//子琳開麥// 中廣郭子琳

想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？太晚睡了吼……今天起，養成早睡體質吧！麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/84tr4s —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 柏森家電/董事長 王瑞龍 #ESG星球 【本集金句】每一次危機，都是昂貴的學費，也是寶貴的學分。 訪談王瑞龍董事長的時候，我心裡一直有種被震撼的感覺。 很多人會以為做家電只是「賣東西」，但他卻用一個順口溜，讓我重新看見一個品牌能有的靈魂： 免費能源太陽扇，愛護地球能減碳， 儲能防災可供電，露營釣魚好夥伴， 定時功能更省電，聰明選擇好智慧。 一句又一句，他講得鏗鏘有力，不只是產品特色，而是一種 守護幸福的承諾。 這一路，他走了45年。 從 2009 年日本客戶三千萬索賠的「品質教訓」，到 2025 年丹納斯颱風把工廠屋頂都吹走的重創，他說：「每一次危機都是昂貴的學費，但也都是讓自己轉型的養分。」 我聽見的不只是企業家的專業，而是那份 「打斷手骨更勇敢」的精神。 原來，家電不只是日常裡的風扇、廚電，而是守護我們幸福生活的「幸福守門人」。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 黃馨儀 #心靈星球 【本集金句】正在努力找光的人，慢慢來，不用急。 有時候，我們會拼命想符合別人的期待，比如：成績要漂亮、工作要完美、表現要「不出錯」。 直到某一天，才發現自己雖然很亮，但…那不是屬於自己的光。 在讀《活成一道光》這本書時，我心裡有一種被觸動的感覺：原來「個人品牌」不是要把自己打造成一個華麗的包裝，而是能在現實的混亂、低潮或眼淚中，找到最真實的自己。 作者黃馨儀說：「『光』不是拿來討好別人的，而是要照見自己，照亮別人。」 這句話真的是深深打動我。因為我們都會有想躲起來、不想發光的時候，但如果能好好陪自己，就會知道--光，不需要完美，卻可以真實存在。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 波洛卡披薩陳致融、呂虹璇 #美食星球 【本集金句】每天去不一樣的地方，期待巧遇老顧客的感動，認識更多的新朋友。 有多少人，敢把生活過成一場「移動的冒險」？ 波洛卡手作披薩的老闆陳致融和老闆娘呂虹璇，用一台餐車，載著每天新鮮的手工餅皮、素食口味的堅持，和滿滿的勇氣，走過城市、山區、海邊、甚至離島。 這條路，絕對不輕鬆： 颱風要來了，餐車要趕著上船準備前往金門，人在後面追飛機機位； 生意太好，食材一夜間全清光，接下來？ 生意不好，就把披薩送到偏鄉小學或老人機構，換來笑容和溫暖。 披薩不只是生意，它成了夫妻倆生活的風景、挑戰，還有最真實的快樂來源。 因為他們知道--能和支持的粉絲、素昧平生卻喜歡披薩的人再相遇，就是最大的幸福。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣師範大學/幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授 #親子關係 【本集金句】當孩子把功課交給AI，就少了學習卡關、鍛鍊心理肌肉的機會。 在 AI 世代，有的孩子把功課交給 AI，因為「這樣比較不會被罵」；有的孩子沉浸在手機螢幕裡，卻在現實裡與父母漸漸斷線。 對父母來說，痛的不只是「孩子用了 3C」，而是擔心--孩子是不是忘了怎麼自己思考？是不是在螢幕背後更孤單？ 這一集《幸福家庭甜蜜蜜》，我們邀請到 國立台灣師範大學 幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授，帶我們一起思考：

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣師範大學幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授 #關係星球 【本集金句】就算是長得很奇怪的家，但還是能好好抱住彼此。 在八點檔裡，家常常是勾心鬥角的修羅場；但在現實裡，家其實更像是一塊「有點崩、有點黏」的拼圖。 小夏的故事告訴我們：家庭的組合沒有標準 SOP，有時候會尷尬到像冷凍櫃，但也會在最需要的時候，讓你感受到愛。 這一集《幸福家庭甜蜜蜜》，子琳邀請到 國立台灣師範大學幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授，聊聊那些「不典型」卻其實很典型的家庭。 因為在多元的家庭型態裡，我們一樣在努力教養、努力相愛，只是方法不一樣而已。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣師範大學幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授 #關係星球 【本集金句】有些家，是回不去的老照片；有些家，是還能慢慢修補回去的拼圖。 有些人，長大後還住在原來的房子裡，但心裡卻總覺得「家」不見了。 曾經一起搶著坐的那張破沙發，曾經在飯桌上笑鬧或爭吵的聲音，如今卻變成了一張張「再也回不去的老照片」。 這一集《幸福家庭甜蜜蜜》，子琳邀請到 國立台灣師範大學幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授，帶我們聊聊「家」的模樣。 當我們心中那個「家」早已不再完整，甚至記憶模糊了，我們是否還能重新定義、甚至慢慢修補，去找回屬於自己心裡的那份歸屬感？ 因為，家的價值，不只是屋簷下的柴米油鹽，而是能不能彼此選擇留下、彼此用愛再次連結。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣師範大學幼兒與家庭科學學系 黃淑滿助理教授 #親子星球 【本集金句】在陪伴孩子的情緒之前，先擁抱自己的心。 有時候，孩子只是想分享一個小小的喜悅，但我們卻因為焦慮、壓力和疲憊，在無意間把火氣丟給了他。那一刻，我們不是在對孩子生氣，而是在對「失控的自己」生氣。

#公益傳愛 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 創世基金會屏東分院 王秀麗組長 【本集金句】你的一百塊，撐著的不只是一張床，而是一個家庭的希望。 當我們談論「照顧」，想到的常常是病床旁的守候者--但你知道嗎，有時候，那位守候者自己也已經撐不住了。 這一集《子琳開麥》，邀請到創世基金會屏東分院的王秀麗組長，分享植物人安養背後，那些你從未聽過的故事。一位年輕人在父親離世後不久，意外成為植物人、母親卻在同時被診斷罹患重病，整個家在瞬間失去重心。就在這樣的時刻，是創世的床位，讓這個家庭暫時喘息。 然而，在經濟困頓的大環境下，今年光是屏東分院就有400萬元的捐款缺口，比疫情時期還艱難。許多民眾也許不知道，每月100元的小額定期捐款，就能成為創世持續照顧的力量。也許你給的不多，但那一點點的溫柔，會變成他們撐下去的理由。

#性別平等 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心資深督導 劉經偉心理師 【本集金句】孩子不是不願意說，而是不知道該怎麼說。 孩子的手機裡，可能藏著你想不到的危險。 一位小六女生，因為網路認識的「大哥哥」，差點被迫傳送私密影像，還遭威脅「不傳就告訴你爸媽」。她嚇壞了，卻一句話也不敢說。 不是不信任大人，而是不知道怎麼開口。她怕被責怪「為什麼要認識陌生人」、怕被同學笑「你很笨」，更怕家人知道後生氣不理她。 這不是個案，而是許多兒少在網路世界真實面臨的危機！ 當數位暴力發生在孩子身上，我們該怎麼辦？身為大人的我們，能做的遠比我們想的更多。 這集子琳邀請來了高雄張老師中心資深督導劉經偉心理師，帶你了解：為什麼兒少更容易成為數位暴力目標？孩子們不說，是害怕還是羞愧？父母和學校該如何介入，保護他們不再受傷？

#性別平等 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心資深督導 劉經偉心理師 【本集金句】被傷害的不是照片，是愛過你卻被背叛的那顆心。 她原本是校園裡開朗的女孩，談了一場認真單純的戀愛，也因為信任，傳過幾張自己穿著性感的自拍照。 但分手後，她的照片被傳到班級群組，同學指指點點，甚至被開黃腔取笑。 從那天起，她不敢上學、不敢見人，甚至一度想結束生命。 愛過的人，怎麼可以用愛留下的痕跡，變成最鋒利的刀？ 這就是「數位性別暴力」——當愛和信任被拿來傷人，心裡的裂痕，比任何語言都要深，受害者承受的痛，遠超過任何想像。 這一集子琳邀請到高雄張老師中心資深督導劉經偉心理師，一起來談談： 什麼是「數位性別暴力」？面對親密影像被外流，該怎麼自保、怎麼求助？

#性別平等 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心資深督導 劉經偉心理師 【本集金句】數位暴力不見血，卻刀刀見骨。 你是否曾在網路上看過一句評論，就像一把利刃，直直插進心裡？ 2021年，一位大學生因長期遭受網路霸凌，留下遺書後不幸離世。 這不是偶發事件，而是一場看不見、卻無處可逃的數位攻擊。 那些留言，也許只是鍵盤上的幾個字，但對受害者而言，卻像一張無形的網，把人困住、勒到無法呼吸。 數位暴力有時不見血，卻能摧毀一個人的自尊與求生意志。 更可怕的是，很多時候旁人只淡淡地說：「別理就好」「想太多了」， 卻忽略了——被嘲笑、被排擠、被惡意對待，本就不該成為任何人的日常。 數位暴力的可怕，就在於它匿名、無形、無處可逃——傷人者不用負責，受傷的人卻得承受全部。 這一集子琳邀請到高雄張老師中心資深督導劉經偉心理師，一起來聊聊： 什麼是「數位暴力」？它有哪些隱形的樣貌？為什麼網路攻擊，比面對面更傷人？ 當你或身邊的人陷入網路霸凌時，該如何保護自己、尋求幫助？

#五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄市議員 許采蓁 【本集金句】真正讓人撐下去的熱情，是那些一點一點堆出來的溫暖。 工作只是為了薪水嗎？還是你也在找一份「做了有意義」的理由？ 我們都曾經在職場裡懷疑過自己：當努力被忽略、初心被誤解，「這一切值得嗎？」成了最難回答的問句。 但總有那麼一刻：一份感謝、一封私訊、一個知道你為什麼這麼努力的人，會讓你重新相信你的工作也是有價值的。 這集《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到了高雄市議員許采蓁來跟我們聊聊：身為新任議員，從一個上班族到成為為民喉舌的議員，經歷了職場與生活方式的轉換，她是如何在工作之中找到自己。 把公職當責任、更當作信念的她從選民服務到制度改革，聊的是理想與現實的拔河，說的卻是每個人心裡對「好工作」的期待與追問。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄「張老師」中心/推廣講師 吳菁 #心靈星球 【本集金句】不是他太脆弱，是你不懂那有多痛。 「你又不是沒事，為什麼整天悶悶不樂？」 「想太多啦，開心一點就好了。」 也許你曾經說過這些話，也許你是那個被說的人。 這一集，高雄張老師中心推廣講師吳菁陪我們一起打破對憂鬱症的誤解。你會發現，所謂的「想太多」，背後藏著的，是一場難以言說的心靈拉鋸戰。 如果你身邊有個人，最近常常說「好累」、「沒力氣」，你想幫，卻不知道怎麼開口--請點開這集，讓我們陪你一起理解、一起靠近。因為，懂，是愛的第一步。

南台灣小太陽 郭子琳 ft.高雄張老師中心/推廣講師 吳菁 【本集金句】「你不是照顧機器，你是人，也會累，也該被抱一抱。 在照顧憂鬱症家人的路上，你是不是也有過「快撐不住了」的時候？ 你不是沒有愛，而是累了。不是不願意支持，而是早已忘了自己的需要。 這集節目，獻給每一位默默陪伴者--我們知道你努力撐起關係、緩和情緒、照顧家庭、理解痛苦， 但有沒有哪一刻，你也想被理解？也希望有人問你一句：「你還好嗎？」 邀請高雄張老師中心推廣講師 吳菁 老師，陪你一起重新理解照顧的「雙向性」--你可以愛人，也可以先好好愛自己。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/推廣講師 吳菁 【本集金句】陪伴，不需要完美的話語，只需要你真心的在場。 你曾經試著陪一個憂鬱的親人或朋友，卻感覺自己「怎麼做都不對」嗎？ 你說「加油好嗎？」他只回一個「嗯」。 你想陪著他，但又怕自己說錯、怕自己也被拉進情緒深淵。 其實，陪伴憂鬱症的人，從來不是考試，也不是拯救任務，是一種練習--練習不急著說、練習靠近又不壓迫。 這集，我們邀請到高雄張老師中心 推廣講師 吳菁，聊聊：當身邊的人深陷情緒黑夜，如何用不完美、卻真誠的方式陪他走一段路。不是你多會講道理，而是你不離開，就已經是光。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 基督教芥菜種會南區助人網中心 游婷婷副處長 【本集金句】真正的幫助，不是讓人依賴，而是讓他們再次站起來。 當生活的地基搖晃，有沒有人能拉你一把？ 但拉你一把，不是永遠扶著你走，而是--讓你能再次走得穩、走得遠。 這一集，我們不談淚水與悲情，而是聊聊一種「能夠改變命運」的助人新模式： 「南區習藝所」是基督教芥菜種會打造的一個特別場域，從咖啡輕食、縫紉清潔到接案合作，每一種訓練，都承載著一個家庭重新站穩的希望。 在這裡，有血癌媽媽、也有中高齡爸爸，有人從技能不熟練，到後來累積10張訂單、買下人生第一間房。 這些不是感人故事--這些是「助人」真正該有的樣子。 邀請你來聽聽

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 電視主播 詹璇依 【本集金句】有限薪水，有感理財：433法則，讓錢長出翅膀飛向你。 你曾在便利商店前刷卡前猶豫了好幾秒，也曾望著帳戶只剩下三位數的餘額，懷疑自己到底哪裡做錯了？ 明明沒有亂花錢，為什麼錢總是存不下來？ 其實，你不是不會理財，而是沒有人教你「怎麼讓小錢變大錢」。 這一集，子琳邀請到曾經自己也月光、花光、焦慮到懷疑人生的理財導師--詹璇依，來分享她如何從「月光小公主」翻轉成「3年存到100萬」的翻倍人生！ 她說：理財不是拼爆肝，而是換思維。 從「怕不夠」到「敢掌握」，你也能做到。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系 陳政智副教授 【本集金句】吵架不是失控，是愛還有得救的信號。 你們有沒有也這樣過？ 一句話沒講好，一餐飯就翻船。 打翻的不只是湯，還有早就壓抑已久的委屈與怒氣。 有人沉默冷戰、有人爆炸失控，但我們其實都只是--想要被理解。 吵架現場可能就像你的家：

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】教養不應該是家庭的拔河，而是一起找到孩子的節奏。 有一種壓力，是功課寫錯答案，媽媽會失望，爸爸不知道該怎麼幫； 有一種家庭，是媽媽為你規劃未來，爸爸希望你現在快樂。 在文化交會的家庭裡，孩子不只是雙語學習者，更是雙重期待的承擔者。 這一集《幸福家庭甜蜜蜜》，我們請來專研多元文化教養的蔡曉玲助理教授，一起打開成績單背後的情緒密碼，從媽媽的認真、爸爸的隨性，到孩子的無聲壓力，看見不同文化下教養的碰撞與可能。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系 陳政智副教授 【本集金句】孝順不是投報率，也不是比誰比較乖，是彼此都能微笑的溫柔。 遺產還沒分，就先分出一堆心裡的帳。 一邊是「誰陪走完最後一哩路」，一邊是「誰長年負擔生活費」，嘴上說「隨便分啦」，心裡卻都記得誰多、誰少，誰來、誰沒來。 「孝順」常常成為家庭裡最難說清的那道傷口。 不是因為誰做得不夠，而是因為每個人定義的「夠」都不同。 這一集，我們不只是談財產分配，而是想問一句很深的事：你說我不孝，那你有看見我怎麼愛、怎麼撐、怎麼無聲地做了那些事嗎？ 有時候，我們不是在分遺產，而是在分誰愛誰比較多。 但最理想的狀態，從來不是你輸我贏，而是--彼此都能微笑的溫柔。 邀請高醫陳政智老師，從社會學的角度帶我們看見--原來「孝順」早就不只是對父母的事，它其實是我們這一代，對整個家庭期待與情感責任的交叉路口。 這一集，獻給每一個「想盡力孝順，卻又怕被誤解」的你。 聽完，你可能會對那句「孝子無怨尤」有一種全新的體悟。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系 陳政智副教授 【本集金句】教養不是讓孩子怕你，而是讓孩子敢靠近你。 孩子推了同學一把，我們的第一反應是什麼？責罵？處罰？還是……問一句「你怎麼了？」 這一集，我們想帶你重新思考「教養」的樣子。 因為，孩子不是不願意說，而是害怕一說，就被貼上標籤。 當一個孩子做出令人錯愕的行為時，背後可能藏著很多無法消化的情緒--被欺負的委屈、不被理解的無力、或只是想讓人注意他一下。 與其懲罰，不如陪他坐下來說說話。 與其命令他聽話，不如傾聽他的害怕。 與其叫他寫完功課，不如問他今天過得好不好。 我們邀請高醫陳政智老師，一起聊聊【關係式教養】： 怎麼讓「錯事」變成「修復關係的起點」？ 怎麼教孩子改正，也教他相信：在犯錯的時候，依然值得被愛。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系 陳政智副教授 【本集金句】家的味道，是時間滷出來的愛，是情緒炒出來的牽掛。 你記得「家的味道」嗎？或許是一碗熱騰騰的滷肉飯、一鍋永遠煮太多的湯，或是那道你嫌過無數次卻又最懷念的家常菜。 它不一定是最好吃的，但卻最能喚醒記憶--生病時被餵飯的照顧、離家打拼時塞進行李的保鮮盒、或是餐桌上一句「快吃啦！」背後的心疼。 電影《孤味》裡，滷肉飯不只是食物，更是母女間沒說出口的愛與牽掛。 這一集《幸福家庭甜蜜蜜》，邀請高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系的陳政智副教授跟我們聊聊：為什麼家的味道這麼動人？它如何成為親子情感的連結，甚至修補衝突後的距離？

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】沉默不是因為沒事，是因為從來沒人告訴他們「可以說」。 「你怎麼不當場拒絕他？」 這句話，是很多爸媽在孩子說出不舒服的經歷時，脫口而出的第一反應。 但我們很少想：孩子不是不說，而是不知道能不能說。 #MeToo讓我們看見沉默背後的重量，也讓很多家長重新意識到--孩子需要的不只是保護，更需要「語言」，去為自己的界線發聲。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】婆媳之間沒戰爭，只是彼此的系統和軟體版本不相容。 有一種壓力，沒有罵人，卻讓你內傷； 有一種關心，聽起來很溫柔，卻讓你懷疑人生。 婆婆總是說「沒關係，我來就好」，但妳總是懷疑：她是真的願意，還是其實在酸我？ 原以為是「五星好評」的婆媳相處，為什麼用久了像是下載錯誤的APP，時不時閃退、當機、重啟？ 本集邀請高師大性別教育研究所的游美惠教授，一起解密婆媳關係中常見的溝通錯頻、文化預設、角色衝突，以及，該怎麼debug這段關係--讓語言不再是武器，而是彼此理解的橋樑。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】婆媳之間沒戰爭，只是彼此的系統和軟體版本不相容。 有一種壓力，沒有罵人，卻讓你內傷； 有一種關心，聽起來很溫柔，卻讓你懷疑人生。 婆婆總是說「沒關係，我來就好」，但妳總是懷疑：她是真的願意，還是其實在酸我？ 原以為是「五星好評」的婆媳相處，為什麼用久了像是下載錯誤的APP，時不時閃退、當機、重啟？ 本集邀請高師大性別教育研究所的游美惠教授，一起解密婆媳關係中常見的溝通錯頻、文化預設、角色衝突，以及，該怎麼debug這段關係--讓語言不再是武器，而是彼此理解的橋樑。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】當追蹤變成監視，這不叫關心，叫數位性別暴力。 你有沒有收過這樣的訊息？ 「你怎麼沒回我？」、「我知道你今天穿什麼。」、「我在你打卡的地方等你。」 一開始可能只是打招呼，但漸漸地，你開始不敢打開手機、不敢發文、不敢回訊息--甚至連上學的路，都要左右張望。 這不是戀愛的心動，而是壓力的窒息。 當「喜歡你」成了不聽你說不要的理由，當對方的訊息像影子一樣甩不掉，你可能已經成了數位性別暴力的受害者，而自己還不知道。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】當追蹤變成監視，這不叫關心，叫數位性別暴力。 你有沒有收過這樣的訊息？ 「你怎麼沒回我？」、「我知道你今天穿什麼。」、「我在你打卡的地方等你。」 一開始可能只是打招呼，但漸漸地，你開始不敢打開手機、不敢發文、不敢回訊息--甚至連上學的路，都要左右張望。 這不是戀愛的心動，而是壓力的窒息。 當「喜歡你」成了不聽你說不要的理由，當對方的訊息像影子一樣甩不掉，你可能已經成了數位性別暴力的受害者，而自己還不知道。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄師範大學性別教育研究所 游美惠教授 【本集金句】洗不完的碗，承擔不完的期望，都是性別留下的家庭功課。 你是不是也在家裡聽過這些話？ 「妹妹，女生要勤勞一點。」 「弟弟，你以後是要養家的，要努力讀書喔。」 不管你是誰，可能都在這樣的「性別分工劇本」裡長大。 女孩從小練習照顧、犧牲、體貼，男孩從小被教要堅強、出頭、承擔責任-- 沒人問你願不願意，只因為你是「男的」或「女的」。 在這一集裡，我們邀請高雄師範大學性別教育研究所游美惠教授，一起揭開那些日常裡「看似合理」，卻偷偷把愛變成枷鎖的性別劇本。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 張老師王誠誌 【本集金句】有些話，寫在遺書裡；有些愛，是從不願麻煩你開始。 台劇《忘了我記得》裡，主角樂樂與年邁的父親關係迎來一次沉重又深刻的拉扯。 爸爸逐漸出現失智徵兆，卻仍固執地維持著獨立生活。當發生尿失禁的尷尬時，他急忙躲進廁所，獨自處理狼狽不堪的自己，不願讓樂樂看見。 他用搞笑又諷刺的方式寫了一份「給活人偷看的遺書」，列下自己的願望——那是他不說出口的尊嚴與愛。 這一集我們將透過王誠誌老師的講解，看見父女之間如何在「誰照顧誰」的角色轉換中，找到新的相處方式；照顧不代表委屈自己，而是學會在親密中設立愛的邊界。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 張老師王誠誌 【本集金句】真正的遺憾不是來不及愛，而是來不及明白對方的愛其實一直都在。 《忘了我記得》的主角樂樂，在母親過世後整理遺物時，才發現那些不起眼的瓶蓋、舊票根，都是媽媽默默留下的愛的證據。那一刻，她才明白，自己一直誤解了媽媽的離開。 那些我們以為「不在乎我們」的家人，其實只是愛得不會說、愛得藏得太深。 在這集節目裡，我們透過劇中角色樂樂的故事，也陪伴每一位心中對親人仍有遺憾的人，嘗試靠近那道曾以為是傷口的地方，或許你會發現，那裡其實也藏著溫柔的回音。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 張老師王誠誌 【本集金句】愛不是燃燒自己照亮他人，而是要學會讓愛走得更長遠。 最近的熱播的劇《忘了我記得》，你追了嗎？劇中主角樂樂那段「在市場被父親弄丟」的童年陰影，不只讓人鼻酸，更讓許多觀眾看見自己曾經的孤單與不安。 今天子琳邀請到張老師中心的推廣講師王誠誌老師，一起來聊聊主角「樂樂」的故事。 樂樂小學時在市場中被爸爸弄丟，她驚慌奔跑、大喊「爸爸」，那一刻的驚恐與失落，悄悄埋下「我是不是不重要？」的信念。 多年後，這段童年陰影，成為樂樂與人關係中的深層傷口——無法信任、極度討好、害怕被拋棄，當換成她要照顧記憶逐漸模糊的父親，他又會是什麼樣的心情？ 面對創傷，我們該如何靠近那個小小的自己？ 怎麼找到遺失的愛？

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 吳鳳科技大學蔡宏榮校長、AI無人機科技系陳楊正光主任 【本集金句】技職生不只修設備，也駕馭科技。 你以為技職教育只是在修電器、接水管？ 那你可能還沒見過，學生用AI操控無人機、進行空拍測繪、智慧巡檢，還有自動飛行模擬任務！ 這一集《子琳開麥》，我們邀請到吳鳳科技大學AI無人機科技系的代表，一起來開箱「高空職人」的真實日常--從系上課程怎麼結合AI技術，到無人機在消防、農業、救災、物流的應用，還有學生怎麼用一支遙控器改變未來的職涯高度！ 技職不是退而求其次，而是升空的起點。 讓我們一起看看：飛得高，原來是因為落地紮實。

#子琳開麥 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 吳鳳科技大學蔡宏榮校長、消防系黃奕豪主任 【本集金句】消防不是衝進火場，是用知識計算風險，用身體承擔選擇。 你對技職教育的印象是什麼？ 是動手做的學生、還是「升學備胎」的標籤？在這一集《子琳開麥》中，子琳邀請到吳鳳科技大學蔡宏榮校長和消防系黃奕豪主任，一起來聊聊在技職教育中，那些被你忽略的專業魂。消防系的學生，不只是在課本上學，他們真的穿上裝備、背上呼吸器，進入煙霧裡實習，並且透過學習，為消防第一線工作帶來更多的安全防護。 如果你曾懷疑過「念技職有前途嗎？」--這一集，會給你一個不一樣的答案。

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvyt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 資深督導鄭淑嬪 【本集金句】我從未真正愛過他，我愛的是我「希望他成為」的樣子。 你是否也曾經深深愛上一個人——但後來發現，那其實只是你「想像中的他」？ 那些以為是愛，後來才明白只是自己對他的幻想。 這一集的分之三半熟休息室，子琳找來了張老師中心的資深督導淑嬪來一起聊聊他的戀愛經驗。 她分享自己會把對方當成偶像劇男主，把他變成完美情人。 直到關係真的開始，她才驚覺：眼前的他，根本不是她想像中的樣子。 還有一段霸道總裁式的愛情，以為自己愛的是男人的主導與強勢， 但其實她沉迷的不是他本人，而是腦中那套浪漫小說的劇情。 這些幻想，填補了內心的空虛，卻也讓人更遠離真實的自己與真實的連結。 有時候，那些強烈的愛意，根本不是為了對方，而是為了滿足我們自己對「被愛」的期待和對「理想伴侶」的想像。

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc2aa —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 資深督導鄭淑嬪 【本集金句】分手不是結束，是重新找回自己的起點。 有沒有一段關係，讓你覺得「分不開」卻又「走不動」？ 為了他，你壓抑、改變自己、不敢學新東西；以為他就是全世界，分手就像世界末日…… 這一集「五分之三半熟休息室」的單元，子琳邀請到了張老師中心的資深督導淑嬪，一起來聊聊那些走過分手之後，重新看見自己的故事。 她的閨蜜曾經是個沒有自信的女生，所有的心思都放在男朋友身上，因為害怕對方不高興，她就不敢出門、不敢學習，甚至不敢表達想法。她想分開，卻不敢；太依附，卻又痛苦。直到後來分手，雖然一開始很痛苦，但她選擇尋求張老師中心的幫助她開始慢慢學會溫柔地對待自己，學著化妝、打扮、學習新的事物。原來真正的改變，是為了自己，而不是討好誰。

《時光收音機》是一個關於回憶的節目，主持人雅潔和魔哥，陪大家捕捉生活裡面的那些曾經很鮮明的時刻，聊出生命當中那些發自內心的共鳴。而且每集都有原創歌曲，陪你唱出回憶心事。每個星期三下午四點，不見不散。 https://fstry.pse.is/7ykwjq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 資深督導鄭淑嬪 【本集金句】戀愛是青春的必修課，但不是用來證明你有價值，而是學會怎麼愛人，也愛自己。 你還記得自己的第一次心動嗎？ 是偷偷塞紙條的曖昧？還是被家長發現後的崩潰？ 今天我們要聊的，是一個每一代父母、每一屆學生都會重複上演的難題--「國中生可以談戀愛嗎？」 今天這集，子琳邀請到高雄張老師中心的資深督導淑嬪，跟我們一起聊聊她曾經遇過的案例。 她曾遇過一個男孩，因為另一半因吃醋，要控制他而感到心累，讓他壓力爆棚，卻不知道可以找誰求助。 戀愛不是「禁忌」，但我們需要讓孩子知道「怎麼談戀愛」。 如果戀愛只剩下壓力、控制、否定與自我懷疑，那不是愛，是消耗。 每一段感情，都該是學習關係與自我照顧的起點。

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7yc2aa —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. Nico 【本集金句】在母職與自我之間不斷翻找平衡--我是媽媽，也是我自己 你是不是也發現，結婚後人生的角色變多了？ 生活彷彿是圍繞著家庭在旋轉，也漸漸忘了自己。 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請Nico，一起聊聊作為一個母親為了孩子忘了自己，然後又怎麼慢慢把自己找回來的故事。 她曾經快要登上職涯高位；卻選擇從會議室走進尿布山和奶瓶堆，但她還是想與世界連結，某天孩子提醒：「媽咪，你忘了你自己了。」 她不再只是為孩子付出的人，而是與孩子一起走路的大人。

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/7ykvyt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #五分之三半熟休息室 南台灣小太陽 郭子琳 ft. Nico 【本集金句】我不是乖，我只是太怕不乖會失去你們，會毀了我們的關係。 你是不是也曾經是那個「不想讓爸媽失望」的孩子？ 遇到事情，就把責任扛下來，覺得自己應該更懂事、更成熟、更配合的孩子？ 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到Nico，來跟我們分享她朋友慧瑛的故事。 她是一位從小就被教導「要乖」、「要聽話」、「要為家人著想」的長女，小時候順從與負責是家中父母向來的要求。 自從選擇了一場父母並不讚許的婚姻，才發現父母的重男輕女、家世觀念…讓她夾在原生家庭與家庭之間，成為兩頭燒的「三明治」。 原生家庭的想法讓她感到壓抑，她開始尋找出口…

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】跨國婚姻就像RPG，不靠武器升級，而是靠理解和包容解鎖新技能。 你以為結婚是兩個人的事，但在跨文化的婚姻裡，有時你得面對的是一整個「語言不一樣、價值不一樣、連吃什麼都不一樣」的世界。 你試著用力靠近、努力適應，卻發現--連你深夜裡的焦慮與擔心，都像說錯語言一樣，被當成小題大作。 這一集，邀請關注新住民議題多年的蔡曉玲老師，帶你打開那扇「成為一家人」的門：原來文化差異不只是誤會，是彼此沒看見的地雷；原來你不是玻璃心，只是從沒有人好好翻譯你的心情。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】「我愛你」這句話，要用媽媽的語言，才有重量。 你家的孩子，會說幾種語言？ 在學校英文講得嚇嚇叫，回家卻聽不懂媽媽說的話。 不是不想學，而是根本沒人告訴他--那是他身上最珍貴的寶藏。 阿哲就是這樣的孩子。 會國語、英文、台語，只有「媽媽的語言」聽不懂。 那是泰語，是媽媽的童年、媽媽的眼淚、媽媽的心事。 但他只覺得--很難，很遠，很尷尬。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 樹德科技大學兒童與家庭服務系(所) 蔡曉玲助理教授 【本集金句】你不是哪一國人，你是值得被好好了解的那個人。 「我沒有家鄉，只有一碗被誤會的河粉。」 這是新二代孩子阿勝的心聲。他是台越混血，在家只能說中文，不能講媽媽的語言。但他最愛的，是媽媽煮的越南河粉。 在多元文化的家庭裡，有些孩子學會了在外隱藏自己的文化，只為了「看起來沒那麼不同」。但那份藏起來的文化，其實是他們身分的一半、愛的一半、故事的一半。 這一集【幸福家庭甜蜜蜜】，我們邀請樹德科技大學兒童與家庭服務系(所)的蔡曉玲助理教授，

《時光收音機》是一個關於回憶的節目，主持人雅潔和魔哥，陪大家捕捉生活裡面的那些曾經很鮮明的時刻，聊出生命當中那些發自內心的共鳴。而且每集都有原創歌曲，陪你唱出回憶心事。每個星期三下午四點，不見不散。 https://fstry.pse.is/7ykwjq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 南台灣小太陽 郭子琳 ft. 全能外語 Wendy老師、Kevin老師 【本集金句】有AI不代表什麼都ok，閱讀力才是你的超能力。 AI時代孩子還要學英文嗎？很多爸媽都有這個疑問。 這一集我們邀請到全能外語的 Wendy 老師與 Kevin 老師，一起拆解這個最現實的教育焦慮。 30年前Wendy老師初見全能外語，就被很多的兒童讀本震撼到！ 從 Peter and Jane 的視覺詞(sight words)學習法，到 Dr. Seuss 的節奏重音訓練，全能外語的系統設計，讓孩子從認字開始、在故事中學會連結語言與意義，更在閱讀速度與理解能力上打下深厚基礎。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 果陀劇場《我在詐騙公司上班》導演蘇昱瑋、女主角辰亞御 【本集金句】被騙一次是經驗，被騙三次…你要趕快看這齣戲！ 你以為這只是一齣搞笑音樂劇？ 不，這是一場打擊詐騙的全民共犯遊戲！ 果陀劇場《我在詐騙公司上班》震撼四度加演，導演蘇昱瑋＋女主辰亞御帶來爆笑與反思交織的舞台，還邀來真實刑事局女警官站上舞台，真抓壞人不是開玩笑！三種結局隨機開啟，三刷才解鎖真相！ 這不只是戲劇，這是人生陷阱的模擬器，讓你笑到抽筋，也心驚膽顫破表！

【2025臺灣國際熱氣球嘉年華】7/5－8/21造型球展演及繫留體驗時段（繫留體驗以標準球為主）上午場

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳美菁 #五分之三半熟休息室 【本集金句】：夢想不是年輕人的專利 這一集的金句：世界上沒有不能解決的事情，只有不想解決的心情；追求夢想，第一要克服自己的心魔，第二是敢求救，第三要有被討厭的勇氣。 美菁在年輕時，渴望站上舞台，被看見、被喜歡。但夢想隨著人生經歷不斷轉化，不變的是內心的那份渴望與堅持。 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到《氣味覺察》一書的作者，KC品牌創辦人 & 法國IPF天然香氛基金會東亞區主席陳美菁，一起聊聊從演藝夢到香氛夢的轉變歷程。 曾經，她走在路上被星探發掘，懷抱著進入演藝圈的憧憬，也深深體會到「被看見」的魅力。但人生走到這一步，她選擇用香氣說故事，打造一座嗅覺藝術博物館，讓人們重新認識這項被忽略的感官力量。 她說：「如果人生什麼都沒留下，死後誰會記得你？」於是，她決定把夢想變成一種藝術，把香氛化為可以影響人的思想與情感。 她用行動證明：人生任何階段都可以重新定義夢想，只要你願意開始。 她也分享追夢過程中的幾個關鍵： 1.克服心魔，別讓惰性與藉口成為絆腳石 2.勇敢求助，當遇到瓶頸就大聲說出來 3.擁抱被討厭的勇氣，不要讓別人的懷疑限制了你自己 所以不要給自己太多藉口，想做的事半夜爬都會爬去！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳美菁 #五分之三半熟休息室 【本集金句】我不是媽媽，我是我自己。不是不愛孩子，是終於記得愛自己。 母親，常常是一個女人生命中最沉重卻也最無私的角色。 從某一刻起，妳的名字變成了「某某的媽媽」，連 Line 的暱稱都被孩子取代了自己。 但今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到來賓陳美菁，聊聊「媽媽」之外的自己。 她說：「我不認為當了媽媽，就要放棄自己所有的生活角色。」 她認為：「做自己」不是自私，而是讓孩子看見一個有自我、懂得表達、能為自己人生負責的榜樣。 她從不是那種傳統定義的「好媳婦」，但她做到了更多——她用行動證明，女人不是只能被定義為媽媽或妻子。 她說，支持自己的先生也很重要。不論性別，找到一個能尊重你、理解你想做的事的人，是一段關係裡最美的支持。 她用一句話說出了許多女人的心聲： 我不是媽媽，我是我自己。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳詩慧 #五分之三半熟休息室 【本集金句】更年期是重新出發的好時機，重新發掘自己的可能性。 「最近常常莫名煩躁、晚上睡不好，甚至一點小事就想哭…我到底怎麼了？」 如果你也曾這樣問過自己，這集你一定要聽！ 更年期是每個人都必須面對的人生課題，但是要怎麼樣才能調整好心態呢? 今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到詩慧，一起聊聊經歷了更年期過後的體悟。 更年期容易感覺燥熱，情緒起伏大，這都是正常的現象。她說：「更年期其實是一個很好的機會，可以讓自己去嘗試新的事物。」 她透過學習新的目標，從中獲取成就感，讓身心都感覺更年輕了，焦慮和不安地感受也會慢慢淡掉。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳詩慧 【本集金句】用損益表選出你的高富帥。 投資不是高富帥的專利，而是每個小資族都該學會的生存術！ 這集子琳邀請到「死會活標」的陳詩慧，一起破解「我怕賠錢所以不敢投資」的心魔。她的新書「破框投資」用20年的投資經驗，讓你聽得懂財報、選得出好股、養得起老婆股，還能擋掉野花股！

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣全人關懷照護服務協會/鳳東益智學堂/承辦人黃月芬老師 【本集金句】一開始只是牽著他們的手，後來是他們牽起了整個現場的笑容。 你曾經以為年老就是一場退場嗎？ 如果你走進高雄的一個巷弄深處，會發現長者們正在跳舞、學習、笑著說「我還在變好」！ 這一集，邀請到全人照護協會「鳳東益智學堂」承辦人黃月芬老師，聊聊她如何用一間又一間的「巷弄長照站」，讓長輩找回學習的快樂、社交的溫度，以及對自己重新認同的勇氣。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 屏東縣長周春米 【本集金句】亂吃藥不是老人的錯，高齡友善藥局把關健康第一線。 你家附近的藥局，只是領藥的地方嗎？在屏東，它們早已變身為「社區健康守護站」。 從免費量血壓、藥物諮詢，到協助長輩清理過期藥、改掉危險用藥習慣，甚至偏鄉長輩家中，也有藥師親送藥品、面對面解說，這不只是便民服務，而是「用藥安全」的溫柔革命。 全台首創！屏東打造「高齡友善藥局」，讓我們一探這份貼心照護，如何成為高齡社會中最有力的健康靠山。

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 美濃愛鄉協進會 譚定宜 【本集金句】聽聽我們的心，在這片土地上如何慢慢長出翅膀。 每年夏天，美濃的溪畔總有一場悄然盛大的回歸儀式—在黃蝶誕生的季節，像是記得某個遺落的承諾，回來告訴我們：「土地還在，生命就不會忘記。」 從反對水庫、保護家園，到現在的「黃蝶祭」，這不只是祭典，而是一種溫柔而堅定的對話--和自然，和下一代說：我們記得你們，也記得我們從哪裡來。 這一集，我們邀請美濃愛鄉協進會的定宜，來聊聊這場從抗爭走向文化的蛻變之路，還有那群陪著黃蝶一起回來的人們。