Fit-mit-Elvira

Für die einen: endlich! Für die anderen: Hilfe, wie solls weitergehen! Ein Lebensabschnitt geht zu Ende, ein neuer beginnt.

Wann ist der beste Zeitpunkt für mein Training?

Heute geht's um die Koordination. Was ist das und was bringt mir das für den Alltag

Hier geht's um Essen und Trinken vor und nach dem Training. Was geht, was geht gar nicht. Viel Spaß!

Brauch ich überhaupt Ausdauertraining? Was bringt mir das? Ja, es gibt gute Gründe, lass Dich überzeugen!

Krafttraining hat ja unter Frauen einen schlechten Ruf, zu Unrecht! Hör Dir an, warum Du Krafttraining in den Alltag einbauen solltest!

Wie schaffe ich es, meine guten Vorsätze über längere Zeit beizubehalten? Diese Frage stellen wir uns ja spätestens ab Mitte Februar für die vielen guten Vorsätze für das neue Jahr. Aber egal ob ich meine guten Vorsätze am Anfang oder in der Mitte des Jahres fasse. Ich brauche Strategien, wie ich durchhalte. In diesem Podcast findest Du Antworten!

Hier findest Du eine kurze Vorstellung: wer ich bin, was ich mache und warum Fitness nicht nur für die jungen Hüpfer wichtig ist, sondern gerade für uns ältere Semester!