ejemplo en un mapa del tesoro. Si tú tienes un mapa con una X marcada donde está el tesoro, el trabajo de cavar lo vas a seguir teniendo. El mapa no va a desenterrar el tesoro por ti, pero el hecho de tener un mapa que te diga donde tienes que cavar es muy útil porque te hace olvidarte de todos los demás sitios donde también podrías cavar, pero el mapa te facilita el trabajo para que caves solamente donde hace falta. Esa es la utilidad del plan. Y para mejorar tu forma física necesitas uno. No vas a mejorarla por azar o porque hayas hecho un propósito de año nuevo. Traza un plan con 4 o 5 reglas que tengas que seguir diariamente y los resultados vendrán solos. Y en este caso, en este documento que yo llamo el masterplan, hay 9 elementos que puedes optimizar. El primero es la gestión de la alimentación. Gestión de la Alimentación Este es muy importante y trata de responder únicamente las preguntas básicas de tu alimentación: ¿Qué vas a comer? ¿Cuándo vas a comer? y ¿Cuánto vas a comer? Si no eres capaz de responder estas 3 preguntas es que tienes un problema gestionando tu alimentación. O dicho de otra forma no tienes un plan que pueda gestionar tu alimentación. Si arreglas esto ya tienes mucho ganado. Micronutrición El siguiente elemento de la alimentación son los micronutrientes, porque todo el mundo se centra en los macros, pero sin los micros tampoco puedes funcionar y añadiendo una serie de alimentos diariamente te aseguras de meter la gran mayoría de micronutrientes. En el documento pongo los mejores alimentos para cada micronutriente. Pero hay una regla muy sencilla que es «comerte el arcoiris». Es decir, que te asegures de que cada día consumas frutas y verduras de los diferentes colores del arcoiris, que consumas de color morado, rojo, naranja, verde, amarillo y solo con esto ya tendrías un gran espectro de micronutrientes cubierto sin hacer nada más. Digestiones La gente está muy equivocada, no somos lo que comemos, somos lo que absorbemos y para absorberlo tienes que digerirlo y aunque hay diferentes estrategias para potenciar tu digestión, la más poderosa es la de dedicarle tiempo a comer. Es decir, comer despacio y sobre todo comer a las mismas horas y no estar pendiente de otra cosa, no estar con el ordenador, con el móvil, o comiendo en el coche. Porque cuanto más en serio te tomes ese momento de comer, mejores digestiones tendrás porque para poder hacer la digestión necesitas la activación del sistema nervioso parasimpático, que es el de la relajación y si estás comiendo rápido, o comiendo de pie, o viendo las noticias que te están cargando de estrés, todo esto hace que tus digestiones sean peores. Así que el momento de comer es sagrado y si no lo haces sagrado, el cuerpo vendrá pronto a avisarte con problemas digestivos. Entrenamiento de fuerza Si nos vamos ya al movimiento o la actividad física, el factor principal de la actividad física es el entrenamiento de fuerza. Aquí da igual lo que hagas realmente, solo tienes que asegurarte de que tu entrenamiento de fuerza sea constante, sea intenso, sea seguro y sea progresivo. Esto que parece simple, es en realidad lo más difícil porque nadie lo cumple. El que es constante no es intenso, el que es intenso no es progresivo y el que es progresivo no es seguro. Entonces si te aseguras de que el entrenamiento de fuerza que tú practiques tenga estos atributos ya no tienes que preocuparte de nada más, salvo de cumplir 3 veces por semana con tu entrenamiento de fuerza y ya lo tienes hecho, no hay mas misterio. Movilidad La movilidad realmente con el entrenamiento de fuerza ya la vas a trabajar porque con el entrenamiento de fuerza le estás enseñando al cuerpo a llevar las articulaciones a posiciones diferentes con carga externa, y esto es mucho más potente a nivel de movilidad que actividades como el yoga, porque el entrenamiento de fuerza si que hace cambios morfológicos, el yoga y similares no lo hacen. Cuando tú estiras un músculo y ves que hoy eres capaz de estirarte más que hace un mes, no es porque tus músculos sean más elásticos o más flexibles, es porque le has enseñado al cuerpo a tolerar ese dolor de llegar a esa posición. Por eso el primer día te dolía y hoy no. Es una adaptación del sistema nervioso, pero no de los músculos. Ahora bien, dicho esto, si que hay algunos músculos sospechosos habituales que por nuestro estilo de vida si que suelen estar más acortados y rígidos como los flexores de cadera o el pectoral menor y estos si que es interesante estirarlos. El resto no es necesario estirarlos y puede ser incluso hasta contraproducente. Y por supuesto, olvídate de hacer las posiciones locas de contorsionismo que ves en las redes sociales. Eso no va a pasar si no estás construido para que eso pueda pasar, y la mayoría de la gente, no lo estamos. Actividad Física Para mi la mejor forma de moverse es caminando. Llámame loco pero caminar es la forma de desplazamiento de los seres humanos y creo que debería ser la opción prioritaria y aunque puedes hacerlo de muchas formas, yo recomiendo incorporar caminatas breves de 10 minutos 2 o 3 veces al día. Esto es rápido, es accesible, lo puede hacer todo el mundo, es fácilmente asumible para hacerlo en el largo plazo, lo puedes hacer solo, acompañado y si lo haces después de las comidas ayuda también a las digestiones, con lo que no veo razón para hacer otra cosa: Camina 10 minutos después de las comidas y ya está. Recuperación Dentro de la recuperación voy a agrupar los 3 elementos dentro del mismo concepto porque para que haya una buena recuperación debe haber una buena gestión del estrés, un buen sueño a nivel de cantidad y a nivel de calidad y un bienestar general con tu vida diaria. Esto es muy importante, si no estás a gusto con la vida que llevas, el estrés te va a comer y te va a ser imposible descansar bien. Y una de las preguntas que suelo hacer para evaluar el nivel de bienestar a nivel muy general es ¿Qué piensas de los lunes? Si me dices que los lunes son horribles y que estás deseando que llegue el próximo fin de semana, eso significa que no te gusta la vida que llevas. Esto no es garantía de que vayas a tener problemas de estrés o de sueño pero tampoco es muy optimista porque vivir una vida que no quieres vivir te va a inundar de síntomas físicos y mentales y esos síntomas te van a influir negativamente en el resto de áreas. Eso te va a causar estrés y el estrés te va a hacer muy difícil que consigas dormir por las noches. Pero si hablamos de dormir por las noches, mi recomendación número uno y aún así la que nadie va a cumplir, es levantarte cada día a la misma hora. Si son las 6 que sean las 6, si son las 7 que sean las 7, pero TODOS los días de la semana. Y hay gente que esto no le gusta y se cabrean por escuchar esta recomendación, pero hay que entender que a mi me da igual que te levantes a la misma hora o que no lo hagas. Si te lo digo es porque a nivel circadiano de cronobiología es lo mejor y sé que el fin de semana lo que menos te apetece es levantarte a las 7 de la mañana. Pues bueno, no lo hagas, pero luego no vengas a decir que tienes problemas para dormir, y que si la melatonina es buena para tomar antes de dormir, y que si me compro una máquina de ruido blanco y que si otras cosas que hace la gente para evitar hacer lo que realmente tiene resultados. Porque otra vertiente de esto es ¿Qué hago un sábado levantado a las 7 de la mañana? Y mi respuesta siempre es la misma: Aquellas cosas que siempre dices que no tienes tiempo para hacer. Otra cosa es que no las quieras hacer, pero levantarte a la misma hora todos los días no solo te va a resincronizar tu ritmo circadiano sino que además te va a abrir una nueva ventana de tiempo para hacer todas esas cosas que siempre dices que quieres hacer. Así que levántate TODOS los días a la misma hora. Y este es el Masterplan muy resumido y pasando por encima de las 9 áreas que están desglosadas en estas 21 páginas. Hazme caso, sigue esto y no tendrás que preocuparte nunca más de las nuevas tendencias del fitness y la salud. Origen
SUEM entrena con cuerdas, drones y K9 en zonas agrestes ¡Melchor, Gaspar y Baltasar llegan a Neza! Venezolanos en CDMX piden paz y democraciaMás información en nuestro Podcast
El entrenamiento de fuerza resulta fundamental para la salud femenina, previniendo la osteoporosis y ofreciendo estabilidad. Cris Hurtado es entrenadora y desmitifica creencias en torno al entrenamiento de fuerza. Destaca que la auténtica fortaleza reside en la funcionalidad del día a día, como levantarse del suelo con agilidad, cargar compras o vivir sin dolor, y no en la visibilidad de músculos marcados. Es crucial un entrenamiento progresivo, idealmente guiado por profesionales, para la propia salud y para facilitar la vida, sin buscar un ideal estético que solo genera presión.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Sergio Estepa sobre culturismo: cómo conseguir un fisicazo con entrenamiento, dieta y mentalidad. Hablamos también de lo mejor y lo peor del bodybuilding: preparación extrema, riesgos y realidad del deporte. Además, Sergio nos comparte su experiencia compitiendo, su camino al carnet pro y su faceta como divulgador y emprendedor. ➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergioestepa_/
Analizamos el entrenamiento a puertas abiertas del Real Madrid y la actitud de Xabi Alonso, los números en la renovación de Brahim y si la estrella de Marruecos sería convocable con España para el Mundial.
Guillermo Domínguez analiza toda la actualidad del fútbol con Isidoro San José, Ignacio Escudero y Gonzalo Heredero.
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Cesar Montes podría regresar a la Liga MX. Cruz Azul y Rayados se lo estarían peleando.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con María Xuxi sobre la revolución del fitness femenino... ¡Las mujeres ya son el 57% en los gimnasios! Y el gran objetivo: conseguir glúteos. Hablamos de por qué, aunque entrenes y sigas consejos de Instagram, muchas veces no crece y aparece la frustración. Aprende las claves para lograr un glúteo estético, qué errores frenan tu progreso y cómo entrenar con cabeza. ➡️ Instagram de la invitada (Xuxi): https://www.instagram.com/mariaxuxi/
TE HAN ENGAÑADO SOBRE LOS CARBOHIDRATOS
👉🏽Entrenamiento de hoy del Real Racing Club en las Instalaciones Nando Yosu 👉🏽Rueda de prensa de previa de José Alberto López 👉🏽Hablamos con Pablo Barrantes (COPE Huesca) sobre el SD Huesca 👉🏽Previa de la jornada 19 en Segunda División
Muchas veces, quien está justo trabajando con las personas o con determinadas temáticas es quien mejor puede mejorar esa realidad, apoyada en la innovación: una APP de entrenamiento accesible para personas ciegas; una red de ideas compartidas para conocerse y mejorar el bienestar; expositores de venta de productos de la ONCE más ergonómicos; o cupones personalizados a petición de los clientes. Son los proyectos ganadores del Reto ONCE Innova 2025 que, presentados por trabajadores y trabajadoras, se convertirán en realidad.Escuchar audio
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Javier Calvo, graduado en CAFYD y experto en entrenamiento de carrera. Hablamos de cómo el cardio puede ayudarte a vivir más y mejor, pasar menos hambre en definición y ganar músculo de forma más limpia. Además, aprenderás cómo empezar desde cero y cómo programarlo con tu rutina de fuerza para no perder masa muscular. ➡️ Instagram del invitado (Javier): https://www.instagram.com/javiercalvo.run/
Si alguna vez sentiste frustración, estancamiento, culpa al descansar o la sensación de que tu cuerpo te está diciendo algo… este episodio es para vos.Fausto comparte su mirada sobre el rendimiento real, cómo escuchar señales antes de lesionarte, y por qué correr puede convertirse en una práctica emocional y mental que transforma tu vida.En este episodio converso con @fausborghiani, entrenador, creador de EPO Training y una de las voces más claras del running consciente en Argentina.
👉🏼Pospartido de la victoria de ayer del Real Racing Club ante el Villarreal CF en Copa del Rey 👉🏼Ruedas de prensa de José Alberto López y Marcelino tras el encuentro 👉🏼Entrenamiento de hoy en las Instalaciones Nando Yosu 👉🏼Repasamos todo lo sucedido ayer en Copa del Rey
Blogpost asociado https://ecctrainings.com/te-atreverias-a-dar-tromboliticos-prehospitalarios-para-embolia-pulmonar-lo-que-revela-el-nuevo-estudio-y-como-prepararte-con-acls/" Referencia del estudio original: Harjola, J., Holmström, P., Sane, M., Hartikainen, J., & Harjola, V.-P. (2025). Prehospital fibrinolysis in high-risk pulmonary embolism – Observational data on clinical picture and outcome. Prehospital Emergency Care, 29(7), 1–8. https://doi.org/10.1080/10903127.2025.2582671 Recordatorio rápido: embolia pulmonar de alto riesgo Definición sencilla: EP de alto riesgo / masiva → se manifiesta como shock obstructivo o paro cardiaco. Fisiopatología en pocas palabras: Trombo grande en circulación pulmonar → aumento de poscarga del ventrículo derecho → falla del VD → colapso hemodinámico. Por qué es tan letal: Deterioro muy rápido, ventana terapéutica corta. Frecuentemente se presenta como paro fuera del hospital. Conectar con ACLS: La EP masiva está dentro de las "T" (tromboembolismo) en las causas reversibles del paro. Las guías ACLS contemplan el uso de trombolíticos cuando se sospecha fuertemente EP como causa del paro. ¿Cómo se ve clínicamente un paciente con EP de alto riesgo? Disnea súbita, dolor torácico, síncope, hipotensión, antecedentes de riesgo trombótico. Resumen del estudio de Harjola et al. Objetivo principal del estudio Explorar supervivencia y complicaciones hemorrágicas del uso de trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar de alto riesgo. Diseño Datos de EMS del área metropolitana de Helsinki + hospital universitario. Periodo aproximado: 2007–2019. Inclusión: Pacientes con EP de alto riesgo sospechada clínicamente. Tratados con fibrinolisis intravenosa prehospitalaria. Diagnóstico de EP confirmado posteriormente por imagen o autopsia. Grupo comparador: Pacientes con EP de alto riesgo que no recibieron fibrinólisis prehospitalaria. Resultados clave Total de pacientes con EP de alto riesgo: 60. Grupo con trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar: n = 23. 44% mujeres. Edad media: alrededor de 57 años. 74% se presentaron en paro cardiaco. 26% en shock obstructivo. Mortalidad: Mortalidad prehospitalaria aproximada: 35%. Mortalidad intrahospitalaria: alrededor de 27% de los que llegaron vivos. Mortalidad total combinada: cerca de 52%. Todas las muertes en este grupo fueron en pacientes que llegaron en paro cardiaco. Complicaciones: 2 pacientes con sangrado mayor. Ningún sangrado fatal. Supervivencia a 12 meses: Los pacientes trombolizados que salieron vivos del hospital seguían vivos a los 12 meses. Grupo sin trombolisis prehospitalaria: n = 37. Más añosos (edad media cercana a 72 años). Mayor proporción de paro cardiaco. Mortalidad a 12 meses más alta (≈ 76%, tendencia, p alrededor de 0.06). Comentario para desarrollar: Es un estudio observacional, con n pequeño, no podemos concluir causalidad, pero sí hay "señales" interesantes de posible beneficio. ¿Qué nos dice realmente este estudio? Mensajes principales La EP de alto riesgo fuera del hospital tiene una mortalidad muy alta aun con intervenciones agresivas. En este contexto crítico, los trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar: Parecen relativamente seguros (pocas hemorragias mayores, ninguna fatal). Podrían ofrecer un beneficio en supervivencia, especialmente en pacientes seleccionados. Limitaciones para mencionar Serie de casos; no es ensayo aleatorizado. Número pequeño de pacientes trombolizados. Posible sesgo de selección: Pacientes más jóvenes y potencialmente con menos comorbilidades recibieron trombólisis. No responde preguntas como: Detalle exacto del protocolo. Diferencias entre equipos. Tiempos exactos desde el colapso hasta la trombólisis. Idea clave: No es un "permiso" para trombolizar a todo el mundo, pero sí una invitación seria a considerar que, en EP de alto riesgo, la inacción también tiene un costo muy alto. El reto práctico: decidir trombolisis en el campo Barreras en la vida real Diagnóstico presuntivo sin imagen: Dependemos de clínica, antecedentes, ECG, quizás eco focal. Miedo al sangrado: Especialmente hemorragia intracraneal. Falta de protocolos claros: Muchos sistemas de EMS no contemplan todavía trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar. Falta de entrenamiento específico: No todos se sienten cómodos con indicaciones, contraindicaciones, dosis. Cómo ayuda ACLS aquí ACLS bien aprendido: Te obliga a pensar en H y T, no solo en adrenalina y ciclos. Te muestra dónde se colocan los trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar dentro del algoritmo. Te entrena para liderar un equipo y tomar decisiones bajo presión. Conectar con los cursos de ECCtrainings: En nuestros ACLS discutimos escenarios de paro por EP masiva. Practicamos cómo tomar la decisión de administrar o no trombolítico. Simulamos la comunicación con el hospital receptor después de trombólisis. Caso clínico narrado Propuesta de caso Varón de 48 años. Disnea súbita, dolor torácico, antecedente de inmovilidad o TVP reciente. Hipotenso, taquicárdico, saturación baja, signos de shock. En la ambulancia entra en PEA. El equipo evalúa H y T → EP masiva muy probable. Protocolo local permite trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar: Se administra el medicamento durante la RCP. Después de varios ciclos recupera pulso. Llega vivo al hospital, se confirma EP por imagen y sobrevive. Puntos a resaltar Valor de: reconocer el patrón clínico, tener protocolos, estar entrenado en ACLS. Conectar con la serie de Helsinki: "Son justamente este tipo de pacientes los que aparecen en la serie: altísimo riesgo, pero con posibilidad real de supervivencia si somos agresivos." Cómo prepararte tú y tu sistema Pasos sugeridos para líderes, educadores y clínicos de EMS Revisar la evidencia Usar este estudio como punto de partida para la discusión sobre trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar. Evaluar la realidad local ¿Disponibilidad del medicamento? ¿Quién puede prescribir y administrar? ¿Qué soporte hospitalario hay (UCI, hemodinamia, ECMO)? Desarrollar protocolos claros Criterios de inclusión y exclusión. Algoritmo que integre ACLS y trombólisis. Entrenamiento formal No basta con escribir el protocolo; hay que entrenarlo en simulación. Cursos ACLS con escenarios específicos de EP. Simulaciones y revisión de casos Simulacros periódicos con roles definidos. Morbimortalidad / debriefing de casos reales o simulados. Comunidad: seguir la conversación en ECCnetwork ECCnetwork: Comunidad en línea para profesionales de emergencias, cuidado crítico, medicina táctica, etc. Espacios para discutir artículos, casos, protocolos, dudas. Invitar a que compartan: ¿Su sistema consideraría trombolíticos prehospitalarios para embolia pulmonar? ¿Qué barreras ven? ¿Experiencias que puedan comentar? Recursos adicionales y blogpost Recordar el blogpost: URL:
Hablamos de epigenética y cómo podemos "entrenar" nuestros genes a través de buenos hábitos de alimentación y salud. Lo hacemos de lamano del doctor Alexandre Olmos. Presentado por Yolanda Vázquez Mazariego.
👉🏼Entrenamiento del Real Racing Club en las Instalaciones Nando Yosu 👉🏼Rueda de prensa de previa de José Alberto López 👉🏼Convocatoria para el partido ante el Villareal 👉🏼Repasamos todo lo acontecido en la Junta de Accionistas del sábado
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation, el culturista natural Nacho Herrero nos cuenta la clave del desarrollo muscular sin esteroides y desmonta el mito del “no pain, no gain”. Hablamos de culturismo natural, riesgos de los esteroides, trucos de posing para lucir mejor y cómo ha creado su servicio de entrenamiento online. ➡️ Instagram del invitado (Nacho Herrero): https://www.instagram.com/herrerofitness/
¿Sientes que estás nadando contra corriente? La paradoja es cruel pero real: Tu deseo obsesivo está creando un bloqueo biológico y energético que aleja precisamente aquello que quieres conseguir. En este análisis profundo de "Dejar Ir" (Letting Go) del Dr. David R. Hawkins, desmontamos la cultura del "esfuerzo bruto" para entender la Ley del Esfuerzo Inverso y la Paradoja del Desapego Consciente. Descubrirás cómo aplicar el "Mecanismo de Entrega" para disolver el Potencial Excesivo (Transurfing), romper la adicción química al estrés (Joe Dispenza) y liberar el Cuerpo del Dolor (Eckhart Tolle) que te mantiene estancado. No se trata de hacer más, se trata de soltar la resistencia. DESBLOQUEA LA SIGUIENTE ENTREGA: "EL MAPA DE LA CONCIENCIA" Si quieres que produzcamos la "Guía Definitiva del Mapa de la Conciencia" (un análisis profundo nivel por nivel para saber dónde vibras y cómo subir), necesitamos demostrar que esta comunidad está lista. LA META: 2,500 Me Gusta y 1,000 Comentarios. TU EJERCICIO DE HONESTIDAD (COMENTA ABAJO) Para soltar, primero debes reconocer. Identifica cuál es el ancla que no te deja avanzar hoy y escríbelo en los comentarios para quitarle poder: Escribe una sola palabra: DINERO, PAREJA o SALUD. ¿LISTO PARA DEJAR DE IR? ÚNETE AL RETO DE 7 DÍAS Si ya entendiste que "saber" no es suficiente y necesitas entrenar a tu sistema nervioso para soltar la adicción al estrés y elegir tu realidad, este es tu siguiente paso obligatorio. ⚡ Accede al Entrenamiento de Ingeniería Interna aquí: https://recursos.conocimientoexperto.com/reto7dias3f ÍNDICE DEL ANÁLISIS: 00:00 - Introducción 05:40 - La Ingeniería del Desapego Consciente 10:04 - La Trampa del Deseo 15:01 - El Mecanismo de Evasión 23:52 - El Protocolo de Entrega 31:52 - El Cambio de Paradigma 38:00 - El Método 45:35 - Cierre y Acción Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno. Autor de "Mentalidad con Propósito" y "La Estrategia Maestra". +50 millones de impactos en plataformas digitales. salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #dejarir #davidhawkins #salvadormingo #desapego #LeyDelEsfuerzoInverso #conocimientoexperto
¿Sientes que estás nadando contra corriente? La paradoja es cruel pero real: Tu deseo obsesivo está creando un bloqueo biológico y energético que aleja precisamente aquello que quieres conseguir. En este análisis profundo de "Dejar Ir" (Letting Go) del Dr. David R. Hawkins, desmontamos la cultura del "esfuerzo bruto" para entender la Ley del Esfuerzo Inverso y la Paradoja del Desapego Consciente. Descubrirás cómo aplicar el "Mecanismo de Entrega" para disolver el Potencial Excesivo (Transurfing), romper la adicción química al estrés (Joe Dispenza) y liberar el Cuerpo del Dolor (Eckhart Tolle) que te mantiene estancado. No se trata de hacer más, se trata de soltar la resistencia. DESBLOQUEA LA SIGUIENTE ENTREGA: "EL MAPA DE LA CONCIENCIA" Si quieres que produzcamos la "Guía Definitiva del Mapa de la Conciencia" (un análisis profundo nivel por nivel para saber dónde vibras y cómo subir), necesitamos demostrar que esta comunidad está lista. LA META: 2,500 Me Gusta y 1,000 Comentarios. TU EJERCICIO DE HONESTIDAD (COMENTA ABAJO) Para soltar, primero debes reconocer. Identifica cuál es el ancla que no te deja avanzar hoy y escríbelo en los comentarios para quitarle poder: Escribe una sola palabra: DINERO, PAREJA o SALUD. ¿LISTO PARA DEJAR DE IR? ÚNETE AL RETO DE 7 DÍAS Si ya entendiste que "saber" no es suficiente y necesitas entrenar a tu sistema nervioso para soltar la adicción al estrés y elegir tu realidad, este es tu siguiente paso obligatorio. ⚡ Accede al Entrenamiento de Ingeniería Interna aquí: https://recursos.conocimientoexperto.com/reto7dias3f ÍNDICE DEL ANÁLISIS: 00:00 - Introducción 05:40 - La Ingeniería del Desapego Consciente 10:04 - La Trampa del Deseo 15:01 - El Mecanismo de Evasión 23:52 - El Protocolo de Entrega 31:52 - El Cambio de Paradigma 38:00 - El Método 45:35 - Cierre y Acción Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno. Autor de "Mentalidad con Propósito" y "La Estrategia Maestra". +50 millones de impactos en plataformas digitales. salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #dejarir #davidhawkins #salvadormingo #desapego #LeyDelEsfuerzoInverso #conocimientoexpertoConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.
Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021
¿Sientes que entrenar es un castigo, pero te obligas a hacer el triple de cardio si fallas un día? ¡Hoy nuevo programa de A TIEMPO con Aegon! Donde hablamos de los mayores mitos del fitness y descubrimos qué ejercicios necesita de verdad el cuerpo de una mujer según su etapa de la vida 💙 Hablamos de la importancia de la fuerza como prioridad a cualquier edad, sobre todo para prevenir la pérdida ósea y muscular después de los 40, y cómo vencer el miedo a la sala de máquinas y al mansplaining. Además, resolvemos el gran debate: ¿qué quema más grasa, cardio o fuerza bien hecha? La verdad sobre la suplementación femenina: ¿para qué sirve de verdad la creatina? Y por qué es vital variar la intensidad de tus rutinas según la fase de tu ciclo menstrual, especialmente en la fase lútea, cuando la pereza es mortal ¡Es hora de poner orden en tu entrenamiento y adaptarlo a ti!
Cutzamala reduce bombeo por baja en nivel México y EU refuerzan seguridadTrump recibe premio de la Paz de FIFAMás información en nuestro podcast
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Nereuni (Dra. Saiyan Salazar) sobre entrenamiento de fuerza para mujeres, pérdida de grasa y cómo construir un físico fuerte y sano. Además, profundizamos en cómo preparar una competición de culturismo y en su trayectoria profesional como entrenadora ayudando a mujeres a transformar su cuerpo. ➡️ Instagram de la invitada (Nereuni): https://www.instagram.com/nereunii/
En este episodio hablamos de qué hace falta, de verdad, para escalar un negocio de entrenamiento online por encima de los 25.000 € al mes sin vivir pegado al ordenador.Explicamos la diferencia entre facturar 5–10k como autoempleado y construir un negocio de verdad, y comentamos cómo piensan y trabajan los alumnos de la Academia que ya están en rangos de 25k, 50k e incluso 100k mensuales.Además, EL PRÓXIMO 13 DE DICIEMBRE realizaremos el EVENTO VIRTUAL ESCALA para enseñarte las estrategias, procesos y sistemas más avanzados que están usando los entrenadores online de referencia y que así, puedas ayudar a más personas, generar más ingresos y hacer crecer tu negocio.Aún puedes comprar tu entrada a precio reducido (solo hasta el 7 de diciembre).
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Guillermo Herce, conocido como FitWilly, culturista de élite y creador de contenido. Profundizamos en cómo se construye un cuerpo de competición, los retos del culturismo en España y las claves para generar y diversificar ingresos dentro del mundo del fitness. ➡️ Instagram del invitado (Guille): https://www.instagram.com/fitwilly/
Hablamos con el jugador español del Olympiacos habla en la previa del partido del Real Madrid en Champions y conocemos la última hora de la selección femenina.
Muchos deportistas que entrenan “perfecto” dejan de mejorar sin entender por qué. En este episodio hablamos de la trampa del perfeccionista: personas muy exigentes, con alta carga laboral y estrés crónico, que intentan rendir al máximo en todo… hasta que el cuerpo dice basta. Explico cómo el trabajo, las preocupaciones y la falta de descanso drenan tu capacidad adaptativa, por qué puedes sentirte siempre cansado aunque sigas el plan al milímetro y qué señales te indican que estás pagando un precio demasiado alto por tu rendimiento. También veremos estrategias prácticas para ajustar el entrenamiento a tu vida real, reducir la carga alostática y salir del bucle de “más esfuerzo, peores resultados” sin perder ambición ni objetivos deportivos. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✉️✒️ Mi lista de email (en español): https://bit.ly/rendimientoevolutivonewsletter Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona
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En este episodio de En Defensa Propia, tengo una conversación que me removió profundamente con Juan Pablo Dos Santos, un joven venezolano cuya historia me dejó sin palabras. Juan Pablo perdió ambas piernas en un accidente de tránsito a los 20 años, pero eso no lo detuvo: corrió el Maratón de Nueva York con prótesis durante 15 horas. Y lo más impactante no fue su llegada, sino todo lo que descubrió en el camino.Desde el primer minuto sentí que esta no era una historia cualquiera de superación. Es una historia cruda, real, luminosa y humana. Juan Pablo no vino a vender fórmulas mágicas, vino a contarnos lo difícil que es reconstruirse desde las ruinas, cómo enfrentó la presión de ser una “inspiración” cuando por dentro se sentía vacío, y cómo el deporte, la introspección y su fe lo llevaron de vuelta a sí mismo.En esta charla íntima, Juan Pablo nos abre su alma. Hablamos de ego, del ruido de las redes sociales, del sacrificio silencioso que nadie ve, de las ganas de abandonar todo… y de lo poderoso que es elegir con qué actitud enfrentas lo que no puedes cambiar. Porque sí, él no eligió perder las piernas, pero todos los días elige cómo vivir con lo que le tocó.Este episodio es para quienes sienten que no pueden más, para quienes están corriendo su propio maratón emocional, para los que necesitan recordar que siempre se puede volver a empezar. No es solo una entrevista. Es un viaje emocional que toca los temas más profundos: propósito, autoestima, aceptación, silencio, sacrificio, reinvención.Si alguna vez te preguntaste cómo encontrar sentido en medio del caos, esta historia te va a hacer mirar la vida desde otro lugar. Y si conoces a alguien que esté pasando un momento duro, compárteselo. Te prometo que puede ser ese empujoncito que necesita.-Tickets Puras Cosas Maravillosas 2026 https://www.erikadelavega.com/purasco... Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-e... Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2De lo único que te vas a arrepentir es no haber comenzado antes. Todo lo que necesito, desde outfits para mi día a día, viajes hasta mis esenciales para el cuidado de mi piel lo consigo en Macy's https://www.macys.com/
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Lara Ibarra, una veterana del mundo del fitness que viene a recordarnos que se puede perder grasa y disfrutar de la comida al mismo tiempo. Charlamos sobre cómo conseguir abdominales sin restricciones extremas, construir hábitos sostenibles y hacer del fitness algo accesible para todos. ➡️ Instagram de la invitada (Lara): https://www.instagram.com/laraibarra_/
En este episodio, converso con Verónica Sánchez, creadora del método Humano Plus, sobre uno de los temas más profundos y transformadores: la evolución de la conciencia humana.Verónica nos explica por qué estamos viviendo el final de una época, por qué la riqueza ya no depende del dinero, y cómo cada persona puede recordar quién es realmente —más allá de sus heridas, su historia familiar y su personaje humano.Hablamos de:• El Mapa de Encarnación y cómo reescribir tu narrativa de vida• La teoría de que tu alma elige su vida antes de nacer• El famoso “cuento de la mariposa” y su impacto emocional• El despertar del córtex frontal y el humano 5.0• Cómo vivir con mayor presencia, propósito y conciencia• El dolor, la crisis y el divorcio como parte del entrenamiento del alma• La transición global hacia una nueva humanidadEste episodio está hecho para quienes sienten que ya no encajan en las estructuras antiguas, para quienes se cuestionan todo, y para quienes saben, en el fondo, que están destinados a algo más grande.
En este episodio resumo cómo va mi preparación para la Maratón Valencia: las tiradas largas clave de estas semanas, el 3x7000, los 30 y 32 km, el susto en Boston con el sóleo que me obligó a parar ocho días y cómo he vuelto a encadenar buenos entrenamientos. También hablo del 10K de Cursa Bombers, del frío alemán y de las sensaciones antes del tapering, además de los detalles del Long Run oficial de New Balance de este domingo en Valencia. Black Friday en fitnessdigital (cupón extra PDR5FD) https://pdrun.es/fitnessdigitalbf25 ---- Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis, Bikila y Be Levels. ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Aguado (Andersthetic), quien pasó de vivir del fitness a lanzar REVAMP, una marca de bebida energética. Un podcast repleto de claves prácticas si quieres emprender en el sector del fitness. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/andersthetic/
En este episodio hablamos de las 4 acciones que pueden arruinar tu negocio en 2026 y, sobre todo, de cómo evitar caer en ellas.Hablamos también de por qué tu contenido no conecta, de los riesgos de depender solo de la publicidad, de lo que pasa cuando no tienes un sistema de renovaciones y de por qué buscar atajos te hace perder más de lo que ganas.
Santos en Entrenamiento #124: Viva Cristo ReyCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y el Padre Guillermo González Recuerda que Radio María se sostiene exclusivamente con las donaciones de sus oyentes.Ayúdenos a continuar esta obra de la Virgen María con su donativo, por pequeño que sea.
Santos en Entrenamiento #125: El AdvientoCon la Conducción de la Virgen Consagrada Carmen "China Briceño" y el Padre Guillermo Gonzalez Recuerda que Radio María se sostiene exclusivamente con las donaciones de sus oyentes.Ayúdenos a continuar esta obra de la Virgen María con su donativo, por pequeño que sea.
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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con María Amador sobre cómo una persona normal puede lograr una transformación física real y construir un cuerpo fuerte y saludable sin necesidad de ser modelo de Instagram. Una charla inspiradora sobre fitness, constancia y cambio de vida. ➡️ Instagram de la invitada (María Amador): https://www.instagram.com/mariaamdr.fit/
En este nuevo episodio descubrirás
Bienvenido al ECC Podcast, el espacio donde transformamos la ciencia en práctica para salvar más vidas. Hoy hablaremos de un tema que genera debate en la comunidad médica: el uso de dispositivos de compresión torácica mecánica (Mechanical CPR). ¿Son realmente mejores que las compresiones manuales? ¿Cuándo usarlos? Lee el artículo completo en nuestro blog:
Nueva esperanza para prevenir alergias al cacahuate en bebés.Nueva terapia da esperanza a pacientes con depresión.La calidad del sueño influye en el cuerpo y la mente.Rehenes y familias viven con esperanza al acuerdo de paz.Sin sin vacuna en cuarentena por exposición al sarampión.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.
The Focus and Bloom Podcast en Español | Marketing y Creación de Contenido
Entrenar para un maratón me recordó que la constancia no siempre es lineal. Entre lesiones, entrenamientos bajo el calor del verano y planes que tuve que ajustar, descubrí que la flexibilidad y la mentalidad de abundancia son tan importantes como la disciplina.En este primer episodio de la mini serie Puente Creativo: Estrategia y constancia para tu negocio creativo, te comparto las lecciones que me ha dejado este proceso y cómo se conectan con la creación de contenido y el emprender un negocio creativo.
Durante décadas, el entrenamiento se ha explicado con un modelo simplificado de zonas y umbrales. Un esquema útil, pero tan plano como un mapa en dos dimensiones. La realidad es mucho más compleja: la fisiología humana funciona en múltiples planos que rara vez se tienen en cuenta. Por eso surgen las preguntas que todos los entrenadores y deportistas se hacen en algún momento: ¿Por qué un día rindo más con el mismo pulso y otro día menos? ¿Por qué el mismo entrenamiento no me afecta igual en verano que en invierno? ¿Por qué a mi compañero le funciona un método y a mí no? La respuesta no está en una tabla de intensidades ni en acumular horas en zona. Está en aprender a ver la fisiología desde otra perspectiva: entender que el cuerpo no responde en una dimensión, sino en muchas, y que cada una de ellas condiciona el rendimiento y la salud de formas que los modelos tradicionales no explican. En este vídeo te hablo de ese salto de visión. Cómo pasar de un enfoque reduccionista a uno integrador. Cómo dejar de pensar que la Tierra es plana… y empezar a ver el mapa completo de la fisiología del ejercicio. **** ✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). ¡ÚLTIMAS PLAZAS! https://rendimientoevolutivo.com/master-experto-en-entrenamiento-de-resistencia/
Según algunos estudios los trabajadores a turnos tienen hasta un 30% más de riesgo de sufrir problemas metabólicos y cardiovasculares que las personas que trabajan con horarios regulares. Es decir, que si trabajas a turnos posiblemente ya has notado ciertos ... LEER MÁS »
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