FUTCAST : Futebol em alto nível

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Conteúdo que te ensina como melhorar sua condição física e jogar futebol em alto nível. Treinando SOZINHO!

Thiago Vegette

  • Mar 16, 2020 LATEST EPISODE
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Latest episodes from FUTCAST : Futebol em alto nível

Treinos por posições. Ainda se faz?

Play Episode Listen Later Mar 16, 2020 63:49


Como são os treinos por posições atualmente?

Bate papo com o canal: FUTEBOL FORA DE CAMPO

Play Episode Listen Later Mar 9, 2020 49:40


Bate papo sobre os bastidores do futebol. Peneiras, Testes, Avaliações, Categoria de Base e Preparação Física.

O Agachamento - Técnicas de Execução

Play Episode Listen Later Mar 2, 2020 29:14


Técnicas de execução de um dos exercício de força mais utilizados.

Velocidade

Play Episode Listen Later Feb 24, 2020 45:06


Tudo que você precisa saber sobre essa capacidade física tão importante para jogadores de futebol.

Minha História

Play Episode Listen Later Feb 17, 2020 29:06


Essa é a minha história no futebol.

Bate papo com Thiaguinho - Atleta Profissional

Play Episode Listen Later Feb 10, 2020 12:19


Bate papo com o Atleta profissional Thiaguinho.

Live do Instagram

Play Episode Listen Later Feb 3, 2020 43:15


Live do Instagram

LIVE - DESENVOLVIMENTO DE FORÇA

Play Episode Listen Later Jan 27, 2020 39:20


Aprenda como AUMENTAR seus níveis de força quando se tem pouco tempo para treinar. As 3 melhores estratégias de treino!

Como treinar sem avaliar

Play Episode Listen Later Jan 20, 2020 39:00


TÓPICOS EXPLICADOS NO VÍDEO: Adaptações práticas de como programar e executar seus treinos físicos sem realizar avaliações físicas antes de iniciar. Geralmente, a gente avalia para depois prescrever e em seguida, executar. Mas muitos atletas não conseguem ou não sabem como realizar esses testes e nem utilizar os resultados. Esse PODCAST soluciona isso de maneira simples e direta!

Bate papo com Rodrigo Iralah - Prevenção de lesões no futebol

Play Episode Listen Later Jan 13, 2020 41:58


TEMAS ABORDADOS: ⚽️ Lesões mais frequentes. ⚽️ Fatores de risco para um atleta. ⚽️ Etapas da reabilitação. ⚽️ Liberando o atleta para os treinos ⚽️ Modalidades de Recovery.

Força: como treinar

Play Episode Listen Later Jan 6, 2020 54:57


TÓPICOS ABORDADOS: - Definição dos modelos diferentes de exercícios – Cadeia Cinética Aberta, Cadeia Cinética Fechada nas máquinas e Cadeia Cinética Fechada com peso livre. - Fases de adaptação das seguintes estruturas: Músculo, Tendões, Ligamentos e Articulações. - Importância de dominar a execução dos exercícios. Fatos reais de atletas executando o Agachamento Livre de maneira errada. - Prejuízos com a execução errada dos exercícios. - Diferenças de ganhos de força comparando os exercícios de Cadeia Cinética Aberta e Fechada. - Fases de um programa de treinamento de força. - Evolução das cargas de treino: Período introdutório / Período de Base / Período de desenvolvimento de força / Período de Choque / Período Regenerativo.

Importância da Preparação Física

Play Episode Listen Later Dec 30, 2019 31:53


TÓPICOS ABORDADOS: - Duração de uma partida de futebol e sua demanda metabólica. - Definição dos estímulos que acontecem no decorrer do jogo e sua interferência no desgaste. - Prevenção de lesões. - Interferência negativa da fadiga muscular e da acidose metabólica no gesto técnico (fundamentos técnicos do jogo). - Cumprir as determinações táticas do treinador.

Treino para jovens atletas

Play Episode Listen Later Dec 23, 2019 33:05


TÓPICOS ABORDADOS: - Fases sensíveis do treinamento. - Períodos de maturação. - Idade cronológica x Idade biológica. - Mitos do treinamento de força. - Especialização precoce. - Lastro de treino.

Bate papo com Anderson Braz

Play Episode Listen Later Dec 16, 2019 10:31


Importância de valorizar a preparação física e cuidar do corpo enquanto se é um atleta.

Sistema Anaerobio Láctico: como treinar?

Play Episode Listen Later Dec 9, 2019 17:55


Diferenças básicas entre modelos de treino para CAPACIDADE e POTÊNCIA do mesmo SISTEMA. Nesse vídeo eu explico a diferença dos modelos de treino por distância para CAPACIDADE e POTÊNCIA ANAERÓBIA LÁCTICA.

Força explosiva

Play Episode Listen Later Dec 2, 2019 27:47


TÓPICOS EXPLICADOS NO VÍDEO: - O que é TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA; - Definição das variáveis da capacidade física FORÇA (resistência de força, hipertrofia muscular, força máxima, taxa de desenvolvimento de força ou força explosiva) - Explicação sobre o processo de recrutamento de unidades motoras; - Processos de adaptação muscular até chegar no momento de se treinar a FORÇA MÁXIMA; - Explicação sobre o método de treino "INTENÇÃO NEURAL"; - Exemplos de treinos com objetivo de melhorar a força explosiva ou taxa de desenvolvimento de força.

Treino na areia

Play Episode Listen Later Nov 25, 2019 22:56


NÃO treine na AREIA!!! A não ser se queira fazer algum tipo de reabilitação pós cirúrgica ou algum trabalho de propriocepção (que também da pra fazer fora da areia) MOTIVOS PARA NÃO TREINAR 1. Não tem especificidade nenhuma com o jogo 2. Prejuízo no reflexo miotático 3. Prejuízo na taxa de desenvolvimento de força 4. Aumento do tempo de contato do pé com o solo 5. Muda a mecânica de aceleração, comprometendo a coordenação quando transferido para a grama 6. Te deixa mais lento

Sistema Aeróbio: como treinar?

Play Episode Listen Later Nov 20, 2019 42:56


TÓPICOS ABORDADOS: - Diferenças entre Capacidade e Potência Aeróbia. - Definição de Limiar Anaeróbio. - Modelos de treinos de capacidade aeróbia. - Modelos de treinos de potência aeróbia. - Modelos de treinos mistos. - Exemplos práticos.

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