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#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系 陳政智副教授 【本集金句】家的味道，是時間滷出來的愛，是情緒炒出來的牽掛。 你記得「家的味道」嗎？或許是一碗熱騰騰的滷肉飯、一鍋永遠煮太多的湯，或是那道你嫌過無數次卻又最懷念的家常菜。 它不一定是最好吃的，但卻最能喚醒記憶--生病時被餵飯的照顧、離家打拼時塞進行李的保鮮盒、或是餐桌上一句「快吃啦！」背後的心疼。 電影《孤味》裡，滷肉飯不只是食物，更是母女間沒說出口的愛與牽掛。 這一集《幸福家庭甜蜜蜜》，邀請高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系的陳政智副教授跟我們聊聊：為什麼家的味道這麼動人？它如何成為親子情感的連結，甚至修補衝突後的距離？

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】沉默不是因為沒事，是因為從來沒人告訴他們「可以說」。 「你怎麼不當場拒絕他？」 這句話，是很多爸媽在孩子說出不舒服的經歷時，脫口而出的第一反應。 但我們很少想：孩子不是不說，而是不知道能不能說。 #MeToo讓我們看見沉默背後的重量，也讓很多家長重新意識到--孩子需要的不只是保護，更需要「語言」，去為自己的界線發聲。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】婆媳之間沒戰爭，只是彼此的系統和軟體版本不相容。 有一種壓力，沒有罵人，卻讓你內傷； 有一種關心，聽起來很溫柔，卻讓你懷疑人生。 婆婆總是說「沒關係，我來就好」，但妳總是懷疑：她是真的願意，還是其實在酸我？ 原以為是「五星好評」的婆媳相處，為什麼用久了像是下載錯誤的APP，時不時閃退、當機、重啟？ 本集邀請高師大性別教育研究所的游美惠教授，一起解密婆媳關係中常見的溝通錯頻、文化預設、角色衝突，以及，該怎麼debug這段關係--讓語言不再是武器，而是彼此理解的橋樑。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】婆媳之間沒戰爭，只是彼此的系統和軟體版本不相容。 有一種壓力，沒有罵人，卻讓你內傷； 有一種關心，聽起來很溫柔，卻讓你懷疑人生。 婆婆總是說「沒關係，我來就好」，但妳總是懷疑：她是真的願意，還是其實在酸我？ 原以為是「五星好評」的婆媳相處，為什麼用久了像是下載錯誤的APP，時不時閃退、當機、重啟？ 本集邀請高師大性別教育研究所的游美惠教授，一起解密婆媳關係中常見的溝通錯頻、文化預設、角色衝突，以及，該怎麼debug這段關係--讓語言不再是武器，而是彼此理解的橋樑。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】當追蹤變成監視，這不叫關心，叫數位性別暴力。 你有沒有收過這樣的訊息？ 「你怎麼沒回我？」、「我知道你今天穿什麼。」、「我在你打卡的地方等你。」 一開始可能只是打招呼，但漸漸地，你開始不敢打開手機、不敢發文、不敢回訊息--甚至連上學的路，都要左右張望。 這不是戀愛的心動，而是壓力的窒息。 當「喜歡你」成了不聽你說不要的理由，當對方的訊息像影子一樣甩不掉，你可能已經成了數位性別暴力的受害者，而自己還不知道。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】當追蹤變成監視，這不叫關心，叫數位性別暴力。 你有沒有收過這樣的訊息？ 「你怎麼沒回我？」、「我知道你今天穿什麼。」、「我在你打卡的地方等你。」 一開始可能只是打招呼，但漸漸地，你開始不敢打開手機、不敢發文、不敢回訊息--甚至連上學的路，都要左右張望。 這不是戀愛的心動，而是壓力的窒息。 當「喜歡你」成了不聽你說不要的理由，當對方的訊息像影子一樣甩不掉，你可能已經成了數位性別暴力的受害者，而自己還不知道。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】洗不完的碗，承擔不完的期望，都是性別留下的家庭功課。 你是不是也在家裡聽過這些話？ 「妹妹，女生要勤勞一點。」 「弟弟，你以後是要養家的，要努力讀書喔。」 不管你是誰，可能都在這樣的「性別分工劇本」裡長大。 女孩從小練習照顧、犧牲、體貼，男孩從小被教要堅強、出頭、承擔責任-- 沒人問你願不願意，只因為你是「男的」或「女的」。 在這一集裡，我們邀請高雄師範大學性別教育研究所游美惠教授，一起揭開那些日常裡「看似合理」，卻偷偷把愛變成枷鎖的性別劇本。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 張老師王誠誌 【本集金句】有些話，寫在遺書裡；有些愛，是從不願麻煩你開始。 台劇《忘了我記得》裡，主角樂樂與年邁的父親關係迎來一次沉重又深刻的拉扯。 爸爸逐漸出現失智徵兆，卻仍固執地維持著獨立生活。當發生尿失禁的尷尬時，他急忙躲進廁所，獨自處理狼狽不堪的自己，不願讓樂樂看見。 他用搞笑又諷刺的方式寫了一份「給活人偷看的遺書」，列下自己的願望——那是他不說出口的尊嚴與愛。 這一集我們將透過王誠誌老師的講解，看見父女之間如何在「誰照顧誰」的角色轉換中，找到新的相處方式；照顧不代表委屈自己，而是學會在親密中設立愛的邊界。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 張老師王誠誌 【本集金句】真正的遺憾不是來不及愛，而是來不及明白對方的愛其實一直都在。 《忘了我記得》的主角樂樂，在母親過世後整理遺物時，才發現那些不起眼的瓶蓋、舊票根，都是媽媽默默留下的愛的證據。那一刻，她才明白，自己一直誤解了媽媽的離開。 那些我們以為「不在乎我們」的家人，其實只是愛得不會說、愛得藏得太深。 在這集節目裡，我們透過劇中角色樂樂的故事，也陪伴每一位心中對親人仍有遺憾的人，嘗試靠近那道曾以為是傷口的地方，或許你會發現，那裡其實也藏著溫柔的回音。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 張老師王誠誌 【本集金句】愛不是燃燒自己照亮他人，而是要學會讓愛走得更長遠。 最近的熱播的劇《忘了我記得》，你追了嗎？劇中主角樂樂那段「在市場被父親弄丟」的童年陰影，不只讓人鼻酸，更讓許多觀眾看見自己曾經的孤單與不安。 今天子琳邀請到張老師中心的推廣講師王誠誌老師，一起來聊聊主角「樂樂」的故事。 樂樂小學時在市場中被爸爸弄丟，她驚慌奔跑、大喊「爸爸」，那一刻的驚恐與失落，悄悄埋下「我是不是不重要？」的信念。 多年後，這段童年陰影，成為樂樂與人關係中的深層傷口——無法信任、極度討好、害怕被拋棄，當換成她要照顧記憶逐漸模糊的父親，他又會是什麼樣的心情？ 面對創傷，我們該如何靠近那個小小的自己？ 怎麼找到遺失的愛？

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 吳鳳科技大學蔡宏榮校長、AI無人機科技系陳楊正光主任 【本集金句】技職生不只修設備，也駕馭科技。 你以為技職教育只是在修電器、接水管？ 那你可能還沒見過，學生用AI操控無人機、進行空拍測繪、智慧巡檢，還有自動飛行模擬任務！ 這一集《子琳開麥》，我們邀請到吳鳳科技大學AI無人機科技系的代表，一起來開箱「高空職人」的真實日常--從系上課程怎麼結合AI技術，到無人機在消防、農業、救災、物流的應用，還有學生怎麼用一支遙控器改變未來的職涯高度！ 技職不是退而求其次，而是升空的起點。 讓我們一起看看：飛得高，原來是因為落地紮實。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 吳鳳科技大學蔡宏榮校長、消防系黃奕豪主任 【本集金句】消防不是衝進火場，是用知識計算風險，用身體承擔選擇。 你對技職教育的印象是什麼？ 是動手做的學生、還是「升學備胎」的標籤？在這一集《子琳開麥》中，子琳邀請到吳鳳科技大學蔡宏榮校長和消防系黃奕豪主任，一起來聊聊在技職教育中，那些被你忽略的專業魂。消防系的學生，不只是在課本上學，他們真的穿上裝備、背上呼吸器，進入煙霧裡實習，並且透過學習，為消防第一線工作帶來更多的安全防護。 如果你曾懷疑過「念技職有前途嗎？」--這一集，會給你一個不一樣的答案。

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvyt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 資深督導鄭淑嬪 【本集金句】我從未真正愛過他，我愛的是我「希望他成為」的樣子。 你是否也曾經深深愛上一個人——但後來發現，那其實只是你「想像中的他」？ 那些以為是愛，後來才明白只是自己對他的幻想。 這一集的分之三半熟休息室，子琳找來了張老師中心的資深督導淑嬪來一起聊聊他的戀愛經驗。 她分享自己會把對方當成偶像劇男主，把他變成完美情人。 直到關係真的開始，她才驚覺：眼前的他，根本不是她想像中的樣子。 還有一段霸道總裁式的愛情，以為自己愛的是男人的主導與強勢， 但其實她沉迷的不是他本人，而是腦中那套浪漫小說的劇情。 這些幻想，填補了內心的空虛，卻也讓人更遠離真實的自己與真實的連結。 有時候，那些強烈的愛意，根本不是為了對方，而是為了滿足我們自己對「被愛」的期待和對「理想伴侶」的想像。

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc2aa —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 資深督導鄭淑嬪 【本集金句】分手不是結束，是重新找回自己的起點。 有沒有一段關係，讓你覺得「分不開」卻又「走不動」？ 為了他，你壓抑、改變自己、不敢學新東西；以為他就是全世界，分手就像世界末日…… 這一集「五分之三半熟休息室」的單元，子琳邀請到了張老師中心的資深督導淑嬪，一起來聊聊那些走過分手之後，重新看見自己的故事。 她的閨蜜曾經是個沒有自信的女生，所有的心思都放在男朋友身上，因為害怕對方不高興，她就不敢出門、不敢學習，甚至不敢表達想法。她想分開，卻不敢；太依附，卻又痛苦。直到後來分手，雖然一開始很痛苦，但她選擇尋求張老師中心的幫助她開始慢慢學會溫柔地對待自己，學著化妝、打扮、學習新的事物。原來真正的改變，是為了自己，而不是討好誰。

《時光收音機》是一個關於回憶的節目，主持人雅潔和魔哥，陪大家捕捉生活裡面的那些曾經很鮮明的時刻，聊出生命當中那些發自內心的共鳴。而且每集都有原創歌曲，陪你唱出回憶心事。每個星期三下午四點，不見不散。 https://fstry.pse.is/7ykwjq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 資深督導鄭淑嬪 【本集金句】戀愛是青春的必修課，但不是用來證明你有價值，而是學會怎麼愛人，也愛自己。 你還記得自己的第一次心動嗎？ 是偷偷塞紙條的曖昧？還是被家長發現後的崩潰？ 今天我們要聊的，是一個每一代父母、每一屆學生都會重複上演的難題--「國中生可以談戀愛嗎？」 今天這集，子琳邀請到高雄張老師中心的資深督導淑嬪，跟我們一起聊聊她曾經遇過的案例。 她曾遇過一個男孩，因為另一半因吃醋，要控制他而感到心累，讓他壓力爆棚，卻不知道可以找誰求助。 戀愛不是「禁忌」，但我們需要讓孩子知道「怎麼談戀愛」。 如果戀愛只剩下壓力、控制、否定與自我懷疑，那不是愛，是消耗。 每一段感情，都該是學習關係與自我照顧的起點。

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc2aa —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. Nico 【本集金句】在母職與自我之間不斷翻找平衡--我是媽媽，也是我自己 你是不是也發現，結婚後人生的角色變多了？ 生活彷彿是圍繞著家庭在旋轉，也漸漸忘了自己。 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請Nico，一起聊聊作為一個母親為了孩子忘了自己，然後又怎麼慢慢把自己找回來的故事。 她曾經快要登上職涯高位；卻選擇從會議室走進尿布山和奶瓶堆，但她還是想與世界連結，某天孩子提醒：「媽咪，你忘了你自己了。」 她不再只是為孩子付出的人，而是與孩子一起走路的大人。

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvyt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. Nico 【本集金句】我不是乖，我只是太怕不乖會失去你們，會毀了我們的關係。 你是不是也曾經是那個「不想讓爸媽失望」的孩子？ 遇到事情，就把責任扛下來，覺得自己應該更懂事、更成熟、更配合的孩子？ 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到Nico，來跟我們分享她朋友慧瑛的故事。 她是一位從小就被教導「要乖」、「要聽話」、「要為家人著想」的長女，小時候順從與負責是家中父母向來的要求。 自從選擇了一場父母並不讚許的婚姻，才發現父母的重男輕女、家世觀念…讓她夾在原生家庭與家庭之間，成為兩頭燒的「三明治」。 原生家庭的想法讓她感到壓抑，她開始尋找出口…

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】跨國婚姻就像RPG，不靠武器升級，而是靠理解和包容解鎖新技能。 你以為結婚是兩個人的事，但在跨文化的婚姻裡，有時你得面對的是一整個「語言不一樣、價值不一樣、連吃什麼都不一樣」的世界。 你試著用力靠近、努力適應，卻發現--連你深夜裡的焦慮與擔心，都像說錯語言一樣，被當成小題大作。 這一集，邀請關注新住民議題多年的蔡曉玲老師，帶你打開那扇「成為一家人」的門：原來文化差異不只是誤會，是彼此沒看見的地雷；原來你不是玻璃心，只是從沒有人好好翻譯你的心情。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】「我愛你」這句話，要用媽媽的語言，才有重量。 你家的孩子，會說幾種語言？ 在學校英文講得嚇嚇叫，回家卻聽不懂媽媽說的話。 不是不想學，而是根本沒人告訴他--那是他身上最珍貴的寶藏。 阿哲就是這樣的孩子。 會國語、英文、台語，只有「媽媽的語言」聽不懂。 那是泰語，是媽媽的童年、媽媽的眼淚、媽媽的心事。 但他只覺得--很難，很遠，很尷尬。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】你不是哪一國人，你是值得被好好了解的那個人。 「我沒有家鄉，只有一碗被誤會的河粉。」 這是新二代孩子阿勝的心聲。他是台越混血，在家只能說中文，不能講媽媽的語言。但他最愛的，是媽媽煮的越南河粉。 在多元文化的家庭裡，有些孩子學會了在外隱藏自己的文化，只為了「看起來沒那麼不同」。但那份藏起來的文化，其實是他們身分的一半、愛的一半、故事的一半。 這一集【幸福家庭甜蜜蜜】，我們邀請樹德科技大學兒童與家庭服務系(所)的蔡曉玲助理教授，

《時光收音機》是一個關於回憶的節目，主持人雅潔和魔哥，陪大家捕捉生活裡面的那些曾經很鮮明的時刻，聊出生命當中那些發自內心的共鳴。而且每集都有原創歌曲，陪你唱出回憶心事。每個星期三下午四點，不見不散。 https://fstry.pse.is/7ykwjq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 全能外語 Wendy老師、Kevin老師 【本集金句】有AI不代表什麼都ok，閱讀力才是你的超能力。 AI時代孩子還要學英文嗎？很多爸媽都有這個疑問。 這一集我們邀請到全能外語的 Wendy 老師與 Kevin 老師，一起拆解這個最現實的教育焦慮。 30年前Wendy老師初見全能外語，就被很多的兒童讀本震撼到！ 從 Peter and Jane 的視覺詞(sight words)學習法，到 Dr. Seuss 的節奏重音訓練，全能外語的系統設計，讓孩子從認字開始、在故事中學會連結語言與意義，更在閱讀速度與理解能力上打下深厚基礎。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 果陀劇場《我在詐騙公司上班》導演蘇昱瑋、女主角辰亞御 【本集金句】被騙一次是經驗，被騙三次…你要趕快看這齣戲！ 你以為這只是一齣搞笑音樂劇？ 不，這是一場打擊詐騙的全民共犯遊戲！ 果陀劇場《我在詐騙公司上班》震撼四度加演，導演蘇昱瑋＋女主辰亞御帶來爆笑與反思交織的舞台，還邀來真實刑事局女警官站上舞台，真抓壞人不是開玩笑！三種結局隨機開啟，三刷才解鎖真相！ 這不只是戲劇，這是人生陷阱的模擬器，讓你笑到抽筋，也心驚膽顫破表！

【2025臺灣國際熱氣球嘉年華】7/5－8/21造型球展演及繫留體驗時段（繫留體驗以標準球為主）上午場

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳美菁 #五分之三半熟休息室 【本集金句】：夢想不是年輕人的專利 這一集的金句：世界上沒有不能解決的事情，只有不想解決的心情；追求夢想，第一要克服自己的心魔，第二是敢求救，第三要有被討厭的勇氣。 美菁在年輕時，渴望站上舞台，被看見、被喜歡。但夢想隨著人生經歷不斷轉化，不變的是內心的那份渴望與堅持。 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到《氣味覺察》一書的作者，KC品牌創辦人 & 法國IPF天然香氛基金會東亞區主席陳美菁，一起聊聊從演藝夢到香氛夢的轉變歷程。 曾經，她走在路上被星探發掘，懷抱著進入演藝圈的憧憬，也深深體會到「被看見」的魅力。但人生走到這一步，她選擇用香氣說故事，打造一座嗅覺藝術博物館，讓人們重新認識這項被忽略的感官力量。 她說：「如果人生什麼都沒留下，死後誰會記得你？」於是，她決定把夢想變成一種藝術，把香氛化為可以影響人的思想與情感。 她用行動證明：人生任何階段都可以重新定義夢想，只要你願意開始。 她也分享追夢過程中的幾個關鍵： 1.克服心魔，別讓惰性與藉口成為絆腳石 2.勇敢求助，當遇到瓶頸就大聲說出來 3.擁抱被討厭的勇氣，不要讓別人的懷疑限制了你自己 所以不要給自己太多藉口，想做的事半夜爬都會爬去！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳美菁 #五分之三半熟休息室 【本集金句】我不是媽媽，我是我自己。不是不愛孩子，是終於記得愛自己。 母親，常常是一個女人生命中最沉重卻也最無私的角色。 從某一刻起，妳的名字變成了「某某的媽媽」，連 Line 的暱稱都被孩子取代了自己。 但今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到來賓陳美菁，聊聊「媽媽」之外的自己。 她說：「我不認為當了媽媽，就要放棄自己所有的生活角色。」 她認為：「做自己」不是自私，而是讓孩子看見一個有自我、懂得表達、能為自己人生負責的榜樣。 她從不是那種傳統定義的「好媳婦」，但她做到了更多——她用行動證明，女人不是只能被定義為媽媽或妻子。 她說，支持自己的先生也很重要。不論性別，找到一個能尊重你、理解你想做的事的人，是一段關係裡最美的支持。 她用一句話說出了許多女人的心聲： 我不是媽媽，我是我自己。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳詩慧 #五分之三半熟休息室 【本集金句】更年期是重新出發的好時機，重新發掘自己的可能性。 「最近常常莫名煩躁、晚上睡不好，甚至一點小事就想哭…我到底怎麼了？」 如果你也曾這樣問過自己，這集你一定要聽！ 更年期是每個人都必須面對的人生課題，但是要怎麼樣才能調整好心態呢? 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到詩慧，一起聊聊經歷了更年期過後的體悟。 更年期容易感覺燥熱，情緒起伏大，這都是正常的現象。她說：「更年期其實是一個很好的機會，可以讓自己去嘗試新的事物。」 她透過學習新的目標，從中獲取成就感，讓身心都感覺更年輕了，焦慮和不安地感受也會慢慢淡掉。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳詩慧 【本集金句】用損益表選出你的高富帥。 投資不是高富帥的專利，而是每個小資族都該學會的生存術！ 這集子琳邀請到「死會活標」的陳詩慧，一起破解「我怕賠錢所以不敢投資」的心魔。她的新書「破框投資」用20年的投資經驗，讓你聽得懂財報、選得出好股、養得起老婆股，還能擋掉野花股！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣全人關懷照護服務協會/鳳東益智學堂/承辦人黃月芬老師 【本集金句】一開始只是牽著他們的手，後來是他們牽起了整個現場的笑容。 你曾經以為年老就是一場退場嗎？ 如果你走進高雄的一個巷弄深處，會發現長者們正在跳舞、學習、笑著說「我還在變好」！ 這一集，邀請到全人照護協會「鳳東益智學堂」承辦人黃月芬老師，聊聊她如何用一間又一間的「巷弄長照站」，讓長輩找回學習的快樂、社交的溫度，以及對自己重新認同的勇氣。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 屏東縣長周春米 【本集金句】亂吃藥不是老人的錯，高齡友善藥局把關健康第一線。 你家附近的藥局，只是領藥的地方嗎？在屏東，它們早已變身為「社區健康守護站」。 從免費量血壓、藥物諮詢，到協助長輩清理過期藥、改掉危險用藥習慣，甚至偏鄉長輩家中，也有藥師親送藥品、面對面解說，這不只是便民服務，而是「用藥安全」的溫柔革命。 全台首創！屏東打造「高齡友善藥局」，讓我們一探這份貼心照護，如何成為高齡社會中最有力的健康靠山。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 美濃愛鄉協進會 譚定宜 【本集金句】聽聽我們的心，在這片土地上如何慢慢長出翅膀。 每年夏天，美濃的溪畔總有一場悄然盛大的回歸儀式—在黃蝶誕生的季節，像是記得某個遺落的承諾，回來告訴我們：「土地還在，生命就不會忘記。」 從反對水庫、保護家園，到現在的「黃蝶祭」，這不只是祭典，而是一種溫柔而堅定的對話--和自然，和下一代說：我們記得你們，也記得我們從哪裡來。 這一集，我們邀請美濃愛鄉協進會的定宜，來聊聊這場從抗爭走向文化的蛻變之路，還有那群陪著黃蝶一起回來的人們。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣全人關懷照護服務協會/劉志祥團長 【本集金句】當記憶變模糊，我們用一首歌、一場表演點亮他們的方向。 在高雄，有一群失智友善志工，用七年的時間、兩百多場的表演與互動課程，為失智長輩守住一條「可以安心走回家的路」。 這不只是唱歌跳舞，更是一次次點亮長輩記憶的溫柔燈火。 本集邀請到「高雄市失智友善志工團」靈魂人物--劉志祥團長，分享他們如何從「預防失智」、「表演助憶」、「社區共照」，到「人人都是失智友善天使」的行動。 從一首詩到一個舞步，從一次擁抱到一次伸手，你我都能成為他們回家的導航。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 幸福文化行銷總監 祝子慧 【本集金句】戀愛不是一個結果，而是讓對方一次又一次怦然心動的過程。 你是不是也常常在感情裡默默付出，結果換來一句「我們不適合」？或在友情、職場中處處配合，卻總被忽略你的情緒？ 這一集，我們邀請到《情緒價值》這本書的幕後推手、【幸福文化】行銷總監祝子慧，來跟你一起拆解，讓我們一起練成高情緒價值體質，不再當人際裡的耗材，而是讓人一靠近就想一直在你身邊的那種人！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣全人關懷照護服務協會/林英明祕書長、創作歌手劉苡柔 【本集金句】失去名字的時候，他們還記得一首歌。 如果有一天，你忘了昨天吃了什麼，忘了兒女的名字，甚至忘了自己的模樣，但耳邊傳來一首熟悉的旋律，你忽然輕輕哼了起來--這就是「失智友善」最溫柔的樣子。 本集邀請【台灣全人關懷照護服務協會】林英明祕書長，以及創作歌手劉苡柔，談談一場為記憶奮戰的行動--從一支「全台第一針阿茲海默症新藥」的通過，到一首撫慰人心的歌、一場500人共舞的音樂會，這些溫柔、堅定、滿懷善意的實踐，正一步步在高雄展開。

#五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 曾安圻 【本集金句】薪水是生存的雨傘，價值是讓自我前進的雙腳。 在人人想逃離辦公室、提早退休的年代，還有人堅信：「工作，是我與這個世界連結的方式。」 本集《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到老朋友安圻，一起聊聊「工作這件事」，不只是為了錢，也不只是為了升遷。她說：「我從不覺得微薄的薪水可以定義我的價值，但我很在意，這份工作裡能不能讓我開心，能不能讓我成長。」 在職場打滾多年，她一邊為生活努力，一邊默默問自己：「我，值多少？」 她發現，答案不在薪資單上，而是在每一次的成就感、每一次的投入中。 有時候我們不是在找工作，而是在找一個讓自己願意變得更好的地方。 這一集，送給還在工作裡尋找「意義感」的你--我們都還在半熟，但我們都還在走。

#五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 曾安圻 【本集金句】發現自己要的是什麼，莫忘初心，上天必定會把他帶給你。 你有沒有過這種時候--以為自己在談戀愛，其實是在證明自己值得被愛。 以為找到對的人，其實又是一場熟悉的自我欺騙。 今天的《五分之三半熟休息室》，安圻帶來愛情故事的下集--她坦承自己在交友App上連遇四位愛情騙子，每一段被撩、被失望的過程，都像在剝自己一層皮。但她沒有關掉心門，反而學會怎麼打開眼睛。 直到第五位，他也是外國人、也是黑人--但這次，她選擇信任自己的直覺、用理性確認彼此的真誠。 她不再急著得到承諾，而是給彼此時間看清真相。 她讓自己撒嬌、也堅持原則，不再為了愛扮演別人。 因為，她終於明白：愛不是找個人讓你覺得不孤單，而是有一天，你終於願意牽起自己的手，說：「我可以愛自己，也值得被愛。」

#五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 曾安圻 【本集金句】在被騙愛的路上，要先學會的是--不再騙自己。 你也曾經這樣嗎？ 一直滑交友軟體，以為是在找伴，卻其實只是不想一個人。 一直回訊息、講電話、等他說「我也愛你」……但你心裡其實早就有點懷疑了。 這一集的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請好朋友 安圻，來聊她曾經的真心與錯付：

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 商周出版 資深主編 劉枚瑛 【本集金句】魅力不是浮誇的包裝，是讓彼此感受到舒服又真實的連結。 你有沒有這樣的經驗？ 明明話不多，卻總是容易被忽略； 又或者，還沒開口，就被「定義」了…… 子琳邀請商周出版資深主編 劉枚瑛，帶你拆解新書《暗示的力量》！ ✨原來我們早就在用眼神、聲音、顏色在溝通， ✨魅力不是靠天生，是從「暗示」中練出來的。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣全人關懷照護服務協會常務理事/兆嘉健康管理顧問執行長 薛嘉琪 【本集金句】記憶在退場，陪伴要上場。 失智不是單純的健忘，而是一點一滴遺失與這個世界連結的能力。在高雄，有這麼一群人正默默守護這些「慢慢遺忘」的人，讓他們的生活重新被色彩和陪伴填滿。 這一集，子琳邀請到嘉琪，分享她推動「失智友善社區」的故事：辦婚禮、拍婚紗、辦音樂會，到媒合企業贊助，她讓被遺忘的長者，再次被看見。

#五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 黃柏翰 【本集金句】理解對方的善意和立場，也許就能和自己和解了。 你是不是也和父母的關係耿耿於懷？ 有時候，是一句批評卡在心裡，有時，是一個從未被肯定的瞬間，慢慢地變成我們對自己的懷疑和苛責。 這一集的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到高雄市世新校友會，也曾在世界展望會、屏東基督教醫院工作過的黃柏翰，分享他從年輕時對父親的誤解，自己所受的傷害，到後來學會理解對方的立場，也重新接住那個曾經不被理解的自己。 他說：「其實，父親沒有變，是我從被照顧者成為照顧者，有了不同的社會經歷，長出了解釋世界的方式。從那一刻開始，我慢慢理解父親，也慢慢和自己和解。」 這不是一集講道理的節目，這是一場療癒的漫漫旅程--讓我們學會：有些事情，急不得，但也不必一直卡住。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 嫺人 【本集金句】退休不是結束，是設計人生下半場的起點。 你是不是也曾焦慮過這些問題：

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 聰明主婦 【本集金句】想要致富，你該做的是先盤點自己！ 你是不是也有這樣的時候？ 帳戶的錢變多了，卻還是焦慮、空虛、不踏實？ 努力理財、學投資，卻總覺得錢追得越快，心就飄得越遠？ 這一集，邀請你暫停一下匆忙的理財節奏，和子琳一起聽聽「聰明主婦」怎麼說-- 她曾在全職育兒與投資生活中，一邊賺錢一邊失衡，直到有天，她發現：不是帳戶的問題，是財富體質出問題。 理財不是單靠報酬率，而是靠內外調和。她在「盤點致富」這本書裡，用五大面向、三大步驟，帶你重新盤點自己與金錢的關係，打造真正能流動、能支撐人生的財富狀態。 如果你也想讓金錢不只是數字，而是能滋養你的養分，這集你一定會聽得很有感。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 理白小姐 【本集金句】賺不到錢，別急著學投資，先學會怎麼認識自己。 你是不是也曾經告訴自己：「再撐一下，等我存到100萬，我就可以離職找喜歡的生活。」 但每月薪水一進帳就全數出帳，想學投資又被一堆技術指標搞到焦慮，最後只敢存錢、不敢動錢？ 本集節目，邀請到從護理師斜槓成為理財導師的理白小姐 Elaine，在她的著作「理財先理心」分享她如何在畢業不到三年，存到人生第一桶金100萬元，不靠盯盤、不靠投資技術，而是靠--先理心，再理財。 她不是教你追熱點、衝短線，而是用生活實證：「找到自己，是理財最強開關。」 從原生家庭的金錢觀，到順流致富的能量管理，她用簡單好懂的方式，幫助你重建財務邏輯，實現「一邊上班、一邊滾錢」的現代斜槓生活。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 老黑 【本集金句】退休不難，難的是生活！ 你是不是也曾這樣想過--「只要存到一筆錢，我就可以提早退休，去旅行、去寫作、去過我想過的人生。」 但你真的準備好退休生活的全貌了嗎？ 不是財務，是生活。不是自由，是孤獨。不是開始放鬆，而是重新開始學會生活。 本集邀請到台灣第一代FIRE實踐家--老黑，在「FIRE，然後呢？」一書中分享他45歲退休、FIRE近20年的真實人生。 他用閱讀、旅遊、寫作打造退休生活，但12年後，卻被憂鬱症狠狠擊倒，甚至在非洲旅途中被迫「跳船」回台。 這集，不是要嚇你，而是要提醒你：

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 空間整理師 吳敏恩 【本集金句】整理不是整理物品，而是處理關係。 你是不是也有這種時候--明明只是想找一張保單、一本書、一件衣服，翻著翻著，卻翻出了煩躁、眼淚，還有那些「曾經的對話」和「說不出口的失望」。 你站在雜物堆裡問自己：我到底留這些幹嘛？但轉頭又捨不得丟。 你以為自己只是在整理物品，其實你是在處理關係，在和過去的自己對話。 這一集，子琳邀請空間整理師 吳敏恩，也是「整理是愛的語言」這本書的作者，一起聊聊：原來整理，不是「變成極簡人生」的比賽，而是讓我們用自己的方式，把愛留在對的地方。 從「最喜歡的角落」開始，到「物品的斜槓人生」，這一集不只教你怎麼收，還陪你一起找回家真正的溫度。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 商周出版 責編 Maggie 【本集金句】掌握能量，掌握自己的高效秘方。 你有過這種感覺嗎？ 每天行程排得滿滿，結果忙了一整天，卻發現根本沒做幾件真正重要的事。 你不是真的懶，也不是沒目標，只是你的「精力」不夠用了！ 這一集，我們要聊的不是「時間管理」，而是更根本、但你可能從沒學過的——精力管理！ 本集來賓是商周出版責編 Maggie，要跟大家分享一本超實用又一針見血的書：《最高精力管理法》。 從吃飯睡覺，到怎麼面對情緒崩潰、分心焦躁、拖延症發作，作者彼得．霍林斯用能量金字塔告訴我們，高效人生的關鍵不是更多時間，而是更會用「自己」的能量。 如果你常覺得累、覺得生活像在打怪但一直卡關，這一集就是來幫你充能回血的。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 暢銷書作者/SHIN LI頻道主理人 李勛 【本集金句】有錢才能快樂，但暴力式省錢，貢獻給病床更多！ 你是不是也有過這種焦慮？ 每個月薪水剛發就快見底，信用卡帳單像大怪獸一樣逼得人喘不過氣。 更煩的是，省錢省到最後，省出來的不是快樂，是病床的藥費。 子琳邀請到《5年從零到500萬的理想生活》作者李勛，分享他如何從「暴力式省錢」到「理財也能輕鬆有愛」的心法。 李勛曾經用超猛的方式拼第一桶金，但也付出了健康代價。這次他告訴你：用5千塊小小起步，靠生活的微調，才能真正活得踏實又有底氣。 如果你也想從月光族畢業，找回自己對未來的掌握感，別錯過這集的療癒又實用理財對話！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 大是文化 副總編顏惠君 【本集金句】男孩的世界，指令比唸經更有效。 如果你家裡有個男孩，應該對以下畫面不陌生： 他像一顆能量球，坐不到三秒就要起身衝刺； 他像一台聲音放大器，總能把「不想聽」的話，變成空氣般無感。 結果呢？大人碎念到聲音沙啞，男孩依然聽不進去。 這集，南台灣小太陽子琳，邀請到大是文化副總編顏惠君，聊聊德國專家萊因哈德．溫特的新書《男孩需要明確的指令》。 原來，面對家裡那個「坐不住、愛唱反調」的小怪獸，與其拼命說教，不如像打怪一樣--用明確的指令、短句重音、適時停頓，一步步引導，讓男孩在愛裡找到勇氣與韌性。 如果你也想讓家裡那個愛跑跳的男孩，成為溫暖又有力量的男子漢，這集千萬別錯過！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. KC品牌創辦人 & 法國IPF天然香氛基金會東亞區主席 陳美菁 【本集金句】嗅覺不只是聞花香，也可以打開你人生的香氛密碼。 你有沒有過這種經驗：辦公室有人煮咖啡，光聞到香氣，就覺得自己像走進了咖啡館；走進喜歡的人身邊，瞬間聞到他獨有的味道，整個世界都安定下來。原來，氣味不是小事；它是最直接、也最貼近靈魂的秘密通道。 今天子琳邀請到《氣味覺察》一書的作者，KC品牌創辦人 & 法國IPF天然香氛基金會東亞區主席--陳美菁老師，來告訴我們：氣味不只是一縷香，更是一個打開內在能量的密碼。從日常裡的嗅覺小細節，到空間氛圍管理，甚至是用氣味重啟自己的內在宇宙。這集，讓我們一起用鼻子，找到那個最貼近自己的頻率。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 中華民國家庭教育專業人員協會理事長 林淑玲諮商心理師 【本集金句】「我是為你好」是讓人最想逃家的咒語。 阿晴回老家，想喘口氣，卻被爸媽的語言關懷「噎到快窒息」。染個新髮色被說撞到腦袋、讀書科系被怪罪「沒人敢娶」……她發現，這些年，最難的不是回家，而是如何跟家人好好講話。 在每一次「我只是關心你」的對話裡，我們都像阿晴一樣，聽見愛，也聽見無形的壓力。 今天子琳邀請淑玲老師，陪我們聊聊：家，明明是最熟悉的地方，為什麼回去還是會被愛得那麼窒息？在「不崩潰」和「不翻舊帳」之間，能不能找到重新認識彼此的方式？這一集，聊的不是怎麼當孝子賢孫，而是怎麼在「家」這兩個字裡，找到和自己都能安心共存的位置。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 中華民國家庭教育專業人員協會理事長 林淑玲諮商心理師 【本集金句】控制型關係的愛，像緊箍咒，會勒得你越來越小。 Lisa原本以為自己遇到了一個溫柔又體貼的另一半，但隨著時間過去，她發現那些甜蜜的「關心」背後，藏著無形的枷鎖。從「不回訊息就是冷暴力」到「我是為你好才讓你辭掉工作」，愛的名義成了情感勒索的外衣。 在這集，子琳邀請淑玲老師，深入解析：當愛變成情緒綁架，當「為你好」的話語讓你懷疑自己是不是不夠好--那還算是愛嗎？還是只是一種披著關心外衣的控制？ 我們要聊的不只是關係的界線，更是找回在親密裡，仍能做自己的勇氣。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 中華民國家庭教育專業人員協會理事長 林淑玲諮商心理師 【本集金句】滑螢幕的快樂像零食，卻取代不了真實眼神的交流火花。 手機密碼、已讀不回、還有偷偷在夜裡和ChatGPT說悄悄話……現代的婚姻，早已不是只講愛和柴米油鹽，還要面對一場「資訊時代的親密關係拉鋸戰」。 一個換了密碼的手機，背後藏著的不一定是背叛，可能只是生活裡的小插曲；依賴ChatGPT的慰藉，或許只是在現實裡的無力出口。 這一集，子琳邀請中華民國家庭教育專業人員協會理事長--林淑玲諮商心理師，從數位時代的親密信任談起，帶我們看見：在愛裡，信任與隱私，是彼此共同按下的「飛航模式」？還是能在彼此心中，保持一個穩定的Wi-Fi？