Podcasts about fases

Esta semana, nos tomamos un rato para repasar la Fase 5 del MCU, que durante los últimos dos años y medio nos dio algunos de los productos con calidad más despareja hasta el momento: algunos muy bien recibidos, como Deadpool and Wolverine, Loki, Thunderbolts* o Guardianes de la Galaxia, Vol. 3, y otros que estuvieron lejos de cumplir o superar diferentes expectativas, como Secret Invasion, Ant-Man and the Wasp: Quantumania o The Marvels. ¿Qué cosas funcionaron y cuáles podrían haber sido diferentes? ¿Siguen teniendo sentido las Fases de Marvel Studios? ¿Hacia dónde se encamina la Saga del Multiverso?  ¿Alguien quiere pensar en Mahershala Ali? 

Teresa Paiva é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. É doutorada em Neurologia e, para além de uma vastíssima investigação científica nesta área, tem também prática clínica, no CENC — Centro de Medicina do Sono, onde é diretora clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos‘, publicado este ano pela Livros Horizonte. _______________ Índice (com timestamps): (0:00) Introdução (4:40) Porque dormem os seres-vivos? Como dormem os lagartos? E os polvos? Sono bifásico na Idade Média (19:58) Ritmo circadiano e cronotipos | É verdade que há diferentes cronotipos? | Desafios de ser noctívago | Cronotipo vs atraso de fase | A importância da exposição à luz solar. (33:56) Sesta — como fazer? | Quais são os processos biológicos no corpo que regulam o sono? (41:14) Que erros andamos a cometer que nos fazem dormir mal? | Porque dormimos menos que os chimpanzés? | É possível recuperar sono perdido? (46:04) O Mundo de hoje vive numa epidemia de falta de sono — particularmente em Portugal? | ‘Sleep patterns in Portugal’, tese de Cátia Reis | Estudo impacto da falta de sono no PIB | consequências concretas (pedir estudo e enviar o outro) | Ou será que dormimos menos mas melhor do que antigamente? (57:09) Fases do sono: REM e não-REM? | Pintainhos sono REM | Porque sonho mais nas férias? | https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7839702/ (1:11:42) Para que servem os sonhos? | Apesar das diferenças culturais e individuais, temos todos sonhos parecidos | Porque nos esquecemos dos sonhos? (1:15:20) “Sleep hacks” — algum vale a pena? | Suplementos? Benzodiazepina (Xanax) | Neuromodulação não invasiva como terapia para a insónia (1:28:37) Doenças do sono: insónias, apneias, doenças do movimento, sonambulismo, terrores noturnos, epilepsia, transtornos do sono REM, alterações circadianas. _______________ O acto de dormir é tão essencial quanto comer ou respirar, e, no entanto, tantas vezes o subestimamos ou relegamos para segundo plano nas nossas vidas agitadas. Quem nunca disse: “Dormirei quando estiver morto”? Mas a verdade é que o sono é fundamental para a nossa saúde física e mental e é um dos pilares do nosso bem-estar. Talvez até alguns de vocês, ao ouvirem este episódio, estejam a pensar em quantas horas de sono conseguiram na noite anterior ou quantas gostariam de ter tido. Para nos ajudar a compreender melhor a Ciência do Sono, convidei a médica Teresa Paiva, a grande referência portuguesa na medicina do sono (e alguém que, como digo na introdução, há muito queria trazer ao 45 Graus). A convidada tem uma vastíssima investigação nesta área e uma extensa prática clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos’. Na nossa conversa, começámos pela intrigante questão de por que dormem os seres vivos, incluindo animais tão distantes de nós evolutivamente, como os polvos; e mergulhámos nos ritmos circadianos, incluindo o estranho hábito medieval de dormir dois sonos, acordando de madrugada para voltar a deitar-se umas horas depois, e os desafios – estes contemporâneos – de ser um noctívago num mundo dominado pelos matutinos. Exploramos também os prós e contras da sesta e os erros mais comuns que cometemos, e que comprometem a quantidade e a qualidade do nosso sono. Ou será que a maior causa da nossa falta de sono não somos nós, mas antes um problema maior, estrutural dos tempos actuais: uma “epidemia” de falta de sono causada pelo acelerar da economia e pela overdose de estímulos? As estatísticas sugerem que isto é uma realidade, no Mundo desenvolvido e particularmente em Portugal. A convidada defende esta tese, e certamente que no mundo ideal a maioria de nós dormiria mais horas por noite. Mas tentei também fazer um pouco de advogado do diabo em relação a este tema (como já estão habituados no 45 Graus). Sendo o sono uma necessidade tão básica, fico com algumas dúvidas se é possível uma privação de sono tão sistémica. De seguida, voltando à ciência do sono propriamente dita, desvendámos os mistérios das fases do sono e o fascinante mundo dos sonhos. E para aqueles que procuram formas de otimizar o sono, perguntei à convidada a sua opinião sobre os populares ‘sleep hacks’ e até que ponto eles realmente funcionam. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Queres organizar um evento que tenha realmente impacto no teu negócio?   Então precisas de dominar as 3 fases fundamentais para garantir o seu sucesso: antes, durante e depois. Cada etapa exige estratégia, intenção e atenção aos detalhes.    O Ricardo partilha contigo dicas práticas para criares uma experiência memorável e que gera resultados. Vais aprender como aumentar a taxa de comparência, construir um evento que converte e, ainda, aproveitar o pós-evento para continuares a crescer.    Planeamento. Experiência. Conversão.    Ouve já!    KIAI 

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=XlbmTahY5t8 Descubre las 3 claves esenciales para comprender y vivir el proceso de Ascensión Espiritual. Una guía clara para elevar tu conciencia, sanar desde adentro y conectar con tu verdadero ser junto a Pilar Lorente. Pilar Lorente Autora, directora de una academia para Terapeutas Conscientes, creadora de su propio método e instructora para la Ascensión. Más de 25 años dedicados a la formación de crecimiento personal, espiritual y de terapeuta. https://tucirculodeldespertar.lpages.... https://academia-para-terapeutas-cons... / pilar_lorente_moreno https://www.facebook.com/profile.php?... Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

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Aula ministrada 24/07/2025 no Beit Chinuch

Hoje, vamos conhecer as fases da campanha institucional da Positivo Tecnologia, uma das maiores empresas brasileiras do setor. Essa história começou a ser contada em 2023, com a campanha “Metamorfose Ambulante”, inspirada na canção de Raul Seixas, que apresentou a origem da Positivo e a proposta de valorizar sua identidade genuinamente brasileira.Em 2024, veio a segunda fase, com a música “Gita”, também de Raul Seixas, ampliando a narrativa para mostrar o portfólio diversificado da companhia - indo muito além dos computadores e celulares e reforçando a presença da marca em casas, empresas, escolas e instituições públicas.Agora, em 2025, a campanha entra em um novo ciclo. Sob o slogan “A inovação que você vai viver”, a nova fase destaca o protagonismo da inteligência artificial no portfólio da Positivo e na própria identidade da marca, que passou a incorporar visualmente a sigla IA. A ação, desenvolvida em parceria com a agência Tech & Soul, inclui peças para TV, digital, OOH, áudio e vídeo, além de uma trilha sonora criada com inteligência artificial.Para revelar os bastidores da realização dessa campanha, recebemos Alexandre Colnaghi, diretor de Marketing da Positivo Tecnologia. Ele está na empresa desde 1991 – dois anos depois da empresa ter sido fundada - e tem acompanhado de perto cada etapa dessa jornada. Alexandre é responsável por desenvolver estratégias de marketing B2C, B2B e B2G da Positivo Tecnologia, assim como das marcas Positivo (em todos os segmentos), Vaio e Infinix..⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assine a newsletter da Mega Brasil, a Direto da Redação⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.O programa Making Of é apresentado por Regina Antonelli todas as quartas, às 10h, com reapresentações diárias em mesmo horário e, aos finais de semana, às 15h, na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rádio Mega Brasil Online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Você sabe em qual fase do tempo de Deus está vivendo? Neste episódio, o Pr. Matheus Veiga revela as 4 etapas que moldam nosso processo com o Senhor, da remissão à santificação, e como cada uma transforma mais do que nosso comportamento: molda nossa identidade.

Através da vida do Pastor Alex Alves, Deus nos enviou uma mensagem poderosíssima acerca do LUTO.Mensagem referente a segunda sessão do dia [20.07.25]

Durante o bate-papo, ela falou sobre identidade e autoconhecimento, ressaltando a importância de sair da "zona conhecida" para descobrir a você mesmo.

Dit zijn mijn drie belangrijkste takeaways uit deze episode:

Dit zijn mijn 3 belangrijkste inzichten uit deze episode: Herken de verschillende klantniveaus Niet elke klant is klaar voor hetzelfde aanbod. Door te begrijpen op welk ‘mindset level' iemand zich bevindt, kun je gerichter communiceren en voorkomen dat je praat tegen ‘een andere frequentie'— het verschil tussen Radio 538 en Sky Radio. Pas je marketing én coaching aan op het niveau Klanten op ‘niveau 1' hebben een andere aanpak nodig dan klanten op ‘niveau 3 of 4'. Door je programma's en communicatie hierop af te stemmen, maak je jouw klantreis veel effectiever en versterk je de connectie. Zorg voor vertrouwen en emotionele veiligheid De grootste blokkade voor veel vrouwelijke ondernemers zit ‘m niet in vaardigheden of kennis, maar in vertrouwen en angst (voor teleurstelling, investeren of timing). Creëer veiligheid en geef ruimte om in eigen tempo stappen te zetten. Benieuwd op welk level jij of jouw klanten je bevinden? Luister de aflevering terug, reflecteer en deel gerust jouw inzichten hieronder! #mindset #ondernemen #klantreis #persoonlijkegroei #podcasttips

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El maestro, psicopedagogo y expero en Educación José Blas García sigue desgranando las diversas fases por las que pasa el proceso del aprendizaje, abundando hoy en los conceptos de recuperación de conocimientos, activación, desempeño o retroalimentación.

Gratidão: o segredo sagrado da recuperaçãoTemática:• Fases e sintomas da doença#alcoolismo#adicção#recuperação#12passosSiga-nos:https://www.instagram.com/programa.independencia/https://www.facebook.com/programa.independencia/

Hoy presentamos el nuevo libro de Javier Hinojosa. Hablaremos sobre su visión del algoritmo de Google Ads y de cómo lo deberíamos entender. 00:00 Introducción al PPC Fest y el libro de Javier Hinojosa04:24 Presentación de Javier Hinojosa y su libro sobre algoritmos06:02 Motivaciones detrás del libro y su enfoque único10:11 La relación entre algoritmos y conversiones12:27 Claves para trabajar con algoritmos en PPC18:12 La importancia de la calidad de las conversiones20:34 Fases del algoritmo: exploración y estabilización25:06 Controlando el algoritmo a través de métricas27:34 Otras métricas que afectan al algoritmo30:19 Dominando el Algoritmo de Conversiones36:07 Estrategias de Atribución y Ventanas de Conversión42:12 Los Mandamientos del Media Buyer49:02 Entendiendo al Cliente y su Intención de Búsqueda52:39 Autopublicación y Compartiendo ConocimientosURL Episodio: https://ppccast.com/podcast/242-los-algoritmos-con-el-escritor-javier-hinojosaPPCFest: ppcfest.comPPCCast+: ppccast.com/plusPatrocinadoresRaiola Networks: ppccast.com/raiolaData Feed Watch: ppccast.com/datafeedConvertiam: ppccast.com/convertiam

¡Bienvenidos al Nivel 2 de Kabbalah para Todos! En esta primera clase, exploraremos Las 4 Fases de la Luz Directa, un fundamento esencial en el estudio de la Kabbalah para entender cómo la energía divina se manifiesta en la creación. Aprenderemos sobre el proceso de emanación, el deseo de recibir y compartir, y cómo estas etapas influyen en nuestra conexión espiritual.

No Apito Final de hoje, abordamos as semifinais das competições europeias, a luta entre o SL Benfica e do Sporting CP pelo campeonato nacional, assim como a luta pela manutenção, os inúmeros campeonatos europeus e a final da Liga dos Campeões Asiática, entre Kawasaki Frontale e Al-Ahli.Um dos outros temas foram o despedimento do Jorge Jesus do Al-Hilal, o futuro da seleção do Brasil, o el Clássico, as subidas e descidas de divisão em Inglaterra e Portugal assim como as conquistas dos campeonatos nacionais pelo Bayern de Munique e PSG, a presença do Crystal Palace na final da FA Cup e a saída de Jamie Vardy do Leicester City.Moderação:André VenturaComentários:Guilherme LopesTomás LourençoCréditos:Design:- Logo: Patrícia CamposSonoplastia:- Genérico: Nuno Viegas- Rubricas: Luís Batista e Miguel Martins

Zichtbaarheid draait niet alleen om posten op social media.In deze aflevering neem ik je mee in de 3 fases van zichtbaarheid: van gewoon aanwezig zijn, naar echte verbinding én content die impact maakt.Of je nu zelf content maakt of werkt met een marketeer, deze 3 fases helpen je groeien met richting, energie en strategie.

¿Qué ocurre cuando dejas de tomar café todos los días? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementos Adrián Díaz Rúa te lo explica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4jAAei3 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Ex4ECS 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RqIxB6 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4itfKGR 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jftw13 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:15 Composición del café 01:48 La cafeína estuvo prohibida 02:13 Dosis y efectos de la cafeína 03:43 Beneficios del café para la salud 05:15 Tolerancia a la cafeína 07:00 Dejar la cafeína y/o el café 07:39 Conclusión

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Rk1MxEbN6JM&t=80s Los traumas no quedan en el pasado, sino que influyen en nuestra vida diaria. Expertos en sanación emocional explican las fases de un trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente, y las mejores herramientas para superarlo. Descubre cómo transformar el dolor en crecimiento y recuperar tu bienestar. Mónica Naranjo Psicóloga y especialista en terapia transpersonal, biodescodificación, hipnoterapia, hipnosis ericksoniana y regresión a vidas pasadas; entre otros. https://www.profundamente.com/ / hipnosomatica Sandra Sogas Hipnoterapeuta y kinesióloga especialista en mediumnidad y Registros Akáshicos. Lleva más de 30 años ayudando a personas a conectar con su espiritualidad y propósito de vida. https://www.kinesiologiakashica.com/ / sandrasogasakasha Tasso Hetterschijt Consteladora familiar y Master en psicología sistémica. Coach, trainer y asesora en desarrollo personal, de equipo y organizacional. / tasso.hetterschijt Dalila Saric: Terapeuta holística de desbloqueo de subconsciente con más de 35 años de experiencia. Acompañante de personas bipolares o altamente sensibles presas de depresiones severas. / dalilasaric https://www.facebook.com/profile.php?... María Eugenia: Terapeuta certificada en PNL, EFT Tapping, trauma psíquico, constelaciones familiares y teoría polivagal. https://livinginexcellence.org/ / _living_in_excellence_ Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Si te gusta lo que escuchas y quieres apoyar esta empresita, ven a ver el programa en directo de lunes a jueves a las 18:00h en Twitch.tv/chiclanafriends

Aula Gratuita Parte Final - Curso As Fases da Transição, por Ashtar Sheran - Através de Neva

Aula Gratuita Parte 2 - Curso As Fases da Transição, por Ashtar Sheran - Através de Neva

Aula Gratuita Parte 1 - Curso As Fases da Transição, por Ashtar Sheran - Através de Neva

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Alejandro Macías, infectólogo y ex comisionado de influenza, habló sobre IMSS llama a vacunarse contra tos ferina. "La tos ferina y el sarampión, ambas enfermedades, la única explicación de que reaparezcan es una baja tasa de inmunidad, y en eso se traduce la baja tasa de vacunación", afirmó Macías. Explicó que la caída en las tasas de vacunación ocurrió en gran parte debido a la pandemia, pero también debido a la eliminación de las semanas nacionales de vacunación, una estrategia clave para cerrar el rezago en las poblaciones más vulnerables. Afortunadamente, la Secretaría de Salud ha anunciado la reinstalación de estas semanas nacionales, lo que, según el especialista, es una "decisión muy buena" para combatir el rezago.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Bloom Creativo, Yesenia explora cómo los podcasts pueden ser una herramienta poderosa para atraer clientes a un negocio. A través de un desglose de las fases del embudo de marketing, se discute la importancia de crear contenido estratégico que no solo aumente la visibilidad, sino que también convierta a los oyentes en clientes. Se enfatiza la necesidad de planificación y la creación de contenido relevante para cada fase del embudo, desde el descubrimiento hasta la conversión.GRATIS Descarga mi Guía de YouTube para Podcasters aquí: https://www.focusandbloomstudios.com/guia-de-youtube-para-podcasters//////////////////////////////////////////////////Ahorra tiempo en la producción de tu podcast con el Complete Podcast Bundle https://www.focusandbloomstudios.com/podcastbundle-espanol

En este episodio de PPC Cast, Luis explora cómo convertirse en un Media Buyer especializado en lanzamientos de infoproductos.Se habla de las diferencias entre trabajar con clientes de lanzamientos y clientes tradicionales, así como las fases del lanzamiento, los desafíos que enfrentan los Media Buyers y consejos prácticos para tener éxito en este campo.01:49 La especialización en Media Buying para lanzamientos04:11 Características y presiones del Media Buyer en lanzamientos09:49 Fases del lanzamiento de infoproductos16:14 Relación con otros roles en el equipo de lanzamiento17:10 Colaboración entre Diseñadores y Media Buyers19:04 Desafíos de un Media Buyer en Lanzamientos22:44 Cambios Constantes y Adaptación Rápida25:37 Importancia de las Creatividades y Audiencias29:25 Errores Comunes en Lanzamientos31:47 Negociación y Resultados en el Mundo del InfoproductoURL Episodio:  https://ppccast.com/podcast/232-como-ser-un-media-buyer-especializado-en-lanzamientos-e-infoproductosPPCFest: ppcfest.comPPCCast+: ppccast.com/plusPatrocinadoresRaiola Networks: ppccast.com/raiolaData Feed Watch: ppccast.com/datafeedConvertiam: ppccast.com/convertiam

¿Perro(s) y bebé(s) bajo un mismo techo? Entra en el grupo de WhatsApp de "Olfateando juntos: niños y perros en armonía" en https://planetaparto.es/olfateandoelmundo Hoy vas a conocer la historia de Alba y Victor, que dieron la bienvenida a su hija Natura en Diciembre de 2024. Este episodio es super especial porque no solo Alba nos cuenta su visión, sino también Víctor - si alguna vez escuchas el podcast con tu pareja, éste es un gran episodio para compartir con él! Alba se había preparado para un parto en casa, y estuvo acompañada allí por su equipo de matronas. Cuando el expulsivo se alargó más de la cuenta y las matronas recomendaron un traslado al hospital, Alba estaba preparada mental y emocionalmente para abrazar este cambio. Aunque su parto no acabó como ella quería, recuerda la experiencia con mucho cariño y orgullo. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo. ¡Clica PLAY y empezamos!

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Hernán Peláez y Martín De Francisco analizaron a la Colombia Sub 20 y lo que debe corregir en las fases finales del Sudamericano de la categoría.

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Si realizarás tu primera entrevista tal vez tengas dudas de que esperar, que tipo de preguntas te harán, quien te va a entrevistar, que sigue después de una etapa, así que espero este material te ayude a prepararte mejor para tu primer entrevista! Visita mi sitio web para más información: https://codigoconjuan.com/ Sigueme en mis redes. - Facebook: https://www.facebook.com/CodigoConJuanTuts - X / Twitter: https://www.x.com/codigoconjuan - Instagram: https://www.instagram.com/codigoconjuan

Quinze meses depois do início da guerra, na sequência do ataque do Hamas a Israel, foi assinado um acordo de cessar-fogo e a paz vai ser negociada. Morreram 48 mil pessoas, sendo 46.700 palestinianas, 70% mulheres e crianças. O plano foi desenhado por Joe Biden e apresentado em Maio do ano passado, o acordo foi anunciado por Donald Trump que regressa à Casa Branca na próxima segunda-feira. Neste episódio, conversamos com Rui Cardoso, colaborador do Expresso e comentador da SIC.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, Milo y Román discuten sobre la planificación y preparación necesaria para correr un maratón, destacando la importancia de la consistencia y el acondicionamiento previo. Hablan sobre las zonas de ritmo cardíaco, la caminata como herramienta fundamental para runners, y la diferencia entre corredores principantes y avanzados. También explican la importancia de plantear objetivos claros y personalizados, y cómo esto influye en la forma de entrenar. ===== Momentos Clave ===== 00:00 Inicio 00:59 Saludos 02:15 Entrenamiento para Maratón 05:00 La Importancia de la Constancia 07:11 Fases de Entrenamiento y Preparación 13:52 Elegir tu Primer Evento 19:17 Entendiendo tu Perfil de Corredor 19:52 Necesidades de Entrenamiento según Diferentes Perfiles 25:02 La Importancia del Entrenamiento en Zona Uno 27:27 Caminar como Herramienta Clave de Entrenamiento 30:57 Los Beneficios del Rucking 35:01 Reflexiones Finales y Próximos Temas

Revisitamos los episodios más populares del 2024. De acuerdo con Harvard Business Review existen cuatro etapas de la riqueza, En este episodio te ayudaremos a descubrir en cuál estás tú y cómo subir de nivel. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Un vuelo comercial es mucho más que un simple trayecto de un punto a otro; es un proceso cuidadosamente planificado que se divide en distintas fases, cada una con su propia dinámica y retos. Desde el momento en que el avión comienza a moverse en tierra hasta el aterrizaje final, cada etapa implica procedimientos específicos que afectan tanto a los pasajeros como a la tripulación. Hoy volvemos a abrocharnos el cinturón para explicarlo. Quiero darte las gracias por escuchar este podcast. Cada vez somos más y ya estamos rondando las 900.000 escuchas al mes. Esto es la caña y es gracias a tí. Aún con todo, por el momento no le he dado al botón de “monetizar” porque no quiero interrupciones de anuncios. Lo que te pediría, por favor me dieras 5 estrellas y dejases una reseña, 30 segundos para tí, una gran ayuda para mí.  Además sabes que puedes enviarme audios proponiéndome temas.  Puedes  hacerlo con  una nota de voz de hasta 1 minuto por mi cuenta de Instagram o Facebook.  Puedes mandar varias notas de hasta un minuto, si necesitas más tiempo. https://www.facebook.com/CesarSar/ https://www.instagram.com/sarworldpress/ https://www.youtube.com/channel/UC55ZMnqfOlSc7uWbIEM4bDw Si quieres contarme algo puedes escribirme a viajes@cesarsar.com y al mail también me puedes mandar notas de audio.  Si quieres contratar mis servicios como viajero consultor es el mismo email, pongo a tu servicio mi experiencia por 135 países en todos los continentes, y es que 3 vueltas al mundo dan para mucho. Puedo ayudarte a organizar tu próximo viajazo, para que aciertes, para que disfrutes, para que vivas, para que sueñes, porque pocas cosas dan tanta satisfacción como un buen viaje. Recuerda que he vuelto a proponer viajes juntos, atento a mis redes sociales. Y si te gusta la serie y quieres ayudar más, puedes dejar otro comentario en esta publicación de BuenViaje en IG https://www.instagram.com/p/CrKqoyzubKZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Un abrazo, compartir es vivir.  #Viajes #ViajesBarartos #Viajes #Viajessostenibles #Consejosdeviajes #Viajesfelices #Podcastdeviajes #Vueltaalmundo #Africa #Aviones #Turbulencias

En este episodio, conversamos con Natalia Diaz, una experta en nutrición, creadora de contenido y conferencista. Nos comparte 7 hábitos clave para mejorar tus hormonas y fertilidad, basados en ciencia y estrategias prácticas para todas las mujeres que desean optimizar su salud hormonal. Temas que exploramos: ✔️ Cómo mejorar tu fertilidad como mujer de forma natural. ✔️ La importancia de entender tu ciclo menstrual y cómo influye en tu bienestar. ✔️ Anticonceptivos: impacto en la salud y alternativas. ✔️ Hábitos diarios, rutinas y suplementos para equilibrar tus hormonas. Descubre cómo transformar tu salud femenina con herramientas prácticas y consejos efectivos. ¡No te pierdas esta valiosa conversación! Show Notes 00:00 Intro 02:55 A que se dedica Natalia Díaz 03:22 Nutrición y fertilidad 07:35 La libido como indicador de fertilidad 10:00 Fertilidad femenina 13:25 Ciclo menstrual sano 16:26 Fases del ciclo menstrual 19:05 La menstruación precoz 24:40 Bloquear el ciclo menstrual 28:00 Los anticonceptivos 31:30 Recomendación para las mujeres 33:18 Estudios para salud hormonal 37:00 Síntomas de un desbalance hormonal 40:34 El impacto de la testosterona en los hombres 43:21 La menopausia 45:33 Extender la longevidad reproductiva 50:20 Suplementación 53:03 Alimentos con antioxidantes 56:07 Ayuno intermitente 01:00:08 Egg freeze: Congelar ovulos 01:06:20 Hábitos y rutinas para mejorar tu fertilidad 01:12:31 Que cosas agregar para mejorar fertilidad 01:18:00 La fertilidad y la terapia 01:19:40 Mejorar la calidad del esperma 01:23:00 Hierbas y hongos para mejorar la fertilidad masculina 01:24:01 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/DOJxF2Ddh2w - https://youtu.be/WIkXYw0zPHs - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/nataliadiaz.nutriadn/ - YouTube: https://www.youtube.com/@nutriADN Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #MejorarFertilidad #SaludHormonalMujeres #CrecimientoPersonal

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Quinta, 31 de outubro de 2024

Nos comunicamos con Adal Ramones para que nos explique las frases y de donde venían.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hernán Peláez y Martín de Francisco analizan la llegada de fases de finales de los clubes de las copas Libertadores y Sudamericana. ¿Quiénes tienen posibilidades?

Hoy hablamos de las fases del sueño y algunos consejos para dormir mejor. Muchas gracias por escucharnos, si quieres acceder a ventajas y apoyar este podcast hazte suscriptor premium en: www.hoyhablamos.com

Hoy les traemos un tema infernal sobre cómo podemos aprovechar nuestras fases hormonales durante el ciclo menstrual, ya sea para ser más creativas hasta para correr un maratón, y sobre todo para sentirnos increíble todo el mes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.