Podcasts about vors

Wir lassen das Jahr noch einmal aufleben: Was hat uns wirklich bewegt, was hat genervt, und welche Momente brennen sich für immer ein? In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Teams, erzählen von emotionalen Siegen, bitteren Niederlagen und Team-Momenten, die uns zusammenschweißen. Wir sprechen offen über Aufreger, unsere größten Learnings und warum Glück manchmal mehr zählt als Erfolg. Natürlich wagen wir auch den Ausblick: Welche Rennen stehen an, was sind unsere Vorsätze – und wird 2026 der ekligste Jupp aller Zeiten? Schaltet ein für ehrliche Rückblicke, schräge Karaoke-Pläne und jede Menge Radsportleidenschaft, wie ihr sie von uns kennt. www.wattasia.de

Selber kochen ist gesünder, sagt Genussexperte Helmut Gote und präsentiert die besten Kochbücher der letzten Monate mit einfachen und anspruchsvollen Rezepten. Mit Moderator Uwe Schulz klärt er, wer mit welchen Kochbüchern Spaß haben wird. Von WDR 5.

Zum ersten Mal seit Jahren hat Feli keine Vorsätze für das neue Jahr. Kein Rebranding, kein „Ich muss alles ändern“. Stattdessen reflektiert sie, was sie gelernt hat: alleine stark zu sein, Menschen zu vertrauen, aus der Komfortzone zu gehen und sich selbst weniger fertig zu machen. Nur Silvester stresst sie. Berlin an Silvester ist sowieso immer Horror und eigentlich hat sie null Lust auf den ganzen Zwang, irgendwas Besonderes zu machen. Aber ist das nicht irgendwie bei jedem so? Eine ruhige, ehrliche Folge über Wachstum ohne Zwang. It's not that deep. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/lifeisfelicious Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du beim Singen langfristig Fortschritte machst, ohne dich zu überfordern oder dir zu viel vorzunehmen. Ich spreche darüber, warum große Vorsätze und zu hohe Erwartungen oft eher zu Frust führen – und weshalb kleine, kontinuierliche Schritte dabei helfen können, wirklich dranzubleiben. Im Mittelpunkt steht die 1-%-Methode (Atomic Habits) von James Clear: die Idee, sich nicht auf große Sprünge zu konzentrieren, sondern auf minimale, machbare Veränderungen, die sich mit der Zeit deutlich bemerkbar machen. Anhand von Bildern und Beispielen erkläre ich, warum Fortschritt oft lange unsichtbar bleibt, bevor er spürbar wird – und weshalb genau das kein Zeichen von Stillstand ist. Ich zeige, wie sich dieser Ansatz konkret auf den Gesang übertragen lässt: Wie du Üben als Routine etablieren kannst, warum wenige gezielte Übungen oft wirksamer sind als lange Einheiten, und weshalb Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität. Außerdem geht es darum, wie Gewohnheiten entstehen, welche Rolle Identität beim Dranbleiben spielt und wie du dein Üben Schritt für Schritt weiterentwickeln kannst, ohne Druck aufzubauen. Diese Folge richtet sich an Sänger und Sängerinnen, die sich kontinuierlich verbessern möchten, aber einen Weg suchen, der alltagstauglich, nachhaltig und realistisch ist. Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: zum Frühstarter-Angebot für Singroutine leicht gemacht! Hol dir mein PDF 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch für 0 € zur Podcastfolge #79: Singen im Alltag - auch in stressigen Zeiten Ab sofort kannst du meine Podcastfolge auch auf Youtube sehen Meine Webseite Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Folge mir auf Tiktok Titelsong "Sing, sing, sing, sing": words & music by Dani S. Erndwein

Wähle deine Lieblings-Plattform Youtube: https://cutt.ly/rk1EJxY Whatsapp: http://dozz.es/10mja Telegram: https://t.me/zehnmmj Spotify: https://shorturl.at/yGIJ3 Ivoox: https://cutt.ly/Ok1EOoV Web: https://10minutenmitjesus.org Hallow: https://shorturl.at/BDxXI Hast du Fragen oder hat dich diese Betrachtung besonders angesprochen? Du kannst einen Priester aus unserem Team per Mail unter 10minutenmitjesus@gmail.com kontaktieren

Ab dem 1.1. gehe ich ins Fitnessstudio, höre ich auf zu rauchen, ernähre ich mich gesund, fange ich an zu lernen und-und-und...., wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zum neuen Jahr. Doch ziehst du es auch wirklich durch? Wusstest du, dass die Aufschieberei Deiner Vorhaben eine Negativprogrammierung konditionieren und dich latent in schlechten Gefühlen halten? Hinzu kommt, dass diese schlechten Gefühle deine Zukunft kreieren. Verantwortlich sind meist antrainierte Ausreden. Damit ist jetzt Schluss, damit deinem erfolgreichen Jahr 2026 nichts mehr im Wege steht! DIE COMMUNITY IST ONLINE - SEI EIN WERTVOLLES MITGLIED VONUNS:

So plane ich mein Jahr 2026: Zielsetzung, Aktionen herunterbrechen, erfolgreiche Umsetzung ✅Schluss mit "guten Vorsätzen" und Wunschdenken.

Spürst du schon jetzt, wie du müde ins neue Jahr stolperst – mit einem Kopf voller To-dos, Therapien und diesem diffusen Gefühl von „Ich müsste 2026 noch besser funktionieren“? Wenn du ein neurodivergentes Kind begleitest, ist dein Alltag sowieso schon voll. In dieser letzten "Hi, Baby!"-Folge des Jahres geht es deshalb nicht um klassische Vorsätze, sondern um 3 konkrete Impulse, die dir Leichtigkeit und Klarheit in euren neurodivergenten Familienalltag holen sollen – realistisch, nervensystemfreundlich und ohne Selbstoptimierungsdruck. Wenn du dich oft fragst, ob du zu sensibel bist, zu müde, zu wenig organisiert – und gleichzeitig spürst, dass du so nicht weitermachen willst, ist diese Folge für dich. Sie ist eine Einladung, dein neues Jahr bewusst zu gestalten: weniger funktionieren, mehr bei dir sein.

Arbeite mit mir: https://sascha-feth.de/lass-uns-starten/ Buch "Tiny Habits": https://amzn.to/4iZibTu (Partnerlink)Hand aufs Herz: Wie viele deiner Vorsätze aus dem letzten Jahr hast du wirklich durchgezogen? Die Statistik sagt leider, dass die meisten von uns schon im März wieder auf dem harten Boden der Tatsachen landen. Das Problem ist nicht deine mangelnde Willenskraft, sondern das System dahinter.In diesem Video zeige ich dir, wie du den Druck rausnimmst und starre Vorsätze durch **kleine Experimente** ersetzt. Du lernst, wie du mit der "Wieso-Frage" startest und warum ein gescheitertes Experiment kein Versagen ist, sondern ein wertvoller Datenpunkt für deinen Erfolg. Erfahre, wie du das Jahr über entspannt an deinen Zielen arbeitest, anstatt dich in blindem Aktionismus zu verlieren.Werde Teil unserer Community für entspannte Produktivität und abonniere den Kanal!Mein Impuls für dich: Welchen großen Vorsatz hast du dir eigentlich vorgenommen? Schreib mir in die Kommentare, welches kleine 1-Monat-Experiment du stattdessen daraus ableitest.

Jedes Jahr das gleiche Ritual: Zwischen Weihnachten und Neujahr wächst dieses Gefühl, dass „es so nicht weitergehen kann“. Wir nehmen uns vor, ab dem 1. Januar alles anders zu machen. Doch dann kommt der große Aha-Moment: Der 1.1 fühlt sich genauso an wie der 30.12. Gleicher Kopf, gleicher Körper, gleiche Muster. Warum ist das so?In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen der Vorsätze – ohne Drama, aber mit Klarheit. Du erfährst:Warum der Kalender nichts an dir ändert und der 1. Januar nur ein symbolischer Schnitt ist.Wieso viele Vorsätze verkleidete Selbstkritik sind – und warum das dein Nervensystem blockiert.Wie Alles-oder-nichts-Denken dich sabotiert und warum extreme Pläne selten funktionieren.Was der Aufschiebe-Effekt über deine echten Wünsche verrät.Was Studien zeigen: Warum die meisten Vorsätze nach wenigen Wochen scheitern – und was wirklich fehlt.Zum Schluss bekommst du konkrete Impulse, wie Veränderung wirklich entsteht: nicht durch ein Datum, sondern durch kleine, ehrliche Schritte, die jetzt möglich sind.Hör rein und finde heraus, warum Vorsätze nicht dein Problem sind – sondern deine Erwartungen an sie.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Neujahr, Selbstliebe, Körperakzeptanz. Für viele bedeutet das vor allem Druck und neue Vorsätze.In dieser Podcastfolge teile ich einen bewussten, sanften Ansatz für 2026, der dich weg von Selbstoptimierung und hin zu einer friedlicheren Beziehung mit deinem Körper führt.Du erfährst, warum klassische Neujahrsvorsätze oft scheitern, wie Körperakzeptanz als Haltung statt als Ziel gelebt werden kann und welche Rituale dich im Alltag dabei unterstützen, mehr Selbstliebe zu entwickeln. Außerdem bekommst du Einblicke aus der Neuropsychologie, warum Rituale deinem Nervensystem Sicherheit geben und nachhaltige Veränderung ermöglichen.Diese Folge ist für dich, wenn du 2026 mehr Selbstliebe, innere Ruhe und Körperakzeptanz leben möchtest, ohne dich dafür verändern zu müssen ✨RECONNECT TO YOUR BODY WEBINAR im Januar 2026Hier findest du bald den Anmeldelink zum kostenlosen Webinar. Du kannst mir gerne jetzt schon eine Nachricht schreiben oder hier in der Folge ein Kommentar hinterlassen, wenn du vin mir alle Infos zum Webinar und zur Anmeldung erhalten willst!:)Connecte dich mit mir!Du weißt manchmal nicht, wo du ansetzen und starten darfst? Finde es gemeinsam mit mir heraus! Klicke dafür ⁠⁠Hier⁠⁠.Instagram: ⁠⁠@cicisview⁠⁠TikTok: ⁠⁠@cicis.view

In dieser Folge sprechen wir über die Fragen, die ihr uns bei Instagram geschickt habt. Es geht um eure Vorsätze und Ziele für das neue Jahr. Warum scheitern gute Vorsätze so oft? Reicht Sport allein wirklich aus? Muss man auf alles verzichten, um abzunehmen? Und wie bleibt man motiviert, wenn die Waage stillsteht? Wir räumen mit Mythen auf, sprechen über typische Fehler beim Start und zeigen, worauf es wirklich ankommt, wenn Veränderungen langfristig funktionieren sollen – ohne Extreme, ohne Schuldgefühle und ohne unrealistische Versprechen.

Wir sind gedanklich schon im neuen Jahr und was macht man da - Vorsätze natürlich. Von Laufplan + Lauf-App zu Wohnung einrichten bis zu daten ist wirklich alles dabei. BUCHEMPFEHLUNGEN: Liz Moore „Der Gott des Waldes“ (C.H. Beck, 2025) - https://tidd.ly/4f28xfn * Pixi-8er-Set 260: „Meine Freundin Conni“ (Carlsen) - https://tidd.ly/45q1gE0 * ERWÄHNUNGEN: L'elisir_d'amore - https://de.wikipedia.org/wiki/L%E2%80%99elisir_d%E2%80%99amore Cirque du Soleil - https://cirquedusoleil.com/ Alan Rickman - https://imdb.com/de/name/nm0000614/ Adirondack Mountains - https://de.wikipedia.org/wiki/Adirondack_Mountains HIER FINDET IHR UNS: Spotify Bewertung - https://tinyurl.com/24voda5d Apple Bewertung - https://apple.co/2NX1rBW YouTube Kanal - https://tinyurl.com/277fkhcm Buchempfehlungen - https://bit.ly/2Z7wb9r Musik-Playlist - https://tinyurl.com/2cnd34jq Kat - https://instagram.com/katcomatose Zora - https://instagram.com/ichbinszora Email-Kontakt: londoncallingpodcast (at) googlemail (dot) com *Affiliate Link (Thalia)

Fremde Weihnachten, neue Vorsätze, Gummistiefel, antisocial media und Schmackofatz.

In dieser Folge werfen Moderatorin Tanja Heinrich und Deka-Volkswirtin Dr. Gabriele Wiedmann einen detaillierten Blick zurück auf ein ereignisreiches Jahr an den Kapitalmärkten. Politische Wendepunkte, neue Börsenrekorde und ein historischer Goldpreis prägten die Finanzwelt. Gemeinsam analysieren sie die wichtigsten Ereignisse und werfen einen Blick darauf, was uns in 2026 erwartet. Themen dieser Folge: - Die Auswirkungen der US-Zollpolitik und die Reaktionen der Notenbanken - Warum die Technologiewerte einen Höhenflug erlebten - Wie die Aktienmärkte trotz Unsicherheiten weiter steigen konnten - Die Bedeutung von Diversifikation in unsicheren Zeiten Zum Abschluss teilen Tanja und Gabriele ihre persönlichen und finanziellen Vorsätze für 2026 und geben dir wertvolle Impulse, wie du das kommende Jahr gestärkt angehen kannst.

➡️ UNLIMITED. Ist das etwas für dich? Finde es heraus und sichere dir hier dein ErstgesprächGute Vorsätze oder Selbstverwirklichung?92 % aller Vorsätze sind bis Februar Geschichte. Nicht, weil Menschen zu schwach sind. Sondern weil sie am Symptom arbeiten – nicht an der Ursache. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Vorsatz und echter Selbstverwirklichung. Du erfährst, warum UNLIMITED kein Ziel ist, sondern eine Identitätsentscheidung – und weshalb 2026 nur dann dein Jahr wird, wenn du dich selbst weiterentwickelst.

In dieser großen Jahresrückblick-Folge schauen Lenia und Luisa gemeinsam auf ihr Jahr zurück. In alter Tradition lassen sie besondere Momente, intensive Begegnungen, persönliche Entwicklungen und die besten und schlechtesten Ficks des Jahres Revue passieren. Lenia startet mit dem Frauenfestival, das sie zu Jahresbeginn organisiert hat, und erinnert sich an berührende Erlebnisse und starke Gemeinschaft. Luisa nennt ihren Besuch im FKK-Club als eines ihrer Highlights. Beide teilen außerdem zwei Sexerlebnisse, die sie bis heute geil machen: Verbotenem Sex auf einem Seminar und eine Undercover-Escort-Erfahrung im Männerurlaub. Lenia erzählt von Begegnungen, die sie besonders bewegt haben, darunter Dates mit einer Person im Rollstuhl, eine Jungfrau im Rentenalter, eine Person mit Kot-Fetisch, ein entspannter Dreier und ein Besuch beim Dominus inklusive. Luisa blickt auf Strippoker, neue Vorlieben und Öl als persönliche Sexentdeckung des Jahres zurück. Auch Lenias eigene Entdeckung – das Bachata-Tanzen – kommt inklusive einer passenden Geschichte nicht zu kurz. Es wird psychedelisch, absurd und sehr persönlich, als Lenia von einem Trip mit Magic Mushrooms erzählt, und zum Abschluss teilen beide ihre Fails des Jahres: von unerfüllten Vorsätzen über misslungene Dreier bis hin zu überraschenden Arztbesuchen. Wir hören uns im nächsten Jahr!

Zu Weihnachten schenken uns Leon und Bianca persönliche Insides: Wann verspüren sie Scham? Wie übernehmen sie Verantwortung und was hat Margot Friedländer damit zu tun? Das hören wir in der letzten Folge des Duos, die mit Margots Worten beendet wird: "Was war, können wir nicht mehr ändern, aber es darf nicht wieder geschehen." Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Jetzt reinhören! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: (02:58): Weihnachten & Tradition (05:56): Vorsätze (09:08): Bedeutung von Ritualen (15:11): Scham und Körperlichkeit (39:02): Männlichkeit im Wandel (52:01): Verantwortung und persönliche Entwicklung (01:08:05): Freundschaft

Wir wünschen dir heute ein Frohes Weihnachtsfest – falls du feierst – und nutzen dieses besondere Datum für eine Art Jahresausklang. Wir schauen gemeinsam mit dir nochmal zurück auf das Jahr und stellen Fragen, die den Fokus mehr nach innen richten, wie zum Beispiel die Frage, was dich dieses Jahr besonders berührt hat. Passend zur Jahreszeit richten wir die Aufmerksamkeit vermehrt auf das, was oft übersehen wird bzw. was wir oft in uns selbst oft übersehen. Beispielsweise all die tief verankerten Werte, die dir vielleicht selbst gar nicht so klar sind, deine Handlungen aber dennoch stark mitprägen. Hör rein und lass das Jahr nochmal auf sanfte Weise nachwirken!

In Türchen 24 des MEGA BAMBI Adventskalenders teilt Stephanie Dettmann persönliche Impulse für die Zeit zwischen den Jahren und den Übergang ins neue Jahr. Stephanie spricht über ihre inneren Anker – das, was ihr hilft, Klarheit zu finden, sich auszurichten und in ihrer inneren Stärke zu bleiben. Ein ruhiger, ehrlicher Blick auf Unternehmertum, Familie und persönliches Wachstum – jenseits von Hektik, Zielen und To-do-Listen. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, nach innen zu lauschen und dem eigenen Weg mit Vertrauen zu begegnen. In diesem letzten Türchen des Adventskalenders ist Stephanie Dettmann zu Gast. Sie teilt persönliche Impulse für die Zeit zwischen den Jahren und für den Start ins neue Jahr. In ihrem Impuls geht es um: • innere Anker für Klarheit • bewusste Ausrichtung statt äußeren Druck • innere Stärke im Alltag • Vertrauen in den eigenen Rhythmus • Übergänge bewusst gestalten Stephanie lädt dazu ein, weniger nach außen und mehr nach innen zu schauen – und das neue Jahr nicht aus einem Mangel heraus zu beginnen, sondern aus Verbundenheit mit sich selbst. Über Stephanie Dettmann Stephanie Dettmann ist Unternehmerin, Markenbuilderin und Co-Founderin der Clean-Beauty-Brand UND GRETEL. Sie verbindet Unternehmertum, Familie und persönliches Wachstum auf eine klare, unaufgeregte Weise – mit viel Herz, innerer Haltung und einem feinen Gespür für das, was Frauen wirklich stärkt. Stephanie steht für bewusste Führung, Authentizität und innere Ausrichtung – im Business wie im Leben. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stephanie-dettmann-a865a782?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Frauen vor, weniger Alkohol zu trinken, gelassener zu sein und endlich etwas zu verändern – und scheitern trotzdem.In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Vorsätze allein nicht funktionieren und welche alten Schutzmuster dein Nervensystem weiterhin steuern. Alkohol, Überforderung oder Anpassung waren oft einmal sinnvolle Strategien – und genau deshalb halten sie sich so hartnäckig.Ich erkläre, warum nachhaltige Veränderung nicht durch Willenskraft entsteht, sondern durch Bewusstsein und Mitgefühl. Mit gezielten Reflexionsfragen lernst du, deine Muster zu erkennen und neue Ziele aus innerer Stabilität heraus zu formulieren.Diese Folge unterstützt dich dabei, die Basis für ein bewusstes, stabiles und alkoholfreies Leben zu legen – jenseits von Selbstoptimierung und Druck. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

Das ist kein klassischer Jahresrückblick mit Sektlaune. Das ist ein Hausputz. Marc macht in dieser letzten Folge des Jahres den Reality-Check.  Für 2026 gilt: Fitteres Agil statt mehr Agil. In dieser Episode erfährst du, welchen Ballast du jetzt abwerfen musst, um im neuen Jahr lieferfähig zu bleiben – und warum Harmonie dich innovationstechnisch ruiniert. DAS NIMMST DU MIT (KEY TAKEAWAYS): Der Tod des Selbstzwecks: Warum wir aufhören müssen zu fragen "Ist das Scrum?" und anfangen müssen zu fragen "Hilft das dem Kunden?". Schluss mit Kuscheln: Warum "Psychologische Sicherheit" oft mit Nettigkeit verwechselt wird und warum wir wieder professionelle Reibung brauchen, um Innovation zu erzeugen. Done > Perfect: Warum Perfektionismus (gerade in Deutschland) unser größter Bremsklotz ist und warum eine 80%-Lösung, die heute live geht, besser ist als eine 100%-Lösung, die nie kommt. Der Mindset-Shift 2026: Warum wir nicht auf die Politik warten dürfen, sondern als Scrum Master und Agile Leader selbst die Verantwortung für den Erfolg übernehmen müssen. ZITATE ZUM TEILEN: "Wir sollten 2026 nicht fragen 'Ist das Scrum?', sondern 'Hilft das dem Kunden?'" "Psychologische Sicherheit heißt eben nicht, dass wir alle kuscheln. [...] Wir wollen wieder mehr Reibung haben, weil mehr Reibung bringt mehr Innovation." "Lieber eine 80 % Lösung liefern wie eine 80 % Lösung [planen]. [...] Done is better than perfect." ACTION ITEM: Hör auf, Vorsätze zu schmieden. Mach eine "Not-To-Do"-Liste. Druck dir diese 3 Punkte aus, knüll sie zusammen und wirf sie weg – symbolisch für den Ballast, den du 2026 nicht mehr brauchst.

Bevor wir in den kurzen Winterurlaub gehen, wollen wir nochmal darüber sprechen, welche Decks wir für 2026 planen, bzw. was wir mit unseren Decks im Jahr 2026 vorhaben - Feedback ist dafür immer erwünscht!Außerdem haben wir 3 Gewinner für coole Ultimate-Preise gezogen:Andyy91paulmo1354marchie1704Bitte meldet euch über Discord bei Freddy, die Links findet ihr weiter unten in der Beschreibung - Glückwunsch![Werbung] Wir werden von Ultimate Guard gesponsert - an unserer Themenwahl oder Ansichten ändert das nichts, es gibt nur immer mal wieder Shoutouts und Hinweise auf Neuigkeiten und Produkte. http://tinyurl.com/commanderkompass-Discord: https://discord.gg/Mu2EBCUwjKSpotify: https://spoti.fi/3rVEuy5Apple Podcasts: https://apple.co/3bX7fVPTwitter: https://twitter.com/edh_kompassDeezer: https://deezer.page.link/wduneK1DsrUKKVvF9-Editor: https://twitter.com/merlotter & https://archidekt.com/u/Flumpor

Familienbesuche sind für viele gerade um Weihnachten eine Herausforderung. Denn so werden nicht nur alte Rollen von uns getriggert, sondern auch unser Bedürfnis nach Abgrenzung und Freiheit. Für viele bedeutet das: Wie viel Nähe tut mir gut? Und wo muss ich mich abgrenzen? Gerade in familiären Kontexten fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil wir gelernt haben, dass Verbindung wichtiger ist als Wahrheit. Harmonie über Klarheit. Anpassung über Selbstkontakt. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nein genauso wertvoll ist wie dein Ja Und wie du ein Nein liebevoll ausdrückst, ohne hart zu werden Mit konkreten Formulierungen & einer kleinen Übung für dein Nervensystem Diese Folge ist deine Einladung, präsent zu bleiben, ohne dich aufzugeben. Wenn du spürst: Ich will meine Bedürfnisse nicht länger unterordnen, sondern für mich einstehen, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt". ✨ Ein Programm für feinfühlige, reflektierte Menschen, die mehr wollen als gute Vorsätze: 7 Tage mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit mir für noch mehr Tiefe Frühbucherpreis bis 31. Dezember

#237 - 2025 geht zu Ende – und statt neuer Verbote lade ich dich ein, dir eine andere Frage für 2026 zu stellen: Wozu bist du nicht bereit? Gerade beim Abnehmen entsteht viel Druck durch Vorsätze aus Schmerz heraus, dabei ist es oft befreiender, klare Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen. Genuss, soziale Anlässe und Leichtigkeit dürfen Teil deiner Gewichtssteuerung sein – Perfektion ist weder nötig noch das Ziel. Es geht darum, eine Balance aus Konsum und Leistung zu finden, die langfristig funktioniert und sich gut anfühlt: Weniger Anstrengung, mehr Verständnis und ein System, das zu deinem Leben passt. Wenn du lernst, welchen Preis du bereit bist zu zahlen – und welchen nicht – wird genau das der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg.

Viele Menschen starten nicht bewusst ins neue Jahr – sie stolpern hinein und tragen dabei alles weiter mit, was eigentlich hätte enden dürfen. In dieser persönlichen Solo-Folge lädt Dich Maxim ein, einen Moment innezuhalten und ehrlich auf das zurückzublicken, was hinter Dir liegt. Es geht darum, wahrzunehmen, was Dich begleitet hat, was Dich geprägt hat – und was Du vielleicht nicht mehr mit ins neue Jahr nehmen möchtest. Ohne Bewertungen oder Vorsätze entsteht ein Raum für Klarheit, Dankbarkeit und bewusstes Loslassen. Diese Episode schenkt Dir Orientierung und innere Ruhe, um das Vergangene liebevoll abzuschließen und Dein 2026 mit Freude und neuer Energie zu begrüßen. Die geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bereit Dein Genie zu entdecken? Lebe selbstbewusster, freier & erfolgreicher mit genialen Video-Kursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/

Jahresreflexion als Coachingübung: Wo stehst du jetzt, wo willst du hin? Herzlich Willkommen zu unserer 3-teiligen Coaching-Blog-Reihe, mit der du deine Ziele, Ergebnisse & vor allem nächsten Schritte für echte Überzeugungskraft in 2026 planst. Heute geht's nicht um klassische Vorsätze oder To-do-Listen. Sondern um etwas viel Wesentlicheres: Deine persönlichen Ziele in Form von innerem Wachstum, Klarheit und Wirkung. Wir werfen heute einen Blick darauf, wie du deine persönlichen Ziele am besten reflektierst und dich neu ausrichtest. Warum Jahresreflexion wichtiger ist als Vorsätze Vielleicht kennst du das: Das Jahr war voll, die Termine dicht, die Erwartungen hoch – von anderen und vor allem von dir selbst an dich. (Bei dir auch? Kenne ich nur zu gut!) Und jetzt – wo alles ein bisschen ruhiger wird – fragst du dich: Was hat dieses Jahr mit mir gemacht? Bin ich den Zielen näher gekommen, die mir wirklich wichtig sind? Oder bin ich einfach nur durchgerannt? Nimm dir hier die Zeit, innezuhalten. Nicht, um zu bewerten, was falsch oder richtig war, sondern um zu verstehen. Damit du in den nächsten 2 Coaching-Blogartikeln darauf aufbaust und die Basis für mehr Selbstsicherheit legst. #1 Wirkung & Selbstbild – Wie wolltest du wirken? Frag dich ehrlich: Wie bist du in diesem Jahr in wichtigen Momenten aufgetreten – in Präsentationen, Mitarbeitergesprächen und Meetings? Hast du die Ruhe, die Klarheit, die Präsenz gespürt, die du dir wünschst? Oder gab es Momente, in denen Aufregung, Unsicherheit oder Druck die Führung übernommen haben? Deine persönlichen Ziele zeigen sich nicht in To-do-Listen, sondern in der Wirkung, die du an jedem einzelnen Tag, jedem einzelnen dieser Momente hinterlässt. 1. Coachingfrage für dich: „Wie willst du wahrgenommen werden – und was hat dich bisher daran gehindert?“ #2 Innere Haltung Viele Führungskräfte erzählen mir: „Ich hätte etwas sagen wollen, aber ich hab's gelassen – aus Angst, zu hart oder zu emotional zu wirken.“ Doch jedes Mal, wenn du zurückhältst, was du sagen willst, verlierst du ein Stück von deiner Souveränität und bist weniger glaubwürdig. 2. Coachingfrage für dich: Wo hast du dich zurückgenommen – obwohl du eigentlich wusstest, dass deine Meinung zählt? #3 Stimme & Wirkung in der Jahresreflexion Wo hast du deine Stimme wirklich genutzt – und wo hast du sie zurückgehalten? Ich kenne das von früher noch so gut: Mir ist ganz klar, was ich sagen will und alles bis ins kleinste Detail formuliert – aber im entscheidenden Moment versagt mir die Stimme. Ich klinge plötzlich wie ein blutiger Anfänger und kann mich selbst nicht ernst nehmen. Ist dir das auch schon passiert? 3. Coachingfrage für dich: Wann in diesem Jahr hast du deine Wirkung sabotiert? Und wann ist es dir gelungen, so souverän und überzeugend zu sein, wie du es in deiner Führungsposition brauchst? #4 Entwicklung – Was hat dich dieses Jahr gelehrt? Manchmal lernen wir am meisten durch Konflikte, Hindernisse und das Verlassen der Komfortzone. Vielleicht gab es dieses Jahr Momente, in denen du aufgeregt warst, gezweifelt hast oder dich klein gefühlt hast. Und genau da liegt dein Wachstum. Denn Souveränität entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Bewusstsein – durch den Moment, in dem du merkst: „Ich kann mich verändern.“ Was hat dich dieses Jahr über dich selbst gelehrt? Für mich war's das Gleichgewicht zwischen Leisten und Loslassen. Etwas, das ich auch bei meinen Klienten dieses Jahr besonders oft erlebt habe. Viele Führungskräfte vergessen in ihrer Jahresreflexion: Gelassenheit entsteht nicht durch mehr Kontrolle, sondern durch Vertrauen. 3 Coachingfragen an dich für deine Jahresreflexion: Wo warst du mutig – und wo noch zu vorsichtig? Welche Situationen haben dich aus der Balance gebracht – und warum? Was willst du loslassen, um sicherer und gelassener zu werden? Dein nächster Schritt: Nimm dir Zeit für dich Schreib dir die Coachingfragen für deine Jahresreflexion auf. Mach's dir gemütlich mit einem Kaffee oder Spaziergang – und spür mal rein, was sich zeigen darf. Und wenn du im neuen Jahr deine Stimme, Wirkung und innere Stärke weiterentwickeln willst:

Diese Folge erscheint kurz vor Weihnachten – einer Zeit, in der vieles gleichzeitig da ist: Freude und Erwartungen, aber auch Müdigkeit und vielleicht ein bisschen Wehmut nach einem herausfordernden Jahr. Wir haben uns bewusst entschieden, dir heute einen Moment zum Innehalten zu schenken. Wir sprechen über Weihnachten, Traditionen, Werte – und was das alles mit deinem Lebensmuseum zu tun hat. Es geht um: Weihnachten – zwischen Ruhe und Hektik Wie schaffen wir es, in der Adventszeit wirklich anzukommen? Was bedeutet Ruhe heute – und wo finden wir sie wirklich? Persönliche Rituale zwischen Keksebacken, Weihnachtsmärkten und bewusstem Nichts-Tun Das Fest der Liebe? Warum "Fest der Liebe" manchmal den größten Druck erzeugt Wie Liebe im Alltag sichtbar wird – nicht nur an Feiertagen Der Wert von Ehrlichkeit: Es darf auch unperfekt sein Jahresrückblick – dein Museum des Jahres 2025 Welche Momente gehören wirklich ins Lebensmuseum? Warum es sich lohnt, bewusst zurückzublicken Persönliche Traditionen: Fotowände, Tagebücher, gemeinsame Reflektionen Ausrichtung für 2026 Was darf bleiben? Was darf leichter werden? Wie du deinen Kompass für das neue Jahr ausrichtest Der Unterschied zwischen guten Vorsätzen und echter Ausrichtung Besondere Einladungen: Museumsmomente-Webinare zwischen den Jahren: 29. Dezember 2025, 17 Uhr (ca. 90 Minuten) Das Museum des Jahres 2025 7. Januar 2026, 18 Uhr (ca. 90 Minuten) Dein Kompass für 2026 Zur Anmeldung geht es hier entlang: https://mind-in.net/museumsmomente-webinar/ Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Mehr Sport, weniger rauchen oder gesünder essen. Neujahrsvorsätze sind schnell gemacht, doch selten umgesetzt. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu entwickeln? In der neusten Folge erklärt Psychoanalytikerin Maja Storch, wie Vorsätze zu Erfolgsgeschichten werden.

In der Weihnachtsepisode von „Satzzeichen“ ist Christian Jakubetz ausnahmsweise Gast und spricht mit Gastgeber Karl Heinz Keil über Erwartungen, Routinen und kleine Brüche rund um die Feiertage. Dazu kommt ein spielerisches „This or that“ – Entweder-oder-Fragen - zu Medien und Weihnachten. Auch Geschenktipps zum Hören und Lesen, jenseits von Socken und Gutscheinen, dürfen dabei nicht fehlen. Und am Ende geht es um Vorsätze, Pläne und sogar um Himmel und Hölle.

Startest du ins neue Jahr eher mit einem klaren Plan – oder mit einem Stapel guter Vorsätze, die sich schon nach wenigen Wochen nach Stress statt Motivation anfühlen? Viele Juristinnen erzählen mir, dass sie sich rund um den Jahreswechsel „eigentlich mal ordentlich hinsetzen“ wollen, um ihr neues Jahr zu planen – und dann im Alltag zwischen Akten, Terminen und To-dos in etwas landen, das sich nach Planungsfrust anfühlt, statt nach Klarheit. Genau deshalb widme ich die Podcastfolge 246 dem Thema Jahresplanung – und der Frage, wie du 2026 so gestalten kannst, dass es zu dir, deiner Karriere und deiner Lebenssituation passt. In dieser Folge teile ich fünf zentrale Impulse, mit denen Planung leicht, klar und inspirierend werden darf.

Ein Jahr später – was ist aus den Vorsätzen geworden? In der neuen Folge von „Brandschutz To Go“ von Stephan Wenzel sprechen wir mit Mike Bömer über echte Veränderung. Nicht nur starten – sondern dranbleiben. Vor einem Jahr hat Mike radikal umgestellt: weniger Social Media, kein Fernseher, bessere Ernährung, mehr Klarheit. Und heute? Ein ehrlicher Rückblick: Was lief gut, wo gab's Rückschläge, was hat sich wirklich verändert? Wir reden über:

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Michael Mauerer, Experte für Gewohnheitsdesign, darüber, warum viele Menschen daran scheitern, ihre Vorsätze langfristig umzusetzen und wie wir durch bewusstes Design unserer Gewohnheiten dauerhaft drangeblieben können.Du erfährst außerdem, warum reine Willenskraft oft überschätzt wird, wie emotionale Energie und klare Zielsetzung uns unterstützen und weshalb kleine Rückschläge kein Grund zum Aufgeben sind. Michael zeigt, wie Vorbereitung, Struktur und ein bewusstes Mindset helfen, selbst in herausfordernden Situationen konsequent zu bleiben.Außerdem erklärt er, wie öffentliche Verpflichtungen, soziale Systeme und der richtige Umgang mit Ego-Themen das Dranbleiben erleichtern und warum Geduld und ein langfristiger Ansatz entscheidend sind, um neue Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren. Michael teilt konkrete Tipps für beruflich stark eingebundene Menschen, Führungskräfte und alle, die ihre Vorsätze wirklich umsetzen möchten, und gibt wertvolle Impulse, wie man Aufschieberitis überwindet und Ziele auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise erreicht.Wenn auch du wissen willst, wie du Gewohnheiten nachhaltig etablierst, dranzubleibst und langfristig deine Ziele erreichst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Hat dir der Experte des Tages gefallen? Hast du wertvolle Impulse für dich mitnehmen können? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!Weitere Informationen, Workbooks und Mentoring-Möglichkeiten findest du auf der Website von Michael. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#16.12. Versteh mich richtig, tolle Retreats mit Feuerzeremonien und was auch immer sind toll. Eine tolle Gelegenheit Altes loszulassen, einmalige Rituale, die sich in Dein Unterbewusstsein einbrennen. Aber braucht es immer große Gesten, das nächste geniale Retreat, um endlich den neuen Weg zu finden? Was, wenn der Alltag Dein Ritual sein kann? Wenn Du im Alltag Deine neuen Vorsätze, Deine neuen Wege und Erkenntnisse umsetzt? Viel Spaß mit dieser Episode und viele neue Wege wünsche ich Dir!

In dieser Podcast-Folge gebe ich dir 9 klare Neujahrs-Vorsätze an die Hand, die dein Immobilienjahr 2026 auf ein völlig neues Level heben können. Diese Vorsätze helfen dir nicht nur dabei, bessere Deals zu finden, sondern auch strukturiert zu wachsen und langfristig Vermögen aufzubauen. Such dir mindestens einen davon aus – und zieh ihn konsequent durch!Das erwartet dich im Video:✅ 9 umsetzbare Vorsätze für dein Immo-Jahr 2026✅ Gewohnheiten, die dich zu besseren Entscheidungen führen✅ Strategien, die dein Wachstum als Investor beschleunigen✅ Motivation, um direkt mit dem ersten Deal des Jahres loszulegenStarte 2026 mit Klarheit, Fokus und einem Plan, der dich wirklich weiterbringt!---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Haftungsausschluss: Dieses Video dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine rechtliche oder steuerliche Beratung dar. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen in diesem Video. Bei steuerlichen Fragen oder Unsicherheiten wird dringend empfohlen, sich an einen ausgebildeten Steuerberater oder einen Fachexperten zu wenden. Die Nutzung der in diesem Video bereitgestellten Informationen erfolgt auf eigenes Risiko. Wir übernehmen keine Haftung für eventuelle Schäden oder Verluste, die durch die Verwendung der Informationen in diesem Video entstehen könnten.

(Sprecher: Andy Löwen) Wissen allein verändert kein Leben - gelebter Glaube aber schon. Im letzten Teil unserer "given-Serie" geht es darum, dass wir das Gehörte in Bewegung bringen. Nicht aus Perfektion, nicht aus Druck, sondern einfach aus einem Herzen, das Gott vertraut. Genau deshalb schauen wir uns an, warum gute Vorsätze alleine nicht tragen, wie konkrete Schritte Großzügigkeit real werden lassen und warum Verbindlichkeit kein Zwang, sondern vielmehr Schutz für uns ist. Sei eingeladen mit uns gemeinsam Entscheidungen zu treffen, die bleiben - und einen Lebensstil zu entwickeln, in dem Großzügigkeit keine Ausnahme mehr, sondern das neue "Normal" wird.Support the show

(Sprecher: Andy Löwen) Wissen allein verändert kein Leben - gelebter Glaube aber schon. Im letzten Teil unserer "given-Serie" geht es darum, dass wir das Gehörte in Bewegung bringen. Nicht aus Perfektion, nicht aus Druck, sondern einfach aus einem Herzen, das Gott vertraut. Genau deshalb schauen wir uns an, warum gute Vorsätze alleine nicht tragen, wie konkrete Schritte Großzügigkeit real werden lassen und warum Verbindlichkeit kein Zwang, sondern vielmehr Schutz für uns ist. Sei eingeladen mit uns gemeinsam Entscheidungen zu treffen, die bleiben - und einen Lebensstil zu entwickeln, in dem Großzügigkeit keine Ausnahme mehr, sondern das neue "Normal" wird.Support the show

(Sprecher: Andi Löwen) Wissen allein verändert kein Leben - gelebter Glaube aber schon. Im letzten Teil unserer "given-Serie" geht es darum, dass wir das Gehörte in Bewegung bringen. Nicht aus Perfektion, nicht aus Druck, sondern einfach aus einem Herzen, das Gott vertraut. Genau deshalb schauen wir uns an, warum gute Vorsätze alleine nicht tragen, wie konkrete Schritte Großzügigkeit real werden lassen und warum Verbindlichkeit kein Zwang, sondern vielmehr Schutz für uns ist. Sei eingeladen mit uns gemeinsam Entscheidungen zu treffen, die bleiben - und einen Lebensstil zu entwickeln, in dem Großzügigkeit keine Ausnahme mehr, sondern das neue "Normal" wird.Support the show

Klein, Bettina www.deutschlandfunk.de, Interviews

„Papa hat Angst, Superman hat Angst und alle möglichen anderen Helden auch.“ Angst ist erst einmal sinnvoll und jede Phase im Leben eines Kindes und Jugendlichen kennt typische, „normative“ Ängste. Diplompsychologin Prof. Dr. Julia Asbrand, Leiterin der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz für Kinder, Jugendliche und Familien an der Friedrich-Schiller-Universität in Jena, macht klar: Eine therapiebedürftige Störung liegt erst vor, wenn der Leidensdruck hoch ist oder Entwicklungsschritte gefährdet sind. Dennoch gilt es, Ängste im Blick zu behalten, da weitere psychische Schwierigkeiten folgen können. Seit der Corona-Pandemie werden Angststörungen häufiger beobachtet, gleichzeitig ist der Umgang mit psychischer Gesundheit offener geworden. Aber Multioptionalität – die vielen Möglichkeiten von Kindern und Jugendlichen heute – ist nicht nur ein Vorteil! Kognitive Verhaltenstherapie arbeitet an den aufrechterhaltenden Faktoren, vor allem daran, Vermeidungsverhalten zu durchbrechen. In Zeiten, in denen nicht jeder betroffene junge Mensch eine leitliniengerechte Therapie erhält, sind auch Prophylaxe und Aufklärung ein lohnenswerter Fokus. **Muster anfordern:** Eine Musteranforderung des genannten Produktes ist für Ärzte jeweils in einem Zeitraum von 8 Wochen ab dem ersten Erscheinungstag der Podcastfolge möglich: https://www.infectopharm.de/ma/devit/ Weitere Informationen zu DeVit Tropfen Packungsbeilage DeVit Tropfen Fachinformation DeVit Tropfen Pflichttext DeVit Tropfen Patientenratgeber „Vitamin D“ **Link zum Transkript:** https://www.infectopharm.de/consilium/podcast/podcast-paediatrie/ **Kontakte:** Feedback zum Podcast? podcast@infectopharm.com Homepage zum Podcast: www.infectopharm.de/consilium/podcast/ Für Fachkreise: www.wissenwirkt.com und App „Wissen wirkt.“ für Android und iOS Homepage InfectoPharm: www.infectopharm.de **Disclaimer:** Der _consilium_ – Pädiatrie-Podcast dient der neutralen medizinischen Information und Fortbildung für Ärzte. Für die Inhalte sind der Moderator und die Gäste verantwortlich, sie unterliegen dem wissenschaftlichen Wandel des Faches. Änderungen sind vorbehalten. **Impressum:** _consilium_ ist eine Marke von InfectoPharm Arzneimittel und Consilium GmbH Von-Humboldt-Str. 1 64646 Heppenheim Tel.: 06252 957000 Fax: 06252 958844 E-Mail: kontakt@infectopharm.com Geschäftsführer: Philipp Zöller (Vors.), Michael Gilster, Dr. Markus Rudolph, Dr. Aldo Ammendola Registergericht: Darmstadt – HRB 24623 USt.-IdNr.: DE 172949642 Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Markus Rudolph

Viele Menschen beginnen das Jahr 2026 mit frischen Vorsätzen, Hoffnungen und Plänen. Dazu zählt oft auch der Wunsch nach Schnee und echtem Winterfeeling. Doch was erwartet uns im Januar des neuen Jahres?

In dieser Folge erwähnte Links: Level me up! CLUB Level me up! Tagebuch Manchmal scheitern wir nicht an unseren Zielen, sondern an den unsichtbaren Hindernissen dazwischen. Ein Fußballmoment mit meinem 13-jährigen Sohn zeigt dir heute glasklar, warum das so ist und wie du es ändern kannst.

Eine Hörer-Frage zur Fußball-Champions-League sorgt für das absolute Highlight dieser Folge - selten hat man Alex Walkenhorst so ehrlich und laut lachen hören. Außerdem: Letzte Details vor dem Ticket-Start für die German Beach Championships in Dortmund 2026, Vorsätze fürs neue (Arbeits-)Jahr und Teil 2 von 3 des SPONTENT-Jahresrückblicks. Fragen rund um das Ticketing für die DM in Dortmund 2026 bitte per Mail an "ticket(at)germanbeachtour.de" Alex Walkenhorst auf Linked In: https://de.linkedin.com/in/alexander-walkenhorst-bb882419a Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/alex_walkenhorst?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Kontakt: redaktion(at)spontent.lol Lerne SPONTENT kennen und besuche unsere Website: http://spontent.lol/

Diese Meditation ist eine Einladung, das umzusetzen, worüber wir in der letzten Folge gesprochen haben: Erdung spüren. Zurückkehren. Ankommen. In wenigen Minuten findest du einen sicheren Raum in dir – unabhängig davon, wie laut oder fordernd dein Umfeld gerade ist. Du brauchst nichts zu leisten. Nur zuhören. Atmen. Dich erinnern: Du bist hier. Du bist sicher. Du musst nicht erst etwas werden. Und wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze, sondern echte Veränderung, die bleibt, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt".   7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit Dani für noch mehr Tiefe   ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen.   Frühbucherpreis bis 31. Dezember  

Gerade jetzt, wenn die Welt lauter wird, viele Menschen schneller werden und du selbst innerlich ins Wanken gerätst – brauchst du einen Ort, der dich hält. Nicht im Außen. Sondern in dir. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in dieser Jahreszeit besonders gefordert ist Was es bedeutet, dich wirklich zu erden – jenseits von Ruhe-Apps und Atemtipps Und wie du wieder mit dir in Kontakt kommst, ohne zu funktionieren Ich spreche mit dir darüber, was echte Erdung bedeutet: nicht „ruhig bleiben", sondern wahrnehmen, spüren, dich selbst halten können, auch wenn um dich herum alles zu viel wird. Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Anker zu entdecken – und zu stärken. Und wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze, sondern echte Veränderung, die bleibt, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt".   7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit Dani für noch mehr Tiefe   ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen.   Frühbucherpreis bis 31. Dezember  

Jeder redet über Selbstliebe. Doch kaum jemand spricht darüber, warum so viele Menschen trotz aller Übungen, Affirmationen und guten Vorsätze innerlich leer bleiben. In dieser Folge geht es um fünf Vorstellungen von Selbstliebe, die sich warm und richtig anhören ... die Dich aber genau von Dir wegführen. Manche davon sind so subtil, dass Du sie für Wahrheit hältst, obwohl sie Dein inneres Kind immer weiter verletzen. Wir schauen uns an: Was Selbstliebe nicht ist. Was Dich unbewusst von Dir trennt. Und warum vieles, was heute als „Liebe zu Dir selbst“ verkauft wird, Dich in Wirklichkeit blockiert. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über Deine Bewertung. Und wenn Du jemanden kennst, der davon profitieren könnte, leite die Folge gerne weiter.

In dieser Folge spricht Melanie (45, Sozialpädagogin) offen über ihren Weg raus aus dem immer gleichen Beziehungskreislauf – und hinein in eine liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe. Jahrelang geriet sie an Männer, die sich nicht festlegen konnten, sich unsicher waren oder einfach nicht wussten, was sie wollten. Trotz Bücher, Ratgeber und vieler guter Vorsätze blieb sie gefangen in denselben Mustern, bis sie sich für das Coaching entschieden hat. Du erfährst, wie Melanie es geschafft hat:

In dieser Folge Psalmen neu erleben reflektiert Jens Kaldewey über einen Psalm Davids, der wie eine persönliche „Regierungserklärung“ klingt. David nimmt sich darin viel vor: gerecht zu handeln, Böses zu bekämpfen und Gottes Gebote zu achten. Der Beitrag zeigt, dass David zwar an seinen hohen Vorsätzen scheiterte und schwere Schuld auf sich lud, aber zugleich […]