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Boletín de noticias 20/07/26: España se corona campeón del Mundial de Fútbol 2026; RAAF australiana participa en importante ejercicio militar internacional en Darwin; aumenta el número de muertos tras los terremotos de Venezuela.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YouTubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíEn redes: síguenos en Facebook e Instagram.

Meditación en el lunes de la XVI semana del Tiempo Ordinario (año impar), predicada durante un curso anual a numerarios del Opus Dei. Meditamos sobre la virtud de la virtud de quien está en camino: la esperanza. Todos somos caminantes hacia el Cielo y necesitamos de esta virtud.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! U.M.E.- Fuerza y honor (18-07-2026) Más contenido inédito en: https://www.es-tv.es Aportaciones a Raúl: https://www.patreon.com/user?u=40527138 Nº de cuenta: ES75 3018 5746 3520 3462 2213 Bizum: 696339508 o 650325992 Aportaciones a David: https://www.patreon.com/davidsantosvlog Nº de Cuenta: ES78 0073 0100 5306 7538 9734 Bizum: +34 644919278 Aportaciones a Equipo-F: TITULAR: EQUIPO F CUENTA: ES34 1465 0100 9417 5070 9106 C ÓDIGO SWIFT: INGDESMM Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.ivoox.com/podcast-un-murciano-encabronao-david-santos-los-audios_sq_f11099064_1.html Canales de U.M.E.: Un murciano encabronao (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UCnetJQrKgE6M2cuM3z0Y8pQ Raúl U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/@raulu.m.e.canal2720 El Cid murcianizador (Anmistiado) https://www.youtube.com/@ElCidmurciano/ Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UC5W_DTLvV-B9F2RhV9TCdeQ/videos Raúl U.M.E. Canal 2 (Defunto) Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Defunto) Cosicas de Raúl (Defunto) RDM (Defunto) Raúl Viva España (Defunto) Raúl de Murcia (Defunto) Canales de David Santos: David Santos: https://www.youtube.com/c/DavidSantosVlog David Santos directos: https://www.youtube.com/channel/UC9tKe5zFEb6BHVuaYH7qzTw/featured https://www.twitch.tv/davidsantos_oficial/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1099064

¿Qué hace falta para dejar toda una vida atrás y empezar de cero? Laura tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: dejar Cuba junto a su pareja y sus padres, despidiéndose de sus abuelos, de su hogar y de todo lo que conocía. Laura dejó Cuba junto a su pareja y sus padres, atrás quedan sus abuelos y toda una vida en Cuba. Los continuos apagones nacionales, la falta de medicamentos y una Sanidad precaria, la falta de libertad política y un sueldo medio que rondaba los 60 euros mensuales, no dejaron otra opción para esta familia, y para los más de dos millones de jóvenes que han dejado la isla en los últimos años. Nos habla también de una isla que cada año ve partir a miles de compatriotas. Algunos emprenden peligrosas travesías en balsa hacia Estados Unidos, arriesgándolo todo en busca de una oportunidad. El camino no ha sido fácil. Ha habido miedo, lágrimas, una burocracia complicada y muchos obstáculos. Pero también ha habido valentía, esfuerzo y esperanza. En menos de diez días encontró trabajo. Hoy, con 29 años, ha construido una nueva vida en Socuéllamos, donde ha desarrollado su carrera profesional, ha comprado su primera vivienda y ha echado raíces en un lugar que ya siente como suyo. ✨ La historia de Laura es un testimonio de resiliencia, de integración y de fuerza de una mujer que decidió empezar de nuevo para construir el futuro que parecía imposible en su país. ️ Dale al play y descubre su historia. Porque migrar no es solo cambiar de país: es reconstruir una vida sin renunciar a quién eres. #Migración #HistoriasQueInspiran #MujeresMigrantes #Resiliencia #Cuba #CastillaLaMancha #Socuéllamos #NuevosComienzos #Integración #Podcast #Entrevista

Jorge Capitanich @jmcapitanich (Senador Nacional por Chaco Fuerza Patria) Unas Cuantas Verdades @marianoobarrio

En Bandeja de Entrada hemos hecho una selección con algunas de las canciones de Drake, Bad Bunny, Rosalía, Kase O, 2Pac... que escuchan los jugadores de la selección, otras que se refieren al fútbol o se la dedican a un jugador, como "10", de Carolina Durante y otras que suenan en los vestuarios y en la saga más importante de videojuegos de fútbol.  THE WHITE STRIPES - Seven Nation ArmyKASABIAN - Club Foot JUNGLE - Busy EarningFKA TWIGS - Papi Bones (ft SHYGIRL)CHARLI XCX - Sympathy Is A KnifeHINDS - En FormaAIKO EL GRUPO - Niños Futbito, Niñas Lo Que SeaCAROLINA DURANTE - 10LOS PLANETAS - Un Buen DíaDRAKE - Janice STFU KASE O - Intro Camisa de Fuerza 2PAC - Do For Love BAD BUNNY - NUEVAYOL ROSALÍA - Despechá FRED AGAIN - Place To Be HARRY STYLES - DaydreamingC TANGANA, GISPY KINGS - IngobernableEscuchar audio

Descubre los alimentos más potentes para aumentar tu energía y fuerza de forma natural. Aprende cómo nutrir tu metabolismo, mejorar el rendimiento físico y mantener un nivel de energía estable durante todo el día con una alimentación inteligente.

Casi ocho años después del hundimiento del submarino ARA San Juan, que dejó 44 tripulantes muertos, la justicia argentina dictó sentencia el miércoles 8 de julio sobre las causas del naufragio. El juicio dio una condena de tres años de prisión en suspenso para el excomandante de la Fuerza de Submarinos Claudio Villamide, mientras que otros ex altos mandos de la Armada fueron absueltos. La desaparición de la nave que zarpó el 13 de noviembre de 2017 desde Ushuaia, la ciudad más austral del mundo, hacia la base naval de Mar del Plata, en la provincia de Buenos Aires, es uno de los casos que más ha conmocionado al país en la última década. En 2026, las autoridades realizaron un juicio oral que duró poco más de cuatro meses para dictaminar quiénes eran los responsables del naufragio del submarino que fue localizado  un año después en el Golfo de San Jorge. Lo encontraron a unos 500 kilómetros de la costa patagónica y a más de 900 metros de profundidad. El fallo condenó a Claudio Villamide, excomandante de la Fuerza de Submarinos, a tres años de prisión en suspenso por dos delitos: estrago culposo agravado por la muerte de los 44 tripulantes e incumplimiento de los deberes públicos. Fueron absueltos el excomandante de Adiestramiento y Alistamiento Naval Luis Enrique López Mazzeo, el exjefe del Estado Mayor del Comando de la Fuerza de Submarinos Héctor Alonso y el exjefe del Departamento de Operaciones Hugo Miguel Correa. La sentencia no convence a los familiares porque es “bastante contradictoria”  para lo que se estipula en las acusaciones, dijo a RFI Luis Tagliapietra, abogado y padre de una de las víctimas. Según él, los tres años sin prisión efectiva es una condena “irrisoria” frente a los cargos que enfrentó Villamide: además de ser responsable de “estrago culposo, que vendría a ser el hundimiento”, y que sería “agravado por la muerte de 44 personas”, tenía la “responsabilidad extra de cuidar a sus subordinados y las normativas de la institución”, explicó. En espera de justicia Luís, como otros familiares, insiste en que la única manera de hacer justicia es saber qué pasó aquel día bajo las aguas del Atlántico, puesto que a día de hoy, todavía existen múltiples incógnitas sobre la causa del accidente durante la misión de patrullaje del ARA San Juan. En el primer año “todo fue muy intenso", recordó. “Especulamos con encontrarlos con vida. Después por lo menos encontrar los restos del submarino. Cuando al final encontramos el resto del submarino esperábamos, y después pedimos y después exigimos, que se haga lo que se hace en cualquier investigación: hacer las pericias técnicas necesarias para tratar de saber qué es lo que ocurrió”, pero no se hizo por lo que decidieron llevar el caso ante los tribunales. Las autoridades hablan de accidente, mientras que la fiscalía sostiene que se trata de una “tragedia previsible”, ante fallas críticas de mantenimiento.  A pesar de las condenas, el tribunal todavía no ha hecho públicos los fundamentos de la sentencia que se conocerán a finales de agosto y será entonces cuando las familias confían en encontrar respuestas que les acerquen, al menos un poco más, a la justicia que llevan años reclamando.

Casi ocho años después del hundimiento del submarino ARA San Juan, que dejó 44 tripulantes muertos, la justicia argentina dictó sentencia el miércoles 8 de julio sobre las causas del naufragio. El juicio dio una condena de tres años de prisión en suspenso para el excomandante de la Fuerza de Submarinos Claudio Villamide, mientras que otros ex altos mandos de la Armada fueron absueltos. La desaparición de la nave que zarpó el 13 de noviembre de 2017 desde Ushuaia, la ciudad más austral del mundo, hacia la base naval de Mar del Plata, en la provincia de Buenos Aires, es uno de los casos que más ha conmocionado al país en la última década. En 2026, las autoridades realizaron un juicio oral que duró poco más de cuatro meses para dictaminar quiénes eran los responsables del naufragio del submarino que fue localizado  un año después en el Golfo de San Jorge. Lo encontraron a unos 500 kilómetros de la costa patagónica y a más de 900 metros de profundidad. El fallo condenó a Claudio Villamide, excomandante de la Fuerza de Submarinos, a tres años de prisión en suspenso por dos delitos: estrago culposo agravado por la muerte de los 44 tripulantes e incumplimiento de los deberes públicos. Fueron absueltos el excomandante de Adiestramiento y Alistamiento Naval Luis Enrique López Mazzeo, el exjefe del Estado Mayor del Comando de la Fuerza de Submarinos Héctor Alonso y el exjefe del Departamento de Operaciones Hugo Miguel Correa. La sentencia no convence a los familiares porque es “bastante contradictoria”  para lo que se estipula en las acusaciones, dijo a RFI Luis Tagliapietra, abogado y padre de una de las víctimas. Según él, los tres años sin prisión efectiva es una condena “irrisoria” frente a los cargos que enfrentó Villamide: además de ser responsable de “estrago culposo, que vendría a ser el hundimiento”, y que sería “agravado por la muerte de 44 personas”, tenía la “responsabilidad extra de cuidar a sus subordinados y las normativas de la institución”, explicó. En espera de justicia Luís, como otros familiares, insiste en que la única manera de hacer justicia es saber qué pasó aquel día bajo las aguas del Atlántico, puesto que a día de hoy, todavía existen múltiples incógnitas sobre la causa del accidente durante la misión de patrullaje del ARA San Juan. En el primer año “todo fue muy intenso", recordó. “Especulamos con encontrarlos con vida. Después por lo menos encontrar los restos del submarino. Cuando al final encontramos el resto del submarino esperábamos, y después pedimos y después exigimos, que se haga lo que se hace en cualquier investigación: hacer las pericias técnicas necesarias para tratar de saber qué es lo que ocurrió”, pero no se hizo por lo que decidieron llevar el caso ante los tribunales. Las autoridades hablan de accidente, mientras que la fiscalía sostiene que se trata de una “tragedia previsible”, ante fallas críticas de mantenimiento.  A pesar de las condenas, el tribunal todavía no ha hecho públicos los fundamentos de la sentencia que se conocerán a finales de agosto y será entonces cuando las familias confían en encontrar respuestas que les acerquen, al menos un poco más, a la justicia que llevan años reclamando.

Puede una misma saga significar cosas completamente distintas según el año en que naciste? En el spin-off de Crónicas de La Guarida del Sith, reunimos a aficionados de distintas generaciones para responder a una pregunta que lleva años dividiendo a los fans de Star Wars: ¿Hemos vivido todos el mismo Star Wars... o cada generación tiene el suyo propio? Los que crecieron esperando años entre película y película. Los que descubrieron la galaxia con las Precuelas. Los que vivieron la explosión de las Series de Animación. Los que llegaron con Disney, las secuelas, The Mandalorian o las nuevas series de Disney+. Todos compartimos una misma pasión... pero no necesariamente los mismos recuerdos. En este debate hablamos de cómo fue descubrir Star Wars en cada época, qué significó para cada uno, cómo ha cambiado la comunidad con el paso de los años y por qué cada generación defiende con tanta pasión "su" forma de entender la saga. Repasamos el fenómeno cultural, el merchandising, los videojuegos, las novelas, los cómics, las colas para ir al cine, las teorías antes de internet, las redes sociales, los grandes debates y cómo la franquicia ha evolucionado durante casi cincuenta años. Pero, sobre todo, intentamos responder a una pregunta muy sencilla... y tremendamente complicada: ¿Existe un único Star Wars o hay tantos Star Wars como generaciones de fans? Un debate lleno de recuerdos, experiencias personales, humor, nostalgia, discrepancias y muchísimo amor por una galaxia muy, muy lejana. Con Mara Jade, Gracia, Amelia La Gata, Mario, Fer y el Mamado Lidel, en una conversación donde no importa cuándo conociste a Luke Skywalker, Darth Vader o Grogu. Lo importante es cómo esa galaxia terminó formando parte de tu vida. Porque las películas cambian. Las generaciones también. Pero la Fuerza... siempre encuentra nuevos caminos para unir a los fans. ⭐

Puede una misma saga significar cosas completamente distintas según el año en que naciste? En el spin-off de Crónicas de La Guarida del Sith, reunimos a aficionados de distintas generaciones para responder a una pregunta que lleva años dividiendo a los fans de Star Wars: ¿Hemos vivido todos el mismo Star Wars... o cada generación tiene el suyo propio? Los que crecieron esperando años entre película y película. Los que descubrieron la galaxia con las Precuelas. Los que vivieron la explosión de las Series de Animación. Los que llegaron con Disney, las secuelas, The Mandalorian o las nuevas series de Disney+. Todos compartimos una misma pasión... pero no necesariamente los mismos recuerdos. En este debate hablamos de cómo fue descubrir Star Wars en cada época, qué significó para cada uno, cómo ha cambiado la comunidad con el paso de los años y por qué cada generación defiende con tanta pasión "su" forma de entender la saga. Repasamos el fenómeno cultural, el merchandising, los videojuegos, las novelas, los cómics, las colas para ir al cine, las teorías antes de internet, las redes sociales, los grandes debates y cómo la franquicia ha evolucionado durante casi cincuenta años. Pero, sobre todo, intentamos responder a una pregunta muy sencilla... y tremendamente complicada: ¿Existe un único Star Wars o hay tantos Star Wars como generaciones de fans? Un debate lleno de recuerdos, experiencias personales, humor, nostalgia, discrepancias y muchísimo amor por una galaxia muy, muy lejana. Con Mara Jade, Gracia, Amelia La Gata, Mario, Fer y el Mamado Lidel, en una conversación donde no importa cuándo conociste a Luke Skywalker, Darth Vader o Grogu. Lo importante es cómo esa galaxia terminó formando parte de tu vida. Porque las películas cambian. Las generaciones también. Pero la Fuerza... siempre encuentra nuevos caminos para unir a los fans. ⭐

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Manel Verdonce, “el Tigre de Tetuán”, sobre cómo se entrena un boxeador de élite: fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y mentalidad competitiva. Una conversación sobre preparación física en boxeo, pérdida de peso antes de competir, entrenamiento con pesas, técnica, sparring y cómo aprender a gestionar la presión dentro y fuera del ring. También hablamos de los beneficios del boxeo para la salud física y mental, y de lo que realmente hace falta para llegar a la élite deportiva. ➡️ Instagram del invitado (Manel): https://www.instagram.com/berdonceboxingstudio/

Hoy hablamos de los ejercicios más interesantes para mejorar rendimiento, reducir lesiones y complementar el entrenamiento de carrera. Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

La pérdida de densidad y volumen en tu cabello no es un defecto cosmético irreversible ni una condena de la edad; es la señal física de un sistema nervioso que redirigió sus recursos lejos de la periferia. Si te asustas con cada cabello en el cepillo y usas productos locales sin éxito, estás atacando al mensajero. Tu cuerpo no ha perdido la capacidad de regenerarse; solo apagó el folículo.En esta transmisión en vivo realizamos un fortalecimiento somático profundo para revertir la caída de cabello y restaurar la densidad capilar desde la raíz biológica. Desde la perspectiva de la neurobiología y la biofísica cuántica, la debilidad capilar es el resultado de un terreno colapsado por el estrés crónico, una microcirculación deficiente en el cuero cabelludo y un exceso de hormonas de alerta en el sistema nervioso autónomo. Aquí no trabajamos con paliativos superficiales; reprogramamos tu línea media para borrar la memoria de deterioro, eliminar la preocupación acumulada y restablecer el flujo de oxígeno y nutrientes hacia la matriz folicular. Le recordamos a tus células que los recursos para renovarse siguen estando disponibles.• Activar la Regeneración Folicular: Despertamos los folículos pilosos pausados devolviéndoles la información y los comandos de crecimiento.• Optimizar la Microcirculación Craneal: Fortalecemos el transporte de oxígeno y nutrientes esenciales directo a la raíz del cabello.• Borrar la Alerta por Estrés: Eliminamos el impacto del cortisol y la preocupación acumulada en el sistema nervioso autónomo que frena la fase de crecimiento.• Destruir el Mito del Deterioro: Borramos la falsa conclusión de que la pérdida de volumen es irreversible o un fallo definitivo de tu biología.• Restaurar la Vitalidad Somática: Conectamos el sistema nervioso central con la inteligencia celular para recuperar la densidad, la fuerza y la confianza corporal.Este directo es una intervención cuántica y clínica para dejar de contar cabellos perdidos y empezar a cambiar las condiciones internas que permiten su renovación. Dale me gusta al video, suscríbete para continuar reprogramando tu biología y comenta "Reactivo mi vitalidad" para encender este comando en tu sistema hoy mismo.Nota importante: Este contenido y las herramientas metodológicas presentadas forman parte de un enfoque somático alternativo de reingeniería humana y biofísica cuántica. Su objetivo es el fortalecimiento energético y biológico del cuerpo; no constituye un diagnóstico clínico, no es un tratamiento médico y no sustituye de ninguna manera la consulta, prescripción o supervisión de los profesionales de la salud.¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

Las cifras de muertos, heridos, desaparecidos, que no son solo cifras, son cada una de ellas nombres, vidas, personas queridas, necesarias, a veces imprescindibles son abrumadoras, las imágenes de la destrucción de los hogares, los barrios, las ciudades que albergaban esas miles de existencias sobrecogen. Sobrecoge también ante tanta destrucción y dolor la fuerza, el compromiso, la valentía del pueblo venezolano que se ha lanzado a tratar de salvar a su gente. Ante la destrucción, el desastre, el espíritu comunitario de un pueblo que no se rinde, unas gentes a las que no se puede abandonar.Hoy en El Gran Quilombo hablamos con el músico venezolano, Juan Berbín, y la exploradora y divulgadora científica caraqueña Karen Brewer, ambos muy activos en redes desde donde nos ofrecen una amplia información respecto a la situación y las necesidades del pueblo venezolano y como y de que manera se puede canalizar esa ayuda ahora y lo que es más importante en el futuro.Escuchar audio

En la jornada 22 de la Copa Mundial de la FIFA, Portugal superó por la mínima a Croacia en la despedida de Luka Modrić, España venció con comodidad a Austria y Suiza derrotó a Argelia para avanzar a los octavos de final.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YouTubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíSíguenos en Facebook e Instagram.

El mes de julio se estrena con más de 40 novedades en ficción, entre las que sobresalen dos propuestas que exploran la vida rural y los vínculos familiares: la comedia nacional "Olivia" y la reinterpretación internacional de "La Casa de la Pradera". Estrenada el 1 de julio, "Olivia" cuenta con el actor Pablo Chiapella en una historia rodada en Jaén sobre un presentador del tiempo que debe rehacer su vida regresando a sus raíces en el campo tras un grave error profesional. Por su parte, Netflix lanzará el 9 de julio una nueva versión de ocho episodios del clásico "La Casa de la Pradera", la cual deja atrás el tono amable de la serie de los años 80 para ofrecer un relato más crudo y realista centrado en la supervivencia, la pobreza y la solidaridad en la frontera estadounidense del siglo XIX. Ambas producciones coinciden en presentar una oda a la tranquilidad y a la importancia de la convivencia y el apoyo mutuo frente a las dificultades de la vida.

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Si ya has soplado las 40 velas, es muy probable que te hayas dado cuenta de que las reglas del juego han cambiado. Antes perdías peso con solo proponértelo, tenías energía de sobra, comías lo que querías sin que nada te sentara mal y podías trasnochar para luego rendir al día siguiente como si nada. Hoy, cualquiera de esas situaciones te parece de otro planeta. Es fácil caer en la trampa de pensar que tu cuerpo se ha roto o que tu metabolismo se ha ralentizado de forma irreversible por la edad. Pero déjame decirte algo con total honestidad: tu cuerpo no ha cambiado tanto; quien realmente ha cambiado eres tú. Por esta razón, jamás lograrás ponerte en forma siguiendo los consejos del influencer de turno de 25 años que vive con sus padres y no sabe ni lo que es una cana. El problema real no es que tu cuerpo tenga 40 años, el problema es que tu vida ya no tiene 20. El Verdadero Culpable: Tu Vida, no Tu Metabolismo Solemos utilizar la edad como el saco de boxeo de todas nuestras frustraciones físicas. Le echamos la culpa de los dolores de rodilla, de la falta de energía y de la facilidad para ganar peso. Sin embargo, si analizas cómo era tu vida hace dos décadas, te darás cuenta de la realidad. Hace 20 años tenías mucho más tiempo libre, menos responsabilidades, un nivel de estrés mínimo, un sueño reparador y podías comer prácticamente cualquier cosa sin sumar un solo gramo a la báscula. Hoy, tu realidad es muy diferente: Un trabajo exigente. Hijos, pareja, hipoteca y responsabilidades familiares. Reuniones de trabajo y problemas que resolver. Horas perdidas en el tráfico de ida y vuelta. Una lista interminable de tareas pendientes. No es lo mismo intentar cuidar tu físico cuando tu mayor preocupación es aprobar un examen, que cuando no sabes si llegarás a fin de mes o cuando tienes a un familiar enfermo que requiere toda tu atención. Tus problemas son distintos y el cuerpo responde de forma diferente ante ese estrés. La Pérdida de Masa Muscular: El Origen de la Resistencia Anabólica Aunque tu estilo de vida es el factor principal, existen cambios biológicos inevitables si no se combaten activamente. El más destructivo de todos es la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de los 30 o 35 años (las mujeres un poco antes, los hombres algo después), el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esto genera una desventaja física cada año más pesada y desencadena un fenómeno conocido como resistencia anabólica. La resistencia anabólica provoca que tus músculos se vuelvan menos eficientes a la hora de absorber los aminoácidos de los alimentos. La solución convencional y perezosa que casi todo el mundo te venderá es «comer más proteína». Pero te aseguro que es infinitamente más efectivo realizar un entrenamiento de fuerza antes que inflarte a batidos de proteínas. Lo fácil es venderte la suplementación; lo eficaz es el estímulo real sobre el músculo. La Espiral de la Obesidad Sarcopénica Cuando sumas la pérdida de músculo biológica a un estilo de vida sedentario (propio de la adultez y las obligaciones diarias), entras en un círculo vicioso sumamente peligroso: la obesidad sarcopénica. Funciona exactamente igual que el interés compuesto en economía, pero al revés: Sedentarismo + Edad: Te mueves menos por tus obligaciones y pierdes masa muscular por falta de estímulo. Reducción del Gasto Calórico: Al tener menos masa muscular, tu tasa metabólica basal (las calorías que tu cuerpo necesita solo por existir) disminuye drásticamente. Ganancia de Grasa: Si comes exactamente lo mismo que hace años, ahora esa misma cantidad de comida te hace engordar porque tu motor gasta menos. Menos Movimiento: Al estar más pesado y fatigado, tienes menos ganas de moverte, lo que acelera la pérdida de músculo y ralentiza aún más tu metabolismo para el año siguiente. Si quieres romper este bucle y optimizar tu metabolismo para volver a quemar grasa con facilidad, necesitas aplicar entrenamiento de fuerza. Cómo Configurar tu Entrenamiento de Fuerza a partir de los 40 años Cuando hablo de entrenamiento de fuerza, me refiero a trabajar contra resistencias. No hablo de yoga, no hablo de pilates ni tampoco de zumba. Todo eso está muy bien si te divierte, pero no te engañes pensando que tiene el mismo efecto metabólico. El estímulo que tu cuerpo necesita para rejuvenecer requiere entrenar la fuerza. Pero para adaptar este entrenamiento a tus necesidades biológicas actuales, debes seguir estas tres reglas fundamentales: 1. Repeticiones Altas y Peso Moderado para Proteger tus Articulaciones Con el paso del tiempo, el tejido conectivo (tendones y ligamentos) se vuelve más rígido, desgastado y propenso a lesiones, ya sea por años de sedentarismo o por antiguos accidentes o lesiones. En mi experiencia trabajando con cientos de personas de entre 30 y 60 años, no existe ninguna ventaja competitiva en levantar 100 kilos para hacer 5 repeticiones si puedes conseguir el mismo estímulo levantando 50 kilos para hacer 20 repeticiones. El uso de cargas moderadas a altas repeticiones reduce drásticamente el riesgo de lesión y protege tu estructura articular. 2. Entrenar hasta el Fallo Muscular Real A medida que cumplimos años, sufrimos una menor señalización genética post-ejercicio. Mientras que un joven de 20 años activa hasta 150 genes anabólicos tras una sesión de entrenamiento, una persona de más de 40 apenas activa la mitad. Tu cuerpo se ha vuelto un poco «sordo» al estímulo del ejercicio. Para solucionar este inconveniente y «gritarle» a tu genética para que responda, debes entrenar hasta el fallo muscular. Esto significa realizar repeticiones hasta que físicamente no puedas completar una más de forma correcta. Cuando creas que ya no puedes más, es ahí donde empieza el verdadero estímulo que despertará tu musculatura. 3. Priorizar el Descanso (Entrenar de 3 a 4 Días por Semana) Entrenar con la intensidad necesaria para alcanzar el fallo muscular tiene una contrapartida: requiere un mayor tiempo de recuperación. Olvídate de machacarte en el gimnasio los 7 días de la semana. Entrenar entre 3 y 4 días semanales es el equilibrio perfecto. No solo le dará a tus articulaciones y músculos el tiempo necesario para repararse y crecer, sino que además encajará a la perfección con tu apretada agenda laboral y familiar. Conclusión: Dentro de tus Limitaciones, Encuentra tus Posibilidades La gran diferencia entre tener 20 años y tener más de 40 es el margen de error. A los 20 puedes hacer casi todo mal (comer mal, no entrenar fuerza, no descansar) y aun así lucir un aspecto aceptable. A partir de los 40, ese margen de error desaparece por completo; necesitas un plan inteligente y estructurado. No puedes cambiar el hecho de tener obligaciones, pero sí puedes decidir cómo respondes ante ellas. Encuentra tus posibilidades dentro de tus limitaciones actuales. Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo cuidará de ti. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué engordo con más facilidad a los 40 años si como exactamente lo mismo que antes? Esto se debe a la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) combinada con un estilo de vida más sedentario. Al tener menos músculo activo, tu tasa metabólica basal disminuye. Tu cuerpo consume menos energía a lo largo del día y la comida que antes utilizabas para mantenerte, ahora se acumula en forma de grasa. ¿Se puede solucionar la resistencia anabólica simplemente comiendo más proteína? No del todo. Aunque los requerimientos de proteína pueden ser ligeramente mayores con la edad, el método más eficaz para contrarrestar la resistencia anabólica es el entrenamiento de fuerza. El ejercicio de fuerza activa la señalización celular necesaria para que tus músculos vuelvan a absorber eficientemente los aminoácidos de la comida. ¿Es mejor entrenar con mucho peso o con peso moderado al pasar los 40? Es muy recomendable priorizar pesos moderados con repeticiones más altas (por ejemplo, series de 20 repeticiones en lugar de 5). Con la edad, el tejido conectivo de los tendones y ligamentos se vuelve más rígido. El peso moderado reduce la presión articular y previene lesiones, ofreciendo el mismo estímulo muscular si se entrena con intensidad. Origen

Hace mucho tiempo... en una galaxia muy lejana, Star Wars perdió su popularidad tras el estreno de El retorno del Jedi. Hasta el estreno de La amenaza fantasma, vivimos una época de transición y bastante ninguneada, tras la adquisición de Disney. Sin embargo, fueron 15 años que dieron de todo. Series de animación de Droids y Ewoks, tv movies de estos últimos, novelas de Timothy Zahn, tebeos de Dark Horse, el mítico juego de rol de West End Games y nuevas figuras y videojuegos como Rebel Assault o X-Wing. Unos años que redescubrimos con un invitado especial: Benjamín Bruña de La fosa del Rancor y Poliplasticómanos Descarga , que la Fuerza te acompañe. y disfruta de una buena porción de pizza con Domino's. Usa este cupón, KR8PT9N, para pedir 3 medianas de hasta 2 ingredientes por 8,99 euros c/u, vía web o app a domicilio. Las Deluxe llevan un suplemento de 3 euros, las Clazzica’s, 2 euros, y si se quiere masa Croizzantísima o borde relleno por 1.99 euros Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Los terremotos que impactaron Venezuela: el saldo trágico, las implicaciones humanitarias, sociales y geopolíticas del evento; El nombramiento y luego retiro del Secretario de Corrección a la judicatura y su relación con la empresa Physician Correctional y el Secretario de la Gobernación; las enmiendas a la ley 60 y el rol del bipartidismo; las imputaciones de LUMA Energy al Secretario de la Gobernación; la reanudación de las hostilidades en Medio Oriente.Palabra Libre toma un receso de verano hasta el 1 de agosto.Conducido por Néstor Duprey Salgado y Eduardo Lalo.Síguenos en las redes:Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PalabraLibrePR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Palabra Libre PR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Página web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Palabra Libre – Más allá del bipartidismo (palabralibrepr.com)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Varios terremotos de gran magnitud se sintieron ayer en Venezuela y dejaron centenares de muertos y desaparecidos. ¡Fuerza Venezuela! Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

FUERZA, FE Y ESPERANZA PARA VENEZUELA

¡Cuántos son los males que podemos evitar y los bienes que podemos recibir, simplemente cultivando el hábito de la oración hecha con fe!

El Caso Julián estalla en pleno Mundial: "En esto, el Atlético tiene más fuerza que Julián Alvarez"

Fuerza Aérea fortalece preparación para emergencias Autoridades facilitan consulta del registro de líneas celularesCuba impulsa apertura económica con nuevas reformasMás información en nuestro podcast#grc

06 18-06-26 LHDW Suena con fuerza Enzo Fernández para fichar por el R.Madrid, no lo veo. Víctor Muñoz al Liverpool

Homilía del P.Santiago Martín FM, fundador de los Franciscanos de María desde la Parroquia María Virgen Madre, de Madrid, o desde otras iglesias. Los videos de las homilias y de la misa diaria se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/AmazonMusicMagnificatTV

Honoring LGBTQ+ and Soccer, we speak with Ecuadorian-born Liaam Winslet, director of Transgrediendo. We celebrate the world's most popular sport, soccer, with Andrew So of South Bronx United and spotlight Fuerza Fest, LGBTQ+ Latino arts festival.

El Mando Central de EE.UU. (Centcom) dijo que los ataques son "en respuesta a la agresión injustificada y continuada de Irán".

¿Sabes exactamente lo que tienes que hacer para avanzar — y aun así no lo haces? No es falta de información. No es falta de ganas. Es que estás operando sin una estructura que te sostenga cuando el ánimo desaparece. En este análisis desarmamos el mecanismo real detrás de la ejecución constante, basado en el libro de Jocko Willink: La Disciplina es Libertad. Lo que vas a extraer de este análisis: — Por qué la disciplina sin estructura es solo fuerza de voluntad — y por qué siempre colapsa — Cómo blindar tus mañanas antes de que el ruido del día te alcance — Por qué la restricción, no la motivación, es tu modo de operación por defecto — Cómo tomar menos decisiones para pensar con más claridad — La relación directa entre tu cuerpo, tu estado mental y tu capacidad de ejecutar cada día REVOLUCIÓN 180 GRADOS — Accede al protocolo base del sistema: Comenta la palabra LOGRO y te lo hacemos llegar directamente. ——————————————————— Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno CONECTA CONMIGO: ✉️ Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto ️ Podcast (Spotify): https://spotifi/2yS9p38 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ ——————————————————— #disciplina #jockowillink #ladisciplinaeslibertad #salvadormingo #conocimientoexperto #revolución180grados #productividad #mentalidad #hábitos #ejecución #liderazgo #desarrollopersonal

¿Sabes exactamente lo que tienes que hacer para avanzar — y aun así no lo haces? No es falta de información. No es falta de ganas. Es que estás operando sin una estructura que te sostenga cuando el ánimo desaparece. En este análisis desarmamos el mecanismo real detrás de la ejecución constante, basado en el libro de Jocko Willink: La Disciplina es Libertad. Lo que vas a extraer de este análisis: — Por qué la disciplina sin estructura es solo fuerza de voluntad — y por qué siempre colapsa — Cómo blindar tus mañanas antes de que el ruido del día te alcance — Por qué la restricción, no la motivación, es tu modo de operación por defecto — Cómo tomar menos decisiones para pensar con más claridad — La relación directa entre tu cuerpo, tu estado mental y tu capacidad de ejecutar cada día REVOLUCIÓN 180 GRADOS — Accede al protocolo base del sistema: Comenta la palabra LOGRO y te lo hacemos llegar directamente. ——————————————————— Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno CONECTA CONMIGO: ✉️ Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto ️ Podcast (Spotify): https://spotifi/2yS9p38 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ ——————————————————— #disciplina #jockowillink #ladisciplinaeslibertad #salvadormingo #conocimientoexperto #revolución180grados #productividad #mentalidad #hábitos #ejecución #liderazgo #desarrollopersonalConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

[REDIFFUSION] Cette semaine, revivez l'effroyable crash du vol Fuerza Aérea Uruguaya 571. Autrement appelé le drame de la Cordillère des Andes, cet accident aéronautique aura marqué le milieu des années 70. Véritable tragédie humaine, cette catastrophe est aussi une incroyable histoire de survie. Joignez-vous alors à nous pour découvrir cette effroyable épopée.  L'expédition du dernier espoir  Nous sommes le 12 décembre, cela fait maintenant 61 jours que le crash s'est produit. Suite à l'avalanche, encore trois amis de Roberto sont morts de froid et de maladie. Il ne reste plus que 16 survivants. Aujourd'hui, le groupe tente l'un de leurs derniers espoirs : une expédition dans la cordillère des Andes pour trouver de l'aide. Nando et Roberto se tiennent au pied de la montagne, prêts à affronter l'ascension qui pourrait être leur seule chance de survie. Leur objectif : trouver un endroit où ils pourront demander du secours…  Un podcast Bababam Originals Ecriture : Clémence Setti Production : Bababam (montage Julien Roussel) Voix : Florian Bayoux Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

[REDIFFUSION] Cette semaine, revivez l'effroyable crash du vol Fuerza Aérea Uruguaya 571. Autrement appelé le drame de la Cordillère des Andes, cet accident aéronautique aura marqué le milieu des années 70. Véritable tragédie humaine, cette catastrophe est aussi une incroyable histoire de survie. Joignez-vous alors à nous pour découvrir cette effroyable épopée.  Seuls en enfer Cela fait maintenant 16 jours que le crash du Vol Fuerza Uruguaya 571 s'est produit. Depuis une semaine, un certain ordre semble s'être imposé dans le groupe. Chacun est assigné à des tâches vitales pour leur survie. Tous sont à bout, et le petit groupe décide d'aller dormir. Alors que Roberto, commence à entendre des ronflements, un bruit sourd l'interpelle. Le bruit se fait de plus en plus proche. Et d'un coup, une masse de neige s'engouffre par l'arrière de l'avion, et recouvre l'intérieur du fuselage. Roberto est pétrifié, il ne voit plus rien, la neige les a tous submergé… Un podcast Bababam Originals Ecriture : Clémence Setti Production : Bababam (montage Jean Gabriel Rassat) Voix : Florian Bayoux Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma Cuando discutimos la diabetes tipo 2 y la prediabetes, nuestro enfoque se centra casi exclusivamente en restringir los carbohidratos y perder peso. Sin embargo, los datos de los ensayos clínicos más recientes revelan un punto ciego enorme en nuestros paradigmas de atención: el músculo esquelético es nuestro órgano de eliminación de glucosa más grande, e ignorarlo acelera el envejecimiento metabólico. En este episodio, desglosamos las pautas clínicas y los datos de ensayos más recientes que demuestran por qué el entrenamiento de hipertrofia mecánica funciona como una poderosa intervención no farmacológica para el control del azúcar en sangre, incluso para personas con un peso normal. En este episodio aprenderás: → Por qué la diabetes tipo 2 actúa como un factor de riesgo independiente para la sarcopenia acelerada y el declive de la función muscular. → Los datos moleculares que demuestran que el entrenamiento de resistencia mejora la HbA1c en aproximadamente un 0.57% y la glucosa en ayunas en ~7 mg/dL. → Por qué el entrenamiento de hipertrofia es significativamente superior al entrenamiento de resistencia a la fatiga para la inflamación sistémica y la retención de masa magra. → Los sorprendentes resultados del ensayo Kobayashi: por qué el entrenamiento de fuerza venció al cardio en la diabetes tipo 2 de peso normal. → Los parámetros de programación exactos de la Asociación Americana de Diabetes y el ACSM necesarios para optimizar la eliminación metabólica en la práctica.

Este es el error 7 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Necesito más fuerza de voluntad." Quiero que pauses un momento. Porque estas frases parecen inocentes. Parecen responsables. Parecen incluso inteligentes. Pero después de años acompañando mujeres, te puedo decir algo: La mayoría de las mujeres exitosas que conozco no están atoradas porque les falte fuerza de voluntad. Están atoradas porque llevan años enfocadas en el objetivo equivocado. Porque cuando todo tu enfoque está en: "Tengo que bajar de peso." Tu atención se queda atrapada en el problema. En lo que sobra. En lo que falta. En lo que todavía no eres. Y desde ahí es muy difícil sentir inspiración. Muy difícil sentir orgullo. Muy difícil sostener cambios. Por eso hoy quiero invitarte a cuestionar ese pensamiento. No a conformarte. No a renunciar a tus metas. Todo lo contrario. Yo quiero que vayas por esa versión de ti que tanto deseas. Pero quiero invitarte a que te clarifiques. ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Más energía? ¿Más vitalidad? ¿Más libertad? ¿Más confianza? ¿Más salud? ¿Más paz? Porque cuando tienes claridad de lo que realmente quieres crear... todo cambia. Ya no se trata solamente de bajar kilos. Se trata de construir una vida. Y desde ahí las decisiones se sienten diferentes. Por eso hoy quiero proponerte un pensamiento distinto: "Hoy elijo honrar el regalo de mi vida." Respira. "Hoy elijo honrar el regalo de mi vida." Porque este pensamiento sí te conecta con hacerte cargo de ti. No desde la presión. No desde la carencia. No desde sentir que eres un proyecto defectuoso que necesita arreglarse. Sino desde la oportunidad de crear tu mejor versión. Más saludable. Más fuerte. Más auténtica. Más tú. Y honestamente... esa mujer no se mueve solamente por un número en la báscula. Se mueve por la vida que quiere vivir. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…

[REDIFFUSION] Cette semaine, revivez l'effroyable crash du vol Fuerza Aérea Uruguaya 571. Autrement appelé le drame de la Cordillère des Andes, cet accident aéronautique aura marqué le milieu des années 70. Véritable tragédie humaine, cette catastrophe est aussi une incroyable histoire de survie. Joignez-vous alors à nous pour découvrir cette effroyable épopée.  Des restes humains comme dernier repas Depuis maintenant quelques jours, une idée sordide circule parmi eux… Une idée qui les ferait définitivement basculer dans l'immoralité absolue. Mais il est question de vie ou de mort, et pour survivre, ils envisagent l'impardonnable : manger les cadavres. Jusqu'à présent, l'idée ne faisait pas l'unanimité. Mais aujourd'hui… Quelque chose en eux s'est brisé. Le monde entier les croit morts. Un podcast Bababam Originals Ecriture : Clémence Setti Production : Bababam (montage Jean Gabriel Rassat) Voix : Florian Bayoux Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

[REDIFFUSION] Cette semaine, revivez l'effroyable crash du vol Fuerza Aérea Uruguaya 571. Autrement appelé le drame de la Cordillère des Andes, cet accident aéronautique aura marqué le milieu des années 70. Véritable tragédie humaine, cette catastrophe est aussi une incroyable histoire de survie. Joignez-vous alors à nous pour découvrir cette effroyable épopée. Un accident dramatique  Le 13 octobre 1972, l'avion F571 s'écrase dans la cordillère des Andes. Le pilote expérimenté Julio Ferradas, avait à ses côtés le co-pilote en formation, Dante Lagurara. Alors qu'ils survolent les Andes, les nuages cachent les montagnes en dessous. Au moment où l'avion approche de son lieu de destination, le copilote demande l'autorisation d'atterrir auprès de l'aéroport de Santiago. L'avion entame alors sa descente. Malheureusement, les trous d'air qu'ils ont subis et la mauvaise visibilité les surprennent. Lorsqu'ils ont traversé les nuages, l'avion n'était pas encore au niveau de la piste d'atterrissage…. Mais face à la montagne…  Un podcast Bababam Originals Ecriture : Clémence Setti Production : Bababam (montage Julien Roussel) Voix : Florian Bayoux Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Esta semana en Quejas Y Aplausos nos vamos directo al lado oscuro de la Fuerza! ⚔️

¿Qué tienen en común el Atlético de Madrid y Star Wars? Más de lo que parece. En este último episodio de la temporada de Cultura en Rojo y Blanco viajamos a una galaxia muy, muy lejana para hablar de rebeldía, resistencia, fe, épica y de esa extraña capacidad de seguir creyendo incluso cuando todo parece perdido. O sea: de Star Wars… y también del Atleti. Nos acompaña el escritor Jesús Nieto Quintana, autor del libro Que la fuerza te acompañe, con quien analizamos cómo la saga creada por George Lucas ha trascendido el cine para convertirse en una auténtica mitología contemporánea. Hablamos de héroes imperfectos, caídas y redenciones, del lado oscuro, de la nostalgia, de la transmisión entre generaciones y de por qué hay historias que terminan formando parte de nuestra identidad sentimental. Un episodio para atléticos, para fans de Star Wars… y para cualquiera que alguna vez haya sentido que pertenecer a algo es, en el fondo, una forma de resistencia. ⚪️ Que la Fuerza os acompañe. Siempre.

Hay ramas que todavía se ven verdes… pero ya están desconectadas de la raíz. Y así hay personas que siguen sonriendo, trabajando, sirviendo, subiendo contenido, y hasta yendo a la iglesia… pero por dentro se están secando lentamente. Jesús no dijo: “Sin mí harán menos”. Dijo: “Separados de mí no pueden hacer nada.” Porque el problema no siempre es falta de capacidad. A veces es falta de conexión.

Una dura batalla contra el alcoholismo que se han convertido en 11 años de sobriedas, que en sus misma palabras describe como "maravillosa".Un artista que se ha reinventado, que ha sabido llevar su carrera solista, Reyli Barba platicó con Pati Chapoy y compartió desde lo peor hasta lo increíble que ha sido su vida.

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¡Bienvenidos al cierre de la Temporada 15!. En este episodio especial, nos arremangamos para debatir un tema álgido y necesario: la dolarización definitiva en Venezuela.¿Por qué en pleno 2026 se vuelve urgente discutir si mantenemos el bolívar o pasamos formalmente al dólar?. Analizamos si esta medida es la solución que el país necesita tras décadas de inflación o si se convertirá en una "camisa de fuerza" que limitará nuestro crecimiento industrial. Lo que aprenderás en este episodio:Dolarización de facto: Por qué los precios, contratos y ahorros ya se rigen por el dólar en la práctica. Inflación y realidad económica: Un repaso por las cifras de 2025 y la brecha cambiaria que sigue afectando el bolsillo del venezolano. Ventajas vs. Desventajas: Desde la reducción rápida de la inflación hasta la pérdida de soberanía monetaria y competitividad industrial. El "Modelo Peruano": ¿Es la libertad monetaria y la competencia de monedas una mejor alternativa para Venezuela?. El factor internacional: El rol de las licencias de la Reserva Federal y la presión de Estados Unidos en la estabilidad cambiaria actual. La Píldora

Auspiciado por Vital Full of Life. Coopera con Glenda Maldonado en este enlace. Celebramos el día de Star Wars con la Fuerza de cara de Rivera Schatz diciendo que no apoyaría un "Jennifer renuncia" después que se juyó en el verano del 2019. La guerra de las galaxias se queda tan corta como Elo cogiendo otro rafagazo de Carmelo Rios, que no le quedo energía para irse a pelear con la Utier en el paro de la UPR, donde no encontrarás a Jovanni Vázquez después de que la envidia de Alofoke lo sacó de su porquería de reality. Natalie Lugo finalmente podrá fornicar sin culpa gracias a su lindo matrimonio, y quien sabe si ya no podrá tener amigos varones nuevos como la esposa de Jay Wheeler. Patrones PYMES: Jabonera Don Gato Erik Bakery Colorida Colorada Nuestras redes sociales: Tío Macetaminofen Sol Guzabra El George El Come Siempre es Lunes

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