PRO parkrun

Этот выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.Героем этого выпуска подкаста PRO паркран стал директор Зеленоградского полумарафона, старший из zelrun family и создатель субкультуры ZELRUN — Денис Мурашов. Он вместе с командой проводит атмосферные старты в Зеленограде. Вы наверняка слышали фразу: «любите маму и бегайте независимые забеги». Это про ZELRUN! Одной из тем выпуска стало сотрудничество с командой С95. Каждый год ребята в Зеленограде проводят забег Зелран5К, куда можно попасть через квалификацию на любом субботнем старте С95. Кроме этого поговорили про: беговые сообщества Зеленограда и беговую культуру в целом, важность собственных традиций и фишек, вдохновение, критику и выгорание, Зеленоградский паркран. Регистрация на Зелран5К откроется уже 1 июня. Если вы ещё не получили квалификацию, то ближайшая суббота — ваш последний шанс. Не пропустите! Соцсети героя выпуска: Telegram: https://t.me/zelrunfmly

Этот выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.В этом эпизоде подкаста мы побеседуем с беговым блогером и членом команды Wild Trail Денисом Сарычевым. Его команда организует крупнейший спортивно-музыкальный фестиваль в стране, где уже четвёртый год подряд С95 проводит выездную парковую пробежку. Это уникальное мероприятие для всех любителей паркрана проходит всего один раз в год и идёт в зачёт субботних пробежек на сайте С95. Ещё в новом выпуске мы обсудим с Денисом: Как он попал в бег и начал вести свой блог, На каких паркранах побывал и где сейчас предпочитает встречать утро субботы, Как пришла идея организовать паркран на фестивале в Никола-Ленивце, Чем Денис занимается в команде Wild Trail и какие сюпризы будут на фестивале в этом году. Соцсети героя выпуска: Telegram: https://t.me/runningclub

Этот выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.На этот раз мы отправляемся в Новую Москву — в Троицк. Здесь команда энтузиастов, не будучи частью глобального движения parkrun, придумала и запустила собственный формат: Forest Five. Это субботний забег, который стал чем-то большим, чем просто 5 км по парку. Уют, своя атмосфера, и планы на самый масштабный праздник в истории С95 — всё это в новом эпизоде. 31 мая в Троицке пройдёт праздничный забег ко Дню города. Возможно, он станет самым массовым событием во всей системе.В выпуске:Как родилась идея собственных парковых пробежек.Почему выбрали именно С95, а не другие платформы.Что за акция “5 за 5” и как она работает.Зачем ехать в Троицк, даже если вы там никогда не бегали.Соведущий эпизода — Владимир Болотин, автор канала Run&Roll и опытный подкастер. Он тоже раньше не был в Троицке — и задаёт вопросы так, как мог бы спросить гостей каждый из вас.Соцсети героев выпуска:Telegram: https://t.me/forestfiveTroitskВКонтакте: https://vk.com/forestfivetr

Этот выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.Волонтёрство – самое доброе, бескорыстное и искреннее занятие на Земле. Таким и получился этот выпуск подкаста PRO паркран: интересным, вдохновляющим и дарящим веру в людей! Потому что героиней подкаста стала Лена Муханова – волонтёр с большой буквы. В этом выпуске мы обсудили: Как совмещать волонтёрство с семейной жизнью. Как стать волонтёром Московского зоопарка и «Хаски хутора» в Сочи. Любимые волонтёрские позиции на паркране и путь до организатора 5 вёрст в Бабушкинском на Яузе. Что значит быть «волонтёром-туристом» и что такое «бегущий автобус». Волонтёрство на трейлах: любимые старты RHR и Wild Trail. Как провести самый запоминающийся день рождения на забеге.  Слушайте и вдохновляйтесь!

Этот выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы. В этом эпизоде мы познакомимся со школой бега I Love Running, узнаем, какую роль она играет в жизни героев и как проекты, которыми они занимаются, воплотились в самом добром мероприятии 1 января — Забеге Обещаний.Героями выпуска стали Никита Ищеулов — директор по маркетингу I Love Supersport, спортивный маркетолог с опытом работы в Salomon, Powerup и других брендах. И Анастасия Глотова — менеджер по взаимодействию с партнёрами 5 вёрст и супруга одного из гостей нашего подкаста, Михаила Нагорного. Ребята вспомнят, как пришла идея проводить Забег Обещаний, поделятся статистикой посещения и расскажут про работу над этим событием изнутри. Обсудим Забег Обещаний 2026 года и мероприятие, которое пройдёт на следующий день после выхода нашего эпизода — спортивный своп, которые тоже устраивают I Love Running и 5 вёрст. Слушайте и приходите! Соцсети героев выпуска: Telegram-канал Никиты Ищеулова: https://t.me/begovyebudni Telegram-канал Анастасии Глотовой: https://t.me/alpinglotik Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Этот выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы. Сегодня мы познакомимся с одной из самых самобытных беговых локаций столицы – Пристань Печатники. Героиня выпуска – Регина Башкина, прошла путь от участницы до руководителя забега. В этом выпуске мы обсудим глобальный parkrun и попытаемся найти сходства и отличия 5 вёрст и С95. Но главная тема – это Печатники. Регина рассказала: ▫️Как появилась идея открыть парковый забег в Печатниках? ▫️Как создать парковый забег без инициативной группы. ▫️Откуда появилась чайка на мерче Печатников? ▫️Какие у неё планы по развитию забега? ▫️И в чём главная изюминка Печатников? Соцсети С95 Печатники:Telegram: https://t.me/s95pechatnikiВКонтакте: https://vk.com/s95pechatnikiЧтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Забег Маяков — тематическое мероприятие команд S95 и GRI, которое за два с половиной года стало культовым. Забег проходит летом и зимой в рамках паркрана в Кузьминках и собирает много участников и волонтёров. Было ли так всегда? В этом выпуске мы вспомним историю Забега Маяков и обсудим: • как родилась идея совместного забега, • что Забег Маяков значит для каждого героя выпуска, • какими непохожими друг на друга получились Забеги Маяков, • открытки, токены, печенье и другие атрибуты забега, • наглядное воплощение сотрудничества — пейсмейкеры GRI и S95, • каким Забег Маяков может стать в будущем. Соцсети героев выпуска: GRI Telegram: https://t.me/griclothes ВКонтакте: https://vk.com/griclothes S95 Кузьминки Telegram: https://t.me/s95kuzminki ВКонтакте: https://vk.com/s95kuzminki Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Интересное, захватывающее и необыкновенное явление в мире субботних парковых пробежек — это паркран-туризм. Люди, которые готовы каждую субботу отправляться за десятки, а то и сотни километров за новыми впечатлениями и знакомствами — супер-герои в наших глазах. В этом выпуске глазами не одного, а сразу двух легендарных паркран-туристов, семейной пары и просто хороших ребят мы посмотрим на этот феномен и попытаемся разгадать его секрет. Потому что героями нового выпуска стали Александр и Мария Поляковы.От них мы узнаем: ▫️ Где черпать мотивацию, чтобы каждую субботу ездить в новые места, ▫️ Как найти свою вторую половинку, если ты паркран-турист, ▫️ Идет ли между членами семьи соревнование по количеству посещенных мест, ▫️ Сколько уникальных локаций нужно посетить, чтобы считать паркран-туристом, ▫️ Как в прямом смысле убежать от ковида и успеть на последний паркран до локдауна, ▫️ На каком транспорте ребята предпочитают путешествовать, ▫️ Какие паркраны посетили за рубежом, и на какие отечественные рекомендует заехать, ▫️ Личные истории из поездок и многое другое. Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Этот выпуск подкаста мы посвящаем Курску, который переживает один из самых непростых моментов своей истории. В нём мы поговорим с одним из руководителей парковых пробежек 5 вёрст Боева Дача Анастасией Чистяковой. В этом эпизоде обсудили с Настей: ▫️ Как она начала бегать и попала на паркран. ▫️ Как переехала в Курск и как поддерживает местное беговое сообщество. ▫️ Как сейчас проводятся забеги в Курске и как живёт город в такое непростое время. ▫️ Кто проводит парковые забеги в Курске и как придумываются тематические мероприятия. ▫️ Как был поставлен рекорд посещаемости. ▫️ Где ребята хранят оборудование и как взаимодействуют с местной администрацией. ▫️ Какие известные гости успели отметиться на 5 вёрст Боева Дача. ▫️ Где в Курске можно побегать, кроме субботы, куда сходить и что посмотреть. И ещё много других важных тем. Кроме Курска в подкасте были упомянуты: Измайлово, Кусково, Коломенское, Тюмень, Кузьминки, Фили, Химки, Крылатское, Парк Горького, Елагин Остров, Курчатов, Белгород, Буши, Швейцария и Чистяковская роща. От лица подкаста мы выражаем большую поддержку ребятам из Курска и надеемся, что совсем скоро они будут проводить свои пробежки, как и прежде. Соц.сети 5 вёрст в КурскеTelegram: https://t.me/beg46 ВКонтакте: https://vk.com/5verstboevadacha Соц.сети проекта PRO parkrun TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВK: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

В этом выпуске мы перенесёмся в подмосковный город Железнодорожный, где находится один из самых прогрессирующих парковых забегов страны — 5 вёрст Пестовский. За два года команде удалось вырасти из локального старта в завсегдатая рубрики 100+ и ивента, где нередко собирается по 200 участников. Знаменитый футбольный паркран в Пестовском попал в тройку лучших тематических стартов прошлого года в PRO parkrun awards. У нас в гостях люди, которым мы говорим спасибо за появление такого сильного паркового забега. Они не просто его открыли и поддерживают, но и делают каждую субботу особенной. У нас в гостях Дмитрий и Лариса Кохановы. И вот о чём мы с ними поговорим в новом эпизоде нашего подкаста: • Открытие Пестовского: от parkrun до 5 вёрст. Как всё начиналось и при чём здесь сообщество "Приятелей". • Рост посещаемости: когда он начался и какими способами команда поддерживает его сейчас. • Команда забега: кто это люди и как придумываются и реализуются тематические забеги. • Трасса забега: почему она менялась и на чём остановились сейчас. • Будет ли в Железнодорожном снова этап проекта #марафонудома и новый Ночной паркран. • Какие у команды отношения с администрацией парка и города. Как город помогает забегу. • Беговой клуб ЖeRunners: как появился и как клубный мерч ушёл в народ. • Какая в Пестовском система мотивации участников и волонтёров. Это далеко не все темы выпуска. Кроме этого ребята ответят на гостевые вопросы от Дмитрия Петрова и Александра Башкирова. Будет очень интересно! Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5 Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc Соц.сети героев выпуска Telegram 5 вёрст Пестовский: https://t.me/Pestovsky_5V Чат 5 вёрст Пестовский: https://t.me/Pestovsky_5verst Telegram ЖеRunners: https://t.me/zherunners ВКонтакте 5 вёрст Пестовский: https://vk.com/5verstpestovsky ВКонтакте ЖеRunners: https://vk.com/zherunners Соц.сети проекта PRO parkrun TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВK: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

Этот выпуск подкаста отличается от всех предыдущих по двум причинам. Во-первых, в роли соведущей дебютировала Юлия Шутихина, а во-вторых, в нашу студию пришли сразу три гостя: Максим, Сергей и Александр, которые представляют команду паркрана Ангарские пруды. Поговорили о том, как родилась идея создать паркран у себя на районе, об уходе parkrun, становлении своего бегового клуба и организации независимых забегов. Кроме этого обсудили: ▫️ Тематические забеги и жалобы местных жителей на них, ▫️ Отношения с администрацией и строительство ЖК на территории парка, ▫️ Дружбу с другими парками и клубами, ▫️ Ночной паркран, ▫️ Итоги пяти лет парковых забегов на Ангарских прудах и многое другое. Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5 Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc Соц.сети героев выпуска Telegram: https://t.me/parkrunAngarskiePrudy Соц.сети проекта PRO parkrun TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВK: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

Продолжаем разговор с Андреем Летуновским и Максимом Силаевым. Вторая часть самого необычного выпуска нашего подкаста будет посвящена движению S95. В этом эпизоде Дмитрий Синявский, который выступил в роли ведущего, обсудит с ребятами: • Как появилась мысль о создании S95. • Почему не runpark или 5 вёрст и какое было взаимодействие с этими структурами на моменте запуска. • Десятилетие парковых забегов в России — единственное мероприятие, которое попало во все три системы. Как это было. • Когда стало понятно, что это уже система, а не локальное решение.• Какие планы и как создаётся календарь мероприятий. • Фан-раны, гостевые визиты и другие активности в рамках S95. Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5 Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc Соц.сети героев выпуска Андрей IG: https://instagram.com/simplguf TG: https://t.me/myrun Максим IG: https://instagram.com/silaev_m Соц.сети проекта PRO parkrun TG: https://t.me/parkrunДзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВK: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

Это один из самых необычных выпусков подкаста PRO parkrun. Впервые ведущими выступят не Андрей с Максимом. Они примерят необычные для себя роли гостей. Ведущим станет герой первых сезонов подкаста, лидер бегового сообщества #яuzarun и автор проекта #марафонудома Дмитрий Синявский. И вот, что ребята обсудят с ним в новом выпуске:• Как Максим и Андрей пришли на паркран, познакомились и стали делать совместные проекты. • Бег — то хобби или работа? Кто из них ведёт телеграм-канал Труба на MadFox. • Как они относятся к принципу keep it simple на паркране. • Как в Кузьминках пережили ковидный год без паркрана и чем он стал: окном возможностей или шагом назад. • Как появился сперва телеграм-канал PRO parkrun, а затем и одноимённый подкаст. • Какие ребята отнеслись к уходу паркрана из России и что они об этом думают. • Зажигательный блиц с вопросами друг от друга и многое другое. Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5 Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc Соц.сети героев выпуска Андрей IG: https://instagram.com/simplguf TG: https://t.me/myrun Максим IG: https://instagram.com/silaev_m Соц.сети проекта PRO parkrun TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВK: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

В первом эпизоде этого года мы отправились на 11 лет назад во времена запуска парковых пробежек. Поговорили про субботние забеги в Казани, Кузьминках, Ангарских прудах, Рязани, Северном Тушино, Коломенском и других местах. А самое главное, про забеги в Королёве, ведь наш гость - легенда паркрановского мира Алексей Метелин. Кроме этого успели с ним обсудить:- серию стартов Space,- беговой клуб "Тихоходы",- зарождение парковых забегов в России,- и многое другое.Поговорили и о главной любви Алексея - его семье. Слушайте прямо сейчас!Социальные сети героя выпуска.Личная страница: https://www.instagram.com/detective_colomboБеговой клуб "Тихоходы": https://www.instagram.com/tikhokhody5 вёрст в Королёве: https://vk.com/5verstkorolevСерия стартов Space: https://vk.com/spacemarathon1977Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Заключительный выпуск подкаста в 2023 году заряжает нас теплом и солнечным светом. Потому что речь в нем пойдёт о Сочи. Героиней нового эпизода подкаста PRO parkrun стала Мария Перкова, руководитель 5 вёрст в Сочи. И вот о чём мы успели с ней поговорить:- почему парковый забег в Сочи изменил своё расположение, - чем хорош новый парк и новая трасса, - почему забег в Сочи считается туристическим и поменялась ли ситуация сейчас, - как Мария пришла на паркран и как осталась, взяв забег на себя, - кто ещё помогает проводить субботние пробежки в Сочи и есть ли там постоянная команда, - возможно ли открытие второй локации в городе, есть ли в этом необходимость и кто будет ей заниматься, - где побегать в Сочи, кроме суббот и что посмотреть. Это и многое другое слушайте прямо сейчас. Мария Перкова ВКонтакте: https://vk.com/id635607 5 вёрст в Сириусе ВКонтакте: https://vk.com/5verstsirius Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

В России нет таких любителей парковых забегов, которые не слышали бы о субботних забегах в Тюмени. Мы знаем и любим Тюмень как рекордсмена по числу участников на одном забеге, самый массовый паркран России и лучший парковый забег прошлого года по версии PRO parkrun. Но Тюмень не была бы такой, если бы однажды в неё не вдохнул жизнь герой нового выпуска подкаста - Роман Берестовский. Роман - основатель, руководитель, идейный вдохновитель, а сейчас ещё и директор АНО “паркран Затюменский”. На его энтузиазме держится не только паркран, но и строится любительский спорт в Тюмени и соседних городах.Наша долгожданная встреча, наконец, произошла и вот некоторые темы этого выпуска:- бокс, алкоголь и нелюбовь к бегу - путь Романа к паркрану был непростым, - как запустить паркран без команды и быстро обрасти единомышленниками, - развитие паркрана в Затюменском: курьёзы, вехи и приглашение селебрити из мира спорта,- как паркран Затюменский интегрировался в городскую спортивную структуру и будет ли фестиваль "ТЫ АТЛЕТ!" в следующем году, - почему решили открыть собственное АНО и как на это отреагировали в штаб-квартире 5 вёрст, - Тюмень триатлонная! Роман осваивает новый вид спорта, а вместе с ним и весь город, - помощь соседним городам и паркранам. Обсудили запуск парковых забегов в Тобольске,- подкаст “Роман со спортом” - собственный медиа-проект Романа Берестовского на который мы настоятельно рекомендуем подписаться! Ссылки на подкаст и соц.сети Затюменского: Роман со спортом Telegram: https://t.me/Roman_Vespa_Sport ВКонтакте: https://vk.com/roman_vespa_sport YouTube: https://www.youtube.com/@Roman_Vespa_Sport 5 вёрст Затюменский Telegram: https://t.me/Zatyumensky IG: https://instagram.com/5verstzatyumensky ВКонтакте: https://vk.com/5verstzatyumensky Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunДзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Героями этого выпуска подкаста стали организаторы 5 вёрст в Ростове-на-Дону Глеб и Аня. Ребята приехали на всероссийскую конференцию волонтёров 5 вёрст, после которой забежали к нам в гости. Вот, что мы успели с ними обсудить в этом выпуске: Как стать членом команды организаторов. Ребята поделились с нами личным опытом и рассказали о том, как стали ключевыми волонтёрами. Кто сейчас проводит субботние пробежки в Ростове-на-Дону и существует ли образ среднестатистического члена команды волонтёров. Как привлекать беговые клубы на забеги. Ребята рассказали о своем успешном опыте. Как рядовые участники пробежек относятся к старту в 8:00 утра в летнее время. Как для ребят прошла конференция 5 вёрст, где Глеб выступил одним из спикеров. И какие спикеры ещё понравились ребятам. Это и многое другое в новом выпуске. Соц.сети героев выпускаГлеб Васин: https://instagram.com/gleb__running Анна Садовская: https://instagram.com/anechka717 telegram-канал 5 вёрст в Ростове-на-Дону: https://t.me/verst5rostovondon Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

В новом выпуске подкаста PRO parkrun мы отправимся на берег Волги, где в центре Твери вдоль набережной протянулся живописный парковый забег. Команда parkжrun, именно так называется этот забег, проводила там субботы до вступления в глобальный parkrun и проводит после выхода из него. Как делать то, что любишь, не теряя мотивации, нам рассказали руководители забега — Полина и Дима.Кроме этого в выпуске мы обсудили:- почему Тверь не вошла в 5 вёрст, - готовы ли ребята вернуться в глобальный parkrun, - кто проводит parkжrun в Твери сейчас, - как команда паркового забега пересекается с другими тверскими забегами, - как прошёл выездной этап проекта #марафонудома в Твери, - с кем можно побегать и куда нужно сходить в Твери в выходной день. Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите подкаст. Мы записываемся только на донаты слушателей. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc Соц.сети и контакты героев выпуска паркЖран Сайт: www.parkzhrun.ru ВКонтакте: https://vk.com/tver_parkzhrun Tver Run Lab Telegram: https://t.me/tver_run_lab ВКонтакте: https://vk.com/tver_run_lab TverTrail Сайт: www.tvertrail.ru ВКонтакте: https://vk.com/tvertrail Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

В новом выпуске подкаста PRO parkrun мы отправимся в Подольск, который впечатляет своей самобытностью! Местная команда не вошла ни в одну из систем парковых пробежек и после ухода parkrun из России существует автономно. Тем не менее вовлеченность команды, количество участников и разнообразие активностей, говорят о том, что субботние пробежки и всё, что сформировалось вокруг них, находятся на подъеме! Обсудили с ребятами:- Как возникла идея открыть parkrun в Подольске. - Как восприняли уход parkrun из России. - Почему не присоединились к 5 вёрст, S95 или runpark. - Где проводили Дай5! когда парк Талалихина закрылся на ремонт. - Кто входит в команду организаторов Дай 5!. - Какие ещё активности проводит команда. - Куда сходить и что посмотреть. Соц.сети Дай5! TG: https://t.me/podolskrun VK: https://vk.com/public216668158 Сайт: http://dai-5.ru Помощь: https://yoomoney.ru/to/4100117782357127/0 Наши соц.сети TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun VK: https://vk.com/proparkrun YT: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Заехали в Санкт-Петербург на марафон «Белые ночи» и не смогли вернуться без нового выпуска подкаста PRO parkrun. Его героиней стала Айлона Чешкова из парка Сосновка. Обсудили с Айлоной: — её личный путь от рядового волонтёра до директора паркрана, — традиции и фишки паркового забега в Сосновке, — беговые клубы и движения, — что привлекает и удерживает новых участников в Сосновке, — Беговой Монастырь vs. Сосновка, — и многое другое. Личная страница АйлоныIG: https://instagram.com/ailona_che 5 вёрст СосновкаVK: https://vk.com/5verstsosnovkaIG: https://instagram.com/5verst_sosnovka Беговой клуб «Сосновка» VK: https://vk.com/rcsosnovka TG: https://t.me/Sosnovka37 IG: https://instagram.com/rc_sosnovka_spb Наши соц.сети TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun VK: https://vk.com/proparkrun YT: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Это третий спец.выпуск подкаста PRO parkrun. В нём мы затронем очень важные темы — благотворительность и помощь детям. Героиней нового эпизода стала Ольга Мардоян — Директор и Председатель Совета Фонда «Искорки Добра». В этом выпуске она расскажет, про Коробки Храбрости, которые устанавливает Фонд в процедурных, диагностических и врачебных кабинетах НИИ Детской онкологии и гематологии. «Искорки добра» собирают игрушки и другие предметы, которые могут поддержать ребят, помочь им отвлечься и настроиться на что-то светлое и хорошее. Фонд «Искорки Добра» — генеральный благотворительный партнёр забегов Бегового сообщества в Москве. При регистрации на забеги Бегового сообщества (забег «Апрель», Московский полумарафон, Красочный забег, Ночной забег, полумарафон «Лужники» и Московский Марафон) вы можете сделать пожертвование, чтобы помочь тем, кто сейчас борется с онкологическими и гематологическими заболеваниями. Установив такую Коробку на своём парковом забеге, вы поддержите маленьких пациентов НИИ Детской онкологии и гематологии, которые нуждаются в игрушке. Мы призываем всё парковые забеги присоединиться к добрым делам и поставить Коробку Храбрости у себя в парке. Подробнее: Сайт Фонда: https://iskorkidobra.ru/ Страница Фонда на сайте PRO parkrun: http://proparkrun.ru/box Как помочь Фонду: https://iskorkidobra.ru/how-to-help/ Telegram-канал Фонда: https://t.me/iskorki Группа Фонда во ВКонтакте: https://vk.com/fondiskorkidobra

Это первый выпуск подкаста PRO parkrun, где мы встретимся с представителями системы runpark. У нас в гостях — Ольга Рашковская из Великого Новгорода. Оля профессиональный историк-архивист, поэтому в выпуске будет много интересных фактов про историю Великого Новгорода. Узнаем почему ребята бегают «от коня» и в каком месте этот конь бьёт копытом на Ольге. Кроме этого обсудим: — как команда пережила уход parkrun и почему выбрала runpark,— какие ещё беговые активности есть в Великом Новгороде, — беговой клуб NovgorodRun: история, тренировки, лидеры и мерч, — узнаем, что такое «контрольная» и «факультатив», — квиз на бегу, как новый формат пробежек, — Novgorod Ice и детские забеги. Соц.сети героини выпуска Ольга: https://vk.com/lelyar Runpark Великий Новгород: https://vk.com/vnovgorodrun NovgorodRun: https://vk.com/novgorodrun NOVGOROD ICE: https://vk.com/novgorodice_trail Интервью с Ольгой и Павлом Часть 1: https://dzen.ru/a/ZBlNmk7vaSa4OsffЧасть 2: https://dzen.ru/a/ZBtp114K_ntNp0gzНаши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

В этом выпуске мы отправимся на юго-запад Москвы, где находится забег с ближайшим от метро стартом — 5 вёрст в парке Вернадского. Одни из его организаторов: Артемий Петров, исполняющий обязанности руководителя забега, и Иван Сорокин, ключевой волонтёр и известный паркран-турист, стали новыми героями подкаста. Вот что мы успели с ними обсудить:- как команда Вернадского восприняла уход parkrun и запуск 5 вёрст, - плюсы и минусы метро рядом со стартом, - какие у ребят отношения с соседями из Олимпийской Деревни, - какие паркраны им нравятся, а какие нет, - какие подкасты слушают ребята и что советуют, - историю бегового клуба Vernadka, - почему они так любят проект "Бегущий город" - и многое другое. Соц.сети героев выпуска: Иван ВКонтакте: https://vk.com/id762942 АртемийВКонтакте: https://vk.com/deidara941 5 вёрст Вернадского ВКонтакте: https://vk.com/parkrunvernadskogo Telegram: https://t.me/parkrunvernadskogonews Беговой клуб Vernadka: http://vernadka.club/Бегущий город: https://www.runcity.org/Выпуск подкаста With me now о котором шла речь: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5saWJzeW4uY29tLzEyNjY3NS9yc3M?ep=14 Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

В этом выпуске подкаста мы встретимся с нашей хорошей подругой - Яной Кржижановской. Восемь лет назад она вдохнула жизнь сначала в беговой клуб Wake&Run, а затем и в parkrun Кузьминки. Стала одним из первых амбассадоров паркрана России. Превратила свое увлечение бегом в ту работу от которой получаешь удовольствие. Сейчас она event-менеджер стартов IRONSTAR, ведущая телеграм-канала "Спортивные волонтёры" и почтовой рассылки "Без манишек", соведущая подкаста afterparty, а ещё благодаря ей фестиваль "МИР" ROSA RUN в этом году обещает стать самым ярким событием весны! В студии с Яной был только Максим и вот о чём они успели поговорить: - как Яна пришла в бег, где раньше работала и жила, - почему Кузьминки так долго открывались и причем здесь "Забег любви"; - сколько посещенных Итальянских паркранов она смогла вспомнить (спойлер: мало) и как пробежала ультру на вулкане Этна, сломав на шестом километре палец, - директорство на паркране во Владимире и забавные случаи оттуда, - чего ждать в каждый из четырех дней на фестивале "МИР" ROSA RUN, который пройдёт с 29 апреля по 2 мая на "Роза Хутор". Соц.сети героини выпуска: Личный профиль: https://instagram.com/sunrise_forerunner Спортивные волонтёры: https://t.me/sportvolunteers Без манишек: https://sprtvlntr.substack.com/subscribe Afterparty: https://ap.mave.digital "МИР" ROSA RUN: https://t.me/rosarunfest IRONSTAR: https://t.me/ironstar_official Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Героиней нового выпуска подкаста стала легенда российского parkrun-движения – Наталия Дулебенец. Она запустила 80 российских парковых забегов, обучила бесконечное число волонтёров и была одной из тех, кто вдохнул жизнь в parkrun Кузьминки. Выпуск очень личный: в нем много говорим о Наташе, много смеемся и делимся секретами нашей дружбы. Поэтому он получился душевным и теплым, как кружка какао после финиша.И вот о чём он будет: - как Наташа переехала в Москву и начала бегать, - есть ли у неё личные беговые цели и кто её сейчас тренирует, - какой parkun был у неё первым и как появилась идея открыть Кузьминки, - как Наташа перешла в parkrun Россия и почему ушла оттуда, - сколько паркранов она открыла за это время и какие были самые запоминающиеся, - её возвращение в 5 вёрст и новый состав правления АНО «Паркран»,- есть ли конфликт между S95 и 5 вёрст по мнению Наташи. Об этом и многом другом слушайте в новом выпуске PRO parkrun. Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героини выпуска IG: https://instagram.com/n.dulebenetsВКонтакте: https://vk.com/n.dulebenets Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

Встречайте продолжение большого выпуска с Дмитрием Петровым. Первая часть спустя всего один уикенд после публикации ворвалась в топ по прослушиваниям нашего подкаста за всю историю. Вторая часть получилась чуть горячее, разговор динамичнее, а темы острее. Жаркие споры, неудобные вопросы и размышления на злобу дня.За вторые полтора часа мы успели поговорить про: - уход из команды паркрана Наташинский и его взгляд на то, что происходит там сейчас, - как он отнёсся к уходу parkrun и появлению 5 вёрст в России, - обзор на 5 вёрст в Парке Горького: получал ли угрозы и поедет ли туда ещё, - футболки 5 ёпрст, сыскавшие народную любовь, - клуб Engirunners и его участие в корпоративной эстафете Московского Марафона, - личные беговые цели, - и многое другое. Соц.сети героя выпуска Telegram: https://t.me/engirunner ВКонтакте: https://vk.com/dmitri.petrov IG: https://www.instagram.com/dmitripetrov 5 ёпрст:Telegram: https://t.me/eprst_5IG: https://www.instagram.com/5verstEngirunners:Telegram: https://t.me/engirunnersIG: https://www.instagram.com/engirunnersНаши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Первый выпуск подкаста в этом году ещё на этапе записи и производства отличался от всех предыдущих. Во-первых, из-за большого объёма мы разбили его на две части. Во-вторых, никогда прежде мы так подробно не обсуждали с гостем темы выпуска. А героем нового эпизода стал Дмитрий Петров - человек, не нуждающийся в представлении, потому что, мы уверены, нет людей в российском parkrun сообществе, которые бы его не знали. А если так случилось, что вы о нем не слышали, самое время познакомиться.И послушать, что мы успели с ним обсудить за первые полтора часа: - как Дмитрий пришёл в бег, как попал на parkrun и причём здесь красивые девушки, - как он стал parkrun-туристом, какие три локации выделяет из числа прочих и почему,- как относится к Кузьминкам и совпадает ли его мнение с надписью в анонсе: "ненавижу Кузьминки", - с чего начался parkrun Наташинский и сколько метров от Диминого подъезда до его старта, - была ли конкуренция между Кузьминками и Наташинским по мнению Димы (Максим и Андрей вспоминают золотые годы рубрики 100+), - самый запоминающийся Димин паркран, результаты которого чуть не аннулировала штаб-квартира, - как появился Blizko Trail и причём здесь Дмитрий Петров, - а также многое другое. Соц.сети героя выпуска Telegram: https://t.me/engirunner ВКонтакте: https://vk.com/dmitri.petrov IG: https://www.instagram.com/dmitripetrov Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

В заключительном выпуске 2022 года мы отправимся в солнечный Железноводск, где рядом с минеральными источниками стартует живописный и гостеприимный субботний забег. Его руководители и стали героями этого эпизода подкаста - Михаил Пчёлкин и Александр Поляков. А вот о чем мы с ними говорили: - Как дзюдо связано с бегом. - Кто стал вдохновителем запуска паркрана в Железноводске. - По какой причине отдыхающие в местных санаториях не ходят на 5 вёрст. - Кто "живет" на трассе в месте разворота и как это связано с паркраном в Ливерпуле. - Где лучшее место для запуска паркрана в соседнем Пятигорске и почему они не смогли открыться раньше. - Чем лучше всего заняться после финиша в Железноводске и какие подарки специально для этого ребята привезли ведущим. Пожалуйста, поддержите этот эпизод и все новые выпуски, сделав донат через удобную вам систему: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героев выпуска:Михаил Instagram: https://instagram.com/pchelkin_mikhailВКонтакте: https://vk.com/id706363398 Александр ВКонтакте: https://vk.com/alexskfo 5 вёрст ЖелезноводскийInstagram: https://instagram.com/5verstzheleznovodsk ВКонтакте: https://vk.com/5verst_zheleznovodsk Наши соц.сети:Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Этот выпуск мы планировали давно. Но еженедельные поездки, дела и работа мешали нам совпасть. И только в декабре в новогодней студии CreaPod все звезды сошлись. Потому что героиней этого эпизода стала наша звезда, обозревательница и член редакции PRO parkrun, поклонница ультра трейлов и заядлая parkrun-туристка - Юлия Шутихина. И вот о чем мы говорили:- Как parkrun появился в её жизни и как быстро он трансформировался в parkrun-туризм. - Какие паркраны ей особенно запомнились, а что больше всего расстроило. - На каком парковом забеге она стартовала прямо с парковки. - Любовь к трейлраннингу - откуда и почему, а также сколько Юля побежит этим летом на GRUT. - Любимый досуг после финиша и как узнать, где самые вкусные тосты с лососем если ты впервые в городе. - Планы, мечты и какого формата забегов не хватает в России. - А в самом конце ребята из GRI сделали Юлии подарок, который поможет ей быть самой заметной участницей парковых забегов этой зимой! Хотите быть такими же яркими, переходите по ссылке: https://www.grigri.ru/product/kurtka-zimniy-mayak-krasnyy-zhenskiy Пожалуйста, поддержите этот эпизод и все новые выпуски, сделав донат через удобную вам систему: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героини выпуска: Telegram Беговой туризм (ex-parkrun туризм): https://t.me/parkrunturism Telegram PRO parkrun: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

В этом выпуске мы отправимся в один из самых живописных парков Москвы – Музей-заповедник «Царицыно». Где вокруг Нижнего Царицынского пруда долгие годы проходил красивейший parkrun, а теперь не менее красивые «ЗабегИ в Царицыно».Новая эпоха дарит нам новых героев и главными действующими лицами этого эпизода станут руководители местных субботних пробежек – Руслан и Алена. И вот о чем мы с ними пообщались: - из какого вида спорта ребята пришли в бег и как начали свой путь в parkrun, - про беговой клуб Ananas Runners: история, активности, мерч, - про сотрудничество с парком, абонемент ГМЗ Царицыно и премию «Царицыно community awards», - о том, как восприняли уход parkrun и начали проводить «ЗабегИ в Царицыно», - об изменении направления движения по трассе и других фишках своего паркрана, - о том, полезно ли сотрудничество со сторонними волонтерскими организациями, - о планах на будущее и многом другом! Этот выпуск полностью записан на средства слушателей, которым мы говорим большое спасибо. Оказать поддержку в записи новых эпизодов вы можете по ссылкам ниже. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR А помочь беговому сообществу Царицыно можно здесь: https://www.tinkoff.ru/cf/37QQ2xBSFOI Также мы благодарим Диану @diananik0laevna , которая подарила нам красивые кадры с записи подкаста: https://vk.com/album-212975199_288257321 Соц.сети героев выпуска Руслан ВКонтакте: https://vk.com/rusos Алёна Instagram: https://www.instagram.com/alena_salted ЗабегИ в Царицыно ВКонтакте: https://vk.com/runtsaritsyno Ananas Runners Telegram: https://t.me/ananasrunners Мерч: https://disk.yandex.ru/i/ImGcOgXMoB1fXA Дизайнер: https://www.behance.net/CainPride?tracking_source=search_projects%7CCain_pride Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

В этом выпуске мы перенесёмся на юго-восток Москвы, где на набережной одноимённой реки появилось самобытное, красочное и очень интересное беговое сообщество - MyRUNo. Одни из его лидеров - Денис и Юля стали героями нового эпизода подкаста. И вот о чем мы с ними пообщались:- что появилось раньше: паркран или клуб, - как ребята пришли в бег, чем занимаются вне его и как объединились все вместе, - что такое MyRUNo и какие активности, кроме субботних пробежек проводят ребята, - о тематических мероприятиях: не только субботних и не только спортивных, - что означает расцветка вместе с линиями на их футболках и за что они награждают фирменными значками, - о роли Алёны Гиберт в команде, которая прислала несколько каверзных вопросов ребятам, - и, наконец, анонсировали дату третьего этапа проекта #марафонудома который пройдёт 4 декабря в Кузьминках и Марьино. Этот выпуск полностью записан на средства слушателей, которым мы говорим большое спасибо. Оказать поддержку в записи новых эпизодов вы можете по ссылкам ниже. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR Также благодарим Диану @diananik0laevna , которая подарила нам красивые кадры с записи подкаста: https://vk.com/album-212975199_288257288 Соц.сети героев выпуска: Денис Instagram: https://instagram.com/markov_denis_s Юлия Instagram: https://instagram.com/ulinka300880 MyRUNo Сайт: https://myruno.ruInstagram: https://instagram.com/myruno.ru ВКонтакте: https://vk.com/marynosport Telegram: https://t.me/MyRUNo_INFO 5 вёрст в парке 850-летия Москвы Instagram: https://instagram.com/5verst_myruno ВКонтакте: https://vk.com/5verst_myruno Алёна Гиберт Telegram: https://t.me/alenagibert Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Третий выездной выпуск подкаста PRO parkrun снова случился в Санкт-Петербурге. На этот раз мы отправились в Московский парк Победы, где в минувшие выходные ребята отмечали свой 100-й субботний забег.Поэтому героем нового выпуска стал event-директор parkrun / 5 вёрст Московский парк Победы - Денис Маркелов. И вот чем он с нами поделился: - Кем работает и чем занимается в фирме, сотрудничающей с NASA и SpaceX. - Как относится к пиву после пробежек и предпочтёт ли ему глинтвейн. - О ключевых членах команды и паркрановских традициях. - Как удалось провести и чем запомнился предполумарафонский фан-ран накануне "Северной столицы". - Какие беговые комьюнити посещают пробежки в Московском парке Победы. - Чем Денису запомнился его единственный иностранный parkrun в Мюнхене. - Для чего он ведёт канал Caramba про покупку экипировки и какие каналы читает сам. - А ещё специальные вопросы от героини нашего подкаста Наталии из Петергофа и от Надежды из Кузьминок. Соц.сети героя выпуска Денис Маркелов Instagram: https://instagram.com/denmarkelov Telegram канал Caramba: https://t.me/carambarunning Московский парк Победы ВКонтакте: https://vk.com/5verstmoskovskyparkpobedy Instagram: https://instagram.com/5verst_moskovskyparkpobedy Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Это наш 25-й выпуск! Мы шли к нему долго и упорно. Нашими героями были организаторы парковых забегов и локальных стартов, паркран-туристы и лидеры беговых движений. А сегодня мы поговорим об одном из самых ярких регулярных забегов прямо сейчас - Затюменском.Поэтому героиней юбилейного эпизода нашего подкаста стала Мария Гилева - run-директор паркрана / 5 вёрст Затюменский в Тюмени. И вот чем она с нами поделилась: - Историей того, как попала на паркран, стала волонтёром, а затем и одним из его руководителей. - Кто входит в команду организаторов и сколько депутатов местной городской думы волонтёрят у них по субботам. - В чем секрет большого числа партнёров и звёздных гостей в Затюменском. - Какой площади коттедж стоит у ребят в парке для оборудования. - В чем отличие run-директора от ведущего паркрана и сколько у них длится брифинг. - Кто ведёт их образцовый telegram-канал. - В каком городе ребята надеются, что появится регулярный парковый забег (спойлер: мэр этого города проводил в Тюмени предстартовую разминку). А ещё специальный вопрос от одного из героев подкаста - Дмитрия Вольвака: https://proparkrun.mave.digital/ep-3 Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героини выпуска Мария Instagram: https://instagram.com/marygilevus 5 вёрст Затюменский Telegram: https://t.me/Zatyumensky Instagram: https://instagram.com/5verstzatyumensky ВКонтакте: https://vk.com/5verstzatyumensky Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

В этом выпуске подкаста мы отправимся в Сибирь, где на набережной Енисея в самом сердце Красноярска каждую субботу на утренней пробежке встречаются десятки людей.Поэтому героиней этого выпуска стала амбассадор parkrun / 5 вёрст Россия, ex-event директор красноярского паркрана, куратор бегового направления I love running Красноярск, любящая мама и жена - Анна Король. И вот о чем Анна нам рассказала: - Как попала в бег, на паркран и в ILR. - Где бежала свой первый марафон и не получила медаль на финише. - Как стала амбассадором, какие локации поддерживает и какие запустились с её помощью. - Как волонтерская команда в Красноярске выживает зимой. - Где и с кем можно побегать в Красноярске и его окрестностях помимо субботы. - Как местные комьюнити посвящают в скайраннеры. - И какие блины взял с собой её муж на "Красноярские Столбы"! А ещё специальный вопрос от нашего недавнего гостя - Михаила Мешкова, выпуск с которым доступен по ссылке: https://proparkrun.mave.digital/ep-20Соц.сети героини выпускаАнна Король Instagram: https://instagram.com/korol_anna_a 5 вёрст Красноярск набережная Instagram: https://instagram.com/5verstkrasnoyarsk ВКонтакте: https://vk.com/5verstkrasnoyarsk Telegram: https://t.me/Vverstkrasnoyarsknaberezhnaya I love running КрасноярскInstagram: https://instagram.com/ilovesupersportkrsk Подкаст: https://music.yandex.ru/album/9978955 Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный банк: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Героиню этого выпуска ждали как наши слушатели, так и мы сами. Яркий, самобытный и креативный паркран, который она представляет – давно зарекомендовал себя обязательным к посещению для любого паркран-туриста. Речь про Петергоф!Поэтому у микрофона event-директор parkrun / 5 вёрст Петергоф Александрийский – Наталия Паламарчук. Врач, лидер местного бегового сообщества и человек, искренне любящий организацию субботних пробежек в парке. И вот, чем она поделилась с нами: - Историей и предысторией открытия паркрана в Петергофе; - За какой футбольный клуб она болеет и как это повлияло на паркран; - Как появились «Александрийские субботники» и что это такое; - Резиновые уточки, как символ паркрана / 5 вёрст в Петергофе – почему они? - Какие волонтерские позиции ребята практикуют в удаленном режиме; - Где и с кем можно побегать в Петергофе; - А еще где можно выпить вкусный кофе и перекусить; - Также свой вопрос задала героиня 3 сезона нашего подкаста – Анна Киселева из 5 вёрст Елагин Остров. Выпуск с ней можно послушать по ссылке: https://proparkrun.mave.digital/ep-16 А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героя выпуска Наталия Паламарчук ВКонтакте: https://vk.com/nataliapa 5 вёрст в Петергофе Instagram: https://instagram.com/petergof5verst ВКонтакте: https://vk.com/petergof5verst Александрийские субботникиInstagram: https://instagram.com/subbotnikipetergof ВКонтакте: https://vk.com/subbotnikipetergof Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

В этом выпуске подкаста мы отправимся в Тамбов. И не в переносном смысле, как это зачастую бывало, а в самом прямом. Этот эпизод мы записали в Lumiere Studio - семейной мастерской директора местного паркрана.А героем нового выпуска подкаста стал победитель Sport-Marafon Trail Night этого года, тренер бегового клуба Time2Run, event-директор parkrun / 5 вёрст Тамбов и с недавних пор отец в квадрате - Михаил Егоров. И вот ключевые темы нашего разговора: - Как открывался тамбовский паркран и как Михаил стал его директором; - Почему в Тамбове так много быстрых бегунов; - Кто в Тамбове поставил и кто потом штурмовал скоростной рекорд паркранов России; - Впечатления от победы на ночной пятерке в рамках Sport-Marafon Fest; - Кто входит в команду местного паркрана и какие у ребят бывают трудности; - Где и с кем можно побегать в Тамбове в другие дни, кроме субботы; - О крутых тамбовских забегах: Ёлки-Палки трейле и легендарном марафоне Мучкап - Шапкино - Любо. - А ещё Михаил ответил на присланный вопрос от героини 2 сезона нашего подкаста, ранее постоянной участницы parkrun Тамбов, а теперь директора сочинских 5 вёрст - Светланы Болдиной. Выпуск подкаста с ней доступен по ссылке: https://proparkrun.mave.digital/ep-8 А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героя выпуска Михаил Егоров Instagram: https://instagram.com/mikhailegorov ВКонтакте: https://vk.com/egorovmv Lumiere Studio Сайт: https://lumierestudio.ru/ Instagram: https://instagram.com/vitrage_lumiere Telegram: https://t.me/vitrage_lumiere ВКонтакте: https://vk.com/lumiere.studio 5 вёрст в Тамбове ВКонтакте: https://vk.com/5verstvtambove Time2Run ВКонтакте: https://vk.com/time2runtmb Ёлки-Палки трейл Сайт: https://elkipalkitrail.ru/ Instagram: https://instagram.com/elkipalki_trail ВКонтакте: https://vk.com/elkipalki_trail Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Это будет не совсем привычный выпуск про паркран. В нем мы не будем обозревать тот или иной парковый забег, а расскажем о клубах, которые на эти забеги ходят или, если говорить о клубе нашего гостя, не ходят. А героем нового выпуска стал великий и ужасный - Сергей Черепанов. Основатель "Академии марафона", ведущий подкаста "Держи темп", спикер корпоративных беговых проектов, крутой атлет, кучер академической брички и оппонент с которым говоришь в унисон. И вот о чем мы с ним говорили: - кто первым придумал беговые соревнования на версту в Москве, - почему "академики" не ходят на паркран, - очень быстрые бегуны на паркране - хорошо это или плохо, - что такое академическая бричка и как туда попасть, - чем отличаются беговые школы, которые ходят и не ходят на паркран,- в чем особенность "Академии марафона" и как стать членом клуба, - как Сергей пришёл в бег и благодаря чему он оказался на паркране. Это была первая часть рассказа Сергея. Подробнее о себе лично, о своих увлечения и жизненном пути он расскажет в понедельник в подкасте у наших друзей из afterparty. Так что если вы хотите узнать о Сергее больше, подписывайтесь на них, чтобы не пропустить. Ссылка ниже. Соц.сети героя выпуска Сергей Черепанов Instagram: https://instagram.com/sergey.letrack Академия марафона Сайт: https://academymarathon.ru/ Instagram: https://instagram.com/academymarathon YouTube: https://youtube.com/c/AcademyMarathon ВКонтакте: https://vk.com/academymarathon Подкаст "Держи темп" Mave (все платформы, где можно слушать): https://academymarathon.mave.digital/ Telegram: https://t.me/runpodcast (!!!) Подкаст afterparty, где можно будет послушать вторую часть выпуска с Сергеем: https://ap.mave.digital Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А ещё мы сделали возможным сбор пожертвований на развитие подкаста PRO parkrun через Сбербанк, так что теперь поддержать нас можно через 2 платформы. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

"Кто сказал, что Ростова нет на карте, Мозги не парьте, не там ищешь. Мы намного выше, слышишь, я говорю с тобой. Пацаны из Краснодара здесь уже и рвутся в бой." Этот выпуск подкаста мы планировали давно, а в итоге его запись получилась самой неожиданной. Потому что наша гостья умеет удивлять, делать сюрпризы, творить и создавать. А ещё она представляет сразу два города! Встречайте! Героиня нового выпуска подкаста PRO parkrun - ex-event директор parkrun Ростов-на-Дону и действующая event manager серии стартов Top Liga Run (Высшая Лига) г.Краснодар - Ирина Пархоменко. И в этом эпизоде мы поговорим с ней: - о паркранах в Ростове и Краснодаре, - о том, кто создаёт утреннее волшебство по субботам в Ростове-на-Дону, - тяжело ли было оставить пост event-директора после переезда в Краснодар, - какие старты проводит Top Liga Run и в каких городах, - чем Ирина занимается в "Высшей лиге" и что запоминающегося с ней произошло за это время, - о том, какие места по мнению Ирины обязательно нужно посетить в этих городах, - а ещё (неожиданно) вы узнаете о забегах мечты Максима и Андрея. За помощь в записи этого выпуска мы благодарим всех, кто делал и продолжает делать пожертвования. Чтобы подкаст выходил чаще, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Соц.сети героя выпуска: Ирина Пархоменко Instagram: https://instagram.com/paririna ВКонтакте: https://vk.com/id4314354 Top Liga Run (Высшая Лига) Instagram: https://instagram.com/topligarun ВКонтакте: https://vk.com/topligarun Telegram: https://t.me/topligarun 5 вёрст в Ростове-на-Дону Instagram: https://instagram.com/5verstrostovondon ВКонтакте: https://vk.com/5verstrostovondon Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

В этом выпуске подкаста мы познакомились с удивительным Белгородом. Узнали про Белгородский полумарафон, Меловую гору, а самое главное про местный паркран. Потому что героем нового выпуска стал ex-event директор parkrun / 5 вёрст Белгород Парк Победы, а ныне амбассадор "5 вёрст" - Михаил Мешков. Который поделился с нами:- историей возникновения полумарафона Pulse в Белгороде и, каким образом он причастен к этому; - как решил запустить parkrun и с какими трудностями столкнулся; - секретами работы с командой волонтёров, кто в неё входит и кем они работают и служат; - какую роль ему отвели на свадьбе в рамках белгородского паркрана; - каково ходить на парковый забег с большой собакой, которая любит людей; - где и с кем побегать в Белгороде, если ты в городе впервые; - как готовят самый вкусный в Белгороде кофе и, где можно съесть круаcсан с печеным перцем и песто. За помощь в записи этого выпуска мы благодарим всех, кто делал и продолжает делать пожертвования. А чтобы подкаст выходил чаще, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Соц.сети героя выпуска: Михаил Мешков ВКонтакте: https://vk.com/id392530376 5 вёрст в Парке Победы | Белгород Telegram: https://t.me/belgorodparkpobedy ВКонтакте: https://vk.com/5verstbelgorodparkpobedy Полумарафон PULSE Telegram: https://t.me/begu_pulse Кофе "Калипсо" Telegram: https://t.me/CalipsoCoffeeRoasters Кондитерская "Сан-Круассан" Telegram: https://t.me/sntcroissant Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

В этом выпуске подкаста мы посетим Екатеринбург - столицу Урала. Свободный, большой и влюблённый в бег - таким мы увидели его после этого выпуска.Новым героем нашего подкаста стал event-директор паркран / 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург) - Алексей Гительман. Разговор с ним получился открытым, интересным и по-паркрановски душевным. Вот какими историями он поделился с нами: - Бегает ли у них Евгений Ройзман; - Как и когда Алексей стал руководителем паркрана; - Почему недавно он стал факапером года у себя на паркране; - Из-за чего закрыли паркран в Зелёной Роще и переехали на Плотинку; - Как сообщество субботних пробежек помогает организаторам других забегов; - Какие беговые клубы ходят на 5 вёрст Плотинка, а какие принципиально не ходят; - Где еще побегать в Екатеринбурге и что за цветные линии проходят по дорогам города. За помощь в записи этого выпуска мы благодарим один бренд, пожелавший остаться неизвестным. А вы можете поддержать наши следующие выпуски подкаста: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Соц.сети героя выпуска: Алексей Гительман Instagram: https://instagram.com/arlandino_ekb 5 вёрст на Плотинке Instagram: https://instagram.com/5verst_ekb ВКонтакте: https://vk.com/5verst_ekb Наши соц.сети: Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Этот выпуск подкаста получился с приставкой "спец". Во-первых, наконец, мы говорили о формате "паркран плюс", когда субботняя пробежка может являться предваряющим фан-раном к более крупному мероприятию. А, во-вторых, анонсировали подобный фан-ран накануне "Московского Марафона" в этом году.Героем выпуска стал Дмитрий Тарасов - директор "Московского Марафона" и руководитель Бегового сообщества. Который поделился с нами: - на каких фан-ранах был и как они устроены на World Marathon Majors; - интересно ли "Беговому сообществу" насыщать марафонский уикэнд не беговыми активностями; - в чем первостепенная задача бегового комьюнити и организаторов стартов; - какие паркраны посетил, в какой роли и как оценивает уход франшизы parkrun; - историей взаимоотношений с командой parkrun Кузьминки. А самое главное в этом выпуске анонсирован фан-ран перед "Московским Марафоном". Он пройдёт в любом нами формате: суббота, 9 утра, 5 километров! Подробности в подкасте. Соц.сети героя выпуска: Дмитрий Тарасов Instagram: https://instagram.com/dmitritarasov Беговое сообщество Telegram: https://t.me/runc_run ВКонтакте: https://vk.com/runcomrun Наши соц.сети: Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun Пожалуйста, поддержите наш подкаст - он создаётся на пожертвования слушателей и личные средства авторов: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Бывает, что степень привлекательности паркрана не зависит от его массовости. Настоящую жемчужину парковых пробежек можно найти в Олимпийской деревне на Юго-Западе Москвы. Руководитель этого уютного забега - Тамара Хириева стала героем нашего подкаста и вот чем она поделилась: - как в Олимпийской деревне проходят парковые пробежки, - в чем изюминка камерного мероприятия, - немного о коммьюнити sat9am5km, - почему лавандовый раф - так себе кофе и где делают лучший кофе в Москве, - множеством знакомых имён: Дмитрий Тимшин, Илья Миклашевский, Наталия Дулебенец, Лера Мкконнел, Дмитрий Моторный, Екатерина Узгорова, - а ещё обязательно дослушайте до конца, на последних минутах вас ждёт истинное удовольствие! Соц.сети героини выпуска: Тамара Хириева Instagram: https://instagram.com/khi_tomas S95 Олимпийская деревня Telegram: https://t.me/s95olimpiyka ВКонтакте: https://vk.com/sat9am5km_od Наши соц.сети: Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun Пожалуйста, поддержите наш подкаст - он создаётся на пожертвования слушателей и личные средства авторов: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Этот эпизод получился очень паркрановским. И если можно представить себе идеальный выпуск, то мы видим его таким, как этот. Героиней первого выездного выпуска подкаста стала event-директор бывшего паркрана, а ныне 5 вёрст Елагин остров - Анна Киселёва. Анна в паркране 8 лет и за это время прошла вместе со своей командой через множество историй. И вот чем она поделилась с нами: - как команда Елагин остров перенесла новость о приостановке parkrun в России, - какие особенности организации мероприятий на территории их парка, - что делали в ковид и как представители diehard помогали пережить это время, - как отреагировали на название нового проекта "5 вёрст", - почему отказались от трассы в один круг вокруг острова, - какая новогодняя традиция была у паркранов Елагин остров и Сосновка, - как и из кого формируется местное сообщество участников и волонтёров. И многое другое. Соц.сети героев выпуска: Анна Киселёва Instagram: https://instagram.com/anna.s.kiseleva 5 вёрст на Елагином острове ВКонтакте: https://vk.com/5verstelaginostrov Дмитрий Колесников Instagram: https://instagram.com/dmitry_klsnkv КЛБ Толстые девочки ВКонтакте: https://vk.com/club87423912 Наши соц.сети: Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А ещё вы можете поддержать наш подкаст финансово, т.к. он создаётся исключительно на пожертвования слушателей и личные средства авторов: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Этот выпуск приурочен ко дню защиты детей поэтому его вступительную и финальную части провели дети: Летуновский Владимир и Силаев Михаил. Героями выпуска стали Глеб и Татьяна Андрюшенко. Первый вместе с нашими юными ведущими рассуждал про спорт с высоты своих лет. А с Таней мы обсудили: - как вести активный образ жизни и оставаться хорошим родителем, - как возникают идеи новых приключенческих путешествий, - тур по маякам от "МаякоМаньяков", - какие-то итальянские паркраны, - интересные выступления в лектории Клуба Путешественников "Спорт-Марафон", - и сам Sport-Marafon Fest: воспоминания прошлых лет и планы на этот год. Кстати, регистрация на него ещё открыта и если после нашего выпуска вы решите провести семейные выходные в Никола-Ленивце, то заходите по ссылке: https://sportmarafonfest.ru/ Соц.сети ведущих:Вова Летуновский: Instagram: https://instagram.com/kompotomania Подкаст "Папа и Сын" на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/18695285 Миша Силаев: Instagram: https://instagram.com/misha.rzd YouTube канал "Michael Lego": https://youtube.com/channel/UChnj9ud4x70yqcVw4JRj_Fw Соц.сети героев выпуска: Глеб Андрюшенко: Instagram: https://www.instagram.com/jump_x007 Татьяна Андрюшенко: Instagram: https://instagram.com/tanandr Наши соц.сети: Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А еще вы можете финансово поддержать наш подкаст, который создаётся исключительно на пожертвования и личные средства авторов: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Этот выпуск не был запланирован заранее, потому что события о которых пойдёт речь невозможно было предугадать. Приостановка parkrun в России и запуск нового проекта "5 вёрст". Героем выпуска стал Максим Егоров - исполнительный директор АНО "Паркран" и руководитель parkrun Россия. Максим согласился прийти к нам в гости и ответить на насущные вопросы, связанные с ребрендингом отечественного паркрана и запуском нового проекта. В этом выпуске обсудим: - то, как в штаб-квартире пережили новость о приостановке parkrun; - кто и как выбирал новое название; - можно ли назвать "5 вёрст" примером импортозамещения; - кто сейчас работает над новой IT - системой и что делать участникам со штрихкодами parkrun; - можно ли забегам находиться сразу в нескольких системах (runpark / 5 вёрст); - будут ли послабления командам локальных паркранов в новом проекте по сравнению с parkrun; - что будет с финансами паркранов и можно ли их вернуть; - когда и как планируется запустить "5 вёрст" (ориентировочная дата); - что будет с теми, кто не захочет вступать в новый проект; - клубы достижений участников и волонтёров, что будет с ними; - и вернётся ли проект "5 вёрст" обратно в глобальный parkrun, когда приостановка закончится. Вы можете поддержать наш подкаст финансово: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Соц.сети героя выпуска. ВКонтакте: https://vk.com/id66454382 Соц.сети "5 вёрст" (ex-parkrun Россия). ВКонтакте: https://vk.com/parkrun Telegram: https://t.me/parkrun Наши соц.сети. Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних новостей.

В этом выпуске мы перенесёмся в ближайшее Подмосковье, где находится один из самых посещаемых паркранов России за всё время. Директора Наташинского паркрана Ирина и Артём в этом выпуске расскажут: - о том, как пережили новость о приостановке parkrun; - когда решили проводить забеги Natashinsky и какой системой учёта результатов пользуются; - как появился беговой клуб ЛюбRUN и почему на его лого летучая мышь; - про одну из фишек своего паркрана - "День всех крутых"; - о ремонте в Наташинском парке и том угрожает ли он проведению забегов; - про Blizko Trail; - о своём отношении к планируемому открытию второго паркрана в Люберцах;- об отношениях с администрацией парка и соседними паркранами! Соц.сети героев выпуска.Ирина. Instagram: https://instagram.com/irina_balakireva_ Артём. Instagram: https://instagram.com/artemdyskin Канал Natashinsky news в telegram: https://t.me/parkrunnatashinskynews Наши соц.сети. Канал PRO parkrun: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен PRO parkrun: http://zen.yandex.ru/parkrun YouTube PRO parkrun: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски выходили и дальше, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Этот выпуск стал первым, записанным после остановки parkrun в России и открывает третий сезон подкаста PRO parkrun. Герой нового эпизода - Михаил Нагорный, event-директор parkrun Северное Тушино и один из основателей серии стартов "Тушинский подъем", ответил на самые актуальные вопросы: как быть сейчас и что делать дальше?  Также Михаил расскал: - про то, как появился "Тушинский подъем" и как вырос в серию стартов; - как ребята пережили ковидный год, какие планы он испортил и сколько седых волос прибавилось на голове Михаила; - секрет привлечения титульного спонсора и особенности работы с ним; - историю паркрана Северное Тушино и внутреннюю кухню его команды; - сравнил собственные старты с мероприятиями других организаторов (Zelrun, Беговое сообщество); - про то, чем он занимается сейчас, работая в "Лиге героев" и как туда попал!  Если этого будет мало, рекомендуем послушать подкаст наших друзей из Академии марафона - "Держи темп". Подписывайтесь: https://academymarathon.ru/podcast Как и нас их можно не только слушать, но и посмотреть. YouTube "Держи темп": https://youtube.com/channel/UCdQhm15wZ-St2CxVniM-Mfg А чтобы не пропустить их новые выпуски, подписывайтесь на telegram-канал: https://t.me/runpodcast Соц.сети героя выпуска. Личный аккаунт Михаила в VK: https://vk.com/mikhail_nagornyi "Тушинский подъем" в VK: https://vk.com/tushino21 "Тушинский подъем" в telegram: https://t.me/tushino21 Беговой чат Тушино: https://t.me/tushinorun  Наши соц.сети. Канал PRO parkrun: https://t.me/parkrunkuzminki Дзен PRO parkrun: https://zen.yandex.ru/id/6113b84dc175957db1c60297 YouTube PRO parkrun: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw  Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски выходили и дальше, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Героями этого выпуска стали лидеры одного из крупнейших беговых сообществ Москвы - IzMyLong - Тимур и Дмитрий. Ребята поделились секретами  всей внутренней кухни, рассказали о том, как построили свой проект, а также: - поделились планами на будущеее; - рассказали про parkrun Измайлово; - сравнили IzMyLong с паркраном и порассуждали почему одно успешнее другого; - поговорили о telegram чатах и принципах организации мероприятий; - о том, как появилось само название IzMyLong и какие ещё были варианты!  Соц.сети героев выпуска. IzMyLong. Instagram: https://www.instagram.com/izmylong/ Чат в telegram: https://t.me/joinchat/Srwy6KNbnwP1k0lj Сайт: https://izmylong.ru/  Тимур. Instagram: https://instagram.com/timsafar Дмитрий. Facebook: https://www.facebook.com/Dmitry.DDV  Наши соц.сети. Канал PRO parkrun: https://t.me/parkrunkuzminki Instagram PRO parkrun: https://instagram.com/proparkrun Дзен PRO parkrun: https://zen.yandex.ru/id/6113b84dc175957db1c60297 YouTube PRO parkrun: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw  Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски и дальше выходили, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq __ Записано и подготовлено к публикации на студии www.CreaPod.ru

Этот выпуск был записан за месяц до событий сегодняшних дней. Представители Паралимпийской сборной России по керлингу Антон и Виталий рассказали нам: - про Чемпионат мира; - делились планами на Паралимпиаду; - про сборную России и членов команды; - про parkrun в креслах-колясках; - о том, что открыли третью тысячу участников на самом массовом паркране мира в Буши (25.12.19); - о parkrun-туризме и любви к субботним пробежкам.  Соц.сети героев выпуска. Личный аккаунт Виталия: https://instagram.com/vitalii_danilov_paralympian Личный аккаунт Антона: https://instagram.com/antonbatugin Аккаунт Антона о parkrun-туризме: https://instagram.com/parkrun_turist  Наши соц.сети. Канал PRO parkrun: https://t.me/parkrunkuzminki Instagram PRO parkrun: https://instagram.com/proparkrun Дзен PRO parkrun: https://zen.yandex.ru/id/6113b84dc175957db1c60297 YouTube PRO parkrun: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw  Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски и дальше выходили, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Записано и сведено на студии www.CreaPod.ru

Этот эпизод получился самым эмоциональным для нас. Потому что вещи, о которых пойдёт речь, касаются каждого. От них нельзя и не надо прятаться! В прошлом году герой этого выпуска - Мария Помазуева, стала менеджером проекта "Атлет во благо", цель которого помогать детям с синдром дауна. И в этом выпуске Маша расскажет: 

Вся Россия ждала открытия паркрана Сочи и он появился благодаря герою этого выпуска – Светлане Болдиной. Когда Света переехала в Красную Поляну, то решила влиться в местное коммьюнити, открыв parkrun на Имеретинской набережной в Адлере. И это, пожалуй, самый туристический паркран России. В этом выпуске Света расскажет: